기억하십시오: 인생은 목적지가 아니라 여행입니다
엉뚱하지만 관련성 높은 문구. 살다 완전한 삶- 매일 느끼고, 새로운 것을 배우고, 하나의 목표를 위해 모든 것을 희생하지 마십시오. 처음에 작동하지 않는다고 낙심하지 마십시오. 이건 괜찮아.
자신과 타인에게 정직하라
거짓말은 에너지를 빨아들이고 사람을 불행하게 만듭니다. 실수로 콩을 흘리지 않도록 거짓말을 할 때 얼마나 기억해야 하는지 상상해보세요. 여기에 어떤 행복이 있습니까? 또한 자신에게 정직하지 않으면 성장하고 발전할 수 없습니다. 그리고 다른 사람에게 거짓말을 하면 관계에서 신뢰와 친밀감이 사라집니다.
사람들은 다양한 이유로 거짓말을 합니다. 시기심에서, 기분을 상하게 하지 않으려는 마음에서, 열리거나 들어가는 것에 대한 두려움에서. 정직하기는 어렵지만 그것이 인생을 충만하게 사는 유일한 방법입니다.
자신을 받아들이는 법을 배우십시오
우리는 종종 과거의 실패를 회상하고 자신의 실패에 대해 생각하는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 약점. 우리는 우리 자신에 대해 좋아하지 않는 것, 그것을 바꾸는 방법에 대해 생각하고 우리가 달라져야 한다고 믿습니다. 과거의 그러한 반성과 사건에 인생을 낭비하는 것은 현재를 알지 못하고 미래의 새로운 것에 폐쇄된다는 것을 의미합니다. 있는 그대로의 자신을 사랑하기로 의식적으로 결정하십시오. 기억의 부담과 부정적인 생각에서 벗어나십시오.
당신의 가치를 정의하십시오
가치를 공식화하면 모순되지 않는 삶의 목표를 설정하는 것이 더 쉬울 것입니다. 당신의 신념을 고수하고 다른 사람들이 당신을 혼란스럽게 하지 않도록 하십시오. 결국, 당신의 원칙에 따라 사는 것이 다른 사람들의 조언을 계속 따르는 것보다 훨씬 더 즐겁습니다.
그만 내려놓으세요
자기 비판이 발전에 도움이 된다고 믿어 지지만 연구 자기 비판을 멈추고 당신에 대해 기분이 좋아지는 방법이 접근 방식이 그 사람 자신과 다른 사람들에 대한 태도 모두에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 자신에게 엄격할수록 다른 사람들을 같은 방식으로 대할 가능성이 높아집니다. 다운그레이드는 더 나아지고 목표를 달성하는 데 도움이 되지 않습니다. 자신에게 친절.
부정적인 생각을 태도로 바꾸십시오. 예를 들어, "나는 실패자야." 대신에 "일이 계획대로 되지 않았어. 그러나 나는 왜 이런 일이 일어났는지 알아낼 것이고, 앞으로는 그런 실수를 하지 않을 것입니다. 다른 방법으로 내가 원하는 것을 달성할 수 있는 방법을 찾을 것입니다.”
자기 비판을 논리적으로 분석합니다. '내가 멍청하다, 다 나보다 똑똑하다'가 아니라, 그렇게 생각하는 객관적인 이유가 있는지 생각해보자. 어쩌면 당신은 수업을 충분히 준비하지 못하고 있을지도 모릅니다. 게으름이 원인일 수 있지만 지능은 아닙니다. 이런 식으로 생각을 분석하면 자신을 얕잡아보지 않고 어떤 조치를 취해야 하는지 이해하게 될 것입니다.
융통성 있게
삶은 변화로 가득 차 있습니다. 처음에는 마음에 들지 않더라도 새로운 것에 열린 마음을 갖고 일어나고 있는 변화에 적응하는 법을 배우십시오. 새로운 경험을 얻을 수 있는 기회라고 생각하십시오. 그런 긍정적 인 생각유연성 개발을 돕습니다.
Apple에서 해고된 것은 나에게 일어난 최고의 일입니다. 성공의 무거운 짐은 초보자, 덜 자신감 있는 기업가의 부주의로 대체되었습니다. 나는 내 인생에서 가장 유익한 기간 중 하나에 들어갈 수 있는 자유를 얻었습니다.
스티브 잡스, 미국 기업가, 애플 CEO
건강 유지
몸을 돌보는 것은 완전한 삶으로 가는 또 다른 단계입니다. 당신은 하나가 있고 그것이 건강한지 확인하는 것이 중요합니다. 여기가 아플 때 풍요로운 삶을 살기가 어렵지만 거기는 아픕니다.
제대로 먹어. 가능한 한 많은 과일, 채소, 복합 탄수화물을 섭취하십시오. 설탕이 많이 든 음식은 피하되, 때때로 케이크 한 조각이나 와인 한 잔을 즐기십시오.
스포츠에 들어가십시오. 규칙적인 운동은 당신이 건강하고 행복함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
억지로 그만해
사람들은 종종 자신의 가치와 욕망과 상반되는 일을 하도록 강요합니다. 강요는 짜증, 좌절, 슬픔을 유발합니다. 이것을 없애면 온전한 삶을 살기가 더 쉬워질 것입니다.
"해야 한다"는 생각이 들자 마자 왜 그렇게 느끼는지 생각해보세요. 예를 들어 "살을 빼야 해요." 이것은 의사의 조언일 수도 있고 다른 아름다움에 대한 인식을 가진 사람의 욕망일 수도 있습니다. 첫 번째 경우에는 변경이 정말 필요하고 두 번째 경우에는 위험할 수도 있습니다. 다른 사람들이 요구하는 것이 아니라 자신에게 중요한 것만 하십시오.
방법 2. 자신의 길을 가라
당신의 컴포트 존을 떠나
자신을 위해 비정상적인 행동을 자주 할수록 불안은 최선을 이끌어 낼 수 있다당신의 성능. 스스로 설정한 과제가 어려울수록 새로운 것에 더 빨리 익숙해지고 삶의 어려움을 더 침착하게 인식하게 됩니다. 안전지대에서 벗어나면 더 유연해지며 이것이 얼마나 중요한지 이미 알고 있습니다.
작게 시작하세요. 아무것도 모르는 곳으로 가세요. 자발적인 여행을 가거나 직장에서 이전에 해보지 않은 일을 하십시오.
현실적이 되십시오
귀하의 기술과 능력을 고려하여 귀하의 능력에 따라 목표를 설정하십시오. 당신에게 중요한 것을 위해 노력하고 다른 사람들과 경쟁하지 마십시오. 당신이 원하는 것을 성취하는 것은 당신의 필요에만 의존해야 하지만 누군가에게 무언가를 과시하거나 증명하려는 욕망에 의존해서는 안 됩니다.
일이 잘못될 때를 대비하세요
사람이 완전한 삶을 살 때 그는 위험을 감수합니다. 그는 결과를 초래하는 결정을 내립니다. 그리고 때로는 계획대로 되지 않을 수도 있습니다. 인생은 예측할 수 없다는 것을 이해하고 놀라움을 침착하게 처리하는 것이 중요합니다. 무엇이든 준비할 수 있는 능력은 한 발 앞서 이벤트 개발을 위한 옵션을 계산하는 것을 가능하게 합니다.
배울 기회를 찾아라
가만히 앉아 인생을 그냥 지나치지 마십시오. 활동적이고, 새로운 것을 배우고, 두뇌를 작동시키십시오. 당신의 경험과 다른 사람들의 경험을 분석하십시오. 이렇게 하면 어려운 상황에서 더 차분해지고 자신 있게 앞으로 나아갈 수 있습니다.
감사할 줄 안다
감사는 단순한 느낌이 아니라 생활 방식입니다. 과거의 트라우마를 고통이 아닌 소중한 경험으로 생각하고 삶에 감사한다면 살아남는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 사랑하는 사람들과의 관계를 강화할 것이며, 그들 없이는 완전한 삶을 살기가 극히 어렵습니다.
친척, 친구 및 다른 사람들에게 알리십시오 중요한 사람들당신이 그것들을 가지고 있다는 것이 얼마나 기쁜지. 감사를 나누고 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 그러면 인생은 기쁨과 조화로 가득 차게 될 것입니다.
매 순간을 감사하고 나쁜 것에 초점을 맞추지 마십시오. 일상의 아름다움을 감상하고, 아름다운 석양, 좋은 날씨, 맛있는 커피 등 작은 것에도 감사합니다.
당신이 알아차릴수록 즐거운 작은 것들이 더 나은 삶이 될 것입니다.
일기를 쓰다
발생한 이벤트를 기록하는 것뿐만 아니라 분석을 시도하십시오. 어떤 반응을 보였고, 왜 그랬는지, 그때와 지금은 어떤 기분이 들었고, 이런 일이 다시 일어난다면 어떻게 하시겠습니까. 이 모든 것이 인생에서 잘 되고 있는 것과 더 노력해야 할 것이 무엇인지 보여줄 것입니다.
웃다
웃음이 최고의 약이다. 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 좋게 합니다. 게다가 전염성이 있다. 당신이 웃으면 다른 사람들도 웃을 것이고 이것이 정서적, 사회적 관계를 형성하는 가장 쉬운 방법입니다.
물질을 쫓지 말라
너무 많은 것은 당신을 더 행복하게 만들지 않습니다. 충동적으로 사지 말고, 쇼핑으로 스트레스를 풀려고 하지 마세요. 정말 필요한 것만 구매하세요.
이미 쓸모없는 것이 많이 있다면 자선 단체에 기부하십시오. 마음에 들지 않는 모든 것을 버리고 자유로운 삶을 시작하십시오. 물질적 자산삶.
사람은 다른 사람의 감정을 감기처럼 쉽게 받아들입니다. 함께 하루를 보낸다면 행복한 사람들기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 우울하고 삶에 불만이 있으면 의사 소통도 기분에 영향을 미칩니다. 음수만. 따라서 유독 한 사람들에게 시간을 낭비하지 않는 것이 중요합니다.
당신을 걱정하고 당신과 다른 사람들을 존중하는 사람들과 함께하십시오.
그러나 이것이 친구와 사랑하는 사람들이 당신을 건설적으로 비판할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 때때로 당신은 여전히 실수를 지적할 사람이 필요합니다. 그러나 사람들이 친절과 존중, 배려를 가지고 일을 한다는 것을 느끼는 것이 중요합니다. 그들이 정말로 당신이 나아지는 데 도움이된다는 것.
귀하의 요구 사항에 대해 논의하십시오
자신의 생각과 필요 사항을 자신 있게 표현하되 다른 사람들도 들어야 할 욕구가 있다는 것을 기억하십시오. 개방적이고 정직하되 사람들을 비난하거나 판단하지 마십시오.
당신에게 상처를 준 사람에게 솔직한 것이 좋습니다. 정확히 무엇이 당신을 괴롭혔는지 설명하십시오. 이유에 대한 구체적인 설명 없이 그를 비인간적이라고 비난하는 것은 나쁘다.
사람들이 당신의 말을 비난으로 받아들이지 않도록 항상 "나"라고 말하십시오. 예를 들어, "당신은 나를 직장에서 데리러 가지도 않고, 당신은 나를 신경 쓰지도 않는다" 대신 "당신이 나를 직장에서 데리러 가지 않을 때 내 필요가 중요하지 않다고 느꼈습니다."
다른 사람들의 행동을 판단하는 대신 그들이 왜 그렇게 했는지 이해하려고 노력하십시오. 이유에 대해 더 많이 이야기하도록 요청하고 다른 사람의 관점을 찾으십시오. 여전히 그 의견에 동의하지 않는다면 그 이유를 말하고 대안을 제시하십시오.
사심없어
우리가 더 많은 것을 받을 자격이 있다는 생각 때문에 앞으로 나아가지 못하는 경우가 많습니다. 주는 것이지 대가로 받는 것이 아니라 우리는 사람, 삶, 정의 안에 있습니다. 머리에 이런 어두움이 있으면 충만한 삶을 살기가 어렵습니다. 그러므로 사랑, 친절, 따뜻함, 배려를 아낌없이 나누는 것이 중요합니다.
그러나 이것이 발을 닦을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신의 좋은 태도를 이용하려는 모든 시도를 중단하십시오.
자신과 주변 사람들을 용서하십시오.
힘들지만 영혼에 좋습니다. 용서함으로써 스트레스가 풀리고 축적된 부정적인 감정이 사라지고 가벼워집니다. 그들의 행동에도 불구하고 사람들을 용서하는 법을 배우십시오. 그러면 영적인 상처를 치유하는 데 도움이 될 것입니다.
다른 사람뿐만 아니라 자신도 용서하는 것이 중요합니다. 실수에 대해 생각하고 당신이 한 일에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 과거는 바꿀 수 없습니다. 이 경험을 개선의 기회로 활용하십시오. 당신이 다른 사람들에게 보여주는 것과 같은 공감을 당신 자신에게도 보여주십시오.
있는 그대로의 사람들을 받아들여라
우리와 너무 다른 사람과 의사 소통하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 그것을 바꾸려고 하지 말고 스스로 조정하십시오. 각 사람은 새로운 것을 가르칠 수 있는 고유한 개인임을 기억하십시오. 어느 회사에서나 친절하고 예의 바르게 행동하십시오. 다른 사람들의 회사를 즐기십시오. 당신이 대우받고 싶은 대로 모든 사람을 대우하십시오.
안녕하세요, 친애하는 독자 여러분! 당신은 자신에 만족합니까? 외모, 하는 일, 지출하는 방식이 마음에 드시나요? 자유 시간? 자신과 자신의 삶에 대한 불만은 종종 사람으로 하여금 변화가 필요하다는 생각으로 이끕니다. 그러면 주변 세상이 더 좋아질 것입니다. 그러나 누군가는 스스로를 리메이크하고 누군가는 운명에 대해 계속 불평하고 삶이 저절로 나아지기를 기다립니다. 바꿀 때가 되었다고 굳게 결정했지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 기사를 읽어보세요. 나 자신을 변화시키는 방법을 알려줄게 더 나은 쪽.
우리가 스스로 무언가를 바꾸도록 부추기는 주된 이유는 현재 상황에 대한 불만입니다. 적은 급여, 사랑하는 사람과의 끊임없는 싸움, 불공정한 상사 등. 목록은 매우 길 수 있습니다. 그러나 다른 사람에게 변경을 강요할 수는 없습니다. 그러나 모든 사람이 스스로를 바꿀 수 있는 것은 아닙니다. 특히 사람이 자신의 삶에서 발전한 상황을 이해하게 된 경우.
두려움은 개인적인 변화를 위한 강력한 동기입니다. 심각한 건강 문제가 생기기 시작할 정도로 살이 찐 사람을 상상해 봅시다. 의사들은 생활 방식을 바꾸지 않으면 생명이 위험하다고 공개적으로 말합니다. 그리고 그는 무서워집니다. 사람은 아직 자녀가 없거나 자녀가 매우 작기 때문에 일찍 죽는 것을 두려워하지만 그들이 어떻게 성장하고 성숙해지는지 정말 보고 싶습니다!
그러나 이 경우 "자신을 바꾸다"라는 말은 평소와 다르게 행동한다는 의미입니다. 예를 들어 살을 빼기 위해서는 단 것을 포기하고 건강에 좋은 음식을 먹고 운동을 해야 합니다. 예, 간단하게 들립니다. 그리고 이것에 익숙하지 않은 사람은 습관을 바꾸기가 어려울 것입니다. 또한 자신을 위해 일하는 것은 어려운 작업 일뿐만 아니라 상당히 긴 작업입니다. 그리고 최종 결과가 여러분을 실망시키지 않도록 변경 목적을 명확하게 이해해야 합니다.
시작 위치
변화는 항상 올바른 목표 설정에서 시작되어야 합니다. 변화의 결과로 무엇을 얻고 싶고 어떤 결과를 달성할 계획입니까?
목표는 다를 수 있습니다.
- 건강하고 운동하기;
- 강한 가족을 만드십시오.
- 활동 분야를 변경하십시오.
- 경력을 쌓기 위해;
- 친구 사귀기 등
각 목표에는 자체 변경이 필요하며 특정 특성 없이는 불가능합니다. 종이 한 장을 가져 와서 그 절반에 원하는 효과를 얻는 데 필요한 품질을 씁니다. 후반부에는 현재의 습관, 자질, 모습. 이렇게 하면 주의 깊게 작업해야 하는 것이 무엇인지 명확하게 알 수 있습니다. 그리고 자유롭게 변경을 시작하십시오.
외모, 습관 및 성격의 계획된 변화에 대한 명확한 계획을 세우십시오. 다음으로, 이 계획을 현실적인 마감 시간이 있는 특정 작업으로 나눕니다. 복잡한 변화에는 1년 이상의 노력이 필요합니다.
모습
변화의 가장 첫 번째이자 가장 쉬운 단계는 외적 변화입니다. 당신이 외부에서 변화함에 따라 자신에 대한 내부 인식도 변화합니다. 당신은 더 자신감을 갖게 되고 더 매력적으로 느껴지며 다른 사람들도 그것을 보게 됩니다. 변환하려면 다음을 수행하십시오.
- 헤어스타일을 바꾸다. 머리카락을 짧게 자르거나 반대로 머리카락을 키우고 근본적으로 다른 색상으로 다시 칠할 수 있습니다. 수염을 기르거나 반대로 완전히 면도하여 인식을 넘어 자신을 바꿀 수 있습니다. 잘 선택한 헤어 스타일은 장점을 강조하고 단점을 숨기는 데 도움이 됩니다. 그리고 당신을 몇 년 더 젊게 만들 수도 있습니다.
- 옷으로 옷장을 분해. 옷장을 확인할 시간입니다. 1년 이상 입지 않은 것, 그냥 마음에 들지 않는 것, 학원이나 학교에서 공부할 때 입었던 것들도 가방에 넣습니다. 이 가방을 중앙으로 가져가세요. 사회 지원가난한 시민. 이것은 변화의 여지를 만들 것입니다.
- 새 옷을 사다. 새 옷을 사러 가게로 달려가기 전에 자신을 보는 이미지, 이 이미지가 당신의 내면 상태를 어떻게 반영할지 신중하게 생각하십시오. 패션 잡지를 뒤적입니다. 아마도 거기에서 원하는 이미지를 찾을 수 있으며, 그에 따라 이미 옷을 선택할 것입니다. 그건 그렇고, 기본 옷장의 경우 스타일과 색상이 서로 결합 될 의류 10 개만 구입하면 충분합니다. 색상으로 실험해 보세요. 항상 어두운 옷을 입었다면 밝은 옷을 입으십시오. 당신의 삶에 밝은 색상을 가져오고 싶습니까? 옷부터 시작!
- 문신을 새기다. 문신은 더 이상 반항과 저항의 상징이 아닙니다. 러시아에서는 세 번째 거주자마다 적어도 하나의 작은 문신이 있습니다. 많은 사람들이 그림을 신체에 적용하여 특별한 의미를 부여하고 성격과 행동의 변화를 반영하고자 합니다. 예를 들어 나비는 애벌레에서 아름다운 생물로 변신하는 변신의 상징입니다. 그러한 문신의 소유자는 자신이 원하는 것을 변경하고 달성하기 위해 진지하게 노력할 준비가되어 있습니다. 불사조는 또한 내면의 변화를 상징합니다. 성격의 일부는 소진되어 더 완벽하고 새로운 형태로 다시 태어납니다. 문신은 평생 하는 것이기 때문에 이 단계를 할 준비가 되었는지 잘 생각해보세요. 그리고 이미 결정했다면 전문가에게 가십시오.
버릇
우리의 행동과 생활 방식은 습관의 모음입니다. 우리는 그것이 우리에게 얼마나 해롭고 유익한지 생각하지 않고 매일 같은 행동을 반복합니다. 가장 흔한 나쁜 습관은 다음과 같습니다.
그러나 인생이 근본적으로 변화하고 새로운 색상으로 반짝일 것이기 때문에 나쁜 습관을 없애고 유용한 습관을 시작하는 것으로 충분합니다. 위대한 일을 할 수 있는 여가 시간과 에너지가 훨씬 더 많아질 것입니다. 습관을 바꾸려면 다음을 수행해야 합니다.
- 특정 변경 사항 정의. 일상의 습관을 고려하여 없애고 싶은 습관과 실천하고 싶은 습관을 선택하십시오. 예를 들어, 건강하고 육체적으로 강해지기 위해서는 담배, 술, 담배를 끊어야 합니다. 패스트 푸드, 운동을 시작하고 일찍 일어나 숙면을 취하십시오.
- 변경 지시 설정. 절대적으로 모든 나쁜 습관을 즉시 근절하는 것은 가치가 없습니다. 먼저 하나에 집중하는 것이 좋습니다. 따라서 가장 나쁜 습관이나 제거하기 가장 쉬운 습관을 선택하고 시작하십시오.
- 제거 또는 입력 새로운 습관서서히. 생활 방식의 급격한 변화는 신체와 정신에 스트레스를 줄 것입니다. 두뇌는 저항하기 시작할 것이고, 처음부터 포기하려는 욕구가 당신을 지배할 수 있습니다. 따라서 우리는 습관을 점차적으로 바꿉니다. 예를 들어, 담배를 끊으려면 금연 간격을 늘리십시오. 30분마다 담배를 피우는 데 익숙하다면 먼저 이 간격을 5분 늘리십시오. 며칠 동안 이 상태를 유지하십시오. 그러한 간격에 쉽게 대처할 수 있다고 생각되면 5분 더 늘리십시오. 따라서 천천히 담배 없이 할 수 있는 지경에 이르게 될 것입니다.
- 알림 설정 및 습관 추적기 사용. 습관을 형성하는 데 보통 최소 21일이 걸립니다. 습관이 되고 싶은 일을 잊지 않도록 휴대전화에 미리 알림을 설정하세요. 수행한 작업을 표시할 습관 추적기를 종이에 인쇄하십시오. 운동을 하기 위해 자신을 훈련하기로 결정했다고 가정해 보겠습니다. 그것을 잊지 않으려면 매일 오전 7시에 작동하도록 휴대 전화에 미리 알림을 설정하십시오. 우리는 신호를 듣고 격렬한 운동을 하고 트래커에 더하기 기호를 넣으려고 달렸습니다.
변화는 즉시 일어나지 않는다는 것을 기억하십시오. 결과를 얻으려면 꽤 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 생산적인 날마다 소중한 목표에 더 가까워질 것입니다. 그리고 습관 추적기에서 당신은 당신이 이미 얼마나 먼 길을 왔는지 분명히 알 수 있을 것입니다.
성격
외모의 변화가 변화의 가장 쉬운 방법이라면 내면의 변화는 자신에 대한 엄청난 노력과 노력이 필요합니다. 우리 각자는 자신만의 성격과 기질을 가지고 있습니다.
기질은 일반적으로 태어날 때부터 결정됩니다. 따라서 모든 아기는 서로 다르고 다르게 행동합니다. 더 이상 변경되지 않습니다. 그러나 성격은 나이가 들면서 발달하며 부모의 양육, 환경의 영향 및 새로운 생활 상황에 따라 달라집니다. 캐릭터는 조정이 가능하며 개별 기능을 수정할 수 있습니다.
내부적으로 변화할 수 없는 가장 기본적인 것은 변화의 필요성에 대한 인식과 변화가 가능하다는 믿음입니다. 성공을 믿지 않는다면 시도조차 하지 마십시오. 시간과 에너지를 낭비하십시오. 자신과 삶을 바꾸기로 결심한 사람들은 먼저 바꾸고 싶은 속성을 파악하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.
심리학에는 사람의 모든 개별 속성을 5개의 큰 그룹으로 나누는 접근 방식이 있습니다.
- 외향성. 여기에는 친절, 사교성, 에너지와 같은 자질이 포함됩니다. 당신이 자신에게 닫혀 있고 혼자 시간을 보내는 데 익숙하지만 이것이 당신에게 적합하지 않고 친구가 부족하면 자신에게 적절한 자질을 개발하는 것이 합리적입니다.
- 선의. 이 그룹에는 책임, 자기 조직, 역량, 신뢰성과 같은 의무에 대한 사람의 태도를 책임지는 자질이 포함됩니다. 지연으로 고통받는 경우, 즉 직접적인 의무와 약속의 이행을 끊임없이 미루거나 아예 피하는 경우 이러한 특성을 사용해야 합니다.
- 모든 새로운 것에 대한 개방성. 이 그룹에는 호기심, 실험 및 학습 욕구와 같은 특성이 집중되어 있습니다. 새로운 지식과 기술을 습득하기 위해 노력하지 않는 사람은 자신의 소명을 찾아 성공할 수 없습니다.
- 자비심. 여기에는 성실, 이타주의, 다른 사람들을 동정하고 신뢰하는 능력이 포함됩니다. 이러한 자질이 없으면 다른 사람과 장기적인 관계를 맺기가 어렵습니다.
- 정서적 안정성. 당신은 보통 사소한 사건에 어떻게 반응하는지 기억하십니까? 불안이 증가하는 느낌이 지속적으로 동반되거나 너무 적대적이거나 반대로 낮은 자존감으로 인해 자신을 옹호할 수 없다면 신경증이라는 특별한 특성이 있습니다. 부정적인 감정을 효과적으로 다룰 수 없습니다. 나는 당신을 안심시키기 위해 서둘러이 기능을 제거 할 수 있습니다.
그래서 당신은 당신의 성격과 외부 사건에 대한 반응을 연구했습니다. 스스로 작업을 시작할 때입니다.
- 변경하려는 특성 식별. 아직 결정하지 않았지만 변경 사항을 더 이상 연기할 수 없다고 생각되면 도움을 요청하십시오. 이 문제와 관련하여 가까운 친척, 친구 또는 심리학자가 도움을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 새로운 자질이 당신의 가치와 모순되지 않는다는 것입니다.
- 롤 모델을 선택하세요. 당신이 스스로 계발하려고 노력하는 자질을 아주 잘 발달시킨 사람을 찾으십시오. 예를 들어, 많은 새로운 지인을 만들기 위해 더 사교적이고 친근한 사람이 되고 싶습니다. 그런 개방적이고 수다스러운 사람을 보십시오. 그가 다른 사람들과 어떻게 행동하는지, 어떻게 그리고 무엇을 말하는지, 대화 중에 그가 어떻게 서 있는지 등 그를 모방하십시오. 처음에는 어색하고 우스꽝스럽고 어색해 보일 것입니다. 그러나 새로운 특성을 개발하는 것은 습관을 개발하는 것과 매우 유사합니다. 같은 행동을 더 자주 반복하기 시작할수록 더 자연스럽게 얻을 수 있습니다.
- 멘토 찾기. 멘토의 역할은 이미 그러한 변화를 겪은 사람이 할 수 있습니다. 당신이 더 빨리 도달하는 데 도움이 될 것입니다 최종 목표당신을 안내하고 어려운 상황에서 당신을 도울 것입니다. 또는 책에서 필요한 지침을 얻을 수 있습니다. 자신을 변화시키고 시작하는 방법을 알려주는 많은 동기를 부여하고 영감을 주는 책이 저술되었습니다. 새로운 삶. 매일 이와 같은 책을 읽어 변화에 대한 결심을 불태우십시오.
- 진행 상황 추적. 개인 변경 사항은 외부 변경 사항보다 추적하기가 훨씬 더 어렵습니다. 이 때문에 주기적으로 동기가 약해집니다. 결의의 불씨를 다시 살리기 위해서는 첫날부터 변화를 결정하는 순간부터 일기를 쓰는 것이 필요하다. 여기에는 현재 상태, 자신에 대한 작업 결과 및 기타 업적이 기록됩니다. 이전 항목을 다시 읽으면 진행 상황을 볼 수 있습니다. 과거와 현재를 비교할 수 있습니다.
삶을 개선하고 변화에 대한 준비가 되어 있지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 먼저 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.
- 소셜 네트워크와 목적 없는 인터넷 서핑에 소요되는 시간을 줄입니다.
- 이 중독이 있다면 담배를 끊으십시오. 그러면 즉시 더 많은 자유 시간과 돈이 생길 것입니다.
- 알코올, 설탕, 패스트 푸드, 인공 제품의 섭취를 가능한 한 제한하십시오. 식단의 기본은 야채, 과일, 생선, 곡물, 약간의 고기 및 일반 물이어야 합니다.
- 외국어를 배우기 시작하고 가급적이면 한 번에 두 가지를 배우십시오. 이것은 기억력을 개발하고 뇌를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 게다가 외국인과 자유롭게 소통할 수 있습니다.
- 매일 책을 읽으십시오. 독서는 사고, 상상력을 완벽하게 개발하고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 모든 장르가 가능하지만 고품질의 소설, 심리학에 관한 책을 선택하는 것이 좋습니다. 개인적 성장, 전문 프로필. 매일 30분씩 읽으면 지평을 크게 넓힐 수 있습니다.
- 일찍 일어나 다. 인간의 생리학은 그가 아침에 대부분의 일을 할 수 있도록 배열되어 있습니다. 저녁이 되면 활동과 에너지가 자연적으로 감소합니다. 완전 재충전을 위해서는 7시간의 수면으로 충분합니다.
- 운동하다. 나는 스포츠를 하도록 강요하는 방법에 대해 이미 썼습니다. 안 돼요. 우리 모두는 신체 활동의 이점을 잘 알고 있습니다. 그러나 체육관에 억지로 끌고 가는 것은 확실히 가치가 없습니다. 이제 요가, 필라테스, 달리기, 수영, 춤 등 다양한 운동이 있습니다. 이 모든 운동 중에서 원하는 것이 분명히 있을 것입니다. 당신은 시도해야합니다.
- 여행하다. 우리는 해외로의 값비싼 여행을 말하는 것이 아닙니다. 우리가 아직 탐험하지 않은 거대한 영역이 있습니다. 많은 사람들은 심지어 그들의 고향도처에 없었다. 인근 도시, 인근 지역을 방문하십시오. 여행은 항상 가장 생생한 인상으로 기억에 저장됩니다. 그리고 인생은 인상의 연속입니다!
- 가계와 재정 문제를 정리하십시오. 모든 캐비닛에 대한 전체 감사를 수행하고 1년 이상 "만일을 대비하여" 누워 있던 불필요한 쓰레기를 마침내 제거하십시오. 글쎄,이 사건은 물건이 선반에서 그를 기다리는 동안 오지 않을 것입니다. 개인 금융에서도 질서가 지배해야 합니다. 수입과 지출을 기록하기 위해 가족 예산을 유지하십시오. 황금률- 지출은 소득의 90%를 초과하지 않아야 합니다. 모든 현금 영수증의 10분의 1은 따로 보관해야 합니다.
- 취미를 찾으십시오. 이것은 아마도 가장 어려운 점일 것입니다. 좋아하는 직업을 찾는 것은 자신을 찾는 것을 의미합니다. 우리는 시도하기 전까지 무엇이 우리에게 진정으로 즐거움을 주는지 모릅니다. 따라서 귀하의 비즈니스를 찾는 데 1년 이상이 걸릴 수 있습니다. 하지만 그렇다고 포기할 이유는 없잖아요?
결론
변하는 것은 인간의 본성이다. 그리고 나쁜 습관, 우울증, 일상, 침체의 늪에 빠지기 전에 스스로 변화의 필요성을 깨닫는 것이 좋습니다. 오직 우리 자신의 행동을 통해 우리 자신과 삶을 변화시킬 수 있습니다.
"매직 킥"을 기다리지 말고 오늘 더 나은 변화를 시작하십시오! 동의하십니까? 댓글에 적어주세요!
인생에서 뭔가 부족하다는 느낌을 아십니까? 당신이 엉뚱한 곳에 있고, 자신의 사업으로 바쁘고, 엉뚱한 사람들과 의사소통을 하고 있다고요? 완전히 다른 방식으로 살고 싶습니까? 더 많은 돈, 더 가지고 흥미로운 작업, 사랑하는 사람을 만나고, 자녀를 낳습니다. 간단히 말해서, 당신은 당신의 삶이 더 나아지기를 원합니다. 아마도 당신은 몇 가지 조치를 취하려고했지만 어떤 이유로 든 변화가 없습니다. 사실, 실제 결과를 달성하고 자신과 삶을 더 나은 방향으로 진정으로 바꾸기 위해 알아야 할 한 가지 비밀이 있습니다.
왜 몇 년 동안 아무 것도 변하지 않았습니까?
어떤 상황을 상상해 봅시다. 예를 들어 20,000 루블을 받았지만 120,000 루블을 받고 싶습니다. 또는 혼자 살고 있지만 가족을 갖고 싶어합니다. 또는 러시아에 살고 있지만 해외에서 살고 싶습니다. 올바른 방향으로 발걸음을 옮기기 시작한 것 같지만 아무 일도 일어나지 않습니다.
문제는 우리가 자신에 대해 습관적으로 이해하고 있다는 것입니다. 그리고 우리를 계속 변화시키는 것은 바로 이러한 이해입니다. 우리는 아직 결혼한 남자나 유부녀가 되고, 매달 넉넉한 돈을 관리하고, 다른 나라에서 산다는 느낌에 진입하지 않았습니다. 당신의 확고한 내부 지위는 새로운 아이디어가 실현되는 것을 허용하지 않습니다.
공장에서 하루에 세 개의 복잡한 부품을 만드는 장인을 상상해 보십시오. 그리고 사장은 그에게 매일 100개의 부품을 만드는 새로운 임무를 주었습니다. 그는 무엇을해야합니까 - 기계에서 몇 배 더 빠르게 작업합니까? 하지만 작동하지 않습니다. 기술 자체를 바꿔야 합니다. 또한 물질적 또는 영적 상태를 변경하려면 평소의 생각, 오래된 생활 방식 등 이를 허용하지 않는 모든 것을 버려야 합니다. 즉시가 아니라 점차적으로, 그러나 여전히.
내부 상태를 변경하는 방법은 무엇입니까?
인생을 바꾸고 얻지 못한 것을 얻는 방법
한 번도 가지지 못한 것을 얻으려면 한 번도 하지 않은 일을 해야 한다는 말이 있습니다. 자신의 이미지를 바꾸는 한 가지 방법은 이전 상태에 대해 일종의 "미친 상태"를 유지하고 재부팅하고 전원을 끄도록 하는 것입니다.
당신에게 일반적이지 않은 행동을 하는 것으로 시작할 수 있습니다. 당신의 평소 상태와 행동에 대해 완전히 이례적인 행동.
1단계: 한 번도 해보지 않은 일을 하라
이전 방법으로는 새로운 결과를 얻을 수 없습니다. 완전히 새로운 것을 해야 합니다. 이전에 한 번도 해본 적이 없는 특이한 일을 하는 법을 배워야 합니다.
그것은 터무니없거나 극단적인 행동이나 당신을 두렵게 하는 행동일 필요는 없습니다. 때로는 숟가락을 오른손에서 왼손으로 옮기거나 버스를 타는 대신 집으로 걸어가는 것으로 충분합니다.
시작 간단한 단계아침 일찍, 일출 전에 일어나도록 노력하십시오. 운동을 좀 하세요. 영양을 실험하십시오. 예상치 못한 곳에서 아르바이트를 하게 됩니다. 아래에서 논의할 관행을 생활 속으로 들어가십시오.
2단계: 내면의 잠재력을 끌어올리세요
어떤 목표를 달성하려면 내부 잠재력, 즉 자원이 필요합니다. 돈이 없으면 아파트를 살 수 없습니다. 마찬가지로 얻을 수 없습니다. 새로운 상태일정 수준의 에너지 없이.
당신이 현재의 에너지 수준으로 거대한 회사의 사장이 되었다고 상상해 보십시오. 매우 빨리 당신은 당신이 당기는 것이 아니라 대처하고 있지 않다는 것을 느낄 것입니다.
같은 방식으로, 우리가 우리 자신을 에너지의 특정 수준까지 끌어올릴 때까지 삶은 우리에게 높은 외부적 지위를 주지 않을 것입니다.
삶의 잠재력을 높이는 가장 쉬운 방법
대부분 간단한 방법삶의 잠재력을 높이십시오. 달리기, 수영 또는 숲이나 공원에서 긴 산책을 하는 것입니다. 따라서 우리의 아래쪽 센터는 에너지로 채워져 우리가 적합하다고 생각하는 곳으로 더 나아가게 합니다.
동시에 돈을 쓰는 경우와 마찬가지로 불필요한 공허한 대화, 사소한 이유로 불필요한 감정, 목에 앉을 준비가 된 사람을 돕는 것과 같이 에너지가 헛되이 흐르는 곳을주의 깊게 모니터링해야합니다. , 등.
내면의 잠재력을 깨우기 위한 다른 기술에 대해 알 수 있습니다.
3단계: 당신이 원하는 삶을 보여주세요
에너지가 많다고 가정해 봅시다. 우리가 원하는 것을 삶에 어떻게 보여줄 수 있습니까? 방법은 하나뿐입니다. 우리의 행동입니다. 예를 들어 어떤 사람이 수영 챔피언이 되거나 보스포러스 해협을 건너고 싶다고 말하고 대신 하루 종일 TV 쇼를 본다면 실제로 그는 수영을 전혀 하고 싶지 않고 TV 앞에 눕습니다.
그러므로 당신의 행동으로 당신의 욕망에 대해 삶을 알리십시오.
집을 짓고 싶다면 부지를 찾고 건축 자재를 쇼핑하십시오. 아이를 원하면 부모를 위한 책이나 온라인 자료를 읽고 장난감을 사고 함께 놀아주세요. 당신이 매우 부유한 사람이 되고 싶다면 - 돈을 모아서 아주 비싼 식당에 한 번 가십시오.
조만간 인생은 당신이 원하는 것을 줄 것입니다. 이것이 얼마나 빨리 일어날 것인지는 운명과 업장에서 개발 수준에 이르기까지 많은 것에 달려 있습니다. 그러나 업의 한계를 넘어설 수 있는 마법의 힘이 하나 있습니다.
인생을 바꾸는 마법의 힘
명상에 관한 것입니다. 명상은 당신의 자아상을 바꿀 수 있게 해주는 것입니다. 명상을 통해 자신의 생각을 초월할 수 있기 때문입니다.
마음 속에 있는 자신의 생각을 바꾸려면 마음이 아닌 다른 존재가 되어 완전히 다른 체계를 찾아야 한다.
4단계: 명상
마음 속 깊은 곳으로 들어가야만 진실을 알 수 있습니다. 마음을 넘어선 명상은 마음이 어떻게 작동하는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 마음의 위치에서 마음의 작업을 설명할 수 없습니다. 남작 뮌하우젠처럼 머리카락에 의해 늪에서 빠져 나오는 것과 같습니다. 또 다른 지원 포인트가 필요합니다. 그리고 이 지점은 마음 너머에 있는 시스템이 될 것입니다. 명상은 우리에게 그러한 체계를 제공합니다.
명상이 무엇인지 더 많이 읽을 수 있지만, 우리는 당신이 시작할 수 있는 간단한 단계와 명상이 어떻게 당신의 운명을 바꿀 수 있는지에 대해 이야기했습니다.
변화의 과정을 점진적인 죽음이라고 할 수 있습니다. 죽음은 내가 잠들고 싶은 사람이 되는 것입니다. 이것은 육체적인 죽음이 아니라 습관적인 사고방식, 지각의 죽음이다. 인식하는 습관에서 벗어나면 세계마음을 통해 지각의 다른 방식으로 - 마음, 직관을 통해 개인적인 죽음을 겪을 것이고 잠시 후에 바뀔 것입니다.
이 과정에서 특정 어려움을 겪을 수 있습니다.
선을 넘는 방법
사람들이 실제로 명상을 시작하면 어느 시점에서 그들은 "임계값"에 도달합니다. 사람은 더 나아가면 변화하기 시작하고이 변화는 되돌릴 수 없다고 생각합니다.
그리고 그것은 매우 무서울 수 있습니다. 우리가 단단한 땅에 있는지 깊은 심연에 있는지 알지 못하고 앞으로 나아가는 것과 같습니다.
그러나 결심하고 이 한 걸음을 내디딜 때, 당신은 마치 더 넓어진 것처럼 더 커졌다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 익숙해지면 잠시 후 사람들이 "네가 달라졌다"고 말하기 시작할 것입니다.
이 단계를 수행하려면 용기가 필요합니다. 마음은 스스로를 보호하기 때문에 그렇게 하도록 내버려 두지 않습니다. 이 단계를 수행하면 존재하지 않을 것 같지만 실제로는 마음 만 존재하지 않고 새로운 인식 지점이 나타납니다.
그리고 이 단계를 밟으면 눈앞에 펼쳐진 가능성의 장이 펼쳐집니다. 뭔가 더 이해하기 쉬워지고 일부는 필요하지 않습니다. 당신은 영혼의 깊은 곳에서 많은 것을 느끼기 시작할 것입니다. 기사에서 질문에 대한 답변을 찾거나 검색 엔진에서 검색할 필요가 없습니다. 자신의 영혼에서 올바르게 사는 방법에 대한 모든 정보를 받게됩니다.
변화를 위한 또 다른 강력한 추진력
내면의 상태, 자신과 삶에 대한 생각을 빠르게 바꾸는 매우 강력한 방법, 따라서 인생은 여행입니다. 하지만 잔을 들고 호텔 해변에 누웠을 때의 평범한 휴가 여행이 아닌, 변신 여행.
5단계: 여행을 떠나세요
한 번도 가본 적 없는 곳으로 가십시오. 그것은 산이나 말 여행 또는 래프팅이 될 수 있습니다. 또는 요가, 기공, 신성한 춤 또는 기타 영적 수행과 같은 특정 관행과 결합된 여행. 또는 성지 순례. 다이빙을 하거나 스키를 탈 수 있습니다. 새로운 방식으로 자신을 열 수 있는 일을 하십시오.
몇 주 동안 긴 여행을 갈 필요는 없습니다. 예를 들어 경험 많은 교사와 함께하는 좋은 세미나와 같이 주말에 어딘가에 가는 것만으로도 충분할 때가 있습니다. 요가에 관한 세미나나 다른 연습이 될 수도 있습니다. 내부 작업, 예, 마사지에 전념합니다. 그러나 이것이 새로운 에너지 또는 더 많은 것을 가진 새로운 사람들과의 접점으로 삼으십시오. 높은 레벨개발.
가능성에 한계가 있습니까?
바다로 내려온 유리잔을 상상해 보십시오. 우리의 마음은 가능성의 바다에 던져진 같은 유리입니다. 이 바다는 끝이 없고 생명의 잠재력에는 한계가 없지만 유리잔이 내부의 물을 제한하는 것처럼 우리 마음의 형식은 우리의 가능성을 제한합니다. 그러므로 명상과 영적 수행을 통해 마음의 형식을 변경함으로써 우리는 다른 모든 것, 즉 우리의 삶 전체를 바꿀 수 있습니다.
실제 경험을 통해 몸만 있는 것이 아니라 의식을 확장하면 우주의 잠재력이 크다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 이 힘을 만질 방법은 알지만 그것을 나타낼 방법을 모른다면, 당신은 당신의 삶을 개선할 잠재력만 갖게 될 것입니다. 많은 사람들이 일을 잘하는 방법을 알고 있지만 좋은 직업을 찾지 못하는 것처럼.
당신은 이러한 자원을 당신의 삶으로 가져와 에너지의 명백한 수준으로 낮출 수 있어야 합니다. 그러면 당신은 당신의 삶을 바꿀 수 있는 진정한 기회를 갖게 될 것입니다.
원하는 것과 실제 사이에 다리를 만드는 방법
우리 삶의 모든 상황은 우리의 의식과 잠재의식 내부에 있는 것을 반영합니다. 우리 안에서 일어나는 일을 이해하지 못한다면 삶은 우리에게 불공평해 보입니다.
잠재 의식과 의식 사이, 잠재력, 욕망과 힘의 발현 사이에 연결을 구축할 수 있다면 많은 문제가 쉽게 해결되고 욕망이 충족됩니다. 여기에 또 다른 문제가 이미 발생했습니다. 우리의 진정한 목표에서 멀리 떨어진 순간적인 욕망에서 예기치 않은 결과를 얻지 않도록 생각과 욕망을 통제하는 법을 배우는 것입니다.
의식과 잠재 의식 사이에 그러한 다리를 만들고 특별한 요가 연습의 도움으로 미묘한 힘을 받고 그것을 외부 세계에 나타내는 방법을 배우는 것이 가능합니다. 진정한 요가는 움직임, 호흡 및 집중을 결합하여 사람을 하나의 전체로 만들고 내부 왜곡을 제거합니다. 요가는 실제로 삶을 심각하게 변화시키고 결국에는 더 나은 방향으로 변화시키는 실천 중 하나입니다. 이에 대한 준비가 되어 있고 스스로 작업할 준비가 되어 있다면 할 수 있습니다.
“기도할 때 모든 것이 하나님께만 달려 있는 것처럼 기도하십시오. 그러나 행동할 때는 모든 것이 당신에게 달려 있는 것처럼 행동하십시오.”
이 기사가 자신과 삶을 바꾸는 방법을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 쉽지 않을 수도 있지만 항상 흥미롭습니다. 당신의 삶을 흥미진진한 모험으로 바꾸는 것은 당신의 힘에 달려 있습니다.
삶의 특정 영역에만 집중하고 다른 영역은 무시합니다.
예를 들어, 자신을 찾고 자아실현에 관심이 있다면 신체 발달에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 자신의 몸매나 사생활에 관심이 있다면 직업이나 재정 등은 생각하지 않을 수도 있다.
그러나 실습에서 알 수 있듯이 이 접근 방식은 실수입니다.
삶의 모든 영역에서 결과를 얻으려면 전체 개인 전략과 중요하지 않은 것처럼 보이지만 실제로는 중요한 역할을 하는 특정 영역을 모두 잊어서는 안됩니다. 이것은 특정 문제를 해결하고 일반적으로 삶을 변화시키는 유일한 방법입니다.
어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 외모를 개선하는 것부터 시작하세요.
유명한 성형 외과 의사이자 정신과 의사는 다음과 같이 말합니다.
사람의 얼굴을 바꾸면 거의 항상 그 사람의 미래도 바뀝니다. 그의 외모에 대한 그의 생각을 바꾸면 거의 모든 경우에 그 사람 자신을 바꿉니다. 개인의 자질, 행동, 때로는 재능과 능력까지❞
이 진술은 성형 수술을 통한 자신의 근본적인 변화뿐만 아니라 모든 긍정적 인 외모 변화에도 적용됩니다. 5kg을 잃거나 새로운 헤어 스타일을 만들면 자신을 다르게 인식하기 시작하고 더 자신감 있고 매력적으로 느껴집니다.
당신의 습관을 분석하라
다음 단계는 습관입니다. 우리의 습관은 우리 성격의 핵심입니다. 어린 시절부터 많은 사람들에게 친숙한 아리스토텔레스의 유명한 격언을 기억하십시오.
❝생각을 심으면 행동을 거둔다. 당신은 행동을 심고 습관을 거둡니다. 습관을 뿌리다, 품성을 거두다; 당신은 인격을 심고 운명을 거둡니다.
습관은 우리의 삶을 지배하는 행동 패턴입니다. 그들의 주도에 따라 그들이 우리를 위해 모든 것을 결정하도록 우리가 정말로 할 것입니까?
방법: 각 습관과 그것이 삶에 미치는 영향을 주의 깊게 분석합니다. 당신을 방해하는 것들을 제거하고 새롭고 유용한 습관으로 바꾸십시오.
스스로 일하기로 결정한 사람들을 위해 나는 성공을 달성하고 자신을 위해 노력하는 응용 프로그램이 있는 고전적인 일기인 성공 일기를 제공합니다.
4. 조건 반사
과학자 Pavlov가 개를 괴롭히는 것은 당연합니다. 조건 반사는 기초의 기초입니다. 이 키를 사용하면 필요한 모든 습관을 형성할 수 있습니다.
방법: 강화를 통한 반복적인 행동은 새로운 기술과 습관을 개발합니다. 새로운 기술이 수정되면 해당 기술이 적용되고 모든 작업을 자동으로 수행하여 새로운 성취를 위해 두뇌를 언로드합니다.
자신을 변화시키려는 계획을 뒤로 미루면 성공에 대해 스스로에게 상을 주거나 무언가를 빼앗으십시오. 당신의 새로운 품질이 당신에게 필요하고 바람직하도록 하십시오.
5. 근절
플러스로 전환할 수 없는 것은 그냥 근절하십시오.
부정적인 자질을 식별하는 방법과 외부에서 자신을 보는 방법에 대한 기사를 읽으십시오. 부정적인 인간 속성 표를 다운로드할 수도 있습니다.
6. 이중생활
이 기술은 새로운 성격 특성을 개발하고 자신의 더 중요한 변화를 개발하는 데 적합합니다.
방법: 원하는 대로 자신을 상상해 보세요. 새로운 역할을 정신적으로 반복해서 연습하십시오. 설득력을 높이려면 캐릭터에 익숙해지고 새로운 특성을 강조하는 데 도움이 되는 물건을 구입하십시오. 두 번째 인생을 위해서만 착용하십시오.
귀하의 환경은 귀하를 즉시 새로운 것으로 받아들이지 않을 것이므로 귀하를 모르는 사람들과 의사 소통하십시오! 그들에 대한 당신의 새로운 자질을 연습하십시오. 그들은 당신의 이미지를 얼마나 믿을 것입니까? 그리고 일이 잘 풀리지 않으면 언제든지 장소와 환경을 변경하고 다시 시도할 수 있습니다.
7. 상상력을 발휘하라
실험 과정에서 사람이 매일 일정 시간 동안 표적 앞에서 다트를 던지는 상상을 하면 실제로 다트를 던진 것과 같은 정도로 결과가 향상된다는 것이 증명되었습니다. 매일 목표.
정신적 이미지를 통해 우리는 다른 방법으로는 달성할 수 없는 새로운 관계와 성격 특성을 "연습"할 수 있습니다. 우리의 신경계는 우리의 상상이 생생하게 그린 것과 현실을 구별하지 못합니다. 우리가 어떤 특정한 방식으로 무언가를 하고 있다고 상상할 때, 그것은 실제로 그것을 하는 것과 거의 같습니다. 정신적 연습은 완벽을 달성하는 데 도움이 됩니다.
방법: 매일 아침과 잠자리에 들기 전에 원하는 대로 자신을 상상해 보십시오. 어떻게 말하는지, 어떻게 움직이는지, 어떻게 입는지, 상황에 어떻게 반응하는지. 반복해서 하세요. 이 상상의 그림은 당신의 행동에 강한 영향을 미칠 것입니다. 그리고 내면에서 자신을 어떻게 보는가가 다른 사람들이 당신과 다른 사람들을 어떻게 보는지를 크게 결정한다는 것을 기억하십시오.
8. 충격
자신을 바꾸고 싶지만 여전히 시작할 동기가 충분하지 않다면 실패를 동기로 삼으십시오.
방법: 공개적으로 당신을 경멸할 사람들과 어울리십시오. 다른 사람의 조롱을 자신에게 유리하게 이용하십시오. 당신이 더 좋고, 더 예쁘고, 똑똑할 수 있다는 것을 그들에게 증명하십시오. 이 방법은 실패한 적이 없습니다.
9. 외계인
종종 사랑하는 사람들과 함께 우리는 돼지처럼 행동합니다. 하밈, 우리는 그들을 무시하고 전혀 존중하지 않습니다. 반면에 낯선 사람과 우리는 완전히 다릅니다. 특히 상사는 더욱 그렇습니다. 행동을 바꾸고 싶다면 이 방법을 시도해 보세요.
방법: 아버지나 어머니 대신에 당신에게 깊은 인상을 주고 싶은 당신에게 완전히 낯선 사람을 상상해 보십시오. 당신의 급여가 좌우되는 상사처럼 대우하십시오. 처음 보는 것처럼 멀리서 바라보도록 노력하십시오.
10. 조정
방법: 환경을 바꾸고 닮고 싶은 사람들과 소통하세요. 그들의 습관, 사고 방식을 채택하십시오. 모든 성공 책에는 성공한 사람들, 어떻게 작동합니까?
다른 사람과 의사 소통하는 과정에서 우리는 대담한 사람의 사고 방식과 세계관에 대한 그의 파도에 맞춰집니다. 이것이 없으면 통신이 불가능합니다. 이러한 조정의 결과로 우리는 일시적으로 우리의 생각, 사고 및 행동에 대한 고정 관념을 다른 사람의 것으로 바꿉니다. 그리고 이런 일이 더 자주 발생할수록, 즉 우리가 더 자주 의사 소통할수록 세상을 다른 사람의 그림이 우리의 것이 될 때까지 더 많이 채택합니다.
11. "미래"의 찬물 샤워
정말 어른이 되어 미래를 생각하다 보면 어느새 많은 습관과 성격을 버려야 할 때임을 깨닫게 됩니다. 곧 가족과 함께 새로운 삶을 살아야 한다는 생각이 마음을 설레게 합니다. 더 이상 과소비, 선택 사항, 친구들과 밤새 술을 마시고 싶지 않습니다.
방법: 미래와 자신이 원하는 삶에 대해 생각하고, 어떻게 변화하고 어떤 습관을 없애야 하는지 스스로 이해하십시오.
그러나 나는 당신에게 경고하고 싶습니다 너무 많이 취하지 마십시오.타고난 기질의 변화에 약함.
물론 내향적인 사람(자신이 깊은 사람)은 변화할 수 있고 그의 반대인 외향적인 사람이 될 수 있습니다. 그러나 그는 곧 이 "역할"에 지쳐 눈에 잘 띄고 비밀리에 자신과 자신의 생각과 단둘이 있기를 원하는 불행해질 것입니다. 공허한 느낌이 들 것입니다. 내향적인 사람들은 에너지를 자신에게서 끌어내고 다른 사람들과의 의사소통을 위해서만 에너지를 소비하기 때문에 에너지 손실이 발생합니다. 그렇게 장수하는 것은 힘들고 지치는 일임이 분명해집니다.
당신이 진지한 결과를 목표로한다면 반드시 가지고 있어야 할 성공 일기에 승패를 기록하십시오.
아니면 바꿀 필요가 없을까요?
당신이 당신으로 받아들여질 당신의 서클을 찾으세요. 그러면 당신은 행복할 것입니다. 모든 사람은 자신의 가치 체계를 가지고 있으며 당신의 꿈은 변화하여 더 유명해지고 성공하는 등이 될 가능성이 큽니다. 원하는 기쁨을 얻지 못할 것입니다.
또는 에너지를 창의성으로 승화시키십시오. 이 이해할 수 없는 프로이트의 용어가 우리에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 우리가 정신의 보호 메커니즘을 사용하여 우리 자신, 삶, 다른 사람들을 창의성으로 방향을 바꿀 수 있다는 사실.
위대한 화가이자 과학자이자 공학자인 레오나르도 다빈치가 바로 그 일을 했습니다. 그가 취한 것이 무엇이든 그는 그것을 완벽하게 만들었다. 그러나 그는 섹스에 관심이 없었던 것으로 확실하게 알려져 있습니다. 비슷한 승화는 많은 곳에서 볼 수 있습니다. 창조적 인 사람들. 그들은 행복할 때 단순히 만들 수 없습니다.
당신의 에너지와 욕망을 창의성, 새로운 취미로 승화(리디렉트)하십시오. 당신은 외모가 좋지 않은 안경을 쓴 남자로 이성과 함께 어려움을 겪고 있습니까? 여기에는 두 가지 방법이 있습니다. 스스로 노력하여 변화하는 것입니다. 피곤한 운동과 픽업 코스입니다. 또는 - 삶의 열정을 찾고 창조하십시오. 우리는 당신의 재능이 너무 그리워!
자신을 변화시키면서 주변 공간을 바꾸는 것을 잊지 마십시오. Erin Doland의 동기 부여 책 "Simplify Your Life"()에서 어수선한 아파트를 정리하고 옷장을 바꾸고 옷장을 쉽고 빠르게 변경하는 방법.
