ماذا تفعل إذا بدا كل شيء مختلفًا. لا أحد يحبني: ماذا تفعل إذا كنت تعتقد ذلك حقًا

مثل أي شخص آخر على هذا الكوكب، أمضي فترات جيدة في حياتي، وأحيانًا يكون العالم كله ضدي. وعلى الرغم من أنني أكره نصائح المساعدة الذاتية (على شكل اقتباسات ضمن صور Instagram)، إلا أنني أحتاج أحيانًا إلى بعض الدعم. في معظم الأحيان، للخروج من المستنقع (وعقلي لديه ميل إلى العلوم والرياضيات)، أحتاج إلى تفجير قنبلة منطقية أمام أنفي.

ستكون هذه مقالة طويلة إذا وجدته في بريدك الوارد وكنت تتساءل بالفعل عن نوع هذا الرداءة، فما عليك سوى حذفه. إذا كنت تقرأ هذا المنشور في نافذة المتصفح وشاهدت مدى بطء تحرك شريط التمرير لأن النهاية لا تزال بعيدة، فأغلق علامة التبويب وارجع إلى مجموعات الحيل والنصائح.

هل مازلت هنا؟ لا شيء، سيتم التخلص من كل الأشياء غير الضرورية باستخدام النقاط 1 و4 و8.

يعمل هذا الدليل عندما تحدث كل أنواع الهراء في الحياة. هل يكتب أحد أشياء سيئة في التعليقات؟ قراءة هذا المنصب. شخص يطالب باسترداد أموالك مقابل منتج عملت عليه لمدة خمس سنوات، وفي نفس الوقت يجد خطأ؟ اقرأ المقال. هل طردت، هل تركك عميلك؟ قراءة هذا المنصب. نهاية العالم غيبوبة؟ حسنًا، قم بتخزين الطعام والأسلحة. ومن ثم قراءة هذا المنصب.

1. يتعرض الناس للإهانة طوال الوقت.

نحن نتمسك بمعتقداتنا. نحن نحب أن نتحدث عن مدى اتساع وجهات نظرنا، لكننا أنفسنا نجد خطأً مع الآخرين في أشياء صغيرة. السائقون الذين يزحفون على طول الطريق (الذين يزيدون سرعتهم عندما يتسع الطريق إلى مسارين)، ومدربو اليوغا في سن السابعة عشرة (الذين يقضون أول 45 دقيقة من فصل دراسي مدته ساعة يتحدثون عن معنى الحياة)، والمؤلفون الذين يثيرون العواطف. الجدل على الإنترنت (مثلي)، والأشخاص الذين يشتمون أو ينشرون خلاصات وسائل التواصل الاجتماعي...

خذ بعين الاعتبار أنه بغض النظر عما تفعله، فقد يكون شخص ما غير سعيد به. وسوف يكون.

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التوقف عن الاهتمام بشؤونك الخاصة. فقط لا تتفاجأ عندما يقوم شخص ما بالإبلاغ عن ذلك.

2. إذا أساء إليك أحد فقد لاحظك

قبل أن تشعر بالإحباط لأن شخصًا ما تفوه بالكثير من الأوساخ، عليك أن تفهم أن هذا الشخص استغرق وقتًا ليخبرك برأيه. لقد وجدك ولاحظ المنتج الذي صنعته وأقدره. حسنًا، نعم، إنه يكرهك. لكنك ضيعت وقته لأنه يأخذ دقائق ليتحدث عن كراهيته.

حتى لو لم تجب (ولا ينبغي لك ذلك)، فستفوز. إنه لا يريد أن يعرف أي شيء عنك، لكنك بالفعل على راداره. وبعد ذلك، إذا أعرب شخص ما عن عدم الرضا، فهذا أقصى ما يمكن أن يحدث. تستمر الحياة، ولا تزال الأرض تدور، وقد تعرض شخص ما للإهانة، وأصبحت أكثر ذكاءً.

السيناريو الأكثر مأساوية: شخص ما يشتكي منك علنًا. وهذا أيضًا ليس مخيفًا جدًا، لأن الناس يهتمون فقط بما يهمهم شخصيًا. لذلك، سوف تنساك أجهزة الاستشعار العامة وخلاصات تويتر بسرعة.

نحن نصاب بالجنون معتقدين أننا سنكون مكروهين. خاصة عندما نفعل شيئًا ما للناس وننشره على الإنترنت. من الأفضل أن تفهم أنه في حين أن بعض الأشخاص يوبخونك، فإن البقية يقومون بتنزيل عملك بصمت. أو حتى يشترونه، وهو أمر أكثر روعة.

3. عندما لا يلاحظك الناس، فهذا أمر سيء. ولكن هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور

إذا لم يكرهك أحد، فلن يهتم بك أحد. إذا كنت بحاجة إلى الاهتمام من أجل الثقة، أو الشعور بقيمة الذات، أو، وهو أمر مخيف أن تتخيله، لكسب المال منه، فافهم أنك لن تحصل عليه على الفور. الأشخاص الذين تهتم بهم كانوا في مكانك ذات يوم. يريدون أن يبدأ الآخرون بالاستماع إليهم.

وشيء آخر: إذا لم ينظر إليك أحد، فأنت حر حقًا.

الرقص في ملابسك الداخلية. اكتب على الطاولة لنفسك. أقسم وكأنك عدت للتو من بيع قبيح. اكتشف ذاتك. ليس بالطريقة التي يفعلها الهيبيون البالغون، مثل تناول المعكرونة والتأمل في الأشرم، ولكن بطرق تساعد في فصل الأشياء المهمة عن غير المهمة. افعل شيئًا لمجرد أنك تشعر بذلك. ضع الأساس للثقة التي ستأتي قريبًا.

4. سيحكم عليك الناس بغض النظر عما تفعله. لأنهم يحبون الحكم

الخوف يجعلك تقلق بشأن ما سيفكر به الآخرون. إن مسألة ما إذا كان الناس سيحكمون عليك لا تستحق العناء، لأنهم سيفعلون ذلك بالتأكيد. يحب الناس التظاهر بأنهم قضاة، والأحكام مخيفة.

قصة حقيقية: تلقيت للتو دعوة لحضور حدث ما، وقرأتها وقررت على الفور أنها سيئة. حتى أنني قلت بصوت عالٍ: "الهيبيون اللعينون!" لقد تمت دعوتي إلى حفلة للرقص، وتناول الأطعمة المحلية العضوية، وشرب الورد، والتقاط الصور مع الأشخاص الذين لديهم ضفائر شعر، وكانوا مهتمين بفنون الجسد، وكانوا يتعانقون باستمرار. هل يجب على الآخرين تفويت الحفلة لمجرد أنني لن أذهب؟ لا. هل ستكون الحفلة فظيعة لأنني لا أهتم كثيرًا بجمهور الهيبيز؟ نعم لم يهتموا بي سوف يشربون النبيذ (ربما من الكؤوس التي نحتها من الخشب أثناء التحدث إلى الجنيات)، ويرقصون طوال الليل، ويستمتعون بوقتهم.

حتى هنا هو عليه. ليس عليك أن تفعل مثلي. افعل مثل هؤلاء الهيبيين. ليس حرفيًا بالطبع (على الرغم من أنك لا تعرف أبدًا)، لكنك تفهم وجهة نظري.

انظر إلى الأمور من هذه الزاوية: سواء فعلت شيئًا ما أو لم تفعله، فسيظل هناك من يحكم عليك. حتى لو كنت خائفًا ولم تفعل شيئًا على الإطلاق، فسوف تحصل على نصيب. وإذا لم يكن هناك فرق، فربما يستحق القيام بشيء ما؟ بهذه الطريقة، حتى لو انتقدت نفسك، فسوف تنام على الأقل بسلام في الليل (تعبت من النبيذ والرقص - بالمعنى المجازي). وأي شخص آخر يحاول الحكم عليك، يمكنك إرساله إلى الجحيم بأدب.

من المهم بالنسبة لنا ما يقوله الآخرون. لكن من الخطر أن تقدر آراء الآخرين فوق آرائك.

ومع انخفاض الأهمية، يجب أن تبدو القائمة كما يلي:

1. رأيك في نفسك .
2. رأي شخص ما عنك.

يجب أن تكون هناك مسافة كبيرة بين النقطتين الأولى والثانية.

5. لحسن الحظ، الحكم والاحترام شيئان مختلفان.

الإدانة والاحترام ليسا نفس الشيء. قد يظن الناس أنك أحمق، لكنهم يقدرونك كثيرًا. قد يختلف الناس معك تمامًا، لكنهم ما زالوا يعترفون بمزاياك.

والعكس صحيح. قد تعتبر شخصًا محترمًا ولطيفًا، ولكنك لا تحظى بالاحترام على الإطلاق. من المعتاد أن تمسح قدميك على الأشخاص اللطفاء. إنه أمر مثير للاشمئزاز، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل؟ ومن ناحية أخرى، لن يمسح أحد قدميه على شخص يحظى بالاحترام.

6. إذا احترمت نفسك، سيبدأ الآخرون في احترامك

في عالم يحاول فيه الجميع الإساءة إليك والحكم عليك، من الصعب للغاية أن تحترم نفسك. ولكن من الضروري.

اكتشف ما تحترم نفسك أولًا، وسيبدأ الآخرون قريبًا في فعل الشيء نفسه. وذلك لأن الناس يتصرفون مثل الأغنام في القطيع. يرون شخصًا يتصرف بطريقة معينة ويبدأون في تكرار ذلك. مثل الملايين من القوارض والهامستر. أخبر ديريك سيفرز محادثة TED حول كيف بدأ رجل بالرقص والتقط الجميع حركاته (أو ربما شرب بعضًا من الورد). وإذا كنت تحترم نفسك - بصوت عالٍ وبفخر - فمن المحتمل أن يفعل الآخرون ذلك أيضًا. وإذا لم يكن الأمر كذلك، سيكون لديك حقيبة كاملة من احترام الذات، وهو أمر رائع.

7. احترام الذات والثقة بالنفس مفهومان مختلفان للغاية.

احترام الذات يعني أن تعرف بالضبط ما أنت على استعداد للقيام به وما لست مستعدًا للقيام به. هذا هو شرفك وكرامتك. هذا هو الخط الذي ترسمه لتفهم مكانتك في الحياة وتقدر ما قمت به.

احترام الذات لا يمنحك امتيازات وحقوق إضافية. أبطئ يا صاح!

الثقة الزائدة هي عندما تعتقد أنك تستحق شيئًا ما. أنت تستحق فقط احترام الذات والتقييم المناسب للآخرين. لتحقيق الباقي، عليك أن تعمل بجد. وحتى ذلك الحين، ليس كل شيء يسير كما تريد. البطاقة لم تنجح بهذه الطريقة.

الوقاحة هي الأكثر طريقة سريعةتفقد الاحترام. العالم لا يدور حولك. أنت لا تستحق أي شيء لم تكسبه. عليك أن تبدأ صغيرًا وتنمو وتستثمر في التنمية. لا يمكنك أن تصبح مشهورًا أو تجني المال من خلال القيام بما تحب القيام به. العالم يعمل بشكل مختلف، وأنا سعيد بذلك.

لقد كان أشتون كوتشر على حق عندما قال: "إن الطريق إلى حياة جيدة هو العمل الجاد، والذكاء، والمراعاة والكرم. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يكون أقل من كرامتك هو عدم العمل.

احترام الذات لا يعني أنك تستحق شيئا أو أنك أفضل من الآخرين. هذا لا يعني أنه يمكنك تحمل عدم المخاطرة (كما نفعل جميعًا) وعدم الاهتمام بما ستؤدي إليه أفعالك.

8. لا تحتاج إلى شخص لا يحترمك.

إذن، لقد ازددت ثقتك بنفسك. وأدركت أن الثقة بالنفس هي قمامة. وما زال بعض الناس لا يريدون احترامك.

أفضل رد فعل على هؤلاء الأشخاص هو: طالما أنهم لا يزعجونك، فلا تهتم بهم. لن يدعموا عملك أو يساعدك. تخلص منهم في أسرع وقت وبهدوء قدر الإمكان. وإلا فسوف يعلقون عليك مثل الوزن الميت ويمنعونك من التحرك نحو النصر.

طالما أنها لا تسبب أي ضرر، لا تولي اهتماما. لا ينبغي السماح للأشخاص الذين لا يحترمونك بالاقتراب حتى من حياتك. هذا ليس جمهورك، وليس قطيعك، وليس عملائك. ليست هناك حاجة إليها على الإطلاق.

9. لا تحتاج إلا لمن يحترمك ويقدرك

إذا قمت باستبعاد المتصيدين والمتسكعين من حياتك، فسوف تبقى هناك فئتان من الناس في العالم: أولئك الذين لا يعرفون شيئًا عنك وأولئك الذين يقدرونك. يمكن تجاهل الأول حتى تحتاج إلى جذب انتباه الجمهور. ثم سيكون عليك أن تخبرهم عن وجودك.

والثاني هم شعبك. الأهم بالنسبة لك على هذا الكوكب. إنهم لا يهتمون بك فحسب، بل يهتمون بك أيضًا. يجب أن يعاملوا مثل الملوك. اعمل من أجلهم، وكن كريمًا معهم، وتأكد من أنهم يعرفون مدى تقديرك لهم.

10. حتى الأشخاص الخجولين والانطوائيين و"ليسوا مثل أي شخص آخر" يمكن أن يكونوا واثقين من أنفسهم

أنا شخص غريب الأطوار يخاف من كل شيء، ولا يحب الحشود ويحب أن يكون وحيدًا. أنا بالتأكيد لست المنفتح النموذجي.

أنا واثق، ليس لأنني أناني (حسنًا، قليلًا بسبب ذلك)، ولكن لأنني أجرّب الأشياء، وأرتكب الأخطاء، وأتعلم. لقد أمضيت حياتي كلها في تعلم كيفية القيام ببعض الأشياء (وما زلت أعمل عليها). أنت أيضاً يمكنك أن تكتسب الثقة بهذه الطريقة. للقيام بذلك تحتاج إلى العمل والدراسة.

ليس عليك أن تكون بصوت عالٍ لتكون واثقًا. في بعض الأحيان قد لا يقول الشخص الأكثر ثقة في الغرفة سوى ثلاثة أشياء طوال المساء. ولكن عندما يتحدث، يصمت الجميع ويستمعون.

لكي تكون واثقًا، لا تحتاج إلى إخبار الجميع بمقدار ما تعرفه. الأشخاص الواثقون يدركون معرفتهم ولا يحتاجون إلى إثبات أي شيء. ويتبادلون الخبرات عندما يكون ذلك مناسبًا أو عندما يُطلب منهم ذلك. وهم يفعلون ذلك بطريقة تساعد أنفسهم.

رجل واثق- هذا ليس الشخص الذي يقفز حول المسرح ويصرخ بالتفاهات ويلوح بذراعيه. سأراهن بمبلغ 100.500 مليون دولار أنه لا يشعر بالثقة. يمكن للشخص الواثق من نفسه أن يكون هادئًا ومتحفظًا ويعرف متى يجب أن يبطئ.

11. لا تقلق لأن العالم سينتهي غداً

والتجارب هي واقعك اليومي.

إذا أمضيت أعصابك على كل شيء وكل شخص، فسوف تُترك قريبًا بدونها تمامًا، أو الأسوأ من ذلك أنك ستقع في ديون عصبية. لن يتبقى وقت، ستضيعه على تفاهات وأشخاص تافهين، الظروف ستسيطر على حياتك وتدفن كل مساعيك في الأرض.

إذا كنت تهتم بشيء غير مهم في كثير من الأحيان، فهذه إشارة إلى أن حياتك ليست على ما يرام. أنت بحاجة للبحث عن الأفكار والأشخاص الذين يستحقون أعصابك.

لا تهدر نفسك على أشياء صغيرة لا يمكنك التحكم فيها وعلى أشخاص لا يستحقون ذلك. على سبيل المثال، على المتصيدون. والطابور الطويل أمام ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية لا يكلف خلية عصبية واحدة. أفضل التأمل.

إذا تمكنت من احتواء مشاعرك وتخزينها، فسيكون لديك شيء تتفاعل معه عندما تحتاج إليه حقًا. اعتني بأعصابك! امنع السلبية حتى اللحظة التي تحتاج فيها حقًا إلى التخلص منها.

12. يمكنك أن تقلق بشأن أشياء مهمة.

عندما يكون هناك شيء أو شخص مهم حقًا، فقد يتطلب الأمر بعض الخلايا العصبية والتعبيرات القوية. تخلص من مشاعرك عند الحاجة، وإلا فإنها ستصبح عديمة القيمة وستتحول إلى شخص ساخر. لا يوجد سوى مجموعة صغيرة جدًا من الأشخاص والأفكار التي أرغب في المخاطرة من أجلها. وأنا على استعداد لقضاء همومي عليهم، لأنني قمت بعمل احتياطي، مثل السنجاب لفصل الشتاء.

13. الهدوء واللامبالاة ليسا نفس الشيء

اللامبالاة هي اللامبالاة التي تشعر بها تجاه الأشياء غير المهمة. الهدوء هو القدرة على عدم إعطاء أهمية لأشياء لا تستحقها. هذا يحتاج إلى التفكير ويجب أن يفهم.

الهدوء هو سمة شخصية مشابهة ل. اللامبالاة هي نقص المشاعر.

14. العظمة تأتي من التعايش مع الغباء.

لا أحد يعرف ماذا يفعل.

الخبراء وقادة الفكر الذين يبدو أنهم يمتلكون كل شيء - هناك الكثير من الآراء التي يجب مراعاتها لتحديد ما الذي سيؤدي إلى النجاح وما الذي لن يؤدي إليه. والفرق كله بين الناجحين والفاشلين هو أن الأولين فعلوا ذلك، والله أعلم واستمروا في ذلك حتى عمل أحدهم. ثم كتبوا كتابًا من أكثر الكتب مبيعًا حول كيفية تحقيق ذلك، كما لو كانوا يعرفون ما كانوا يفعلونه طوال الوقت. وأصبحوا أكثر برودة. مثل هذه الدورة.

إن القيام بشيء جديد وغير معروف أمر مخيف دائمًا. ولا أحد يستطيع أن يضمن النتيجة. عليك أن تقف وتسحب نفسك وتتخذ خطوة. في بعض الأحيان يمكنك المضي قدما. وأحيانًا تتشابك الأربطة وتسقط على وجهك.

أكثر أشخاص ناجحونلا يخافون من الظهور بمظهر الغباء عندما يحاولون القيام بشيء ما. إنهم يفكرون فيما سيحدث، وليس في أفكار الآخرين عن أنفسهم.

حتى أنني اكتشفت (مما أثار استياء زوجتي) أنني استمتعت بخداع نفسي في الأماكن العامة. دعني أخبرك بحقيقة غير معروفة: "الخاسرون" يستمتعون بالحياة أكثر لأنهم يعرفون متى يقلقون ومتى يهتمون بآراء الآخرين، ويستمتعون بشرب ورودهم والرقص مع أنفسهم في الحفلات الموسيقية (أو، مثلاً). أنا، في الممرات بين الممرات في السوبر ماركت).

15. نحن جميعًا غريبون، وغير طبيعيون، ومختلفون

وانت ايضا. استخدم هذا لصالحك. الطريقة الوحيدة للتميز هي أن تكون على طبيعتك الغريبة وغير الطبيعية. وإلا فسوف تندمج مع الجمهور.

افهم ما الذي يجعلك مختلفًا عن الآخرين، حتى لو كان ذلك صعبًا. كل الأشخاص الذين تعجبهم وتتطلع إليهم للقيام بذلك بالضبط. لقد قبلوا جميعًا خصائصهم واستخدموها كنقاط قوة.

لم يحقق أحد الشهرة والنجاح بمجرد أن يكون مثل أي شخص آخر.

وأولئك الذين يبدون عاديين يتظاهرون فقط. حسنًا، أو أنك لا تعرفهم جيدًا. كل شخص لديه الصراصير الخاصة بهم. نحن جميعا غريبو الأطوار. ولهذا السبب الحياة مثيرة للاهتمام للغاية.

16. التخلي عن الحدود التي وضعها الآخرون.

إذا قالوا لك: "لا تفعل هذا، فلن ينجح الأمر"، فافهم أن هذه الكلمات تخصهم، وليس أنت. الناس لديهم النوايا الحسنة، لكن نصيحتهم مبنية على تجربتهم الشخصية، وخياراتهم، وكل أنواع الهراء.

ضع حدودك وتقبلها فقط. ألا ترغب في الرد على مكالمات رئيسك ورسائل البريد الإلكتروني بعد الساعة 11 مساءً وفي أيام السبت؟ حسنا، لا تجيب.

الحدود هي مثل احترام الذات. سيكون معظم الناس سعداء إذا بقيت داخل الحدود لأنهم هم من صنعوها. دعهم يعرفون أنك لست سعيدًا بهذا الوضع. هذا لن يجعلك أحمقًا بل شخصية قوية وشخصًا محترمًا.

لا تسمح لأحد أبدًا بوضع حدود. لأن هذه ستكون مواقف شخص آخر، وليس مواقفك، وسيتعين عليك أن تتبع قيادة شخص آخر.

17. كن صادقاً مع نفسك. اعرف من أنت ومن لست كذلك.

عندما تكتسب احترام الذات وتضع حدودك الخاصة، فإنك تتعلم الكثير عن نفسك، حتى تتمكن من تحديد هويتك. لكن كن صادقا بشأن هذا. أولاً مع نفسك، ثم مع الآخرين.

من الأسهل أن تكون صادقًا إذا لعبت الدور الذي تحتاجه. أن نكون صادقين هو أسهل وأكثر متعة في نهاية المطاف.

18. يمكنك أن تكون صادقاً دون أن تكون وقحاً

اشعر بالفرق بين المواقف: عبر بوضوح عن رأيك بشأن شيء ما أو تصرف كالخروف. إذا كنت لا تحب شخصًا ما أو شيئًا ما، فلا تجادل. أحيانًا يكون الصدق يعني الصمت والمضي قدمًا. لكي تصبح شخصًا عظيمًا، ليس عليك دائمًا أن تفوز. في بعض الأحيان تحتاج إلى جعل الآخرين يشعرون وكأنهم فائزون. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تكون شخصًا لطيفًا بدلاً من أن تكون على حق.

الصدق لا يمنحك الحق في أن تهز لسانك دون عقاب، وتنهي حديثك بالكلمات: "نعم، أردت فقط أن أقول الحقيقة!" لا، كنت مجرد يجري وقحا. لا تفعل ذلك بهذه الطريقة.

حتى الحمير الآخرين لا يحبون الحمير. إذا كنت وقحًا، فسوف تموت وحيدًا، محاطًا بـ 17 قطة، ولن يكون لديها من تطعمه.

لكي تفهم متى تكون صادقًا ومتى تكون وقحًا، فكر أولاً ثم تحدث لاحقًا. خلاف ذلك، بدلا من الكلمات، فإنك تخاطر بإعطاء دفق من الإساءة. إذا لاحظت مثل هذا الخلل في نفسك، توقف لمدة خمس ثوانٍ قبل بدء المحادثة. وقفة تعمل العجائب.

19. كلما قلت توقعاتك، كلما أصبحت أكثر نجاحا.

يقول كتاب البهاغافاد غيتا، وهو كتاب هندوسي قديم وعظيم الحكمة: «نحن نستحق العمل، وليس ثماره». فكرة عميقة وصحيحة.

لا تبدأ مشروعًا تجاريًا لمجرد أنك تريد المكافأة. ابدأ لأنك تريد أن تفعل ذلك. إنه مثل تأليف كتاب لأنك تريد نشر كتاب من أكثر الكتب مبيعا. لا أحد يستطيع أن يضمن لك مثل هذه النتيجة. يجب أن تكتب كتابًا لأنك تريد أن تكتب. مع هذا النهج، بغض النظر عن التطورات الإضافية، ستكمل المهمة بالفعل.

ركز على ما تفعله، وكأن النتيجة لا تهم.

جميع النقاط المذكورة أعلاه لا قيمة لها دون انتباهك. انتبه للآخرين، لأعصابك، والأهم من ذلك، لنفسك. أنت وحدك المسؤول عن حياتك، ابدأ بإدارتها بنفسك.

مثله. تسعة عشر نصيحة صعبة ومحفزة لمساعدتك على الفوز. توقف الآن عن قراءة المجموعات على الإنترنت واذهب إلى العمل.

إن الرغبة في إثبات شيء ما للآخرين هو مرض يصيب عددا كبيرا من الناس. كلما حاول الشخص إقناعك بأنه لا ينتبه لما "يعتقده الأشرار"، كلما زاد اعتماده على آراء الآخرين، الذين يمكن أن يجعلوه يكاد يقفز من الطابق الثاني ليثبت للعالم أنه هو رجل. بشكل عام، هذه العبارة "أنت رجل" تجعل الناس يقومون بكل أنواع الهراء من أجل تسلية الآخرين. لماذا تحتاج إلى رفض الانسياق وراء "الضعف" و"أنت رجل"؟ الأمر بسيط: أنت محروم من الإرادة الحرة وتبدأ في الرقص على أنغام من حولك. كيف تتوقف عن القيام بذلك وتحاول أن تصبح فردًا؟ اقرأ على برودود.

1. ينبهر الناس بالفعل عندما تفعل ما تريد.

فكر في ما هو الأفضل على المدى الطويل: أن تكون مكروهًا لكونك أنت، أو أن تكون محبوبًا لأنك لست كذلك. في الواقع، العلاقات الوحيدة التي تعمل بشكل جيد على المدى الطويل هي علاقة أفضل، لأن لها تأثيرًا إيجابيًا علينا دون أن تحولنا إلى شخص لسنا عليه حقًا.

لا تلتفت إلى المقارنات والكارهين - فهناك الكثير منهم في كل عمل تجاري. الكارهون دون سبب محدد - إنهم يريدون حقًا التحكم في حياة شخص آخر. الشخص الوحيد الذي يجب أن تتطلع إليه هو أنت. لا تحتاج إلى تحطيم سجلات الآخرين، بل سجلاتك الخاصة. لا تستمع إلى أي شخص، حتى عندما يخبرك بشيء مثل "أنت بالفعل في حالة جيدة، توقف عن الرفع". يبدو لك أنك لا تبدو جيدًا جدًا بعد، مما يعني أنك بحاجة إلى الاستمرار في المضي قدمًا. أؤكد لك أن الأشخاص الجديرين سيلاحظون أنك تتصرف بإرادتك الحرة، وهذا واضح للعيان ولهذا السبب سيحترمونك.

2. لا أحد يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك.

إن عدم خسارة نفسك هي فرصة جيدة لقبول الآخرين. إن القدرة على السير في طريقك بثقة ودون انتظار تعليمات من أي شخص آخر تستحق الاحترام. يجب عليك اتخاذ جميع خطواتك بنفسك والتفكير في الأمر أيضًا. لا أحد لديه حقوق عليك، لأن الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يفهمك هو الذي يجب عليه، وفقًا للمثل الإنجليزي، أن يمشي عدة أميال بحذائك، ولا أحد يريد أن يفعل ذلك، صدقني.

دع الآخرين يكونون مثلك. قل الحقيقة، حتى لو كان صوتك يرتعش. كن صادقاً مع نفسك ومعك قواعدنا، وبعد ذلك ستدرك بسرعة أن العالم من حولك ليس بهذا القدر من الهراء، فقط لم تتمكن من العثور على مكانك الصحيح فيه من قبل.

3. أنت الشخص الوحيد القادر على تغيير حياتك بالكامل.

يمكن لمعظم الأشخاص من حولك التأثير (أحيانًا بقوة شديدة) على حياتك، لكن لن يغير أي منهم طبيعتك أبدًا، على الأكثر - غيض من فيض الذي يظهر فوق الماء. ما هو مدفون تحت المياه الباردة هو أعمق بكثير وأكثر إثارة للاهتمام، أنت وحدك من يستطيع التأثير عليه! تغيير أنفسنا، والقيام بما نريد - هذا هو مصيرنا. لن يعرف أي شخص، بغض النظر عن مدى صدق حبه لنا، ما يجري في روحك. حتى لو كان هذا الشخص قد ذاب فينا تمامًا ويعيش حياتنا فقط (وهذا بشكل عام جزء سلبي للغاية من الشخصية).

إذا اعتقد شخص ما أنك لا تستطيع تحقيق شيء ما، فهل تعتقد حقًا أنه من المنطقي أن تفكر في هذا الأمر؟ افعل ذلك يا صديقي، ولا تنظر إلى الآخرين.

4. ما يعتقده المجتمع بشأن قيمك المادية لا يعني شيئًا حقًا.

ما لم يكن هذا المجتمع بالطبع يحكم عليك بالحرق على المحك، فإن رأيه يعني الكثير! وجد كل شخص نفسه مرة واحدة على الأقل بين رغباته وما تريده البيئة منه. إذا لم تكن قد جعلت هدفك هو العيش وفقًا لأفكار الآخرين، فاعلم أن اتباع خطواتهم يعني خسارة نفسك. كتب إريك فروم في كتابه "الهروب من الحرية" الذي أنصحك بقراءته بشدة، عن حياة طبيب أكد لكل من حوله أنه يحب عمله بجنون. في النهاية، نتيجة للمحادثات مع محلل نفسي، يفهم أن سبب قلقه وعصابه هو أنه اختار هذه المهنة في سن 17 عامًا، عندما أجبره والده على ذلك بلطف. أراد الرجل أن يصبح مهندسًا معماريًا، كانت الهندسة المعمارية شغفه، لكن والده أقنعه بلطف، مع بعض السخرية، بأن الهندسة المعمارية كانت مجرد حلم طفولة وردي غبي، ولكن إذا أراد حقًا أن يثبت أنه رجل بالغ يريد ذلك القيام بأعمال تجارية، كان ينبغي لي أن أذهب إلى الطب. اختار المتأنق مهنة مربحة كطبيب على مستقبل غامض في الهندسة المعمارية. يقوم معظم الناس دائمًا بتقييم الآخرين وفقًا للمعايير: ما لديه وما لا يملك. هناك سيارة وشقة وامرأة - رجل حقيقي. إذا لم يكن لديك سيارة، ولكن لديك دراجة، فأنت خاسر. ومن الصعب حقًا أن تشرح لهؤلاء الأشخاص أنك لم تسعى أبدًا لكسب حوضك الصدئ. إنهم لا يفهمون هذا.

5. الحياة ليست سباقا

الحياة ماراثون لا يوجد فيه ولا يمكن أن يكون هناك فائزون. لماذا؟ ومن هم القضاة بالضبط؟ السعادة والتقدم والرضا عن الحياة ليست نتيجة نهائية، بل هي صعود مستمر. لذلك فقط استمتع بالتسلق الشاق وانظر حولك بحثًا عن الجمال. توقف عن محاولة أن تثبت للجميع أنك أفضل من أخيك وزملائك في الفصل وصديق طفولتك. في الواقع، لا أحد يحتاج إلى هذا. ولكن إذا كنت راضيا بصدق عن حياتك وتعمل بجد على تحسين نفسك في جميع مجالات الحياة، فإن الشرف والثناء لك أيها الرجل! إنه واضح! إذا كنت تحاول باستمرار إثبات شيء ما لشخص ما، فإنك تفقد الاتصال بالعالم الحقيقي وفرصة القيام بما تريد. كما يقول إريك كارتمان: "اللعنة عليك، سأعود إلى المنزل!"

6. كن على ما يرام مع الناس الذين يتذكرون إخفاقاتك.

إذا كان الناس يذكرونك باستمرار بأخطائك السابقة، ألا يعني ذلك أنهم كذلك؟ هل ليس لديهم حقًا شيء أفضل ليفعلوه؟ من الواضح أنهم غير مهمين للغاية، وأنهم يتذكرون كل خطواتك من أجل استخدامها ضدك.

الفشل هو نوع من الفشل الذي يطاردنا طوال حياتنا. إذا تعاملت معهم بحذر، وإذا كنت بعد كل فشل تفرك يديك وتندب "لماذا؟"، إذا استمعت إلى المنتقدين الذين يكررون: "لقد أخبرتك بذلك"، فلن تحقق أي شيء أبدًا. سوف يدوسك الرأي العام وستركض بطاعة للقيام بما أعده لك الجمهور. الآن سوف يمليون عليك المكان الذي تنتمي إليه وما يجب عليك فعله.

خذ الفشل كدروس في الحياة فقط، كتجربة لا تقدر بثمن. هذا النهج البوذي الحقيقي في الحياة سوف ينقذك من بعض المعاناة التي لا معنى لها.

لقد اختفت كل الدوافع: كل شيء يبدو بلا معنى. كيف تعطي معنى لشيء ما أو تؤمن بشيء ما؟
لن يعطي أحد معنى لحياتك بالنسبة لك !!! هذه مسألة مسؤوليتك! كل ما ترسمه، هكذا سيكون. إذا لم ترسم أي شيء، فلن يكون هناك أي شيء!!! المعنى هو عملك، فلا تطلبه من الوجود. ليس للوجود معنى، فهو لا يعنيه إلا إجازته وسعادته.

ماذا تفعل إذا لم تكن هناك رغبات ودوافع للعيش، وإذا كان عالم الأشخاص العاديين غير مثير للاهتمام بالنسبة لك، وتطلعاتهم وأهدافهم لا تناسبك، وليس لديك "الشيء المفضل"؟ كيف تستمر في العيش في المجتمع؟
اجعل معتقداتك أكثر مرونة. وأخيرا يكبر ويفعل ذلك. لا أحد سوف يفعل ذلك من أجلك. الشيء المفضل لديك هو الشيء الذي ستقع في حبه بنفسك! أنت المصدر! ولا تلعب هذه الألعاب: "أوه، لقد فقدت حافزي، أنا هش للغاية - سوف تهب الرياح". "هناك عالم من الناس العاديين الأشرار في كل مكان - لكنني مميز جدًا!" "أوه، ليس لدي شيء مفضل للقيام به، فهو يتطلب الكثير، ولكن ليس لدي أي شيء، يا مسكين، يا مسكين، أتمنى أن أتمكن من تحمل نفسي بطريقة ما، الأمر ليس كذلك." نحن بحاجة إلى إيجاد القوة والخروج من هذه الفوضى الميتة عن طريق العمل، وليس التفكير. يقول لم تحاول أن تفعل أي شيء؟ أم أن هناك فقط فلاسفة ضعفاء ذوي طبيعة شديدة الحساسية متجمعين هنا، عالقين في عدم النضج الطفولي؟ لدي توصية جيدة: الاتصال عالم نفسي محترف! إذا كان هو نفسه ليس ميتا مثلك. العالم سيتعامل معك في كل الأحوال، سيضغط عليك بشدة، سيضربك حتى تأخذ رأسك بيدك وتبدأ في الفعل والتحمل والنضج. المجتمع، كما ترى، لا يناسبك، ولكن ماذا فعلت للمجتمع؟

كيف تخرج من الدولة عندما يكون الجميع كسالى ولا يريدون فعل أي شيء؟ لا أريد أي شيء، والتفكير في أي عمل يسبب الكآبة ويبدو بلا معنى. ما يجب القيام به، وكيفية الحفاظ على / خلق الدافع للعمل؟
يعتمد على الوضع المحدد. إن الحالة التي على وشك أن تصبح سريرية تتطلب دائمًا التفاصيل التقييم المهنيمعالج نفسي.
القيام وليس التفكير. أعتقد أننا جميعا سادة! ولكن لإنشاء شيء ما - صفر إرادة، شخصية ميتة، سلبية فيما يتعلق بالأهداف. هؤلاء الأشخاص ليس لديهم ما يفعلونه في العالم الحديث، ويهربون إلى طبيب نفساني - ويقضون معه خمس سنوات من الرضا عن النفس في البحث عن الذات. إلى متى يمكنك أن تحب نفسك بشدة؟ حسنًا، أي نوع من الأشخاص أنت حتى تحب نفسك بهذه الطريقة؟

ما هو الدافع ومن أين يأتي وهل يمكنك إنشاؤه بنفسك؟ كيف ترتبط الدوافع، إن وجدت، بعمر الشخص؟
في الرجل الميكانيكي ترتبط بالعمر. يتم إنشاء بعض الدوافع من قبل الشخص نفسه، والبعض الآخر يتم إنشاؤه من قبل الكرمة الخاصة به.
إذا كان الشخص يمتلك الخط الزمني، فإنه يخلق نفسه في زمن المستقبل وأي دافع، مما يزيد من الكارما الإيجابية هناك. نحن بحاجة إلى هدف في المستقبل، هدف قوي، لعكس تأثير الكارما، الذي يكون دائمًا على طول خط الزمن في الماضي. الحاضر هو نقطة التغيير. قرر بنفسك الآن وعلى وجه التحديد قدر الإمكان: ما هو الحلم أو الهدف أو العمل القوي الذي تريد رؤيته في مستقبلك، وما الذي ستفعله من أجل هذا - وكل الكارما السلبية للماضي سوف تتلاشى بمرور الوقت.

كيفية التغلب على الطفولة؟ ما الذي يمنع الكلية من تطوير الذات؟ ما هي السطحية - عدم وجود دافع قوي؟ كيف تدرك وتفهم، على سبيل المثال، أنك تخدع نفسك ولا تريد حقًا تغيير أي شيء؟
الخ الخ الخ. لم يسبق للغمغمة الداخلية أن تغلبت على أي شيء من قبل. ما أراه هنا هو حب الذات الذي لا حدود له وعدم الرغبة في التخلص من مؤخرتك والقيام بشيء ما في حياتك. افعلها، لا تفكر في ذلك!
/ ر. بوبوف 100 سؤال.

في بداية العام، يغمر الكثير من التفاؤل والطاقة، وليس لديك الوقت لتدوين كل الخطط والأفكار الجديدة، وتريد تحريك الجبال والبدء الآن، عندما يكون هناك الكثير من الوقت أمامك، فأنت يمكن أن يغير كل شيء، وسيكون كل شيء بالتأكيد أفضل من العام الماضي.

ماذا لو كان كل شيء مختلفًا تمامًا بالنسبة لك؟ قوائم النتائج التي وضعها الآخرون يمكن أن تصيبك بالاكتئاب، لأنه سيكون هناك دائمًا شخص أنجز المزيد، والأهم من ذلك، أنجز ما أردت، لكنه لم يتمكن من تحقيقه. هناك دائمًا من هو أعلى وأسرع وأقوى. افتتح شخص ما مشروعًا تجاريًا، وأنجب شخص ما أطفالًا، وأصبح شخص ما مهتمًا بالرياضة، وسافر شخص ما إلى نصف العالم. من خلال موجز Instagram الخاص بك، يمكنك رؤية الوجوه المسمرة للأصدقاء الذين يقضون فصل الشتاء في بالي، وبالنسبة للبعض، حتى الثلج يتلألأ في الشمس بشكل جذاب للغاية. وخارج نافذتك يوجد طين ومطر، وفي نهاية العام - رحلة قصيرة إلى القرية لزيارة جدتك ومئات الساعات من العمل الشاق، واثنين من الجنيهات الإضافية الجديدة ناقص اثنين من أحبائك. وفي هذه اللحظة تشعر بشدة بعدم قيمتك وعدم قدرتك على بناء حياة مرضية ومرضية حقًا.

مقارنة نفسك بالآخرين هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم. يظهر هذا الموضوع بانتظام على مدونتي (إنه يقلقنا جميعًا حقًا). على سبيل المثال، أفكارنا وعواطفنا فيما يتعلق بها خطيرة. ولكن - وهو أقل قيمة بكثير من شخصيتنا الحقيقية.

لقد تعلمنا جميعًا عن ظهر قلب الحقيقة التي يعرفها الأشخاص على الإنترنت، وكذلك في الحياه الحقيقيه، أظهر لنا فقط الغلاف، ولا يسعنا إلا أن نخمن ما يحدث بالفعل، وبأي تكلفة يتم تقديم صورة جميلة، ومن مساعدته وما هي التضحيات التي تقف وراء كل إنجازات الآخرين. ولكن بغض النظر عن مقدار ما قرأناه عن حقيقة أننا جميعًا مختلفون، وأن كل شخص لديه خصائصه وظروفه الخاصة، وأننا نحتاج إلى مقارنة أنفسنا فقط بأنفسنا، فإن هذا المبدأ ليس من السهل دائمًا تطبيقه.

وأشخاص آخرون، حياة أخرى، لا، لا، سوف تربطنا بكمالهم، وملاءمتهم المثالية لنا، وجمالهم وعدم إمكانية الوصول إليهم. والآن حدث ذلك بالفعل. مرحبًا، اكتئاب الشتاء بكل مجده. لكن في أعماقك تعلم أن هذا هراء، أليس كذلك؟ دعونا نتعامل مع هذا قبل أن تؤمن فعليًا أن حياة شخص آخر أفضل بالنسبة لك!

-

تشغيل المنطق

كل حلم هو صورة. صورة معينة يكون فيها كل شيء جميلًا، لكنه غالبًا ما يفتقر إلى التفاصيل. رحلة إلى المغرب، على سبيل المثال، دافئة، مشمسة، غريبة، مناظر جميلة، ديكور لا يصدق، أنماط، قصور قديمة. وهذا أيضًا هو الأوساخ التي يتحدث عنها عدد قليل من الناس على Instagram لسبب ما ، والمتسولين ، والروائح ، والطرق السيئة ، وأحيانًا نظرات الحكم والهمس خلف ظهرك. وهذه بالطبع هي النفقات التي قد تضطر إلى التخلي عن شيء ما أو العمل بجهد أكبر من أجلها القضايا التنظيميةوالتي لا يستمتع بها الجميع، فمن الصعب التواصل مع من لا يتحدثون الفرنسية على الأقل، فهو مطبخ لا يحبه الجميع.

لكن حياتي "المثالية" على المحيط لا تقتصر فقط على المشي لمسافات طويلة والهواء والمناظر الطبيعية الجميلة. يتعلق الأمر أيضًا بالسياح الذين يسيرون في الشوارع شبه عراة لمدة 4 أشهر سنويًا، ويرمون القمامة ويحدثون الضوضاء، كما يتعلق الأمر بالبنية التحتية التي تتلاشى خلال بقية العام. حول الطعام المثير للاشمئزاز، حول رطوبة الشتاء المرهقة، حول عدم القدرة على الحصول على معظم السلع والخدمات على مستوى موسكو المعتاد أو الحصول عليها على الإطلاق. حول حاجز اللغة، حول عدم وجود المتاحف والمسارح وقاعات الحفلات الموسيقية والمؤسسات المريحة، حول صعوبة إنشاء دائرة اجتماعية تكون دافئة مثل تلك التي بقيت في موسكو. حول استحالة العثور على شركاء وزملاء يمكن تطوير وإنشاء مشاريع مشتركة معهم. و"بقية أوروبا" بعيدة ومكلفة، ولا يأتي الأصدقاء لزيارتها أبدًا.

باستخدام المثال الخاص بي، وهو الأقرب إلى الجسد، يمكنني أيضًا أن أخبركم عن متعة العمل عن بعد و الأعمال التجارية الخاصة. هناك الكثير منهم، صدقوني. ويسعدني بشكل خاص أن أخبركم بهذا في الساعة الثانية صباحًا (وأحتاج أيضًا إلى كتابة العديد من المواصفات الفنية للعاملين عن بعد، لأنه من المستحيل عقد اجتماع والاستحمام وإعداد الغداء أيضًا) للغد). ؟ الأمر بسيط، تحتاج فقط إلى النوم 5 ساعات يوميًا، ومن ثم سيكون لديك بالتأكيد الوقت للقيام بكل شيء وكذلك المشي إلى المحيط :)

أعتقد أنك تفهم بالفعل ما أعنيه. أنا أتحدث عن ما لدى الجميع صورة جميلةهناك ثمن وهناك الجانب السلبي. أي خيار مثالي يبدو لك أفضل من خيارك لا يزال غير مثالي؛ فالجميع يدفعون ثمنًا في حياتهم مقابل اختيارهم، حتى أولئك الذين يبدو أنهم تلقوا كل شيء على طبق من فضة. هل أنت حقًا لا تعرف طفلًا واحدًا مصابًا بصدمة شديدة من أبوين أثرياء، ولا تعرف زوجة واحدة غير سعيدة في قفص ذهبي، على سبيل المثال؟ الأشخاص الذين يتمتعون بحياة مثالية ونفسية صحية هم قطع متحفية.

عندما تلتقي الأحلام بالواقع، يتلاشى السحر ويصبح كل سيناريو حلم مجرد سيناريو آخر محتمل قد يكون مثاليًا بالنسبة لك، لكنه ليس سهلاً أو سهلاً.

-

عدد

لقد قرأت الآن الكثير من نتائج الأشخاص الآخرين وقررت أن الجميع بالتأكيد ينجزون أكثر منك، ويقومون بأشياء أكثر إثارة للاهتمام ويعيشون حياة أكثر ثراءً. ربما الأمر كذلك، ولكن دعونا نتحقق.

ننسى الكثير ونأخذ الكثير كأمر مسلم به. لذلك، صِف بصدق كل ما قمت به هذا العام، وفقًا لثلاثة معايير على الأقل - مسؤولياتك، والتقدم نحو أهدافك، ومتعتك الخاصة.

أنا متأكد تمامًا من أن هذه القائمة ستكون مثيرة للإعجاب! لأن هذه سنة كاملة، 365 يوما، والله أعلم كم ساعة، لا يمكن أن يكون غير ذلك.

-

قم بإجراء التدقيق

الآن دعونا نحلل. وسنبدأ بجزء القائمة الذي يتعلق بالأهداف. بالفعل في عملية إنشاء هذه القائمة، ربما فكرت في الأهداف التي كنت تتحرك نحوها. إذا لم تكن قد حاولت إضفاء الطابع الرسمي على هذه الأهداف بعد، فأعتقد أن الوقت قد حان الآن.

إذا لم يكن لديك إحساس بما هو مهم بالنسبة لك والمكان الذي تريد أن تكون فيه، فستجد صعوبة بالغة في الوصول إلى هناك، وستبذل كل جهودك بترتيب عشوائي تمامًا، على أمل أن تكون النتيجة سوف تجعلك سعيدا بطريقة سحرية. يمكن لمثل هذا الملاح المجنون أن يأخذك إلى أي مكان.

والأهداف التي حددتها لنفسك تخضع لإعادة التقييم المستمر. هل هذه حقا أهدافك؟ هل أتيت بها لنفسك أم فرضها عليك الآخرون؟ هل كنت شجاعًا عندما حددت مثل هذه الأهداف؟ هل كنت تعيق نفسك بناءً على إمكاناتك (والتي لا يبدو أنها كافية لما تريده حقًا).

ربما تريد حقًا ما يملكه الآخرون، لكنك تضع لنفسك أهدافًا أكثر تواضعًا لأنك تعتبر هذا سقفك. أو حتى تقرر التحرك وفقًا لتعليمات الآخرين. إذن ما هي النتيجة التي يجب أن نتوقعها في هذه الحالة؟

الأهداف هي عملك الخاص، ويجب أن تضيء لك. و"سقفك" يمكن أن يفاجئك، صدقني! لذا، احتفظ فقط بتلك الأهداف التي تضيف طاقة لك، ثم قم بفحص أفعالك بناءً على معيار واحد بسيط: مدى قربك من أهدافك. وفي العام المقبل سوف تسعدك نتائجك أكثر من ذلك بكثير.

أما بالنسبة للمسؤوليات، فكل شخص لديه هذه المسؤوليات. لكن البعض منا يأخذ على عاتقه طوعًا أشياء لا يتعين علينا أن نتحملها على الإطلاق. نحن نفعل الأشياء من أجل الآخرين، معتقدين أنها مهمة بالنسبة لهم، لكنهم لا يلاحظون الفرق. نحن نسمح للبالغين المستقلين بالجلوس على أعناقنا. نخشى التفويض، لاعتقادنا أن وقتنا أرخص من وقت الآخرين، ومهاراتنا خارج المنافسة.

الروتين مهم، الروتين يحدد الخطوط العريضة لحياتنا. لكن الروتين لا يخلق أبدًا حركة وتغييرات نوعية. وإذا بذلنا معظم جهودنا في مجال مسؤولياتنا، فليس من المستغرب أن نحتفل بالوقت ونحسد حياة الآخرين.

وبالطبع المتعة - آمل أن يكون هناك شيء للاستمتاع به في هذه القائمة أيضًا! إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن النقاط التالية مكتوبة خصيصًا لك.

-

يستريح

في بعض الأحيان يكون كل شيء عبقري بسيطًا. يرى الشخص المتعب كل شيء باللون الأسود، غير قادر على الاحتفال بانتصاراته، فهو مريض جسديا، ليس لديه ما يكفي من القوة للاستمتاع بالحياة - بعد كل شيء، فإنه يتطلب أيضا الطاقة! وفي بعض الأحيان، حتى أطول العطلات لا تكون كافية لاستعادة لياقتك. لأن الاسترخاء هو أيضا فن. واختيار الراحة المناسبة للنوع المناسب من التعب هو فن مضاعف.

من المهم تثقيف نفسك وتذكر كيفية تأثير بعض الأنشطة على حالتك. عاجلاً أم آجلاً، سيكون لديك فهرس بطاقات لأماكن العطلات المناسبة لجميع المناسبات. في هذه الأثناء، حاول الاستماع إلى نفسك الآن وسماع رغباتك واحتياجاتك الداخلية.

وإذا كنت ترغب في الاستلقاء مثل سجل، فربما يكون الأمر يستحق القيام به أيضا، والشيء الرئيسي هو عدم المشاركة. ولكن إذا كنت ترغب في الذهاب إلى مكان ما والقيام بشيء ما، ولكن بدلاً من ذلك اعتدت على الكذب مثل جذع شجرة، فافعل ما تريد. تعبئة! على سبيل التجربة، أو على الأقل من أجلي.

تبدأ الحياة المُرضية بالرعاية الذاتية، والراحة الجسدية هي الخطوة الأولى على هذا الطريق.

-

اصنع شيئًا ما من الحياة "الرائعة" للآخرين الآن

هذه النقطة تشبه في كثير من النواحي النقطة الأولى. هذا تمرين رائع، والأهم من ذلك، تمرين عملي في فضح الأساطير.

اعتقدت أنني أريد السفر أكثر وأن أتمكن من المغادرة لفترة طويلة. عملياً، اتضح أنه من الصعب عليّ مغادرة المنزل وأنني أفتقد المنزل والعمل، وأكثر ما يهزني ويلهمني هو الرحلات القصيرة، وليس بالضرورة البعيدة. كما أن شغف الرحلات الطويلة من قبل لم يكن كما يبدو أيضاً، بل كان هروباً من حياة لم تكن مُرضية في حد ذاتها.

اعتقدت أيضًا أن الجلوس لإجراء عملية تجميل الأظافر كان مملًا للغاية ومضيعة للوقت لا تطاق. الآن هذه هي 30 دقيقة شخصية، لا أستطيع خلالها فعل أي شيء قانونيًا، ولا أقرأ أي شيء مفيد، ولا أتحدث مع أي شخص (إذا كنت محظوظًا مع سيد)، ولا حتى أفكر في أي شيء - وهذا حقًا ترف.

ليست كل النظريات سهلة وبسيطة للاختبار، لكن الحلم بحياة شخص آخر دون أن يكون لديك أي فكرة عنها هو نشاط خطير للغاية. ولكن كيف يمكن للمرء أن ينكر ذلك دون أن يحاول ذلك!

في أحد الأيام، بعد أن سمحت لنفسي بالانجراف في موجة من الحسد على حياة شخص آخر، أجريت تجربة بسيطة. عشت ليوم واحد حياة فتاة فائقة التنظيم وفعالة وحيوية تتمتع بتوازن مثالي بين المرح والعمل والهوايات المناسبة. بدقة وفقا للقائمة، خطوة بخطوة. ثم واحد آخر. وأكثر من ذلك. وللقيام بذلك، ليس عليك حقًا أن تكون واحدًا؛ يمكنك البقاء على قيد الحياة لمدة ثلاثة أيام فقط بالحماس والفضول.

وما أدركته هو أنني لست مستعدًا لأن أكون هي بعد. أو ربما لا أريد ذلك. وأنني غير مرتاح في هذه الحياة "المثالية"، ولكن في حياتي أنا أكثر سعادة. وهذا لا يتعلق بطريقة مؤلمة للخروج من منطقة الراحة، بل يتعلق بحقيقة أن أي مثالي هو حصان كروي في الفراغ، ونحن نصل إلى وصفتنا الشخصية لحياة مثالية من خلال التجربة والخطأ والوعي واحترام الذات. احتياجاتنا الحقيقية. ربما ستظهر تجربتك العكس، وسيصبح الإحساس الجديد حافزا حقيقيا لتغيير شيء ما.

-

الآن افعل ما تريد

هل تعرف نكتة المواطن الذي كان يجلس تحت النخلة؟ يبدو شيء من هذا القبيل:

رجل أسود يرقد ويذوب تحت نخلة في وطنه. رجل أعمال من أوروبا يمر بجانب:
- ها أنت أيها الزنجي، استلقِ، خاملاً، ولكن يمكنك الصعود إلى النخيل، والتقاط الموز. اذهب إلى السوق وبيع.
- لأي غرض؟
- كذلك لماذا!؟ بالمال الذي تبيعه، يمكنك شراء عربة ونقل الكثير إلى السوق!
- لأي غرض؟..
- نعم، يمكنك بالفعل شراء شاحنة مما تبيعه وتنقل كميات كبيرة حقًا، ثم ستقوم بتوظيف العمال، وسوف تكذب أنت بنفسك ولن تفعل شيئًا!
- وأنا من حيث المبدأ أكذب هناك ولا أفعل شيئًا!

غالبًا ما نفكر في نوع من المؤامرات النمطية. يعتقد رجل الأعمال أنه من دواعي سروري الاستلقاء فقط عندما يكون هناك حفيف هادئ في مكان ما. عمل ناجح. وهو على حق في بعض النواحي. ولكن يمكنك الاستلقاء لمدة 30 دقيقة والاستمتاع بها الآن!

يبدو لنا أحيانًا أنه لا يمكننا تناول الآيس كريم إلا على مقعد في حديقة برادا وإذا كانت سيارة بنتلي متوقفة بالقرب من الزاوية، ولا يمكننا الاستمتاع إلا بغروب الشمس الجميل في تايلاند، ومن المهم جدًا أن نستمر في ذلك أخيرًا في الشهر نشرب عصائر المانجو ونمشي للتدليك.

ولكن، بغض النظر عن مدى حبنا للأشياء الجيدة والبلدان البعيدة، فإن اللحظات الرئيسية في هذه القصص قد لا تتعلق برادا وتايلاند، بل تتعلق بالآيس كريم وغروب الشمس، وبشكل أكثر دقة - حول الاستمتاع باللحظة والذوق وجمال الطبيعة. الطبيعة والصفاء والتوقف في تدفق الحياة المعتاد عالي السرعة.

كل هذا يتوقف على القدرة على رؤية جوهر الأشياء. ما هو المهم بالنسبة لك في الصورة المثالية لعالم شخص آخر - المشهد أم المشاعر التي يمتلئ بها؟ يمكنك الحصول على المتعة والعواطف مما هو متاح لك الآن وما يحدث الآن. لذلك، لا تنتظر اللحظة المثالية، ولكن ببساطة افعل ما سيمنحك المشاعر المرغوبة، وهذا بالتأكيد ليس خيارًا واحدًا باهظ الثمن ولا يمكن الوصول إليه. هناك العديد من الطرق المؤدية إلى نفس المكان!

من فضلك لا تنسى لماذا تريد كل الأشياء التي تريدها، وتذكر أن المتعة ليست جزرة أمام أنف الحمار، بل هي وقود مهم في الطريق إلى أهداف أكبر قد يستغرق تحقيقها وقتا أطول قليلا. والسعادة هي أسلوب حياة، وهي طريقة للنظر إلى العالم، وليست نتيجة للظروف الخارجية.

أحب نفسك، صفاتك، إنجازاتك وحياتك! كن صادقًا مع نفسك، لكن لا تكن قاسيًا على نفسك. غيّر ما لا تحبه، وقدّر ما لديك، وكن واعياً بأهدافك وخصص وقتاً للأشياء التي تقربك منها.

تجارب الآخرين هي مصدر إلهام قوي. إنه قادر على أن يقدم لنا أفكارًا جديدة، ويعلمنا الكثير ويوفر الكثير من الوقت، ويغير بعضها تمامًا، ويساعد الآخرين على الاعتقاد بأن كل شيء ممكن. لكن حياتك الخاصة والفريدة والمصممة خصيصًا هي وحدها القادرة على أن تمنحك السعادة الحقيقية.

لسوء الحظ، لا تسير ظروف الحياة دائمًا بالطريقة التي يريدها الشخص. وهذا قد يؤدي إلى الاكتئاب أو التوتر. من الأفضل تجنب مثل هذه الحالة ومحاولة وضع نفسك في موقف إيجابي.

ما يجب القيام به؟

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ لا يستطيع كل شخص التغلب بسهولة على صعوبات الحياة وحل أي مواقف إشكالية. يحتاج بعض الناس دليل عمليشرح ما يجب فعله عندما يكون كل شيء في الحياة سيئًا. أحيانًا يمر الإنسان بفترات يبدو له فيها أن الجميع ضده. في هذه المواقف، من المهم أن نتذكر أن أفكار الناس تميل إلى أن تترجم إلى واقع. لذلك، عندما يعتقد الشخص أن كل شيء سيئ بالنسبة له، فهذا ما يحدث بالفعل. حتى الطقس يمكن أن يكون عاصفًا خلال هذه الفترات من الحياة. المشاكل تتبع الشخص في كل مكان: في المنزل وفي العمل وحتى في الإجازة.

من أجل الخروج من هذه الدولة، عليك أن تتوقف مؤقتًا وتفكر فيما إذا كان كل شيء بهذا السوء حقًا. من الناحية المثالية، عليك أن تنظر إلى نفسك من الخارج. يجب أن تتذكر أيضًا أنه يمكنك الانتباه إلى صعوبات الحياة التي يواجهها الآخرون. عندها ربما لن تبدو مشاكلك كبيرة جدًا وواسعة النطاق.

كيف تقاتل وماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ أولا، عليك أن تفهم ما هو الوضع الحياتي الذي أثار مزاجا سيئا ومزاج اكتئابي. وكقاعدة عامة، فإن جميع الحوادث التي تؤدي إلى فقدان القوة معروفة منذ فترة طويلة. وتشمل هذه: المشاعر الشخصية تجاه الجنس الآخر، الصعوبات المالية، الصراعات في العمل. وبطبيعة الحال، هذه القائمة غير كاملة. على سبيل المثال، قد يبدأ الاكتئاب بسبب وفاة أحد أفراد أسرته. لكننا هنا لا نتطرق إلى مثل هذه المشكلة الخطيرة، بل سنتطرق إلى تجارب الناس الأبسط.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا؟ أسرار النجاح في حياتك الشخصية والمهنية

لذلك، دعونا نتحدث الآن عن التجارب الشخصية المرتبطة بالجنس الآخر. يمكن لكل من الرجال والنساء القلق بشأن الانفصال. في هذه الحالة، يجب أن تأخذ هذه المشكلة من الناحية الفلسفية وتفكر في ما هو الأفضل: مواصلة العلاقة المتضاربة وتكون في حالة غير مريحة لنفسك، أو السماح للشخص بالذهاب ومحاولة تحسين حياتك الشخصية بنفسك. تحتاج أيضًا إلى معرفة أن الحياة تم إعدادها وفقًا لمبدأ البندول، أي عليك أن تتذكر أنه إذا كان الشخص يمر الآن بأزمة، فبعد فترة قصيرة من الزمن، سيمنحه الكون لحظات إيجابية من شأنها أن تجعل روحه سعيدة وخفيفة. غالبًا ما تكون هناك حالات يتحول فيها الموقف الإشكالي إلى نتيجة جيدة. في هذه اللحظة، يستحق التفكير في حقيقة أنه إذا لم يكن الأمر كذلك، فلن تحدث تطورات أخرى مواتية للأحداث.

الصعوبات المالية هي أيضا واحدة من المصادر الأكثر شيوعا مزاج سيئفي الناس. الرجال قلقون بشكل خاص بشأن هذا. يعتقدون أنهم غير قادرين على إعالة أسرهم. كما يمكن للزوجة أن "تصب الزيت على النار". وبدلا من الدعم، يبدأ الزوج في طلب المال من زوجها لتغطية نفقات الأسرة والأطفال والمنزل. ولا ينبغي إلقاء اللوم على النساء في هذا الوضع، لأنهن بطبيعتهن يرغبن في ألا يحتاج أطفالهن إلى أي شيء، وأن يرتدين ملابس جميلة، ويرتدين أحذية، ويزورنهن. مدارس جيدةوالأقسام. يحتاج الرجال إلى الهدوء والتفكير في إمكانية تغيير مجال تنفيذ مهاراتهم المهنية. أو التغيير أو التعرف على معارف جديدة وما إلى ذلك.

بيئة مهنية

كيف تتصرف إذا ظهر خط مظلم في الحياة؟ ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا المجال المهني؟ إذا تحدث عن حالات الصراعالتي تحدث في العمل، فعليك الالتزام بالقاعدة التالية: لا تأخذها على محمل الجد. كل ما يحدث في فريق العمل يجب أن يترك هناك. علينا أن نبحث عن الحلول، وليس الخوض في الصراع والوضع نفسه. لا ينبغي أن تسعى جاهدة لإرضاء الجميع في فريق العمل.

الناس يأتون إلى هناك لكسب المال. لذلك، يجب أن يتم التواصل مع الزملاء بطريقة عملية. بالطبع، هناك فرق ودية تنتقل إلى مستوى أقرب من التواصل. ولكن سيكون من الأفضل أن تظل العلاقات مع الموظفين محايدة.

فكر في ما يحدث

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ الآن سوف نعطي نصيحة عملية. بادئ ذي بدء، يجب عليك فرز تجاربك، أي معرفة سبب الحالة الاكتئابية، وماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئا. بعد ذلك، عليك أن تفكر فيما إذا كانت هناك إمكانية لحل هذا الموقف. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لحل هذه المشكلة. إذا لم تكن هناك فرصة لتحويل الوضع في اتجاهك، فمن الأفضل أن ترفض حلها واتركها.

على سبيل المثال، عندما يكون لدى الشخص صراع شخصي مع موظف في الفريق، عليه أن يفكر في خيار الفصل وتغيير الوظائف. لا ينبغي أن تعتقد ذلك بعد ترك واحدة شركة كبيرةسيكون من المستحيل الحصول على وظيفة في مكان آخر. من الأفضل أن نعتقد أن هناك المزيد اقتراح مربحلتنفيذ المهارات المهنية. وبعد ذلك لن تضطر إلى التفكير فيما يجب عليك فعله عندما يكون كل شيء في الحياة سيئًا.

تفكير إيجابي

عليك أن تتعلم أن تنظر إلى كل مشاكل الحياة من خلال منظور الابتسامة و لديهم مزاج جيد. يجب أن تكون قادرًا على تحويل أي مشكلة لصالحك واستخلاص الجوانب الإيجابية منها.

على سبيل المثال، إذا كان لدى الشخص صعوبات مالية ويكافح من أجل البقاء على قيد الحياة، فإن الأمر يستحق التفكير في أنه ربما يتعين عليه تغيير مجال نشاطه والقيام بشيء آخر. هناك احتمال أنه ليس في مكانه، وعمله الحالي لا يجلب له الرضا المعنوي أو المادي.

نسيان العادات السيئة

لا تعتمد على العادات السيئة. يعد سلوك الأشخاص مثل تعاطي الكحول والتبغ خلال فترات مواجهة أي صعوبات أمرًا شائعًا. لا ينبغي أن تفعل ذلك! لأن العادات السيئة لن تحل تلك المشاكل التي تتطلب الاهتمام. علاوة على ذلك، سوف يأخذون بعيدا عن الشخص حيويةوالصحة. سيتم أيضًا ضياع الوقت الذي كان من الأفضل إنفاقه على حل المشكلات الضرورية.

رياضة

الرياضة هي دعم ممتاز للخروج من الاكتئاب. أولاً، تمرين جسديتساعد على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان. وهذا يرتبط مباشرة بتحفيز الدماغ. ثانيا، الضغط على الجسم يسمح لك بالهروب من التجارب المتراكمة. يمكن للناس أن ينظروا إليها بحكمة ويقيموا الموقف الذي يجدون أنفسهم فيه. بالإضافة إلى ذلك، سيسمح لك الشكل المادي الممتاز بالشعور بالثقة والحرية في أي موقف.

الاعمال الصالحة

كما أن فعل الخير يساعد في تخفيف الاكتئاب أو التوتر. حاليا هناك الكثير المؤسسات الخيريةو المنظمات التطوعيةالذين يقدمون المساعدة للأشخاص المحتاجين. من السهل جدًا الانضمام إلى مثل هذه الحركات.

سيكونون سعداء بأي مساعدة يتم تقديمها لهم. كما ذكر أعلاه، يتم تعلم كل شيء عن طريق المقارنة. عندما يرى الشخص بأم عينيه ما هي مواقف الحياة التي يواجهها الآخرون، فإن مشاكلهم تبدو مضحكة وغير مهمة بالنسبة له.

حرق السيئة

يجب أن تجبر نفسك على التخلص من الأفكار السلبية. لا تفكر باستمرار في مدى سوء كل شيء. من أجل ضبط التصور الإيجابي، يمكنك الكتابة على قطعة من الورق، ما الذي يجلب لك عدم الرضا، ثم حرق هذه الورقة. تحتاج أيضًا إلى تعلم عدم التشبث بالأفكار السيئة. ولكن ليس هناك أي معنى لإبعادهم أيضًا، لأنه في هذه الحالة يتم التركيز عليهم أيضًا. كل ما عليك فعله هو تجاهل السلبية والسماح لها بالمرور. ولكن إذا تبادر إلى الذهن الفكر الإيجابي، والتي تظهر منها الابتسامة، ثم يمكنك أن تدورها في مخيلتك، وتتخيل نفسك فيها حالات مختلفةالتي تجلب الرضا وتعطي الانسجام والبهجة.

اتصل بمحترف

ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئا؟ يجب أن تساعد توصيات الطبيب النفسي في حل هذه المشكلة. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بنفسك، فعليك أن تفكر في اللجوء إلى المتخصصين للحصول على المساعدة. يمكن لعلماء النفس والكهنة والمعترفين وكذلك الأصدقاء والأقارب المساعدة. يجب عليك اختيار شخص ستجعل محادثته روحك تشعر بالتحسن. عليك أن تؤمن أنه إذا قمت بمشاركة تجاربك مع أشخاص آخرين، فسوف تنخفض. ربما يمكن لشخص ما أن يساعد نصيحة جيدةأو العمل.

ستساعدك الأفكار الإيجابية على الخروج من موقف صعب بشكل أسرع، لذا أجبر نفسك على الاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام غدًا. عندها لن يطرح السؤال عما يجب فعله إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة. هناك ممارسة تتلخص في أنك بحاجة إلى تعلم التفكير في الأشياء الجيدة كما لو أنها حدثت لك بالفعل. يمكنك التدرب على الرغبات البسيطة التي ليس من الصعب تحقيقها، ومن ثم الانتقال إلى مهام أكثر تعقيدًا. في البداية، سوف يستغرق الأمر المزيد من الوقت لتنفيذ خطتك. لكن في المستقبل فإن استخدام مثل هذه الممارسات سيعطي نتائج إيجابية في وقت أقصر.

أبدي فعل

ماذا تفعل إذا كان كل شيء في الحياة سيئًا؟ سيؤدي الإجراء إلى حل سريع للمشكلة. لا يجب أن تنتظر الطقس عند البحر وتعتقد أن كل شيء سيحل من تلقاء نفسه. من الأفضل اتخاذ جميع الإجراءات الممكنة لحل النزاع. وهذا ينطبق على لحظات العمل والتجارب الشخصية. وينبغي بذل كل ما هو ممكن للخروج من هذا الوضع.

تقبل ما يحدث

إذا حدث موقف ما، فمن المستحيل التأثير عليه، فأنت بحاجة إلى قبوله وقبوله. نحن هنا نتحدث عن رحيل شخص عزيز علينا من الحياة. يجب عليك أيضًا أن تتعلم كيفية التعامل مع الحياة بطريقة فلسفية، ويجب ألا تلوم أي شخص أو أي شيء على مشاكلك. إذا حدث هذا، فمن الضروري. لا يمكننا التأثير على أي مواقف تحدث لنا. لذلك، سيكون من الأفضل أن نتعلم كيفية التغلب على التجارب التي يخبئها لنا القدر.

خاتمة