Wie ändert man seinen Charakter? Eine Person denkt nicht darüber nach, ob es möglich ist, den Charakter in Momenten der Freude und Zufriedenheit mit dem Leben zu ändern. Dies geschieht normalerweise, wenn sie erneut mit ihren eigenen unerwünschten Reaktionen konfrontiert werden, die den vorrangigen Verlauf der Ereignisse verletzen, oder sie beginnen darüber nachzudenken Veränderungen aufgrund der häufigen Kommentare anderer zum Zwecke der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit oder der Bequemlichkeit der unmittelbaren Umgebung.
Wir ändern den Charakter jedoch nur aufgrund neuer gewonnener Erfahrungen oder unter Einsatz enormer Willensanstrengungen. Darüber hinaus kann die Anforderung, die eigenen charakterologischen Merkmale zu ändern, ohne die Details anzugeben, die Änderungen erfordern und in welche Richtung, zu einem absolut unerwarteten Ergebnis führen, da die Weltanschauung verschiedener Menschen sehr unterschiedlich ist. Wenn Sie also Ihren Freund bitten, seinen Charakter zu verbessern, denken Sie vielleicht daran, selbstbewusste Eigenschaften und Ausdauer hinzuzufügen, während er daran denkt, Toleranz und noch mehr Sanftmut zu bringen.
Kann ein Mensch seinen Charakter ändern?
Für eine gewisse Zeit glaubte man, dass es unmöglich sei, den Charakter zu ändern, weil. es ist angeboren, aber die genetische Konditionierung von Merkmalen macht weniger als zehn Prozent der Gesamtheit charakterologischer Manifestationen aus. Was nicht geändert werden kann, ist, dass es direkt die Stärke und Organisation des Nervensystems widerspiegelt, die ausschließlich biologisch bedingte Indikatoren sind. Der Charakter wird zum größten Teil durch Interessen geformt und verändert, die im Laufe des Lebens auch nicht statisch sind (in der Kindheit werden ganz andere Arten von Aktivitäten bevorzugt als im Erwachsenenalter, und der Charakter ändert sich entsprechend).
Der nächste Faktor, der den Charakter ausmacht, ist das soziale Umfeld. Es sind diejenigen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen oder die eine große emotionale Bedeutung für uns haben, die unsere Reaktionen und deren Veränderungen, Vorlieben in der verbrachten Zeit und den Geschmack beeinflussen. Aber das sind vom Menschen beeinflussbare Faktoren, durch die er seine Charaktereigenschaften verändern kann, wenn auch nicht alle, aber es gibt auch Faktoren, die (zumindest im Kindesalter, auf der Stufe der Persönlichkeitsbildung) nicht beeinflussbar sind ) - Lebensraum (dazu gehören weniger geografische Daten, wie sehr die Mentalität und ihre Merkmale die Werte- und Interessenbildung beeinflussen) und Bildung (durch ihr eigenes Beispiel oder Modelle der Interaktion, Eltern und Schule vermitteln oder bestimmte zerstören Eigenschaften, die ein Charakterlager bilden).
Die Frage nach einer eigenständigen Charakterveränderung, auch in der gewählten Richtung, verdient ebenfalls zwei gegensätzliche Antworten: Ja, es ist möglich, da der Charakter kein statischer Indikator ist, und nein, es ist unmöglich, da wir ihn verändern Charakter nicht unter dem Einfluss bewusster Faktoren, sondern in Gegenwart angemessener Veränderungen in der inneren oder äußeren Umgebung. Trotzdem versuchen die Menschen, ihren Charakter zu ändern, geleitet von Willenskraft, und sehen sich dem Scheitern gegenüber, denn für solch ernsthafte persönliche Veränderungen stehen nur wenige vor irgendjemandem. Normalerweise möchten Sie unter dem Einfluss eines vorübergehenden Impulses (ein geliebter Mensch hat Sie verlassen, Ihr Chef wurde unhöflich usw.) ein wenig anders werden, und wenn sich das Leben wieder normalisiert, verschwindet der Wunsch nach Veränderung. Dies deutet auf einen Mangel an Motivation oder Willenskraft, Zurückhaltung oder versteckte Bedürfnisse hin, da der Charakter in Wirklichkeit Veränderungen unterworfen ist. Bestehend aus Gewohnheiten und typischen Reaktions- und Denkweisen, die dem Einfluss der umgebenden Gesellschaft, der Ausbildung und der ausgeübten Aktivitäten unterliegen, ändert sich der Charakter, wenn sich diese Indikatoren ändern.
Wie ändert man seinen Charakter? Der Charakter ändert sich selbstständig mit dem Alter (unter dem Einfluss der Lebenserfahrung), je nach Situation (der bescheidenste ruhige Mensch wird, wenn sich Gefahr nähert, aktiv handeln und Aufmerksamkeit erregen) und je nach Umfeld (in verschiedenen Ländern und mit unterschiedlichen Menschen zeigen wir unsere unterschiedlichen Eigenschaften). Und wenn wir unter einer Charakterveränderung die Fähigkeit eines Menschen verstehen, in einer notwendigen Situation anders als sonst zu reagieren, dann sind solche Veränderungen möglich und können von jedem von uns leicht durchgeführt werden, außer in Fällen von pathologische Veränderungen.
Stellt sich die Frage, ob es möglich ist, den Charakter als systemische und nicht als situative Qualität zu verändern und nicht nur in einer bestimmten Situation die Reaktion zu verändern, sondern den ganzen Lebensstil zu verändern, dann sind solche Transformationen ziemlich schwierig. Dies negiert nicht die Möglichkeiten für alle, sondern die wahren Fakten komplette Veränderung Lebensstilreaktionen waren ziemlich selten, da sie die Umgestaltung der gesamten inneren Struktur einer Person erfordern.
Der Charakter stellt eine Reihe von Gewohnheiten dar, die nicht nur einen materialistischen und alltäglichen Plan haben, sondern auch Reaktionsweisen, bzw. je mehr Gewohnheiten ein Mensch ändern kann, desto größere Charakteränderungen stehen ihm zur Verfügung. Die Fähigkeit zu solchen Veränderungen geht im Laufe der Jahre verloren, daher ist es in jungen Jahren so einfach, sich an neue Menschen und neue Orte anzupassen, und bei älteren Menschen ist es schwierig, in ungewöhnlichen Formen zu interagieren, da es schwierig ist, Ihr Gewohntes zu ändern Stereotype Reaktionen. Die charakterliche Qualität kann eine angeborene Qualität sein, also wird sich jemand unbewusst ändern und sich an die Bedingungen anpassen, sein ganzes Leben lang flexibel und anpassungsfähig bleiben (solche Menschen haben nicht das Problem, ihren Charakter zu ändern), und jemand trägt seine Überzeugungen durch das ganze Leben und seine verschiedene Ereignisse, ohne sich von ihrem Platz in ihren moralischen Konzepten zu entfernen.
Die Charakterveränderung als Interaktion mit der Realität bleibt möglich und nicht immer schwierig, erfordert aber Bewusstsein. Verstehen, warum Sie sich ändern müssen (für qualitative Veränderungen in Ihrem Leben oder für andere, die Unzufriedenheit mit Ihrem komplexen Charakter zum Ausdruck bringen), sich selbst angemessen machen (Beurteilung des Entwicklungsgrades und des Vorhandenseins bestimmter Eigenschaften) und Zielsetzung (in welche Richtung zu ändern und bis zu welchem Grad der Manifestation) helfen, die richtigen Wege zu wählen, um etwas zu erreichen, und nicht auf halbem Weg aufzugeben.
Wie Sie Ihren Charakter zum Besseren verändern
Unter den Änderungen in bessere Seite unterschiedliche Menschen können gegensätzliche Dinge bedeuten - jemandem fehlt es an Starrheit und jemandem an Toleranz, jemand versucht zu lernen, anderen zuzuhören, und es ist wichtig, dass ein anderer lernt, abzulehnen. Daher ist es notwendig, bevor man mit Veränderungen des eigenen Charakters beginnt, die vorhandenen Qualitäten zu analysieren und die Notwendigkeit zu kritisieren, sie zu ändern. Sie können Listen Ihrer Stärken und Schwächen erstellen und solche Listen dann aus der Sicht der Menschen um Sie herum erstellen. Erst nachdem Sie die Situation analysiert haben, können Sie beginnen, Änderungen vorzunehmen, denn es kann sich herausstellen, dass das, was Ihren Mitarbeitern nicht gefällt, Sie tatsächlich zu einem effektiven Arbeitnehmer macht und es ihnen nicht erlaubt, Arbeit auf Sie zu werfen, oder was Sie für Selbstvertrauen hielten, wird sehr schaden alle deine Lieben.
Literatur und Filme, thematische Treffen und psychologische Beratungen können bei der Analyse Ihrer Persönlichkeit helfen - bei all diesen Veranstaltungen haben Sie die Möglichkeit, nachzudenken, das Verhalten anderer Menschen zu analysieren, sich etwas als Beispiel zu nehmen oder die Folgen solcher Verhaltenstaktiken zu sehen . Tiefe Werke lassen dich nicht nur anders auf die Welt blicken, sondern legen in unserer Innenwelt die Erfahrung einer anderen Interaktion an, wenn es genügend solcher Verhaltensvariationen im inneren Weltbild gibt und sie zudem alle verinnerlicht sind, dann Die Freiheit, Ihren Charakter zu wählen, bleibt bei Ihnen, und es wird einen einfachen Prozess geben.
Die durchgeführte Analyse sollte zwei Bilder bilden - Sie weiter dieser Moment und Sie in der Zukunft. In Bezug auf die erste sollten Sie aufhören, sich selbst zu täuschen und sich zu rechtfertigen, und ehrlich zugeben, dass es diese Qualitäten gibt („Ich zocke oft meine Nachbarn ab, aber ich mache großzügige Geschenke“, umformulieren Sie es in „Ich schlage oft auf meine Nachbarn, das ist eine Tatsache, ich bin zu Großzügigkeit fähig, das ist auch eine Tatsache. In Bezug auf das gewünschte Bild lohnt es sich, Personen oder Charaktere zu finden, auf denen dieses Problem gleich sein können. Schauen Sie sich Menschen genau an, deren Charakter Sie mögen, ob alle Eigenschaften zu Ihnen passen, ob der Lebensstil, den sie führen, und andere Details zu Ihnen passen. Nach sorgfältigem Studium kann sich herausstellen, dass Sie nur ein Merkmal in allem mögen und der gesamte begleitende Lebensstil nicht kritisch zu Ihnen passt. Dann sollten Sie überdenken, wo Sie hinstreben.
Lassen Sie sich bei der Auswahl von Charakterbeispielen von Ihren eigenen Gefühlen leiten, da es keine Liste der besten oder schlechtesten Eigenschaften gibt - was Ihr Leben glücklicher und erfolgreicher, voller und erfolgreicher macht, ist Ihre persönliche Verbesserung, auch wenn andere dies als negativ ansehen . Genauso wie das Loben bestimmter Vorgehensweisen und Ansichten wird es nicht unbedingt eine Verbesserung Ihres Charakters sein, wenn Sie danach nervöser und müder sind und unaufrichtige Beziehungen aufbauen. Das erste, was sich auf dem Weg zu Änderungen als nützlich erweisen wird, ist Gewinn. Es ist wichtig, vom üblichen Reaktions- und Interaktionsmodell zu einem neuen überzugehen - machen Sie eine Pause, um über Ihre Reaktion nachzudenken, dann wird die Handlung auf neue oder frühere Weise Ihre Wahl sein, und das bedeutet, dass ein solches Verhalten dem entspricht Situation oder Sie haben sich entschieden, diese Funktion zu verlassen. Die hitzige Stimmung bei solchen Pausen kann durch ironische Bemerkungen ersetzt werden, schnelle Zustimmungen, die zu Lasten des eigenen Schadens helfen, bis hin zu höflichen Ablehnungen.
Wenn eine Person selbst den Schaden nicht bemerkt, den ihr Charakter anderen, bestehenden Beziehungen und ihrem Leben im Allgemeinen zufügt, können Freunde und Verwandte helfen und sie zwingen, mit ihren Fragen darüber nachzudenken, was passiert - es ist wichtig, Fragen zu stellen die Motivation der Handlung, und nicht ultimativ Änderungen verlangen. Wenn eine Person nicht beeinflussbar ist, ist wahrscheinlich bereits die Hilfe eines Psychotherapeuten erforderlich, da ein komplexer Charakter oft die Traumatisierung der Persönlichkeit verbirgt und ohne ein angemessenes Studium kranker Momente Veränderungen unsicher sind. Die Hilfe von Spezialisten ist auch dann erforderlich, wenn die Veränderungen pathologisch geworden sind und zumindest die affektive Sphäre medikamentös korrigiert werden muss.
Wie man seinen Charakter in einen härteren verwandelt
Eines der Missverständnisse über wünschenswerte Charakteranpassungen ist, dass Veränderungen zum Besseren als eine Zunahme von Toleranz, Loyalität und Sanftmut wahrgenommen werden. Aber das Problem ist, dass solche Charaktere für andere sehr bequem sind und für die Person selbst ein Problem darstellen. als besser angesehen, aber Menschen mit einem solchen Warenhaus nehmen zu viele Probleme anderer Menschen auf sich und vergessen ihre eigenen Bedürfnisse, was mit einem Mangel an Energie endet, um ihre eigenen Probleme zu lösen.
Wenn Sie immer weniger in Ihrem Leben sind und Ihre Gedanken ständig damit beschäftigt sind, die Probleme anderer Menschen zu lösen, sollten Sie Ihrem Charakter ein wenig Starrheit verleihen. Schauen Sie sich Menschen oder Charaktere genauer an, die hart sein können, aber freundlich und fair bleiben, beobachten Sie, wie sie sich in schwierigen Situationen verhalten, was sie bei der Entscheidungsfindung leitet. Unter Ihren Bekannten werden sich neben den Helden der Bücher bestimmt auch solche finden, von denen Sie sich ein paar Tricks ausleihen können, um Ihre Position mit den richtigen Methoden zu verteidigen. Im Grunde geht es um die Fähigkeit, ohne Schuldgefühle Prioritäten zu setzen, damit Ihr Leben und Ihr moralisches Wohlergehen nicht darunter leiden. Viele Menschen fressen weiterhin Ihre ganze Zeit auf, weil Sie es selbst nicht ausreichend wertgeschätzt haben, wenn Sie deutlich machen, dass Ihre Wochenenden der Entspannung gewidmet sind und Sie die Abende mit der Familie nicht gegen Arbeit und Arbeit eintauschen werden gute Beziehung Kollegen - dann wird sich der Respekt vor Ihnen stärker manifestieren und die Anzahl der Anfragen, die das Leben stören, nimmt ab.
Lernen Sie, Ihre Meinung zu äußern, nicht dem Vorgesetzten anzupassen, bedeutende Person oder die Mehrheit, sondern genau ihren Standpunkt zu äußern, der möglicherweise verteidigt werden muss. Treffen Sie eigenständige Entscheidungen und tragen Sie die Verantwortung dafür, nehmen Sie Kritik an, aber lassen Sie sich davon nicht sofort umstimmen. Die Entwicklung Ihrer Manifestationen stärkt den Charakter, schult Eigenverantwortung und trägt zur Reife des Individuums bei. So wie Sie aufhören, sich zu rechtfertigen und Erfolge und Misserfolge anderen aufzudrängen, hören Sie auch auf, andere zu rechtfertigen. Natürlich kann ein Tsunami Ihr Büro zerstören und Hagel Sie daran hindern, rechtzeitig anzukommen, aber dies kann nicht einen Monat Untätigkeit oder das Fehlen einer Warnglocke rechtfertigen. Strenge gegenüber sich selbst und anderen, in Details und Großveranstaltungen, ist das, was Starrheit hinzufügt. Dies erfordert zunächst eine Anstrengung der Aufmerksamkeit und des Willens, um nicht nachsichtig zu sein, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran, nach neuen Gesetzen zu leben, bei denen es nicht nur für einen selbst, sondern auch für andere keinen Abstieg gibt, und man erwirbt ein neues , härterer Charakter. Wenn solche Manifestationen einseitig sind, werden Sie entweder zum Tyrannen oder von Ihrer Verantwortung vertrieben. Nur eine klare Trennung und Beibehaltung des Rahmens Ihrer und fremder Verantwortung hilft, die Balance zu wahren. 
Sie können oft den Satz hören: "Charakter wird einer Person von Geburt an gegeben." Aber es kommt vor, dass einige Charaktereigenschaften unangenehme Ereignisse im Leben verursachen. Und dann stellt sich die Frage, ist es möglich, sein Temperament zu ändern? Laut Psychologen muss ein Mensch ständig an sich selbst arbeiten - wenn ihn etwas daran hindert, im Leben erfolgreich zu sein, muss er es loswerden.
Es gibt auch eine direkt entgegengesetzte Meinung - der Charakter kann nicht geändert werden. Ist das wirklich? Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie den Charakter ändern können. Ich präsentiere Ihnen die meisten umsetzbare Ratschläge Psychologen, die helfen, Gewohnheiten und Lebensstil zu ändern.
Wenn ein starkes Temperament oder umgekehrt Selbstzweifel zur Ursache von Problemen und Problemen werden, besteht der Wunsch, etwas dramatisch in Ihrem Leben zu verändern. Und Sie müssen mit dem Charakter beginnen.
Die Meinungen von Psychologen darüber, ob es möglich ist, das Temperament zu ändern, gehen auseinander. Einige von ihnen glauben, dass das Temperament nicht geändert werden kann, und schlechte Gewohnheiten oder schwache Seiten Sie müssen „umdrehen“, damit sie einer Person später helfen, den höchsten Nutzen zu erzielen. Eine andere Meinung von Spezialisten auf dem Gebiet der Psychologie ist, dass es notwendig ist, Gewohnheiten loszuwerden, die ein normales Leben beeinträchtigen. Und du kannst es, du musst nur wollen und dann anfangen, hart an dir zu arbeiten.
Was ist ein Charakter? Dies sind Gewohnheiten, eine Denkweise, Verhaltensgrundlagen und eine bestimmte Art der Reaktion auf verschiedene Situationen. Die Natur einer Person hat keine genetische Basis, das heißt, sie kann nicht vererbt werden. Wie eine Person aussehen wird, hängt von vielen Faktoren ab. Erstens hat die Erziehung den stärksten Einfluss auf den Charakter. Zweitens sind die Lebensweise und die umgebende Atmosphäre auch die "Bausteine", die die Grundlage der Figur bilden.
Im Laufe des Lebens verändert sich die Natur eines Menschen. Die ersten Veränderungen zeigen sich bereits in der Kindheit – die meisten Kinder sind freundlich, mitfühlend, direkt und naiv. Dann treten im Jugendalter Veränderungen auf - Aggressivität, Reizbarkeit treten auf. In jungen Jahren wird eine Person zielstrebig, selbstbewusst, entschlossen oder umgekehrt passiv, ängstlich und misstrauisch. Bei einem Erwachsenen kann sich der Charakter je nach Situation ändern.
Selbst die ruhigste und direkteste Person wird zum Beispiel aktiv und entschlossen, wenn ein wütendes Tier vor ihm auftaucht. Eine energische und entschlossene Person bei der Arbeit wird zu Hause faul und gutmütig.
Was sind die charakteristischen Merkmale?
Wir sehen also, dass das Temperament verändert werden kann. Wie ändert man seinen Charakter? Der erste Ansatzpunkt ist, Gewohnheiten oder Reaktionsweisen auf bestimmte Situationen zu ändern. Zweitens müssen Sie verstehen, dass bestimmte Charaktereigenschaften nach der Änderung ständig „bearbeitet“ werden müssen.
Die Fähigkeit, das Temperament zu ändern, hängt von zahlreichen Faktoren ab:
- Alter - als älterer Mann, desto schwieriger ist es für ihn, an sich zu „arbeiten“ und zu versuchen, etwas an sich zu verändern“
- angeborene Merkmale - für manche Menschen ist die Fähigkeit, den Charakter zu ändern, in der Natur "angeboren", andere müssen große Anstrengungen unternehmen, um etwas an sich selbst zu korrigieren.
- Erziehung - nur von Eltern oder nahen Verwandten kann man Konzepte wie Gut und Böse, Unabhängigkeit und Weichheit, Entschlossenheit und Faulheit lernen;
- Interessen sind ein Indikator für den Charakter, der die Verhaltensgrundlagen einer Person bestimmt;
- soziales Umfeld - die umliegenden Menschen haben einen großen Einfluss auf die Gewohnheiten und das Verhalten einer bestimmten Person.
Charaktereigenschaften abzulegen
Psychologen identifizieren 3 Charaktereigenschaften, die eine Person daran hindern, die Segnungen des Lebens zu erlangen. Wenn diese Eigenschaften das Verhalten „führen“, wird es dementsprechend sehr schwierig sein, etwas in sich selbst zu ändern.
Bevor Sie Ihren Charakter ändern, müssen Sie die folgenden Eigenschaften dauerhaft loswerden:
- Faulheit. Für einen Faulen ist es schwierig, Disziplin in sich zu entwickeln. Das heißt, er wird versuchen, alle wichtigen Dinge „auf morgen“ zu verschieben, da er heute zu faul ist, sie zu erledigen.
- Geringe Selbstachtung. Wer sich selbst nicht liebt, kann sein Leben nicht verbessern. Es ist sehr wichtig zu lernen, sich nicht nur zu mögen, sondern zu lieben. Selbstliebe entwickelt Selbstvertrauen, und eine selbstbewusste Person ist in der Lage, mit den negativsten Eigenschaften fertig zu werden, um besser und idealer zu werden.
- Passivität und negatives Denken. Dieser Punkt ist untrennbar mit dem vorherigen verbunden. Es ist unmöglich, dass solche Sätze in der Seele existieren: „Ich kann es nicht“, „Ich kann es nicht“, „Ich kann es nicht besser als andere“. Es ist wichtig zu lernen, immer „Ja“ zu sagen.
Wie ändert man den Charakter?
Du kannst deinen Charakter ändern. Du musst nur anfangen, hart an dir zu arbeiten. Wenn Sie dem Algorithmus der unten beschriebenen Aktionen folgen, können Sie schnell negative Eigenschaften aus dem Charakter entfernen und positive Aspekte erwerben.
Analyse des eigenen Charakters
Zunächst müssen die Charaktereigenschaften bestimmt werden, die beseitigt werden müssen. Dies kann sehr einfach erfolgen - nehmen Sie ein Blatt Papier, zeichnen Sie einen vertikalen Streifen darauf, schreiben Sie negative Merkmale in eine Spalte und eine Möglichkeit, sie in einer anderen loszuwerden.
Zum Beispiel ist eine Person ungesellig. Sie müssen gesellig und gesellig werden. Dies kann erreicht werden, wenn eine Person beginnt, häufiger mit netten Menschen zu kommunizieren, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen, sich kennenzulernen und in Gesprächen mit Kollegen oder Partnern die Initiative zu ergreifen.
Ein weiteres Beispiel ist eine schwache und feige Person. In diesem Fall benötigen Sie Großer Jobüber sich selbst. Sie können Ihre Ängste nur besiegen, wenn Sie ihnen „in die Augen schauen“.
Bewusstsein für das Problem
Es ist nicht einfach, Ihren Charakter zu ändern, und viele Leute haben eine Frage - ist es notwendig, dies zu tun? Wenn solche Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen, müssen Sie sie dringend beseitigen.
Ein einfacher Weg: Sie müssen eine Person finden, die die gleichen negativen Eigenschaften hat (z. B. Feigheit oder Unentschlossenheit). Dann müssen Sie von außen verfolgen, wie er lebt, was seine Probleme sind, wie seine negative Eigenschaft ihn daran hindert, etwas zu erreichen Leben Erfolg. Erst nachdem das Problem „entschlüsselt“ ist, möchte man es sofort loswerden.
Suche nach einem Idol
Es ist sehr nützlich, ein Bild von der Person zu finden, der Sie ähnlich sein möchten. Ist ein Kollege zum Beispiel entscheidungsfreudig und zielstrebig, dann verschafft er sich Respekt bei seinen Vorgesetzten, die ihn wiederum regelmäßig mit guten Prämien anspornen. Natürlich möchte man so ein aktiver Kollege sein.
Selbstkontrolle
Es wird Zeit brauchen, um positive Ergebnisse zu erzielen. Psychologen sagen, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu ändern. Während der gesamten Zeit müssen Sie Ihre eigenen Emotionen, Ihr Verhalten und Ihren Geisteszustand sorgfältig kontrollieren.
Es ist wichtig, die Reihenfolge einzuhalten. Das heißt, Sie können Ihren Charakter nicht sofort radikal ändern, Sie müssen dies schrittweise tun - zuerst ändern wir eine Eigenschaft und ändern dann andere.
Förderung
Jede Arbeit sollte belohnt werden. Charakteränderung ist eine riesige Arbeit, und dafür ist es notwendig, eine würdige Belohnung zu erhalten.
Die beste Belohnung sind Dankesworte von Nachbarn. Um zu bekommen gute Worte In Ihrer Adresse müssen Sie etwas Gutes und Sinnvolles tun, zum Beispiel obdachlose Welpen füttern, einer alten Frau über die Straße helfen, die Tür in einem Geschäft vor einer jungen Mutter mit Kinderwagen öffnen.
Fazit
- Der Charakter eines Menschen ist die Grundlage seines Lebens. Charakter ist nicht nur Verhaltensgrundlage, es sind Gewohnheiten und Reaktionen auf bestimmte Handlungen.
- Es ist möglich, den Charakter in Richtung Verbesserung zu ändern, aber es ist notwendig, sich auf sorgfältige und verantwortungsvolle Arbeit vorzubereiten. Nur durch die Veränderung negativer Eigenschaften in sich selbst kann man verstehen, wie nah der Weg zu Glück und Erfolg ist.
Jeder Erwachsene, der sich an seine Schulzeit erinnert, erinnert sich parallel an den Literaturunterricht, als er lange über Gedichten sitzen musste. Heute können Sie mit modernen Auswendiglerntechniken einen Vers in kürzester Zeit lernen. Daher widmen wir unser Material dem Thema, wie Sie in nur 5 Minuten schnell Poesie lernen können.
- Der Inhalt des Artikels:
Gedichte richtig und leicht auswendig lernen
Um sich in kürzester Zeit einen Vers zu merken, sollten Sie sich an folgende Regeln halten:
1. Trotz der Lautstärke des vorgeschlagenen Gedichts muss es immer laut auswendig gelernt werden. Es ist notwendig, mit klarem Ausdruck zu lesen, laut, langsam und deutlich semantische Akzente zu setzen. Dieser Faktor hilft dabei, sich auf den erforderlichen Modus zu konzentrieren. Zu Beginn müssen Sie den Text mindestens dreimal lesen, am besten öfter.
2. Unter Berücksichtigung der Fähigkeit des Gehirns, sich jedes Bild zu merken, sollte ein Gedicht (klein oder groß) in einer ganzheitlichen Version erscheinen oder in mehrere kleine aufgeteilt werden. So wird die gesamte Handlung des Gedichts visualisiert. Um die Lösung der Frage zu erleichtern, wie man an einem Abend schnell einen Vers auswendig lernt, empfehlen Experten, beim Erstellen eines Bildes logische Ketten zu verwenden. So erhält die gesamte Handlung semantische Vollständigkeit.
3. Das anschließende Lesen des Textes sollte bereits langsamer sein. Hier wird kein Ausdruck mehr benötigt, die Aufmerksamkeit konzentriert sich auf Deklinationen, auf Syntaxregeln und eine temporäre Form. In diesem Stadium sind sowohl das visuelle als auch das auditive Gedächtnis enthalten.
4. Wir verwenden das motorische Gedächtnis. Wie einfach und schnell, durch die Verbindung motorischer Fähigkeiten, einen Vers zu lernen? Diese Phase des Auswendiglernens kann bis zu 60 Minuten dauern, wenn der Vers lang ist. Sein Wesen liegt in der Bedingung, das gesamte Werk in einem Notizbuch neu zu schreiben und jede Strophe auszusprechen.
5. Wenn bis zum Unterricht noch Zeit ist, können Sie die langen Textspalten inhaltlich in kürzere Geschichten unterteilen. Professionelle Experten empfehlen außerdem, bei der Beantwortung der Frage, wie man einen komplexen Vers aus der Literatur schnell auswendig lernt, kleine Skizzen und Notizen in der Nähe von schwer zu merkenden Zeilen anzufertigen.
6. In der letzten Phase müssen Sie auf Pauken zurückgreifen. Es ist notwendig, auf dem Blatt zu lesen, wo die Inschriften und Skizzen gemacht wurden, wo das visuelle und motorische Gedächtnis genietet wurde. Sie müssen das Gedicht auswendig wiederholen, versuchen, nicht zu gucken, aber sich an die Skizzen erinnern. Volumetrischer Text sollte in kleine Blöcke unterteilt werden.
Wie schnell kann ein Schüler einen kurzen Vers in 5 Minuten auswendig lernen?
Diese Technik gilt als effektiv, auch wenn es darum geht, sehr schnell (in 15 Minuten) einen englischen Vers auswendig zu lernen. Diese Technik ermöglicht es, eine Seite eines poetischen Textes in 1 Stunde und mehrere Verse in 15 Minuten auswendig zu lernen.
Wenn Sie ein Gedicht in 5 Minuten lernen und es in naher Zukunft zur Bewertung vortragen, dann gelangt es nur in das Kurzzeitgedächtnis des Gehirns. Dies ist aus der Kategorie „erzählt und vergessen“. Und wenn Sie in 5 Minuten lernen und zwei Tage lang regelmäßig wiederholen, dann fallen die Informationen bereits ins Langzeitgedächtnis.
Andere Methoden zum schnellen Auswendiglernen von Gedichten
Manchmal gibt es Umstände, in denen es praktisch keine Freizeit gibt. In solchen Fällen bieten Psychologen mehrere weitere Möglichkeiten an, wie man dringend einen Vers in 60 oder mehr Minuten schnell auswendig lernen kann:
1. Wenn Sie sich im Kreislauf alltäglicher Probleme befinden, können Sie den Text mit einem Diktiergerät lernen. Dazu sollten Sie Ihre Stimme beim Lesen der Arbeit aufnehmen. Scrollen ständig aufnehmen, ist es notwendig, es synchron zu wiederholen. So wird der Text im Rahmen der Hausarbeit erlernt.
2. Die zweite Technik lässt Sie spüren, wie Sie mit Hilfe der Sinne schnell und einfach einen Vers auswendig lernen können. Ein Beispiel für diese Methode ist ein kleiner Ball. Im Lernprozess wird er im Takt der gesprochenen Sätze von Hand zu Hand geworfen.
3. Das Rezitieren vor einem Spiegel ermöglicht es Ihnen, ein einzigartiges Ergebnis zu erzielen. Dazu müssen Sie werden vollständige Höhe vor einem Spiegel und lesen, sich selbst anschauen, dann in den Spiegel. Dieser Faktor trägt nicht nur zum schnellen Auswendiglernen bei, sondern entwickelt auch die Fähigkeit, sich vor der Öffentlichkeit schön zu verhalten.
Wie kann ein Schüler sehr schnell einen Vers lernen?
Psychologen raten jedem, 60 Minuten vor dem Schlafengehen einen Vers zu lernen. Es ist bewiesen, dass die Informationen, die vor dem Einschlafen empfangen werden, während der ganzen Nacht verstanden werden. Daher ist der Text beim Wiederholen am Morgen leicht zu merken. Beeilen Sie sich morgens nicht, sich den Originaltext anzusehen, und versuchen Sie, das Gedicht aus dem Gedächtnis zu rezitieren. Lassen Sie es beim ersten Mal langsam sein, aber das Gehirn erinnerte sich an die Informationen selbst. Dann können Sie die schwer zu merkenden Strophen bereits mehrfach vorlesen und laut aufsagen.
Wie lernt man schnell genug einen Vers für ein kleines Kind?
Vorschul- und Kleinkinder Schulalter Das Auswendiglernen eines Textes ist um ein Vielfaches schwieriger als für Erwachsene. Berücksichtigen Sie zum Beispiel die Empfehlungen von Experten, wie ein Kind schnell Puschkins Verse lernen kann.
Ein wichtiges Merkmal beim Auswendiglernen eines Textes durch ein Kind ist die Tatsache, dass es die angebotenen Informationen nicht immer verstehen kann. Bevor man also einen Vers studiert, muss man ihm beim Lesen die Handlung erklären. Manchmal kann es eine ganze Geschichte sein.
So ist die Frage, wie es einem Kind möglich ist, schnell einen Vers in einer Minute zu lernen, leicht und einfach gelöst. Ein hell gestaltetes Bild im Kopf ermöglicht es dem Baby, die ihm angebotenen Textfragmente mit Interesse zu wiederholen.
Nachdem Sie die Bedeutung erklärt haben, müssen Sie das poetische Material mehrmals mit Ausdruck lesen. Bitten Sie das Kind dann, es selbst zu lesen, und bieten Sie an, zuerst langsam und dann schnell zu rezitieren. Dieser Moment wird ihm helfen zu verstehen, in welchem Tempo er lesen soll. Es ist möglich, dass mehr als eine Stunde für das Training aufgewendet wird. In diesem Fall müssen die Eltern dem Baby die Handlung sorgfältig vorschlagen und dabei auf Gesichtsausdrücke und Gesten zurückgreifen. Seien Sie wegen der aufgewendeten Zeit nicht nervös, da das Ergebnis immer noch sein wird.
Psychologen erklären, wie ein sehr kleines Kind in 5 Minuten sehr schnell einen Vers lernen kann, und betonen, dass es Lob geben muss. Sie werden zu einer starken Motivation für ein Kind, das versucht, Vierzeiler zu lernen.
Wie schnell kann ein Kind einen Vers lernen? Um den Text in wenigen Minuten zu lernen, ist es besser, Vierzeiler vor dem Schlafengehen zu lernen. Aber denken Sie daran, dass dies nicht für jedes Kind einfach ist. Daher lohnt es sich, eine Zeit zu wählen, in der er voller Energie ist.
Wie schnell kann ein Schüler einen großen Vers mit hoher Qualität auswendig lernen?
Aufgeführte Methoden schnelles Auswendiglernen eines poetischen Textes in 5 - 15 Minuten ist für kleine Materialien effektiv. Aber in der Literatur gibt es auch schwer wahrnehmbare Werke, die man sich nicht so leicht merken wird. Wie kann man schnell einen Vers aus der russischen und ausländischen Literatur lernen? Dafür wurde ein allgemeiner Algorithmus entwickelt:
1. Am Anfang sollten Sie den Text sorgfältig studieren, indem Sie ihn mehrmals lesen. Wenn es unverständliche Wörter gibt, müssen Sie ihre Bedeutung herausfinden. Die gleichen Maßnahmen sollten ergriffen werden, wenn es darum geht, wie schnell Lehrplan Lerne einen Vers auf Englisch. Teilen Sie dann das gesamte Material in Gedanken auf, markieren Sie Bilder und Bilder.
2. Schreiben Sie das gesamte Material von Hand neu und sprechen Sie jede Zeile laut aus.
3. Sie müssen aus einem Notizbuch lernen. Das Auswendiglernen sollte mit dem ersten Satz beginnen. Sie müssen büffeln, bis sich jeder Satz in Ihrem Kopf „festsetzt“.
5. Nachdem Sie 3 Verse auswendig gelernt haben, müssen Sie abgelenkt werden, um sich 15 Minuten lang auszuruhen.
6. Nachdem Sie das gesamte gegebene Fragment gelernt haben, müssen Sie im Laufe des Tages mehrmals darauf zurückkommen. Und schlecht erinnerte Fragmente, die viele Male wiederholt werden müssen.
7. Vor dem Schlafengehen muss das Textmaterial mehrmals rezitiert werden.
8. Am Morgen Material wird zweimal gesprochen. Achten Sie darauf, auf Fehler zu prüfen.
Experten, die detaillierte Anleitungen geben, wie ein Schüler schnell einen beliebig komplexen Vers lernen kann, empfehlen, Texte regelmäßig auswendig zu lernen, Mnemotechniken zum Auswendiglernen zu verwenden und so das Gedächtnis zu trainieren. Es ist erwiesen, dass diejenigen, die zuvor ein langes Fragment in 1 Stunde lernen konnten, dank der Entwicklung des Gedächtnisses die Zeit des Paukens allmählich auf 15 Minuten reduzieren.
Jetzt wissen Sie, wie Sie selbst einen sehr komplexen poetischen Text schnell im Gedächtnis behalten können. Befolgen Sie diese Empfehlungen strikt, und Sie werden sich auf jeden Fall wichtige Textinformationen merken können, ohne zu viel Zeit zu verschwenden.
Jede Person ist regelmäßig mit der Notwendigkeit konfrontiert, Material mit unterschiedlichem Inhalt und Umfang zu lernen. Für einige ist das einfach, aber die überwiegende Mehrheit der Menschen hat Schwierigkeiten, weil sie nicht wissen, wie sie sich eine bestimmte Textmenge schnell merken können.
Die Arbeit des menschlichen Gehirns ist noch nicht zu 100 % erforscht, wir wissen nur, dass wir einen kleinen Teil der Fähigkeiten des Gehirns nutzen. Die psychologischen Prozesse, die im menschlichen Geist ablaufen, können täglich trainiert werden. Das Gedächtnis und andere Bewusstseinsmechanismen können zu beispiellosen Höhen entwickelt werden. Ein starkes Gedächtnis wird es ermöglichen, in jedem Bereich des menschlichen Lebens erfolgreich zu sein, es wird im "alltäglichen" Leben benötigt, studiert, es wird die intellektuellen Fähigkeiten leicht steigern.
Um einen Text, künstlerische oder wissenschaftliche Inhalte zu lernen, bedarf es eines ständigen Gedächtnistrainings mit speziell darauf abgestimmten Übungen. Das menschliche Gedächtnis ist unterteilt in visuelles, auditives, olfaktorisches, gustatorisches und taktiles Gedächtnis. Es ist die Fähigkeit, sich eine beliebige Menge an Informationen zu merken und zu speichern.
Jede Art von Gedächtnis entwickelt sich bei Menschen unterschiedlich. Es ist für jemanden einfacher, sich den Text zu merken, indem er ihn laut ausspricht, und für jemanden hingegen wird er besser aufgenommen, nachdem er das Gelesene visualisiert hat. Daher ist es wichtig zu verstehen, welche Art von Gedächtnis besser entwickelt ist, um es in Zukunft zum Auswendiglernen zu verwenden.
Dieselben Informationen können auf verschiedene Arten gut gelernt werden. Es gibt drei Möglichkeiten, sich zu erinnern notwendiges Material in kurzer Zeit.
- Methode des rationalen Auswendiglernens;
Es basiert auf der Verwendung von logischem Speicher. Im Prozess des rationalen Auswendiglernens wird die semantische und logische Verbindung des Materials mit der Lebenserfahrung im Kopf verankert. Durch rationales Auswendiglernen entsteht ein Bewusstsein für den gelesenen Text und Informationen können leichter wahrgenommen werden. Diese Methode hilft, sich den Stoff auswendig zu merken, schult die intellektuellen Fähigkeiten und erweitert das Wissen.
- Methode des mnemotechnischen Auswendiglernens;
Dies ist die interessanteste der drei. Es hilft, sich nicht-semantische Informationen zu merken, da es zu Bildern und assoziativen Verknüpfungen verarbeitet wird. Das mnemotechnische Auswendiglernen basiert auf der gewonnenen Lebenserfahrung und übersetzt den Text in Bilder, die dem Geist vertraut sind. Diese Methode hilft, sich eine große Menge an Material zu merken, das keine semantische Last trägt. Das können Daten, Telefonnummern, Namen, Adressen sein. Es hilft, die alltägliche Vergesslichkeit zu bekämpfen, indem es die Wahrscheinlichkeit erhöht, sich auswendig zu erinnern, was passiert.
- mechanische Gedächtnismethode.
Bei dieser Methode wird das Material auswendig gelernt. Es gilt als ineffektiv und schwierig zu trainieren, da es jeden Moment versagen kann und aus dem Gedächtnis „herausfällt“. Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit zum Auswendiglernen nach.
Gedächtnistechniken
Um den Text schnell aufzunehmen, werden verschiedene Methoden des Auswendiglernens verwendet. Einer der meisten effektive Methode nachdenkliches Lesen. Es eignet sich gut zum Auswendiglernen großer und kleiner Volumina. Diese Methode wird von Schauspielern verwendet, die wie kein anderer wissen müssen, wie man sich einen Text schnell einprägt.
- Lesen Sie zuerst langsam und sorgfältig den Text, den Sie sich merken müssen. Besser laut vorlesen. Beim Lesen ist es notwendig, die Hauptidee des Textes, seine Haupthandlung, zu verstehen, damit Sie sich schneller daran erinnern können.
- Wenn die Materialmenge groß ist, zerlegen wir sie in semantische Teile. Jeder Teil muss separat gelernt werden, wobei die wichtigsten Wörter oder Sätze in ihrer Bedeutung gefunden werden müssen. Dies wird in Zukunft helfen, den gesamten Text wieder in Ordnung zu bringen.
- Danach müssen Sie den gesamten Text manuell neu schreiben. Dies sollte langsam erfolgen und sich in die Essenz des Geschriebenen vertiefen.
- Nachdem alles umgeschrieben ist, erzählen wir nach, woran wir uns erinnern. Es ist notwendig, sich an die kleinsten Details zu erinnern und sich darauf zu verlassen Stichworte. Wenn Sie sich an einen Moment nicht erinnern können, ist es besser, nicht in die Aufzeichnungen zu schauen, sondern es selbst zu versuchen. Sie können nur im Notfall zuschauen.
- Außerdem schreiben wir zum zweiten Mal ohne Aufforderung nur das um, woran wir uns erinnert haben.
- In der letzten Phase lesen wir den Text noch einmal sorgfältig durch und erzählen ihn nach. Am besten machst du das vor dem Schlafengehen.
Diese Methode des Auswendiglernens eignet sich zum wortgetreuen Lernen von Texten. Es wird Studenten, Schülern der Schule und allen, die es wissen müssen, helfen, eine große Menge an Informationen in kurzer Zeit zu lernen. Theater- und Filmschauspieler verwenden diese Methode, um sich an ihre Rollen zu erinnern.
Tricks zum schnellen Auswendiglernen
Es gibt einige einfachere, aber sehr effektive Tricks, um den gesamten Text auswendig zu lernen, basierend auf den Nuancen, wie unser Gehirn funktioniert. Dazu benötigen Sie:
- Markieren Sie die Hauptpunkte im Text mit einem hellen Marker;
Dadurch werden Sie nicht durch den zusätzlichen Teil des Textes abgelenkt. Schauspieler heben somit ihre Phrasen im Drehbuch hervor.
- Wörter oder Text singen;
Dies ist eine nicht standardmäßige Speichermethode. Nachdem er das Material gesungen hat, wird er sich besser erinnern und es kann schneller erinnert werden.
- Sie müssen lesen, bis die Bedeutung vollständig klar wird;
Es ist sehr wichtig, die Gefühle und Emotionen zu spüren, die die Charaktere erleben, wenn es sich um Fiktion handelt.
- Stellen Sie sich nach dem Lesen Fragen zum Inhalt;
- Vorlesen mit Ausdruck;
- Schreiben Sie den Text mit der anderen Hand;
Wenn Sie Linkshänder sind, schreiben Sie mit rechts, wenn Sie Rechtshänder sind, schreiben Sie mit links. Dieser knifflige Weg wird das Gehirn dazu bringen, sich mehr Mühe zu geben, das gesamte schriftliche Material zu analysieren.
- Finden Sie einen Trainingspartner;
Schauspieler proben paarweise, das hilft bei der Arbeit. Sie können auch einen Freund bitten, Sie auf das Wissen des gesamten Materials zu testen. In einem Unternehmen ist das Auswendiglernen interessanter und viel einfacher.
- Nehmen Sie den Text auf dem Diktiergerät auf;
Nehmen Sie den Text auf einem Aufnahmegerät auf und hören Sie ihn sich tagsüber, bei alltäglichen Aktivitäten oder auf Reisen an. Dies wird Ihnen helfen, einen umfangreichen Text auswendig zu lernen, ohne von anderen Dingen abgelenkt zu werden und ohne zusätzliche Zeit zu verschwenden.
Das Gedächtnis muss ständig trainiert werden. Das Erinnern von Informationen besteht darin, sie zu codieren und zur weiteren Speicherung an einen speziellen Teil des Gehirns zu senden. Wenn Informationen benötigt werden, sind sie leicht zu merken. Wenn es längere Zeit nicht verwendet wird, wird es vom Gehirn als unnötig entfernt. Das Vergessen ist dem Menschen innewohnend, es geschieht durch bestimmte Zeit. Dies ist ein natürlicher Mechanismus des Gehirns und hilft, das Gehirn nicht mit unnötigen Informationen zu überladen, und wenn es nicht verwendet wird, verschwindet es mit der Zeit aus dem Gedächtnis.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich Informationen mit zuverlässigen Methoden, die bereits vielen Menschen beim Lernen, Lesen und Lernen im Allgemeinen geholfen haben, besser merken können.
Egal, ob Sie Sachbücher lesen, um ein bestimmtes Thema zu studieren (z. B. Investitionen oder Internetmarketing) oder um für Prüfungen zu lernen, es gibt ein paar Regeln, die Ihnen helfen werden, Ihre Fähigkeit, sich an Material zu erinnern und sich daran zu erinnern, kontinuierlich zu verbessern.
Wenden Sie diese Regeln jeden Tag an und steigern Sie Ihr Lernpotential.
Informationen besser merken:
Regel Nr. 1: Zuerst schnell lesen, dann ausführlich lesen
Normalerweise versuchen die Leute, sich alle Details aus dem Material, das sie gelesen haben, in einer Sitzung zu merken, aber Der beste Weg Um komplexe Informationen zu lernen, muss der Leseprozess in zwei oder drei Phasen unterteilt werden.
Lassen Sie zuerst Ihre Augen über den Text gleiten, den Sie lesen müssen (zwei oder drei Seiten sind genau richtig), lesen Sie oberflächlich. Zwingen Sie sich beim ersten Lesen nicht dazu, etwas auswendig zu lernen.
Kehren Sie nun zum selben Material zurück und lesen Sie diesmal langsam. Sprechen Sie schwierige Wörter laut aus. Unterstreichen Sie schwierige Wörter oder Schlüsselbegriffe.
Wenn Sie immer noch verwirrt sind, gehen Sie das Material ein drittes Mal durch. Sie werden erstaunt sein, wie viele Informationen in Ihren Kopf passen!
Regel Nr.2: Machen Sie sich Notizen
studieren Neues Material(beim Vortrag, Webinar, einfach etwas lesen), Notizen machen.
Schreiben Sie nach einiger Zeit Ihre Notizen in ein Notizbuch und sammeln und fassen Sie alle Informationen zusammen. Sie werden feststellen, dass Sie wahrscheinlich einige der Informationen oder Materialien aufgeschrieben haben, die Ihnen während der Vorlesung sehr wichtig erschienen, aber nicht mehr von Interesse sind.
Greifen Sie beim Aufschreiben Ihrer Gedanken auf Konzepte zurück, die Sie aufgeschrieben, aber nicht klar erklärt haben. Schlagen Sie Definitionen von Schlüsselwörtern und externen Ressourcen nach. Schreiben Sie die Informationen, die Sie finden, in das Formular, das zu Ihnen passt. Dadurch werden die Informationen in Ihrem Gedächtnis fixiert.
Regel Nr.3: Andere unterrichten
Wir erinnern uns am besten, wenn wir andere unterrichten. Aus diesem Grund können Studiengruppen sehr effektiv sein, wenn sie richtig eingesetzt werden. Anstatt Ihre Gruppe nur zum Erledigen einiger Aufgaben zu verwenden, bitten Sie Ihren Partner, Sie durch das behandelte Material zu führen, und lassen Sie das Gelernte mündlich wiederholen.
Finden Sie eine Person in der Klasse, die nicht gut lernt, und werden Sie ein informeller Mentor für sie.
Wenn Sie keinen solchen „Schüler“ finden, erzählen Sie Ihrem Partner oder Mitbewohner, was Sie im Unterricht gelernt haben. Wiederholen Sie kein Material, das Sie bereits gut kennen.
Wählen Sie die Informationen aus, die Sie nicht verstehen, und zwingen Sie sich, sie jemandem beim Abendessen oder beim Spaziergang mit dem Hund zu erklären. Auf diese Weise können Sie den Stoff, den Sie gelernt haben, wirklich erfassen.
Regel Nr. 4: Sprechen Sie mit sich selbst
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie auf Ihre eigene Stimme hören, können Sie sich neue Fakten leichter merken. Zeichnen Sie auf, wie Sie Schlüsselwörter und Definitionen laut vorlesen, und hören Sie später zu. Mit diesem Trick wird Ihr Selbstlernen effektiver. Sie werden mehrere Sinne gleichzeitig in Anspruch nehmen – auditiv, verbal und visuell – und Sie werden aufmerksamer, denn lautes Vorlesen erfordert Konzentration.
Es gibt noch einen lustigen Trick. Es besteht darin, aus einem flexiblen PVC-Schlauch einen "Telefonhörer" herzustellen, den Sie an Ihren Mund halten und an Ihr Ohr halten können, während Sie laut lesen. Ob Sie es glauben oder nicht, der konzentrierte Klang Ihrer eigenen Stimme, der durch dieses „Telefon“ geht, wird leichter zu merken sein als Ihre normale Stimme, wenn Sie Material laut vorlesen.
Regel Nr. 5: Verwenden Sie visuelle Hinweise
Viele von uns erinnern sich an alles durch den visuellen Kanal. Sie können sich tatsächlich ein Bild einer Formel, Definition oder eines Konzepts in Ihr Gedächtnis einprägen, und Sie können sich leicht daran erinnern notwendige Informationen während des Tests oder nach Bedarf.
Nutzen Sie diese Funktion Ihres Gedächtnisses, indem Sie Bilder auf Karten zeichnen oder verschiedene farbige Stifte verwenden, wenn Sie Informationen aufschreiben, die Sie sich merken müssen.
Wenn Sie sich beispielsweise die lateinische oder griechische Wurzel eines Wortes merken müssen, können Sie Bilder zeichnen, die die Bedeutung dieser Wörter symbolisieren. Das lateinische Wort "aqua" bedeutet Wasser, also kannst du mit einem blauen Stift "aqua" schreiben und einen Tropfen daneben malen. Das lateinische Wort "spec" bedeutet schauen, also kann man eine Brille daneben zeichnen.
Die Karten sind es auch nützliches Werkzeug für das visuelle Gedächtnis, besonders wenn Sie Bilder und Farben verwenden, um sie zu erstellen. Sie können sich tatsächlich an ein Wort oder eine Formel erinnern, einfach weil Sie sich daran erinnern, wie schwer Sie sich entschieden haben, ob Sie diese Definition in Orange oder Grün schreiben sollen. Farbe kann Ihr visuelles Gedächtnis auslösen, um Ihnen den Zugriff auf Informationen zu erleichtern.
sehen interessante Videosüber visuelle Notizen, die Ihnen helfen, sich schnell an Informationen zu erinnern:
Regel Nr. 6: Verwenden Sie einen schockierenden Stimulus
Hatten Sie während des Studiums schon einmal das Gefühl, dass Sie sich wichtige Informationen einfach nicht merken konnten?
Ob Sie es glauben oder nicht, die Verwendung eines schockierenden physischen Stimulus wird Ihnen helfen, schwieriges Material zu verstehen und sich dann daran zu erinnern.
Laut einer Studie zum Thema: "Wie man sich besser erinnert", hilft es Ihnen, sich zu erinnern und sich dann an die notwendigen Informationen zu erinnern, wenn Sie Ihre Hand während des Lernens in eine Schüssel mit Eiswasser stecken. Dies liegt daran, dass negative Reize den Gedächtnisteil Ihres Gehirns aktivieren (vermutlich, damit wir uns negative Erfahrungen besser merken, um sie nicht zu wiederholen, aber es funktioniert genauso effektiv mit dem gewöhnlichen Auswendiglernen von Informationen).
Sie können Eiswasser, etwas Heißes oder leichte Schmerzen verwenden, um sich an schwierige Informationen zu erinnern. Versuchen Sie, Ihren Arm zu kneifen, während Sie einen Eisbeutel in der Hand halten, oder halten Sie eine heiße Tasse Tee, während Sie lernen, um Ihr Gedächtnis anzuregen. Die Hauptsache ist, sich nicht wirklich zu verletzen!
Regel Nr. 7: Kauen Sie Ihren Kaugummi
Lehrer können Kaugummi in ihren Klassenzimmern verbieten, weil sie später keinen Kaugummi unter ihren Schreibtischen hervorziehen wollen, aber Kaugummi selbst kann Ihnen helfen, besser zu lernen und bei Tests besser abzuschneiden.
Eine Studie untersuchte die Wirkung von Kaugummi während eines Tests (am Beispiel von Absolventen). Die Studie ergab, dass Kaugummi den Schülern half, den Test 20 Minuten früher zu beenden.
Eine weitere Studie wurde an Achtklässlern durchgeführt, die ihre jährliche Mathematikprüfung ablegten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schüler, die den Kaugummi kauten, beim Test 3 Prozent besser abschnitten als ihre Mitschüler, die den Kaugummi nicht kauten.
Wie Kaugummi hilft, sich Informationen besser zu merken?
Der Prozess des Kaugummikauens regt die Durchblutung des Gehirns an und hilft Ihnen, wach zu bleiben.
Welcher Kaugummi funktioniert am besten?
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Kaugummi mit oder ohne Zucker kauen. Was zählt, ist ihr Geschmack. Wechseln Sie zu Kaugummi mit Minzgeschmack, da Minze als mentales Stimulans wirkt und Ihnen hilft, sich ruhig und konzentriert zu fühlen.
Regel Nr. 8: Nimm am Unterricht teil, auch wenn du dich unwohl fühlst
Haben Sie Probleme mit einem bestimmten Konzept?
Die meisten von uns sitzen lieber irgendwo in der Ecke und bleiben unbemerkt im Klassenzimmer, bis wir alle Materialien in die Regale gestellt haben. Aber diese Gewohnheit wird Ihnen beim Lernen immer im Weg stehen. Heben Sie die Hand, stellen Sie eine Frage oder beteiligen Sie sich freiwillig an einer Diskussion über ein Thema, mit dem Sie Probleme haben.
Besuchen Sie Gruppenkurse? Finden Sie jemanden, der das Thema versteht, das Sie brauchen, und suchen Sie Rat oder Hilfe. Lassen Sie sich ärgern, dass Sie etwas nicht verstehen.
Das Unbehagen, das Sie bei diesen Aktivitäten empfinden, wird Ihre Erinnerungsfähigkeit verbessern. Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen und können sich später leicht an das Material erinnern, wenn Sie es am dringendsten benötigen.
Regel Nr. 9: Markieren und paraphrasieren Sie, was Sie lesen
Beim Lesen eines schwer verständlichen Textes kann es Ihnen vorkommen, als würden Ihnen die Buchstaben bereits vor den Augen schweben. Unterstreiche und unterstreiche beim Lesen Schlüsselwörter und Konzepte.
Sagen Sie die Wörter oder Konzepte laut, während Sie sie hervorheben, und schreiben (und paraphrasieren) Sie dann das Material in Ihr Notizbuch. Dies wird Ihnen helfen, alle Informationen zu verdauen und sie nicht nur mit Ihren Augen zu überfliegen.
Regel Nr. 10: Erfinde Gedichte oder Lieder
Bei den meisten Stoffen ist dieser Trick natürlich nicht nötig, aber vielleicht finden Sie es hilfreich, sich Gedichte, Reime oder eingängige Lieder auszudenken, die Ihnen helfen, sich an besonders schwierige Formeln zu erinnern.
Vielleicht fällt es Ihnen leichter, sich an die Formel zu erinnern, wenn Sie sich eine musikalische Begleitung einfallen lassen.
Wie helfen Ihnen Formeln, sich Informationen besser zu merken?
Viele Formeln ergeben für uns keinen Sinn. Sie sehen aus wie eine Liste zufälliger Zahlen und Buchstaben, oder sie wirken wie eine Reihe zufälliger Anweisungen, denen ein Verknüpfungselement fehlt.
Wenn Sie die Formel in ein Lied oder einen Vers verwandeln, wird Ihnen bewusst, was einst irrational schien, und dieses Verständnis des Materials wird es Ihrem Gehirn ermöglichen, die Informationen besser wahrzunehmen und sie so zu speichern, dass sie leicht zugänglich sind später.
Regel Nr.11: Suchen Sie nach Assoziationen
In ähnlicher Weise kann Ihnen die Assoziationsmethode dabei helfen, Verbindungen zwischen Daten oder bestimmten Fakten zu finden, die Sie sich in einer bestimmten Reihenfolge merken müssen.
Finde einen Weg, das Datum und den Namen sinnvoll zu verknüpfen, indem du ein Zahlen- oder Wortspiel verwendest. Sie haben wahrscheinlich schon einmal etwas Ähnliches getan, als Sie sich ein Passwort oder eine Telefonnummer merken mussten.
Finden Sie einen Weg, die Nummer auf eine Weise mit dem Namen zu verknüpfen, die für Sie sinnvoll ist, und die Frage, wie Sie sich die Informationen am besten merken, wird für Sie nicht so akut sein.
Regel Nr.12: Machen Sie Pausen beim Lernen
Wenn Sie über einen langen Zeitraum konsequent lernen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Produktivität sinkt, je länger Sie im Unterricht bleiben. Untersuchungen zeigen, dass Sie jede Stunde eine 10-minütige Pause machen sollten, um die Produktivität zu maximieren.
Was soll eine solche Pause sein?
Unbedingt aufstehen, auf die Toilette gehen, etwas trinken oder einen Snack zu sich nehmen. Verlassen Sie am besten den Raum, in dem Sie sitzen, und bewegen Sie sich ein wenig, um die Durchblutung zu verbessern. Wenn Sie die Möglichkeit haben, springen oder strecken Sie sich, um einen Adrenalinschub zu bekommen und Sie aufzumuntern. Danach können Sie wieder arbeiten.
Regel Nr.13: Finden Sie eine praktische Anwendung
Haben Sie Schwierigkeiten, sich an eine Formel oder Theorie zu erinnern?
Das Problem ist, dass Sie wahrscheinlich keine praktische Anwendung für dieses Konzept im wirklichen Leben gefunden haben, sodass Ihr Gehirn sich immer noch nicht daran erinnern möchte.
Stellen Sie sich vor, wie Sie diese Formel oder dieses Konzept in der Praxis anwenden können, um ein echtes Problem zu lösen. Wenn möglich, stellen Sie sich die Auswirkungen dieses Problems auf praktische Weise vor oder stellen Sie sich die Auswirkungen vor. Dies wird Ihnen helfen, die Formel oder das Konzept zu verstehen und sich bei Bedarf leicht zu merken.
Regel Nr.14: Werden Sie körperlich
Einige Konzepte sind schwer zu verstehen, bis Sie eine physische Darstellung davon oder eine Illustration einer Idee sehen.
Sie können beispielsweise die Bedeutung der mikroskopischen Analyse erkennen, indem Sie sich ein Bild einer DNA-Kette oder die Anatomie einer Zelle ansehen. Wenn Sie kein physisches Bild oder Bild erstellen können, suchen Sie online nach einem Bild. Dies wird Ihnen helfen, das Problem klar zu visualisieren.
Regel Nr.15: Lesen Sie wichtige Informationen vor dem Schlafengehen
Unser Gehirn arbeitet auch im Schlaf weiter. Lies deine Notizen vor dem Zubettgehen noch einmal durch, damit dein Gehirn den Stoff besser aufnehmen kann, während du schläfst.
Lesen Sie nichts, was Sie ängstlich oder verärgert macht (Sie riskieren, Ihren Schlaf zu stören). Verwenden Sie stattdessen diesen Trick, um die grundlegenden Konzepte und Informationen zu verstärken, die Sie später benötigen.
Regel Nr.16: Praktiziere Atemübungen
Stress hemmt die Konzentrationsfähigkeit und erschwert den Zugriff auf bereits Gelerntes.
Deshalb kann man im Unterricht leicht ein Prinzip verstehen, bleibt dann aber beim Schreiben eines Tests stecken. Sie wissen, dass sich Informationen irgendwo in Ihrem Hinterkopf befinden, aber Sie können einfach nicht darauf zugreifen. Dies liegt daran, dass Stress Ihre Fähigkeit, sich auf irgendetwas zu konzentrieren, unterbricht und Sie mit einer „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion zurücklässt.
Um Stress zu überwinden, tun Sie dies drei bis fünf Minuten lang.
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, stellen Sie einen Timer ein, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich dann ausschließlich auf Ihre Atmung. Atme so tief wie möglich ein, halte den Atem an, bis du ein leichtes Unbehagen verspürst, und atme dann langsam aus, bis du völlige Erleichterung verspürst.
Wiederholen Sie dies, ohne sich um irgendetwas Sorgen zu machen, und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf, wie schön es ist, einfach zu atmen, bis der Timer klingelt.
Probieren Sie die oben genannten Methoden zum Erinnern von Informationen aus und finden Sie die für Sie effektivste.
Viel Glück beim Erlernen neuer Informationen!
Sie werden interessiert sein an:
