დიდი ხანია ცნობილია, რომ ადამიანი ბედნიერია, როცა აკეთებს იმას, რაც უყვარს და სიამოვნებს. მაგრამ დღეს რატომღაც ბევრი თავს არაკომფორტულად გრძნობს სამუშაო ადგილზე. იმიტომ რომ არასწორი მიმართულება აირჩიეს? ჯერ კიდევ გასულ საუკუნეში, დიდმა მხატვარმა სწორად აღნიშნა: "ნუ იქნები ძროხის ყვავები, ნუ აფრინდები ბაყაყები ღრუბლის ქვეშ!" მაგრამ როგორ განვსაზღვროთ თქვენი მიზანი? ამის შესახებ პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი, თსსუ-ს მასწავლებელ-მკვლევარის კათედრის პროფესორი ირინა იურიევნა სოკოლოვა გვეუბნება.
ყველაფერი დაბადებიდან იწყება
ერთ დროს, ტექნიკურ კოლეჯში მუშაობისას, ბევრ სტუდენტს დავეხმარე პროფესიულ გზაზე გადაწყვეტაში, - ამბობს ირინა იურიევნა. - როგორც ჩანს, ხედავთ, ადამიანს მათემატიკური აზროვნება აქვს, ინტელექტი კი დიპლომატია, ასე რომ, შესაძლოა, მას არ სჭირდებოდეს მანქანა უკან, არამედ ხალხის მართვა. ყველა ადამიანში არის პოტენციალი, მნიშვნელოვანია მისი დროულად აღმოჩენა და განვითარება. თითოეული ჩვენგანი დედამიწაზე მოდის უკვე მიდრეკილებით, ანუ ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით და ნერვული სისტემის ტიპით. ინტელექტი ყალიბდება განათლების, წვრთნის პროცესში, როგორც პასუხი გონებაზე გარკვეული სირთულეების დასაძლევად. სოციალიზაციისას ბავშვი ან განავითარებს თავის ბუნებრივ ნიჭს, ან კუთხეში მიიყვანს. მშობლების ამოცანაა ამ ეტაპზე დააკვირდნენ, რა მოსწონს ბავშვს ყველაზე მეტად: ხატვა, ცეკვა, მოთხრობების დაწერა, სიმღერა, მრავალსართულიანი შენობების აშენება თუ ჰერბარიუმის შეგროვება.
დიდი მნიშვნელობა აქვს მემარცხენეობის - მემარჯვენეობის განმარტებას. ვინაიდან ცნობილია, რომ მარცხენა ნახევარსფერო, რომელიც მემარჯვენეებში დომინანტად ითვლება, პასუხისმგებელია ლოგიკაზე, ანალიზზე, მეტყველების აზროვნებაზე, ფაქტობრივი ინფორმაციის შენახვა-დამუშავებაზე და მათემატიკურ შესაძლებლობებზე. მარჯვენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ინტუიციაზე, წარმოსახვით აზროვნებაზე, წარმოსახვაზე, არავერბალური ინფორმაციის დამუშავებაზე, მუსიკალურობაზე, სივრცეში ორიენტაციასა და ემოციებზე. 7 წლამდე ასაკის ბავშვებში ცერებრალური ნახევარსფეროები ფორმირების ეტაპზეა, აქტიურად ვითარდება ნახევარსფეროთაშორისი კავშირები, ამიტომ მემარცხენეობა შეიძლება დამალული იყოს. იმის გასაგებად, თუ რომელი ხელია წამყვანი, თქვენ უნდა გაიაროთ შემდეგი ტესტები.
ტესტები მარცხენა-მარჯვენაგანსაზღვრეთ წამყვანი თვალი. ბავშვს ეწვევა კალეიდოსკოპში ან ტელესკოპში (რომელ თვალზე მიიტანს მას პირველად (L, P). თითების შეჯვარება: ცერის ზედა პოზიცია (L, R). გადააჯვარედინეთ ხელები მკერდზე: „ნაპოლეონის პოზა“, რომელიც ზემოდან დევს ხელი - L, P. ცერის ფრჩხილის ნაკეცის ზომის განსაზღვრა. რომელ მხარეს (L, R) არის უფრო განვითარებული ვენური სისტემა. დაადგინეთ რომელი ხელია 1-2 მმ-ით გრძელი. დააკვირდით რომელი ფეხი იწყებს მოძრაობას. რომელ ხელში უჭირავს კალამი, ჩანგალი, კოვზი, იხეხავს კბილებს, ფეხსაცმელს. რომელი ხელია კომბინირებული. 10. რომელი ხელი ჭრის ქაღალდს, ხსნის კარს. პასუხის ნახევარზე მეტი P - მემარჯვენე, L - მემარცხენე, თუ სამ-ოთხ კითხვაზე აჩვენა მარცხენა რეაქცია - ფარული მემარცხენეობა. აუცილებელია ბავშვის შესაძლებლობების განვითარება დომინანტური ნახევარსფეროს ფუნქციებზე დაყრდნობით. |
პიროვნების ტიპები
ი.პ. პავლოვმა შესთავაზა პიროვნების ტიპების კლასიფიკაცია ნერვული სისტემის აქტივობის მახასიათებლების საფუძველზე. მეცნიერმა ყველა ადამიანი სამ ტიპად დაყო, რაც დამოკიდებულია მუშაობის მექანიზმსა და მარჯვენა ან მარცხენა ნახევარსფეროს ურთიერთქმედების მიხედვით.
მხატვრული ტიპიპიროვნება (მარჯვენა ნახევარსფეროს ფუნქციები აქტიურია) - ადამიანი სამყაროს აღიქვამს სურათების საშუალებით, არ აანალიზებს და არ ანიჭებს მნიშვნელობას დეტალებს.
აზროვნების ტიპი(მარცხენა ნახევარსფეროს ფუნქციები აქტიურია) - ადამიანი მიდრეკილია ლოგიკური აზროვნებისკენ, მიმართავს ანალიზს, ითვლის სიტუაციას.
საშუალო ტიპი- ყველაზე გავრცელებული, შეესაბამება ბალანსს მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროებს შორის, ლოგიკურ აზროვნებასა და მხატვრულ აღქმას შორის.
ფსიქოფიზიოლოგების მიერ ჩატარებული კვლევა მიუთითებს, რომ ბუნებას თითოეულ ადამიანში აქვს „მოაზროვნის“ და „მხატვრის“ პოტენციალი - შემოქმედებითი პიროვნება, რომელიც დაკავშირებულია ნერვული სისტემის in vivo ფორმირებულ თვისებებთან, ცერებრალური ნახევარსფეროების ფუნქციებთან. რომლისგანაც ვითარდება ადამიანის სხვადასხვა შესაძლებლობები და ნიჭის ტიპები. მაგრამ, სამწუხაროდ, თანამედროვე სკოლაში ბავშვები უფრო მეტად ავითარებენ „მოაზროვნის“ ტიპს, მხატვრულ ტიპს დიდი ყურადღების გარეშე ტოვებენ. ამ შემთხვევაში ინდივიდის ძალიან მნიშვნელოვანი პოტენციალი გამოუყენებელი რჩება, რის გამოც პროფესიული გზის არჩევა ზარალდება.
ᲥᲐᲚᲑᲐᲢᲝᲜᲘ. კაგანმა გამოყო ხუთი პოტენციალი თითოეული პიროვნების სტრუქტურაში:
1) ეპისტემოლოგიური.იგი განისაზღვრება იმ ინფორმაციის მოცულობითა და შინაარსით, რომელიც ადამიანს გააჩნია, ბუნებრივი და სოციალური სამყაროს შესახებ ცოდნისა და მისი შემეცნების უნარის საფუძველზე. ინფორმაციის ნაკრები დამოკიდებულია ინდივიდის ბუნებრივ აზროვნებაზე, განათლებასა და პრაქტიკულ გამოცდილებაზე.
2) პიროვნების აქსიოლოგიური პოტენციალი.ფასეულობათა ეს სისტემა (იდეები, მისწრაფებები, მიზნები, რწმენა), რომელსაც ადამიანი იძენს სოციალიზაციის პროცესში.
3) კრეატიული.მიღებული ბუნებიდან და დამოუკიდებლად გამოყენებული უნარები გარკვეული ქმედებებისთვის, შემოქმედებითი ან დესტრუქციული, პროდუქტიული და რეპროდუქციული მუშაობისთვის, აგრეთვე მათი განხორციელების ხარისხი კონკრეტულ სფეროში.
4) საკომუნიკაციო პოტენციალი.მას ახასიათებს მისი კომუნიკაციის ხარისხი და ფორმა, სხვა ადამიანებთან კონტაქტების დამყარების ბუნება და ძალა. არსი ინტერპერსონალური კომუნიკაციაგამოხატული სოციალური როლების პარადიგმაში.
5) პიროვნების მხატვრული პოტენციალი.მხატვრული მოთხოვნილებების დონე, მათი გამოყენების ინტენსივობა, დაკმაყოფილების მეთოდი.
თითოეულ ადამიანში სამი „მე“ გაერთიანებულია სხვადასხვა პროპორციით. ინდივიდი არის ადამიანი, როგორც ბიოლოგიური არსება, რომელიც ცხოვრობს ბუნების პროგრამის მიხედვით, მისი ამოცანები: დაიცვას საკუთარი თავი, გადარჩეს. პიროვნება - ადამიანი, როგორც არსება, რომელიც ცხოვრობს გარკვეულ საზოგადოებაში და მისდევს საზოგადოების მიერ დასახულ მიზნებს. ინდივიდუალობა - ადამიანი, რომელსაც შეუძლია საკუთარი პროგრამით ცხოვრება, საკუთარი მიზნების დასახვა, შექმნა, შექმნა. პიროვნება განისაზღვრება არა მხოლოდ მისი ხასიათითა და ტემპერამენტით, არამედ ცოდნის მოცულობითა და ხარისხით, ღირებულებების სისტემით და გარე სამყაროსთან კომუნიკაციის უნარით. ნებისმიერი ადამიანის უმაღლესი ამოცანაა ინდივიდუალობის განვითარება, ინდივიდის პოტენციალის საფუძველზე.
ტემპერამენტის ტიპი
ასევე უკვე შიგნით დაწყებითი სკოლაშესაძლებელია და აუცილებელია ბავშვის ტემპერამენტის ტიპის იდენტიფიცირება, - აღნიშნავს პედაგოგ-ფსიქოლოგი, - რაც დამოკიდებულია თავის ტვინის ფიზიოლოგიურ პროცესებზე და მათ კორელაციაზე: აგზნებაზე, დათრგუნვაზე. ექსტროვერტები (ქოლერიული, სანგვინი) არიან იმპულსური პიროვნებები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თავიანთი გრძნობების გაფანტვას, ინტროვერტები (ფლეგმატური, მელანქოლიური) ამრეკლავი ტიპები არიან, მიდრეკილნი არიან შინაგანი გამოცდილებისკენ, დახურული ქცევისკენ.
იმპულსურობა-რეფლექსურობა არის შემეცნებითი აქტივობის ერთ-ერთი ხერხის ორი მხარე, რომლის მახასიათებლების ცოდნა მნიშვნელოვანია მასწავლებელმა გაითვალისწინოს პროცესში. სასწავლო აქტივობებიგამოიყენება თითოეული სტუდენტისთვის. ამრიგად, აღმოჩნდა, რომ ინდივიდუალური მახასიათებლებიამრეკლავ მოსწავლეებს („მოგვიანებით მწიფდებიან“) ყველაზე ხშირად აქვთ ინერტული ნერვული სისტემა და ვიზუალურად კარგად აღიქვამენ ინფორმაციას. იმპულსურ მოსწავლეებს, როგორც წესი, აქვთ მოძრავი ნერვული სისტემა, უკეთესად აღიქვამენ ინფორმაციას ყურით, ფსიქოფიზიოლოგების აზრით, ისინი ითვლებიან „ადრე მომწიფებად“. საგანმანათლებლო და შემეცნებითი აქტივობის აგებისას ძალიან მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ იმპულსურობა-რეფლექსიურობის თანაფარდობა ეფექტური ფორმირებაინტელექტი და ბავშვის პოტენციალის გამოვლენა.
იმპულსურობა-რეფლექსურობის დასადგენად შეგიძლიათ გაიაროთ შემდეგი ტესტი.
იმპულსურობა-რეფლექსიურობის ტესტი
ტექნიკა გამოიყენება იმპულსურ-რეფლექსიური კოგნიტური სტილის დიაგნოსტიკისთვის. ეს კოგნიტური სტილი, J. Kagan-ის თავდაპირველი ვარაუდის შესაბამისად, ახასიათებს ინდივიდუალურ განსხვავებებს გადაწყვეტილების სწრაფად ან ნელა მიღების ტენდენციაში. ეს სტილისტური თვისება ყველაზე მკაფიოდ ვლინდება გაურკვევლობის პირობებში, როდესაც მისი განხორციელებაა საჭირო სწორი არჩევანიალტერნატივების ნაკრებიდან. იმპულსური სუბიექტები, როგორც წესი, სწრაფად რეაგირებენ მრავალჯერადი არჩევანის სიტუაციებში, ჰიპოთეზებით წამოჭრილი ყველა შესაძლო ალტერნატივის გაანალიზების გარეშე. ამრეკლავ სუბიექტებს ახასიათებთ ნელი რეაგირების სიჩქარე ასეთ სიტუაციაში, ჰიპოთეზები ტესტირება და არაერთხელ დახვეწილია, გადაწყვეტილება მიიღება ალტერნატიული ობიექტების მახასიათებლების საფუძვლიანი წინასწარი ანალიზის საფუძველზე.
Პროცედურა
სუბიექტს ეძლევა 2 ტრენინგი, შემდეგ 12 ძირითადი ფურცელი, რომელთაგან თითოეულზე არის ნაცნობი ობიექტის გამოსახულება (საცნობარო ფიგურა) ზემოდან, ხოლო იმავე ობიექტის 8 თითქმის იდენტური გამოსახულება განლაგებულია ორ რიგში ქვემოთ, რომელთა შორისაც მხოლოდ ერთი არის სრულიად იდენტური საცნობარო ფიგურისა. სუბიექტმა უნდა მოძებნოს და მიუთითოს სურათი, რომელიც სრულიად იდენტურია საცნობარო ფიგურისა.
ინსტრუქცია
„ახლა ნახავთ ერთ სურათს და რამდენიმე მსგავსს. თქვენ უნდა იპოვოთ ზუსტად იგივე სურათი ამ სურათზე, როგორც ზემოთ და აჩვენოთ იგი. საწყისი ტრენინგისთვის ნაჩვენები იქნება ორი დემო ბარათი. შემდგომი ამოცანები არც ისე მარტივი იქნება. რაც შეიძლება სწრაფად იპოვეთ სურათი ზემოთ მოცემულ სურათთან რაც შეიძლება ახლოს და აჩვენეთ იგი.
დამუშავება და ინტერპრეტაცია
Გასაღები
რიცხვები ითვლება მარცხნიდან მარჯვნივ, ზემოდან ქვემოდან.
დემო 1 - 1; დემო 2 - 5;
ფურცელი - 4; ორთქლის ნავი - 7; ყვავილი - 1; ნათურა - 8; დათვის ბელი - 4; კატა - 1; კოვბოი - 8; ქულა - 4; ქათამი - 5; თვითმფრინავი - 1; მაკრატელი - 5; კაბა - 5.
იმპულსურობის / რეფლექსიის ინდიკატორები:
- პირველი პასუხის ლატენტური დრო (ჯამ);
- შეცდომების საერთო რაოდენობა.
ამრეკლავი ინდივიდები არიან მედიანური პასუხის დროის ზემოთ და შეცდომების მედიანური რაოდენობის ქვემოთ, ხოლო იმპულსური ინდივიდები არიან მედიანური პასუხის დროის ქვემოთ და შეცდომების მედიანური რაოდენობის ზემოთ.
საშუალოდ, შერჩევის დაახლოებით 2/3 მოდის ამრეკლავ და იმპულსურ საგნებზე, 1/3 - ორ სპეციალურ კატეგორიაზე, სახელწოდებით "სწრაფი / ზუსტი" და "ნელი / არაზუსტი".
იმპულსური სტილის მქონე ადამიანები სწრაფად ახდენენ ჰიპოთეზას ალტერნატიული არჩევანის სიტუაციებში და იღებენ ბევრ არასწორ გადაწყვეტილებას. ამრეკლავი სტილის მქონე ადამიანებისთვის, პირიქით, დამახასიათებელია გადაწყვეტილების მიღების უფრო ნელი ტემპი, შესაბამისად, ისინი მცირე შეცდომებს უშვებენ ჰიპოთეზების საფუძვლიანი წინასწარი ანალიზის გამო.
ინტელექტის რვა სახეობა
ბავშვის ზრდასთან ერთად ვითარდება მისი ინტელექტი, - განაგრძობს ირინა იურიევნა, - და 10 წლის ასაკში შესაძლებელია დადგინდეს ინტელექტის ტიპი. ჰ. გარდნერმა გამოყო ინტელექტის რვა ტიპი, როცა გაიგე, რომელი მათგანი ჭარბობს თქვენს შვილში, შეგიძლიათ თანდათანობით მიმართოთ მას ამა თუ იმ პროფესიულ სფეროში.
ენობრივი ინტელექტი- ადამიანი იყენებს ენის სხვადასხვა სტილს ინფორმაციის გადასაცემად (პოეტი, მწერალი, რედაქტორი, ჟურნალისტი).
მუსიკალური ინტელექტი- ადამიანს უყვარს მუსიკის კომპოზიცია, მოსმენა და შესრულება (მუსიკის შემსრულებელი, კომპოზიტორი).
ლოგიკურ-მათემატიკური ინტელექტი- ადამიანმა იცის გამოკვლევა, აზროვნება კატეგორიებში, პოულობს ურთიერთობებს სტრუქტურებს შორის სიმბოლოებით, ნიშნებით მანიპულირებით, მიდრეკილია მოქმედებების შეკვეთისკენ (მათემატიკოსი, მეცნიერი).
სივრცითი ინტელექტი- ადამიანს შეუძლია სურათების საშუალებით საგნების აღქმა, გონებაში სურათის გაშლა, სივრცითი კომპოზიციების შექმნა (არქიტექტორი, ინჟინერი, ქირურგი).
სხეულებრივ-კინესთეტიკური ინტელექტი- ადამიანი გრძნობს საჭიროებას და დაჯილდოებულია მოძრაობის უნარით, ახორციელებს ამ უნარებს სპორტში, საშემსრულებლო ხელოვნებაში, ფიზიკურ შრომაში (მოცეკვავე, სპორტსმენი, მექანიკოსი).
ინტერპერსონალური ინტელექტი- ადამიანს შეუძლია შეამჩნიოს და გაიგოს სხვა ადამიანების საჭიროებები და სურვილები, აითვისოს ადამიანების განწყობა, წინასწარ განსაზღვროს მათი ქცევა (პოლიტიკური ლიდერი, მასწავლებელი, ფსიქოთერაპევტი, დიპლომატი).
ინტრაპერსონალური ინტელექტი- ადამიანმა იცის როგორ მართოს თავისი გრძნობები, გააკონტროლოს ისინი, ოსტატურად გამოიყენოს ისინი ინფორმაციის გადაცემასა და დამუშავებაში (მაგალითად, რელიგიური ლიდერი, ფილოსოფოსი, მწერალი).
ნატურალისტური დაზვერვა- გამოკვლევის უნარი ველური ბუნებადა კავშირი მის კომპონენტებს შორის (ბიოლოგი, ბოტანიკოსი, ფერმერი, მეცხოველეობა, ვეტერინარი).
ბილიკის არჩევანი
ი.პ.-ის აზრის გათვალისწინებით. პავლოვი, რომ ადამიანი არის "სისტემა, რომელიც ვითარდება და თვითგანვითარდება, მხარს უჭერს და აუმჯობესებს საკუთარ თავსაც კი", შეიძლება დავასკვნათ, რომ ადამიანს აქვს თვითრეგულირების, თვითგანვითარების, თვითგანათლებისა და თვითრეალიზაციის პოტენციალი. ტემპერამენტის, პიროვნების ტიპისა და ინტელექტის ტიპის გათვალისწინებით, არ უნდა დავივიწყოთ სხეულის, გონებრივი და სულიერი ბუნების ჰარმონიის მნიშვნელოვანი პრინციპი, აჯამებს ფსიქოლოგი. სიცოცხლის განმავლობაში არარეალიზებულმა შესაძლებლობებმა შეიძლება ადამიანი ავადმყოფობამდე მიიყვანოს. ასევე მნიშვნელოვანია საძიებო აქტივობის პრინციპის გამოყენება, თუ პროფესიის ან საყვარელი ბიზნესის არჩევისას რაღაც აღარ გვაკმაყოფილებს, ახალს ვეძებთ. აქ ძალაში შედის თვითაქტუალიზაციის პრინციპები - რაც გჭირდებათ და მნიშვნელოვანია ამ მომენტში - და თვითრეალიზება - შესაძლებლობა, განახორციელოთ ის, რაც დაგეგმეთ.
ამისთვის პროფესიული თვითგამორკვევაასევე შიგნით სკოლის ასაკიფსიქოლოგმა უნდა იმუშაოს ბავშვთან, მაგრამ მშობლებს შეუძლიათ შეამჩნიონ ბევრი პუნქტი და მიმართონ მათ სწორი მიმართულებით. პროფესიული თვითგამორკვევის ასაკი 17-20 წელია, მაგრამ უფრო ადრეც კი შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაიგოთ, არამედ იგრძნოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ ცხოვრებაში. ზრდასრული ადამიანისთვის პროფესიის არჩევის სქემა იგივეა, საკმარისია გაიხსენო რისი კეთება მოგწონდა ბავშვობაში, რამ მოგიტანა სიამოვნება და შენი ინტერესებიდან გამომდინარე აირჩიე ახალი ან შეცვალე ძველი პროფესია.
ჯულია საველიევა
სავარჯიშო ბარათები ტესტისთვის
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ადამიანი ბედნიერია, როცა აკეთებს იმას, რაც უყვარს და სიამოვნებს. მაგრამ დღეს რატომღაც ბევრი თავს არაკომფორტულად გრძნობს სამუშაო ადგილზე. იმიტომ რომ არასწორი მიმართულება აირჩიეს? ჯერ კიდევ გასულ საუკუნეში, დიდმა მხატვარმა სწორად აღნიშნა: "ნუ იქნები ძროხის ყვავები, ნუ აფრინდები ბაყაყები ღრუბლის ქვეშ!" მაგრამ როგორ განვსაზღვროთ თქვენი მიზანი? ამის შესახებ პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი, თსსუ-ს მასწავლებელ-მკვლევარის კათედრის პროფესორი ირინა იურიევნა სოკოლოვა გვეუბნება.
ყველაფერი დაბადებიდან იწყება
”ერთ დროს, ტექნიკურ კოლეჯში მუშაობისას, ბევრ სტუდენტს დავეხმარე გადაეწყვიტათ თავიანთი პროფესიული გზა”, - ამბობს ირინა იურიევნა. - როგორც ჩანს, ხედავთ, ადამიანს მათემატიკური აზროვნება აქვს, ინტელექტი კი დიპლომატია, ასე რომ, შესაძლოა, მას არ სჭირდებოდეს მანქანა უკან, არამედ ხალხის მართვა.
ყველა ადამიანში არის პოტენციალი, მნიშვნელოვანია მისი დროულად აღმოჩენა და განვითარება. თითოეული ჩვენგანი დედამიწაზე მოდის უკვე მიდრეკილებით, ანუ ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით და ნერვული სისტემის ტიპით.
ინტელექტი ყალიბდება განათლების, წვრთნის პროცესში, როგორც პასუხი გონებაზე გარკვეული სირთულეების დასაძლევად. სოციალიზაციისას ბავშვი ან განავითარებს თავის ბუნებრივ ნიჭს, ან კუთხეში მიიყვანს.
მშობლების ამოცანაა ამ ეტაპზე დააკვირდნენ, რა მოსწონს ბავშვს ყველაზე მეტად: ხატვა, ცეკვა, მოთხრობების დაწერა, სიმღერა, მრავალსართულიანი შენობების აშენება თუ ჰერბარიუმის შეგროვება.
დიდი მნიშვნელობა აქვს მემარცხენეობის - მემარჯვენეობის განმარტებას. ვინაიდან ცნობილია, რომ მარცხენა ნახევარსფერო, რომელიც მემარჯვენეებში დომინანტად ითვლება, პასუხისმგებელია ლოგიკაზე, ანალიზზე, მეტყველების აზროვნებაზე, ფაქტობრივი ინფორმაციის შენახვა-დამუშავებაზე და მათემატიკურ შესაძლებლობებზე.
მარჯვენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ინტუიციაზე, წარმოსახვით აზროვნებაზე, წარმოსახვაზე, არავერბალური ინფორმაციის დამუშავებაზე, მუსიკალურობაზე, სივრცეში ორიენტაციასა და ემოციებზე.
7 წლამდე ასაკის ბავშვებში ცერებრალური ნახევარსფეროები ფორმირების ეტაპზეა, აქტიურად ვითარდება ნახევარსფეროთაშორისი კავშირები, ამიტომ მემარცხენეობა შეიძლება დამალული იყოს. იმის გასაგებად, თუ რომელი ხელია წამყვანი, თქვენ უნდა გაიაროთ შემდეგი ტესტები.
ტესტები მარცხენა-მარჯვენა
განსაზღვრეთ წამყვანი თვალი. ბავშვს ეწვევა კალეიდოსკოპში ან ტელესკოპში (რომელ თვალზე მიიტანს მას პირველად (L, P).
თითების შეჯვარება: ცერის ზედა პოზიცია (L, R).
ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინე: „ნაპოლეონის პოზა“, რომელიც ზემოდან დევს - L, P.
ცერის ფრჩხილის ნაკეცის ზომის განსაზღვრა.
რომელ მხარეს (L, R) არის უფრო განვითარებული ვენური სისტემა.
დაადგინეთ რომელი ხელია 1-2 მმ-ით გრძელი.
დააკვირდით რომელი ფეხი იწყებს მოძრაობას.
რომელ ხელში უჭირავს კალამი, ჩანგალი, კოვზი, იხეხავს კბილებს, ფეხსაცმელს.
რომელი ხელია კომბინირებული.
რომელი ხელით ჭრის ქაღალდს, ხსნის კარს.
პასუხების ნახევარზე მეტი P - მემარჯვენე, L - მემარცხენე, თუ სამ-ოთხ კითხვაზე აჩვენა მარცხენა რეაქცია - ფარული მემარცხენეობა. აუცილებელია ბავშვის შესაძლებლობების განვითარება დომინანტური ნახევარსფეროს ფუნქციებზე დაყრდნობით.
პიროვნების ტიპები
ი.პ. პავლოვმა შესთავაზა პიროვნების ტიპების კლასიფიკაცია ნერვული სისტემის აქტივობის მახასიათებლების საფუძველზე. მეცნიერმა ყველა ადამიანი სამ ტიპად დაყო, რაც დამოკიდებულია მუშაობის მექანიზმსა და მარჯვენა ან მარცხენა ნახევარსფეროს ურთიერთქმედების მიხედვით.
პიროვნების მხატვრული ტიპი (მარჯვენა ნახევარსფეროს ფუნქციები აქტიურია) - ადამიანი სამყაროს აღიქვამს სურათებით, არ აანალიზებს და არ ანიჭებს მნიშვნელობას დეტალებს.
აზროვნების ტიპი (მარცხენა ნახევარსფეროს ფუნქციები აქტიურია) - ადამიანი მიდრეკილია ლოგიკური აზროვნებისკენ, მიმართავს ანალიზს, ითვლის სიტუაციას.
საშუალო ტიპი ყველაზე გავრცელებულია, ის შეესაბამება ბალანსს მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროებს შორის, ლოგიკურ აზროვნებასა და მხატვრულ აღქმას შორის.
ფსიქოფიზიოლოგების მიერ ჩატარებული კვლევები მიუთითებს, რომ ბუნებას ყველა ადამიანში აქვს "მოაზროვნის" და "მხატვრის" პოტენციალი - შემოქმედებითი პიროვნება, რომელიც დაკავშირებულია ნერვული სისტემის in vivo ფორმირებულ თვისებებთან, ცერებრალური ნახევარსფეროების ფუნქციებთან. რომლისგანაც ვითარდება ადამიანის სხვადასხვა შესაძლებლობები და ნიჭის ტიპები. მაგრამ, სამწუხაროდ, თანამედროვე სკოლაში ბავშვები უფრო მეტად ავითარებენ „მოაზროვნის“ ტიპს, მხატვრულ ტიპს დიდი ყურადღების გარეშე ტოვებენ. ამ შემთხვევაში ინდივიდის ძალიან მნიშვნელოვანი პოტენციალი გამოუყენებელი რჩება, რის გამოც პროფესიული გზის არჩევა ზარალდება.
ᲥᲐᲚᲑᲐᲢᲝᲜᲘ. კაგანმა გამოყო ხუთი პოტენციალი თითოეული პიროვნების სტრუქტურაში:
1) გნოსეოლოგიური. იგი განისაზღვრება იმ ინფორმაციის მოცულობითა და შინაარსით, რომელიც ადამიანს გააჩნია, ბუნებრივი და სოციალური სამყაროს შესახებ ცოდნისა და მისი შემეცნების უნარის საფუძველზე. ინფორმაციის ნაკრები დამოკიდებულია ინდივიდის ბუნებრივ აზროვნებაზე, განათლებასა და პრაქტიკულ გამოცდილებაზე.
2) ინდივიდის აქსიოლოგიური პოტენციალი. ეს არის ფასეულობათა სისტემა (იდეები, მისწრაფებები, მიზნები, რწმენა), რომელიც ადამიანმა შეიძინა სოციალიზაციის პროცესში.
3) კრეატიული. მიღებული ბუნებიდან და დამოუკიდებლად გამოყენებული უნარები გარკვეული ქმედებებისთვის, შემოქმედებითი ან დესტრუქციული, პროდუქტიული და რეპროდუქციული მუშაობისთვის, აგრეთვე მათი განხორციელების ხარისხი კონკრეტულ სფეროში.
4) საკომუნიკაციო პოტენციალი. მას ახასიათებს მისი კომუნიკაციის ხარისხი და ფორმა, სხვა ადამიანებთან კონტაქტების დამყარების ბუნება და ძალა. ინტერპერსონალური კომუნიკაციის არსი გამოიხატება სოციალური როლების პარადიგმაში.
5) პიროვნების მხატვრული პოტენციალი. მხატვრული მოთხოვნილებების დონე, მათი გამოყენების ინტენსივობა, დაკმაყოფილების მეთოდი.
თითოეულ ადამიანში სამი „მე“ გაერთიანებულია სხვადასხვა პროპორციით.
ინდივიდი არის ადამიანი, როგორც ბიოლოგიური არსება, რომელიც ცხოვრობს ბუნების პროგრამის მიხედვით, მისი ამოცანები: დაიცვას საკუთარი თავი, გადარჩეს.
პიროვნება - ადამიანი, როგორც არსება, რომელიც ცხოვრობს გარკვეულ საზოგადოებაში და მისდევს საზოგადოების მიერ დასახულ მიზნებს.
ინდივიდუალობა არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია საკუთარი პროგრამით ცხოვრება, საკუთარი მიზნების დასახვა, შექმნა, შექმნა.
პიროვნება განისაზღვრება არა მხოლოდ მისი ხასიათითა და ტემპერამენტით, არამედ ცოდნის მოცულობითა და ხარისხით, ღირებულებების სისტემით და გარე სამყაროსთან კომუნიკაციის უნარით. ნებისმიერი ადამიანის უმაღლესი ამოცანაა ინდივიდუალობის განვითარება, ინდივიდის პოტენციალის საფუძველზე.
ტემპერამენტის ტიპი
ასევე, უკვე დაწყებით სკოლაში შესაძლებელია და აუცილებელია ბავშვის ტემპერამენტის ტიპის დადგენა, - კომენტარს აკეთებს მასწავლებელი-ფსიქოლოგი, - რაც დამოკიდებულია თავის ტვინის ფიზიოლოგიურ პროცესებზე და მათ კორელაციაზე: აგზნებაზე, დათრგუნვაზე.
ექსტროვერტები (ქოლერიული, სანგვინი) - იმპულსური პიროვნებები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თავიანთი გრძნობების გაფანტვას, ინტროვერტები (ფლეგმატური, მელანქოლიური) - ამრეკლავი ტიპები, მიდრეკილნი შინაგანი გამოცდილებისკენ, დახურული ქცევისკენ.
იმპულსურობა-რეფლექსურობა არის შემეცნებითი საქმიანობის ერთ-ერთი ხერხის ორი მხარე, რომლის მახასიათებლების ცოდნა მნიშვნელოვანია მასწავლებელმა გაითვალისწინოს საგანმანათლებლო საქმიანობის პროცესში თითოეულ მოსწავლესთან მიმართებაში. ამრიგად, დადგინდა, რომ მათი ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით, ამრეკლავ მოსწავლეებს („მოგვიანებით მწიფდება“) ყველაზე ხშირად აქვთ ინერტული ნერვული სისტემა და ვიზუალურად კარგად აღიქვამენ ინფორმაციას. იმპულსური სკოლის მოსწავლეებს, როგორც წესი, აქვთ მოძრავი ნერვული სისტემა, უკეთესად აღიქვამენ ინფორმაციას ყურით, ფსიქოფიზიოლოგების აზრით, ისინი ითვლებიან „ადრე მომწიფებად“. საგანმანათლებლო და შემეცნებითი აქტივობის აგებისას ძალიან მნიშვნელოვანია იმპულსურობა-რეფლექსიურობის თანაფარდობის გათვალისწინება ინტელექტის ეფექტური ფორმირებისთვის და ბავშვის პოტენციალის გამოვლენისთვის.
იმპულსურობა-რეფლექსურობის დასადგენად შეგიძლიათ გაიაროთ შემდეგი ტესტი.
იმპულსურობა-რეფლექსიურობის ტესტი
მეთოდოლოგია "მსგავსი ნახატების შედარება"
ტექნიკა გამოიყენება იმპულსურ-რეფლექსიური კოგნიტური სტილის დიაგნოსტიკისთვის. ეს კოგნიტური სტილი, J. Kagan-ის თავდაპირველი ვარაუდის შესაბამისად, ახასიათებს ინდივიდუალურ განსხვავებებს გადაწყვეტილების სწრაფად ან ნელა მიღების ტენდენციაში. ეს სტილისტური თვისება ყველაზე მკაფიოდ ვლინდება გაურკვევლობის პირობებში, როდესაც საჭიროა სწორი არჩევანის გაკეთება ალტერნატივების გარკვეული ნაკრებიდან. იმპულსური სუბიექტები, როგორც წესი, სწრაფად რეაგირებენ მრავალჯერადი არჩევანის სიტუაციებში, ჰიპოთეზებით წამოჭრილი ყველა შესაძლო ალტერნატივის გაანალიზების გარეშე. ამრეკლავ სუბიექტებს ახასიათებთ ნელი რეაგირების სიჩქარე ასეთ სიტუაციაში, ჰიპოთეზები ტესტირება და არაერთხელ დახვეწილია, გადაწყვეტილება მიიღება ალტერნატიული ობიექტების მახასიათებლების საფუძვლიანი წინასწარი ანალიზის საფუძველზე.
Პროცედურა
სუბიექტს ეძლევა 2 ტრენინგი, შემდეგ 12 ძირითადი ფურცელი, რომელთაგან თითოეულზე არის ნაცნობი ობიექტის გამოსახულება (საცნობარო ფიგურა) ზემოდან, ხოლო იმავე ობიექტის 8 თითქმის იდენტური გამოსახულება განლაგებულია ორ რიგში ქვემოთ, რომელთა შორისაც მხოლოდ ერთი არის სრულიად იდენტური საცნობარო ფიგურისა. სუბიექტმა უნდა მოძებნოს და მიუთითოს სურათი, რომელიც სრულიად იდენტურია საცნობარო ფიგურისა.
იხილეთ ნახატების ფურცლები ქვემოთ.
ინსტრუქცია
„ახლა ნახავთ ერთ სურათს და რამდენიმე მსგავსს. თქვენ უნდა იპოვოთ ზუსტად იგივე სურათი ამ სურათზე, როგორც ზემოთ და აჩვენოთ იგი. საწყისი ტრენინგისთვის ნაჩვენები იქნება ორი დემო ბარათი. შემდგომი ამოცანები არც ისე მარტივი იქნება. რაც შეიძლება სწრაფად იპოვეთ სურათი ზემოთ მოცემულ სურათთან რაც შეიძლება ახლოს და აჩვენეთ იგი.
დამუშავება და ინტერპრეტაცია
სურათების ნომრები დათვლილია მარცხნიდან მარჯვნივ, ზემოდან ქვემოდან.
დემო 1 - 1; დემო 2 - 5;
ფურცელი - 4; ორთქლმავალი - 7; ყვავილი - 1; ნათურა - 8; დათვის ბელი - 4; კატა - 1; კოვბოი - 8; ქულა - 4; ქათამი - 5; თვითმფრინავი - 1; მაკრატელი - 5; კაბა - 5.
იმპულსურობის / რეფლექსიის ინდიკატორები:
პირველი პასუხის ლატენტური დრო (ჯამ);
შეცდომების საერთო რაოდენობა.
ამრეკლავი ინდივიდები არიან მედიანური პასუხის დროის ზემოთ და შეცდომების მედიანური რაოდენობის ქვემოთ, ხოლო იმპულსური ინდივიდები არიან მედიანური პასუხის დროის ქვემოთ და შეცდომების მედიანური რაოდენობის ზემოთ.
საშუალოდ, შერჩევის დაახლოებით 2/3 მოდის ამრეკლავ და იმპულსურ საგნებზე, 1/3 - ორ სპეციალურ კატეგორიაზე, სახელწოდებით "სწრაფი / ზუსტი" და "ნელი / არაზუსტი".
იმპულსური სტილის მქონე ადამიანები სწრაფად ახდენენ ჰიპოთეზას ალტერნატიული არჩევანის სიტუაციებში და იღებენ ბევრ არასწორ გადაწყვეტილებას. ამრეკლავი სტილის მქონე ადამიანებისთვის, პირიქით, დამახასიათებელია გადაწყვეტილების მიღების უფრო ნელი ტემპი, შესაბამისად, ისინი მცირე შეცდომებს უშვებენ ჰიპოთეზების საფუძვლიანი წინასწარი ანალიზის გამო.
ინტელექტის რვა სახეობა
ბავშვის ზრდასთან ერთად ვითარდება მისი ინტელექტი, - განაგრძობს ირინა იურიევნა, - და 10 წლის ასაკში შესაძლებელია დადგინდეს ინტელექტის ტიპი. ჰ. გარდნერმა გამოყო ინტელექტის რვა ტიპი, როცა გაიგე, რომელი მათგანი ჭარბობს თქვენს შვილში, შეგიძლიათ თანდათანობით მიმართოთ მას ამა თუ იმ პროფესიულ სფეროში.
ენობრივი ინტელექტი - ადამიანი იყენებს ენის სხვადასხვა სტილს ინფორმაციის გადასაცემად ( პოეტი, მწერალი, რედაქტორი, ჟურნალისტი).
მუსიკალური ინტელექტი - ადამიანს უყვარს მუსიკის კომპოზიცია, მოსმენა და შესრულება ( მუსიკოსი, კომპოზიტორი).
ლოგიკური და მათემატიკური ინტელექტი - ადამიანმა იცის როგორ გამოიკვლიოს, აზროვნებს კატეგორიებში, პოულობს ურთიერთობებს სტრუქტურებს შორის სიმბოლოების, ნიშნების მანიპულირების გზით, მიდრეკილია მოქმედებების შეკვეთისკენ ( მათემატიკოსი, მეცნიერი).
სივრცითი ინტელექტი - ადამიანს შეუძლია სურათების საშუალებით აღიქვას საგნები, გააშალოს სურათი გონებაში, შექმნას სივრცითი კომპოზიციები ( არქიტექტორი, ინჟინერი, ქირურგი).
სხეულებრივ-კინესთეტიკური ინტელექტი - ადამიანი გრძნობს საჭიროებას და დაჯილდოებულია მოძრაობის უნარით, ახორციელებს ამ უნარებს სპორტში, საშემსრულებლო ხელოვნებაში, ხელით შრომაში ( მოცეკვავე, სპორტსმენი, მექანიკოსი).
ინტერპერსონალური ინტელექტი - ადამიანს შეუძლია შეამჩნიოს და გაიგოს სხვა ადამიანების საჭიროებები და სურვილები, დაიპყროს ადამიანების განწყობა, წინასწარ განსაზღვროს მათი ქცევა ( პოლიტიკური ლიდერი, პედაგოგი, ფსიქოთერაპევტი, დიპლომატი).
ინტრაპერსონალური ინტელექტი - ადამიანს შეუძლია მართოს თავისი გრძნობები, გააკონტროლოს ისინი, ოსტატურად გამოიყენოს ისინი ინფორმაციის გადაცემასა და დამუშავებაში. მაგალითად, რელიგიური ლიდერი, ფილოსოფოსი, მწერალი).
ნატურალისტის ინტელექტი არის ველური ბუნების და მის კომპონენტებს შორის ურთიერთობების შესწავლის უნარი ( ბიოლოგი, ბოტანიკოსი, ფერმერი, მეცხოველეობა, ვეტერინარი).
ბილიკის არჩევანი
ი.პ.-ის აზრის გათვალისწინებით. პავლოვი, რომ ადამიანი არის "სისტემა, რომელიც ვითარდება და თვითგანვითარდება, მხარს უჭერს და აუმჯობესებს საკუთარ თავსაც კი", შეიძლება დავასკვნათ, რომ ადამიანს აქვს თვითრეგულირების, თვითგანვითარების, თვითგანათლებისა და თვითრეალიზაციის პოტენციალი. ტემპერამენტის, პიროვნების ტიპისა და ინტელექტის ტიპის გათვალისწინებით, არ უნდა დავივიწყოთ სხეულის, გონებრივი და სულიერი ბუნების ჰარმონიის მნიშვნელოვანი პრინციპი, აჯამებს ფსიქოლოგი.
სიცოცხლის განმავლობაში არარეალიზებულმა შესაძლებლობებმა შეიძლება ადამიანი ავადმყოფობამდე მიიყვანოს. ასევე მნიშვნელოვანია საძიებო აქტივობის პრინციპის გამოყენება, თუ პროფესიის ან საყვარელი ბიზნესის არჩევისას რაღაც აღარ გვაკმაყოფილებს, ახალს ვეძებთ. აქ ძალაში შედის თვითაქტუალიზაციის პრინციპები - რაც გჭირდებათ და მნიშვნელოვანია ამ მომენტში - და თვითრეალიზება - შესაძლებლობა, განახორციელოთ ის, რაც დაგეგმეთ.
პროფესიული თვითგამორკვევისთვის, თუნდაც სასკოლო ასაკში, ფსიქოლოგმა უნდა იმუშაოს ბავშვთან, მაგრამ მშობლებს შეუძლიათ შეამჩნიონ ბევრი პუნქტი და მიმართონ მათ სწორი მიმართულებით.
პროფესიული თვითგამორკვევის ასაკი 17-20 წელია, მაგრამ უფრო ადრეც კი შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაიგოთ, არამედ იგრძნოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ ცხოვრებაში.
ზრდასრული ადამიანისთვის პროფესიის არჩევის სქემა იგივეა, საკმარისია გაიხსენო რისი კეთება მოგწონდა ბავშვობაში, რამ მოგიტანა სიამოვნება და შენი ინტერესებიდან გამომდინარე აირჩიე ახალი ან შეცვალე ძველი პროფესია.
ჯულია საველიევა
სავარჯიშო ბარათები ტესტისთვის:
ნაბიჯები თქვენი პოტენციალის რეალიზაციისთვის
ყველა ადამიანს, განურჩევლად რასისა, სქესისა თუ სხვა მახასიათებლებისა, აქვს წარმოუდგენელი პოტენციალი იგრძნოს თავდაჯერებულად, ბედნიერად და მიაღწიოს მიზნებს. ეს არ არის მარტივი ამოცანა, მაგრამ არსებობს მთელი რიგი კონკრეტული ნაბიჯები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ გააცნობიეროთ საკუთარი პოტენციალი.
იფიქრე საკუთარ თავზე
განსაზღვრეთ თქვენი ძირითადი ღირებულებები ცხოვრებაში. თქვენი სრული პოტენციალის მისაღწევად, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი ძირითადი ღირებულებები და იცხოვროთ მათ მიხედვით. ეს არის ღირებულებები, რომლებიც აყალიბებს თქვენს წარმოდგენას საკუთარ თავზე, სხვებზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. კვლევა ადასტურებს, რომ თქვენი ცხოვრება გახდება უფრო აზრიანი, თქვენ განიცდით კეთილდღეობის ღრმა განცდას, თუ იცხოვრებთ თქვენი ღირებულებების შესაბამისად. ჯერ ჰკითხეთ საკუთარ თავს შემდეგი:
წარმოიდგინეთ ორი ადამიანი, რომლითაც აღფრთოვანებული ხართ. კონკრეტულად რა აღელვებს? რამ შეიძლება გაგაჩინოს? რატომ? როგორ შეიძლება ამ ნივთებმა იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე?
დაიმახსოვრე ის მომენტი, რაც იგრძნო სრული კმაყოფილებაან მიზნის მიღწევა. Რა იყო ეს? რამ მოგცა ეს გრძნობა?
შენს გარემოში ერთი რამის შეცვლა რომ შეგეძლოს, რას შეცვლიდი? რატომ?
თქვენს სახლს ცეცხლი რომ დაეწვა (და თქვენი ოჯახი და შინაური ცხოველები უსაფრთხოდ იყვნენ), რა სამი რამის გადარჩენას შეეცდებოდით? რატომ?
შეისწავლეთ თქვენი თემატური რეაქციები. ზემოთ მოცემულ კითხვებზე პასუხის გაცემის შემდეგ, შეამოწმეთ თქვენი რეაქციები და შეეცადეთ ხაზი გაუსვათ გარკვეულ თემებს ან ნიმუშებს. მაგალითად, შეიძლება აღფრთოვანებულიყავით დედის თავგანწირვითა და თანაგრძნობით, ისევე როგორც თქვენი ძმის სამუშაო ეთიკით. იქნებ შეინახოთ ოჯახის ფოტოები, საქორწილო კაბა და სამახსოვრო. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ერთ-ერთი მთავარი ფასეულობაა თქვენი ურთიერთობა ოჯახთან.
ეს არის თქვენი ღირებულებები და ისინი არ არიან „მეტი“ ან „ნაკლებად“ მნიშვნელოვანი, ვიდრე სხვა ადამიანების ღირებულებები. ვიღაც ძალიან აფასებს კონკურენტუნარიანობას, ვიღაც კი - თანამშრომლობას. ამაში "არასწორი" არაფერია.
დაადგინეთ რა შეუთავსებელია თქვენს ღირებულებებთან. თუ გრძნობთ, რომ ვერ მიაღწევთ თქვენს სრულ პოტენციალს, მაშინ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ თქვენი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტი არ შეესაბამება ღირებულებებს. შეიძლება თავმდაბლად აღიზარდე, ვერ იამაყებ შენი მიღწევებით, მაგრამ შენთვის მთავარი ღირებულება აღიარებაა. თქვენი პოტენციალი შეიძლება ბოლომდე არ იყოს რეალიზებული, თუ არ აღიარებთ საკუთარ მიღწევებს და ასევე არ მიიღებთ აღიარებას სხვებისგან. იფიქრეთ ასპექტებზე, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს და შემდეგ გადაწყვიტეთ რა შეიძლება შეიცვალოს.
წარმოიდგინეთ, როგორია თქვენი პოტენციალის რეალიზება. ცხოვრების ძირითადი ფასეულობებისა და ასპექტების გაგებით, რომლებიც უნდა შეიცვალოს, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ წარმოგიდგენიათ საკუთარი პოტენციალის რეალიზება. ეს არის თვითგანვითარება? კარიერული მიღწევები (და თანამდებობრივი ცვლილებებიც კი)? გსურთ ურთიერთობის ვალდებულება? თუ აღმოაჩენთ ასპექტებს, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს, დაიწყეთ მათით.
მაგალითად, თქვენ ძალიან აფასებთ თქვენს ოჯახს, მაგრამ სამუშაოს იმდენი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, რომ ოჯახთან ერთად სათანადო დროს ვერ დახარჯავთ. ამ შემთხვევაში, თქვენი პოტენციალის გახსნა შეიძლება ნიშნავს ნაკლებად მომთხოვნი სამუშაოს პოვნას, რათა გახდეთ ის მეუღლე/მშობელი/მეგობარი, როგორიც გსურთ იყოთ.
შესაძლოა, უღიმღამო სამსახურში ხართ ჩარჩენილი დაწინაურების შანსის გარეშე და თქვენი ღირებულება ამბიციაა. ამ შემთხვევაში, თქვენი პოტენციალის გახსნა შეიძლება გულისხმობდეს თქვენი კარიერის შეცვლას იმ მიმართულებით, რომელიც გახდება ახალი გამოწვევა და საშუალებას მოგცემთ გაიზარდოთ საკუთარ თავზე.
წარმოიდგინე ვინ გინდა იყო. განიხილეთ რას ნიშნავს თქვენთვის საკუთარი პოტენციალის გახსნა. ეს არის ცხოვრების წესი? შემოსავლის გარკვეული დონის უზრუნველყოფა? ვიოლინოზე დაკვრის უნარი? თითოეული ადამიანისთვის ეს რაღაც განსხვავებულია. მნიშვნელოვანია იპოვოთ საკუთარი ნიშა. საბოლოო გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს იმის გაგებას, თუ რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი.
დასაწყისისთვის, წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ შესაძლებლობა განახორციელოთ თქვენი უდიდესი ოცნებები და იმედები. როგორი იქნებოდა შენი მომავალი ცხოვრება? Რას გააკეთებდით? ვისთან იყავი? Როგორ იგრძნობდი თავს? წარმოადგინეთ ყველა დეტალი. მაგალითად, წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელმაც გახსნა საკუთარი თონე, წარმოიდგინეთ, სად მდებარეობს, რამდენი თანამშრომელია, რას ფიქრობენ მასზე სხვები და რას გრძნობთ, როცა საკუთარ თავზე მუშაობთ.
ისწავლეთ ძლიერი მხარეები და უნარები, რამაც საშუალება მისცა მომავალს დაიკავოთ ეს პოზიცია. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ საცხობი, მაშინ უნდა გესმოდეთ მეწარმეობა, გამონახოთ საერთო ენა ხალხთან, იყოთ მიზანდასახული, გიყვარდეთ შრომა და იცოდეთ საცხობი.
რა უნარ-ჩვევები და თვისებები გაქვთ უკვე? რომელი მათგანი უნდა განვითარდეს? მაგალითად, თქვენ შეიძლება იყოთ შესანიშნავი მცხობელი და გქონდეთ სურვილი იმუშაოთ, მაგრამ წარმოდგენა არ გაქვთ როგორ დაიწყოთ მცირე ბიზნესი.
ისწავლეთ გამოკვეთილი ასპექტების განვითარება. ამ მაგალითში შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბიზნეს სახელმძღვანელოები, დაუკავშირდეთ სხვა მეწარმეებს და დაესწროთ ტრენინგებს.
კარგია, რომ შეიცვალო აზრი მას შემდეგ, რაც უკეთ გაიცნობ საკუთარ თავს. დაფიქრდით და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ წარმოადგინეთ ასეთი ვერსია და რამდენად მიღწევადია თეორიულად. თუ ამას მხედველობიდან დაკარგავ, შეიძლება დაკარგო შენი პოტენციალის ხელახლა შეფასების შანსი, ასევე დაკარგო მთელი ის სიხარული და მნიშვნელობა, რაც მას თან ახლავს.
იყავი მომთმენი და კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. პოტენციალის გამოვლენას დრო და ძალისხმევა სჭირდება. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობა. აღიარეთ თქვენი უნარები და ძლიერი მხარეები, ასევე ასპექტები, რომლებიც უნდა განვითარდეს. დააფასეთ თქვენი ყოველდღიური ძალისხმევა თქვენი ნამდვილი პოტენციალის მისაღწევად.
მოერიდეთ ჩვეულებრივი აზროვნების ხარვეზებს
აღიარეთ და ებრძოლეთ განზოგადებებს. განზოგადება არის ერთი ადამიანის გამოცდილების გამოყენება მთელ მსოფლიოში. ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოს თქვენი პოტენციალის მიღწევაში, თქვენ წყვეტთ საკუთარ თავს: განზოგადებით, თქვენ არ იქნებით შეცდომის შემცვლელი, არამედ უბრალოდ "დამარცხებული". საიდან იღებთ მოტივაციას, რომ მიაღწიოთ თქვენს პოტენციალს, თუ თავს წარუმატებლად გრძნობთ?
მაგალითად, თქვენ ცდილობთ შექმნათ ახალი ტექნოლოგიამაგრამ ჯერჯერობით არაფერი გამოსულა. თქვენ ჩაატარეთ 7 ექსპერიმენტი და ყველა ვერ მოხერხდა. ამ მაგალითიდან შეგიძლიათ განზოგადოთ და თქვათ: ”მე არასოდეს მივაღწევ წარმატებას, რადგან დამარცხებული ვარ”.
ამ შემთხვევაში უმჯობესია ვიფიქროთ შემდეგი: „ექსპერიმენტი ჩაიშალა. არაფერი, მაგრამ ახლა მე უკეთ ვიცი, რა არ უნდა გავაკეთო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი მიდგომა". თქვენ არ ხართ დამარცხებული. თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც საკუთარ შეცდომებზე სწავლობს და იხვეწება.
აღიარეთ გონებრივი ფილტრაცია და შეებრძოლეთ მას. ეს გონების ხაფანგი ხელს გიშლით თქვენი ყურადღების დაბინდვით. გონებაში ფილტრის ჩართვით, თქვენ კონცენტრირდებით მხოლოდ უარყოფითზე, არ ამჩნევთ დადებით ასპექტებს.
მაგალითად, თქვენ მიიღეთ მასწავლებლის მიმოხილვა თქვენი ესსისთვის, ეს იქნება 70% დადებითი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ იმ სამ ასპექტზე გაამახვილოთ ყურადღება, რომლებიც გააკრიტიკეს.
ისწავლეთ გარედან შეხედოთ სიტუაციას. შეეცადეთ ჩამოთვალოთ საქმის ასპექტები რაც შეიძლება ობიექტურად. ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ შეახსენოთ საკუთარ თავს: „მასწავლებლის ათი კომენტარიდან შვიდი დადებითი იყო. დანარჩენი სამი შემიძლია გავასწორო. ნეგატიურ მომენტებს არ შეუძლიათ დადებითი ასპექტების გადაკვეთა.
მოერიდეთ ყველა ან არაფერი ფიქრს. ეს მიდგომა ხშირად ამთავრებს მიღწევებს, რადგან ისინი არასოდეს არიან სრულყოფილი. ასეთი აზროვნების გატარებით, თქვენ ართმევთ საკუთარ თავს საშუალო დონეს, ხედავთ მხოლოდ იდეალს ან წარუმატებლობას.
მაგალითად, როცა ვიოლინოზე დაკვრის სწავლა გინდა, ყველა ან არაფერი მიდგომით, ადამიანი მიიღებს მხოლოდ სრულ სრულყოფილებას. თქვენ ვერ შეძლებთ აღნიშნოთ თქვენი თანდათანობითი პროგრესი ინსტრუმენტის დაუფლებაში, მხოლოდ დაშვებულ შეცდომებს შეამჩნევთ.
შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სრულყოფილება არის მაღალი სტანდარტი, რომელსაც არავინ აკმაყოფილებს. ერთი უარყოფითი მომენტი ან შეცდომა არ გააუქმებს თქვენს წარმატებას. გამოიყენე ასეთი გულუხვობა საკუთარ თავსაც და სხვებსაც.
ნუ იქნები კატასტროფული. კატასტროფიზმი კიდევ ერთი გონებრივი ხაფანგია, რომელიც ხელს უშლის საკუთარი პოტენციალის რეალიზებას. ასეთი აზრებით გატაცებით კარგავთ მათზე კონტროლს; ყოველთვის ველი, რომ ყველაზე უარესი მოხდება. ეს ყველაფერი იმდენად აშინებს ადამიანს, რომ ხელს უშლის მას წარმატებისთვის აუცილებელი დაუცველობის ქონაში.
მაგალითად, პოტენციალის განბლოკვამ შეიძლება მოითხოვოს უბედური ურთიერთობის დასრულება. მაგრამ შეიძლება გეშინოდეს, რომ აღარასდროს შეგიყვარებ, მარტო დაამთავრებ ცხოვრებას, დარჩენილი დღეები უბედური იქნები და ორმოცი კატის გარემოცვაში მოკვდები.
კატასტროფიზმთან გამკლავების ერთ-ერთი გზა არის ყოველი ასეთი „პრობლემის“ დადასტურების მოთხოვნა. მართალია, რომ ვერავის იპოვით? არა. მსოფლიოში მილიარდობით ადამიანია და ბევრ მათგანთან ერთად შეგიძლიათ იპოვოთ ბედნიერება. თუ მარტო ცხოვრობ, მართლა მოკვდები მარტო კატების გარემოცვაში? არა. ბევრი ადამიანი ცხოვრობს პარტნიორის გარეშე, მაგრამ ეწევა სრულ სოციალურ ცხოვრებას.
თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი ვალდებულად ვინმეს წინაშე. ასეთი გონებრივი ხაფანგი გარწმუნებთ, რომ იცხოვროთ სხვების სტანდარტებზე. ეს ხელს გიშლით თქვენი პოტენციალის მიღწევაში, რადგან თქვენ არ აკეთებთ იმას, რაც თქვენთვის სწორია, არამედ იმას, რაც სწორია სხვა ადამიანების თვალსაზრისით.
მაგალითად, გითხრეს, რომ „უნდა“ გააჩინო ბავშვი გარკვეულ ასაკამდე. თუ ამ მომენტამდე მშობიარობის დრო არ გქონდა, მაშინ შეიძლება ჩანდეს, რომ დამარცხებული ხარ. დაფიქრდით: ნამდვილად გსურთ შვილების გაჩენა, განსაკუთრებით ახლა? იქნებ თქვენ დამძიმებული ხართ ამ წარმოსახვითი „უნდა“-ის გრძნობით? როცა საკუთარი ღირებულებების მიხედვით ცხოვრობ, შენთვის ასეთი ცრუ „დავალებები“ არ არის მნიშვნელოვანი.
როდესაც ფიქრობთ აზრებზე, რომლებშიც რაღაც უნდა გააკეთოთ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, საიდან მოდის ისინი. თუ ისინი წარმოიქმნება შიშით ან გარედან ზეწოლით, მაშინ მათ ბრძოლა სჭირდებათ. მაგალითად, თუ ფიქრობთ: „დღეს არ გჭირდებათ ამ ფუნთუშის ჭამა, რადგან მე უნდა დავიკლო“, მაშინ გააანალიზეთ: გსურთ წონაში დაკლება, რადგან ექიმმა თქვა, რომ ეს კარგი იქნება თქვენთვის? ან სოციალური ბარიერები გიჭირთ? პირველ შემთხვევაში გადააქციეთ აზრი დადებით მიზნად: „დღეს ამ ფუნთუშებს არ ვჭამ, რადგან ვცდილობ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას“. მეორე შემთხვევაში, იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ: „ამ ფუნთუშას შევჭამ, რადგან მიყვარს ჩემი თავი ისეთი, როგორიც ვარ და არ ვაპირებ სხვის სტანდარტებთან ადაპტირებას“.
იყავით მკაფიო თქვენი მიზნების შესახებ
შეადგინეთ მიზნების სია. წარმოიდგინეთ, როგორ ხედავთ საკუთარ თავს, დროა გაერკვნენ, თუ როგორ მიაღწიოთ ამას. თქვენ დიდად დაეხმარებით საკუთარ თავს ამ უზარმაზარ ამოცანაში, თუ მას დაყოფთ საჭმლის მომნელებელ, მისაღწევ და კონკრეტულ მიზნებად. ხრიკი არის დასახოთ პირადი მიზნები, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია და შეიძლება დაიყოს რამდენიმე რეალურად მისაღწევ ქმედებად.
მაგალითად, თქვენ აპირებთ ვისწავლოთ ვიოლინოზე დაკვრა, ეს არის გლობალური მიზანი. შემდეგ თქვენ უნდა დაყოთ ის მიზნებად (შესასრულებელი მოქმედებები) და ამოცანები (კონკრეტული მცირე ნაბიჯები), რომლებსაც განახორციელებთ.
ასე რომ, ვიოლინოზე დაკვრის სწავლისას, მიზანი შეიძლება იყოს ვიბრატოს სწავლა სხვადასხვა კომპოზიტორის ნამუშევრებზე დაფუძნებული კერძო გაკვეთილებით.
შემდეგ დაყავით მიზანი ამოცანებად. „პირადი გაკვეთილები“ შეიძლება მოიცავდეს ვიოლინოს მასწავლებლის პოვნას, სწავლის საფასურის კითხვას, ვიოლინოს ყიდვას და სხვა გასაგებ აქტივობებს.
დაალაგეთ თქვენი მიზნები მნიშვნელობის მიხედვით. განსაზღვრეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზნები. ჯერ რისი გაკეთება გინდა? რა შეგიძლიათ გააცოცხლოთ, არსებული დროის, ფინანსური და სხვა შესაძლებლობებიდან გამომდინარე? არის თუ არა რაიმე მიზნები, რომელთა მიღწევაც საჭიროა სხვებზე ადრე? ერთ ან ორ ასპექტზე ფოკუსირებით, თქვენ არ მოგაბეზრებთ დავალების მასშტაბები. თუ იმედგაცრუებულად გრძნობთ თავს, გაგიჩნდებათ ცდუნება, მიატოვოთ თქვენი მიზნები, რადგან ისინი მიუღწეველი გეჩვენებათ.
მაგალითად, თუ ვიოლინოზე დაკვრის სწავლა ნიშნავს ვიბრატოს ტექნიკის, ვივალდის ყველა ნაწარმოების სწავლას და ინსტრუმენტის დაკვრას, მაშინ შეგიძლიათ იფიქროთ უპირველეს ყოვლისა დავალების დაყენებაზე, შემდეგ ვიბრატოს პოზიციონირებაზე და შემდეგ ვივალდის კომპოზიციების შესწავლაზე. .
ზოგიერთ შემთხვევაში, გარკვეული მიზნების მიღწევა საჭიროა სხვებზე ადრე. ვინაიდან ვივალდის კომპოზიციები დაფუძნებულია ვიბრატოს გამოყენებაზე, თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად დაუკრათ იტალიელის მუსიკას, თუ ჯერ არ დაეუფლებით ამ ტექნიკას.
როდესაც დაიწყებთ, პირველ რიგში დააყენეთ ადვილად მისაღწევი მიზანი, რათა მაშინვე გქონდეთ წარმატების განცდა და ყველა დავალების შესრულების უნარი.
მაგალითად, ჯერ დაიწყეთ თქვენი ვიოლინოს დაკვრა, რადგან ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ვივალდის მუსიკის დაკვრის სწავლა და ეს უნარი ასევე საჭიროა ინსტრუმენტზე დაკვრაზე (თქვენი ვიოლინო ყოველთვის უნდა იყოს მელოდიაში).
შექმენით ზვავის სამიზნეების სია. სიის მნიშვნელობის მიხედვით დალაგების შემდეგ, აირჩიეთ პირველი ორი ან სამი მიზანი და შექმენით ყოველდღიური ამოცანებისა თუ მიზნების სია, რომლებიც თანდათან დაგეხმარებათ სხვა, უფრო დიდი მიზნების მიღწევაში. ასეთი მიზნის მაგალითი იქნება ვიბრატო სავარჯიშოების შემუშავება, რასაც მოჰყვება ვივალდის კომპოზიციების შესწავლა.
არ მიიღოთ ერთდროულად რამდენიმე მიზანი ან მიზნები, რომლებიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს, რადგან მათ დიდი დრო სჭირდებათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ეფექტურობა შეიძლება შემცირდეს.
დაყავით ეს მიზნები პატარა ამოცანებად. ამოცანა არის მატერიალური მასშტაბის კონკრეტული ამოცანა, რომელიც შესაძლებელია მიზნის მისაღწევად. მაგალითად, დავალება შეიძლება იყოს ვიბრატოს 15 წუთი ვარჯიში ყოველდღე ან ვივალდის ნაჭრის 10 ბარი დღეში 30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ იგრძნობთ, რომ დაეუფლეთ მასალას და მზად იქნებით შემდეგი 10 ზოლისთვის.
შეასრულეთ თქვენი მიზნები. შეინახეთ ყოველდღიური ამოცანების წერილობითი სია და მუდმივად გადაკვეთეთ უკვე გაკეთებული. გაიმეორეთ მიზნის მიღწევამდე და შემდეგ დააყენეთ ახალი.
მაგალითად, ყოველ ჯერზე, როცა სიმღერას ვარჯიშობთ, ამოკვეთეთ ის თქვენი დღის სიიდან. როდესაც სიმღერას აითვისებთ, სიას დაამატეთ შემდეგი მასალა.
გააუმჯობესე შენი აზროვნება
მოემზადეთ საკუთარ თავზე ამაღლებისთვის. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი უნარებისა და შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. გამოიტანე სწორი დასკვნები კრიტიკისა და შეცდომებისგან. თქვენ არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ თქვენი უნარები დაფიქსირდა. სწორი აზროვნება გააუმჯობესებს თქვენს შესრულებას და მოტივაციას სხვადასხვა სიტუაციებში.
გადააქციეთ „მარცხი“ ემპირიულ გამოცდილებად. თქვენი პოტენციალის გახსნის პროცესში უეჭველად წააწყდებით წარუმატებლობებს და ასევე დაუშვებთ შეცდომებს. თუმცა, თუ შეაფასებთ, რისი სწავლა შეგიძლიათ ასეთი შეცდომებისგან მომავლისთვის, მაშინ ისინი პროგრესის დაბრკოლებად არ გამოიყურებიან.
მაგალითად, თუ თქვენ აპირებთ „გახდით მწერალი“, რათა მიაღწიოთ თქვენს პოტენციალს, მაშინ უნდა იცოდეთ მრავალი სირთულე, რომელთა მოგვარებაც მოგიწევთ. ნუ სცემ თავს მათ გამო. მაგალითად, თუ თქვენს მიერ დაწერილი რომანი არ იქნა მიღებული გამომცემლის მიერ, მაშინ ეს არ უნდა მიიღოთ თქვენი წარუმატებლობის დადასტურებად და შეჩერდეთ მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. მე-20 საუკუნის ბევრ უდიდეს ავტორს არაერთხელ შეექმნა იგივე პრობლემა. მარგარეტ მიტჩელის Gone with the Wind გამომცემლებმა 38-ჯერ უარყვეს. ფრენკ ჰერბერტის დიუნა 23-ჯერ იქნა უარყოფილი, ხოლო ჯ.კ. როულინგის პირველი ჰარი პოტერის წიგნი 12-ჯერ. საბოლოოდ, მათ შეძლეს წარმატების მიღწევა, რადგან შეინარჩუნეს სწორი აზროვნება და განაგრძეს მუშაობის გაუმჯობესება.
რეალისტური სახე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეუძლებელია შენი პოტენციალის რეალიზება თვალის დახამხამებაში. Იყავი რეალისტი. მაგალითად, რომ გახდეთ თქვენი ქვეყნის პრეზიდენტი, თქვენ უნდა გაატაროთ არა თვეები და არც ერთი წელი. ალბათ პატარა პოზიციით უნდა დაიწყო საჯარო დაწესებულება, შემდეგ გახდი დეპუტატი ან სხვა სახის პოლიტიკოსი და შემდეგ ეცადე მიიღო მხარდაჭერა არჩევნებში მონაწილეობის მისაღებად. ეს არ ნიშნავს, რომ არ უნდა დაისახო დიდი მიზნები; ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა დავივიწყოთ ის რეალისტური და მიღწევადი მიზნები, რომლებიც ქმნიან გლობალურ მიზანს.
მცირე მიზნებზე და ამოცანებზე კონცენტრირებით, რომლებიც ქმნიან გლობალურ მიზანს, შეინარჩუნებთ მოტივაციას და ძალას. შეგიძლიათ გადაკვეთოთ მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი მიღწევების სია.
იფიქრეთ ასე: მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი პოტენციალი მოიცავს ევერესტის დაპყრობას, არ არის საჭირო ახლა ჰიმალაისკენ წასვლა (ეს არის წარუმატებლობის ყველაზე მოკლე რეცეპტი). ჩადექით ფორმაში, იყიდეთ თქვენთვის საჭირო აღჭურვილობა, ივარჯიშეთ ცოცვაში და იპოვეთ მეგზური, სანამ თქვენს წინ პირველ მთას დაინახავთ.
Იფიქრე პოზიტიურად. როდესაც მუშაობთ თქვენი მიზნისკენ, შეეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური თქვენი წარმატებების მიმართ. პოზიტიური აზროვნებაშთააგონებს გააგრძელოს.
უყურე ისე, როგორც ფიქრობ. იფიქრეთ იმაზე, ოპტიმისტი ხართ თუ პესიმისტი, როდესაც ფიქრობთ თქვენს პროგრესზე თქვენი მიზნისკენ.
როდესაც საკუთარ თავს იჭერთ ფიქრში „მე ამას არაფრისთვის არ შემიძლია“, შეეცადეთ გადახვიდეთ პოზიტიურ და რაციონალურ აზროვნებაზე, როგორიცაა (თუ ეს თქვენი ჭეშმარიტი მიზანია) „სხვებს შეუძლიათ ამის გაკეთება, ამიტომ მეც შემიძლია ამის გაკეთება“ ან „რა ჯანდაბაა. , სახალისო იქნება! ”
კვლევები აჩვენებს, რომ პოზიტიური აზროვნება ფიზიკურად მოქმედებს ტვინზე. ის ასტიმულირებს წარმოსახვასთან, მოტივაციასთან, თანაგრძნობასთან და გლობალურ აზროვნებასთან დაკავშირებულ ნაწილებს.
შეხედეთ სხვებს და მიიღეთ შთაგონება. შეხედეთ მათ, ვინც (თქვენი აზრით) შეძლეს მიაღწიონ თავიანთ ნამდვილ პოტენციალს, ან არიან ის ადამიანები, როგორებიც გსურთ გახდეთ; შეისწავლეთ მათი ქცევა და აზროვნება, მიიღეთ მნიშვნელოვანი თვისებები. მათგან მიღებული შთაგონება უნდა დაგეხმაროთ თქვენი პოტენციალის რეალიზებაში.
თუ შესაძლებელია, ჰკითხეთ მათ, როგორ მიაღწიეს ყველაფერს. მაგალითად, თუ თქვენი ოცნებაა მცირე ბიზნესის წამოწყება, მაშინ ესაუბრეთ ამ სფეროს ადამიანებს. ჰკითხეთ, როგორ მიაღწიეს მათ წარმატებას, რა უნარები და ხასიათის თვისებები იყო საჭირო ამისათვის.
ნუ გააიდეალებთ მისაბაძ მოდელებს. ეს განსაკუთრებით ეხება ადამიანებს, რომლებსაც ცხოვრებაში არასოდეს შეხვედრიხართ. მაგალითად, ცნობილი სახეები და სპორტსმენები. მათმა წარმატებამ შეიძლება შთააგონოთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ჩვეულებრივ ვერ ხედავთ მათ შეცდომებსა და წარუმატებლობას. ნუ მისცემთ მათ უფლებას თქვენს წარმოსახვაში ისეთი სრულყოფილი გახდნენ, რომ დაიწყოთ საკუთარი თავის განსჯა იმის გამო, რომ არ ხართ მართალი.
აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე და თქვენს ქმედებებზე. თქვენზეა დამოკიდებული, შეძლებთ თუ არა თქვენი პოტენციალის მიღწევას. იმის ნაცვლად, რომ ეძებოთ საბაბი, უმჯობესია იპოვოთ გზები თქვენი მიზნისკენ მიმავალი დაბრკოლებების დასაძლევად.
თქვენი ცხოვრებისეული მოვლენების ინტერპრეტაციას კონტროლის ლოკუსი ეწოდება. კონტროლის გარე ლოკუსით, თქვენ გადაიტანთ პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც ხდება სხვა ადამიანებზე. მაგალითად, თუ არ ჩააბარებთ გამოცდას, კონტროლის გარე ლოკუსით, მასწავლებელს დააბრალებთ დავალებების მაღალ სირთულეს. ეს აზროვნება ხელს შეგიშლით თქვენი პოტენციალის მიღწევაში, რადგან არ აიღებ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე.
კონტროლის შიდა ლოკუსი ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ქმედებების შედეგები, მაგრამ თავად ქმედებები ყოველთვის თქვენს ხელშია. მაგალითად, გამოცდაზე ჩავარდნა და იმის აღიარება, რომ უფრო მეტი უნდა გესწავლა, ვიდრე მეგობრებთან ურთიერთობა, ააქტიურებს თქვენს შიდა კონტროლის ადგილს. ეს აზროვნება ხელს უწყობს წინსვლას, რადგან ყველა გადაწყვეტილებას (ბრძნული და არა) მხოლოდ თქვენ იღებთ.
Იყავი მობილიზებული
პერსონაჟის ჩვენება. მიზნების მიღწევა ადვილი არ არის. იყავით გატაცებული თქვენი მიზნების მიმართ და განაგრძეთ შრომისმოყვარეობა, მაშინაც კი, როდესაც საქმე კარგად არ მიდის. ხასიათის მქონე ადამიანები უფრო მეტად მიაღწევენ წარმატებას, რადგან ვნება მათ ძალას ანიჭებს და არ აძლევს საშუალებას დანებდნენ ბედის ნებას!
თუ თქვენი ვნება მცირდება, მაშინ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ არის თქვენი სრული პოტენციალის მიღწევა ასე მნიშვნელოვანი და რატომ მიისწრაფვით ასე თქვენი მიზნისკენ. იფიქრეთ თქვენი პოტენციალის გახსნის დადებით შედეგებზე სხვებისთვის და საკუთარი თავისთვის.
იყავი მომთმენი და მოტივირებული. ადამიანს ბევრი საათი სჭირდება იმისთვის, რომ ექსპერტი გახდეს გარკვეული ტერიტორია; პოტენციალის განბლოკვას შეიძლება კიდევ უფრო მეტი დრო დასჭირდეს. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა ეჭვქვეშ დააყენა "10000 საათის წესი", მაგრამ არავინ ამტკიცებს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გახდეთ ოსტატი მუდმივი პრაქტიკის და გარეშე. რთული სამუშაო. ნუ იფიქრებთ მხოლოდ საბოლოო მიზანზე, კონცენტრირდით ყოველდღიურ და ყოველკვირეულ წარმატებებზე.
მოტივაციის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ იფიქროთ სხვა პიროვნებებზე, როგორიცაა ჰენრი ფორდი ან დოქტორ სეუსი, რომლებმაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ მიაღწიეს წარმატებას, მაგრამ იტანჯებოდნენ და მაინც მიაღწიეს წარმატებას.
იყავით მომთმენი და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი პოტენციალის რეალიზება გრძელი პროცესია და არა უბრალოდ საბოლოო მიზანი. თუ შეამჩნევთ, რომ მოუთმენელი ხდებით ან ენერგიას კარგავთ, შეისვენეთ და დაისვენეთ. შესვენებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ეფექტურობა, ხოლო უწყვეტი მუშაობის გაგრძელებამ შეიძლება შეამციროს პროდუქტიულობა და დაგწვათ ემოციურად.
ებრძოლე შიშს. არ არის საჭირო ზედმეტად შეგეშინდეთ წარუმატებლობის. "მარცხი" არის წარმატების მუდმივი წარუმატებლობა, რომელიც ახასიათებთ თქვენ, როგორც პიროვნებას. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მნიშვნელოვანია დაეთანხმოთ იმ აზრს, რომ შეცდომებზე ისწავლით. წარმატება ხშირად მოდის მთელი რიგი მცდელობების შემდეგ. თქვენი მეოცე ან თუნდაც მეასე მცდელობა შეიძლება წარმატებული იყოს.
განვიხილოთ გამომგონებლის მიშკინ ინგავალეს მაგალითი, რომელიც ცდილობდა შეემუშავებინა ტექნიკა დედათა სიკვდილიანობის შესამცირებლად ინდოეთის სოფლებში. მიზნის მისაღწევად მას 32 მცდელობა და 32 წარუმატებლობა დასჭირდა, მაგრამ დღეს მისმა მიღწევამ მას საშუალება მისცა განახევრებულიყო სიკვდილიანობის მაჩვენებელი.
დაფიქრდით, რა არის ყველაზე პესიმისტური შედეგი, თუ ცდილობთ და ვერ მიაღწევთ თქვენს მიზანს? ალბათ არც ისე ცუდი იქნება. მაშინ რატომ უნდა გეშინოდეს? სინამდვილეში, ადამიანები გადაჭარბებულად აფასებენ მათ სავარაუდო რეაქციას შესაძლო წარუმატებლობაზე; არ დაგავიწყდეთ ეს, თუ გაწუხებთ, რომ შეეცდებით და წარუმატებლობას შეეცდებით.
იამაყეთ თქვენი მიღწევებით. თქვენ ცდილობთ იყოთ უკეთესი და უნდა იამაყოთ ამით. რთულ მომენტში ყოველთვის გჭირდებათ პაუზა და იამაყოთ შესრულებული სამუშაოთი და ყველა თქვენი მიღწევით საკუთარი პოტენციალის რეალიზაციის გზაზე; ასე რომ თქვენ გაზრდის შანსს დაჟინებით და გადალახოთ ყველა სირთულის წარმატების გზაზე.
თუ გაგიჭირდებათ საკუთარი მიღწევებით ამაყი, მაშინ შეეცადეთ დაწეროთ წერილი საკუთარ თავს, რომელსაც დაწერდით მეგობარს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეგობარი აკეთებდა იმას, რასაც თქვენ აკეთებდით. თქვენ იამაყებდით მისით, არა? წახალისებული ვარ დაწყებული სამუშაოს გასაგრძელებლად და დაფასდება შესანიშნავი სამუშაოსთვის. მაშ, რატომ არ მოეპყროთ საკუთარ თავს იგივენაირად?
მიიღეთ სოციალური მხარდაჭერა. თქვენი მიკუთვნებულობისა და კეთილდღეობის გრძნობის გაძლიერებით, ოჯახი, მეგობრები და სხვა სოციალური კონტაქტები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს, რომელიც მოჰყვება მიზნის მიღწევას.
ადამიანებს შეუძლიათ ემოციების „დაინფიცირება“ ისევე, როგორც გაციება. გარშემორტყმული იყავით პოზიტიური ადამიანებით, რომლებიც მიდიან საკუთარი მიზნებისკენ. მათი მონდომება და პოზიტიური დამოკიდებულება აუცილებლად აისახება თქვენზე.
ნუ დანებდებით უბრძოლველად, მაგრამ იყავით მოქნილი მიზნების შეცვლაში, რადგან უკეთ გაიცნობთ საკუთარ თავს.
თანდათან გაუმჯობესდით და დაისახეთ მიღწევადი მიზნები.
თქვენ არ გჭირდებათ სწრაფად გაგრილება. გამძლეობა, მოთმინება და წარმატების ეტაპობრივი გაცნობიერება საიმედოდ დაგიცავთ იმედგაცრუებისგან. დაიმახსოვრე, ცხოვრებაში საუკეთესო რამეებს დრო სჭირდება.
გაფრთხილებები
არ არის საჭირო ძალიან ინერვიულოთ, თუ ვერ მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ. ამის ნაცვლად, დაისვენეთ და ფოკუსირდით თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე, მათ შორის მომენტის მაქსიმალურად გამოყენებაზე.
დაბადების დღის რაოდენობამ (დაბადების დღე) შეიძლება ბევრი რამ მოგცეთ დამატებითი ინფორმაციაიმის შესახებ, თუ ვინ ხარ და სად არის შენი ნიჭი. თქვენი დაბადების დღე მიუთითებს თქვენს განსაკუთრებულ შესაძლებლობებზე. ეს ინფორმაცია, ფაქტობრივად, არის საჩუქარი, რომელიც ძალიან სასარგებლოა სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.
დაბადების ძალა არის თქვენი მოწოდების რიცხვი-ინდიკატორი. ის საუბრობს იმაზე, თუ ვინ ხარ სინამდვილეში და რისი გაკეთება შეგიძლია ბუნებრივად ვარჯიშის გარეშეც კი. ის ემსახურება როგორც ძალისა და ენერგიის წყაროს, რომელიც შეიძლება მისგან გამოვიდეს ბედის კარნახის შესრულების პროცესში. ეს არის ის, ვინც ხარ ან რა გაქვს. ეს რიცხვი ინტერპრეტირებულია, როგორც "შენ ხარ" განსხვავებით "შენ უნდა იყო" ბედის რიცხვი.
პითაგორას კვადრატი არის ადამიანის უნივერსალური რიცხვოლოგიური მატრიცა, რომელიც აღწერს პიროვნების თანდაყოლილ პოტენციალს. ითვლება, რომ ეს უნიკალური სისტემა სათავეს იღებს ეგვიპტელი ქურუმებიდან. პითაგორამ საფუძვლად აიღო რიცხვების უძველესი ცოდნა და მათ მიმართა წმინდა გეომეტრიის ასპექტი, რომელიც დაფუძნებულია კვადრატის ჰარმონიაზე. ამრიგად, თქვენთან გვაქვს შესაძლებლობა შევეხოთ უძველეს ცოდნას და შევიცნოთ საკუთარი თავი.
სახელი არის მთავარი სიტყვა ჩვენს ცხოვრებაში - პაროლი, რომელზეც ჩვენ ვპასუხობთ. მაგრამ ჩვენს სახელში ასევე არის სპეციალური რეზონანსები, რომლებიც თითოეული სახელის მფლობელებს ახდენენ განსაკუთრებული ხასიათის თვისებებზე, მოქმედებებზე, სამყაროს მათ ხედვაზე. სახელი ხდება საიდუმლო პროგრამა, რომელსაც არა მხოლოდ ჩვენ, სახელების მფლობელები ვპასუხობთ, არამედ ჩვენი ბედიც არის მორგებული.
შენი გამოხატვის ნომერი შენ ხარ. დაბადებისას სრული სახელი შეიცავს თქვენი პიროვნების ყველა ასპექტს, მათ შორის თქვენს ღრმა სურვილებსა და ღრმა შიშებს. სრული სახელი ასახავს თქვენს ნამდვილ პოტენციალს, მათ შორის იმ ნიჭსა და შესაძლებლობებს, რომლებიც ჯერ კიდევ არ გაქვთ რეალიზებული და რომლებშიც ბოლომდე დარწმუნებული არ ხართ. შეიძლება ითქვას, რომ სიცოცხლის ბილიკის ნომერი და ყველა სხვა რიცხვი, რომელიც დაფუძნებულია თქვენი დაბადების თარიღზე, აჩვენებს გზას, რომელსაც მიჰყვებით მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში ...
გამოთქმის მცირე რაოდენობა, ისევე როგორც სხვა რიცხვები, რომლებიც გამოითვლება იმ სახელის საფუძველზე, რომელსაც იყენებთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასახავს თქვენს გარე მეს.
მოკლე სახელის გავლენა უფრო სუსტია, ვიდრე სრული სახელი. თუმცა, მას შეუძლია შემოიტანოს ან გამორიცხოს ზოგიერთი თვისება, შეუძლია კონცენტრირება მოახდინოს იმ თვისებებზე, რაც თქვენ უკვე გაქვთ, ან გააღვიძოს ნიჭი, რომელიც ადრე იყო თქვენში მიძინებული.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს ოთხი კომპონენტი: სხეული, გონება, სული და სული. მათი კომბინაცია გვაიძულებს ჩვენ ვინ ვართ. ისინი მოქმედებენ როგორც რეალობასთან ჩვენი კონტაქტის წერტილები და გვაძლევენ საშუალებას ვიფიქროთ, ვიმუშაოთ, გვიყვარდეს, დავგეგმოთ, ვიოცნებოთ, ავაშენოთ ჩვენი ცხოვრება და გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები. ჩვენი ტემპერამენტი, განწყობა, რეაქცია გარემოებებზე, სხვა ადამიანებზე და საკუთარ თავზე განისაზღვრება განხილული გამოხატვის ოთხი გეგმის ბალანსის ხარისხით და ინტენსივობით.
გულის სასურველ რიცხვს (ზოგჯერ უწოდებენ სულის სასურველ რიცხვს) არის ის, რასაც თქვენი სახელი გულისხმობს, თქვენი შინაგანი არსება, თქვენს გულთან ყველაზე ახლოს მყოფი სურვილები. ეს ასახავს თქვენი ქმედებების მიღმა არსებულ შინაგან მოტივაციას ან საერთო მიზანს. ის განსაზღვრავს ცხოვრების გზის არჩევანს. მისი გავლენა ვრცელდება თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროზე: კარიერაზე, გარემოზე, მეგობრებზე და ცხოვრების წესზე.
გულის სურვილის უმნიშვნელო რაოდენობა დამოკიდებულია ხმოვანებზე, რომლებიც ქმნიან თქვენს მოკლე სახელს. მოკლე სახელი არის უფრო რთული თვისებების ასახვა, რომლებიც დამოკიდებულია სრულ სახელზე. ის ამძაფრებს და აძლიერებს ენერგიას, რომელიც შეიცავს თქვენს სრულ სახელს, აძლიერებს თქვენი არსების ზოგიერთ ასპექტს და ახშობს სხვებს. ამიტომ მოკლე სახელი ხშირად საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ ცხოვრებაში. ეს ასახავს თქვენს ძლიერ სურვილებს...
ინდივიდუალობის რაოდენობა მოდის იმ თანხმოვნებიდან, რომლებიც ქმნიან თქვენს სრული სახელი. თქვენი ინდივიდუალობა არის ვიწრო დერეფანი, რომელიც მიდის დიდ ოთახში, რომელიც არის თქვენი არსი. ეს ვიწრო დერეფანი არის პირველი შთაბეჭდილება, რასაც ხალხი შენზე ტოვებს. ის ან იზიდავს და ინტრიგებს, ან ყოველგვარ ინტერესს კარგავს.
