17.02.2013 08:00:28

Niedawno pojechałam do Krainy Uśmiechu - Tajlandii. Nawiasem mówiąc, wyróżnia się 13 rodzajów uśmiechów, ale wyróżniają je tylko sami Tajowie. Przyzwyczaiłem się po prostu uśmiechać się do nieznajomego, co już jest częste na naszych surowych ziemiach.

Mówi się, że to łagodny klimat i obfitość jedzenia ukształtowały szczególną filozofię Tajów. Opiera się nie tylko na buddyzmie, ale także na trzech pojęciach: sanuk, suai, sabai. „Sabay” znajduje się szczególnie często - w nazwach kawiarni, stron internetowych, rozmów. I powoli to słowo weszło do mojego leksykonu. Ale o wszystkich trzech „słoniach” tajskiego życia bardziej szczegółowo.

Sanuk to przyjemność fizyczna. Komfort fizyczny we wszystkich jego przejawach. Najlepszy sanuk to jedzenie, a jeszcze większy sanuk to jedzenie w dużym, przyjaznym towarzystwie. Naukowcy zauważyli, że po jednym posiłku Tajka natychmiast zaczyna myśleć o kolejnym. Jestem świadkiem tego, że mogą jeść zawsze, wszędzie i za dowolną ilość. Po ulicach poruszają się mali kupcy-kucharze, którzy gotowi są wziąć brytfannę i na naszych oczach ugotować makaron z mięsem lub owocami morza, a zwykle obok stoi wózek ze świeżymi owocami, które łatwo zamieniają się w wędliny lub świeżo wyciskane sok.

Wielki sanuk to także telewizja, szczególnie programy rozrywkowe. Nie lubiłem oglądać telewizji ani w domu, ani w obcym kraju, ale jakimś cudem sprawdziłem pokaz grubych mężczyzn tańczących podczas kolacji, aby schudnąć. Z pewnością ten pomysł wkrótce przeniesie się na ekran krajowy. Ogólnie rzecz biorąc, przemyślane rozmowy lub poważne czytanie nie są sanuk. Wszystko powinno być lekkie, zrelaksowane, relaksujące. Może dlatego jest tak powszechny. gabinety masażu- jak mamy stragany z kwiatami czy apteki.

Ale chodzenie wcale nie jest sanukiem. Bo w dawnym Syjamie uważa się, że tylko biedni ludzie chodzą pieszo. Dlatego farangi (obcokrajowcy, z angielskiego obcokrajowcy) wcześniej wywoływali spore zaskoczenie. Teraz mam nadzieję, że są przyzwyczajeni do tłumów włóczących się turystów. Chociaż sam nie chodziłem zbyt często na piechotę: albo wynająłem „tuk-tuka” (coś w rodzaju otwartego minibusa), albo jeździłem motocyklem (skuterem), których jest wiele.

Suai (kołysanie) - pragnienie piękna. Przewodnicy powiedzieli nam, że Tajowie starają się ubierać lepiej niż pozwalają na to ich możliwości – byleby było pięknie i schludnie. I znowu tłumy farangów w krótkich spodenkach i T-shirtach szokowały miejscową ludność, która wcale nie jest skłonna do eksponowania swojego ciała. Życie w pięknie jest tym, do czego zmierzają ludzie w Tajlandii. Starannie dekorują domy duchów, wieszają girlandy świeżych kwiatów na kierownicy samochodu, wielu mężczyzn ma na rękach duże wielokolorowe pierścienie.

Cóż, najważniejsze słowo dla mnie to „sabay”. To duchowa harmonia, która powinna towarzyszyć przez całe życie i całkowicie wykluczyć z niej przekleństwa, krzyki, niezadowolenie itp. Jeśli nie ma sabay w pracy, to Tajowie prędzej czy później odejdą. Jeśli są pieniądze i można je wydać na zdobycie sabai, zrobią to Tajowie. Być sabai-sabai – czyli całkowitym komfortem i jednością ze światem. Nawiasem mówiąc, śmierć uważana jest za sabai-sabai – wyzwolenie od cierpienia. Więc czyjejś śmierci w Tajlandii nie towarzyszy taki smutek, jak to u nas jest w zwyczaju. Na szczęście dla mnie podczas mojego pobytu żaden z miejscowych nie zginął, więc nie zauważyłem tego faktu na własne oczy, ale jest to charakterystyczne dla ludzi, którzy wierzą w istnienie życia po życiu.

Te trzy słowa - sanuk, suai i sabai - mają dla samych Tajów jeszcze większe znaczenie, niż mógłbym sobie wyobrazić. Na słowo „sabai” wszyscy po prostu rozpływają się w uśmiechu nirwany. Nie wiem, czy jest coś takiego w ich klasyfikacji, ale widziałem to i teraz staram się w niej pozostać jak najczęściej. Więc sabai-sabai do ciebie!

Pod nagłówkiem „Kolumna” publikowane są teksty wyrażające osobistą opinię publicysty – autora felietonu, co nie zawsze pokrywa się z oficjalnym stanowiskiem redakcji „Publicznego”. gazeta elektroniczna”, IA „Bashinform”, wszelkie władze publiczne.

Jest wiele krajów nad morzem, w których chcesz zrelaksować swoje ciało i duszę. Ale tylko w Tajlandii relaks jest częścią kultury. Czym są „sanuk” i „sabay” i jak je osiągnąć? Wskazówki znajdziesz w naszym materiale

Każdy Taj w swoim życiu dąży do dwóch – „sanuk” i „sabay”. Sanuk – duchowa pociecha, sabai – cielesna. Nie zawsze się pokrywają, ale jeśli tak się dzieje, osiągana jest ziemska Nirwana. Widzisz beztroskiego drzemiącego Tajka? Złapał jednocześnie sanuk i sabai!

Usiadłem na ławce, zdjąłem buty - dobrze! Zdjęcie: Shutterstock
Między parami sam Budda nakazał odpocząć. Zdjęcie: Shutterstock
Łatwo jest jednocześnie zrelaksować duszę i ciało, gdy w pobliżu znajduje się duży rogaty przyjaciel. Zdjęcie: Shutterstock
Podróżowanie to czas na relaks. Zdjęcie: Shutterstock
Ale w pracy możesz zdrzemnąć się na godzinę. Tutaj przydaje się hamak. Zdjęcie: Shutterstock
Nawet jeśli jesteś w służbie, czy jest to powód do wysiłku? Zdjęcie: Shutterstock
Bierzemy przykład z ogromnego starożytnego drzewa: ono wie na pewno, że mądrość jest w pokoju. Zdjęcie: Shutterstock
Nie musisz nawet spać. Najważniejsze jest, aby uzyskać wszechstronną przyjemność! Zdjęcie: Shutterstock
Najlepiej oczywiście łowić sanuk i sabai na plaży. Zdjęcie: Shutterstock

Dzień dobry, moi drodzy przyjaciele!

Kiedy zagłębisz się w jakikolwiek temat, informacja zaczyna pochodzić sama od najbardziej różne źródła. Kiedy więc o tym pisałem, po raz pierwszy wysłuchałem nagrań Konstantina Szeremietiewa. Lubię jego webinaria, artykuły – zawsze tak trafnie opisuje wszelkie stany emocjonalne, sytuacje, a na pewno podaje przepisy na wyjście z powstałego problemu.

Jednocześnie wszystkie rady na pierwszy rzut oka wydają się tak proste, od dawna znane, że ludzie czasami, kiwając głową w zgodzie, zapominają o nich tutaj. Ale na próżno. Tak więc technika podana w artykule „Tornado” - spacer, od dawna znana jest wszystkim. Las czy brzeg akwenu, śpiew ptaków, drzew, piękne kwiaty latem mogą przywrócić człowiekowi równowagę, spokój, choć na chwilę.

Aby znaleźć rozwiązanie problemu i wyjść z nieprzyjemnej sytuacji, musisz również wykonać drugą część techniki: celowo zastanów się nad sytuacją, spójrz na nią z zewnątrz, zwróć uwagę, jak sam wyzwalasz ten lub inny stan emocjonalny. Dopiero po wykonaniu tej pracy możesz nauczyć się radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi - spowolnić wirowanie trąby powietrznej i pozwolić swojemu „rekinowi” pływać. Pozwól mu płynąć bez ciebie.

Ponadto, po kliknięciu rano w pilota telewizora w poszukiwaniu informacji o pogodzie, zatrzymała się w programie poświęconym znajomości Tajlandii. Wydawałoby się to egzotyczne, co jest nie do przyjęcia dla osoby z Zachodu, chociaż tak wspaniale jest zanurzyć się w tym świecie, przynajmniej na wakacje. Ale to tylko pierwsze wrażenie.

Przy bliższej znajomości okazuje się, że dla swojego sukcesu w życiu i zdrowiu można się tu wiele nauczyć. Przynajmniej można sobie wyobrazić, że przyjemność życia, praca, wygoda, radość, troska o zdrowie nie jest luksusem, ale koniecznością.

Zarządzanie stanami emocjonalnymi w języku tajskim.

Jeśli Rosjanie na spotkaniu witają się życzeniem zdrowia, to Tajowie z pewnością zapytają: „Sabai dimai?”, Co oznacza: „Czy masz dzisiaj sabai?” Sabai to lekkość, wygoda, stan, w którym nic nie przeszkadza, gdy czujesz radość życia i przyjemność. Jeśli nie ma sabai, nie ma potrzeby żyć - Tajowie kierują wszystkie swoje wysiłki, aby go przywrócić.

Jeśli sabai reprezentuje komfort cielesny, to sanuk jest niczym innym jak komfortem duchowym. Ten duet jest jak lewa i prawa ręka dla Tajów. , zabawa, umiejętność odnalezienia jasnej strony życia, spotkania z przyjaciółmi - to wszystko sanuk.

Myślę, że wielu z nas nie odmówiłoby tego stanu. W Internecie jest tak wiele materiałów na temat osiągnięcia harmonii ze światem zewnętrznym, o tajnikach osiągania stanu komfortu psychicznego i cielesnego, ale Tajowie, w przeciwieństwie do przedstawicieli cywilizacji zachodnich, nie dążą do stanu równowagi, po prostu przebywają w nim prawie bez przerwy – „sanuk – sabai”.

Do tego należy również dodać suai - pragnienie piękna. Tajowie mają podwyższoną wrażliwość na wszystko, co piękne. Powstała oczywiście dzięki oszałamiającej urodzie otaczającej miejscową ludność: niesamowitej dżungli z jasno kwitnącymi winoroślami, turkusowej wodzie najczystszego morza.

Nigdy nie usłyszysz uwag skierowanych do Ciebie, będąc w kręgu Tajów. Suphap - uprzejmość na poziomie kultu. Poziom uprzejmości dla Tajów odzwierciedla poziom kultury i cywilizacji. Jeśli ktoś nie wie, jak się właściwie zachowywać, po prostu nie będzie z nim rozmawiać. Nie tolerują żadnych konfliktów, sporów, kłótni. Grzecznie uśmiechnięci będą cierpliwie czekać, aż podekscytowany rozmówca się uspokoi.

Kolejnym elementem radzenia sobie ze stanem emocjonalnym Tajów jest suphapaphap lub zdrowie. Przywiązuje dużą wagę do higieny osobistej, zdrowego odżywiania, tradycyjnej medycyny tajskiej. Medycyna świątynna, jej wsparcie jest pod auspicjami rodziny królewskiej.

Wszystko to pozwala Thais pozostać szczupłymi i szczupłymi, nawet w wieku sześćdziesięciu lat mogą wyglądać na trzydziestkę.

Chęć turystów do odwiedzenia tego niezwykłego miejsca wiąże się nie tylko z niezwykłą urodą krajobrazów, ale także z niezmienną życzliwością mieszkańców, ich gościnnością. Uśmiech stał się karta telefoniczna Tajowie.

Sabai, sanuk, suai, suphap, suphaphap - bądź grzeczny, spokojny, zdrowy, ciesz się pracą i komunikacją z przyjaciółmi, ciesz się życiem.

Zarządzanie stanem emocjonalnym pozwala uniknąć dyskomfortu, cierpienia, problemów. Może to jest sekret szczęścia, który dawno odkryli mędrcy Wschodu?

Sanuk, Sabai, Suai – trzy główne słowa w życiu Tajów

U podstaw mentalności Tajów leżą „trzy K”. Sanuk, sabai i suai – to trzy dźwięczne słowa, o których powinien pamiętać każdy, kto chce odwiedzić Tajlandię. Słowa te niosą ze sobą bardzo ważny ładunek semantyczny, jakby definiowały pozycja życiowa mieszkańcy Tajlandii.

Sanuk
To słowo oznacza proste, ale przyjemne pojęcia - „przyjemność”, „radość”, „doświadczanie przyjemności”, „bądź wesoły/wesoły”, „baw się dobrze” Sanuk to komfort fizjologiczny.

Sabay
Główne („oficjalne”) korespondencje z tym słowem w języku rosyjskim: zwroty „być zdrowym”, „być wygodnym”, „być lekkim”, „być wygodnym”, „doświadczać satysfakcji”, „czuć się świetnie ”, „aby szło gładko (występować/występować bez problemów i komplikacji)”.
Szeroka gama tłumaczeń, nie do końca równoważna w języku rosyjskim (i w wielu innych językach), ale wciąż widać coś wspólnego we wszystkich tych znaczeniach. I właśnie to, nieuchwytne-cienkie, efemeryczne, lekkie - to jest kwintesencja słowa-pojęcia „sabai”. Zadowolenie i spokój, a także brak „napięcia”. W końcu musisz żyć bez wysiłku, bez zmartwień, bez popadania w zmartwienia i niepokoje. Trzeba unikać problemów i nie stwarzać ich dla innych, cieszyć się życiem i bez najmniejszych wątpliwości i wahania oddawać się życiowym przyjemnościom. Sabai to duchowa pociecha.

suai
Piękno i pragnienie go we wszystkich jego przejawach jest jednym z głównych siły napędowe Mentalność i kultura tajska. W pogoni za wszystkim, co piękne, kultura tajska manifestuje się w jak najpełniejszy sposób - zarówno klasyczna, jak i nowoczesna, świecka i kultowa. Tajowie uwielbiają „suai”. Jeśli ubieranie się jest drogie, jeśli dekorujesz dom, to używając jasnych kolorów, często w stylu „wyważonego oka”, jeśli budujesz świątynię, to zawsze jest w złocie itp.

Przede wszystkim Tajowie dbają o przejaw grzeczności (czyli „suai” w mowie ustnej), wzniesionej niemal do kultu. Dlatego rozmowa z Tajkiem w podniesionym tonie jest niedopuszczalna i niekonstruktywna, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie rozwiązać swojego problemu krzykiem, po prostu cię zignorują i zrobią wszystko, aby ci nie pomóc. Tajowie naprawdę doceniają umiejętność uprzejmego i wytrwałego prowadzenia dialogu (nawet trochę z popisem) w napiętym i sytuacje konfliktowe. Dlatego jeśli chcesz wymagać czegoś od Tajów, zaopatrz się w grzeczność, cierpliwość i wytrwałość, aby Twoja prośba była „suai” w formie i nie naruszała zasad „sanuk” i „sabai”. Będziesz zaskoczony, jak łatwo rozwiązujesz swoje problemy.

Sanuk-sabai jest wtedy, gdy wszystko jest super, gwar jest jednocześnie fizyczny i duchowy. W życiu Tajów wszystko powinno być sanuk. Jeśli praca nie jest sanukiem, spróbuj zmienić ją w sanuk lub pieprzyć tę pracę. Wiadomo, że tylko tajskich pieniędzy nie da się utrzymać na miejscu. Jeśli ma dość tego, co robi, nie możesz go zmusić do żadnego piernika. Sanuk i sabai są pojęciami niepowiązanymi. Jest sanuk bez sabai i na odwrót. Na przykład, jeśli siedzisz w kinie i cieszysz się sesją, to jest to sanuk, ale jeśli w tym samym czasie czujesz się głodny, to już „mai sabai” (nie sabai).

Sanuk i Sabai to stany świadomości, których doświadczają wszyscy Tajowie. „Sabai-Sabai” to komfort, a co za tym idzie przyjemność i wygoda ciała fizycznego. Oznacza to, że osoba czuje się komfortowo, wygodnie, ciepło i satysfakcjonująco. Kiedy ciało, ciało - no. Przede wszystkim (ciało) jest oczywiście dobrze odżywione. Zasnął. Jest ciepło. Jest pięknie ubrana. I wygodnie siedzi, leży, stoi. Kiedy w materiale wszystko jest dobrze – to jest kompletny „Sabay-sabay”, a to znaczy – „Wszystko OK, nie ma problemu”

Chodzenie do kina to sanuk. Idź do boksu tajskiego - sanuk. Pójście wieczorem do kawiarni z przyjaciółmi, aby zjeść i porozmawiać, jest zarówno sabai, jak i sanuk. Kupno samochodu to hoo co za sanuk, no sabai też i oczywiście wszystko powinno być „suai”.

Otóż ​​umiejętność polega na łączeniu w sobie sanuk i sabai, przy jednoczesnym zachowaniu „suai”. A to znaczy duchowej radości z życia i zdrowia fizycznego, komfortu i zewnętrznych przejawów piękna.

Bez względu na to, z jakiego kraju pochodzi turysta, bez względu na to, z jakiego touroperatora go spotka, bez względu na to, w jakim mieście lub prowincji turysta będzie mieszkał i jak modny lub ekonomiczny będzie jego hotel, ale wszędzie nowy gość będzie witany słowami „ Witamy w Tajlandia! - Kraina Uśmiechów!"

Dlaczego więc „Kraina uśmiechu”? Czy wszyscy tutaj zawsze się do siebie uśmiechają? Tak i nie. Jednoznacznie można tylko powiedzieć, że uśmiech nie jest wstydem w tym kraju, osoba, która idzie ulicą i uśmiecha się (nieważne dla przechodniów czy do siebie) nie wywołuje negatywnych emocji (pamiętaj, że inne kraje porównanie). Nie da się nie uśmiechnąć w odpowiedzi na zawsze szczery uśmiech Tajów czy Tajów, a wśród Tajów nie ma ani jednej osoby, która nie uśmiechnęłaby się w odpowiedzi na uśmiech innej osoby. I nie jest to obowiązkowy uśmiech, który jest akceptowany w Europie, a nawet w Rosji, ale prawdziwa, czasem zachwycająca osoba. O co tu chodzi, jaki jest sekret czy przepis?

Co to jest „Sanuk” i co to jest „Sabai”?

Banalne wyrażenie, ale „wszystko jest proste!”. Większość mieszkańców Tajlandii głosi narodową filozofię ” Sanuk”, w przybliżonym tłumaczeniu (nie można znaleźć dokładnego słowa w języku rosyjskim), oznacza to coś w rodzaju „Żyj tylko z przyjemnością” lub. co jest bardziej zrozumiałe dla „naszej” osoby, „szukaj komfortu we wszystkim, co robisz. „Nieważne jak dobrze żyjesz tym czy tamtym Tajkiem czy Tajkiem, bez względu na to, jakie problemy czy kłopoty przytrafiły im się danego dnia, zawsze są uśmiechnięci i przyjaźni… I robią to oczywiście nie dla innych, ale dla siebie.

Jeśli taka koncepcja jak „ Sanuk„oznacza stan duchowy, a następnie odnosić się do mniej więcej tego samego stanu, ale fizycznego, który jest w Tajlandii” Sabay To znaczy, życie jest przyjemnością bez stosowania specjalnych (nadmiernych) wysiłków fizycznych. Dziś jest coś do jedzenia - Sabay! Jest miejsce na spędzenie nocy - Sabay! Po co zawracać sobie głowę? Tajlandia (zwłaszcza obszary turystyczne) ma nigdy nie był krajem, w którym ludzie głodowaliby ludzi. Nawet biorąc pod uwagę średnie zarobki Tajowie mają około 4000 bahtów miesięcznie, zawsze czują się znacznie bardziej komfortowo zarówno duchowo, jak i fizycznie niż na przykład obywatele Rosji czy Europy.

Jeśli w odpowiedzi na pytanie o to, jak sobie radzisz, chcesz wyrazić maksymalny stopień fizycznej satysfakcji, możesz odpowiedzieć: „ sabai sabai„. raczej "wygodna" filozofia... :)