პროზაში კარგი დღის ლამაზმა სურვილებმა შეიძლება გააოცოს ადამიანი, გააოცოს და მთელი დღის განმავლობაში კარგი განწყობით დაამუხტოს.
აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს ასეთი სურვილების მოტანას, თუ გსურთ ვინმეს სიამოვნება. მერწმუნეთ, არ არსებობს სურვილები, რომლებიც უსიამოვნო იქნება. ყურადღება ყოველთვის გვაამებს და თუ ვხედავთ, რომ ვინმე გულწრფელად გვსურს კარგ დღეს.
ჩვენ ვართ ჩვენს საიტზევებგვერდი შეაგროვა საუკეთესო ლამაზი სურვილებიკარგი დღე გქონდეთ პროზაში, რათა დილით გაახაროთ თქვენი ნაცნობები, მეგობრები და ახლობლები.
ყველაზე ლამაზი სურვილები კარგი დღისთვის პროზაში
ახალი დღე დადგა, მას რაღაც მოულოდნელი აქვს. ასე რომ, ეს მოულოდნელი იყოს სასიამოვნო. ის ატარებს საზრუნავს, ასე რომ, დაე, ისინი წარმატებით მოგვარდეს. ის ახორციელებს კომუნიკაციას, ასე რომ იყოს მხოლოდ პოზიტიური. Კარგ დღეს გისურვებთ!
მაღვიძარა არ მჭირდება გასაღვიძებლად. მე მყავს შენი სიყვარული, რომელიც დილით ადვილად მაყენებს, რადგან მოუთმენლად ველოდები ყოველ ახალ დღეს შენთან ერთად გასატარებლად. კარგ დღეს გისურვებთ ჩემო საყვარელო კაცო.
მშვენიერი დღეა, ისევე როგორც შენ. შენზე ფიქრები არამიწიერი სიხარულით მავსებს. ჰაეროვან კოცნას გიგზავნით და წარმატებულ, საინტერესო და ფერად დღეს გისურვებთ.
მინდა გისურვოთ წარმატებულ და სასიამოვნო დღეს, რომელიც შემოიტანს სიხარულს, წარმატებას და ბევრ სასიამოვნო ემოციას თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც კიდევ დიდხანს გაამხიარულებს თქვენს სულს. დაე, დღე მხიარულად, სასიამოვნო ადამიანების გარემოცვაში და მშვენიერი თბილი ატმოსფეროთი დაიწყოს. ნება მიეცით მზეს გამოგიგზავნოთ ენერგიის ამაღლება მთელი დღის განმავლობაში და დღე სავსე იქნება სასიამოვნო სიურპრიზებით. Კარგ დღეს გისურვებთ!
დაე, დღე დაიწყოს ღიმილით, გადააგდოთ ყველა ზედმეტი პრობლემა, საზრუნავი და უბრალოდ ისიამოვნეთ ამ მშვენიერი დღით, დაე, დღეს მხოლოდ მშვენიერი ადამიანები შემოგარტყონ და სამყარო მოგცემთ სიცოცხლისუნარიანობას მთელი დღის განმავლობაში. დაე შენი თვალები ბედნიერებით ანათებდეს და სილამაზით ბრწყინავდეს. ყველა მიმდინარეობს მუშაობაროგორც საათის მექანიზმი, და დღე კარგად ჩაივლის. კარგი დღე და კარგი განწყობა.
საუკეთესო სურვილები კარგი დღისთვის პროზაში
ჩემო სიყვარულო, მეჩქარება გისურვოთ კარგი, ნათელი, კეთილი, წარმატებული, ნაყოფიერი, მხიარული დღე. ვიმედოვნებ, რომ სავსე იქნება ნათელი ემოციებით და თავდაჯერებული გამარჯვებებით, სასიამოვნო სიტყვებით და წარმატებით დასრულებული საქმით. აკოცე, ჩაეხუტე და გააგზავნე შთაგონების სუნთქვა!
ჩემი საყვარელი ადამიანი, გისურვებ დილა მშვიდობისა! დაე, დილიდან ტკბილი ღიმილი შეათამაშოს თქვენს სახეზე და მზიანი კურდღლები ამაღლებენ ძილიან განწყობას! Კარგ დღეს გისურვებშენ, სულო ჩემო! დაე, სამყარო მოგცეთ დღეს დიდი სიამოვნება და სიხარული.
მინდა გისურვოთ კარგი, წარმატებული, კეთილი, ნათელი, მხიარული, საინტერესო, საოცარი და კარგ დღეს გისურვებთ. დაე, ერთად მოახერხოთ დასახული მიზნის მიღწევა, დაე, დღეს ყველაფერი თქვენთვის ხელმისაწვდომი იყოს, თქვენი სიყვარული დაგეხმაროთ მთების გადაადგილებაში და მარადიული სამოთხის შექმნა ორისთვის.
ასე დასრულდა ეს მშვენიერი ღამე და დადგა ახალი საინტერესო და პერსპექტიული დღე. მე მინდა, რომ მან რაღაც განსაკუთრებული და ლამაზი შემოიტანოს შენს ცხოვრებაში. იმის გასაგებად, თუ რამდენად ლამაზია ჩვენი ცხოვრება სინამდვილეში. უბრალოდ შეხედე ცას და ნახე, როგორ მიცურავს ღრუბლები, როგორ მღერიან ჩიტები და როგორ ანათებს მზე და ის ასე კარგად იგრძნობს თავს შენს სულში! ასე რომ, ყოველი ახალი დღე მოგიტანოთ ბედნიერება და სიხარული. Კარგ დღეს გისურვებ.
გისურვებთ ამ დღეს გქონდეთ ასეთი გეოგრაფიული აღმოჩენები - ბედნიერების ზღვა, სიყვარულის ოკეანე, წარმატების მწვერვალები, მოგების მდინარეები, პოპულარობის მწვერვალი, იმედის ტბა, ემოციების ჩანჩქერი და ვნებების ვულკანი. დაე, სიცოცხლის გლობუსმა ბრუნოს მხოლოდ იმ მიმართულებით, რაც გჭირდებათ!
მშვენიერი სურვილები კარგი დღისთვის პროზაში
გისურვებთ მშვენიერ დღეს, ჩემო სიხარულს, კეთილ და მზიან, საინტერესო და წარმატებულს, შეიძლება მოგცეთ მხიარული განწყობა და პოზიტივი, გაგიკვირდეთ სასიამოვნო სიურპრიზებით და დაუვიწყარი სიურპრიზებით, შეიძლება ამ დღეს განასახიეროს თქვენი იდეები და გამონახოს დრო მეგობრული საუბრებისთვის და თქვენთან ჩვენი შეხვედრისთვის.
წარმატებულ დღეს გისურვებთ, ჩემო სიხარულო! დაიწყეთ ღიმილით, შემდეგ ყველაფერი იდეალურად გამოვა. ვისურვებდი, რომ დღეს შენი ოცნება უფრო რეალური გახდეს, რამდენიმე ნაბიჯით უფრო ახლოს. დაე, მომავალი დღის შეხვედრები სასიამოვნო იყოს, მუშაობა სიხარულს მოუტანს. მიყვარხარ და ყოველთვის შენთან ვარ ჩემს ფიქრებში!
Კარგი დღეშენ! დღეს მინდა ვთქვა. გუშინ კი მინდოდა და ორი დღის წინ და სამი... ეს არის ბედნიერება - გაღვიძება, შენზე ფიქრი და იმის ცოდნა, რომ შენი ხელების მყუდრო ჩახუტებაში დავიძინებ. Კარგ დღეს გისურვებ! მინდა ყოველ წუთს იქ ვიყო, სულიდან მოვიშორო ყველაფერი ზედმეტი, პირქუში, ნაცრისფერი, დავიცვა სიმშვიდე. ბედნიერ დღეს გისურვებთ, ჩემო ბედნიერებავ!
გისურვებთ საუკეთესო დილას და ნათელ დღეს, მიუხედავად ამინდის არაპროგნოზირებადობისა! დაე, შენი თვალები სიხარულით გაბრწყინდეს და პოზიტიური განწყობა ტრიალებს თავისი კაშკაშა ტალღებით. შეიძლება დღეს ყველაფერი კარგად და მშვენიერი იყოს!
მზე, გაახილე თვალები. ღამე გაქრა, ადგილს ახალ დღეს უთმობს. დაე სავსე იყოს სინათლით და სითბოთი. მე გაჩუქებ ჩემს ღიმილს, რათა მან გაანათოს შენი გზა და გიხსნას სირთულეებისგან. შეიძლება დღე სავსე იყოს ნათელი ემოციებიდა სიხარული. თუ მოულოდნელად მოწყენილი გექნებათ, მაშინ დაიმახსოვრე, რომ მე ყოველთვის იქ ვარ, შენზე ვფიქრობ და ყოველთვის მოვალ სამაშველოში. მე მჯერა, რომ ეს დღე განსაკუთრებულია და ბევრ ბედნიერ მომენტს მოგცემთ.
წაიკითხეთ თავისუფალ დროს.
ყველამ ვიცით, რომ მთელი დღის განწყობა დილიდანვე დგება. ამიტომ გაღვიძების შემდეგ თქვენი პირველი საათები მაქსიმალურად პროდუქტიულად და პოზიტიურად უნდა გაატაროთ, რათა შემდგომი სამუშაოსთვის ძალებითა და ენერგიით გაივსოთ თავი. და თუ შენთვის დილა ჩვეულებრივ გადის აჩქარებით და წუწუნით, მაშინ დროა რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი მიდგომა.
ყველას აქვს საკუთარი ხრიკები, თუ როგორ უნდა გაიღვიძოს და დაიწყოს დღე კარგი ხასიათი. შევეცადოთ შემოგთავაზოთ რაიმე ახალი.
რატომ არის დილის განწყობა ასე მნიშვნელოვანი
თითოეული ჩვენგანი დამოუკიდებლად აკეთებს არჩევანს, როგორ შეხვდეს ახალ დღეს. გაღვიძებისთანავე შეგვიძლია გავუღიმოთ ჩვენს ირგვლივ არსებულ სამყაროს, ან განზრახ გაფუჭებული განწყობილება ვიტანჯოთ.
მაგრამ ფაქტია, რომ დილა მშვიდობისა არის წარმატებული დღის საფუძველი. ყოველ ასეთ დღეზე ერთი კვირაა დამოკიდებული, მასზე კი თვე. ისე, წლები შედგება წარმატებული და წარუმატებელი თვეებისგან.
გვეჩვენება, რომ საკუთარ თავს საკმაოდ ცუდი განწყობის უფლება მივეცით. მაგრამ, თუ ყურადღებით დავაკვირდებით, აღმოჩნდება, რომ ჩვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი სევდასა და სასოწარკვეთილებაში გადის.
სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი დილით პოზიტივის ათვისება. და თუ შესაძლებელია, გაუზიარეთ კარგი განწყობა თქვენს ოჯახს და მეგობრებს.
10 გზა თქვენი დღის კარგად დასაწყებად
როგორ შევინარჩუნოთ პოზიტივი მთელი დღის განმავლობაში
რა თქმა უნდა, პროდუქტიული დილა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ თქვენი დღე მშვიდად და ეფექტურად ჩაივლის. ამიტომ დილის საათები მხოლოდ დასაწყებად უნდა იქნას მიღებული, გარკვეული ტემპის დაყენება, რომლის დაცვაც მოგიწევთ. თავიდან, რა თქმა უნდა, გაგიჭირდებათ, მაგრამ დროთა განმავლობაში, მაინც შეიმუშავებთ სტრატეგიას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იყოთ კარგ ხასიათზე დილიდან დღის ბოლომდე.
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ წარმატებული დღის მთავარი გასაღები სამუშაოსა და დასვენების კომპეტენტური მონაცვლეობაა. თუ გსურთ სამსახურში მნიშვნელოვანი შედეგების მიღწევა, მაშინ ჩაწერეთ სავალდებულო შესვენებები თქვენს განრიგში. თუ ექსკლუზიურად გონებრივი აქტივობით ხართ დაკავებული, მაშინ პერიოდულად გამონახეთ დრო ფიზიკური ვარჯიშისთვის.
გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ კომუნიკაცია თქვენს კოლეგებთან, მეგობრებთან, ნაცნობებთან. ზოგჯერ გულწრფელი საუბრის ერთ წუთს შეუძლია მოხსნას დაღლილობა და გაახალისოს დავარდნილი განწყობა.
ამრიგად, დღის კარგი განწყობით დაწყება სულაც არ არის რთული. თავიდან მხოლოდ მცირე ძალისხმევაა საჭირო და მალე სრულყოფილი დილა თქვენთვის სასიამოვნო ნორმად იქცევა.
დილა მშვიდობისა და კარგი განწყობა!
ვიდეო: სიმღერა "Morning Begins" (მ/ფ "Scarecrow-Meow"-დან)
"Შუადღემშვიდობის!" - ეს ფრაზა ყოველდღე გვესმის და მის მნიშვნელობაზე არც კი ვფიქრობთ. ზოგჯერ გვაქვს ცუდი განწყობადა გვეჩვენება, რომ დღე არა მხოლოდ კარგია, ის უბრალოდ საშინელია. ეს არის ღრმა შეცდომა და უხეში შეცდომა. დღე არ შეიძლება იყოს ცუდი, თუნდაც იმიტომ, რომ ჩვენ გვაქვს მისი ცხოვრების შესაძლებლობა. და ყველა სახის უბედურება მხოლოდ საბაბია, რომ გავხდეთ უფრო ძლიერი, ბრძენი და გამოცდილი. მოდით, დღევანდელი დღე კარგ ხასიათზე გავატაროთ და ამაში დაგვეხმაროს ჩვენი არჩევანის ციტატები და გამონათქვამები!
ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ დღეები მხოლოდ ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრებაა. სინამდვილეში ყველაფერი ჩვენს ხელშია და ნებისმიერ მომენტში შეგვიძლია ფერადი საღებავებით „დახატოთ“ ყოველდღიური ცხოვრება. ამისათვის ძალიან ცოტა გჭირდებათ. ზოგჯერ საკმარისია ფანჯრიდან გაიხედო და ბუნებით აღფრთოვანდე, გაისეირნოთ პარკში, დაურეკოთ საყვარელ ადამიანს ან უბრალოდ თქვათ "მიყვარხარ!" და საპასუხოდ მოისმინე "მეც მიყვარხარ!". ყოველი ახალი დღე შესანიშნავი შესაძლებლობაა შეცვალოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება, ეს არის შემთხვევა, რომ გახდეთ უფრო ბედნიერი, ვიდრე გუშინ.
თითოეულ ადამიანს აქვს განსაკუთრებული დღეები, არა სხვების მსგავსად, ისეთები, რომლებსაც მთელი ცხოვრება ახსოვს. ეს შეიძლება იყოს ჩვენი პირველი სიყვარულის გამოცხადების დღე, გამოსაშვები დღე, ქორწილის დღე, ბავშვის დაბადების დღე, ან უბრალოდ დღე, როდესაც აღმოვაჩინეთ ახალი მწერალი ან გავსინჯეთ სპეციალური ყავა, რომელიც მას შემდეგ ჩვევად იქცა.
ციტატები
იფიქრე, რომ ეს დღე აღარასოდეს დადგება. (დ. ალიგერი)
ამიტომ, გამოიყენე ყოველი შესაძლებლობა და იცხოვრე ყოველი დღე ისე თითქოს არასოდეს მოვა...
დაე, დავიწყებას საათები მოედინოს
სევდა და სიხარული აღმოფხვრილია;
ახლოა განკურნების დრო,
კიდევ ერთხელ დაიჯერეთ დღის სიკაშკაშე! (გოეთე)
გჯეროდეს, რომ ახალი დღე ბედნიერებას მოგიტანს!
ერთი დღე მეორეს მოჰყვა და არ ვიცოდი, რომ ეს ცხოვრება იყო. (ს. იოჰანსონი)
რატომ არის დღე, ყოველი წუთიც სიცოცხლეა...
თუ დილა კარგი იყო, მაშინ დღე წარმატებული იქნება. (გ. პალიჩი)
გაიღვიძეთ კარგ ხასიათზე და გაატარეთ კარგი დღე!
დღეები უმჯობესდება, როცა ღია და მისასალმებელ სახეებს იცვამ. (კრამარი)
დღეები გაუმჯობესდება, როცა შენ გინდა.
გამოიყენეთ ყოველი დღე სიყვარულისა და სიკეთის გასაზრდელად. (ს. ადელაჯა)
აკეთე კეთილი საქმეები ყოველდღე და ცხოვრებაში ბოროტების ადგილი აღარ იქნება.
დღეს ისე უნდა შეხედო, თითქოს ეს პატარა ცხოვრება იყოს. (მ. გორკი)
ყოველდღე უნდა გიყვარდეს და მიიღო ისეთი, როგორიც არის.
ყოველდღე უნდა აკეთო ის, რაც გაშინებს და შეიცვლები უკეთესი მხარეძალიან სწრაფად. (ელეონორ რუზველტი)
მაშინ აუცილებლად გაძლიერდები!
იხარეთ ყოველდღე ყოველთვის. ვინმემ, როგორც კი შუქი აფრქვევს! იმიტომ რომ არასოდეს იცი რომელი იქნება შენს ცხოვრებაში უკანასკნელი. (ედუარდ ასადოვი)
ხვალისთვის არაფერი გადადო, შეიძლება არ მოვიდეს.
სტატუსები
არ დაგავიწყდეთ უფალს მადლობა გადაუხადოთ ყოველი დღისთვის, რომელიც ცხოვრობთ, რადგან მას არ ავიწყდება თქვენი გაღვიძება ყოველ დილით!
მადლობა ღმერთს დღევანდელი დღისთვის, ის მოგცემთ ხვალ.
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი დღეა შენს ცხოვრებაში. მთავარია რამდენი სიცოცხლეა შენს დღეებში.
თქვენს ცხოვრებაში არც ერთი დღე არ გახდეს უფსკრული.
გასული დღე აღარ შეიცვლება და ვერ გამოსწორდება, მაგრამ ეს ხვალინდელი დღის შანსია ახალი გეგმის შედგენისთვის...
ყოველი დღე გვაძლევს გამოცდილებას და გვაძლევს შეცდომების გამოსწორების შესაძლებლობას.
დაე, ყოველი დღე ღიმილით დაიწყოს!
ლამაზი სიტყვებით და ფანჯრის მიღმა მზეით!
სურვილები, ოცნებები ახდება!
ბედნიერება და წარმატებები მოვა სახლში!
როგორ იწყება დღე, როგორ ატარებ მას!
ახალ დღეს უფრო ხშირად გაიღიმეთ და არ დაგავიწყდეთ საყვარელ ადამიანებს უთხრათ: "მიყვარხარ!"
შეხვდით ყოველ ახალ დღეს ღიმილით და ის აუცილებლად გიპასუხებთ!
დაე, ახალმა დღემ მზეს სხივი მისცეს
თამამი ღიმილი, ბედნიერების კუნძული.
და დაე, ერთ დღეს ოქროს თევზი
ჩაძირავს თქვენს სათევზაო ცურს.
ყოველი ახალი დღე არის სურვილების ასრულების შემთხვევა.
დღე პატარა ცხოვრებაა და ისე უნდა იცხოვრო, თითქოს ახლა უნდა მოკვდე და უცებ სხვა დღე მოგცეს.
არასოდეს გადადო არაფერი მეორე დღისთვის, გააკეთე ყველაფერი დღეს!
თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ ცხოვრებით მხოლოდ მაშინ, როდესაც თავად ცხოვრება საშუალებას მოგცემთ. და ის, ვინც ამბობს, რომ ცხოვრებით ყოველდღე ტკბება, ან იტყუება, ან არაფერი ესმის.
სიამოვნებისთვის ნებართვა არ გჭირდება!
გახსოვდეს, დღევანდელი დღე არ ექვემდებარება გაცვლას და დაბრუნებას!
გაცოცხლებული დღე ცხოვრების ნაწილია და ამაზე პრეტენზია არ შეიძლება.
ხანდახან ჩანს, რომ ცხოვრება რთულია, მაგრამ დაიმახსოვრე ერთი რამ: ყოველი, თუნდაც ყველაზე ბნელი ღამის შემდეგ, დგება დღე!
თუ ცხოვრება რთულია, მაშინ არასწორ გარემოში ცხოვრობ...
თითოეულ ადამიანს აქვს მინიმუმ ათი შესაძლებლობა შეცვალოს თავისი ცხოვრება დღის განმავლობაში. წარმატება მოდის მათზე, ვინც იცის როგორ გამოიყენოს ისინი.
ახალი დღე უკვე არის რაღაცის შეცვლის შესაძლებლობა...
ბედნიერი დღე თითქმის სასწაულია.
და საერთოდ, თავად დღე, ბედნიერი თუ წვეთი სევდა, სასწაულია.
თუ არ გაითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ დღე მნიშვნელოვანი იქნება, მაშინ ის დაკარგულია.
მიიღეთ ყოველი დღე, როგორც მნიშვნელოვანი, რადგან ეს არის შემთხვევა, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ყოველდღე ამაყად ატარებს ცალ მხარეს მზის სახით ქუდს.
ზოგჯერ, როგორც ჩანს, დღეს საერთოდ ავიწყდება მისი ტარება ...)
ყოველი გასული დღე არის ნაბიჯი მომავლისკენ.
იმისთვის, რომ მომავალი იყოს ნათელი, ყოველი დღე ასე უნდა გაკეთდეს...
მეორე დღე წინა დღის სტუდენტია.
ზოგჯერ არის შუალედური დღეები, ასე ვთქვათ, დროა შეცდომებზე მუშაობა ...
დღის კარგად წარმართვას ბევრი რამ არ სჭირდება. დილით კარგ ხასიათზე და კარგი ფიქრებით უნდა გაიღვიძოთ. გავუკეთოთ ერთმანეთს ღიმილი, კომპლიმენტები და თანადგომა რთულ სიტუაციებში. მაშინ არ გვექნება დრო, რომ შევამჩნიოთ, როგორ გახდება ყველა დღე ნათელი და ბედნიერი!
ყოველი დილა არის ცარიელი ფურცელი. ეს არის შესაძლებლობა შეიცვალოს ერთ დღეს უკეთესობისკენ. და ჩვენი ცხოვრება შედგება ასეთი დღეებისგან. თუ გსურთ თქვენი მიზნების მიღწევა, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: რას აკეთებთ გაღვიძების შემდეგ და როგორ გრძნობთ თავს?
1. არ გადატვირთოთ თქვენი მაღვიძარა
ჩვენ შეჩვეულები ვართ მაღვიძარას ხმების სიძულვილს, ამიტომ ვაჭერთ გადატვირთვის ღილაკს ან ვაჩერებთ მას: თავს კარგად ვგრძნობთ, საერთოდ არ გვინდა თბილი საწოლიდან ადგომა. მიუხედავად იმისა, რომ 10 დამატებითი წუთის ძილის შემდეგ თავს უარესად ვგრძნობთ.
ევოლუცია ნელი პროცესია და კაცობრიობა, როგორც სახეობა, ჯერ არ არის მიჩვეული ხელოვნურად შექმნილი ხმაურისგან გამოღვიძებას. ასე რომ, ჩვენ უბრალოდ უგულებელყოფთ მას.
როდესაც ვიღვიძებთ, ჩვენი სხეული იწყებს დოფამინის გამომუშავებას - ქიმიური ნივთიერება, აბსოლუტური გრძნობა . მისი ეფექტი შედარებულია ფინჯანი ყავის ან ენერგეტიკული სასმელების დალევასთან. ძილის დროს წარმოიქმნება სეროტონინი - სიამოვნების ჰორმონი.
განგაშის გადატვირთვის შემდეგ, საპირისპირო ეფექტის მქონე ორი ჰორმონი ერთდროულად იწყებს გამომუშავებას. სხეულზე ასეთი დატვირთვის გამო ვიღვიძებთ დეზორიენტირებული და დათრგუნული.
2. იფიქრე ჯილდოს მიღმა
ჩვენ ვიყენებთ ჯილდოს იმისათვის, რომ მოტივირება მოვახდინოთ რაღაცის გასაკეთებლად, როგორიცაა დილით ადრე გაღვიძება და შხაპის მიღება. მაგრამ, როგორც ჩარლზ დუჰიგი, ჩვევის ძალის ავტორი, ამტკიცებს, მხოლოდ ჯილდოები არ არის საკმარისი ჩვევის დასამყარებლად.
თქვენ უნდა დაადგინოთ სიგნალი, რომელიც იწვევს არასასურველ ქცევას და შეცვალოთ იგი. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ დააჭიროთ მაღვიძარას დასასრულის ღილაკს და ისევ დაიძინოთ, შეგიძლიათ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი ფინჯანით. სურნელოვანი ყავა. ამ მოქმედების სიგნალი შეიძლება იყოს ოთახში ყავის სუნი. თუ ვინმესთან ერთად ცხოვრობთ, სთხოვეთ სასმელის გაკეთება ყოველ ჯერზე, როცა გაიღვიძებს.
3. დაიცავით სწორი სტრატეგია
საშუალოდ ზრდასრულ ადამიანს სჭირდება 7-9 საათი ძილი, მაგრამ ზოგს საკმარისი ძილი 6 საათში სძინავს, ზოგს კი 10-საც კი არ იღებს. გასამხიარულებლად ერთ ადამიანს სჭირდება შხაპი, მეორეს კი - ფინჯანი ყავა. გაარკვიეთ, რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით და გაგიადვილდებათ საკუთარი სტრატეგიის შექმნა და იმის გაგება, თუ რა რჩევას უნდა მიჰყვეთ.
გრეტჰენ რუბინი თავის წიგნში „უკეთესი ვიდრე ადრე“ წერს, რომ ყველა ადამიანი შეიძლება დაიყოს ოთხ ჯგუფად, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ აღძრავს მათ ჯილდო:
- წესებისა და რეგულაციების მიმდევრები:ყოველთვის დაიცავით წესები - როგორც გარეგანი (დადგენილები ზემდგომების მიერ), ასევე შიდა (რომლებიც ისინი თავად გამოდიან).
- დაპირებებით შეკრული:კარგად მუშაობენ მხოლოდ ავტორიტეტის ზეწოლის ქვეშ და როცა გრძნობენ გამართლებულ ვალდებულებებს სხვა ადამიანების წინაშე.
- ყველაფერში მაძიებლები საღი აზრი: თითოეული ბიზნესისთვის მათ სჭირდებათ შინაგანი მოტივაცია, გარკვეული მნიშვნელობა თავისთვის, თუ იპოვიან, საქმეს აკეთებენ.
- მეამბოხეები:ნებისმიერი დავალება აიძულებს მათ პირიქით გააკეთონ.
4. გაიღვიძეთ ბუნებრივ შუქზე
ერთ-ერთ ექსპერიმენტში, ამ დაავადებით დაავადებული მოზრდილების ჯგუფი გაგზავნეს კემპინგის სამოგზაუროდ ერთი კვირის განმავლობაში. რამდენიმე დღის განმავლობაში ხელოვნური განათების გარეშე ექსპერიმენტის მონაწილეებმა არა მხოლოდ უფრო სწრაფად დაიწყეს ძილი, არამედ დილით ადვილად ადგნენ. ძილის ინერცია თითქმის მთლიანად გაქრა.
კვლევის ორგანიზატორი კენეტ რაიტი მივიდა შემდეგ დასკვნამდე: იმისათვის, რომ ღამით მშვიდად დაიძინოთ და დილით ადრე ადვილად გაიღვიძოთ, მზის შემდეგ უნდა ადგეთ.
ამის გაკეთება ქალაქში სავსებით შესაძლებელია: დაიძინეთ ფანჯრიანი ოთახში, უფრო სწორად, საწოლი უფრო ახლოს დაადეთ ფანჯარასთან, რათა დილით მაქსიმალური შუქი მიიღოთ.
5. მედიტაცია
მედიტაცია ყველასთვისაა. ამავე დროს, ყველასთვის განსხვავებული უნდა იყოს. მისი ათობით სახეობაა – ცნობიერი, ტრანსცენდენტული, იოგური. მაგრამ არცერთ სპეციალისტს არ შეუძლია დანამდვილებით თქვას, რომელია თქვენთვის შესაფერისი.
მაგრამ მედიტაციის სარგებელი საკმაოდ აშკარაა: შფოთვის დონე მცირდება, პროდუქტიულობა იზრდება, მეხსიერება უმჯობესდება.
მაგალითად, MRI-ს გამოყენებით, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ტვინში ბეტა ტალღის აქტივობის დაქვეითება 20 წუთიანი მედიტაციის სესიის შემდეგ. დამამშვიდებელი გონება.. ეს ნიშნავს, რომ მედიტაციის დროს ტვინი წყვეტს ყურადღების გამფანტველი ინფორმაციის დამუშავებას, ამიტომ ჩვენ ვმშვიდდებით.
თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ, სცადეთ ერთი ან გამოიყენეთ Headspace აპი.
6. გადაწყვეტილების მიღების მინიმუმამდე შემცირება
ჩვენ ყველანი მიდრეკილნი ვართ გადაწყვეტილების დაღლილობისკენ. ეს პროცესი ძალას გვართმევს, ამიტომ სამომავლოდ უფრო და უფრო გვიჭირს არჩევანის გაკეთება.
როგორც ხედავ, მხოლოდ ნაცრისფერ და ლურჯ კოსტიუმებს ვიცვამ. ამიტომ ვცდილობ ნაკლები გადაწყვეტილების მიღებას. არ მინდა ენერგია დავხარჯო და ვიფიქრო რას ვჭამ ან ჩავიცვამ. იმიტომ რომ ძალიან ბევრი სხვა საქმე მაქვს გასაკეთებელი.
ბარაკ ობამა
პროცესის გასამარტივებლად ობამა იყენებს სპეციალურ ჩანაწერებს, რომლებიც მის მაგიდაზე დაყოფილია სამ გროვად: „ვეთანხმები“, „არ ვეთანხმები“ და „მოდით განვიხილოთ“. ეს მეთოდი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ციკლს უკუკავშირირაც ნიშნავს, რომ საქმეები უფრო სწრაფად კეთდება.
იმისათვის, რომ თქვენი დილა უფრო პროდუქტიული იყოს, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გადაწყვეტილებების მიღება შეგიძლიათ ავტომატურად ყოველდღე. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ: შეარჩიეთ სამოსი ძილის წინ, მიირთვით იგივე საუზმეზე, ადექით ადრე, რათა თავიდან აიცილოთ მოძრაობა.
7. ჭამე ბაყაყი
ფსიქოლოგი ბრაიან ტრეისი თავის წიგნში Eat the Frog! 21 გზა ვისწავლოთ დროში ყოფნა“ წერს, რომ თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს საკუთარი ბაყაყი – ყველაზე დიდი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა, რომელსაც ვაჭიანებთ.
თუ დილით ბაყაყს შეჭამთ, დანარჩენი დღე მშვენიერს გპირდებათ, რადგან დღევანდელი ყველაზე უარესი დასრულდა.
მარკ ტვენი, მწერალი
ამიტომ, დილით პირველ რიგში უნდა მიირთვათ თქვენი ყველაზე დიდი ბაყაყი, მაშინაც კი, თუ ეს საერთოდ არ მოგწონთ. ჩვენი ნებისყოფის რეზერვები შეზღუდულია, ამიტომ დღე მნიშვნელოვანი საქმით უნდა დავიწყოთ, სანამ ძალა ჯერ კიდევ არსებობს.
გარდა ამისა, დილით კრეატიულობის დონე უფრო მაღალია. ამას ადასტურებს კვლევა: გაღვიძების შემდეგ ადამიანები განიცდიან აქტივობის მატებას პრეფრონტალურ ქერქში - ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც პასუხისმგებელია შემოქმედებითობაზე.
8. გააკეთე ერთი მნიშვნელოვანი საქმე
ფსიქოლოგმა კევინ კრუზმა მილიონერების, ოლიმპიელთა და მეწარმეების ჩვევების შესწავლისას აღმოაჩინა, რომ არცერთ მათგანს არ უხსენებია სამუშაოების სია.
სამუშაოების სიის შენარჩუნებას რამდენიმე უარყოფითი მხარე აქვს:
- დრო არ არის გათვალისწინებული.როდესაც ადამიანი ხედავს დავალებების გრძელ ჩამონათვალს წინ, ის მიდის დავალებებისკენ, რომლებსაც ნაკლები დრო დასჭირდება. ამიტომ, დავალებები, რომლებიც მოითხოვს თანმიმდევრულ, გრძელვადიან შესრულებას, რჩება დაუსრულებელი (დავალებების დაახლოებით 41% მთელი სიიდან, iDoneThis-ის მიხედვით).
- არ არსებობს განსხვავება გადაუდებელ და მნიშვნელოვან საკითხებს შორის.ისევ იმპულსით ვიჩქარებთ სასწრაფოს გაკეთებას და უგულებელყოფთ მნიშვნელოვანს.
- სტრესის დონე იზრდება.სამუშაოების სია ფსიქოლოგიაში ცნობილს პროვოცირებს: დაუმთავრებელი ამოცანების გამო თავში ჩნდება შემაშფოთებელი უკონტროლო აზრები. ამიტომ მთელი დღე დაღლილობას ვგრძნობთ, ღამით კი ძლივს ვიძინებთ.
სამუშაოების სიის ნაცვლად, აირჩიეთ მხოლოდ ერთი რამ, რაც დღეს უნდა დაასრულოთ. მისი დასრულების შემდეგ თავს კმაყოფილად იგრძნობთ და ადვილად გაუმკლავდებით დარჩენილ ნაკლებად მნიშვნელოვან ამოცანებს.
9. საღამოდან მოემზადეთ
როგორ გრძნობთ თავს გაღვიძებისას და მთელი დღის განმავლობაში, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად გძინავთ.
ამას არაერთი კვლევა აჩვენებს ელექტრონული მოწყობილობებიხელს უწყობს ძილის ციკლის დარღვევას. თუ რეგულარულად გაქვთ პრობლემები, სცადეთ გამორთოთ ყველა მოწყობილობა დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე (ეს ეხება ელექტრონულ წიგნებსაც).
ეკრანის ცივი ნათება აფერხებს მელატონინის გამომუშავებას, ჰორმონს, რომელიც კოორდინაციას უწევს ჩვენს შიდა საათს.
საღამოს საჭიროა არა მხოლოდ საკმარისი ძილი, არამედ გადაწყვიტოთ როგორ გაატაროთ ხვალინდელი დღე.
გრეგ მაკკეუნი, ესენციალიზმის ავტორი. გზა სიმარტივისაკენ“, გირჩევთ, რომ მომდევნო დღის დაგეგმვამდე ჯერ დღიურში ჩაწეროთ, როგორ ჩაიარა დღემ. თუ დღეს არ გაარკვიეთ რა გააკეთეთ სწორად და რა არასწორად, ხვალინდელი დღისთვის ვერ შექმნით პროდუქტიულ სამოქმედო გეგმას.
როგორ დავგეგმოთ რამე? ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ წარმატებული ადამიანები იშვიათად იყენებენ სამუშაოების ჩამონათვალს. თუმცა, კრუზმა შენიშნა, რომ თითქმის ყველა მათგანი იყენებს კალენდარს.
დავალებების დაგეგმვის კალენდარული მეთოდი თავისუფალია სამუშაოების სიის ყველა ნაკლოვანებისგან, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ:
- შეგიძლიათ მართოთ თქვენი დრო;
- შეგიძლიათ დაგეგმოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეები დღის დასაწყისში, როცა ჯერ კიდევ გაქვთ ნებისყოფის რეზერვები;
- თქვენ თავიდან აიცილებთ გადაჭარბებულ დატვირთვას, რადგან შეგიძლიათ თქვენს კალენდარში ჩართოთ დაგეგმილი შესვენებები.
10. მიიღეთ შხაპი გასაღვიძებლად.
მისოგი ანუ სულის გამოღვიძება არის რიტუალი, რომელსაც ახორციელებენ იაპონელი სამურაები. ყოველ დილით თავზე ასხამდნენ ვედრო ცივ წყალს.
მისოგის საშინაო ანალოგი არის კონტრასტული შხაპი, როდესაც ჩვენ ვცვლით ცხელი და ცივი წყლის ნაკადებს.
კვლევები აჩვენებს, რომ ასეთი ჰიდროთერაპია დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე: მცირდება სტრესი, ძლიერდება იმუნური სისტემა, ორგანიზმი იწყებს ცხიმების უკეთ წვას და უფრო ეფექტურად ებრძვის დეპრესიას.
თუ გადაწყვეტთ კონტრასტული შხაპის მიღებას, მიჰყევით ამ ბრძანებას:
- პირველ რიგში, მიიღეთ შხაპი ნორმალურ ტემპერატურაზე. შემდეგ გადაუხვიეთ ონკანის სახელური ისე, რომ წყალი ყინულივით გაცივდეს. დადექით ცივი შხაპის ქვეშ 30 წამის განმავლობაში.
- ახლა ჩართეთ ონკანი, რომ წყალი ძალიან გაცხელდეს. ასეთი შხაპის ქვეშ იხსნება კაპილარები, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. დარჩით მის ქვეშ 30 წამის განმავლობაში.
- და ისევ გადადით ცივ წყალზე, რომლის ქვეშ გააჩერეთ კიდევ 30 წამი.
როგორც ჩანს, ყველაფერი ძალიან მარტივია, მაგრამ თავიდან შეიძლება ნამდვილი შოკი განიცადო.
ყოველ დილით ბენჯამინ ფრანკლინი საკუთარ თავს უსვამდა კითხვას: „რა სასიკეთო შემიძლია გავაკეთო დღეს?“. ჩასვლამდე სამუშაო ადგილი, უნდა გამოჯანმრთელდე და მოემზადო ახალი დღისთვის. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე მნიშვნელოვანი.
ყველას ექნება დილის საკუთარი იდეალური დასაწყისი. ვიღაცას უყვარს მუსიკის მოსმენა დილით, ვიღაცას უყვარს კითხვა და განრიგის შემოწმება. შექმენით თქვენთვის იდეალური რუტინა. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რეკომენდაციები ამაში დაგეხმარებათ.
ჩვენ ვიცით, რომ სამუშაო კვირები რთულია.
ყოველი დღე გვაძლევს ახალ გამოწვევას. ორშაბათს ვცდილობთ ვიპოვოთ ბიძგი დასაწყებად სამუშაო დღეები. ოთხშაბათს გვჭირდება მხარდაჭერა, რომ შუაში გავიდეთ სამუშაო კვირა. და შაბათ-კვირას ჩვენ გვჭირდება სათანადოდ გამოჯანმრთელება ახალ დაწყებამდე.
რა დღეც არ უნდა იყოს, ჩვენ ყოველთვის აქ ვართ დაგეხმაროთ. ეს 45 მოტივაციური ციტატა მოგცემთ შთაგონებას და ძალას, რომელიც გჭირდებათ სამსახურში წარმატების მისაღწევად.
დაე, ეს ციტატები დაგეხმაროთ მოტივაციის პოვნაში სამუშაო კვირის დასაწყისში. გაიარეთ ეს გზა!
- "ყოველ დილით მტკიცედ უნდა ადგე. თუ გინდა კმაყოფილი დაიძინო." - ჯორჯ ლორიმერი
- "წადი რამდენადაც ხედავ. და კიდევ უფრო შორს დაინახავ." -ზიგ ზიგლარი
- "შენი ნიჭი განსაზღვრავს, რისი გაკეთება შეგიძლია. შენი მოტივაცია განსაზღვრავს, რამდენად გინდა ამის გაკეთება. შენი დამოკიდებულება განსაზღვრავს რამდენად კარგად აკეთებ ამას." - ლუ ჰოლცი
- ”ვინც ამბობს, რომ ეს შეუძლებელია, უნდა გადაუდგეს მათ, ვინც ამას უკვე აკეთებს.” - ტრიცია კანინგემი
- "დარჩით თავდაჯერებულად თქვენი ოცნებების მიმართულებით. იცხოვრეთ ისე, რაზეც ოცნებობდით." - ჰენრი დევიდ თორო
- "როდესაც ვინმე მეუბნება არა, ეს არ ნიშნავს, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება, ეს ნიშნავს, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება მათთან." - კარენ კვინონს მილერი
- "აშენე შენი ოცნებები, თორემ სხვა დაგიქირავებს მათი ასაშენებლად." - ფარა გრეი
სამშაბათს, თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ სამსახურში წასვლა. არ იცით როგორ დაიწყოთ? ეს ციტატები დაგეხმარებათ მოიპოვოთ შრომისმოყვარეობა და პროდუქტიულობა და მოგცეთ დიდი ძალა!
- "ერთი წლის შემდეგ თქვენ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ ჯობია დღეს დაიწყოთ." - კარენ ლამბი
- "ხვალ გაანათე დღევანდელით." - ელიზაბეტ ბარეტ ბრაუნინგი
- "არასოდეს უარი თქვა ოცნებაზე მხოლოდ იმიტომ, რომ მის ასრულებას დიდი დრო სჭირდება. დრო მაინც გაივლის." - გრაფი ბულბული
- „კვირის ისეთი დღე არ არსებობს, როგორც „ერთ დღეს“. - დენის ბრენან-ნელსონი
- "შექმენი შედევრი დღეიდან." - ჯონ ვუდენი
- "ნუ ითვლი დღეებს, დაე დღეები ითვლიან." - Მუჰამედ ალი
- "თქვენ გადაწყვიტეთ სად გადის თქვენი დრო... შეგიძლიათ გაატაროთ ის წინსვლაში ან ხანძრის ჩაქრობაში." -ტონი მორგანი
აქ არის ეკვატორი, ე.ი. დარჩა მხოლოდ ნახევარი კვირა. მაგრამ ნუ მისცემთ თავს უფლებას თქვენი მიზნებისკენ მიმავალ გზაზე დაკმაყოფილდეთ. ქვემოთ მოცემული ციტატები დამატებით სტიმულს მოგცემთ.
- „შეპყრობილი“ მხოლოდ სიტყვაა, რომელსაც ზარმაცი ადამიანები იყენებენ თავდადებული ადამიანების დასახასიათებლად. - რასელ უორენი
- "კარგი საქმის კეთების ერთადერთი გზა არის შენი საქმის სიყვარული." - Სტივ ჯობსი
- "წარმატება, როგორც წესი, მოდის მათზე, ვინც ზედმეტად დაკავებულია, რომ უბრალოდ დაელოდო." - ჰენრი დევიდ თორო
- „მივხვდი, რომ რაც მეტს ვმუშაობ, მით უფრო ნაკლებს ვუწოდებ ამას სამუშაოს“. - თომას ჯეფერსონი
- "შანსები უბრალოდ არ ჩნდება. თქვენ ქმნით მათ." - კრის გროსერი
- "წარმატება არის მცირე ძალისხმევის ჯამი, რომელიც მეორდება ყოველდღიურად." - რობერტ კოლიერი
თქვენ მთელი კვირა იმუშავეთ და ახლა გადახედეთ თქვენს მიღწევებს. ეს ციტატები გაგიხსნით გონებას და საშუალებას მოგცემთ დააფასოთ სად იყავით და სად მიდიხართ.
- „თუ ყველაფერი კონტროლს ექვემდებარება, ეს ნიშნავს, რომ საკმარისად სწრაფად არ მიდიხარ წინ“. - მარიო ანდრეტი
- "დიდი გონება განიხილავს იდეებს. საშუალო გონება განიხილავს მოვლენებს, პატარა გონება განიხილავს ადამიანებს." - ელეონორ რუზველტი
- "თქვენი ფანტაზია არის თქვენი მომავალი ღირშესანიშნაობების შესახებ ცხოვრებაში." - Ალბერტ აინშტაინი
- "ცხოვრების ჭეშმარიტი აზრი არის ხეების დარგვა, რომელთა ჩრდილში დაფარვას არ აპირებ." - ნელსონ ჰენდერსონი
- „მირჩევნია ვნებით მოვკვდე, ვიდრე მოწყენილობისგან“. - Ვინსენტ ვან გოგი
- „ხშირად უფრო საჭირო ხდება საკუთარი თავის შეცვლა, ვიდრე ფანჯრის მიღმა ლანდშაფტის შეცვლა. - არტურ კრისტოფერ ბენსონი
- "თუ არ შექმნით საკუთარ ცხოვრების გეგმას, დიდი ალბათობით სხვის გეგმაში აღმოჩნდებით. და როგორ ფიქრობთ, რამდენი იქნება დაგეგმილი თქვენთვის? არც ისე ბევრი." -ჯიმ რონი
- ”ის, რაც ზოგჯერ მძიმე გამოცდად გვეჩვენება, შეიძლება მოულოდნელ წარმატებად იქცეს.” - Ოსკარ უაილდი
და აი, დიდი ხნის ნანატრი პარასკევი! შაბათ-კვირის მოახლოებასთან ერთად, ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს შიშებს დაგაბრკოლოთ თქვენი ოცნების კარიერისკენ. შერჩეული ციტატები დაგეხმარებათ დატოვოთ ყველა თქვენი საზრუნავი კართან და თავდაჯერებულად გადახვიდეთ მომავალში..
- "განვითარე წარმატება წარუმატებლობისგან. დაბრკოლებები და წარუმატებლობა წარმატებისკენ მიმავალი ორი მთავარი ნაბიჯია." - დეილ კარნეგი
- "მარცხი არის სანელებელი, რომელიც ანიჭებს გემოს წარმატებას." - ტრუმენ კაპოტე
- "გამბედაობაა საჭირო, რომ გაიზარდო და გახდე ის, ვინც ხარ." - ედვარდ ასთლინ კამინგსი
- "მე არ ჩავვარდი. უბრალოდ ვიპოვე 10000 გზა, რომლებიც არ მუშაობს." - Თომას ედისონი
- ”რისი გაკეთების ყველაზე მეტად გვეშინია, არის ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც ყველაზე მეტად გვჭირდება.” - ტიმოთი ფერისი
- "სჯობს წარუმატებლობა რეალობაში, ვიდრე წარმატება ოცნებებში." - ჰერმან მელვილი
- "7-ჯერ დაეცა, 8-ჯერ ადექი." - იაპონური ანდაზა
- "ნუ დამარხავთ თქვენს წარუმატებლობას, მიეცით მათ შთაგონება." - რობერტ კიოსაკი
შაბათ-კვირა არის დრო, რომ დაისვენოთ, გაახალგაზრდავდეთ და იფიქროთ იმაზე, რაც ნამდვილად გსურთ. გამოიყენეთ თავისუფალი დროის ეს მომენტები წარმატებისთვის გონებრივად მოსამზადებლად.
- "წარმატება მხოლოდ მათ მოდის, ვინც გაბედავს ცდას." - მალიკა ტრიპათი
- "ადამიანები იშვიათად აღწევენ წარმატებას, თუ მათ არ სიამოვნებთ ის, რასაც აკეთებენ." - დეილ კარნეგი
- "წარმატებისთვის, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ნებისმიერ გამოწვევას. თქვენ არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ, ვინც მოგწონთ." - მაიკ გაფკა
- "წარმატება არის, როცა მოგწონს: საკუთარი თავი; რას აკეთებ და როგორ აკეთებ ამას." - მაია ანჯელოუ
- "ერთად ყოფნა დასაწყისია. ერთად ყოფნა განვითარებაა. ერთად მუშაობა წარმატებაა." - ჰენრი ფორდი
- "თუ გინდა მიაღწიო წარმატებას, არ იფიქრო ამაზე. უბრალოდ აკეთე ის, რაც გიყვარს და გჯეროდეს, რომ წარმატება თავისთავად მოვა." - დევიდ ფროსტი
- "თქვენი წარმატების ზომა განისაზღვრება თქვენი სურვილის სიძლიერით, თქვენი ოცნებების მასშტაბით და იმით, თუ როგორ გაუმკლავდებით იმედგაცრუებებს გზაზე." - რობერტ კიოსაკი
- „საკითხავი ის კი არ არის, ვინ მიშვებს, არამედ ვინ შემაჩერებს“. - აინ რენდი
- "წარმატება არის გონების მდგომარეობა. თუ გსურთ წარმატების მიღწევა, დაიწყეთ საკუთარ თავზე ფიქრი წარმატებული ადამიანი.“ - ძმები ჯოისი
