अगर आपको लगता है कि आपके पास जो चरित्र है वह आपका दोष है, तो आप निश्चित रूप से इसे बदलने की कोशिश कर सकते हैं। आप ऐसा तभी कर पाएंगे जब आप वास्तव में बहुत प्रयास करेंगे, क्योंकि चरित्र वर्षों में बनता है, बचपन. यह संभव है कि आप अपने चरित्र के कुछ भद्दे पक्षों को छिपाना ही सीखें, लेकिन ऐसी स्थितियाँ हैं जब यह पर्याप्त है। कार्रवाई शुरू करें, और फिर आप निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करेंगे।
बुरी आदतों को अच्छे में बदलें
निस्संदेह, आप समझते हैं कि आदतों का हमारे जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यदि आप अच्छी आदतें प्राप्त करना चाहते हैं, तो पहली बार, निश्चित रूप से, आपको खुद को उत्तेजित करना होगा। यह कैसे करना है? उदाहरण के लिए, आप कल सुबह दौड़ने के लिए दृढ़ संकल्पित हैं। ऐसे में शाम को दौड़ने के लिए कपड़े, बैकपैक तैयार करें। यह पहले से करना महत्वपूर्ण है, जब आप अभी भी कार्य करने के लिए प्रेरणा से भरे हुए हैं। सुबह में चीजें तैयार करने से आपके वास्तव में व्यायाम करने की संभावना बहुत बढ़ जाएगी।
कुछ मामलों में, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, इन आदतों को बढ़ावा देने वाले वातावरण को स्थायी रूप से या कम से कम अस्थायी रूप से बदलना आवश्यक है। "अनुचित" लोगों के साथ संवाद करने से आपको जो नकारात्मक अनुभव मिलता है, वह बाद में एक बुरी आदत बन जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आप किसी निश्चित व्यक्ति की संगति में अक्सर शराब पीते हैं या धूम्रपान करते हैं, तो आपकी बैठकें बहुत कम होनी चाहिए। आप भी सीख सकते हैं अच्छी बातेंएक अच्छे वातावरण में - किसी भी खेल अनुभाग के लिए साइन अप करें, एक दिलचस्प मास्टर क्लास के लिए, और इसी तरह।
बुरी आदतों तक पहुंच सीमित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप टीवी देखने में बहुत समय बिताते हैं, तो बैटरी को अपने से काफी दूरी पर रखकर रिमोट कंट्रोल से पहले ही हटा दें। क्या आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? समय-समय पर घर में सभी सिगरेट, माचिस, लाइटर से छुटकारा पाएं। इसके बाद, वह करने के लिए जिसे आप अपने आप से छुड़ाना चाहते हैं, आपको अतिरिक्त प्रयास करने होंगे। उल्लिखित मामलों में, चैनल बदलने या कपड़े पहनने और स्टोर पर जाने के लिए लगातार उठें।
चरित्र को कठिन बनाएं
क्या आपको लगता है कि आप काफी कमजोर व्यक्ति हैं? ऐसे में आप कुछ फॉलो कर अपने कैरेक्टर को और मजबूत बना सकते हैं सरल सिफारिशें. सबसे पहले, यह कितना भी कठिन क्यों न हो, उन सभी सलाहों को अस्वीकार करना आवश्यक है जो आपके लिए आंतरिक रूप से पहले से तय की गई बातों के अनुरूप नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के हितों द्वारा निर्देशित होता है, और कभी-कभी ऐसा अनजाने में होता है। इसलिए आपको अपनी मर्जी से किसी को भी करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, हालांकि, दूसरों को अपनी राय आप पर थोपने की अनुमति न दें। अपने लिए परिभाषित करें सही तरीकाऔर उसका पालन करें।
यह सीखना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें, यदि आवश्यक हो तो उन्हें अपने आप में दबा दें। आपके दैनिक कार्य और निर्णय केवल सामान्य ज्ञान पर निर्भर होने चाहिए, न कि भावनाओं के प्रभाव में। अक्सर, इस स्थिति में बने रहना आसान नहीं होता है, लेकिन यदि आप प्रयास करते हैं, तो आप सफल होंगे। यदि कोई ऐसी स्थिति हो गई है जो आपके अंदर भावनाओं की झड़ी लगा देती है, तो बातचीत को बाधित करने, चुप रहने, मानसिक रूप से दस तक गिनने का अवसर खोजें, और उसके बाद ही संवाद जारी रखें। यदि संभव हो तो, बिना शब्दों के स्थिति से बाहर निकलें, इसके बारे में सोचने के लिए खुद को समय दें।
एक राय है कि विचार भौतिक हैं। यानी जिस तरह से आप इस या उस स्थिति के विकास की कल्पना करते हैं, वह उच्च स्तर की संभावना के साथ होगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई आगामी बैठक आप में डर पैदा करती है, आपके विचारों में आप इसके संभावित नकारात्मक पहलुओं को स्क्रॉल करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा होगा - आप अपने आप को ऐसा मनोवैज्ञानिक रवैया देते हैं। इस बीच, यदि आप जितना संभव हो सके आराम करने और शांत होने का प्रयास करते हैं, बैठक के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचते हैं, तो शायद सब कुछ काफी अच्छा हो जाएगा। अपने आप को इस तथ्य के लिए भी अभ्यस्त करें कि किसी भी, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे अप्रिय स्थिति में, कम से कम एक प्लस होना चाहिए - यदि आपके साथ परेशानी हुई है, तो इसमें एक सकारात्मक पक्ष खोजें, यह निश्चित रूप से है, और हमेशा ऐसे मामलों में ऐसा करें।
आत्मविश्वासी और लक्ष्योन्मुखी व्यक्ति बनें
तो आत्मविश्वास क्या है? सबसे पहले, निश्चित रूप से, यह अपने आप में एक मजबूत विश्वास है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको किसी के साथ अपनी तुलना करने की आदत को पूरी तरह से त्याग देना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, जो अब पृथ्वी पर नहीं है। यदि आप लगातार किसी के साथ अपनी तुलना करते हैं, तो आप हमेशा हारे हुए रहेंगे, क्योंकि आप हमेशा उन्हें पाएंगे जो कुछ मानदंडों के अनुसार आपको बेहतर लगेंगे।
साथ ही लगातार अपनी आलोचना करना बंद करें - ऐसा होना कठिन है विश्वस्त व्यक्तियदि आप अपने बारे में नकारात्मक धारणा रखते हैं।
उतना ही महत्वपूर्ण, अतीत में जो बचा है उस पर ध्यान केंद्रित न करें। जो अब आपके जीवन में नहीं है, उसके बारे में सोचकर अपना समय और ऊर्जा बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। क्या आप समझते हैं कि इसका कोई मतलब नहीं है? ऐसे विचार ही आपको वर्तमान और भविष्य से विचलित करते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपमें उद्देश्य की कमी है, तो जिस समय आपको कुछ करने की जरूरत है, उस समय परिणाम की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि जब आप करेंगे तो क्या होगा आवश्यक कार्यइसके लिए आपको किसी प्रकार का भुगतान प्राप्त होगा, इत्यादि।
कोई भी व्यवसाय करते समय बाहरी गतिविधियों से विचलित न हों, भले ही वह आपके लिए बहुत कठिन हो। कार्य पूरा करने के बाद किसी प्रकार के इनाम का वादा करके आपने जो काम शुरू किया था, उसे पूरा करने के लिए खुद को मजबूर करें - यह किसी प्रकार की अच्छाई या बड़ी खरीदारी हो सकती है। कल्पना कीजिए कि जब काम पूरा हो जाएगा तो आपको कितनी राहत मिलेगी।
किसी प्रियजन की खातिर चरित्र लक्षणों में सुधार करें
अक्सर हम सोचते हैं कि प्रियजनों के कारण अपने चरित्र को कैसे ठीक से बदला जाए। बेशक, जब हम समझते हैं कि हमारी कुछ विशेषताएं किसी प्रिय व्यक्ति को निराशा और दुःख देती हैं, तो हम में से अधिकांश इसे ठीक करना चाहते हैं। यदि आप समझते हैं कि आपके चरित्र की कोई विशेषता किसी करीबी के साथ आपके रिश्ते को खराब कर देती है, और साथ ही आपको पता चलता है कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक समस्या है, तो, निश्चित रूप से, यह सोचना समझ में आता है कि नुकसान से कैसे छुटकारा पाया जाए। हम अत्यधिक स्पर्श, चिड़चिड़ापन, ईर्ष्या आदि के बारे में बात कर सकते हैं। अगर आप अपने पीछे कुछ ऐसा ही नोटिस करते हैं, तो उसे नियंत्रित करने की कोशिश करें।
स्वभाव क्या है और यह चरित्र से कैसे भिन्न है
चरित्र और स्वभाव के बीच के अंतर को समझने से पहले, आइए इन दो अवधारणाओं को परिभाषित करें।
स्वभाव- मानव मानस के कई गुणों का एक समूह जो उसकी गतिविधियों और व्यवहार संबंधी आदतों को प्रभावित करता है। तंत्रिका तंत्र स्वभाव के लिए जिम्मेदार है, और इसकी संवेदनशीलता घटनाओं, स्मृति और मानव गतिविधि की गति को प्रभावित करती है।
चरित्र- मानवीय गुणों का एक निश्चित समूह जो बाहरी दुनिया के साथ बातचीत में प्रकट होता है। स्वभाव की भाँति इसका संबंध मानस से है, परन्तु जन्म से नहीं, बल्कि विभिन्न कारकों के प्रभाव में बनता है। चरित्र सामाजिक परिवेश, पालन-पोषण, पर्यावरण आदि से प्रभावित होता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि स्वभाव को कुछ प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: संगीन, उदासीन, कोलेरिक, कफयुक्त। अक्सर लोगों का स्वभाव मिला-जुला होता है, लेकिन फिर भी उन पर अलग से विचार करने की कोशिश करते हैं।
- चिड़चिड़ा- सभी प्रकार का सबसे असंतुलित। आसानी से उत्तेजित, तेज-तर्रार। हालांकि, यह आपातकालीन स्थितियों में अच्छा प्रदर्शन कर सकता है जहां प्रतिक्रिया की गति की आवश्यकता होती है।
- आशावादी- संवाद करने में आसान, मैत्रीपूर्ण, त्वरित प्रतिक्रिया। रुचि है तो कार्यकुशल है, न हो तो आलस्य है।
- उदास- बढ़ी हुई चिंता की विशेषता। साथ ही, वह बहुत विचारशील, अक्सर विद्वान होता है। प्रभावशाली।
- कफयुक्त व्यक्ति- सबसे शांत प्रकार। बाह्य रूप से, वह भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए प्रवृत्त नहीं है, वह समभाव से प्रतिष्ठित है। काम धीरे-धीरे, लेकिन लगन से किया जा सकता है।
क्या स्वभाव बदलना संभव है और इसे कैसे करना है?
मनोवैज्ञानिक यह मानते हैं कि स्वभाव हमें जन्म के समय दिया जाता है, और चरित्र के विपरीत, इसे पूरी तरह से बदलना असंभव है। और फिर भी, हम ध्यान दें कि कुछ विशेषताओं को अभी भी विकसित किया जा सकता है या थोड़ा सुधारा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कोलेरिक हैं और अधिक संतुलित बनना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना सीखें। इस मामले में सबसे लोकप्रिय सलाह: उस समय जब आपको लगता है कि आप "कर्ज पर" हैं, अपने आप को एक से दस तक गिनें। सामान्य तौर पर, अपने आप में स्वभाव के एक या दूसरे लक्षण को बदलने के लिए, आपको कुछ अभ्यासों से गुजरना होगा, जिन्हें आप अपने लिए आवश्यक मानते हैं।
1 दिन में एक अलग इंसान बनें - क्या यह सच है
दुर्भाग्य से, रातोंरात पूरी तरह से अलग व्यक्ति बनना अवास्तविक है। इस अवधि के दौरान आप जो अधिकतम कर सकते हैं, वह है अपनी छवि को मौलिक रूप से बदलना, और अलग दिखना, न कि जिस तरह से दूसरे आपको देखने के आदी हैं। खैर, इस मामले में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि, सबसे अधिक संभावना है, परिवर्तन बहुत सतही होंगे, क्योंकि क्रम में, उदाहरण के लिए, आकृति की विशेषताओं को बदलने के लिए, आपको आवश्यकता होगी निश्चित समय. हालांकि, आप एक दिन में बहुत कुछ कर सकते हैं - कम से कम एक बहुत महत्वपूर्ण चीज जो बड़े बदलावों के लिए वेक्टर सेट करेगी। एक दिन में, आप एक कार्य योजना की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं, महसूस कर सकते हैं कि आप अपने आप को कैसे देखना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक या दो महीने में। कागज के एक टुकड़े पर इस व्यक्ति का वर्णन करें। उसके बाद, यह लिखें कि इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आपको प्रतिदिन क्या करने की आवश्यकता है।
संक्षेप में: एक दिन में केवल सतही आंतरिक और बाहरी परिवर्तन ही संभव हैं। गंभीर परिवर्तनों के लिए, एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है, जिसकी अवधि विशेष रूप से आप पर निर्भर करती है एकमात्र उद्देश्य. साथ ही, एक दिन में, आप एक कार्य योजना पर पूरी तरह से विचार कर सकते हैं जो आपको वह हासिल करने में मदद करेगी जो आप चाहते हैं।
आत्म-नियंत्रण के बिना किसी के चरित्र और इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना असंभव है। तो, इसके विकास के तरीके क्या हैं?
आवेगों में मत देना
आवेगी विचारों को पहचानना बहुत जरूरी है। आप आत्म-नियंत्रण विकसित कर सकते हैं यदि आप अपने लिए रणनीति विकसित करते हैं जो आपको गति के क्षणों में प्रलोभन का विरोध करने में मदद करेगी। उन आदतों की सूची बनाएं जिन्हें आप नियंत्रित करना चाहते हैं, साथ ही उन स्थितियों की सूची बनाएं जो आप में इन आदतों को भड़काती हैं। उन क्षणों की पहचान करने में सक्षम होने के कारण जिन पर आप आवेग में आते हैं, आप इच्छा और बाद की कार्रवाई के बीच एक बाधा बनाना सीखेंगे।
ध्यान बदलें
यदि आप धूम्रपान बंद करने का निर्णय लेते हैं, अपनी पूर्व प्रेमिका को बुलाते हैं, या ऐसा कुछ भी करते हैं जो आपके जीवन में कम से कम सुधार नहीं करता है, तो ऐसी परिस्थितियों में आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले यदि किसी हानिकारक कार्य को करने की इच्छा प्रकट होती है, तो इसे सीधे अपने आप को स्वीकार करें। यह महसूस करते हुए कि कोई समस्या है, इसे हल करने के लिए आगे बढ़ें - इस मामले में, आपको तुरंत अपने आप को किसी और चीज़ पर "स्विच" करना चाहिए। आप किसी मित्र को बुला सकते हैं, किसी रिश्तेदार को पत्र लिखना शुरू कर सकते हैं, रात का खाना बना सकते हैं, सिनेमा जा सकते हैं। होशपूर्वक अपने आप को अन्य चीजों को लेने के लिए मजबूर करें, लेकिन प्रलोभन का विरोध करें।
एक सामान्य व्यवहार मॉडल तैयार करें
एक व्यवहार पैटर्न तय करें जिसे आप नियंत्रण में रखना चाहते हैं। हम सभी के जीवन के ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें अधिक आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। ऐसे क्षेत्रों की सूची बनाएं और कम से कम कुछ ऐसे क्षेत्रों को चिह्नित करें जिन पर आपको काम करना है। याद रखें कि आदतों को बदलने में एक निश्चित समय लगेगा, आपको कुछ प्रयास करने होंगे। इसलिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप केवल अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको ऐसा लक्ष्य निर्धारित नहीं करना चाहिए: "अंदर होना" अच्छे संबंधअपनी पत्नी के साथ, ”आखिरकार, इस तरह की वस्तु के लिए अभी भी जीवनसाथी की ओर से कुछ भागीदारी की आवश्यकता होती है। लक्ष्य को अलग तरीके से तैयार करें, उदाहरण के लिए: "अपनी पत्नी के प्रति अधिक सहिष्णु बनें।"
एक साथ कई कार्य न करें - पहले उनमें से कुछ में कम से कम सफल होने का प्रयास करें, और उसके बाद ही अगले पर आगे बढ़ें।
खराब चरित्र, यदि वांछित हो, तो सुधारा जा सकता है
परिश्रम की सही डिग्री के साथ, आप निश्चित रूप से अपने बुरे चरित्र के कुछ लक्षणों को बदल सकते हैं, लेकिन यह समझने योग्य है कि यह एक या दो दिन में नहीं किया जाता है - इसमें लंबा अभ्यास लगेगा। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आप अंत में किस प्रकार का चरित्र रखना चाहते हैं - यदि आप इसके बारे में नहीं सोचते हैं, तो महत्वपूर्ण परिवर्तनों की प्रतीक्षा करना मूर्खता होगी। कुछ घंटों की कल्पना करें (आप कागज पर कर सकते हैं) आपको किस प्रकार के चरित्र की आवश्यकता है, और उसके बाद ही आगे की कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करना संभव होगा।
बेशक, यदि आप अपने चरित्र में बदलाव करना चाहते हैं, लेकिन इसके बारे में कुछ करना शुरू नहीं करते हैं, तो पूरी योजना विफल हो जाती है। आत्म-विकास के लिए कुछ समय समर्पित करें। सबसे पहले, आप शायद असुरक्षित और भयभीत महसूस करेंगे, लेकिन अपने आप पर हावी हो जाएं और अपनी योजना जारी रखें - यही एकमात्र तरीका है जिससे आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
मानव मनोविज्ञान: क्या 30 साल में चरित्र बदलना संभव है
शायद इस बात से बहस करना मुश्किल है कि इंसान किसी भी उम्र में बेहतर बन सकता है। बेशक, अगर वह वास्तव में चाहता है! यदि तीस वर्ष की आयु तक आप इस निष्कर्ष पर पहुँचे हैं कि आपके चरित्र के कुछ लक्षण आपको असहज करते हैं और आपके जीवन को खराब तरीके से प्रभावित करते हैं, तो आप स्थिति को बहुत अच्छी तरह से ठीक कर सकते हैं!
अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है
किसी भी व्यक्तित्व में होने वाले परिवर्तनों में बहुत कुछ शामिल होता है आंतरिक कार्यलेकिन निश्चित रूप से इसके लायक। जब आप खुद पर काम करते हैं, तो अपने आप को एक माली के रूप में अपने बगीचे की देखभाल करने की कल्पना करने की कोशिश करें। जब वह चाहता है कि उसकी भूमि पर फूलों की महक आए, तो उसे खरपतवारों से छुटकारा मिल जाता है। हमारे मामले में, फूल आंतरिक शक्ति हैं, और खरपतवार कमजोर विचार हैं जो हमारी ताकत को कमजोर करते हैं।
इसका मतलब है कि सबसे पहले आपको अत्यधिक भावुकता से छुटकारा पाना चाहिए - भावनाओं को केवल उनका वास्तविक महत्व देना चाहिए। यह देखते हुए कि आप किसी जुनूनी और अप्रिय भावना से तड़प रहे हैं, तुरंत अपने आप को किसी और चीज़ पर "स्विच" करें - आधे घंटे या एक घंटे के लिए विचलित रहें। समय के साथ, आप ऐसी कमजोरियों से निपटना सीखेंगे।
यह भी याद रखें कि हर चीज में ईमानदारी एक मजबूत चरित्र का समर्थन है, इसलिए अपनी बात पर कायम रहें और कोशिश करें कि खुद से या किसी और से झूठ न बोलें।
एक रोल मॉडल खोजें या बस खुद बनें
यदि आपके लिए यह तय करना अभी भी मुश्किल है कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं, आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आप अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण पा सकते हैं। हमने पहले ही उल्लेख किया है कि आपको अपनी तुलना किसी से नहीं करनी चाहिए, लेकिन इस मामले में, आपको अभी भी अपने लिए किसी तरह का बेंचमार्क खोजना चाहिए। उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि आप किन परिचितों की प्रशंसा करते हैं या सम्मान करते हैं, और उनके चरित्र के किन लक्षणों ने इसमें योगदान दिया। उसके बाद, इस बारे में सोचें कि यह व्यक्ति ऐसा कैसे हो जाता है, और आप स्वयं इस पर कैसे आ सकते हैं। यदि समय के साथ आपको पता चलता है कि आप आवश्यक चरित्र विशेषता को अपनाने में असमर्थ हैं, तो अपने स्वयं के व्यक्तित्व के सकारात्मक पहलुओं को खोजें और उन्हें मजबूत करने का प्रयास करें।
आत्म-विश्लेषण एक नए आत्म की ओर एक कदम है
अपनी इच्छाओं और प्रतिभाओं और इच्छाओं को पूरी तरह से निर्धारित करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। इस स्थिति में, विस्तृत आत्मनिरीक्षण आपकी मदद कर सकता है। सामान्य तौर पर, लगभग सभी मनोवैज्ञानिक परीक्षण आत्मनिरीक्षण पर आधारित होते हैं - उत्तर विकल्पों के अनुसार, आप किसी व्यक्ति के बारे में एक मोटा विचार प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, आप परीक्षण या मनोवैज्ञानिकों के बिना कर सकते हैं, और स्वतंत्र रूप से अपने व्यक्तित्व का विश्लेषण कर सकते हैं।
एक डायरी भरना अच्छा होगा, जो नियमित रूप से रोजमर्रा की जिंदगी की नई घटनाओं से भरी होगी, साथ ही साथ आपके कार्यों का विश्लेषण भी करेगी। बेशक, आपको स्पष्ट रूप से लिखना चाहिए, यह सोचकर कि केवल इससे आपको अपने कार्यों के सार को समझने में मदद मिलेगी, अपने भीतर की दुनिया को खोलेंगे, कुछ कार्यों के लिए सच्ची प्रेरणा का एहसास करेंगे। यदि आपने पहले कभी डायरी नहीं रखी है, और आपके लिए इसे करना शुरू करना आसान नहीं है, तो अपने बारे में एक विस्तृत जीवनी लिखने का प्रयास करें - बचपन से शुरू होने वाले अपने सबसे गंभीर झटके और महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करने का प्रयास करें। इन घटनाओं को फिर से "जीवित" करने का प्रयास करें - निश्चित रूप से, आप अपने आप में कुछ ऐसा नोटिस कर पाएंगे, जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था।
आत्मनिरीक्षण करते समय, ध्यान से सोचें कि आपके वातावरण में किस तरह के लोग हैं - यह आपका "दर्पण" है। इस बारे में सोचें कि आपको कुछ लोगों के साथ समय बिताना क्यों अच्छा लगता है, जो आपको उनके बारे में सबसे आकर्षक लगता है। तो आप समझेंगे कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं जो वे "कवर" करते हैं, और, तदनुसार, आपको सामान्य रूप से क्या चाहिए।
यदि आपके वातावरण के कुछ लोगों में आप ऐसे गुण देखते हैं जो आप स्वयं रखना चाहते हैं, तो उनके समाज में अधिक बार जाएँ, और आप स्वयं यह नहीं देखेंगे कि आप उनकी विशेषताओं को कैसे अपनाना शुरू करते हैं। सामान्य तौर पर, उन लोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं - यदि आपको लगातार उनसे संपर्क करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बाद में आप खुद भी अनजाने में उनके जैसे बन सकते हैं।
परिसरों और भय के साथ नीचे
डर के बावजूद अभिनय की आदत विकसित करें। महसूस करें कि डर केवल एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब आप ऐसे कदम उठाने का प्रयास करते हैं जो आपके लिए असामान्य हैं।
निर्णय लेना भी सीखें, क्योंकि वे वही हैं जो हमें डर से लड़ते हैं, और फिर भी व्यवसाय में उतर जाते हैं। किसी चीज के लिए खुद को गंभीरता से स्थापित करने से, आप महसूस करेंगे कि आपका डर कैसे कमजोर होता है, क्योंकि यह केवल वहीं हो सकता है जहां अनिश्चितता हो। अपने आप को एक आंतरिक मानसिकता दें: "इस तथ्य के बावजूद कि मैं डरता हूँ, मैं इसे करना चुनता हूँ।"
निश्चय ही अनिर्णय और भय सफलता की राह में बड़ी बाधा हैं। कोशिश करें कि अपने जीवन में ऐसे पूर्वाग्रहों को न आने दें जो केवल किसी की सतही टिप्पणियों पर आधारित हों। केवल उन्हीं तथ्यों द्वारा निर्देशित रहें जो केवल पर आधारित हों व्यावहारिक बुद्धि. केवल अपने डर पर काबू पाने से, आप चरित्र की ताकत हासिल करने में सक्षम होंगे, जिससे आप जल्दी, आत्मविश्वास और स्वतंत्र रूप से सही निर्णय ले सकेंगे।
एक चरित्र क्या है?
चरित्र (चरित्र) ग्रीक से - एक संकेत, विशिष्ठ विशेषता, संकेत। पहले से ही शब्द के अर्थ से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि किसी व्यक्ति के चरित्र को किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की विशेषताओं और मौलिकता की एक स्थिर प्रणाली माना जाता है।
मनोविज्ञान की दृष्टि से, चरित्र उन व्यक्तित्व लक्षणों का एक व्यक्तिगत संयोजन है जो किसी व्यक्ति के व्यवहार में प्रकट होते हैं और पर्यावरण के प्रति उसके दृष्टिकोण को निर्धारित करते हैं।
चरित्र कुछ स्थितियों में किसी व्यक्ति की स्थिर प्रतिक्रियाओं, व्यवहार के मानक पैटर्न और विभिन्न स्थितियों की प्रतिक्रिया का एक समूह है।
चरित्र का व्यक्ति के स्वभाव और उसकी विशेषताओं से गहरा संबंध होता है। कुछ हद तक स्वभाव चरित्र के घटक भागों में से एक है, क्योंकि। यह मानवीय प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति के रूप को निर्धारित करता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाओं की गतिशीलता।
और अगर स्वभाव किसी व्यक्ति की जन्मजात संपत्ति है, तो चरित्र एक अपरिवर्तनीय संपत्ति नहीं है। चरित्र का निर्माण व्यक्ति की मानसिकता, जीवन के अनुभव, पालन-पोषण और तात्कालिक वातावरण के प्रभाव में होता है।
क्या चरित्र को बिल्कुल बदलना संभव है?
पूर्वगामी के आधार पर, किसी भी चरित्र को बदला जा सकता है, लेकिन किसी व्यक्ति को नहीं। आप किसी व्यक्ति के चरित्र को तभी बदल सकते हैं जब वह वास्तव में इसे चाहता है और अपने चरित्र को बेहतर बनाने का प्रयास करता है। शायद हर व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार बदलना चाहता है, बेहतर बनना चाहता है, अपने चरित्र को बेहतर के लिए बदलना चाहता है।
चरित्र कैसे बदला जा सकता है?
बेशक, तुरंत और तुरंत अपने चरित्र को मौलिक रूप से बदलना असंभव है। अपने चरित्र को बदलने के लिए, आपको अपने चरित्र की एक निश्चित विशेषता को बदलकर शुरू करना होगा।
प्रत्येक व्यक्ति के चरित्र में, लक्षणों के सामान्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। समूहों में विभाजित करने के सबसे स्पष्ट तरीकों में से एक बी.एम. की प्रणाली है। टेप्लोवा
चरित्र लक्षणों के चार समूह बी.एम. टेप्लोवा
पहले समूह में शामिल हैं आम सुविधाएंचरित्र, वे जो व्यक्तित्व का मानसिक आधार हैं। ये ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं जैसे अखंडता, ईमानदारी, साहस और निश्चित रूप से, उनके एंटीपोड: कायरता, जिद।
दूसरे समूह में चरित्र लक्षण शामिल हैं जिसमें एक व्यक्ति का अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, सामाजिकता और अलगाव, दया और शत्रुता, चौकसता और उदासीनता।
चरित्र लक्षणों का तीसरा समूह किसी व्यक्ति के अपने प्रति दृष्टिकोण को व्यक्त करता है। इनमें अभिमान और दंभ, घमंड, अहंकार और आत्म-सम्मान, पर्याप्त अभिमान शामिल हैं।
चरित्र लक्षणों का चौथा समूह किसी व्यक्ति के काम करने के दृष्टिकोण को दर्शाता है, अर्थात् परिश्रम और आलस्य, कठिनाइयों का डर और उन पर काबू पाने में दृढ़ता, गतिविधि और पहल की कमी।
अन्य वैज्ञानिक सभी मानव चरित्र लक्षणों को सामान्य और असामान्य में विभाजित करते हैं। सामान्य वे लक्षण हैं जो मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में निहित हैं, और असामान्य वे लक्षण हैं जो मानसिक बीमारी वाले लोगों के हैं।
यह उत्सुक है कि समान चरित्र लक्षण सामान्य और असामान्य दोनों पर लागू हो सकते हैं। निर्धारण कारक यह है कि यह विशेषता किसी व्यक्ति के चरित्र में कैसे व्यक्त की जाती है। उदाहरण के लिए, संदेह बिल्कुल स्वस्थ और समझने योग्य हो सकता है, लेकिन जब यह हावी हो जाता है, तो कोई पहले से ही व्यामोह की बात कर सकता है।
अपने चरित्र को कैसे बदलें?
1. उन चरित्र लक्षणों का निर्धारण करें जिनके साथ आप भाग लेना चाहते हैं। इन्हे लिख लीजिये। आरंभ करने के लिए, अपने चरित्र में किसी एक विपरीत विशेषता के निर्माण के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करें।
2. अपने चरित्र को बदलने के लिए, अपने कार्यों का विश्लेषण करना सीखें। आखिरकार, आपका पूरा चरित्र आपके व्यवहार में प्रकट होता है। यदि आप लोगों के साथ दयालु बनने की इच्छा रखते हैं, तो उन परिस्थितियों के बारे में सोचें जिनमें आप इस चरित्र विशेषता को दिखा सकते हैं। अपने लिए ऐसी स्थिति बनाएं और अपने चरित्र में इसे ठीक करने के लिए परोपकार दिखाएं। जितनी बार आप अभ्यास करते हैं, उतनी ही तेजी से वांछित चरित्र लक्षण उसमें जड़ें जमा लेते हैं।
3. अधिकांश लोग अपने चरित्र को बदलना चाहते हैं और यह नहीं जानते कि वे एक समान चरित्र रखने के लिए दूसरों की नकल कर रहे हैं। आपके पास कभी भी दूसरे व्यक्ति के समान चरित्र नहीं हो सकता है, बस अपना समय बर्बाद करें। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं और अद्वितीय चरित्र लक्षणों की सराहना करना सीखें जो किसी और के समान नहीं हैं।
4. अपने चरित्र के सभी संभावित लाभों का पता लगाएं, और फिर, अवांछित चरित्र लक्षणों को आसानी से बदला जा सकता है, लेकिन जल्दी नहीं। आज आप इस दुनिया में जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार और सम्मान करना सीखें। लेकिन एक ही समय में बदलना और बेहतर और बेहतर बनना बंद नहीं हुआ! भाग्य आपका साथ दे और ढेर सारी शुभकामनाएं!
जीवन भर, बहुत से लोग इस सवाल के बारे में सोचते हैं: अपने चरित्र को कैसे बदलें? इस लेख में, आप अपने सवालों के जवाब प्राप्त करेंगे और सीखेंगे कि अपने चरित्र को कैसे बदला जाए।
जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक व्यक्ति एक अद्वितीय प्राणी है जिसका अपना अद्वितीय चरित्र होता है। लोगों के पास अलग है व्यक्तिगत मूल्य, शौक, विश्वदृष्टि और दुनिया की धारणा बाहरी परिवर्तनों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है। किसी व्यक्ति का चरित्र उसके व्यवहार और कार्यों में परिलक्षित होता है, जिससे उसका पूरा जीवन प्राप्त होता है। हालांकि, किसी व्यक्ति का चरित्र जितना भारी और बदतर होता है, उसके लिए समाज में खुद को और उसकी जरूरतों को महसूस करना उतना ही मुश्किल होता है।
क्या किसी व्यक्ति का चरित्र बदला जा सकता है?
यह इस तथ्य से शुरू होने लायक है कि चरित्र के केवल आधे लक्षण हमें विरासत में मिले हैं। दूसरा आधा संचित जीवन के अनुभव और गठित आदतों की मदद से बनता है। इस संबंध में, यह स्पष्ट हो जाता है कि किसी के चरित्र को बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए।
1. विश्लेषण करें और अपने नियंत्रण को नियंत्रित करें चरित्र
इससे पहले कि आप अपना चरित्र बदलें, आपको यह पता लगाना होगा कि अब आपके पास क्या है। यह संभावना नहीं है कि आप जिसे आप स्वयं पूरी तरह से नहीं जानते हैं उसे बदलने में सक्षम होंगे। कागज की एक शीट को 2 भागों में विभाजित करें। भाग 1 में, उन चरित्र लक्षणों को लिखें जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं हैं, और भाग 2 में, समाधान लिखें। उदाहरण के लिए: आपको यह पसंद नहीं है कि आप हमेशा हाँ कहें और बिल्कुल हर कोई इसका इस्तेमाल करता है, सारा काम आप पर फेंक देता है। समस्या यह है कि आप विभिन्न अनुरोधों को ना नहीं कह सकते। अगली बार एचइसके बारे में नया बस विनम्रता से मना कर दें।
2. अपने आप को और अपने चरित्र को स्वीकार करें
अपने आप को और अपने चरित्र को स्वीकार करके, आप होशपूर्वक इसे बदलने की बात करते हैं। आपको अपने विपक्ष के लिए अभ्यस्त होना होगा। हालांकि, यह मत भूलिए कि आपके फायदे भी हैं। अपने आप से प्यार करें और लगातार अपने विकास और आत्म-शिक्षा में संलग्न रहें। अपने सच्चे चरित्र को त्याग कर, आप इसे कभी नहीं सुधार सकते, इसे तो बिलकुल भी नहीं बदल सकते।
यदि आप कुछ चरित्र लक्षणों को बदलना चाहते हैं, तो आपको उन लोगों से सीखना चाहिए जिनमें ये गुण पहले से ही विकसित हैं। किताबें पढ़ें, आवश्यक चरित्र लक्षणों वाले लोगों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, उनसे प्रश्न पूछें और प्राप्त ज्ञान को व्यवहार में लागू करें।
अपने आदर्श स्व की कल्पना करें। इन भावनाओं को पकड़ने की कोशिश करें। अपने आप से प्रश्न पूछें: जब आप अपना चरित्र बदलते हैं तो आप क्या करेंगे? आप क्या महसूस करेंगे? तुम कहा होगे? यह उपकरण आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप वास्तव में खुद को कैसे देखते हैं और अतिरिक्त प्रेरणा और आकांक्षा देंगे।
प्रतिज्ञान नाम की भी कोई चीज होती है। इसमें आपकी अपनी प्रोग्रामिंग के लिए छोटे वाक्यों (मंत्र) का दैनिक उच्चारण शामिल है। अपने लिए भी एक मंत्र बनाएं। उदाहरण के लिए, आप अपने आप में और अधिक आश्वस्त होना चाहते हैं: हर दिन मैं और अधिक आत्मविश्वासी, अधिक सुंदर, और भी मजबूत होता जाता हूं।
