Mint minden embernek a bolygón, nekem is vannak jó időszakok az életemben, és néha az egész világ ellenem van. És bár utálom az önsegítő tanácsokat (idézetek formájában az Instagram-fotók alatt), időnként fel kell vidítanom magam. A legtöbb esetben ahhoz, hogy kijussak a mocsárból (és az agyam hajlamos a természettudományokra és a matematikára), logikai bombát kell felrobbantanom az orrom előtt.
Ez egy hosszú cikk lesz. Ha megtalálod a postaládádban, és már arra gondolsz, hogy mi a fene ez, akkor csak töröld. Ha egy böngészőablakban olvassa ezt a bejegyzést, és látja, hogy a görgetősáv lassan mozog, mert még hosszú az út, zárja be a lapot, és térjen vissza a zsetonok és tippek gyűjteményéhez.
Még mindig itt vagy? Semmi, minden felesleges kikerül az 1., 4. és 8. pontok segítségével.
Ez az útmutató akkor működik, ha mindenféle szemét történik az életben. Valaki ír csúnya dolgokat a kommentekbe? Olvassa el ezt a bejegyzést. Valaki visszatérítést követel egy termékért, amelyen már öt éve dolgozik, és még mindig nyaggat? Olvasd el a cikket. Kirúgtak, elhagyott egy ügyfél? Olvassa el ezt a bejegyzést. A zombiapokalipszis? Hát akkor készletezzen élelmet és fegyvert. És akkor olvasd el ezt a bejegyzést.
1. Az emberek állandóan megsértődnek.
Ragaszkodunk a hitünkhöz. Szeretünk beszélni arról, hogy milyen tágak a nézeteink, miközben mi magunk is kifogásoljuk másokat az apróságok miatt. Hátborzongató sofőrök (akik felgyorsulnak, ha kétsávosra szélesedik az út), tizenhét éves jógaoktatók (akik az élet értelméről beszélnek az egyórás foglalkozás első 45 percében), internetes viták írói (mint én) , akik káromkodnak vagy eltömik a közösségi média hírcsatornáit...
Vedd természetesnek: bármit is teszel, lehet, hogy valaki elégedetlen lesz vele. És lesz is.
Ez nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a saját dolgait. Csak ne lepődj meg, ha valaki ezt jelenti.
2. Ha valaki megsértődik rajtad, akkor felfigyelt rád
Mielőtt elbátortalanodna, mert valaki egy rakás piszkot dobott ki, értse meg, hogy ez a személy időt fordított arra, hogy elmondja a véleményét. Megtalált, észrevette és értékelte az általad készített terméket. Hát igen, utál téged. De rászántad az időt, mert percek alatt beszél a gyűlöletéről.
Még ha nem is válaszolsz semmit (és nem is kellene), akkor is nyertél. Nem akar tudni rólad semmit, de már a radarján vagy. És akkor, ha valaki elégedetlenségét fejezi ki, ez a maximum, ami megtörténhet. Az élet megy tovább, a Föld még mindig forog, valaki megsértődik, te pedig okosabb lettél.
Egy tragikusabb forgatókönyv: valaki nyilvánosan panaszkodik rád. Ez nem is olyan ijesztő, mert az emberek csak arra figyelnek, ami személyesen érinti őket. Ezért a nyilvános érzékelők és a Twitter hírcsatornák gyorsan elfelejtenek téged.
Megőrülünk, ha azt gondoljuk, hogy gyűlölni fognak minket. Főleg, ha teszünk valamit az emberekért, és feltesszük az internetre. Jobb megérteni, hogy míg néhányan szidnak téged, a többiek csendben letöltik a munkádat. Vagy akár vásárolni is, ami még menőbb.
3. Amikor nem vesznek észre téged, az rossz. De a dolgok így állnak
Ha senki sem gyűlöl, akkor senki sem törődik veled. Ha odafigyelésre van szüksége a magabiztossághoz, az önértékeléshez, vagy elképzelni is ijesztő, hogy pénzt keressen belőle, értse meg, hogy ezt nem kapja meg azonnal. Azok az emberek, akikre figyelsz, egykor a helyeden voltak. Azt akarják, hogy mások elkezdjenek hallgatni rájuk.
És még valami: ha senki sem néz rád, akkor valóban szabad vagy.
Táncolj fehérneműben. Írj magadnak az asztalra. Esküdj, mintha most jöttél volna vissza egy káromkodásról. Találd meg önmagad. Nem úgy, ahogy a felnőtt hippik teszik, tésztát esznek és meditálnak az ashramban, hanem úgy, hogy segítsenek elválasztani a fontos dolgokat a lényegtelenektől. Csinálj valamit csak azért, mert úgy érzed. Rakd le a hamarosan elérkező bizalom alapjait.
4. Az emberek el fognak ítélni, bármit is csinálsz. Mert szeretnek ítélkezni
A félelem miatt aggódsz mások véleményéért. Az a kérdés, hogy az emberek elítélnek-e téged, nem is érdemes, mert biztosan el fogják. Az emberek szeretnek úgy tenni, mintha bírák lennének, és a mondatok ijesztőek.
Az igazi történet: most kaptam meghívást egy eseményre, elolvastam, és azonnal úgy döntöttem, hogy szívás. Ki is mondtam hangosan: "Kibaszott hippik!" Meghívtak egy bulira, hogy táncoljak, egyek helyi biotermékeket, igyak rozébort, fényképezzek olyan emberekkel, akik rasztáznak, akik szeretik a testművészetet és állandóan ölelkednek. Másoknak ki kellene hagyniuk a bulit, csak mert én nem megyek? Nem. Szörnyű lesz a buli, mert nincs jó véleményem a hippi szcénáról? Igen, nem törődtek velem. Megisszák a borukat (talán fából faragott csészékből, miközben a tündérekkel beszélgetnek), egész este táncolnak és keményen buliznak.
Így. Nem kell úgy csinálnod, mint én. Tetszenek azok a hippik. Persze nem szó szerint (bár ki tudja), de megértett engem.
Ebből a szemszögből nézd a dolgokat: ha megteszel vagy nem teszel valamit, valaki úgyis megítélni fog. Még ha félsz is, és nem csinálsz semmit, akkor is kapsz egy részt. És ha nincs különbség, akkor talán érdemes tenni valamit? Így még ha kritizálod is magad, legalább nyugodtan alszol éjszakánként (elfáradva a bortól és a tánctól - átvitt értelemben). És a többiek, akik megpróbálnak elítélni, udvariasan elküldheti az erdőt.
Törődünk azzal, amit mások mondanak. De veszélyes valaki más véleményét a sajátodnál magasabbra értékelni.
A fontosság csökkenésével a listának így kell kinéznie:
- A véleményed magadról.
- Valakinek a véleménye rólad.
Hatalmas távolságnak kell lennie az első és a második pont között.
5. Szerencsére az elítélés és a tisztelet különböző dolgok.
Az elítélés és a tisztelet nem ugyanaz. Az emberek azt gondolhatják, hogy egy seggfej vagy, de értékelnek. Az emberek egyáltalán nem értenek egyet veled, de elismerik az érdemeidet.
És fordítva. Lehet, hogy tisztességes és kellemes embernek tartanak, de egy csepp tiszteletet sem. A kellemes embereknél szokás megtörölni a lábát. Durva, de mit tehetsz. Másrészt senki sem törli a lábát egy olyan emberbe, aki tiszteletet parancsol.
6. Ha tiszteled magad, mások is tisztelni fognak.
Egy olyan világban, ahol mindenki megpróbál megbántani és elítélni téged, rohadt nehéz tisztelni magad. De szükséges.
Először gondold át, mi miatt tiszteled magad, és hamarosan mások is elkezdik ezt tenni. Ez azért van, mert az emberek úgy viselkednek, mint a bárányok a csordában. Látják, hogy valaki egy bizonyos módon cselekszik, és ismételni kezdik. Mint milliónyi lemming és hörcsög. Derek Sievers egy TED-előadást mesélt arról, hogy egy srác elkezdett táncolni, és mindenki követte a példáját (vagy lehet, hogy csak rozét ivott). És ha tiszteli magát – hangosan és büszkén –, nagy eséllyel mások is ezt fogják tenni. És ha nem, akkor egy egész zsák önbecsülésed lesz, ami klassz.
7. Az önbecsülés és az önbizalom nagyon-nagyon különböző fogalmak.
Az önbecsülés azt jelenti, hogy pontosan tudod, mire vagy készen, és mire nem. Ez a te becsületed és méltóságod. Ez az a határvonal, amelyet meg kell húznia, hogy megértse a helyét az életben, és értékelje, amit tett.
Az önbecsülés nem ad kiváltságokat és további jogokat. Lassíts, haver!
Az önbizalom az, amikor úgy gondolod, hogy méltó vagy valamire. Csak önbecsülést és mások megfelelő értékelését érdemled. A többi eléréséhez keményen kell dolgozni. És még akkor sem megy minden úgy, ahogy szeretnéd. Egyszerűen nem jött be a kártya.
szemtelenség a legtöbb gyors út elveszti a tiszteletet. A világ nem körülötted forog. Nem érdemelsz meg semmit, amit nem érdemeltél meg. Kicsiben kell kezdenie és növekednie, fejlesztésbe fektetni. Nem lehet egyszerűen híressé válni, vagy pénzt keresni azzal, amit szeret csinálni. A világ máshogy működik, és ennek örülök.
Ashton Kutchernek igaza volt, amikor azt mondta: „A jó élethez az az út, ha keményen dolgozunk, okosnak, figyelmesnek és nagylelkűnek kell lenni. Az egyetlen dolog, ami a méltóságod alatt állhat, az az, hogy ne dolgozz.
Az önbecsülés nem azt jelenti, hogy megérdemelsz valamit, vagy hogy jobb vagy másoknál. Ez nem jelenti azt, hogy megengedheti magának, hogy ne kockáztasson (mint mi mindannyian), és ne érdekelje, hogy a tettei mire vezetnek.
8. Aki nem tisztel, annak nincs szüksége
Tehát letöltötted az önbecsülésedet. És rájöttem, hogy az önbizalom szemétség. És vannak, akik még mindig nem akarnak tisztelni téged.
A legjobb reakció ezekre az emberekre a következő: amíg nem zavarnak téged, ne törődj velük. Nem támogatják a munkáját, és nem fognak segíteni. A lehető leggyorsabban és halkan szabaduljon meg tőlük. Ellenkező esetben holtsúlyként fognak rajtad lógni, és megakadályozzák, hogy a győzelem felé haladj.
Amíg nem fájnak, hagyd figyelmen kívül őket. Azoknak, akik nem tisztelnek téged, még csak közel sem szabad engedni az életedhez. Nem a közönséged, nem a csomagod, nem az ügyfeleid. Egyáltalán nincs rájuk szükség.
9. Csak azokra van szükséged, akik tisztelnek és értékelnek téged.
Ha kizárod az életből a trollokat és a seggfejeket, az embereknek két kategóriája lesz a világon: azok, akik semmit sem tudnak rólad, és azok, akik értékelnek téged. Az elsőt figyelmen kívül lehet hagyni mindaddig, amíg el kell nyernie a közönség figyelmét. Aztán el kell mesélned nekik a létezésedet.
A második a te néped. A legfontosabb számodra ezen a bolygón. Nem csak figyelnek rád, hanem érdeklődnek is. Úgy kell velük bánni, mint a királynőkkel. Dolgozz értük, légy nagylelkű velük, és győződjön meg róla, hogy tudják, mennyire értékeli őket.
10. Még a félénk emberek, az introvertáltak és a „nem úgy, mint mindenki más” is magabiztosak lehetnek
Furcsa kis majom vagyok, aki mindentől fél, nem szereti a tömeget és szeret egyedül lenni. Biztos nem vagyok egy tipikus extrovertált.
Magabiztos vagyok, nem azért, mert önző vagyok (na jó, kicsit emiatt), hanem azért, mert megpróbálok dolgokat, hibázok és tanulok. Egész életemben azzal töltöttem, hogy megtanultam, hogyan kell csinálni néhány dolgot (és még mindig dolgozom rajta). Ön is önbizalmat nyerhet így. Ehhez dolgozni és tanulni kell.
Nem kell hangosnak lenned, hogy biztos legyél. Néha a terem legmagabiztosabb embere csak három dolgot tud mondani egy egész este alatt. De amikor ő beszél, mindenki más elhallgat és hallgat.
Az biztos, hogy nem kell mindenkinek és mindenkinek elmondania, hogy mennyit tud. Magabiztos Emberek tudatában vannak tudásuknak, és nem kell bizonyítaniuk semmit. Adott esetben vagy kérésre megosztják egymással tapasztalataikat. És ezt azért teszik, hogy segítsenek magukon.
Magabiztos ember nem az, aki a színpadon ugrál, közhelyeket kiabál és hadonászik. 100500 millió dollárban fogadok, hogy egyszerűen nem érzi magát magabiztosnak. A magabiztos ember lehet csendes, tartózkodó, és tudja, mikor kell lassítania.
11. Ne aggódj, mert holnap a világ vége.
Az élmények pedig a mindennapi valóságotok.
Ha mindenre és mindenkire költöd az idegeidet, hamarosan teljesen nélkülözöd, vagy ami még rosszabb, ideges adósságba kerülsz. Nem marad idő, apróságokra és jelentéktelen emberekre pazarolja, a körülmények irányítják az életét, és minden vállalkozást a földbe temetnek.
Ha túl gyakran figyelsz valami lényegtelen dologra, akkor ez azt jelzi, hogy valami nem stimmel az életedben. Olyan ötleteket és embereket kell keresned, akik méltóak az idegeidhez.
Ne vesztegesd magad apró dolgokra, amelyeket nem tudsz irányítani, és olyan emberekre, akik nem érdemlik meg. Például a trollok. És egy hosszú sor a pénztárnál egy idegsejtet sem ér. Inkább meditálj.
Ha meg tudja tartani az érzelmeit, és fel tud készletezni, akkor lesz mire reagálnia, amikor valóban szüksége van rá. Vigyázz az idegeidre! Tartsa a negatívot addig a pillanatig, amikor valóban ki kell dobni.
12. Aggódhatsz fontos dolgok miatt.
Amikor valami vagy valaki igazán számít, elkölthet néhány idegsejtet és erős kifejezéseket. Osszon érzelmeket, ha szükséges, különben értéktelenek lesznek, és cinikussá válsz. Csak az emberek és ötletek nagyon szűk csoportja van, akikért hajlandó vagyok kockáztatni. És készen állok rájuk költeni az élményeimet, mert tartalékot csináltam, mint a mókus a télre.
13. A nyugalom és az apátia nem ugyanaz
Az apátia a lényegtelen dolgok iránti közömbösség. A nyugalom az a képesség, hogy nem tulajdonítunk jelentőséget olyan dolgoknak, amelyek nem érdemlik meg. Ezt át kell gondolni, és ezt meg kell érteni.
A higgadtság hasonló jellemvonás. Az apátia az érzések hiánya.
14. A nagyság akkor jön, ha rendben vagy a hülyeséggel.
Senki sem tudja, mit tegyen.
Szakértők, gondolatvezetők, akiknek úgy tűnik, mindenük megvan a világon – túl sok véleményt kell mérlegelni ahhoz, hogy eldöntsük, mi vezet sikerre és mi nem. És a teljes különbség a sikeres és a sikertelen emberek között az, hogy az elsők isten tudja, mit csináltak, és addig folytatták, amíg az egyikük dolgozott. Aztán írtak egy bestsellert arról, hogyan érték el ezt, mintha tudták volna, mit csinálnak egész idő alatt. És még keményebbek lettek. Egy ilyen ciklus.
Valami újat és ismeretlent csinálni mindig ijesztő. És senki sem tudja garantálni az eredményt. Fel kell állnia, fel kell húznia magát, és meg kell tennie egy lépést. Néha előre lehet lépni. És néha a csipkék összegabalyodnak, és arccal lefelé esel.
A legtöbb sikeres emberek ne félj hülyének nézni, amikor megpróbálnak valamit csinálni. Arra gondolnak, hogy mi fog történni, és nem mások gondolataira saját magukról.
Még azt is felfedeztem (a feleségem megdöbbenésére), hogy szívesen csinálok hülyét magamból a közönség előtt. Elárulok egy kevéssé ismert tényt: a "lúzerek" jobban élvezik az életet, mert tudják, mikor kell aggódniuk és mikor kell tüsszenteni mások véleményét, és jól érzik magukat a rozé boruk megivásában, és saját magukkal táncolnak a koncerteken (vagy mint én , a sorok közötti folyosókon a szupermarketben).
15. Mindannyian furcsák, abnormálisak, különbözőek vagyunk
És te is. Használja ki ezt. Az egyetlen módja annak, hogy kitűnjön, ha az a furcsa, abnormális ön. Ellenkező esetben összeolvadsz a tömeggel.
Értsd meg, mi tesz téged mássá, még akkor is, ha ezt nehéz megtenni. Az összes ember, akit csodálsz és akit felnézel, hogy ezt tegye. Mindannyian elfogadták tulajdonságaikat, és erényként használják őket.
Senki sem ért el hírnevet és sikert egyszerűen azzal, hogy ugyanolyan, mint mindenki más.
Azok pedig, akik normálisnak tűnnek, csak színlelnek. Vagy csak nem ismered őket jól. Mindenkinek megvan a maga csótánya. Mindannyian furcsák vagyunk. Ezért olyan érdekes az élet.
16. Hagyja fel a határokat, amelyeket mások szabtak.
Ha azt mondják neked: "Ne csináld, nem fog menni", értsd meg, hogy ezek a szavak őket érintik, nem téged. Az emberek a legjobb szándékkal cselekszenek, de tanácsaik személyes tapasztalatokon, döntéseiken és mindenféle baromságon alapulnak.
Állítsa be a határait, és csak azokat ismerje fel. Nem szeretne 11 óra után és szombaton válaszolni a főnöke hívásaira és e-mailjeire? Nos, ne válaszolj.
A határok olyanok, mint az önbecsülés. A legtöbb ember örülne, ha a határokon belül maradna, mert ők találták ki azokat. Tudasd velük, hogy nem szereted ezt az állapotot. Ettől nem seggfej leszel, hanem erős személyiség és megbecsült ember.
Soha ne engedd, hogy bárki korlátokat szabjon. Mert ezek mások beállításai lesznek, nem a tiéd, és neked követned kell valakinek a példáját.
17. Légy őszinte magaddal. Tudd, ki vagy és ki nem
Amikor megszerzi az önbecsülést és kialakítja a saját határait, sokat tanul magáról, így meghatározhatja, ki is vagy. De légy őszinte ezzel kapcsolatban. Először magammal, aztán másokkal.
Sokkal könnyebb őszintének lenni, ha azt a szerepet játszod, amit szeretnél. Őszintének lenni könnyebb és végül érdekesebb is.
18. Lehetsz őszinte anélkül, hogy durva lennél.
Érezd a helyzetek közötti különbséget: fejezd ki egyértelműen a véleményedet valamiről, vagy viselkedj úgy, mint egy birka. Ha nem szeretsz valakit vagy valamit, ne veszekedj. Néha őszintének lenni annyit jelent, hogy elhallgatsz és elmennél. Nem kell mindig nyerned ahhoz, hogy nagyszerű emberré válj. Néha másokat győztesnek kell éreznie. Néha jobb kedves embernek lenni, mint igaznak lenni.
Az őszinteség nem ad jogot arra, hogy büntetlenül csóválja a nyelvét, és beszédét a következő szavakkal fejezze be: „Igen, csak az igazat akartam mondani!” Nem, csak durva vagy. Ne csináld ezt így.
Még a többi búr sem szereti a búrokat. Ha goromba vagy, egyedül fogsz meghalni, 17 macskával körülvéve, akiknek nem lesz kit etetni.
Ahhoz, hogy megértse, mikor vagy őszinte, és mikor csak durva, először gondolkodj, aztán beszélj. Ellenkező esetben a szavak helyett a visszaélések áradatát kockáztatja. Ha ilyen hibát vesz észre magán, tartson öt másodperces szünetet, mielőtt beszélgetésbe kezd. A szünet csodákra képes.
19. Minél kevesebbre számítasz, annál sikeresebb leszel.
A Bhagavad Gita, egy megabölcs és régi hindu könyv ezt mondja: "Méltóak vagyunk a munkára, nem a gyümölcsére." Mély és igaz gondolat.
Ne indítson vállalkozást csak azért, mert jutalmat szeretne. Kezdd el, mert meg akarod csinálni. Ez olyan, mintha könyvet írnál, mert bestsellert akarsz kiadni. Senki sem tudja garantálni az ilyen eredményt. Könyvet kell írnod, mert írni akarsz. Ezzel a megközelítéssel az események további alakulásától függetlenül máris teljesíti a feladatot.
Koncentrálj arra, amit csinálsz, mintha az eredmény nem számítana.
Az összes fent felsorolt pont semmit sem ér az Ön figyelme nélkül. Figyelem másokra, az idegeidre, és ami a legfontosabb, magadra. Egyedül te vagy a felelős az életedért, kezdd el te magad irányítani.
Mint ez. Tizenkilenc kemény, élénkítő tipp a győzelemhez. Most hagyja abba a gyűjtemények olvasását az interneten, és menjen dolgozni.
A vágy, hogy valamit bizonyítsanak másoknak, olyan betegség, amelytől rengeteg ember szenved. Minél gyakrabban próbál meg valaki meggyőzni arról, hogy nem figyel arra, mit gondolnak az „aljas kisemberek”, annál inkább függ mások véleményétől, akik miatt szinte leugorhat a második emeletről, hogy bebizonyítsa a világnak, egy férfi. Általában ez a "férfi vagy" kifejezés arra készteti az embereket, hogy mindenféle baromságot csináljanak mások szórakoztatására. Miért kell visszautasítanod a "gyenge" és a "férfi vagy" szót? Egyszerű: elveszti szabad akaratát, és elkezd táncolni mások dallamára. Hogyan lehet abbahagyni ezt, és megpróbálni emberré válni? Olvass a Broadude-on.
1. Az embereket már lenyűgözi, ha azt csinálsz, amit akarsz.
Gondold át, melyik a jobb hosszú távon: utálnak azért, mert te vagy, vagy azért, hogy szeressenek azért, mert nem vagy. Valójában csak a hosszú távon jól működő kapcsolatok a − legjobb kapcsolat, mert pozitív hatással vannak ránk anélkül, hogy azzá változtatnának, akik valójában nem is vagyunk.
Ne figyeljen az összehasonlításokra és a gyűlölködőkre - minden üzletben van belőlük elég. Gyűlölködők különösebb ok nélkül – rettenetesen irányítani akarják valaki más életét. Az egyetlen személy, akire fel kell nézned, te vagy. Nem mások rekordját kell megdönteni, hanem a sajátját. Ne hallgass senkire, még akkor sem, ha valami olyasmit mondanak neked, hogy "már jó formában vagy, hagyd abba a ringatózást". Úgy tűnik, hogy még nem nézel ki túl jól, ezért folytatnod kell. Biztosíthatlak, az arra érdemes emberek megjegyzik, hogy szabad akaratodból cselekszel, ez tökéletesen látható, és ezért fogják tisztelni.
2. Senki sem tudja, mi a legjobb neked
Ha nem veszíted el önmagad, az jó esély arra, hogy mások elfogadjanak. Tiszteletre méltó az a képesség, hogy magabiztosan járja az utat anélkül, hogy megvárná valaki mástól kapott utasításokat. Minden lépést magadnak kell megtenned, és ezen is gondolnod kell. Senkinek nincs joga hozzád, mert az egyetlen ember, aki meg tud érteni, az angol közmondás szerint több mérföldet kell gyalogolnia a cipődben, és ezt senki sem akarja, hidd el.
Hagyd, hogy mások is olyanok legyenek, mint te. Mondj igazat, még akkor is, ha remeg a hangod. Légy hű önmagadhoz és a tiédhez saját szabályokat, és akkor gyorsan rájössz, hogy a körülötte lévő világ nem is olyan szar, mielőtt nem találtad a helyed benne.
3. Te vagy az egyetlen személy, aki képes teljesen megváltoztatni az életedet.
A körülötted lévő emberek többsége (néha nagyon erősen) befolyásolhatja az életedet, de egyikük sem fogja megváltoztatni soha a természetedet, legfeljebb - a jéghegy csúcsát, amely megjelent a víz felett. Ami a hideg vizek alá van temetve, az sokkal mélyebb és érdekesebb, csak te tudod befolyásolni! Megváltoztatni magunkat, azt tenni, amit akarunk, a mi feladatunk. Egyetlen ember sem fogja megtudni, hogy mi zajlik lelkében, bármennyire is őszintén szeret minket. Még akkor is, ha ez a személy teljesen feloldódott bennünk, és csak a mi életünket éli (és ez általában rendkívül negatív része a karakternek).
Ha valaki úgy gondolja, hogy valamit nem tud elérni, akkor komolyan gondolja, hogy van értelme itt megállni? Csak csináld, ember, és ne nézz vissza másokra.
4. Az, hogy a társadalom mit gondol a vagyonodról, valójában nem jelent semmit.
Kivéve persze, ha ez a társadalom máglyán égetésre ítél, akkor az ő véleményük sokat jelent! Minden ember legalább egyszer azon találta magát, hogy vágyai és a környezet mit akar tőle. Ha nem azt tűzte ki célul, hogy mások elképzelései szerint éljen, tudd, hogy az ő példájukat követni önmagad elvesztését jelenti. Erich Fromm a "Szabadság elől menekülés" című könyvében, amelyet erősen ajánlok, hogy olvassa el, egy orvos életéről írt, aki mindenkit biztosított arról, hogy őrülten szerelmes a munkájába. A végén egy pszichoanalitikussal folytatott beszélgetések eredményeként rájön, hogy szorongásai és neurózisai valójában az az oka, hogy 17 évesen választotta ezt a hivatást, amikor édesapja finoman rákényszerítette. A csávó építész szeretett volna lenni, az építészet volt a szenvedélye, de apja finoman, némi iróniával meggyőzte, hogy az építészet csak egy hülye rózsaszín gyerekkori álom, de ha tényleg be akarja bizonyítani, hogy felnőtt ember, üzletelni, orvosi szakra kellett volna mennem. A srác a jövedelmező orvosi pályát választotta a bizonytalan építészeti jövő helyett. A legtöbben mindig a kritériumok szerint értékelnek másokat: mi van neki és mi nincs. Van egy autó, egy lakás és egy nő - egy igazi csávó. Autó nincs, de bicikli van – vesztes. És nagyon nehéz az ilyen embereknek megmagyarázni, hogy soha nem akartál pénzt keresni egy rozsdás vályún. Ők ezt nem értik.
5. Az élet nem verseny
Az élet egy maraton, amelyben nincsenek és nem is lehetnek győztesek. Miért? És kik a bírák? A boldogság, a haladás és az élettel való elégedettség nem a végeredmény, hanem egy állandó emelkedő. Tehát csak élvezze a mászásokat, és nézzen körül a szépséget keresve. Ne próbáld bebizonyítani mindenkinek, hogy menőbb vagy, mint a bátyád, az osztálytársaid és a gyerekkori barátod. Valójában senkinek nincs szüksége rá. De ha őszintén elégedett vagy az életeddel, és szorgalmasan művelod magad az élet minden területén, akkor tisztelet és dicséret neked, ember! Nyilvánvaló! Ha állandóan bizonyítani akarsz valamit valakinek, elveszted a kapcsolatot a való világgal és a lehetőséggel, hogy azt csináld, amit szeretsz. Ahogy Eric Cartman mondja: "Baszd meg, otthon vagyok!"
6. Legyen rendben, ha az emberek emlékeznek a kudarcaidra.
Ha az emberek állandóan emlékeztetnek korábbi hibáira, az nem azt jelenti, hogy azok? Tényleg nincs más dolguk? Nyilvánvaló, hogy rendkívül jelentéktelenek, hogy emlékeznek minden lépésedre, hogy fel tudják használni ellened.
Kudarcok és kudarcok, amelyek egész életünkben kísértenek. Ha óvatosan bánik velük, ha minden kudarc után összetöri a kezét, és azon siránkozik, hogy „Miért?”, Hallgassa meg a rosszindulatú embereket, akik azt mondják: „Megmondtam”, soha nem fogsz elérni semmit. Letapos a közvélemény, és kötelességtudóan futni fog, hogy megtegye azt, amit a közvélemény előkészített Önnek. Most megszabják neked, hogy hova tartozol, és mit kell tenned.
A kudarcokat csak életleckéknek, felbecsülhetetlen értékű tapasztalatnak vedd. Ez az igazán buddhista életszemlélet megkímél néhány értelmetlen szenvedést.
Minden motiváció eltűnt: minden értelmetlennek tűnik. Hogyan lehet valamit értelmessé tenni, vagy hinni valamiben?
Senki nem ad értelmet az életednek helyetted! Ez a te felelősséged! Amit rajzolsz - ez lesz. Nem fogsz húzni – nem is lesz!!! Az értelem a te munkád, ne követeld a Létezéstől. A létezésnek nincs értelme, csak az ünnepével és boldogságával foglalkozik.
Mi a teendő, ha nincsenek vágyak és motiváció az életre, ha a lakók világa nem érdekes számodra, törekvéseik, céljaik nem felelnek meg Önnek, és nincs "kedvenc vállalkozása"? Hogyan lehet tovább élni a társadalomban?
Tedd rugalmasabbá hitedet. Végre nőj fel és csináld. Senki nem fogja megtenni helyetted. A kedvenc üzleted az, amibe te magad is beleszeretsz, MAGAD! Te vagy a forrás! És nem játszani ezeket a játékokat: "Ó, a motivációm elment, olyan törékeny vagyok - elfújja a szél." „Körös-körül a gonosz lakók világa – én pedig olyan különleges vagyok!” "Jaj, nincs kedvenc dolgom, annyi kell ehhez, de nincs semmim, szegény én, szegény, valahogy kibírnám magam, nem mintha baj lenne." Erőt kell találnunk, és ki kell lépnünk ebből a dohlyakból, tenni, nem gondolkodni. Azt mondtad, nem próbáltál meg tenni valamit? Vagy csak a kiszolgáltatott, túlérzékeny természetű filozófusok gyűlnek össze itt, megragadva a gyerekes infantilizmuson? Van egy jó javaslatom: lásd hivatásos pszichológus! Ha ő maga nem olyan halott, mint te. A világ mindenesetre gondoskodni fog rólad, keményen rád fog nyomni, addig verni, amíg el nem veszed a fejed és elkezded csinálni, kitartani és felnőni. Látod, a társadalom nem illik hozzád, de mit tettél a társadalomért?
Hogyan lehet kijutni az állapotból, amikor minden lusta, és nem akarsz csinálni semmit? Nem akarok semmit, és bármilyen cselekvés gondolata melankóliát okoz, és értelmetlennek tűnik. Mit kell tenni, hogyan kell megtartani/teremteni a cselekvési motivációt?
A konkrét helyzettől függ. A klinikai helyzet szélén álló helyzet mindig részletes részletet igényel szakmai értékelés pszichoterapeuta.
Ne gondold. Hidd el, hogy mindannyian művészek vagyunk! De létrehozni valamit - nulla akarat, halott karakter, passzivitás a célokhoz képest. Az ilyen embereknek nincs mit tenniük a modern világban, pszichológushoz futnak - és vele együtt öt év önkielégítés a lélekkutatásban. Mennyire tudod ilyen kétségbeesetten szeretni magad? Nos, milyen vagy így szeretni magad?
Mi az a motívum, honnan származik, és meg tudod-e teremteni magad? Hogyan kapcsolódnak az indítékok egy személy életkorához?
A mechanikus ember az életkorral függ össze. Egyes motívumokat maga az ember, másokat a karmája hoz létre.
Ha valaki birtokolja az idővonalat, akkor ő maga teremti meg önmagát a jövőbeni időben és bármilyen motivációt, növelve a pozitív karmát. Célra van szüksége a jövőben, egy erőteljes célra, hogy megfordítsa a karma hatását, amely mindig az idővonalon van a múltban. A jelen a változás lényege. Döntsd el magad most és a lehető legpontosabban: milyen erős álmot, célt vagy vállalkozást szeretnél látni a jövődben, mit teszel ennek érdekében, és idővel eltűnik a múlt összes negatív karmája.
Hogyan lehet legyőzni az infantilizmust? Mi gátolja konkrétan a totalitást az önfejlődésben? Mi a felületesség – erős motiváció hiányában? Hogyan lehet felismerni és megérteni például, hogy önbecsapással foglalkozik, és valójában nem akar változtatni semmit?
Bla bla bla. A belső motyogás még soha nem győzött le semmit. Amit itt látok, az a határtalan önszeretet, és az a hajlandóság, hogy kiszállj a seggedből és kezdj valamit az életeddel. Csináld, ne gondolj rá!
/ R.I. Popov 100 kérdés.
Az év elején sokakat elönt az optimizmus és az energia, nincs időd minden új tervet, ötletet leírni, hegyeket akarsz megmozgatni és már most kezdeni, amikor annyi idő van előtted, változtathatsz minden és minden biztosan jobb lesz, mint tavaly.
De mi van, ha nincs minden rendben? Mások eredménylistája depresszióba kergetheti, mert mindig lesz valaki, akinek több sikerült, és ami a legfontosabb, sikerült elérnie, amit akart, de nem. Mindig vannak magasabbak, gyorsabbak, erősebbek. Valaki üzletet nyitott, valaki gyerekeket szült, valaki érdeklődni kezdett a sport iránt, valaki bejárta a fél világot. Az Instagram hírfolyamából a Balin telelő barátok lebarnult arca néz rád, és egyesek számára még a napon szikrázó hó is nagyon csábító. És van latyak és eső az ablakon kívül, és az év végén - egy rövid kirándulás a faluba a nagymamához, és több száz óra kemény munka, néhány új plusz kiló és mínusz néhány közeli ember. És ebben a pillanatban úgy érzed, hogy értéktelen vagy, és képtelen vagy egy igazán kielégítő, mélyen kielégítő életet felépíteni.
Másokkal való összehasonlítás a legnépszerűbb sport a világon. Ez a téma rendszeresen felbukkan a blogomon (mindannyiunkat nagyon aggaszt). Veszélyesek például a velük kapcsolatos gondolataink, érzelmeink. De - ami sokkal kevésbé értékes, mint saját valódi személyiségünk.
Mindannyian fejből megtanultuk az igazságot, hogy az emberek az interneten, valamint a való élet, csak a borítót mutasd meg, és csak sejthetjük, mi is történik valójában, milyen áron adnak egy szép képet, kinek a segítsége és milyen áldozatok állnak mások minden eredménye mögött. Ám bármennyit is olvasunk arról, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, mindenkinek megvan a maga sajátossága és körülménye, hogy csak önmagával kell összehasonlítani magát, ezt az elvet nem mindig olyan könnyű alkalmazni.
És más emberek, más életek, nem, nem, és megragadnak minket a tökéletességükkel, a számunkra ideális alkalmasságukkal, szépségükkel és elérhetetlenségükkel. És most megtörtént. Helló, téli depresszió a javából. De legbelül tudod, hogy ez hülyeség, igaz? Addig foglalkozzunk vele, amíg tényleg el nem hiszed, hogy valaki más élete jobban megfelel neked!
-
KAPCSOLJA BE A LOGIKÁT
Minden álom egy kép. Egy bizonyos kép, amelyben minden rendben van, de gyakran nincs elég részlet. Tegyen egy kirándulást például Marokkóba – meleg, napos, egzotikus, gyönyörű kilátás, hihetetlen dekoráció, minták, régi paloták. És ez is kosz, amiről valamiért kevesen beszélnek az Instagramon, koldusok, szagok, rossz utak, néha elítélő tekintetek és suttogás a hátad mögött. És persze ezek is olyan kiadások, amelyekért talán le kellett mondanom valamiről, vagy még többet kellett dolgoznom, ezt szervezési kérdések, amit nem mindenki élvez, nehéz a kommunikáció azoknak, akik nem beszélnek legalább franciául, ez egy olyan konyha, amit nem mindenki szeret.
De az „ideális” életem az óceánon nem csak a hosszú sétákból, a levegőből és a gyönyörű tájakból áll. Ez a turistákról is szól, akik évente 4 hónapig szinte meztelenül sétálnak az utcákon, szemetelnek és zajonganak, valamint az infrastruktúra, amely az év többi részében kihalóban van. Az undorító ételekről, a kimerítő téli nedvességről, arról, hogy a legtöbb árut és szolgáltatást nem lehet a megszokott moszkvai szinten beszerezni, vagy egyáltalán nem lehet hozzájutni. A nyelvi akadályokról, a múzeumok, színházak, koncerttermek és hangulatos létesítmények hiányáról, arról, hogy nehéz olyan társasági kört létrehozni, amely olyan meleg lenne, mint amilyen Moszkvában maradt. Arról, hogy képtelenség munkatársakat és kollégákat találni, akikkel közös projekteket lehetne fejleszteni és létrehozni. És "Európa többi része" messze és drága, és a barátok szinte soha nem jönnek meglátogatni.
A testhez közelebb álló példámmal is elmondhatom a távmunka örömeit ill saját üzlet. Nagyon sok van belőlük, higgyétek el. És különösen örülök, hogy hajnali kettőkor mesélhetek erről (és ki kell írnom néhány TOR-t a távoli dolgozóknak, mert nem lehet értekezletet tartani, meg a zuhany alatt is megfőzni a holnapi vacsorát) . ? Egyszerű, csak napi 5 órát kell aludnod, és akkor biztosan lesz időd mindenre és még az óceánig is sétálsz :)
Azt hiszem, már érted, mire gondolok. Úgy értem, hogy mindegyik gyönyörű kép Van ára és van hátránya is. Bármilyen ideális lehetőség, amely jobbnak tűnik a tiédnél, még mindig nem ideális, mindenki az életében fizet árat a választásáért, még az is, aki mintha mindent egy ezüsttálcán kapott volna. Tényleg nem ismeri például a gazdag szülők egyetlen mély traumatizált gyermekét és egyetlen szerencsétlen, aranykalitkás feleséget? Az ideális életvitelű és egészséges psziché emberek múzeumi példányok.
Amikor az álmok ütköznek a valósággal, a varázslat szertefoszlik, és minden álomforgatókönyv csak egy újabb lehetséges forgatókönyv lesz, amely valóban tökéletes lehet az Ön számára, de ez aligha könnyű vagy erőfeszítés nélkül.
-
SZÁMOL
Most elolvastad mások eredményeit, és úgy döntöttél, hogy mindenkinek több ideje van, mint neked, sokkal érdekesebb dolgokat csinál, és sokkal gazdagabban él. Talán igen, de nézzük meg.
Sok mindent elfelejtünk, és sok mindent természetesnek veszünk. Tehát őszintén írjon le mindent, amit ebben az évben tett, legalább három dimenzióban - a felelősségét, a céljai felé való mozgást és a saját örömeit.
Biztos vagyok benne, hogy ez a lista lenyűgöző lesz! Mert ez egy egész év, 365 nap és Isten tudja, hány óra, nem is lehet másként.
-
FELÜLVIZSGÁLAT
Most elemezzük. És kezdjük a lista azon részével, amely a célokról szól. Valószínűleg már a lista készítése közben gondolkoztál azon, milyen célok felé haladsz. Ha eddig nem próbálta formalizálni ezeket a célokat, akkor azt hiszem, itt az ideje.
Ha fogalmad sincs, mi a fontos számodra, és hova szeretnél eljutni, akkor nagyon nehéz lesz eljutnod oda, és minden erőfeszítésedet teljesen véletlenszerű sorrendbe rakod, remélve, hogy varázslatosan boldoggá tesz az eredmény. Egy ilyen feldühödött navigátor bárhová elviheti.
És azok a célok, amelyeket kitűztél magad elé, állandó újraértékelés tárgyát képezik. Valóban ezek a céljaid? Te magad találtad ki őket, vagy mások kényszerítették rád? Elég bátor voltál ilyen célokat kitűzni? Visszafogta-e magát a lehetőségeihez mérten (ami nem tűnik elégségesnek ahhoz, amit igazán akar).
Talán tényleg azt akarod, ami másoké, de szerényebben tűzöd ki magad elé a célokat, mert ezt tekinted a plafonodnak. Vagy akár döntsön úgy, hogy mások utasítására lép. Tehát milyen eredményre kell számítani ebben az esetben?
A célok a te dolgod, és ezeknek fel kell gyújtaniuk. A "plafonod" pedig meglephet, hidd el! Ezért csak azokat a célokat tartsa meg, amelyek energiát adnak, majd ellenőrizze tetteit egyetlen egyszerű kritérium alapján: hogyan visz közelebb a céljaihoz. Jövőre pedig a saját eredményeid sokkal jobban tetszenek majd.
Ha felelősségről van szó, mindenkinek megvannak. Néhányan azonban önként vállalnak olyan dolgokat, amelyeket nem kell vállalnunk. Mi teszünk valamit másokért, úgy döntünk, hogy ez fontos nekik, és ők észre sem veszik a különbséget. Megengedjük, hogy felnőtt független emberek üljenek a nyakukban. Félünk delegálni, mert azt hisszük, hogy a mi időnk olcsóbb, mint másoké, képességeink pedig páratlanok.
A rutin fontos, a rutin meghatározza életünk körvonalait. De a rutin szinte soha nem alakít ki mozgást és minőségi változást. És ha erőfeszítéseink nagy részét kötelességeink körébe fektetjük, akkor nem meglepő, hogy időt jelölünk és irigyeljük valaki más életét.
És persze szórakozás – remélem ennek a listának is van miből profitálnia! Ha nem, akkor a következő pontokat csak neked írtuk.
-
RELAX
Néha minden zseniális egyszerű. A fáradt ember mindent feketén lát, nem tudja megünnepelni a győzelmeit, egyszerűen testileg beteg, nincs elég ereje élvezni az életet - elvégre ehhez is energia kell! És néha a leghosszabb nyaralás sem elég ahhoz, hogy újra formába lendüljön. Mert a pihenés is művészet. A megfelelő pihenőhely kiválasztása a megfelelő típusú fáradtsághoz pedig kétszeresen művészet.
Fontos, hogy tanulmányozza magát, és emlékezzen arra, hogy bizonyos tevékenységek hogyan befolyásolják állapotát. Előbb-utóbb minden alkalomra meglesz a megfelelő nyaralók aktája. Addig is próbálj meg most magadra hallgatni, és figyelj belső vágyaidra és szükségleteidre.
És ha tuskóként akar feküdni - talán ezt is érdemes megtenni, a lényeg, hogy ne ragadjon el. De ha el akarsz menni valahova és csinálni valamit, de ehelyett általában fekszel, mint egy fatörzs, csinálj, amit akarsz. Mozgósíts! Kísérletképpen, vagy legalábbis a kedvemért.
A teljes élet az öngondoskodással kezdődik, és a testi kényelem az első számú lépés az úton.
-
MOST CSINÁLJ VALAMIT MÁSOK „MENŐ” ÉLETEBŐL
Ez az elem nagyon hasonlít az elsőhöz. Ez egy csodálatos és ami a legfontosabb, gyakorlati gyakorlat a mítoszok lerombolására.
Arra gondoltam, hogy többet szeretnék utazni, és hosszú időre el tudok menni. A gyakorlatban kiderült, hogy nehezen megyek el otthonról, hiányzik az életem és a munkám, és ami a legjobb az egészben, felráznak és inspirálnak a rövid, nem feltétlenül távoli utak. A hosszú utazások iránti szenvedély pedig korábban sem az volt, aminek látszott, inkább menekülés volt az önmagában nem kielégítő élet elől.
Nekem is úgy tűnt, hogy a manikűrön ülni nagyon unalmas és elviselhetetlen időpocsékolás. Most ez az én személyes 30 percem, amiben legálisan nem csinálhatok semmit, nem olvashatok semmi hasznosat, nem beszélek senkivel (ha a mesternek szerencséje van) és nem is gondolok semmire - ez pedig tényleg luxus.
Nem minden elméletet könnyű tesztelni, de valaki más életéről álmodozni anélkül, hogy fogalmunk lenne róla, nagyon veszélyes foglalkozás. Azonban hogyan tagadja meg anélkül, hogy megpróbálná!
Egyszer hagytam magam elragadtatni valaki más élete iránti irigység hullámán, elvégeztem egy egyszerű kísérletet. Egy napig éltem egy szuperszervezett, hatékony és energikus lány életét, a szórakozás és a munka tökéletes egyensúlyával és a nagyon helyes hobbival. Szigorúan a lista szerint, lépésről lépésre. Aztán egy másik. És tovább. Ehhez tényleg nem kell neki lenned, három napig csak a lelkesedés és a kíváncsiság tarthat ki.
És rájöttem, hogy még nem állok készen arra, hogy ő legyek. Vagy talán nem is akarom. És hogy kényelmetlenül érzem magam ebben az „ideális” életben, de a sajátomban sokkal boldogabb vagyok. És ez nem a komfortzónából való fájdalmas kilépésről szól, hanem arról, hogy minden ideál egy légüres térben lévő gömbölyű ló, és a megpróbáltatásokon, hibákon, az igazunk tudatosításán és tiszteletén keresztül jutunk el az ideális élet személyes receptjéhez. igények. Talán a kísérlet az ellenkezőjét mutatja, és egy új szenzáció valódi ösztönzővé válik valami megváltoztatására.
-
MOST CSINÁLJ AMIT AKARSZ
Ismered a viccet a bennszülöttről, aki a pálmafa alatt ült? Valahogy így hangzik:
A néger egy pálmafa alatt fekszik hazájában, és izgatott. Egy európai üzletember sétál el mellette:
- Tessék, néger, feküdj le, tétlenül, de felmászhatsz a pálmafára, szedhetsz banánt. Menj ki a piacra és adj el.
- Minek?
- No as, miért!? Az eladott pénzből vásárolhat egy kocsit, és sokkal többet vihet a piacra!
- Minek?..
- Igen, már vehetsz egy teherautót az eladottból, és nagyon nagy mennyiséget szállíthatsz, akkor munkásokat fogsz felvenni, te pedig hazudsz és nem csinálsz semmit!
- És én, elvileg, és így hazudok és nem csinálok semmit!
Gyakran sztereotípiákban gondolkodunk. Az üzletember úgy vélte, hogy csak akkor lehet örömében lefeküdni, ha valahol halk susogás hallatszik sikeres üzlet. És bizonyos értelemben igaza is van. De végül is most 30 percre lefekhetsz örömödben!
Néha úgy tűnik számunkra, hogy a Prada-i parkban csak egy padon ehetünk fagylaltot, és ha a Bentley a sarkon parkol, és csak Thaiföldön gyönyörködhetünk a gyönyörű naplementében, és nagyon fontos, hogy igyunk. mangó turmixokat és sétálni az utolsó hónapban egy masszázsra.
De bármennyire is szeretjük a jó dolgokat és a távoli vidékeket, ezeknek a történeteknek a kulcspillanatai egyáltalán nem Pradáról és Thaiföldről szólnak, hanem a fagylaltról és a naplementéről, pontosabban a pillanat, az íz, a szépség élvezetéről. a természet, a nyugalom, a szünet a megszokott gyors élettempóban.
Minden azon múlik, hogy képesek vagyunk-e látni a dolgok lényegét. Mi a fontos számodra egy idegen világ idealizált képében - a táj vagy az érzelmek, amelyekkel tele van? Örömet és érzelmeket szerezhetsz abból, ami most elérhető, ami most történik. Ezért ne várja meg a tökéletes pillanatot, hanem tegye azt, ami a kívánt érzelmeket kelti, és ez biztosan nem az egyetlen, drága és elérhetetlen lehetőség. Sok út vezet ugyanoda!
Kérlek, ne feledd, miért akarsz mindent, amit csak akarsz, és ne feledd, hogy az élvezet nem sárgarépa a szamár orra előtt, hanem fontos üzemanyag a nagyobb célok felé vezető úton, amelyek elérése egy kicsit tovább tarthat. A boldogság pedig egy életforma, egy világnézeti mód, és nem a külső körülmények következménye.
Szeresd magad, a vonásaidat, az eredményeidet és az életedet! Légy őszinte magaddal, de ne légy kemény magaddal. Változtasd meg azt, amit nem szeretsz, értékeld azt, ami van, légy tudatában a céljaidnak, és találj időt olyan dolgokra, amelyek közelebb visznek hozzájuk.
Mások tapasztalata erőteljes inspirációt jelent. Képes új ötletekre taszítani, sokat tanít és sok időt megtakarít, valakit teljesen megváltoztat, valaki segít elhinni, hogy minden lehetséges. Az igazi boldogságot azonban csak a saját, egyedi és testre szabott életed adhatja meg.
Sajnos az életkörülmények nem mindig úgy alakulnak, ahogy az ember szeretné. Ez depresszióhoz vagy stresszhez vezethet. Jobb, ha nem engedi meg ezt az állapotot, és próbálja meg pozitív hozzáállásra hozni magát.
Mit kell tenni?
Mit tegyünk, ha rossz az élet? Nem minden ember tudja könnyen leküzdeni az élet nehézségeit és megoldani bármilyen problémahelyzetet. Néhány embernek szüksége van gyakorlati útmutató elmagyarázni, mit kell tenni, ha az életben minden rossz. Néha az ember kivárja az ilyen időszakokat, amikor úgy tűnik neki, hogy mindenki ellenzi őt. Ezekben a helyzetekben fontos emlékezni arra, hogy az emberek gondolatainak olyan tulajdonsága van, mint a valóságba való átültetés. Ezért, ha valaki azt hiszi, hogy minden rossz vele, akkor az valóban megtörténik. Még az időjárás is zord lehet ezekben az életszakaszokban. A gondok mindenhol kísértik az embert: otthon, a munkahelyen és még a nyaraláson is.
A kilépés érdekében adott állapot, szünetet kell tartanod és elgondolkodnod azon, hogy tényleg minden olyan rossz-e. Ideális esetben kívülről kell nézned magad. Emlékeztetni kell arra is, hogy ezért odafigyelhet mások életének nehézségeire. Akkor talán a problémáik nem tűnnek olyan jelentősnek és nagyszabásúnak.
Hogyan harcoljunk és mit tegyünk, ha az életben minden rossz? Először meg kell értenie, hogy milyen élethelyzet váltott ki rossz hangulatot és depressziós hangulatot. Általános szabály, hogy minden olyan esemény, amely meghibásodáshoz vezet, régóta ismert. Ide tartoznak: személyes tapasztalatok az ellenkező nemmel, anyagi nehézségek, munkahelyi konfliktusok. Természetesen ez a lista nem teljes. Például a depresszió egy szeretett személy halála miatt kezdődhet. De itt nem egy ilyen súlyos problémát érintünk, hanem az emberek egyszerűbb tapasztalatait.
Mi a teendő, ha minden rossz? A siker titkai a magánéletben és a karrierben
Tehát most beszéljünk az ellenkező nemmel kapcsolatos személyes tapasztalatokról. Férfiak és nők egyaránt megtapasztalhatják egy kapcsolat végét. Ebben az esetben filozófiailag kell kezelni ezt a problémát, és átgondolni, mi lenne a jobb: folytatni a konfliktusos kapcsolatot, és kényelmetlen állapotba kerülni önmaga számára, vagy elengedni az embert és megpróbálni egyedül javítani a magánéletén. Azt is tudni kell, hogy az élet az inga elve szerint van hangolva, vagyis emlékezni kell arra, hogy ha az ember most válságot él át, akkor rövid idő elteltével az Univerzum pozitív pillanatokat fog neki adni, amely örömteli és könnyű lesz a lelkében. Gyakran vannak olyan esetek, amikor egy problémás helyzet jó végkifejletté válik. Ezen a ponton érdemes elgondolkodni azon, hogy ha nem lenne, akkor nem következett volna be az események további kedvező alakulása.
Az anyagi nehézségek is az egyik leggyakoribb forrás rosszkedv az emberekben. Főleg emiatt aggódnak a férfiak. Azt hiszik, nem tudják ellátni családjukat. A feleség is tud "olajat önteni a tűzre". A házastárs eltartása helyett pénzt kezd követelni a férjétől a családra, a gyerekekre és a háztartási költségekre. A nőket nem szabad hibáztatni ezért a helyzetért, hiszen természetükből fakadóan azt akarják, hogy a gyerekeknek ne kelljen semmire, szépen felöltözve, cipőben járjanak. jó iskolákés szakaszok. A férfiaknak meg kell nyugodniuk, és el kell gondolkodniuk azon, hogy megváltoztassák szakmai képességeik körét. Vagy váltson új ismeretségeket kötni és így tovább.
Professzionális környezet
Hogyan viselkedjünk, ha egy fekete csík jött az életben? Mi a teendő, ha rossz a helyzet szakmai terület? Ha beszélünk róla konfliktushelyzetek amelyek a munkahelyen előfordulnak, akkor itt kell betartani ezt a szabályt: ne vedd a szívedre. Mindent, ami a munkacsoportban történik, ott kell hagyni. Keresnünk kell a megoldási módokat, nem pedig a konfliktusban és magában a helyzetben elmélyülnünk. Nem szabad arra törekedni, hogy mindenkinek a kedvében járjon a munkacsoportban.
Az emberek azért jönnek oda, hogy pénzt keressenek. Ezért a kollégákkal való kommunikációt üzletszerűen kell felépíteni. Természetesen vannak barátságos csapatok, amelyek a kommunikáció szorosabb szintjére lépnek. Mégis jobb lenne, ha a munkavállalókkal való kapcsolatok semlegesek maradnának.
Gondolj arra, ami történik
Mit tegyünk, ha rossz az élet? Most pedig adjunk gyakorlati tanácsokat. Először is le kell bontania az érzéseit, vagyis ki kell derítenie, mi a depressziós állapot oka, és mit kell tennie, ha minden rossz. Ezután el kell gondolkodnia azon, hogy van-e lehetőség ennek a helyzetnek a megoldására. Ha igen, akkor lépéseket kell tennie a probléma megoldása érdekében. Ha nincs lehetőség arra, hogy a helyzetet a maga irányába fordítsa, akkor jobb, ha megtagadja a megoldást, és hagyja elmenni.
Például, ha egy személynek személyes konfliktusa van a csapat néhány alkalmazottjával, mérlegelni kell az elbocsátás és a munkahelyváltás lehetőségét. Nem szabad ezt gondolnia, miután nyugdíjba vonult az egyikből nagy cég, másban nem lehet majd elhelyezkedni. Jobb átgondolni, mi több jövedelmező ajánlat szakmai készségek megvalósításához. És akkor nem kell azon gondolkodnia, hogy mit tegyen, amikor az életben minden rossz.
pozitív gondolkodás
Tanulni kell, vagyis az élet minden baját a mosoly prizmáján keresztül nézni és Jó hangulatot. Minden problémát képesnek kell lennie a maga javára fordítani, és pozitív oldalakat kivonni belőle.
Például, ha valakinek anyagi nehézségei vannak, és az élete szempontjából érdemes elgondolkodni azon, hogy esetleg változtatnia kellene a tevékenységi körén, és valami mást kellene tennie. Fennáll annak lehetősége, hogy nincs a résén, és a mostani munka sem erkölcsi, sem anyagi elégedettséget nem hoz számára.
Felejtsd el a rossz szokásokat
Ne váljon a rossz szokások rabjává. Gyakori az emberek olyan viselkedése, mint az alkohollal és a dohányzással való visszaélés a nehézségek időszakában. Ezt nem szabadna csinálni! Mivel a rossz szokások nem oldják meg azokat a feladatokat, amelyek figyelmet igényelnek. Ezen kívül elvesznek egy személytől életerőés egészség. Az idő is elveszik, amit jobb lenne a szükséges feladatok megoldására fordítani.
Sport
A sport kiváló támasz a depresszióból való kilábaláshoz. Először, fizikai gyakorlatok hozzájárulnak az emberi test vérkeringésének javításához. És ez közvetlenül összefügg az agy stimulációjával. Másodszor, a test terhelése lehetővé teszi, hogy elkerülje a felhalmozott tapasztalatokat. Az emberek értelmesen szemlélhetik és felmérhetik azt a helyzetet, amelyben vannak. Ezenkívül a kiváló fizikai forma lehetővé teszi, hogy magabiztosan és szabadon érezze magát minden helyzetben.
Jó cselekedetek
A jó cselekedetek segítenek megszabadulni a depressziós vagy stresszes állapottól is. Jelenleg sok van jótékonysági alapítványokés önkéntes szervezetek akik segítséget nyújtanak a rászorulóknak. Az ilyen mozgásokhoz való csatlakozás meglehetősen egyszerű.
Szívesen fogadnak minden segítséget, amit felajánlanak nekik. Mint fentebb említettük, ehhez képest minden ismert. Amikor az ember a saját szemével látja, milyen élethelyzetekben vannak mások, akkor a problémáik nevetségesnek és jelentéktelennek tűnnek számára.
Égesd el a rosszat
Kényszerítsd magad, hogy megszabadulj a negatív gondolatoktól. Ne gondolj állandóan arra, hogy milyen rossz minden. A pozitív felfogásra való ráhangolódás érdekében felírhatod egy papírra, hogy mi okoz neked elégedetlenséget, majd elégetheted ezt a papírdarabot. Azt is meg kell tanulnod, hogy ne ragaszkodj a rossz gondolatokhoz. De nincs is értelme eltaszítani őket magadtól, hiszen ebben az esetben is hangsúlyosak. Csak figyelmen kívül kell hagynia a negatívumot, hagyja ki a múltat. De ha eszembe jut pozitív gondolat, amiből mosoly jelenik meg, akkor képzeletben kiforgathatod, beleképzelheted magad különböző helyzetekben amelyek elégedettséget, harmóniát és gyönyört hoznak.
Forduljon szakemberhez
Mi a teendő, ha minden rossz? A pszichológus ajánlásai segíthetnek a probléma megoldásában. Ha nem tud egyedül megbirkózni a problémával, fontolja meg annak lehetőségét, hogy szakembertől kérjen segítséget. Pszichológusok, papok, gyóntatók, valamint barátok, rokonok segíthetnek. A beszélgetésből azt kell kiválasztani, akivel szívedben jobb lesz. Hinni kell abban, hogy ha megosztja tapasztalatait másokkal, akkor csökkenni fognak. Talán valaki tud segíteni jó tanács vagy cselekvés.
A pozitív gondolatok segítenek gyorsabban kilábalni egy nehéz helyzetből, ezért kényszerítsd magad arra, hogy azt gondold, holnap minden rendben lesz. Akkor nem lesz kérdés, hogy mit tegyünk, ha az életben minden rossz. Van egy gyakorlat, ami abból adódik, hogy meg kell tanulnod úgy gondolni a jóra, mintha az már megtörtént volna veled. Gyakorolhat egyszerű vágyakon, amelyeket nem nehéz teljesíteni, majd áttérhet az összetettebb feladatokra. Az első alkalommal több időt vesz igénybe a terv végrehajtása. De a jövőben egy ilyen gyakorlat alkalmazása rövidebb időn belül pozitív eredményeket ad.
törvény
Mi van, ha az életben minden rossz? Az intézkedés a probléma gyors megoldásához vezet. Nem szabad a tenger mellett várni az időjárásra, és azt gondolni, hogy minden megoldódik magától. Jobb, ha minden lehetséges lépést megtesz a konfliktus megoldása érdekében. Ez vonatkozik a munka pillanataira és a személyes élményekre is. Mindent meg kell tenni, hogy megszabaduljunk ebből a helyzetből.
Fogadd el, ami történik
Ha olyan helyzet adódik, amelyet nem lehet befolyásolni, akkor meg kell birkózni vele és el kell fogadnia. Ez egy szeretett ember haláláról szól. Érdemes megtanulni filozófiailag is kezelni az életet, nem szabad senkit és semmit hibáztatni a problémáidért. Ha ez így van, akkor ennek így kell lennie. Nem tudjuk befolyásolni a velünk előforduló helyzeteket. Ezért jobb lesz megtanulni, hogyan győzzük le azokat a megpróbáltatásokat, amelyeket a sors készített nekünk.
