إذا كنت تعتقد أن الشخصية التي تمتلكها هي عيبك ، فيمكنك بالتأكيد محاولة تغييرها. لن تكون قادرًا على القيام بذلك إلا إذا بذلت الكثير من الجهد حقًا ، لأن الشخصية تتشكل على مر السنين ، مع الطفولة المبكرة. من الممكن في أحسن الأحوال أن تتعلم فقط إخفاء بعض الجوانب القبيحة من شخصيتك ، ولكن هناك مواقف يكون فيها هذا كافيًا. ابدأ في اتخاذ الإجراءات ، وبعد ذلك ستحقق بالتأكيد نتائج إيجابية.
تغيير العادات السيئة إلى العادات الجيدة
لا شك أنك تدرك أن العادات لها تأثير كبير على حياتنا. إذا كنت ترغب في اكتساب عادات جيدة ، ففي المرة الأولى ، بالتأكيد ، عليك أن تحفز نفسك. كيف افعلها؟ على سبيل المثال ، أنت مصمم على الجري صباح الغد. في هذه الحالة ، في المساء ، قم بإعداد ملابس للجري ، وحقيبة ظهر. من المهم القيام بذلك مسبقًا ، عندما لا تزال مليئًا بالدوافع للعمل. إن تحضير الأشياء في الصباح سيزيد بشكل كبير من فرصك في ممارسة الرياضة بالفعل.
في بعض الحالات ، للتخلص من العادات السيئة ، من الضروري تغيير البيئة التي تعزز هذه العادات بشكل دائم أو مؤقت على الأقل. تصبح التجربة السلبية التي تحصل عليها من التواصل مع أشخاص "غير لائقين" فيما بعد عادة سيئة. على سبيل المثال ، إذا لاحظت أنك غالبًا ما تشرب أو تدخن بصحبة شخص معين ، فيجب تقليل اجتماعاتك بشكل كبير. يمكنك أيضًا التعلم اشياء جيدةفي بيئة جيدة - اشترك في أي قسم رياضي ، للحصول على فصل دراسي مثير للاهتمام ، وما إلى ذلك.
حاول الحد من الوصول إلى العادات السيئة. على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في مشاهدة التلفزيون ، فقم بإزالة البطاريات مسبقًا من جهاز التحكم عن بُعد ، ووضعها على مسافة كبيرة منك. هل ترغب في الإقلاع عن التدخين؟ تخلص بشكل دوري من جميع السجائر والكبريت والولاعات في المنزل. بعد ذلك ، لكي تفعل ما تريد أن تفطم نفسك عنه ، عليك أن تبذل جهودًا إضافية. في الحالات المذكورة ، استيقظ باستمرار لتغيير القناة أو ارتداء ملابسك والذهاب إلى المتجر.
اجعل الشخصية أكثر صرامة
هل تعتقد أنك شخص ضعيف إلى حد ما؟ في مثل هذه الحالة ، يمكنك جعل شخصيتك أقوى باتباع بعضها توصيات بسيطة. بادئ ذي بدء ، مهما كان الأمر صعبًا ، من الضروري رفض كل النصائح التي لا تتوافق مع ما قررته داخليًا بالفعل بنفسك. يسترشد كل شخص بمصالحه الخاصة ، وفي بعض الأحيان يحدث هذا دون وعي. لهذا السبب يجب ألا تجبر أي شخص على فعل ما يحلو لك ، ومع ذلك ، لا تسمح للآخرين بفرض آرائهم عليك. عرف بنفسك الطريق الصحيحواتبعها.
من المهم أيضًا تعلم كيفية إدارة مشاعرك ، وقمعها بنفسك إذا لزم الأمر. يجب أن تعتمد أفعالك وقراراتك اليومية على الفطرة السليمة فقط ، وليس تحت تأثير العواطف. في كثير من الأحيان ، التمسك بهذا الموقف ليس بالأمر السهل ، لكن إذا بذلت الجهد ، ستنجح. إذا حدث موقف يتسبب في اندلاع موجة من العواطف بداخلك ، فابحث عن فرصة لمقاطعة المحادثة ، والصمت ، والعد عقليًا إلى عشرة ، وبعد ذلك فقط استمر في الحوار. إذا كان ذلك ممكنًا ، اخرج من الموقف بدون كلمات على الإطلاق ، وامنح نفسك وقتًا للتفكير في الأمر.
هناك رأي مفاده أن الأفكار مادية. أي ، الطريقة التي تتخيل بها تطور هذا الموقف أو ذاك ، سيكون بدرجة عالية من الاحتمال. على سبيل المثال ، إذا تسبب اجتماع قادم في خوفك ، فأنت تتصفح في أفكارك الجوانب السلبية المحتملة ، فعلى الأرجح سيحدث هذا - أنت تمنح نفسك مثل هذا الموقف النفسي. في هذه الأثناء ، إذا بذلت جهدًا للاسترخاء والهدوء قدر الإمكان ، وفكر في الجوانب الإيجابية للاجتماع ، فمن المحتمل أن يكون كل شيء جيدًا. اعتد نفسك أيضًا على حقيقة أنه في أي موقف ، حتى أكثر المواقف غير السارة على ما يبدو ، يجب أن يكون هناك ميزة إضافية واحدة على الأقل - إذا حدثت مشكلة لك ، فابحث عن جانب إيجابي في هذا ، بالتأكيد ، وافعل هذا دائمًا في مثل هذه الحالات.
كن شخصًا واثقًا من نفسه وموجهاً نحو الهدف
إذن ما هي الثقة بالنفس؟ بادئ ذي بدء ، بالطبع ، إنه إيمان قوي بنفسك. لتحقيق ذلك ، يجب أن تتخلى تمامًا عن عادة مقارنة نفسك بأي شخص ، وأن تدرك أنك شخص فريد لم يعد موجودًا على الأرض. إذا كنت تقارن نفسك دائمًا بشخص ما ، فستظل دائمًا خاسرًا ، لأنك ستجد دائمًا أولئك الذين ، وفقًا لبعض المعايير ، سيبدو أفضل بالنسبة لك.
توقف أيضًا عن انتقاد نفسك باستمرار - فمن الصعب أن تكون كذلك شخص واثق من نفسهإذا كان لديك تصور سلبي عن نفسك.
بنفس القدر من الأهمية ، لا تركز على ما تبقى في الماضي. لا داعي لتضييع وقتك وطاقتك في التفكير فيما لم يعد موجودًا في حياتك. هل تفهم أن هذا لا معنى له؟ هذه الأفكار تلهيك فقط عن الحاضر والمستقبل.
إذا كنت تعتقد أنك تفتقر إلى الإحساس بالهدف ، فعندئذٍ في اللحظة التي تحتاج فيها إلى فعل شيء ما ، تخيل النتيجة. تخيل ماذا سيحدث عندما تفعل العمل الضروريسوف تتلقى نوعًا من الدفع مقابل هذا ، وما إلى ذلك.
عند القيام بأي عمل تجاري ، لا تنشغل بالأنشطة الخارجية ، حتى لو كان ذلك صعبًا عليك. أجبر نفسك على إنهاء العمل الذي بدأته بأن تعد لنفسك نوعًا من المكافأة بعد إكمال المهمة - يمكن أن يكون نوعًا من الأشياء الجيدة أو عملية شراء أكبر. تخيل كيف ستشعر بالارتياح عندما تنتهي المهمة أخيرًا.
تحسين سمات الشخصية من أجل من تحب
غالبًا ما نفكر في كيفية تغيير شخصيتنا على وجه التحديد بسبب أحبائنا. بالطبع ، عندما نفهم أن بعض ميزاتنا تجلب الإحباط والحزن لشخص عزيز ، فإن معظمنا يريد إصلاحه. إذا فهمت أن بعض سمات شخصيتك تفسد علاقتك مع شخص مقرب ، وفي نفس الوقت تدرك أن هذه مشكلة بالنسبة لك شخصيًا ، فمن المنطقي بالطبع التفكير في كيفية التخلص من العيب. يمكننا التحدث عن الحساسية المفرطة وسرعة الغضب والغيرة وما إلى ذلك. إذا لاحظت شيئًا مشابهًا خلفك ، فحاول التحكم فيه.
ما هو المزاج وكيف يختلف عن الشخصية
قبل فهم الفرق بين الشخصية والمزاج ، دعنا نحدد هذين المفهومين.
طبع- مجموعة من الخصائص النفسية للإنسان التي تؤثر على أنشطته وعاداته السلوكية. الجهاز العصبي مسؤول عن المزاج ، وحساسيته تؤثر على الأحداث والذاكرة ووتيرة النشاط البشري.
حرف- مجموعة معينة من الصفات الإنسانية التي تتجلى في التفاعل مع العالم الخارجي. مثل المزاج ، له علاقة بالنفسية ، لكنه لا يُعطى منذ الولادة ، ولكنه يتشكل تحت تأثير عوامل مختلفة. تتأثر الشخصية بالبيئة الاجتماعية والتربية والبيئة وما إلى ذلك.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تقسيم المزاجات إلى أنواع معينة: متفائل ، حزين ، كولي ، بلغم. غالبًا ما يكون لدى الناس نوع مختلط من المزاج ، لكن لا يزالون يحاولون النظر إليهم بشكل منفصل.
- كولي- الأكثر توازناً من جميع الأنواع. سريع الانفعال ، سريع الغضب. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي بشكل جيد في حالات الطوارئ التي تتطلب سرعة رد الفعل.
- متفائل- سهل التواصل ، ودود ، واستجابة سريعة. إذا كان هناك فائدة فهو فعال ، وإذا لم يكن كذلك فهو كسول.
- حزين- يتميز بزيادة القلق. في الوقت نفسه ، إنه مدروس للغاية ، وغالبًا ما يكون مثقفًا. محرج.
- شخص بلغم- النوع الأكثر هدوءًا. ظاهريًا ، إنه ليس عرضة للتعبير عن المشاعر ، فهو يتميز برباطة الجأش. يمكن أن يتم العمل ببطء ، ولكن بجد.
هل من الممكن تغيير المزاج وكيفية القيام بذلك
يميل علماء النفس إلى الاعتقاد بأن الحالة المزاجية تُعطى لنا عند الولادة ، ومن المستحيل تغييرها تمامًا ، على عكس الشخصية. ومع ذلك ، نلاحظ أنه لا يزال من الممكن تطوير بعض الميزات أو تصحيحها قليلاً. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا كوليًا وتريد أن تصبح أكثر توازناً ، فتعلم كيف تُبقي عواطفك تحت السيطرة. النصيحة الأكثر شيوعًا في هذه الحالة: في اللحظة التي تشعر فيها أنك "على وشك" ، عد لنفسك من واحد إلى عشرة. بشكل عام ، من أجل تغيير سمة أو أخرى من سمات المزاج في نفسك ، عليك أن تمر ببعض التدريبات ، واختيار تلك التي تعتبرها ضرورية لنفسك.
كن شخصًا مختلفًا في يوم واحد - هل هذا حقيقي
لسوء الحظ ، من غير الواقعي أن تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا بين عشية وضحاها. الحد الأقصى الذي يمكنك القيام به خلال هذه الفترة هو تغيير صورتك بشكل جذري ، وتبدو مختلفة ، وليس الطريقة التي اعتاد عليها الآخرون لرؤيتك. حسنًا ، في هذه الحالة ، من المهم أن نفهم ، على الأرجح ، أن التغييرات ستكون سطحية للغاية ، لأنه من أجل ، على سبيل المثال ، لتغيير ميزات الشكل ، ستحتاج وقت محدد. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بالكثير في اليوم - على الأقل شيء واحد مهم للغاية من شأنه أن يحدد المتجه للتغييرات الكبيرة. في يوم واحد ، يمكنك تحديد خطة عمل ، وإدراك كيف تريد أن ترى نفسك ، على سبيل المثال ، في غضون شهر أو شهرين. صف هذا الشخص على قطعة من الورق. بعد ذلك ، اكتب ما عليك القيام به كل يوم لتحقيق هذه النتيجة.
للتلخيص: التغييرات السطحية الداخلية والخارجية فقط ممكنة في يوم واحد. لإجراء تغييرات خطيرة ، هناك حاجة إلى قدر معين من الوقت ، تعتمد مدته على وجه التحديد على الهدف الأسمى. أيضًا ، في يوم واحد ، يمكنك التفكير بشكل كامل في خطة عمل تساعدك على تحقيق ما تريد.
من المستحيل تحسين شخصية المرء ، وبالتالي نوعية الحياة ، دون ضبط النفس. إذن ، ما هي طرق تطويرها؟
لا تستسلم للنبضات
من المهم للغاية التعرف على الأفكار المندفعة. يمكنك تطوير ضبط النفس إذا قمت بتطوير استراتيجيات لنفسك من شأنها أن تساعدك على مقاومة الإغراء في لحظات الزخم. اكتب قائمة بالعادات التي ترغب في السيطرة عليها ، وكذلك المواقف التي تثير فيك هذه العادات. من خلال القدرة على تحديد اللحظات التي تستسلم فيها للاندفاع ، ستتعلم إنشاء حاجز بين الرغبة والعمل اللاحق.
تبديل الانتباه
إذا قررت التوقف عن التدخين ، أو الاتصال بصديقتك السابقة ، أو القيام بأي شيء آخر لا يحسن حياتك على الأقل ، فإن ضبط النفس هو ما تحتاجه في مثل هذه المواقف. أولاً ، إذا ظهرت الرغبة في القيام بعمل ضار ، فاعترف بذلك لنفسك مباشرةً. مع إدراك أن هناك مشكلة ، تابع لحلها - في هذه الحالة ، يجب أن "تحول" نفسك على الفور إلى شيء آخر. يمكنك الاتصال بصديق ، والبدء في كتابة خطاب إلى أحد الأقارب ، وطهي العشاء ، والذهاب إلى السينما. أجبر نفسك بوعي على تحمل أشياء أخرى ، لكن قاوم الإغراء.
تشكيل نموذج سلوك مشترك
حدد نمط السلوك الذي ترغب في إبقائه تحت السيطرة. لدينا جميعًا مجالات من الحياة تتطلب مزيدًا من ضبط النفس. قم بعمل قائمة بهذه المجالات ، وحدد على الأقل القليل من المجالات التي يجب عليك العمل عليها. تذكر أن تغيير العادات سيستغرق وقتًا معينًا ، وعليك بذل بعض الجهود. هذا هو السبب في أنه من المهم تحديد أهداف واقعية.
من المهم أن تفهم أنه لا يمكنك التحكم إلا في سلوكك. على سبيل المثال ، يجب ألا تحدد مثل هذا الهدف: "أن تكون في علاقات طيبةمع زوجته "، بعد كل شيء ، لا يزال مثل هذا العنصر يتطلب بعض المشاركة من جانب الزوج. شكل الهدف بشكل مختلف ، على سبيل المثال: "كن أكثر تسامحًا مع زوجتك".
لا تقم بالعديد من المهام في وقت واحد - حاول أولاً أن تنجح على الأقل في بعضها ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى التالي.
يمكن تصحيح الشخصية السيئة ، إذا رغبت في ذلك
مع الدرجة الصحيحة من الاجتهاد ، بالطبع ، يمكنك تغيير سمات معينة من شخصيتك السيئة ، لكن الأمر يستحق أن ندرك أن هذا لم يتم في يوم أو يومين - سوف يستغرق تدريبًا طويلاً. من المهم أيضًا أن تفهم نوع الشخصية التي تريد امتلاكها في النهاية - إذا لم تفكر في الأمر ، فسيكون من الحماقة انتظار تغييرات مهمة. اقض بضع ساعات في تخيل (يمكنك على الورق) نوع الشخصية التي تحتاجها ، وعندها فقط سيكون من الممكن تحديد خطة عمل أخرى.
بالطبع ، إذا كنت تريد إجراء تغييرات في شخصيتك ، لكن لا تبدأ في فعل شيء حيال ذلك ، فإن الخطة بأكملها محكوم عليها بالفشل. خصص بعض الوقت لتطوير الذات. في البداية ، من المحتمل أن تشعر بعدم الأمان والخوف ، لكنك تغلب على نفسك وتواصل خطتك - هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تحقيق النجاح.
علم النفس البشري: هل من الممكن تغيير الشخصية خلال 30 عامًا
ربما يكون من الصعب الجدال مع حقيقة أن الشخص يمكن أن يصبح أفضل في أي عمر. بالطبع ، إذا كان يريد ذلك حقًا! إذا كنت في سن الثلاثين قد توصلت إلى نتيجة مفادها أن بعض سمات شخصيتك تجعلك غير مرتاح وتؤثر على حياتك بطريقة سيئة ، فيمكنك تصحيح الموقف جيدًا!
لتغيير شخصيتك ، عليك العمل على نفسك
التغييرات في أي شخصية تنطوي على قدر كبير من العمل الداخليلكن بالتأكيد يستحق ذلك. أثناء عملك على نفسك ، حاول أن تتخيل نفسك بستاني يعتني بحديقتك. عندما يريد الأزهار أن تفوح في أرضه ، يتخلص من الحشائش. في حالتنا ، الزهور هي القوة الداخلية ، والأعشاب هي أفكار ضعيفة تقوض قوتنا.
هذا يعني أنه في المقام الأول يجب أن تتخلص من الانفعال المفرط - يجب إعطاء العواطف أهميتها الحقيقية فقط. لاحظ أن بعض المشاعر المهووسة وغير السارة تعذبها ، "بدّل" نفسك على الفور إلى شيء آخر - اصرف انتباهك لمدة نصف ساعة أو ساعة. بمرور الوقت ، ستتعلم كيفية التعامل مع نقاط الضعف هذه.
تذكر أيضًا أن الصدق في كل شيء هو دعم لشخصية قوية ، لذا كن رجلًا لكلمتك وحاول ألا تكذب على نفسك أو على أي شخص آخر.
ابحث عن نموذج يحتذى به أو كن على طبيعتك فقط
إذا كان لا يزال من الصعب عليك أن تقرر ما الذي تريد تحقيقه بالضبط ، وما هو نوع الشخص الذي ترغب في أن تكونه ، فيمكنك حينئذٍ العثور على مثال يحتذى به. لقد ذكرنا بالفعل أنه لا يجب عليك مقارنة نفسك بأي شخص ، ولكن في هذه الحالة ، لا يزال يتعين عليك العثور على نوع من المعايير لنفسك. على سبيل المثال ، فكر في أي من المعارف التي تحبها أو تحترمها ، وما هي سمات شخصيته التي ساهمت في ذلك. بعد ذلك ، فكر في كيفية تمكن هذا الشخص من أن يكون كذلك ، وكيف يمكنك أن تتوصل إلى ذلك بنفسك. إذا أدركت بمرور الوقت أنك غير قادر على تبني السمات الشخصية الضرورية ، فابحث عن الجوانب الإيجابية لشخصيتك وحاول تقويتها.
التحليل الذاتي هو خطوة نحو الذات الجديدة
قد يكون من الصعب عليك تحديد رغباتك ومواهبك ورغباتك بشكل كامل. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعدك الاستبطان المفصل. بشكل عام ، تعتمد جميع الاختبارات النفسية تقريبًا على الاستبطان - وفقًا لخيارات الإجابة ، يمكنك الحصول على فكرة تقريبية عن الشخص. ومع ذلك ، يمكنك الاستغناء عن الاختبارات أو علماء النفس ، وتحليل شخصيتك بشكل مستقل.
سيكون من الجيد أن تملأ مفكرة ، والتي ستمتلئ بانتظام بأحداث جديدة من الحياة اليومية ، بالإضافة إلى تحليل لأفعالك. بالطبع ، يجب أن تكتب بصراحة ، معتقدًا أن هذا فقط سيساعدك على فهم جوهر أفعالك ، وفتح عالمك الداخلي ، وإدراك الدافع الحقيقي لبعض الإجراءات. إذا لم تكن قد احتفظت بمذكرات من قبل ، وليس من السهل عليك البدء في ذلك ، فحاول كتابة سيرة ذاتية مفصلة عن نفسك - حاول أن تتذكر أخطر الصدمات والأحداث المهمة ، بدءًا من الطفولة. حاول "عيش" هذه الأحداث مرة أخرى - بالتأكيد ، ستتمكن من ملاحظة شيء في نفسك لم تنتبه له من قبل.
عند إجراء الاستبطان ، فكر جيدًا في نوع الأشخاص الموجودين في بيئتك بالضبط - فهذه هي "مرآتك". فكر في سبب استمتاعك بقضاء الوقت مع بعض الأشخاص ، وما الذي تجده أكثر جاذبية فيهم. لذلك سوف تفهم ما هي احتياجاتك التي "تغطيها" ، وبالتالي ، ما هي احتياجاتك بشكل عام.
إذا رأيت في بعض الأشخاص من بيئتك صفات ترغب في امتلاكها بنفسك ، فقم بزيارة مجتمعهم كثيرًا ، ولن تلاحظ أنت بنفسك كيف تبدأ في تبني ميزاتهم. بشكل عام ، يمكن قول الشيء نفسه عن الأشخاص الذين لا تحبهم - إذا كنت مجبرًا على الاتصال بهم باستمرار ، فبإمكانك أن تصبح مثلهم لاحقًا عن غير قصد.
لتسقط المجمعات والمخاوف
تطوير عادة التصرف بالرغم من الخوف. أدرك أن الخوف هو مجرد رد فعل شائع يحدث عندما تحاول اتخاذ خطوات غير معتادة بالنسبة لك.
تعلم أيضًا كيفية اتخاذ القرارات ، لأنها هي التي تجعلنا نحارب الخوف ، وما زلنا نبدأ العمل. عندما تعد نفسك بجدية لشيء ما ، ستشعر كيف يضعف خوفك ، لأنه لا يمكن أن يكون إلا في حالة عدم اليقين. امنح نفسك عقلية داخلية: "على الرغم من حقيقة أنني خائف ، فقد اخترت أن أفعل ذلك."
بالطبع ، التردد والمخاوف عقبات كبيرة في طريق النجاح. حاول ألا تسمح بأي تحيزات في حياتك تستند فقط إلى ملاحظات سطحية لشخص ما. استرشد فقط بتلك الحقائق التي تستند فقط إلى الفطرة السليمة. فقط من خلال التغلب على خوفك ، ستتمكن من اكتساب قوة الشخصية ، مما يتيح لك اتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة وثقة واستقلالية.
ما هي الشخصية؟
حرف (شاراكتر) من اليونانية - علامة ، السمة المميزة، إشارة. بالفعل من المعنى الحقيقي للكلمة ، يمكن استنتاج أن شخصية الشخص تعتبر نظامًا مستقرًا لسمات وأصالة شخصية الشخص.
من وجهة نظر علم النفس ، الشخصية هي مزيج فردي من سمات الشخصية التي تتجلى في سلوك الشخص وتحدد موقفه من البيئة.
الشخصية هي مجموعة من ردود الفعل المستقرة لشخص ما في ظروف معينة وأنماط السلوك القياسية والاستجابة لمواقف مختلفة.
ترتبط الشخصية ارتباطًا وثيقًا بمزاج الشخص وخصائصه. إلى حد ما ، المزاج هو أحد الأجزاء المكونة للشخصية ، لأن. يحدد شكل مظهر من مظاهر ردود الفعل البشرية ، وديناميات عملياته العقلية.
وإذا كان المزاج خاصية فطرية للإنسان ، فإن الشخصية ليست خاصية ثابتة. تتشكل الشخصية تحت تأثير العقلية والخبرة الحياتية والتنشئة والبيئة المباشرة للشخص.
هل من الممكن تغيير الشخصية على الإطلاق؟
بناءً على ما سبق ، يمكن تغيير أي شخصية ، ولكن ليس أي شخص. لا يمكنك تغيير شخصية أي شخص إلا إذا كان يريدها حقًا ويسعى جاهدًا لتحسين شخصيته. ربما يود كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته أن يتغير ، وأن يصبح أفضل ، وأن يغير شخصيته إلى الأفضل.
كيف يمكن تغيير الشخصية؟
بالطبع ، من المستحيل تغيير شخصيتك بشكل جذري على الفور وعلى الفور. لتغيير شخصيتك ، يجب أن تبدأ بتغيير سمة معينة من سمات شخصيتك.
في شخصية كل شخص ، يمكن تمييز مجموعات السمات المشتركة. أحد أكثر الطرق وضوحًا للتقسيم إلى مجموعات هو نظام B.M. تيبلوفا
أربع مجموعات من سمات الشخصية وفقًا لـ B.M. تيبلوفا
تتكون المجموعة الأولى السمات المشتركةالشخصية ، تلك التي هي الأساس العقلي للشخصية. هذه سمات شخصية مثل النزاهة والصدق والشجاعة وبالطبع نقيضها: الجبن والنفاق.
تتضمن المجموعة الثانية سمات الشخصية التي يتجلى فيها موقف الشخص تجاه الآخرين. على سبيل المثال ، التواصل الاجتماعي والعزلة واللطف والعداء والانتباه واللامبالاة.
تعبر المجموعة الثالثة من سمات الشخصية عن موقف الشخص تجاه نفسه. وتشمل هذه الكبرياء والغرور والغرور والغطرسة واحترام الذات والفخر الكافي.
المجموعة الرابعة من سمات الشخصية تعكس موقف الشخص من العمل ، وهي الاجتهاد والكسل ، والخوف من الصعوبات والمثابرة في التغلب عليها ، والنشاط ، وقلة المبادرة.
يقسم علماء آخرون جميع سمات الشخصية البشرية إلى سمات طبيعية وغير طبيعية. الطبيعي هي تلك الصفات المتأصلة في الأشخاص الأصحاء عقليًا ، والشاذة هي تلك السمات الخاصة بالأشخاص المصابين بمرض عقلي.
من الغريب أن نفس سمات الشخصية يمكن أن تنطبق على كل من الطبيعي وغير الطبيعي. العامل المحدد هو كيفية التعبير عن هذه الميزة في شخصية الشخص. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشك صحيًا ومفهومًا تمامًا ، ولكن عندما يهيمن ، يمكن للمرء أن يتحدث بالفعل عن جنون العظمة.
كيف تغير شخصيتك؟
1. حدد سمات الشخصية التي تريد التخلي عنها. سجلهم. بادئ ذي بدء ، ضع الخطوط العريضة لخطة لتشكيل أي سمة معاكسة في شخصيتك.
2. لتغيير شخصيتك ، تعلم كيفية تحليل أفعالك. بعد كل شيء ، تتجلى شخصيتك بالكامل في سلوكك. إذا كنت تطمح لأن تصبح أكثر لطفًا مع الناس ، ففكر في المواقف التي يمكنك فيها إظهار هذه السمات الشخصية. اخلق مثل هذا الموقف لنفسك وأظهر الإحسان لإصلاحه في شخصيتك. كلما مارست التمرين ، زادت سرعة ترسخ سمة الشخصية المرغوبة فيه.
3. معظم الناس يريدون تغيير شخصيتهم ولا يدركون أنهم يقلدون الآخرين من أجل الحصول على شخصية مماثلة. لا يمكنك أبدًا أن يكون لديك نفس الشخصية تمامًا مثل شخص آخر ، فقط تضيع وقتك. من الأفضل أن تتعلم كيف تقدر خصائصك الشخصية وسماتك الشخصية الفريدة التي لا تشبه أي شخص آخر.
4. ابحث عن جميع المزايا الممكنة لشخصيتك ، وبعد ذلك ، يمكن تغيير سمات الشخصية غير المرغوب فيها بسهولة تامة ، ولكن ليس بسرعة. تعلم أن تحب وتحترم نفسك اليوم ، كما أنت في هذا العالم. ولكن في نفس الوقت لا تتوقف عن التغيير وتصبح أفضل وأفضل! حظا سعيدا و اطيب التمنيات!
طوال الحياة ، يفكر الكثير من الناس في السؤال: كيف تغير شخصيتك؟ في هذه المقالة ، ستحصل على إجابات لأسئلتك وتتعلم كيفية تغيير شخصيتك.
كما تعلم ، كل شخص هو مخلوق فريد له طابعه الفريد. الناس مختلفون القيم الشخصيةوالهوايات والنظرة للعالم وإدراك العالم تستجيب بشكل مختلف للتغيرات الخارجية. تنعكس شخصية الإنسان في سلوكه وأفعاله ، والتي من خلالها يتم الحصول على حياته كلها. ومع ذلك ، فكلما كانت شخصية الشخص أثقل وأسوأ ، زادت صعوبة إدراك نفسه واحتياجاته في المجتمع.
هل يمكن تغيير شخصية الشخص؟
يجدر البدء بحقيقة أن نصف سمات الشخصية فقط ورثناها. يتم تشكيل النصف الآخر بمساعدة الخبرة الحياتية المتراكمة والعادات المتكونة. في هذا الصدد ، يصبح من الواضح أن شخصية المرء يمكن ويجب أن تتغير.
1. تحليل والتحكم الخاص بك حرف
قبل أن تغير شخصيتك ، تحتاج إلى معرفة ما لديك الآن. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تغيير ما لا تعرفه أنت بنفسك تمامًا. قسّم ورقة إلى جزأين. في الجزء الأول ، اكتب سمات الشخصية التي لا تحبها فيك ، وفي الجزء الثاني ، اكتب الحلول. على سبيل المثال: لا يعجبك أنك تقول دائمًا نعم ، ويستخدمه الجميع تمامًا ، مما يؤدي إلى بذل كل الجهد عليك. المشكلة هي أنه لا يمكنك رفض الطلبات المختلفة. المرة التالية حنايا حيال ذلك يرفض فقط بأدب.
2. تقبل نفسك وشخصيتك
بقبولك لنفسك وشخصيتك ، فإنك تقترب بوعي من مسألة تغييرها. عليك أن تعتاد على سلبياتك. ومع ذلك ، لا تنس أن لديك مزايا أيضًا. أحب نفسك وانخرط باستمرار في تطويرك والتعليم الذاتي. بالتخلي عن شخصيتك الحقيقية ، لا يمكنك أبدًا تحسينها ، ناهيك عن تغييرها.
إذا كنت ترغب في تغيير سمات شخصية معينة ، فعليك أن تتعلم من أولئك الذين تم تطوير هذه الصفات لديهم بالفعل. اقرأ الكتب ، وادرس بعناية الأشخاص ذوي السمات الشخصية الضرورية ، واطرح عليهم الأسئلة وطبق المعرفة المكتسبة في الممارسة.
تخيل نفسك المثالية. حاول التقاط هذه المشاعر. اسأل نفسك أسئلة: ماذا ستفعل عندما تغير شخصيتك؟ بماذا ستشعر؟ حيث سوف تكون؟ ستساعدك هذه الأداة على فهم كيف ترى نفسك بالضبط وستعطيك دافعًا وطموحًا إضافيًا.
هناك أيضًا شيء مثل التأكيد. يتكون من النطق اليومي للجمل القصيرة (المانترا) لبرمجتك الخاصة. قم بإنشاء تعويذة لنفسك أيضًا. على سبيل المثال ، تريد أن تصبح أكثر ثقة بنفسك: كل يوم أصبح أكثر ثقة ، وأكثر جمالا ، وأقوى.
