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종종 체중을 줄이고 미디어가 지시하는 "이상적인 아름다움"이 되려고 노력하는 소녀들은 섭식 장애로 고통 받기 시작합니다.
논리적 결과는 종종 심각한 질병인 폭식증입니다. 폭식증의 결과는 생리적, 심리적 요인 모두에서 매우 어렵기 때문에 제때 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
폭식증 진단을 받은 사람들은 종종 자신이 아프다는 것을 깨닫지 못하고 꽤 늦게 깨닫습니다. 스스로 질병에 대처하는 것이 불가능해집니다.
폭식증 환자는 통제되지 않은 폭식뿐만 아니라 정신 장애도 특징입니다. 십대와 성인 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 통계에 따르면 폭식증은 주로 15세에서 35세 사이의 여성에게 발생하며 비율로 따지면 약 10%입니다. 하지만 에 실생활환자 수가 훨씬 많습니다.
질병의 종류와 원인
오늘날 많은 사람들이 완벽한 외모를 위해 희생할 때 폭식증에 대해 들어보지 못한 사람은 거의 없습니다.
이 질병은 과식으로 인해 나타나는 섭식 장애입니다. 사람이 과식한 후에는 기계적 구토 유도 또는 완하제 사용과 같은 정화 의식이 뒤따릅니다. 때때로 폭식증이 있는 사람들은 단식이나 운동에 의존할 수 있습니다.
통제되지 않는 배고픔에는 신경성 폭식증과 사춘기 폭식증의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 유형의 질병은 스트레스 해소를 원하는 25-30세 사람들에게 영향을 미칩니다. 결과적으로 그들은 음식에서 위안을 찾습니다. 신경성 폭식증은 정신 장애와 낮은 자존감으로 인해 발생할 수 있습니다. 때로는 내분비 계통의 질병이나 부정적인 유전이 질병으로 이어질 수 있습니다.
두 번째 유형의 폭식증은 사춘기 소녀들에게 전형적입니다. 매우 자주 이 나이에 통제되지 않는 과식과 장기간의 식욕 부진이 번갈아 나타납니다. 다행히도 효과적인 조치가 제때 취해지면 두 유형의 폭식증 모두 치료할 수 있습니다.
폭식증은 다양한 방식으로 나타납니다. 따라서 엄청난 양의 음식이 발작적으로 먹습니다. 즉, 음식의 필요성이 갑자기 나타납니다. 때로는 반대로 아픈 사람이 끊임없이 먹습니다.
신경성 폭식증이 있는 사람들에게 음식은 불안을 줄이고, 스스로를 채우며, 외로움을 "먹는" 방법입니다. 폭식증이 있으면 음식 섭취의 본질이 바뀝니다. 음식은 씹지 않은 형태로 삼켜집니다. 사람은 음식을 즐기는 능력을 상실하고 먹는 것만으로도 죄책감을 느낍니다.
질병의 증상
폭식증의 측면에서 인식하기가 어렵습니다. 환자는 종종 정상 체중을 가지고 있습니다. 건강한 사람들과의 차이점을 시각적으로 확인하는 것은 거의 불가능합니다.
전문가들은 26개 질문에 대한 테스트인 폭식증 진단 척도를 개발했으며 단순화된 버전은 자신이나 사랑하는 사람의 질병을 식별하는 데 사용할 수 있습니다. 얼마나 폭식증인지 이해하려면 다음 질문에 답하십시오. "예"가 많을수록 섭식 장애가 있을 가능성이 높아집니다.
1. 몸매와 몸무게에 집착하는데, 이 주제가 고민이신가요?
2. 영양과 식단이 당신의 삶에서 중요한 역할을 합니까?
3. 먹기 시작하면 멈출 수 없을까 두렵습니까?
4. 음식이 아플 때까지 먹은 적이 있습니까?
5. 식사 후 수치심이나 우울함을 느끼십니까?
6. 체중 조절을 위해 구토나 완하제를 사용합니까?
모든 질문 또는 4-5개의 질문에 예라고 답했다면 문제가 있는 것입니다. 무엇을 할까요?
첫째, 심리적인 문제가 있다는 것을 인식하고, 당신의 건강은 당신이 작은 옷을 입을 수 있는지 여부가 아니라 그것을 고치는 데 달려 있음을 깨달으십시오.
둘째, "섭식 장애"의 기저에 있는 것이 무엇인지, 어떤 감정이 앞서는지 이해하려고 노력하십시오.
셋째, 전환하는 법을 배우십시오. 음식에 대한 생각으로 머리를 채우지 마십시오. 주의를 산만하게 하기 위해 명상, 요가 및 좋아하는 취미를 사용할 수 있습니다.
폭식의 발작이 일주일에 여러 번 발생하고 적절한 영양 섭취 시도가 오래 지속되지 않으면 심리학자에게 문의하십시오.
글쎄, 자신이 아니라 사랑하는 사람에게서 폭식증이 의심되는 경우 어떻게해야합니까? 다음 증상은 폭식증 환자를 배신할 수 있습니다. 구토 중 위산에 노출되어 유발되는 잇몸 문제 및 치아 법랑질 파괴; 전해질 불균형과 관련된 탈수 및 경련; 잦은 구토로 인한 이하선 염증; 장 장애; 심장 질환; 생리불순.
가까운 사람에게서 이러한 증상이 발견되면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
질병의 치료
당신은 당신의 상태에 대한 인식과 치료에 대한 열망이라는 가장 중요한 것부터 시작해야 합니다. 폭식증 치료의 올바른 접근 방식은 심리 치료, 개별 식단 및 신체 활동(의지적 이완)과 같은 "세 갈래" 접근 방식입니다. 치료는 자격을 갖춘 심리학자가 수행해야 합니다.
환자가 의사를 만날 기회가 없다면 과식하기 쉬운 '나'의 일부인 자신과 대화를 나누는 것이 치유의 한 단계가 될 것입니다. 이 치료 방법은 효과적입니다. 의지력이 있어야 하며 다른 사람의 건강이 좋지 않다는 사실을 인정하는 것을 두려워하지 않아야 합니다.
질병을 조기에 진단할수록 회복 가능성이 높아집니다. 섭식 장애에는 우울증과 알코올 의존이 동반됩니다. 그런 다음 치료에 대한 통합 접근 방식이 필요합니다.
폭식증 치료는 빠른 과정이 아닙니다. 1년 이상 지속될 수 있으며 회복의 첫 징후는 몇 주 후에 관찰됩니다. 아아, 치료의 긍정적인 결과는 아직 폭식증이 재발하지 않는다는 보장이 아닙니다.
인지 행동 치료는 종종 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 사람이 자신을 있는 그대로 받아들이도록 만드는 것을 목표로 합니다. 폭식증 환자는 정상적인 식사 패턴을 배우고 체중과 외모에 대한 우려가 줄어듭니다.
폭식증은 집에서도 치료할 수 있습니다. 후자의 경우 환자가 무너지지 않도록하고 마음의 평화를 유지하며 영양 계획을 세우는 것이 필요합니다.
질병의 결과
이해하기 위해 인증 된 의사가 될 필요는 없습니다. 위장의 강제 정화와 함께 과식은 신체에 눈에 띄지 않습니다.
다음은 신경쇠약, 치아, 모발 및 피부의 악화, 신체의 대사 장애, 심부전, 약물 및 알코올 중독, 저혈압, 기절로 이어지는 폭식증의 결과입니다. 신체의 칼륨 손실은 또한 시한 폭탄이며, 무기력한 혼미와 의식 혼란에서 심장 박동 부전 및 신부전까지 생명을 위협하는 상태로 이어집니다.
글쎄, 체중 감량으로 팔과 다리의 붓기, 눈의 혈관 파열 (꾸준한 구토로 인한), 메스꺼움, 변비와 같은 외모와 웰빙의 변화에 대한 "다발"도 있습니다. 여성은 특히 위험합니다. 지속적인 영양 부족과 갑작스러운 과식은 유산으로 이어질 수 있습니다.
이것들은 모두 생리적 결과이며 사회적인 결과도 있습니다. 사랑하는 사람과 의사 소통하는 데 어려움이 있고 삶에 대한 관심이 상실됩니다. 가정에서 편안한 심리적 분위기를 유지하고 자녀가 적절한 자존감을 형성하도록 도와준다면 이 모든 것을 피할 수 있습니다.
전통 의학의 도움
폭식증을 치료하는 민간 요법도 있습니다.
파슬리와 민트를 같은 양으로 섞어 끓는 물에 물 한 컵당 한 스푼의 비율로 부었습니다. 그들은 30분을 주장합니다.
이 주입은 배고픔을 만족시키는 데 도움이 됩니다. 같은 계획에 따라 식사 전에 한 번에 한 스푼의 쑥 허브 주입을 준비 할 수 있습니다.
다진 마늘 세 쪽은 끓인 물 한 잔을 부습니다. 하루 동안 주입을 지속한 후, 매일 밤 한 스푼씩 복용해야 합니다.
물 3리터, 자두 250g, 무화과 같은 양을 넣고 액체가 2.5리터가 될 때까지 끓입니다. 달인은 식사 전에 취하며 반 유리를 넘지 않습니다.
폭식증은 매우 심각한 문제입니다. 때로는 질병의 결과에 대한 정보가 부족하여 잘못된 치유 방법으로 이어집니다. 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 환자는 신체적 질병과 심리적 문제 모두에 매우 수렁에 빠질 수 있으며 이는 치명적이지 않습니다.
익명으로
안녕하세요, 제 이름은 Katya이고 17살입니다. 15살 때 나는 체중 감량을 결심했다. 나는 뚱뚱하지도 뚱뚱하지도 않았다. 17살의 나는 14살처럼 보이고, 15살의 나는 아직 완전한 형태의 아이였다. 나는 160의 키에 53kg의 체중을 가졌습니다. 나는 체중을 올바르게 감량하기로 결정했습니다. 그때는 다이어트도 모르고 그냥 정크푸드, 녹말음식, 단 음식, 기름진 음식을 먹지 않고 탄수화물을 제한하기로 했어요. 체중을 따라가지 않고 일주일에 10kg을 빼려고 쫓지 않았다. 봄에 체중 감량을 시작했습니다. 이미 9월에 제 몸무게는 38kg이었습니다. 거식증은 없었습니다. 간식을 조금 주고, 하루 3번 먹고, 적절한 영양(과일, 야채, 메밀, 각종 곡물, 고기)을 원칙으로 먹고 운동을 하러 갔기 때문입니다. 나는 행복했고 모두가 나를 존경했다. 나는 더 이상 살을 빼고 싶지 않았고, 나는 나 자신이 좋았다. 그 당시 나는 이미 16세였습니다. 지금은 완전한 지옥에 살고 있습니다. 나는 폭식증에 걸렸다. 마치 클릭 앤 홉이 있는 것처럼 내 두뇌가 나에게 불리하게 작용하기 시작했습니다. 무엇과 연결되어 있는지 모르겠습니다. 나는 배가 고프지 않고 너무 많이 먹었다는 것을 마음과 몸으로 이해하지만 다 먹을 때까지 멈추지 않을 것입니다. 나는 많은 폭식증만큼 자주 구토하지 않습니다. 구토를 매우 두려워하기 때문입니다. 나는 이미 위염과 췌장염이 있습니다. 그러나 두려움, 끔찍한 상태와 움직일 수 없게 만드는 완전한 배가 나를 하게 만듭니다. 예전에는 한 달에 한 번, 그 다음에는 더 자주 발생했습니다. 이제 평균적으로 2-3 r의 구토를 유도합니다. 주에. 나는 회복했고 몸무게는 48이다. 옷이 작아졌다. 나는 나 자신이 싫어. 집에 앉아 있고, 친구를 잃었고, 초조해지고, 부모님께 화를 내고 있습니다. 난 아무것도 원하지 않아. 이 병에 걸린 지 1년이 지나면 너무 피곤해서 그냥 죽고 싶습니다. 살고 싶지 않아, 피곤해 싸우려 하고 매일 싸우지만 힘이 없다. 나는 식욕 억제에 도움이되는 약국 Pila goldline에서 조언 한 혈압 - fluoxetine을 마셨습니다.그것은 쓸모가 없습니다. 나는 통제하려고 노력했고 최대 3 일 동안 지속됩니다. 나는 부모님에게이 질병에 대한 기사를 보여주었습니다. 그들은 의지의 문제이며 그녀가 스스로를 끌어내야 한다고 말합니다. 그들은 당신이 얼마나 많이 먹는지 통제할 수 없다는 것을 이해하지 못합니다. 부모님이 저를 사랑하시는 것처럼 저는 부모님을 매우 사랑합니다. 그들 자신도 병들고 늙어서 나를 위해 산다. 내가 약을 삼키지 못하게 하는 유일한 것은 약이다. 더 이상 이걸 가지고 어떻게 살아야 할지 모르겠습니다. 심리학자를 찾으십니까? 에서 가능한가요? 작은 마을이 문제를 이해할 수 있는 실제 심리학자를 찾으십니까? 그것 없이이 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니까? 나는 건강해지고 싶다, 음식에 집착하지 않고, 과식하지도 않고, 평범하게 살고 싶다. . . .
Katya, 안녕하세요, 당신의 삶의 상황에 대해 조금 더 말해주십시오. 언제 음식 금욕주의에서 과잉으로 전환 했습니까? 당신은 무엇을 했습니까 - 당신은 어떤 관계에 있었습니까 - 당신의 삶은 당신에게 어떤 영향을 미쳤습니까? 그리고 부모님이 무슨 죄가 있습니까? 당신은 가족의 유일한 자녀입니까?
익명으로
예, 제 생각에는 낮에 일하는 것이 좋은 것입니다. 그렇지 않으면 집에있을 때 냉장고가 바로 거기에 있고 매우 가깝습니다. 아니면 카운슬러로 여름 캠프에서 직업을 얻을 수 있습니다. 예시? 거기에는 절대적으로 빈약 한 음식이 있어야하고 아이들은 많은 관심과 힘을 필요로합니다. 내 의견으로는 그들과 의사 소통하는 것이 멋진 반면 ... 아마도 당신은 외로움과 일종의 포기 또는 무언가의 느낌에서 산만해질 것입니다. ... 그리고 어딘가에서 공부합니까? 여기 당신의 싸움 아이디어에 관한 것입니다. 어쩌면 잘, 그녀의 싸움? 어쩌면 더 간단한 것일 수도 있기 때문에 매일 일어나서 스트레칭을 하며 "하나님, 나에게 힘을 주시고 음식에 뛰어들지 않고 오늘을 살겠다는 의지를 강하게 해주세요"라고 말하면서 아주 작은 것이지만 스스로 할 수 있는 즐거움을 찾곤 합니다. 오늘은 기분이 조금 나아질까요? 여름 자체가 자원 시간이라고 생각합니다. 더 많이 움직일 수 있고, 공중으로 나갈 수 있고, 녹지에 감탄하고, 물에 가고, 숨을 쉴 수 있습니다 ...
다이애나: 네, 맞습니다. 나는 몇 년 동안 폭식증을 앓고 있습니다. 그리고 그것이 내 비밀이었습니다. 이 질병은 우울한 기분을 가지고 있고 단순히 아무 것도 좋지 않다고 느끼는 사실에 의해 악화될 수 있습니다. 하루에 네다섯 번 이상 식사를 하면 편안함을 느끼게 됩니다 .그것은 마치 한 쌍의 손을 가지고 있는 것과 같지만, 그것은 일시적일 뿐입니다. 배에 가득 찼을 때만입니다. 그리고 이것은 다시 반복되어야 합니다. 그리고 이것을 계속 반복함으로써 당신은 자신을 파괴합니다.
질문: 그리고 하루에 몇 번이나 많이 먹었습니까?
다이애나: 내 마음 상태에 따라. 하루 종일 방문하거나 하루 종일 다른 도시를 방문하면 집에 돌아와서 죽어가는 사람들, 말기 환자, 결혼 생활에 문제가 있는 사람들을 만나는 것이 의무이기 때문에 집에 돌아오면 공허함을 느꼈습니다. 집에 와서 어떻게 진정해야 할지 몰랐습니다. 너무 많은 사람들을 진정시켜야 했기 때문에 맥박이 떨어질 때까지 규칙적으로 식사를 해야 했습니다. 그리고 그것은 내 결혼 생활에 큰 영향을 미쳤다. 나는 도움이 필요하다는 사실에 속으로만 찢겼지만 다른 사람들은 이것을 이해하지 못하고 내 병을 핑계로 다이애나가 정신적으로 불안정한 것이 문제라고 판단했습니다.
질문: 이유를 이해하는 대신?
다이애나: 네, 물론입니다.
질문: 하지만 그냥 찢고 던지고 싶을 때 스스로를 끌어낼 수 있었습니까?
다이애나: 네, 제 자신을 하나로 묶을 수 있었다고 말할 수 있습니다. 그것이 당시 저의 구원이었습니다.
질문: 왕실의 다른 구성원들에게 도움을 받으려고 노력한 적이 있습니까?
다이애나: 아니. 당신이 폭식증이 있다는 것을 알게 되면 당신은 그것을 매우 부끄러워하고 자신을 싫어하게 됩니다. 왜냐하면 다른 사람들은 단순히 당신이 많이 먹는다고 생각하기 때문입니다. 사실 폭식증이 있으면 결코 살이 찌지 않고 거식증이 있으면 체중이 빠르게 증가합니다. 그리고 당신은 당신이 괜찮은 척 할 수 있습니다. 그리고 아무도 그것에 대해 추측하지 않을 것입니다.
Q: 사람들이 당신을 폭식하는 줄 알았다고 했을 때 누군가가 당신에게 이에 대해 암시한 적이 있습니까?
Diana: 네, 물론 여러 번입니다.
질문: 그리고 그들은 당신에게 무엇을 말했습니까?
다이애나: "당신이 많이 먹는 것 같아요 - 그래서 그게 무슨 뜻이죠?" 그리고 그것은 나에게 많은 상처를 주었다. 그러나 이렇게 해야만 안도감을 느꼈기 때문에 나는 계속 먹었습니다.
질문: 폭식증을 앓은 지 얼마나 되었습니까?
다이애나: 길고, 아주 깁니다. 하지만 지금은 괜찮습니다.
질문: 2년, 3년?
다이애나: 음... 시간이 좀 더 있어요.
자세한 내용은 공식 웹사이트에 있습니다.
폭식증. 나는 폭식증이 있습니다. 몇년. 였다. 그리고 나는 그것에 대해 생각조차하지 않았습니다. 아마도 그녀는 아직 통과하지 못했습니까?
그렇다면 식초와 설탕 몇 스푼을 추가하여 한 번에 보쉬 전체를 먹을 수 있다면 어떨까요? 그리고 okroshka가 있다면 약 30 분 동안 전체 팬이 이미 내 안에 있습니다 (식초와 설탕 포함). 나는 여전히 간단한 수프를 먹을 수 없습니다. 카페(레스토랑)에서도 수프에 설탕을 넣어달라고 요청했습니다.
몇 년 동안 나는 거식증(음식에 대한 두려움)을 번갈아 가며 겪었고, 그 후 무의식적으로 일주일에 1시간 만에 정상인의 식단을 내 자신에게 던졌습니다. 먹고, 설사제를 마시고, 또 먹고, 체중계에 올라 또 설사제를 마셨습니다. 정상인 것 같았습니다.
내 기분은 내가 얼마나 먹느냐에 달려 있었다. 너무 많으면 나 자신에게 너무 화가 나서 새 바지가 안 맞는 나 자신에게 울고 갉아먹기 시작했다. 그런 다음 다시는 그렇게 많이 먹지 않겠다고 다짐했습니다. 내일 나는 "앉을"것이다. 건강한 생활그러므로 오늘 우리는 그것을 기념해야 합니다. 마지막으로: 마요네즈와 흰 빵을 곁들인 만두 한 팩, 건강에 좋은 치즈 피자, 샌드위치 5개, 감자튀김, 치즈버거 2개와 칵테일 2개(기존 막다에서 구입), 케첩 커틀릿, 버터 파스타, 사워크림 튀긴 팬케이크, 마시멜로 , 3~5개의 초콜릿, 초콜릿, 칩, 씨앗, 2리터의 몰수품 2개, 카라멜 아이스크림 1kg.
이러한 오래된 생활 방식의 "보기"가 매일 반복되었습니다! 그리고 열심히 매장 방문을 준비했는데, 가장 신기하게도 이번이 마지막이라고 생각했다. 그래서, 나는 이것을 모두 사서 ... 내 아파트에 가두었습니다. 나는 전화를 끄고 문제와 모든 의사 소통을 피했습니다. 그리고 돼지처럼 먹었다!!! 그리고 그녀는 울었다. 배가 아파서 부었지만 그래도 먹었다. 그는 다시 아프고, 나는 30 분을 기다린 후 나머지 제품을 다시 갔다. 그리고 먹었다.
내 친구 중 누구도 이것이 꽤 날씬하고(175cm, 평균은 68-70kg) 훌륭한 회사에서 일하고 있다는 것을 짐작하지 못했을 것입니다. 현재 카페에 앉아 다이어트 샐러드를 진정으로 진정으로 흡수하는 젊은 여성입니다. , 집에 와서 ... 그녀는 모든 것을 먹기 시작할 것이고 그녀의 입에서 팬케이크의 기름 방울이나 만두의 마요네즈가 흘러 나올 것입니다.
아, 예, 나는 다이어트와 굶주림에 있었고 eDiet.ru에서이 모든 것에 대해 더 자주 읽었지만 폭식증에 대한 다른 기사 후에 "내"징후를 찾지 못했습니다. 저것들. 나는 스스로 토하지 않았다. 그런 일이 한두 번이 아니었지만 그제서야 그것이 너무 역겹고 설사제가 구토보다 효과가 약하지만 완하제가 더 낫다는 것을 깨달았습니다.
때때로 나는 태국 알약으로, 그 다음에는 제니칼로, 그 다음에는 다른 것으로 "계몽"을 했고, 식욕을 조절할 수 있는 것 같았습니다. 그런데 출근해서 직장에서 10kg을 감량한 후 단순히 일 때문에 먹지 않았다는 이유로, 그리고 그 반대도 마찬가지여서 모든 것을 '복수'하기 시작했다. 나는 생각하기 시작했고 ... 나 자신을 탐구하기 시작했습니다. 나는 왜 그렇게 많이 먹습니까?
남편이 도왔습니다. 우리는 최근에 함께했습니다. 어느 날 저녁, 인터넷 서핑을 하다가 다이애나의 웹사이트에 가서 그녀의 인터뷰를 읽었습니다. 그리고 그녀는 내가 같은 것을 가지고 있다는 것을 깨닫고 울었습니다. 내가 상황을 바꿀 수 없다는 것 - 우리는 돈이 필요합니다! 남편이 나에게 집에 있으라고 하지만(그는 징징거리지 않기 위해 괜찮은 급여, 푸, 푸, 푸를 가지고 있음), 내가 정신을 차릴 때까지. 일하러 가야 해요. 팀은 훌륭합니다(매우 드물다)!!! 그러나 작업 - 신경 만 !!! 매일매일이 스트레스! 나는 사나운 개처럼 모두를 공격합니다. 그리고 어린 시절의 기억(피셔 삼촌, 기억한다면), 21세의 자살 시도, 22세의 강간이 있습니다.
일반적으로 여기에 그러한 꽃다발이 있습니다. 그래서, 잠깐만요, 저는 불평하지 않고 신음하지 않습니다! 나는 강하다. 이제 나는 나 자신을 위해 싸우고 있다. 나 자신을 위해서라면, 나는 나 자신을 사랑하기 시작했다.
이제 플루옥세틴을 복용해야 합니다! 그는 엄청난 음식에 대한 갈망을 제거하고 기분을 향상시킵니다. 신경성 폭식증에 대해 표시됩니다.
폭식증 - 늑대 굶주림. 여기 물건이 있습니다.
이 기사를 통해 나는 영원한 굶주림과 눈물의 상태에서 가버린 사람들을 도와달라고 간청합니다! 간곡히 부탁드립니다! 돕다!
나는 26이고 나는 원한다 행복한 삶. 나는 심리학자에게갔습니다. 이야기가있는이 연례 신경 감기는 아무 것도 이끌어 내지 않습니다. 나는 스스로 더 잘한다. 이제야 나는 항우울제에 익숙해지는 것을 매우 두려워합니다. 플루옥세틴은 포화를 담당하는 뇌의 중심에 지시되지만 나중에는 알약 없이는 전혀 할 수 없을 것입니다! 그리고 당신이 직장을 그만두면 내가 가질 수 있었지만 달성하지 못한 것을 위해 스스로 목숨을 끊을 것입니다. 특히 목표를 향해 나아가고 있기 때문에 더욱 그렇습니다.
