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후회는 살고 싶은 삶에 강력한 장벽이 될 수 있습니다. 하지만 인생의 모든 것을 바꾸기에는 너무 늦은 때란 없습니다. 후회로 가득 찬 과거에 부담을 느끼지 않고 매일 감사하는 법을 배울 수 있습니다. 욕망을 탐구하고, 새로운 미래를 향한 발걸음을 내딛고, 과거의 실수를 내려놓음으로써 당신이 가고 있는 길을 사랑하는 법을 배우십시오.
단계
1 부
당신의 인생 경로를 발견-
깨진 관계를 복구합니다.친한 친구, 소중한 사람 또는 가족과의 관계에 문제가 있는 경우 건설적인 의사 소통이 도움이 될 수 있습니다. 연결을 다시 설정하려면 아래 단계를 따르십시오. 건설적인 의사 소통에는 다음이 포함됩니다.
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스스로 목표를 설정하십시오.삶의 가장 높은 열망을 달성하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 목표 설정 기술을 사용하여 단계별로 이동하는 데 도움이 됩니다. 다음은 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
- 측정할 수 있는 목표를 설정합니다. 이렇게 하면 성취감을 느낄 수 있고 진행 상황을 볼 때 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 현실적이지만 도전적인 목표를 설정하십시오. 목표를 달성하는 것이 어렵지만 불가능하지 않도록 균형을 찾으십시오. 목표가 너무 쉬우면 지루해져서 성장하지 못할 수도 있습니다. 목표를 달성하기가 너무 어렵다면 좌절감을 느끼고 포기할 수 있습니다.
- 목표는 유연해야 합니다. 정해진 루틴을 갖는 것은 좋지만 목표가 너무 제한적이고 엄격하다면 도달하지 못하면 포기할 수도 있습니다. 게다가 때로는 지치는 것보다 목표를 포기하는 것이 더 나을 때도 있습니다.
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표현 방법을 개발하십시오.자기 표현과 창의성은 후회 없는 삶의 필수 요소입니다. 이러한 측면은 보다 전통적인(음악 또는 그림)에서 덜 전통적인( 사회 사업또는 컴퓨터 프로그래밍). 창의적인 표현은 예술에만 국한되지 않고 사람이 자신의 열정을 찾은 모든 영역에서 나타날 수 있습니다. 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
- 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 느끼려고 노력하십시오. 속도를 줄이고 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리십시오.
- 당신의 본질을 보여주십시오. 스스로 느끼고 생각하고 더 많이 해야 하기 때문에 다른 사람과 문화에서 오는 외부 신호에 더 주의하십시오.
- 정직하세요. 자신에게 정직하면 다른 사람들이 자신의 비밀을 공유할 것입니다. 정직함은 또한 성장할 수 있는 기회를 줄 것입니다.
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선택을 통제하십시오.선택의 여지가 적은 것보다 많은 것이 항상 더 낫다고 생각할 수도 있지만 연구에 따르면 실제로는 그렇지 않습니다. 선택의 여지가 적으면 결정을 내린 후 거절한 옵션에 대해 덜 걱정할 것입니다. 반면에 결정을 번복할 수 있고 선택의 여지가 더 많다면 그 결정에 대한 생각으로 불필요하게 스스로를 괴롭히고 다른 활동을 할 기력이 줄어들 가능성이 높습니다.
- 예를 들어 더 높은 교육 시설고등학교 졸업 후 지원할 수 있는 곳에서 20개의 다른 대학에 지원하는 대신 선택의 폭을 몇 개로 좁히십시오.
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경험에 중점을 둡니다.연구에 따르면 사람들은 자신이 구매한 것을 후회할 가능성이 더 높으며 경험에 돈을 쓰지 않았거나 감히 경험하지 못했다는 사실을 후회합니다. 심리학은 물질주의나 "사물"의 추구가 행복의 열쇠가 아님을 보여줍니다. 경험과 경험은 장기 기억을 생성하지만 "사물"은 쇠퇴하고 분해되어 밝기, 새로움 및 매력을 잃습니다.
- 예를 들어, 약간 더 큰 새 TV보다 가족 휴가나 유럽 여행에 돈을 쓰십시오.
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현재에 살고 있습니다.행복의 가장 큰 장애물 중 하나는 과거에 사는 습관입니다. 마음챙김의 수행은 당신의 삶이 펼쳐지는 현재이기 때문에 현재 순간을 감사하고 그 안에 온전히 존재하는 법을 가르쳐줍니다. 현재에 집중하는 법을 배우십시오
- 매일 최소 5분 동안 마음챙김 호흡을 연습하십시오.
- 어떤 단어나 이미지를 사용하여 자신을 현재로 되돌리십시오. 그것은 꽃, "평화"라는 단어, 또는 당신을 위해 작동하는 무엇이든 될 수 있습니다.
- 걸음에 주의를 기울이는 요가나 걷기와 같은 마음챙김 활동에 참여하십시오.
죽어가는 소원의 목록을 만드십시오.연구에 따르면 사람들은 일을 더 후회하는 경향이 있습니다 하지 않았다그들이 한 일보다. 이를 염두에 두고 죽기 전에 하고 싶은 일의 목록을 작성해야 합니다. 그것은 스카이다이빙과 같은 "작은" 모험일 수도 있고, 아이를 낳거나 경력 향상과 같은 진지하고 "큰" 모험일 수도 있습니다.
핵심 가치를 결정하십시오.무엇이 우리를 행복하게 하는지 항상 명확하지 않습니다. 삶에서 원하는 것을 분석하는 시간을 가지십시오. 어떤 사람들은 가르치는 기쁨과 도전에서 의미를 찾고, 다른 사람들은 경쟁적이고 창의적인 비즈니스 세계에서 번창합니다. “이 행동이나 지시가 후회로 이어질까요?”라는 질문을 스스로에게 하는 것이 도움이 될 것입니다.
자신을 테스트하여 강점. 인생에서 어떤 방향을 택해야 하는지, 또는 무엇이 자신에게 정말 의미가 있는지 잘 모르겠다면 이 퀴즈를 통해 자신의 경력, 성격 특성 및 적성을 파악하십시오. 이 테스트는 자신의 강점을 발견하고 잠재적인 삶의 방향과 일치시키는 데 도움이 됩니다.
직업 카운슬러나 개인 트레이너에게 연락하십시오.이 직업에 종사하는 사람들은 고객이 타고난 재능을 발견하고 장애물을 극복하도록 돕는 데 전념합니다. 이것은 삶의 방향을 모른다는 좌절감을 느낄 때 특히 도움이 될 것입니다. 개인 트레이너를 찾는 데 도움이 되는 온라인 리소스가 많이 있습니다.
인생의 장애물을 나열하십시오.많은 사람들이 자신이 원하는 것이 무엇인지 깊이 알고 있지만 그 목표와 꿈을 달성하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어 사람들이 팔로우하지 않은 것을 후회하는 경우가 종종 있습니다. 자신의 욕망다른 사람들의 압력 때문입니다. 잠재력을 최대한 발휘하는 데 방해가 되는 것이 무엇인지 아는 것은 매우 중요한 단계입니다.
2 부
생활에 적극적이 되십시오후회 없는 삶.
(환상과 조작자에 대해)
그리고 곧바로 본론.
후회 없는 삶은 의식의 무기력한 꿈
환상의 미로에서 방황.
그리고 간단하고 무례하게 말하면 이것은 무관심의 일부입니다.
내부 문제에 대한 해결책으로 우리 시대에 적극적으로 대중화되었습니다.
의식적인 뇌 안락사.
후회를 거부하는 삶은 아무데도 가지 않는 길이다.
게다가 움직임이 없어서 존재하지 않는 길이다.
사람을 둔한 불활성 물질로 만드는 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
내부 라이프 사이클멈춘 것입니다(결국 반성은 삶이 아닙니다).
옵션 1.
어딘가에 갑자기 "리셋"에서 안도감을 경험
(아마도 알코올이 "주제에" 들어왔을 수도 있습니다.
사이비 영적 또는 심리적 관행을 만질 수 있습니다.
아마도 다른 "고급"자연 과학자의 영향을 경험했을 것입니다)
사람은 무력한 상태의 즐거움을 발견하고,
수락 후에 오는 "그러나 모든 것이 사라지지는 않았을 것입니다 ..."
아시다시피, 대뇌 피질에는 다음 영역이 있습니다.
즐거움을 책임집니다.
메커니즘이 시작되고 그게 전부입니다. 그들은 날고, 수영하고, 돌진했습니다. 당신은 돌에 맞아요.
처음에 무엇을 켰는지는 중요하지 않습니다.
중요한 것은 스스로 켜는 것입니다.
쾌락을 만족시키기 위한 욕구가 높아집니다.
"1차" 또는 "2차" 소멸 - 이것은 이미 중요하지 않습니다.
가장 중요한 것은 원하는 가벼움, 부주의 상태를 달성하는 것입니다.
자신에 대한 책임을 의무적으로 제거합니다.
그리고 지금, - "나사에서", 당신은 절정에 이르렀습니다. 당신은 도착했습니다.
인생은 다채롭다. 행복하니.
이거 꿈 아니야? 그게 그녀의 목적이 아닙니까?
바로 이 삶이 쾌락에 봉사하는 것입니까? ..
그리고 당신은 그것을 반복해서 합니다. 아쉽다??..이게 뭐야..?
의식은 달콤하게 잠들어 있습니다. 그의 꿈은 훌륭합니다.
그리고 더 이상 필요하지 않습니다.
옵션 2.
그 남자는 어렸을 때 불구가 되었습니다. 사실상.
모든 정신적 외상(그러나 우리 중 많은 사람들처럼 정도는 다르지만,
결국 이상적인 어린 시절은 드문 경우) 트라우마,
기초가 탄탄하지 못해서 극복하지 못했던 것-
"신-세계-사람"(정확히 이 명확하게 배열된 계층 구조에서).
우리 인간의 세계는 하나의 큰 지진대입니다.
강력하고 가장 중요하게는 올바르게 계산된 세계 질서의 구조 없이는 -
생존하지 않고 무결성을 유지하지 마십시오.
바람이 불었다 - 흔들렸다. 떨림 - 파괴.
그리고 허리케인은 끝입니다! 모든 것.
물론 누군가는 반대할 수 있습니다. 그것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
세계 질서에 대한 올바른 생각?
하지만 생각보다 쉽습니다. 결국, 절대적으로 세상의 모든 것은 경험으로 배웁니다.
이것이 사실이 아니라면, 당신이 망상을 하고 있거나 고의적으로 자신에게 거짓말을 하고 있을 가능성이 높습니다.
당신의 아이디어의 진실성을 확인하는 것은 쉽습니다.
가감 없이 자신에게만 대답하고,
당신의 내면의 통로는 평화, 긍정적, 조화의 흐름을 위해 열려 있습니까?
이러한 자질로 가득 차 있다고 느끼십니까?
주요 지침은 이것이 당신의 삶의 외부 레이아웃에 순서대로 반영되는지,
명확성, 문제 해결?
글로벌 정세에 영향을 미치나.. 아니, 머리로는 추측이 아닌,
그러나 실제로, 창의적으로 - 삶은 안정되고 측정되며,
또는 적어도 당신이 이해할 수 있습니다 (결국 이것은 당신의 삶입니다! 누구,
아무리 "무슨 일이야"를 이해하고 정부의 고삐를 자신의 손에 쥐어야 하는)? ..
그래서 어떻게? .. 뭐라고요?
여기 당신의 수표가 있습니다.
현실에서 확인되지 않은 것은 모두 투기일 뿐이고 평범한 에너지 낭비다.
두려움, 더 쉽게 말하면 콤플렉스에서 벗어나지 못한 사람,
자신의 삶을 그 만큼 주도할 수 없고,
이 콤플렉스가 그를 얼마나 오래 붙잡고 있는지. 하지만 항상 있다 피드백,
그것 없이는 두려움이 살아남을 수 없습니다. 이것은 매우 배려하는 남자 자신입니다.
그들을 먹여 살리고, 끈질기게 붙들고, 역설적으로
그런 비좁은 위치에서 균형을 배우는 것.
간단하지 않습니다. 고통스럽게. 그리고 나서 그것은 - 놓아주지만 - 자신을 자유롭게 살 것입니다.
하지만. 이를 위해서는 용기와 노력, 다시 태어나고 자신을 재형성하려는 열망과 의지가 필요합니다.
그러기 위해서는 진정한 창의성이 필요합니다.
호기심과 모험심까지.
그리고 그런 사람들은 매우 비겁합니다.
그들은 어린 시절에 어려움을 겪었기 때문에 결함이 있는 것이 아니라,
그러나 그들은 자발적으로 그러한 삶에 동의했기 때문에
바퀴벌레, 추악한 결과, 성격 변형과 같은 번식으로.
하지만 정신의 특성상 불안정한 자세를 취하는 경우는 흔하지 않다.
그런 다음 그는 탈출구를 찾고 일종의 균형 상태로 자신을 가져오기 위해 뇌에 환상을 시작합니다.
이러한 환상의 근원은 어디입니까? 이 질문에 답할 사람은 거의 없을 것입니다.
우리 행성의 거대한 정보 필드에는 그러한 수의 생각 형태가 포함되어 있습니다.
이런 다양한 재료의 공생..!
그것을 잡고 주먹으로 쥐어 짜십시오. 그녀는 모두 당신 것입니다. 환각.
아니면 오히려 그녀의 힘 안에 있는 자신을 발견하게 됩니다. 충분히.
그리고 그녀의 통제하에 있습니다.
환상은 비옥한 땅에 뿌리를 내리면,
즉시 뿌리를 내리고 적극적으로 성장하기 시작하여 전체 사람을 채 웁니다.
우리는 무엇으로 끝나나요?
삶, 사고방식, 현실, 비틀고, 그리고 칠하고
열등감의 이미지와 모양으로, 동화를 구성하는 위대한 장인입니다.
그녀는 편집증적이기 때문에 이런 식으로 자신을 보호하고 있습니다.
현실을 직시하기 전에.
후회는 무엇입니까?
이것은 열등감의 존재를 위험에 빠뜨릴 것입니다.
치명적으로 위험합니다.
그래서 열등감이 원인은 진정제를 채운 주사기
혼란스러운 마음을 위해.
주사의 효과는 100%!
세 번째 옵션.
가장 단순하고 눈에 보이는 표면에 누워있는 것은 자부심입니다.
오, 그것이 얼마나 마음을 아첨하고 자아를 자극하여 매력적인 이데올로기를 생각해 냈는지.
순진한 의식을 설득하면서 (그 안에) 살고,
시간과 공간에서 일어나는 일에 대한 대체 스텐실
그리고 같은 현실이 있습니다.
진실. 유일한 진실.
그리고 스텐실을 통해 엿보는 이미지는 중요하지 않습니다.
슬롯의 모양과 완전히 일치하지 않습니다.
여기에 이교도의 고대 본능이 보이지 않는 깊이에서 솟아납니다.
사실 사람이 하나님을 자기 자신으로 대치하는 것은 너무나 쉬운 일이지만,
그를 변화시키고 경배하십시오.
자신을 위한 신이 되는 것도 편리합니다.
알파 그리고 오메가. 원인과 결과가 하나로 합쳐졌습니다.
땅 위, 사람 위, 모든 것 위에 지극히 높이 ..!
그리고 더군다나 이렇게 성대한 박람회가 끝난 후
이 훌륭한 교향곡의 빠른 발전이 있습니다.
이런 대단한 창의력!
인간의 가장 강력한 정신적 잠재력은
이 경쾌하고 밝은 내면의 창조에.
가장 중요한 것은 편안하고 항상 안전합니다.
사람은 그 안에 살고, 일의 결과에 자부심을 느끼고 만족합니다.
그리고 여기에서 가장 흥미로운 부분이 나옵니다.
그는 자신의 소중한 창조물을 세상에 보여주고 싶어합니다.
다른 방법은? 모든 이교도 신은 신봉자가 필요합니다.
그리고 지금, 이 발명된 거짓말은 추종자를 찾습니다.
아니요, 다른 사람들이 동일한 대체품을 가지고 있기 때문이 아닙니다.
하지만 인간은 대부분 순진하기 때문에
더 설득력있게 구축되고 아름답고 복잡합니다.
디자인의 아이디어 - 다른 사람들에게 더 매력적입니다.
불행히도 모든 사람이 의심하는 것은 아닙니다.
그것을 복용하기 전에 무언가에 노출.
많은 사람들이 구별 할 수 없기 때문에 여기에서 속이기 쉽습니다.
숙련된 가짜에서 나온 25캐럿 다이아몬드의 순도가 아니라
그러나 귀금속으로 만든 의상 보석까지!
특히 제작에 많은 노력을 기울였다면 더욱 그렇습니다.
악마가 못생겼다면 모두가 그에게서 도망쳤다고 한다.
그러나 여전히 그러한 영향에 가까워질수록
어떤 사람들은 가짜를 알아볼 수 있습니다
그리고 조작된 자들의 계급에서 떨어집니다.
적당한 거리를 두기만 하면 언제나 볼 수 있는
인간의 삶의 외면이 현실과 너무 다르다는 것을
사람이 다른 사람에게 자신을 표현하는 방법.
아름다운 아이디어는 외부 과정으로서의 삶의 불결함과 대조됩니다.
이것은 면밀한 검사에서 항상 볼 수 있습니다. 불일치, 역설.
합리적인 질문:
"대중을 계몽"할 용기가 있다면
왜 당신의 삶에서 작동하지 않습니까?
이 질문은 항상 그러한 경우에 남을 것입니다.
명확한 대답 없이.
당신의 정확성 생활 위치항상 확인
질문에 명확하고 간단하게 대답할 수 있습니까?
그렇지 않은 경우 답변 대신 - 화려하고 명확성을 얻지 못하면
그런 다음 결과에서 지원하지 않는 단어,
물리적 결과에는 무게가 없습니다. 조금도.
센 강 위의 안개 - 그 이상은 아닙니다.
그건 그렇고, 이들은 빨간 헝겊에 슬로건을 쓰는 것을 좋아하는 사람들입니다.
그들의 발전하는 깃발.
그리고 여기 그 중 하나가 있습니다. "후회 없는 삶".
그들에게는 뒤돌아 보면 이해할 수 있습니다.
소금기둥으로 변하는 것입니다.
따라서 그들은 삶의 지렛대를 만들어야합니다.
그의 연약하고 보잘것없는 존재.
그리고 이제 후회합니다.
후회는 좋은 것입니다.
후회는 실수의 기억입니다.
때로는 짜증나고 때로는 아프고 우스꽝스럽습니다.
그러나 우리에게 이해하고 결론을 내릴 수 있는 기회를 주는 것은 이 기억입니다.
진화하고 나아가기 위해
(움직임이 인생, 기억나?) 무거운 기억의 부담 없이 움직이는 것.
다음과 같이 발생합니다.
우리는 과거를 평가하고 그것에 대한 아름다운 레이블을 그립니다
(체계성은 주문의 보증입니다) 그리고 우리는 그것을 신중하게 보냅니다
우리 각자가 제공 한 창고 선반에.
결국 살아온 것은 버릴 수 없고, 지우고, 갚고, 포기할 수 없다.
그것은이다. 획득한, 영원히 획득한 우리의 수하물.
주어진 것으로 받아들여야 합니다.
우리는 무엇이든 확신할 수 있고, 아무 것도 없고 결코 없었던 것처럼 속일 수 있습니다.
또는 우리가 그것을 고려하는 것이 더 쉽고 편리합니다.
그러나 과거는 어쨌든 우리를 찾을 것입니다. 그리고 그것의 유일한 실제 형태로,
우리가 그를 세상에 데려온 것입니다.
우리 자신의 유익과 정신 건강을 위해 모든 것을 기억해야 합니다.
그것이 무엇이었으며 시간이 지남에 따라 무엇이 되었습니까?
(일어난 모든 것은 우리 안에 그 흔적을 남기는 경향이 있습니다),
우리는 명백한 것과 싸우고 그것을 깊은 구멍으로 밀어 넣으려고 할 필요가 없습니다.
우리의 불완전성에 대한 물리적 증거.
결국, 이것을 하기 위해서는 여전히 그것을 파야 할 필요가 있습니다. 구멍,
그리고 이것은 - 오, 얼마나 고통스러운가! - 살아 있는 방식으로 자신의 내면을 파헤친다.
실수가 있습니다. 그리고 심지어 돌이킬 수 없습니다.
후회하는 것은 영적으로 건강한 사람의 정상적인 반응입니다.
후회한다는 것은 인정한다는 뜻입니다.
유일한 방법입니다.
우리가 이것을 빨리 이해할수록 우리는 숨쉬기가 더 쉬울 것입니다.
우리의 삶은 더 자유로워질 것입니다.
그리고 우리는 고통없이 현실을 살 수 있습니다
강하고, 강하고, 용감하며, 환상에 숨어 있지 않습니다.
대부분의 사람들은 인생의 마지막에 자신이 한 일 중 일부를 후회합니다. 그리고 이것은 아주 자연스러운 일입니다. 거의 아무도 임종에 누워 과거의 삶을 되돌아보고 일부 작업이 완료되지 않은 채 남아 있고 꿈과 열망(미완성, 야망)이 무시된다는 것을 이해하기를 원하지 않습니다. 우리는 단 한 번뿐인 인생을 살고 있고, 인생의 마지막에는 우리가 놓친 것에 대해 몹시 후회하게 됩니다. 후회없는 삶을 시작해보세요!
1. 행복하세요
행복은 후회 없는 삶의 기본 조건입니다. 자신을 더 행복하게 만들기 위해 노력하십시오! 행복은 가장 간단하고 미묘한 것, 가장 어렵고 불쾌한 상황에서 찾을 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 힘에 있습니다!2. 창의적 사고력 개발
자신의 창의력을 개발하고 모든 문제에 대한 대안 솔루션을 찾으려고 노력하십시오. 아마도 당신은 더 많은 것을 찾을 것입니다 효과적인 방법어떤 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 되는 기술.3. 외모로 사람을 판단하지 마세요.
첫 번째 시각적 인상을 믿지 마십시오. 물론 사람마다 어떤 사물이나 사람과 관련하여 편견이 있을 수 있지만 이것은 당신이 살아가는 데 방해가 될 뿐입니다. 실생활후회 없다. 당신이 좋아하지 않는 사람이 당신의 인생을 더 좋게 바꿀 수도 있습니다.4. 성공을 공유하십시오
종종 자신의 성공은 행복감을 가져다주지만, 다른 사람들과 성공을 공유할 때 항상 지속되고 진정한 행복이 옵니다.5. 웃다
행복하게 웃는 사람이 더 오래 산다. 웃음 덕분에 긴장을 풀고 깊게 호흡합니다. 더 많이 웃어보세요!6. 있는 그대로의 사람들을 받아들입니다.
변화하기를 원하지 않는 사람을 바꾸려고 하지 마십시오. 당신은 성공하지 못할 것이며, 성공하더라도 그들을 행복하게 하지 못할 것입니다. 당신은 도울 수 있지만 누군가에게 무언가를 하도록 강요하지 마십시오. 자신의 삶이 특별히 행복하지 않은 사람들은 때가 되면 바뀔 수 있습니다.7. 원한을 품지 말라
적대감과 증오심은 너무 많은 노력과 시간을 필요로 합니다. 또한 그것은 당신을 파괴하고 자신의 에너지를 무의미한 감정으로 향하는 부정적이고 원한 사람으로 만듭니다.8. 자신에게 완벽을 요구하지 마십시오.
실수를 하도록 내버려 두십시오. 시도하고 시도하고 실패와 실패를 두려워하지 마십시오! 실수는 배우고 귀중한 삶의 교훈을 얻습니다.9. 남을 배려하라
후회 없는 삶은 친척, 친구, 지인, 낯선 사람을 돌보는 것이기도 합니다. 이러한 사람들이 있다는 사실에 감사하십시오.10. 긍정적이 되라
성공과 성취는 힘을 사용한 결과이다 긍정적 인 생각. 에너지 절약 긍정적인 감정걱정, 분노 또는 낙담에 낭비하지 마십시오.11. 시야를 넓혀라
후회 없는 삶을 살고자 한다면 항상 새로운 정보와 지식을 얻기 위해 노력해야 합니다. 이해가 안되는 부분이 있으면 이 영역을 탐색하고 시야를 넓히고 새로운 것을 배우십시오. 한 달에 적어도 한 권의 책을 읽도록 자신을 훈련하십시오.12. 자신감을 가져라
당신의 행동에 항상 대담합니다. 자신감, 확신, 용기는 당신이 충만하고 풍요로운 삶을 살 수 있게 해 줄 것입니다. 왜냐하면 당신은 어떤 운명의 굴곡과 인생의 우여곡절에도 항상 준비되어 있을 것이기 때문입니다.13. 부정적인 생각을 통제하라
당신은 그것을 믿지 않을 것이지만, 후회 없는 삶을 사는 사람들조차도 때때로 자신의 부정성에 고통을 받지만 능숙하게 그것을 긍정적으로 바꾸는 방법을 알고 있습니다.14. 정신적으로 자유롭다
자유는 육체적일 뿐만 아니라 정신적이어야 하기 때문에 외부에서 압력을 가하고 조건을 지시하지 마십시오. 당신은 다른 사람들의 말을 들을 수 있고 또 들어야 하지만, 여전히 자신의 정보에 입각한 결정을 내리고 올바른 방향을 따르십시오.15. 자신의 길을 가라
자신의 길을 간다는 것은 명령에 따라 행동하지 않고 자신이 시키는 대로 하지도, 명령하지도 않는 것을 의미합니다. 당신의 길은 당신의 자유의 표현입니다.16. 정직하라
후회 없는 삶은 비진리의 도움으로 살 수 없고 무엇이든 눈감아 보려 한다. 예를 들어, 당신에게 결점이 있다면, 그것들과 싸우기 시작하십시오. 그건 그렇고, 자기 지식과 자기 개선의 길은 매우 동기를 부여합니다. 가장 중요한 것은 자신에게 거짓말을 하지 않는 것입니다.17. 모험을 추구하라
용감하고 모험심이 강한 사람들은 삶의 모든 면과 순간에서 기쁨을 찾는 방법을 알고 있습니다. 물론 여기에는 용기가 필요하지만 그러한 생활 방식은 성취와 성취뿐만 아니라 완전히 새로운 경험과 감각의 세계를 열 것입니다.18. 자립하라
자급 자족하고 독립적이며 독립적 인 사람이 되십시오. 오직 한 사람, 즉 자신에게만 의존할 수 있음을 기억하십시오. 이것을 이해하면 다시는 외롭지 않을 것입니다.19. 매일 무언가를 하라
이 세상을 개선하기 위해 매일 무언가를 하십시오. 작은 친절과 반응의 제스처라도 당신의 하루를 행복하게 만들 수 있습니다.20. 지금 라이브
지금을 살고 과거를 잊고 미래 때문에 신경을 망치지 마십시오. 다가올 날들을 생각하며 너무 많은 시간을 보내는 사람들은 현재를 놓치는 경향이 있습니다.심리학자들은 다음과 같이 말합니다. 행복하려면 지금 여기에서 살고 삶을 즐기고 사랑해야 합니다. 시간은 상대적인 개념이고 사실 사람은 항상 오직 안에서만 산다. 현재 순간, 과거를 돌아보는 것은 무의미하다. 그러나 인생은 유한합니다. 어쨌든 언젠가는 (한 개인을 위해) 모든 것이 과거가 되는 순간이 올 것입니다. 나중에 당신이 한 일을 후회하지 않거나 반대로 일어나지 않은 일을 후회하지 않도록 인생을 사는 방법?
사람들이 가장 많이 후회하는 5가지
사람이 "나중에 후회하지 않으려면 어떻게 살 것인가?"라는 질문을 빨리 할수록 과거의 잘못을 바로잡거나 고칠 수 없는 것이 있으면 받아들이고 버리는 것이 빠를 것입니다.
사람은 아무리 나이가 많아도 이미 과거가 있습니다. 많은 사람들은 이미 상당히 어린 나이에 후회할 것이 있습니다. 하지만 청소년- 사람이 인생에서 가장 많은 실수를 범하는 시간. 나이가 들수록 더 현명하고 신중하게 결정을 내립니다.
사람은 젊을 때 “나중에 후회할 일을 했거나 하고 있다”와 같은 불안한 생각을 스스로 몰아내려고 합니다. 젊음, 젊음, 심지어 성인이 되어서도 아직 인생 전체가 앞에 있는 것 같습니다. 누군가에게는 아직 멀었다는 이해가 긍정적인 어조로 그려지고("아직 할 수 있는 시간이 많다! 다 할 수 있어!"), 누군가에게는 부정적인("아직은 참아야 하고, 또 견뎌야 한다. 이 모든 고통을 오랫동안 견뎌내십시오!”). 그러나 첫 번째 경우와 두 번째 경우 모두 환상입니다.
삶- 이것은 특정 기간이 아니라 지금 여기에서 일어나고 있는 일입니다. 결과적으로 사람은 자신의 삶을 살았던 년수가 아니라 사건으로 측정합니다. 이벤트. 삶이 지루하거나 슬플 때는 아예 존재하지 않는 것 같지만, 진정한 '라이브' 삶-성공적이고 행복한 삶, 그래야만 하는 성격.
다양한 과학자(심리학자, 정신과 의사, 사회학자, 철학자) 다른 해과거에 대한 후회의 발생 문제를 연구했습니다. 미국 저널리스트, 정신분석학자, 정신과 의사의 최근 연구 게일 솔츠대부분의 사람들이 후회한다는 것을 보여주었습니다. 5가지:
- 중단, 상실, 놓친 낭만적 인 관계.그것이 불가능하거나, 운동을 하지 않거나, 사랑을 구하기 위해 노력을 충분히 하고 싶지 않을 때, 종종 나중에 후회하게 됩니다. 관계는 일입니다. 모든 것이 이미 너무 좋다고 믿으면서 표류하거나 무시할 필요가 없습니다.
G. Solts는 사람들이 경력을 쌓고자 하는 열망 때문에 개인 생활에서 행복해질 기회를 놓치는 경우가 많다고 말합니다.
- 우정 부족. 나이가 들어감에 따라 진정한 친구를 찾기가 더 어려워지기 때문에 사람들은 가장 친한 친구를 찾지도, 찾지도, 잃어버리지도 못한 것을 종종 후회합니다.
- 건강과 운동의 소홀. 사람들은 비활동적인 생활을 하고, 주의를 기울이지 않고, 몸을 제대로 돌보지 않고, 질병의 징후를 무시하고, 제때 치료를 받지 못한 것을 후회합니다. 건강을 회복하는 것은 매우 어렵지만 유지하는 것은 그리 어렵지 않습니다.
규칙적인 신체 활동을 통해 육체적, 육체적뿐만 아니라 정신적, 즉 심리적 인 젊음과 건강을 유지할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 이것은 과학적으로 입증된 사실입니다! 2016년 3월, 과학자들은 규칙적인 운동이 뇌 노화를 10년이나 지연시킨다는 사실을 발견할 수 있었습니다!
실수에 대해 보장하는 것은 불가능하며 필요하지도 않습니다! 아무리 슬픔, 슬픔, 실망을 안고 경험. 그리고 경험은 그것이 무엇이든 항상 유용하며 삶의 원칙, 우선 순위, 목표, 자신, 다른 사람, 세상에 대한 태도, 일반적으로 개인의 방향을 가르치고 가르치고 형성하는 데 도움이 됩니다.
후회 없이 사는 법?
후회하지 않고 나중에 후회하지 않는 삶을 살기 위해서는 지금 스스로에게 물어봐야 한다. 의문:"깊은 늙음에 내가 이미 한 일과 하지 않은 일에 대해 무엇을 후회할 것인가?" 반드시 답이 있을 것입니다.
변화하기 어려운 삶의 환경은 그리 많지 않습니다. 때로는 일생의 실수를 바로잡기 위해 용서를 구하거나 자신을 용서하거나 중요한 말을 하거나 마침내 다른 사람의 말을 듣고 떠나거나 돌아오고 합리적이고 정직하게 행동하는 것으로 충분합니다. 
정당하게, 친절하게, 또는 불명예스러운 행동을 삼가다.
인간의 가장 흔한 다섯 가지 후회를 바탕으로 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 중요한:
- 우정, 사랑, 가족 관계를 소중히 여기고 소중히 여기며 노력합니다.
- 건강을 돌보고 활동적인 생활 방식을 주도하십시오.
- 불안, 걱정 및 두려움을 없애고, 스트레스 저항력을 높이고, 위험을 감수하는 법을 배우고, 용기 있고, 자신감을 가지십시오.
후회할 일을 하지 않으려면 할 수 있어야합니다:
- 자신의 말을 들어
- "내 것"과 "내 것이 아닌 것"을 이해하고,
- 누군가를 위해 가서 자신과 싸우지 마십시오.
- 자신과 사람을 사랑하고 세상에 친절하십시오.
자신의 삶을 후회로 기억하는 경우는 드물다 사람들:
- 창조에 창의적으로 접근한 사람(자신의 목표를 설정하고 독창성아이를 키울 때)
- 자기표현을 위한 노력, 자기실현,
- 활동적인 삶을 영위하고 육체적 건강과 정신적 웰빙을 돌보는 사람들,
- 제 시간에 모든 문제를 해결하고,
- 친구와 사랑을 할 수 있습니다.
물론 후회하지 않는 삶을 사는 법을 배우는 것은 어려운 일이고 100% 실현 가능성이 거의 없지만, 나중에 뼈저리게 후회하고 반성해야 할 심각한 실수를 하지 않는 법을 배우는 것도 가능합니다!
어떤 객관적인 상황으로 인해 친구나 친척과의 모임을 연기하는 일이 당신의 삶에서 얼마나 자주 발생합니까? 중요한 것을 계속 놓치고 있다고 느끼십니까?
바쁜 일상 속에서 여러 가지 의무에 짓눌려 진정 하고 싶은 일을 할 시간을 내지 못하는 경우가 많습니다. 모든 일을 한 번에 하려고 하다 보니 일을 하거나 휴가를 거부하기도 합니다. 그 결과 많은 사람들이 한 번에 우선순위를 잘못 설정한 것을 후회합니다.
그렇지 않은 결과는 무엇입니까 올바른 선택우선순위? 심리학자들에 따르면 다소 슬프다. 그리고 이것은 사람들이 수년 후에 가장 후회하는 경향이 있습니다.
실패한 낭만적 인 관계
New York-Presbyterian Hospital의 정신과 교수인 Gail Saltz에 따르면 많은 사람들이 저축하지 않은 것을 후회합니다. 많은 이별의 이유는 직업에 대한 과도한 집착입니다. 종종 관계를 유지하기 위해 파트너 중 한 명이 특정 희생을 치러야 합니다. 그러나 모든 사람이 이러한 희생을 감당할 준비가 되어 있는 것은 아닙니다.
오늘날 많은 사람들은 다른 사람을 위해 직업을 포기하는 것이 현명하지 않다고 생각합니다. 그리고 그들은 거절하지 않습니다. 결과적으로 이 사람들은 정말 성공하지만 한 번에 관계를 저장하려고하지 않은 것을 후회합니다.
게일 살츠
잃어버린 친구
If Only: How to Turn Regret into Opportunity의 저자 Neal Roese는 친구를 잃는 것이 사랑하는 사람을 잃는 것만큼 견디기 힘든 경우가 많다고 말합니다.
직장에서 밤낮을 가리지 않고 친구들과 어울리는 데 너무 적은 시간을 할애하면 나중에 후회하게 될 것입니다. Rose는 많은 설문 조사에 따르면 사람들이 잃어버린 우정에 대해 매우 걱정한다고 말합니다. 시간이 지날수록 진정한 친구를 찾기가 더 어려워지기 때문입니다.
좌식 생활을 선도하다
하루 종일 책상에 앉아 있고 극심한 피로 때문에 저녁 운동을 건너 뛰는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 스포츠를 게을리하면 전반적인 건강뿐만 아니라 생산성에도 영향을 미칩니다. 그리고 나이가 들어감에 따라 자신을 위한 시간을 만드는 것이 훨씬 더 중요해집니다.
연구에 따르면 규칙적인 운동은 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다(때로는 10년까지). Saltz 박사에 따르면, 젊은이들은 훈련을 거부하면 어떤 결과가 올지 잘 알고 있지만 이에 대해 그다지 중요하게 생각하지 않습니다.
게일 살츠
아아, 그렇지 않습니다. 따라서 지금 건강을 돌볼 가치가 있습니다.
건강에 대한 관심 부족
훈련의 경우와 마찬가지로 우리는 건강을 모니터링해야 한다는 사실을 잊습니다. 건강 검진, 예방적 의사 방문 및 제 시간에 검사를 무시하지 않는 것이 매우 중요합니다. 이에 주의를 기울이지 않으면 신체가 보내는 중요한 경고 신호를 놓칠 위험이 있습니다. 이 경우 의사는 적시에 도움을 제공할 수 없습니다. 많은 질병이 있는 경우 얼마나 빨리 진단되는지가 매우 중요합니다. 치료의 유리한 결과는 이것에 달려 있습니다.
스트레스에 노출
스트레스 관리 전문가에 따르면, 현대적인 조건과부하 및 다양한 스트레스 요인의 지속적인 압력으로 인해 많은 사람들이이 압력에 대한 부주의 한 태도의 결과로 고통받습니다.
장기간의 스트레스가 다양한 정신 장애를 유발한다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 따라서 건강에 해를 끼치기 전에 배우는 것이 매우 중요합니다.
심리학자들은 당신에게 영향을 미치는 모든 스트레스 요인을 분석하는 데 시간을 할애할 것을 조언합니다. 이것은 스스로 하거나 치료사의 도움을 받을 수 있습니다. 그러면 다이어트를 하거나 금연을 하는 것처럼 스스로 노력을 기울여야 하며 이러한 요인의 영향을 최소화하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다.
명상과 같은 스트레스 관리 기법을 시도하고, 신체 운동그리고 호흡법. 스트레스가 신체에 미치는 영향을 줄이기 위해 모든 기회를 잡으십시오.
두려움의 영향으로 결정하기
임상 심리학자들의 연구에 따르면 사람들은 기회를 놓친 것을 후회할 가능성이 더 높습니다. 그들은 실패, 비판 또는 기타 부정적인 결과에 대한 두려움 때문에 정말 중요한 것을 포기했다고 걱정합니다. 위험을 감수하고 꿈을 쫓거나 직관의 목소리를 듣는 대신 사람들은 인생 전체에 영향을 미치는 것들을 받아들입니다.
또한 두려움의 영향으로 많은 사람들이 원칙을 타협하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 실직에 대한 두려움, 사람들은 종종 도덕성, 성실한 일 및 전문성에 대한 생각과 반대되는 행동을 합니다. 시간이 지남에 따라 대부분의 경우 이러한 행동을 후회해야 합니다.
물론, “지푸라기 놓기”와 후회를 피하는 데 도움이 되는 행동 전략을 개발하는 것은 상당히 어렵습니다. 그러나 이제 대부분의 사람들이 무엇을 후회하는지 알게 되었으며 실수를 반복하지 않고 삶의 우선 순위를 올바르게 설정할 수 있습니다. Neil Rose는 다음과 같이 조언합니다.
우리 모두는 뭔가를 후회합니다. 우리가 스스로를 용서할 수 있는 몇 가지 실수. 우리는 합리화하고 우리의 행동을 설명할 이유를 찾습니다. 하지만 견디기 힘든 아쉬움이 있다. 따라서 자신이 마지막 날을 살아가는 깊은 노인이라고 상상해 보십시오. 무엇을 가장 후회할 것인가? 아마도 이 질문에 대한 답은 올바른 선택을 하고 삶을 다르게 사는 데 도움이 될 것입니다.
