Хэн нэгний байшин цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байдаг: бүх зүйл байрандаа, жижиг зүйл бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг. Гэхдээ тэд үүнийг зөвхөн мөрөөддөг байшингууд байдаг бөгөөд үүнийг өнгөлөх гэсэн бүх оролдлого нь адилхан дуусдаг: эд зүйлсийн дунд эмх замбараагүй байдал бий болж, саяхны цэвэрлэгээг санагдуулдаггүй. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?
Таны гэрт эмх цэгцтэй байх талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг вэ?
Мэдээжийн хэрэг, бидний алдар суут өнгөрснийг сонирхдог хүмүүс гэр орныхоо цэвэр цэмцгэр байдлыг алс холын өвөг дээдэс тархины доод хэсэгт байрлах эмэгтэйчүүдийн доод хэсэгт тавьсан гэж итгэлтэйгээр хэлдэг. Эдгээр аргумент дээр үндэслэн эмэгтэйчүүд эрт дээр үеэс эр зоригт уурхайчдынхаа гэрт чирч оруулсан бүх зүйлийг буланд л хадгалдаг байсан нь тогтоогджээ. Зарим эмэгтэйчүүд цэвэр ариун байдлыг сахихыг хүсдэггүйн шалтгаан юу вэ? Эдгээр хөөрхөн эмэгтэйчүүдийн өвөг дээдэс бас тийм ч хэмнэлттэй байгаагүй нь харагдаж байна. Үгүй бол энэ хандлагад ямар ч логик байхгүй.
Гэсэн хэдий ч карьер, ажилдаа илүү завгүй байгаа хүмүүст илүү тохиромжтой өөр нэг арга бий. Ямар нэг шалтгаанаар гэртээ үлдэхээс өөр аргагүйд хүрсэн эмэгтэйчүүд тэнд өөрсдийгөө ухамсарлаж эхэлдэг. Тэдний хувьд шүүгээний өлгүүр дээр цэвэрхэн өлгөгдсөн алчуур эсвэл цэвэрхэн индүүдсэн цагаан хэрэглэл нь туйлын мөрөөдөл юм. Тэд үргэлж амттай хоол үнэртэж, хивс нь цэвэрлэж, паркет нь гялалзсан, муур нь толгой дээрээ жижиг нумтай байдаг.
Үүний зэрэгцээ ажилдаа шимтдэг хөөрхөн эмэгтэйчүүд гэр орондоо хамгийн бага цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зориулдаг. Та яагаад цалин авдаггүй зүйл хийдэг вэ? Магадгүй танай гэрт байгаа эмх замбараагүй байдлыг үүнтэй холбон тайлбарласан байх. Эцсийн эцэст ямар ч эмх замбараагүй байдалд түүний дэг журам үргэлж байдаг. Магадгүй энэ нь үл мэдэгдэх зүйлсээс яг хэрэгтэй зүйлээ олоход тусална.
Шүүгээнд эмх замбараагүй байдал, толгойд будаа
Гэрийн эмх замбараагүй байдлаас залхаж байна уу? Тэгээд та түүнээс салмаар байна уу? Дараа нь та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа зүйл таны дотор байгаа ертөнцийг шууд тусгадаг. Тиймээс, таны амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлыг арилгах хүсэл нь тууштай байх нь дээр.
Мэдээжийн хэрэг, ширээн дээр овоолсон цаасан дээр ариун утга агуулагддаг. Гэхдээ тэнд байгаа бүх зүйл үнэхээр шаардлагатай юу? -д мөн адил хамаарна. Яагаад эртнээс "ургасан" хүмүүс байдаг вэ? Гэхдээ тэдний талаас илүү нь байгаа бөгөөд тэд өөр зүйлд өгч болох байрыг эзэлдэг. Энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас танай байшинд байр сууриа олж чадаагүй тул бөөн бөөнөөрөө хэвтэж байна.
Тиймээс байшинд эмх цэгцтэй болох эхний алхам бол илүүдэл, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах явдал юм. Цэвэрлэх нь энгийн зүйл гэж бүү бодоорой, та үүнийг нэг өдрийн дотор амархан даван туулж чадна. Зөвхөн та шүүгээгээ нэг цагаас илүү хугацаанд задлах болно. Тэр байшинд ганцаараа биш бол яах вэ? Тийм ч учраас юуны түрүүнд авдар, шүүгээ, мезанинуудын агуулгыг шийдэх хэрэгтэй. Энд хэрцгий, харгис байдалд бэлэн байгаарай. Учир нь таны анхны болзоонд өмссөн цамц нь сэтгэл хөдлөлийн шуургыг үүсгэдэг. Мөн "хаях" гэсэн шошготой хайрцагт хийх нь маш хэцүү байх болно.
Хайрцагны тухай ярьж байна. "Sex in." киног сайн мэдэхгүй хүмүүст зориулав том хот", гэж хэлэх ёстой, бусад нь үүнийг сануулах ёстой Хамгийн зөв замШүүгээгээ ангилах нь гурван хайрцаг аваад дараах байдлаар гарын үсэг зурах явдал юм: хадгалах, хаях, орхих. Юуны өмнө та ямар нэг шалтгааны улмаас танд тохирохгүй байгаа, гэхдээ ойрын ирээдүйд хэрэг болохуйц зүйлийг тавь. Хоёрдахь бүлэгт сүүлийнх шиг тайлбар хийх шаардлагагүй. Ийм ангилсны дараа зөвхөн "орхих" болон "хадгалах" хайрцагт унасан зүйлс л шүүгээнд буцаж орох ёстой. Зүгээр л тэдгээрийг холихгүй байхаар байрлуул. Цэвэрлэх хоёр дахь цэг нь шүүгээний гадна байрлах зүйлс байх болно. Сул суудалд нь тодорхой дарааллаар нь ангилах ёстой хүмүүс. Таны орон сууцны орон зай том болсны дараа тоос шороо, шороотой тэмцэх цаг болжээ.
Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа, түүнчлэн амжилттай хоолны дэглэм барьсны дараа хамгийн чухал зүйл бол дахин, өөрөөр хэлбэл, дахин шороо, тоос шороо, бүх төрлийн зүйлээр бүү хэтрүүлээрэй. Үүний тулд бүх зүйлийг байранд нь оруулахыг хичээ. Гэхдээ зуршил бол бүх зүйлээ байрлуулах тусгай гоёл чимэглэлийн сагснуудаар гэр орноо тохижуул. Дараа нь ийм сагсыг задлахад илүү хялбар байдаг.
Хамгийн гол нь захиалгад дас. Хэдийгээр энэ нь дээр дурдсан бүхнээс хамгийн хэцүү нь юм.
Цөөхөн хүн цэвэрхэн, тансаг байшинг хараад хайхрамжгүй ханддаг. Ийм байшин нь тайтгарал, эв найрамдлын тухай бодлыг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бидний дунд байшин доторх дэг журмыг сахихад хэцүү, бүр боломжгүй гэж үздэг хүмүүс олон байдаг. Өдөр бүр ийм бодит байдалтай амьдрахын тулд эзэд нь ичгүүрээс бүрэн хайхрамжгүй байдал хүртэл бүх төрлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэвч итгэл найдвараа алдалгүй өөрийнхөө эсвэл өөр хэн нэгний зан авирын нууцыг олох гэж оролддог хүмүүс байдаг.
Тиймээс хэдэн жилийн өмнө би энэ асуултанд маш их гайхаж байсан. Нийтдээ би эмх замбараагүй байдал танай гэрт бат бөх байж болох 12 шалтгааныг тоолж үзсэн бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь сэтгэлзүйн асуудалтай холбоотой байдаг. Ингээд эхэлцгээе!
1. Зүгээр л чи байшингаа эмх цэгцтэй байлгахыг заагаагүй. Энэ бол сэтгэл зүй биш, харин эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ шинжлэх ухааныг эзэмшүүлэх ёстой байсан гэр ахуйн ур чадвар юм. Манай ихэнх гэр бүлд цэвэрлэгээг "гар" аргаар хийдэг байсан, өөрөөр хэлбэл "Зочид ирж байна!", "Би энэ хогийг эцэст нь хаях болно!" эсвэл "Чи шаварт дарагдсанаасаа ичдэггүй юм уу?!" Энэ бол аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй болгох хор хөнөөлтэй танилцуулга бөгөөд дэг журам, цэвэр байдлын техник байдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Цөөхөн нь энэ техникийг үр удамд нь аргачлалаар дамжуулж чаддаг.
2. сэтгэл хөдлөлийн төлөвшилгүй байдал. Энэ нь сэтгэлзүйн асуудалд илүү ойр байдаг. Бие бялдрын бүрэн хөгжилд юу хэрэгтэйг олон хүн мэддэг. Эдгээр нь хоол тэжээл, спорт, нар болон бусад физик хүчин зүйлүүд юм. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд юу шаардлагатай вэ? Асуулт илүү хэцүү байна! Үүний зэрэгцээ, хамт бага насхүүхдийг өөрийгөө болон бусдыг халамжлах чадвартай, нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн гэж бодож сургах ёстой. Гэсэн хэдий ч практик дээр ихэвчлэн өдөр тутмын ажил, тухайлбал аяга таваг угаах зэрэг нь шийтгэлийн зорилгоор ашиглагддаг бөгөөд энэ нь ажилд сөрөг хандлагыг бий болгодог. Эсрэгээр нь хүүхдийг сурах, эсвэл бүр дордвол зугаа цэнгэлийн төлөө аливаа өрхийн үүргээс хамгаалагдсан байдаг: "Түүнд дасгал хийх цаг байх болно." Энэ бол ямар ч тохиолдолд ажлаасаа татгалздаг хэт том хүүхдийг өсгөх найдвартай арга юм.
3. Өөрийнхөө хүнд анхаарал хандуул- сэтгэл зүйн доройтлын анхны бүрэн шинж тэмдэг! Эсвэл өөр нэг хүүхэд шиг заль мэх хийх арга. "Би оймс өмсөж чадахгүй байна!", "Би оройн хоолоо халааж чадахгүй байна!", "Би бээлий олж чадахгүй байна!" - "Өө, чи минийх, сайн - би өмсөж, дулаацуулж, олоорой!". Насанд хүрсэн үед энэ нь их хэмжээгээр явагддаг: мөнгө алдагдаж, төлбөрөө төлөөгүй, зуухны шөл исгэлэн болж хувирдаг. Ер нь ямар ч тохиолдолд та намайг арчаагүй гэдгээ харуулах хэрэгтэй, тиймээс надад цэвэрлэж, хайж олох, үйлчилдэг "эмээ" хэрэгтэй байна.
4. Эсэргүүцэл- энэ бол бага наснаасаа өөр нэг "сайн уу". Хатуу байдал, үл нийцэх байдал, түрэмгийлэл давамгайлсан дэг журамд дасах хор хөнөөлтэй арга нь өсвөр насныхны бослогод хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ бослого нь "Би аль хэдийн насанд хүрсэн, би хүссэнээрээ амьдардаг" гэсэн уриан дор насанд хүрсэн үе рүү шилждэг. Мөн эцэг эхээ үл тоомсорлон, өөрөөр хэлбэл эмх замбараагүй байдалд "би хүсч байна". Ийнхүү ийм агуулахын хүн эцэг эхийнхээ үгэнд орохгүй байх эрхтэй гэдгээ эмх замбараагүй байдалтайгаа нотолсоор байна. Мэдээжийн хэрэг, энд бас сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй байдал бий.
5. гэр бүлийн хэвшмэл ойлголтМөн хүний гэр оронтойгоо харьцахад саад болно. Хэрэв хүмүүс үеэс үед эмх замбараагүй амьдарч, сэтгэл хөдлөлийн таатай уур амьсгалыг хадгалж байсан бол хүн гэртээ байгаа мэт эмх замбараагүй байдал хэрэгтэй болно.
6. Өмчлөлийн хомсдолХүүхэд насандаа (тоглоом, хувцас, ном) хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг насанд хүрсэн амьдрал. Хүн дахин бүх зүйл дутмаг байдал руу буцах далд ухамсрын айдсыг мэдэрдэг тул шаардлагагүй ч гэсэн хуримтлагдсан зүйлээсээ салдаггүй.
7. Өнгөрсөн үетэй холбоотой байдалМөн хүнийг байшин доторх түгжрэлээс салахаас сэргийлдэг. Тэдний амьдрал дахь бүх зүйл нь салахдаа гомдох сайн найз шиг байдаг. Өнгөрсөн үетэйгээ холбоо тасрахаас айдаг ийм хүмүүс ихэвчлэн ирээдүйн айдастай байдаг.
8.Орон сууцанд дургүйцэвэр амьдрал эхлүүлэх бүх оролдлогыг хаадаг. Ихэнхдээ түрээсийн байрны нөхцөл байдал эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын эцэг эхийн амьдрал маш их гунигтай байдаг. Бусдын өмчид хөрөнгө оруулах, өвгөний ёс заншилд дасан зохицох хүсэлтэй хүмүүс цөөхөн байдаг нь гайхах зүйл биш юм.
9. Хэрэв та өөрсдийгөө хүндэлж сураагүй- Энэ бол зөвхөн хог хаягдлаас гадна завхайрах бас нэг арга юм Гадаад төрх. Өөрийгөө хүндэлдэггүй хүний гол аргумент: "Тийм ээ, энэ нь надад тусална!" Хэрэв та энэ хэллэгийг ядаж хааяа хэрэглэдэг бол өөрийгөө үнэлэх талаар бага зэрэг сурах хэрэгтэй, тэгвэл захиалга илүү хурдан ирэх болно.
10. сэтгэл хөдлөлийн туршлагахүнийг цэвэр, тохь тухтай амьдрахыг бүү зөвшөөр. 30 настай Аня "Би яг л гипнозд орсон юм шиг л юм шидчихдэг." "Энэ яаж ажилладагийг би ойлгохгүй байна!" Сэтгэл хөдлөлийн хямралын үед хүн тэргүүлэх чиглэлийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Сөрөг бодол санаа, мэдрэмжүүд нь байшин доторх аливаа объектын нэгэн адил байр сууриа эзэлдэг байх ёстой бөгөөд дараа нь нүднээс нь зайлуулах ёстой. Хэрэв та үүнийг арилгахаа мартсан эсвэл хүсэхгүй байгаа бол сөрөг туршлага, байшин доторх эмх замбараагүй байдал хоёулаа бидний амьдралыг дүүргэж эхэлдэг. Тиймээс бид “толгойгоо цэгцлэхээ” болихоороо гэр орноо цэгцлэхээ больдог.
11. Сэтгэлийн хямрал- Энэ бол сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралтаар тодорхойлогддог өвчин юм. Сэтгэлийн хямралд орсноор хүн урам зоригоо алдаж, энэ нь гэртээ эмх замбараагүй байдалд хүргэдэг бөгөөд гэртээ эмх замбараагүй байдал нь эргээд сэтгэлийн хямралд ордог.
12. сэтгэцийн асуудлуудхайхрамжгүй гэрийн байнгын хамтрагч. Жишээлбэл, "Плюшкины хам шинж" гэж нэрлэгддэг өвчнийг эмчлэх боломжгүй гэж үздэг. Хүн гол төлөв бүх хогийг хогийн овоолгоос чирж, орон сууцаа бүрэн дүүргэх хүртэл чирдэг. Энэ бол хамгийн туйлын, магадгүй найдваргүй тохиолдол юм.
Хамгийн сайн тал нь гэрийн архаг эмх замбараагүй байдлын ихэнх шалтгааныг зохицуулах боломжтой байдаг! Тохиолдол бүр нь хувь хүний хандлага, зохистой сэдэл шаарддаг боловч захиалгад өөрийгөө дасгах боломжтой.
Хэрэв та байшин доторх дэг журмыг сахихад хэцүү байдаг хүмүүсийн нэг бол гайхалтай нямбай хүмүүс үүнийг яаж хийдэг талаар ядаж нэг удаа гайхаж байсан байх. За, ийм орон сууцанд илүү цэвэрхэн байх нь таныг гайхшруулахгүй. Үргэлж эмх цэгцтэй байж чаддаг хүмүүс нууцаа хуваалцав.
Байр олж сур
Хэдийгээр та маш их зүйлийг хуримтлуулж байна гэж боддоггүй ч гэсэн та гадаргуу бүрт маш олон янзын байдаг. Дүрмийг дагаж эхэл - байшинд нэг шинэ зүйл, хуучин зүйлийг хаях цаг болжээ. Шинэ зүйл авчрах болгондоо хуучин, шаардлагагүй зүйлээс ангижрах замаар түүнд зай гарга. Энэ нь танд хэрэггүй зүйлсийг хуримтлуулахгүй байхад тусална.
Гадаргууг цэвэр байлгах
Ихэнхдээ шүүгээнд жижиг зүйлсийг хадгалах хангалттай зай байдаггүй бөгөөд эмх замбараагүй байдал нь цэвэрхэн байх ёстой бусад гадаргуу дээр тархаж эхэлдэг. Дугтуй, чек болон бусад жижиг зүйлс ширээн дээр шууд хуримтлагддаг. Гэрт төгс дэг журамтай хүмүүс тэр даруй асуудлыг шийдэж эхэлдэг. Хэрэв та орон зайг төгс эмх цэгцтэй байлгах юм бол энэ нь зөвхөн гоо зүйн хувьд илүү тааламжтай төдийгүй цэвэрлэхэд хялбар болно. Гадаргуу дээр нэмэлт зүйл бүү үлдээ.
Цэвэрлэгээний хуваариа төлөвлө
Цэвэр байшин зүгээр л ид шидээр бүтдэггүй - эмх цэгцтэй хүмүүс бүх зүйлийг төгс эмх цэгцтэй байлгах тодорхой хуваарьтай байдаг. Тэд тоос шороо, шороо хуримтлуулахгүй байхыг зөвшөөрдөг сэтгэлгээтэй зан үйлээр ялгагдана. Жишээлбэл, ийм хүн даваа гараг бүр тоос сорогч, угаалга хийдэг зуршилтай байх магадлалтай. Үүний үр дүнд хамгийн чухал ажлуудыг хэзээ ч орхигдуулдаггүй.
Захиалгын талаар нэн даруй бодоорой
Заримдаа гэр орноо гэрэлтүүлэхийн тулд жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулах нь хангалттай юм. Гутлаа нэн даруй тайлж эхэл. Гутлаа шууд босгон дээрээ үлдээх нь хорт бодис, хөрс, навч болон бусад бохирдлыг шалыг будаж, орон зайд тархахаас сэргийлнэ.
Юмыг байранд нь байлга
Хэрэв танд орон зайгүй хэтэрхий олон зүйл байвал эмх замбараагүй байдлыг даван туулах боломжгүй болно. Зүйл бүрийн хувьд тусгай булан гаргаж ирэн, үргэлж тэнд илгээхийг хичээ.
Алхам алхмаар зохион байгуул
Байшингаа үргэлж цэвэрхэн байлгадаг хүмүүс эмх замбараагүй байдал эгзэгтэй хэмжээнд хүрэхийг хүлээдэггүй. Тэд цогц байдлаар ханддаг. Жишээлбэл, зочны өрөөнөөс гарахын өмнө тэд дэрээ засаж, хөнжлөө нугалав. Тэд хүүхдүүдийг унтахынхаа өмнө тоглоомыг хайрцагт хийж, өлгүүрт юм өлгөх, хатаасан хувцсаа хатаагчаас авмагцаа эвхэх зэргийг заадаг.
Хадгалах сонирхолтой шийдлүүдийг бодоорой
Цэвэрч нямбай хүмүүс эмх цэгцтэй байхад нь туслах бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа ухаалаг байдаг. Жишээлбэл, янз бүрийн зохион байгуулагч, савыг ашигладаг. Ил тод зохион байгуулагч нь бүх зүйл хаана байгааг шууд харах боломжийг олгодог бөгөөд зөв зүйлийг олоход илүү хялбар болгодог.
Тусламж хүсэхээс бүү ай
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр мэргэжлийн цэвэрлэгчийг тогтмол ажиллуулах төсөвтэй байдаггүй. Ийм хэрэгсэлтэй хэвээр байгаа хүмүүс цэвэр ариун байдлыг хадгалах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг - цэвэрлэгч эмэгтэй бүх зүйлийг байрандаа байрлуулахгүй, тэр зүгээр л эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгоно. Хэрэв та бүх зүйлийг цэвэрлэвэл байшин илүү цэвэрхэн болно.
Төлөөлөж сур
Хэрэв та ганцаараа амьдардаггүй бол эмх замбараагүй байдал нь хамтын хүчин чармайлтын үр дүн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Цэвэрлэгээ нь бас багийн ажил байх ёстой. Хүн бүр үүрэг хариуцлага хүлээх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд ч хамаатай.
Цэвэрлэгээг хөгжилтэй болго
Хэрэв та цэвэрлэгээ хийх дургүй бол энэ нь зүгээр л хөгжилтэй байж чадахгүй гэж бодож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч аливаа зүйлийг анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр дуусгах арга зам үргэлж байдаг. Сонирхолтой подкаст эсвэл дуртай хөгжмөө сонсоод цэвэрлэгээг илүү тааламжтай болго.
Хадгалах гоо сайхныг бий болгох
Хэрэв та зохион байгуулалт, хадгалалтыг дотоод засал чимэглэлийн нэг хэсэг гэж үзвэл бүх зүйл гоо зүйн хувьд тааламжтай байгаа эсэхийг шалгахыг хүсэх болно. Жишээлбэл, та хувцаслалтаа хамтад нь, жинсэн өмд, цамц, топсыг тусад нь байрлуулахын тулд шүүгээ зохион байгуулж болно. Ангилал бүрийг өнгөөр ялгаж болно. Энэ нь сайхан харагдаж байна, мөн юм хайхад илүү тохиромжтой.
Аяга тавгаа шууд угаа
Хэрэв та сэрж, угаалтуур чинь аяга таваг дүүрэн байвал таны сэтгэл санаа тэр дороо мууддаг. Нэн даруй аяга таваг угаах эсвэл ачаалахыг хичээ аяга таваг угаагч. Ингэснээр та илүү бүтээмжтэй байх болно, мөн ялтсууд нь дараа нь угаахад маш хэцүү байдаг тослог шороон дээр хатахгүй.
Гэр ахуйн эд зүйлсийг цэвэрлэхдээ ашиглах
Хүн бүр байхгүй учраас цэвэрлэгээгээ бүү хойшлуул шаардлагатай зүйлс. Та ердийн кофены шүүлтүүрээр цонхоо цэвэрлэж болно. Хувцасны хөвөнг арилгах эсвэл хуучин подволкоор тоосыг арилга. Танд туслах ижил төстэй олон тохиромжтой шийдлүүд байдаг.
Байшин нь аюулгүй байдал, тохь тухыг дээд зэргээр хангасан газар байх ёстой. Тийм ээ, бид "бүтээлчлэлийн эмгэг" нь бүтээлч байдлыг өдөөдөг гэсэн эрдэмтдийн санал бодлыг сонссон. Гэсэн хэдий ч цэвэр, эмх цэгцтэй байхаас өөр юу ч тайтгарал, тайвшралыг өгдөггүй гэдэгт бид итгэдэг. Цорын ганц харамсалтай зүйл бол та нэг удаа цэвэрлэж, үргэлж ийм байдлаар байлгаж чадахгүй. Гэхдээ эдгээр 10 алтан дүрэм нь цэвэрлэгээнээс цэвэрлэх хүртэлх дэг журмыг сахихад тань туслах нь дамжиггүй. Жаахан хүүхэдтэй байшинд ч гэсэн.
Цэвэрлэх дуртай хүмүүс цөөхөн. Гэхдээ түүнээс холдох арга байхгүй. Мэдээжийн хэрэг, та тоос шороо, хог хаягдал, муурны үстэй ууланд амьдрахыг мөрөөддөггүй бол. Гэхдээ "ерөнхий" бүрийн хоорондох хугацааг бага зэрэг сунгах боломжтой. Ялангуяа цэвэрхэн байшингийн эдгээр 10 дүрмийг өдөр тутмынхаа зуршил болговол.
Дүрэм 1: бүх зүйл өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг
Түлхүүр, үнэт эдлэл, дотуур хувцас, цэнэглэгч, аяга, 90-ээд оны CD-н цуглуулга - гэрт байгаа бүх зүйл өөрийн гэсэн тодорхой тэмдэглэгдсэн газартай байх ёстой. Энэ нь тавиур, тавиуртай хайрцаг эсвэл цаасан хайрцаг. Энэ бол аливаа цэвэр байшингийн үндсэн дүрэм юм. Мөн энэ нь "алдагдсан" гэсэн хайлтыг ихээхэн хөнгөвчилдөг, учир нь та юу, хаана байрлуулахаа үргэлж мэддэг.
Дүрэм 2: буцааж тавь
Өмнөх дүрмийн логик дүгнэлт: ямар нэг зүйлийг хэрэглэсний дараа буцааж тавь. Өдөржингөө үнэт эдлэл өмсдөг үү? Орой нь түүнийг хайрцгандаа болгоомжтой буцааж өг (маргааш өмсөх гэж байгаа ч гэсэн). Самнасан уу? Сойз нь шил рүүгээ буцаж ирдэг. Үүнтэй ижил дүрэм нь хүүхдийн тоглоомонд хамаарна. Хүүхдүүдээ тоглосны дараа хайрцагт нь буцааж хийхийг заа. Энэхүү маш энгийн зуршил таны гэрийг хэрхэн цэвэршүүлэхийг та өөрөө анзаарахгүй байх болно.
Дүрэм 3: Угаалтуурт аяга тавгаа хэзээ ч бүү орхи
"Үүнийг буцааж тавь" гэдэг шиг хоол идсэний дараа аяга таваг байрандаа буцаах ёстой. Цэвэрхэн байвал сайн. Үүнийг хийхэд хялбар: оройн хоол эсвэл аяга кофе уусны дараа тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулалгүйгээр шууд угаахад л хангалттай. Эхэндээ хэцүү байх ч маш хурдан эрүүл зуршил болно. Энэ нь "Би дараа нь ямар нэгэн зүйл хийх ёстой" гэсэн таагүй мэдрэмжээс ангижрах болно.
Дүрэм 4: Өглөө юу ч бүү орхи
Энэ бүхэн гэрийн ажилтай холбоотой. Магадгүй та энэ хүнд хэцүү ажлыг үнэхээр цэвэр оюун ухаанаар илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх болно, гэхдээ орой аяга таваг угаах нь дээр. Яг л өдрийн хоолоо бэлдэж, маргаашийн хувцсаа цэвэрлээрэй. Эдгээр энгийн зүйлс нь ажлын өмнө шаардлагагүй стрессийг тайлж, өглөө бүрийг үнэхээр сайхан болгоно.
Дүрэм 5: Ороо үргэлж зас
Тийм ээ, ийм энгийн. Гэхдээ энэ үндсэн зүйл нь өдрийн турш зохион байгуулалттай уур амьсгалыг бий болгодог. Тиймээс орноосоо босонгуутаа тэр дор нь засаарай. Мөн ижил хүүхдүүдийг багаас нь сурга.
Дүрэм 6: "Төмөр унтарсан уу?"
Хүн бүр энэ түгшүүрийг мэддэг (парнойд ойрхон байдаг), гэхдээ та гэрээс гарахдаа юу ч мартсан уу? Гэхдээ хэрэв та гарахаасаа өмнө үндсэн шалгалт хийж сурвал ийм зүйл хэзээ ч тохиолдохгүй: бүх өрөөгөөр явж, бүх залгуурыг шалгана уу. Мөн тааламжгүй эргэлзээ өөрөө алга болно.
Дүрэм 7: тавиур дээр
Бидний ихэнх нь гэртээ маш их хэмжээний цаас чимээгүйхэн хуримтлагддагтай тулгардаг. Заримдаа үнэхээр хэрэгтэй байдаг. Хаягдал цаасны далайд живэхгүйн тулд бүх цаасыг тусгай (гарын үсэгтэй!) хавтас эсвэл хайрцагт ангилж заншаарай: нэг нь ажлын цаас, нөгөө нь чек, баталгаат карт, хүүхдийн тайланд тусад нь. карт эсвэл зураг гэх мэт. Ийм ангилах нь орон сууцанд маш их цаг хугацаа, мэдрэл, орон зайг хэмнэх болно.
Дүрэм 8: Бичих
Юуг арилгах, худалдаж авах, засах шаардлагатай вэ - үүнийг бичиж, жагсаалтыг харагдахуйц газар өлгөх хэрэгтэй. Тиймээс та мартахгүй нь гарцаагүй. Мөн төлөвлөгөөгөө биелүүлэх магадлал мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
Дүрэм 9: Цэсээ төлөвлө
Энэ нь байшингийн дэг журамд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Хөргөгчөө хар, тэгвэл та ойлгох болно! Хэрэв та гэр бүлийн цэсээ хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногийн өмнөөс төлөвлөж эхэлбэл хичнээн их мөнгө хэмнэж, хичнээн бага хоол хүнс дэмий үрэгдэж байгааг та гайхах болно. Эцсийн эцэст, одоо та санамсаргүй амттан биш зөвхөн шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг л худалдаж авах болно. Яг одоо олж авах нь зүйтэй маш хэрэгтэй зуршил.
Дүрэм 10: Илүү олон удаа хая
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамгийн цэвэрхэн байшин ч гэсэн юмаар дүүрдэг. Тиймээс дор хаяж хоёр, гурван сар тутамд нэг удаа "хаях журам" -ыг зохион байгуул: (болон хүүхдийн) хувцасны шүүгээгээ хянаж, өмсөхөө больсон зүйлээ сонгоод худалдаанд гаргах эсвэл буяны ажилд хандивлах. Угаалгын өрөөнд байгаа олон шил, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хуучин сэтгүүл, ухуулах хуудас зэрэгт мөн адил хамаарна. Надад итгээрэй, амьсгалах нь илүү хялбар болно. Мөн байшинд нэг газар гарч ирнэ.
Зөвхөн байшинд төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгохын тулд бид танд үүнийг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Тэд шууд багтах болно.
