"Tervis ja karjäärivalik"
Loeng on mõeldud 7.-11.klassi õpilaste vanematele, klassijuhatajatele, vastutavatele tehnoloogiaõpetajatele karjäärinõustamineüldharidusasutustes.
Loengu peamine eesmärk:
kujundada vastutustundlik suhtumine laste tervisesse ja arusaam noorukite erialavaliku edendamise vajadusest, arvestades organismi füsioloogilisi iseärasusi.
Loeng paljastab tervise mõiste kaasaegseid tõlgendusi, näitab erinevate füsioloogiliste aspektide suhet professionaalne enesemääramine, on näidatud mõned meditsiinilised piirangud elukutse valikul.
Tervis ja elukutse valik
Kõigil ajastutel ja kõigi rahvaste seas on inimeste ja eriti noorema põlvkonna – laste ja noorukite – tervis olnud rahva peamine rikkus. Tema kullavarud.
20. sajandi lõpus, kui kogu inimkond seisis silmitsi mitmete sotsiaalsete, psühholoogiliste, demograafiliste, keskkonna- ja muude probleemidega, seisid tervise säilitamise ja edendamise küsimused silmitsi kõigi planeedi elavate inimestega.
Enamik meist mõistab tervist kui haiguse puudumist. Kuid see traditsiooniline nägemus tervisest on üsna primitiivne. Sellel kontseptsioonil on sügavam tõlgendus. Seega ütleb Great Medical Encyclopedia: "Tervis on inimkeha selline seisund, kus kõigi organismide ja süsteemide funktsioonid on väliskeskkonnaga tasakaalus ning valusaid muutusi ei toimu."
Maailma Hartas antud tervise definitsioon terviseorganisatsioonid tagasi aastal 1946: "Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puuete puudumine"
Tervise komponendid on järgmised:
somaatiline tervis - määratakse organismi organite ja süsteemide toimimise järgi: hingamisteede, südame-veresoonkonna, erituselundite, endokriinsete jne.
§ füüsiline tervis - inimese kehalise aktiivsuse võime;
§ vaimne (vaimne) tervis inimest määravad järgmised näitajad: orientatsioon ruumis, aeg; mälu; Tähelepanu; oma käitumise, mõtete, tunnete kontroll; üldise sagedus ja intensiivsus positiivseid emotsioone;
§ sotsiaalne tervis - mida iseloomustab sõprade, lähedastega suhtlemise sagedus, st sotsiaalsete sidemete kvantiteet ja kvaliteet.
Lisaks indiviidi tervisele eristatakse statistilise mõistena rahvastiku tervist. Seda iseloomustab demograafiliste näitajate kogum: sündimus, suremus, imikute suremus, füüsilise arengu tase, haigestumus ja keskmine eluiga.
Tervisel on 4 märki:
1) Krooniliste haiguste uurimise ajal puudumine;
2) elundite ja süsteemide funktsioneerimise normaalne tase;
3) Kõrge aste organismi vastupanuvõime kahjulikele mõjudele,
haigusele kalduvuse puudumine;
4) Füüsilise ja vaimse arengu vastavus vanusele.
Sõltuvalt keha seisundi vastavusest nendele märkidele jagatakse lapsed ja noorukid 5 rühma:
Terved ja praktiliselt terved lapsed kuuluvad I ja II rühma, patsiendid moodustavad III ja IV rühma haiguse erineva manifestatsiooni ja kompensatsiooniga. V terviserühma lapsed üldlasteasutustes ei käi. Neid kasvatatakse ja koolitatakse sanatoorsetes asutustes, metsakoolides.
I terviserühm - normaalse arengu ja normaalse funktsioonitasemega lapsed ja noorukid;
II rühm - terved lapsed ja noorukid, kuid funktsionaalsete ja mõningate morfoloogiliste kõrvalekalletega, vähenenud resistentsus ägedate ja krooniliste haiguste suhtes;
III rühm - krooniliste haigustega lapsed ja noorukid kompensatsiooniseisundis, säilinud funktsionaalsusega;
IV rühm - krooniliste haigustega lapsed ja noorukid alakompensatsiooni seisundis vähenenud funktsionaalsusega.
1993. aastal oli 14% tervetest lastest haridustee alguses; krooniliste haigustega lapsed - 35%. See tähendab, et 51% lastest põeb erinevaid (mitte kroonilisi) haigusi.
Uuringu käigus
§ nägemispatoloogia suureneb 5 korda;
§ seedesüsteemi rikkumine - 3 korda;
§ neuropsühhiaatrilised häired - 2 korda;
§ kehahoiaku rikkumist esineb igal 4 lapsel;
Oma bioloogilisest vanusest mahajäämus - 36% 15-aastastest lastest. Allergilised haigused koolis õppimise perioodil suurenevad 4 korda.
Laste esinemissagedus on viimase 10 aasta jooksul suurenenud:
§ vähk – 78% võrra
§ närvisüsteemi haigused - 59% võrra
§ urogenitaalsüsteemi haigused - 300% (3 korda)
§ seedesüsteemi haigused - 700% (7 korda)
§ luu- ja lihaskonna haigused - 60% võrra
§ kaasasündinud väärarengute arv kasvas 75%
Üldine esinemissagedus suurenes 40%
Millest sõltub meie tervis?
Tervist mõjutavad tegurid on väga erinevad. Esiteks toimib nn geneetiline tegur – sünniga saadud sisemine tervisetegur. See on "pärilik", mida saab tulevikus kas suurendada või kaotada.
Sellel on suur mõju tervisele keskkond . Ja see jaguneb füüsiliseks (õhk, pinnas, vesi, transport, ettevõtted jne) ja sotsiaalseks (ühiskonna sotsiaalsete muutuste tüübid, töötus, lokkav vägivald jne).
Sotsiaalse ja psühholoogilise keskkonna mõju tervisele – “psühholoogiline saastatus” – ei ole vähem terav probleem kui füüsiline reostus. See on nn stressiolukordade mõju ja need hakkavad meid kummitama juba väga varajases eas.
Omski koolides tehtud uuringute kohaselt on 1/3 noorukitest tavatingimustes (mitte eksamid ega kontrolltööd) stressiseisundis.
Nende tegurite mõju meie tervisele on suur. Meie tervis sõltub aga veelgi enam elustiilist. Mida selle all mõeldakse? See on eelkõige inimtegevus. Inimese salakavalam vaenlane on hüpodünaamia. Kui inimene elab istuvat eluviisi, see tähendab, et ta ei tegele harjutus, armastab palju süüa, suitsetab, joob sageli alkoholi, siis 40. eluaastaks riskib tal saada müokardiinfarkt või insult.
Terve põlvkonna saavad üles kasvatada ainult need õpetajad, kes pingutavad ennekõike enda kujundamise nimel. tervislik eluviis eluiga, tagage järgmiste põhimõtete järgimine:
1. Tasakaalustatud toitumine madala kolesterooli- ja rasvasisaldusega, säilitades optimaalse kehakaalu.
2. Optimaalne füüsiline aktiivsus treeningu sagedusega 3 korda nädalas, kestusega 20-69 minutit.
3. Erinevat tüüpi kõvenemise kasutamine.
4. Oskus tunda iseennast, oma keha varusid.
5. Optimism, oskus elust rõõmu tunda
6. Oskus stressiga toime tulla, lõõgastuda.
7. Minimaalse hügieeni- ja meditsiinilised teadmised haiguste ennetamine, esmaabi vigastuste ja õnnetuste korral.
8. Ohtliku käitumise (AIDS-i, suguhaigustesse nakatumise, vigastuste, mürgistuste) ennetamine.
9. Eneseravi, õigeaegse arsti juurde pääsemise, vaktsineerimise ja tervisekontrolli välistamine.
10. Isiklik ja koduhügieen.
Kõige keerulisem samm on arendada endas ja oma õpilastes soovi oma elustiili muuta.
Nende põhimõtete järgimine muudab teismeliste jaoks elukutse valiku vabamaks. On ju kooliõpilaste tervislik seisund üks olulisemaid tööalase enesemääramise tegureid.
Umbes 30% noorukitest on elukutse valikul tervisepiirangud.
Kui lapsed elukutse valivad, on vaja arvestada mitte ainult nende võimete, huvide ja kalduvustega, vaid ka töötingimused, erinevate elukutsete meditsiinilised vastunäidustused.
Erinevate haiguste korral on töötingimustel mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi:
Tuberkuloos
krooniline kopsupõletik
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, mürgiste ainete olemasolu, tolm; märkimisväärne füüsiline stress, igat tüüpi elektromagnetiline kiirgus (näiteks programmeerija töös)
vastunäidustused - närviline ja füüsiline stress, ebasoodsad ilmastikutingimused, ärritavad mürgised ained, gaasid, tolm, allergeenid
Reuma
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, mürgised ained
Hüpertensiivne reaktsioon
vastunäidustused - palavik, mürgised ained, märkimisväärne närvipinge, emotsionaalne stress. Lubatud on kõik tehnikakoolide ja ülikoolide erialad, välja arvatud uuringud ja naftatootmine.
Juveniilne hüpertensioon
vastunäidustused - müra, vibratsioon, sundkonveieri rütm, kõrgusele ronimine, märkimisväärne füüsiline ja närviline stress.
Arteriaalne hüpotensioon
vastunäidustused - kõrge õhutemperatuur, mürgised ained, kõrgusele ronimine.
Krooniline gastriit
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, mürgised ained, vibratsioon, sundasend, märkimisväärne füüsiline ja närviline stress.
Neerude ja kuseteede kroonilised haigused
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, sundasend, märkimisväärne füüsiline stress
Endokriinsed haigused
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, sunnitud töörütm, närviline ja füüsiline stress
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, töö kõrgusel, mürgised ained
Hemorraagiline diatees, hemolüütiline aneemia
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, mürgised ained, suurenenud vigastuste oht
Lülisamba deformatsioon
vastunäidustused - keha pidev sundasend, raskuste tõstmine
lamedad jalad
vastunäidustused - pikaajaline jalgadel viibimine, raskete koormate tõstmine ja kandmine, staatiline stress
Polüartriit
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, mürgised ained, keha sundasend, liigeste pinge
Kesknärvisüsteemi haigused ilma luure- ja motoorsete funktsioonide muutusteta
vastunäidustused - ebasoodsad ilmastikutingimused, märkimisväärne füüsiline ja emotsionaalne stress, sunnitud rütm, töö kõrgusel
Epilepsia
kõik ülaltoodud vastunäidustused + müra, vibratsioon, vigastusoht.
Eriala valikul on oluline arvestada oma tervislikku seisundit. Peate mõtlema, kuidas tulevane elukutse teie keha mõjutab: kas see põhjustab olemasolevate krooniliste haiguste ägenemist või uute tekkimist. Konsulteerige eelnevalt oma arstiga ja uurige, kas valitud elukutse on teile vastunäidustatud. Et arsti järeldus ei rikuks teie eluplaane ja unistusi, peate eelnevalt valmistuma arstide valikuks.
Inimkeha on keeruline süsteem, mille hämmastav sidusus, otstarbekus, tarkus ja praktilisus on hämmastav. Organismi õige toimimise määrab mõiste "tervis". Maailma Terviseorganisatsiooni sõnul on tervis täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või füüsilise puude puudumine.
Üks levinumaid vigu elukutse valikul on teadmatus, oma füüsiliste andmete, tervisliku seisundi üle- või alahindamine. Õige elukutse valik on seotud eelkõige tervisliku seisundiga. Kui a töötegevus vastab füüsilistele võimetele, mõjutab soodsalt inimese üldist seisundit. Ja vastupidi, kui elukutse, eriala ei vasta füüsilistele andmetele, võib see kaasa tuua terviseseisundi järsu halvenemise, töövõime languse ja mõnikord ka selle täieliku kaotuse.
Enda jaoks erialase tegevuse kavandamisel on vaja arvestada teguritega, mis selle rakendamisel kehale negatiivselt mõjuvad. Need võivad olla raske füüsiline koormus, pidevalt madalad või kõrged temperatuurid, suurenenud tolmusisaldus õhus, kokkupuude mürgiste ainetega, müra, vibratsioon jne.
Enne õppeasutusse sisenemist läbib iga õpilane arstlik läbivaatus elukohajärgses polikliinikus, mille alusel teismelise perearst väljastab tervisetõendi (arstiabi nõuandva arvamuse vorm nr 86 / a).
Paljud elukutsed seavad inimese tervisele kõrgeid nõudmisi, sest nendega võib kaasneda märkimisväärne silmade pinge (operaator, kellassepp, juveliir), pikaajaline seismine (müüja, juuksur), kõrge neuropsüühiline stress (õpetaja, uurija).
On mitmeid ameteid, mis esitavad erinõudeid ka praktiliselt tervetele inimestele. Need on elukutsed, mis on seotud äärmuslikes tingimustes töötamisega. Nende jaoks viiakse läbi spetsiaalne valik, võttes arvesse inimese füüsilise arengu astet (piloot, hädaolukordade ministeeriumi päästja jne). Kutsevalik hõlmab kandidaadi sobivuse määramist tervislikel põhjustel, kutsesobivuse määramist lähtudes kandidaadi isiksuse sotsiaalpsühholoogilisest ja psühhofüsioloogilisest uuringust.
Tavaliselt võib kõik kutseala nõuded inimeste tervisele jagada nelja rühma:
motoorne: liigutuste koordineerimine, jõud ja lihasvastupidavus;
analüsaator: nägemine, kuulmine, haistmine, puudutus, maitse;
neuropsüühiline: tugevus, liikuvus, närvisüsteemi tasakaal;
intellektuaalne: mõtlemise, tähelepanu ja mälu omadused.
Vastavalt nende mõjule inimorganismile võib kõik elukutsed jagada kuueks rühmaks.
Esimesse rühma kuuluvad elukutsed, millel puuduvad ebasoodsad tootmistegurid.
Teise rühma elukutseid eristab vahelduv või mõõdukas kokkupuude mõne ebasoodsa tootmisteguriga, näiteks kõrge või madal õhutemperatuur, niiskus (kokk, köögiviljamüüja).
Kolmandasse rühma kuuluvad sellised elukutsed ja erialad, mida iseloomustab mitte ühe, vaid mitme ebasoodsa tootmisteguri mõju: trükkija elukutse (tolmune õhk, pidev müra), kuduja (kõrge õhutemperatuur). Neid elukutseid ei saa soovitada inimestele, kellel on südame-veresoonkonna ja hingamisteede, kuulmisorganite haigused.
Neljandasse rühma kuuluvad raskete ja kahjulike töötingimustega elukutsed ja erialad (näiteks kaevur, tuuker, keemiatootmise operaator). Tööle lubatakse ainult üle 18-aastaseid isikuid.
Viiendaks rühmaks on ametid, kus tegevust tehakse kõige sagedamini tavatingimustes, kuid tööobjektid nõuavad töötajalt eriti hoolikat suhtumist. Seega, et välistada laste, toidu jms nakatumise võimalus, ei tohi krooniliste nakkushaigustega inimesed nendega ühendust võtta. See kehtib selliste elukutsete kohta nagu koolitaja lasteaed, kokk, kondiiter.
Kuues rühm - erialad, mis nõuavad teatud inimorganite suurenenud stressi. Kui need elundid ei ole piisavalt tugevad ja terved, siis on selline tootmistegevus vastunäidustatud. Näiteks kui nägemisorgan on kahjustatud, on vastunäidustatud töötada joonestajana, kellakoostajana, tikkijana, mikrokiibi kokkupanijana; kuulmisorgan - stenograaf, automehaanik; haistmisorganid – kokk.
Tervise säilitamise seisukohalt oluliste töötingimuste järgi võib elukutsed jagada nelja rühma:
elutingimused;
mõõdukad või vahelduvad kahjulikud mõjud;
mitme ebasoodsa teguri samaaegne mõju;
rasked ja kahjulikud töötingimused.
Küsimustik "Vegetatiivne labiilsus"
Tšehhi psühholoogide koostatud ja Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi laste, noorukite ja noorte hügieeni ja haiguste ennetamise uurimisinstituudis testitud vegetatiivse labiilsuse küsimustik aitab teil kaudselt hinnata teie tervislikku seisundit.
Vegetatiivne labiilsus on organismi võime adekvaatselt reageerida ebatavalistele keskkonnamõjudele.
Lugege väiteid ja mõelge, kui sarnased need teie enda kogemusega on:
1 Hommikuti on mul raske õigel ajal üles tõusta, ma ei tunne end rõõmsana.
2. Mul on raske tööle jõudes keskenduda.
3. Kui miski mind häirib või kui ma midagi kardan, tekib kõhus ebameeldiv tunne.
4. Hommikul piirdun vaid tassi tee või kohviga.
5. Mul on sageli külm.
6. Kui pean kaua seisma, tahan millelegi toetuda.
7. Järsult kallutades tunnen, et mu silmad on uimased või tumedad.
8. Ma tunnen end ebamugavalt, kui olen kõrgel või suletud ruumis.
9. Mul on sageli peavalu.
10. Kui mul on vaja keskenduda, võin jalga kiigutada, küüsi närida, midagi joonistada jne.
11. Tavaliselt kasutan lifti, kuna mul on raske trepist üles ronida.
12. Kui ma avalikult räägin, siis pulss kiireneb, kurk tõmbub kinni, käed higistavad.
13. Ühel kohal paigal istudes saab uni minust võitu.
14. Juhtub, et suudan "punastada juuksejuurteni".
15. Mõned sündmused tekitasid minus iiveldust või isu puudumist.
Mida rohkem "ei" vastuseid on, seda vähem on põhjust oma tervise pärast muretsemiseks. Rohkem kui pooled positiivsetest vastustest on häiresignaal. Pöörake tähelepanu oma elustiilile, töö- ja puhkerežiimile.
Kui rohkem kui kümme väidet viitavad teile tuttavatele aistingutele, peaksite pöörama tähelepanu oma heaolule. Kui kavatsete valida töö, mis on seotud kroonilise neuro-emotsionaalse ja füüsilise stressiga, peaksite konsulteerima oma arstiga.
Tõeline professionaal suhtub oma tööriistasse hoolega, olgu selleks siis arvuti, skalpell, fotoaparaat või treipink. Meie keha on midagi enamat kui tööriist, see on meile antud üks kord ja kogu eluks. Pidage meeles: teie tervis on teie eduka tööalase karjääri üks võtmetegureid.
Kutsesobivuse piirang erinevate haiguste korral
| Haigused | Vastunäidustatud tegurid tootmiskeskkond ja tööprotsess |
| Nägemisorgan | Suurenenud silmade pingega seotud töö, sunnitud (järsult painutatud) tööasend, märkimisväärne füüsiline stress; tööd, mille puhul korrigeerivate prillide kasutamine ei ole lubatud |
| Kuulmisorgan | suurenenud müra ja vibratsiooni intensiivsus; tööd, mis nõuab head kuulmist |
| Nahk | Mürgised ja nahka ärritavad ained, tolm, ebasoodsad ilmastikutingimused; käte pidev niisutamine, saastumine ja jahutamine töö ajal |
| Lihas-skeleti süsteem | Märkimisväärne füüsiline stress (raskete raskuste tõstmine ja kandmine), pikaajaline jalgadel viibimine, keha pikaajaline fikseeritud asend ilma võimaluseta asendit muuta, et leevendada pingeid selja pikkade lihaste rühmast. |
| Hingamisteede organid | Ebasoodsad meteoroloogilised ja mikroklimaatilised tingimused (kõrgenenud temperatuur, niiskus, õhurõhk, madal temperatuur), tolm, ärritavad ja sensibiliseerivad mürgised ained, märkimisväärne neuroemotsionaalne ja füüsiline stress |
| Südame-veresoonkonna süsteemist | Tugev füüsiline ja neuro-emotsionaalne stress, ettenähtud töötempo, pikk kõndimine, ebasoodsad mikroklimaatilised ja meteoroloogilised tegurid, mürgised ained, kõrgenenud müra ja vibratsiooni tase, töö kõrguses |
| Seedeelundid | Märkimisväärne füüsiline stress, mürgised ained, müra, vibratsioon, ebasoodsad meteoroloogilised ja mikroklimaatilised tingimused, kõhupingega kaasnev sundasend, suutmatus järgida dieeti |
| Neer | Märkimisväärne füüsiline stress, ebasoodsad mikroklimaatilised ja meteoroloogilised tingimused, sundasend, kokkupuude vibratsiooniga, kokkupuude mürgiste ainetega, suutmatus kinni pidada dieedist |
| närvisüsteem | Märkimisväärne füüsiline ja neuro-emotsionaalne stress, ebasoodsad mikroklimaatilised ja meteoroloogilised tingimused, kokkupuude mürgiste ainetega, suurenenud vigastusoht, müra, vibratsioon |
Kutsesobivus ja eriala valik
Täna kaalume elukutse valimisel sellist olulist tegurit nagu tervis. Vastame küsimusele, kuidas on tervis ja kutsesobivus omavahel seotud, millised on nõuded, mida kutsed terviseseisundile esitavad.
Inimkeha on keeruline süsteem, mille hämmastav sidusus, otstarbekus, tarkus ja praktilisus on hämmastav.
Ütle mulle, mida sa mõistad termini "tervis" all
Keha õige, normaalse aktiivsuse määrab mõiste "tervis". Maailma Terviseorganisatsiooni sõnul on tervis täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või füüsilise puude puudumine.
Kas kutsealal võib olla kahjulik mõju inimese tervisele?
Milles see väljendub?
Selle arutelu käigus jõuavad õpilased järeldusele, et elukutse valikul tuleb arvestada oma terviseseisundiga.
Ametialane sobivus- psühholoogiliste ja psühhofüüsiliste omaduste kogum, samuti eriteadmised, oskused ja võimed, mis on vajalikud vastuvõetava töötõhususe saavutamiseks.
Üks levinumaid vigu elukutse valikul on teadmatus, füüsiliste andmete, tervisliku seisundi üle- või alahindamine. Õige elukutse valik on seotud eelkõige tervisliku seisundi arvestamisega. Kui töötegevus vastab inimese füüsilistele võimalustele, mõjutab see soodsalt tema üldist seisundit. Ja vastupidi, kui elukutse, eriala ei vasta tema füüsilistele andmetele, võib see kaasa tuua tervise järsu halvenemise, töövõime languse ja mõnikord ka selle täieliku kaotuse.
Kodanike tervise säilitamiseks on Vene Föderatsiooni töökoodeksis vastu võetud järgmised sätted.
Need. 14–16-aastased noorukid võivad töötada mitte rohkem kui 24 tundi nädalas ja 16–18-aastased mitte rohkem kui 36 tundi (Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 92).
Samuti on kehtestatud lühendatud igapäevase töö (vahetuse) kestus (Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikkel 94), mis ei tohi ületada:
viieteistkümne kuni kuueteistaastastele töötajatele - 5 tundi, kuueteistkümne kuni kaheksateistkümneaastastele - 7 tundi;
üldõpilastele õppeasutused, põhi- ja keskhariduse õppeasutused kutseharidus need, kes ühendavad õppetöö tööga õppeaasta jooksul, neljateistkümne- kuni kuueteistaastaselt - 2,5 tundi, kuueteistkümne- kuni kaheksateistaastaselt - 3,5 tundi;
Põhilised teismelise õigused töövaldkonnas sisalduvad Vene Föderatsiooni tööseadustiku peatükis 42: ALL-ALLA KAKSEKTSEMIST AASTASTE TÖÖTAJATE TÖÖREGULEERIMISE TUNNUSED.
c) puhkuse andmine esimesel tööaastal, sõltumata pideva töötamise ajast see ettevõte, see tähendab enne 11 kuu möödumist: puhkust antakse igal sobival ajal, puhkuse andmata jätmine on keelatud;
d) raskete koormate kandmise ja teisaldamise normi alandamine: maksimaalsed kandenormid ei tohiks ületada 4,1 kg;
e) on keelatud kaasata alla 18-aastaseid noorukeid raskele tööle ja kahjulike töötingimustega tööle, nädalavahetustelja ööaeg.
Piisav töö mõjub positiivselt organismi arengule, on üks parimaid näitajaid paljude haiguste ennetamisel ja ravil.
Mõned elukutsed ja erialad alluvad nn ametialaste tegurite igapäevasele mõjule inimkehale.
küsimus: Loetlege, milliseid tööalaseid tegureid te teate, mis mõjutavad inimese tervist negatiivselt (Õpilaste vastused: temperatuurimuutused, kõrge õhuniiskus, müra, vibratsioon, kokkupuude mürgiste ainetega, tolmusus).
Erinevad ametid esitavad inimeste tervisele erinevaid nõudmisi.
TEEMA: TERVIS JA KUTSEEVALIK
Sihtmärk: defineerida mõisted "tervis", "liigutuste koordineerimine", silm; paljastada seos tervise ja elukutse valiku, karjääri vahel, tutvustada kõige olulisemad omadused inimese tervis; tuvastada liigutuste ja silma koordineerimise roll ametialane tegevus.
I. Uue materjali kallal töötamine.
Oma bioloogiliste omaduste järgi on inimene osa loodusest. Ja seetõttu on inimeste sotsiaalne ja tööalane aktiivsus võimalik ainult neile kui liigile omasel bioloogilisel alusel. Inimkeha on keeruline süsteem, mille hämmastav sidusus, otstarbekus, tarkus ja praktilisus on hämmastav. Organismi õige, normaalse aktiivsuse määrab mõiste "tervis". Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on tervis täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse seisund
heaolu”, mitte ainult haiguse või füüsilise puude puudumine.
Muidugi, õige valik elukutse on eelkõige seotud tervisliku seisundiga. Kui töötegevus vastab inimese füüsilistele võimalustele, mõjutab see soodsalt tema üldist seisundit. Ja vastupidi, kui elukutse, eriala ei vasta tema füüsilistele andmetele, võib see kaasa tuua tervise järsu halvenemise, töövõime vähenemise ja mõnikord ka selle täieliku kaotuse.
Vastavalt nende mõjule inimorganismile võib kõik elukutsed ja erialad jagada kuueks rühmaks.
Esimene rühm hõlmab elukutseid, mille töötingimustes puuduvad ebasoodsad tootmistegurid. Selliseid ameteid on palju: tööstuskaupade müüja, juhataja, moelooja jne. Neid ameteid ja erialasid võib soovitada kõigile inimestele, kellel on nendeks kalduvusi ja võimeid.
Elukutsed teine rühm(näiteks kokk, köögiviljade ja puuviljade müüja) eristub ühe ebasoodsa tootmisteguri vahelduv või mõõdukas mõju. Selliste spetsialistide väljaõpe ja töö on seotud ajutiste kahjulike mõjudega inimkehale, näiteks kõrge või madal õhutemperatuur, niiskus. Järelikult võib neid ameteid soovitada vaid neile, kellel on hästi arenenud termoregulatsioon ning kellel ei ole südame-veresoonkonna ja hingamiselundite haigusi, puudub kalduvus külmetushaigustele, vastasel juhul halveneb tervis, haiguste ägenemine toob kaasa puude.
Kolmas rühm hõlmab elukutseid ja erialasid, mida iseloomustab mitte ühe, vaid mitme ebasoodsa tootmisteguri mõju. Seega, isegi kui igaühe mõju on ebaoluline, võimendab seda nende koostoime. Nende elukutsete hulka kuuluvad kuduja (kõrge õhutemperatuur, tolmusus, intensiivne pidev müra), trükkija (tolmune õhk, pidev müra). See tähendab, et neid elukutseid ei saa soovitada inimestele, kellel on südame-veresoonkonna ja hingamisteede, kuulmisorganite haigused. Pealegi on üldisest normaalsest füüsilisest seisundist kõrvalekallete lubatud normid siin palju kõrgemad kui teises rühmas.
To neljas rühm hõlmab raskete ja kahjulike töötingimustega elukutseid ja erialasid, näiteks terasetootja, kaevandaja, keemiatootmise operaator, sukelduja jne. Sellisele tööle lubatakse ainult 18-aastaseid isikuid ja nende indeks keha üldfüüsiline seisund peab olema väga kõrge .
Viies rühm- need on elukutsed ja erialad, mis on seotud tegevustega, mis toimuvad kõige sagedamini tavatingimustes, kuid tööobjektid nõuavad töötajatelt eriti hoolikat suhtumist, kelle hulgas ei tohiks olla batsillikandjaid ega krooniliste nakkushaigustega inimesi. See kehtib ühtviisi selliste ametite kohta nagu lasteaiaõpetaja, kokk, kondiiter, apteeker jne.
Kuues rühm- need on elukutsed ja erialad, mis nõuavad teatud organite suurenenud stressi. Ja kui need pole inimese jaoks piisavalt tugevad ja terved, on seda tüüpi tootmistegevus talle vastunäidustatud: näiteks nägemisorganite rikkumise korral - joonistaja, kellade, mikroskeemide kokkupanija, tikkija elukutse. ; kuulmisorganid - stenograafid, automehaanikud; haistmisorganid - kokad jne.
Allolevas tabelis 1 on kokku võetud kutsetegurid, mis on kõige levinumate haiguste korral vastunäidustatud.
Seda infot tuleb järgida, et ennetada elukutse valikul tõsist viga - selle tervislikel põhjustel vastunäidustusi ning õigeaegselt ümber orienteeruda. Parim on pöörduda eelnevalt arsti poole, sest kutsesobivuse kohta saab kvalifitseeritud arvamuse anda ainult eriarst.
Inimest peetakse ametialaselt konkreetseks tegevuseks ebasobivaks, kui treenimine ja töö võivad ägestada tema olemasolevaid haigusi või takistada kutseoskuste kujunemise edukust. Siiski tuleb meeles pidada, et absoluutne ametialane sobimatus on äärmiselt harv nähtus. Inimloomus on mitmetahuline ja igal inimesel on suur hulk erinevaid omadusi. Seetõttu leiate alati sobiva tegevuse. Lisaks iseloomustab kasvavat organismi plastilisus, muutlikkus ja kompensatsioonimehhanismide arendamise võimalus.
Tabel 1
Fitnessi piirangerinevate haiguste puhul
|
Haigused |
Vastunäidustatud tööalased tegurid |
|
|
nägemisorganid |
Eriti suurt täpsust nõudvad tööd, silmade pinge, kaitseprillide kandmine, märkimisväärne füüsiline stress, keha kaldus asendis |
Müüja, baarmen, linnu- ja linnufarmi operaator, aednik, automehaanik |
|
kuulmisorganid |
Töö, mis nõuab head kuulmist ja inimestega suhtlemist, kuulmiskoormust ning on seotud ka olulise müra ja vibratsiooniga |
Joonistaja, tikkija, õmbleja, kingsepp, lillemüüja, fotograaf, kondiiter |
|
Kokkupuude mürgiste ja nahka ärritavate ainetega, tolmusus; ebasoodne mikrokliima; pidev hüdratsioon ja reostus, käte jahutamine |
Arvutioperaator, kellade ja pooljuhtide kokkupanija, joonestaja-projekteerija |
|
|
Lihas-skeleti süsteem |
Pikaajaline seismine, trepist ronimine ja laskumine, pingeline tööasend, märkimisväärne füüsiline stress (raskete koormate tõstmine ja kandmine), töö kõrgusel, liikuvate mehhanismide läheduses |
Kiibi kokkupanija, telegrafist, õmbleja-õmbleja |
|
Hingamissüsteem |
Ebasoodne mikrokliima, gaaside saastumine, tolmusus; kokkupuude mürgiste ainetega; märkimisväärne füüsiline stress, igat liiki kiirgus |
Kontroller-kassapidaja, projektsionist, lillepood, käivituskontrolliga tööpinkide operaator, sideoperaator, fotograaf |
|
Kardiovaskulaarsüsteem |
märkimisväärne füüsiline stress; ebasoodne mikrokliima; kokkupuude mürgiste ainetega; kõrgel töötamine liikuvate masinate, müra, vibratsiooniga |
Raadiomehaanik, rätsep, sekretäri abi, mesinik |
|
Seedeelundid |
Kokkupuude mürgiste ainetega; märkimisväärne füüsiline ja närviline pinge; dieedi rikkumisega seotud töö; sundasend tööl, ettenähtud töötempo ja suutmatus järgida dieeti |
|
|
Neerud ja kuseteede |
ebasoodne mikrokliima; kokkupuude mürgiste ainetega; sunnitud tööasend; dieedi rikkumisega seotud töö, vibratsioon |
Pooljuhtide kokkupanija, arvutioperaator, paigaldaja auto remont, dekoraator |
|
Närvisüsteem |
Neuro-emotsionaalne stress; müra ja vibratsioon; ebasoodne mikrokliima; kokkupuude mürgiste ainetega, eriti närvimürgitega; töö, mis on seotud suurenenud vigastuste ohuga |
Puunikerdaja, lõikur, puusepp |
AT erinevat tüüpi tööjõud, sõltuvalt nende omadustest, on tegevused erineva iseloomuga: vaimne, sensuaalne ja motoorne (motoorne). Enamik erialasid ja elukutseid on seotud motoorsete objektitoimingutega, s.t. need, mille eesmärk on muuta välismaailma objektide olekut või omadusi. Tegevused koosnevad liigutustest. Inimese objektide liikumiste analüüs näitab, et kõik need koosnevad reeglina kolmest lihtsast elemendist: võta, liiguta, vabasta. Neid liikumisi iseloomustab koordineerimine.
Rääkides liikumise koordineerimine, viitab koordinatsioonile lihaste töös erinevad rühmad mille eesmärk on saavutada teatud motoorne efekt, konkreetne eesmärk. Esiteks on see täpsus, võime õigesti doseerida jõudu, suunda, kiirust, liigutuste kaugust. Niisiis, autojuht, autot pidurdades, koordineerib piduri vajutamise ja juhtimistoimingute jõudu liikumiskiiruse, tee seisukorra, auto massiga. Puusepp mõõdab ka höövli survet ja kiirust puidu vastupidavuse muutuva lihastunde vastu. Sepp korreleerib vasaralöögi jõudu sepise kuumenemise astmega, määrates selle kuuma metalli värvi järgi. Liigutuste koordineerimise protsessis on alati koordineeritud lihaste ja meeleelundite töö, s.t. ilmneb lihas-liigese tundlikkus.
Tuleb meeles pidada, et liigutuste koordineerimine on väga keeruline moodustis, mida vahendavad paljud omadused, nagu näiteks motoorne mälu, painduvus või liigeste suur liikuvus jne. Ja teiseks liigutuste koordineerimine omab nii üldisi kui ka spetsiifilisi tunnuseid, mis on seotud luu- ja lihaskonna ning käte tööliigutuste süsteemiga. Seetõttu peab inimene oma koordinatsiooni tunnuste tuvastamisel meeles pidama, et ühe võime näitajate põhjal on võimatu üldist järeldust teha. Ja kolmas – tegevuste tõhususe määravad paljud tegurid. Näiteks 100 meetri jooks sõltub stardikiirusest, sammude pikkusest ja sagedusest ning need on määratud mitmete motoorsete omadustega (reaktsiooniaeg, lihaskontraktsiooni kiirus ja tugevus, liigutuste sagedus) ja tahteomadused. .
Objektide tajutav suurus sõltub nende nurga suurusest ja kaugusest, millest neid vaadeldakse. Teades objekti suurust, määrame selle nurga suuruse järgi kauguse, millel see asub, ja vastupidi, teades, millisel kaugusel see asub, määrame objekti suuruse selle nurga suuruse järgi. Seega, kui vaatame läbi binokli, siis, teades objektide suurust, näeme neid lähenemas, kuid mitte suurendatuna. Vaadates läbi suurendusklaasi trükitud kirja, näeme tähti suurendatuna, kuid mitte lähemalt.
Kogemuse tulemusena kujunevat silma võimet määrata objekti ruumilisi mõõtmeid, suundi ja kaugust vaatlejast nimetatakse nn. silma.
AT professionaalne valdkond hästi arenenud silm on vajalik selliste elukutsete esindajatele nagu autojuht, arhitekt, graafiline disainer, disainer jne.
Põhimõisted:tervis, liigutuste koordinatsioon, silm.
Küsimused ja ülesanded:
Miks on vaja mis tahes elukutse valikul arvestada tervisliku seisundiga?
Milliseid tootmisfaktoreid peetakse inimorganismile eriti ebasoodsateks?
Kuidas lühinägelikkus mõjutab karjäärivalikut?
Loetlege, milliste kutsetegevuse liikide jaoks on see oluline:
a) käte liigutuste koordineerimine;
b) jalgade liigutuste koordineerimine.
Millist rolli mängib silm kutsetegevuses?
II. Praktiline töö.
Ülesanded terviseindeksite tuvastamiseks.
1. harjutus. Treenimata täiskasvanu pulsisagedus jääb tavaliselt vahemikku 60–90 lööki minutis.
Mõõtke oma pulssi puhkeolekus.
Selgus: 41-60 lööki / min - suurepärane tulemus: 61-74 - hea; 75-90 - rahuldav; üle 90 löögi / min - mitterahuldav (peab konsulteerima arstiga). Pulss loetakse radiaalses arteris.
2. ülesanne. Kuulus arst I. M. Amosov soovitab füüsilise seisundi hindamiseks teha kükkidega testi.
Seistes (jalad koos), peate 30 sekundit pulssi loendama. Seejärel tehke aeglases tempos 20 kükki ja igal kükil tõstke käed ettepoole, hoides torso sirgena ja sirutades põlved külgedele. Pärast kükki loe uuesti pulssi. Kui löökide arv suurenes vähem kui 25% - see on tõend keha suurepärasest seisundist, 25-50% - rahuldav, 75% või rohkem - mitterahuldav.
3. ülesanne. Määrake oma füüsiline areng antropomeetriliste andmete põhjal, kasutades tabelit 2.
Tabel2
|
Vanus |
Kõrgus, cm |
Kaal, kg |
Ring gr.rakud (WGC), cm |
|
Noored |
|||
|
59,3 ± 8,82 63,1+7,30 |
|||
|
Tüdrukud |
|||
Arvutamist alustades tuleb arvestada, et vanus määratakse järgmiselt: 13 aastat - 12 aastat 6 kuud kuni 13 aastat 5 kuud 29 päeva jne.
Füüsilise arengu taseme hindamiseks teeme ettepaneku kasutada signaalihälvete meetodit. See põhineb tegelike andmete võrdlemisel keskmiste standardnäitajatega ja nende hilisemal hindamisel. Näiteks 15-aastane noormees, pikkus 173 cm, kaal 64 kg, OGK - 82 cm. Nendel näitajatel on kõrvalekalded tabeliandmetest:
kõrgus 173 - 166,7 = + 6,3 cm
kaal 64 - 54,5 = + 9,5 kg
OKG 82 - 78,6 = + 3,4 cm
Tulemuste võrdlemisel jagame tulemused lubatud kõrvalekallete normidega vastavalt tabelile:
6,3: 8,9 = + 0,7
9,5: 8,95 = +1,5
3,4: 5,66 = + 0,6
Arvatakse, et kui need privaatsed väärtused on vahemikus -1 kuni + 1, hinnatakse füüsilist arengut normaalses vahemikus, vahemikus -2 kuni -1 - alla keskmise, vahemikus + 1 kuni + 2 - üle keskmise. . Kui need jagatised on väiksemad kui -1, on füüsiline areng madal ja kui rohkem kui + 2, siis hea.
4. ülesanne. Määrake oma kehahoiak, mõõtes oma õlgade laiust ja seljavõlvi. Seda tehakse nii.
Tundke õlaliigeste kohal väljaulatuvaid luupunkte. Võtke vasaku käega mõõdulint nulljaotusest ja vajutage seda vasakusse punkti. Parema käega venitage lint mööda rangluu joont õigesse punkti. Saadud arv näitab õlgade laiust. Seejärel liigutage lint pea taha ja venitage seda mööda abaluu ülemise serva joont vasakust punktist paremale. Saadud arv näitab selja kaare suurust.
Tehke arvutus valemi abil:
õlgade laius (cm)
X 100% \u003d norm: 100–110%
selja suurus (cm)
Näitaja 90% näitab tõsist kehahoiaku rikkumist. Sellisel juhul, samuti kui see tõuseb 125-130% -ni, peaksite pöörduma ortopeedi poole.
Graafiliste liigutuste koordinatsiooni paljastamine.
1. harjutus. Joonistage pliiatsiga joonlauaga kaks sirget paralleelset 30 cm pikkust joont üksteisest 2 mm kaugusel. Seejärel proovige pastapliiatsiga või erinevat värvi pliiatsiga ilma peatumata nende vahele tõmmata joon ilma joonlaua abita mitte rohkem kui 20 sekundiga.
Kui ta puudutab ülemist või alumist joont ainult 2–3 korda, on tulemus hea, 4–10 korda keskmine ja rohkemate puudutuste korral mitterahuldav.
2. ülesanne. Joonistage kaks paralleelset katkendlikku joont, mille vahekaugus on 2 mm, nii et need sarnaneksid saega, mille hambad on 5 cm kõrged ja nurga all 45 °. Kogu katkendjoone pikkus on 30 cm Tõmmake oma joon katkendlike joonte vahele mitte rohkem kui 20 sekundiga. Mõõtke puutesegmentide kogupikkus. Kui kõigi segmentide kogupikkus ei ületanud 1 cm - tulemus on hea, 2 cm - keskmine, rohkem - mitterahuldav.
Tööliigutuste koordineerimise definitsioon.
3. ülesanne. Joonistage kompassiga 10 ringi Ø 5 mm üksteisest 2 cm kaugusele. 20 sekundi jooksul, liikudes ringilt ringile paremalt vasakule, pange igasse punkti punkt. Pärast kogu ringide seeria (1 kuni 10) läbimist alustage otsast.
Kui teil õnnestub määratud ajal panna 60 punkti, jättes vahele mitte rohkem kui 10 korda, on teil käeliigutuste koordineerimine hea, tulemuseks on 50-39 punkti ja 11-15 möödalaskmist - keskmine, väiksem arv - mitterahuldav.
Käte lihas-liigese tundlikkuse tuvastamine.
Ülesandest 4 alustades on vaja ette valmistada mitmeid elemente (standardeid):
6 erinevat pikkust, cm: 7,3; 7,5; 7,8; kaheksa; 8,3; 8,5;
6 erinevat paksust, mm; 7; kaheksa; 9; kümme; 10,5:11;
6 erinevat kaalu, g: 100; 103; 106; 109; 112; 115:
Kaalustandarditena võib kasutada tikutoosi, millesse pannakse erinevas koguses plastiliini.
4. ülesanne. Teie ees on 6 erineva pikkusega objekti. Sulgege silmad ja segage neid esemeid. Seejärel paigutage need ühe käega ka ilma vaatamata järjestikku pikkuse suurenemise järjekorda. Katsuge esemeid pöidla ja keskmise sõrmega.
Sama töö teostamiseks 6 erineva paksuse ja erineva kaaluga, kuid sama kujuga esemega. Järjesta need ühe käega kasvavas järjekorras: a) paksus; b) kaal.
Tulemuste määramiseks arvutatakse järjestikuste üksuste erinevuste summa, alustades viimasest, õige paigutuse korral on see 5 (6-5; 5-4; 4-3; 3-2; 2-1 ). See tulemus tähendab kõrge tase käte tundlikkuse arendamine; 6-9 - tundlikkus ruumis; 10-12 - keskmine tundlikkuse tase; rohkem kui 12 - madal tundlikkus. Mida suurem see näitaja, seda halvemini areneb tundlikkus.
Pange tähele, et kui töötasite parema käega, saadi andmed selle käe kohta.
Kui olete saavutanud kõrgeid tulemusi, võite harjutusi jätkata, muutes normide erinevuse vähem märgatavaks, näiteks pikkus, cm: 7,2; 7,4; 7,6; 7,8; kaheksa.
5. ülesanne. Liigutuste koordinatsiooni arengutaseme saab määrata enesevaatluse abil. Andke vastus küsimustele:
1. Kuidas õpid liigutusi paremini selgeks:
a) seletuse lugemine;
b) pärast suulise selgituse ärakuulamist;
c) näha, kuidas liigutus sooritatakse.
2. Kui täpselt sooritate esimest liigutust:
a) reprodutseerin selle täielikult, kopeerin väga täpselt;
b) paljunen väikeste kõrvalekalletega, väljastpoolt vähe märgatav;
c) reprodutseerin kõrvalekalletega.
3. Kui palju aega kulutate lihtsate ja
keeruline liikumine:
a) omandan kiiresti lihtsad ja keerulised liigutused;
b) omandan lihtsad asjad kiiresti, keerukad aeglaselt;
c) Valdan lihtsaid ja keerulisi liigutusi aeglaselt.
Kui teie vastused vastavad valikule "a", on koordinatsiooni tase kõrge; "b" - keskmine, "c" - madal.
Ruumilise ja lineaarse silma tuvastamine ja hindamine.
1. harjutus. Antud on 11 erineva pikkusega sirget ja allpool - 4 sirget, mis on tähistatud tähtedega A, B, C, D. Ilma joonlaua ja muude mõõteriistade abita leiate jooned A, B, C, D üksteist sirgjoont (joonis 1).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2. ülesanne. Määrake ilma joonlauata, milline lõik on suurem (joonis 2).
3. ülesanne.
a) Kumb tüdrukutest on pikem? Kumb on madalam? Nüüd, kui olete selle kindlaks teinud, pange ennast proovile. Mõõtke iga pildil olevat tüdrukut sentimeetriga (joonis 3 a). Kas saate aru, milles teie viga on?
b) Tee kindlaks, kas horisontaalsed sirged on paralleelsed? Kontrollige joonlauaga (joonis 3 b).
c) Milline horisontaaljoontest on pikem? Kontrollige joonlauaga
Näib, mis võib olla ühist tervise ja elukutse valiku vahel? Kuid tegelikult on need kaks näiliselt kokkusobimatut mõistet omavahel tihedalt seotud.
Kui tööd pole võimalik teha
Töövajadus on inimese jaoks sama loomulik kui vajadus toidu või puhkuse järele. Ja töö üle jõu või tegevusetuse on inimese tervisele sama kahjulik kui toidu või une puudumine või puudumine.
Ka töö, mis naudingut ei paku, võib olla tervisele kahjulik. Isegi meie ajal, mil tsivilisatsioonis on palju saavutusi, registreerivad arstid psühhosomaatiliste haiguste arvu kasvu. Need on neuroosid ja kardiovaskulaarsüsteemi häired, psühhoosid ja teised. Sageli on need professionaalsed haigused.
Kõige sagedamini kannatavad nende haiguste all juhid, ettevõtjad, juhid, kuna nad satuvad kõige sagedamini. Lõppude lõpuks peavad nad tegema tõsiseid otsuseid ja võtma vastutuse. Samuti kardavad nad konkurentsi ja väärilise staatuse kaotamist.
Viimasel ajal on see laialt levinud. Ja selle tulemusena panid arstid uue diagnoosi. Seda nimetatakse juhi sündroomiks. Selle sümptomid on:
- vähenenud immuunsus,
- krooniline väsimus,
- meeleolu halvenemine,
- unustamine,
- tähelepanu kõrvalejuhtimine.
Arstide sõnul viitab see sellele, et inimene ei aja oma asju ja seega annab tema keha märku, et koormust on vaja vähendada. Vastasel juhul võivad tekkida terviseprobleemid.
Spetsiaalsesse riskirühma kuuluvad inimesed, kelle nõuete tase on ülehinnatud. Nad tahavad võtta kohta, mis ei vasta nende võimalustele.
Kutsealad ja tervisenõuded
Peaaegu igal kutsealal on teatud nõuded inimeste tervisele. Tavaliselt võib need jagada 4 rühma.
- Intellektuaalne - mõtlemisvõime, tähelepanu ja mälu.
- Neuropsüühiline – inimese närvisüsteemi tasakaal, liikuvus, jõud.
- Analüüsimine – maitsmine, lõhn, kuulmine, nägemine, kompimine.
- Mootor - lihaste vastupidavus, jõud, liigutuste õige koordineerimine.
Mõned erialad seavad inimese tervisele väga kõrged nõuded, kuna tegevusvaldkonda võib seostada silmade pingega (, kellassepp), pikalt jalul olemisega (juuksur,), tugeva neuropsüühilise stressiga (administraator,).
Teiste elukutsete puhul on vajalik erivalik, mis määrab kandidaadi sobivuse tema tervislikule seisundile ning uurib ka tema sotsiaalpsühholoogilisi ja psühhofüsioloogilisi omadusi. See valik on tehtud haridusasutused sõjaline orientatsioon, FSB institutsioonid, eriolukordade ministeerium ja teised.
Kutsealade liigitus töötingimuste järgi
Vastavalt töötingimustele liigitavad arstid elukutsed järgmiselt:
- töötingimused,
- väike kahjulik mõju
- mitmete negatiivsete tegurite mõju,
- kahjulikud ja rasked töötingimused.
Valiku tegemine tulevane elukutse peate mõistma, kuidas see võib teie tervist mõjutada, kas see valik põhjustab teie olemasolevate krooniliste haiguste ägenemist või uute tekkimist.
