캐릭터를 변경하는 방법? 사람은 삶에 대한 기쁨과 만족의 순간에 성격을 바꾸는 것이 가능한지 생각하지 않습니다. 이것은 일반적으로 사건의 우선 순위를 위반하는 자신의 바람직하지 않은 반응에 다시 직면하거나 생각하기 시작할 때 발생합니다. 자신의 개성이나 주변 환경의 편리함을 발전시키기 위해 타인의 잦은 논평으로 인한 변화.
그러나 우리는 새로운 경험을 얻거나 엄청난 의지의 노력의 결과로만 성격을 바꿉니다. 또한, 변화가 필요한 세부 사항과 방향을 지정하지 않고 자신의 특성을 변경해야 한다는 요구 사항은 사람마다 세계관이 매우 다르기 때문에 전혀 예상치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 친구에게 자신의 성품을 개선해 달라고 요청할 때 자신감 있는 특성과 인내심을 추가하는 것을 생각할 수 있지만 친구는 관용과 더 많은 온유함을 주는 것에 대해 생각할 것입니다.
사람이 성격을 바꿀 수 있습니까?
한동안 캐릭터를 바꾸는 것은 불가능하다고 믿었기 때문이다. 그것은 선천적이지만, 형질의 유전적 조건화는 특징적 징후의 전체의 10퍼센트 미만입니다. 바꿀 수 없는 것은 생물학적으로 결정되는 지표인 신경계의 강도와 조직을 직접적으로 반영하기 때문입니다. 대부분의 경우 성격은 일생 동안 고정적이지 않은 관심에 의해 형성되고 변경됩니다(어린 시절에는 성인기보다 완전히 다른 유형의 활동이 선호되며 그에 따라 성격이 바뀝니다).
캐릭터를 구성하는 다음 요소는 사회적 서클입니다. 우리가 대부분의 시간을 함께 보내는 사람들 또는 우리의 반응과 그들의 변화, 보낸 시간의 선호도 및 취향에 영향을 미치는 것은 우리에게 큰 정서적 중요성을 가진 사람들입니다. 그러나 이것들은 사람의 영향을받을 수있는 요소입니다. 모든 요소는 아니지만 그의 성격 특성을 변경할 수 있지만 영향을받지 않는 요소도 있습니다 (적어도 어린 시절에는 성격 형성 단계에서 ) - 서식지(지리적 데이터가 많지 않은지, 가치와 관심의 형성에 영향을 미치는 사고 방식과 특징이 얼마나 많은지) 및 교육(자신의 모범이나 상호 작용 모델에 의해, 부모와 학교는 특정 교육을 주입하거나 파괴합니다. 캐릭터 창고를 형성하는 특성).
선택한 방향에서 성격의 독립적 인 변화에 대한 질문은 똑같이 두 가지 반대 답변을받을 자격이 있습니다. 예, 성격이 유전적으로 정해진 정적 지표가 아니기 때문에 가능하고, 아니요, 불가능합니다. 의식적 요인의 영향이 아니라 내부 또는 외부 환경의 적절한 변화가 있는 상태에서 성격. 그러나 사람들은 의지에 이끌려 성격을 바꾸려 하다가 실패에 직면한다. 왜냐하면 그러한 심각한 개인의 변화는 누구보다 적기 때문이다. 보통 당신은 일시적인 충동(사랑하는 사람이 당신을 떠났고, 상사가 무례하게 대했다 등)의 영향으로 조금 달라지고 싶어하고, 삶이 정상으로 돌아오면 변화의 욕구가 사라집니다. 이것은 실제로 성격이 바뀔 수 있기 때문에 동기 부여 또는 의지력, 구속 또는 숨겨진 욕구의 부족을 나타냅니다. 습관과 전형적인 반응과 사고 방식, 주변 사회의 영향에 굴복하는 교육, 수행되는 활동으로 구성되며 이러한 지표가 바뀔 때 성격이 바뀝니다.
캐릭터를 변경하는 방법? 성격은 상황(가장 겸손하고 조용한 사람은 위험이 다가왔을 때 적극적으로 행동하고 관심을 끌기 시작함)과 환경(다른 국가 및 다른 환경에서)에 따라 나이(인생 경험의 영향으로)와 독립적으로 바뀝니다 우리가 우리의 다른 특성을 보여주는 사람들). 그리고 성격의 변화를 통해 필요한 상황에서 평소와 다른 방식으로 반응하는 사람의 능력을 이해한다면 그러한 변화가 가능하며 다음과 같은 경우를 제외하고 우리 각자가 쉽게 수행할 수 있습니다. 병리학 적 변화.
상황적 특성이 아닌 체계적으로 성격을 변화시키고 특정한 상황에서 뿐만 아니라 삶의 방식 전체를 변화시키는 반응을 변화시키는 것이 가능한가 하는 질문을 던지면 그러한 변화는 상당히 어렵다. 이것은 모든 사람의 가능성을 부정하는 것이 아니라 실제 사실입니다. 완전한 변화삶의 반응 스타일은 사람의 전체 내부 구조를 재구성해야 하기 때문에 매우 드뭅니다.
성품은 물질주의적, 일상적 계획의 습관일 뿐만 아니라 대처하는 방식을 나타냅니다. 개인이 바꿀 수 있는 습관이 많을수록 더 큰 성품의 변화가 가능합니다. 그러한 변화의 능력은 세월이 흐르면서 상실되기 때문에 어린 나이에 새로운 사람과 새로운 장소에 적응하기가 너무 쉽고, 노인의 경우 평소 습관을 바꾸기가 어렵기 때문에 특이한 형태로 상호 작용하기가 어렵습니다. 고정 관념적인 반응. 성격적 특성은 타고난 특성일 수 있으므로 누군가는 무의식적으로 조건을 변경하고 적응하며 평생 동안 유연하고 적응력을 유지하며(이러한 사람들은 성격을 바꾸는 문제가 없습니다), 누군가는 평생 동안 자신의 신념을 가지고 있으며, 도덕적 개념에서 제자리에서 움직이지 않고 다양한 사건.
현실과 상호작용하는 방식으로 성격을 바꾸는 것은 여전히 가능하고 항상 어려운 것은 아니지만 인식이 필요합니다. 변화해야 하는 이유(삶의 질적 변화를 위해 또는 복잡한 성격에 불만을 표하는 다른 사람들의 편의를 위해), 적절한 자신(발달 정도 및 특정 자질의 존재 평가) 및 목표 설정을 변경해야 하는 이유 이해 (어떤 방향으로 변화하고 어느 정도까지 나타남) 벤처를 통해 중간에 포기하지 않고 달성할 수 있는 올바른 방법을 선택하는 데 도움이 됩니다.
캐릭터를 더 좋게 바꾸는 방법
의 변경 사항에 따라 더 나은 쪽다른 사람들은 반대되는 것을 의미할 수 있습니다. 누군가는 경직성이 없고 누군가는 관용이 부족하고 누군가는 다른 사람의 말을 경청하는 법을 배우려고 하고 다른 사람은 거절하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 따라서 성격의 변화를 시작하기 전에 기존의 특성을 분석하고 변화의 필요성을 비판하는 것이 필요합니다. 자신의 강점과 약점을 나열한 다음 주변 사람들의 관점에서 목록을 작성할 수 있습니다. 상황을 분석한 후에야 변화를 시작할 수 있습니다. 직원이 좋아하지 않는 것이 실제로 당신을 유능한 직원으로 만들고 그들이 당신에게 일을 포기하지 못하게 하거나, 당신이 확신한다고 생각했던 것이 큰 상처를 줄 수 있기 때문입니다. 당신의 모든 사랑하는 사람.
문학 및 영화, 주제별 회의 및 심리 상담은 성격을 분석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 모든 이벤트에서 생각하고, 다른 사람들의 행동을 분석하고, 자신의 모범을 보이거나 그러한 행동 전술의 결과를 볼 기회를 얻습니다. . 딥워크는 세상을 다르게 바라볼 수 있게 할 뿐만 아니라 우리 내면에 다른 상호작용을 경험하게 해준다. 세상의 내면에 그러한 행동의 변화가 충분히 있고, 더 나아가 그것들이 모두 내면화된다면, 당신의 캐릭터를 선택할 자유는 당신에게 남아 있을 것이며 쉬운 과정이 있을 것입니다.
수행된 분석은 두 개의 이미지를 형성해야 합니다. 이 순간그리고 미래의 당신. 첫째는 자신을 속이고 정당화하는 것을 멈추고, 존재하는 자질의 존재를 솔직하게 인정해야 한다(“나는 이웃에게 종종 베풀지만 나는 아낌없이 베푼다”를 “나는 자주 꾸짖는다”). 이웃 여러분, 이것은 사실입니다. 나는 관대할 수 있고, 이것은 또한 사실입니다. 원하는 이미지와 관련하여 - 사람이나 캐릭터를 찾는 것이 좋습니다. 이 문제같을 수 있습니다. 당신이 좋아하는 성격, 모든 특징이 당신에게 적합한지, 그들이 이끄는 라이프스타일 및 기타 세부 사항이 당신에게 적합한지 여부를 자세히 살펴보십시오. 주의 깊게 연구한 후에는 모든 것에서 단 하나의 기능만 좋아하고 그에 수반되는 전체 생활 방식이 당신에게 비판적으로 적합하지 않은 것으로 판명될 수 있으며, 그러면 당신이 노력하고 있는 곳을 재고해야 합니다.
성격의 예를 선택할 때 최고 또는 최악의 자질 목록이 없기 때문에 자신의 감정에 따라 안내하십시오. 다른 사람들이 부정적으로 생각하더라도 인생을 더 행복하고 성공적으로, 더 충만하게, 더 성공적으로 만드는 것은 개인적인 개선입니다. . 어떤 접근 방식과 관점을 칭찬하는 것처럼, 그런 일을 하고 나면 더 긴장되고 더 피곤해지고 불성실한 관계를 맺는다고 해서 반드시 성품이 향상되는 것은 아닙니다. 변경 사항에 가장 먼저 도움이 되는 것은 이득입니다. 일반적인 반응 및 상호 작용 모델에서 새로운 모델로 이동하는 것이 중요합니다. 잠시 멈추어 반응에 대해 생각한 다음 새로운 방식 또는 이전 방식의 행동을 선택할 수 있으며 이는 그러한 행동이 다음과 일치한다는 의미입니다. 이 기능을 종료하기로 결정했습니다. 그러한 일시 중지와 함께 뜨거운 성미는 아이러니 한 말, 공손한 거절로 자신을 해치는 데 도움이되는 빠른 동의로 대체 될 수 있습니다.
사람 자신이 다른 사람, 기존 관계 및 일반적으로 자신의 삶에 대한 자신의 성격으로 인한 피해를 눈치 채지 못하면 친구와 친척이 도움을 줄 수있어 질문에 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하도록 강요합니다.에 대해 질문하는 것이 중요합니다 행동의 동기이며 최후 통첩 형식의 변경을 요구하지 않습니다. 사람이 영향을 줄 수 없다면 심리 치료사의 도움이 이미 필요할 것입니다. 복잡한 성격은 종종 성격의 외상을 숨기고 아픈 순간에 대한 적절한 연구 없이는 변화가 안전하지 않기 때문입니다. 변화가 병리학 적이며 약물로 적어도 정동을 교정해야 할 때 전문가의 도움도 필요합니다.
캐릭터를 더 강한 캐릭터로 변경하는 방법
바람직한 성격 조정에 대한 오해 중 하나는 더 나은 변화가 관용, 충성도 및 온화함의 증가로 인식된다는 것입니다. 그러나 문제는 그러한 캐릭터가 다른 사람들에게 매우 편리하고 자신에게 문제를 제시한다는 것입니다. 더 나은 것으로 간주되지만 그러한 창고를 가진 사람들은 너무 많은 다른 사람들의 문제를 떠맡고 자신의 필요를 잊어버리고 자신의 문제를 해결할 에너지 부족으로 끝납니다.
당신의 삶에 당신이 점점 더 적고 생각이 다른 사람들의 문제를 해결하느라 끊임없이 바쁘다면, 당신은 당신의 성격에 약간의 경직성을 더해야 합니다. 거칠 수 있지만 친절하고 공정한 사람이나 캐릭터를 자세히 살펴보고 어려운 상황에서 어떻게 행동하는지, 선택을 할 때 무엇이 그들을 안내하는지 살펴보십시오. 책의 영웅뿐만 아니라 지인들 중에는 올바른 방법으로 자신의 위치를 방어하기 위해 몇 가지 트릭을 빌릴 수있는 사람들이 분명히있을 것입니다. 기본적으로, 그것은 당신의 삶과 도덕적 웰빙이 고통받지 않는 방식으로 우선순위를 두고 죄책감 없이 거부할 수 있는 능력에 달려 있습니다. 많은 사람들이 주말을 휴식에 전념하고 일과 저녁을 가족과 교환하지 않는다는 것을 분명히 하면 자신이 충분한 가치를 부여하지 않았기 때문에 계속해서 당신의 시간을 먹습니다. 좋은 관계동료 - 그러면 당신에 대한 존경심이 더 강하게 나타나기 시작하고 삶을 방해하는 요청의 수가 줄어들 것입니다.
윗사람에게 맞추지 말고 자신의 의견을 표현하는 법을 배우고, 중요한 사람또는 다수가 아닌 자신의 관점을 정확하게 표현하기 위해 변호해야 할 수도 있습니다. 독립적인 결정을 내리고 그에 대한 책임을 지고, 비판을 수용하되, 즉시 마음이 바뀌도록 두지 마십시오. 표현의 발전은 성격을 강화하고 개인의 책임을 훈련하며 개인의 성숙에 기여합니다. 자신을 정당화하지 않고 다른 사람에게 성공과 실패를 강요하는 것과 마찬가지로 다른 사람도 정당화하지 마십시오. 물론 쓰나미가 사무실을 파괴할 수 있고 우박으로 인해 정시에 도착하지 못할 수 있지만 이것이 한 달 동안 활동이 없거나 경고 벨이 없는 것을 정당화할 수 없습니다. 세부 사항과 대규모 사건에서 자신과 타인에 대한 심각성이 경직성을 더합니다. 처음에는 방종하지 않기 위해 상당한 주의와 의지가 필요하지만 시간이 지남에 따라 새로운 법에 따라 생활하는 데 익숙해집니다. , 더 터프한 캐릭터. 그러한 표현이 일방적이라면, 당신은 폭군으로 변하거나 당신의 책임으로 인해 쫓겨날 것입니다. 당신과 다른 사람의 책임의 틀을 명확하게 분리하고 유지하는 것만이 균형을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 
"인격은 태어날 때부터 부여됩니다."라는 문구를 자주들을 수 있습니다. 그러나 일부 성격 특성이 인생에서 불쾌한 사건을 일으키는 경우가 있습니다. 그리고 나서 질문이 생깁니다. 당신의 화를 바꿀 수 있습니까? 심리학자들에 따르면 사람은 끊임없이 자신을 위해 노력해야합니다. 무언가가 인생의 성공을 방해하는 경우 제거해야합니다.
정반대의 의견도 있습니다. 성격은 변경할 수 없습니다. 진짜야? 오늘은 캐릭터 변경 방법에 대해 알아보겠습니다. 나는 당신에게 가장 선물합니다 실행 가능한 조언습관과 생활 방식을 바꾸는 데 도움을 주는 심리학자.
강한 기질이나 반대로 자기 회의가 문제와 문제의 원인이되면 인생에서 무언가를 극적으로 바꾸고 싶은 욕구가 생깁니다. 그리고 캐릭터부터 시작해야 합니다.
기질을 바꿀 수 있는지 여부에 대한 심리학자의 의견은 다릅니다. 그들 중 일부는 기질이 바뀔 수 없으며 나쁜 습관이나 약한 측면나중에 사람이 최고의 이익을 얻을 수 있도록 "뒤집기"해야합니다. 심리학 분야 전문가들의 또 다른 의견은 정상적인 생활을 방해하는 습관을 없애야 한다는 것이다. 그리고 당신은 그것을 할 수 있습니다. 당신은 단지 원하기만 하면 됩니다. 그리고 나서 스스로 열심히 일하기 시작합니다.
캐릭터란? 이것들은 습관, 사고 방식, 행동 기반 및 다양한 상황에 대한 특정 종류의 반응입니다. 사람의 본성은 유전적 근거가 없습니다. 즉, 유전될 수 없습니다. 사람의 모습은 여러 요인에 따라 달라집니다. 첫째, 양육은 인격에 가장 큰 영향을 미친다. 둘째, 삶의 방식과 주변의 분위기 역시 캐릭터의 근간을 이루는 '벽돌'이다.
일생 동안 사람의 본성은 변합니다. 첫 번째 변화는 어린 시절에 나타나기 시작합니다. 대부분의 아이들은 친절하고 동정심이 많으며 솔직하고 순진합니다. 그런 다음 청소년기에 변화가 발생합니다. 공격성, 과민 반응이 나타납니다. 어린 나이에 사람은 목적이 있고, 자신감이 넘치고, 결단력이 있으며, 반대로 소극적이고 두려워하고 불신합니다. 성인의 경우 상황에 따라 캐릭터가 바뀔 수 있습니다.
예를 들어, 가장 침착하고 직접적인 사람이라도 화난 짐승이 앞에 나타나면 적극적이고 단호해집니다. 직장에서 활기차고 결단력 있는 사람이 집에서는 게으르고 선량해집니다.
특징적인 특징은 무엇입니까?
그래서 우리는 기질이 변할 수 있음을 봅니다. 캐릭터를 변경하는 방법? 첫 번째 시작은 습관이나 특정 상황에 대한 대응 방식을 바꾸는 것입니다. 둘째, 특정 캐릭터 특성이 변경된 후에는 지속적으로 "작업"해야 한다는 점을 이해해야 합니다.
기질을 바꾸는 능력은 다양한 요인에 따라 달라집니다.
- 나이 - 보다 늙은이, 그가 스스로 "일"하고 자신의 무언가를 바꾸려는 것이 더 어렵습니다.
- 선천적 특징 - 어떤 사람들에게는 성격을 바꾸는 능력이 본질적으로 "내재적"이고 다른 사람들은 스스로 무언가를 수정하기 위해 많은 노력을 기울여야 합니다.
- 양육 - 부모 또는 가까운 친척에게서만 선과 악, 독립과 부드러움, 결단력과 게으름과 같은 개념에 대해 배울 수 있습니다.
- 관심은 사람의 행동 기반을 결정하는 성격의 지표입니다.
- 사회적 서클 - 주변 사람들은 특정 사람의 습관과 행동에 큰 영향을 미칩니다.
제거해야 할 캐릭터 특성
심리학자들은 사람이 인생의 축복을 누리지 못하게 하는 3가지 성격 특성을 확인합니다. 따라서 이러한 특성이 행동을 "이끌면" 자신의 내면을 바꾸는 것이 매우 어려울 것입니다.
캐릭터를 변경하기 전에 다음 특성을 영구적으로 제거해야 합니다.
- 게으름. 게으른 사람은 자신의 훈련을 발전시키기가 어렵습니다. 즉, 그는 오늘 너무 게을러서 "내일"을 위해 모든 중요한 일을 미루려고 할 것입니다.
- 낮은 자존감. 자신을 사랑하지 않는 사람은 자신의 삶을 개선할 수 없습니다. 자신을 좋아하는 것뿐만 아니라 사랑하는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 자기 사랑은 자신감을 키우고 자신감있는 사람은 더 좋고 더 이상적이되기 위해 가장 부정적인 특성에 대처할 수 있습니다.
- 수동성과 부정적인 생각. 이 점은 앞의 점과 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. "나는 할 수 없다", "나는 할 수 없다", "나는 다른 사람들보다 더 잘 할 수 없다"와 같은 문구가 영혼에 존재하는 것은 불가능합니다. 항상 "예"라고 말하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
캐릭터 변경은 어떻게 하나요?
캐릭터를 변경할 수 있습니다. 자신을 위해 열심히 일하기 시작하면 됩니다. 아래에 설명된 동작 알고리즘에 따라 캐릭터의 부정적인 특성을 빠르게 제거하고 긍정적인 측면을 얻을 수 있습니다.
자신의 성격 분석
우선 제거해야 할 성격 특성을 결정하는 것이 필요합니다. 이것은 매우 간단하게 할 수 있습니다. 종이 한 장을 가져 와서 세로 스트립을 그리고 한 열에 부정적인 특성을 쓰고 다른 열에 부정적인 특성을 쓰는 방법입니다.
예를 들어, 사람은 사교적이지 않습니다. 사교적이고 사교적이어야 합니다. 사람이 즐거운 사람들과 더 자주 의사 소통하기 시작하고, 사교 행사에 참여하고, 서로를 알아가고, 동료 또는 파트너와의 대화에서 주도권을 잡기 시작하면 이를 달성할 수 있습니다.
또 다른 예는 약하고 비겁한 사람입니다. 이 경우 다음이 필요합니다. 큰 일자신보다. "눈을 똑바로 쳐다보는" 경우에만 두려움을 물리칠 수 있습니다.
문제 인식
당신의 성격을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아니며 많은 사람들이 이것을 할 필요가 있는지에 대해 질문합니다. 그러한 생각이 머리에 나타나면 긴급히 제거해야합니다.
간단한 방법: 동일한 부정적인 특성(예: 겁쟁이 또는 우유부단함)을 가진 사람을 찾아야 합니다. 그런 다음 외부에서 그의 생활 방식, 그의 문제가 무엇인지, 그의 부정적인 특성이 달성하는 데 방해가되는 방식을 따라야합니다. 인생의 성공. 문제가 "디코딩"된 후에야 즉시 문제를 제거하고 싶을 것입니다.
아이돌을 찾아라
닮고 싶은 사람의 이미지를 찾는 것은 매우 유용합니다. 예를 들어, 동료가 결단력 있고 목적이 있다면 그는 상사로부터 존경을 받고, 차례로 좋은 상여금으로 그를 정기적으로 격려합니다. 물론 당신은 그런 적극적인 동료처럼 되고 싶습니다.
자기 통제
긍정적인 결과를 얻으려면 시간이 걸릴 것입니다. 심리학자들은 습관을 바꾸는 데 21일이 걸린다고 말합니다. 시간이 지남에 따라 자신의 감정, 행동 및 마음 상태를 주의 깊게 제어해야 합니다.
순서를 따르는 것이 중요합니다. 즉, 캐릭터를 즉시 근본적으로 변경할 수 없으며 점진적으로 변경해야 합니다. 먼저 한 특성을 변경한 다음 다른 특성을 변경합니다.
프로모션
어떤 일이든 보상을 받아야 합니다. 성품의 변화는 큰 일이며 그에 합당한 보상을 받아야 합니다.
최고의 보상은 이웃의 감사의 말일 것입니다. 얻기 위해 좋은 말예를 들어 집 없는 강아지에게 먹이를 주고, 노파가 길을 건너도록 돕고, 젊은 엄마 앞에서 유모차를 들고 가게 문을 여는 것과 같이 귀하의 주소에서 선하고 의미 있는 일을 해야 합니다.
결론
- 사람의 성격은 그의 삶의 기초입니다. 성품은 단순한 행동 기반이 아니라 습관과 특정 행동에 대한 반응입니다.
- 개선의 방향으로 캐릭터를 바꾸는 것은 가능하지만, 힘들고 책임감 있는 작업에 대한 준비가 필요합니다. 자신의 부정적인 특성을 변화시켜야 행복과 성공의 길이 얼마나 가까운지 이해할 수 있습니다.
학교에서의 공부를 기억하는 모든 성인은 오랫동안시 위에 앉아 있어야했던 문학 수업을 병행하여 회상합니다. 오늘날 현대 암기 기술에 의존하여 가능한 한 짧은 시간에 구절을 배울 수 있습니다. 따라서 우리는 단 5분 만에 시를 빠르게 배울 수 있는 방법에 대한 주제에 우리의 자료를 할애할 것입니다.
- 기사 내용:
시를 정확하고 쉽게 암기하는 법 배우기
아주 짧은 시간에 한 구절을 기억하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.
1. 제안된 시의 볼륨에도 불구하고 항상 큰 소리로 외워야 합니다. 의미 론적 악센트를 큰 소리로, 천천히, 명확하게 배치하여 명확한 표현으로 읽을 필요가 있습니다. 이 요소는 필요한 모드에 집중하는 데 도움이 됩니다. 우선 텍스트를 최소 세 번, 가급적이면 더 읽어야 합니다.
2. 그림을 암기하는 뇌의 능력을 고려할 때 시(작거나 크거나)는 전체론적 버전으로 나타나거나 여러 개의 작은 시로 나누어야 합니다. 따라서 시의 전체 줄거리가 시각화됩니다. 저녁에 마음으로 구절을 빨리 배우는 방법에 대한 질문의 해결을 용이하게 하기 위해 전문가들은 이미지를 컴파일할 때 논리적 체인을 사용할 것을 권장합니다. 따라서 전체 플롯은 의미론적 완전성을 받게 됩니다.
3. 텍스트의 후속 읽기는 이미 더 느려야 합니다. 여기서 표현은 더 이상 필요하지 않으며, 어긋남, 구문 규칙 및 임시 형식에 주의가 집중됩니다. 이 단계에서는 시각 기억과 청각 기억이 모두 포함됩니다.
4. 모터 메모리를 사용합니다. 운동 기술을 연결하여 구절을 배우는 것이 얼마나 쉽고 빠릅니까? 이 암기 단계는 구절이 길 경우 최대 60분이 소요될 수 있습니다. 그 본질은 각 연을 발음하면서 전체 작품을 노트북에 다시 쓰는 조건에 있습니다.
5. 수업까지 아직 시간이 있다면 긴 텍스트 열을 내용별로 더 짧은 이야기로 나눌 수 있습니다. 전문 전문가들은 문학에서 복잡한 구절을 빠르게 암기하는 방법에 대한 질문에 답할 때 기억하기 어려운 선 근처에 작은 스케치와 메모를 만들 것을 권장합니다.
6. 마지막 단계에서 벼락치기에 의지해야 합니다. 시각 및 운동 기억이 고정 된 비문과 스케치가 만들어진 시트에서 읽을 필요가 있습니다. 마음으로시를 큰 소리로 반복하고 엿보지 말고 스케치를 기억해야합니다. 체적 텍스트는 작은 블록으로 나누어야 합니다.
학생이 5분 만에 짧은 구절을 얼마나 빨리 외울 수 있습니까?
이 기술은 질문이 영어 구절을 매우 빨리(15분 안에) 암송하는 방법인 경우에도 효과적인 것으로 간주됩니다. 이 기술을 사용하면 1시간 안에 시 텍스트의 한 페이지를, 15분 안에 여러 구절을 암기할 수 있습니다.
5분 만에 시를 배우고 가까운 장래에 평가용으로 말하면 그것은 뇌의 단기 기억에만 들어갈 것입니다. 이것은 "말하고 잊어 버린"범주에 속합니다. 그리고 5분 안에 배우고 이틀 동안 주기적으로 반복하면 정보는 이미 장기 기억에 빠질 것입니다.
시를 빠르게 암기하는 다른 방법
때로는 자유 시간이 거의 없는 상황이 있습니다. 이러한 경우 심리학자들은 60분 이상 긴급하게 한 구절을 암송하는 방법에 대해 몇 가지 더 많은 옵션을 제공합니다.
1. 일상적인 고민의 사이클에 있을 때 녹음기를 사용하여 텍스트를 학습할 수 있습니다. 이를 위해서는 작품을 읽는 목소리를 녹음해야 합니다. 지속적으로 스크롤하여 기록하려면 동기적으로 반복해야 합니다. 따라서 가사는 집안일을 하는 과정에서 배우게 됩니다.
2. 두 번째 기법은 감각의 도움으로 구절을 쉽고 빠르게 암기하는 방법을 느낄 수 있게 해줍니다. 이 방법의 예는 작은 공입니다. 배우는 과정에서 그는 구술 문구와 함께 손에서 손으로 던져집니다.
3. 거울 앞에서 낭독하면 독특한 결과를 얻을 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음이 되어야 합니다. 전체 높이거울 앞에서 읽고, 자신을보고, 거울을보고. 이 요소는 빠른 암기에 기여할뿐만 아니라 대중 앞에서 아름답게 행동하는 능력을 개발합니다.
어떻게 학생이 구절을 매우 빨리 배울 수 있습니까?
심리학자들은 모든 사람에게 취침 60분 전에 구절을 배우라고 조언합니다. 자기 전에 받은 정보는 밤새도록 이해된다는 것이 입증되었습니다. 따라서 아침에 반복할 때 텍스트를 기억하기 쉽습니다. 아침에 원문을 서두르지 말고 기억에서 시를 암송하십시오. 처음에는 속도를 늦추었지만 뇌는 정보 자체를 기억했습니다. 그런 다음 이미 기억하기 어려운 절을 여러 번 읽고 소리 내어 말할 수 있습니다.
어린 아이를 위해 충분히 빨리 구절을 배우는 방법?
취학 전 및 유아 어린이 취학 연령텍스트를 암기하는 것은 성인보다 몇 배나 더 어렵습니다. 예를 들어, 어린이가 푸쉬킨의 구절을 빨리 배울 수 있는 방법에 대한 전문가의 권장 사항을 고려하십시오.
어린이가 텍스트를 암기할 때 중요한 특징은 제공된 정보를 항상 이해할 수는 없다는 사실입니다. 그러므로 구절을 공부하기 전에 읽는 동안 그에게 줄거리를 설명하는 것이 필요합니다. 때로는 전체 이야기가 될 수 있습니다.
따라서 아이가 어떻게 1분 만에 한 구절을 빨리 배울 수 있는지에 대한 질문은 쉽고 간단하게 해결됩니다. 머리에 밝게 형성된 그림을 통해 아기는 관심을 가지고 제공된 텍스트 조각을 반복할 수 있습니다.
의미를 설명한 후에는 시적인 내용을 표현으로 여러 번 읽어야 합니다. 그런 다음 어린이가 스스로 그것을 읽게 하고 처음에는 천천히, 나중에는 빨리 낭송하겠다고 제안합니다. 이 순간은 그가 어떤 속도로 읽어야 하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 훈련에 1시간 이상 소요될 수 있습니다. 이 경우 부모는 표정과 몸짓에 의지하여 아기에게 조심스럽게 줄거리를 제안해야합니다. 결과는 여전히 있으므로 보낸 시간 때문에 긴장하지 마십시오.
아주 어린 아이가 5분 만에 구절을 매우 빨리 배울 수 있는 방법을 설명하면서 심리학자들은 칭찬이 있어야 한다고 강조합니다. 콰트레인을 배우려는 아이에게 강력한 동기부여가 될 것입니다.
아이가 구절을 얼마나 빨리 배울 수 있습니까? 몇 분 안에 텍스트를 배우려면 자기 전에 quatrains를 배우는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 모든 어린이에게 쉬운 일이 아님을 명심하십시오. 따라서 그가 에너지로 가득 차있을 때를 선택하는 것이 좋습니다.
학생이 고품질의 큰 구절을 얼마나 빨리 암기할 수 있습니까?
나열된 방법 빠른 암기 5분에서 15분 사이의 시적인 텍스트는 작은 재료에 효과적입니다. 그러나 문학에는 인식하기 매우 어려운 작품도 있으며 기억하기 쉽지 않습니다. 러시아 및 외국 문학에서 어떻게 한 구절을 빨리 배울 수 있습니까? 이를 위해 일반 알고리즘이 개발되었습니다.
1. 처음에는 본문을 여러 번 읽으면서 주의 깊게 공부해야 합니다. 이해할 수 없는 단어가 있으면 그 의미를 찾아야 합니다. 문제가 얼마나 빨리 학교 커리큘럼영어로 한 구절을 배우십시오. 그런 다음 정신적으로 모든 자료를 플롯으로 나누고 이미지와 그림을 강조 표시합니다.
2. 모든 자료를 손으로 다시 쓰면서 각 줄을 큰 소리로 말하십시오.
3. 공책에서 배워야 합니다. 암기는 첫 문장부터 시작해야 합니다. 각 문구가 머리에 "정착"될 때까지 벼락치기를 해야 합니다.
5. 3절을 암기한 후 15분간 휴식을 취하기 위해 주의를 기울여야 합니다.
6. 주어진 전체 단편을 학습한 후에는 하루 종일 여러 번 반복해야 합니다. 그리고 여러 번 반복하기 위해 잘 기억되지 않는 조각.
7. 잠자리에 들기 전에 텍스트 자료를 여러 번 암송해야 합니다.
8. 아침에자료는 두 번 말한다. 오류가 있는지 확인하십시오.
학생이 복잡한 구절을 빠르게 배울 수 있는 방법에 대한 자세한 지침을 제공하는 전문가들은 정기적으로 텍스트를 암기하고 암기하기 위해 니모닉을 사용하여 기억력을 훈련할 것을 권장합니다. 이전에는 1시간 만에 긴 단편을 배울 수 있었던 사람들은 기억력 발달 덕분에 벼락치기 시간을 점차 15분으로 줄인다는 것이 입증되었습니다.
이제 매우 복잡한 시적 텍스트라도 빠르게 기억에 제쳐두는 방법을 알게 되었습니다. 이 권장 사항을 엄격히 준수하면 너무 많은 시간을 낭비하지 않고 중요한 텍스트 정보를 확실히 기억할 수 있습니다.
각 사람은 주기적으로 다양한 내용과 볼륨의 자료를 배워야 할 필요성에 직면합니다. 이것은 일부에게는 쉽지만 대다수의 사람들은 주어진 양의 텍스트를 빠르게 암기하는 방법을 몰라 어려움에 직면합니다.
인간 두뇌의 작용은 아직 100% 연구되지 않았으며 우리는 두뇌 능력의 작은 부분만 사용한다는 것을 알고 있습니다. 인간의 마음에서 일어나는 심리적 과정은 매일 훈련할 수 있습니다. 기억 및 기타 의식 메커니즘은 전례 없는 수준으로 발전할 수 있습니다. 강한 기억력은 인간 생활의 모든 영역에서 성공을 달성하는 것을 가능하게 할 것이며, "일상"생활, 연구에 필요할 것이며 지적 능력을 쉽게 향상시킬 것입니다.
텍스트, 예술적 또는 과학적 내용을 배우려면 이를 위해 특별히 고안된 연습과 함께 지속적인 기억력 훈련이 필요합니다. 인간의 기억은 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각으로 나뉩니다. 얼마든지 정보를 기억하고 저장할 수 있는 능력입니다.
각 유형의 기억은 사람들에게서 다르게 발달합니다. 어떤 사람은 큰 소리로 텍스트를 외우면 더 쉽고, 반대로 어떤 사람은 읽은 내용을 시각화한 후에 더 잘 흡수됩니다. 따라서 향후 암기에 활용하기 위해서는 어떤 종류의 기억이 더 잘 발달되어 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
동일한 정보는 여러 가지 방법으로 잘 학습될 수 있습니다. 기억하는 방법은 세 가지가 있다 필요한 재료짧은 시간에.
- 합리적인 암기 방법;
논리 메모리 사용을 기반으로 합니다. 합리적인 암기의 과정에서 물질과 삶의 경험과의 의미론적이고 논리적인 연결이 마음에 고정됩니다. 합리적인 암기를 통해 읽은 텍스트에 대한 자각이 생기고 정보를 더 쉽게 인지할 수 있습니다. 이 방법은 마음으로 자료를 기억하고 지적 능력을 훈련하며 지식을 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 니모테크닉 암기 방법;
이 셋 중 가장 흥미롭다. 이미지 및 연관 링크로 처리하기 때문에 의미 없는 정보를 기억하는 데 도움이 됩니다. 니모 테크닉 암기는 얻은 삶의 경험을 기반으로 텍스트를 마음에 친숙한 이미지로 번역합니다. 이 방법은 의미론적 부하를 전달하지 않는 많은 양의 자료를 기억하는 데 도움이 됩니다. 날짜, 전화번호, 이름, 주소일 수 있습니다. 일어나는 일을 기계적으로 기억할 가능성을 높여 일상적인 건망증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 기계적 기억법.
이 방법은 자료를 암기하는 것을 포함합니다. 기억력이 "떨어져" 언제든지 실패할 수 있으므로 비효과적이고 훈련하기 어려운 것으로 간주됩니다. 나이가 들수록 암기 능력이 저하됩니다.
암기 기술
텍스트를 빠르게 동화시키기 위해 다양한 암기 방법이 사용됩니다. 가장 중 하나 효과적인 방법사려 깊은 독서. 크고 작은 볼륨을 암기하는 데 적합합니다. 이 방법은 다른 사람과 마찬가지로 텍스트를 빠르게 암기하는 방법을 알아야 하는 배우가 사용합니다.
- 먼저 기억해야 할 텍스트를 천천히 주의 깊게 읽으십시오. 소리내어 읽는 것이 좋습니다. 읽을 때 더 빨리 기억할 수 있도록 텍스트의 주요 아이디어, 주요 줄거리를 이해해야합니다.
- 자료의 양이 많으면 의미론적 부분으로 나눕니다. 각 부분은 별도로 학습해야 하며, 그 안에서 의미의 주요 단어나 구를 찾아야 합니다. 이것은 앞으로 모든 텍스트를 순서대로 복원하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그런 다음 전체 텍스트를 수동으로 다시 작성해야 합니다. 이것은 쓰여진 것의 본질을 탐구하면서 천천히 이루어져야 합니다.
- 모든 것이 다시 쓰여진 후, 우리는 우리가 기억하는 것을 다시 말합니다. 에 의존하여 가장 작은 세부 사항을 기억할 필요가 있습니다. 키워드. 어떤 순간이 기억나지 않는다면 기록을 들여다보지 말고 스스로 해보는 것이 좋다. 비상시에만 볼 수 있습니다.
- 또한 묻지 않고 기억한 것만 두 번째로 다시 씁니다.
- 마지막 단계에서 우리는 텍스트를 주의 깊게 다시 읽고 다시 말합니다. 자기 전에 하는 것이 좋습니다.
이 암기 방법은 텍스트를 그대로 학습하는 데 적합합니다. 짧은 시간에 많은 양의 정보를 배우는 방법을 알아야 하는 학생, 학교 학생 및 모든 사람에게 도움이 될 것입니다. 연극 배우와 영화 배우들은 자신의 역할을 기억하기 위해 이 방법을 사용합니다.
빠른 암기를 위한 트릭
우리 뇌가 어떻게 작동하는지 뉘앙스를 기반으로 전체 텍스트를 암기하기 위한 더 간단하지만 매우 효과적인 트릭이 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 밝은 마커로 텍스트의 요점을 강조 표시하십시오.
이렇게 하면 텍스트의 추가 부분으로 인해 주의가 산만해지지 않습니다. 따라서 배우들은 대본에서 자신의 문구를 강조 표시합니다.
- 단어 또는 텍스트를 노래하십시오.
이것은 비표준 암기 방법입니다. 노래를 부르면 더 잘 기억에 남고 더 빨리 기억할 수 있습니다.
- 의미가 완전히 명확해질 때까지 읽어야 합니다.
픽션이라면 등장인물들이 경험하는 감정과 감정을 느끼는 것은 매우 중요하다.
- 읽은 후 내용에 대해 질문하십시오.
- 표정으로 소리 내어 읽으십시오.
- 다른 손으로 텍스트를 쓰십시오.
왼손잡이라면 오른손으로 쓰고, 오른손잡이라면 왼손으로 쓴다. 이 까다로운 방법은 뇌가 모든 서면 자료를 분석하는 데 더 많은 노력을 들이게 만들 것입니다.
- 교육 파트너를 찾으십시오.
배우들은 짝을 지어 리허설을 하고 작업에 도움이 됩니다. 친구에게 모든 자료에 대한 지식을 테스트하도록 요청할 수도 있습니다. 회사에서는 마음으로 배우는 것이 더 흥미롭고 훨씬 쉽습니다.
- 음성 녹음기에 텍스트를 녹음하십시오.
녹음 장치에 텍스트를 녹음하고 일상적인 활동을 할 때 또는 여행 중에 들을 수 있습니다. 이것은 당신이 다른 것들에 주의를 기울이지 않고 여분의 시간을 낭비하지 않고 방대한 텍스트를 암기하는 데 도움이 될 것입니다.
기억력은 지속적으로 훈련되어야 합니다. 정보를 기억하는 것은 그것을 인코딩하고 추가 저장을 위해 뇌의 특정 부분으로 보내는 것으로 구성됩니다. 정보가 필요한 경우 기억하기 쉽습니다. 장기간 사용하지 않으면 뇌가 불필요한 것으로 제거합니다. 망각은 인간에게 내재되어 있으며, 특정 시간. 이것은 뇌의 자연스러운 기전으로 불필요한 정보로 뇌에 과부하가 걸리지 않도록 도와주며, 사용하지 않으면 시간이 지남에 따라 기억에서 사라집니다.
이 기사에서는 이미 많은 사람들이 일반적으로 공부, 읽기 및 학습에 도움이 된 신뢰할 수 있는 방법을 사용하여 정보를 더 잘 기억하는 방법을 배웁니다.
특정 주제(예: 투자 또는 인터넷 마케팅)를 공부하기 위해 논픽션을 읽거나 시험을 위해 공부할 때 자료를 기억하고 회상하는 능력을 지속적으로 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙이 있습니다.
이 규칙을 매일 사용하고 학습 잠재력을 높이십시오.
정보를 더 잘 기억하는 방법:
규칙 #1: 먼저 빨리 읽고 나중에 자세히 읽어라
일반적으로 사람들은 한 번에 읽은 자료의 모든 세부 사항을 기억하려고 노력하지만 가장 좋은 방법복잡한 정보를 배우는 것은 읽기 과정을 두세 단계로 나누는 것입니다.
먼저 읽어야 할 텍스트(2~3페이지가 적당함)를 눈으로 확인하고 피상적으로 읽습니다. 처음 읽는 동안 아무 것도 암기하지 마십시오.
이제 같은 자료로 돌아가서 이번에는 천천히 읽으십시오. 어려운 말은 큰 소리로 말하십시오. 어려운 단어나 핵심 개념에 밑줄을 긋습니다.
여전히 어리둥절하면 자료를 세 번째로 살펴보십시오. 당신은 당신의 머리에 얼마나 많은 정보가 들어가는지 놀랄 것입니다!
규칙 번호2: 메모하기
공부하는 신소재(강의, 웨비나, 그냥 뭔가 읽기), 메모를 하세요.
얼마 후 노트에 노트를 다시 작성하여 모든 정보를 수집하고 요약합니다. 강의 중에 매우 중요해 보였지만 더 이상 관심이 없는 정보나 자료를 적어 놓았을 것입니다.
당신이 적어 두었지만 당신의 생각을 쓸 때 명확하게 설명하지 않은 개념을 그립니다. 키워드 및 외부 리소스의 정의를 찾습니다. 찾은 정보를 자신에게 맞는 형식으로 작성하십시오. 이렇게 하면 메모리의 정보가 수정됩니다.
규칙 번호3: 다른 사람을 가르친다
우리는 다른 사람들을 가르칠 때 가장 잘 기억합니다. 이것이 바로 스터디 그룹이 올바르게 사용된다면 매우 효과적일 수 있는 이유입니다. 일부 작업을 완료하기 위해 그룹을 사용하는 대신, 파트너에게 다룬 자료를 "실행"하도록 요청하고 배운 내용을 구두로 반복하도록 하십시오.
반에서 공부를 잘 못하는 사람을 찾아 비공식 멘토가 되어 보세요.
그러한 "학생"을 찾을 수 없다면, 당신의 파트너나 룸메이트에게 당신이 수업에서 배운 것에 대해 이야기하십시오. 이미 잘 알고 있는 내용을 반복하지 마십시오.
이해하는 데 어려움이 있는 정보를 선택하고 저녁 식사 또는 개를 산책하는 동안 누군가에게 설명하도록 강요하십시오. 이렇게 하면 학습한 자료의 요지를 실제로 얻을 수 있습니다.
규칙 #4: 자신에게 말하라
믿거나 말거나 자신의 목소리를 들으면 새로운 사실을 더 쉽게 암기할 수 있습니다. 핵심 단어와 정의를 소리 내어 읽는 방법을 녹음하고 나중에 듣습니다. 이 트릭은 스스로 학습하는 것을 더 효과적으로 만들 것입니다. 청각, 언어 및 시각과 같은 여러 감각이 동시에 관여하게 될 것이며, 소리 내어 읽기에는 집중이 필요하기 때문에 더 주의를 기울일 것입니다.
또 다른 재미있는 트릭이 있습니다. 그것은 소리 내어 읽는 동안 입에 대고 귀에 대고 있을 수 있는 유연한 PVC 튜브로 "전화 수신기"를 만드는 것으로 구성됩니다. 믿거 나 말거나, 이 "전화"를 통해 전달되는 자신의 목소리의 집중된 소리는 자료를 큰 소리로 읽을 때 일반 목소리보다 기억하기 쉽습니다.
규칙 #5: 시각적 단서 사용
우리 중 많은 사람들은 시각적 채널을 통해 모든 것을 기억합니다. 공식, 정의 또는 개념의 이미지를 머릿속에 실제로 각인할 수 있으며 쉽게 기억할 수 있습니다. 필요한 정보테스트 중 또는 필요에 따라.
카드에 그림을 그리거나 기억해야 할 정보를 적을 때 다양한 색상의 마커를 사용하여 기억의 이 기능을 사용하십시오.
예를 들어, 단어의 라틴어 또는 그리스어 어근을 외워야 하는 경우 해당 단어의 의미를 상징하는 그림을 그릴 수 있습니다. 라틴어 "aqua"는 물을 의미하므로 파란색 마커로 "aqua"라고 쓰고 그 옆에 물방울을 그릴 수 있습니다. 라틴어 "spec"은 본다는 의미이므로 옆에 안경을 그릴 수 있습니다.
카드는 또한 유용한 도구특히 사진과 색상을 사용하여 사진을 만드는 경우 시각적 기억을 위해. 이 정의를 주황색으로 쓸지 녹색으로 쓸지 결정하기 위해 얼마나 고심했는지 기억하기 때문에 실제로 단어나 공식을 기억할 수 있습니다. 색상은 정보에 접근하는 데 도움이 되도록 시각적 기억을 유발할 수 있습니다.
바라보다 흥미로운 비디오정보를 빠르게 기억하는 데 도움이 되는 시각적 메모:
규칙 #6: 충격적인 자극을 사용하십시오
공부하는 동안 단순히 중요한 정보를 기억할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?
믿거 나 말거나 충격적인 물리적 자극을 사용하면 어려운 내용을 이해하고 기억하는 데 도움이 됩니다.
"기억을 잘하는 방법"이라는 주제로 수행된 연구에 따르면, 공부하는 동안 얼음물이 담긴 그릇에 손을 넣으면 기억하고 필요한 정보를 회상하는 데 도움이 됩니다. 부정적인 자극이 뇌의 기억 부분을 활성화하기 때문입니다(아마도 이것은 부정적인 경험을 반복하지 않도록 더 잘 기억하기 위함이지만, 일반적인 정보 암기에서도 효과적입니다).
어려운 정보를 기억하는 데 도움이 되도록 얼음물, 뜨거운 것 또는 가벼운 통증을 사용할 수 있습니다. 손에 얼음주머니를 들고 팔을 꼬집거나, 공부하는 동안 따뜻한 차를 들고 기억력을 자극해보세요. 가장 중요한 것은 실제로 자신을 다치게하지 않는 것입니다!
규칙 #7: 껌을 씹으십시오
교사들은 나중에 책상 밑에서 껌을 떼고 싶지 않기 때문에 교실에서 껌을 씹는 것을 금지할 수 있지만 껌 자체는 공부를 더 잘하고 시험을 더 잘 볼 수 있도록 도와줍니다.
한 연구에서는 시험 중 껌을 씹는 효과를 조사했습니다(예: 졸업생 포함). 연구에 따르면 껌을 씹는 것은 학생들이 시험을 20분 일찍 마칠 수 있도록 도와줍니다.
또 다른 연구는 연례 수학 시험을 치르는 8학년 학생들을 대상으로 수행되었습니다. 그 결과 껌을 씹은 학생들은 껌을 씹지 않은 또래보다 시험에서 3% 더 높은 점수를 받았습니다.
껌을 씹는 것이 정보를 더 잘 기억하는 데 어떻게 도움이 됩니까?
껌을 씹는 과정은 뇌로 가는 혈류를 자극하고 깨어 있는 데 도움이 됩니다.
어떤 껌이 가장 효과적입니까?
껌을 씹거나 설탕 없이 씹는 것은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 그녀의 취향이다. 민트가 정신 자극제 역할을 하고 침착하고 집중하는 데 도움이 되므로 민트 맛 껌으로 바꾸십시오.
규칙 #8: 불편하더라도 수업에 참여하십시오.
특정 개념에 문제가 있습니까?
우리 대부분은 구석 어딘가에 앉아서 모든 자료를 선반에 올려놓을 때까지 교실에서 눈에 띄지 않게 남아 있는 것을 선호합니다. 그러나 이 습관은 학습 과정에서 항상 방해가 됩니다. 손을 들거나 질문을 하거나 자원하여 문제가 있는 주제에 대한 토론에 기여하십시오.
그룹 수업을 듣습니까? 필요한 주제를 이해하고 조언이나 도움을 구하는 사람을 찾으십시오. 당신이 무언가를 이해하지 못한다는 것을 귀찮게하십시오.
이러한 활동을 수행하는 동안 느끼는 불편함은 기억력을 향상시킬 것입니다. 질문에 대한 답변을 받고 나중에 가장 필요할 때 자료를 쉽게 기억할 수 있습니다.
규칙 #9: 읽은 내용을 강조하고 다른 말로 표현하기
이해하기 어려운 텍스트를 읽을 때 글자가 이미 눈 앞에 떠 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 읽을 때 핵심 단어와 개념에 밑줄을 긋고 밑줄을 긋습니다.
강조 표시할 때 단어나 개념을 큰 소리로 말한 다음 공책에 자료를 적습니다. 이렇게 하면 모든 정보를 소화하는 데 도움이 되며 눈으로 훑어보는 것이 아닙니다.
규칙 #10: 시나 노래를 만들어라
물론 대부분의 자료로 이 트릭을 수행할 필요는 없지만 특히 어려운 공식을 기억하는 데 도움이 되는 시, 운율 또는 기억하기 쉬운 노래를 생각해 내는 것이 유용할 수 있습니다.
이에 대한 음악 반주를 생각해 낸다면 공식을 더 쉽게 기억할 수 있을 것입니다.
수식은 정보를 더 잘 기억하는 데 어떻게 도움이 됩니까?
많은 공식이 우리에게 의미가 없습니다. 그것들은 난수와 문자의 목록처럼 보이거나 연결 요소가 없는 일련의 무작위 명령처럼 보입니다.
공식을 노래나 시로 바꾸면 한때 비합리적으로 보였던 것이 무엇인지 깨닫게 될 것이며, 이러한 자료에 대한 이해는 뇌가 정보를 더 잘 인식하고 쉽게 접근할 수 있는 방식으로 저장하도록 할 것입니다. 나중에.
규칙 번호11: 연관 찾기
유사하게, 연관 방법은 특정 순서로 기억해야 하는 날짜 또는 특정 사실 간의 링크를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
숫자나 단어를 사용하여 날짜와 이름을 연결하는 방법을 찾으십시오. 비밀번호나 전화번호를 기억해야 할 때 비슷한 일을 해본 적이 있을 것입니다.
귀하에게 의미가 있는 방식으로 번호를 이름과 연관시키는 방법을 찾으십시오. 정보를 가장 잘 기억하는 방법에 대한 질문은 귀하에게 그렇게 심각하지 않을 것입니다.
규칙 번호12: 공부하는 동안 휴식을 취하십시오
장기간 꾸준히 공부하다 보면 수업시간이 길어질수록 생산성이 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 생산성을 최대화하려면 공부하는 동안 매시간 10분의 휴식을 취해야 합니다.
그러한 휴식은 무엇이어야합니까?
반드시 일어나서 화장실에 가고, 마실 것을 먹거나 간식을 먹습니다. 혈액순환을 좋게 하기 위해 앉아 있는 방에서 나와 약간의 움직임을 하는 것이 가장 좋습니다. 기회가 있다면 점프하거나 스트레칭하여 아드레날린이 솟구치고 기운을 북돋아 보세요. 그 후에는 다시 일할 수 있습니다.
규칙 번호13: 실용적인 응용 프로그램 찾기
공식이나 이론을 기억하는 데 문제가 있습니까?
문제는 아마도 실생활에서 이 개념의 실용적인 용도를 찾지 못했기 때문에 뇌가 여전히 그것을 기억하고 싶어하지 않는다는 것입니다.
실제 문제를 해결하기 위해 이 공식이나 개념을 실제로 어떻게 사용할 수 있는지 상상해 보십시오. 가능하다면 실제적인 방법으로 이 문제의 영향을 행동으로 나타내거나 정신적으로 상상해 보십시오. 이렇게 하면 공식이나 개념을 이해하고 필요한 경우 쉽게 기억할 수 있습니다.
규칙 번호14: 피지컬 얻기
일부 개념은 물리적 표현이나 아이디어의 그림을 보기 전에는 이해하기 어렵습니다.
예를 들어, 세포의 DNA 사슬이나 해부학적 그림을 보면 현미경 분석의 중요성을 이해할 수 있습니다. 실제 이미지나 그림을 만들 수 없는 경우 온라인에서 이미지를 찾으십시오. 이렇게 하면 문제를 명확하게 시각화하는 데 도움이 됩니다.
규칙 번호15: 자기 전에 중요한 정보를 읽으십시오
우리의 뇌는 잠을 잘 때도 계속 작동합니다. 잠자는 동안 뇌가 자료를 더 잘 흡수할 수 있도록 자기 전에 메모를 한 번 더 읽으십시오.
당신을 불안하게 하거나 화나게 하는 것은 읽지 마십시오(수면을 방해할 위험이 있습니다). 대신 이 트릭을 사용하여 나중에 필요한 기본 개념과 정보를 강화하십시오.
규칙 번호16: 호흡 연습 연습
스트레스는 집중하는 능력을 저해하고 이미 배운 정보에 접근하는 것을 어렵게 만듭니다.
그렇기 때문에 수업 중에는 원리를 쉽게 이해할 수 있지만 테스트를 작성하는 동안 막히게 됩니다. 정보가 마음 속 어딘가에 있다는 것을 알고 있지만 액세스할 수 없습니다. 이는 스트레스가 어떤 것에 집중할 수 있는 능력을 차단하여 "투쟁 또는 도피" 반응을 남기기 때문입니다.
스트레스를 극복하려면 3~5분 동안 하세요.
조용한 장소를 찾아 타이머를 설정하고 눈을 감고 호흡에만 집중하십시오. 최대한 깊게 숨을 들이쉬고 약간의 불편함을 느낄 때까지 숨을 참았다가 완전히 안도감을 느낄 때까지 천천히 내쉬십시오.
아무 것도 신경쓰지 말고 타이머가 울릴 때까지 숨을 쉬는 것이 얼마나 좋은지 온 신경을 집중하면서 이렇게 반복한다.
위의 정보 기억 방법을 시도하고 가장 효과적인 방법을 찾으십시오.
새로운 정보 학습에 행운을 빕니다!
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