المهنة الوحيدة، التي يبدأون فيها فورًا من القمة ، يتم حفر الثقوب.
مؤلف مجهول

تمت كتابة الآلاف من الكتب المهنية حول العالم - غير الخيالية والتحفيزية والخيالية. وكم عدد الأفلام التي تم تصويرها عن قصص نجاح عظماء! مقالتنا لن تلقي بظلالها على كل هذا التراث العالمي ، ولكنها ستتحدث عن القواعد المثبتة للنمو الوظيفي التي يلتزم بها الناجحون.

في ذهن شخص ما بعد الاتحاد السوفيتي ، فإن كلمة "مهنة" لها دلالة سلبية وأحيانًا ساخرة. المحترف هو الشخص الذي يتحرك على طول السلم الوظيفيلا يتوقف عند أي شيء. يبني مهنة من أجل مهنة. لكني وأنا نعلم أن كلمة "مهنة" لا يمكن أن تكون مجرد مكانة في المجتمع أو مكاسب مالية. منصب قياديإلى جانب مستوى جديد من المسؤولية ، فإنه يوفر مهام إبداعية أكثر إثارة للاهتمام ، وفرصة للتأثير على مستقبل الشركة وتطويره ، ونوعية حياة جديدة لك ولأحبائك.

لذا فإن بناء مهنة أمر رائع! من أين أبدا؟

1. حدد مهنة مناسبة
بالطبع ، عليك أن تبدأ باختيار الاتجاه الذي تريد التحرك فيه. جميع المسارات مفتوحة للمراهق ، يمكنه اختيار أي اتجاه تقريبًا لتحقيق الذات. ولكن بعد أن يختار التعليم والخريجين من الكلية أو الجامعة ، ستكون هناك خيارات أقل 100 مرة لتحقيق الذات. بعد أن تلقى تعليمًا ، صعد بالفعل درجة واحدة على السلم الوظيفي ، ومن أجل الذهاب في اتجاه آخر ، سيتعين عليه البدء من جديد.

4. التواصل والتعاون
اختر الأشخاص المناسبين للتواصل معهم. إنها ليست فائدة بسيطة ، ولكن حقيقة أن دائرتك الاجتماعية تؤثر على أفعالك وأفكارك. يقف معلم حكيم في شركة واحدة راتب مرتفعفي مكان آخر.

كلمة يعرفها كل رجل أعمال غربي الشبكات- بناء شبكة اتصالات تجارية - يمكن ترجمتها إلى الروسية كمثل "ليس لديك مائة روبل ، ولكن لديك مائة صديق". في 1960s ، عالم نفس أمريكي اقترح ستانلي ميلجرام نظرية 6 مصافحة. ادعى عالم النفس أن كل من سكان الكوكب على دراية بأي شخص من خلال سلسلة من 6 معارف. تم تأكيد هذه النظرية من قبل موظفي Microsoft في أوائل العقد الأول من القرن الحالي من خلال إجراء دراسة إحصائية. هذا يعني أن عالمنا صغير حقًا ومن الممكن تمامًا التعرف على مدير التطوير الحالي في Facebook ، ما عليك سوى اختيار الأصدقاء الستة المناسبين.

لا يشمل مفهوم التواصل فقط التعارف التجاري مع شخص ما ، ولكن ما هو أكثر صعوبة هو الحفاظ على علاقة طويلة الأمد معه. في الوقت المناسب لتهنئتك بعيد ميلادك ، أو على الترقية ، أو على حقيقة أن الطفل ذهب إلى الصف الأول. قد يكون الحفاظ على الصداقات عملاً شاقاً. هذا سيساعدك شبكة اجتماعية، أداة تطوير مهني حديثة.

5. اتبع أخلاقيات العمل
من أجل تنمية السلم الوظيفي ، من المهم أن يراك كل من حولك ، وليس فقط السلطات ، كشخص موثوق به ونشط. وصف الكاتب الشهير ومستشار الأعمال ريتشارد تمبلر في كتابه "قواعد المهنة" الصفات الشخصية للشخص الذي ينتقل من خلال الخدمة. لا ، لا ، ليس من الضروري تجاوز الرؤوس ، فقط اعمل على صورتك الخاصة.

ما الذي يجب أن يكون "مهنيًا" (علم نفس الاتصال في العمل)

✔ كن فعالا- لا تجلس أبدا وقت العمل، العمل من أجل النتيجة.
✔ دوما قل الحقيقة- ستشكل موقفًا تجاه نفسك كشخص نزيه تمامًا.
✔ إبتسم دائما- يزعج الجميع ، ينشط الجميع وفي مزاج جيد.
✔ ارتدي ملابس جيدةلا تدع نفسك تبدو غير جذاب.
✔ كن منتبها للناس- يحبون المجاملات الصادقة.
✔ لا تنميمكنك الاستماع إلى النميمة ، لكن لا يجب أن تنشرها أكثر.
✔ لا تئن- يجذب المتذمرين الآخرين.
✔ كن دبلوماسيا- كن دائما هادئا وحل خلافات الزملاء.
✔ كن حذرا- إذا شعرت بحدوث شيء غير قانوني ، فاترك الشركة.
✔ بسأل الأسئلة الصحيحة - يساعد على فهم جوهر المشكلة ويظهر لك كشخص مفكر.

6. استمر في التعلم
التدريب والتطوير المستمر لك ميزة تنافسية. يمتلك المدير الأعلى النادر في روسيا دبلومًا واحدًا فقط من التعليم العالي ، وعادة ما يكون 2-3 دبلومة في مجالات علمية مختلفة. الحقيقة هي أنه من المهم جدًا أن يفهم القائد المجال المهنيوفي الاقتصاد والفقه وعلم نفس إدارة شؤون الموظفين ، فيذهبون للدراسة كلما أمكن ذلك.

أين يمكنني تعلم تطبيق هذا في عملي:
التعلم الذاتي (في المنزل ، في المكتبات ، باستخدام الدورات والتطبيقات عبر الإنترنت على الهاتف).
الدراسات الجامعية (الأول والثاني تعليم عالى، دورات تدريبية متقدمة ، "طلاب مجانيون" في الدورات الجامعية). نملك
التواصل في المجموعات المهنية(مجتمعات الإنترنت ، مساحات العمل المشترك).
التدريبات (الكفاءات الاجتماعية والإرادية والفكرية ، بشكل فردي وجماعي).
يسافر.
التطور البدني والرياضة.
كتب.

يتحدث وارن بافيت ، الملياردير الأمريكي ، إيجور مان ، المسوق الروسي الشهير ، أوليج تينكوف ، المصرفي الروسي والعديد من رجال الأعمال الآخرين بالإجماع عن فوائد الكتب ، وخاصة كتب الأعمال ، للنمو الوظيفي.

7. وعد أقل ، وتقديم المزيد
أنت تعلم أن الأمر سيستغرق 3 أيام لإكمال المهمة ، أخبر رئيسك في العمل أن الأمر يستغرق 5. أولاً ، ستتوقع الصعوبات المحتملة. ثانياً ، العمل في وقت متأخر عن الموعد النهائي أسوأ بكثير من ذي قبل. حتى لو اتهمك أحدهم بتأخير المواعيد النهائية ، قل بصدق أنك تضع احتياطيًا دائمًا لظروف غير متوقعة.

استخدم الاحتياطي الزمني الناتج للقيام بعمل أفضل وأفضل مما هو متوقع منك. وعدت بتصميم شعار شركة للاجتماع القادم؟ ارسم التخطيط هوية الشركةمع أمثلة من الوثائق وصفحات الموقع. هل تحتاج إلى تقديم كشف مالي شهري؟ قم بعمل عرض تقديمي كامل. اجعل هذه مفاجأة سارة للسلطات وميزة إضافية في بنك أصبع حياتك المهنية.

كيف تصنع مهنة للرجل

نصيحتنا مناسبة لـ "المهنيين" من أي عمر ومن أي جنس. ولكن في جميع أنحاء العالم ، كلمة "مهنة" تنطبق أكثر على الرجال. من الأسهل على الرجل الحصول على منصب مدير أعلى من حصول المرأة على منصب مدير. لا تقود المرأة في أي بلد مناصب قيادية. هذا له جانب سلبي أيضا.

النقطة هي أن من شابمنذ الطفولة ، كان المجتمع ينتظره لبناء مستقبل مهني وصعود السلم الوظيفي إلى القمة. قال أنطون بافلوفيتش تشيخوف: "الرجل الحقيقي يتكون من زوج ورتبة". عند اختيار مهنة ، فإن الصورة النمطية عنها النجاح الوظيفييمنع الشباب من اختيار التخصصات ذات الوظائف الأفقية. لسوء الحظ ، لا يزال العديد من الآباء يرسلون الشباب إلى التخصصات العسكرية أو الفنية أو الاقتصادية أو الإدارية بالكلمات التالية: "أولاً تحصل على مهنة عادية ، وبعد ذلك سوف تعزف على الغيتار الخاص بك".

كيف تصنع مهنة لامرأة

ما هي الميزات الموجودة في مهنة المرأة؟ صعود السلم الوظيفي أصعب بالنسبة للمرأة في بلدنا منه على الرجل. وإن لم يكن بهذه الصعوبة ، على سبيل المثال ، في الدول العربية. لنأخذ مجلس الدوما الروسي كمثال. في الاجتماع الأخير بين المسؤولين ، تشغل النساء 1/6 فقط من المقاعد ، على الرغم من أنه من بين 100٪ من السكان العاملين في روسيا ، فإن 49٪ من النساء.
الصور النمطية الجنسانية حول الانفعالات المفرطة للمرأة كقادة وتركيز المرأة على الأسرة تمنع المرأة من الارتفاع فوق الاختصاصي متوسط ​​المستوى. لذلك ، لكي تصعد المرأة السلم الوظيفي إلى منصب مدير أعلى شركة ، فإنها تحتاج إلى بذل جهود أكثر من الرجل. وصف آرثر بلوخ في كتابه قانون مورفي قانون العمل بالنسبة للمرأة: " 1) فكر كرجل. 2) تتصرف مثل سيدة. 3) العمل كالحصان".

كيف يكون الطلب في سوق العمل

ما هي الصفات التي تحتاج إلى تطويرها في نفسك ، بغض النظر عن الصناعة التي تعمل فيها؟ للارتقاء في السلم الوظيفي ، لن تحتاج إلى الكثير من المهارات المهنية مثل كفاءات المهارات الشخصية التي يقدرها أصحاب العمل. المهارات الناعمة- هذه هي الكفاءات المنصوص عليها منذ الولادة أو المكتسبة من خلال الخبرة ، ولكنها ليست قابلة للحساب الكمي. على سبيل المثال ، الثقة بالنفس ، ومهارات الاتصال ، ومهارات القيادة ، والاهتمام بالتفاصيل ، والمثابرة ، وإدارة الوقت وغيرها.

في الحياة المهنية ، كما هو الحال في الحياة اليومية ، هناك نوعان فقط من الأشخاص: أولئك الذين يذهبون إلى هدفهم ، وأولئك الذين يمرون دائمًا. قد تتغير التكتيكات ، تبقى المبادئ. لتقرر كيفية بناء مهنة ، تذكر أن المفاتيح الرئيسية للنجاح هي موقفك تجاه نفسك والآخرين والعالم بشكل عام.

"الحياة غير عادلة ، ويجب التوفيق بين هذا". "هل تعتقد أن معلمك قاسي للغاية؟ لا شيء مقارنة بما سيصبح عليه رئيسك في العمل ". "الحياة الحقيقية لا تظهر على الشاشات. في الحياة ، يأخذ الناس القهوة للذهاب إلى العمل ". شارك مؤسس شركة مايكروسوفت بيل جيتس في محاضرته هذه التعليمات حول كيفية بناء مستقبل مهني مع طلاب مدرسة ماونت ويتني الثانوية ، وهي جامعة مشهورة في كاليفورنيا. لم يظل الجيل Y مديونًا بالديون: على المنصة الأمريكية الشهيرة على الإنترنت Elite Daily ، توسع جيل الألفية في هذا الموضوع وصاغ عقيدة خاصة بهم. كيف تبني مهنة اليوم؟

1. ثق بنفسك

يمكن أن يسمى هذا "الصوت الداخلي" أو "الحدس" أو "الحاسة السادسة" - الجوهر لا يتغير. عند اتخاذ قرارات مهمة ستحدد حياتك ومهنتك ، تذكر أنه لا تخضع كل تحولات القدر للمنطق. عندما لا تكفي الحجج ، فإن غريزتك فقط هي التي ستنقذك. ولهذا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تتعلم الاستماع إلى نفسك ، والأهم من ذلك ، أن تسمع جيدًا.

2. الانفتاح على المجهول

إذا كان ذلك ممكنًا ، فإننا نفضل جميعًا تقريبًا البقاء في منطقة الراحة الخاصة بنا. من الأجمل والأسهل أن تتبع عاداتك دائمًا. ومع ذلك ، في عصر التغيير العالمي والسريع ، من المهم بشكل خاص الانفتاح على الأفكار وطرق التفكير الجديدة. لا تفرض معتقداتك على الآخرين. ما يصلح لك لن يعمل بالضرورة مع شخص آخر. واستمع إلى آراء الآخرين: لن تكون طريقة عملك دائمًا هي الأفضل.

3. اكتشف التقنيات الجديدة

في كل مرة يظهرون فيها ، حاول أن تتعلم قدر الإمكان عنهم. يجب أن نعيش في صدى مع عصرنا. هذا لا يعني أن عليك مطاردة كل أداة جديدة ، ولكن حتى الحد الأدنى من المشاركة يمكن أن يصنع العجائب. "كن في علاقات طيبةمع المهوسون - بالمناسبة ، ينصح بيل جيتس. "لأن هناك احتمالات كبيرة بأن يكون رئيسك المستقبلي واحدًا منهم."

4. استمر في التعلم

حتى مع وجود دبلومة مرموقة في جيبك ، استمر في اكتساب المعرفة - ستكون هذه هي الاستراتيجية الأضمن التي تؤدي إلى النجاح. ستكون تجربة حياتك أفضل مخزن للمعرفة بالنسبة لك. في بداية حياتك المهنية ، تحصل على فكرة عما ينتظرك في المستقبل ، لكن لا شيء يتفوق على دروس الممارسة. اذهب باستمرار إلى الدورات التدريبية والدورات التدريبية والندوات واشترك في البرامج عبر الإنترنت - وطبق الكفاءات المكتسبة على الفور.

5. تعاون ومساعدة الآخرين

يأتي النجاح الوظيفي دائمًا في "حزمة" واحدة مع مسؤولية كبيرة. لا تأخذ إنجازاتك الكبيرة أو الصغيرة كأمر مسلم به. اعلم أنك (ربما) في موقع قوة الآن - مما يعني أنه يمكنك استخدامه لمساعدة الآخرين. لا يتعلق الأمر بإعطاء كل شيء للآخرين: فقط مد يدك - هذه الإيماءة في عيونهم ستعني الكثير.

6. الحياة لا تقل أهمية عن الكتب

لا تهمل أي - حتى أكثر التجارب "غير المرموقة". يحذر بيل جيتس قائلاً: "لن تكسب 60 ألف دولار سنويًا بعد تخرجك من الكلية مباشرة وأن تصبح نائب رئيس شركة تمتلك سيارة الشركة عند الباب الأمامي وأحدث هاتف ذكي في متناول اليد". - بيع البطاطس المقلية في الوجبات السريعة ليس عيباً - بل على العكس. في عهد والدي والديك ، كانت تسمى "فرصة".

7. اعتني بنفسك

إن بناء المسار المهني يشبه إدارة سباق الماراثون. إذا كنت تهدف إلى النجاح بدلاً من الإرهاق ، فحاول "حبس أنفاسك" والحفاظ على لياقتك بنسبة 100٪. السجائر ولترات القهوة ، المعالجة ليلاً ، في أيام العطلات وعطلات نهاية الأسبوع - كل هذا يمكن أن يضيف بضع نقاط إلى تصنيف خدمتك ، ولكن على المدى الطويل سيحرمك من فرصة الاستمتاع حقًا بالنصر. وما الهدف منه إذن؟

9. تحليل الأخطاء

يجب أن يصبح الاستبطان عادتك. كلنا نرتكب أخطاء ، بين الحين والآخر نتعثر في العقبات التي تعيق التقدم نحو الأعلى. بدون تقييم هذا ، دون استخلاص النتائج ، ستؤدي إلى ما لا نهاية التمرين الوحيد - الركض في المكان. ولا تنس تحليل أخطاء الآخرين - فهذا سيوفر لك الكثير من الطاقة.

10. ابحث عن شغفك

ما تريد تحقيقه يتطلب استثمار الوقت والجهد. إنه أثمن مواردك. لذلك ، اختر هدفًا تكون مستعدًا للاستثمار فيه بالكامل - لأنه فقط يلهمك ويجلب لك المتعة. إذا شعرت طوال الطريق أنك تفقد الاهتمام ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة ترتيب الأولويات. إن تحديد حلمك ليس بالأمر السهل دائمًا ، لكنك لن تصل إلى أي مكان إذا كنت لا ترى معنى ما تفعله. اتبع شغفك - ربما هذا هو الأكثر أفضل طريقةلبناء مهنة.

تتكون الحياة المهنية الناجحة من عدد من العوامل - الموهبة ، والعمل الجاد ، والقدرة على التفاوض مع الناس واتخاذ قرارات جريئة ، ونتمنى لك التوفيق وغير ذلك الكثير.

ومع ذلك ، قررت Superjob تسليط الضوء على القواعد الخمس الرئيسية للنجاح الوظيفي. اتبعهم وتأكد - أهم شيء بالنسبة النمو المهنيأنت تفعل.

القاعدة رقم 1: اهتم بشؤونك الخاصة
من الناحية المثالية ، من الضروري تحديد نوع العمل الذي يمنحك المتعة ، حتى في شبابك. ومع ذلك ، هناك العديد من الأمثلة في الحياة عندما غير متخصص مهنته في سن ناضجة إلى حد ما وحقق نجاحًا كبيرًا في مجال جديد.

بعد اختيار التخصص ، بالفعل في السنوات الأولى من العمل ، عادة ما يفهم الشخص ما هو أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة له في هذا الاتجاه. على سبيل المثال ، قد يرى الطبيب المرضى أو يقوم بعمل إداري في المستشفى. الصحفي - كتابة المقالات أو تنظيم عمل خدمة المراسل. مدير - للتفاوض بشأن صفقات محددة أو تحديد الاتجاه العام للشركة.

لتجنب خيبات الأمل المريرة والإرهاق المهني ، فكر في: هل تقوم بعملك؟ هل تحتاج إلى السعي للارتقاء في الرتب ، أم أنه من المثير للاهتمام بناء مهنة أفقية ، لتصبح معلمًا معترفًا به في هذه المهنة؟ بعد كل شيء ، لن تدوم فرحة الراتب المرتفع والمسمى الوظيفي الصاخب طويلاً إذا لم يكن العمل الذي تقوم به متعة.

القاعدة الثانية: قم بعملك على أكمل وجه
على الرغم من أن علماء النفس يقولون إن الكمال ليس سمة شخصية جيدة جدًا ، إلا أن هذه الخاصية مفيدة جدًا للعمل. مهما فعلت ، حقق أقصى استفادة منه جودة عاليةعمله. بغض النظر عن مدى قد يبدو مبتذلا ، ولكن أحسنت- تعهد الترقية.

هل تنظم أحداث تسويقية؟ يجب التفكير في ميزانيتك وفقًا للفروق الدقيقة ، ويجب إجراء العروض الترويجية المستمرة دون أي عوائق. هل أنت مدير مساعد وتنظم يومه؟ فكر في كل شيء حتى أدق التفاصيل - من جدول الاجتماعات إلى فرصة أخذ قسط من الراحة وشرب القهوة أثناء الاستراحة.

ستكون نتائج العمل هي الرئيسية القوة الدافعةمهنتك. استعد لمنافسة موضوعية - في الغالبية العظمى من الحالات ، الشخص الذي يعمل بشكل أكثر كفاءة وأسرع يرتقي في الرتب. وعلى الرغم من وجود استثناءات ، لطمأنة نفسك بأنه "في بلدنا ، لا تُصنع المهنة إلا بالجر" ، يعني حرمان المرء نفسه عن عمد من فرص النجاح.

القاعدة الثالثة: تحديد الأولويات
يحدث أحيانًا أنه لا يمكنك القيام بكل العمل "بشكل مثالي" - لا يوجد وقت كافٍ. وضع مألوف للكثيرين: طفل صغير ترك في المنزل مع جدته ، ورئيسه ينتظر تقريرًا في العمل. كيف تكون؟

فكر بهدوء فيما هو أكثر أهمية بالنسبة لك هذه اللحظة. احصل على نقاط إضافية في سباق وظيفي بالبقاء في المكتب في المساء؟ أو قضاء الوقت مع طفلك؟ لا توجد إجابة واحدة ولا يمكن أن تكون. إذا كان التقرير ، على سبيل المثال ، مجرد رابط وسيط في العمل ، فمن الممكن تمامًا تركه في الصباح. إذا كان المدير ينتظر أرقامًا منك الآن ، فعلى الأرجح ، لديه أسباب وجيهة لذلك ومن الأفضل لك البقاء.

القاعدة الرابعة: تعلم كيفية التفاوض واتخاذ قرارات غير شعبية
المهنة هي دائمًا العلاقات والقدرة على التفاوض مع مجموعة متنوعة من الأشخاص. من الصعب بشكل خاص بناء علاقات مع المرؤوسين الذين كانوا زملاء متساوين بالأمس. قد يكون القائد الشاب مرتبكًا: إنه لا يريد أن يبدو مستبدًا ، لكنه في الوقت نفسه يعرف جيدًا أن إيفانوف يقضي الكثير من وقته في العمل على الشبكات الاجتماعية. كيفية المضي قدما؟

بالطبع ، هناك العديد من الخيارات لحل مثل هذه المواقف. يمكنك إجراء محادثة مع إيفانوف ، موضحًا له أن ساعات العمل مخصصة للعمل ، والاعتماد على أخلاقه ومسؤوليته. يمكنك تعيين إيفانوف مثل هذه المهام التي لن تترك له وقتًا لـ Odnoklassniki. على أي حال ، يجب أن تدرك أن القائد لا يوزع خبز الزنجبيل فقط ويضع مهامًا مثيرة للاهتمام. في بعض الأحيان يضطر إلى التهديد بالسوط.

إن اتخاذ قرارات غير شعبية لصالح الشركة أمر يستحيل بدونه تحقيق منصب رفيع حقًا. ومع ذلك ، عند القيام بذلك ، يجب أن تسترشد بالقانون ، قواعد بسيطةالعدل والأخلاق. عندها فقط لن تُعرف بكونك طاغية ، بل كقائد مناسب.

القاعدة الخامسة: كن فخوراً بما تفعله
هذه القاعدة هي نتيجة مباشرة لوصيتنا الأولى. يجب أن يأسرك عملك ، ويجعلك تشعر بالفخر بالنتائج - الخاصة بك والشركة ككل. موظف استقبال شاب يعلن بثقة ، "أنا أرد على المكالمات ، وأستمتع بالتحدث إلى الناس ، وأنا فخور بأن أكون في خدمة مثل هذه الشركة ذات السمعة الطيبة" ، من المرجح أن يحقق مهنة أكثر من الشخص الذي يقول بهدوء ، "لا شيء أفضل حتى الآن. "لم أتمكن من العثور عليه ، لا بد لي من الرد على الهاتف وإعداد القهوة للرئيس ..."

أكملت بنجاح مشروع كبير؟ أخبر زملائك عن ذلك. هل ظهرت شركتك في مجلة محترمة؟ لا تتردد في إعادة نشر المقالة على صفحة الشبكة الاجتماعية الخاصة بك حتى تصبح هذه المعلومات متاحة لأصدقائك.

Superjob تتمنى لكم التطور المهني والاستيلاء على المرتفعات المهنية!

يمكن أن تنشأ النزاعات في كل مكان ، بغض النظر عن الأشخاص من حولك والظروف. رئيس شرير أو مرؤوسون عديمو الضمير ، يطلبون من الآباء أو المعلمين غير الشرفاء ، والجدات في مواقف الحافلات أو الناس الغاضبين في الأماكن العامة. حتى الجار الواعي وجدة الهندباء يمكن أن يتسببان في صراع كبير. حول كيفية الخروج من الصراع دون التعرض لأضرار - معنوية وجسدية - وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.

لااستطيع ان اتخيل الإنسان المعاصرهذا لا يخضع للضغط. وفقًا لذلك ، كل واحد منا في مثل هذه المواقف كل يوم في العمل ، في المنزل ، على الطريق ، حتى أن بعض المصابين يعانون من الإجهاد عدة مرات في اليوم. وهناك أشخاص يعيشون باستمرار في حالة من التوتر ولا يشكون في ذلك.

الحياة شيء غريب ومعقد يمكن أن يثير العشرات من المتاعب في يوم واحد. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق التذكر: أي مشكلة هي درس سيكون مفيدًا بالتأكيد في وقت ما في المستقبل. إذا كان الشخص طالبًا صادقًا ، فسوف يتذكر المحاضرة في المرة الأولى. في حال كان الدرس غير مفهوم ، ستواجهه الحياة مرارًا وتكرارًا. وكثير من الناس يأخذون هذا حرفيا ، مما يعقد حياتهم! لكن في بعض الأحيان لا يجب أن تتحمل بعض الأشياء ، وتبحث عن دروس الحياة فيها! ما هي المواقف المحددة التي يجب إيقافها؟

كل شيء يبدو باهتًا ورماديًا ، ويضايق الأشخاص المقربون ، ويثير غضب العمل ، وهناك أفكار مفادها أن الحياة كلها تتجه إلى أسفل منحدر في مكان ما. من أجل تغيير حياتك ، ليس من الضروري أن تفعل شيئًا خارقًا ومعقدًا. في بعض الأحيان ، يمكن لأبسط الإجراءات وأكثرها سهولة للجميع أن تزيد بشكل كبير من مستوى الطاقة وتجعلك تشعر بتحسن كبير. حاول إدخال 7 ممارسات فعالة في حياتك ستغير حياتك بشكل كبير نحو الأفضل.

يعرف كل من يشارك في تطوير الذات أنه لا يمكنه الاستغناء عن الشعور بعدم الراحة. في كثير من الأحيان ، يخلط الناس بين عدم الراحة والخط الأسود في الحياة ويبدأون في الشكوى ، أو الأسوأ من ذلك ، محاولة تجنب التغيير. ولكن كما تظهر التجربة ، فقط من خلال تجاوز الراحة ، يمكنك العثور على جميع الفوائد التي نحتاجها والحصول عليها.

كثير من الناس لا يستطيعون تخيل يومهم بدون كوب أو أكثر. واتضح أن شرب القهوة ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا! إذا كنت لا تشكو من مشاكل صحية خطيرة ، فيمكنك شرب بضعة أكواب من هذا المشروب اللذيذ دون ندم والاستمتاع بفوائده.