सकारात्मक सोच वाले ऑडियोबुक से सफलता। सकारात्मक सोच की शक्ति

लगभग पंद्रह साल पहले मैं पहली बार डॉ. रॉबर्ट एंथोनी के काम से परिचित हुआ और यह मुझे तुरंत शानदार लगा।

मैं अब भी उनकी पुस्तक "द एडवांस्ड फॉर्मूला फॉर टोटल सक्सेस" को एक सच्ची कृति मानता हूं। हालाँकि, ऑडियो कोर्स "बियॉन्ड पॉजिटिव थिंकिंग" का मुझ पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा। पाठ को रॉबर्ट एंथोनी ने स्वयं संकलित और पढ़ा था।

मुझे याद है कि कैसे मैंने और मेरे दोस्तों ने मिलकर उनकी अवधारणाओं को सुना और उन पर चर्चा की थी। हमने जो सुना उससे हम चकित हुए बिना नहीं रह सके। हम कह सकते हैं कि इन टेपों से हमें ब्रह्माण्ड के मुख्य रहस्यों का पता चला। फिर जीवन ने अपनी राह पकड़ ली और मैंने डॉ. एंथनी के आगे के काम का अनुसरण करना बंद कर दिया। मैं कई बार एक जगह से दूसरी जगह गया, तलाक से गुज़रा, खुद कई किताबें लिखीं, कई टेप जारी किए और लगातार सफलता की ओर आगे बढ़ता रहा।

मैं रॉबर्ट एंथोनी के बारे में भूल गया था, लेकिन मैंने उनके कार्यों से जो ज्ञान सीखा वह मेरी स्मृति में हमेशा के लिए संरक्षित था। यह उन्हीं का धन्यवाद था कि मुझमें वह मानसिकता विकसित हुई जिसने मुझे एक सफल व्यक्ति बनने में मदद की।

और फिर एक आश्चर्यजनक बात घटी. एक दिन मैं चेकिंग कर रहा था ईमेल, वहां डॉ. रॉबर्ट एंथोनी द्वारा हस्ताक्षरित एक पत्र मिला। मुझे अपनी आँखों पर विश्वास नहीं हो रहा था. मैंने सोचा कि वह बहुत समय पहले मर गया! पता चला कि वह अच्छे स्वास्थ्य में है और ऑस्ट्रेलिया में रहता है। एक पत्र में, रॉबर्ट एंथोनी ने मुझे बताया कि वह मेरी सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब, स्पिरिचुअल मार्केटिंग का बहुत बड़ा प्रशंसक है।

आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि मेरा आश्चर्य कैसा था! वह व्यक्ति जिसके कार्यों का मैंने पंद्रह वर्ष पहले अध्ययन किया था, अब मेरे जीवन में प्रकट हुआ है, और यहाँ तक कि मेरी पुस्तकों की प्रशंसा भी करता है! इसके अलावा, उन्होंने मुझे एक संयुक्त परियोजना में भागीदारी की पेशकश की। अद्भुत! हमने यह किया! हमारा ई-पुस्तक"आध्यात्मिक मार्केटिंग इन एक्शन" कहा जाता है।

हालाँकि, मेरे जीवन में रॉबर्ट एंथोनी की उपस्थिति, एक पुस्तक के संयुक्त लेखन और उनके साथ मेरे व्यक्तिगत परिचय के अलावा, एक और आश्चर्य मेरा इंतजार कर रहा था। यह पता चला कि "पूर्ण सफलता के लिए उन्नत फॉर्मूला" जो मुझे बहुत पसंद आया, वह उनके प्रसिद्ध ऑडियो कोर्स "बियॉन्ड पॉजिटिव थिंकिंग" पर आधारित था।

मुझे पता चला कि अब न तो किताब और न ही टेप जारी किए जा रहे हैं। हालाँकि, डॉ. एंथोनी ने पिछली सामग्री को अंतिम रूप दे दिया था और पुस्तक के साथ-साथ रिकॉर्ड भी पुनः प्रकाशित करने जा रहे थे नया संस्करणऑडियो पाठ्यक्रम.

उन्होंने पूछा कि क्या मैं रिकॉर्डिंग में हिस्सा लेना चाहूँगा। आप कल्पना कर सकते हैं?! कैसे-कैसे चमत्कार होते हैं! इस तरह मैं, जो विटाले, को उन अवसरों में से एक के साथ प्रस्तुत किया गया जो जीवनकाल में केवल एक बार आता है: आत्म-विकास और व्यक्तिगत आत्म-सुधार के बारे में दुनिया के सबसे बुद्धिमान शब्दों को टेप पर पढ़ने के लिए।

पुस्तक के पाठकों और पाठ्यक्रम प्रतिभागियों को यह सामग्री इतनी पसंद आई कि उन्होंने इसे अपने परिवार और दोस्तों को देने के लिए एक साथ कई प्रतियां खरीदीं। इस ज्ञान ने मेरा पूरा जीवन बदल दिया। यह वास्तव में आत्म-सुधार की पवित्र कब्र है। मुझे आशा है कि आपको इन पृष्ठों से उतना ही ज्ञान प्राप्त होगा जितना मुझे हुआ।

डॉ. जो विटाले

तिब्बती ज्ञान सकारात्मक सोच की कलाओं में सबसे पुराना है, क्योंकि कई सदियों से बॉन स्कूल के संतों का मानना ​​था कि मानसिक ऊर्जा की प्रकृति का सकारात्मक परिवर्तन किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक, शारीरिक और भावनात्मक बीमारियों को ठीक करने का मार्ग है। यह पुस्तक आपको मानसिक ऊर्जा को केंद्रित करने के सदियों पुराने रहस्यों को उजागर करती है - एक ऐसा अभ्यास जो आपके पूरे जीवन को बदल देगा।

सही सोच आपका और दूसरों का जीवन बदल देती है। लेकिन बहुत से लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि ये अपार अवसर उनके लिए खुले हैं। अक्सर वे असहाय होते हैं और अपने आसपास की दुनिया में जीवन का अर्थ तलाशते हैं, उनके भीतर छिपी अद्भुत संभावनाओं से पूरी तरह अनजान होते हैं। उन्हें इस बात का भी एहसास नहीं है कि जो कुछ वे अपने विचारों के बारे में सोचते हैं वह वास्तव में पर्यावरण और अन्य लोगों के प्रति उनकी अपनी सहज प्रतिक्रियाओं की अस्वीकृति है। गलत सोच से आपका जीवन प्रभावित होता है। यादृच्छिक विचारों और भावनाओं के कारण आपका भविष्य बदल सकता है। विचार की शक्ति का उपयोग प्राचीन तिब्बतियों द्वारा बौद्ध-पूर्व काल में विकसित किया गया था। ज्ञान और आध्यात्मिक ज्ञान का एक निश्चित मिश्रण। सकारात्मक सोच की कला आज भी दुनिया में जीवित है और यह उतनी ही प्रभावी है जितनी हजारों साल पहले थी। सकारात्मक सोच की शक्ति से आप नकारात्मक विचारों से छुटकारा पा सकते हैं, अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं और अपना विकास कर सकते हैं। नया रास्ताजीवन बदलने वाली सोच. जैसा आप सोचते हैं, वैसा बन जाते हैं। विचार हर चीज़ का मार्गदर्शन करता है। लोग सोचने में सक्षम होने पर गर्व करते हैं, लेकिन वास्तव में यह विचार ही है जो लोगों में प्रवाहित होता है। विचार हमारे जीवन का निर्माण करते हैं। वे हमें बीमार महसूस कराते हैं और खुश महसूस कराते हैं और सफलता प्राप्त करते हैं। हमारे विचार ग्रह को प्रदूषित करते हैं। विचार आकाश में बादलों की तरह अपने आप घने हो सकते हैं, और कुछ अकुशल विचार अन्य अजीब विचारों को आकर्षित करते हैं। सही विचार हमारे अंदर हर चीज़ को बनाता और बदलता है - पल-पल। हमारे शरीर एक अदृश्य रूप से बुद्धिमान व्यक्ति की चेतना के लिए मात्र एक आवरण हैं। सभी चाहते हैं बेहतर जीवन, लेकिन यह आपके अपने दिल में शुरू होता है और वहीं समाप्त होता है।

संपूर्ण विश्व एक निश्चित विचार है और हम सभी उसके भीतर विचार हैं। विचार की ऊर्जा का उपयोग करने का पहला कदम नकारात्मक विचारों की शक्ति को समझना और उन्हें बाहर निकालने की तकनीक में महारत हासिल करना है। पृथ्वी पर कोई अकेलापन नहीं है. यदि हम स्वयं अवचेतन स्तर पर इस बात पर विश्वास करते हैं तो हम बस अकेलापन और परित्याग महसूस करते हैं। अर्थात्, यदि हम आश्वस्त हैं कि हम पृथ्वी की विचार ऊर्जा और उन अनेक लोगों से अलग अस्तित्व में हैं जिनसे यह हमें जोड़ती है। ये विश्वास है उपजाऊ मिट्टीनकारात्मक विचारों के लिए. वे माँ के गर्भ में ही शुरू हो सकते हैं। गर्भावस्था अपनी भौतिक दुनिया में विचार की एक महान अभिव्यक्ति है। जब हम गर्भ में पल रहे होते हैं तब भी हम नकारात्मक विचार मन में ला सकते हैं और ये पहले विचार ही जीवन भर हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप लगातार नकारात्मक विचारों में डूबे रहते हैं, तो आप अपना जीवन छोटा कर रहे हैं। आपके लिए लोगों के साथ संबंध स्थापित करना कठिन है, समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। आप साधारण चीजों का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं और इससे नकारात्मक प्रभाव बढ़ता है। जिंदगी बहुत जटिल होती जा रही है. नीरसता आम तौर पर अत्यधिक जटिल हर चीज़ की पूजा करती है। जटिल नकारात्मकता को छुपाता है, उसे उजागर होने से छुपाता है। और आप जटिलताओं में इतने उलझ जाते हैं कि आप मौजूदा समस्या के अंतर्निहित इनकार को देखने में ही असफल हो जाते हैं।

अभ्यास 28 दिन: कुर्सी पर या फर्श पर आराम से बैठें। पाठ के लिए 25 मिनट का समय दें, लेकिन यदि आप चाहें, तो अधिक समय तक जारी रखें। सुबह सही वक्तकक्षाओं के लिए, और कक्षाओं की शुरुआत गुरुवार है, क्योंकि बाधाओं को दूर करने के लिए बॉन नियमों के अनुसार यह कल्याण का दिन है। आपको अपना अभ्यास बुधवार को समाप्त करना चाहिए - यह सक्रिय कार्रवाई का दिन है। आपको 28 दिनों तक व्यायाम करना चाहिए क्योंकि यही वह समयावधि है जो मानसिक ऊर्जा को शक्ति और परिपूर्णता के स्तर तक विकसित करने में मदद करती है जिससे तेजी से बदलाव आते हैं। प्रत्येक सत्र की शुरुआत अपनी समस्या या बाधा पर ध्यान केंद्रित करके करें और ध्यान केंद्रित करते समय कल्पना करें कि समस्या को आग में जला दिया जा रहा है या किसी बड़े हथौड़े से टुकड़े-टुकड़े कर दिया जा रहा है। जब समस्या नष्ट हो जाएगी तो उसके पीछे छुपे नकारात्मक विचारों का पता चल जाएगा। उनकी तलाश मत करो. जब आप अपनी समस्या को जलाने और नष्ट करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों तो बस उन्हें सामने आने दें। जैसे-जैसे आप अभ्यास जारी रखेंगे, आपके सभी नकारात्मक विचार दूर हो जाएंगे और विचार ऊर्जा का एक सकारात्मक विस्फोट होगा जो आपकी समस्या का समाधान करेगा और स्थिति को सही करेगा। अभ्यास समाप्त करने के बाद, अतीत की कठिनाइयों और भविष्य में इस अभ्यास से होने वाली अच्छाइयों को धन्यवाद देते हुए कुछ देर चुपचाप बैठें। याद रखें, आपकी दुनिया और आप स्वयं विचारों पर आधारित हैं। जितना अधिक आप यह अभ्यास करेंगे, परिवर्तन लाने की आपकी क्षमता उतनी ही मजबूत होगी और आपका दिमाग उतना ही मजबूत होगा। लेकिन इससे पहले कि आप दोबारा 28 दिनों का अभ्यास शुरू करें, कम से कम 7 दिनों का ब्रेक अवश्य लें। जो परिवर्तन पहले ही हो चुके हैं वे स्पष्ट होने के लिए यह समय आवश्यक है।

प्राचीन तिब्बत एक हिंसक देश था और आध्यात्मिक शिक्षकों के लिए मानसिक युद्ध छेड़ना आम बात थी, खासकर जब उन्हें एक राज्य को दूसरे के हमले से बचाने के लिए कहा जाता था। तिब्बती अपने शिक्षकों के आध्यात्मिक प्रभाव के बावजूद युद्धप्रिय थे। और स्वयं शिक्षक, सेनाओं की लड़ाई के दौरान, एक-दूसरे पर मानसिक प्रक्षेप्य भेजते थे, अक्सर लोगों को मारते थे और योद्धाओं को पीछे हटने के लिए मजबूर करते थे और दुश्मन को लड़ने की इच्छा से वंचित करते थे। तब मानसिक ऊर्जा को नियंत्रित करने की कला सरल अस्तित्व से जुड़ा एक महत्वपूर्ण मामला था, भले ही कोई व्यक्ति जीवन में किसी भी पद पर हो। आपके विचार की शक्ति जितनी अधिक होगी, आपकी ऊर्जा उतनी ही मजबूत होगी, जिसका अर्थ है कि आगे आध्यात्मिक विकास का अवसर उतना ही अधिक होगा। और इसी तरह, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार कभी-कभी बहुत दूर से भी होता था। आजकल, ऐसे लोग भी हैं जिनके पास अतीत के महान उस्तादों की तरह यह कौशल है। अपने शिक्षक को धन्यवाद, मैं स्वयं किसी तरह विचार ऊर्जा की इस महान शक्ति के उपयोग में निपुण हो गया। इसके अलावा, मामला वाकई आश्चर्यजनक निकला। शिक्षक ने मुझसे कहा, विचार मार सकता है, बना सकता है, ठीक कर सकता है और रक्षा कर सकता है। और फिर एक दिन, खुद को न्यूज़ीलैंड के एक छोटे से शहर में पाते हुए, हमने एक पुरुष और एक महिला को झगड़ते हुए देखा। वह आदमी गुस्से में आ गया और महिला को पीटना शुरू कर दिया। जहां हम बैठे थे, जो उस जोड़े के करीब था, वहां से मेरे शिक्षक ने अहिंसा की मानसिक ऊर्जा की एक लहर छोड़ी और उस व्यक्ति को रुकने के लिए मजबूर कर दिया। वह आदमी यह जानकर आश्चर्यचकित रह गया कि वह अब महिला को नहीं मार सकता। उसने इधर-उधर देखा, उसे लगा कि मेरे शिक्षक ने उसे रोका है, लेकिन उसे ठीक से समझ नहीं आया कि कैसे और आगे क्या करना है। और फिर वह अपने क्रोध से डर गया, फिर उसने उस महिला द्वारा अनुभव किए गए भय और दर्द को महसूस किया जो उसके क्रोध से पीड़ित थी। वे सब मिलकर शिक्षक के पास पहुंचे और पूछा कि क्या हुआ और उन्होंने उन्हें समझाया कि किसी भी प्रकार के विचार लोगों को बांधते हैं और क्रूर विचार क्रूर कार्यों को जन्म देते हैं, और वे बदले में, जीवन को बर्बाद कर देते हैं, भावनात्मक और मानसिक संतुलन को नष्ट कर देते हैं। और उन दोनों ने हमें बताया कि उनमें तुरंत शांति की भावना और झगड़ा रोकने की इच्छा जाग उठी। और प्रत्येक ने दूसरे की पीड़ा को महसूस किया, और अधिक खोजा सही तरीकासंचार और दूसरों के साथ अधिक प्रेम और दयालुता से व्यवहार करना सीखा। इन लोगों को एक-दूसरे को गंभीर नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए शिक्षक ने विचार की ऊर्जा का सबसे सौम्य तरीके से उपयोग किया।

हालाँकि, विचार की ऊर्जा का उपयोग केवल असाधारण मामलों में ही किया जा सकता है। अन्य लोगों के जीवन में हस्तक्षेप करने में कुछ भी अच्छा नहीं है और यह केवल अत्यधिक आवश्यकता से ही उचित है। सकारात्मक सोच की तिब्बती कला को समझने के लिए, हमें पहले अपनी भावनाओं को देखना होगा और वे हमारे विचारों को कैसे प्रभावित करती हैं। प्राचीन तिब्बतियों का मानना ​​था कि अधिकांश लोग केवल भावनाओं और इच्छाओं पर मानसिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही वे स्वयं सोचते हों कि ऐसा नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, खुशी कुछ कार्यों का परिणाम या परिणाम है जो किसी इच्छा से उत्पन्न होती है। और यह इच्छा किसी प्रकार के विचार का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि सभी इच्छाएँ और भावनाएँ विचार का ही एक रूप हैं। इच्छाओं और भावनाओं के अलग-अलग स्तर हो सकते हैं। दोनों गायब हो रहे हैं और ऊर्जा के निशान छोड़ रहे हैं। प्रत्येक भावना या इच्छा आप पर अपनी छाप छोड़ती है, आपको प्रभावित करती है। यह समझना कि भावनात्मक निशानों का उपयोग और सामंजस्य कैसे किया जा सकता है, विचार की शक्ति को समझने की शुरुआत है। अपनी भावनाओं की उत्पत्ति का पता कैसे लगाएं? आराम से बैठें, अपने पूरे शरीर को तनाव दें, अपनी आँखें बंद करें और अपने दिल पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि यह भावनात्मक ऊर्जा को नरम और प्रसारित करना शुरू कर देता है। सबसे पहले, आपको विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अंदाजा हो सकता है, सबसे मजबूत भावनाओं की पहचान करें और फिर उन्हें अपने पास बुलाएं। प्रत्येक भावना को एक नाम दें और धन्यवाद दें। एक बार जब आप ऐसा कर लें, तो विचार की परिवर्तनकारी ऊर्जा के बदले में भावना की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, आप अनुमोदन या समझ के लिए दुःख का आदान-प्रदान कर सकते हैं, या आप नम्रता या हँसी के लिए आक्रोश का आदान-प्रदान कर सकते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि आप अपनी भावनाओं के स्रोत के लिए ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं।

ऊर्जा के बदले भावनाओं के आदान-प्रदान का विचार एक प्राचीन बॉन अवधारणा है, इसका उपयोग करना सुरक्षित है, बहुत उपयोगी है और त्वरित परिणाम देता है। फिरौती की अवधारणा को समझना आसान है अगर आपको यह एहसास हो कि हर दिन हम चुनाव करते हैं और एक इच्छा को दूसरी इच्छा से बदल देते हैं। भावनाओं के लिए ऊर्जा का उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद, आप अपने विवेक से सावधानी से इस पर काबू पा सकते हैं। लेकिन जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, आपकी भावनाओं का स्रोत उतना ही स्पष्ट हो जाता है और आपकी गहरी समझ उतनी ही मजबूत हो जाती है। अपनी भावनाओं को जाने देना आपके अहंकार को शांत करता है और जैसे-जैसे आप खुद को जानने लगते हैं, आपको और दूर जाने के लिए मजबूर करता है। गहराई में, भावनाओं के नीचे, आपको प्यार और हास्य मिलेगा। क्यों? क्योंकि हर इंसान प्यार करने और हंसने की प्राकृतिक क्षमता के साथ पैदा होता है। इसलिए अगर आप खुद पर अधिक हंसने लगें और खुद से थोड़ा अधिक प्यार करने लगें तो आश्चर्यचकित न हों।

मानसिक अशुद्धियाँ. क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है - आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और असुविधा और तंगी की भावना से अभिभूत हो जाते हैं, या आपको लगता है कि आप इस जगह से परिचित हैं, हालांकि आप पहले कभी यहां नहीं आए हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी छुपी हुई मानसिक ऊर्जा उन विचारों को उठा लेती है जो अतीत में एक निश्चित स्थान पर जमा हो गए हैं। और ये विचार पुरानी रसोई की दीवारों में जमी गंदगी और गंदगी की तरह हैं जिन्हें कभी साफ नहीं किया गया है। इससे पहले कि हम जो कुछ भी मौजूद है उसे समझ सकें और शक्ति हासिल कर सकें, हमें खुद को अन्य प्राणियों की अवांछित विचार ऊर्जाओं से बचाना सीखना चाहिए। हमारे चारों ओर के वातावरण में अत्यधिक मानसिक गंदगी व्याप्त है। मानसिक प्रदूषण विचार ऊर्जा के मुख्य स्रोत भावनाओं के अयोग्य उपयोग का परिणाम है। अक्सर जब हम उदास या बीमार महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम मानसिक विकृतियाँ पाल रहे होते हैं। आख़िरकार, वे हममें बहुत आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। लेकिन हम उनसे सकारात्मक ऊर्जा निकालकर उन्हें अपने मन और शरीर से ख़त्म भी कर सकते हैं। बीओएन की प्राचीन शिक्षाओं के अनुसार, 8 मुख्य मानसिक अशुद्धियाँ हैं, जो हम सभी को प्रभावित करती हैं। यहाँ वे हैं: ईर्ष्या, ईर्ष्या, लालच, क्रोध, वासना, अहंकार, लापरवाह कार्य और विचार, स्वार्थ। बीओएन शिक्षाओं के अनुसार, यदि ये मानसिक अशुद्धियाँ हमें प्रभावित करती हैं, तो वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं और मन पर विभिन्न स्तर के उत्पीड़न का कारण बन सकती हैं। और यह बदले में हमारे भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

आध्यात्मिकता का सीधा संबंध हमारे मस्तिष्क के ठीक से काम करने की क्षमता से है, साथ ही मस्तिष्क शरीर को कैसे नियंत्रित करता है। इसलिए, आध्यात्मिक विकार शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है। मस्तिष्क और शरीर अत्यधिक विकसित विचार ऊर्जा के उत्प्रेरक हैं। इसलिए, मस्तिष्क और शरीर के बीच ऊर्जा का प्रवाह बनाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यह विचार उनके माध्यम से प्रवाहित हो सके, दोनों को मजबूत और आध्यात्मिक बनाया जा सके। ऐसे रास्ते मानसिक ऊर्जा को मन से शरीर और शरीर से शरीर की ओर निर्देशित करके बनाए जाते हैं दुनिया. आठ मानसिक अशुद्धियाँ मस्तिष्क और शरीर के बीच ऊर्जा पथ को विकृत कर देती हैं, जो हमारे लिए हानिकारक है। ये विकृत रास्ते दुख, दुर्भाग्य, भावनात्मक और शारीरिक बीमारी पैदा करते हैं। किसी भी मानसिक या शारीरिक विकार के स्रोत का पता लगाने के लिए, या हमें परेशान करने वाले दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के लिए, हमें इन मानसिक विकृतियों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। यदि आप अपने जीवन में कुछ नकारात्मक घटनाओं के पीछे छिपी भावनात्मक शक्ति को पहचान सकते हैं, तो आप सब कुछ बदल सकते हैं। लेकिन याद रखें: भावनाएँ हमें इंसान होने का अनुभव देती हैं और हमें हमेशा उनका आभार व्यक्त करना चाहिए। किसी को इनकार नहीं करना चाहिए, बल्कि समझना चाहिए, प्यार करना चाहिए और बदलना चाहिए। भावनात्मक ऊर्जा इस बात का प्रारंभिक बिंदु है कि किसी को कैसे सोचना चाहिए क्योंकि भावनाएं ही व्यक्ति के मूल आवेगों का आधार, मुख्य योजना हैं। हम सभी भावनात्मक प्राणी हैं, लेकिन कुछ भावनाएँ हमें दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावित करती हैं, और ये भावनाएँ ही हमें आंतरिक रूप से प्रदूषित करती हैं। तिब्बती बीओएन शिक्षण के ज्ञान के अनुसार, मानसिक अशुद्धियों की आठ श्रेणियां हम सभी के लिए सामान्य हैं, लेकिन अशुद्धियों को स्वयं दुरुपयोग की गई भावनाओं द्वारा छोड़े गए जहरीले निशान के रूप में देखा जाता है। लेकिन आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। अपवित्रता केवल अज्ञानता और विचार की प्रकृति की समझ की कमी से उत्पन्न होती है। इसलिए जब आप उनका पता लगाएं, तो अपने प्रति दयालु रहें, लेकिन साथ ही जितना हो सके उतना ईमानदार रहें ताकि अंत में आपको अधिकतम लाभ मिले।

जीवन में कभी भी ऐसा क्षण आ सकता है जब आप हार मान लेते हैं और उम्मीद खो देते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। ऐसी घटनाएँ घटती हैं जो आपको बेचैन कर देती हैं, जब भावनाएँ तर्क से अधिक मजबूत हो जाती हैं, जब निराशा आपको अपने पैरों पर वापस खड़ा होने से रोकती है। ऐसे क्षणों में, आगे बढ़ने की ताकत ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। पील नॉर्मन विंसेंट की पुस्तक "द पावर ऑफ पॉजिटिव थिंकिंग" उन सभी की मदद करेगी जिन्हें इसकी आवश्यकता है। वह विश्वास और समझ पैदा करती है कि सब कुछ वैसा ही होगा जैसा आप चाहते हैं।

लेखक सलाह देता है जो आपको नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने, शांत होने और ऊर्जा प्राप्त करने के तरीके खोजने में मदद करेगी। वह इस बारे में बात करते हैं कि खुद पर विश्वास करना कैसे सीखें, और इसके लिए, जैसा कि यह पता चला है, आपको बहुत कुछ की आवश्यकता नहीं है। कैसे खुश रहें, कैसे शांतिपूर्वक और सकारात्मक रूप से आने वाली कठिनाइयों को स्वीकार करें, इस पर सुझाव दिए गए हैं, जो सीखने का अवसर प्रदान करते हैं।

इस पुस्तक के पाठक अपने दिमाग में विचारों के पैटर्न से अवगत होना सीखेंगे और आवश्यकता पड़ने पर उन्हें बदलना सीखेंगे। किताब निर्माण करना सिखाती है एक अच्छा संबंधदूसरों के साथ, आपको बताता है कि केवल सकारात्मक सोच और सर्वोत्तम में विश्वास के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधारें। कई समस्याएं इतनी महत्वपूर्ण नहीं लगेंगी, इतनी चिंता पैदा नहीं करेंगी, और कभी-कभी यह महसूस करने की खुशी भी होगी कि वे कितना अनुभव ला सकती हैं। किताब बताती है कि सबसे महत्वपूर्ण चीज़ विश्वास है। और यदि आप विश्वास करते हैं और सर्वोत्तम की आशा करते हैं, तो वास्तव में यही होगा।

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संपूर्ण विश्व एक निश्चित विचार है और हम सभी उसके भीतर विचार हैं। विचार की ऊर्जा का उपयोग करने का पहला कदम नकारात्मक विचारों की शक्ति को समझना और उन्हें बाहर निकालने की तकनीक में महारत हासिल करना है। पृथ्वी पर कोई अकेलापन नहीं है. यदि हम स्वयं अवचेतन स्तर पर इस बात पर विश्वास करते हैं तो हम बस अकेलापन और परित्याग महसूस करते हैं। अर्थात्, यदि हम आश्वस्त हैं कि हम पृथ्वी की विचार ऊर्जा और उन अनेक लोगों से अलग अस्तित्व में हैं जिनसे यह हमें जोड़ती है। यह विश्वास नकारात्मक विचारों के लिए उर्वर भूमि प्रदान करता है। वे माँ के गर्भ में ही शुरू हो सकते हैं। गर्भावस्था अपनी भौतिक दुनिया में विचार की एक महान अभिव्यक्ति है। जब हम गर्भ में पल रहे होते हैं तब भी हम नकारात्मक विचार मन में ला सकते हैं और ये पहले विचार ही जीवन भर हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप लगातार नकारात्मक विचारों में डूबे रहते हैं, तो आप अपना जीवन छोटा कर रहे हैं। आपके लिए लोगों के साथ संबंध स्थापित करना कठिन है, समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। आप साधारण चीजों का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं और इससे नकारात्मक प्रभाव बढ़ता है। जिंदगी बहुत जटिल होती जा रही है. नीरसता आम तौर पर अत्यधिक जटिल हर चीज़ की पूजा करती है। जटिल नकारात्मकता को छुपाता है, उसे उजागर होने से छुपाता है। और आप जटिलताओं में इतने उलझ जाते हैं कि आप मौजूदा समस्या के अंतर्निहित इनकार को देखने में ही असफल हो जाते हैं।

अभ्यास 28 दिन: कुर्सी पर या फर्श पर आराम से बैठें। पाठ के लिए 25 मिनट का समय दें, लेकिन यदि आप चाहें, तो अधिक समय तक जारी रखें। कक्षाओं के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा है, और कक्षाओं की शुरुआत का दिन गुरुवार है, क्योंकि बाधाओं को दूर करने के लिए बॉन नियमों के अनुसार यह कल्याण का दिन है। आपको अपना अभ्यास बुधवार को समाप्त करना चाहिए - यह सक्रिय कार्रवाई का दिन है। आपको 28 दिनों तक व्यायाम करना चाहिए क्योंकि यही वह समयावधि है जो मानसिक ऊर्जा को शक्ति और परिपूर्णता के स्तर तक विकसित करने में मदद करती है जिससे तेजी से बदलाव आते हैं। प्रत्येक सत्र की शुरुआत अपनी समस्या या बाधा पर ध्यान केंद्रित करके करें और ध्यान केंद्रित करते समय कल्पना करें कि समस्या को आग में जला दिया जा रहा है या किसी बड़े हथौड़े से टुकड़े-टुकड़े कर दिया जा रहा है। जब समस्या नष्ट हो जाएगी तो उसके पीछे छुपे नकारात्मक विचारों का पता चल जाएगा। उनकी तलाश मत करो. जब आप अपनी समस्या को जलाने और नष्ट करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों तो बस उन्हें सामने आने दें। जैसे-जैसे आप अभ्यास जारी रखेंगे, आपके सभी नकारात्मक विचार दूर हो जाएंगे और विचार ऊर्जा का एक सकारात्मक विस्फोट होगा जो आपकी समस्या का समाधान करेगा और स्थिति को सही करेगा। अभ्यास समाप्त करने के बाद, अतीत की कठिनाइयों और भविष्य में इस अभ्यास से होने वाली अच्छाइयों को धन्यवाद देते हुए कुछ देर चुपचाप बैठें। याद रखें, आपकी दुनिया और आप स्वयं विचारों पर आधारित हैं। जितना अधिक आप यह अभ्यास करेंगे, परिवर्तन लाने की आपकी क्षमता उतनी ही मजबूत होगी और आपका दिमाग उतना ही मजबूत होगा। लेकिन इससे पहले कि आप दोबारा 28 दिनों का अभ्यास शुरू करें, कम से कम 7 दिनों का ब्रेक अवश्य लें। जो परिवर्तन पहले ही हो चुके हैं वे स्पष्ट होने के लिए यह समय आवश्यक है।

प्राचीन तिब्बत एक हिंसक देश था और आध्यात्मिक शिक्षकों के लिए मानसिक युद्ध छेड़ना आम बात थी, खासकर जब उन्हें एक राज्य को दूसरे के हमले से बचाने के लिए कहा जाता था। तिब्बती अपने शिक्षकों के आध्यात्मिक प्रभाव के बावजूद युद्धप्रिय थे। और स्वयं शिक्षक, सेनाओं की लड़ाई के दौरान, एक-दूसरे पर मानसिक प्रक्षेप्य भेजते थे, अक्सर लोगों को मारते थे और योद्धाओं को पीछे हटने के लिए मजबूर करते थे और दुश्मन को लड़ने की इच्छा से वंचित करते थे। तब मानसिक ऊर्जा को नियंत्रित करने की कला सरल अस्तित्व से जुड़ा एक महत्वपूर्ण मामला था, भले ही कोई व्यक्ति जीवन में किसी भी पद पर हो। आपके विचार की शक्ति जितनी अधिक होगी, आपकी ऊर्जा उतनी ही मजबूत होगी, जिसका अर्थ है कि आगे आध्यात्मिक विकास का अवसर उतना ही अधिक होगा। और इसी तरह, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार कभी-कभी बहुत दूर से भी होता था। आजकल, ऐसे लोग भी हैं जिनके पास अतीत के महान उस्तादों की तरह यह कौशल है। अपने शिक्षक को धन्यवाद, मैं स्वयं किसी तरह विचार ऊर्जा की इस महान शक्ति के उपयोग में निपुण हो गया। इसके अलावा, मामला वाकई आश्चर्यजनक निकला। शिक्षक ने मुझसे कहा, विचार मार सकता है, बना सकता है, ठीक कर सकता है और रक्षा कर सकता है। और फिर एक दिन, खुद को न्यूज़ीलैंड के एक छोटे से शहर में पाते हुए, हमने एक पुरुष और एक महिला को झगड़ते हुए देखा। वह आदमी गुस्से में आ गया और महिला को पीटना शुरू कर दिया। जहां हम बैठे थे, जो उस जोड़े के करीब था, वहां से मेरे शिक्षक ने अहिंसा की मानसिक ऊर्जा की एक लहर छोड़ी और उस व्यक्ति को रुकने के लिए मजबूर कर दिया। वह आदमी यह जानकर आश्चर्यचकित रह गया कि वह अब महिला को नहीं मार सकता। उसने इधर-उधर देखा, उसे लगा कि मेरे शिक्षक ने उसे रोका है, लेकिन उसे ठीक से समझ नहीं आया कि कैसे और आगे क्या करना है। और फिर वह अपने क्रोध से डर गया, फिर उसने उस महिला द्वारा अनुभव किए गए भय और दर्द को महसूस किया जो उसके क्रोध से पीड़ित थी। वे सब मिलकर शिक्षक के पास पहुंचे और पूछा कि क्या हुआ और उन्होंने उन्हें समझाया कि किसी भी प्रकार के विचार लोगों को बांधते हैं और क्रूर विचार क्रूर कार्यों को जन्म देते हैं, और वे बदले में, जीवन को बर्बाद कर देते हैं, भावनात्मक और मानसिक संतुलन को नष्ट कर देते हैं। और उन दोनों ने हमें बताया कि उनमें तुरंत शांति की भावना और झगड़ा रोकने की इच्छा जाग उठी। और प्रत्येक ने दूसरे की पीड़ा को महसूस किया, संचार का अधिक सही तरीका खोजा और दूसरे के साथ अधिक प्रेम और दयालुता से व्यवहार करना सीखा। इन लोगों को एक-दूसरे को गंभीर नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए शिक्षक ने विचार की ऊर्जा का सबसे सौम्य तरीके से उपयोग किया।

हालाँकि, विचार की ऊर्जा का उपयोग केवल असाधारण मामलों में ही किया जा सकता है। अन्य लोगों के जीवन में हस्तक्षेप करने में कुछ भी अच्छा नहीं है और यह केवल अत्यधिक आवश्यकता से ही उचित है। सकारात्मक सोच की तिब्बती कला को समझने के लिए, हमें पहले अपनी भावनाओं को देखना होगा और वे हमारे विचारों को कैसे प्रभावित करती हैं। प्राचीन तिब्बतियों का मानना ​​था कि अधिकांश लोग केवल भावनाओं और इच्छाओं पर मानसिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही वे स्वयं सोचते हों कि ऐसा नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, खुशी कुछ कार्यों का परिणाम या परिणाम है जो किसी इच्छा से उत्पन्न होती है। और यह इच्छा किसी प्रकार के विचार का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि सभी इच्छाएँ और भावनाएँ विचार का ही एक रूप हैं। इच्छाओं और भावनाओं के अलग-अलग स्तर हो सकते हैं। दोनों गायब हो रहे हैं और ऊर्जा के निशान छोड़ रहे हैं। प्रत्येक भावना या इच्छा आप पर अपनी छाप छोड़ती है, आपको प्रभावित करती है। यह समझना कि भावनात्मक निशानों का उपयोग और सामंजस्य कैसे किया जा सकता है, विचार की शक्ति को समझने की शुरुआत है। अपनी भावनाओं की उत्पत्ति का पता कैसे लगाएं? आराम से बैठें, अपने पूरे शरीर को तनाव दें, अपनी आँखें बंद करें और अपने दिल पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि यह भावनात्मक ऊर्जा को नरम और प्रसारित करना शुरू कर देता है। सबसे पहले, आपको विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अंदाजा हो सकता है, सबसे मजबूत भावनाओं की पहचान करें और फिर उन्हें अपने पास बुलाएं। प्रत्येक भावना को एक नाम दें और धन्यवाद दें। एक बार जब आप ऐसा कर लें, तो विचार की परिवर्तनकारी ऊर्जा के बदले में भावना की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, आप अनुमोदन या समझ के लिए दुःख का आदान-प्रदान कर सकते हैं, या आप नम्रता या हँसी के लिए आक्रोश का आदान-प्रदान कर सकते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि आप अपनी भावनाओं के स्रोत के लिए ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं।

ऊर्जा के बदले भावनाओं के आदान-प्रदान का विचार एक प्राचीन बॉन अवधारणा है, इसका उपयोग करना सुरक्षित है, बहुत उपयोगी है और त्वरित परिणाम देता है। फिरौती की अवधारणा को समझना आसान है अगर आपको यह एहसास हो कि हर दिन हम चुनाव करते हैं और एक इच्छा को दूसरी इच्छा से बदल देते हैं। भावनाओं के लिए ऊर्जा का उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद, आप अपने विवेक से सावधानी से इस पर काबू पा सकते हैं। लेकिन जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, आपकी भावनाओं का स्रोत उतना ही स्पष्ट हो जाता है और आपकी गहरी समझ उतनी ही मजबूत हो जाती है। अपनी भावनाओं को जाने देना आपके अहंकार को शांत करता है और जैसे-जैसे आप खुद को जानने लगते हैं, आपको और दूर जाने के लिए मजबूर करता है। गहराई में, भावनाओं के नीचे, आपको प्यार और हास्य मिलेगा। क्यों? क्योंकि हर इंसान प्यार करने और हंसने की प्राकृतिक क्षमता के साथ पैदा होता है। इसलिए अगर आप खुद पर अधिक हंसने लगें और खुद से थोड़ा अधिक प्यार करने लगें तो आश्चर्यचकित न हों।

मानसिक अशुद्धियाँ. क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है - आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं और असुविधा और तंगी की भावना से अभिभूत हो जाते हैं, या आपको लगता है कि आप इस जगह से परिचित हैं, हालांकि आप पहले कभी यहां नहीं आए हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी छुपी हुई मानसिक ऊर्जा उन विचारों को उठा लेती है जो अतीत में एक निश्चित स्थान पर जमा हो गए हैं। और ये विचार पुरानी रसोई की दीवारों में जमी गंदगी और गंदगी की तरह हैं जिन्हें कभी साफ नहीं किया गया है। इससे पहले कि हम जो कुछ भी मौजूद है उसे समझ सकें और शक्ति हासिल कर सकें, हमें खुद को अन्य प्राणियों की अवांछित विचार ऊर्जाओं से बचाना सीखना चाहिए। हमारे चारों ओर के वातावरण में अत्यधिक मानसिक गंदगी व्याप्त है। मानसिक प्रदूषण विचार ऊर्जा के मुख्य स्रोत भावनाओं के अयोग्य उपयोग का परिणाम है। अक्सर जब हम उदास या बीमार महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम मानसिक विकृतियाँ पाल रहे होते हैं। आख़िरकार, वे हममें बहुत आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। लेकिन हम उनसे सकारात्मक ऊर्जा निकालकर उन्हें अपने मन और शरीर से ख़त्म भी कर सकते हैं। बीओएन की प्राचीन शिक्षाओं के अनुसार, 8 मुख्य मानसिक अशुद्धियाँ हैं, जो हम सभी को प्रभावित करती हैं। यहाँ वे हैं: ईर्ष्या, ईर्ष्या, लालच, क्रोध, वासना, अहंकार, लापरवाह कार्य और विचार, स्वार्थ। बीओएन शिक्षाओं के अनुसार, यदि ये मानसिक अशुद्धियाँ हमें प्रभावित करती हैं, तो वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं और मन पर विभिन्न स्तर के उत्पीड़न का कारण बन सकती हैं। और यह बदले में हमारे भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

आध्यात्मिकता का सीधा संबंध हमारे मस्तिष्क के ठीक से काम करने की क्षमता से है, साथ ही मस्तिष्क शरीर को कैसे नियंत्रित करता है। इसलिए, आध्यात्मिक विकार शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है। मस्तिष्क और शरीर अत्यधिक विकसित विचार ऊर्जा के उत्प्रेरक हैं। इसलिए, मस्तिष्क और शरीर के बीच ऊर्जा का प्रवाह बनाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यह विचार उनके माध्यम से प्रवाहित हो सके, दोनों को मजबूत और आध्यात्मिक बनाया जा सके। ऐसे रास्ते मानसिक ऊर्जा को मन से शरीर की ओर और शरीर से बाहरी दुनिया की ओर निर्देशित करके बनाए जाते हैं। आठ मानसिक अशुद्धियाँ मस्तिष्क और शरीर के बीच ऊर्जा पथ को विकृत कर देती हैं, जो हमारे लिए हानिकारक है। ये विकृत रास्ते दुख, दुर्भाग्य, भावनात्मक और शारीरिक बीमारी पैदा करते हैं। किसी भी मानसिक या शारीरिक विकार के स्रोत का पता लगाने के लिए, या हमें परेशान करने वाले दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के लिए, हमें इन मानसिक विकृतियों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। यदि आप अपने जीवन में कुछ नकारात्मक घटनाओं के पीछे छिपी भावनात्मक शक्ति को पहचान सकते हैं, तो आप सब कुछ बदल सकते हैं। लेकिन याद रखें: भावनाएँ हमें इंसान होने का अनुभव देती हैं और हमें हमेशा उनका आभार व्यक्त करना चाहिए। किसी को इनकार नहीं करना चाहिए, बल्कि समझना चाहिए, प्यार करना चाहिए और बदलना चाहिए। भावनात्मक ऊर्जा इस बात का प्रारंभिक बिंदु है कि किसी को कैसे सोचना चाहिए क्योंकि भावनाएं ही व्यक्ति के मूल आवेगों का आधार, मुख्य योजना हैं। हम सभी भावनात्मक प्राणी हैं, लेकिन कुछ भावनाएँ हमें दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावित करती हैं, और ये भावनाएँ ही हमें आंतरिक रूप से प्रदूषित करती हैं। तिब्बती बीओएन शिक्षण के ज्ञान के अनुसार, मानसिक अशुद्धियों की आठ श्रेणियां हम सभी के लिए सामान्य हैं, लेकिन अशुद्धियों को स्वयं दुरुपयोग की गई भावनाओं द्वारा छोड़े गए जहरीले निशान के रूप में देखा जाता है। लेकिन आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। अपवित्रता केवल अज्ञानता और विचार की प्रकृति की समझ की कमी से उत्पन्न होती है। इसलिए जब आप उनका पता लगाएं, तो अपने प्रति दयालु रहें, लेकिन साथ ही जितना हो सके उतना ईमानदार रहें ताकि अंत में आपको अधिकतम लाभ मिले।
सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 1

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 2

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 3

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 4

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 5

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 6

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 7

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 8

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 9

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 10

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला भाग 11