როგორ ვიმუშაოთ და ისიამოვნოთ. სიამოვნებისთვის მუშაობა ყველაზე პროდუქტიულია

ადამიანების უმეტესობისთვის სამუშაო არის შემოსავლის წყარო, ყოველდღიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების საშუალება. მაგრამ ის ყოველთვის არ ხდება ეგრეთ წოდებული „პირადი ბედნიერების“ ფაქტორი. შემდეგ კი ადამიანი იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოს კმაყოფილება სამუშაოდან, შესაძლებელია თუ არა ეს რეალური ცხოვრების მოცემულ პირობებში.

რატომ არ არის სამუშაო სახალისო?

ბევრი ფიქრობს, რომ მხოლოდ მათ საყვარელ საქმეს შეუძლია სიამოვნების მოტანა. ფსიქოლოგებისა და სოციოლოგების კვლევამ აჩვენა, რომ ეს განცხადება ყოველთვის არ შეესაბამება სინამდვილეს. ხშირად ადამიანები, თუნდაც აკეთებენ იმას, რაც უყვართ, განიცდიან უკმაყოფილების განცდას. Რატომ ხდება ეს? მრავალი მიზეზი არსებობს, მთავარია:

1. მცირე ხელფასი. ხშირად ხდება, რომ ადამიანები ტოვებენ საყვარელ საქმეს, რამაც სიამოვნება მოუტანა, სწორედ იმიტომ, რომ არ აძლევს საშუალებას მიიღონ სასურველი შემოსავალი.
2. ცუდი ბოსი. ბევრი განიცდის დისკომფორტის განცდას მხოლოდ იმის გამო, რომ ხელისუფლებასთან კონტაქტი არ არის.
3. კოლექტიური. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რადგან სამუშაო დროის უმეტესი ნაწილი კოლეგებთან უნდა გაატარო. თუ გუნდში არ არის ურთიერთგაგება, ადამიანი წყვეტს სამუშაოს სიამოვნებას.
4. ჯანმრთელობა. ეს ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, განსაკუთრებით შშმ პირებისთვის და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებისთვის.
5. გარკვეული უნარებისა და ცოდნის ნაკლებობა. ამ შემთხვევაში, საჭირო ხდება მუდმივი კონსულტაცია კოლეგებთან, რომლებიც ყოველთვის არ არიან მზად დასახმარებლად.
6. უბრალოდ არ მომწონს სამსახური. ხშირად ადამიანები სამსახურში მხოლოდ სტაბილური ხელფასის მისაღებად მიდიან. ამ შემთხვევაში კმაყოფილებაზე საუბარი არ შეიძლება.

თითოეული ადამიანი უნიკალურია, თითოეულს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და ნიჭი. ზოგისთვის საკმარისია სამსახურში ყოველდღე წასვლა, ზოგს კი მუდმივად სჭირდება საკუთარი თავის და სხვებისთვის შეუცვლელობის დამტკიცება. ასეთ ადამიანებს მოწონება სჭირდებათ, რისთვისაც ბევრისთვის მზად არიან. მათ სიამოვნებთ საქმის კეთების პროცესი, სამსახურში გატარებულ დროს კი მნიშვნელობა არ აქვს. სხვები, პირიქით, საათებსა და წუთებს ითვლის სამუშაო დღის დასრულებამდე, მხოლოდ სამუშაო საათების დასრულების ფაქტი და საძულველის დატოვების შესაძლებლობა მოაქვს მათ სიხარულს. სამუშაო ადგილი. ამასთან, ცოტას ჰგონია, რომ სახლში ვერ მიიღებენ სასურველ კმაყოფილებას.

როგორ ისწავლოთ თქვენი საქმით კმაყოფილი?

ყველას შეუძლია ისწავლოს საკუთარი საქმის სიყვარული და მისგან კმაყოფილება მიიღოს. ჯერ უნდა გესმოდეთ, რატომ არის ასე რთული ყოველ დილით დამძიმებული გულით გაღვიძება და სამსახურში წასვლის იძულება. თუ პრობლემაა, საჭიროა მისი მოგვარება. ზოგჯერ საჭიროა უბრალოდ ვიტამინების მიღება (ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღების ყოველთვიური კურსი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური) ან რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად უყვართ ნამუშევარი. თუ თქვენ უბრალოდ გსურთ შეცვალოთ ან ოდნავ შეცვალოთ რაიმე, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ. და როცა უნდა აიძულო თავი სამსახურში წახვიდე და სახლში დაქანცული და გაღიზიანებული დაბრუნდე, მაშინ უნდა იფიქრო სერიოზულ ცვლილებებზე.

სამსახურში ბევრი საკითხი შეიძლება გადაწყდეს მხოლოდ თქვენი მოვალეობებისადმი დამოკიდებულების შეცვლით ან უფროსთან საუბრით. როგორც წესი, ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ სტრესის განთავისუფლებას, არამედ იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ სამუშაო კმაყოფილების მიღება. ნებისმიერ შემთხვევაში, უკმაყოფილების მიზეზების დადგენის გარეშე, სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა შეუძლებელია. როდესაც მიზეზები გაირკვევა, დროა განვსაზღვროთ პრობლემის გადაჭრის გზები. უმარტივესი რჩევა სხვა სამუშაოს პოვნაა, მაგრამ ხშირად ეს ვარიანტი შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო არ იყოს შესაძლებელი. ვიღაც კმაყოფილია ხელფასით, ზოგს მოსწონს განრიგი ან ადგილის მოხერხებულობა, ზოგს უჭირს გუნდთან განშორება. თუ ობიექტურად შეაფასებთ მიზეზებს, რომლებიც არ გაძლევს საშუალებას დატოვო სამსახური და დაიწყო ახლის ძებნა, ბევრი დადებითი ასპექტის აღმოჩენა შეგიძლია. ასეთი ანალიზი დაგეხმარებათ ისწავლოთ დატკბეთ თქვენი საქმით, იგრძნოთ მეტი თავდაჯერებულობა. ფსიქოლოგები თავიანთი საქმით უკმაყოფილო ადამიანებს სტრესისგან განთავისუფლების კიდევ ერთ გზას ურჩევენ. თუ სამუშაოდან კმაყოფილების მიღების გზას ვერ პოულობთ, უნდა შეეცადოთ იპოვოთ სამუშაო სხვა სფეროებში.

შრომა ადამიანის ცხოვრების მხოლოდ ნაწილია, ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა მთავარი. მის გარდა, არის ოჯახი, მეგობრები, ჰობი და მრავალი სხვა. საჭიროა მხოლოდ იმის გაგება, თუ რა არის მნიშვნელოვანი და არსებითი დროის მოცემულ პერიოდში და რისი გაძლება ან შეცვლა შეიძლება. ხშირად ხდება, რომ ჰობი ან ჰობი არა მხოლოდ ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას სამუშაო დღის შემდეგ, არამედ ხდება შემოსავლის მთავარი წყაროც. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ უყოყმანოდ უსაყვარლესი სამსახურიდა აკეთე ის რაც გიყვარს.

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც თქვას, რომ უყვარს თავისი საქმე. უფრო ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ პრეტენზია დაბალი ხელფასის, მოუხერხებელი გრაფიკის, გაუგებარი უფროსის ან რთული გუნდის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა, მაგრამ ამისათვის თქვენ მოგიწევთ ყურადღებით შეისწავლოთ თქვენი უკმაყოფილების მიზეზები და იპოვოთ მათი გადაჭრის გზები.

ეს წიგნი ფანტასტიკურია. საუბარია იმაზე, თუ როგორ უნდა გამოვიდეს ახალი, მშვენიერი ცხოვრებადაიწყეთ ცხოვრება და გახდით უფრო ბედნიერი. როგორ გაატაროთ დრო იმის კეთებაში, რაც მოგწონთ და მიიღოთ ამაში ფული? როგორ მოვაწყოთ ოფისი სანაპიროზე? როგორ მოვაწყოთ შაბათი თავგანწირვის გარეშე? როგორ ვიცხოვროთ უკეთესად და ვიმუშაოთ ნაკლები ფულით? როგორ არ ვიმუშაოთ საერთოდ და იცხოვროთ ბედნიერად?

ამ წიგნის გმირებმა - ყოფილმა ოფისის მუშაკებმა, მარკეტოლოგებმა, დირექტორებმა, პიარის თანამშრომლებმა და ბევრმა სხვამ - ერთხელ მიატოვეს მოსაწყენი სამუშაო და აღმოჩნდნენ... არა, არა უსახლკაროებით გარშემორტყმულ ნაგავსაყრელზე, არამედ გოაში, ტაილანდში, ბალიში და თუნდაც მოსკოვში, ბედნიერი და აყვავებული. ფანტაზიას ამბობ? ასე რომ, მე ამის შესახებ!

ამ წიგნის წაკითხვა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. მაგალითად, შეისწავლეთ მხოლოდ გმირების ისტორიები - და თქვენს განკარგულებაში გექნებათ ძალიან სქელი ჟურნალი ესეებით და ინტერვიუებით, თუმცა სიახლეების გარეშე. ან სასწავლო რჩევა და პრაქტიკული რჩევადა შემდეგ ყურადღებით დაასრულეთ ტრენინგების ამოცანები თქვენი ცხოვრების ოპტიმიზაციისთვის.

კიდევ ერთი ვარიანტი: გონებისა და სულისთვის მთელი ამ საკვების მთლიანად შთანთქმა. ზუსტად ამას გავაკეთებდი. მიყვარს ისტორიები, რომლებიც შთააგონებს და მიყვარს ყველაფრის სარგებლობა.

რა თქმა უნდა, სიტყვა "დაქვეითება" უკვე ტრიალებს თქვენს თავში, მაგრამ ეს წიგნი არ არის მხოლოდ და არც ისე ბევრი. საუბარია ადამიანებზე, რომლებმაც შეძლეს შეცვალონ საკუთარი თავი და თავიანთი ცხოვრება, ყოფიერების და ცნობიერების ოპტიმიზაციის გზებზე, იმაზე, თუ როგორ იცხოვრონ ისე, როგორც შენ გინდა, და იმაზე, რომ ეს შესაძლებელია.

რა თქმა უნდა, საზღვარგარეთ უკვე წერდნენ ამის შესახებ. ისინი უყვებოდნენ ისტორიებს, აძლევდნენ რჩევებს შტატგარეშე მომუშავეებს, დაქვეითებულებს და ყველას, ვინც ოცნებობს თავისუფლებაზე სამსახურებრივი მონობისაგან. მაგრამ ამ წიგნში თითქმის პირველად არის თავმოყრილი „ჩვენი“ ხალხის ისტორიები, პრობლემები და აღმოჩენები.

სიზმარი უფრო ახლო და ხელმისაწვდომია, ვიდრე გვეგონა.

მიუხედავად იმისა, გეგმავთ ცხოვრების მნიშვნელოვან ცვლილებას თუ არა, ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს წიგნი დაგეხმარებათ წარმოიდგინოთ, როგორ შეიძლება იყოს ეს.

თუმცა, არ გაგიკვირდეთ, თუ ბოლომდე წაკითხვის შემდეგ აღმოჩნდებით ... სრულიად ბედნიერი სადმე გოაში. Გვერდითი მოვლენები. ავტორი არ არის პასუხისმგებელი. ახლავე გაფრთხილებ.

ვის და რაზეა ეს წიგნი?

შევეცადოთ მათთან გამკლავება. მოდით ვისაუბროთ ინდოეთზე.

წიგნის ზოგიერთმა გმირმა მოგზაურობა გოაში დაიწყო. რა თქმა უნდა, ადრეც მოგზაურობდნენ, მაგრამ ერთხელ ინდოეთში შეწყვიტეს მწვერვალისკენ სწრაფვა. კარიერის კიბე, ნახეთ ბედის გამოწვევა ერთფეროვანი სამუშაო ამოცანების გადაჭრაში და დაიჯერეთ ის, რისი თქმაც ჩვეულია ინტერვიუებზე. ერთ დროს გოაში "გაუჩინარდნენ" არა მხოლოდ რიგითი მენეჯერები, არამედ ცნობილი სახეებიც. ერთ დროს იქ ცხოვრობდა პიოტრ ბუსლოვი (ბუმერის რეჟისორი), რომელიც სიცოცხლის განმავლობაში აპირებდა ფილმის გადაღებას ყველა ამ შესანიშნავი რეინკარნაციის შესახებ. თუ გსურთ გაიგოთ, რომელი რუსი ვარსკვლავები ახლა მასიურად ყიდულობენ სახლებს და დიდხანს ისვენებენ გოაში, გთხოვთ, ეწვიოთ ტაბლოიდური გაზეთების ვებგვერდებს.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ იმსჯელოთ, თუ როგორები არიან ინდოელები ან რუსები ინდოეთში, ან რით იზიდავს ეს ქვეყანა ხალხს - მსუბუქი ნარკოტიკები თუ განსაკუთრებული ენერგია, მაშინ მოგესალმებათ ტროლინგის მრავალ ფორუმზე. ხოლო მათთვის, ვინც მხოლოდ მკითხველად რჩება, X. P. Voodoo ისაუბრებს.

დიჯეი და პრომოუტერი ტიმურ მამედოვი რუსებისთვის გოას პიონერს უწოდებენ. თვითონაც არ დაუყენებია თავისთვის ასეთი მიზანი, მეტიც არ სურდა ხალხის მასების მოსვლა. მაგრამ მისი საქმე წვეულებებია და ეს თავისთავად არ შეიძლებოდა ხალხმრავლობის მოზიდვას. ასე რომ, დიდი ხნის წინ, როცა ხეები დიდი იყო და არა ის, ვისაც ბევრი ფული ჰქონდა, არამედ ვისაც ფული არ ჰქონდა, წავიდა ინდოეთში, მან იქ იპოვა თავისი სულიერი სამშობლო. კარგი, მაშინ წავიდეთ.

„გოაში მაშინ ჩამოვედი, როცა იქ რუსები არ იყვნენ. მე რომ მეთქვა მაშინ, თხუთმეტი წლის წინ, რომ გოა იქნებოდა ის, რაც ახლა არის, ცხოვრებაში არ დავიჯერებდი. ეს იყო მსოფლიოში ცნობილი, ტრანსპარტიული ადგილი. მაგრამ იქ, პრინციპში, არ არსებობდა პირობები კომფორტული ყოფნისთვის და 2000 წლამდე, გოას რუსების რაიმე განვითარებაზე არ იყო საუბარი (და რუს ტურისტებს შეუყვარდათ კომფორტულად დასვენება) ... და მე ყველაფერი გააკეთა, რომ ეს მასობრივი „განვითარება“ არ მომხდარიყო. ოთხმოცდაათიან წლებში ჩემი მეგობრების უმეტესობამ, ჯერ კიდევ გოაში წასვლამდე, ჩემთან ერთად გაიარა ერთთვიანი სასწავლო კურსი: ავუხსენი, როგორ უნდა დაუკავშირდნენ ადგილობრივებს, რა შეიძლებოდა და რა არა - იყო მათი დაუწერელი. წესები. ეს არ იყო ყველასთვის ადგილი, ხალხმა გოას შესახებ ზეპირად შეიტყო.

მახსოვს, იმ დღეებში ერთი თვე ვცხოვრობდი სანაპიროზე - ფაქტიურად სანაპიროზე - კარავში. თვის ბოლოს 40$ გადავიხადე ახლომდებარე კაფეში საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე. ახლა ამ თანხით შეგიძლიათ ორი დღე იცხოვროთ. მაგრამ საქმე მხოლოდ ფულს არ ეხება და ძნელი ასახსნელია. წარმოიდგინე: რვა წლის ხარ, შვებულებაში ხარ, არაფრის კეთება არ გიწევს, ნაყინს მიირთმევ, გვერდით არის ჯადოსნური ზღვა და ბებია, რომელიც გყიდულობს. ბამბის ნაყინი... ადრე გოაში სუფევდა ბავშვობის ატმოსფერო: სიხარული, ცირკი, ზღაპრები. ახლა ყველაფერი უფრო კომერციალიზებულია. თუმცა, როგორც ჩანს, მზე, ქვიშა, ზღვა იგივე დარჩა ...

მაგრამ შემდეგ ხალხმა სანაპიროზე ცხვირსახოცები გაშალა და შიშველი გარუჯა. ახლა არის მზიანი საცვლები, ყველანაირი კომფორტი, მაგრამ ბიუსჰალტერიც კი არ შეგიძლია გაიხადო. პარტიები ნამდვილად არ იყო პარტიები. ადრე რაღაც სიგიჟე იყო: თავთა მძვინვარე ზღვა, მოხუცები საცეკვაო მოედანზე, საოცარი ფრიკები ირგვლივ, მუსიკა შებინდებიდან გათენებამდე... ამ ყველაფერმა ხალხს გოა შეუყვარდა. გარდა ამისა, ჩვენ მივეცით გოას საიდუმლოების გარკვეული ჰალო, "გახსნით" მას არა ყველასთვის, არამედ მხოლოდ ელიტასთვის. აკრძალული ხილი ტკბილია, ბავშვებს რომ ეკრძალებათ, სწორედ ეს უნდათ... იდუმალებამ დაიწყო მასების მიზიდვა. პროფესიით პარტიული ადამიანი ვარ და რაღაცნაირად გოას პროპაგანდასაც ვაკეთებდი, თუმცა ამის გაკეთება ნამდვილად არ მინდოდა. 2004 წელს - მოსკოვის კლუბის წვეულების პირველი მოსვლის შემდეგ - ყველამ შეიტყო გოას შესახებ.

ათი წლის წინ, როდესაც ტიმურ მამედოვს ქალიშვილი შეეძინა, ის მუდმივ საცხოვრებლად ინდოეთში გადავიდა საცხოვრებლად. რატომ ცხოვრობს ის გოაში ახლაც, როცა იქ „ყველაფერი შეიცვალა“? პასუხი, მისი აზრით, აშკარაა: „შეადარეთ აქაური კლიმატი - იქაური კლიმატი, ხალხი აქა - ხალხი იქ, ფასები აქა - ფასები იქაური, პარტიები აქა - წვეულებები იქ. ვერ ვხვდები, რა დამრჩება მოსკოვში. ცივილიზაციის სარგებელი? ახლა გოაში გამოჩნდნენ, მაგრამ გაცილებით იაფია. მეც და ჩემი ქალიშვილიც - ის დროის ნაწილი ჩემთან ცხოვრობს, ნაწილი დედასთან იტალიაში - აქ ჯობია.

ახლა ტიმური წელიწადში ცხრა თვეს ატარებს გოაში, დანარჩენ დროს - როგორც ნამდვილი ინდოელი სტუმარ-მუშაკი - ფულს შოულობს სხვა ქვეყნებში. თუმცა, ის თავის ნამუშევარს მსოფლიოში ყველაზე შესაშურს თვლის: „ლუდის სმისას ჩანაწერების ჩასმა და მუსიკის შერევა არ გჭირდება დიდი გონება და ძალა. და იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენს იხდიან ამაში... ზოგადად, ძნელად შეიძლება ეწოდოს სამუშაო. ინდოეთში წელიწადში მხოლოდ ორ ღონისძიებას ვაწყობ - რუსულ შობას და ჩემს დაბადების დღეს, დანარჩენ დროს ძალიან იშვიათად ვთამაშობ, შეიძლება თვეში ერთხელ... მხოლოდ იმიტომ, რომ ზარმაცი ვარ. წელიწადის ცხრა თვე მე ვაკეთებ იმას, რასაც აკეთებს ყველა, ვინც გოაში მიემგზავრება. ანუ არაფერი. ვიღვიძებ რამდენიც მინდა (თუ ბავშვი სკოლაში არ მიიყვანეს), მხოლოდ იმას ვაკეთებ, რაც მინდა. იცით, ხალხი ამბობს, რომ ისინი სადღაც ჩამოდიან, მაგალითად, ბაიკალში ან ნეპალში და ესმით, რომ ეს მათი ტერიტორიაა, რომ მათ სამუდამოდ უნდა იცხოვრონ აქ. ასე რომ, ერთხელ მივედი გოაში და მივხვდი, რომ მე ამ ადგილს ვეკუთვნი ... "

მამედოვის თქმით, ვინც მოსკოვის მოსაწყენი რუტინით დაიღალა, ტყუილად არ ირჩევს ინდოეთს. და მას არაფერი აქვს საერთო გადაადგილებასთან: „აქ ადამიანები ხსნიან ახალ პერსპექტივებს, ხდებიან უკეთესი და კეთილი... ეს ადგილი ხსნის გონებას. მითუმეტეს წესებითა და საზღვრებით გაწამებული რუსების ცნობიერება. ინდოეთში კი თავისუფლების წინაშე დგანან... ამას ვერ დავარქმევ... ის, ვინც „გამოიწურება“ 1
ამ სიტყვის ნარკოტიკული მნიშვნელობით.

ეს ქვემოთ... და მხოლოდ ზევით!”

ახლა, როდესაც ჩვენ გავარკვიეთ ინდოეთის ვითარება, დროა გავუმკლავდეთ თავად შემცირებას. ამ წიგნის გმირებს თავად სიტყვა არ მოსწონთ, მათ ურჩევნიათ საკუთარ თავს უწოდონ მოგზაურები, შემსვლელები, ამაღლებულები, ტაიშიფტერები - არაფერი, გარდა ქვემოთ.

ტერმინი "დაქვეითება" დაიბადა ამერიკაში ოთხმოცდაათიანი წლების დასაწყისში - შემდეგ რუსეთში, იგივე ამერიკისგან განსხვავებით, წარმატებისა და ფულისკენ სწრაფვა უფრო მეტი იყო. ორიგინალური იდეა. ვაშინგტონ პოსტის კორესპონდენტმა სარა ბენ ბრეატნამ, ერთ-ერთ პირველ სტატიაში, რომელიც ეხება დაქვეითების თემას, შესთავაზა განხილვა „სიცოცხლის შენელება“ (და ეს არის ინგლისურიდან თარგმანი), როგორც წარმატების ახალი ვერსია. თუმცა დროთა განმავლობაში ინგლისსა და შეერთებულ შტატებში ტერმინი უბრალო ცხოვრება („ნებაყოფლობითი სიმარტივე“) გაჩნდა, ხოლო ავსტრალიაში – ზღვის ცვლილება („დრამატული ცვლილება“). და სიტყვა "დაქვეითება", როგორც ზოგიერთი მკვლევარი ირწმუნება 2
სხვა მკვლევარები თვლიან, რომ ეს ტერმინები მნიშვნელობით ახლოა, მაგრამ არ არის სრულიად სინონიმები. მაგალითად, „ნებაყოფლობითი სიმარტივე“ უფრო მეტს ამბობს ხარჯების შემცირებაზე, ხოლო დაქვეითება უფრო მეტს ამბობს პრიორიტეტების შეცვლაზე და ვერტიკალური კარიერის მიტოვებაზე. პირადად მე, ეს ნიუანსი ფუნდამენტურად არ მეჩვენება.

ის რჩება ევროპელებთან და რუსებთან.

ერთ-ერთი პირველი რუსი ჟურნალისტი, რომელმაც დაწვრილებით მოგვიყვა გადაადგილების შესახებ, არის ანდრეი ლოშაკი. რამდენიმე წლის წინ გადაიღო სატელევიზიო ფილმი „გაქცევის გეგმა“, რომელშიც მონაწილეობა მიიღეს ტიმურ მამედოვმა, პიოტრ ბუსლოვმა და ბევრმა სხვამ (მათ შორის ამ წიგნის ზოგიერთი გმირი). შემდეგ მედიამ არაერთხელ გაგვახარა მდიდრებისა და ცნობილი ადამიანების ისტორიებით, რომლებიც ოფისიდან სანაპიროზე გადავიდნენ. სიტყვა „დაქვეითების“ და თავად გმირების მიმართ დამოკიდებულება მასობრივი აუდიტორიისთვის იყო შესაფერისი - შურიანი-საეჭვო-დამამცირებელი. ჩვენი ხალხი თონეში ტაქსით არ დადის.

ახლა ნელ-ნელა იწყებენ მოგზაურობას... და არა მარტო გოაში. ეგვიპტური დაჰაბი, ტაილანდის კუნძულები და რუსული სოფლებიც კი - გეოგრაფია თანდათან ფართოვდება. ახლა არა მხოლოდ აურზაურით დაღლილი ცნობილი სახეები და ოლიგარქები გადადიან უფასო პურზე (და მაშინაც კი, ფაქტობრივად, არა მხოლოდ მათ შეცვალეს ცხოვრება), არამედ უბრალო მოკვდავებიც - ჩვეულებრივი დიზაინერები, ჟურნალისტები, მთარგმნელები, პროგრამისტები, მცირე მეწარმეები და ასე შემდეგ. Downshifters - იმ სიტყვის გაგებით, რომელიც რუსეთში დამკვიდრდა - ისინი საკუთარ თავს არ უწოდებენ. მაგრამ, როგორც არ უნდა დავარქვათ (მე პირადად მომეწონა სიტყვები „ოპტიმიზაცია“ და „დაშიფტი“!), „ალტერნატიული წარმატება“ ეგზოტიკური აღარ არის. და, როგორც ამბობენ, განვითარებადი ტენდენცია.

რატომ და ვის სჭირდება ეს წიგნი?

– მათთვის, ვისაც მოეწონა ელიზაბეტ გილბერტის წიგნი „არსებობს. ილოცე. გიყვარდეს ”(ჟურნალისტის ამბავი, რომელიც განქორწინებისა და სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ, ერთი წლის განმავლობაში წავიდა სამოგზაუროდ). იმიტომ, რომ ეს ამბავი ჯდება დაქვეითების ჩარჩოებში.

- მათთვის, ვისაც არ მოეწონა ზემოაღნიშნული გამოცემა. იმის გამო, რომ ცვლილებებისთვის არ არის საჭირო განქორწინების მოლოდინი, ნერვული აშლილობა და წიგნზე ხელშეკრულების გაფორმება და არ უნდა შემოიფარგლოთ ერთი წლის მოგზაურობით - ამ წიგნის გმირები დამაჯერებლად ადასტურებენ ამას.

- მათთვის, ვინც საერთოდ არ იცის, რას ეხება წინა ორი აბზაცი, მაგრამ ცოტათი დაიღალა ერთფეროვანი შრომით, დროის ნაკლებობით და შესაძლოა, ზოგადად რუსეთში ან კონკრეტულად მეტროპოლიაში ცხოვრებით. ან უბრალოდ სურს ახალი ნათელი შთაბეჭდილებები, მდიდარი ცხოვრება და ბედნიერება ყოველდღე. მაგრამ მან არ იცის საიდან დაიწყოს და რა ელის მას.

პირადად ჩემთვის ეს წიგნი ღირებულია იმით, რომ ადამიანები, რომლებმაც ერთხელ გადაწყვიტეს შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება, უზიარებენ მასში საკუთარ გამოცდილებას. და მერე შეცვალეს. და ისინი არ უჩივიან.

პირიქით, ტრაბახობენ.

ოდესმე გიფიქრიათ რაზე ატარებთ დროს?

მოდით გავაკეთოთ რამდენიმე საინტერესო არითმეტიკა. გპირდები არ მოგბეზრდება.

თუ დღეში ერთ საათს ატარებთ სამსახურში გადაადგილებაში და უკან, მაშინ ტრანსპორტირებაზე თქვენი „ხარჯები“ წელიწადში დაახლოებით ორას ორმოცდაათი საათია (წარმოვიდგინოთ, რომ მუშაობთ მხოლოდ ოფიციალურ სამუშაო დღეებში). ან წელიწადში ათნახევარი დღე – გზაში. თუ თქვენს საყვარელ სერვისს საათნახევარი მიხვალთ, მაშინ გზაზე გადის ერთი თვე სიცოცხლე (მეტროში, მატარებლებში ან უფრო კომფორტულ საცობებში).

დაამატეთ დრო, რომელსაც ატარებთ სამუშაოსთვის მოსამზადებლად (რომ გამოჩნდეთ მთელი თქვენი დიდებით) და საყიდლებზე (იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გამოაჩენს თქვენს სილამაზეს, იქნება ეს კოსტუმი, საათი თუ მანქანა). ეს იყოს, მაგალითად, დღეში ნახევარი საათი გადასახადისთვის და სამი დღე წელიწადში საყიდლებზე. კიდევ რვა.

ახლა ხუთდღიანს მივუმატოთ მოკრძალებული რვასაათიანი სამუშაო დღე სამუშაო კვირა... მაგრამ რატომ მოკრძალება? მაგალითად, ძალიან კარგად მახსოვს ოცდახუთსაათიანი სამუშაო დღე: ჟურნალის დათმობა რთული იყო და მე, როგორც მთავარი, ზუსტად ერთ დღეზე ცოტა მეტი ვიყავი პოსტზე. და შაბათი იყო. ალბათ თქვენც გაქვთ რაიმე დასამახსოვრებელი ამ ტიპის. დაითვალეთ დღეები. სამუშაოს მინიმუმ სამი თვე დასჭირდება.

ახლა დაამატეთ დრო, რომელსაც ხარჯავთ სამუშაოზე ფიქრსა და სამუშაოზე საუბრისას.

ნუ დაგავიწყდებათ საათები, რაც სჭირდება საოფისე რუტინიდან გამოჯანმრთელებას ჭიქა ჩაის დალევით და შემდეგ რეაბილიტაციას მეორე დღეს. მაგალითად, თუ ყოველი მეორე შაბათი გადის ნიშნის ქვეშ "უბრალოდ მოდი გონს" - წელიწადში ოცდახუთი დღე გადინება.

დაიმახსოვრე ის ძვირფასი წუთები, რომლებიც იხარჯება ექიმებთან და ფსიქოთერაპევტებთან მოგზაურობებზე, შესანარჩუნებლად სოციალური კავშირები(კორპორატიული არდადეგები და სხვა ოფიციალურად დამტკიცებული სასმელი, მათ შორის), იმ ადამიანებთან შესახვედრად, რომლებიც გჭირდებათ თქვენს კარიერაში ან კომპანიაში. მოდით შევაჯამოთ ის ათასობით წამით, რომელიც გაქრება სასარგებლო, მაგრამ სრულიად უინტერესო პროფესიული ლიტერატურის, ასევე ჟურნალებისა და წიგნების კითხვისას (იმისათვის, რომ თვალი ადევნოთ მოვლენებს ან ცოტა უფრო ჭკვიანად გამოიყურებოდეთ).

როგორია შედეგები? ექვსი თვე გავიდა, არა?

არ დაგავიწყდეთ სამუშაო საკითხებზე ზარების დამატება საათის შემდეგ: სხვათა შორის, ზოგჯერ საზღვარგარეთ თანამშრომლები დამსაქმებლებს სთხოვენ გადაიხადონ ფიჭური კომუნიკაცია, მაგრამ დრო. და კომპანიები ამას აკეთებენ. იქნებ ცოტა შოკირებული ხარ? თუ ცოტა არა? თუ საერთოდ არა, იმიტომ რომ უკვე ხვდები რასაც ვგულისხმობ?

დაამატეთ სამიდან ოთხ თვემდე ძილი, რამდენიმე კვირა ავადმყოფობა, ნახევარი დღე ფიტნეს კლუბში სიარული (ალბათ მიატოვებთ, მაგრამ ეს ხელს არ შეგიშლით კარგ სპორტულ კომპლექსში ხელმოწერის შეძენაში) და - ეს წმინდაა! - ერთი კვირა ტელევიზორის ან სერიალის საყურებლად... ახლა შეგიძლიათ გაიხაროთ: წლის დასრულებამდე რამდენიმე დღე დაგრჩათ. მათი უსაფრთხოდ დახარჯვა შესაძლებელია სექსზე, პარკში გასეირნებაზე, საყვარელ ადამიანებთან ინტიმურ საუბრებზე, ბავშვებთან თამაშზე ან, ვთქვათ, კენდოს სწავლაზე. მართალია, აქ მოგიწევთ არჩევანის გაკეთება: ყველაფრისთვის საკმარისი დრო არ იქნება.

წიგნის ვებგვერდი - www.daoshifting.ru - დაგეხმარებათ გაანალიზოთ რაზე იხარჯება თქვენი დრო და გაეცნოთ ბედნიერი ადამიანის იდეალური ყოველდღიური რუტინის სხვადასხვა ვარიანტს.

რაში ხარჯავ ფულს?

ფულის ღირებულება განსხვავდება. ეს იდეა ძალიან ადვილი გასაგებია ელემენტარული გამოთვლების შემდეგ. თუ შეგიძლიათ მოსკოვში ას დოლარად იცხოვროთ ერთი დღე, ხოლო ხუთი ტაილანდურ სოფელში ან რუსულ სოფელ პუპკინოში, მაშინ ფული მოსკოვში ხუთჯერ იაფია. ამ სცენარში აშკარაა, რომ ადამიანი, რომელიც შენზე ნახევარს შოულობს და ინდოეთში ცხოვრობს, მაინც შენზე მეტს შოულობს.

კიდევ ერთი მაგალითი: თქვენ ირჩევთ სამუშაოს A ($2,000 ხელფასით და რვა საათის განმავლობაში) და სამუშაო B (500$-იანი ხელფასით და ერთი საათის დღეში) შორის. რომელი სამუშაოა უფრო მომგებიანი? როგორც ჩანს, პასუხი აშკარაა... მაგრამ თუ დაფიქრდებით და გამოთვალებთ, გამოვა: მეორე შემთხვევაში, ორჯერ ნაღმი ხარ. მეტი ფული(25$ საათში 12,5$-ის ნაცვლად). გასაკვირია, მაგრამ ფაქტია, რომ დღეში ერთი საათის მუშაობით და თვეში 500 დოლარის გამომუშავებით, იმაზე მეტს გამოიმუშავებთ, ვიდრე ისინი, ვინც დღეში 8 საათს ყიდიან 2000 დოლარად.

განსხვავება მაშინვე არ ჩანს. შესაძლოა, ამიტომაც, ვინც 2000 დოლარს გამოიმუშავებს, ვერ იპოვეს სხვა ადამიანები, რომლებიც მთელ თავიანთ საქმეს 1500 დოლარად აკეთებენ. ისე, რომ კონტროლი დღეში არა უმეტეს ერთი საათისა.

ქირაობ ბინას? მით უფრო საინტერესოა. მოდით გავარკვიოთ, რა გაქვთ ამ შემთხვევაში - საცხოვრებლის მნიშვნელობით და როგორ განკარგავთ მას. ვთქვათ, თქვენ ცხოვრობთ მოსკოვში და გამოიმუშავებთ თვეში ერთი ან ორი ათასი დოლარი. თუ მოსკოვის ბინის მონეტიზაციას 1000 დოლარად გააკეთებთ და ბინას ტაილანდში ან ციმბირის პატარა ქალაქში სამას დოლარად იქირავებთ, ყოველთვიურად 700 დოლარს მიიღებთ. სამსახურში არ მიდის. ამ თანხას ორჯერ ან სამჯერ ვზრდით – ფულის მსყიდველობითუნარიანობის გათვალისწინებით, მაგალითად, აზიაში. თავს ოლიგარქად გრძნობ? ან თუნდაც ასე: თავს თავისუფლად გრძნობდი?

რას მიჩვეული ხარ?

ექვს თვეში ერთხელ მიდიხარ შვებულებაში. და უცებ ხვდები: არ შეგიძლია ასე ცხოვრება (სწრაფად, ბოროტად, ნაჩქარევად, აგრესიულად, ნაჩქარევად, უაზროდ). პირადად ჩემთვის, ისტორიები შვებულების შემდგომი მდგომარეობისა და მისგან თავის დაღწევის შესახებ, რაღაცნაირად ემსგავსება ისტორიებს სტოკჰოლმის სინდრომის შესახებ, როდესაც მსხვერპლი თანაუგრძნობს თავის დამპყრობელს, ამართლებს მის ქმედებებს და დასამახსოვრებელი ადგილი ბრუნდება.

ეს ცოტათი ჰგავს ჩვენს ყოველწლიურ დაბრუნებას შვებულებიდან (ან ყოველკვირეული შაბათ-კვირიდან) საცობებისა და შეხვედრების დაგეგმვის საყვარელ ჯოჯოხეთში, ამისთვის სათაყვანებელ, მაგრამ არანაკლებ აუტანელ ცხოვრების ტემპში, უსასრულოდ მიმზიდველ, ზოგჯერ მოსაწყენ, ზოგჯერ ნერვიულ სამუშაოზე. ...

სხვათა შორის, კარიერა ყველგან არ შენდება ისე, როგორც ახლა შენდება რუსეთში. ზოგიერთ ადგილას საზღვარგარეთ, ადამიანები მუშაობენ ნახევარ დღეს ან მიდიან ყოველწლიურ არდადეგებზე, როცა ოფისი მობეზრდებათ (ამასთან დაკავშირებით, დასავლეთში მენეჯერები ზოგჯერ სპეციალურ პუნქტს აკეთებენ შრომითი ხელშეკრულება, და ასეთი ჟესტი არავის უკვირს, თუნდაც ყოველწლიური შვებულება ანაზღაურებადი იყოს). ზოგან ადამიანები თავიანთ ბიზნესს ისე აშენებენ, რომ რაც შეიძლება მალე გავიდნენ პენსიაზე და დაიწყონ ცხოვრებით ტკბობა. ზოგან კი ოცდაათი წლის ასაკში იწყებენ ფიქრს კარიერაზე და თვითგამორკვევაზე, მანამდე კი უბრალოდ კმაყოფილი არიან იმით, რაც აქვთ. და ეს არ არის რაღაც გამონაკლისი, ისინი ისე არიან მიჩვეულები ცხოვრებას... და შენ როგორ ხარ შეჩვეული ცხოვრებას?

Თავი 1
როგორ მოვახდინოთ ბინის მონეტიზაცია,
ან
უკვე დაღლილი ისტორიები ქირით მცხოვრები დაქვეითების შესახებ

არ მომწონს ეს შენი პეტერბურგული ცხოვრება!.. არავის აქვს მკაფიო, მშვიდი მზერა... ერთი იტანჯება, რომ ყოველდღე სამსახურში წასვლას და ხუთ საათამდე ჯდომას სჯიან, მეორე კი მძიმედ კვნესის, რომ მას ასეთი მადლი არ აქვს...

ი.ა.გონჩაროვი. "ობლომოვი"

რატომ წაიკითხეთ ეს თავი?

გაიგე, როგორ არის არაფრის კეთება;

გაარკვიეთ, სწორია თუ არა თქვენთვის;

რუკებზე გამოკვეთეთ ხარვეზები, რომლებზეც მუხლებს მაინც მოიტეხთ, რაც ნიშნავს...

ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ სამედიცინო პრობლემებს.

მსუბუქი ზიზღი და მძიმე შური გაჯერებულია საგაზეთო სტატიების სტრიქონებით იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც თავიანთი ბინები იქირავეს სტუმრად კარიერისტებზე და დატოვეს ისინი შორს - ზღვაში ან მთაში. ეს ხალხი ირონიულია, ეიჩართა მრისხანე წყევლას ეძღვნება. და ისინი ყველა თვითონ არიან მიწოლილი ზღვის სანაპიროზე და აბსოლუტურად არ სჭირდებათ არავის დახმარება, მიუხედავად ყველა ოფისის წინასწარმეტყველებისა.

ბოლოში. Ტაილანდში

ჰალიბუტი არის ჰალიბუტი, ქვედა თევზი. და ასევე ორი მოსკოვის საიტის სახელი, რომლებმაც გადაწყვიტეს ტაილანდში დადგომა. მათი ისტორია უფრო მეტია, ვიდრე ტიპიური: ოცდათორმეტი წლის ქალი და ორმოცდათორმეტი წლის მამაკაცი მოსკოვში ყველაზე ჩვეულებრივად მუშაობდნენ. ის ბუღალტერია, ის ტოპ მენეჯერია. ისინი ცხოვრობდნენ, როგორც მოსალოდნელი იყო, პარასკევიდან პარასკევის ჩათვლით, შვებულებიდან შვებულებამდე.

„დაახლოებით ათი წლის წინ ჩამოვედი მოსკოვში ფულის შოვნისა და ჩემი ამბიციების განსახორციელებლად. და მივხვდი, მივხვდი, მივხვდი... - იხსენებს ღიმილით მატროსკა (როგორც მიხვდით, ეს არ არის ნამდვილი სახელი, არამედ შემოქმედებითი ქსელის ფსევდონიმი). - რა თქმა უნდა, ხელისუფლებამ ფულით ანაზღაურა და ზეგანაკვეთური სამუშაო, და დასვენების შეუძლებლობა როცა გინდა... მაგრამ ნორმალური არდადეგების გარეშე ძნელია მუშაობა. ერთკვირიანი შვებულება პრობლემას არ წყვეტს“.

ასეთი რეჟიმი - ზედმეტი საათის ძილისა და "ავადმყოფობის" გარეშე (მოსკოვში დიდი ხნით ავადმყოფობა შეუძლებელია და შეუძლებელია - ეს ყველა პრაქტიკოსმა კარიერისტმა იცის!) - უზრუნველყოფდა ბუღალტერს ბინას და ქრონიკულ დაღლილობას. სინდრომი. ტოპ მენეჯერს თავიდანვე ჰქონდა ბინა, ამიტომ მუშაობდა მხოლოდ მეორე ფაქტორზე. მარადიული წრე „სახლი-სამუშაო-სახლი-სამუშაო“ მაგრძნობინებდა თავს „პატარა ცხენად, რომელიც დიდ ფულს უჯდება“. Მეტი აღარ.

ციტატა თემაზე

-რაღაც შეიცვალა...

- გაუმჯობესდა თუ გაუარესდა?

- თუ რამე შეიცვალა, უკვე კარგია.

დიალოგი ფილმიდან "Groundhog Day"

ერთხელ დასხდნენ და გამოთვალეს (საბედნიეროდ, განათლებამ და სამუშაო გამოცდილებამ დაგვეხმარა) კონკრეტულად რა და რა თანხას შეძლებდნენ, თუ უბრალოდ ბინებს გაქირავდნენ.

„თავიდან რუსულ სოფელში წასვლაზე და იქ ცხოვრებაზე ვფიქრობდით. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ტაილანდური სოფელი კიდევ უფრო იაფი დაჯდება“, - იხსენებენ ახლადშექმნილი ტაილები. ”მინდოდა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მეცხოვრა სიამოვნებით და არა იმ განცდით, რომ მუდმივად ვიღაცას რაღაც გმართებთ,” - განმარტავს ყოფილი მენეჯერი. "იცხოვრე სამოთხეში", - განმარტავს ყოფილი ბუღალტერი.

ორი წლის განმავლობაში გეგმები შემუშავდა, გათვლები განიხილებოდა. დროთა განმავლობაში ოცნებებმა კონკრეტული ფორმა მიიღო. Downshifters-მა შეადგინა მკაფიო მინიმალური პროგრამა (ის ასევე არის მაქსიმალური პროგრამა) განუსაზღვრელი შვებულების პერიოდისთვის: იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, უყურეთ ფილმებს, წაიკითხეთ წიგნები, იკვებეთ კარგად და რაც მთავარია, მოაწესრიგეთ ნერვები, დაღლილი აზარტული ტემპით. ცხოვრება.

მანამდე მოგზაურები ტაილანდში მოგზაურობდნენ - ტურისტებად ჩამოდიოდნენ ერთი კვირა, აღარ. 2010 წლის სექტემბერში მენეჯერმა და ბუღალტერმა დატოვეს თავი და წავიდნენ სამოგზაუროდ. პალმების ქვეშ ისინი გეგმავდნენ ექვსი თვის ან ერთი წლის გატარებას და შემდეგ ნახონ რა უნდა გაეკეთებინათ. და საერთოდ არაფერი.

როდესაც ჩვენ შევხვდით, ტაილანდელი მოსკოველები ექვსი თვის განმავლობაში ცხოვრობდნენ სანაპიროზე. უფრო ზუსტად, სამოცი მეტრიან ბუნგალოში კუნძულ კო სამუიზე, ზღვიდან რამდენიმე ნაბიჯით.

"უაღრესად ორგანიზებული სოფლის განცდა", - უზიარებენ თავიანთ შთაბეჭდილებებს. - ირგვლივ - კაფეები, მაღაზიები, ტურისტული სააგენტოები. პლუს კარგი გზები კარგი სერვისი, შესანიშნავი ინტერნეტი, ხელმისაწვდომი სამედიცინო მომსახურება (ერთხელ გადმოვარდა მოტოციკლიდან და უპრობლემოდ გამოიყენა სამოგზაურო დაზღვევა). ცივილიზაცია სანაპიროზე.

დილაობით ჩვენი კუნძულელები ბანაობენ, საუზმობენ და სეირნობენ, მერე წიგნებს კითხულობენ, ხან ისევ ბანაობენ და ისევ უახლეს ზღვის პროდუქტებსა და ხილს მიირთმევენ... ნერწყვდენა? და თქვენი ფანჯრიდან ტროპიკული მცენარეებისა და ზღვის ნაცვლად მხოლოდ გაუთავებელი მშენებლობა და მაგისტრალები ჩანს.

კითხვა ფსიქოლოგს:

დიდი პრობლემები მაქვს თვითდისციპლინასთან დაკავშირებით, არ მესმის, მაშინაც კი, როცა უკვე გადავწყვიტე ჩემი ოცნების საქმე, გადავიხადე კურსი, ვიშოვე ლეპტოპი, დავიწყე სწავლა - ყოველთვის, როცა სამსახურში ვჯდები, ვხვდები პრობლემები, დანაშაულის გრძნობა და უმწეობა. არის დაბრკოლებები, სისულელე, ცრემლები, ყველაფერს ნელ-ნელა ვაკეთებ, ზურგისა და კისრის საგრძნობი ტკივილიც კი ჩნდება, თითქოს ბავშვობაში საშინაო დავალებას ვაკეთებდი ან ფორტეპიანოსთან ვიჯექი და მაიძულებენ, მაგრამ წინააღმდეგობას ვაპირებ ყველანაირად. გზა. ძალიან მინდა ვისწავლო სამსახურით სიამოვნება, ყველაფერი ენთუზიაზმით გავაკეთო, ვცდილობ, ამ დარგის პროფესიონალები მყავდეს ჩემს სამეგობრო წრეში, მაგრამ მიჭირს, რადგან მეშინია, რომ არ მიმიღონ და მათსავით ნახევარს ვერ ვახერხებ, მეშინია ჩაღრმავდეს და ისევ თავი დავანებო. არ მაქვს იმის განცდა, რომ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შევძლებ მაღალი დონებევრზე ჯობია პროფესიონალი გავხდე და არა უბრალო მუშა, ხელოსანი და ეს მჩაგრავს, თითქოს ვიცი ჩემი ჭერი და არც მინდა დავიწყო, თუ ერთ დღეს მომიწევს ამის წინაშე. რატომ ჩნდება წინააღმდეგობის განცდა, რატომ არ მჯერა ჩემი ძალის? სად არის ამ შიშის საფუძველი? დარწმუნებული ვარ, პრობლემები, რაც ხელს უშლის მუშაობის დაწყებას, მხოლოდ ამ შიშის გამო ჩნდება, საქმე „არ კამათობს“ მხოლოდ შინაგანი გაურკვევლობის გამო, არ მჯერა, რომ ამით შევძლებ ცხოვრებას. ბედნიერი ცხოვრებადა აკეთე ის, რაც გიყვარს, რადგან ისე არ ხდება, რომ ყველაფერი მარტივია, ძალისხმევის გარეშე. ყოველთვის ყველაფერი "ეკლებით" გადის "სტუმპ-გემბანზე", სანამ არ დაიტანჯები, არ გამოვა, აუცილებლად მოგიწევს სწავლის წამების გავლა, წარუმატებლობა "პირველი ბლინი მუწუკია" და სიღარიბე, სანამ რამე დაიწყება. რომ ვიმუშაო, მეშინია, რომ ამის ძალა მაქვს, არ იქნება საკმარისი რისკი და რესურსები.

რჩევას ნუ მაძლევ: უბრალოდ დაჯექი და გააკეთე. მითხარი, როგორ დავძლიო ამ ბუნების შიში? როგორ მოვიტყუოთ ტვინი? როგორ გამოვიმუშავოთ ეს ემოციები და რომელ მომენტში ამ მანკიერ წრეში გადახტეთ მატარებლიდან: ენთუზიაზმი - ემოციური აღმავლობა - ყველაფერი გამოდგება - თავდაჯერებულობა - სწავლა - სირთულეები - შიში - გაჭიანურება - სირთულეები - მესამე მხარის ახალი პრობლემები - სასოწარკვეთა - დანაშაულის გრძნობა ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობების გამო - ძალების გაგრძელების მცდელობები, მიუხედავად ყველაფრისა - წარუმატებლობა - სირთულეები - ვნებდები - უმწეობის და დანაშაულის გრძნობა საკუთარი თავის წინაშე.

კითხვას პასუხობს ფსიქოლოგი გლადკოვა ელენა ნიკოლაევნა.

გამარჯობა ასია!

იმედი მაქვს, გესმით, რომ თქვენს საქმიანობაში შედეგის მიღწევის მთავარი მაჩვენებელია სურვილი: ამ კონკრეტული საქმის გაკეთების სურვილი, სურვილი, გამყარებული იმ რწმენით, რომ ის მოგანიჭებთ სიამოვნებას და მოიტანს დამსახურებულ ნაყოფს. მისი განხორციელება.

მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ადამიანს არ შეუძლია გადაწყვიტოს საკუთარი სურვილები, განსაკუთრებით აქვს "სხვის სურვილების" დაკმაყოფილების გამოცდილება, რომელსაც უმეტესობა ბავშვობაში წააწყდა - როდესაც მშობლებმა გადაწყვიტეს რა და როგორ გაეკეთებინათ შვილი, სად წასულიყო, ვისთან ერთად. ვიყოთ მეგობრები და ა.შ. თუ მსგავსი რამ მოხდა თქვენს ბავშვობაში და ეს შეიძლება ვივარაუდოთ გაკვეთილების მომზადებისა და მუსიკის დაკვრის მოგონებებიდან, მაშინ ალბათ პრობლემა გაგიჩნდათ თქვენი სურვილების ამოცნობისა და მათი დაკმაყოფილების მცდელობისგან.

თუ თქვენი სურვილები და სურვილები ბავშვობაში განსაკუთრებით არ იყო გათვალისწინებული, თუ შემოგთავაზეს "მზა რეცეპტებს" ნებისმიერი შემთხვევისთვის და "მომავლისთვის", მაშინ უბრალოდ დაივიწყებ, თუ როგორ უნდა გააკეთო რამე იმ ადამიანების "თანხმობის" გარეშე. თქვენ ეს რეცეპტები ადრე. იქნებიან ეს შენი ნათესავები და მეგობრები, შენს გარშემო მყოფი თანატოლები, ვისი დამსგავსებასაც ისურვებდი, თუ სხვა ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ ერთ დროს მისმა აზრმა აიძულა საშინაო დავალების შესრულება ან „მე არ მინდა“ მუსიკის შესწავლა, მაგრამ თქვენს ცხოვრებაში ამ მაჩვენებლებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი თავდაჯერებულობის ფორმირებას და განაპირობოს თქვენ სურვილზე იყოთ საუკეთესო ნებისმიერ ბიზნესში, რომელსაც მომავალში წამოიწყებთ. ახლა შიში, რომ არ აღიაროთ ბიზნესში, რომელსაც იღებთ, შიში და საკუთარ თავში ეჭვი შეიძლება იქცეს გეგმის განხორციელების ბლოკად, რაც გამოვლინდება დავალების შეუსრულებლობის შიშით. ასეთი შიში შეიძლება გამოვლინდეს განსაკუთრებით მკაფიოდ, როდესაც მიზეზი, რომელიც თქვენ თავად შეარჩიეთ, ამისთვის ბევრი ნაბიჯი გადადგა, როგორც თქვენ წერთ და გარკვეული ძალისხმევა გააკეთეთ, არ აქვს მხარდაჭერა ან გაუფასურებულია თქვენი ახლობლების მიერ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი რეაქცია იმ საკითხებზე, რომლებსაც ენთუზიაზმით იღებთ, განსაკუთრებით დასაწყისში, არის საუკეთესო შედეგზე ორიენტირება. როგორც ჩანს, ამაში ცუდი არაფერია, რადგან ნორმალურია დადებით შედეგს ელოდო, როცა საქმეს ეშვები. მაგრამ მთელი საქმე ის არის, რომ შედეგი თქვენთვის, როგორც ჩანს, უნდა იყოს არა მხოლოდ დადებითი, არამედ საუკეთესო! თქვენთვის „ჩვეულებრივ“ ან „კარგის“ მნიშვნელობა მიუღებელია. რატომღაც სხვებზე უკეთესია! ასეთი უკიდურესი პერფექციონიზმი მამოძრავებელი ძალის ნაცვლად მუხრუჭად იქცევა, რადგან თუ შედეგი ჩვეულებრივია, ან არა საუკეთესო, მაშინ არ ღირს ცდა! ის შემობრუნებული მხარეპერფექციონიზმი – სამუშაოს მოტივაციის ნაცვლად ხდება დემოტივატორი და ფსიქიკის საბაბი, ზოგადად წარუმატებელი სამუშაოს საბაბი.

ეს არის მხოლოდ რამდენიმე შესაძლო მიზეზი, რის გამოც თქვენი რეაქცია ზოგადად მუშაობაზე და ამით სიამოვნების მიღების შესაძლებლობა გაქვთ.

ზუსტად თქვენი პირადი მიზეზების გასარკვევად, რამაც გამოიწვია თქვენი ასეთი რეაქცია, კატეგორიულად გირჩევთ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს თქვენი საცხოვრებელი ადგილიდან ან ამ დარგის სხვა სპეციალისტთან. მასთან ერთად თქვენ შეძლებთ დაადგინოთ სწორედ ეს მიზეზები, შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ და, შედეგად, განავითაროთ ახალი რეაქციები და შექმნათ ახალი რესურსები, რათა ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ნივთებით, რაც თქვენთვის გასაგები გახდება თქვენის გაგებით. პირადი სურვილები და საჭიროებები, მამოძრავებელი ძალებიდა მათი მიღწევის სტიმული.

ნუ შეგეშინდებათ რაიმე ახლის შესწავლა საკუთარ თავზე, მით უმეტეს, თუ ეს საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი!

თითქმის ყველა ადამიანს სურს ერთი რამ - ჰქონდეს სამუშაო, რომელსაც მოაქვს სიამოვნება და მიიღოს საკმარისი ფული ამისთვის, რათა დაისვენოს, დაგეგმოს მომავალი და საკუთარ თავს არაფერზე უარყოს. მაგრამ რეალურ სამყაროში ეს ყოველთვის ასე არ არის. შეიძლება დონით კმაყოფილი დარჩეთ ხელფასები, მაგრამ თავად ნამუშევარი მოსაწყენი მოგეჩვენებათ. ან, როგორც ჩანს, სამუშაო სიხარულს მოაქვს, მაგრამ ამისთვის ძალიან ცოტას იღებთ - და გარკვეული პერიოდის შემდეგ კარგავთ.

"იპოვე სამუშაო, რომელიც მოგწონს და დამატებით ხუთ დღეს მიიღებ კვირაში". ჯექსონ ბრაუნი.

მაშ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ მუშაობამ სიამოვნების მოტანა დაიწყოს?

გაარკვიე, რატომ მუშაობ

მუშაობის სამი მიდგომაა: სამუშაო, კარიერა ან გატაცება. თქვენი არჩევანიდან გამომდინარე, სიამოვნების დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.

• თუ სამუშაოსთვის მუშაობ, ხელფასი შენი ერთადერთი მოტივატორია. აქედან გამომდინარე, ხელფასის დონე განსაზღვრავს, დარჩებით სამსახურში თუ წახვალთ.
• თუ თქვენ მუშაობთ კარიერისთვის, ყოველთვის მზად ხართ დაწინაურებისთვის. თქვენი კმაყოფილება მოდის სტატუსის, ძალაუფლებისა და პოზიციის განცდადან.
• თუ მუშაობ იმიტომ, რომ შენი პროფესიისადმი ძლიერი გატაცება გაქვს, მაშინ თავად სამუშაო არის შენი მოტივატორი, მიუხედავად ხელფასის დონის, პრესტიჟისა თუ კარიერისა.

რა თქმა უნდა, თქვენი მიდგომები შეიძლება გაერთიანდეს, რადგან თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ, რადგან გიყვართ სამუშაო და იმიტომ, რომ ამისთვის იღებთ კარგ ფულს. თუმცა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რომელი ფაქტორია დომინანტური, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი მოლოდინი.

რა განსაზღვრავს შრომით კმაყოფილებას?

არსებობს შვიდი ინგრედიენტი:

• თვითშეგნება
• დარეკეთ
• მრავალფეროვნება
• პოზიტიური დამოკიდებულება
• თქვენი ვარიანტების გაგება
• დაბალანსებული ცხოვრების წესი
• მიზანდასახულობა

განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

თვითშეგნება

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ ვინ ხართ სინამდვილეში და გააცნობიეროთ თქვენი ძლიერი მხარეები და სუსტი მხარეები. რა თქმა უნდა, ღირს უნარების გაუმჯობესება, მაგრამ პირველ რიგში კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე.

უაღრესად რთულია საქმის სიამოვნება, თუ არ შეგიძლია ან არ იცი, როგორ გააკეთო შენი საქმე კარგად. ეს იწვევს ცუდი განწყობადა კიდევ .

განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები და მოტივაციის ფაქტორები. რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში? რა აჩქარებს გულს, როცა საქმე ეხება? რა ხელფასით იქნები ისე კმაყოფილი, რომ ამაზე აღარ იფიქრო და მხოლოდ სამუშაოზე გაამახვილო ყურადღება?

დარეკეთ

მაშინაც კი, თუ თქვენი ნამუშევარი არ არის შექმნილი გამოწვევისთვის, შეგიძლიათ თავად მოიფიქროთ. Მაგალითად:

• დააყენეთ თქვენი პირადი სტანდარტები. შეეცადეთ დაამარცხოთ თქვენი რეკორდები სიჩქარით ან ხარისხით. შესაძლოა, ეს არ იმოქმედებს ხელფასების დონეზე, მაგრამ თამაშის ელემენტს მოუტანს.
• ასწავლეთ სხვა ადამიანებს უნარები. ეს თქვენთვის სერიოზული გამოწვევაა, რადგან ძნელია სხვა ადამიანებს აუხსნათ ის, რასაც ინტუიციურად ან ავტომატურად აკეთებთ.
• აიღეთ ახალი პასუხისმგებლობა – ეს მოგცემთ შესაძლებლობას, გამოსცადოთ საკუთარი თავი სხვა დონეზე.
• დაიჭირე ახალი პროექტი, რომლის დროსაც მოგიწევთ სრულიად ახალი უნარების ათვისება.
• მიეჩვიე საკუთარ თავს პიროვნული განვითარება- წადით კურსებზე, დაესწარით სემინარებს და წაიკითხეთ ახალი წიგნები. განაგრძეთ თქვენი ცოდნის განახლება.

მრავალფეროვნება

მრავალფეროვნება კლავს მოწყენილობას. როცა ადამიანი მოწყენილია, მისი მოტივაცია, ინტერესი და ენთუზიაზმი ნულზეა. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა სამსახურში მოწყენილობის მოსახსნელად:

• ახალი უნარების სწავლა.
• სხვა განყოფილებაში გადაყვანის მოთხოვნა.
• ახალი დავალების ნებაყოფლობითი მოთხოვნა.
• გუნდური თანამშრომლობა.
• ხანგრძლივი შვებულების მიღება.
• თუ თქვენ გაქვთ რუტინული სამუშაო, შეეცადეთ განასხვავოთ თქვენი მარშრუტები ან ლანჩის შესვენება.
• თუ მაგიდა გაქვთ, გადააწყვეთ მასზე ნივთები და დაამატეთ ის, რაც მოგწონთ.

პოზიტიური დამოკიდებულება

ადამიანს არ ძალუძს რეალობის რადიკალურად შეცვლა, მაგრამ მას შეუძლია განუვითაროს გარკვეული დამოკიდებულება ცუდი და უსიამოვნო მოვლენების მიმართ. თუ გაღიზიანებული ან დეპრესიული ხართ, სამსახურიდან კმაყოფილება გამორიცხულია. უსიამოვნო მომენტები მოხდება ნებისმიერ სამსახურში, ამიტომ ეს უკიდურესადაა მნიშვნელოვანი წერტილიარის პოზიტიური დამოკიდებულება უბედურების მიმართ.

• მოიშორეთ უარყოფითი აზრები თავიდან.
• შეცვალეთ უარყოფითი აზრები პოზიტიურზე.
• განათავსეთ გასული დღის მოვლენები სწორ კონტექსტში.
• ნუ მისცემთ შეცდომებს უფლებას შეგაჩეროთ.
• აღიარეთ, რომ შეცდომები გაუმჯობესების შესაძლებლობაა.
• იყავი ოპტიმისტი.

თქვენი ვარიანტების გაგება

როდესაც თავს ხაფანგში გრძნობთ, ადვილია გახდეთ მოუსვენარი. გეჩვენებათ, რომ ჩიხში ხართ და არ იქნება გათავისუფლება. როდესაც გრძნობთ, რომ გაქვთ არჩევანი, თქვენ მიიღებთ ცნობიერებას, რომ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას. როცა ალტერნატივა არ გაქვს, მაშინ თავს უბედურად გრძნობ.

• შეინახეთ თქვენი მიღწევების სია.
• განაახლეთ თქვენი რეზიუმე.
• იყავით განახლებული სამუშაოს ახალი ტენდენციების შესახებ.
• ჩაატარეთ კვლევა თქვენთვის საინტერესო ახალ პროფესიებზე.

დაბალანსებული ცხოვრების წესი

როდესაც თქვენ მხოლოდ თქვენს სამუშაოზე აკეთებთ აქცენტს, თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროები იწყებენ „ჩამოქცევას“. შედეგად, შენს საქმეზე ვერ იფიქრებ, რადგან სულ სხვა ფიქრებით ხარ დაკავებული – ოჯახზე, ჯანმრთელობაზე და სხვებთან ურთიერთობაზე. გამოიყენეთ ტექნოლოგია თქვენი ცხოვრების დასაბალანსებლად.

მიზანდასახულობა

ეს უნარი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ძალიან მოსაწყენ სამუშაოსაც. თუ იცით თქვენი მიზნები და გესმით, როგორ მიაღწიოთ მათ, მაშინ თანაგრძნობით უნდა იყოთ დროებითი სირთულეების მიმართ. გახსოვდეს, რომ წარმატებისკენ მიმავალი გზა ყოველთვის ძალიან რთულია, მაგრამ თუ გაქვს სწორი მიზანი და გაქვს ის, მაშინ მიაღწევ ყველაფერს, რაც გინდა.

წარმატებებს გისურვებთ!