Men Kristofer Hansardning audio kitobini taklif qilaman " Tibet san'ati Ijobiy fikrlash", shuningdek, matn variantida kitobdan parchalar: "Fikrning kuchi beqiyos. To'g'ri fikrlash sizning va boshqalarning hayotini o'zgartiradi. Ammo ko'pchilik bu ulkan imkoniyatlar ular uchun ochiq ekanligini bilmaydi. Ko'pincha ular ojiz bo'lib, o'zlariga xos bo'lgan ajoyib imkoniyatlardan mutlaqo bexabar bo'lib, atrofdagi dunyoda hayotning ma'nosini izlaydilar. Shuningdek, ular o'zlarining fikrlari deb hisoblagan narsalarning aksariyati aslida atrof-muhitga va boshqa odamlarga bo'lgan o'zlarining instinktiv reaktsiyalarini rad etish ekanligini tushunishmaydi. Sizning hayotingizga noto'g'ri fikr ta'sir qiladi. Sizning kelajagingiz tasodifiy fikrlar va his-tuyg'ular tufayli o'zgarishi mumkin. Fikrlash kuchlaridan foydalanish qadimgi tibetliklar tomonidan Buddizmgacha bo'lgan davrda ishlab chiqilgan. Donolik va ruhiy bilimning qandaydir aralashmasi. Ijobiy fikrlash san'ati bugungi kunda ham dunyoda yashaydi va u ming yillar oldin bo'lgani kabi samaralidir. Ijobiy fikrlash kuchi orqali siz salbiy fikrlardan xalos bo'lishingiz, his-tuyg'ularingizni o'zgartirishingiz va rivojlanishingiz mumkin yangi yo'l hayotni o'zgartiradigan fikrlash. Siz o'ylaganingizdeksiz. Fikr hamma narsani boshqaradi. Odamlar o'ylay olishlari bilan faxrlanadilar, lekin aslida bu odamlar orqali oqadi. Fikrlar bizning hayotimizni yaratadi. Ular bizni kasal qiladi va baxtli his qiladi, muvaffaqiyatga erishadi. Bizning fikrlarimiz sayyorani ifloslantiradi. Fikrlar osmondagi bulutlar kabi o'z-o'zidan qalinlashishi mumkin va ba'zi bir mahoratsiz fikrlar boshqa noqulay fikrlarni o'ziga tortadi. To'g'ri fikr bizda lahzadan lahzagacha hamma narsani yaratadi va o'zgartiradi. Bizning tanamiz ko'zga ko'rinmas dono ong uchun o'rashdir. Hamma xohlaydi yaxshiroq hayot lekin u kishining qalbidan boshlanib, shu yerda tugaydi.
Butun dunyo fikrdir va biz hammamiz uning ichidagi fikrlarmiz. Fikrlash energiyasidan foydalanishning birinchi qadami - bu salbiy fikrlarning kuchini tushunish, ularni chiqarib yuborish texnikasini o'zlashtirish. Er yuzida yolg'izlik yo'q. Agar biz ongsiz darajada ishonsak, biz o'zimizni yolg'iz va tashlandiq his qilamiz. Ya'ni, biz er haqidagi fikrning energiyasidan va u bizni bog'laydigan odamlarning ko'pligidan alohida mavjud ekanligimizga amin bo'lsak. Bu imon unumdor tuproq salbiy fikrlar uchun. Ular ona qornida tug'ilishi mumkin. Homiladorlik uning moddiy dunyosida fikrning ajoyib namoyonidir. Biz bachadonda rivojlanayotganimizda salbiy fikrlarni qabul qilishimiz mumkin va bu birinchi fikrlar hayotimiz davomida xatti-harakatlarimizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz doimo salbiy fikrlarga berilsangiz, hayotingizni qisqartirasiz. Odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish siz uchun qiyin, muammolar tobora kuchayib bormoqda. Siz oddiy narsalardan zavqlanish qobiliyatini yo'qotasiz va bu salbiy ta'sirni oshiradi. Hayot juda murakkablashib bormoqda. Umuman olganda, harakatsizlik hamma narsani juda murakkab deb hisoblaydi. Murakkab salbiyni niqoblaydi, uni ta'sir qilishdan yashiradi. Va siz murakkabliklarga shunchalik aralashib qolasizki, muammoning asosiy inkorini ko'rmay qolasiz.
28 kun mashq qiling: stulga yoki erga qulay o'tiring. Dars uchun 25 daqiqa ajrating, lekin agar xohlasangiz, davom eting. Ertalab eng yaxshi vaqt darslar uchun va darslar boshlangan kunlardan boshlab, payshanba, chunki bu to'siqlarni olib tashlash uchun Bon qoidalariga muvofiq farovonlik kunidir. Amaliyotni chorshanba kuni tugatishingiz kerak - bu faol harakat kuni. Mashqni 28 kun davomida bajarishingiz kerak, chunki bu aqliy energiyani tez o'zgarishlarga olib keladigan kuch va to'liqlik darajasiga oshirishga yordam beradigan aniq vaqt. Har bir mashg'ulotni muammo yoki to'siqlarga e'tibor qaratish bilan boshlang va diqqatni jamlaganingizda, muammo alangaga ketayotganini yoki katta bolg'a bilan urib yuborilganini tasavvur qiling. Muammo yo'q bo'lganda, uning ortidagi salbiy fikrlar paydo bo'ladi. Ularni qidirmang. Muammoingizni yoqish va yo'q qilishga e'tibor qaratganingizda, ularni faqat sirtga suzib qo'ying. Mashq davom etar ekan, barcha salbiy fikrlaringiz tozalanadi va muammoingizni hal qiladigan va vaziyatni to'g'irlaydigan ijobiy fikrlash energiyasini beradi. Mashqni tugatgandan so'ng, bir oz jim o'tiring, o'tmishdagi qiyinchiliklar va kelajakda bu amaliyot yaratadigan yaxshilik uchun minnatdorchilik bildiring. Esingizda bo'lsin, sizning dunyongiz va o'zingiz fikrlarga asoslangan. Qanchalik ko'p AB amaliyoti qilsangiz, o'zgarishlarni yaratish qobiliyatingiz shunchalik kuchli bo'ladi va fikringiz kuchliroq bo'ladi. Ammo 28 kun davomida yana mashq qilishni boshlashdan oldin, kamida 7 kunlik tanaffus qilishni unutmang. Bu vaqt allaqachon sodir bo'lgan o'zgarishlarning aniq bo'lishi uchun kerak.
Qadimgi Tibet shafqatsiz mamlakat edi va ruhiy o'qituvchilar uchun aqliy urushlar bilan kurashish odatiy hol edi, ayniqsa ulardan bir qirollikni boshqasining hujumidan himoya qilish so'ralganda. Tibetliklar o'qituvchilarining ruhiy ta'siriga qaramay jangari edilar. Ha, va armiyalarning janglari paytida o'qituvchilarning o'zlari bir-biriga aqliy o'qlar yubordilar, ko'pincha odamlarni o'ldirdilar va askarlarni chekinishga majbur qildilar va dushmanni jang qilish istagidan mahrum qildilar. O'sha paytda aqliy energiyani boshqarish san'ati, insonning hayotda egallagan pozitsiyasidan qat'i nazar, oddiy omon qolish bilan bog'liq muhim masala edi. Fikringiz qanchalik kuchli bo'lsa, kuchingiz shunchalik kuchli bo'ladi, bu esa keyingi ma'naviy o'sish uchun imkoniyatlarning yuqoriligini anglatadi. Xuddi shu tarzda, ruhiy va ruhiy shifo ba'zan juda uzoqdan sodir bo'lgan. Hozirda o‘tmishning ulug‘ ustozlariga o‘xshab bu mahoratga ega bo‘lganlar ham bor. Ustozimga rahmat, men o'zim qandaydir tarzda bu buyuk fikrlash kuchining qo'llanilishiga guvoh bo'ldim. Voqea haqiqatan ham hayratlanarli edi. Fikr o'ldirishi, yaratishi, davolashi va himoya qilishi mumkin, dedi menga o'qituvchi. Va bir kuni biz Yangi Zelandiyaning kichik bir shaharchasida bo'lganimizda, biz bir erkak va ayolning janjallashayotganini ko'rdik. Erkakning jahli chiqib, ayolni kaltaklay boshladi. O‘sha juftlikka yaqin bo‘lgan biz o‘tirgan joydan ustozim zo‘ravonliksiz ruhiy energiya to‘lqinini chiqarib, odamni to‘xtatishga majbur qildi. Erkak ayolni endi ura olmasligini ko'rib hayron bo'ldi. U atrofga qaradi, o'qituvchim uni to'xtatganini his qildi, lekin u qanday qilib va keyin nima qilishni bilmas edi. Va keyin u o'zining g'azabidan qo'rqib ketdi, keyin u avj olgan ayolning qo'rquvi va og'rig'ini his qildi. Ular birgalikda o'qituvchining oldiga borib, nima bo'lganini so'rashdi va u ularga har qanday turdagi fikrlar odamlarni bog'lashini va shafqatsiz fikrlar shafqatsiz ishlarga olib kelishini va ular o'z navbatida hayotni buzishini, hissiy va ruhiy muvozanatni buzishini tushuntirdi. Va bu ikkisi bizga birdaniga tinchlik tuyg'usi va janjalni tugatish istagi paydo bo'lganligini aytishdi. Va har biri bir-birining azobini his qildi, ko'proq kashf etdi to'g'ri yo'l muloqot va boshqalarga ko'proq sevgi va mehr bilan munosabatda bo'lishni o'rgandi. Ustoz bu odamlarning bir-biriga jiddiy zarar etkazishining oldini olish uchun fikrlash energiyasini eng yumshoq tarzda ishlatdi.
Biroq, fikrning energiyasi faqat istisno hollarda ishlatilishi mumkin. Boshqa odamlarning hayotiga aralashishda yaxshi narsa yo'q va bu faqat o'ta zarurat bilan oqlanadi. Tibetning ijobiy fikrlash san'atini tushunish uchun biz birinchi navbatda o'z his-tuyg'ularimizga va ularning fikrlarimizga qanday ta'sir qilishiga qarashimiz kerak. Qadimgi tibetliklar, ko'pchilik odamlar hissiyotlar va istaklarga shunchaki aqliy munosabatda bo'lishadi, deb ishonishgan, garchi ular o'zlari bunday emas deb o'ylasalar ham. Aksariyat odamlar uchun baxt - bu qandaydir istakdan kelib chiqadigan muayyan harakatlarning natijasi yoki natijasidir. Va bu istak qandaydir fikrdir, chunki barcha istaklar va his-tuyg'ular fikrlash shaklidir. Istaklar va his-tuyg'ular turli darajalarga ega bo'lishi mumkin. Ular ham, boshqalar ham energiya izlarini qoldirib g'oyib bo'ladilar. Har bir his-tuyg'u yoki xohish sizda o'z izini qoldiradi, sizga ta'sir qiladi. Hissiy izlardan qanday foydalanish va uyg'unlashtirishni tushunish - fikrning kuchini tushunishning boshlanishi. Sizning his-tuyg'ularingizning kelib chiqishini qanday aniqlash mumkin? Qulay o'tiring, butun tanangizni torting, ko'zingizni yuming va diqqatingizni yuragingizga qarating. Tasavvur qiling-a, u hissiy energiyani yumshata va tarqata boshlaydi. Avvaliga siz ko'p his-tuyg'ular haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin, eng kuchlisini aniqlang va keyin ularni sizga qo'ng'iroq qiling. Har bir tuyg'uga nom bering va minnatdorchilik bildiring. Buni qilganingizdan so'ng, fikrning o'zgaruvchan energiyasi evaziga his-tuyg'ularni taklif qiling. Misol uchun, siz qayg'uni ma'qullash yoki tushunish uchun almashtirishingiz mumkin yoki kamtarlik yoki kulgi uchun xafagarchilikni almashishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz manbai uchun siz energiyani qutqarganga o'xshaysiz.
Tuyg'uni energiyaga almashtirish g'oyasi qadimgi Bon tushunchasi bo'lib, uni ishlatish xavfsiz, juda foydali va tez natijalar beradi. Agar siz har kuni biz tanlovlar qilishimizni va bir istakni boshqasiga almashtirishimizni tushunsangiz, qutqarish tushunchasini tushunish oson. Tuyg'ular uchun energiya sotib olishga qaror qilib, siz o'zingizning xohishingiz bilan ehtiyotkorlik bilan kurashishingiz mumkin. Ammo buni qanchalik ko'p qilsangiz, his-tuyg'ularingizning kelib chiqishi shunchalik aniq bo'ladi va sizning chuqur tushunchangiz kuchayadi. Tuyg'ularni qo'yib yuborish sizning egongizni bo'ysundiradi, o'zingizni tanib olganingizda uni uzoqroq va chetga suradi. Chuqur, his-tuyg'ular ostida siz sevgi va hazil topasiz. Nega? Chunki har bir insonda tabiatan sevish va kulish qobiliyati bor. Shunday ekan, o‘z ustingdan ko‘proq kulib, o‘zingizni bir oz ko‘proq sevsangiz, hayron bo‘lmang.
aqliy buzilishlar. Bu siz bilan sodir bo'lganmi - siz xonaga kirasiz va sizni noqulaylik va torlik tuyg'usi boshdan kechiradi yoki bu joy bilan tanish ekanligingizni his qilyapsizmi, garchi siz ilgari bu erda bo'lmagan bo'lsangiz ham. Buning sababi shundaki, sizning yashirin, ruhiy energiyangiz o'tmishda bu joyda to'plangan fikrlarni qamrab oladi. Bu o‘ylar esa hech qachon tozalanmagan eski oshxonaning devorlariga kirib ketgan axloqsizlik va kuyik kabi. Biz mavjud bo'lgan hamma narsani tushunish va kuchga ega bo'lishdan oldin, biz o'zimizni boshqa mavjudotlarning istalmagan fikrlash energiyasi ta'siridan himoya qilishni o'rganishimiz kerak. Atrofimizdagi atmosferada juda ko'p ruhiy axloqsizlik mavjud. Tafakkurning ifloslanishi tafakkur energiyasining asosiy negizi bo'lgan hissiyotlardan noto'g'ri foydalanish natijasidir. Ko'pincha biz tushkunlikka tushganimizda yoki kasal bo'lganimizda, bu biz ruhiy nopokliklarni yig'ib olganimiz uchundir. Axir ular bizga juda oson kirib boradilar. Ammo biz ulardan ijobiy energiya chiqarib, ularni ongimiz va tanamizdan yo'q qilishimiz mumkin. BONning qadimgi ta'limotiga ko'ra, barchamizga ta'sir qiladigan 8 ta asosiy ruhiy nopokliklar mavjud. Mana ular - hasad, hasad, ochko'zlik, g'azab, shahvat, takabburlik, beparvo harakatlar va fikrlar, xudbinlik. BON ta'limotiga ko'ra, agar bu ruhiy nopokliklar bizga ta'sir etsa, ular miyaning ishiga ta'sir qilishi va aqlning turli darajadagi zulmiga olib kelishi mumkin. Va bu, o'z navbatida, bizning hissiy, jismoniy va ruhiy salomatligimizga ta'sir qiladi.
Ma'naviyat bizning miyamizning to'g'ri ishlash qobiliyatiga, shuningdek, miya tanani qanday boshqarishiga bevosita bog'liq. Shuning uchun ruhiy buzuqlik jismoniy kasallikka olib kelishi mumkin. Miya va tana yuqori darajada rivojlangan fikrlash energiyasi uchun katalizatorlardir. Shuning uchun miya va tana o'rtasida energiya oqimlarini yaratish juda muhim, shunda bu fikr ular orqali oqib, ikkalasini ham mustahkamlaydi va ruhlantiradi. Bunday yo'llar aqliy energiyani ongdan tanaga va tanadan -ga yo'naltirish orqali yaratiladi dunyo. Sakkizta aqliy ifloslanish miya va tana o'rtasidagi energiya yo'lini buzadi, bu biz uchun foydali emas. Bu buzilgan yo'llar azob-uqubatlarni, omadsizliklarni, hissiy va jismoniy kasalliklarni keltirib chiqaradi. Har qanday ruhiy yoki jismoniy buzilishning manbasini topish yoki bizni ta'qib qilayotgan baxtsizliklardan xalos bo'lish uchun biz ushbu ruhiy nopokliklarni diqqat bilan ko'rib chiqishimiz kerak. Agar siz hayotingizdagi ba'zi salbiy narsalar ortidagi hissiy kuchni aniqlay olsangiz, hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin. Ammo unutmang: his-tuyg'ular bizga inson bo'lish tajribasini beradi va biz ularga doimo minnatdorchilik bildirishimiz kerak. Buni inkor etmaslik, balki tushunish, sevish va o'zgartirish kerak. Hissiy energiya - bu qanday fikrlash kerakligining boshlang'ich nuqtasi, chunki his-tuyg'ular insonning asosiy motivlarining asosi, asosiy sxemasi. Biz hammamiz hissiy mavjudotlarmiz, lekin ba'zi his-tuyg'ular bizga boshqalardan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi va aynan shu his-tuyg'ular bizni ichimizni ifloslantiradi. BONning Tibet ta'limotining donoligiga ko'ra, aqliy nopoklikning sakkiz toifasi barchamiz uchun umumiydir, ammo ifloslanishlarning o'zi noto'g'ri qo'llanilgan his-tuyg'ular tufayli qoldirilgan zaharli izlar sifatida ko'riladi. Ammo buning uchun o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak. Ifloslanish faqat bilimsizlik va fikrning mohiyatini tushunmaslikdan kelib chiqadi. Shuning uchun, ularni o'rganayotganda, o'zingizga mehribon bo'ling, lekin ayni paytda imkon qadar halol bo'ling, shunda siz oxir-oqibat maksimal foyda olasiz.
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 1-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 2-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 3-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 4-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 5-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 6-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 7-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 8-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 9-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 10-qism
Ijobiy fikrlash Tibet san'ati 11-qism
Ushbu bo'limda hayotning qiyin davrlarida ilhomlantiruvchi, rag'batlantiruvchi va yordam beradigan ijobiy audio yozuvlar mavjud!
Ushbu bo'limning barcha yozuvlarini tinglaganingizdan so'ng, sizga ajoyib kayfiyat taqdim etiladi uzoq vaqt, va muvaffaqiyatning o'zi sizni kutib oladi, chunki siz ongsizingizni ijobiy ma'lumotlar bilan to'ldirgansiz.
Mualliflik huquqi egalari uchun!
Bizning sayt virtual kutubxona. Bu erda ko'rsatilgan materiallar Internetdan - ochiq ftp/www arxivlaridan olingan yoki foydalanuvchilar tomonidan bizga yuborilgan.
Ushbu kutubxonadagi asarlardan nusxa ko'chirish, qattiq diskda saqlash yoki boshqa usulda saqlash qat'iyan man etiladi.
Barcha materiallar faqat ma'lumot olish uchun taqdim etiladi. Materiallarga bo'lgan barcha huquqlar ularning mualliflari va nashriyotchilariga tegishli.
Biz ushbu materiallarning ba'zi mualliflari va/yoki mualliflik huquqi egalari ularning jamoat mulki bo'lishiga e'tiroz bildirishlarini istisno qilmaymiz. Bunday holda, elektron pochta orqali bizga xabar bering, biz bunday materiallarni kutubxonamizdan DARXI o'chirishga tayyormiz.
Tibet donoligi ijobiy fikrlash san'atining eng qadimiysidir, chunki Bon maktabining donishmandlari ko'p asrlar davomida aqliy energiya tabiatining ijobiy o'zgarishi insonning ruhiy, jismoniy va hissiy kasalliklarini davolash usuli deb ishonishgan. Ushbu kitob sizga aqliy energiya konsentratsiyasining asriy sirlarini ochib beradi, bu amaliyot butun hayotingizni o'zgartiradi.
To'g'ri fikrlash sizning va boshqalarning hayotini o'zgartiradi. Ammo ko'pchilik bu ulkan imkoniyatlar ular uchun ochiq ekanligini bilmaydi. Ko'pincha ular ojiz bo'lib, o'zlariga xos bo'lgan ajoyib imkoniyatlardan mutlaqo bexabar bo'lib, atrofdagi dunyoda hayotning ma'nosini izlaydilar. Shuningdek, ular o'zlarining fikrlari deb hisoblagan narsalarning aksariyati aslida atrof-muhitga va boshqa odamlarga bo'lgan o'zlarining instinktiv reaktsiyalarini rad etish ekanligini tushunishmaydi. Sizning hayotingizga noto'g'ri fikr ta'sir qiladi. Sizning kelajagingiz tasodifiy fikrlar va his-tuyg'ular tufayli o'zgarishi mumkin. Fikrlash kuchlaridan foydalanish qadimgi tibetliklar tomonidan Buddizmgacha bo'lgan davrda ishlab chiqilgan. Donolik va ruhiy bilimning qandaydir aralashmasi. Ijobiy fikrlash san'ati bugungi kunda ham dunyoda yashaydi va u ming yillar oldin bo'lgani kabi samaralidir. Ijobiy fikrlash kuchi orqali siz salbiy fikrlarni tozalashingiz, his-tuyg'ularingizni o'zgartirishingiz va hayotni o'zgartiradigan yangi fikrlashni rivojlantirishingiz mumkin. Siz o'ylaganingizdeksiz. Fikr hamma narsani boshqaradi. Odamlar o'ylay olishlari bilan faxrlanadilar, lekin aslida bu odamlar orqali oqadi. Fikrlar bizning hayotimizni yaratadi. Ular bizni kasal qiladi va baxtli his qiladi, muvaffaqiyatga erishadi. Bizning fikrlarimiz sayyorani ifloslantiradi. Fikrlar osmondagi bulutlar kabi o'z-o'zidan qalinlashishi mumkin va ba'zi bir mahoratsiz fikrlar boshqa noqulay fikrlarni o'ziga tortadi. To'g'ri fikr bizda lahzadan lahzagacha hamma narsani yaratadi va o'zgartiradi. Bizning tanamiz ko'zga ko'rinmas dono ong uchun o'rashdir. Har bir inson yaxshiroq hayotni xohlaydi, lekin bu ularning qalbida boshlanadi va shu erda tugaydi.
Butun dunyo fikrdir va biz hammamiz uning ichidagi fikrlarmiz. Fikrlash energiyasidan foydalanishning birinchi qadami - bu salbiy fikrlarning kuchini tushunish, ularni chiqarib yuborish texnikasini o'zlashtirish. Er yuzida yolg'izlik yo'q. Agar biz ongsiz darajada ishonsak, biz o'zimizni yolg'iz va tashlandiq his qilamiz. Ya'ni, biz er haqidagi fikrning energiyasidan va u bizni bog'laydigan odamlarning ko'pligidan alohida mavjud ekanligimizga amin bo'lsak. Bu e'tiqod salbiy fikrlar uchun qulay zamindir. Ular ona qornida tug'ilishi mumkin. Homiladorlik uning moddiy dunyosida fikrning ajoyib namoyonidir. Biz bachadonda rivojlanayotganimizda salbiy fikrlarni qabul qilishimiz mumkin va bu birinchi fikrlar hayotimiz davomida xatti-harakatlarimizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz doimo salbiy fikrlarga berilsangiz, hayotingizni qisqartirasiz. Odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish siz uchun qiyin, muammolar tobora kuchayib bormoqda. Siz oddiy narsalardan zavqlanish qobiliyatini yo'qotasiz va bu salbiy ta'sirni oshiradi. Hayot juda murakkablashib bormoqda. Umuman olganda, harakatsizlik hamma narsani juda murakkab deb hisoblaydi. Murakkab salbiyni niqoblaydi, uni ta'sir qilishdan yashiradi. Va siz murakkabliklarga shunchalik aralashib qolasizki, muammoning asosiy inkorini ko'rmay qolasiz.
28 kun mashq qiling: stulga yoki erga qulay o'tiring. Dars uchun 25 daqiqa ajrating, lekin agar xohlasangiz, davom eting. Ertalab mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt va darslar boshlangan kunlardan boshlab, payshanba, chunki bu to'siqlarni olib tashlash uchun Bon qoidalariga muvofiq farovonlik kunidir. Amaliyotni chorshanba kuni tugatishingiz kerak - bu faol harakat kuni. Mashqni 28 kun davomida bajarishingiz kerak, chunki bu aqliy energiyani tez o'zgarishlarga olib keladigan kuch va to'liqlik darajasiga oshirishga yordam beradigan aniq vaqt. Har bir mashg'ulotni muammo yoki to'siqlarga e'tibor qaratish bilan boshlang va diqqatni jamlaganingizda, muammo alangaga ketayotganini yoki katta bolg'a bilan urib yuborilganini tasavvur qiling. Muammo yo'q bo'lganda, uning ortidagi salbiy fikrlar paydo bo'ladi. Ularni qidirmang. Muammoingizni yoqish va yo'q qilishga e'tibor qaratganingizda, ularni faqat sirtga suzib qo'ying. Mashq davom etar ekan, barcha salbiy fikrlaringiz tozalanadi va muammoingizni hal qiladigan va vaziyatni to'g'irlaydigan ijobiy fikrlash energiyasini beradi. Mashqni tugatgandan so'ng, bir oz jim o'tiring, o'tmishdagi qiyinchiliklar va kelajakda bu amaliyot yaratadigan yaxshilik uchun minnatdorchilik bildiring. Esingizda bo'lsin, sizning dunyongiz va o'zingiz fikrlarga asoslangan. Qanchalik ko'p AB amaliyoti qilsangiz, o'zgarishlarni yaratish qobiliyatingiz shunchalik kuchli bo'ladi va fikringiz kuchliroq bo'ladi. Ammo 28 kun davomida yana mashq qilishni boshlashdan oldin, kamida 7 kunlik tanaffus qilishni unutmang. Bu vaqt allaqachon sodir bo'lgan o'zgarishlarning aniq bo'lishi uchun kerak.
Qadimgi Tibet shafqatsiz mamlakat edi va ruhiy o'qituvchilar uchun aqliy urushlar bilan kurashish odatiy hol edi, ayniqsa ulardan bir qirollikni boshqasining hujumidan himoya qilish so'ralganda. Tibetliklar o'qituvchilarining ruhiy ta'siriga qaramay jangari edilar. Ha, va armiyalarning janglari paytida o'qituvchilarning o'zlari bir-biriga aqliy o'qlar yubordilar, ko'pincha odamlarni o'ldirdilar va askarlarni chekinishga majbur qildilar va dushmanni jang qilish istagidan mahrum qildilar. O'sha paytda aqliy energiyani boshqarish san'ati, insonning hayotda egallagan pozitsiyasidan qat'i nazar, oddiy omon qolish bilan bog'liq muhim masala edi. Fikringiz qanchalik kuchli bo'lsa, kuchingiz shunchalik kuchli bo'ladi, bu esa keyingi ma'naviy o'sish uchun imkoniyatlarning yuqoriligini anglatadi. Xuddi shu tarzda, ruhiy va ruhiy shifo ba'zan juda uzoqdan sodir bo'lgan. Hozirda o‘tmishning ulug‘ ustozlariga o‘xshab bu mahoratga ega bo‘lganlar ham bor. Ustozimga rahmat, men o'zim qandaydir tarzda bu buyuk fikrlash kuchining qo'llanilishiga guvoh bo'ldim. Voqea haqiqatan ham hayratlanarli edi. Fikr o'ldirishi, yaratishi, davolashi va himoya qilishi mumkin, dedi menga o'qituvchi. Va bir kuni biz Yangi Zelandiyaning kichik bir shaharchasida bo'lganimizda, biz bir erkak va ayolning janjallashayotganini ko'rdik. Erkakning jahli chiqib, ayolni kaltaklay boshladi. O‘sha juftlikka yaqin bo‘lgan biz o‘tirgan joydan ustozim zo‘ravonliksiz ruhiy energiya to‘lqinini chiqarib, odamni to‘xtatishga majbur qildi. Erkak ayolni endi ura olmasligini ko'rib hayron bo'ldi. U atrofga qaradi, o'qituvchim uni to'xtatganini his qildi, lekin u qanday qilib va keyin nima qilishni bilmas edi. Va keyin u o'zining g'azabidan qo'rqib ketdi, keyin u avj olgan ayolning qo'rquvi va og'rig'ini his qildi. Ular birgalikda o'qituvchining oldiga borib, nima bo'lganini so'rashdi va u ularga har qanday turdagi fikrlar odamlarni bog'lashini va shafqatsiz fikrlar shafqatsiz ishlarga olib kelishini va ular o'z navbatida hayotni buzishini, hissiy va ruhiy muvozanatni buzishini tushuntirdi. Va bu ikkisi bizga birdaniga tinchlik tuyg'usi va janjalni tugatish istagi paydo bo'lganligini aytishdi. Va har biri bir-birining azobini his qildi, o'zi uchun to'g'ri muloqot usulini topdi va bir-biriga ko'proq sevgi va mehr bilan munosabatda bo'lishni o'rgandi. Ustoz bu odamlarning bir-biriga jiddiy zarar etkazishining oldini olish uchun fikrlash energiyasini eng yumshoq tarzda ishlatdi.
Biroq, fikrning energiyasi faqat istisno hollarda ishlatilishi mumkin. Boshqa odamlarning hayotiga aralashishda yaxshi narsa yo'q va bu faqat o'ta zarurat bilan oqlanadi. Tibetning ijobiy fikrlash san'atini tushunish uchun biz birinchi navbatda o'z his-tuyg'ularimizga va ularning fikrlarimizga qanday ta'sir qilishiga qarashimiz kerak. Qadimgi tibetliklar, ko'pchilik odamlar hissiyotlar va istaklarga shunchaki aqliy munosabatda bo'lishadi, deb ishonishgan, garchi ular o'zlari bunday emas deb o'ylasalar ham. Aksariyat odamlar uchun baxt - bu qandaydir istakdan kelib chiqadigan muayyan harakatlarning natijasi yoki natijasidir. Va bu istak qandaydir fikrdir, chunki barcha istaklar va his-tuyg'ular fikrlash shaklidir. Istaklar va his-tuyg'ular turli darajalarga ega bo'lishi mumkin. Ular ham, boshqalar ham energiya izlarini qoldirib g'oyib bo'ladilar. Har bir his-tuyg'u yoki xohish sizda o'z izini qoldiradi, sizga ta'sir qiladi. Hissiy izlardan qanday foydalanish va uyg'unlashtirishni tushunish - fikrning kuchini tushunishning boshlanishi. Sizning his-tuyg'ularingizning kelib chiqishini qanday aniqlash mumkin? Qulay o'tiring, butun tanangizni torting, ko'zingizni yuming va diqqatingizni yuragingizga qarating. Tasavvur qiling-a, u hissiy energiyani yumshata va tarqata boshlaydi. Avvaliga siz ko'p his-tuyg'ular haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin, eng kuchlisini aniqlang va keyin ularni sizga qo'ng'iroq qiling. Har bir tuyg'uga nom bering va minnatdorchilik bildiring. Buni qilganingizdan so'ng, fikrning o'zgaruvchan energiyasi evaziga his-tuyg'ularni taklif qiling. Misol uchun, siz qayg'uni ma'qullash yoki tushunish uchun almashtirishingiz mumkin yoki kamtarlik yoki kulgi uchun xafagarchilikni almashishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz manbai uchun siz energiyani qutqarganga o'xshaysiz.
Tuyg'uni energiyaga almashtirish g'oyasi qadimgi Bon tushunchasi bo'lib, uni ishlatish xavfsiz, juda foydali va tez natijalar beradi. Agar siz har kuni biz tanlovlar qilishimizni va bir istakni boshqasiga almashtirishimizni tushunsangiz, qutqarish tushunchasini tushunish oson. Tuyg'ular uchun energiya sotib olishga qaror qilib, siz o'zingizning xohishingiz bilan ehtiyotkorlik bilan kurashishingiz mumkin. Ammo buni qanchalik ko'p qilsangiz, his-tuyg'ularingizning kelib chiqishi shunchalik aniq bo'ladi va sizning chuqur tushunchangiz kuchayadi. Tuyg'ularni qo'yib yuborish sizning egongizni bo'ysundiradi, o'zingizni tanib olganingizda uni uzoqroq va chetga suradi. Chuqur, his-tuyg'ular ostida siz sevgi va hazil topasiz. Nega? Chunki har bir insonda tabiatan sevish va kulish qobiliyati bor. Shunday ekan, o‘z ustingdan ko‘proq kulib, o‘zingizni bir oz ko‘proq sevsangiz, hayron bo‘lmang.
aqliy buzilishlar. Bu siz bilan sodir bo'lganmi - siz xonaga kirasiz va sizni noqulaylik va torlik tuyg'usi boshdan kechiradi yoki bu joy bilan tanish ekanligingizni his qilyapsizmi, garchi siz ilgari bu erda bo'lmagan bo'lsangiz ham. Buning sababi shundaki, sizning yashirin, ruhiy energiyangiz o'tmishda bu joyda to'plangan fikrlarni qamrab oladi. Bu o‘ylar esa hech qachon tozalanmagan eski oshxonaning devorlariga kirib ketgan axloqsizlik va kuyik kabi. Biz mavjud bo'lgan hamma narsani tushunish va kuchga ega bo'lishdan oldin, biz o'zimizni boshqa mavjudotlarning istalmagan fikrlash energiyasi ta'siridan himoya qilishni o'rganishimiz kerak. Atrofimizdagi atmosferada juda ko'p ruhiy axloqsizlik mavjud. Tafakkurning ifloslanishi tafakkur energiyasining asosiy negizi bo'lgan hissiyotlardan noto'g'ri foydalanish natijasidir. Ko'pincha biz tushkunlikka tushganimizda yoki kasal bo'lganimizda, bu biz ruhiy nopokliklarni yig'ib olganimiz uchundir. Axir ular bizga juda oson kirib boradilar. Ammo biz ulardan ijobiy energiya chiqarib, ularni ongimiz va tanamizdan yo'q qilishimiz mumkin. BONning qadimgi ta'limotiga ko'ra, barchamizga ta'sir qiladigan 8 ta asosiy ruhiy nopokliklar mavjud. Mana ular - hasad, hasad, ochko'zlik, g'azab, shahvat, takabburlik, beparvo harakatlar va fikrlar, xudbinlik. BON ta'limotiga ko'ra, agar bu ruhiy nopokliklar bizga ta'sir etsa, ular miyaning ishiga ta'sir qilishi va aqlning turli darajadagi zulmiga olib kelishi mumkin. Va bu, o'z navbatida, bizning hissiy, jismoniy va ruhiy salomatligimizga ta'sir qiladi.
Ma'naviyat bizning miyamizning to'g'ri ishlash qobiliyatiga, shuningdek, miya tanani qanday boshqarishiga bevosita bog'liq. Shuning uchun ruhiy buzuqlik jismoniy kasallikka olib kelishi mumkin. Miya va tana yuqori darajada rivojlangan fikrlash energiyasi uchun katalizatorlardir. Shuning uchun miya va tana o'rtasida energiya oqimlarini yaratish juda muhim, shunda bu fikr ular orqali oqib, ikkalasini ham mustahkamlaydi va ruhlantiradi. Bunday yo'llar aqliy energiyani ongdan tanaga va tanadan tashqi dunyoga yo'naltirish orqali yaratiladi. Sakkizta aqliy ifloslanish miya va tana o'rtasidagi energiya yo'lini buzadi, bu biz uchun foydali emas. Bu buzilgan yo'llar azob-uqubatlarni, omadsizliklarni, hissiy va jismoniy kasalliklarni keltirib chiqaradi. Har qanday ruhiy yoki jismoniy buzilishning manbasini topish yoki bizni ta'qib qilayotgan baxtsizliklardan xalos bo'lish uchun biz ushbu ruhiy nopokliklarni diqqat bilan ko'rib chiqishimiz kerak. Agar siz hayotingizdagi ba'zi salbiy narsalar ortidagi hissiy kuchni aniqlay olsangiz, hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin. Ammo unutmang: his-tuyg'ular bizga inson bo'lish tajribasini beradi va biz ularga doimo minnatdorchilik bildirishimiz kerak. Buni inkor etmaslik, balki tushunish, sevish va o'zgartirish kerak. Hissiy energiya - bu qanday fikrlash kerakligining boshlang'ich nuqtasi, chunki his-tuyg'ular insonning asosiy motivlarining asosi, asosiy sxemasi. Biz hammamiz hissiy mavjudotlarmiz, lekin ba'zi his-tuyg'ular bizga boshqalardan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi va aynan shu his-tuyg'ular bizni ichimizni ifloslantiradi. BONning Tibet ta'limotining donoligiga ko'ra, aqliy nopoklikning sakkiz toifasi barchamiz uchun umumiydir, ammo ifloslanishlarning o'zi noto'g'ri qo'llanilgan his-tuyg'ular tufayli qoldirilgan zaharli izlar sifatida ko'riladi. Ammo buning uchun o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak. Ifloslanish faqat bilimsizlik va fikrning mohiyatini tushunmaslikdan kelib chiqadi. Shuning uchun, ularni o'rganayotganda, o'zingizga mehribon bo'ling, lekin ayni paytda imkon qadar halol bo'ling, shunda siz oxir-oqibat maksimal foyda olasiz.
Hayotda har doim qo'llar tushadi va hamma narsa yaxshi bo'ladi degan umid yo'qoladi. Shunday voqealar borki, his-tuyg'ular aqldan kuchliroq bo'lganda, umidsizlik oyoqqa turishga imkon bermaydi. Bunday daqiqalarda harakat qilish uchun kuch topish juda muhimdir. Peel Norman Vinsentning "Pozitiv fikrlash kuchi" kitobi unga muhtoj bo'lgan har bir kishiga yordam beradi. Bu hamma narsa siz xohlaganingizdek bo'lishiga ishonch va tushunishni uyg'otadi.
Muallif salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga, tinchlanishga va energiya olish yo'llarini topishga yordam beradigan maslahatlar beradi. U o'zingizga ishonishni qanday o'rganish kerakligini aytadi va buning uchun, ma'lum bo'lishicha, unchalik ko'p narsa kerak emas. Bu erda qanday qilib baxtli bo'lish, o'rganish imkoniyatini beradigan paydo bo'lgan qiyinchiliklarni xotirjam va ijobiy qabul qilish bo'yicha maslahatlar mavjud.
Ushbu kitobni o'qiydiganlar boshidagi fikrlarning tabiatini tan olishni va kerak bo'lganda ularni qanday o'zgartirishni o'rganishadi. Kitob qanday qilib qurishni o'rgatadi yaxshi munosabat boshqalar bilan, faqat ijobiy fikrlash va eng yaxshisiga ishonish orqali salomatlikni qanday yaxshilashni taklif qiladi. Ko'pgina muammolar unchalik ahamiyatli bo'lib ko'rinmaydi, unchalik katta tashvish tug'dirmaydi va ba'zida ular qanday tajriba olib kelishi mumkinligini anglashdan xursand bo'ladi. Kitob eng muhim narsa iymon ekanligini ko'rsatadi. Va agar siz ishonsangiz va eng yaxshi narsaga umid qilsangiz, unda aynan shunday bo'ladi.
Bizning saytimizda siz Peel Norman Vinsentning "Ijobiy fikrlash kuchi" kitobini fb2, rtf, epub, pdf, txt formatida bepul va ro'yxatdan o'tmasdan yuklab olishingiz, kitobni onlayn o'qishingiz yoki onlayn do'konda kitob sotib olishingiz mumkin.
