Kui arvate, et teie tegelane on teie viga, siis võite kindlasti proovida seda muuta. Saate seda teha ainult siis, kui te tõesti palju pingutate, sest iseloom kujuneb aastatega, koos varases lapsepõlves. Võimalik, et parimal juhul õpite varjama ainult oma iseloomu inetuid külgi, kuid on olukordi, kus sellest piisab. Alustage tegutsemist ja siis saavutate kindlasti positiivseid tulemusi.
Muutke halvad harjumused headeks
Kahtlemata mõistate, et harjumustel on meie elule märkimisväärne mõju. Kui soovid omandada häid harjumusi, siis esimesel korral tuleb kindlasti ennast stimuleerida. Kuidas seda teha? Näiteks olete otsustanud homme hommikul jooksma minna. Sel juhul pane õhtul jooksmiseks riided, seljakott. Oluline on seda ette teha, kui oled veel tegutsemismotivatsiooni täis. Hommikul asjade ettevalmistamine suurendab oluliselt teie võimalusi tegelikult treenida.
Mõnel juhul on halbadest harjumustest vabanemiseks vaja neid harjumusi soodustavat keskkonda püsivalt või vähemalt ajutiselt muuta. Negatiivne kogemus, mida saate "sobimatute" inimestega suhtlemisel, muutub hiljem halvaks harjumuseks. Näiteks kui märkate, et joote või suitsetate kõige sagedamini teatud inimese seltskonnas, tuleks teie koosolekuid drastiliselt vähendada. Õppida saab ka head asjad heas keskkonnas - registreeruge mis tahes spordijaotisesse, huvitavasse meistriklassi ja nii edasi.
Püüdke piirata juurdepääsu halbadele harjumustele. Näiteks kui veedate palju aega telerit vaadates, eemaldage kaugjuhtimispuldi patareid eelnevalt, asetades need endast märkimisväärsele kaugusele. Kas soovite suitsetamisest loobuda? Vabanege perioodiliselt kõigist majas olevatest sigarettidest, tikkudest, välgumihklitest. Edaspidi, et teha seda, millest tahaksid end võõrutada, pead tegema lisapingutusi. Nimetatud juhtudel tõuse pidevalt püsti, et kanalit vahetada või riidesse panna ja poodi minna.
Muutke tegelane karmimaks
Kas sa arvad, et oled üsna nõrk inimene? Sellisel juhul saate mõnda järgides oma iseloomu tugevamaks muuta lihtsad soovitused. Esiteks, kui raske see ka poleks, on vaja tagasi lükata kõik nõuanded, mis ei vasta sellele, mida olete juba sisemiselt enda jaoks otsustanud. Iga inimene juhindub oma huvidest ja mõnikord juhtub see alateadlikult. Seetõttu ei tohiks kedagi sundida tegema nii, nagu soovid, kuid ära lase teistel endale oma arvamust peale suruda. Määratlege ise õige tee ja järgi seda.
Samuti on väga oluline õppida oma emotsioone juhtima, vajadusel neid endas alla suruma. Teie igapäevased tegevused ja otsused peaksid sõltuma ainult tervest mõistusest, mitte olema tehtud emotsioonide mõjul. Tihti pole sellest asendist kinnipidamine lihtne, kuid kui pingutad, siis õnnestub. Kui on juhtunud olukord, mis tekitab sinus emotsioonide tulva, leia võimalus vestlus katkestada, ole vait, loe mõttes kümneni ja alles siis jätka dialoogi. Võimalusel väljuge olukorrast üldse sõnadeta, andes endale aega selle üle järele mõelda.
On arvamus, et mõtted on materiaalsed. See tähendab, et nii, nagu te selle või teise olukorra arengut ette kujutate, on see suure tõenäosusega nii. Näiteks kui eelseisev kohtumine tekitab sinus hirmu, kerid oma mõtetes läbi selle võimalikke negatiivseid külgi, siis suure tõenäosusega see ka juhtub - annad endale sellise psühholoogilise hoiaku. Kui samal ajal pingutate, et lõõgastuda ja rahuneda nii palju kui võimalik, mõelge kohtumise positiivsetele külgedele, siis tõenäoliselt tuleb kõik üsna hästi välja. Samuti harjuge sellega, et igas, isegi näiliselt kõige ebameeldivamas olukorras, peaks olema vähemalt üks pluss - kui teiega juhtus probleeme, leidke selles positiivne külg, see kindlasti on, ja tehke seda sellistel juhtudel alati.
Muutuda enesekindlaks ja eesmärgile orienteeritud inimeseks
Mis on siis enesekindlus? Esiteks on see muidugi tugev usk endasse. Selle saavutamiseks peate täielikult loobuma harjumusest end kellegagi võrrelda ja mõistma, et olete ainulaadne inimene, keda enam Maal pole. Kui võrdlete end pidevalt kellegagi, jääte alati kaotajaks, sest alati leiate neid, kes mõne kriteeriumi järgi tunduvad teile paremad.
Lõpeta ka enda pidev kritiseerimine – raske on olla enesekindel inimene kui teil on enda kohta negatiivne ettekujutus.
Sama oluline on see, et ärge keskenduge sellele, mis on jäänud minevikku. Pole vaja raisata oma aega ja energiat sellele, mida teie elus enam pole. Kas saate aru, et sellel pole mõtet? Sellised mõtted juhivad teie tähelepanu ainult olevikust ja tulevikust.
Kui arvate, et teil puudub eesmärgitunne, siis sel hetkel, kui teil on vaja midagi ette võtta, visualiseerige tulemust. Kujutage ette, mis juhtub, kui te seda teete vajalik töö Selle eest saate mingisuguse tasu jne.
Mis tahes äri ajades ärge laske end segada kõrvalistest tegevustest, isegi kui see on teile väga raske. Sundige end alustatud töö lõpetama, lubades endale pärast ülesande täitmist mingit tasu – see võib olla mingi maiuspala või suurem ost. Kujutage ette, kui kergendust te tunnete, kui töö lõpuks tehtud on.
Parandage iseloomuomadusi kallima huvides
Tihti mõtleme sellele, kuidas oma iseloomu muuta just lähedaste pärast. Muidugi, kui mõistame, et mõned meie omadused toovad kallile inimesele frustratsiooni ja leina, soovib enamik meist seda parandada. Kui mõistate, et mõni teie iseloomu omadus rikub teie suhteid lähedasega, ja samal ajal mõistate, et see on teie jaoks isiklikult probleem, siis on loomulikult mõttekas mõelda, kuidas ebasoodsast olukorrast vabaneda. Võime rääkida liigsest puudutusest, ärrituvusest, armukadedusest jne. Kui märkad enda taga midagi sarnast, siis proovi seda kontrollida.
Mis on temperament ja kuidas see erineb iseloomust
Enne iseloomu ja temperamendi erinevuse mõistmist defineerime need kaks mõistet.
Temperament- inimpsüühika mitmete omaduste kogum, mis mõjutavad tema tegevust ja käitumisharjumusi. Närvisüsteem vastutab temperamendi eest ja selle tundlikkus mõjutab sündmusi, mälu ja inimtegevuse tempot.
Iseloom- teatud inimlike omaduste kogum, mis avaldub koostoimes välismaailmaga. Sarnaselt temperamendile on sellel seos psüühikaga, kuid see ei ole sünnist saadik, vaid kujuneb erinevate tegurite mõjul. Tegelast mõjutab sotsiaalne keskkond, kasvatus, keskkond jne.
Väärib märkimist, et temperamente saab jagada teatud tüüpideks: sangviinik, melanhoolne, koleerik, flegmaatiline. Sageli on inimestel segatüüpi temperament, kuid siiski püütakse neid eraldi käsitleda.
- Koleerik- kõigist tüüpidest kõige tasakaalustamatum. Kergesti erutuv, kiireloomuline. Siiski võib see hästi toimida hädaolukordades, kus on vaja reageerimiskiirust.
- sangviinik- lihtne suhelda, sõbralik, kiire reageerimine. Kui on huvi, on see tõhus, kui ei ole, on see laisk.
- melanhoolne- mida iseloomustab suurenenud ärevus. Samas on ta väga mõtlik, sageli erudeeritud. Muljetavaldav.
- Flegmaatiline inimene- kõige rahulikum tüüp. Väliselt ei ole ta kalduvus emotsioonide avaldumisele, teda eristab tasavägisus. Tööd saab teha aeglaselt, kuid püüdlikult.
Kas temperamenti on võimalik muuta ja kuidas seda teha
Psühholoogid kalduvad arvama, et temperament antakse meile sündides ja erinevalt iseloomust on seda võimatu täielikult muuta. Ja siiski märgime, et mõnda funktsiooni saab veel arendada või veidi parandada. Näiteks kui olete koleerik ja soovite saada tasakaalukamaks, siis õppige oma emotsioone kontrolli all hoidma. Populaarseim nõuanne sel juhul: hetkel, kui tunned, et oled "äärel", lugege endale ühest kümneni. Üldiselt tuleb endas ühe või teise temperamendiomaduse muutmiseks läbida teatud harjutused, valides need, mida enda jaoks vajalikuks pead.
Saage teiseks inimeseks 1 päevaga – kas see on tõsi
Kahjuks on ebareaalne saada üleöö täiesti teiseks inimeseks. Maksimaalne, mida saate sel perioodil teha, on oma imagot radikaalselt muuta ja teistsugune välja näha, mitte selline, nagu teised on harjunud teid nägema. Noh, sel juhul on oluline mõista, et tõenäoliselt on muudatused väga pealiskaudsed, sest näiteks figuuri omaduste muutmiseks on vaja kindel aeg. Samas võid ka ühe päevaga palju ära teha – vähemalt ühe väga olulise asja, mis paneb vektori suurteks muutusteks. Päevaga saad visandada tegevusplaani, realiseerida, millisena soovid end näha näiteks kuu või paari pärast. Kirjeldage seda inimest paberitükil. Pärast seda kirjutage, mida peate selle tulemuse saavutamiseks iga päev tegema.
Kokkuvõtteks: päeva jooksul on võimalikud vaid pinnapealsed sisemised ja välised muutused. Tõsiste muutuste jaoks on vaja teatud ajavahemikku, mille kestus sõltub konkreetselt sinust ülim eesmärk. Samuti saate ühe päevaga täielikult läbi mõelda tegevusplaani, mis aitab teil soovitud eesmärgi saavutada.
Enesekontrollita on võimatu parandada oma iseloomu ja seeläbi ka elukvaliteeti. Niisiis, millised on selle arendamise meetodid?
Ära anna impulssidele järele
Väga oluline on ära tunda impulsiivsed mõtted. Saate arendada enesekontrolli, kui töötate enda jaoks välja strateegiad, mis aitavad teil hooguhetkedel kiusatusele vastu seista. Koostage nimekiri harjumustest, mida soovite kontrollida, ja ka olukordadest, mis need harjumused teis esile kutsuvad. Kui suudate tuvastada hetked, mil impulsile järele annate, õpite looma barjääri soovi ja järgneva tegevuse vahele.
tähelepanu vahetama
Kui otsustate suitsetamisest loobuda, endisele tüdruksõbrale helistada või teha midagi muud, mis teie elu vähimalgi määral ei paranda, siis on enesekontroll just see, mida sellistes olukordades vaja läheb. Esiteks, kui ilmneb soov teha mõni kahjulik tegu, siis tunnistage seda endale otse. Mõistes, et probleem on olemas, asuge selle lahendamisega tegelema - sel juhul peaksite end kohe millegi muu vastu "lülitama". Võite helistada sõbrale, hakata kirjutama kirja sugulasele, valmistada õhtusööki, minna kinno. Sundige end teadlikult võtma muid asju, kuid seiske kiusatusele vastu.
Moodustage ühine käitumismudel
Otsustage käitumismuster, mida soovite kontrolli all hoida. Meil kõigil on eluvaldkondi, mis nõuavad suuremat enesekontrolli. Tehke sellistest valdkondadest nimekiri ja märkige ära vähemalt mõned, mille kallal peate töötama. Pidage meeles, et harjumuste muutmine võtab teatud aja, peate tegema mõningaid jõupingutusi. Seetõttu on oluline seada realistlikud eesmärgid.
Oluline on mõista, et saate ainult oma käitumist kontrollida. Näiteks ei tohiks te seada sellist eesmärki: "Olla sees head suhted abikaasaga, ”nõuab selline ese ikkagi abikaasa osalust. Moodusta eesmärk teisiti, näiteks: "Ole oma naise suhtes sallivam."
Ärge võtke palju ülesandeid korraga ette – proovige esmalt vähemalt mõnes neist õnnestuda ja alles siis liikuge järgmise juurde.
Halb iseloom on soovi korral parandatav
Õige hoolsusastmega saate muidugi oma halva iseloomu teatud jooni muuta, kuid tasub mõista, et seda ei tehta päeva või paariga – see nõuab pikka harjutamist. Samuti on oluline mõista, millist iseloomu soovite lõpuks saada - kui te sellele ei mõtle, on rumal oodata olulisi muutusi. Kulutage paar tundi, et kujutleda (saate paberil), millist tegelast vajate, ja alles siis on võimalik visandada edasine tegevusplaan.
Muidugi, kui soovite oma iseloomus muudatusi teha, kuid ei hakka sellega midagi ette võtma, on kogu plaan määratud läbikukkumisele. Pühendage veidi aega enesearengule. Esialgu tunned tõenäoliselt ebakindlust ja hirmu, kuid võid end ületada ja jätka oma plaani – ainult nii saad edu saavutada.
Inimpsühholoogia: kas iseloomu on võimalik 30 aastaga muuta
Võib-olla on raske vaielda sellele, et inimene võib igas vanuses paremaks saada. Muidugi, kui ta seda väga tahab! Kui olete kolmekümnendaks eluaastaks jõudnud järeldusele, et teatud iseloomujooned tekitavad teid ebamugavalt ja mõjutavad teie elu halvasti, siis saate olukorra väga hästi parandada!
Oma isiksuse muutmiseks peate endaga tööd tegema
Muutused isiksuses hõlmavad palju sisemine töö aga kindlasti seda väärt. Enda kallal töötades proovige end kujutada aednikuna, kes hoolitseb teie aia eest. Kui ta tahab, et lilled tema maal lõhnaksid, vabaneb ta umbrohust. Meie puhul on lilled sisemine jõud ja umbrohi nõrgad mõtted, mis õõnestavad meie jõudu.
See tähendab, et ennekõike tuleks vabaneda liigsest emotsionaalsusest – emotsioonidele tuleks anda vaid nende tõeline tähendus. Märgates, et teid piinab mingi obsessiivne ja ebameeldiv emotsioon, "lülituge" kohe millelegi muule - olge pooleks tunniks või tunniks segane. Aja jooksul õpid selliste nõrkustega toime tulema.
Samuti pidage meeles, et ausus kõiges on tugeva iseloomu toetus, seega olge oma sõna mees ja proovige mitte endale ega kellelegi teisele valetada.
Leia endale eeskuju või ole lihtsalt sina ise
Kui sul on endiselt raske otsustada, mida täpselt soovid saavutada, milline inimene tahaksid olla, siis võid leida eeskuju, mida järgida. Oleme juba maininud, et ei tasu end kellegagi võrrelda, kuid sel juhul tuleks siiski leida enda jaoks mingisugune etalon. Näiteks mõelge, keda tuttavatest imetlete või austate ning millised tema iseloomuomadused sellele kaasa aitasid. Pärast seda mõelge, kuidas see inimene suudab olla just selline ja kuidas teie ise võiksite selleni jõuda. Kui mõistate aja jooksul, et te ei suuda vajalikke iseloomuomadusi omaks võtta, leidke oma isiksuse positiivsed küljed ja proovige neid tugevdada.
Eneseanalüüs on samm uue mina poole
Teil võib olla raske oma soove ja andeid ja soove täielikult kindlaks teha. Selles olukorras võib teid aidata üksikasjalik sisekaemus. Üldiselt põhinevad peaaegu kõik psühholoogilised testid just sisekaemusel – vastusevariantide järgi saab inimesest umbkaudse ettekujutuse. Saate siiski hakkama ilma testide või psühholoogideta ja iseseisvalt oma isiksust analüüsida.
Tore oleks täita päevikut, mis oleks regulaarselt täidetud uute sündmustega igapäevaelust, aga ka teie tegemiste analüüsiga. Muidugi peaksite kirjutama ausalt, mõeldes, et ainult see aitab teil mõista oma tegude olemust, avada oma sisemaailma, mõista mõne tegevuse tõelist motivatsiooni. Kui te pole kunagi varem päevikut pidanud ja teil pole seda lihtne teha, proovige kirjutada enda kohta üksikasjalik elulugu - proovige lapsepõlvest alates meelde jätta oma kõige tõsisemad vapustused ja olulisemad sündmused. Proovige neid sündmusi uuesti "elustada" – kindlasti suudate endas märgata midagi, millele te varem tähelepanu ei pööranud.
Sisevaatluse läbiviimisel mõelge hoolikalt läbi, millised inimesed teie keskkonnas täpselt on - see on teie "peegel". Mõelge selle üle, miks teile meeldib teatud inimestega koos aega veeta, mis on teie arvates nende juures kõige köitvam. Nii saate aru, milliseid teie vajadusi need "katavad" ja vastavalt sellele, millised vajadused teil üldiselt on.
Kui mõnes oma keskkonnas olevas inimeses näete omadusi, mida te ise sooviksite omada, külastage sagedamini nende ühiskonda ja te ei märka ise, kuidas hakkate nende jooni omaks võtma. Üldjoontes võib sama öelda inimeste kohta, kes sulle ei meeldi – kui oled sunnitud nendega pidevalt ühendust võtma, võid hiljem ise tahtmatult nende sarnaseks saada.
Alla kompleksid ja hirmud
Kujundada harjumust tegutseda hirmust hoolimata. Mõistke, et hirm on lihtsalt tavaline reaktsioon, mis tekib siis, kui proovite astuda teie jaoks ebatavalisi samme.
Õppige ka otsuseid langetama, sest just need panevad meid hirmuga võitlema ja siiski asja kallale asuma. Millegi jaoks tõsiselt häälestades tunnete, kuidas teie hirm nõrgeneb, sest see saab olla ainult seal, kus on ebakindlus. Andke endale sisemine mõtteviis: "Vaatamata sellele, et ma kardan, otsustan ma seda teha."
Muidugi on otsustamatus ja hirmud suureks takistuseks teel edu poole. Püüa mitte lubada oma ellu eelarvamusi, mis põhinevad vaid kellegi pealiskaudsetel tähelepanekutel. Juhinduge ainult nendest faktidest, mis põhinevad ainult terve mõistus. Ainult hirmust üle saades saate oma iseloomu tugevdada, võimaldades teil kiiresti, enesekindlalt ja iseseisvalt teha õigeid otsuseid.
Mis on tegelane?
Tegelane (tähemärk) kreeka keelest - märk, eristav tunnus, märk. Juba selle sõna tähendusest võib järeldada, et inimese iseloomu peetakse inimese isiksuse tunnuste ja originaalsuse stabiilseks süsteemiks.
Psühholoogia seisukohalt on iseloom nende isiksuseomaduste individuaalne kombinatsioon, mis avaldub inimese käitumises ja määrab tema suhtumise keskkonda.
Iseloom on inimese stabiilsete reaktsioonide kogum teatud tingimustes, standardsed käitumismustrid ja reageerimine erinevatele olukordadele.
Iseloom on tihedalt seotud inimese temperamendi ja tema omadustega. Mingil määral on temperament üks iseloomu koostisosi, sest. see määrab inimese reaktsioonide avaldumise vormi, tema vaimsete protsesside dünaamika.
Ja kui temperament on inimese kaasasündinud omadus, siis iseloom ei ole muutumatu omadus. Iseloom kujuneb inimese mentaliteedi, elukogemuse, kasvatuse ja lähikeskkonna mõjul.
Kas iseloomu on üldse võimalik muuta?
Eelneva põhjal saab muuta iga tegelast, kuid mitte kedagi. Inimese iseloomu saate muuta ainult siis, kui ta seda tõesti tahab ja püüab oma iseloomu parandada. Tõenäoliselt tahaks iga inimene vähemalt korra elus muutuda, paremaks saada, muuta oma iseloomu paremaks.
Kuidas saab iseloomu muuta?
Loomulikult on võimatu oma iseloomu kohe ja silmapilkselt radikaalselt muuta. Oma iseloomu muutmiseks peate alustama oma iseloomu teatud tunnuse muutmisest.
Iga inimese iseloomus saab eristada ühiseid tunnuste rühmi. Üks ilmsemaid viise rühmadeks jagunemiseks on B.M. Teplova
Neli iseloomuomaduste rühma vastavalt B.M. Teplova
Esimene rühm koosneb ühiseid jooni iseloomu, need, mis on isiksuse vaimne alus. Need on sellised isiksuseomadused nagu terviklikkus, ausus, julgus ja loomulikult nende antipoodid: argus, ebasiirus.
Teise rühma kuuluvad iseloomuomadused, milles avaldub inimese suhtumine teistesse inimestesse. Näiteks seltskondlikkus ja eraldatus, lahkus ja vaenulikkus, tähelepanelikkus ja ükskõiksus.
Kolmas iseloomuomaduste rühm väljendab inimese suhtumist iseendasse. Nende hulka kuuluvad uhkus ja edevus, edevus, ülbus ja enesehinnang, piisav uhkus.
Neljas iseloomuomaduste rühm peegeldab inimese suhtumist töösse, nimelt töökus ja laiskus, hirm raskuste ees ja sihikindlus nende ületamisel, aktiivsus ja algatusvõime puudumine.
Teised teadlased jagavad kõik inimese iseloomuomadused normaalseteks ja ebanormaalseteks. Normaalsed on need omadused, mis on omased vaimselt tervetele inimestele, ja ebanormaalsed on vaimuhaigusega inimeste omadused.
On uudishimulik, et samad iseloomuomadused võivad kehtida nii normaalsete kui ka ebanormaalsete kohta. Määrav on see, kuidas see omadus inimese iseloomus väljendub. Näiteks kahtlustamine võib olla täiesti terve ja arusaadav, kuid domineerides võib juba rääkida paranoiast.
Kuidas muuta oma iseloomu?
1. Määrake iseloomuomadused, millest soovite lahku minna. Kirjuta need üles. Alustuseks visandage plaan, kuidas kujundada oma iseloomus mõni vastandlik omadus.
2. Oma iseloomu muutmiseks õpi analüüsima oma tegevust. Lõppude lõpuks avaldub teie käitumises kogu teie iseloom. Kui soovid saada inimestega lahkemaks, mõtle olukordadele, kus võiksid seda iseloomuomadust näidata. Loo enda jaoks selline olukord ja näita üles heatahtlikkust, et see oma iseloomus parandada. Mida sagedamini harjutate, seda kiiremini juurdub soovitud iseloomuomadus temas.
3. Enamik inimesi soovib muuta oma iseloomu ega mõista, et nad jäljendavad teisi, et omada sarnast iseloomu. Sul ei saa kunagi olla täpselt sama iseloomu kui teisel inimesel, lihtsalt raiska oma aega. Parem õppige hindama oma isikuomadusi ja ainulaadseid iseloomuomadusi, mis ei sarnane kellegi teisega.
4. Leia üles oma iseloomu kõikvõimalikud eelised ja siis saab soovimatuid iseloomuomadusi üsna lihtsalt, kuid mitte kiiresti muuta. Õppige ennast täna armastama ja austama sellisena, nagu te siin maailmas olete. Kuid samal ajal ei lakka muutumast ja muutumas paremaks ja paremaks! Edu ja kõike head!
Paljud inimesed mõtlevad kogu elu küsimusele: kuidas muuta oma iseloomu? Sellest artiklist saate vastused oma küsimustele ja saate teada, kuidas oma iseloomu muuta.
Nagu teate, on iga inimene ainulaadne olend, millel on oma jäljendamatu iseloom. Inimestel on erinevaid isiklikud väärtused, hobid, maailmavaade ja maailmatunnetus reageerivad välistele muutustele erinevalt. Inimese iseloom peegeldub tema käitumises ja tegudes, millest saadakse kogu tema elu. Mida raskem ja kehvem iseloom on aga inimesel, seda keerulisem on tal ennast ja oma vajadusi ühiskonnas realiseerida.
Kas inimese iseloomu saab muuta?
Tasub alustada sellest, et ainult pooled iseloomuomadused on meie poolt päritud. Teine pool kujuneb kogunenud elukogemuse ja väljakujunenud harjumuste toel. Sellega seoses saab selgeks, et oma iseloomu saab ja tuleb muuta.
1. Analüüsige ja kontrollige oma iseloomu
Enne oma iseloomu muutmist peate välja selgitama, mis see teil praegu on. On ebatõenäoline, et suudate muuta seda, mida te ise täielikult ei tea. Jagage paberileht 2 ossa. Esimeses osas kirjuta üles iseloomuomadused, mis sulle ei meeldi, ja 2. osas kirjuta üles lahendused. Näiteks: teile ei meeldi, et ütlete alati jah ja absoluutselt kõik kasutavad seda, pannes kogu töö teie peale. Probleem on selles, et erinevatele taotlustele ei saa ära öelda. Järgmine kord h ei, keeldu sellest lihtsalt viisakalt.
2. Aktsepteeri ennast ja oma iseloomu
Ennast ja oma iseloomu aktsepteerides lähened teadlikult selle muutmise asjale. Peate oma miinustega harjuma. Kuid ärge unustage, et teil on ka eeliseid. Armasta ennast ja tegele pidevalt oma arengu ja eneseharimisega. Loobudes oma tõelisest iseloomust, ei saa te seda kunagi parandada, veel vähem muuta.
Kui soovite teatud iseloomuomadusi muuta, peaksite õppima neilt, kellel need omadused on juba hästi välja kujunenud. Lugege raamatuid, uurige hoolikalt vajalike iseloomuomadustega inimesi, esitage neile küsimusi ja rakendage saadud teadmisi praktikas.
Kujutage ette oma ideaalset mina. Proovige neid emotsioone tabada. Esitage endale küsimusi: mida teete, kui muudate oma iseloomu? Mida sa tunned? Kus sa oled? See tööriist aitab teil mõista, kuidas te ennast täpselt näete, ning annab täiendavat motivatsiooni ja püüdlust.
On olemas ka selline asi nagu jaatus. See seisneb teie enda programmeerimiseks mõeldud lühikeste lausete (mantra) igapäevases hääldamises. Loo endale ka mantra. Näiteks tahad saada enesekindlamaks: muutun iga päevaga enesekindlamaks, ilusamaks, veelgi tugevamaks.
