Si çdo person tjetër në planet, edhe unë kam periudha të mira në jetën time dhe ndonjëherë e gjithë bota është kundër meje. Dhe ndërsa i urrej këshillat për vetëndihmë (në formën e citimeve nën fotot në Instagram), ndonjëherë më duhet të gëzoj veten. Në shumicën e rasteve, për të dalë nga këneta (dhe truri im ka një prirje për shkencën dhe matematikën), më duhet të shpërthej një bombë logjike para hundës.
Ky do të jetë një artikull i gjatë. Nëse e gjeni në kutinë tuaj hyrëse dhe tashmë mendoni se çfarë dreqin është, atëherë thjesht fshijeni. Nëse po e lexoni këtë postim në një dritare të shfletuesit dhe shihni se si shiriti i lëvizjes po lëviz ngadalë, sepse ka ende një rrugë të gjatë për të bërë, mbyllni skedën dhe kthehuni te koleksionet e çipave dhe këshillave.
Jeni ende këtu? Asgjë, të gjitha të panevojshmet do të eliminohen duke përdorur pikat 1, 4 dhe 8.
Ky udhëzues funksionon kur të gjitha llojet e mbeturinave ndodhin në jetë. Dikush shkruan gjëra të këqija në komente? Lexoni këtë postim. Dikush që kërkon një rimbursim për një produkt për të cilin keni punuar për pesë vjet dhe ende bezdisni? Lexo artikullin. U pushuat nga puna, ju la një klient? Lexoni këtë postim. Apokalipsi i zombive? Pra, rezervoni ushqime dhe armë. Dhe pastaj lexoni këtë postim.
1. Njerëzit ofendohen gjatë gjithë kohës.
Ne i mbajmë bindjet tona. Na pëlqen të flasim se sa të gjera janë pikëpamjet tona, ndërsa ne vetë gjejmë gabime me njerëzit e tjerë për gjëra të vogla. Shoferë rrëqethës (që shpejtojnë kur rruga zgjerohet në dy korsi), instruktorë yoga shtatëmbëdhjetë vjeçarë (që flasin për kuptimin e jetës në 45 minutat e para të një sesioni njëorësh), shkrimtarë të polemikave në internet (si unë) , njerëzit që shajnë ose bllokojnë burimet e mediave sociale...
Merreni si të mirëqenë: çfarëdo që të bëni, dikush mund të jetë i pakënaqur me të. Dhe do të jetë.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së bëri gjërat tuaja. Vetëm mos u habitni kur dikush raporton se.
2. Nëse dikush ofendohet nga ju, atëherë ai ju vuri re
Përpara se të dekurajoheni sepse dikush ka hedhur një tufë papastërtie, kuptoni se ky person ka marrë kohë dhe e ka harxhuar për t'ju thënë mendimin e tij. Ai ju gjeti, vuri re dhe vlerësoi produktin që keni bërë. Epo, po, ai ju urren. Por ju i morët kohë sepse ai merr disa minuta për të folur për urrejtjen e tij.
Edhe nëse nuk përgjigjeni asgjë (dhe nuk duhet), keni fituar. Ai nuk dëshiron të dijë asgjë për ju, por ju jeni tashmë në radarin e tij. Dhe pastaj, nëse dikush shpreh pakënaqësi, ky është maksimumi që mund të ndodhë. Jeta vazhdon, Toka ende rrotullohet, dikush ofendohet dhe ju jeni bërë më të zgjuar.
Një skenar më tragjik: dikush ankohet për ju publikisht. Kjo gjithashtu nuk është aq e frikshme, sepse njerëzit i kushtojnë vëmendje vetëm asaj që i shqetëson ata personalisht. Prandaj, sensorët publikë dhe burimet në Twitter do t'ju harrojnë shpejt.
Çmendemi duke menduar se do të na urrejnë. Sidomos kur bëjmë diçka për njerëzit dhe e vendosim në internet. Kuptoni më mirë se ndërsa disa njerëz ju qortojnë, të tjerët shkarkojnë në heshtje punën tuaj. Ose edhe blej, që është edhe më e freskët.
3. Kur nuk të vënë re, është keq. Por kështu janë gjërat
Nëse askush nuk ju urren, atëherë askush nuk kujdeset për ju. Nëse keni nevojë për vëmendje për vetëbesim, ndjenjën e vetëvlerësimit ose, e frikshme për t'u imagjinuar, për të fituar para prej saj, kuptoni se nuk do t'i merrni ato menjëherë. Njerëzit të cilëve u kushtoni vëmendje ishin dikur në vendin tuaj. Ata duan që të tjerët të fillojnë t'i dëgjojnë.
Dhe një gjë tjetër: nëse askush nuk ju shikon, ju jeni vërtet të lirë.
Vallëzoni me të brendshme. Shkruani në tryezë për veten tuaj. Beto sikur sapo u ktheve nga një shitje fjalësh betimi. Gjeni veten. Jo në mënyrat që bëjnë hipitë e rritur, duke ngrënë makarona dhe duke medituar në ashram, por në mënyra që ndihmojnë në ndarjen e gjërave të rëndësishme nga të parëndësishmet. Bëni diçka vetëm sepse ju pëlqen. Vendosni themelet për besimin që do të vijë së shpejti.
4. Njerëzit do t'ju gjykojnë pavarësisht se çfarë bëni. Sepse u pëlqen të gjykojnë
Frika ju bën të shqetësoheni për atë që mendojnë të tjerët. Pyetja nëse njerëzit do t'ju dënojnë as nuk ia vlen, sepse do ta bëjnë patjetër. Njerëzit duan të shtiren si gjyqtarë dhe dënimet janë të frikshme.
Historia e vërtetë: Sapo mora një ftesë për një ngjarje, e lexova dhe menjëherë vendosa se ishte e keqe. Unë madje thashë me zë të lartë: "Hipitë e ndyrë!" Më ftuan në një festë për të kërcyer, për të ngrënë produkte organike vendase, për të pirë verë roze, për të bërë fotografi me njerëz që veshin dreadlocks, janë në artin e trupit dhe përqafohen gjatë gjithë kohës. A duhet të kalojnë të tjerët festën vetëm sepse unë nuk do të shkoj? Nr. A do të jetë festa e tmerrshme sepse nuk kam një mendim të lartë për skenën e hipive? Po, ata nuk më dhanë asnjë mallkim. Ata do të pinë verën e tyre (ndoshta nga kupat që kanë gdhendur në dru duke folur me zanat), do të kërcejnë gjithë natën dhe do të festojnë fort.
Kështu që. Ju nuk duhet të bëni si unë. Bëj si ata hipitë. Jo fjalë për fjalë, sigurisht (edhe pse kush e di), por ju më kuptove.
Shikoni gjërat nga ky kënd: nëse bëni ose nuk bëni diçka, dikush do t'ju gjykojë gjithsesi. Edhe nëse keni frikë dhe nuk bëni asgjë, do të merrni një pjesë. Dhe nëse nuk ka ndryshim, mbase ia vlen të bësh diçka? Kështu, edhe nëse kritikoni veten, të paktën do të flini të qetë natën (të lodhur nga vera dhe vallëzimi - në kuptimin figurativ). Dhe të gjithë të tjerët që po përpiqen t'ju dënojnë, ju mund t'i dërgoni me mirësjellje pyllit.
Ne kujdesemi për atë që thonë të tjerët. Por është e rrezikshme të vlerësosh mendimin e dikujt tjetër mbi mendimin tënd.
Ndërsa rëndësia zvogëlohet, lista duhet të duket kështu:
- Mendimi juaj për veten tuaj.
- Mendimi i dikujt për ju.
Duhet të ketë një distancë të madhe midis pikës së parë dhe të dytë.
5. Për fat të mirë, dënimi dhe respekti janë gjëra të ndryshme.
Dënimi dhe respekti nuk janë e njëjta gjë. Njerëzit mund të mendojnë se je budalla, por të vlerësojnë. Njerëzit mund të mos pajtohen absolutisht me ju, por njohin meritat tuaja.
Dhe anasjelltas. Ju mund të konsideroheni një person i denjë dhe i këndshëm, por jo pak respekt. Tek njerëzit e këndshëm, është zakon të fshini këmbët. E keqe, por çfarë mund të bësh. Nga ana tjetër, askush nuk do t'i fshijë këmbët një personi që kërkon respekt.
6. Nëse ju respektoni veten, të tjerët do t'ju respektojnë.
Në një botë ku të gjithë përpiqen të të ofendojnë dhe të dënojnë, është e vështirë të respektosh veten. Por e nevojshme.
Mendoni se për çfarë e respektoni veten së pari dhe të tjerët së shpejti do të fillojnë të bëjnë të njëjtën gjë. Kjo ndodh sepse njerëzit sillen si dele në tufë. Ata shohin dikë që vepron në një mënyrë të caktuar dhe fillojnë të përsërisin. Ashtu si miliona lemingë dhe hamsters. Derek Sievers tregoi një fjalim në TED se si një djalë filloi të kërcente dhe të gjithë ndoqën shembullin (ose ndoshta ai thjesht pinte roze). Dhe nëse e respektoni veten - me zë të lartë dhe me krenari - shanset janë që edhe të tjerët ta bëjnë këtë. Dhe nëse jo, do të keni një thes të tërë respekti për veten, gjë që është e lezetshme.
7. Vetëvlerësimi dhe vetëbesimi janë koncepte shumë, shumë të ndryshme.
Respekti për veten do të thotë të dini saktësisht se çfarë jeni gati të bëni dhe çfarë nuk jeni gati të bëni. Ky është nderi dhe dinjiteti juaj. Kjo është linja që ju vizatoni për të kuptuar vendin tuaj në jetë dhe për të vlerësuar atë që keni bërë.
Vetë-respekti nuk ju jep privilegje dhe të drejta shtesë. Ngadalëso, shoku!
Vetëbesimi është kur mendon se je i denjë për diçka. Ju meritoni vetëm respekt për veten dhe vlerësimin adekuat të të tjerëve. Për të arritur pjesën tjetër, duhet të punoni shumë. Dhe edhe atëherë, jo gjithçka shkon ashtu siç dëshironi. Karta thjesht nuk përshtatej.
paturpësia është më e shumta mënyrë të shpejtë humbin respektin. Bota nuk sillet rreth teje. Ju nuk meritoni asgjë që nuk keni fituar. Ju duhet të filloni të vogla dhe të rriteni, të investoni në zhvillim. Ju nuk mund të shkoni dhe të bëheni të famshëm ose të fitoni para për atë që ju pëlqen të bëni. Bota funksionon në një mënyrë tjetër, dhe unë jam i lumtur për këtë.
Ashton Kutcher kishte të drejtë kur tha: “Rruga për një jetë të mirë është të punosh shumë, të jesh i zgjuar, i vëmendshëm dhe bujar. E vetmja gjë që mund të jetë nën dinjitetin tuaj është të mos punoni.
Respekti për veten nuk do të thotë që ju meritoni diçka ose se jeni më i mirë se të tjerët. Kjo nuk do të thotë që ju mund të përballoni të mos rrezikoni (siç bëjmë ne të gjithë) dhe të mos jeni të interesuar në çfarë do të çojnë veprimet tuaja.
8. Ai që nuk të respekton, nuk ke nevojë
Pra, ju keni shkarkuar respektin për veten tuaj. Dhe kuptova se vetëbesimi është një kot. Dhe disa njerëz ende nuk duan t'ju respektojnë.
Reagimi më i mirë ndaj këtyre njerëzve është ky: për sa kohë që ata nuk ndërhyjnë me ju, mos u interesoni për ta. Ata nuk do të mbështesin punën tuaj dhe nuk do t'ju ndihmojnë. Largohuni prej tyre sa më shpejt dhe në heshtje. Përndryshe, ata do t'ju varen si një peshë e vdekur dhe do t'ju pengojnë të ecni drejt fitores.
Për sa kohë që ata nuk lëndojnë, injorojini ato. Njerëzit që nuk ju respektojnë nuk duhet të lejohen as t'i afrohen jetës suaj. Nuk është audienca juaj, nuk është paketa juaj, nuk janë klientët tuaj. Nuk nevojiten fare.
9. Ju duhen vetëm ata që ju respektojnë dhe vlerësojnë.
Nëse përjashtoni nga jeta trollët dhe gomarët, do të ketë dy kategori njerëzish në botë: ata që nuk dinë asgjë për ju dhe ata që ju vlerësojnë. E para mund të injorohet derisa të keni nevojë të fitoni vëmendjen e audiencës. Atëherë ju duhet t'u tregoni atyre për ekzistencën tuaj.
E dyta janë njerëzit tuaj. Më e rëndësishmja për ju në planet. Ata jo vetëm që ju kushtojnë vëmendje, por janë të interesuar. Ata duhet të trajtohen si mbretër. Punoni për ta, jini bujarë me ta dhe sigurohuni që ata të dinë se sa shumë i vlerësoni.
10. Edhe njerëzit e turpshëm, introvertët dhe “jo si gjithë të tjerët” mund të jenë të sigurt
Unë jam një budalla i vogël i çuditshëm që ka frikë nga gjithçka, nuk i pëlqen turmat dhe i pëlqen të jetë vetëm. Sigurisht që nuk jam një ekstrovert tipik.
Unë jam i sigurt, jo sepse jam egoist (në rregull, pak për shkak të kësaj), por sepse i provoj gjërat, bëj gabime dhe mësoj. Kam kaluar gjithë jetën time duke mësuar se si të bëj disa gjëra (dhe ende punoj për to). Ju gjithashtu mund të fitoni besim në këtë mënyrë. Për këtë ju duhet të punoni dhe të studioni.
Ju nuk duhet të jeni me zë të lartë për të qenë të sigurt. Ndonjëherë personi më i sigurt në dhomë mund të thotë vetëm tre gjëra në një mbrëmje të tërë. Por kur ai flet, të gjithë të tjerët mbyllin gojën dhe dëgjojnë.
Për të qenë të sigurt, nuk keni nevojë t'i tregoni të gjithëve dhe të gjithëve se sa dini. Njerëz të sigurt të vetëdijshëm për njohuritë e tyre dhe nuk kanë nevojë të vërtetojnë asgjë. Ata ndajnë përvojat kur është e përshtatshme ose kur kërkohet. Dhe ata e bëjnë këtë për të ndihmuar veten.
Një person me vetëbesim nuk është dikush që kërcen rreth skenës, duke bërtitur rrëqethje dhe duke tundur krahët. Vë bast 100500 milionë dollarë se ai thjesht nuk ndihet i sigurt. Një person me vetëbesim mund të jetë i qetë, i rezervuar dhe të dijë kur të ngadalësojë.
11. Mos u shqetësoni se nesër është fundi i botës.
Dhe përvojat janë realiteti juaj i përditshëm.
Nëse i shpenzoni nervat tuaja për gjithçka dhe për të gjithë, së shpejti do të jeni plotësisht pa to ose, akoma më keq, do të futeni në borxhe nervore. Nuk do të ketë kohë, do ta humbisni atë në gjëra të vogla dhe njerëz të parëndësishëm, rrethanat do të kontrollojnë jetën tuaj dhe do t'i varrosin të gjitha ndërmarrjet në tokë.
Nëse i kushtoni vëmendje diçkaje të parëndësishme shumë shpesh, atëherë ky është një sinjal se diçka nuk është në rregull me jetën tuaj. Ju duhet të kërkoni ide dhe njerëz që janë të denjë për nervat tuaja.
Mos e humbni veten për gjëra të vogla që nuk mund t'i kontrolloni dhe për njerëz që nuk e meritojnë. Për shembull, trollët. Dhe një rresht i gjatë në arkë nuk vlen për një qelizë të vetme nervore. Më mirë meditoni.
Nëse mund të mbani emocionet tuaja dhe të rezervoni, do të keni diçka për t'iu përgjigjur kur të keni vërtet nevojë. Kujdesuni për nervat tuaja! Mbajeni negativin deri në momentin kur vërtet duhet të hidhet jashtë.
12. Mund të shqetësoheni për gjëra të rëndësishme.
Kur diçka ose dikush ka vërtet rëndësi, ju mund të shpenzoni disa qeliza nervore dhe shprehje të forta. Shpërndani emocionet kur kërkohet, përndryshe ato do të jenë të pavlera dhe do të ktheheni në një cinik. Ka vetëm një grup shumë të vogël njerëzish dhe idesh për të cilat unë jam i gatshëm të rrezikoj. Dhe unë jam gati të shpenzoj përvojat e mia për to, sepse kam bërë një rezervë, si një ketër për dimër.
13. Qetësia dhe apatia nuk janë njësoj
Apatia është indiferenca që ndjeni ndaj gjërave të parëndësishme. Qetësia është aftësia për të mos i dhënë rëndësi gjërave që nuk e meritojnë. Kjo duhet menduar dhe kjo duhet kuptuar.
Qetësia është një tipar karakteri i ngjashëm me. Apatia është mungesa e ndjenjave.
14. Madhështia vjen kur je në rregull me marrëzinë.
Askush nuk e di se çfarë të bëjë.
Ekspertët, liderët e mendimit që duket se kanë gjithçka në botë - ka shumë mendime për t'u marrë parasysh për të vendosur se çfarë do të çojë në sukses dhe çfarë jo. Dhe i gjithë ndryshimi midis njerëzve të suksesshëm dhe njerëzve të pasuksesshëm është se të parët bënë një zot e di se çfarë dhe vazhduan të bënin derisa njëri prej tyre punoi. Dhe pastaj ata shkruan një bestseller se si e arritën atë, sikur të dinin se çfarë po bënin gjatë gjithë kësaj kohe. Dhe ata u bënë edhe më të ashpër. Një cikël i tillë.
Të bësh diçka të re dhe të panjohur është gjithmonë e frikshme. Dhe askush nuk mund të garantojë rezultatin. Ju duhet të ngriheni, të tërhiqeni dhe të bëni një hap. Ndonjëherë është e mundur të ecësh përpara. Dhe ndonjëherë lidhësit ngatërrohen dhe ju bini me fytyrë përtokë.
Shumica njerëz të suksesshëm mos kini frikë të dukeni budallenj kur përpiqen të bëjnë diçka. Ata mendojnë për atë që do të ndodhë, dhe jo për mendimet e njerëzve të tjerë për veten e tyre.
Madje zbulova (për zhgënjimin e gruas sime) se më pëlqen të bëj budallallëqe para një publiku. Do t'ju them një fakt pak të njohur: "humbësit" e shijojnë jetën më shumë sepse dinë kur të shqetësohen dhe kur të teshtijnë mendimet e të tjerëve, dhe argëtohen duke pirë verën e tyre roze dhe duke kërcyer me veten në koncerte (ose, si unë , në korridoret midis rreshtave në supermarket).
15. Të gjithë jemi të çuditshëm, jonormalë, të ndryshëm
Dhe ju gjithashtu. Përfitoni nga kjo. Mënyra e vetme për t'u dalluar është të jesh ti i çuditshëm, jonormal. Përndryshe, ju do të bashkoheni me turmën.
Kuptoni se çfarë ju bën të ndryshëm, edhe nëse është e vështirë për t'u bërë. Të gjithë njerëzit që ju admironi dhe kërkoni ta bëjnë këtë. Të gjithë i kanë pranuar karakteristikat e tyre dhe i përdorin si virtyte.
Askush nuk ka arritur famën dhe suksesin thjesht duke qenë i njëjtë si gjithë të tjerët.
Dhe ata që duken normalë thjesht shtiren. Ose ndoshta thjesht nuk i njihni mirë. Të gjithë kanë buburrecat e tyre. Të gjithë jemi të çuditshëm. Kjo është arsyeja pse jeta është kaq interesante.
16. Braktisni kufijtë që kanë vendosur njerëzit e tjerë.
Nëse ju thonë: “Mos e bëni këtë, nuk do të funksionojë”, kuptoni se këto fjalë kanë të bëjnë me ata, jo ju. Njerëzit veprojnë me qëllimet më të mira, por këshillat e tyre bazohen në përvojën personale, zgjedhjet e tyre dhe të gjitha llojet e marrëzive.
Vendosni kufijtë tuaj dhe njihni vetëm ato. Nuk doni t'u përgjigjeni telefonatave dhe emaileve nga shefi juaj pas orës 23:00 dhe të shtunave? Epo, mos u përgjigj.
Kufijtë janë si respekti për veten. Shumica e njerëzve do të ishin të lumtur nëse do të qëndronit brenda kufijve, sepse ata i shpikën. Bëjini të ditur se nuk ju pëlqen kjo gjendje. Nga kjo nuk do të bëheni një budalla, por një personalitet i fortë dhe një person i respektuar.
Asnjëherë mos lejoni që dikush të vendosë kufij. Sepse këto do të jenë cilësimet e njerëzve të tjerë, jo tuajat, dhe ju do të duhet të ndiqni drejtimin e dikujt.
17. Jini të sinqertë me veten. Dije kush je dhe kush nuk je
Kur fitoni respekt për veten dhe krijoni kufijtë tuaj, mësoni shumë për veten tuaj, kështu që mund të përcaktoni se kush jeni. Por jini të sinqertë për këtë. Fillimisht me veten, pastaj me të tjerët.
Është shumë më e lehtë të jesh i sinqertë nëse po luan rolin që dëshiron. Të jesh i sinqertë është më e lehtë dhe në fund të fundit më interesante.
18. Mund të jesh i sinqertë pa qenë i pasjellshëm.
Ndjeni ndryshimin midis situatave: shprehni qartë mendimin tuaj për diçka ose silluni si dele. Nëse nuk ju pëlqen dikush apo diçka, mos u grindni. Ndonjëherë të jesh i sinqertë do të thotë thjesht të mbyllësh gojën dhe të ecësh përpara. Jo gjithmonë duhet të fitosh për t'u bërë një person i madh. Ndonjëherë ju duhet t'i bëni të tjerët të ndihen si fitues. Ndonjëherë është më mirë të jesh një person i mirë sesa të kesh të drejtë.
Ndershmëria nuk ju jep të drejtën të tundni gjuhën pa u ndëshkuar, duke e përfunduar fjalimin tuaj me fjalët: "Po, thjesht doja të them të vërtetën!" Jo, thjesht po tregohesh i pasjellshëm. Mos e bëni në këtë mënyrë.
Madje edhe borët e tjerë nuk i pëlqejnë borat. Nëse jeni i vrazhdë, do të vdisni vetëm, i rrethuar nga 17 mace, të cilat nuk do të kenë askënd për të ushqyer.
Për të kuptuar kur je i sinqertë dhe kur thjesht tregohesh i pasjellshëm, fillimisht mendo dhe më pas fol. Përndryshe, në vend të fjalëve, rrezikoni të shpërndani një rrymë abuzimi. Nëse vëreni një të metë të tillë në veten tuaj, bëni një pauzë prej pesë sekondash përpara se të filloni një bisedë. Një pauzë bën mrekulli.
19. Sa më pak të prisni, aq më të suksesshëm do të bëheni.
Bhagavad Gita, një libër shumë i mençur dhe i vjetër hindu, thotë: "Ne jemi të denjë për punën, jo frytet e saj". Mendim i thellë dhe i vërtetë.
Mos filloni një biznes vetëm sepse doni një shpërblim. Filloni sepse dëshironi ta bëni. Është si të shkruash një libër sepse dëshiron të botosh një bestseller. Askush nuk mund t'ju garantojë një rezultat të tillë. Duhet të shkruash një libër sepse dëshiron të shkruash. Me këtë qasje, pavarësisht nga zhvillimi i mëtejshëm i ngjarjeve, ju tashmë do ta përfundoni detyrën.
Përqendrohuni në atë që po bëni sikur rezultati të mos ketë rëndësi.
Të gjitha pikat e listuara më sipër janë të pavlefshme pa vëmendjen tuaj. Vëmendje për të tjerët, për nervat tuaja dhe, më e rëndësishmja, për veten tuaj. Vetëm ju jeni përgjegjës për jetën tuaj, filloni ta menaxhoni vetë.
Si kjo. Nëntëmbëdhjetë këshilla të vështira, gjallëruese për t'ju ndihmuar të fitoni. Tani ndaloni së lexuari koleksione në internet dhe shkoni në punë.
Dëshira për t'u vërtetuar diçka të tjerëve është një sëmundje nga e cila vuajnë një numër i madh njerëzish. Sa më shpesh një person përpiqet t'ju bindë se nuk i kushton vëmendje asaj që "mendojnë njerëzit e vegjël të poshtër", aq më shumë varet nga mendimet e të tjerëve që mund ta bëjnë atë gati të hidhet nga kati i dytë për t'i provuar botës se ai është një burrë. Në përgjithësi, kjo frazë "ti je burrë" i bën njerëzit të bëjnë lloj-lloj katrahurash për argëtimin e të tjerëve. Pse duhet të refuzoni të vazhdoni me "të dobët" dhe "ju jeni burrë"? Është e thjeshtë: ju humbni vullnetin tuaj të lirë dhe filloni të kërceni me melodinë e të tjerëve. Si të ndaloni së bëri këtë dhe të përpiqeni të bëheni person? Lexoni në Broadude.
1. Njerëzit tashmë janë të impresionuar kur ju bëni atë që dëshironi.
Mendoni se cila është më e mirë në planin afatgjatë: të urreheni sepse jeni ju, apo të të duan për të qenë ai që nuk je. Në fakt, vetëm marrëdhëniet që funksionojnë mirë në afat të gjatë janë - marrëdhënia më e mirë, sepse ato kanë një efekt pozitiv tek ne, pa na kthyer në ata që në të vërtetë nuk jemi.
Mos i kushtoni vëmendje krahasimeve dhe urrejtësve - ka mjaft prej tyre në çdo biznes. Urrejtësit pa ndonjë arsye të veçantë - ata tmerrësisht duan të kontrollojnë jetën e dikujt tjetër. I vetmi person që duhet të kërkoni jeni ju. Nuk duhet të thyesh rekordet e të tjerëve, por të tuat. Mos dëgjoni askënd, edhe kur ju thonë diçka të tillë si "ju tashmë jeni në formë të mirë, mos u lëkundni". Ju duket se nuk dukeni ende shumë mirë, ndaj duhet të vazhdoni. Ju siguroj, njerëzit e denjë do të vërejnë se ju po veproni me vullnetin tuaj të lirë, kjo është krejtësisht e dukshme dhe për këtë do të respektoheni.
2. Askush nuk e di se çfarë është më e mira për ju
Të mos humbasësh veten është një shans i mirë për t'u pranuar nga të tjerët. Aftësia për të ecur në rrugën tuaj me besim dhe pa pritur udhëzime nga dikush tjetër është e denjë për respekt. Ju duhet t'i ndërmerrni vetë të gjitha hapat dhe të mendoni gjithashtu për këtë. Askush nuk ka të drejtë për ju, sepse i vetmi person që mund t'ju kuptojë, sipas proverbit anglez, duhet të ecë disa kilometra me këpucët tuaja dhe askush nuk dëshiron ta bëjë këtë, më besoni.
Lërini të tjerët të jenë si ju. Flisni të vërtetën, edhe nëse zëri juaj ju dridhet. Jini të vërtetë me veten dhe tuajin rregullat e veta, dhe atëherë do të kuptoni shpejt se bota përreth nuk është aq e keqe, pak më parë se nuk mund të gjenit vendin tuaj në të.
3. Ju jeni i vetmi person që mund ta ndryshoni plotësisht jetën tuaj.
Shumica e njerëzve rreth jush mund të ndikojnë (nganjëherë shumë fuqishëm) në jetën tuaj, por asnjëri prej tyre nuk do të ndryshojë kurrë natyrën tuaj, më së shumti - maja e ajsbergut që është shfaqur mbi ujë. Ajo që është varrosur nën ujëra të ftohtë është shumë më e thellë dhe më interesante, vetëm ju mund të ndikoni në të! Të ndryshojmë veten, të bëjmë atë që duam është pjesa jonë. Asnjë person i vetëm, pavarësisht sa sinqerisht na do, nuk do ta dijë kurrë se çfarë po ndodh në shpirtin tuaj. Edhe nëse ky person është tretur plotësisht në ne dhe jeton vetëm jetën tonë (dhe kjo në përgjithësi është një pjesë jashtëzakonisht negative e karakterit).
Nëse dikush mendon se nuk mund të arrini diçka, a mendoni seriozisht se ka kuptim të ndaleni këtu? Thjesht bëje, burrë, dhe mos shiko prapa tek të tjerët.
4. Ajo që shoqëria mendon për pasurinë tuaj nuk do të thotë asgjë.
Nëse sigurisht kjo shoqëri nuk ju dënon të digjen në dru, atëherë mendimi i tyre do të thotë shumë! Secili person të paktën një herë e gjeti veten mes dëshirave të tij dhe asaj që mjedisi kërkon prej tij. Nëse nuk e keni bërë qëllimin tuaj të jetoni sipas ideve të të tjerëve, dijeni se të ndiqni rrugën e tyre do të thotë të humbisni veten. Erich Fromm, në librin e tij "Ikja nga liria", të cilin ju këshilloj fort ta lexoni, shkroi për jetën e një mjeku që i siguroi të gjithë përreth se ishte marrëzisht i dashuruar pas punës së tij. Në fund, si rezultat i bisedave me një psikanalist, ai kupton se në fakt arsyeja e anktheve dhe neurozave të tij është se ai e zgjodhi këtë profesion në moshën 17-vjeçare, kur i ati e detyroi me butësi. Tipi donte të bëhej arkitekt, arkitektura ishte pasioni i tij, por babai i tij butësisht, me pak ironi, e bindi se arkitektura është thjesht një ëndërr e trashë fëmijërore rozë, por nëse ai vërtet dëshiron të provojë se është një burrë i rritur që dëshiron të bëj biznes, ai duhet të kisha shkuar në mjekësi. Tipi zgjodhi një karrierë fitimprurëse si mjek në vend të një të ardhmeje të pasigurt në arkitekturë. Shumica e njerëzve gjithmonë i vlerësojnë njerëzit e tjerë sipas kritereve: çfarë ka dhe çfarë nuk ka. Ka një makinë, një apartament dhe një grua - një tip i vërtetë. Nuk ka makinë, por ka një biçikletë - një humbës. Dhe është vërtet e vështirë për njerëz të tillë të shpjegojnë se nuk keni aspiruar kurrë të fitoni para në një lug të ndryshkur. Ata nuk e kuptojnë këtë.
5. Jeta nuk është një garë
Jeta është një maratonë në të cilën nuk ka dhe nuk mund të ketë fitues. Pse? Dhe kush janë gjyqtarët? Lumturia, përparimi dhe kënaqësia nga jeta nuk janë rezultati përfundimtar, por një ngjitje e vazhdueshme përpjetë. Pra, thjesht shijoni ngjitjet dhe shikoni përreth në kërkim të bukurisë. Mos u përpiqni t'u provoni të gjithëve se jeni më i ftohtë se vëllai juaj, shokët e klasës dhe shoku i fëmijërisë. Në fakt, askush nuk ka nevojë për të. Por nëse je i kënaqur sinqerisht me jetën tënde dhe kultivohesh me zell në të gjitha fushat e jetës, ndero dhe lavdërime për ty, o njeri! Është e qartë! Nëse vazhdimisht përpiqeni t'i provoni diçka dikujt, humbni kontaktin me botën reale dhe mundësinë për të bërë atë që ju pëlqen. Siç thotë Eric Cartman, "Të qij, unë jam në shtëpi!"
6. Jini mirë me njerëzit që kujtojnë dështimet tuaja.
Nëse njerëzit ju kujtojnë vazhdimisht gabimet tuaja të mëparshme, a nuk do të thotë se janë? A nuk kanë vërtet asgjë tjetër për të bërë? Është e qartë se ata janë jashtëzakonisht të parëndësishëm, që i mbajnë mend të gjitha hapat tuaja për t'i përdorur kundër jush.
Dështime dhe dështime që na ndjekin gjithë jetën. Nëse i trajtoni me kujdes, nëse pas çdo dështimi shtrëngoni duart dhe vajtoni "Për çfarë?", Dëgjoni keqbërësit që thonë: "Unë ju thashë kështu", nuk do të arrini kurrë asgjë. Do të shkeleni nga opinioni publik dhe do të vraponi me përkushtim për të bërë atë që publiku ka përgatitur për ju. Tani ata do t'ju diktojnë se ku i përkisni dhe çfarë duhet të bëni.
Merrni dështimet vetëm si mësime jete, si përvojë të paçmuar. Kjo qasje vërtet budiste ndaj jetës do t'ju shpëtojë disa vuajtje të pakuptimta.
I gjithë motivimi është zhdukur: gjithçka duket e pakuptimtë. Si të bëni diçka kuptimplotë ose të besoni në diçka?
Askush nuk do t'i japë kuptim jetës tuaj për ju! Kjo është përgjegjësia juaj! Ajo që vizatoni - kjo do të jetë. Ju nuk do të vizatoni asnjë - nuk do të ketë asnjë!!! Kuptimi është puna jote, mos e kërko nga Ekzistenca. Ekzistenca nuk ka kuptim, ajo merret vetëm me festën dhe lumturinë e saj.
Çfarë të bëni nëse nuk ka dëshira dhe motivim për të jetuar, nëse bota e banorëve nuk është interesante për ju, dhe aspiratat dhe qëllimet e tyre nuk ju përshtaten, dhe nuk keni një "biznes të preferuar"? Si të vazhdoni të jetoni në shoqëri?
Bëjini besimet tuaja më fleksibël. Më në fund rrituni dhe bëjeni. Askush nuk do ta bëjë atë për ju. Biznesi i preferuar është ajo me të cilën ju vetë do të dashuroheni, VETË! Ti je burimi! Dhe për të mos luajtur këto lojëra: "Oh, më ka ikur motivimi, jam kaq i brishtë - do të fryjë era". "Gjithdo rreth është bota e banorëve të këqij - dhe unë, unë jam kaq i veçantë!" "Oh, nuk kam një gjë të preferuar për të bërë, aq shumë duhet për këtë, por nuk kam asgjë, i gjori unë, i varfër, do ta duroja disi veten, jo se është një çështje." Ne duhet të gjejmë forcë dhe të dalim nga ky dohlyak, duke bërë, duke mos menduar. Ju thatë që nuk u përpoqët të bënit diçka? Apo janë mbledhur këtu vetëm filozofë të pambrojtur me natyrë tepër të ndjeshme, të mbërthyer në infantilizmin fëminor? Unë kam një rekomandim të mirë: referojuni psikolog profesionist! Nëse ai vetë nuk është aq i vdekur sa ju. Sido që të jetë, bota do të kujdeset për ju, do ju shtyp fort, do ju rrahë derisa të merrni kokën dhe të filloni të bëni, të duroni dhe të rriteni. Shoqëria, e shihni, nuk ju përshtatet, por çfarë keni bërë për shoqërinë?
Si të dilni nga gjendja kur gjithçka është dembel dhe nuk doni të bëni asgjë? Unë nuk dua asgjë, dhe mendimi i ndonjë veprimi shkakton melankoli dhe duket i pakuptimtë. Çfarë të bëni, si të mbani/krijoni motivim për veprim?
Varet nga situata specifike. Një situatë në prag të klinikës kërkon gjithmonë detaje vlerësim profesional psikoterapist.
Mos mendo. Mendoni se ne jemi të gjithë artistë! Por për të krijuar diçka - vullnet zero, një karakter i vdekur, pasivitet në lidhje me qëllimet. Njerëz të tillë nuk kanë asgjë për të bërë në botën moderne, duke vrapuar te një psikolog - dhe pesë vjet vetëkënaqësi në kërkimin e shpirtit së bashku me të. Sa mund ta duash veten kaq dëshpërimisht? Epo, si je ti që ta duash veten kështu?
Çfarë është një motiv, nga vjen dhe a mund ta krijoni vetë? Si lidhen motivet, nëse lidhen, me moshën e një personi?
Njeriu mekanik lidhet me moshën. Disa motive krijohen nga vetë personi, të tjerët krijohen nga karma e tij.
Nëse një person zotëron linjën kohore, ai vetë krijon si veten në kohën e ardhshme ashtu edhe çdo motivim, duke rritur karmën pozitive atje. Ju duhet një qëllim në të ardhmen, një qëllim i fuqishëm, për të kthyer ndikimin e karmës, e cila është gjithmonë në afatin kohor në të kaluarën. E tashmja është pika e ndryshimit. Vendosni vetë tani dhe sa më konkretisht të jetë e mundur: çfarë ëndrre, qëllimi apo biznesi të fortë dëshironi të shihni në të ardhmen tuaj, çfarë do të bëni për këtë dhe e gjithë karma negative e së kaluarës do të zhduket me kalimin e kohës.
Si të kapërcejmë infantilizmin? Çfarë e pengon konkretisht tërësinë në vetë-zhvillim? Çfarë është sipërfaqësia - në mungesë të motivimit të fortë? Si të kuptoni dhe kuptoni, për shembull, që jeni të përfshirë në vetë-mashtrim dhe nuk dëshironi të ndryshoni asgjë?
Blah blah blah. Mërmëritja e brendshme nuk ka kapërcyer ende asgjë. Ajo që shoh këtu është dashuri e pakufishme për veten dhe mungesë vullneti për të hequr qafe dhe për të bërë diçka me jetën tuaj. Bëje, mos mendo për të!
/ R.I. Popov 100 pyetje.
Në fillim të vitit, shumë janë të mbingarkuar me optimizëm dhe energji, nuk keni kohë të shkruani të gjitha planet dhe idetë e reja, dëshironi të lëvizni malet dhe të filloni që tani, kur ka kaq shumë kohë përpara, mund të ndryshoni gjithçka dhe gjithçka do të dalë më mirë se vitin e kaluar.
Por çfarë nëse nuk i keni të gjitha në rregull? Listat e rezultateve të njerëzve të tjerë mund t'ju çojnë në depresion, sepse gjithmonë do të ketë dikush që ka arritur më shumë, dhe më e rëndësishmja, ka menaxhuar atë që keni dashur, por nuk keni mundur. Ka gjithmonë nga ata që janë më të lartë, më të shpejtë, më të fortë. Dikush hapi një biznes, dikush lindi fëmijë, dikush u interesua për sport, dikush udhëtoi gjysmën e botës. Nga prurja e Instagramit, fytyrat e nxira të miqve që po dimërojnë në Bali ju shikojnë dhe për disa, edhe shkëndija e dëborës në diell është shumë joshëse. Dhe ju keni llucë dhe shi jashtë dritares tuaj, dhe në fund të vitit - një udhëtim të shkurtër në fshat te gjyshja juaj dhe qindra orë punë të palodhur, disa kilogramë të rinj shtesë dhe minus disa njerëz të afërt. Dhe në këtë moment, ju ndjeni pavlefshmërinë dhe paaftësinë tuaj për të ndërtuar një jetë vërtet të kënaqshme, thellësisht të kënaqshme.
Krahasimi i vetes me të tjerët është sporti më popullor në botë. Kjo temë shfaqet rregullisht në blogun tim (na shqetëson shumë të gjithëve). Për shembull, mendimet dhe emocionet tona në lidhje me to janë të rrezikshme. Por - e cila është shumë më pak e vlefshme se personaliteti ynë real.
Të gjithë e kemi mësuar përmendësh të vërtetën që njerëzit në internet, si dhe në jeta reale, na tregoni vetëm kopertinën dhe ne vetëm mund të hamendësojmë se çfarë po ndodh realisht, me çfarë çmimi jepet një foto e bukur, ndihma e kujt dhe çfarë sakrificash fshihen pas gjithë arritjeve të të tjerëve. Por, sado që lexojmë për faktin se të gjithë jemi të ndryshëm, që secili ka karakteristikat dhe rrethanat e veta, që duhet të krahasoni veten vetëm me veten tuaj, ky parim nuk është gjithmonë aq i lehtë për t'u zbatuar.
Dhe njerëz të tjerë, jetë të tjera, jo, jo, dhe ata do të na lidhin me përsosmërinë e tyre, përshtatshmërinë e tyre ideale për ne, bukurinë dhe paarritshmërinë e tyre. Dhe tani ka ndodhur. Përshëndetje, depresioni dimëror në kulmin e tij. Por thellë në vetvete ju e dini se kjo është e pakuptimtë, apo jo? Le të merremi me të derisa të besoni vërtet se jeta e dikujt tjetër ju përshtatet më shumë!
-
AKTIVE LOGJIKËN
Çdo ëndërr është një foto. Një imazh i caktuar në të cilin gjithçka është në rregull, por shpesh nuk ka detaje të mjaftueshme. Merrni një udhëtim në Marok, për shembull - është e ngrohtë, me diell, ekzotike, pamje të bukura, dekor të jashtëzakonshëm, modele, pallate të vjetra. Dhe është gjithashtu papastërti, për të cilën për disa arsye pak njerëz flasin në Instagram, lypës, erëra, rrugë të këqija, ndonjëherë shikime gjykuese dhe pëshpëritje pas shpine. Dhe gjithashtu, sigurisht, këto janë shpenzime për të cilat, ndoshta, më është dashur të heq dorë nga diçka ose të punoj edhe më shumë, kjo çështjet organizative, që jo të gjithë e shijojnë, është komunikim i vështirë për ata që nuk flasin të paktën frëngjisht, kjo është një kuzhinë që jo të gjithë e duan.
Por jeta ime "ideale" në oqean nuk ka të bëjë vetëm me shëtitjet e gjata, ajrin dhe peizazhet e bukura. Bëhet fjalë edhe për turistët që ecin pothuajse të zhveshur nëpër rrugë për 4 muaj në vit, bëjnë mbeturina dhe bëjnë zhurmë dhe për infrastrukturën që po shuhet gjatë pjesës tjetër të vitit. Për ushqimin e neveritshëm, për lagështinë rraskapitëse të dimrit, për pamundësinë për të marrë shumicën e mallrave dhe shërbimeve në nivelin e zakonshëm të Moskës, apo edhe për t'i marrë ato fare. Për pengesën gjuhësore, për mungesën e muzeve, teatrove dhe sallave të koncerteve dhe institucioneve komode, për vështirësinë në krijimin e një rrethi shoqëror që do të ishte po aq i ngrohtë sa ai që mbeti në Moskë. Për pamundësinë për të gjetur bashkëpunëtorë dhe kolegë me të cilët mund të zhvillohen dhe të krijohen projekte të përbashkëta. Dhe "pjesa tjetër e Evropës" është larg dhe e shtrenjtë, dhe miqtë pothuajse kurrë nuk vijnë për të vizituar.
Unë gjithashtu mund të përdor shembullin tim, i cili është më afër trupit, për të treguar për kënaqësitë e punës në distancë dhe biznesin e vet. Ka shumë prej tyre, më besoni. Dhe unë jam veçanërisht i kënaqur t'ju tregoj për këtë në dy të mëngjesit (dhe gjithashtu duhet të shkruaj disa TOR për punëtorët në distancë, sepse është e pamundur të mbash një takim, si dhe në dush dhe të gatuaj darkë për nesër) . ? Është e thjeshtë, ju vetëm duhet të flini 5 orë në ditë, dhe atëherë patjetër do të keni kohë për gjithçka dhe madje do të bëni një shëtitje në oqean :)
Unë mendoj se ju tashmë e kuptoni se çfarë dua të them. Dua të them se secili Foto e bukur Ka një çmim dhe ka një anë negative. Çdo opsion ideal që ju duket më i mirë se i yti nuk është ende ideal, të gjithë paguajnë një çmim në jetën e tyre për zgjedhjen e tyre, edhe ata që, sikur të kishin marrë gjithçka në një pjatë argjendi. A nuk njihni me të vërtetë një fëmijë të vetëm të traumatizuar thellë të prindërve të pasur dhe një gruaje beqare fatkeqe në një kafaz të artë, për shembull? Njerëzit me një jetë ideale dhe një psikikë të shëndetshme janë ekzemplarë muzealë.
Kur ëndrrat përplasen me realitetin, magjia shpërndahet dhe çdo skenar ëndrrash bëhet thjesht një skenar tjetër i mundshëm që mund të jetë në të vërtetë i përsosur për ju, por vështirë se është e lehtë apo e lehtë.
-
COUNT
Tani ju keni lexuar rezultatet e njerëzve të tjerë dhe keni vendosur që absolutisht të gjithë kanë më shumë kohë se ju, bëni gjëra shumë më interesante dhe jetoni shumë më të pasur. Ndoshta po, por le të kontrollojmë.
Ne harrojmë shumë dhe marrim shumë si të mirëqenë. Pra, përshkruani sinqerisht gjithçka që keni bërë këtë vit në të paktën tre dimensione - përgjegjësitë tuaja, lëvizjen drejt qëllimeve tuaja dhe kënaqësinë tuaj.
Jam i sigurt se kjo listë do të jetë mbresëlënëse! Sepse është një vit i tërë, 365 ditë dhe një Zot e di sa orë, nuk mund të jetë ndryshe.
-
RISHIKIM
Tani le të analizojmë. Dhe ne do të fillojmë me pjesën e listës që ka të bëjë me qëllimet. Tashmë në procesin e krijimit të kësaj liste, me siguri keni menduar se drejt çfarë qëllimesh po lëvizni. Nëse nuk jeni përpjekur t'i zyrtarizoni këto objektiva deri më tani, mendoj se tani është koha.
Nëse nuk e keni idenë se çfarë është e rëndësishme për ju dhe ku dëshironi të jeni, do të jetë shumë e vështirë për ju të arrini atje dhe do t'i vendosni të gjitha përpjekjet tuaja në një rend absolutisht të rastësishëm, duke shpresuar që rezultati do t'ju bëjë të lumtur në mënyrë magjike. Një navigator i tillë i tërbuar mund t'ju çojë kudo.
Dhe ato synime që i keni vënë vetes janë një subjekt për rivlerësim të vazhdueshëm. A janë vërtet këto qëllimet tuaja? I keni menduar vetë, apo ju kanë imponuar të tjerët? A ishit mjaftueshëm guximtar për të vendosur synime të tilla? A e keni frenuar veten sipas potencialit tuaj (që nuk ju duket e mjaftueshme për atë që dëshironi vërtet).
Ndoshta ju e dëshironi vërtet atë që kanë të tjerët, por i vendosni vetes synime më modeste, sepse e konsideroni këtë tavanin tuaj. Ose edhe vendosni të lëvizni në drejtimin e njerëzve të tjerë. Pra, çfarë rezultati duhet të pritet në këtë rast?
Qëllimet janë biznesi juaj dhe ata duhet t'ju nxisin. Dhe "tavani" juaj mund t'ju befasojë, më besoni! Prandaj, mbani vetëm ato synime që ju japin energji dhe më pas kontrolloni veprimet tuaja sipas një kriteri të thjeshtë: si ju afron me qëllimet tuaja. Dhe vitin e ardhshëm, rezultatet tuaja do t'ju kënaqin shumë më tepër.
Kur bëhet fjalë për përgjegjësitë, të gjithë i kanë ato. Por disa prej nesh marrin përsipër vullnetarisht gjëra që nuk duhet t'i marrin përsipër. Ne bëjmë diçka për të tjerët, duke vendosur që është e rëndësishme për ta, dhe ata as që e vërejnë ndryshimin. Ne i lejojmë njerëzit e rritur të pavarur të ulen në qafë. Ne kemi frikë të delegojmë, duke besuar se koha jonë është më e lirë se koha e njerëzve të tjerë dhe aftësitë tona janë të pakrahasueshme.
Rutina është e rëndësishme, rutina përcakton skicën e jetës sonë. Por rutina pothuajse kurrë nuk formon lëvizje dhe ndryshime cilësore. Dhe nëse pjesën më të madhe të përpjekjeve i vendosim në sferën e detyrave tona, atëherë nuk është për t'u habitur që shënojmë kohën dhe kemi zili jetën e dikujt tjetër.
Dhe, sigurisht, argëtim - shpresoj se kjo listë gjithashtu ka diçka për të përfituar! Nëse jo, atëherë pikat e mëposhtme janë shkruar vetëm për ju.
-
RELAX
Ndonjëherë gjithçka gjeniale është e thjeshtë. Një person i lodhur sheh gjithçka në të zezë, nuk është në gjendje të festojë fitoret e tij, ai është thjesht i sëmurë fizikisht, ai nuk ka forcë të mjaftueshme për të shijuar jetën - në fund të fundit, kjo kërkon gjithashtu energji! Dhe ndonjëherë edhe pushimet më të gjata nuk mjaftojnë për t'u rikthyer në formë. Sepse edhe pushimi është art. Dhe zgjedhja e pushimit të duhur për llojin e duhur të lodhjes është një art i dyfishtë.
Është e rëndësishme të studioni veten dhe të mbani mend se si disa aktivitete ndikojnë në gjendjen tuaj. Herët a vonë, do të keni një dosje me pushuesit e duhur për të gjitha rastet. Ndërkohë, përpiquni të dëgjoni veten tani dhe të dëgjoni dëshirat dhe nevojat tuaja të brendshme.
Dhe nëse doni të gënjeni si një trung - mbase kjo ia vlen të bëhet, gjëja kryesore është të mos rrëmbeheni. Por nëse doni të shkoni diku dhe të bëni diçka, por në vend të kësaj zakonisht gënjeni si trung, bëni atë që dëshironi. Mobilizohuni! Si një eksperiment, ose të paktën për hatrin tim.
Një jetë e plotë fillon me kujdesin për veten dhe rehatia fizike është hapi numër një i rrugës.
-
TANI TANI BËNI DIÇKA NGA JETËT E "FLETË" TË TË TJERËVE
Ky artikull është shumë i ngjashëm me atë të parën. Ky është një ushtrim i mrekullueshëm dhe, më e rëndësishmja, praktik për zbardhjen e miteve.
Mendova se doja të udhëtoja më shumë dhe të mund të largohesha për një kohë të gjatë. Praktikisht doli që e kam të vështirë të dal nga shtëpia dhe se më mungon jeta dhe puna, dhe më e mira nga të gjitha jam tronditur dhe frymëzuar nga udhëtimet e shkurtra dhe jo domosdoshmërisht larg. Dhe pasioni për udhëtimet e gjata më parë gjithashtu nuk ishte ashtu siç dukej, përkundrazi, ishte një arratisje nga një jetë që nuk ishte e kënaqshme në vetvete.
Më dukej gjithashtu se të ulesh në një manikyr është shumë e mërzitshme dhe një humbje kohe e padurueshme. Tani këto janë 30 minutat e mia personale në të cilat ligjërisht nuk mund të bëj asgjë, të mos lexoj asgjë të dobishme, të mos flas me askënd (nëse mjeshtri është me fat) dhe as të mos mendoj për asgjë - dhe ky është me të vërtetë një luks.
Jo të gjitha teoritë janë të lehta për t'u testuar, por të ëndërrosh për jetën e dikujt tjetër pa pasur asnjë ide për të është një profesion shumë i rrezikshëm. Megjithatë, si ta mohoni pa u përpjekur!
Një herë, duke e lejuar veten të magjepsej në një valë zilie për jetën e dikujt tjetër, bëra një eksperiment të thjeshtë. Jetoi për një ditë jetën e një vajze super të organizuar, efikase dhe energjike me ekuilibrin e përsosur të argëtimit dhe punës dhe hobi shumë të duhur. Në mënyrë rigoroze sipas listës, hap pas hapi. Pastaj një tjetër. Dhe më tej. Për ta bërë këtë, me të vërtetë nuk duhet të jeni ajo, për tre ditë mund të qëndroni vetëm nga entuziazmi dhe kurioziteti.
Dhe ajo që kuptova është se nuk jam ende gati të jem ajo. Ose ndoshta nuk dua. Dhe se ndihem jo rehat në këtë jetë “ideale”, por në jetën time jam shumë më e lumtur. Dhe kjo nuk ka të bëjë me një dalje të dhimbshme nga zona e rehatisë, ka të bëjë me faktin se çdo ideal është një kalë sferik në vakum, dhe ne vijmë te receta jonë personale për një jetë ideale përmes sprovave, gabimeve, ndërgjegjësimit dhe respektit për të vërtetën tonë. nevojave. Ndoshta eksperimenti juaj do të tregojë të kundërtën dhe një ndjesi e re do të bëhet një nxitje e vërtetë për të ndryshuar diçka.
-
TANI BËNI ÇFARË TË DËSHIRONI
A e dini shakanë për vendasin që ishte ulur nën palmë? Tingëllon diçka si kjo:
Zezaku shtrihet nën një palmë në atdheun e tij dhe është i emocionuar. Një biznesmen nga Evropa kalon pranë:
- Ja ku je, zezak, shtrihu, kot, por mund të ngjitesh në palmë, të marrësh banane. Shkoni në treg dhe shisni.
- Per cfare?
- Nu si, pse!? Me paratë nga ajo e shitur, mund të blesh një karrocë dhe të çosh shumë më tepër në treg!
- Per cfare?..
- Po, ju tashmë mund të blini një kamion nga ai i shitur dhe të mbani vëllime vërtet të mëdha, atëherë do të punësoni punëtorë, dhe ju vetë do të gënjeni dhe nuk do të bëni asgjë!
- Dhe unë, në parim, dhe kështu gënjej dhe nuk bëj asgjë!
Ne shpesh mendojmë në terma të stereotipeve. Biznesmeni besonte se ishte e mundur të shtrihesh me kënaqësi vetëm kur diku kishte një shushurimë të qetë biznes i suksesshëm. Dhe në një farë mënyre ka të drejtë. Por në fund të fundit, ju mund të shtriheni për 30 minuta me kënaqësi tani!
Ndonjëherë na duket se mund të hamë akullore vetëm në një stol në parkun në Prada, dhe nëse Bentley jonë është e parkuar në qoshe, dhe ju mund të shijoni vetëm një muzg të bukur në Tajlandë, dhe është shumë e rëndësishme që ne të pimë smoothie mango dhe ecni muajin e fundit për një masazh.
Por, sado që na pëlqejnë gjërat e mira dhe tokat e largëta, momentet kyçe në këto histori mund të mos jenë fare për Pradën dhe Tajlandën, por për akulloren dhe perëndimin e diellit, ose më saktë, për të shijuar momentin, shijen, bukurinë. e natyrës, qetësisë, një pauzë në ritmin e zakonshëm të shpejtë të jetës.
E gjitha varet nga aftësia për të parë thelbin e gjërave. Çfarë është e rëndësishme për ju në një tablo të idealizuar të një bote të huaj - peizazhi apo emocionet me të cilat ajo është e mbushur? Ju mund të merrni kënaqësi dhe emocione nga ajo që është në dispozicion për ju tani, ajo që po ndodh tani. Prandaj, mos prisni momentin perfekt, por thjesht bëni atë që do t'ju japë emocionet e dëshiruara, dhe ky nuk është padyshim i vetmi opsion, i shtrenjtë dhe i paarritshëm. Shumë shtigje të çojnë në të njëjtin vend!
Ju lutemi mbani mend pse dëshironi gjithçka që dëshironi dhe mbani mend se kënaqësia nuk është një karotë para hundës së gomarit, është një lëndë djegëse e rëndësishme në rrugën drejt qëllimeve më të mëdha, të cilat mund të zgjasin pak më shumë për t'u arritur. Dhe lumturia është një mënyrë jetese, një mënyrë e shikimit të botës dhe jo pasojë e rrethanave të jashtme.
Duaje veten, tiparet, arritjet dhe jetën tënde! Ji i sinqertë me veten, por mos u trego i ashpër me veten. Ndryshoni atë që nuk ju pëlqen, vlerësoni atë që keni, jini të ndërgjegjshëm për qëllimet tuaja dhe gjeni kohë për gjërat që ju afrojnë më shumë me to.
Përvoja e të tjerëve është një frymëzim i fuqishëm. Ai është në gjendje të na shtyjë drejt ideve të reja, të na mësojë shumë dhe të kursejë shumë kohë, ai ndryshon dikë plotësisht, dikush ndihmon të besojmë se gjithçka është e mundur. Por lumturia e vërtetë mund t'ju jepet vetëm nga jeta juaj, unike dhe e personalizuar.
Fatkeqësisht, rrethanat e jetës jo gjithmonë dalin ashtu siç dëshiron një person. Kjo mund të çojë në depresion ose stres. Është më mirë të mos lejoni një gjendje të tillë dhe të përpiqeni ta sillni veten në një qëndrim pozitiv.
Çfarë duhet bërë?
Çfarë duhet bërë kur jeta është e keqe? Jo çdo person mund të kapërcejë lehtësisht vështirësitë e jetës dhe të zgjidhë çdo situatë problematike. Disa njerëz kanë nevojë udhëzues praktik duke shpjeguar se çfarë të bëni kur gjithçka në jetë është e keqe. Ndonjëherë një person pret periudha të tilla kur i duket se të gjithë janë kundër tij. Në këto situata, është e rëndësishme të mbani mend se mendimet e njerëzve kanë një veti të tillë si zbatimi në realitet. Prandaj, kur një person mendon se gjithçka është keq me të, në të vërtetë ndodh. Edhe moti mund të jetë i keq gjatë këtyre periudhave të jetës. Problemet e ndjekin një person kudo: në shtëpi, në punë dhe madje edhe në pushime.
Për të dalë gjendjen e dhënë, duhet të ndaloni dhe të reflektoni nëse gjithçka është vërtet kaq e keqe. Në mënyrë ideale, ju duhet ta shikoni veten nga jashtë. Duhet mbajtur mend gjithashtu se, prandaj, mund t'i kushtoni vëmendje vështirësive të jetës së njerëzve të tjerë. Atëherë, ndoshta, problemet e tyre nuk do të duken aq domethënëse dhe në shkallë të gjerë.
Si të luftoni dhe çfarë të bëni kur gjithçka në jetë është e keqe? Së pari ju duhet të kuptoni se cila situatë e jetës provokoi një humor të keq dhe humor depresiv. Si rregull, të gjitha incidentet që çojnë në një avari janë njohur prej kohësh. Këto përfshijnë: përvoja personale me seksin e kundërt, vështirësi materiale, konflikte në punë. Sigurisht, kjo listë është e paplotë. Për shembull, depresioni mund të fillojë për shkak të vdekjes së një të dashur. Por këtu nuk prekim një problem kaq serioz, por përvojat më të thjeshta të njerëzve.
Çfarë duhet të bëni kur gjithçka është e keqe? Sekretet e suksesit në jetën personale dhe karrierën
Pra, tani le të flasim për përvojat personale të lidhura me seksin e kundërt. Si burrat ashtu edhe gratë mund të përjetojnë fundin e një marrëdhënieje. Në këtë rast, ju duhet ta trajtoni këtë problem në mënyrë filozofike dhe të mendoni se çfarë do të ishte më mirë: të vazhdoni marrëdhënien e konfliktit dhe të jeni në një gjendje të pakëndshme për veten tuaj, ose ta lini personin dhe të përpiqeni të përmirësoni vetë jetën tuaj personale. Ju gjithashtu duhet të dini se jeta është akorduar sipas parimit të një lavjerrës, domethënë, duhet të mbani mend se nëse një person tani po përjeton një krizë, atëherë pas një periudhe të shkurtër kohe Universi do t'i japë atij momente pozitive, nga të cilën ai do të jetë i gëzuar dhe i lehtë në shpirtin e tij. Shpesh ka raste kur një situatë problematike kthehet në një përfundim të mirë. Në këtë pikë, vlen të mendohet për faktin se nëse nuk do të ishte atje, atëherë zhvillimi i mëtejshëm i favorshëm i ngjarjeve nuk do të kishte ndodhur.
Vështirësitë financiare janë gjithashtu një nga burimet më të zakonshme humor i keq në njerëz. Sidomos për shkak të kësaj, burrat janë të shqetësuar. Ata mendojnë se nuk janë në gjendje të sigurojnë familjet e tyre. Edhe gruaja mund t’i “shtojë benzinë zjarrit”. Në vend që të mbështesë bashkëshortin, ai fillon të kërkojë para nga burri për familjen, fëmijët dhe shpenzimet e shtëpisë. Gratë nuk duhet të fajësohen për këtë situatë, pasi nga natyra e tyre duan që fëmijët të mos kenë nevojë për asgjë, të jenë të veshur bukur, të veshur, të vizitojnë. shkolla të mira dhe seksionet. Burrat duhet të qetësohen dhe të mendojnë për mundësinë e ndryshimit të fushës së aftësive të tyre profesionale. Ose ndryshoni për të bërë njohje të reja e kështu me radhë.
Ambient profesional
Si të silleni nëse në jetë ka ardhur një brez i zi? Çfarë të bëni kur gjërat janë të këqija fushë profesionale? Nëse flitet për situatat e konfliktit që ndodhin në punë, atëherë këtu duhet t'i përmbaheni këtij rregulli: nuk duhet t'i merrni për zemër. Gjithçka që ndodh në ekipin e punës duhet të lihet aty. Ne duhet të kërkojmë mënyra për të zgjidhur, dhe jo të thellohemi në konfliktin dhe vetë situatën. Ju nuk duhet të përpiqeni t'i kënaqni të gjithë në ekipin e punës.
Njerëzit vijnë atje për të fituar para. Prandaj, komunikimi me kolegët duhet të ndërtohet në një mënyrë biznesi. Sigurisht, ka ekipe miqësore që kalojnë në një nivel më të ngushtë komunikimi. Megjithatë, do të ishte më mirë nëse marrëdhëniet me punonjësit do të mbeten neutrale.
Reflektoni për atë që po ndodh
Çfarë duhet bërë kur jeta është e keqe? Tani le të japim këshilla praktike. Para së gjithash, duhet të dekompozoni ndjenjat tuaja, domethënë të kuptoni se cili është shkaku i gjendjes depresive dhe çfarë të bëni nëse gjithçka është e keqe. Tjetra, duhet të mendoni nëse ekziston mundësia për të zgjidhur këtë situatë. Nëse po, atëherë duhet të ndërmerrni veprime për të zgjidhur këtë problem. Nëse nuk ka mundësi për ta kthyer situatën në drejtimin tuaj, atëherë është më mirë të refuzoni ta zgjidhni atë dhe ta lini të shkojë.
Për shembull, kur një person ka një konflikt personal me një punonjës në një ekip, duhet të merret parasysh opsioni i largimit nga puna dhe ndryshimi i vendit të punës. Ju nuk duhet ta mendoni këtë, pasi keni dalë në pension nga një kompani e madhe, nuk do të jetë e mundur të gjesh një punë në një tjetër. Është më mirë të mendosh për atë që është më shumë propozim fitimprurës për zbatimin e aftësive profesionale. Dhe atëherë nuk do të keni nevojë të mendoni se çfarë të bëni kur gjithçka në jetë është e keqe.
të menduarit pozitiv
Duhet të mësosh, domethënë të shikosh të gjitha problemet e jetës përmes prizmit të buzëqeshjes dhe Keni një humor të mirë. Ju duhet të jeni në gjendje të ktheni çdo problem në favorin tuaj dhe të nxirrni aspekte pozitive prej tij.
Për shembull, nëse një person ka vështirësi financiare dhe për jetën e tij, ia vlen të merret parasysh se ndoshta ai duhet të ndryshojë fushën e tij të veprimtarisë dhe të bëjë diçka tjetër. Ekziston mundësia që ai të mos jetë në kamaren e tij dhe puna aktuale nuk i sjell atij kënaqësi morale ose materiale.
Harrojeni zakonet e këqija
Mos u varni nga zakonet e këqija. E zakonshme është një sjellje e tillë e njerëzve si abuzimi me alkoolin dhe duhanin gjatë periudhës së përjetimit të ndonjë vështirësie. Nuk duhet ta bëjë këtë! Meqenëse zakonet e këqija nuk do të zgjidhin ato detyra që kërkojnë vëmendje. Përveç kësaj, ata do të marrin nga një person vitaliteti dhe shëndeti. Do të humbet edhe koha, e cila do të shpenzohej më mirë për zgjidhjen e detyrave të nevojshme.
Sporti
Sporti është një mbështetje e shkëlqyer për të dalë nga depresioni. Së pari, ushtrime fizike kontribuojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në trupin e njeriut. Dhe kjo lidhet drejtpërdrejt me stimulimin e trurit. Së dyti, ngarkesa në trup ju lejon të shpëtoni nga përvojat e grumbulluara. Njerëzit mund të shikojnë dhe vlerësojnë me ndjeshmëri situatën në të cilën gjenden. Përveç kësaj, një formë e shkëlqyer fizike do t'ju lejojë të ndiheni të sigurt dhe të lirë në çdo situatë.
Veprat e mira
Veprat e mira ndihmojnë gjithashtu për të hequr qafe një gjendje depresive ose stresuese. Aktualisht ka shumë fondacione bamirësie dhe organizatat vullnetare të cilët ofrojnë ndihmë për njerëzit në nevojë. Bashkimi me lëvizje të tilla është mjaft i thjeshtë.
Ata do të mirëpresin çdo ndihmë që u ofrohet. Siç u përmend më lart, gjithçka dihet në krahasim. Kur një person sheh me sytë e tij se në çfarë situatash të jetës ndodhen njerëzit e tjerë, atëherë problemet e tyre do t'i duken qesharake dhe të parëndësishme.
Djeg të keqen
Detyrojeni veten të largoni mendimet negative. Mos mendoni vazhdimisht se sa keq është gjithçka. Në mënyrë që të përshtateni me një perceptim pozitiv, mund të shkruani në një copë letër atë që ju sjell pakënaqësi dhe më pas ta digjni këtë copë letre. Ju gjithashtu duhet të mësoni të mos kapeni pas mendimeve të këqija. Por gjithashtu nuk ka kuptim t'i largoni nga ju, pasi në këtë rast edhe ato janë të theksuara. Thjesht duhet të injoroni negativen, ta kaloni atë. Por nëse të vjen ndërmend mendim pozitiv, nga e cila shfaqet një buzëqeshje, atëherë mund ta ktheni atë në imagjinatën tuaj, imagjinoni veten në situata të ndryshme që sjellin kënaqësi, japin harmoni dhe kënaqësi.
Kontaktoni një profesionist
Çfarë duhet të bëni nëse gjithçka është e keqe? Rekomandimet e një psikologu duhet të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Nëse nuk mund ta përballoni vetë problemin, atëherë duhet të merrni parasysh mundësinë e kërkimit të ndihmës nga profesionistët. Psikologët, priftërinjtë, rrëfimtarët, si dhe miqtë dhe të afërmit mund të ndihmojnë. Ju duhet të zgjidhni atë nga biseda me të cilin do të bëhet më mirë në zemër. Është e nevojshme të besoni se nëse i ndani përvojat tuaja me njerëz të tjerë, ato do të ulen. Ndoshta dikush mund të ndihmojë këshillë e mirë ose veprim.
Mendimet pozitive do t'ju ndihmojnë të dilni më shpejt nga një situatë e vështirë, ndaj detyrojeni veten të mendoni se çdo gjë do të jetë mirë nesër. Atëherë nuk do të ketë pyetje se çfarë të bëni nëse gjithçka në jetë është e keqe. Ekziston një praktikë që vjen në faktin se ju duhet të mësoni të mendoni për të mirën sikur të kishte ndodhur tashmë me ju. Mund të praktikoni dëshirat e thjeshta, të cilat nuk janë të vështira për t'u përmbushur, dhe më pas të kaloni në detyra më komplekse. Hera e parë do të marrë më shumë kohë për të zbatuar planin. Por në të ardhmen, aplikimi i një praktike të tillë do të japë rezultate pozitive në një kohë më të shkurtër.
veprojnë
Po sikur gjithçka në jetë të jetë e keqe? Veprimi do të çojë në një zgjidhje të shpejtë të problemit. Nuk duhet të prisni motin buzë detit dhe të mendoni se gjithçka do të zgjidhet vetë. Është më mirë të merren të gjitha veprimet e mundshme për të zgjidhur konfliktin. Kjo vlen si për momentet e punës ashtu edhe për përvojat personale. Duhet bërë gjithçka që është e mundur për të dalë nga kjo situatë.
Prano atë që po ndodh
Nëse ndodh një situatë që nuk mund të ndikohet, atëherë duhet të pajtoheni me të dhe ta pranoni. Bëhet fjalë për vdekjen e një personi të dashur. Gjithashtu ia vlen të mësoni ta trajtoni jetën filozofikisht, nuk duhet të fajësoni askënd dhe asgjë për problemet tuaja. Nëse është kështu, atëherë kështu duhet të jetë. Ne nuk mund të ndikojmë në asnjë situatë që na ndodh. Prandaj, do të jetë më mirë të mësojmë se si t'i kapërcejmë sprovat që fati na ka përgatitur.
