Yagona kasb, unda ular darhol eng yuqoridan boshlanadi, teshiklarni qazishdir.
Noma'lum muallif

Dunyo bo'ylab minglab martaba kitoblari yozilgan - badiiy bo'lmagan, motivatsion va fantastika. Buyuk insonlarning muvaffaqiyatlari haqida qancha filmlar suratga olindi! Bizning maqolamiz bu butun jahon merosiga soya solmaydi, balki muvaffaqiyatli odamlar amal qiladigan martaba o'sishining tasdiqlangan qoidalari haqida gapiradi.

Postsovet davridagi odam ongida “karyera” so‘zi salbiy, ba’zan esa istehzoli ma’noga ega. Karyerist - bu harakat qiladigan odam martaba zinapoyasi, hech narsada to'xtamaydi. U martaba uchun martaba quradi. Lekin siz ham, men ham bilamizki, “mansab” so‘zi nafaqat jamiyatdagi mavqei, balki moddiy manfaat ham bo‘lishi mumkin. Etakchilik pozitsiyasi mas'uliyatning yangi darajasi bilan birga, u yanada qiziqarli ijodiy vazifalarni, kompaniyaning kelajagiga ta'sir qilish va uni rivojlantirish imkoniyatini, o'zingiz va yaqinlaringiz uchun yangi hayot sifatini beradi.

Shunday qilib, martaba qurish ajoyib! Qayerdan boshlash kerak?

1. Tanlang mos kasb
Albatta, siz harakat qilmoqchi bo'lgan yo'nalishni tanlashdan boshlashingiz kerak. O'smir uchun barcha yo'llar ochiq, u o'zini o'zi anglash uchun deyarli har qanday yo'nalishni tanlashi mumkin. Ammo u ta'limni tanlab, kollej yoki universitetni tugatgandan so'ng, o'zini o'zi anglash uchun 100 baravar kamroq imkoniyatlar bo'ladi. Ta'lim olib, u allaqachon martaba zinapoyasining bir pog'onasiga ko'tarilgan va boshqa yo'nalishga o'tish uchun u boshidan boshlashi kerak.

4. Muloqot qiling va hamkorlik qiling
Muloqot qilish uchun to'g'ri odamlarni tanlang. Bu oddiy foyda emas, balki sizning ijtimoiy doirangiz sizning harakatlaringiz va fikrlaringizga ta'sir qilishi haqiqatdir. Bitta kompaniyada dono ustoz turadi yuqori ish haqi boshqasida.

Har bir g'arb tadbirkoriga ma'lum so'z tarmoqqa ulanish- biznes aloqalari tarmog'ini qurish - rus tiliga maqol sifatida tarjima qilish mumkin "Yuz rubl emas, balki yuz do'stingiz bor". 1960-yillarda amerikalik psixolog Stenli Milgram 6 ta qo'l siqish nazariyasini taklif qildi. Psixologning ta'kidlashicha, sayyoramiz aholisining har biri har qanday odam bilan 6 ta tanish zanjiri orqali tanish. Bu nazariya Microsoft xodimlari tomonidan 2000-yillarning boshida statistik tadqiqot o‘tkazish orqali tasdiqlangan. Bu shuni anglatadiki, bizning dunyomiz haqiqatan ham kichik va Facebook-ning hozirgi rivojlanish direktori bilan tanishish juda mumkin, siz faqat to'g'ri 6 do'stni tanlashingiz kerak.

Tarmoq tushunchasi nafaqat odam bilan ishbilarmonlik bilan tanishishni, balki u bilan uzoq muddatli munosabatlarni saqlab qolishni ham o'z ichiga oladi. Sizni tug'ilgan kuningiz bilan tabriklash, ko'tarilish yoki bolaning birinchi sinfga borganligi bilan. Do'stlikni saqlash qiyin ish bo'lishi mumkin. Bu sizga yordam beradi ijtimoiy tarmoq, zamonaviy martaba rivojlantirish vositasi.

5. Ishbilarmonlik etikasiga rioya qiling
Karyera zinapoyasida o'sish uchun sizni nafaqat rasmiylar, balki atrofingizdagi hamma ishonchli va faol shaxs sifatida ko'rishi muhimdir. Taniqli yozuvchi va biznes-maslahatchi Richard Templar o'zining "Karyera qoidalari" kitobida xizmat orqali harakat qiladigan shaxsning shaxsiy fazilatlarini tasvirlab bergan. Yo'q, yo'q, boshdan o'tish shart emas, faqat o'z imidjingiz ustida ishlang.

"Karyerachi" nima bo'lishi kerak (ishda muloqot psixologiyasi)

✔ Faol bo'ling- hech qachon "o'tirmang" ish vaqti, natija uchun harakat qiling.
✔ Har doim haqiqatni ayting- o'zingizga mutlaqo halol inson sifatida munosabat shakllanasiz.
✔ Har doim tabassum qiling- bu barchani g'azablantiradi, barchaga kuch va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi.
✔ yaxshi kiyin O'zingizni yoqimsiz ko'rinishga yo'l qo'ymang.
✔ Odamlarga e'tiborli bo'ling- ular samimiy iltifotlarni yaxshi ko'radilar.
✔ G'iybat qilmang Siz g'iybatni tinglashingiz mumkin, lekin uni ko'proq tarqatmaslik kerak.
✔ Qichqirmang- bu boshqa shilqimlarni o'ziga tortadi.
✔ Diplomat bo'l- har doim xotirjam bo'ling va hamkasblar nizolarini hal qiling.
✔ ehtiyot bo'ling- agar biron bir noqonuniy narsa yuz berayotganini his qilsangiz, kompaniyani tark eting.
✔ So'rang to'g'ri savollar - bu muammoning mohiyatini tushunishga yordam beradi va sizni fikrlaydigan shaxs sifatida ko'rsatadi.

6. O'rganishda davom eting
Trening va doimiy rivojlanish sizniki raqobatdosh ustunlik. Rossiyada noyob top-menejer faqat bitta oliy ma'lumotli diplomga ega, odatda turli ilmiy sohalarda 2-3 ta diplom. Gap shundaki, rahbarning tushunishi juda muhim professional soha, va iqtisodiyot va huquqshunoslik va xodimlarni boshqarish psixologiyasida, shuning uchun ular imkon qadar o'qishga boradilar.

Buni ishimda qo'llashni qayerdan o'rganishim mumkin:
O'z-o'zini o'rganish (uyda, kutubxonalarda, telefonda onlayn kurslar va ilovalardan foydalanish).
Universitet ta'limi (birinchi, ikkinchi Oliy ma'lumot, malaka oshirish kurslari, universitet kurslarida "bepul talabalar"). Bizda bor
Aloqa ichida professional guruhlar(Internet hamjamiyatlari, kovorking maydonlari).
Treninglar (ijtimoiy, irodaviy, intellektual kompetensiyalar; yakka tartibda va guruhlarda).
Sayohatlar.
Jismoniy rivojlanish va sport.
Kitoblar.

Amerikalik milliarder Uorren Baffet, taniqli rus marketologi Igor Mann, rossiyalik bankir Oleg Tinkov va boshqa ko'plab ishbilarmonlar bir ovozdan kitoblarning, ayniqsa biznes kitoblarining martaba o'sishi uchun foydalari haqida gapiradilar.

7. Kamroq va'da bering, ko'proq yetkazib bering
Bilasizmi, vazifani bajarish uchun sizga 3 kun kerak bo'ladi, xo'jayiningizga 5 kun kerakligini ayting. Birinchidan, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni oldindan bilib olasiz. Ikkinchidan, belgilangan muddatdan kechroq qilish avvalgidan ancha yomonroq. Agar kimdir sizni muddatlarni kechiktirganlikda ayblasa ham, rostini ayting, siz har doim kutilmagan holatlar uchun zaxira qo'yasiz.

Olingan vaqt zaxirasini sizdan kutilganidan yaxshiroq va yaxshiroq qilish uchun foydalaning. Keyingi uchrashuv uchun kompaniya logotipini yaratishga va'da berdingizmi? Tartibni chizish korporativ identifikatsiya hujjatlar va sayt sahifalari misollari bilan. Oylik moliyaviy hisobotni topshirishingiz kerakmi? To'liq taqdimot qiling. Bu rasmiylar uchun yoqimli ajablanib bo'lsin va cho'chqachilik karerangizda ortiqcha bo'lsin.

Qanday qilib erkak uchun martaba qilish kerak

Bizning maslahatimiz har qanday yoshdagi va har qanday jinsdagi "karyeristlar" uchun javob beradi. Ammo butun dunyoda “karyera” so‘zi ko‘proq erkaklarga tegishli. Erkak uchun yuqori menejer lavozimini egallash ayolga qaraganda osonroq. Hech bir davlatda ayollar rahbarlik lavozimlarini egallamaydi. Buning ham salbiy tomoni bor.

Gap shundan iboratki Yosh yigit Bolaligidan jamiyat uning martaba qurishini va martaba zinapoyasidan eng yuqori cho'qqilarga ko'tarilishini kutmoqda. Anton Pavlovich Chexov buni juda to'g'ri aytdi: "Haqiqiy erkak er va martabadan iborat". Kasb tanlashda, haqida stereotip martaba muvaffaqiyati yoshlarning gorizontal kasbga ega bo'lgan mutaxassisliklarni tanlashiga to'sqinlik qiladi. Afsuski, ko'pgina ota-onalar hali ham yigitlarni harbiy, texnik, iqtisodiy yoki boshqaruv mutaxassisliklariga quyidagi so'zlar bilan yuborishadi: "Avval siz oddiy kasbga ega bo'lasiz, keyin siz gitara chalasiz".

Qanday qilib ayol uchun martaba qilish kerak

Unda qanday xususiyatlar mavjud ayollar martaba? Yurtimizda ayol kishi uchun martaba zinapoyasiga ko‘tarilish erkaknikidan ko‘ra qiyinroq. Masalan, arab mamlakatlaridagi kabi qiyin bo'lmasa ham. Misol tariqasida Rossiya Davlat Dumasini olaylik. So'nggi chaqiriqda amaldorlar o'rinlarining atigi 1/6 qismini ayollar egallagan, garchi Rossiyada mehnatga layoqatli aholining 100 foizidan 49 foizi ayollardir.
Rahbar sifatida ayollarning haddan tashqari emotsionalligi va ayollarning oilaga e'tibor qaratilishi haqidagi gender stereotiplari ayollarning o'rta darajadagi mutaxassisdan yuqori ko'tarilishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, ayol martaba zinapoyasidan korporatsiyaning top-menejerigacha ko'tarilishi uchun u erkakdan ko'ra ko'proq harakat qilishi kerak. Artur Bloch o'zining Merfi qonuni kitobida ayollar uchun martaba qonunini tasvirlab bergan: " 1) erkak kabi fikrlash; 2) o'zini xonim kabi tuting; 3) ot kabi ishlamoq".

Qanday qilib mehnat bozorida talabga ega bo'lish kerak

Qaysi sohada ishlashingizdan qat'i nazar, o'zingizda qanday fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak? Karyera zinapoyasida yuqoriga ko'tarilish uchun sizga professional ko'nikmalar emas, balki ish beruvchilar qadrlaydigan shaxsiy yumshoq ko'nikmalar kerak bo'ladi. yumshoq ko'nikmalar- bu tug'ilishdan kelib chiqqan yoki tajribaga ega bo'lgan, ammo miqdoriy hisoblab bo'lmaydigan vakolatlar. Masalan, o'ziga ishonch, muloqot qobiliyati, etakchilik qobiliyati, tafsilotlarga e'tibor berish, qat'iyatlilik, vaqtni boshqarish va boshqalar.

Kundalik hayotda bo'lgani kabi, kasbiy sohada ham faqat ikki xil odamlar bor: maqsadiga boradiganlar va doimo o'tib ketadiganlar. Taktika o'zgarishi mumkin, printsiplar qoladi. Qanday qilib martaba qurishni hal qilish uchun, muvaffaqiyatning asosiy kalitlari o'zingizga, boshqa odamlarga va umuman dunyoga bo'lgan munosabatingiz ekanligini unutmang.

"Hayot adolatsiz va bu bilan yarashish kerak." "Sizningcha, o'qituvchingiz juda qattiqqo'lmi? Bu sizning xo'jayiningiz qanday bo'lishi bilan solishtirganda hech narsa emas." “Haqiqiy hayot ekranlarda ko'rsatilmaydi. Hayotda odamlar borish va ishga ketish uchun kofe ichishadi”. Microsoft asoschisi Bill Geyts o'z ma'ruzasida Kaliforniyadagi mashhur universitet Mount Whitney High School talabalari bilan qanday qilib martaba qurish bo'yicha ushbu ko'rsatmalar bilan o'rtoqlashdi. Y avlodi qarzda qolmadi: Amerikaning mashhur Elite Daily onlayn-platformasida ming yilliklar mavzuni kengaytirdilar va o'zlarining e'tiqodlarini shakllantirdilar. Bugun qanday qilib martaba qurish mumkin?

1. O'zingizga ishoning

Buni "ichki ovoz", "sezgi" yoki "oltinchi his" deb atash mumkin - mohiyat o'zgarmaydi. Sizning hayotingiz va martabangizni belgilaydigan muhim qarorlarni qabul qilayotganda, taqdirning barcha burilishlari mantiqqa bo'ysunmasligini unutmang. Bahslar etarli bo'lmasa, faqat sizning instinktingiz yordamga keladi. Va buning uchun, birinchi navbatda, o'zingizni tinglashni va eng muhimi, yaxshi eshitishni o'rganishingiz kerak.

2. Noma'lum narsaga oching

Agar iloji bo'lsa, deyarli barchamiz o'z konfor zonamizda qolishni afzal ko'rardik. O'z odatlaringizga doimo amal qilish ancha yoqimli va osonroq. Biroq, global va tez o'zgarishlar davrida yangi g'oyalar va fikrlash usullariga ochiq bo'lish ayniqsa muhimdir. O'z e'tiqodlaringizni boshqalarga majburlamang. Siz uchun ishlaydigan narsa boshqa birov uchun ham ishlamaydi. Va boshqalarning fikrlarini tinglang: sizning ish uslubingiz har doim ham eng yaxshi bo'lmaydi.

3. Yangi texnologiyalarni qo'lga oling

Har safar ular paydo bo'lganda, ular haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qiling. Biz o'z vaqtimiz bilan rezonansda yashashimiz kerak. Bu har bir yangi gadjetni ta’qib qilish kerak degani emas, lekin minimal darajadagi ishtirok ham mo‘jizalar yaratishi mumkin. "Bo'ling yaxshi munosabatlar geeks bilan, - aytmoqchi, Bill Geytsga maslahat beradi. "Chunki sizning kelajakdagi xo'jayiningiz ulardan biri bo'lishi ehtimoli yuqori."

4. O'rganishda davom eting

Cho'ntagingizda nufuzli diplom bo'lsa ham, bilim olishda davom eting - bu muvaffaqiyatga olib keladigan eng ishonchli strategiya bo'ladi. Hayotiy tajribangiz siz uchun eng yaxshi bilim ombori bo'ladi. Faoliyatingizning boshida siz kelajakda sizni nima kutayotgani haqida tasavvurga ega bo'lasiz, ammo amaliyot saboqlaridan hech narsa o'tib ketmaydi. Doimiy ravishda kurslarga, treninglarga, seminarlarga boring, onlayn dasturlarni oling - va darhol olingan vakolatlarni qo'llang.

5. Hamkorlik qiling va boshqalarga yordam bering

Karyera muvaffaqiyati har doim katta mas'uliyat bilan bitta "paket"da keladi. Katta yoki kichik yutuqlaringizni oddiy deb qabul qilmang. Bilingki, siz hozir (ehtimol) kuchli holatdasiz - bu siz undan boshqa odamlarga yordam berish uchun foydalanishingiz mumkinligini anglatadi. Hamma narsani boshqalarga berish haqida emas: shunchaki qo'lingizni uzating - ularning ko'zlaridagi bu imo-ishora ko'p narsani anglatadi.

6. Hayot kitob kabi muhim

Hech qanday narsani e'tiborsiz qoldirmang - hatto eng "nufuzli bo'lmagan" tajriba. "Siz kollejni tugatib, yiliga 60 000 dollar ishlab topmaysiz va old eshigida xizmat mashinasi va eng so'nggi smartfoni bo'lgan kompaniyaning VP bo'lmaysiz", - deb ogohlantiradi Bill Geyts. - Fast-fudda qovurilgan kartoshkani sotish uyat emas - aksincha. Ota-onangizning ota-onasi davrida bu "imkoniyat" deb nomlangan.

7. O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Karyera qurish marafonda yugurish bilan bir xil. Agar siz charchashdan ko'ra muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, "nafasingizni ushlab turishga" harakat qiling va 100% tayyor bo'ling. Sigaretalar va litr qahva, kechasi, bayram va dam olish kunlarida qayta ishlash - bularning barchasi sizning xizmat ko'rsatish reytingiga bir necha ball qo'shishi mumkin, ammo uzoq muddatda sizni g'alabadan chinakam zavqlanish imkoniyatidan mahrum qiladi. Va keyin buning nima keragi bor?

9. Xatolarni tahlil qiling

Introspektsiya sizning odatingizga aylanishi kerak. Biz hammamiz xato qilamiz, vaqti-vaqti bilan yuqoriga ko'tarilishga to'sqinlik qiladigan to'siqlarga duch kelamiz. Buni baholamasdan, xulosa chiqarmasdan, siz doimiy ravishda yagona mashqni bajarasiz - joyida yugurish. Va boshqalarning xatolarini tahlil qilishni unutmang - bu sizga ko'p energiya tejaydi.

10. Ehtirosingizni toping

Siz erishmoqchi bo'lgan narsa vaqt va kuch sarflashni talab qiladi. Bu sizning eng qimmatli manbangizdir. Shuning uchun, uni to'liq sarmoya qilishga tayyor bo'lgan maqsadni tanlang - chunki faqat u sizni ilhomlantiradi va zavq keltiradi. Agar yo'lda qiziqishingizni yo'qotayotganingizni his qilsangiz, ustuvorlikni o'zgartirish vaqti keldi. Tushingizni aniqlash har doim ham oson emas, lekin qilayotgan ishingizning ma'nosini ko'rmasangiz, hech qayerga erisha olmaysiz. Ehtirosingizga ergashing - ehtimol bu eng ko'p Eng yaxshi yo'l martaba qurish uchun.

Muvaffaqiyatli martaba bir qator omillardan iborat - iste'dod, mehnatsevarlik, odamlar bilan muzokaralar olib borish va dadil qarorlar qabul qilish qobiliyati, omad tilaymiz va boshqalar.

Shunga qaramay, Superjob martaba muvaffaqiyatining beshta asosiy qoidasini ta'kidlashga qaror qildi. Ularga ergashing va ishonch hosil qiling - eng muhimi professional o'sish sen ... qil.

1-qoida: o'z ishing bilan shug'ulla
Ideal holda, yoshligida ham qanday ish sizga zavq bag'ishlashini hal qilish kerak. Biroq, hayotda mutaxassis etarlicha etuk yoshda o'z kasbini o'zgartirib, yangi sohada katta muvaffaqiyatlarga erishganiga ko'p misollar bor.

Mutaxassislikni tanlagandan so'ng, ishning birinchi yillarida odam odatda ushbu yo'nalishda u uchun nima qiziqroq ekanligini tushunadi. Masalan, shifokor bemorlarni ko'rishi yoki shifoxonada ma'muriy ishlarni bajarishi mumkin. Jurnalist - maqolalar yozish yoki muxbirlar xizmati ishini tashkil qilish. Menejer - muayyan bitimlar bo'yicha muzokaralar olib borish yoki kompaniyaning umumiy yo'nalishini aniqlash.

Achchiq umidsizlik va professional charchashning oldini olish uchun o'ylab ko'ring: siz o'z ishingizni qilyapsizmi? Siz martabadan ko'tarilishga intishingiz kerakmi yoki gorizontal martaba qurish, kasbda taniqli guru bo'lish qiziqroqmi? Axir, agar qilayotgan biznesingiz zavqli bo'lmasa, yuqori maosh va baland ovozda ish nomining quvonchi uzoq davom etmaydi.

Ikkinchi qoida: o'z ishingizni a'lo darajada bajaring
Psixologlarning ta'kidlashicha, perfektsionizm juda yaxshi xarakter xususiyati emas, lekin bu fazilat martaba uchun juda foydali. Nima qilsangiz ham, undan maksimal darajada foydalaning yuqori sifatli uning ishi. Qanchalik arzimas tuyulmasin, lekin yaxshi ish- rag'batlantirish garovi.

Siz marketing tadbirlarini tashkil qilasizmi? Sizning byudjetingiz nuanslarga qarab o'ylangan bo'lishi kerak va doimiy reklama aktsiyalari muammosiz o'tkazilishi kerak. Siz menejer yordamchisisiz va uning kunini tashkil qilasizmi? Hamma narsani eng mayda detallarigacha o'ylab ko'ring - uchrashuvlar jadvalidan tortib, tanaffus paytida kofe ichish va dam olish imkoniyatigacha.

Aynan ish natijalari asosiy bo'ladi harakatlantiruvchi kuch sizning martaba. Ob'ektiv raqobatga tayyor bo'ling - aksariyat hollarda samaraliroq va tezroq ishlaydigan kishi martabaga ko'tariladi. Garchi istisnolar mavjud bo'lsa-da, "bizning mamlakatimizda martaba faqat tortishish bilan amalga oshiriladi", deb o'zingizni xotirjam qilish, o'zingizni muvaffaqiyatga erishish imkoniyatidan ataylab mahrum qilish demakdir.

Uchinchi qoida: ustuvorlik
Ba'zan shunday bo'ladiki, siz barcha ishni "mukammal" bajarolmaysiz - vaqt etarli emas. Ko'pchilikka tanish bo'lgan holat: kichkina bola uyda buvisi bilan qolgan, xo'jayin esa ish joyida hisobot kutmoqda. Qanday bo'lish kerak?

Siz uchun nima muhimroq ekanligini xotirjam o'ylab ko'ring bu daqiqa. Kechqurun ofisda qolib, martaba poygasida qo'shimcha ball olasizmi? Yoki bolangiz bilan vaqt o'tkazasizmi? Yagona javob yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Agar, masalan, hisobot ishda faqat oraliq havola bo'lsa, uni ertalab qoldirish juda mumkin. Agar menejer hozir sizdan raqamlarni kutayotgan bo'lsa, ehtimol uning buning uchun jiddiy sabablari bor va siz uzoqroq turishingiz yaxshiroqdir.

To'rtinchi qoida: Muzokaralar olib borishni va mashhur bo'lmagan qarorlarni qabul qilishni o'rganing
Karyera har doim munosabatlar, turli odamlar bilan muzokaralar olib borish qobiliyatidir. Kecha tengdosh hamkasb bo'lgan qo'l ostidagilar bilan munosabatlarni o'rnatish ayniqsa qiyin. Yosh rahbar sarosimaga tushib qolgan bo‘lishi mumkin: u despotga o‘xshagisi yo‘q, lekin shu bilan birga u Ivanov ish vaqtining ko‘p qismini ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkazishini juda yaxshi biladi. Qanday davom etish kerak?

Albatta, bunday vaziyatlarni hal qilishning ko'plab variantlari mavjud. Siz Ivanov bilan suhbatlashib, unga ish vaqti ish uchun ekanligini tushuntirib, uning odobli va mas'uliyatiga tayanishingiz mumkin. Siz Ivanovga Odnoklassniki uchun vaqt qoldirmaydigan vazifalarni qo'yishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, siz shuni bilishingiz kerakki, rahbar nafaqat gingerbread tarqatadi va qiziqarli vazifalarni qo'yadi. Ba'zan u qamchi bilan tahdid qilishi kerak.

Kompaniya manfaatlarini ko'zlab nomaqbul qarorlar qabul qilish - busiz haqiqatan ham yuqori lavozimga erishish mumkin emas. Biroq, buni qilishda siz qonunga amal qilishingiz kerak, oddiy qoidalar adolat va axloq. Shundagina siz zolim sifatida emas, balki adekvat rahbar sifatida tanilib qolasiz.

Beshinchi qoida: qilayotgan ishingiz bilan faxrlaning
Bu qoida bizning birinchi amrimizning bevosita natijasidir. Sizning biznesingiz sizni o'ziga jalb qilishi, natijalar bilan faxrlanishi kerak - o'zingiz va butun kompaniya. “Men qo‘ng‘iroqlarga javob beraman, odamlar bilan suhbatlashishni yaxshi ko‘raman, bunday nufuzli kompaniyaga xizmat qilayotganimdan faxrlanaman” deb ishonch bilan ta’kidlaydigan yosh qabulxona xodimi, “Hech narsa yaxshiroq emas” degandan ko‘ra ko‘proq martabaga erishadi. hali." Men uni topa olmadim, telefonga javob berishim va xo'jayinga qahva tayyorlashim kerak ... "

Katta loyihani muvaffaqiyatli yakunladingizmi? Bu haqda hamkasblaringizga ayting. Sizning kompaniyangiz nufuzli jurnalda ko'rsatilganmi? Ushbu ma'lumot do'stlaringiz uchun ochiq bo'lishi uchun maqolani ijtimoiy tarmoqdagi sahifangizda bepul joylashtiring.

Superjob sizga professional o'sishni va martaba cho'qqilarini zabt etishni tilaydi!

Atrofingizdagi odamlar va sharoitlardan qat'i nazar, nizolar hamma joyda paydo bo'lishi mumkin. Yovuz xo'jayin yoki vijdonsiz bo'ysunuvchilar, talabchan ota-onalar yoki insofsiz o'qituvchilar, avtobus bekatlarida buvilar yoki jamoat joylarida g'azablangan odamlar. Hatto vijdonli qo'shni va karahindiba buvisi katta mojaroga olib kelishi mumkin. Mojarodan qanday qilib zarar ko'rmasdan - ma'naviy va jismoniy - bu maqolada muhokama qilinadi.

Tasavvur qilib bo'lmaydi zamonaviy odam bu stressga duchor bo'lmaydi. Shunga ko'ra, har birimiz har kuni ishda, uyda, yo'lda bunday vaziyatlarga duch kelamiz, ba'zi azob chekuvchilar kuniga bir necha marta stressni boshdan kechirishadi. Va doimo stressli holatda yashaydigan va hatto undan shubhalanmaydigan odamlar bor.

Hayot bir kun ichida o'nlab muammolarni keltirib chiqaradigan g'alati va murakkab narsa. Biroq, esda tutish kerak: har qanday muammo kelajakda albatta yordam beradigan saboqdir. Agar inson halol talaba bo'lsa, u birinchi marta ma'ruzani eslaydi. Agar dars tushunarsiz bo'lsa, hayot unga qayta-qayta duch keladi. Va ko'p odamlar buni tom ma'noda qabul qilib, hayotlarini murakkablashtiradi! Ammo ba'zida ba'zi narsalarga chidamaslik kerak, ulardan hayot saboqlarini izlash kerak! Qanday aniq vaziyatlarni to'xtatish kerak?

Hamma narsa zerikarli va kulrang bo'lib ko'rinadi, yaqin odamlarni bezovta qiladi, ish g'azablantiradi va butun hayot qayoqqadir pastga qarab ketyapti, degan fikrlar bor. O'z hayotingizni o'zgartirish uchun g'ayritabiiy va murakkab narsalarni qilish shart emas. Ba'zida hamma uchun eng oddiy va eng qulay harakatlar energiya darajasini sezilarli darajada oshirishi va o'zingizni ancha yaxshi his qilishingiz mumkin. Hayotingizni yaxshi tomonga keskin o'zgartiradigan 7 ta samarali amaliyotni hayotingizga kiritishga harakat qiling.

O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan har bir kishi noqulaylik hissisiz qilolmasligini biladi. Ko'pincha odamlar noqulaylikni hayotdagi qora chiziq bilan aralashtirib yuborishadi va shikoyat qilishni boshlaydilar yoki undan ham yomoni, o'zgarishlardan qochishga harakat qilishadi. Ammo tajriba shuni ko'rsatadiki, faqat qulaylikdan tashqariga chiqish orqali siz bizga kerak bo'lgan barcha imtiyozlarni topishingiz va olishingiz mumkin.

Ko'pchilik o'z kunlarini bir yoki bir nechta stakansiz tasavvur qila olmaydi. Va ma'lum bo'lishicha, qahva ichish nafaqat mazali, balki sog'lom! Agar jiddiy sog'liq muammolari haqida shikoyat qilmasangiz, unda siz pushaymon bo'lmasdan bu mazali ichimlikdan bir necha stakan ichishingiz va uning foydasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.