Kuidas töötada ja seda nautida. Lõbu pärast töötamine on kõige produktiivsem

Töö on enamikule inimestest sissetulekuallikas, igapäevaste vajaduste rahuldamise vahend. Kuid see ei muutu alati niinimetatud "isikliku õnne" teguriks. Ja siis hakkab inimene mõtlema, kuidas tööst rahulolu saada, kas see on antud reaalse elu tingimustes võimalik.

Miks töö ei ole lõbus?

Paljud inimesed arvavad, et ainult nende lemmiktöö võib rõõmu pakkuda. Psühholoogide ja sotsioloogide uuringud on näidanud, et see väide ei vasta alati tõele. Sageli kogevad inimesed isegi seda, mida nad armastavad, tehes rahulolematust. Miks see juhtub? Põhjuseid on palju, millest peamised on:

1. Väike palk. Tihti juhtub, et inimesed lahkuvad oma lemmiktöölt, mis pakkus naudingut, just seetõttu, et see ei võimalda neil soovitud sissetulekut saada.
2. Halb boss. Paljud kogevad ebamugavustunnet lihtsalt seetõttu, et puudub kontakt võimudega.
3. Kollektiivne. See on väga oluline komponent, sest suurema osa tööajast pead veetma kolleegidega. Kui meeskonnas puudub vastastikune mõistmine, lakkab inimene tööst nautimast.
4. Tervis. See on samuti oluline tegur, eriti puuetega inimeste ja puuetega inimeste jaoks.
5. Teatud oskuste ja teadmiste puudumine. Sel juhul on vaja pidevalt konsulteerida kolleegidega, kes pole alati valmis aitama.
6. Mulle lihtsalt ei meeldi see töö. Tihti minnakse tööle lihtsalt stabiilse palga saamiseks. Sel juhul ei saa rahulolust juttugi olla.

Iga inimene on ainulaadne, igaühel on oma omadused ja anded. Mõne jaoks piisab igapäevasest tööl käimisest, teised aga peavad pidevalt endale ja teistele oma asendamatust tõestama. Sellised inimesed vajavad heakskiitu, milleks nad on paljuks valmis. Nad naudivad töö tegemise protsessi, samas kui tööl veedetud aeg ei oma tähtsust. Teised, vastupidi, loevad tunde ja minuteid tööpäeva lõpuni, ainult tööaja lõppemise fakt ja võimalus vihatud lahkuda pakub neile rõõmu. töökoht. Samal ajal arvavad vähesed, et kodus ei saa nad soovitud rahulolu.

Kuidas õppida oma tööga rahule jääma?

Igaüks saab õppida oma tööd armastama ja sellest rahuldust pakkuma. Kõigepealt pead aru saama, miks on nii raske igal hommikul raske südamega ärgata ja end tööle sundida. Kui on probleem, tuleb sellega tegeleda. Mõnikord peate lihtsalt võtma vitamiine (igakuine vitamiini-mineraalide kompleksi võtmise kuur võib olla väga tõhus) või radikaalselt oma elu muutma.

Kõik sõltub sellest, kui palju tööd ei armastata. Kui soovite lihtsalt midagi muuta või näpistada, siis peaksite seda tegema. Ja kui peate end sundima tööle minema ning kurnatuna ja nördinult koju naasma, peaksite mõtlema tõsistele muutustele.

Paljud tööprobleemid on lahendatavad, kui muudate lihtsalt oma suhtumist oma tööülesannetesse või räägite oma ülemusega. Reeglina aitab see mitte ainult stressi leevendada, vaid ka mõista, kuidas õppida, et saada tööga rahulolu. Igal juhul on rahulolematuse põhjuseid välja selgitamata võimatu olukorrast väljapääsu leida. Kui põhjused on selgunud, on aeg otsustada, kuidas probleemi lahendada. Lihtsaim nõuanne on leida teine ​​töökoht, kuid sageli ei pruugi see valik erinevatel põhjustel võimalikuks osutuda. Keegi on palgaga rahul, teistele meeldib graafik või asukoha mugavus, kolmandatel on raske meeskonnast lahku minna. Kui hinnata objektiivselt põhjuseid, mis ei lase töölt lahkuda ja asuda uut otsima, võib leida palju positiivseid külgi. Selline analüüs aitab teil õppida oma tööd nautima, end enesekindlamalt tundma. Psühholoogid nõustavad inimesi, kes pole oma tööga rahul, veel üks viis stressi leevendamiseks. Kui te ei leia võimalust tööst rahulolu saamiseks, peaksite proovima leida tööd mõnes teises valdkonnas.

Töö on vaid osa inimese elust, väga oluline, aga mitte peamine. Lisaks temale on pere, sõbrad, hobid ja palju muud. Tuleb vaid aru saada, mis on antud ajaperioodil oluline ja hädavajalik ning mida on võimalik taluda või muuta. Tihti juhtub, et hobid või hobid mitte ainult ei aita pärast tööpäeva pingeid maandada, vaid muutuvad ka peamiseks sissetulekuallikaks. Sel juhul võite kõhklemata lahkuda armastamata töö ja tee seda, mida armastad.

Raske on leida inimest, kes saaks öelda, et ta armastab oma tööd. Sagedamini võite kuulda kaebusi madalate palkade, ebamugava graafiku, arusaamatu ülemuse või keerulise meeskonna kohta. Saate probleemile lahenduse leida, kuid selleks peate hoolikalt uurima oma rahulolematuse põhjuseid ja leidma viise nende lahendamiseks.

See raamat on fantastiline. See räägib sellest, kuidas uut välja mõelda, imeline elu, hakka seda elama ja muutu õnnelikumaks. Kuidas veeta aega sellega, mis sulle meeldib, ja saada selle eest tasu? Kuidas rannas kontorit sisse seada? Kuidas korraldada hingamispäeva ohverdusteta? Kuidas elada paremini ja vähema raha eest vähem töötada? Kuidas üldse mitte töötada ja elada õnnelikult elu lõpuni?

Selle raamatu kangelased – endised kontoritöötajad, turundajad, direktorid, PR-inimesed ja paljud teised – loobusid kord oma igavast töökohast ja leidsid end ... ei, mitte kodututest ümbritsetud prügimäelt, vaid Goas, Tais, Balil ja isegi Moskvas õnnelik ja jõukas . Kas sa ütled, et fantaasia? Nii et ma sellest!

Seda raamatut saab lugeda mitmel erineval viisil. Näiteks uurige ainult kangelaste lugusid - ja teie käsutuses on väga paks ajakiri esseede ja intervjuudega, kuid ilma uudisteta. Või õppenõu ja praktilisi nõuandeid ja seejärel täitke hoolikalt koolituste ülesanded, et oma elu optimeerida.

Teine võimalus: imeda kogu see meele ja hinge toit täielikult endasse. Mina teeks täpselt nii. Armastan lugusid, mis inspireerivad, ja armastan kõike ära kasutada.

Kindlasti keerleb teie peas juba sõna "allakäiguvahetus", kuid see raamat ei ole ainult ja mitte niivõrd sellest. See räägib inimestest, kes suutsid ennast ja oma elu muuta, olemise ja teadvuse optimeerimise viisidest, sellest, kuidas elada nii, nagu soovite, ja sellest, et see on võimalik.

Välismaal sellest muidugi juba kirjutati. Nad jutustasid lugusid, jagasid nõu vabakutselistele, vahetuskursi vahetajatele ja kõigile teistele, kes unistavad ametiorjusest vabanemisest. Kuid sellesse raamatusse on peaaegu esimest korda kogutud “meie” inimeste lood, probleemid ja avastused.

Unistus on lähemal ja kättesaadavam, kui arvasime.

Olenemata sellest, kas plaanite suurt elumuutust või mitte, aitab see raamat teil igal juhul ette kujutada, kuidas see võiks olla.

Ärge aga imestage, kui pärast lõpuni lugedes leiate end ... täiesti õnnelikuna kuskil Goas. Kõrvalmõju. Autor ei vastuta. Ma hoiatan teid kohe.

Kellest ja millest see raamat räägib?

Proovime nendega toime tulla. Räägime Indiast.

Mõned raamatu kangelased alustasid oma teekonda Goas. Muidugi olid nad varemgi reisinud, kuid kord Indias lõpetasid nad tippu pürgimise. karjääriredel, näha saatuse väljakutset üksluiste tööülesannete lahendamises ja uskuda sellesse, mida intervjuudel kombeks öelda. Korraga "kadusid" Goasse mitte ainult tavalised juhid, vaid ka kuulsused. Omal ajal elas seal Pjotr ​​Buslov (Boomeri režissöör), kes kavatses kõigist nendest imelistest ümberkehastustest oma eluajal filmi teha. Kui soovite teada saada, millised Venemaa staarid ostavad nüüd Goas massiliselt maju ja puhkavad pikka aega, siis külastage kõmulehtede veebisaite.

Kui te ei saa elada ilma, et arutaksite, millised on indialased või venelased Indias või mille poole see riik ikkagi inimesi köidab - kerged narkootikumid või eriline energia, siis olete oodatud arvukatele trollimisfoorumitele. Ja neile, kes jäävad vaid lugejateks, räägib X. P. Voodoo.

DJ-d ja promootorit Timur Mammadovit nimetatakse venelaste jaoks Goa pioneeriks. Ta ise ei seadnud endale sellist eesmärki, pealegi ei tahtnud, et sinna tuleksid massid. Tema töö on aga peod ja see iseenesest ei saanud muud kui rahvahulka meelitada. Nii et ammu, kui puud olid suured ja Indiasse ei läinud mitte need, kellel oli palju raha, vaid need, kellel raha polnud, leidis ta sealt oma vaimse kodumaa. No lähme siis.

«Tulin Goasse siis, kui seal venelasi polnud. Kui mulle oleks siis, viisteist aastat tagasi, öeldud, et Goa on see, mis ta praegu on, poleks ma seda oma elus uskunud. See oli maailmakuulus, parteideülene kummituskoht. Kuid seal polnud põhimõtteliselt tingimusi mugavaks viibimiseks ja kuni aastani 2000 ei räägitud Goa venelaste arengust (ja vene turistid armusid mugavalt puhata) ... Ja mina tegi kõik võimaliku, et seda massilist “arengut” ei juhtuks . Üheksakümnendatel läbisid enamik mu sõpru juba enne Goasse minekut minuga kuuajalise koolituse: selgitasin neile, kuidas kohalikega suhelda, mis on võimalik ja mis mitte - seal olid omad kirjutamata. reeglid. See ei olnud koht kõigile, inimesed said Goast teada suust suhu.

Mäletan, et tol ajal elasin kuu aega rannas – sõna otseses mõttes rannas – telgis. Kuu lõpus maksin lähedal asuvas kohvikus hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi eest 40 dollarit. Nüüd saad selle summaga ära elada kaks päeva. Kuid asi pole ainult rahas ja seda on raske seletada. Kujutage ette: olete kaheksa-aastane, olete puhkusel, te ei pea midagi tegema, sööte jäätist, teie kõrval on maagiline meri ja vanaema, kes teid ostab suhkruvatt… Varem valitses Goas lapsepõlve õhkkond: rõõm, tsirkus, muinasjutud. Nüüd on kõik rohkem kommertsialiseerunud. Kuigi tundub, et päike, liiv, meri on jäänud samaks ...

Siis aga panid inimesed randa taskurätikud ja päevitasid alasti. Nüüd on seal lamamistoolid, kõik mugavused, aga te ei saa isegi rinnahoidjat seljast võtta. Peod ei olnud tegelikult peod. Enne oli teatud hullus: mäslev peade meri, vanad inimesed tantsupõrandal, hämmastavad veidrikud ümberringi, muusika õhtuhämarusest koiduni... Kõik see pani inimesed Goasse armuma. Lisaks andsime Goale teatud salapära, "avades" seda mitte kõigile, vaid ainult eliidile. Keelatud vili on magus, et lapsed on keelatud, seda nad tahavad... Saladuslikkus hakkas masse köitma. Olen ametilt peoinimene ja mingis mõttes reklaamisin ka Goat, kuigi tegelikult ei tahtnud seda teha. Aastal 2004 - pärast Moskva klubipeo esimest saabumist - said kõik Goast teada.

Kümme aastat tagasi, kui Timur Mamedovil tütar sündis, kolis ta alaliselt elama Indiasse. Miks ta praegugi Goas elab, kui seal “kõik on muutunud”? Vastus on tema hinnangul ilmne: „Võrdle kliima siin - kliima seal, inimesed siin - inimesed seal, hinnad siin - hinnad seal, peod siin - peod seal. Ma ei näe, mis mind Moskvas hoiaks. Tsivilisatsiooni eelised? Nüüd on need ilmunud Goas, kuid need on palju odavamad. Nii minul kui mu tütrel – ta elab osa ajast minu juures, osa ajast ema juures Itaalias – siin on parem.

Nüüd veedab Timur üheksa kuud aastas Goas, ülejäänud aja - nagu tõeline India külalistööline - teenib raha teistes riikides. Oma tööd peab ta aga maailma kõige kadestamisväärsemaks: «Õllejoomise ajal plaate panemiseks ja muusika miksimiseks pole palju mõistust ja jõudu vaja. Ja arvestades, kui palju nad selle eest maksavad ... üldiselt ei saa seda tööks nimetada. Indias korraldan ainult kaks üritust aastas - vene jõulud ja oma sünnipäev, ülejäänud aja mängin väga harva, võib-olla kord kuus... Lihtsalt sellepärast, et olen laisk. Üheksa kuud aastas teen seda, mida kõik, kes Goasse reisivad. See tähendab, et mitte midagi. Ärkan nii palju kui tahan (kui last kooli ei viida), teen ainult seda, mida tahan. Teate, inimesed räägivad, et nad tulevad kuhugi, näiteks Baikali või Nepali, ja saavad aru, et see on nende territoorium, et nad peavad siin igavesti elama. Nii et ma tulin kord Goasse ja mõistsin, et kuulun sellesse kohta ... "

Mammadovi sõnul ei vali nürist Moskva rutiinist väsinud Indiat asjata. Ja sellel pole midagi pistmist allakäiguvahetusega: „Siin avavad inimesed uusi vaatenurki, muutuvad paremaks ja lahkemaks... See koht avab meeled. Eriti venelaste teadvus, keda piinavad reeglid ja piirid. Ja Indias seisavad nad silmitsi vabadusega... Ma ei saa seda maha nimetada... See, kes "kulub" 1
Selle sõna narkootilises mõttes.

See alla... Ja siis ainult üles!”

Nüüd, kui oleme India olukorra selgeks teinud, on aeg tegeleda allakäiguvahetusega. Selle raamatu kangelastele see sõna ise ei meeldi, nad eelistavad nimetada end ränduriteks, uksehoidjateks, upshifteriteks, taysshifteriteks – kõike muud kui allapoole.

Mõiste "downshifting" sündis Ameerikas üheksakümnendate alguses - siis Venemaal oli erinevalt samast Ameerikast edu ja raha tagaajamine rohkem kui originaalne idee. Washington Posti korrespondent Sarah Ben Breatna soovitas ühes esimestest allakäiguvahetusteemalistest artiklitest vaadelda "elu aeglustamist" (ja see on tõlge inglise keelest) kui edu uut versiooni. Kuid aja jooksul juurdus Inglismaal ja USA-s mõiste lihtne elamine ("vabatahtlik lihtsus") ja Austraalias - meremuutus ("dramaatiline muutus"). Ja sõna "allakäiguvahetus", nagu mõned teadlased kinnitavad 2
Teised teadlased usuvad, et need terminid on tähenduselt lähedased, kuid ei ole täiesti sünonüümid. Nagu "vabatahtlik lihtsus" räägib rohkem kulude kärpimisest ja allakäiguvahetus prioriteetide muutmisest ja vertikaalsest karjäärist loobumisest. Mulle isiklikult ei tundu need nüansid põhimõttelised.

See jääb eurooplastele ja venelastele.

Üks esimesi Venemaa ajakirjanikke, kes meile allakäiguvahetusest üksikasjalikult rääkis, on Andrei Loshak. Mõned aastad tagasi tegi ta telefilmi "Põgenemisplaan", milles osalesid Timur Mammadov, Pjotr ​​Buslov ja paljud teised (sealhulgas mõned selle raamatu kangelased). Seejärel rõõmustas meedia meid korduvalt lugudega kontorist randa kolinud rikastest ja kuulsatest. Suhtumine sõnasse “alla nihutamine” ja kangelastesse endisse oli massipublikule kohane - kade-kahtlane-alanduv. Nagu meie inimesed ei lähe pagariärisse taksoga.

Nüüd hakkavad nad tasapisi reisima… Ja mitte ainult Goas. Egiptuse Dahab, Tai saared ja isegi Venemaa külad - geograafia laieneb järk-järgult. Nüüd ei koli tasuta leiva juurde mitte ainult saginast väsinud kuulsused ja oligarhid (ja siis ei muutnud tegelikult elusid mitte ainult nemad), vaid ka lihtsurelikud - tavalised disainerid, ajakirjanikud, tõlkijad, programmeerijad, väikeettevõtjad jne. peal. Allakäiguvahetajad - selle sõna Venemaal juurdunud tähenduses - nad ennast ei nimeta. Kuid kuidas te seda nimetate (mulle isiklikult meeldisid sõnad "optimeerimine" ja "daoshifting"!), "alternatiivne edu" pole enam eksootiline. Ja nagu öeldakse, tekkiv trend.

Miks ja kellele seda raamatut vaja on?

– Neile, kellele meeldis Elizabeth Gilberti raamat „Seal on. Palvetama. Armastada ”(lugu ajakirjanikust, kes pärast lahutust ja vallandamist läks aastaks reisile). Sest see lugu mahub downshiftingi raamidesse.

- Neile, kellele ülaltoodud väljaanne ei meeldinud. Sest muudatuste jaoks ei pea ootama lahutust, närvivapustust ja raamatulepingu sõlmimist ning ei pea piirduma aasta reisiga – selle raamatu kangelased tõestavad seda veenvalt.

- Neile, kes ei tea üldse, millest kaks eelmist lõiku räägivad, kuid tunnevad end pisut väsinuna monotoonsest tööst, ajapuudusest ja võib-olla elust Venemaal või konkreetselt metropolis. Või lihtsalt soovib iga päev uusi erksaid muljeid, rikkalikku elu ja õnne. Kuid ta ei tea, kust alustada ja mis teda ees ootab.

Minu jaoks isiklikult on see raamat väärtuslik selle poolest, et inimesed, kes kunagi otsustasid oma elu muuta, jagavad selles oma isiklikke kogemusi. Ja siis nad muutsid seda. Ja nad ei kurda.

Vastupidi, nad uhkeldavad.

Kas olete kunagi mõelnud, millele oma aega kulutate?

Teeme huvitava aritmeetika. Ma luban, et sul ei hakka igav.

Kui kulutad päevas tund aega tööle ja tagasi sõitmisele, siis on sinu “kulud” transpordile aastas umbes kakssada viiskümmend tundi (kujutame ette, et töötate ainult ametlikel tööpäevadel). Või kümme ja pool päeva aastas – teel. Kui jõuate pooleteiseks tunniks lemmikteenindusse, möödub kuu elu teel (metroos, rongides või mugavamates ummikutes).

Lisage aeg, mille kulutate tööks valmistumisele (et ilmuda kogu oma hiilguses) ja ostlemisele (et hankida asju, mis näitavad teie ilu, olgu selleks ülikond, käekell või auto). Olgu selleks näiteks pool tundi päevas tasu eest ja kolm päeva aastas ostlemiseks. Veel kaheksa.

Lisame nüüd viiepäevasele tagasihoidliku kaheksatunnise tööpäeva töönädal… Aga miks tagasihoidlikkus? Näiteks mäletan väga hästi kahekümne viietunnist tööpäeva: ajakirjast oli raske loobuda ja mina põhilisena olin postil täpselt veidi üle päeva. Ja oligi laupäev. Tõenäoliselt on teil ka midagi sellist meenutada. Arvutage päevi. Töö võtab aega vähemalt kolm kuud.

Nüüd lisage sellele aeg, mille veedate tööle mõeldes ja tööst rääkides.

Ärge unustage tunde, mis kulub teeklaasi taga kontorirutiinist taastumiseks ja järgmisel päeval taastumiseks. Näiteks kui iga teine ​​laupäev möödub sildi all "tulge lihtsalt mõistusele" - kakskümmend viis päeva aastas allavoolu.

Pidage meeles neid väärtuslikke minuteid, mis kulutatakse arstide ja psühhoterapeutide juurde reisidele, et neid säilitada sotsiaalsed sidemed(ettevõtte puhkused ja muu ametlikult heaks kiidetud märjuke, sealhulgas), et kohtuda inimestega, keda vajate oma karjääris või ettevõttes. Võtame selle kokku nende tuhandete sekunditega, mis kasulikku, kuid täiesti ebahuvitavat erialakirjandust, aga ka ajakirju ja raamatuid lugedes (et sündmustega kursis olla või veidi targem välja näha) libisevad.

Millised on tulemused? Sellest on kuus kuud möödas, eks?

Ärge unustage lisada tööteemalisi kõnesid pärast tööaega: muide, mõnikord küsivad välismaal olevad töötajad tööandjatelt tasu mobiilside, aga aeg. Ja ettevõtted teevad seda. Võib-olla olete pisut šokeeritud? Või mitte vähe? Või üldse mitte, sest sa juba tead, mida ma mõtlen?

Lisage kolm kuni neli kuud magamist, paar nädalat haigust, pool päeva spordiklubis käimist (tõenäoliselt jätate selle maha, kuid see ei takista teil hea spordikompleksi tellimust ostmast) ja - see on püha! - nädal aega telekat või sarju vaadata... Nüüd võid rõõmustada: aastani on jäänud paar päeva. Neid võib julgelt kulutada seksile, pargis jalutamisele, lähedastega intiimsetele vestlustele, lastega mängimisele või näiteks kendo õppimisele. Tõsi, siin peate valima: kõige jaoks ei jätku aega.

Raamatu veebisait - www.daoshifting.ru - aitab teil analüüsida, millele teie aeg kulub, ja tutvuda erinevate võimalustega õnneliku inimese ideaalseks igapäevarutiiniks.

Millele sa oma raha kulutad?

Raha väärtus on erinev. Seda ideed on pärast elementaarseid arvutusi väga lihtne mõista. Kui Moskvas saad ühe päeva elatud saja dollariga ja Tai külas või Venemaa külas Pupkinos viiega, siis Moskvas on raha viis korda odavam. Selle stsenaariumi puhul on ilmne, et inimene, kes teenib poole rohkem kui sina ja elab Indias, teenib ikkagi rohkem kui sina.

Teine näide: valite töö A (2000 dollari suuruse palga ja kaheksatunnise tööpäevaga) ja töö B (kasupi 500 dollari suuruse palga ja ühetunnise tööpäevaga) vahel. Milline töö on tulusam? Näib, et vastus on ilmne ... Aga kui järele mõelda ja arvutada, selgub: teisel juhul kaevandate kaks korda rohkem raha(12,5 dollari asemel 25 dollarit tunnis). Üllataval kombel on tõsiasi, et töötades tund aega päevas ja teenides 500 dollarit kuus, teenite rohkem kui need, kes müüvad 8 tundi päevas 2000 dollari eest.

Vahet pole kohe näha. Võib-olla sellepärast pole 2000 dollarit teenivad inimesed leidnud teisi inimesi, kes teeksid kogu oma tööd 1500 dollari eest. Nii et kontroll ei võta rohkem kui tund päevas.

Kas üürite korterit? Mida huvitavam. Uurime, mis teil sel juhul on – eluaseme mõttes ja kuidas te seda käsutate. Oletame, et elate Moskvas ja teenite üks või kaks tuhat dollarit kuus. Kui teete Moskva korteri rahaks 1000 dollari eest ja üürite Tais või Siberi väikelinnas korteri kolmesaja dollari eest, saate 700 dollarit kuusissetulekut. Ei lähe tööle. Suurendame seda summat kaks-kolm korda – võttes arvesse raha ostujõudu näiteks Aasias. Kas tunnete end oligarhina? Või koguni nii: kas sa tundsid end vabalt?

Millega oled harjunud?

Kord kuue kuu jooksul lähete puhkusele. Ja äkki mõistate: te ei saa niimoodi elada (kiiresti, kurjalt, kiirustades, agressiivselt, kiirustades, mõttetult). Minu jaoks isiklikult meenutavad lood pühadejärgsest seisust ja sellest väljatulekust kuidagi peenelt lugusid Stockholmi sündroomist, kui ohver tunneb vangistajale kaasa, õigustab tema tegusid ja meeldejääv koht naaseb.

Natuke nagu meie iga-aastane puhkus naaseb (või iganädalased nädalavahetused) ummikute ja koosolekute planeerimise armastatud põrgusse, jumaliku, kuid mitte vähem talumatu elutempo juurde, lõputult atraktiivse, mõnikord igava, mõnikord närvilise töö juurde ...

Muide, igal pool karjääri ei ehitata nii, nagu praegu Venemaal tehakse. Mõnel pool välismaal töötatakse pool päeva või minnakse iga-aastasele puhkusele, kui neil kontorist tüdineb (sellega seoses teevad juhid läänes mõnikord eriklausli töölepingut, ja selline žest ei üllata kedagi, isegi kui põhipuhkus on tasustatud). Kohati ehitavad inimesed oma äri nii üles, et võimalikult kiiresti pensionile minna ja elu nautima hakata. Ja mõnel pool hakatakse karjääri ja enesemääramise peale mõtlema kolmekümneaastaselt ning enne seda ollakse lihtsalt rahul sellega, mis neil on. Ja see pole midagi erakordset, nad on nii harjunud elama ... Ja kuidas sa oled harjunud elama?

1. peatükk
Kuidas korterit raha teenida,
või
Juba väsinud lood üürikorteris elavatest allakäiguvahetajatest

Mulle ei meeldi see su Peterburi elu! .. Kellelgi pole selge, rahulik pilk ... Üks piinleb, et ta on määratud iga päev tööle minema ja kella viieni istuma ja teine ​​ohkab raskelt et tal pole sellist armu ...

I. A. Gontšarov. "Oblomov"

Miks seda peatükki lugeda?

Mõista, kuidas on mitte midagi teha;

Uurige, kas see sobib teile;

Joonistage kaartidel välja lõksud, mille pärast niikuinii põlved murrate, mis tähendab ...

Õppige, kuidas meditsiiniliste probleemidega toime tulla.

Kerge põlgus ja raske kadedus on küllastunud ajaleheartiklite ridadest inimestest, kes üürisid oma korterid külla tulnud karjeristidele ja jätsid nad kaugele - mere äärde või mägedesse. Need inimesed on iroonilised, nad on pühendunud eychars'i vihastele needustele. Ja nad on kõik ise mererannas pikali ega vaja absoluutselt kellegi abi, hoolimata kõigist ametiennustustest.

Põhjas. Taimaal

Hiidlest on hiidlest, põhjakala. Ja ka kahe moskvalase saidi nimi, kes otsustasid Tais lebada. Nende jutt on enam kui tüüpiline: Moskvas töötasid kõige tavalisemal viisil kolmkümmend kaks aastat vana naine ja neljakümne kahe aastane mees. Ta on raamatupidaja, tema on tippjuht. Nad elasid ootuspäraselt reedest reedeni, puhkusest puhkuseni.

«Kümmekond aastat tagasi tulin Moskvasse raha teenima ja oma ambitsioone ellu viima. Ja ma mõistsin, mõistsin, sain aru ... - meenutab Matroska naeratades (nagu arvasite, pole see pärisnimi, vaid loomingulise võrgu pseudonüüm). - Muidugi kompenseerisid võimud rahaga ja ületunnitöö, ja võimetus puhata siis, kui tahad ... Aga ilma tavapäraste puhkusteta on raske töötada. Nädalane puhkus ei lahenda probleemi."

Selline režiim - ilma täiendavate unetundideta ja "haigusleheta" (Moskvas on võimatu pikka aega haigeks jääda ja see on võimatu - seda teab iga praktiseeriv karjerist!) - andis raamatupidajale korteri ja kroonilise väsimuse. sündroom. Tippjuhil oli algusest peale korter olemas, nii et ta töötas ainult teise faktori jaoks. Igavene ring "kodu-töö-kodu-töö" tekitas minus tunde "väikese hobusena, kes maksab palju raha". Mitte rohkem.

TSITAAT TEEMAL

- Midagi on muutunud…

- Kas see on paremaks või halvemaks läinud?

- Kui midagi on muutunud, on see juba hea.

Dialoog filmist "Groundhog Day"

Kord istuti maha ja arvutati (õnneks aitas haridus ja töökogemus), mida täpselt ja kui palju nad endale lubada saaksid, kui oma korterid lihtsalt välja üürida.

«Algul mõtlesime, et läheme vene külla ja elame seal. Aga selgus, et Tai küla läheb veel vähem maksma,” meenutavad äsja vermitud tailased. "Tahtsin mõnda aega elada naudingus, mitte selles, et olete pidevalt kellelegi midagi võlgu," selgitab endine juht. "Elage paradiisis," täpsustab endine raamatupidaja.

Kaks aastat hauduti plaane, arutati arvutusi. Aja jooksul on unistused võtnud konkreetse kuju. Lülitujad tegid selge miinimumprogrammi (see on ka maksimumprogramm) määramata puhkuseperioodiks: maga piisavalt, vaata filme, loe raamatuid, söö korralikult ja mis peamine – pane korda meeletust elutempost väsinud närvid.

Enne seda olid reisijad Tais rännakutel käinud – nad tulid nädalaks turistina, enam mitte. 2010. aasta septembris lõpetasid juhataja ja raamatupidaja töö ning läksid reisile. Palmide all plaanisid nad veeta kuus kuud või aasta ja siis vaadata, mida edasi teha. Ja üldse midagi teha.

Selleks ajaks, kui me kohtusime, olid Tai moskvalased juba kuus kuud rannas elanud. Täpsemalt kuuekümnemeetrises bangalos Koh Samui saarel, mõne sammu kaugusel merest.

“Kõrgelt organiseeritud küla tunne,” jagavad allakäiguvahetajad oma muljeid. - Ümberringi - kohvikud, poed, reisibürood. Lisaks head teed hea teenindus, suurepärane internet, soodne arstiabi (kukkus korra mootorrattalt ja kasutasin ilma probleemideta reisikindlustust). Tsivilisatsioon rannikul.

Meie saarlased ujuvad hommikuti, söövad hommikusööki ja jalutavad, siis loevad raamatuid, vahel jälle ujuvad ja söövad jälle kõige värskemaid mereande ja puuvilju... Drooled? Ja teie aknast paistavad troopiliste taimede ja mere asemel ainult lõputud ehitused ja kiirteed.

Küsimus psühholoogile:

Mul on suuri probleeme enesedistsipliiniga, ma ei saa aru, miks isegi siis, kui olen juba oma unistuste äri kasuks otsustanud, kursuse eest maksnud, sülearvuti teeninud, õppima asunud – iga kord, kui tööle istun, puutun kokku probleemid, süü- ja abitustunne. On takistusi, stuupor, pisarad, teen kõike aeglaselt, isegi seljas ja kaelas tekib tuntav valu, nagu teeksin lapsepõlves kodutöid või istuksin klaveri taga ja nad sunnivad mind, aga ma pean kõiges vastu. tee. Ma tahan nii väga õppida tööd nautima, teha kõike entusiastlikult, proovida, et sõprusringkonnas oleks selle ala professionaale, aga mul on raske, sest kardan, et nad ei võta mind omaks ja et ma ei suuda pooltki nii hästi hakkama saada nagu nemad, kardan süveneda ja uuesti lõpetada. Mul ei ole tunnet, et vähemalt korra elus suudan kõrge tase, parem kui paljud, saada professionaaliks, mitte lihtsalt tavaliseks tööliseks, käsitööliseks, ja see rõhub mind, justkui teaksin oma lage ega tahaks isegi alustada, kui ühel päeval pean sellega silmitsi seisma. Miks tekib vastupanutunne, miks ma ei usu oma jõusse? Kus on selle hirmu juur? Olen kindel, et probleemid, mis ei lase mul tööle asuda, tekivad ainult sellest hirmust, juhtum "ei vaidle" ainult sisemise ebakindluse tõttu, ma ei usu, et ma suudan seda elada õnnelik elu ja tehke seda, mida armastate, sest ei juhtu nii, et kõik on lihtne ja pingutuseta. Kõik on alati "läbi okaste" läbi "kännuteki", kuni kannatate, ei tule see välja, peate kindlasti läbi elama õppimise piinad, ebaõnnestumised "esimene pannkook on tükiline" ja vaesus, enne midagi hakkab sujuma, ma kardan, et mul on selleks jõudu, ei jätku riske ja ressursse.

Ärge andke mulle nõu: istuge maha ja tehke seda. Ütle mulle, kuidas selle looduse hirmust üle saada? Kuidas aju petta? Kuidas neid emotsioone välja töötada ja mis hetkel selles nõiaringis rongilt maha hüpata: entusiasm - emotsionaalne tõus - kõik õnnestub - usk endasse - õppimine - raskused - hirm - venitamine - raskused - uued kolmanda osapoole probleemid - meeleheide - süütunne kasutamata võimaluste tõttu - katsed läbi jõu jätkata, vaatamata kõigele - ebaõnnestumine - raskused - annan alla - abituse ja süütunne enda ees.

Küsimusele vastab psühholoog Gladkova Jelena Nikolaevna.

Tere Asya!

Loodan, et mõistate, et teie ettevõttes tulemuste saavutamise peamine näitaja on soov: soov seda konkreetset ettevõtet teha, soov, mida toetab kindlustunne, et see pakub teile naudingut ja toob selle elluviimisest väljateenitud vilju.

Kuid mõnikord juhtub, et inimene ei suuda otsustada ENDA soovide üle, eriti kui tal on "teiste inimeste soovide" rahuldamise kogemus, millega enamik meist lapsepõlves kokku puutus - kui vanemad otsustasid, mida ja kuidas nende laps tegema peab, kuhu minna, kellega olla sõbrad jne. Kui teie lapsepõlves juhtus midagi sarnast ja seda võib oletada teie mälestuste põhjal tundide ettevalmistamisest ja muusika mängimisest, siis võib teie jaoks olla probleemiks oma soovide äratundmine ja nende rahuldamise proovimine.

Kui teie soove ja soove lapsepõlves eriti ei arvestatud, kui teile pakuti "valmis retsepte" igaks elujuhtumiks ja "tulevikuks", siis võisite lihtsalt unustada, kuidas midagi teha ilma andjate "heakskiiduta". sa neid retsepte enne. Kas selleks on su sugulased ja sõbrad, eakaaslased, kelle moodi tahaksid olla, või keegi teine ​​nii oluline, et tema arvamus sundis omal ajal kodutöid tegema või “läbi ei taha” muusikat õppima, aga need arvud teie elus võisid kaasa aidata teie enesekahtluse kujunemisele ja tekitada teie sõltuvust soovist olla parim mis tahes äris, mida tulevikus ette võtate. Nüüd võib plaani elluviimisel blokki saada hirm jääda tundmatuseni ettevõetavas äris, hirm ja enesekindlus, mis avaldub hirmus ülesandega mitte toimetulemise ees. Selline hirm võib ilmneda eriti selgelt siis, kui põhjus, mille olete ise valinud, olles selle nimel palju samme astunud, nagu kirjutate, ja teinud teatud pingutusi, ei toeta või on teie sugulaste poolt devalveeritud.

Teine oluline punkt, mis võib põhjustada teie reaktsiooni asjadele, mida te entusiastlikult ette võtate, eriti alguses, on keskendumine parimale tulemusele. Tundub, et selles pole midagi halba, sest asja juurde asudes on normaalne oodata positiivset tulemust. Kuid kogu mõte on selles, et teie jaoks näib, et tulemus ei peaks olema mitte ainult positiivne, vaid ka parim! Teie jaoks ei ole "tavaliselt" või "hea" tähendus vastuvõetav. Millegipärast on see parem kui keegi teine! Selline äärmuslik perfektsionism edasiviiva jõu asemel muutub piduriks, sest kui tulemus on tavaline või mitte parim, siis ei tasu proovida! seda Tagakülg perfektsionism - töömotivatsiooni asemel muutub see demotivaatoriks ja psüühika vabanduseks, üleüldse ebaõnnestunud töö vabanduseks.

Need on vaid mõned põhjused, miks teie reaktsioon tööle üldiselt ja võimalus seda nautida.

Täpselt oma isiklike põhjuste väljaselgitamiseks, mis sellise reaktsiooni moodustasid, soovitan tungivalt pöörduda oma elukoha psühholoogi või mõne teise selle valdkonna spetsialisti poole. Selle abil saate tuvastada just need põhjused, muuta oma suhtumist neisse ja selle tulemusena arendada uusi reaktsioone ja moodustada uusi ressursse, et nautida oma lemmikasju, mis saavad teile selgeks, kui mõistate oma isiklikud soovid ja vajadused, edasiviiv jõud ja stiimuleid nende saavutamiseks.

Ärge kartke enda kohta midagi uut teada saada, eriti kui see võimaldab teil oma elukvaliteeti muuta!

Peaaegu kõik inimesed tahavad ühte – omada tööd, mis pakub naudingut ja saada selle eest piisavalt raha, et lubada endal puhata, tulevikku planeerida ja endale mitte midagi keelata. Kuid tegelikus maailmas pole see alati nii. Võid tasemega rahule jääda palgad, kuid töö ise tundub igav. Või tundub, et töö pakub rõõmu, aga selle eest saab väga vähe – ja mõne aja pärast kaotad.

"Leidke töö, mis teile meeldib ja saate viis päeva nädalas juurde". Jackson Brown.

Niisiis, mida tuleb teha, et töö hakkaks rõõmu pakkuma?

Uurige, miks te töötate

Tööle on kolm lähenemist: töö, karjäär või kirg. Sõltuvalt teie valikust võib naudingu tase olla väga erinev.

• Kui töötate töö nimel, on palk teie ainus motivaator. Seetõttu määrab palgatase, kas jääte tööle või lahkute.
• Kui töötate karjääri nimel, olete alati valmis edutamiseks. Teie rahulolu tuleneb staatuse, võimu ja positsiooni tundmisest.
• Kui töötad sellepärast, et sul on suur kirg oma eriala vastu, siis on töö ise sinu motivaatoriks, olenemata palgatasemest, prestiižist või karjäärist.

Muidugi saab teie lähenemisviise kombineerida, sest saate töötada, sest teile meeldib see töö ja saate selle eest head raha. Siiski peate oma ootuste täitmiseks välja selgitama, milline tegur on domineeriv.

Mis määrab tööga rahulolu?

Koostisaineid on seitse:

• eneseteadvus
• Helistama
• Mitmekesisus
• positiivne suhtumine
• Teie valikute mõistmine
• Tasakaalustatud elustiil
• eesmärgipärasus

Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

eneseteadvus

Kõigepealt peate mõistma, kes te tegelikult olete, ja mõistma oma tugevaid külgi ja nõrgad küljed. Loomulikult tasub oma oskusi täiendada, kuid ennekõike keskendu oma tugevatele külgedele.

Äärmiselt raske on tööst rõõmu tunda, kui sa ei oska või ei oska oma tööd hästi teha. See toob kaasa halb tuju ja isegi.

Määrake oma väärtused ja motiveerivad tegurid. Mida sa tahad elus saavutada? Mis paneb su südame tööle tulles kiiremini põksuma? Millise palgaga jääte nii rahule, et ei mõtle enam sellele ja keskendute ainult tööle?

Helistama

Isegi kui teie töö pole mõeldud väljakutseks, võite selle ise välja mõelda. Näiteks:

• Seadke oma isiklikud standardid. Proovige ületada oma rekordeid kiiruse või kvaliteedi osas. Võib-olla see ei mõjuta palkade taset, kuid see toob mängu elemendi.
• Õpetage teistele oskusi. See on sinu jaoks tõsine väljakutse, sest on raske teistele inimestele selgitada, mida sa intuitiivselt mõistad või automaatselt teed.
• Võtke endale uus vastutus – see annab teile võimaluse end teisel tasemel proovile panna.
• Haara peale uus projekt, mille jooksul peate õppima täiesti uusi oskusi.
• harjuda sellega isiklik areng- käia kursustel, osaleda seminaridel ja lugeda uusi raamatuid. Jätkake oma teadmiste uuendamist.

Mitmekesisus

Vaheldus tapab igavuse. Kui inimesel on igav, on tema motivatsioon, huvi ja entusiasm nullis. Siin on mõned viisid tööigavuse leevendamiseks:

• Uute oskuste õppimine.
• Taotlus üleviimiseks teise osakonda.
• Vabatahtlik taotlus uueks ülesandeks.
• Meeskonna koostöö.
• Pikka puhkust võtmas.
• Kui teil on rutiinne töö, proovige oma marsruute või lõunapausi mitmekesistada.
• Kui teil on laud, korraldage asjad sellel ümber ja lisage need, mis teile meeldivad.

positiivne suhtumine

Inimene ei ole võimeline tegelikkust radikaalselt muutma, kuid tal võib kujuneda välja teatud suhtumine halbadesse ja ebameeldivatesse sündmustesse. Kui olete ärritunud või masendunud, ei tule tööga rahulolu kõne allagi. Ebameeldivaid hetki tuleb ette igas töökohas, nii et see on äärmiselt oluline oluline punkt on positiivne suhtumine ebaõnne.

• Eemaldage oma peast negatiivsed mõtted.
• Muutke negatiivsed mõtted positiivseteks.
• Pange möödunud päeva sündmused õigesse konteksti.
• Ära lase vigadel end peatada.
• Tunnistage, et vead on võimalus end parandada.
• Ole optimist.

Teie valikute mõistmine

Kui tunnete end lõksus, on lihtne rahutuks muutuda. Teile tundub, et olete ummikseisus ja kliirensit ei tule. Kui tunnete, et teil on valikuvõimalusi, saate teadlikumaks, et saate oma elu juhtida. Kui teil pole alternatiive, tunnete end õnnetuna.

• Pidage oma saavutuste loendit.
• Värskendage oma CV-d.
• Olge kursis uute töötrendidega.
• Uurige uusi teid huvitavaid elukutseid.

Tasakaalustatud elustiil

Kui keskendute ainult oma tööle, hakkavad teie elu teised valdkonnad "vajuma". Selle tulemusena ei saa te mõelda oma tööle, sest olete hõivatud täiesti erinevate mõtetega - perekonnast, tervisest ja suhetest teistega. Kasutage oma elu tasakaalustamiseks tehnoloogiat.

eesmärgipärasus

See oskus aitab toime tulla ka väga igava tööga. Kui tead oma eesmärke ja mõistad, kuidas neid saavutada, siis peaksid ajutiste raskuste suhtes mõistvalt suhtuma. Pidage meeles, et tee eduni on alati väga raske, kuid kui teil on õige eesmärk ja teil on see, siis saavutate kõik, mida soovite.

Soovime teile palju õnne!