من المعروف منذ زمن طويل أن الإنسان يكون سعيدًا عندما يفعل ما يحبه ويستمتع به. لكن لسبب ما اليوم ، يشعر الكثيرون بعدم الارتياح في أماكن عملهم. هل لأنهم اختاروا الاتجاه الخاطئ للنشاط؟ في القرن الماضي ، لاحظ الفنان العظيم بشكل صحيح: "لا تكن غرابًا بقريًا ، ولا تطير ضفادعًا تحت سحابة!" لكن كيف تحدد هدفك؟ إيرينا يوريفنا سوكولوفا ، دكتوراه في العلوم التربوية ، أستاذة قسم المعلمين والباحثين في TSPU ، تتحدث عن هذا الموضوع.
كل شيء يبدأ عند الولادة
في وقت من الأوقات ، أثناء عملي في كلية تقنية ، ساعدت العديد من الطلاب على اتخاذ قرار بشأن المسار المهني - كما تقول إيرينا يوريفنا. - يبدو ، كما ترى ، أن الشخص لديه عقلية رياضية ، والعقل دبلوماسي ، لذلك ربما لا يحتاج إلى الوقوف وراء الآلة ، ولكن لإدارة الناس. هناك إمكانات في كل شخص ، من المهم اكتشافها وتطويرها في الوقت المناسب. يأتي كل واحد منا إلى الأرض بالفعل بميول ، أي بخصائص فسيولوجية ونوع من الجهاز العصبي. يتشكل العقل في عملية التعليم والتدريب ، كاستجابة للعقل للتغلب على بعض الصعوبات. من خلال التنشئة الاجتماعية ، سيطور الطفل مواهبه الطبيعية أو يدفعها إلى الزاوية. تتمثل مهمة الوالدين في هذه المرحلة في مراقبة أفضل ما يحبه الطفل: الرسم والرقص وكتابة القصص والغناء وبناء مبان متعددة الطوابق أو جمع المعشبة.
من الأهمية بمكان تعريف اليد اليسرى - اليد اليمنى. لأنه من المعروف أن النصف المخي الأيسر ، والذي يعتبر مهيمنًا في الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى ، هو المسؤول عن المنطق والتحليل ونشاط التفكير الكلامي ، وتخزين ومعالجة المعلومات الواقعية والقدرات الرياضية. النصف المخي الأيمن مسؤول عن الحدس ، والتفكير التخيلي ، والخيال ، ومعالجة المعلومات غير اللفظية ، والموسيقى ، والتوجه المكاني والعواطف. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات ، يكون نصفي الكرة المخية في مرحلة التكوين ، وتتطور الوصلات بين نصف الكرة الأرضية بنشاط ، لذلك يمكن إخفاء اليد اليسرى. للتعرف على اليد التي تقود ، تحتاج إلى اجتياز الاختبارات التالية.
اختبارات اليسار واليمينتحديد العين الرائدة. يُدعى الطفل للنظر في المشكال أو التلسكوب (إلى أي عين سيحضره أولاً (L ، P). تشابك الأصابع: الموضع العلوي للإبهام (يمين ، يمين). ضع ذراعيك فوق صدرك: "وضع نابليون" ، أي اليد التي تقع في الأعلى - L ، P. تحديد حجم ثنية ظفر الإبهام. في أي ناحية (L ، R) يكون الجهاز الوريدي أكثر تطوراً. حدد اليد التي يزيد طولها عن 1-2 مم. لاحظ القدم التي تبدأ الحركة. أي يد تمسك بقلم ، شوكة ، ملعقة ، فرشاة أسنان ، حذاء. يتم تمشيط اليد التي. 10. أي يد تقطع الورق ، تفتح الباب. أكثر من نصف الإجابات P - أيمن ، L - أعسر ، إذا أظهرت ثلاثة أو أربعة أسئلة رد فعل أيسر - أعسر مخفية. من الضروري تطوير قدرات الطفل بناءً على وظائف نصف الكرة السائد. |
انواع الشخصية
ا. اقترح بافلوف تصنيفًا لأنواع الشخصية بناءً على خصائص نشاط الجهاز العصبي. قسّم العالم جميع الناس إلى ثلاثة أنواع ، اعتمادًا على آلية العمل وتفاعل نصف الكرة الأيمن أو الأيسر.
النوع الفنيالشخصية (وظائف النصف المخي الأيمن نشطة) - يدرك الشخص العالم من خلال الصور ، ولا يحلل ولا يعلق أهمية على التفاصيل.
نوع التفكير(وظائف النصف المخي الأيسر نشطة) - يميل الشخص إلى التفكير المنطقي ، ويلجأ إلى التحليل ، ويحسب الموقف.
نوع متوسط- الأكثر شيوعًا ، يتوافق مع التوازن بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر ، بين التفكير المنطقي والإدراك الفني.
تشير الأبحاث التي أجراها علماء فيزيولوجيا النفس إلى أن الطبيعة تمتلك في كل شخص إمكانات "المفكر" و "الفنان" - شخصية إبداعية ، ترتبط بخصائص الجسم الحي المتكونة للجهاز العصبي ، ووظائف نصفي الكرة المخية ، على أساس التي تتطور فيها قدرات بشرية وأنواع مختلفة من الموهبة. لكن ، للأسف ، في المدرسة الحديثة ، يطور الأطفال نوع "المفكر" أكثر ، تاركين النوع الفني دون اهتمام كبير. في هذه الحالة ، تظل إمكانات مهمة جدًا للفرد غير مستخدمة ، والتي بسببها يعاني اختيار المسار المهني.
السيدة. حدد كاجان خمسة إمكانات في بنية كل شخصية:
1) المعرفية.يتم تحديده من خلال كمية ومحتوى المعلومات التي يمتلكها الشخص ، بناءً على المعرفة حول العالم الطبيعي والاجتماعي ، والقدرة على إدراكه. تعتمد مجموعة المعلومات على العقلية الطبيعية والتعليم والخبرة العملية للفرد.
2) الإمكانات الأكسيولوجية للشخصية.هذا النظام من القيم (المُثُل ، التطلعات ، الأهداف ، المعتقدات) ، الذي يكتسبه الشخص في عملية التنشئة الاجتماعية.
3) مبدع.المستمدة من الطبيعة والقدرات المستخدمة بشكل مستقل لأفعال معينة ، للعمل الإبداعي أو الهدام ، الإنتاج والتكاثر ، وكذلك درجة تنفيذها في منطقة معينة.
4) إمكانية الاتصال.تتميز بدرجة وشكل تواصلها وطبيعة وقوة إقامة اتصالات مع الآخرين. جوهر التواصل بين الأشخاصمعبراً عنه في نموذج الأدوار الاجتماعية.
5) الإمكانات الفنية للفرد.مستوى الحاجات الفنية ، شدة استخدامها ، طريقة الإشباع.
في كل شخص يتم الجمع بين ثلاثة "أنا" بنسب مختلفة. الفرد هو شخص ككائن بيولوجي يعيش وفقًا لبرنامج الطبيعة ، ومهامه: حماية نفسه ، والبقاء على قيد الحياة. الشخصية - شخص ككائن يعيش في مجتمع معين ويسعى لتحقيق الأهداف التي حددها المجتمع. الفردية - الشخص الذي يمكنه العيش وفقًا لبرنامجه الخاص ، وتحديد أهدافه الخاصة ، والإبداع ، والإبداع. لا يتم تحديد الشخصية فقط من خلال شخصيتها ومزاجها ، ولكن من خلال حجم وجودة المعرفة ونظام القيم والقدرة على التواصل مع العالم الخارجي. إن أعلى مهمة لأي شخص هي تطوير الشخصية الفردية ، بالاعتماد على إمكانات الفرد.
نوع مزاجه
بالفعل في مدرسة إبتدائيةمن الممكن والضروري تحديد نوع مزاج الطفل - تعليقات التربوي - علم النفس - التي تعتمد على العمليات الفسيولوجية للدماغ وارتباطها: الإثارة ، التثبيط. المنفتحون (كوليون ، متفائلون) هم أفراد مندفعون يميلون إلى نثر مشاعرهم ، والانطوائيون (البلغم ، الكئيب) هم أنواع انعكاسية ، وعرضة للتجربة الداخلية ، والسلوك المنغلق.
الاندفاع - الانعكاسية وجهان لإحدى طرق النشاط المعرفي ، ومعرفة سماتها مهمة للمعلم أن يأخذها في الاعتبار في العملية نشاطات التعلمتنطبق على كل طالب. وهكذا ، وجد أن الخصائص الفرديةغالبًا ما يكون لدى الطلاب العاكسين ("النضج المتأخر") جهاز عصبي خامل ويدركون المعلومات جيدًا بصريًا. يمتلك تلاميذ المدارس المندفعون ، كقاعدة عامة ، جهازًا عصبيًا متحركًا ، ويرون المعلومات بشكل أفضل عن طريق الأذن ، وفقًا لعلماء النفس الفسيولوجي ، فهم يعتبرون "نضجًا مبكرًا". عند بناء نشاط تعليمي ومعرفي ، من المهم جدًا مراعاة نسبة الانعكاسية الاندفاعية لـ تشكيل فعالالذكاء وإطلاق العنان لإمكانات الطفل.
لتحديد الاندفاع الانعكاسي ، يمكنك اجتياز الاختبار التالي.
اختبار الاندفاع والانعكاس
تُستخدم هذه التقنية لتشخيص النمط المعرفي الاندفاعي الانعكاسي. هذا النمط المعرفي ، وفقًا للافتراض الأولي لـ J. Kagan ، يميز الفروق الفردية في الميل لاتخاذ القرارات بسرعة أو ببطء. تتجلى هذه الخاصية الأسلوبية بشكل أوضح في ظروف عدم اليقين ، عندما يكون مطلوبًا تنفيذها الاختيار الصحيحمن مجموعة من البدائل. تميل الموضوعات المندفعة إلى الاستجابة بسرعة في مواقف الاختيار من متعدد ، مع طرح الفرضيات دون تحليل جميع البدائل الممكنة. تتميز الموضوعات العاكسة بمعدل استجابة بطيء في مثل هذه الحالة ، ويتم اختبار الفرضيات وتنقيحها مرارًا وتكرارًا ، ويتم اتخاذ القرار على أساس تحليل أولي شامل لخصائص الكائنات البديلة.
إجراء
يتم تقديم الموضوع مع تدريبين ، ثم 12 ورقة رئيسية ، يوجد في كل منها صورة لجسم مألوف (شكل قياسي) في الأعلى ، و 8 صور متطابقة تقريبًا لنفس الكائن مرتبة في صفين أدناه ، من بينها واحد فقط مطابق تمامًا للشكل القياسي. يجب أن يبحث الموضوع عن صورة متطابقة تمامًا مع الشكل المرجعي ويشير إليها.
تعليمات
"الآن سترى صورة واحدة والعديد من الصور المماثلة. تحتاج إلى العثور على نفس الصورة بالضبط في هذه الصورة مثل الصورة أعلاه وإظهارها. بالنسبة للتدريب الأولي ، ستظهر لك بطاقتان تجريبيتان. المهام الإضافية لن تكون بهذه البساطة على الإطلاق. ابحث عن صورة قريبة قدر الإمكان من هذه الصورة أعلاه في أسرع وقت ممكن واعرضها على الفور ".
المعالجة والتفسير
مفتاح
يتم حساب الأرقام من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل.
عرض 1 - 1 ؛ عرض 2-5 ؛
ورقة - 4 ؛ باخرة - 7 ؛ زهرة - 1 ؛ مصباح - 8 ؛ شبل الدب - 4 ؛ قط - 1 ؛ رعاة البقر - 8 ؛ نقاط - 4 ؛ دجاج - 5 ؛ طائرة - 1 ؛ مقص - 5 ؛ فستان - 5.
مؤشرات الاندفاع / الانعكاسية:
- الوقت الكامن للرد الأول (مجموع) ؛
- العدد الإجمالي للأخطاء.
الأفراد الانعكاسيون أعلى من متوسط وقت الاستجابة وأقل من متوسط عدد الأخطاء ، بينما الأفراد المندفعون أقل من متوسط وقت الاستجابة وفوق متوسط عدد الأخطاء.
في المتوسط ، يقع حوالي ثلثي العينة على مواضيع انعكاسية ومندفعة ، 1/3 - على فئتين خاصتين من الموضوعات ، تسمى "سريعة / دقيقة" و "بطيئة / غير دقيقة".
يسارع الأشخاص ذوو الأسلوب الاندفاعي إلى الافتراض في مواقف الاختيار البديلة ، ويتخذون العديد من القرارات الخاطئة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أسلوب انعكاسي ، على العكس من ذلك ، فإن تباطؤ وتيرة اتخاذ القرار أمر مميز ، على التوالي ، يرتكبون أخطاء قليلة بسبب التحليل الأولي الشامل للفرضيات.
ثمانية أنواع من الذكاء
جنبًا إلى جنب مع نمو الطفل ، يتطور عقله ، - تواصل إيرينا يوريفنا ، - وبحلول سن العاشرة من الممكن تحديد نوع الفكر. حدد H. Gardner ثمانية أنواع من الذكاء ، بعد أن تعلمت أي منها يسود في طفلك ، يمكنك توجيهه تدريجيًا إلى مجال أو مجال مهني آخر.
الذكاء اللغوي- يستخدم الشخص أساليب لغوية مختلفة لنقل المعلومات (شاعر ، كاتب ، محرر ، صحفي).
الذكاء الموسيقي- يستمتع الشخص بالتأليف والاستماع وأداء الموسيقى (عازف موسيقى ، ملحن).
الذكاء المنطقي الرياضي- يعرف الشخص كيف يستكشف ، ويفكر في الفئات ، ويجد العلاقات بين الهياكل من خلال التلاعب بالرموز ، والعلامات ، ويميل إلى ترتيب الإجراءات (عالم رياضيات ، عالم).
الذكاء المكاني- الشخص قادر على إدراك الأشياء من خلال الصور ، وكشف الصورة في العقل ، وإنشاء التراكيب المكانية (مهندس معماري ، مهندس ، جراح).
الذكاء الجسدي الحركي- يشعر الشخص بالحاجة ويملك القدرة على الحركة ، وينفذ هذه المهارات في الرياضة وفنون الأداء والعمل اليدوي (راقص ، رياضي ، ميكانيكي).
الاستخبارات الشخصية- الشخص قادر على ملاحظة وفهم احتياجات ورغبات الآخرين ، لالتقاط مزاج الناس ، لتوقع سلوكهم (زعيم سياسي ، مدرس ، معالج نفسي ، دبلوماسي).
ذكاء شخصي- يعرف الشخص كيف يدير مشاعره ، والتحكم فيها ، واستخدامها بمهارة في نقل المعلومات ومعالجتها (على سبيل المثال ، زعيم ديني ، وفيلسوف ، وكاتب).
الذكاء الطبيعي- القدرة على الاستكشاف الحيوانات البريةوالصلات بين مكوناته (عالم أحياء ، عالم نبات ، مزارع ، مربي مواشي ، طبيب بيطري).
اختيار المسار
مع الأخذ بعين الاعتبار رأي I.P. بافلوف أن الشخص هو "نظام يتطور ويطور ذاتيًا ، ويدعم نفسه ويحسنه" ، يمكننا أن نستنتج أن الشخص لديه إمكانات التنظيم الذاتي ، والتنمية الذاتية ، والتعليم الذاتي ، وتحقيق الذات. بالنظر إلى المزاج ونوع الشخصية ونوع الفكر ، لا ينبغي لأحد أن ينسى مبدأ التناغم المهم بين الطبيعة الجسدية والعقلية والروحية ، يلخص عالم النفس. يمكن أن تؤدي القدرات غير المحققة أثناء الحياة إلى إصابة الشخص بالمرض. من المهم أيضًا استخدام مبدأ نشاط البحث ، إذا لم يعد هناك شيء يرضي عند اختيار مهنة أو نشاط تجاري مفضل ، فإننا نبحث عن شيء جديد. هنا تدخل مبادئ تحقيق الذات حيز التنفيذ - ما تحتاجه ومهم في الوقت الحالي - وإدراك الذات - القدرة على تنفيذ ما خططت له.
إلى عن على تقرير المصير المهنيايضا في سن الدراسةيجب أن يعمل الطبيب النفسي مع الطفل ، ولكن يمكن للوالدين ملاحظة العديد من النقاط وتوجيههم في الاتجاه الصحيح. سن تقرير المصير المهني هو 17-20 عامًا ، ولكن حتى قبل ذلك لا يمكنك فقط فهم ما تريد القيام به في الحياة ، بل تشعر به أيضًا. بالنسبة للبالغين ، فإن مخطط اختيار المهنة هو نفسه ، ويكفي أن تتذكر ما كنت تحب القيام به في مرحلة الطفولة ، وما الذي جعلك تشعر بالسعادة ، وبناءً على اهتماماتك ، اختر مهنة جديدة أو قم بتغيير مهنتك القديمة.
جوليا سافيليفا
بطاقات التدريب للاختبار
من المعروف منذ زمن طويل أن الإنسان يكون سعيدًا عندما يفعل ما يحبه ويستمتع به. لكن لسبب ما اليوم ، يشعر الكثيرون بعدم الارتياح في أماكن عملهم. هل لأنهم اختاروا الاتجاه الخاطئ للنشاط؟ في القرن الماضي ، لاحظ الفنان العظيم بشكل صحيح: "لا تكن غرابًا بقريًا ، ولا تطير ضفادعًا تحت سحابة!" لكن كيف تحدد هدفك؟ إيرينا يوريفنا سوكولوفا ، دكتوراه في العلوم التربوية ، أستاذة قسم المعلمين والباحثين في TSPU ، تتحدث عن هذا الموضوع.
كل شيء يبدأ عند الولادة
تقول إيرينا يوريفنا: "في وقت من الأوقات ، أثناء عملي في كلية تقنية ، ساعدت العديد من الطلاب على اتخاذ قرار بشأن مسارهم المهني". - يبدو ، كما ترى ، أن الشخص لديه عقلية رياضية ، والعقل دبلوماسي ، لذلك ربما لا يحتاج إلى الوقوف وراء الآلة ، ولكن لإدارة الناس.
هناك إمكانات في كل شخص ، من المهم اكتشافها وتطويرها في الوقت المناسب. يأتي كل واحد منا إلى الأرض بالفعل بميول ، أي بخصائص فسيولوجية ونوع من الجهاز العصبي.
يتشكل العقل في عملية التعليم والتدريب ، كاستجابة للعقل للتغلب على بعض الصعوبات. من خلال التنشئة الاجتماعية ، سيطور الطفل مواهبه الطبيعية أو يدفعها إلى الزاوية.
تتمثل مهمة الوالدين في هذه المرحلة في مراقبة أفضل ما يحبه الطفل: الرسم والرقص وكتابة القصص والغناء وبناء مبان متعددة الطوابق أو جمع المعشبة.
من الأهمية بمكان تعريف اليد اليسرى - اليد اليمنى. لأنه من المعروف أن النصف المخي الأيسر ، والذي يعتبر مهيمنًا في الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى ، هو المسؤول عن المنطق والتحليل ونشاط التفكير الكلامي ، وتخزين ومعالجة المعلومات الواقعية والقدرات الرياضية.
النصف المخي الأيمن مسؤول عن الحدس ، والتفكير التخيلي ، والخيال ، ومعالجة المعلومات غير اللفظية ، والموسيقى ، والتوجه المكاني والعواطف.
في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات ، يكون نصفي الكرة المخية في مرحلة التكوين ، وتتطور الوصلات بين نصف الكرة الأرضية بنشاط ، لذلك يمكن إخفاء اليد اليسرى. للتعرف على اليد التي تقود ، تحتاج إلى اجتياز الاختبارات التالية.
اختبارات اليسار واليمين
تحديد العين الرائدة. يُدعى الطفل للنظر في المشكال أو التلسكوب (إلى أي عين سيحضره أولاً (L ، P).
تشابك الأصابع: الموضع العلوي للإبهام (يمين ، يمين).
ضع ذراعيك على صدرك: "وضعية نابليون" ، أي اليد تقع في الأعلى - L ، P.
تحديد حجم ثنية ظفر الإبهام.
في أي ناحية (L ، R) يكون الجهاز الوريدي أكثر تطوراً.
حدد اليد التي يزيد طولها عن 1-2 مم.
لاحظ القدم التي تبدأ الحركة.
أي يد تمسك بقلم ، شوكة ، ملعقة ، فرشاة أسنان ، حذاء.
يتم تمشيط اليد التي.
أي يد تقطع الورق ، تفتح الباب.
أكثر من نصف الإجابات P - أيمن ، L - أعسر ، إذا أظهرت ثلاثة أو أربعة أسئلة رد فعل أيسر - أعسر مخفية. من الضروري تطوير قدرات الطفل بناءً على وظائف نصف الكرة السائد.
انواع الشخصية
ا. اقترح بافلوف تصنيفًا لأنواع الشخصية بناءً على خصائص نشاط الجهاز العصبي. قسّم العالم جميع الناس إلى ثلاثة أنواع ، اعتمادًا على آلية العمل وتفاعل نصف الكرة الأيمن أو الأيسر.
نوع الشخصية الفنية (وظائف النصف المخي الأيمن نشطة) - يدرك الشخص العالم من خلال الصور ، ولا يحلل التفاصيل ولا يعلق أهمية على التفاصيل.
نوع التفكير (وظائف النصف المخي الأيسر نشطة) - الشخص عرضة للتفكير المنطقي ، ويلجأ إلى التحليل ، ويحسب الموقف.
النوع الأوسط هو الأكثر شيوعًا ، فهو يتوافق مع التوازن بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر ، بين التفكير المنطقي والإدراك الفني.
تظهر الأبحاث التي أجراها علماء الفسيولوجيا النفسية أن الطبيعة في كل شخص لديها إمكانات "المفكر" و "الفنان" - شخصية إبداعية ، ترتبط بالخصائص المتكونة في الجسم الحي للجهاز العصبي ، ووظائف نصفي الكرة المخية ، على أساس التي تتطور فيها قدرات بشرية وأنواع مختلفة من الموهبة. لكن ، للأسف ، في المدرسة الحديثة ، يطور الأطفال نوع "المفكر" أكثر ، تاركين النوع الفني دون اهتمام كبير. في هذه الحالة ، تظل إمكانات مهمة جدًا للفرد غير مستخدمة ، والتي بسببها يعاني اختيار المسار المهني.
السيدة. حدد كاجان خمسة إمكانات في بنية كل شخصية:
1) علم الأنساب. يتم تحديده من خلال كمية ومحتوى المعلومات التي يمتلكها الشخص ، بناءً على المعرفة حول العالم الطبيعي والاجتماعي ، والقدرة على إدراكه. تعتمد مجموعة المعلومات على العقلية الطبيعية والتعليم والخبرة العملية للفرد.
2) القدرة الاكسيولوجية للفرد. هذا هو نظام القيم (المُثل ، والتطلعات ، والأهداف ، والمعتقدات) التي اكتسبها الشخص في عملية التنشئة الاجتماعية.
3) الإبداع. المستمدة من الطبيعة والقدرات المستخدمة بشكل مستقل لأفعال معينة ، للعمل الإبداعي أو الهدام ، الإنتاج والتكاثر ، وكذلك درجة تنفيذها في منطقة معينة.
4) إمكانية الاتصال. تتميز بدرجة وشكل تواصلها وطبيعة وقوة إقامة اتصالات مع الآخرين. يتم التعبير عن جوهر التواصل بين الأشخاص في نموذج الأدوار الاجتماعية.
5) الإمكانات الفنية للفرد. مستوى الحاجات الفنية ، شدة استخدامها ، طريقة الإشباع.
في كل شخص يتم الجمع بين ثلاثة "أنا" بنسب مختلفة.
الفرد هو شخص ككائن بيولوجي يعيش وفقًا لبرنامج الطبيعة ، ومهامه: حماية نفسه ، والبقاء على قيد الحياة.
الشخصية - شخص ككائن يعيش في مجتمع معين ويسعى لتحقيق الأهداف التي حددها المجتمع.
الفردية هي الشخص الذي يمكنه العيش وفقًا لبرنامجه الخاص ، وتحديد أهدافه الخاصة ، والإبداع ، والإبداع.
لا يتم تحديد الشخصية فقط من خلال شخصيتها ومزاجها ، ولكن من خلال حجم وجودة المعرفة ونظام القيم والقدرة على التواصل مع العالم الخارجي. إن أعلى مهمة لأي شخص هي تطوير الشخصية الفردية ، بالاعتماد على إمكانات الفرد.
نوع مزاجه
أيضًا ، بالفعل في المدرسة الابتدائية ، من الممكن والضروري تحديد نوع مزاج الطفل ، - تعليقات المعلم وعلم النفس - والتي تعتمد على العمليات الفسيولوجية للدماغ وعلاقتها: الإثارة والتثبيط.
المنفتحون (كوليون ، متفائلون) - شخصيات اندفاعية تميل إلى نثر مشاعرهم ، انطوائيون (بلغمات ، حزينة) - أنواع انعكاسية ، عرضة للتجربة الداخلية ، سلوك منغلق.
الاندفاعية - الانعكاسية وجهان لإحدى طرق النشاط المعرفي ، والمعرفة بخصائصها مهمة للمعلم أن يأخذها في الاعتبار في عملية النشاط التربوي فيما يتعلق بكل طالب. وهكذا ، وجد أنه وفقًا لخصائصهم الفردية ، فإن الطلاب الانعكاسيين ("النضج المتأخر") غالبًا ما يكون لديهم جهاز عصبي خامل ويستوعبون المعلومات بصريًا جيدًا. يمتلك تلاميذ المدارس المندفعون ، كقاعدة عامة ، جهازًا عصبيًا متحركًا ، ويرون المعلومات بشكل أفضل عن طريق الأذن ، وفقًا لعلماء النفس الفسيولوجي ، فهم يعتبرون "نضجًا مبكرًا". عند بناء نشاط تعليمي ومعرفي ، من المهم جدًا مراعاة نسبة الانعكاسية والاندفاعية من أجل التكوين الفعال للذكاء والكشف عن إمكانات الطفل.
لتحديد الاندفاع الانعكاسي ، يمكنك اجتياز الاختبار التالي.
اختبار الاندفاع والانعكاس
منهجية "مقارنة رسومات متشابهة"
تُستخدم هذه التقنية لتشخيص النمط المعرفي الاندفاعي الانعكاسي. هذا النمط المعرفي ، وفقًا للافتراض الأولي لـ J. Kagan ، يميز الفروق الفردية في الميل لاتخاذ القرارات بسرعة أو ببطء. تتجلى هذه الخاصية الأسلوبية بشكل أوضح في ظروف عدم اليقين ، عندما يكون مطلوبًا لاتخاذ الخيار الصحيح من مجموعة معينة من البدائل. تميل الموضوعات المندفعة إلى الاستجابة بسرعة في مواقف الاختيار من متعدد ، مع طرح الفرضيات دون تحليل جميع البدائل الممكنة. تتميز الموضوعات العاكسة بمعدل استجابة بطيء في مثل هذه الحالة ، ويتم اختبار الفرضيات وتنقيحها مرارًا وتكرارًا ، ويتم اتخاذ القرار على أساس تحليل أولي شامل لخصائص الكائنات البديلة.
إجراء
يتم تقديم الموضوع مع تدريبين ، ثم 12 ورقة رئيسية ، يوجد في كل منها صورة لجسم مألوف (شكل قياسي) في الأعلى ، و 8 صور متطابقة تقريبًا لنفس الكائن مرتبة في صفين أدناه ، من بينها واحد فقط مطابق تمامًا للشكل القياسي. يجب أن يبحث الموضوع عن صورة متطابقة تمامًا مع الشكل المرجعي ويشير إليها.
انظر أوراق الرسم أدناه.
تعليمات
"الآن سترى صورة واحدة والعديد من الصور المماثلة. تحتاج إلى العثور على نفس الصورة بالضبط في هذه الصورة مثل الصورة أعلاه وإظهارها. بالنسبة للتدريب الأولي ، ستظهر لك بطاقتان تجريبيتان. المهام الإضافية لن تكون بهذه البساطة على الإطلاق. ابحث عن صورة قريبة قدر الإمكان من هذه الصورة أعلاه في أسرع وقت ممكن واعرضها على الفور ".
المعالجة والتفسير
يتم حساب أرقام الصور من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل.
عرض 1 - 1 ؛ عرض 2-5 ؛
ورقة - 4 ؛ باخرة - 7 ؛ زهرة - 1 ؛ مصباح - 8 ؛ شبل الدب - 4 ؛ قط - 1 ؛ رعاة البقر - 8 ؛ نقاط - 4 ؛ دجاج - 5 ؛ طائرة - 1 ؛ مقص - 5 ؛ فستان - 5.
مؤشرات الاندفاع / الانعكاسية:
الوقت الكامن للرد الأول (مجموع) ؛
العدد الإجمالي للأخطاء.
الأفراد الانعكاسيون أعلى من متوسط وقت الاستجابة وأقل من متوسط عدد الأخطاء ، بينما الأفراد المندفعون أقل من متوسط وقت الاستجابة وفوق متوسط عدد الأخطاء.
في المتوسط ، يقع حوالي ثلثي العينة على مواضيع انعكاسية ومندفعة ، 1/3 - على فئتين خاصتين من الموضوعات ، تسمى "سريعة / دقيقة" و "بطيئة / غير دقيقة".
يسارع الأشخاص ذوو الأسلوب الاندفاعي إلى الافتراض في مواقف الاختيار البديلة ، ويتخذون العديد من القرارات الخاطئة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أسلوب انعكاسي ، على العكس من ذلك ، فإن تباطؤ وتيرة اتخاذ القرار أمر مميز ، على التوالي ، يرتكبون أخطاء قليلة بسبب التحليل الأولي الشامل للفرضيات.
ثمانية أنواع من الذكاء
جنبًا إلى جنب مع نمو الطفل ، يتطور عقله ، - تواصل إيرينا يوريفنا ، - وبحلول سن العاشرة من الممكن تحديد نوع الفكر. حدد H. Gardner ثمانية أنواع من الذكاء ، بعد أن تعلمت أي منها يسود في طفلك ، يمكنك توجيهه تدريجيًا إلى مجال أو مجال مهني آخر.
الذكاء اللغوي - يستخدم الشخص أساليب لغة مختلفة لنقل المعلومات ( شاعر ، كاتب ، محرر ، صحفي).
الذكاء الموسيقي - يستمتع الشخص بتأليف الموسيقى والاستماع إليها وأداءها ( فنان موسيقي وملحن).
الذكاء المنطقي والرياضي - يعرف الشخص كيف يستكشف ، ويفكر في الفئات ، ويجد العلاقات بين الهياكل من خلال التلاعب بالرموز ، والعلامات ، وهو عرضة لترتيب الإجراءات ( عالم رياضيات وعالم).
الذكاء المكاني - الشخص قادر على إدراك الأشياء من خلال الصور ، وكشف الصورة في العقل ، وإنشاء التراكيب المكانية ( مهندس معماري ، مهندس ، جراح).
الذكاء الجسدي الحركي - يشعر الشخص بالحاجة ويتمتع بالقدرة على الحركة ، وينفذ هذه المهارات في الرياضة وفنون الأداء والعمل اليدوي ( راقصة ، رياضي ، ميكانيكي).
الذكاء الشخصي - الشخص قادر على ملاحظة وفهم احتياجات ورغبات الآخرين ، لالتقاط مزاج الناس ، لتوقع سلوكهم ( زعيم سياسي ، مربي ، معالج نفسي ، دبلوماسي).
الذكاء الشخصي - يكون الشخص قادرًا على إدارة مشاعره والتحكم فيها واستخدامها بمهارة في نقل المعلومات ومعالجتها ( على سبيل المثال زعيم ديني ، فيلسوف ، كاتب).
ذكاء عالم الطبيعة هو القدرة على استكشاف الحياة البرية والعلاقات بين مكوناتها ( عالم أحياء ، عالم نبات ، مزارع ، مربي مواشي ، طبيب بيطري).
اختيار المسار
مع الأخذ بعين الاعتبار رأي I.P. بافلوف أن الشخص هو "نظام يتطور ويطور ذاتيًا ، ويدعم نفسه ويحسن نفسه" ، يمكن أن نستنتج أن الشخص لديه إمكانات التنظيم الذاتي ، والتنمية الذاتية ، والتعليم الذاتي ، وتحقيق الذات. بالنظر إلى المزاج ونوع الشخصية ونوع الذكاء ، لا ينبغي لأحد أن ينسى مبدأ التناغم المهم بين الطبيعة الجسدية والعقلية والروحية ، يلخص عالم النفس.
يمكن أن تؤدي القدرات غير المحققة أثناء الحياة إلى إصابة الشخص بالمرض. من المهم أيضًا استخدام مبدأ نشاط البحث ، إذا لم يعد هناك شيء يرضي عند اختيار مهنة أو نشاط تجاري مفضل ، فإننا نبحث عن شيء جديد. هنا تدخل مبادئ تحقيق الذات حيز التنفيذ - ما تحتاجه ومهم في الوقت الحالي - وإدراك الذات - القدرة على تنفيذ ما خططت له.
لتقرير المصير المهني ، حتى في سن المدرسة ، يجب أن يعمل طبيب نفساني مع طفل ، لكن يمكن للوالدين ملاحظة العديد من النقاط وتوجيههم في الاتجاه الصحيح.
سن تقرير المصير المهني هو 17-20 عامًا ، ولكن حتى قبل ذلك لا يمكنك فقط فهم ما تريد القيام به في الحياة ، بل تشعر به أيضًا.
بالنسبة للبالغين ، فإن مخطط اختيار المهنة هو نفسه ، ويكفي أن تتذكر ما كنت تحب القيام به في مرحلة الطفولة ، وما الذي جعلك تشعر بالسعادة ، وبناءً على اهتماماتك ، اختر مهنة جديدة أو قم بتغيير مهنتك القديمة.
جوليا سافيليفا
بطاقات التدريب للاختبار:
خطوات لإدراك إمكاناتك
يتمتع كل شخص ، بغض النظر عن العرق أو الجنس أو أي خصائص أخرى ، بإمكانية مذهلة للشعور بالثقة والسعادة وتحقيق الأهداف. هذه ليست مهمة سهلة ، ولكن هناك عدد من الخطوات الملموسة التي ستسمح لك بإدراك إمكاناتك.
فكر في نفسك
حدد قيمك الأساسية في الحياة. للوصول إلى إمكاناتك الكاملة ، تحتاج إلى معرفة قيمك الأساسية والعيش وفقًا لها. هذه هي القيم التي تشكل فكرتك عن نفسك والآخرين والعالم من حولك. تؤكد الأبحاث أن حياتك ستصبح أكثر أهمية ، وستشعر بإحساس أعمق بالرفاهية إذا كنت تعيش وفقًا لقيمك. اسأل نفسك أولاً ما يلي:
تخيل شخصين تحبينهما. ما الذي يثيرك بالضبط؟ ما الذي يمكن أن يلهمك؟ لماذا ا؟ كيف يمكن أن تؤثر هذه الأشياء على حياتك؟
تذكر اللحظة التي شعرت بها الرضا التامأو الوصول إلى الهدف. ماذا كان؟ ما الذي أعطاك هذا الشعور؟
إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد في بيئتك ، فماذا ستغير؟ لماذا ا؟
إذا اشتعلت النيران في منزلك (وكانت عائلتك وحيواناتك الأليفة بأمان) ، فما الأشياء الثلاثة التي ستحاول إنقاذها؟ لماذا ا؟
افحص ردود أفعالك الموضوعية. بعد الإجابة على الأسئلة أعلاه ، قم بفحص ردود أفعالك وحاول تسليط الضوء على موضوعات أو أنماط معينة. على سبيل المثال ، قد تُعجب بإيثار والدتك للتعاطف مع والدتك ، فضلاً عن أخلاقيات عمل أخيك. ربما ستحتفظ بصور العائلة وفستان الزفاف والتذكار. هذا يعني أن إحدى قيمك الأساسية هي علاقتك مع عائلتك.
هذه هي قيمك ، وهي ليست "أكثر" أو "أقل" أهمية من قيم الآخرين. شخص ما يقدر تقديرا عاليا القدرة التنافسية ، وشخص ما - التعاون. لا يوجد شيء "خطأ" في هذا.
حدد ما هو غير متوافق مع قيمك. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع الوصول إلى كامل إمكاناتك ، فقد يكون هذا بسبب حقيقة أن بعض جوانب حياتك لا تتوافق مع القيم. ربما تكون قد نشأت بشكل متواضع وغير قادر على الافتخار بإنجازاتك ، لكن القيمة الأساسية بالنسبة لك هي الاعتراف. قد لا تتحقق إمكاناتك بالكامل إذا لم تعترف بإنجازاتك الخاصة ، ولم تحصل أيضًا على اعتراف من الآخرين. فكر في الجوانب التي لا تتوافق مع قيمك ، ثم قرر ما الذي يمكن تغييره.
تخيل كيف يكون الأمر عندما تدرك إمكاناتك. من خلال فهم القيم الأساسية وجوانب الحياة التي تحتاج إلى التغيير ، حان الوقت للتفكير في كيفية تصورك لتحقيق إمكاناتك الخاصة. هل هو تطوير الذات؟ الإنجازات المهنية (وحتى التغييرات الوظيفية)؟ تريد أن تلتزم بعلاقات؟ إذا وجدت جوانب لا تتوافق مع قيمك ، فابدأ بها.
على سبيل المثال ، أنت تقدر عائلتك كثيرًا ، لكن العمل يستغرق الكثير من الوقت والجهد بحيث لا يمكنك قضاء الوقت المناسب مع عائلتك. في هذه الحالة ، قد يعني إطلاق العنان لإمكانياتك العثور على وظيفة أقل تطلبًا حتى تصبح الزوج / الوالد / الصديق الذي تريده.
ربما تكون عالقًا في وظيفة متواضعة دون أي فرصة للترقية ، وقيمتك هي الطموح. في هذه الحالة ، قد يعني إطلاق العنان لإمكانياتك تغيير حياتك المهنية في اتجاه سيصبح تحديًا جديدًا ويسمح لك بالتقدم فوق نفسك.
تخيل من تريد أن تكون. ناقش ما يعنيه لك إطلاق العنان لإمكانياتك. هل هي طريقة حياة؟ ضمان مستوى معين من الدخل؟ القدرة على العزف على الكمان؟ لكل شخص شيء مختلف. من المهم أن تجد مكانك الخاص. يجب أن يتضمن القرار النهائي فهم ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك على وجه التحديد.
للبدء ، تخيل أن لديك الفرصة لتحقيق أعظم أحلامك وآمالك. كيف ستبدو حياتك المستقبلية؟ ماذا كنت ستفعل؟ مع من كنت؟ كيف سيكون شعورك؟ أرسل كل التفاصيل. على سبيل المثال ، تخيل شخصًا قام بافتتاح مخبزه الخاص ، وتخيل مكانه ، وعدد الموظفين هناك ، وما يعتقده الآخرون ، وكيف تشعر عندما تعمل لحساب نفسك.
تعرف على نقاط القوة والمهارات التي سمحت لك في المستقبل بتولي هذا المنصب. على سبيل المثال ، إذا كان لديك مخبز ، فعليك أن تفهم ريادة الأعمال ، وأن تجد لغة مشتركة مع الناس ، وأن تكون هادفًا ، وأن تحب العمل وتعرف كيفية الخبز.
ما هي المهارات والصفات التي تمتلكها بالفعل؟ أي منها تحتاج إلى تطوير؟ على سبيل المثال ، قد تكون خبازًا رائعًا وترغب في العمل ، ولكن ليس لديك أي فكرة عن كيفية بدء عمل تجاري صغير.
تعلم كيفية تطوير الجوانب المميزة. في هذا المثال ، يمكنك قراءة أدلة الأعمال والتواصل مع رواد الأعمال الآخرين وحضور التدريبات.
لا بأس في تغيير رأيك بعد أن تتعرف على نفسك بشكل أفضل. فكر في الأمر واسأل نفسك لماذا قدمت مثل هذه النسخة وكيف يمكن تحقيقها من الناحية النظرية. إذا فقدت هذا الاهتمام ، فقد تفقد فرصة إعادة تقييم إمكاناتك ، وكذلك تفقد كل البهجة والأهمية التي تأتي معها.
كن صبورًا ولطيفًا مع نفسك. يتطلب إطلاق العنان للإمكانات وقتًا وجهدًا. بل من الأهمية بمكان أن يكون لديك تعاطف مع نفسك. تعرف على مهاراتك ونقاط قوتك ، بالإضافة إلى الجوانب التي تحتاج إلى تطوير. قدِّر الجهد اليومي الذي تبذله للوصول إلى إمكاناتك الحقيقية.
تجنب مزالق التفكير التقليدي
التعرف على التعميمات ومحاربتها. التعميم هو تطبيق تجربة شخص واحد على العالم كله. هذا يمكن أن يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك ، وتتوقف عن أن تكون نفسك: بالتعميم ، لن تكون الشخص الذي يرتكب الأخطاء ، ولكن ببساطة "الخاسر". من أين تحصل على الدافع للوصول إلى إمكاناتك إذا شعرت بالفشل؟
على سبيل المثال ، أنت تحاول إنشاء ملفات تكنولوجيا جديدةولكن حتى الآن لم يخرج شيء. لقد أجريت 7 تجارب وفشلت جميعها. من هذا المثال ، يمكنك التعميم والقول: "لن أنجح أبدًا ، لأنني فاشل."
في هذه الحالة ، من الأفضل التفكير فيما يلي: "فشلت التجربة. لا شيء ، لكنني الآن أعرف بشكل أفضل ما لا يجب فعله ، لذا يمكنك أن تجده نهج جديد". انت لست خاسر أنت شخص يتعلم من أخطائه ويحسن نفسه.
تعرف على التصفية الذهنية وحاربها. يعيقك فخ العقل هذا عن طريق تشويش انتباهك. عند تشغيل الفلتر في عقلك ، فإنك تركز فقط على الجوانب السلبية ، دون ملاحظة الجوانب الإيجابية.
على سبيل المثال ، تلقيت مراجعة من المعلم لمقالك ، وستكون إيجابية بنسبة 70٪ ، لكن يمكنك التركيز فقط على الجوانب الثلاثة التي تم انتقادها.
تعلم أن تنظر إلى الموقف من الخارج. حاول سرد جوانب القضية بموضوعية قدر الإمكان. في هذه الحالة ، يمكنك تذكير نفسك ، "كانت سبعة من كل عشرة تعليقات من المعلمين إيجابية. الثلاثة الأخرى يمكنني إصلاحها. اللحظات السلبية ليست قادرة على شطب الجوانب الإيجابية.
تجنب تفكير الكل أو لا شيء. غالبًا ما يضع هذا النهج حدًا للإنجازات ، لأنها لا تكون مثالية أبدًا من ضربة واحدة. من خلال الانغماس في طريقة التفكير هذه ، فإنك تحرم نفسك من المستوى المتوسط ، ولا ترى سوى المثالية أو الفشل.
على سبيل المثال ، عندما ترغب في تعلم كيفية العزف على الكمان ، باتباع نهج الكل أو لا شيء ، فلن يقبل المرء إلا الكمال التام. لن تكون قادرًا على تحديد تقدمك التدريجي في إتقان الأداة ، مع ملاحظة الأخطاء التي تم ارتكابها فقط.
ذكّر نفسك أن الكمال هو معيار عالٍ لا يلتقي به أحد. لحظة سلبية واحدة أو خطأ واحد لا يلغي نجاحك. استخدم هذا الكرم لنفسك وللآخرين.
لا تكن كارثيا. الكارثة هي فخ عقلي آخر يمنعك من إدراك إمكاناتك. من خلال الانغماس في مثل هذه الأفكار ، تفقد السيطرة عليها ؛ توقع حدوث الأسوأ دائمًا. كل هذا مخيف جدًا للشخص لدرجة أنه يمنعه من التعرض للضعف الضروري للنجاح.
على سبيل المثال ، قد يتطلب تحرير الإمكانات إنهاء علاقة غير سعيدة. ولكن قد تخشى ألا تحب مرة أخرى أبدًا ، وأن تنهي حياتك بمفردك ، وأن تكون غير سعيد لبقية أيامك وتموت محاطًا بأربعين قطة.
تتمثل إحدى طرق التعامل مع الكارثة في مطالبتك بتأكيد كل "مشكلة" من هذا القبيل. هل صحيح أنك لن تجد أحداً؟ رقم. هناك مليارات البشر في العالم ، ويمكنك أن تجد السعادة مع العديد منهم. إذا كنت تعيش بمفردك ، فهل تموت حقًا بمفردك محاطًا بالقطط؟ رقم. يعيش الكثير من الناس بدون شريك ، لكنهم يعيشون حياة اجتماعية كاملة.
ليس عليك أن تشعر بأنك ملزم تجاه شخص ما. يقنعك مثل هذا الفخ العقلي بالارتقاء إلى مستوى معايير الآخرين. هذا يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك ، لأنك لا تفعل ما هو مناسب لك ، ولكن ما هو صحيح من وجهة نظر الآخرين.
على سبيل المثال ، قيل لك أنه "يجب" أن تنجب طفلاً قبل سن معينة. إذا لم يكن لديك وقت للولادة قبل هذه اللحظة ، فقد يبدو أنك خاسر. فكر في الأمر: هل تريد حقًا إنجاب أطفال ، خاصة الآن؟ ربما تكون مثقلًا بهذا الشعور الوهمي بـ "ينبغي"؟ عندما تعيش وفقًا لقيمك الخاصة ، فإن مثل هذه "الالتزامات" الزائفة ليست مهمة بالنسبة لك.
عند التفكير في الأفكار التي يجب أن تفعل فيها شيئًا ما ، من المهم أن تفهم من أين أتت. إذا كانت ناتجة عن الخوف أو الضغط من الخارج ، فيجب محاربتها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد ، "لا تحتاج إلى تناول ملف تعريف الارتباط هذا اليوم ، لأنني يجب أن أفقد الوزن" ، فقم بتحليل: هل تريد إنقاص الوزن لأن الطبيب قال إنه سيكون مفيدًا لك؟ أم أن الحواجز الاجتماعية تضغط عليك؟ في الحالة الأولى ، حوّل الفكرة إلى هدف إيجابي: "اليوم لن آكل ملفات تعريف الارتباط هذه ، لأنني أحاول تحسين صحتي." في الحالة الثانية ، كن لطيفًا مع نفسك: "سآكل ملف تعريف الارتباط هذا ، لأنني أحب نفسي لما أنا عليه ، ولن أتكيف مع معايير الآخرين."
كن واضحا بشأن أهدافك
ضع قائمة بالأهداف. بعد أن تخيلت كيف ترى نفسك ، حان الوقت لمعرفة كيفية تحقيق ذلك. ستساعد نفسك بشكل كبير في هذه المهمة الضخمة إذا قسمتها إلى مجموعة من الأهداف القابلة للهضم والتحقيق والمحددة. الحيلة هي تحديد أهداف شخصية ذات مغزى بالنسبة لك ويمكن تقسيمها إلى عدد قليل من الإجراءات التي يمكن تحقيقها بشكل واقعي.
على سبيل المثال ، سوف تتعلم كيف تعزف على الكمان ، هذا هدف عالمي. ثم تحتاج إلى تقسيمها إلى أهداف (إجراءات قابلة للتنفيذ) ومهام (خطوات صغيرة محددة) ستنفذها.
لذلك ، عند تعلم العزف على الكمان ، قد يكون الهدف هو تعلم الاهتزاز بناءً على أعمال المؤلفين المختلفين من خلال دروس خاصة.
ثم قسّم الهدف إلى مهام. قد تشمل "الدروس الخصوصية" العثور على مدرس كمان ، والاستعلام عن الرسوم الدراسية ، وشراء آلة الكمان ، وغيرها من الأنشطة المفهومة.
رتب أهدافك حسب الأهمية. تحديد أهم الأهداف. ماذا تريد ان تفعل اولا؟ ما الذي يمكنك تحقيقه في الحياة ، بناءً على الوقت المتاح ، والفرص المالية وغيرها من الفرص؟ هل هناك أهداف يجب تحقيقها قبل الآخرين؟ من خلال التركيز على جانب أو جانبين ، لن يحبطك حجم المهمة. إذا شعرت بالإحباط ، فسوف تميل إلى التخلي عن أهدافك لأنها ستبدو غير قابلة للتحقيق.
على سبيل المثال ، إذا كان تعلم العزف على الكمان يعني تعلم تقنية الاهتزاز ، وجميع أعمال فيفالدي ، وكيفية ضبط الآلة ، فيمكن للمرء أن يفكر في ضبط مهمة ذات أهمية أولى ، ثم وضع الاهتزاز ، ثم دراسة مؤلفات فيفالدي.
في بعض الحالات ، يجب تحقيق أهداف معينة قبل غيرها. نظرًا لأن مؤلفات Vivaldi تعتمد على استخدام الاهتزازات ، فلن تتمكن من تشغيل موسيقى الإيطالية بالكامل إذا لم تتقن هذه التقنية أولاً.
عندما تبدأ ، ضع هدفًا يمكن تحقيقه بسهولة في المقام الأول حتى تشعر فورًا بالنجاح والقدرة على التعامل مع جميع المهام.
على سبيل المثال ، ابدأ في ضبط الكمان أولاً ، لأنه أسهل من تعلم العزف على موسيقى Vivaldi ، وهذه المهارة مطلوبة أيضًا لتشغيل الآلة (يجب أن يكون الكمان الخاص بك دائمًا في لحن).
قم بإنشاء قائمة بأهداف الانهيار الجليدي. بعد ترتيب القائمة حسب الأهمية ، اختر أول هدفين أو ثلاثة أهداف وأنشئ قائمة بالمهام أو الأهداف اليومية التي ستساعدك تدريجيًا على تحقيق أهداف أخرى أكبر. مثال على هذا الهدف هو تطوير تمارين الاهتزاز ، تليها دراسة التراكيب بواسطة فيفالدي.
لا تأخذ عدة أهداف في وقت واحد أو أهداف تتعارض مع بعضها البعض ، لأنها تستغرق الكثير من الوقت ، وإلا فقد تنخفض فعاليتك.
قسّم هذه الأهداف إلى مهام أصغر. المهمة هي مهمة محددة ذات مقياس ملموس يمكن تحقيقه لتحقيق هدف ما. على سبيل المثال ، قد تكون المهمة هي ممارسة 15 دقيقة من الاهتزاز كل يوم أو ممارسة 10 أشرطة من قطعة Vivaldi لمدة 30 دقيقة في اليوم حتى تشعر أنك أتقنت المادة وأنك جاهز لأخذ العشرة أشرطة التالية.
حقق أهدافك. احتفظ بقائمة مكتوبة بالمهام اليومية وشطب باستمرار ما تم بالفعل. كرر حتى يتم الوصول إلى الهدف ، ثم قم بتعيين هدف جديد.
على سبيل المثال ، في كل مرة تمارس فيها أغنية ، اشطبها من قائمة مهامك اليومية. عندما تتقن الأغنية ، أضف المواد التالية إلى القائمة.
تحسين طريقة تفكيرك
احصل على استعداد للارتفاع فوق نفسك. أقنع نفسك أنك قادر على العمل على تحسين مهاراتك وقدراتك. استخلص الاستنتاجات الصحيحة من النقد والأخطاء. ليس عليك أن تفترض أن مهاراتك ثابتة. ستعمل العقلية الصحيحة على تحسين أدائك وتحفيزك عبر مجموعة من المواقف.
تحويل "الفشل" إلى تجربة تجريبية. في عملية إطلاق العنان لإمكانياتك ، ستواجه بلا شك انتكاسات وسترتكب أخطاء أيضًا. ومع ذلك ، إذا قمت بتقييم ما يمكنك تعلمه من مثل هذه الأخطاء في المستقبل ، فلن تبدو كعقبات أمام التقدم.
على سبيل المثال ، إذا كنت تنوي "أن تصبح كاتبًا" من أجل الوصول إلى إمكاناتك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون على دراية بالعديد من التعقيدات التي ستحتاج إلى مواجهتها. لا تضغط على نفسك من أجلهم. على سبيل المثال ، إذا لم يقبل الناشر الرواية التي كتبتها ، فلا يجب أن تأخذ هذا كتأكيد على فشلك وأن تتوقف في طريقك إلى الهدف. واجه العديد من أعظم مؤلفي القرن العشرين نفس المشكلة مرارًا وتكرارًا. رُفض كتاب "ذهب مع الريح" لمارجريت ميتشل 38 مرة. رُفض كتاب فرانك هربرت الكثيب 23 مرة ، ورُفض كتاب هاري بوتر الأول لجيه كيه رولينغ 12 مرة. في النهاية ، تمكنوا من تحقيق النجاح لأنهم احتفظوا بالعقلية الصحيحة واستمروا في تحسين عملهم.
نظرة واقعية. من المهم أن تفهم أنه من المستحيل إدراك إمكاناتك في غمضة عين. كن واقعيا. على سبيل المثال ، لكي تصبح رئيسًا لبلدك ، عليك ألا تقضي شهورًا ولا سنة واحدة. ربما يجب أن تبدأ بمنصب صغير في معهد عام، ثم يصبح نائبًا أو سياسيًا من نوع مختلف ، ثم يحاول الحصول على الدعم للترشح للانتخابات. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تحديد أهداف كبيرة ؛ وهذا يعني أننا يجب ألا ننسى الأهداف الواقعية والقابلة للتحقيق التي تشكل الهدف العالمي.
من خلال التركيز على الأهداف والمهام الأصغر التي تشكل هدفًا عالميًا ، ستحافظ على دافعك وقوتك. يمكنك شطب قائمة الإنجازات الصغيرة ولكن المهمة.
فكر بهذه الطريقة: بعد أن قررت أن إمكاناتك تشمل غزو إيفرست ، فلا داعي للذهاب إلى جبال الهيمالايا الآن (هذه هي أقصر وصفة للفشل). احصل على لياقتك البدنية ، واشترِ المعدات التي تحتاجها ، وتدرب على التسلق بقوة ، واعثر على دليل قبل أن ترى الجبل الأول أمامك.
فكر بإيجابية. بينما تعمل على تحقيق هدفك ، حاول أن تكون متفائلًا بشأن نجاحاتك. تفكير إيجابييلهم على الاستمرار.
شاهد بالطريقة التي تفكر بها ضع في اعتبارك ما إذا كنت متفائلًا أو متشائمًا وأنت تفكر في تقدمك نحو هدفك.
عندما تجد نفسك تفكر "لا يمكنني فعل هذا" ، حاول التحول إلى التفكير الإيجابي والعقلاني مثل (إذا كان هذا هو هدفك الحقيقي) "يمكن للآخرين ، إذًا يمكنني ذلك أيضًا" أو "ما هذا بحق الجحيم ، سيكون الأمر ممتعًا ! "
تظهر الأبحاث أن التفكير الإيجابي له تأثير مادي على الدماغ. إنه يحفز الأجزاء المرتبطة بالخيال والتحفيز والتعاطف والتفكير العالمي.
انظر للآخرين وكن مصدر إلهام. انظر إلى أولئك الذين (في رأيك) تمكنوا من الوصول إلى إمكاناتهم الحقيقية أو هم الشخص الذي ترغب في أن تصبح ؛ دراسة سلوكهم وطريقة تفكيرهم ، واعتماد سمات مهمة. يجب أن يساعدك الإلهام الذي يأتي منهم على إدراك إمكاناتك.
إذا أمكن ، اسألهم كيف حققوا كل شيء. على سبيل المثال ، إذا كان حلمك أن تبدأ مشروعًا تجاريًا صغيرًا ، فتحدث إلى أشخاص من هذه المنطقة. اسأل كيف حققوا النجاح ، وما هي المهارات والسمات الشخصية المطلوبة لذلك.
لا تجعل القدوة مثالية. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لم تقابلهم في حياتك. على سبيل المثال ، المشاهير والرياضيين. قد يلهمك نجاحهم ، لكن تذكر أنك عادة لا ترى أخطائهم وإخفاقاتهم. لا تدعهم يصبحون مثاليين في خيالك لدرجة أنك تبدأ في الحكم على نفسك لأنك لم تكن على حق.
تحمل المسؤولية عن نفسك وأفعالك. الأمر متروك لك فيما إذا كنت تستطيع الوصول إلى إمكاناتك. بدلاً من البحث عن أعذار ، من الأفضل إيجاد طرق للتغلب على العقبات التي تعترض هدفك.
تسمى الطريقة التي تفسر بها الأحداث في حياتك موضع التحكم. من خلال موضع تحكم خارجي ، تقوم بنقل المسؤولية عما يحدث للآخرين. على سبيل المثال ، إذا لم تنجح في اختبار ، مع موضع تحكم خارجي ، فسوف تلوم المعلم على التعقيد الكبير للمهام. ستمنعك هذه العقلية من الوصول إلى إمكاناتك ، حيث لن تتحمل مسؤولية نفسك.
يعني موضع التحكم الداخلي أنك مسؤول عما يحدث في حياتك. لا يمكنك التحكم في عواقب أفعالك ، لكن الأفعال نفسها دائمًا بين يديك. على سبيل المثال ، يؤدي إخفاقك في أحد الاختبارات والاعتراف بأنه كان يجب عليك الدراسة أكثر من التسكع مع أصدقائك إلى تنشيط موضع التحكم الداخلي لديك. تساعد طريقة التفكير هذه على المضي قدمًا ، لأن جميع القرارات (الحكيمة وغير الحكيمة) تتخذها أنت وحدك.
حافظ على تركيزك
تظهر الشخصية. إن تحقيق الأهداف ليس بالأمر السهل. ابقَ شغوفًا بأهدافك واستمر في العمل الجاد ، حتى عندما لا تسير الأمور على ما يرام. أصحاب الشخصية هم أكثر عرضة للنجاح ، لأن العاطفة تمنحهم القوة ولا تسمح لهم بالاستسلام لإرادة القدر!
إذا كان شغفك يتضاءل ، فذكر نفسك لماذا يعد الوصول إلى إمكاناتك الكاملة أمرًا مهمًا للغاية ولماذا كنت مدفوعًا نحو هدفك. فكر في العواقب الإيجابية لإطلاق العنان لإمكانياتك للآخرين ولنفسك.
ابقَ صبورًا ومتحفزًا. يستغرق الأمر عدة ساعات حتى يصبح الشخص خبيرًا في منطقة معينة؛ قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لإطلاق العنان للإمكانات. دعت الدراسات الحديثة "قاعدة 10000 ساعة" إلى التشكيك ، ولكن لن يجادل أحد بأنه لا يمكنك أن تصبح خبيرًا بدون ممارسة مستمرة و عمل شاق. لا تفكر فقط في الهدف النهائي ، بل ركز على النجاحات اليومية والأسبوعية.
للحفاظ على حماسك ، يمكنك التفكير في أفراد آخرين مثل هنري فورد أو الدكتور سوس الذين لم ينجحوا لفترة طويلة ، لكنهم ثابروا وما زالوا ناجحين.
تحلى بالصبر من خلال تذكير نفسك بأن إدراك إمكاناتك هو عملية طويلة وأكثر من مجرد الهدف الأخير. إذا لاحظت أنك أصبحت تفقد صبرك أو تفقد طاقتك ، خذ قسطًا من الراحة واسترح. يمكن أن يؤدي أخذ استراحة إلى زيادة كفاءتك ، بينما يمكن أن يؤدي الاستمرار في العمل باستمرار إلى تقليل الإنتاجية وإرهاقك عاطفيًا.
حارب الخوف. ليست هناك حاجة للخوف المفرط من الفشل. "الفشل" هو الفشل المستمر في النجاح الذي يميزك كشخص. ولكن هذا ليس صحيحا. من المهم قبول فكرة أنك قادر على التعلم من أخطائك. غالبًا ما يأتي النجاح بعد سلسلة من المحاولات. قد تنجح محاولتك العشرين أو حتى المائة.
لنأخذ مثال المخترع ميشكين إنجافال ، الذي كان يحاول تطوير تقنية لتقليل وفيات الأمهات في المناطق الريفية في الهند. استغرق الأمر 32 محاولة و 32 إخفاقًا للوصول إلى هدفه ، لكن اختراقه اليوم سمح له بخفض معدل الوفيات إلى النصف.
فكر في أكثر النتائج تشاؤماً إذا حاولت وفشلت في الوصول إلى هدفك؟ ربما لن يكون الأمر بهذا السوء. فلماذا تخافوا؟ في الواقع ، يبالغ الناس في تقدير رد فعلهم المحتمل تجاه الفشل المحتمل ؛ لا تنس هذا إذا كنت قلقًا من أنك ستحاول وتفشل.
كن فخورًا بإنجازاتك. أنت تحاول أن تكون أفضل ويجب أن تفخر بذلك. في الأوقات الصعبة ، تحتاج دائمًا إلى التوقف والشعور بالفخر بالعمل المنجز وجميع إنجازاتك في طريقك إلى تحقيق إمكاناتك ؛ لذلك تزيد فرص المثابرة والتغلب على كل الصعوبات في طريق النجاح.
إذا وجدت صعوبة في أن تفخر بإنجازاتك ، فحاول أن تكتب رسالة إلى نفسك تكتبها إلى صديق. تخيل أن صديقك كان يفعل ما كنت تفعله. ستفتخر به ، أليس كذلك؟ شجعوا على مواصلة العمل الذي بدأ وسيثني على العمل الممتاز. فلماذا لا تعامل نفسك بنفس الطريقة؟
احصل على الدعم الاجتماعي. من خلال تعزيز شعورك بالانتماء والرفاهية ، يمكن أن تساعدك العائلة والأصدقاء وغيرهم من جهات الاتصال الاجتماعية في التغلب على التوتر الذي يصاحب تحقيق الهدف.
الناس قادرون على "إصابة" المشاعر بنفس طريقة الإصابة بالزكام. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يتجهون نحو أهدافهم الخاصة. سوف ينعكس تصميمهم وموقفهم الإيجابي عليك بالتأكيد.
لا تستسلم دون قتال ، لكن كن مرنًا في تغيير أهدافك كلما عرفت نفسك بشكل أفضل.
تحسن تدريجيًا وحدد أهدافًا قابلة للتحقيق.
ليس عليك أن تهدأ بسرعة. المثابرة والصبر والوعي بالتدرج في النجاح سيحميك بشكل موثوق من الإحباط. تذكر أن أفضل الأشياء في الحياة تستغرق وقتًا.
تحذيرات
لا داعي للقلق الشديد إذا لم تتمكن من تحقيق ما تريد. بدلًا من ذلك ، خذ قسطًا من الراحة وركز على جوانب أخرى من حياتك ، بما في ذلك تحقيق أقصى استفادة من اللحظة.
يمكن أن يعطي رقم اليوم الذي ولدت فيه (عيد ميلاد) الكثير معلومات إضافيةحول من أنت وأين تكمن مواهبك. عيد ميلادك يشير إلى بعض القدرات الخاصة التي لديك. هذه المعلومات ، في الواقع ، هي هدية مفيدة للغاية في مواقف الحياة المختلفة.
قوة الميلاد هي مؤشر رقم اتصالك. يتحدث عن من أنت حقًا وما يمكنك القيام به بشكل طبيعي حتى بدون تدريب. إنه بمثابة مصدر للقوة والطاقة التي يمكن استخلاصها منه في سياق تحقيق إملاءات القدر. من أنت أو ما لديك. يتم تفسير هذا الرقم على أنه "أنت" بدلاً من "يجب أن تكون" رقم القدر.
مربع فيثاغورس هو مصفوفة عددية عالمية للشخص ، والتي تصف الإمكانات الكامنة في الشخص. يُعتقد أن هذا النظام الفريد نشأ من الكهنة المصريين. اتخذ فيثاغورس المعرفة القديمة للأرقام كأساس وطبق عليها جانبًا من جوانب الهندسة المقدسة بناءً على تناغم المربع. وبالتالي ، لدينا فرصة معكم للتطرق إلى أقدم المعارف ومعرفة أنفسنا.
الاسم هو الكلمة الرئيسية في حياتنا - كلمة المرور التي نستجيب لها. ولكن باسمنا ، هناك أيضًا أصداء خاصة تضبط مالكي كل اسم إلى سمات شخصية خاصة وأفعالهم ورؤيتهم للعالم. يصبح الاسم برنامجًا سريًا ، لا نستجيب له نحن أصحاب الأسماء فحسب ، بل يتم ضبط مصيرنا أيضًا.
رقم تعبيرك هو أنت. يحتوي الاسم الكامل عند الولادة على جميع جوانب شخصيتك ، بما في ذلك أعمق رغباتك وأعمق مخاوفك. يعكس الاسم الكامل إمكاناتك الحقيقية ، بما في ذلك المواهب والفرص التي لم تدركها حتى الآن والتي لست متأكدًا منها تمامًا. يمكن القول أن رقم مسار الحياة وجميع الأرقام الأخرى المبنية على تاريخ ميلادك توضح المسار الذي تتبعه طوال حياتك ...
الرقم الصغير للتعبير ، مثل الأرقام الأخرى المحسوبة على أساس الاسم الذي تستخدمه في الحياة اليومية ، يعكس شخصيتك الخارجية.
تأثير الاسم المختصر أضعف من تأثير الاسم الكامل. ومع ذلك ، يمكن أن يجلب أو يستبعد بعض الصفات ، يمكنه تركيز الصفات التي لديك بالفعل أو إيقاظ المواهب التي كانت كامنة فيك سابقًا.
لكل منا أربعة مكونات: الجسد والعقل والروح والروح. مزيجهم يجعلنا من نحن. إنها بمثابة نقاط اتصالنا بالواقع وتسمح لنا بالتفكير والعمل والحب والتخطيط والحلم وبناء حياتنا والتعبير عن مشاعرنا. يتم تحديد مزاجنا ، وتصرفنا ، ورد فعلنا للظروف ، والأشخاص الآخرين وأنفسنا من خلال درجة التوازن وشدة مظاهر خطط التعبير الأربعة قيد الدراسة.
رقم رغبة القلب (يسمى أحيانًا رقم رغبة الروح) هو ما يوحي به اسمك ، كيانك الداخلي ، الرغبات الأقرب إلى قلبك. إنه يعكس الدافع الجوهري أو الغرض العام وراء أفعالك. يحدد اختيار مسار الحياة. يمتد تأثيرها إلى جميع مجالات حياتك: الحياة المهنية ، والبيئة ، والأصدقاء ، ونمط الحياة.
يعتمد العدد الصغير لرغبة القلب على حروف العلة التي يتكون منها اسمك المختصر. الاسم المختصر هو انعكاس لصفات أكثر تعقيدًا تعتمد على الاسم الكامل. إنه يشحذ ويضخم الطاقة الموجودة في اسمك الكامل ، ويعزز بعض جوانب كيانك ، ويكتم الآخرين. هذا هو السبب في أن الاسم المختصر يسمح لك غالبًا برؤية ما تريده حقًا في الحياة. يعكس مدى رغباتك القوية ...
يأتي عدد الفردية من الحروف الساكنة التي تتكون منها الاسم الكامل. فرديتك عبارة عن رواق ضيق يؤدي إلى غرفة كبيرة تمثل جوهرك. هذا الممر الضيق هو أول انطباع يتخذه الناس عنك. إما أنها تجتذب وتثير المؤامرات ، أو تجعلك تفقد كل الاهتمام.
