Hayotdagi uyg'unlik nima uchun? Ichki uyg'unlikni topish

Azob chekib, bunday odam chekinishi, yaqinlari bilan janjallashishi mumkin, faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi. Ko'pincha, inson boshdan kechirganida, ichki dunyoning uyg'unligi buziladi hal qiluvchi daqiqa uning hayotida yoki noqulay holatda:

1. Har xil o'tish davri, yangi hayot sharoitlarida o'zini izlash (o'smirlik, yoshlik, etuklik, qarilik);
2. Shaxslararo munosabatlardagi nizolar (janjal, baxtsiz sevgi, obro'siga putur etkazish, adolatsiz munosabat);
3. Hayotni yo'qotish (ishdan bo'shatish, uyda yong'in);
4. Chidab bo'lmas turmush sharoiti (qashshoqlik, zolim ota-ona, asossiz turmush o'rtog'i, muammoli bolalar, doimiy g'amxo'rlikka muhtoj qarindoshlarning kasalligi);
5. Jiddiy jismoniy (kamroq ruhiy) kasalliklar, shikastlanishlar;
6. Sevimli odamni yo'qotish;
7. Mavjud imkoniyatlardan norozilik, pul topishdan ko'ra ko'proq narsaga ega bo'lish istagi;
8. Yolg'izlik, jinsiy norozilik hissi;
9. Amalga oshirilmagan ichki salohiyat, bu borada o'zidan norozilik;
10. Boshqa depressiv holatlar.

Nima uchun ichki dunyoning uyg'unligi buzilayotganini qanday tushunish mumkin?

Bizning ongsizimiz shu qadar tartibga solinganki, u ichki ziddiyatni keltirib chiqaradigan narsalarni bostiradi, chuqur yashiradi. Shunday qilib, odamga jiddiy stressni engish osonroq bo'ladi. Ammo hal qilinmagan o'tkir holat surunkali holatga aylanadi va bu nafaqat jismoniy salomatlik, balki ruhiy muammolarga ham tegishli. Ko'pincha, uyg'onganimizda, nega kayfiyat yomon ekanligini ham bilmaymiz, lekin ichkarida qandaydir "tosh" bor.

Agar siz ushbu vaziyatda o'zingizni tanlasangiz, yashirincha kichik "audit" o'tkazishga arziydi: sizni bezovta qiladigan, xafa qiladigan va tashvishlantiradigan hamma narsani yozing. Ro'yxat qancha uzun bo'lsa, shuncha yaxshi. Bunga bir necha kun sarflashingiz mumkin, o'zingizni tashqi tomondan, yuqoridan kuzatib borishingiz mumkin. Tasavvur qiling, siz shunchaki begona odamni o'rganyapsiz. Ro'yxat xolis tuzilgach, keyingi bosqichni boshlang.

Qanday qilib ichki uyg'unlikni topish mumkin

Ro'yxatdagi har bir elementni ko'rib chiqing. Aksincha, muammoni hal qilish uchun nima qilish kerakligini ko'rsating. Agar buning iloji bo'lmasa yoki qisman mumkin bo'lsa, qo'lingizdan kelganini qiling. Ro'yxatda siz o'zgartira olmaydigan narsalar mavjud bo'lsa, muammo bo'yicha chuqur axloqiy ishni boshlang. O'zingizni ishontiring, ong ostiga o'ting va muammolarga munosabatingizni o'zgartiring!

Nimani o'zgartirish mumkin:

1. ish joyini o'zgartirish;
2. Pulni tejashni boshlash, kundalik hayotning muhim muammolarini hal qilish;
3. Odatlarni o'zgartirib, farovonlikni yaxshilang (etarlicha uxlash, parhezga rioya qilish, chekishni tashlash, ichish, kun bo'yi kompyuterda o'tirmaslik);
4. Yaqinlaringiz bilan munosabatlarni o'rnating, mojarolarning mohiyatini tushuning. Kechirishni o'rganing va hayot osonroq bo'ladi;
5. Uyni tartibga keltiring, barcha axlatlarni tashlang. Kundalik hayotning qulayligi ko'pincha ichki stressni yumshatadi va aksincha;
6. Buning evaziga so'ramasdan berishni o'rganing. odamni baxtli qiladi;
7. Muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylashni to'xtating, nima ishlayotganiga e'tiboringizni qarating. Bu o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, shaxsiy samaradorlikni oshiradi (hatto ilgari berilmagan narsalar ham olinadi);
8. O'zingizni barcha kamchiliklar bilan seving, lekin o'z kamchiliklaringiz ustida ishlang. O'z ustidan g'alaba qozonish - bu insonning eng kuchli yutug'idir;
9. Noxush odamlar bilan muloqotni cheklang, quvonch keltiradiganlarni tez-tez ko'ring;
10. Vaziyat yomonroq bo'lgan odamga yordam bering. Siz bilan hamma narsa unchalik yomon emasligini ko'rasiz;
11. O'z-o'zini ta'minlashni o'rganing, ayniqsa erkaklarni zanjir bilan "zanjirlab" qo'yadigan ayollar uchun. Ikkinchisi esa chiday olmay, qochib ketadi. Bu o'z navbatida depressiyani keltirib chiqaradi. Ishoning, hayotga va yolg'izlikka qiziqqan odam boshqalarni o'ziga tortadi;
12. Ufqlaringizni kengaytiring, yangi tanishlar orttiring, ko'proq o'qing - va sizda ma'yus fikrlarga vaqtingiz bo'lmaydi;
13. Mushuklar ruhingizni tirnashsa ham, kunni tabassum bilan boshlang;
14. Mashq qiling, jismoniy faoliyatga vaqt toping. Mushaklar ishlaganda, quvonch va baxt uchun "mas'ul" bo'lgan maxsus gormonlar ishlab chiqariladi;
15. Doimiy ravishda sevgan insoningizga muhabbat qo'ying. Nafaqat olishni, balki berishni ham o'rganing. Aytgancha, ayollar ba'zan tashabbus ko'rsatishi mumkin :). Agar siz hali ham o'z turmush o'rtog'ingizni topmagan bo'lsangiz, sport zalida yoki basseynda "ortiqcha energiya" ni haydashingiz mumkin;
16. Mojarolarni konstruktiv tarzda hal qilishni o'rganing. Bahsning maqsadi g'azabni "bo'shatish" emas, balki muammoni hal qilish bo'lishi kerak;
17. Hech narsa qilmasdan zerikmaslik uchun o'zingizga sevimli mashg'ulotingizni "oling";

Uyg'unlik - bu sifat jihatidan qarama-qarshiliklar sifat birligi va yaxlitligida bo'lgan ma'lum bir daraja turi. Biz ko'pincha ruhiy farovonligimiz haqida o'ylaymiz, bu so'zning mohiyati nima ekanligini tushunishga harakat qilamiz? Menimcha, odamlar bilan birga yashash, hamdardlik bildirish, tushunish, yordam berish qobiliyati bizni “tozaroq”, donoroq, mehribon qiladi, odamlarning e’tiborini tortadi – kimgadir kerak bo‘lasan va bu hayotda o‘zingning o‘rning borligini tushunasan. Bu, aslida, baxt. Ammo baxt hamjihatlikning oqibati emasmi? Axir, odam xotirjam bo'lsa va uning ruhiga hech qanday yuk bo'lmasa, hamma narsa unga bo'ysunadi. Men bir necha bor jurnal yoki gazetada tana va ruh mukammal uyg'unlikdagi so'zlarni o'qish imkoniyatiga ega bo'ldim. Demak, inson o‘zini, o‘z fazilatlarini qadrlaydi, vujudi ruhga qo‘shimcha, uning kamolotiga o‘xshaydi. Ruhning uyg'unligini tabiat va inson uyg'unligi bilan solishtirish mumkin.

So'nggi paytlarda biz uning bizga bergan narsalarini umuman qadrlamaymiz, biz uning sovg'alarini qabul qilamiz, shu bilan birga zarar keltiramiz. Ammo ular aytadilarki, agar inson tabiatni qadrlashni o'rgansa va uni qayta tiklashga kirishsa, u unga yuz baravar minnatdor bo'ladi. Shunda biz u bilan to'liq uyg'un bo'lar edik: u - bizga, biz - unga. Har bir inson barcha imtiyozlardan bahramand bo'lardi, lekin o'lchovni ham bilardi, yuz, ikki yuz, ming yildan keyin ham undan oladigan narsa bo'lishidan xotirjam edi. Bu baxt emasmi? Osoyishta, mehribon, maftunkor kelajak va o‘ziga ishonch uyg‘unlik emasmi?

Har birimiz umumiy baxtdan bir lahzani olib tashlashga harakat qilamiz. Inson hayotda hamma narsa baxtli bo'lish uchun qiladi. Va bu qachon sodir bo'lishi muhim emas. Balki yoshlikda, eng muhimi, biz o'z baxtimizni his qilish, uning nima ekanligini tushunish, bir qultum olish va o'zimizga abadiy ishonish uchun quvmoqdamiz. Uni bizga kim beradi, Xudomi yoki o'zimiz o'z mehnatimiz bilan olamizmi, noma'lum. Qiziq, bu baxt kosasi bormi, u nimadan iborat? Mening fikrimcha, baxtli bo'lish - har bir yangi kundan zavqlanish, ota-ona va do'stlarni sog'lom va quvnoq ko'rish; hayotda maqsad qo'ying va orzular amalga oshishiga ishoning. Ammo boshqa tomondan, bu ma'naviy uyg'unlikdir.

Biror kishi ertalab uyg'onganida, derazadan tashqarida quyoshni ko'rganida, sarguzashtlarga, tajribalarga to'la yangi kun kelganidan xursand bo'lsa, u osmonda yulduz paydo bo'lishini tushunadi va ishonadi. nomi. Bu uyg'unlik va baxt. Bu bir-birini to'ldiradigan va ajralmas bo'lib qolgan ikkita tushunchadir.

Bugungi kunda ko'p odamlar baxtli emas. Agar ulardan nega deb so'rasangiz? Ular ko'plab sabablarni nomlashadi va ularning hech biri ahamiyatli bo'lmaydi, chunki asosiysi - bu ruhning uyg'unligi yo'qligi. Bu odamlar shunchaki irodaga ega emaslar, o'zlariga ishonishga urinmaydilar, hayotni xato qilish va ularni tuzatish uchun yagona imkoniyat sifatida qadrlashadi.

Inson baxti turli omillar bilan belgilanadi. Biroq, uning asosi ichki uyg'unlikdir. Buni o'zida hech qanday qarama-qarshilikning yo'qligi deb ta'riflash mumkin. Farovonlik va uyg'unlikning haqiqiy kalitini inson yashashga majbur bo'lgan tashqi sharoitdan emas, balki uning ichidan izlash kerak. Sizning ruhiy rivojlanishingiz bilan shug'ullanish mutlaqo kerak. Yunon tilidan so‘zma-so‘z tarjima qilinganda garmoniya tartib, bog‘lanish, kelishuv, muvofiqlik, mutanosiblik degan ma’nolarni anglatadi. Uyg'unlik turli xil elementlarni birlashtiradi. Shunday qilib, uyg'unlik qarama-qarshi omillar va xususiyatlar o'rtasidagi munosabatni o'zida mujassam etadi. Agar inson butun dunyo bilan uyg'un bo'lsa, buni eng katta qadriyat deb hisoblash mumkin. Butun hayot insonning uyg'unlik darajasiga bog'liq. Ichki uyg'unlik darajasi boshqa odamlar bilan munosabatlarni ham belgilaydi. Ushbu tajribani o'zingiz uchun qiling. Faqat ikkita odamni kuzating. Shu bilan birga, bir kishi uyg'un bo'lishi kerak, ikkinchisi esa uyg'un bo'lmasligi kerak. Endi o'ylab ko'ring, qaysi biri siz uchun eng yoqimli. Shubhasiz, barkamol odam sizning hamdardligingiz bilan taqdirlanadi. Ichki uyg'unlikka ega bo'lmagan odamlar ko'pincha tashqi ko'rinishda kamchiliklarga ega. Ularning muhiti, ishi, dam olishlari aniq o'zgarishlarga muhtoj.

Aksincha, ichki uyg'un odam tom ma'noda o'ziga bo'lgan muhabbatni chiqaradi. Bu sizning atrofingizdagilarga ham ta'sir qiladi. Odatda bunday odamlar juda xotirjam. Ular haqiqatan ham o'z hayotlaridan zavqlanishlari va kichik narsalardan zavqlanishlari mumkin. Barkamol odamlarni o'zini o'zi etarli deb atash mumkin. Bunday odamlar g'iybatga, kimnidir tanqid qilishga moyil bo'lmaydi. Siz ulardan va norozilikni eshitmaysiz. Bunday odamlar o'zlarini boshqalarning hisobiga tasdiqlamaydilar. Barkamol insonning nazarida tinchlik o'qiladi. Bunday insonlar bilan yaqin bo'lganingizda, albatta, ularning cheksiz jozibasi va kuchini his qilasiz. Boshqa odamlar intuitiv ravishda uyg'un odamga jalb qilinadi. Zero, ulardan o'zgacha hikmat va haqiqiy bilim seziladi. Faqat barkamol odamlarda istaklar, albatta, imkoniyatlar bilan mos keladi. Sizning davlatingizni uyg'unlik tuyg'usiga qanday yaqinlashtirish mumkin? Agar siz aniq uyg'unlik etishmayotganini tushunsangiz, qaerdan boshlashingiz kerak? Ichki uyg'unlikni topishning boshlanishi sizning o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Siz o'zingizni takomillashtirishga intishingiz kerak. Va shaxsiy o'sishsiz bu mumkin emas.

Bu so'zlar aniq nimani anglatadi? O'zingizning ichingizda uyg'unlikni topish uchun o'zingizni to'liq tushunishingiz kerak. Bu sizning qobiliyatingiz va qobiliyatingizni rivojlantirish orqali amalga oshirilishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan tahlil qiling va bugungi kunda sizni butunlay baxtli va quvnoq inson bo'lishingizga nima xalaqit berayotganini tushuning. Buni amalga oshirish uchun o'zingiz ushbu savolga javob bering: men aslida kimman va men nimani xohlayman. O'zingizga bera oladigan bu savollar va javoblar juda muhim. Agar siz uyg'unlik cheksiz vaqt ichida emas, balki abadiy sizning ichingizda o'rnatilishini orzu qilsangiz, unda siz o'zingiz va o'zingizning ichki fazilatlaringiz ustida qattiq va puxta ishlashga tayyor bo'lishingiz kerak. Boshqalar kabi ichki uyg'unlik shaxsiy fazilatlar, boshqalar bilan munosabatlar orqali rivojlanadi. Axir, biz o'zimiz emas, balki jamiyatda alohida yashaymiz. Shu sababli, biz doimo atrofimizdagi va yaqinlarimiz bilan munosabatlarga kirishishimiz kerak. Ichki uyg'unlikning manbai o'z-o'zini sevishdir. Faqat o'z shaxsiyatingizni tushunish va qabul qilish orqali siz o'zingizning ichki tuyg'ularingizni uyg'unlashtira olasiz. Qadim zamonlarda o'z-o'zini bilishga da'vatga mutlaq haqiqat ma'nosi berilgan. Ko'p odamlar o'zlari bilmagan holda moddiy tashqi ne'matlarni va kundalik hayot elementlarini olish orqali uyg'unlikni topishga harakat qilishadi.

Ammo uyg'unlik butunlay ruhiy kategoriya ekanligini tushunishingiz kerak. Va bunga aniq moddiy narsalar hisobiga erishish mumkin emas. Bu yo'l kerakli natijalarga olib kelishi mumkin emas. Aksincha, boylik va ularning soni insonning ma'naviy hayotining oqibati yoki aksidir, xususan, ichki uyg'unlik hissi. Uyg'unlikka qanday erishish mumkinligini aniqroq qilish uchun shuni aytish kerakki, unga erishish yoki unga intilish emas, balki uni o'zingizda kashf qilish yaxshiroqdir. Tabiat har qanday odamni dastlab uyg'un yaratdi. Demak, ichki uyg'un bo'lish hamma uchun tabiiydir. Bolalar o'zlarini qanday tutishlarini eslang. Aynan bolalar ichki uyg'unlikning timsoli bo'lib, kattalar bu borada ulardan o'rnak olsa yaxshi bo'ladi. O'zingizning ichki tabiatingiz bilan bog'lanib, o'zingizning qadriyatlaringiz, ustuvorliklaringiz, boshqa odamlarga bo'lgan munosabatingiz va munosabatlaringizni to'liq anglash orqali siz qandaydir chuqur tushunishga erishasiz. U, o'z navbatida, ichki uyg'unlik uchun zarur shart-sharoit yaratadi. Vaziyat siz xohlagandek bo'lmasa, o'zingizni qanday tutganingizni eslang. Bu holatda nima qilmoqchisiz, boshingizda qanday his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va fikrlar paydo bo'ladi? Agar siz bunday vaziyatlarda g'azablanish va g'azablanishga, g'azablanish va norozilikni ko'rsatishga odatlangan bo'lsangiz, bilingki, qiyinchiliklar va nizolarni salbiy his-tuyg'ular bilan samarali hal qilish mumkin emas. Agar siz ichki uyg'unlikni topmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda muammolarga mutlaqo xotirjam munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak.

O'zingizning ichingizda salbiy his-tuyg'ular paydo bo'lishidan qochib, nizolarni konstruktiv yondashuv orqali hal qilishga harakat qiling. Shuni hisobga olish kerakki, hayot jarayonida biz o'z ongimiz va qalbimiz rivojlanishining turli bosqichlarida bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishimiz kerak. Ammo bu muloqot o'zimizda ham namoyon bo'ladi. Agar biz muloqot qilishimiz kerak bo'lgan odam ichki uyg'un bo'lmasa, biz uchun sevgi va tinchlik manbasini topish juda muhimdir. Aks holda, sizda ziddiyatli his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uyg'unlikni topish yo'lida bo'lsangiz. Shu bilan birga, tinchlik va sevgi manbasini o'zingizdan izlash tavsiya etiladi. Shunday qilib, u boshqa odamlarning sizga nisbatan xatti-harakati va munosabatidan mustaqil bo'ladi. Shuningdek, o'zingizdagi eng kichik salbiy his-tuyg'ularning paydo bo'lishini kuzatishga harakat qiling. Ular hech qachon suv ostida qolmasligi kerak. Shunday qilib, o'z ichida uyg'unlikni topish siri shunday muvozanatli bo'ladigan ong, ruh va yurak impulslarining o'zaro ta'sirini yaratish zarurligidadir. Yuragingiz va qalbingizning kayfiyatiga muvofiq yashang, shunda baxt, sevgi va hamjihatlik siz bilan abadiy qoladi!

So'nggi uch yil ichida men ichki holatim va tashqi hodisalar o'rtasidagi bevosita bog'liqlikni aniq seza boshladim. Dunyo o'zgarmoqda va oxirgi paytlarda biz yangi kuchlarda yashayapmiz, boshqa bosqichga, boshqa darajaga o'tmoqdamiz. Va biz yuborgan barcha energiya uchun biz darhol javob olamiz.

Ko'p odamlar his-tuyg'u, hissiyot bilan fikr shakllaridan foydalanish va yuborish orqali o'z xohish-istaklarini osongina amalga oshirish mumkinligini payqashdi. Yurakdan, yurakdan chiqqanlar. Biz nurlantirgan narsa biz olgan narsadir va biz chiqaradigan narsaning timsoli tezligi ancha yuqori. Men hatto shunday versiyani eshitdimki, uzoq vaqt davomida karma yo'q edi va bolalar endi ota-onalarining gunohlari uchun javobgar emaslar, chunki "qasos" bu hayotda allaqachon keladi. Hamma narsa tezlashdi va endi hamma narsa uchun o'zimiz javobgarmiz.

Shuning uchun, bugungi kunda biz o'z his-tuyg'ularimizning ustasi ekanligimizni va har bir daqiqada nimani his qilishimizni faqat o'zimiz tanlaymiz. Yoki biz darhol o'zimizga to'siqlar yaratamiz yoki biz SHni bostirishdan ko'ra, uni qabul qilib, darhol qayta dasturlashimiz mumkin. Masalan, biz kimdandir g'azablandik, g'azab paydo bo'ldi, keyin biz odamlar nega bizni bezovta qilishlari, bizda nima bo'lganligi, nega biz yaxshi emasligimiz va o'zimizni salbiy va salbiy his-tuyg'ular uchun hukm qilish haqida o'ylay boshlaymiz.

Yoki biz boshqa biror narsa qila olamiz - shunchaki qabul qiling va bu tuyg'uni tarqating. Buni amalga oshirish uchun siz shunchaki nafas olishingiz va nafas olishingiz va biz buni qabul qilamiz va uni eritamiz, deb aytishingiz mumkin. Faqat o'zingizni boshdan kechirishga ruxsat bering, uni qabul qiling va qo'yib yuboring va uni bostirmang va tanaga siqib qo'ymang.

Ammo qabul qilish bilan bugungi kunda ko'p odamlar katta muammolarga duch kelishmoqda. Qabul qilish darajasi to'g'ridan-to'g'ri bizning qalbimizda va umuman hayotimizda qanday muvozanat va ishonchda ekanligimizga bog'liq. Va, albatta, minnatdorchilik va cheksiz sevgisiz muvozanat bo'lmaydi. Agar tanamiz bu energiyani tarqatsa, biz darhol javob olamiz, shu jumladan Koinot bilan energiya almashinuvi mexanizmi (men sizga ushbu mavzu bo'yicha maqolani o'qishni maslahat beraman) va biz minnatdor bo'lgan narsaga ega bo'lamiz.

Ruhning uyg'unligi = hayotdagi uyg'unlik

Shartsiz sevgini his qilganimizda, hech qanday tekshiruv va isbotlarsiz qalbimiz bilan shunchaki ishonganimizda, bizdan kuchli oqim bilan juda kuchli energiya oqib chiqa boshlaydi. Tinchlik va hamjihatlikning shifobaxsh energiyasi, xuddi quyosh nuri kabi, hozir Yerga to'kilmoqda. Shuning uchun, o'zingiz va butun dunyo bilan muvozanat va uyg'unlikka erishish uchun siz ma'lum bir ruhiy holatga intishingiz kerak. Va bu tashqi intilish emas, qandaydir tashqi maqsadga yo'l emas. Bu ichki intilish bo'lib, uning maqsadi bu hayotda sevgi, uyg'unlik, baxt va minnatdorlik energiyalarini imkon qadar ko'proq amalga oshirishdir.

Ha, bu ruhiy holatni doimo ushlab turish juda qiyin. Bu o'z ustida ishlash, bu ruhiy ish. Bu nimaga emas, nima borligiga ongli ravishda urg'u berishdir. Bu g'azab emas, balki minnatdorchilik nuridir. Ha, iloji boricha "bu erda va hozir" lahzasiga moslashish va bu daqiqani hayratda qoldirish uchun biroz harakat qilishingiz kerak. Biz har doim bizda yo'q narsaga muhtojmiz. Buni qabul qilib, biz qisqa muddatli quvonchni boshdan kechiramiz va bir vaqtlar bu haqda orzu qilganimizni unutamiz. Siz tezda yaxshi narsalarga ko'nikasiz va bu odat sizni hozirda mavjud bo'lgan narsaga hayrat, minnatdorchilik va muhabbat his qilishingizga to'sqinlik qiladi.

Yuqoridagi his-tuyg'ular yordamida siz nafaqat qiyin vaziyatlarni davolay olasiz, balki o'z mohiyatingizni ochib bera olasiz va o'zingizni anglash uchun kuchli turtki berasiz. Umuman olganda, har qanday ko'rinish va o'zaro ta'sirlarda hayotga ishonch va so'zsiz sevgini saqlab qolish muhimdir.

Uyg'unlikni qanday topish mumkin? Boshqa odamlarning chiqishlarida o'ynashni to'xtating ...

Baxt va uyg'unlik sari hayotni yaratishdagi barcha o'zgarishlar doimo ichki doiradan kelib chiqadi. Ya'ni, hayotni qabul qilish va ishonch darajasi sizning yaqinlaringiz, qarindoshlaringiz, hamkasblaringiz, qo'shnilaringiz, umuman olganda, siz doimo kesishadigan odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qiladi.

Qandaydir "parchalanish", qandaydir tushunmovchilik borligini his qilsangiz, bu siz shunchaki yurak holatidan chiqib ketganingizni anglatadi. Otish va tashvishlanish o'rniga, o'zingizga o'girilib, hozir sizga nima etishmayapti deb so'rang? Sizda og'riqli reaktsiyaga sabab bo'lgan odam haqida o'ylashning o'rniga, o'zingiz haqingizda o'ylang! U menga nima uchun bunday qilyapti emas, lekin nima uchun bu mening hayotimda sodir bo'lmoqda.

Boshqa odamni va uning xatti-harakatlarini xafa qilish, hukm qilish va muhokama qilish, siz aslida u bilan aloqadasiz va hech qanday holatda yuqori lavozimda emassiz. Bir narsani tushunmaslik: nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sizning shaxsiy sevgi tajribangizga xalaqit bermaydi. Sizni bezovta qiladigan narsaga e'tibor bermang, sizda bor narsaga e'tibor qarating. Sizning e'tiboringizni ichki uyg'unlikka va yuragingizdagi ishonch tuyg'usiga qarating (maqoladagi mashqlar qalbingizni "yoqish va ochishga" yordam beradi). Va keyin siz o'zingizni qabul qilganingizda va ichki uyg'unlikka e'tibor qaratsangiz, vaziyat avtomatik ravishda tuzatiladi va hatto sizning atrofingizdagi eng qiyin odamlar ham sizning atrofingizda o'zini boshqacha tuta boshlaganidan hayratda qolasiz. Faqat ular haqida o'ylamasdan (ular qanchalik yomon va yomon ekanligi haqida), balki ichki uyg'unlikka e'tibor qaratganingizda.

Sizning eng yaqin va aziz insonlaringiz ham O'Z hayot kechirish, o'z yo'lidan borish uchun bu sayyoraga kelishgan. Va siz bu erga O'Z hayotingizni yashash uchun kelgansiz. Va agar siz ichki uyg'unlikka erishmoqchi bo'lsangiz, unda yaqinlaringizni yolg'iz qoldiring. Albatta, ulardan yuz o'girmang, lekin ularning ruhi o'z yo'lida ketayotganini tushuning. Va ular biror narsa uchun barcha aldanishlari va xatolariga muhtoj.

Ular uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu uyg'un va baxtli bo'lishdir. Boshqa odamlarning hayotiga aralashmasdan, o'z hayotingizni quvnoq va farovon qilib yarating. O'zingizni o'zgartiring, shunda sizning muhitingiz o'zgaradi. O'z yaqinlaringizga to'g'ri yo'lni o'rgatish juda jozibali. Bizga yaqinlarimiz haqida qayg'urib, ularni qutqarib, xayrli ish qilayotgandek tuyulganda, bu qandaydir tuzoqdir. Lekin, aslida, bu yo'l bilan biz o'zimizdan har tomonlama, o'zimizga nisbatan yaxshi ishlarni qilishdan uzoqlashamiz. Ba'zan biz o'zimizga chuqur qarashdan, boshqa odamlardan uzoqlashishdan va o'zimizni tartibga solishdan qo'rqamiz. Yaqinlaringizning hayotiga aralashish va ularga o'rgatish, ular bilan bahslashish, biror narsani cheksiz isbotlash ancha oson. Ammo bu yo'l hech qachon baxt va uyg'unlik keltirmaydi, chunki bu bilan biz o'zimizdan tobora uzoqlashamiz.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling, o'sing, gullang, porlang. Bu psixologiyaning asosiy qonuni bo'lib, unda aytilishicha, siz baxtli, gullab-yashnagan va farovon bo'lganingizda, odamlar o'zlari sizning oldingizga kelib, bunga qanday erishganingizni so'rashadi. Shu bilan birga, maslahatingizga aralashmang, bu foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Ularning o'yinini tezlashtirmang, o'zlari tugatsin! Har safar o'z qoidalaringiz va maslahatlaringiz bilan birovning hayotiga aralashishni boshlaganingizda, o'zingizni to'xtating.

Albatta, ba'zida nima uchun hamma narsa qarindoshlar bilan sodir bo'layotgani yoki nima uchun ishda ba'zi noxush holatlar ro'y berishining mohiyatiga kirishni xohlaysiz. Ammo siz "nima uchun" degan savolni berishni boshlaganingizdan so'ng, siz darhol qutb olamiga kirasiz, u erda siz ssenariy doirasida harakat qilishni boshlaysiz. Nima uchun bu niqob bu niqobga nisbatan shunday yo'l tutadi degan savolga javob berishga harakat qilyapsizmi? Va aslida, nima uchun u o'zini bunday tutishi umuman muhim emas, MUHIM - nega bularning barchasini kuzatib, savol berasiz!

Bu shunchaki birovning o‘yiniga kirgan bo‘lasiz. Bu sizni haqiqatdan uzoqroqqa olib boradi. Va haqiqat - bu sizning sevganingizning o'pishi, sehrli quyosh chiqishi va ajoyib quyosh botishi, tabiatning go'zalligi va qushlarning qo'shig'i. Haqiqat - bu sizning hozirgi hayotingiz. Sizning ishingiz sizni mamnun qiladi, shunday jismoniy mashqlar sizga energiya va kuch berish - bu issiq o'simlik vannasi. Bu haqiqat. Va nima uchun ba'zi odamlar u yoki bu tarzda harakat qilishadi - bu haqiqat emas, bu odamlar ishtirok etadigan spektakl. Va ular g'alaba qozonishlari kerak! Va ular o'ynashni xohlagan narsani o'ynashni tugatish huquqiga ega.

Har doim shuni bilingki, har qanday noxush syujetga duch kelsangiz, bu shunchaki sahnadagi manzara, qandaydir o'yin syujeti. Ammo hayotning minnatdorchiligini, cheksiz sevgi va ishonchni his qilganingizda - bu haqiqat. Va bu sehrli energiya har doim hayotingizni qabul qilish va o'zgartirish uchun manbaga ega bo'lishingizga imkon beradi. Bu energiya kuch va quvonch, yengillik va uyg'unlik tuyg'usini beradi.

Ma’naviy uyg‘unlik ezgulik maydonini yaratadi

Har qanday hayotiy vaziyatda, har qanday faoliyatda, har qanday vaqtda o'zingizga savol bering - bu menga uyg'un bo'lishga yordam beradimi? Bu menga sevgi va o'zimni yaxshi his qilishimga yordam beradimi?

Hayotning shukronalik holatini doimo saqlab qolishga harakat qiling. Ha, siz charchagan, xafa bo'lishingiz yoki g'azablanishingiz mumkin, siz talabchan va asabiy harakat qilishingiz mumkin, lekin shu bilan birga siz cheksiz sevgining ulkan miqdorini tarqatishingiz va atrofdagi hamma narsani o'zgartiradigan yaxshilik maydonini yaratishingiz mumkin! Muhimi, ichida nima bor.

Yaxshilik holatiga e'tibor qaratsangiz, barcha muammolar va tashvishlar chekkada qoladi (Aytgancha, aynan shu holatda siz o'zingiz uchun eng yaxshi odamni jalb qilishingiz mumkin, bu haqda maqolani o'qing). Ishonch holati, sevgi va uyg'unlik holati. Bu sehrli holatni qabul qilish kifoya, keyin hech narsa bilan kurashishingiz shart emas, chunki hamma narsa siz uchun eng yaxshi tarzda ishlaydi.

Va buning uchun siz doimo minnatdorchilikka, hozirgi lahzaga va bu erda va hozirga bo'lgan muhabbatga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz maksimal darajada yurakda iliq bo'lishingiz kerak! Asabiy eyforiyada emas va o'zingizni juda ijobiy his-tuyg'ularda yondirmaysiz ("Oh, hamma narsa qanday ajoyib!", "Oh, hamma narsa qanday ajoyib!", "Men juda ijobiy odamman!" va hokazo), doimiy ravishda yopishtirilgan quvnoq tabassum , ehtiroslar va his-tuyg'ularda emas, balki sokin xotirjam yaxshilikda, hech narsaga yopishib olmaganingizda va, aslida, voqealar qanday rivojlanishiga ahamiyat bermaysiz. Faqat ular yaxshi va sizga katta foyda keltirishini bilasiz.

Haqiqiy baxt porlaydi va isitadi, yonmaydi va yonmaydi. Haqiqiy quvonch portlamaydi, porlaydi. Haqiqiy samimiylik oddiy, sokin va aniq. Miltillash emas, olov emas, balki sevgi, minnatdorchilik va ishonchning iliq nuri. Siz yoqilganligingiz haqidagi eng oson signal to'g'ri yo'l Bu hammasi yaxshi ekanligi hissi.

Endi Yerga yangi energiyalar keladi va ularning barchasi allaqachon bu nur bilan qoplangan. Unga ruxsat bering, hayotga ishoning. Faqat ongli tanlov qilish kifoya - har doim bu holatga intilish. Va agar siz unga e'tibor qaratsangiz, u sizga keladi.

Qalbingizning nurini yoqing!

Agar ushbu maqola siz uchun foydali bo'lsa va siz bu haqda do'stlaringizga aytmoqchi bo'lsangiz, tugmachalarni bosing. Katta rahmat!

Tegishli maqolalar mavjud emas.

Kim uyg'unlikka kelsa, vahiyni bilardi.

Hamma bilan hamjihatlikda yashashga harakat qilib, siz o'zingiz bilan kelishmovchilikka tushib qolasiz.

Muhimi - har doim - dunyo va koinot bilan, eng avvalo - o'zi bilan uyg'unlikda bo'lish. Tibet hamma joyda bo'lsa, o'z Tibeting bo'lsa, Tibetga borishdan nima foyda.

O'zingiz bilan tezda uyg'unlikni topish mumkin emas.

Hamma narsa uyg'unlikda, o'ziga mos ravishda yaxshi va chiroyli. G'ayritabiiy va erta rivojlangan bolalar axloqiy injiqlardir. Barcha erta etuklik bolalikdagi korruptsiyaga o'xshaydi.

Eng muhimi, qalbingizdagi uyg'unlik, chunki u yo'qdan baxtni yaratishga qodir.

Barkamol hayot uchun faqat ikkita variant bor: yoki o'zingiz yashayotganlarni seving yoki sevganlaringiz bilan yashang.

O'lchov hissi hissiyotlar uyg'unligini tug'diradi.

Tanlangan uyg'unlik iqtiboslari

Uyg'unlikka yo'l erkinlik va yolg'izlik o'rtasidagi oltin o'rtadan o'tadi.

Yer nafaqat yomg'ir yoki quyoshga, balki uyg'unlikka muhtoj.

Ichki va tashqi uyg'unlik maftunkor tabassumda aks etadi.

Birinchi darajali tanlangan uyg'unlik iqtiboslari

Siz har qanday yoshda shahvoniy va chiroyli bo'lishingiz mumkin. Aksincha, gullab-yashnagan 18-yilda o'zingizni hech kim, fohisha kabi his qilishingiz va o'zingizning kozangizga yashirinishingiz mumkin. Yo'q, gap aynan o'zlikni anglashda va ichki uyg'unlikda.

Etnik jihatdan bir hil - barkamol jamiyat.

Men o'ylayman, keyin harakat qilaman.

Dunyoning uyg'unligi lira va kamon kabi qarama-qarshi tomonga cho'zilgan.

Tasavvur qiling-a, agar har bir inson - yosh yoki qari - o'zi eng yaxshi qiladigan narsani boshqalar bilan baham ko'rsa, bizning dunyomiz qanchalik uyg'un bo'lar edi.

O'ziga ishonish va haqiqatni izlash uyg'unlikni hosil qiladi.

Agar ruh tana evaziga o'zini qutqarishga doimo tayyor bo'lsa, ruh va tana o'rtasidagi uyg'unlik qaerdan paydo bo'lishi mumkin?

Qarama-qarshi haqiqatlarning qarama-qarshiligi uyg'unlikni yaratadi.

Ayollarga uyg'unlik kerak. Ular his-tuyg'ular olovida cheksiz isinmasdan yashay olmaydilar.

Barcha siyosiy intrigalar va intrigalar, menimcha, dahshatli jirkanchlikdir. O'zining karma va ichki uyg'unligi haqida qayg'uradigan kishi bunday ishlardan uzoqroq bo'lgani ma'qul.

O'zingizni hissiy saratonning 5 komponentidan xalos qiling: tanqid qiling, shikoyat qiling, taqqoslang, raqobatlashing va raqobatlashing.

San'at - va men haqiqiy, yaxshi san'atni nazarda tutyapman - boshqa narsalar qatori, muvozanat, dinamika, joylashuv va kompozitsiya tamoyillariga asoslanadi. Bu unsurlar o‘zaro uyg‘un bo‘lishi, bir-biri bilan o‘zaro ta’sirida bo‘lishi kerak, shunda san’at chuqur ma’noga ega bo‘lishi, qalbimizning botiniy mohiyatiga tegishi mumkin.

Yaxshi yurakdan tanlangan uyg'unlik iqtiboslari

Uyg'unlik - bu sof tananing sof ruhga ega bo'lishi.

Uyg'unlik bo'ladi, og'riq bo'lmaydi.

Odamlar bilan uyg'unlik - o'zingizni ulardan yaxshiroq yoki yomonroq deb hisoblamasangiz.

Haqiqatan ham butun va ishonchli inson, uning his-tuyg'ulari aqli bilan mukammal uyg'undir; kim haqida aytish mumkinki, u rostgo'y yurakni yorqin aql bilan bog'laydi ...

Muhabbat yuksak so‘z, ijod uyg‘unligi shuni taqozo etadi, usiz hayot bo‘lmaydi va bo‘lmaydi ham.

Agar siz sevgida yoki jang san'atida uyg'unlikka erishmoqchi bo'lsangiz, o'zingizda tezkor reaktsiyani rivojlantiring.

Chalkashliklar orasida soddalikni toping; kelishmovchiliklar orasida, uyg'unlikni toping; Qiyinchilikda toping.

Ikki xil ekstremal cheksiz uyg'unlikni topish uchun mo'ljallanmagan.

Go'zallik - bu uyg'unlik hissi.

Uyg'unlikni boshqa odamlar bilan muloqotda emas, kimningdir hayotida emas, balki O'ZINGDA izlash kerak.

Baxt va uyg'unlikning asosiy belgilaridan biri bu kimgadir biror narsani isbotlash zaruratining to'liq yo'qligi.

Nafislik - bu ichki uyg'unlikning tashqi ifodasidir.

Chiroyli tanlangan uyg'unlik iqtiboslari

Inson uchun mustahkam rivojlangan fikrning mustahkam rivojlangan tuyg'u amaliyoti bilan uyg'un kombinatsiyasini yarating va sizning oldingizda Diogen izlagan odam bo'ladi.

Har qanday erkak ayol ayol bilan munosabatlarni qadrlaydi, chunki bu munosabatlarda uning ehtiyojlari qondiriladi, u hurmat qilinadi, g'amxo'rlik qiladi. Hatto eng oddiy erkak bilan ham, Ayol ayol yaxshi, ishonchli munosabatlar o'rnatishi mumkin. Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarning sifati, ulardagi uyg'unlik birinchi navbatda ayolga bog'liq.

Hamma narsa qorong'i bo'lgan joyni ko'rishni o'rganing va hamma narsa tinchligini eshiting. Zulmatda siz yorug'likni ko'rasiz, sukunatda siz uyg'unlikni eshitasiz.

Sevgi cheklanmagan jamoani anglatmaydi. Sevuvchi odamlar bir xil his qilmasligi, o'ylamasligi, tushunmasligi kerak. Siz alohida bo'lishingiz va hali ham bir-biringizni sevishingiz mumkin. Biri skripka torli, ikkinchisi kamon.

Insonning go'zal va go'zalligini tananing va sog'lig'ining uyg'un rivojlanishini tasavvur qilmasdan tasavvur qilib bo'lmaydi.

Qarama-qarshiliklarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasi uyg'unlikning eng qulay shartidir va dastlab hayratga soladigan narsa, keyin ko'pincha butunlay tabiiy ko'rinadi.

Musiqadan zavqlanmagan kishi garmoniyasiz yaratilgan.

Agar kun, ob-havo va ruhiy holatingiz tevarak-atrof bilan uyg'un bo'lsa, o'zingizni avvalgi va keyin nima bo'lishini bir zarradek his qilasiz. Va, ehtimol, sizga shivirlaydigan ovozni eshitasiz: "Tug'ilish va o'lim - bu devorlar emas, balki eshiklar".

Choy ichish noyob fazilatga ega: bizning bema'ni mavjudligimizga sokin uyg'unlik zarrasini olib kelish.

Qadimgi musiqaning hukmron tamoyili - ritm va ohang, yangisi - garmoniya.

Yashirin uyg'unlik ochiqdan ko'ra yaxshiroqdir.

Ko'pincha odam o'ziga daraja jihatidan yaqinroq bo'lgan odam bilan emas, balki o'zining qarama-qarshisi bilan muloqot qilishni afzal ko'radi. Bir-biriga yaqin bo'lgan ikki kishi uchrashganda, ular kamdan-kam hollarda uyg'unlashadi.

Uyg'unlik - bu qarama-qarshilikning tartibli kombinatsiyasi.

Dramatik tanlangan garmoniya iqtiboslari

Hamma narsa jannatda bo'lishi kerak: va do'zax ham!

Hayot dialektikdir. Siz har doim ham baxtli bo'la olmaysiz, chunki u holda baxt butun ma'nosini yo'qotadi. Siz har doim ham uyg'un bo'la olmaysiz, chunki u holda siz uyg'unlik nima ekanligini bilmay qolasiz.

Miyopiya uyg'unlikni yaratadi, bu o'tkir ko'zli odamlar hatto shubha qilmaydi.

Baxtdan muvozanatni yo'qotish hayot muvozanatining muhim qismidir.

Uyg'unlikka erishish uchun atrofga qaraydigan har bir kishi ahmoq yoki og'ir kasal.

Hayotimizning birinchi yarmini ota-onamiz, ikkinchi yarmini bolalarimiz zaharlaydi.

Faqat o'z ichidagi narsa bilan uyg'un bo'lish orqali odam qiyin vaziyatlarni engish mumkin.

Tenglik - bu adolat minus uyg'unlik.

Asosiysi, o'zingiz bilan kelishishingiz.

Derazalar ochiq, eshiklar yopiq bo'lishi kerak.

Ta'lim - bu uyg'unlikni yaratish, dinni yaratish.

Totuvlik va farovonlikning haqiqiy kalitini davlat tuzumidan, to'g'ri qonunlardan va inson mavjudligining boshqa tashqi sharoitlaridan emas, balki odamlar ichidan izlash kerak. Har bir insonning ruhini rivojlantirish kerak. Unga rahm-shafqatli, bag'rikengroq va oddiyroq bo'lishiga yordam berish.

Uyg'unlik - bu kelishmovchilikning kelishuvidir.