17.02.2013 08:00:28

Recent am fost în Țara Zâmbetelor - Thailanda. Acolo, apropo, se disting 13 tipuri de zâmbete, dar numai thailandezii le disting. Mi-am căpătat obiceiul de a zâmbi pur și simplu unui străin, ceea ce este deja mult pe meleagurile noastre dure.

Se spune că clima blândă și abundența de alimente au format filosofia specială a thailandezilor. Se bazează nu numai pe budism, ci și pe trei concepte: sanuk, suai, sabai. „Sabay” se găsește mai ales des - în numele cafenelelor, site-urilor web, conversațiilor. Și încet acest cuvânt a intrat în lexicul meu. Dar despre toți cei trei „elefanți” ai vieții thailandeze mai detaliat.

Sanuk este despre obținerea plăcerii fizice. Confortul fizic în toate manifestările sale. Cel mai bun sanuk este mâncarea, și și mai mare sanuk este mâncarea într-o companie mare prietenoasă. Cercetătorii au observat că după o masă, thailandezul începe imediat să se gândească la alta. Sunt martor la faptul că pot mânca oricând, oriunde și pentru orice cantitate. Pe străzi se deplasează mici negustori-bucătari, care sunt gata să ia un brazier în fața ochilor noștri și să gătească tăiței cu carne sau fructe de mare și, de obicei, există și un cărucior cu fructe proaspete, care se transformă ușor în mezeluri sau suc proaspăt stors.

Big sanuk, de asemenea, televiziunea, mai ales programe de divertisment. Nu îmi plăcea să mă uit la televizor nici acasă, nici într-o țară străină, dar am văzut cumva spectacolul cu bărbați grasi care dansează pentru pierderea în greutate la cină. Cu siguranță această idee se va muta în curând pe ecranul intern. În general, conversațiile gânditoare sau lectura serioasă nu este sanuk. Totul ar trebui să fie ușor, relaxat, relaxant. Poate de aceea este atât de comun. camere de masaj- ca si cum am avea tarabe de flori sau farmacii.

Dar mersul pe jos nu este deloc un sanuk. Căci în fostul Siam se crede că doar oamenii săraci merg pe jos. Prin urmare, farangii (străini, din engleză străină) au provocat anterior multă surpriză. Acum, sper, ei sunt obișnuiți cu mulțimile de turiști rătăciți. Deși eu însumi nu am mers pe jos foarte des: fie am închiriat un „tuk-tuk” (ceva ca un microbuz deschis), fie am mers pe o motocicletă (scooter), dintre care sunt multe.

Suai (legănare) - dorința de frumusețe. Ghizii ne-au spus că thailandezii se străduiesc să se îmbrace mai bine decât le permit mijloacele lor – atâta timp cât este frumos și îngrijit. Și din nou, mulțimile de farangi în pantaloni scurți și tricouri obișnuiau să șocheze populația locală, deoarece aceștia nu sunt deloc înclinați să-și expună trupurile. A trăi în frumusețe este ceea ce gravitează oamenii din Thailanda. Ei decorează cu grijă casele spiritelor, atârnă ghirlande de flori proaspete pe volanul unei mașini, mulți bărbați au inele mari multicolore pe mâini.

Ei bine, cel mai important cuvânt pentru mine este „sabay”. Aceasta este armonia spirituală, care ar trebui să însoțească de-a lungul vieții și să excludă complet înjurăturile, țipetele, nemulțumirile etc.. Dacă nu există sabai la locul de muncă, atunci thailandezul o va părăsi mai devreme sau mai târziu. Dacă există bani și pot fi cheltuiți pentru a asigura un sabai, atunci thailandezul o va face. A fi sabai-sabai - adică confort complet și unitate cu lumea. Apropo, moartea este considerată sabai-sabai - eliberarea de suferință. Deci moartea cuiva în Thailanda nu este însoțită de o astfel de durere, așa cum se obișnuiește la noi. Din fericire pentru mine, în timpul șederii mele, niciunul dintre localnici nu a murit, așa că nu am observat acest fapt cu ochii mei, dar este caracteristic oamenilor care cred în existența vieții după viață.

Aceste trei cuvinte - sanuk, suai și sabai - sunt pline de și mai multe semnificații pentru thailandezi decât aș putea reflecta. La cuvântul „sabai”, toți se estompează într-un zâmbet de nirvana. Nu știu dacă există așa ceva în clasificarea lor, dar l-am văzut și acum încerc să rămân cât mai des în el. Deci sabai-sabai pentru tine!

La rubrica „Coloană”, sunt publicate texte care exprimă opinia personală a publicistului - autorul rubricii, care nu coincide întotdeauna cu poziția oficială a redactorilor „Publicului”. ziar electronic”, IA „Bashinform”, orice autorități publice.

Există multe țări lângă mare în care doriți să vă relaxați trupul și sufletul. Dar numai pentru Thailanda, relaxarea face parte din cultură. Ce sunt „sanuk” și „sabay” și cum să le obții? Veți găsi sfaturi în materialul nostru

Fiecare thailandez din viața lui se străduiește pentru două - „sanuk” și „sabai”. Sanuk - confort spiritual, sabai - corporal. Ele nu coincid întotdeauna, dar dacă se întâmplă, se ajunge la Nirvana pământească. Vezi un thailandez adormit fără griji? A prins un sanuk și un sabai în același timp!

M-am așezat pe o bancă, mi-am scos pantofii - bine! Fotografie: Shutterstock
Între cupluri, Buddha însuși a ordonat să se odihnească. Foto: shutterstock
Este ușor să îți relaxezi sufletul și corpul în același timp când un prieten mare cu coarne este în apropiere. Fotografie: Shutterstock
Călătoria este timpul pentru relaxare. Fotografie: Shutterstock
Dar la serviciu, poți să tragi un pui de somn timp de o oră. Aici este locul în care hamacul este la îndemână. Fotografie: Shutterstock
Chiar dacă sunteți în serviciu, acesta este un motiv de efort? Fotografie: Shutterstock
Luăm un exemplu dintr-un copac străvechi uriaș: știe sigur că înțelepciunea este în pace. Fotografie: Shutterstock
Nici măcar nu trebuie să tragi un pui de somn. Principalul lucru este să obțineți plăcere totală! Fotografie: Shutterstock
Cel mai bine este, desigur, să prinzi sanuk și sabai pe plajă. Fotografie: Shutterstock

Bună ziua, dragii mei prieteni!

Când te cufundi în orice subiect, informațiile încep să vină de la sine de la cel mai mult surse diferite. Deci, când am scris despre, am ascultat pentru prima dată înregistrările lui Konstantin Sheremetyev. Îmi plac webinarii, articolele sale - el descrie întotdeauna orice stări emoționale, situații atât de precis și cu siguranță oferă rețete pentru o ieșire la o problemă care a apărut.

În același timp, toate sfaturile la prima vedere par atât de simple, de cunoscute de mult, încât oamenii uneori, dând din cap în acord, uită de ele aici. Dar în zadar. Deci, tehnica dată în articolul „Tornado” - o plimbare, este cunoscută de multă vreme de toată lumea. O pădure sau malul unui lac de acumulare, cântarea păsărilor, copacilor, florile frumoase vara pot restabili echilibrul unei persoane, liniștea sufletească, cel puțin pentru o vreme.

Pentru a găsi o soluție la problemă și a ieși dintr-o situație neplăcută, trebuie să efectuați și a doua parte a tehnicii: gândiți-vă în mod deliberat la situație, priviți-o din exterior, observați cum declanșați cutare sau cutare stare emoțională. Numai după ce ați făcut această muncă, puteți învăța cum să gestionați stările emoționale - încetiniți rotația oricărui vârtej și lăsați „rechinul” să înoate. Lasă-l să plutească fără tine.

De asemenea, după ce a făcut clic dimineața pe telecomanda televizorului în căutarea informațiilor despre vreme, s-a oprit la un program dedicat cunoașterii Thailandei. S-ar părea exotic, ceea ce este inacceptabil pentru un occidental, deși este atât de grozav să te cufunzi în această lume, cel puțin pentru o perioadă de vacanță. Dar aceasta este doar prima impresie.

Cu o cunoștință mai apropiată, se dovedește că pentru succesul tău în viață și sănătate, poți învăța multe aici. Cel putin iti poti face o idee vizuala ca placerea vietii, munca, confortul, bucuria, atitudinea atenta la sanatatea ta nu este un lux, ci o necesitate.

Managementul stărilor emoționale în limba thailandeză.

Dacă rușii la o întâlnire se salută cu o dorință de sănătate, atunci thailandezii se vor întreba cu siguranță: „Sabai dimai?”, ceea ce înseamnă: „Ai un sabai astăzi?” Sabai este ușurință, comoditate, o stare în care nimic nu te deranjează atunci când simți bucuria vieții și plăcerea. Dacă nu există sabai, atunci nu este nevoie să trăiești - thailandezii își îndreaptă toate eforturile pentru a-l restaura.

Dacă sabai reprezintă confortul corporal, atunci sanuk nu este altceva decât confort spiritual. Acest duet este ca o mână stângă și dreaptă pentru un thailandez. , distracție, abilitatea de a găsi partea bună a vieții, întâlnirea cu prietenii - toate acestea sunt sanuk.

Cred că mulți dintre noi nu am refuza această stare. Există atât de multe materiale pe Internet pe tema atingerii armoniei cu lumea exterioară, despre secretele atingerii unei stări de confort mental și corporal, dar thailandezii, spre deosebire de reprezentanții civilizațiilor occidentale, nu se străduiesc pentru o stare de echilibru, pur și simplu rămân în el aproape constant - „sanuk - sabai”.

La aceasta este necesar să adăugați și suai - dorința de frumusețe. Thai au o sensibilitate sporită la tot ce este frumos. S-a format, evident, datorită frumuseții uluitoare a naturii care înconjoară populația locală: junglă uimitoare cu viță de vie strălucitoare înflorite, apă turcoaz din cea mai pură mare.

Nu vei auzi niciodată remarci adresate ție, fiind în cercul Thais. Suphap - curtoazie la nivelul unui cult. Nivelul de politețe pentru thailandezi reflectă nivelul de cultură și civilizație. Dacă o persoană nu știe cum să se comporte corect, pur și simplu nu va vorbi cu el. Ei nu tolerează niciun conflict, dispută, ceartă. Zâmbind politicos, vor aștepta cu răbdare până când interlocutorul entuziasmat se va calma.

Și o altă componentă în gestionarea stării emoționale a thailandezilor este suphapaphap sau sănătatea. Acordă o mare atenție igienei personale, alimentației sănătoase, medicinei tradiționale thailandeze. Medicina templului, sprijinul ei este sub auspiciile familiei regale.

Toate acestea le permit thailandezilor să rămână subțiri și slabi, chiar și la șaizeci de ani pot arăta ca treizeci.

Dorința turiștilor de a vizita acest loc uimitor este legată nu numai de frumusețea sa extraordinară a peisajelor, ci și de prietenia invariabilă a localnicilor, de cordialitatea lor. Zâmbetul a devenit carte de vizită Thais.

Sabai, sanuk, suai, suphap, suphaphap - fii politicos, calm, sănătos, bucură-te de muncă și de comunicarea cu prietenii, bucură-te de viață.

Gestionarea stării emoționale vă permite să evitați disconfortul, suferința, problemele. Poate acesta este secretul fericirii, pe care înțelepții orientali l-au descoperit de mult?

Sanuk, Sabai, Suai - trei cuvinte principale din viața unui thailandez

Există „trei C” la baza mentalității thailandeze. Sanuk, sabai și suai - acestea sunt cele trei cuvinte sonore pe care toți cei care doresc să viziteze Thailanda ar trebui să le amintească. Aceste cuvinte poartă o încărcătură semantică foarte importantă, parcă definitorie pozitia de viata rezidenți ai Thailandei.

Sanuk
Acest cuvânt înseamnă concepte simple, dar plăcute - „plăcere”, „bucurie”, „experimentează plăcere”, „fii amuzant / vesel”, „distrează-te.” Sanuk este confort fiziologic.

Sabay
Principalele corespondențe („oficiale”) cu acest cuvânt în limba rusă: expresiile „a fi sănătos”, „a fi confortabil”, „a fi ușor”, „a fi confortabil”, „a experimenta satisfacție”, „a te simți grozav”. ”, „a merge fără probleme (să se întâmple / să apară fără probleme sau complicații)”.
O gamă largă de traduceri, nu chiar echivalente în rusă (și în multe alte limbi), dar totuși ceva în comun în toate aceste semnificații este vizibil. Și tocmai aceasta, evazivă-subțire, efemeră, ușoară - aceasta este chintesența cuvântului-concept „sabai”. Satisfacția și liniștea, precum și absența „tensiunii”. La urma urmei, trebuie să trăiești fără efort, fără griji, fără să te complați cu griji și anxietăți. Este necesar să evitați problemele și să nu le creați altora, bucurându-vă de viață și răsfățându-vă cu plăcerile vieții fără nici cea mai mică îndoială sau ezitare. Sabai este confort spiritual.

suai
Frumusețea și dorința pentru ea în toate manifestările sale este una dintre principalele forţe motrice Mentalitate și cultură thailandeză. În căutarea a tot ceea ce este frumos, cultura thailandeză se manifestă cât mai deplin posibil - atât clasică, cât și modernă, atât laică, cât și cultă. Thai iubesc „suai”. Dacă este scump să te îmbraci, dacă decorezi o casă, atunci folosești culori strălucitoare, adesea în stilul „ochiului de gură”, dacă construiești un templu, atunci este întotdeauna în aur etc.

În primul rând, thailandezilor le pasă de manifestarea politeței (adică „suai” în vorbirea orală), ridicată aproape într-un cult. De aceea o conversație cu un thailandez cu voce ridicată este inacceptabilă și nu constructivă, cel mai probabil nu îți vei putea rezolva problema strigând, pur și simplu te vor ignora și vor face totul pentru a nu te ajuta. Thai apreciază cu adevărat abilitatea de a conduce politicos și susținut un dialog (chiar și puțin cu expoziție) în tensiune și situatii conflictuale. Prin urmare, dacă doriți să cereți ceva de la thailandez, faceți aprovizionare cu politețe, răbdare și perseverență, astfel încât cererea dvs. să fie „suai” în formă și să nu încalce principiile „sanuk” și „sabai”. Vei fi surprins cât de ușor îți sunt rezolvate problemele.

Sanuk-sabai este atunci când totul este super, zumzetul este fizic și spiritual în același timp. În viața unui thailandez, totul ar trebui să fie sanuk. Dacă slujba nu este un sanuk, încearcă să-l transformi într-un sanuk sau dă-i naiba cu acea slujbă. Se știe că doar banii thailandezi nu pot fi păstrați pe loc. Dacă s-a săturat de ceea ce face, atunci nu-l poți forța să ia nicio turtă dulce. Sanuk și sabai sunt concepte care nu au legătură. Există un sanuk fără sabai și invers. De exemplu, dacă stați la cinema și vă bucurați de sesiune, atunci acesta este sanuk, dar dacă vă este foame în același timp, atunci este deja „mai sabai” (nu sabai).

Sanuk și Sabai sunt acele stări de conștiință pe care toți thailandezii se străduiesc să le experimenteze. „Sabai-Sabai” este confortul și, prin urmare, plăcerea și comoditatea corpului fizic. Adică atunci când o persoană se simte confortabil, convenabil, cald și satisfăcător. Când corpul, corpul - bine. Acesta (corpul), în primul rând, desigur, este bine hrănit. A adormit. E cald. Este frumos îmbrăcat. Și se simte confortabil stând, întins, în picioare. Când totul este bine în material - acesta este un "Sabay-sabay" complet, adică - "Totul este în regulă, nicio problemă"

A merge la film este sanuk. Du-te la box thailandez - sanuk. A merge seara la o cafenea cu prietenii pentru a mânca și a discuta este atât un sabai, cât și un sanuk. Cumpărarea unei mașini este hoo ce sanuk, ei bine, și un sabai și, desigur, totul ar trebui să fie „suai”.

Ei bine, priceperea constă în a combina sanuk și sabai în sine, menținând în același timp „suai”. Și adică bucuria spirituală din viață și sănătatea fizică, confortul și manifestările exterioare ale frumuseții.

Indiferent din ce țară provine un turist, indiferent de ce tour-operator îl întâlnește, indiferent în ce oraș sau provincie va locui turistul și cât de la modă sau economic va fi hotelul său, dar peste tot un nou oaspete va fi întâmpinat cu cuvintele „ Bun venit la Tailanda! - Țara zâmbetelor!"

Deci de ce „Țara zâmbetelor”? Toți aici zâmbesc mereu unul altuia? Da și nu. Se poate spune doar fără echivoc că nu este rușinos să zâmbești în această țară, o persoană care merge pe stradă și zâmbește (nu contează trecătorilor sau pentru sine) nu provoacă emoții negative (amintiți-vă alte țări pentru comparaţie). Este imposibil să nu zâmbești ca răspuns la zâmbetul mereu sincer al unui thailandez sau thailandez, iar printre thailandezi nu există o singură persoană care să nu zâmbească ca răspuns la zâmbetul altei persoane. Și acesta nu este zâmbetul de datorie acceptat în Europa și chiar în Rusia, ci o persoană reală, uneori încântătoare. Ce se întâmplă aici, care este secretul sau rețeta?

Ce este „Sanuk” și ce este „Sabai”?

Expresie banala, dar „totul este simplu!”. Majoritatea oamenilor din Thailanda predică filozofia națională " Sanuk„, într-o traducere aproximativă (este imposibil să găsești cuvântul exact în rusă), asta înseamnă ceva de genul „Trăiește numai cu plăcere” sau. ceea ce este mai de înțeles pentru „noastra” persoană, „căută confort în tot ceea ce faci. „Oricât de bine ai trăi cutare sau cutare thailandeză sau cutare thailandeză, indiferent ce probleme sau necazuri li s-au întâmplat într-o anumită zi, ei sunt mereu zâmbitori și prietenoși... Și fac asta, desigur, nu pentru alții, dar pentru ei.

Dacă un astfel de concept ca " Sanuk„implică o stare spirituală, apoi să ne referim la aproximativ aceeași stare, dar fizică, există în Thailanda” Sabay"! Adică viața este o plăcere fără aplicarea unor eforturi fizice (în plus) deosebite. Există ceva de mâncat astăzi - Sabay! Există un loc unde să-și petreacă noaptea - Sabay! De ce să te deranjezi? Thailanda (în special zonele turistice) are nu a fost niciodată o țară în care oamenii ar înfometa oameni.Chiar și luând în considerare castigurile medii Thai costa aproximativ 4.000 de baht pe lună, se simt întotdeauna mult mai confortabil atât spiritual, cât și fizic decât, de exemplu, cetățenii ruși sau europeni.

Dacă, ca răspuns la o întrebare despre cum te descurci, vrei să exprimi gradul maxim de satisfacție fizică, poți răspunde: " Sabay-sabay". Orice thailandez va înțelege această expresie și va fi măgulit de atenția asupra limbii sale și a unor astfel de cuvinte în special. De fapt, "Sabai" este mai important pentru oamenii din Thailanda decât "Sanuk". sau înălțimile publice, în general, un filozofie mai degrabă „convenabilă”... :)