„Fiica mea nu vrea nimic, nu este interesată de nimic”, se plânge mama Ekaterina, în vârstă de 14 ani. „Nu citește, nu merge, uneori joacă jocuri pe calculator sau ascultă muzică la căști.” Mama lui Yegor, în vârstă de 11 ani, îi face ecou: „Abia după ce s-a întors de la școală, se așează la computer, se joacă până noaptea și comunică cu cineva de acolo, nici măcar nu iese la plimbare. Dacă îi reproșez, el obiectează: „Îmi fac temele”. Nu știu ce să fac, dar mă îngrijorează.”
O astfel de îngrijorare și anxietate este familiară multor părinți. Copiii lor, în special preadolescenții și adolescenții, nu vor să facă nimic. Ei stau în camera lor, se uită la televizor, joacă jocuri pe calculator, nu vor să vorbească, reducând toată comunicarea exclusiv la mesaje de pe rețelele de socializare. Ce se poate face aici? Cum să convingi un copil clar nemotivat să facă ceva? Cum să reziste pasivității susținute de tehnologia modernă?
A pune presiune asupra unui copil, a-l face de rușine și a-l mustra este evident inutil. Dar asta nu înseamnă că părinții sunt complet neajutorati. Să încercăm să privim situația nu ca educatori, ci ca cercetători.
„Imaginați-vă că motivația nu este o calitate internă, nu este motorul din interiorul copilului care modelează comportamentul, ci mai degrabă rezultatul interacțiunii. mediu inconjurator, temperamentul copilului (o caracteristică biologică inerentă lui de la naștere) și personalitatea acestuia. De exemplu, unii oameni au constant nevoie de noutate, alții nu, alții sunt mult mai sociabili, iar alții sunt introvertiți”, sugerează Alan Kazdin, dr., director al Centrului de Parenting și Clinicii de îngrijire a copilului Yale. El face, de asemenea, două puncte importante:
- Lipsa de activitate și particularitățile atitudinii față de viață nu rămân neschimbate și de neclintit;
- Situația de acasă și acțiunile altor persoane pot influența foarte mult motivația unui copil.
Care este mai exact problema?
Nedorința de a face ceva, lipsa de motivație pot avea multe motive, printre care pot fi atât externe, cât și interne. Deci, înainte de a trage concluzii, să încercăm să ne dăm seama ce anume considerăm lipsa de motivație. Alan Kazdin enumeră mai mulți factori de luat în considerare.
1. Timp liber
A avea timp liber nu este doar normal, este absolut necesar. Pentru mulți copii, viața este prea programată, prea ocupată cu lucruri diferite și, de multe ori, nu își pot permite un astfel de lux ca să nu facă nimic, să viseze cel puțin o oră. Cu toate acestea, copilul are nevoie timp liber.
Rezistă impulsului de a-și planifica fiecare minut al vieții, nu-ți fie frică de perioade din ceea ce ți se poate părea o distracție neconstructivă, neproductivă. Să fie un copil. Și este mai bine să aloci special timp pentru asta în programul său.
Este grozav dacă amândoi aveți ocazia să petreceți ceva timp împreună fără cazuri și termene specifice. Puteți discuta despre ceva interesant, pur și simplu vorbiți despre fleacuri, jucați cărți, admirați norii - faceți ce doriți în acest moment.
2. Treburi casnice
La preadolescent și adolescență, copiii își pierd adesea interesul pentru treburile casnice. Copilul în această perioadă este concentrat pe comunicarea cu semenii. Ei ascultă aceeași muzică, poartă haine similare, glumesc pe aceleași subiecte. Ei tind să aibă dispreț față de toți adulții.
În acest caz, lipsa motivației de a face treburile casnice este absolut firească. Dacă până în acest moment ați reușit să dezvoltați o anumită ordine și tradiții în casă, de exemplu, să luați prânzul și cina împreună, să faceți niște treburi casnice, să ieșiți undeva, atunci este mult mai ușor să continuați să faceți acest lucru chiar și atunci când este un copil mic. se transformă într-un adolescent. Acest lucru îl ajută pe copil să participe la viața de familie.
3. Semne de depresie
O situație care ar trebui să vă îngrijoreze este atunci când un copil care a fost mereu activ, sociabil și interesat devine brusc letargic, stă acasă, nu face aproape nimic și nu își exprimă interes pentru nicio activitate. Astfel de schimbări în comportament pot fi un semn de depresie. Acesta nu este singurul motiv, ci unul dintre posibilele. Prin urmare, este important să fiți atenți la ceea ce spune copilul despre sine.
Dacă comentariile sale exprimă o evaluare negativă a lui însuși („Nu pot face nimic bine”) sau a lumii din jurul lui („nu este nimic altceva interesant în jur”) sau lipsă de speranță în ceea ce privește viitorul („totul se va termina la fel de rău ca întotdeauna ”) este un motiv serios de îngrijorare.
Poate deveni mai iritabil și mai sensibil decât de obicei, obiceiurile sale se pot schimba în ceea ce privește modul în care mănâncă, cum doarme. Este important să luăm în serios comentariile chiar și aparent glumete între cazuri, cum ar fi „Mi-aș dori să fiu mort”, dacă se repetă. Dacă aveți îndoieli, asigurați-vă că consultați un psiholog profesionist.
4. Absentare
De asemenea, este posibil ca copilul să nu se poată concentra, iar asta ți se pare o lipsă de motivație. În acest caz, cauza nu este neapărat o lipsă de interes sau o stare depresivă. Probabil că totul este în dificultăți cu atenția voluntară: copilul este pur și simplu incapabil fizic să îndeplinească aceeași sarcină mai mult de câteva minute, trece imediat la alta, apoi la alta. Acest lucru se poate întâmpla acasă, la școală sau oriunde altundeva.
Copilul are un cerc mult mai restrâns de comunicare, tipuri de activități, prin urmare, copiii percep problemele în unele dintre domenii mai serios
Toată lumea are probleme în a se concentra din când în când, așa că este important să aflăm cât de des se întâmplă acest lucru. Foarte des, astfel de copii se grăbesc să fie diagnosticați cu „tulburare de deficit de atenție”, dar acesta nu este singurul motiv pentru acest comportament. Dacă un copil se confruntă cu dificultăți de acest fel, atunci este mai bine să consultați un specialist calificat.
5. Stresul
Lipsa motivației poate fi, de asemenea, un răspuns la stres. Adulții de multe ori nici măcar nu iau în considerare această posibilitate. Din anumite motive, li se pare că copiii nu pot avea stres. Dar, la urma urmei, un copil are un cerc mult mai restrâns de comunicare, activități și, prin urmare, copiii percep problemele într-un anumit domeniu al vieții lor mult mai serios.
Răspunsul unui copil la stres poate arăta ca o depresie și apare adesea ca răspuns la anumite evenimente. De exemplu, dacă se rupe o relație cu semenii, acest lucru poate fi foarte traumatizant pentru un copil, chiar dacă aceasta nu implică divorț sau litigii. Aceasta include și ridicolul colegilor (pentru că sunt supraponderali, pentru că sunt în urmă la orice materie). Ceea ce ni se pare un eveniment mărunt se poate transforma într-o problemă serioasă în viața unui copil.
6. Lipsa motivației în general sau într-un anumit domeniu?
Lipsa de motivație și lenea aparentă pot avea legătură cu un anumit aspect al vieții unui copil. De exemplu, copiii care sunt tachinați sau hărțuiți la școală pot petrece mult timp reunindu-se dimineața și manifestă o lipsă de interes pentru a învăța. Par să-și târască picioarele, pur și simplu nu se pot aduna. Adesea, acest lucru este foarte enervant pentru părinți, dar aici este necesar să ne gândim dacă copilul nu are deloc motivație sau are legătură tocmai cu școala, pentru că acolo se întâmplă ceva neplăcut pentru el?
Sau se întâmplă adesea ca copiii care au dificultăți de învățare să se comporte ca și cum nu ar încerca deloc. De fapt, s-ar putea să nu mai încerce, pentru că deja li se pare inutil. Dacă lipsa de motivație se referă în mod specific la școală, trebuie să afli dacă copilul are probleme cu învățarea, să înțelegi ce se întâmplă exact cu el.
Ce se poate face?
Chiar dacă cererile nesfârșite ca copilul să nu mai stea nemișcat și să facă ceva nu au adus niciun rezultat, asta nu înseamnă că nu poți schimba nimic.
Pentru început, puteți limita timpul pe care copilul dumneavoastră îl petrece pe computer sau pe telefon. Trebuie să faci asta fără agresiune, dar foarte ferm, deoarece pasivitatea, susținută activ de tehnologia modernă, poate anula toate încercările de a aprinde interesul pentru măcar ceva.
Desigur, dacă un copil petrece mult timp cu colegii de geniu, adunând computere din piese de schimb și vorbind în propria limbă inventată, atunci aceasta este o problemă complet diferită. Acesta este deja un interes, nu o distragere a atenției de la interese.
Fiecare persoană vrea să fie unică. Ceea ce îl deosebește de alți oameni devine „punctul culminant”. O persoană banală sau una originală poate fi identificată printr-una dintre frazele sale. Este suficient să puneți cea mai frecventă întrebare, de exemplu: " Ce te intereseaza?„Ce poți să-i răspunzi, ca să nu fii ca toți ceilalți?
Care este răspunsul obișnuit?
De obicei, la această întrebare se răspunde cu adevărul. Cel care întreabă este interesat de ceea ce face o persoană în viață. Există unele dintre cele mai relevante răspunsuri la aceasta intrebare:
- Respondentul vorbește despre unde se află și despre cine studiază, deoarece studiul științei îi ocupă cea mai mare parte a timpului;
- O persoană spune unde lucrează, dacă munca poate fi numită hobby-ul lui;
- Despre activitatea dumneavoastră suplimentară (sport, dans, voce);
- O poveste despre hobby-uri, colecționare;
- Mesaj despre activitățile preferate de acasă (broderie, cusut, tricotat);
- O poveste despre responsabilitățile tale imediate, de exemplu, creșterea copiilor, îngrijirea casei;
- O persoană raportează pentru ce are un suflet (studind biografii, evenimente istorice, tendințe de modă).
De regulă, fiecare articol implică informații veridice despre viața interlocutorului.
Cum să răspunzi într-un mod original?
Răspunsul original va trezi interesul celui care pune întrebarea. De exemplu:
- Puteți folosi expresia din desenul animat preferat al tuturor: „ Și fac dulceață bine, brodez și îmi place și să cânt la chitară„. O astfel de frază nu numai că va suna original, dar poate și dezvălui tema generala interese cu interlocutorul;
- « Pregătirea pentru Campionatele Mondiale de atletism și bătăi de cap." Combinația de lucruri incompatibile va provoca, de asemenea, interes și o mulțime de întrebări suplimentare;
- « Vodcă, bere, tequila...» Desigur, la o astfel de frază îi poate răspunde doar o persoană înzestrată cu simțul umorului;
- Acele fraze care nu se potrivesc unei persoane vor suna și originale. De exemplu, o persoană drăguță poate glumi că este implicată într-un sport extrem, de exemplu bmx(casdorii pe biciclete speciale);
- Puteți scrie despre problemele actuale din țară. De exemplu: " Implementarea unui plan de salvare a Siriei", "Dezvoltarea tehnicilor de scădere a dolarului", "Notificarea președintelui cu privire la noile tendințe în proiectarea motoarelor de aeronave".
Poți veni cu multe răspunsuri, în funcție de imaginația persoanei. În același timp, merită să ne gândim la predispozițiile interlocutorului, dacă va aprecia această glumă.
Cum să răspund la întrebarea unui bărbat?
Dacă un tânăr comunică cu o fată și vrea să-i facă pe plac, atunci el trebuie să se dezvăluie cât mai pozitiv posibil atunci când răspunde la această întrebare. Există model de frază si pentru acest caz:
- „Sunt angajat în construirea unei cariere, pentru că în viitor ar trebui să pot oferi familiei mele tot ce este necesar”;
- „Îmi ajut mama și sora în treburile de zi cu zi”;
- „Mă fac sport, aceasta este viața mea, deci nu abuzez de obiceiurile proaste”;
- „Obișnuiam să-mi petrec tot timpul liber căutând a doua jumătate, dar acum trebuie să caut altă ocupație, de când s-a întâmplat”;
- „Sunt o persoană versatilă, mă interesează tot ce se întâmplă în jur”.
Tânărul, răspunzând astfel, îi va arăta interlocutorului său că el persoană de încredere si cu el poti construi o relatie serioasa.
Cum să răspunzi la întrebarea unei fete?
Doamna trebuie să se arate și cu partea cea mai bună. Prin urmare, ea ar trebui să răspundă după cum urmează:
- „Petrec serile acasă într-un mediu liniștit și familial”;
- „Mă fac sport, pentru că o fată trebuie să fie îngrijită și să aibă un corp frumos”;
- „Construiesc scara carierei pentru a nu mai sta pe gâtul soțului ei pe viitor”;
- „Eu conduc stil de viata sanatos viața, îmi monitorizez cu atenție alimentația și absența obiceiurilor proaste, sunt o viitoare mamă și ar trebui să mă comport în consecință”;
- „Experimentez cu gătitul, vreau să-mi surprind în mod constant iubitul cu preparate delicioase”;
- „Studiez psihologia unei relații ideale între un bărbat și o femeie”;
- „Învăț, pentru că fata trebuie să aibă o educație decentă.”
Răspunzând în acest fel la întrebare, fata se va dezvălui ca o persoană calmă și echilibrată, care se gândește la viitorul ei.
Cu ea vrea să construiască o relație lungă și serioasă.
Cum să nu răspund?
Cu o singură frază, o persoană poate respinge complet interlocutorul. Există o listă de răspunsuri pe care să o păstrezi pentru tine:
- „Alcoolul, drogurile și tutunul sunt viața mea! Fără ele, sunt plictisit și neinteresant”;
- „Nimic, nu-mi place să lucrez în viață și nu mă străduiesc pentru nimic, lasă viața să meargă cu curgerea”;
- „Petrec zi și noapte în joc pe calculator(„Dote”, „Minecraft”, „Wow”, etc.)”;
- „Îmi cheltuiesc tot timpul și banii pe cluburi și fete”;
- „Întotdeauna îmi plac prietenii și nu-mi pot imagina viața fără ei”;
- „Cariera mea, pescuitul sau vânătoarea este sensul vieții mele, îmi voi petrece mereu tot timpul liber hobby-urilor mele”;
- „Închiderea oamenilor care pun întrebări stupide”.
Fiecare răspuns negativ poate afecta foarte mult comunicarea cu o persoană. Prin urmare, dacă planurile nu includ întreruperea definitivă a comunicării cu interlocutorul, atunci este mai bine să vă gândiți de mai multe ori la corectitudinea cuvintelor dvs.
Ceasul cu alarmă sună - este timpul să te trezești. Am imagini în cap cu ce trebuie făcut astăzi. Ca de obicei: ridică-te, mergi la baie, ia micul dejun, îmbracă-te și începe să trăiești o nouă zi. Cu toate problemele, zgomotul și responsabilitățile. Și din toate acestea vreau să închid ochii și să cad din nou într-un vis - un minunat refugiu de liniște. Pentru că nu este nimic interesant în ziua următoare. Totuși, ca și în precedentul. Iar corpul pur și simplu nu găsește energia în sine pentru acțiune: ceasul cu alarmă sună și sună, iar noi amânăm momentul recuperării. Până în ultimul minut posibil, și chiar mai departe, când deja este inacceptabil să întârzii. Și apoi - poți, în general, să renunți la tot ce este în lume și să stai în pat toată ziua: nu vreau nimic, nu mă interesează nimic, de ce trebuie să trăiești deloc, cine a inventat-o? Și se pare că există o singură problemă: mai devreme sau mai târziu, tot trebuie să te ridici și să mergi unde trebuie, dar nu vrei. Dar, de fapt, acesta este doar vârful aisbergului, partea „subconștientului” de care nici măcar nu suntem conștienți.
De ce uneori (destul de des) există sentimentul că nu există nimic interesant în viață?
Cum te descurci cu sentimentul de a nu avea nici măcar cel mai mic interes pentru viață? Cum să găsești puterea de a trăi la fel?
Ce să faci pentru ca viața să fie plină de bucurii și nu o stare în care nu vrei nimic și nimic nu este interesant?
Nu toți oamenii se confruntă cu perioade de „nu-vrei-nimic-nu-interesant” în viața lor, dar cei care știu despre ei de obicei spun că îi însoțesc toată viața. Și la școală, și la institut, și la serviciu și la pensie. Nimic nu se schimba. Unii o spun direct: am o stare, de parcă ar fi vată înăuntru - nu vreau să fac nimic și tot ceea ce fac, fac mecanic, ca pe o mașină automată.
Alți oameni tind să definească această stare ca lene. Cei care nu au experimentat niciodată așa ceva sunt deosebit de categoric într-o astfel de judecată: parcă s-au terminat, se grăbesc veseli spre scopul lor - învață, merg la muncă, se căsătoresc, se lasă duși și se distrează și toate acestea sunt interesante. lor. Ei îi certa pe cei care nu vor nu doar să trăiască, ci chiar să respire și dau recomandări despre cum să depășească astfel de stări negative, de obicei punând diagnostice și etichetându-le.
Dar ce este de spus despre ceilalți, dacă noi înșine, suferinți ai sindromului „nu vrei-nimic”, căutăm cauzele unor astfel de stări în trăsăturile noastre negative de caracter. Ne certam ca fiind leneși, apatici, depresivi. Credem că în sfârșit ar trebui să ne schimbăm locul de muncă cu unul mai iubit sau că trebuie să finalizăm lucruri care au fost amânate de luni (sau chiar ani) deja. Toate acestea, desigur, nu adaugă optimism. Mai mult, înecându-ne în toate acestea, nu putem găsi o soluție la problemă. Pentru că nici nu ne gândim la asta job neiubit, lenea, depresie etc. - este doar o consecință, nu o cauză.
Nu vreau să trăiescpentru ca nimic nu este interesant! Ce să fac?
De fapt, senzația de lipsă a „ceva ce nu înțelegi” are motive absolut exacte. Când nu avem o lipsă anume, de exemplu, ne-am dori o slujbă mai bună, familie, copii, dragoste, bani etc. Când totul pare să fie bine, dar nu vrei nimic, atunci rădăcina problemei nu trebuie căutată în atitudini generale sau stereotipuri despre lene, ci, poate, în caracteristicile vectorului sonor. Dintr-o dată, totul ține de sunet?
Inginerii moderni de sunet sunt foarte sensibili la o astfel de stare: nu vor să facă nimic, nu există niciun scop în viață, nu există niciun interes pentru nimic. Motivul pentru aceasta este dorințele speciale care zac adânc în subconștientul inginerului de sunet. Viața este adesea simțită de ei ca lipsită de sens, ceea ce înseamnă una în care nu există nimic interesant. Acest sentiment apare din motivul pe care îl are sonerul o dorință pe care ceilalți nu le au. Este dorința de sens. În spatele fiecărei acțiuni, în spatele fiecăreia dintre cuvintele și faptele sale, trebuie să existe un răspuns „de ce este asta?”. Și când nu există un astfel de răspuns - probleme.
"Trebuie să merg la muncă. De ce? Ei bine, pentru a câștiga bani. De ce? Ei bine, pentru a-mi permite toate beneficiile vieții. Ce rost are? Cine are nevoie de asta dacă oricum mor?"
Un sunetist nu este diferit de alți oameni de pe pământ prin faptul că este leneș. Restul pur și simplu nu au această dorință suplimentară de a înțelege. Ei merg doar la muncă, au copii, își fac treburile zilnice și se bucură de viață. Nu le trece niciodată prin cap să pună întrebarea: De ce sunt toate acestea necesare? Desigur, au și alte probleme în viață: de exemplu, invidie, resentimente, furie, calomnie etc. Dar toate acestea sunt depășite - prin urmare se ceartă, se împacă, se luptă, se iubesc și așa mai departe într-un cerc, timp de secole și milenii. Un inginer de sunet nu poate face asta. El stă sub cupola depresiei sale - lipsa lui sub forma întrebării „de ce?”, dar nevăzând răspunsul la aceasta, simte că viața nu are sens.
De fapt, semnificațiile sunt în spatele tuturor, în spatele fiecărei acțiuni. Dar unde să caut? Inginerul de sunet îl caută, îi place, dar este la fel de repede dezamăgit. Se pare că nu există nimic interesant în lume, că totul este primitiv, nu este necesar. Mai mult, atunci când viața nu are sens, o persoană simte toată această viață ca pe o povară continuă. Adică este necesar să te autodepășești constant, să găsești eforturi în sine pentru o acțiune care nu aduce plăcere.
Nu este surprinzător că pe acest fundal, inginerul de sunet din când în când, și apoi adesea, pot veni în minte gânduri sinucigașe - deoarece viața nu are sens, atunci de ce să nu o închei înainte de timp? Din ce în ce mai mult vreau să scap de trupul urât, care doar doare - tot timpul cere să meargă la toaletă, apoi îi este foame, apoi i se face rău.
Când un inginer de sunet nu are răspunsuri la întrebările sale, nu numai că nu poate face nimic, nu îngheață într-o stare în care nu își dorește nimic și nu este interesat de nimic - în general pierde oportunitatea de a trăi.
Sau poate altfel!
Dacă inginerul de sunet găsește semnificații, adică își înțelege viața, viața altor oameni, începe să-și dea seama DE CE toate acestea, de unde provin și încotro se îndreaptă, atunci simțul vieții lui se schimbă dramatic. Nu există persoană mai veselă și mai optimistă decât un inginer de sunet plin de semnificații.
Și aici apare Energia vitală, dorința de a comunica cu oamenii, de a le dezlega esența, de a găsi toate aceste semnificații și de a merge mai departe și mai departe, pentru ca, în final, să înțelegem nu viața și acțiunile unei persoane sau a unui grup de oameni, ci să înțelegem sensul viața întregii omeniri, fundamentele universului, motivele creației universului. O persoană care se gândește la toate acestea nu va avea niciodată sentimentul că nu este interesat de nimic în viață, că s-a săturat de tot, că vrea să moară. Nu va spune niciodată „lasă-mă în pace!” și „Sunt obosit”, dimpotrivă – fiecare minut al vieții lui este resimțit de el ca pe un dar.
Există o ieșire - este și o intrare: aceasta este cunoașterea inconștientului!
Astăzi, fiecare persoană sănătoasă are deja ocazia să se umple cu ceea ce îi lipsește - semnificații. Este suficient să studiem cele mai recente cercetări asupra
Cu toată varietatea de oportunități pe care le oferă viața, unii oameni se află într-un fel de impas. Nu sunt interesați de nimic. Pur și simplu nu le pasă de viață. Cum să acționezi într-o astfel de situație? Este posibil să recunoaștem apariția unei astfel de stări la o altă persoană? Îl poți ajuta? Și, cel mai important, merită să o faci? Ce se ascunde în spatele unei asemenea apatii? Care este algoritmul acțiunilor, dacă nimic nu te interesează?
De ce viața devine neinteresantă?
Motivele pentru astfel de gânduri, de fapt, nu sunt atât de multe. Ele pot fi combinate condiționat în două grupuri: externe și interne. Toate se reduc la psihologia umană. Fie i-a lipsit ceva și a pierdut golul în fața ochilor, fie pur și simplu și-a pierdut interesul pentru ceea ce este disponibil.
În primul caz, vorbim despre absența unui factor care a provocat emoții pozitive. Poate că acesta este un fel de hobby, muncă sau chiar o altă persoană. De exemplu, cineva nu se poate imagina fără surf și surfing pe mare, dar din cauza circumstanțelor se află într-o zonă deșertică. Nu mai este interesat de viață! Uneori, după ce ai fost concediat de la jobul tău preferat sau de la pensie. Zilele devin monotone și plictisitoare, iar amintirile încep doar să „frece sare în rană” mai puternic. Sau, fata este aruncată de tipul ei iubit și înțelege că este mai mult. Există multe motive, dar rezultatul este același - pierderea interesului și a pasiunii pentru viață.
În al doilea caz, o persoană încetează să fie fericită cu ceea ce are. Își pierde zelul pentru muncă, studiu, prieteni și alte atribute ale lumii sale. Când totul este acolo, dar nimic nu te interesează - deja este mai dificil! La urma urmei, motivele pentru care nu a devenit interesant să trăiești nu mai sunt atât de evidente. Și fără a înțelege esența problemei, este mult mai dificil să începi să o rezolvi.
Entuziasmul este un proces fiziologic complex care este asociat cu eliberarea hormonilor „fericirii” (endorfine și serotonină) în sânge. Dacă încetează să fie produse ca răspuns la ceva sau cineva, atunci, în consecință, ne pierdem interesul pentru el. În acest caz, este important să reporniți procesul de sinteză a unor astfel de hormoni, deoarece fără ei, depresia apare foarte rapid în organism.
Cum să înțelegi că o persoană nu este interesată de nimic?
Pierderea interesului pentru viață are o manifestare externă clară. O astfel de persoană se retrage în sine, arată mult mai puțină activitate socială. Poate sta acasă câteva zile sau, dacă se găsește printre oameni, va fi reticent să ia contact. Unul dintre semnele că pe cineva nu este interesat de viață este lipsa emoțiilor sale, în special a celor pozitive. Devine o stare depresivă plictisitoare carte de vizită astfel de oameni.
Sunt și cazuri când cineva, dimpotrivă, demonstrează că totul este în regulă cu el. O face pentru spectacol. De fapt, nu este interesat de nimic. Aici, pentru a fi atenți că ceva nu este în regulă, doar destui oameni cunoscători vor putea observa înlocuirea.
Unul dintre semnele comune de depresie și apatie poate fi considerat consumul excesiv de alcool, sau chiar de droguri. La urma urmei, fiziologia noastră are nevoie de producția de hormoni „fericirii”. Neprimindu-le, o persoană încearcă să compenseze acest lucru cel puțin din cauza unei stări de ebrietate.
Dacă nu ești interesat de nimic?
Motivele pentru care nimic nu interesează, s-au aflat. Acum să vedem cum să depășim asta. Sfaturi simple și eficiente:
- Reconsideră viața, analizează ce lipsește în ea;
- Pentru a înțelege dacă este posibil să o posedă, dacă nu, atunci căutați un înlocuitor;
- Găsiți un hobby și, pentru aceasta, aflați mai multe despre tipuri variate Activități;
- Călătorește mai des sau doar schimbă peisajul din când în când;
- Nu te retrage în tine, comunică mai mult cu alți oameni, învață ceva nou despre ei și despre hobby-urile lor;
- Amintește-ți ce a trezit interesul în copilărie, poate reînvia acele momente;
- A fi în natură, unitate cu care poate înveseli chiar și oamenii plictisiți;
- Mergeți pentru sport sau recreere activă;
- Citiți cărți, în special povești inspiratoare ale unor oameni grozavi;
- Mănâncă corect, mănâncă alimente care promovează producția de hormoni ai fericirii (nuci, banane, ciocolată, fructe și verdeață).
Aceste tehnici sunt adevărați prieteni ai celor care nu sunt interesați de nimic. Dacă le încerci pe toate, atunci va fi mult mai ușor să obții succes. Este important să porniți mecanismul de întoarcere la viața activă. Acesta este cel mai important pas de care va depinde eficacitatea întregii misiuni. Este foarte bine când rudele care doresc sincer să ajute contribuie la acest lucru. La urma urmei, dacă nu ești interesat de nimic, atunci, în consecință, nu vei dori să fii interesat de ceva. Cel mai adesea este nevoie de un factor de stimulare din exterior. Prieteni, familie sau angajați la locul de muncă.
Pe YouTube există diverse videoclipuri motivante, vizionarea care poate ridica și tonul unei persoane care nu este interesată de viață.
Muzica plăcută are și un efect terapeutic bun. Importanța sa este greu de supraestimat. Într-adevăr, datorită vibrațiilor generate instrumente muzicale, pot suna și corzile sufletului care s-au stins. Mirosurile au un efect similar. Îmbunătățește semnificativ starea de spirit și comunicarea cu „frații noștri mai mici”, vizionarea unor programe pline de umor sau mergând la un concert.
Dacă o persoană nu este interesată de nimic, principalul lucru este să-l scoți dintr-o stare de stupoare. Orice activitate ajută să scapi de gândurile negative, să treci la altceva. Iar creșterea hormonilor „fericirii” nu face decât să accelereze acest proces. Și este necesar să acționezi conform principiului „dacă nu știi cum, te vom învăța, dacă nu vrei, te forțăm”. Nu este un minut de pierdut, pentru că cu cât cineva se prinde mai mult timp gândindu-se că nu-l interesează să trăiască, cu atât va trebui să depună mai mult efort pentru a reveni la viața normală.
Intrebare catre psiholog:
Psihologul Dvoretskaya Elina Alexandrovna răspunde la întrebare.
Salut Valeria!
Ai scris destul de mult despre ceea ce ți se întâmplă acum.
Desigur, aș dori să știu ce s-a întâmplat înainte de a începe această afecțiune. Scrii că a început cu tine de la școală, așa că a fost un fel de traumă în copilărie? Este foarte asemănător cu faptul că în viața ta a apărut un fel de situație stresantă, care apoi nu a fost rezolvată. Și ești închis în interior. Îți interzici să simți, pentru că nu vrei să trăiești din nou durerea, ale cărei amintiri le-ai băgat adânc în tine. Și, poate, în copilărie, ți-au cerut multe și te-au lăudat și încurajat puțin. Parcă ai fi pregătit pentru o viață grea și nefericită. Încerci să te stăpânești, încercând să nu cedezi sentimentelor, atât bune, cât și rele, îți îmbraci o mască de indiferență și nu participi la viață. Îți interzici literalmente să fii fericit, să te bucuri de tot ce te înconjoară.
Despre a mea tânăr, scrii pe aceleași tonuri sumbre ca despre starea ta; si nimic despre IUBIRE. Poate asta e problema. Îți interzici să iubești și să fii iubit?
Indiferența față de tot ceea ce se întâmplă este un gol intern cauzat de pierderea sensului vieții. Ascultă-te pe tine. Cel mai probabil îți simți lipsa de împlinire, nemulțumirea față de tine și de ceilalți. Vorbește și despre stima de sine scăzută.
Trebuie să înveți cum să exprimi dragostea sinceră și să ai grijă de tine.
Începe să-ți zâmbești dimineața uitându-te în oglindă și fă din asta o regulă. Nu ieși afară fără să zâmbești și să te încurajezi. Începe să te lăudați pentru orice realizare, fii mândru de tine.
Amintește-ți ceea ce anterior, chiar și în copilărie, a provocat cel mai mare răspuns emoțional în tine. Încearcă să găsești în tine acea scânteie care te va împinge către ceva nou și interesant.
Și sfatul care ți s-a dat, desigur, a fost foarte corect.
Dar din moment ce nu te-ai regăsit nici în dans, nici în alte cercuri, există și hipoterapie, care ajută bine și în astfel de condiții. Iată un stil de viață activ, și aer curat, și sport, și dragoste și grijă pe care le poți ridica din adâncul sufletului tău și le poți transmite unei ființe vii.
Și asigurați-vă că contactați un specialist INTERN. Este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare. Și găsește împreună cu el o cale de ieșire din această stare pentru tine.
Valeria, ai toată viața în față!!! Mai sunt multe de făcut!!! Am intrat în această lume pentru a fi fericiți, iubiți și pentru a le oferi dragostea și grija oamenilor apropiați și pentru a nu ne gândi cum să-i „omorâm”. Suntem responsabili pentru cei din jurul nostru.
