"Zdraví a volba povolání"
Přednáška je určena rodičům žáků 7.-11. ročníku, třídním učitelům, odpovědným učitelům techniky kariérové poradenství ve všeobecných vzdělávacích institucích.
Hlavní účel přednášky:
rozvíjet zodpovědný přístup ke zdraví dětí a pochopení potřeby podporovat profesionální volbu dospívajících s přihlédnutím k fyziologickým vlastnostem těla.
Přednáška odhaluje moderní výklady pojmu zdraví, ukazuje vztah různých fyziologických aspektů s profesionální sebeurčení, jsou indikována některá zdravotní omezení při výběru povolání.
Zdraví a volba povolání
Ve všech dobách a mezi všemi národy bylo zdraví lidí, a zejména zdraví mladší generace – dětí a dospívajících – hlavním bohatstvím národa. Její zlaté rezervy.
Na konci 20. století, kdy se celé lidstvo potýkalo s řadou sociálních, psychologických, demografických, ekologických a dalších problémů, se s otázkami zachování a podpory zdraví potýkali všichni, kdo na planetě žijí v plném růstu.
Většina z nás chápe zdraví jako absenci nemoci. Ale tento tradiční pohled na zdraví je spíše primitivní. Existuje hlubší výklad tohoto pojmu. Velká lékařská encyklopedie tedy uvádí: „Zdraví je takový stav lidského těla, kdy jsou funkce všech organismů a systémů v rovnováze s vnějším prostředím a nedochází k žádným bolestivým změnám“
Definice zdraví uvedená v Chartě světa zdravotnických organizací v roce 1946: "Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady."
Složky zdraví jsou následující:
somatické zdraví - je určeno fungováním orgánů a systémů těla: respirační, kardiovaskulární, vylučovací, endokrinní atd.
§ fyzické zdraví - schopnost osoby k fyzické aktivitě;
§ duševní (duševní) zdraví člověka určují tyto ukazatele: orientace v prostoru, čase; Paměť; Pozornost; kontrola vlastního chování, myšlenek, pocitů; frekvence a intenzita obec pozitivní emoce;
§ sociální zdraví - charakterizuje frekvence komunikace s přáteli, blízkými, tedy množství a kvalita sociálních vazeb.
Kromě zdraví jednotlivce se jako statistický pojem rozlišuje zdraví populace. Je charakterizována souborem demografických ukazatelů: plodnost, úmrtnost, kojenecká úmrtnost, úroveň tělesného vývoje, nemocnost a střední délka života.
Existují 4 známky zdraví:
1) nepřítomnost v době vyšetření chronických onemocnění;
2) normální úroveň fungování orgánů a systémů;
3) Vysoký stupeň odolnost organismu vůči nepříznivým vlivům,
nedostatek sklonu k nemoci;
4) Soulad tělesného a duševního vývoje s věkem.
V závislosti na stupni souladu stavu těla s těmito příznaky jsou děti a dospívající rozděleni do 5 skupin:
Zdravé a prakticky zdravé děti patří do skupiny I a II, pacienti tvoří skupiny III a IV v různé míře manifestace a kompenzace onemocnění. Děti zdravotní skupiny V nenavštěvují obecné dětské ústavy. Jsou vychováváni a školeni v sanatoriích, lesních školách.
I zdravotní skupina - děti a mladiství s normálním vývojem a normální úrovní funkcí;
Skupina II - zdravé děti a dospívající, ale s funkčními a některými morfologickými odchylkami, sníženou odolností vůči akutním a chronickým onemocněním;
Skupina III - děti a dorost s chronickým onemocněním ve stavu kompenzace, se zachovanou funkčností;
Skupina IV - děti a dospívající s chronickým onemocněním ve stavu subkompenzace se sníženou funkčností.
V roce 1993 bylo na začátku vzdělávání 14 % zdravých dětí; děti s chronickými nemocemi – 35 %. To znamená, že 51 % dětí má různá (nikoli chronická) onemocnění.
Během studia
§ patologie vidění se zvyšuje 5krát;
§ porušení trávicího systému - 3krát;
§ neuropsychiatrické poruchy - 2krát;
§ porušení držení těla se vyskytuje u každých 4 dětí;
Zaostávají za svým biologickým věkem - 36 % dětí ve věku 15 let. Alergická onemocnění během studia ve škole se zvyšují 4krát.
Výskyt dětí se za posledních 10 let zvýšil:
§ rakovina – o 78 %
§ onemocnění nervového systému - o 59 %
§ onemocnění urogenitálního systému - 300 % (3x)
§ onemocnění trávicího systému - 700% (7krát)
§ onemocnění pohybového aparátu - o 60%
§ počet vrozených vývojových vad vzrostl o 75 %
Celkový výskyt se zvýšil o 40 %
Na čem závisí naše zdraví?
Faktory ovlivňující zdraví jsou velmi rozmanité. V první řadě působí tzv. genetický faktor – vnitřní zdravotní faktor přijatý při narození. Toto je „dědičné“, které se v budoucnu může buď zvýšit, nebo ztratit.
Má zásadní vliv na zdraví životní prostředí . A dělí se na fyzické (vzduch, půda, voda, doprava, podniky atd.) a sociální (typy sociálních změn ve společnosti, nezaměstnanost, bující násilí atd.)
Vliv sociálního a psychického prostředí na zdraví – „psychologické znečištění“ – není o nic méně akutním problémem než znečištění fyzické. Jde o dopad takzvaných stresových situací a začínají nás pronásledovat již od útlého věku.
Podle studií v omských školách je 1/3 adolescentů za normálních podmínek (nikoli zkoušek nebo testů) ve stavu stresu.
Vliv těchto faktorů na naše zdraví je velký. Naše zdraví je však ještě více závislé na životním stylu. co se tím myslí? Jedná se především o lidskou činnost. Nejzákeřnějším nepřítelem člověka je hypodynamie. Pokud člověk vede sedavý životní styl, to znamená, že se nezapojuje cvičení, rád hodně jí, kouří, často pije alkohol, pak ve věku 40 let riskuje infarkt myokardu nebo mrtvici.
Pouze ti učitelé, kteří se snaží především utvářet své vlastní, mohou vychovat zdravou generaci. zdravý životní stylživotnost, zajistěte dodržování následujících zásad:
1. Vyvážená strava s nízkým obsahem cholesterolu a tuků, udržení optimální tělesné hmotnosti.
2. Optimální pohybová aktivita s frekvencí tréninků 3x týdně v délce 20-69 minut.
3. Použití různých druhů kalení.
4. Schopnost poznat sebe sama, rezervy svého těla.
5. Optimismus, schopnost užívat si života
6. Schopnost zvládat stres, relaxovat.
7. Přítomnost minima hygienických a lékařské znalosti prevence nemocí, první pomoc při úrazech a nehodách.
8. Prevence nebezpečného chování (ve smyslu nakažení AIDS, pohlavně přenosnými chorobami, úrazy, otravy).
9. Vyloučení samoléčby, včasný přístup k lékaři, očkování a lékařské prohlídky.
10. Osobní a domácí hygiena.
Nejtěžším krokem je vypěstovat v sobě a ve svých žácích touhu změnit svůj životní styl.
Dodržování těchto zásad pomůže učinit volbu povolání pro teenagery svobodnější. Ostatně zdravotní stav školáků je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících profesní sebeurčení.
Asi 30 % adolescentů má zdravotní omezení při volbě povolání.
Když si děti vybírají povolání, je třeba brát ohled nejen na jejich schopnosti, zájmy a sklony, ale také pracovní podmínky, lékařské kontraindikace pro různé profese.
Existuje řada lékařských kontraindikací pro pracovní podmínky pro různé nemoci:
Tuberkulóza
chronický zápal plic
kontraindikace - nepříznivé meteorologické podmínky, přítomnost toxických látek, prach; výrazná fyzická zátěž, všechny druhy elektromagnetického záření (například při práci programátora)
kontraindikace - nervová a fyzická zátěž, nepříznivé povětrnostní vlivy, dráždivé toxické látky, plyny, prach, alergenové látky
Revmatismus
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, toxické látky
Hypertenzní reakce
kontraindikace - horečka, toxické látky, výrazné nervové napětí, emoční stres. Jsou povoleny všechny specializace technických škol a univerzit, kromě průzkumu a těžby ropy.
Juvenilní hypertenze
kontraindikace - hluk, vibrace, nucený rytmus dopravníku, stoupání do výšky, výrazná fyzická a nervová zátěž.
Arteriální hypotenze
kontraindikace - vysoká teplota vzduchu, toxické látky, lezení do výšky.
Chronická gastritida
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, toxické látky, vibrace, nucené držení těla, výrazná fyzická a nervová zátěž.
Chronická onemocnění ledvin a močových cest
kontraindikace - nepříznivé meteorologické podmínky, nucené držení těla, výrazná fyzická zátěž
Endokrinní onemocnění
kontraindikace - nepříznivé meteorologické podmínky, nucený rytmus práce, nervová a fyzická zátěž
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, práce ve výškách, toxické látky
Hemoragická diatéza, hemolytická anémie
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, toxické látky, zvýšené riziko úrazu
Deformace páteře
kontraindikace - konstantní nucená poloha těla, zvedání závaží
plochá chodidla
kontraindikace - prodloužený pobyt na nohou, zvedání a nošení těžkých břemen, statické namáhání
Polyartritida
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, toxické látky, nucená poloha těla, napětí kloubů
Onemocnění CNS beze změn inteligence a motorických funkcí
kontraindikace - nepříznivé povětrnostní podmínky, výrazný fyzický a emoční stres, nucený rytmus, práce ve výškách
Epilepsie
všechny výše uvedené kontraindikace + hluk, vibrace, nebezpečí úrazu.
Při výběru povolání je důležité zvážit zdravotní stav. Musíte přemýšlet o tom, jak budoucí povolání ovlivní vaše tělo: zda způsobí exacerbaci stávajících chronických onemocnění nebo vznik nových. Poraďte se předem se svým lékařem a zjistěte, zda pro vás není zvolené povolání kontraindikováno. Aby závěr lékaře nenarušil vaše životní plány a sny, musíte se na lékařský výběr předem připravit.
Lidské tělo je komplexní systém, jehož úžasná provázanost, účelnost, moudrost a praktičnost je úžasná. Správné fungování těla je dáno pojmem „zdraví“. Podle Světové zdravotnické organizace je zdraví stavem úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomností nemoci nebo fyzické vady.
Jednou z nejčastějších chyb při volbě povolání je neznalost, přeceňování nebo podceňování svých fyzických údajů, zdravotního stavu. Správná volba povolání souvisí především s ohledem na zdravotní stav. Pokud pracovní činnost odpovídá fyzickým možnostem, příznivě ovlivňuje celkový stav člověka. A naopak, pokud profese, specializace neodpovídá fyzickým údajům, může to vést k prudkému zhoršení zdraví, snížení pracovní kapacity a někdy k její úplné ztrátě.
Při plánování profesionální činnosti pro sebe je nutné vzít v úvahu faktory, které nepříznivě ovlivňují tělo v procesu jeho provádění. Může to být velká fyzická námaha, trvale nízké nebo vysoké teploty, zvýšená prašnost v ovzduší, kontakt s toxickými látkami, hluk, vibrace atd.
Před vstupem do vzdělávací instituce každý student absolvuje lékařská prohlídka v poliklinice v místě bydliště, na základě kterého dorostenecký praktický lékař vystaví lékařské potvrzení (odborný lékařský posudek, tiskopis č. 86/y).
Řada profesí klade vysoké nároky na zdraví člověka, protože mohou být spojeny s výraznou námahou očí (operátor, hodinář, klenotník), dlouhým stáním (prodavač, kadeřník), vysokou neuropsychickou zátěží (učitel, vyšetřovatel).
Existuje řada profesí, které kladou speciální požadavky i na prakticky zdravé lidi. Jde o profese spojené s prací v extrémních podmínkách. Pro ně se provádí speciální výběr s ohledem na stupeň fyzického vývoje osoby (pilot, záchranář ministerstva pro mimořádné události atd.). Profesní výběr zahrnuje určení vhodnosti kandidáta ze zdravotních důvodů, stanovení profesní vhodnosti na základě sociálně psychologického a psychofyziologického studia osobnosti kandidáta.
Obvykle lze všechny požadavky profese na lidské zdraví rozdělit do čtyř skupin:
motorické: koordinace pohybů, síla a svalová vytrvalost;
analyzátor: zrak, sluch, čich, hmat, chuť;
neuropsychické: síla, pohyblivost, rovnováha nervového systému;
intelektuální: vlastnosti myšlení, pozornosti a paměti.
Podle vlivu na lidský organismus lze všechny profese rozdělit do šesti skupin.
Do první skupiny patří profese, které nemají nepříznivé výrobní faktory.
Profese druhé skupiny se vyznačují přerušovaným nebo středním vystavením některému nepříznivému výrobnímu faktoru, například vysoké nebo nízké teplotě vzduchu, vlhkosti (kuchař, zelinář).
Do třetí skupiny patří takové profese a odbornosti, které se vyznačují působením ne jednoho, ale více nepříznivých výrobních faktorů: profese tiskaře (prašný vzduch, stálý hluk), tkadlena (vysoká teplota vzduchu). Tyto profese nelze doporučit osobám s onemocněním kardiovaskulárního a dýchacího systému, orgánu sluchu.
Do čtvrté skupiny patří profese a odbornosti se ztíženými a škodlivými pracovními podmínkami (například horník, potápěč, operátor chemické výroby). Pracovat mohou pouze osoby starší 18 let.
Pátou skupinou jsou profese, ve kterých jsou činnosti nejčastěji vykonávány za běžných podmínek, ale předměty práce vyžadují ze strany zaměstnance obzvláště pečlivý přístup. Takže, aby se vyloučila možnost infekce dětí, jídla atd., lidé s chronickými infekčními nemocemi se s nimi nesmějí kontaktovat. To se týká profesí, jako je vychovatel mateřská školka, kuchař, cukrář.
Šestá skupina - speciality, které vyžadují zvýšenou zátěž některých lidských orgánů. Pokud tyto orgány nejsou dostatečně silné a zdravé, pak je taková výrobní činnost kontraindikována. Pokud je například narušen zrakový orgán, je kontraindikováno pracovat jako kreslíř, montážník hodinek, vyšívač, montážník mikročipů; orgán sluchu - stenograf, automechanik; čichové orgány – kuchař.
Podle pracovních podmínek, významných z hlediska udržení zdraví, lze profese rozdělit do čtyř skupin:
životní podmínky;
střední nebo občasné nežádoucí účinky;
současný vliv několika nepříznivých faktorů;
obtížné a škodlivé pracovní podmínky.
Dotazník "Vegetativní labilita"
Nepřímo vám pomůže posoudit váš zdravotní stav Dotazník vegetativní lability, který sestavili čeští psychologové a testovali ve Výzkumném ústavu hygieny a prevence nemocí u dětí, dorostu a mládeže Ministerstva zdravotnictví Ruské federace.
Vegetativní labilita je schopnost organismu adekvátně reagovat na neobvyklé vlivy prostředí.
Přečtěte si tvrzení a zamyslete se nad tím, jak jsou podobná vaší vlastní zkušenosti:
1 Ráno je pro mě těžké vstát včas, necítím se veselý.
2. Když se dostanu do práce, je pro mě těžké se soustředit.
3. Když mě něco rozčiluje nebo když se něčeho bojím, vzniká mi nepříjemný pocit v žaludku.
4. Ráno se omezím jen na šálek čaje nebo kávy.
5. Je mi často zima.
6. Když musím dlouho stát, chci se o něco opřít.
7. Při prudkém náklonu cítím závrať nebo tmu v očích.
8. Cítím se nepříjemně, když jsem ve vysoké nadmořské výšce nebo v uzavřené místnosti.
9. Často mě bolí hlava.
10. Když se potřebuji soustředit, můžu švihnout nohou, kousat si nehty, něco nakreslit atp.
11. Obvykle používám výtah, protože je pro mě obtížné vyjít schody.
12. Když mluvím na veřejnosti, zrychluje se mi tep, chytá se mi v krku, potí se mi ruce.
13. Když sedím v klidu na jednom místě, spánek mě přemáhá.
14. Stává se, že se můžu "červenat až ke kořínkům vlasů."
15. Některé události mi způsobily nevolnost nebo jsem neměl chuť k jídlu.
Čím více odpovědí „ne“, tím méně důvodů k obavám o své zdraví. Více než polovina kladných odpovědí je poplašným signálem. Věnujte pozornost svému životnímu stylu, způsobu práce a odpočinku.
Pokud se více než deset výroků týká pocitů, které znáte, měli byste věnovat pozornost svému blahu. Pokud si chcete vybrat práci spojenou s chronickým neuroemocionálním a fyzickým stresem, měli byste se poradit se svým lékařem.
Skutečný profesionál zachází se svým nástrojem opatrně, ať už je to počítač, skalpel, fotoaparát nebo soustruh. Naše tělo je víc než jen nástroj, je nám dáno jednou a na celý život. Pamatujte: vaše zdraví je jedním z klíčových faktorů vaší úspěšné profesionální kariéry.
Omezení odborné vhodnosti pro různá onemocnění
| Nemoci | Kontraindikované faktory produkční prostředí a pracovní proces |
| Orgán vidění | Práce spojená se zvýšenou námahou očí, nucený (ostře ohnutý) pracovní postoj, výrazná fyzická zátěž; práce, při které není dovoleno používat korekční brýle |
| Sluchový orgán | zvýšená hladina hluku a intenzity vibrací; práce, která vyžaduje dobrý sluch |
| Kůže | Toxické a kůži dráždivé látky, prach, nepříznivé meteorologické podmínky; neustálé zvlhčování, znečištění a chlazení rukou během práce |
| Muskuloskeletální systém | Značná fyzická zátěž (zvedání a nošení těžkých břemen), dlouhodobé stání, delší fixovaná poloha těla bez možnosti změny polohy pro uvolnění napětí ze skupiny dlouhých svalů zad |
| Dýchací orgány | Nepříznivé meteorologické a mikroklimatické podmínky (zvýšená teplota, vlhkost, tlak vzduchu, nízká teplota), prašnost, dráždivé a senzibilizující toxické látky, výrazná neuroemocionální a fyzická zátěž |
| Kardiovaskulárního systému | Těžká fyzická a neuroemocionální zátěž, předepsané pracovní tempo, dlouhá chůze, nepříznivé mikroklimatické a meteorologické faktory, toxické látky, zvýšená hladina hluku a vibrací, práce ve výškách |
| Trávicí orgány | Značná fyzická zátěž, toxické látky, hluk, vibrace, nepříznivé meteorologické a mikroklimatické podmínky, nucená poloha těla spojená s napětím břicha, nemožnost vyhovět strava |
| ledviny | Značná fyzická zátěž, nepříznivé mikroklimatické a meteorologické podmínky, nucený pracovní postoj, vystavení vibracím, kontakt s toxickými látkami, neschopnost držet dietu |
| nervový systém | Značná fyzická a neuro-emocionální zátěž, nepříznivé mikroklimatické a meteorologické podmínky, kontakt s toxickými látkami, zvýšené riziko úrazu, hluk, vibrace |
Profesní způsobilost a volba povolání
Dnes budeme zvažovat tak důležitý faktor při výběru povolání, jako je zdraví. Odpovězme si na otázku, jak je propojena zdravotní a profesní vhodnost, jaké požadavky kladou profese na zdravotní stav.
Lidské tělo je komplexní systém, jehož úžasná provázanost, účelnost, moudrost a praktičnost je úžasná.
Řekni mi, co rozumíš pod pojmem "zdraví"
Správná, normální činnost těla je určena pojmem „zdraví“. Podle Světové zdravotnické organizace je zdraví stavem úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomností nemoci nebo fyzické vady.
Může mít povolání nepříznivý vliv na zdraví člověka?
V čem je to vyjádřeno?
V rámci její diskuse studenti docházejí k závěru, že při volbě povolání je nutné přihlížet ke zdravotnímu stavu.
Profesionální vhodnost- soubor psychologických a psychofyzických vlastností, jakož i speciálních znalostí, dovedností a schopností nezbytných k dosažení přijatelné efektivity práce.
Jednou z nejčastějších chyb při výběru povolání je neznalost, přeceňování nebo podceňování fyzických údajů, zdravotního stavu. Správná volba povolání je především spojena s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu. Pokud pracovní aktivita odpovídá fyzickým schopnostem člověka, pak příznivě ovlivňuje jeho celkový stav. A naopak, pokud profese, specializace neodpovídá jeho fyzickým údajům, může to vést k prudkému zhoršení zdravotního stavu, snížení pracovní kapacity a někdy k její úplné ztrátě.
V zájmu ochrany zdraví občanů byla v zákoníku práce Ruské federace přijata následující ustanovení.
Tito. dospívající od 14 do 16 let mohou pracovat ne více než 24 hodin týdně a od 16 do 18 - ne více než 36 hodin (článek 92 zákoníku práce Ruské federace).
Byla také stanovena zkrácená doba denní práce (směna) (článek 94 zákoníku práce Ruské federace), která nesmí překročit:
pro zaměstnance ve věku patnáct až šestnáct let - 5 hodin, pro zaměstnance ve věku od šestnácti do osmnácti let - 7 hodin;
pro všeobecné studenty vzdělávací instituce, vzdělávací instituce základních a středních škol odborné vzdělání ti, kteří během akademického roku spojují studium s prací, ve věku čtrnácti až šestnácti let - 2,5 hodiny, ve věku šestnáct až osmnáct let - 3,5 hodiny;
Hlavní soubor práv teenagera v pracovní sféře je obsažen v kapitole 42 zákoníku práce Ruské federace: VLASTNOSTI REGULACE PRÁCE DĚLNÍKŮ MLADŠÍCH OSMNÁCT LET.
c) poskytování dovolené v prvním roce práce bez ohledu na dobu nepřetržité práce na tento podnik, to znamená před uplynutím 11 měsíců: dovolená se poskytuje v jakoukoli vhodnou dobu, neposkytnutí dovolené je zakázáno;
d) snížení normy pro přenášení a přepravu těžkých břemen: maximální normy pro přepravu by neměly překročit 4,1 kg;
e) je zakázáno zapojovat mladistvé do 18 let do těžké práce a práce se škodlivými pracovními podmínkami o víkendecha noční čas.
Přiměřená práce má pozitivní vliv na vývoj organismu, je jedním z nejlepších ukazatelů prevence a léčby mnoha nemocí.
Některá povolání a specializace podléhají každodennímu působení tzv. pracovních faktorů na lidský organismus.
Otázka: Uveďte, jaké znáte odborné a výrobní faktory, které negativně ovlivňují lidské zdraví (Odpovědi studentů: změny teplot, vysoká vlhkost, hluk, vibrace, expozice toxickým látkám, prašnost).
Různé profese kladou různé nároky na stav lidského zdraví.
TÉMA: ZDRAVÍ A VOLBA POVOLÁNÍ
Cílová: definovat pojmy "zdraví", "koordinace pohybů", oko; odhalit vztah zdraví a volby povolání, kariéry, představit nejdůležitější vlastnosti lidské zdraví; identifikovat roli koordinace pohybů a oka v odborná činnost.
já. Práce na novém materiálu.
Člověk je podle svých biologických vlastností součástí přírody. A proto je společenská a pracovní činnost lidí možná pouze na biologickém základě, který je jim jako druhu vlastní. Lidské tělo je komplexní systém, jehož úžasná provázanost, účelnost, moudrost a praktičnost je úžasná. Správná, normální činnost těla je určena pojmem „zdraví“. Podle Světové zdravotnické organizace je zdraví stav „úplného fyzického, duševního a sociálního
pohodu“, a nejen nepřítomnost nemoci nebo fyzické vady.
Samozřejmě, správná volba povolání souvisí především se zdravotním stavem. Pokud pracovní aktivita odpovídá fyzickým schopnostem člověka, pak příznivě ovlivňuje jeho celkový stav. A naopak, pokud profese, specializace neodpovídá jeho fyzickým údajům, může to vést k prudkému zhoršení zdraví, snížení pracovní kapacity a někdy k její úplné ztrátě.
Podle vlivu na lidský organismus lze všechny profese a odbornosti rozdělit do šesti skupin.
První skupina zahrnuje profese, v jejichž pracovních podmínkách nejsou nepříznivé výrobní faktory. Takových profesí je mnoho: prodavač průmyslového zboží, manažer, módní návrhář atd. Tyto profese a specializace lze doporučit všem osobám, které pro ně mají sklony a schopnosti.
Profese druhá skupina(např. kuchař, prodavač zeleniny a ovoce) se vyznačuje přerušovaným nebo středním vlivem jakéhokoli nepříznivého výrobního faktoru. Školení a práce takových specialistů jsou spojeny s dočasnými nepříznivými účinky na lidské tělo, například vysokou nebo nízkou teplotou vzduchu, vlhkostí. V důsledku toho lze tyto profese doporučit pouze těm, kteří mají dobře vyvinutou termoregulaci a žádná onemocnění kardiovaskulárního systému a dýchacích orgánů, není sklon k nachlazení, jinak se zdravotní stav zhorší, exacerbace nemocí povede k invaliditě.
Třetí skupina zahrnuje profese a specializace, které se vyznačují působením ne jednoho, ale více nepříznivých výrobních faktorů. Proto, i když je dopad každého z nich nevýznamný, je zesílen jejich interakcí. Mezi tyto profese patří tkadlec (vysoká teplota vzduchu, prašnost, intenzivní stálý hluk), tiskař (prašný vzduch, stálý hluk). To znamená, že tyto profese nelze doporučit lidem s onemocněním kardiovaskulárního a dýchacího systému, sluchových orgánů. Navíc jsou zde přípustné normy odchylek od obecného normálního fyzického stavu mnohem vyšší než u druhé skupiny.
Na čtvrtá skupina zahrnují profese a odbornosti se ztíženými a škodlivými pracovními podmínkami, např. ocelář, horník, operátor chemické výroby, potápěč atd. Tyto práce smí vykonávat pouze osoby, které dosáhly věku 18 let, a jejich index celkový fyzický stav těla musí být velmi vysoký.
Pátá skupina- jedná se o profese a odbornosti spojené s činnostmi, které probíhají nejčastěji za normálních podmínek, ale předměty práce vyžadují zvláště pečlivý přístup ze strany pracovníků, mezi nimiž by neměli být bacilonosiči nebo lidé s chronickými infekčními chorobami. To platí stejně pro takové profese, jako je učitelka v mateřské škole, kuchařka, cukrářka, lékárnice atd.
Šestá skupina- jedná se o profese a odbornosti, které vyžadují zvýšenou zátěž některých orgánů. A pokud nejsou pro člověka dostatečně silné a zdravé, pak jsou pro něj takové typy výrobních činností kontraindikovány: například v případě porušení orgánů zraku - profese kreslíře, montážníka hodinek, mikroobvodů, vyšívačky ; orgány sluchu - stenografové, automechanici; čichové orgány - kuchaři a pod.
Tabulka 1 níže shrnuje pracovní faktory, které jsou kontraindikovány u nejčastějších onemocnění.
Těmito informacemi je nutné se řídit, abychom předešli závažné chybě při výběru povolání - jeho kontraindikací ze zdravotních důvodů a včas se přeorientovali. Nejlepší je vyhledat lékařskou pomoc předem, protože kvalifikovaný posudek o odborné vhodnosti může podat pouze odborný lékař.
Osoba je považována za profesně nezpůsobilou pro určitou činnost, pokud školení a práce mohou zhoršit její stávající onemocnění nebo bránit úspěchu při vytváření odborných dovedností. Je však třeba mít na paměti, že absolutní profesní nevhodnost je extrémně vzácným jevem. Lidská přirozenost je mnohostranná a každý člověk má velký soubor různých vlastností. Proto se vždy dá najít vhodná aktivita. Rostoucí organismus se navíc vyznačuje plasticitou, variabilitou a možností rozvoje kompenzačních mechanismů.
stůl 1
Omezení fitnessna různé nemoci
|
Nemoci |
Kontraindikované pracovní faktory |
|
|
orgány zraku |
Práce vyžadující obzvláště vysokou přesnost, namáhání očí, nošení brýlí, značná fyzická zátěž, tělo v nakloněné poloze |
Prodavač, barman, provozovatel drůbežárny a drůbežárny, zahradník, automechanik |
|
sluchové orgány |
Práce, která vyžaduje dobrý sluch a komunikaci s lidmi, namáhání sluchu a také spojená s výrazným hlukem a vibracemi |
Kreslíř, vyšívač, švadlena, švec, květinář, fotograf, cukrář |
|
Kontakt s toxickými a kůži dráždivými látkami, prašnost; nepříznivé mikroklima; neustálá hydratace a znečištění, chlazení rukou |
Počítačový operátor, montér hodin a polovodičů, kreslíř-konstruktér |
|
|
Muskuloskeletální systém |
Dlouhé stání, lezení a sestupování do schodů, namáhavá pracovní poloha, značná fyzická zátěž (zvedání a nošení těžkých břemen), práce ve výškách, v blízkosti pohyblivých mechanismů |
Montážník čipů, telegrafista, švadlena-pečovatelka |
|
Dýchací systém |
Nepříznivé mikroklima, kontaminace plyny, prašnost; kontakt s toxickými látkami; významný fyzický stres, všechny druhy záření |
Kontrolor-pokladník, promítač, květinář, obsluha obráběcích strojů s řízením spouštění, telekomunikační operátor, fotograf |
|
Kardiovaskulární systém |
Značný fyzický stres; nepříznivé mikroklima; kontakt s toxickými látkami; práce ve výškách s pohybujícími se stroji, hluk, vibrace |
Radiomechanik, krejčí, asistent tajemníka, včelař |
|
Trávicí orgány |
Kontakt s toxickými látkami; výrazné fyzické a nervové napětí; práce spojená s porušením stravy; nucený pracovní postoj, předepsané pracovní tempo a neschopnost držet dietu |
|
|
Ledviny a močové cesty |
Nepříznivé mikroklima; kontakt s toxickými látkami; nucená pracovní poloha; práce spojené s porušením diety, vibrace |
Montážník polovodičů, operátor počítače, montér oprava auta, dekoratér |
|
Nervový systém |
Neuro-emocionální stres; hluk a vibrace; nepříznivé mikroklima; kontakt s toxickými látkami, zejména nervovými látkami; práce spojené se zvýšeným rizikem úrazu |
Řezbář, řezbář, tesař |
V různé typy práce, v závislosti na jejich vlastnostech, jsou akce různé povahy: mentální, smyslové a motorické (motorické). Většina specializací a profesí je spojena s akcemi motorických předmětů, tzn. ty, které jsou zaměřeny na změnu stavu nebo vlastností objektů ve vnějším světě. Akce se skládají z pohybů. Analýza pohybů předmětu člověka ukazuje, že všechny se zpravidla skládají ze tří jednoduchých prvků: vzít, pohnout, nechat jít. Tyto pohyby se vyznačují koordinace.
Když už mluvíme o koordinaci pohybu, se týká koordinace při práci svalů různé skupiny zaměřené na dosažení určitého motorického účinku, konkrétního cíle. V první řadě je to přesnost, schopnost správně dávkovat sílu, směr, rychlost, vzdálenost pohybů. Řidič automobilu, brzdící auto, tedy koordinuje sílu stisknutí brzdy a řízení s rychlostí pohybu, stavem vozovky, hmotností automobilu. Tesař také měří tlak a rychlost hoblíku proti měnícímu se svalovému pocitu odporu dřeva. Kovář koreluje sílu úderu kladiva se stupněm zahřátí výkovku, určuje jej podle barvy žhavého kovu. V procesu koordinace pohybů je vždy koordinována práce svalů a smyslových orgánů, tzn. se projeví muskuloartikulární citlivost.
Je třeba si uvědomit, že koordinace pohybů je velmi složitý útvar, který je zprostředkován mnoha vlastnostmi, jako je například motorická paměť, flexibilita nebo vysoká pohyblivost kloubů atd. A za druhé koordinace pohybů má obecné i specifické rysy spojené s pohybovým aparátem a systémem pracovních pohybů rukou. Při identifikaci rysů své koordinace si proto člověk musí pamatovat, že není možné vyvodit obecný závěr na základě ukazatelů jedné schopnosti. A za třetí – účinnost činností je dána mnoha faktory. Například běh na 100 metrů závisí na rychlosti rozběhu, délce a frekvenci kroků, a ty jsou dány řadou motorických vlastností (reakční doba, rychlost a síla svalové kontrakce, frekvence pohybů) a vůlí.
Vnímaná velikost objektů závisí na jejich úhlové velikosti a vzdálenosti, ze které jsou pozorovány. Při znalosti velikosti předmětu určíme jeho úhlovou velikostí vzdálenost, ve které se nachází, a naopak, víme, v jaké vzdálenosti se nachází, určíme velikost předmětu jeho úhlovými rozměry. Když se tedy podíváme dalekohledem, pak, když známe velikost objektů, vidíme, že se přibližují, ale nezvětšují se. Při pohledu přes lupu na tištěný typ vidíme písmena zvětšená, ale ne blíž.
Schopnost oka určit prostorové rozměry, směry a vzdálenost předmětu od pozorovatele, která se vyvine v důsledku zkušenosti, se nazývá oko.
V profesní oblasti dobře vyvinuté oko je nezbytné pro zástupce takových profesí, jako je řidič, architekt, grafik, designér atd.
Základní pojmy:zdraví, koordinace pohybů, oko.
Otázky a úkoly:
Proč je nutné při výběru jakéhokoli povolání zvažovat zdravotní stav?
Jaké výrobní faktory jsou považovány za zvláště nepříznivé pro lidský organismus?
Jak krátkozrakost ovlivňuje volbu povolání?
Uveďte, pro jaké typy profesní činnosti je to důležité:
a) koordinace pohybů rukou;
b) koordinace pohybů nohou.
Jakou roli hraje oko v profesionální činnosti?
II. Praktická práce.
Úkoly k identifikaci zdravotních ukazatelů.
Cvičení 1. Tepová frekvence netrénovaného dospělého se běžně pohybuje od 60 do 90 tepů za minutu.
Změřte si tepovou frekvenci v klidu.
Ukázalo se, že: 41-60 tepů / min - vynikající výsledek: 61-74 - dobrý; 75-90 - vyhovující; více než 90 tepů / min - nevyhovující (nutno konzultovat s lékařem). Puls se počítá v radiální tepně.
Úkol 2. Slavný lékař I. M. Amosov k posouzení fyzické kondice doporučuje test s dřepy.
Ve stoje (nohy u sebe), musíte počítat puls po dobu 30 sekund. Potom pomalým tempem udělejte 20 dřepů a při každém dřepu zvedněte ruce dopředu, trup držte rovně a kolena roztáhněte do stran. Po dřepech znovu počítejte puls. Pokud se počet zdvihů zvýšil o méně než 25% - je to důkaz vynikajícího stavu těla, 25-50% - uspokojivé, 75% nebo více - neuspokojivé.
Úkol 3. Určete svůj fyzický vývoj podle antropometrických údajů pomocí tabulky 2.
Stůl2
|
Stáří |
Výška, cm |
Váha (kg |
Kruh gr.buňky (WGC), cm |
|
Mládež |
|||
|
59,3 ± 8,82 63,1 + 7,30 |
|||
|
Dívky |
|||
Při zahájení výpočtu je třeba vzít v úvahu, že věk je stanoven následovně: 13 let - od 12 let 6 měsíců do 13 let 5 měsíců 29 dní atd.
Pro posouzení úrovně tělesného rozvoje navrhujeme použít metodu odchylek signálu. Vychází z porovnání skutečných údajů s průměrnými standardními ukazateli a jejich následného vyhodnocení. Například mladý muž ve věku 15 let, výška 173 cm, hmotnost 64 kg, OGK - 82 cm. Tyto ukazatele mají odchylky od tabulkových údajů:
výška 173 - 166,7 = + 6,3 cm
hmotnost 64 - 54,5 = + 9,5 kg
OKG 82 - 78,6 = + 3,4 cm
Při porovnávání výsledků dělíme výsledky přípustnými normami odchylek podle tabulky:
6,3: 8,9 = + 0,7
9,5: 8,95 = +1,5
3,4: 5,66 = + 0,6
Předpokládá se, že pokud jsou tyto soukromé hodnoty v rozmezí od - 1 do + 1, pak je fyzický vývoj hodnocen v normálním rozmezí, od - 2 do - 1 - pod průměrem, od + 1 do + 2 - nad průměrem . Pokud jsou tyto kvocienty menší než -1, pak je fyzický vývoj nízký, a pokud je větší než +2, pak dobrý.
Úkol 4. Určete stav svého držení těla měřením šířky ramen a klenby zad. Dělá se to takto.
Vnímejte vyčnívající kostěné body nad ramenními klouby. Vezměte svinovací metr levou rukou na nulovém dílku a přitlačte jej k levému bodu. Pravou rukou natáhněte pásku podél linie klíční kosti do správného bodu. Výsledné číslo ukazuje šířku ramen. Poté přesuňte pásku za hlavu a natáhněte ji podél linie horní hrany lopatky z levého bodu doprava. Výsledné číslo udává velikost oblouku zad.
Proveďte výpočet pomocí vzorce:
šířka ramen (cm)
X 100 % \u003d norma: 100–110 %
velikost zad (cm)
Ukazatel 90 % naznačuje vážné porušení držení těla. V tomto případě, stejně jako když se zvýší na 125-130%, měli byste se poradit s ortopedem.
Odhalení koordinace grafických pohybů.
Cvičení 1. Tužkou nakreslete pomocí pravítka dvě rovné rovnoběžné čáry dlouhé 30 cm ve vzdálenosti 2 mm od sebe. Pak se kuličkovým perem nebo tužkou jiné barvy bez přestání pokuste nakreslit čáru mezi nimi do 20 sekund bez pomoci pravítka.
Pokud se dotkne horní nebo spodní linie pouze 2-3krát, výsledek je dobrý, 4-10krát - průměr a při větším počtu dotyků - neuspokojivý.
Úkol 2. Nakreslete dvě rovnoběžné přerušované čáry se vzdáleností 2 mm tak, aby připomínaly pilu se zuby vysokými 5 cm a úhlem 45°. Délka celé přerušované čáry je 30 cm, čáru mezi přerušovanými čarami nakreslete do 20 sekund. Změřte celkovou délku dotykových segmentů. Pokud celková délka všech segmentů nepřesáhla 1 cm - výsledek je dobrý, 2 cm - průměr, více - neuspokojivý.
Definice koordinace pracovních pohybů.
Úkol 3. Pomocí kružítka nakreslete 10 kruhů Ø 5 mm ve vzdálenosti 2 cm od sebe. Během 20 sekund se pohybujte z kruhu do kruhu zprava doleva a do každého vložte tečku. Po dokončení celé série kruhů (od 1 do 10) začněte znovu.
Pokud se vám v určený čas podaří dát 60 bodů, přičemž chybí více než 10krát, máte dobrou koordinaci pohybů rukou, s výsledkem 50-39 bodů a 11-15 chyb - průměr, menší počet - neuspokojivý.
Identifikace svalově-kloubní citlivosti rukou.
Počínaje úkolem 4 je nutné připravit řadu položek (standardů):
6 různých délek, v cm: 7,3; 7,5; 7,8; osm; 8,3; 8,5;
6 různých tlouštěk, v mm; 7; osm; 9; deset; 10,5:11;
6 různých hmotností, g: 100; 103; 106; 109; 112; 115:
Jako standardy hmotnosti můžete použít krabičky od sirek, ve kterých je umístěno různé množství plastelíny.
Úkol 4. Před vámi je rozloženo 6 předmětů různých délek. Zavřete oči a smíchejte tyto položky. Potom, také bez pohledu, jednou rukou, je postupně seřaďte v pořadí podle rostoucí délky. Vnímejte předměty palcem a prostředníčkem.
Provést stejnou práci se 6 předměty, které mají různou tloušťku a různou hmotnost, ale stejný tvar. Jednou rukou je uspořádejte ve vzestupném pořadí: a) tloušťka; b) hmotnost.
Pro určení výsledků se vypočítá součet rozdílů po sobě jdoucích položek, počínaje poslední, při správném rozložení je 5 (6-5; 5-4; 4-3; 3-2; 2-1 ). Tento výsledek znamená vysoká úroveň rozvoj citlivosti rukou; 6-9 - citlivost v místnosti; 10-12 - průměrná úroveň citlivosti; více než 12 - nízká úroveň citlivosti. Čím vyšší je toto číslo, tím hůře je vyvinuta citlivost.
Vezměte prosím na vědomí, že pokud jste pracovali pravou rukou, byla data přijata vzhledem k této ruce.
Pokud jste dosáhli vysokých výsledků, můžete pokračovat ve cvičení, přičemž rozdíl mezi standardy bude méně patrný, například délka v cm: 7,2; 7,4; 7,6; 7,8; osm.
Úkol 5.Úroveň rozvoje koordinace pohybů lze zjistit sebepozorováním. Odpovězte na otázky:
1. Jak se lépe naučíte pohyby:
a) čtení vysvětlení;
b) po vyslechnutí ústního vysvětlení;
c) vidět, jak se pohyb provádí.
2. Jak přesně provádíte první pohyb:
a) reprodukuji to úplně, kopíruji to velmi přesně;
b) reprodukuji s malými odchylkami, zvenčí málo patrnými;
c) Reprodukuji s odchylkami.
3. Kolik času věnujete zvládnutí jednoduchých a
komplexní pohyb:
a) Rychle zvládám jednoduché i složité pohyby;
b) Jednoduché věci ovládám rychle, složité pomalu;
c) Jednoduché i složité pohyby zvládám pomalu.
Pokud vaše odpovědi odpovídají možnosti „a“, úroveň koordinace je vysoká; "b" - střední, "c" - nízké.
Identifikace a hodnocení prostorového a lineárního oka.
Cvičení 1. Je dáno 11 rovných čar, různé délky a níže - 4 rovné čáry, označené písmeny A, B, C, D. Bez pomoci pravítka a jiných měřicích přístrojů najděte čáry A, B, C, D mezi jedenáct přímek (obr. 1).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Úkol 2. Určete bez pravítka, který segment je větší (obr. 2).
Úkol 3.
a) Která z dívek je vyšší? Která je nižší? Nyní, když jste to určili, otestujte se. Změřte každou z dívek na obrázku centimetrem (obr. 3 a). Chápete, v čem je vaše chyba?
b) Určete, zda jsou vodorovné čáry rovnoběžné? Zkontrolujte pomocí pravítka (obr. 3 b).
c) Která z vodorovných čar je delší? Zkontrolujte pomocí pravítka
Zdálo by se, co může být společného mezi zdravím a volbou povolání? Ale ve skutečnosti jsou tyto dva zdánlivě neslučitelné koncepty úzce propojeny.
Není-li práce možná
Potřeba práce je pro člověka stejně přirozená jako potřeba jídla nebo odpočinku. A práce nad síly nebo nečinnost je pro lidské zdraví stejně škodlivá jako nedostatek nebo nedostatek jídla nebo spánku.
Práce, která nepřináší potěšení, může být i zdraví škodlivá. I v naší době s četnými civilizačními výdobytky lékaři zaznamenávají nárůst počtu psychosomatických onemocnění. Jsou to neurózy a poruchy kardiovaskulárního systému, psychózy a další. Často se jedná o profesionálně způsobená onemocnění.
Nejčastěji těmito nemocemi trpí lídři, podnikatelé, manažeři, protože do nich nejčastěji spadají. Musí přece dělat vážná rozhodnutí a nést odpovědnost. Také se bojí konkurence a ztráty postavení, které si zaslouží.
V poslední době se to rozšířilo. A v důsledku toho lékaři stanovili novou diagnózu. Říká se tomu syndrom manažera. Jeho příznaky jsou:
- snížená imunita,
- chronická únava,
- zhoršení nálady,
- zapomnětlivost,
- rozptýlení.
Podle lékařů to svědčí o tom, že si člověk nedělá své a tím jeho tělo signalizuje, že je potřeba snížit zátěž. Jinak mohou nastat zdravotní problémy.
Zvláštní rizikovou skupinu tvoří lidé, kteří mají nadhodnocenou míru škod. Chtějí zaujmout místo, které neodpovídá jejich možnostem.
Profese a zdravotní požadavky
Téměř každá profese má určité požadavky na lidské zdraví. Obvykle je lze rozdělit do 4 skupin.
- Intelektuální - schopnost myslet, pozornost a paměť.
- Neuropsychické – rovnováha nervového systému člověka, pohyblivost, síla.
- Analýza - chuť, čich, sluch, zrak, hmat.
- Motoricko - svalová vytrvalost, síla, správná koordinace pohybů.
Některé speciality kladou velmi vysoké požadavky na lidské zdraví, protože oblast činnosti může být spojena s namáháním očí (, hodinář), dlouhou dobu na nohou (kadeřník,), silným neuropsychickým stresem (administrátor,).
U ostatních profesí je nutný speciální výběr, který zjišťuje vhodnost uchazeče pro jeho zdravotní stav a dále studuje jeho sociálně psychologické a psychofyziologické charakteristiky. Tento výběr je proveden vzdělávací zařízení vojenské zaměření, instituce FSB, Ministerstvo pro mimořádné situace a další.
Klasifikace profesí podle pracovních podmínek
Podle pracovních podmínek lékaři klasifikují profese takto:
- pracovní podmínky,
- malý nepříznivý účinek
- vliv několika negativních faktorů,
- škodlivé a obtížné pracovní podmínky.
Výběr budoucí povolání musíte pochopit, jak to může ovlivnit vaše zdraví, zda tato volba způsobí exacerbaci vašich stávajících chronických onemocnění nebo vznik nových.
