Yeganə peşə Dərhal ən yuxarıdan başladıqları , çuxur qazır.
Naməlum müəllif

Dünyada minlərlə karyera kitabı yazılmışdır - qeyri-bədii, motivasion və bədii. Böyük insanların uğur hekayələri haqqında nə qədər filmlər çəkilib! Məqaləmiz bütün bu dünya irsinə kölgə salmayacaq, lakin uğurlu insanların əməl etdiyi karyera yüksəlişinin sübut edilmiş qaydalarından bəhs edəcək.

Postsovet adamının şüurunda “karyera” sözü mənfi, hətta bəzən ironik bir məna daşıyır. Karyerist, irəliləyən bir insandır karyera nərdivanı, heç bir yerdə dayanmır. Karyera xatirinə karyera qurur. Amma siz və mən bilirik ki, “karyera” sözü təkcə cəmiyyətdəki status və ya maddi qazanc ola bilməz. Liderlik mövqeyi yeni məsuliyyət səviyyəsi ilə birlikdə daha maraqlı yaradıcı tapşırıqlar, şirkətin gələcəyinə təsir etmək və onu inkişaf etdirmək imkanı, özünüz və yaxınlarınız üçün yeni həyat keyfiyyəti verir.

Beləliklə, karyera qurmaq əladır! Haradan başlamaq lazımdır?

1. Seçin uyğun peşə
Əlbəttə ki, hərəkət etmək istədiyiniz istiqaməti seçməklə başlamaq lazımdır. Yeniyetmə üçün bütün yollar açıqdır, o, özünü həyata keçirmək üçün demək olar ki, istənilən istiqaməti seçə bilər. Amma o, təhsili seçdikdən və kollec və ya universiteti bitirdikdən sonra özünü həyata keçirmək üçün 100 dəfə az seçim olacaq. Təhsil aldıqdan sonra artıq karyera nərdivanının bir pilləsini qalxıb və başqa istiqamətə getmək üçün yenidən başlamalı olacaq.

4. Ünsiyyət qurun və əməkdaşlıq edin
Ünsiyyət qurmaq üçün düzgün insanları seçin. Bu, sadə bir fayda deyil, sosial çevrənizin hərəkətlərinizə və düşüncələrinizə təsir etməsi faktıdır. Bir şirkətdə müdrik mentor dayanır yüksək maaş başqasında.

Hər bir qərbli iş adamına məlum olan söz şəbəkələşmə- işgüzar əlaqələr şəbəkəsinin qurulması - rus dilinə atalar sözü kimi tərcümə edilə bilər "Yüz rublun yox, yüz dostun var". 1960-cı illərdə amerikalı psixoloq Stanley Milgram 6 əl sıxma nəzəriyyəsini irəli sürdü. Psixoloq iddia edib ki, planetin sakinlərinin hər biri istənilən insanla 6 tanışlıq zənciri ilə tanışdır. Bu nəzəriyyə Microsoft işçiləri tərəfindən 2000-ci illərin əvvəllərində statistik araşdırma apararaq təsdiqləndi. Bu o deməkdir ki, dünyamız həqiqətən kiçikdir və Facebook-un hazırkı inkişaf direktoru ilə tanış olmaq tamamilə mümkündür, sadəcə olaraq düzgün 6 dost seçmək lazımdır.

Şəbəkə anlayışı yalnız bir insanla işgüzar tanışlığı deyil, daha çətin olanı, onunla uzunmüddətli münasibət qurmağı əhatə edir. Sizi doğum gününüz, yüksəlişiniz və ya uşağın birinci sinfə getməsi münasibətilə təbrik etmək üçün vaxtında. Dostluq münasibətlərini qorumaq çətin iş ola bilər. Bu sizə kömək edəcək sosial şəbəkə, müasir karyera inkişafı vasitəsi.

5. Biznes etikasına riayət edin
Karyera nərdivanını yüksəltmək üçün təkcə hakimiyyət orqanlarının deyil, ətrafınızdakı hər kəsin sizi etibarlı və aktiv insan kimi görməsi vacibdir. Tanınmış yazıçı və biznes məsləhətçisi Riçard Templar “Karyera Qaydaları” kitabında xidmətdən keçən insanın şəxsi keyfiyyətlərini təsvir etmişdir. Xeyr, yox, başların üstündən keçmək lazım deyil, sadəcə öz imiciniz üzərində işləyin.

"Karyeraçı" nə olmalıdır (işdə ünsiyyət psixologiyası)

✔ Aktiv olun- heç vaxt "oturmaq" iş vaxtı, nəticə üçün çalışın.
✔ Həmişə həqiqəti söylə- özünüzə tamamilə dürüst bir insan kimi münasibət formalaşdıracaqsınız.
✔ Həmişə gülümsə- hamını qıcıqlandırır, hər kəsə enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə verir.
✔ yaxşı geyinÖzünüzü cəlbedici görünməyə imkan verməyin.
✔ İnsanlara qarşı diqqətli olun- səmimi komplimentləri sevirlər.
✔ Qeybət etmə Qeybətə qulaq asa bilərsiniz, ancaq onu daha da yaymamalısınız.
✔ Ağlama- bu, digər sızıltıları cəlb edir.
✔ Diplomat olun- həmişə sakit olun və həmkarların münaqişələrini həll edin.
✔ ehtiyatlı ol- qeyri-qanuni bir şeyin baş verdiyini hiss edirsinizsə, şirkəti tərk edin.
✔ Soruş düzgün suallar - problemin mahiyyətini anlamağa kömək edir və sizi düşünən insan kimi göstərəcək.

6. Öyrənməyə davam edin
Təlim və davamlı inkişaf sizindir rəqabət üstünlüyü. Rusiyada nadir top-menecerin yalnız bir ali təhsil diplomu var, adətən müxtəlif elm sahələri üzrə 2-3 diplom. Fakt budur ki, liderin başa düşməsi çox vacibdir peşəkar sahə, həm iqtisadiyyatda, həm hüquq elmində, həm də kadrların idarə edilməsi psixologiyasında, imkan düşdükcə oxumağa gedirlər.

Bunu işimdə tətbiq etməyi haradan öyrənə bilərəm:
Öz-özünə öyrənmə (evdə, kitabxanalarda, telefonda onlayn kurslardan və proqramlardan istifadə etməklə).
Universitet təhsili (birinci, ikinci Ali təhsil, təkmilləşdirmə kursları, universitet kurslarında "pulsuz tələbələr"). bizdə var
Ünsiyyətdə peşəkar qruplar(İnternet icmaları, kovorkinq məkanları).
Təlimlər (sosial, iradi, intellektual səriştələr; fərdi və qrup şəklində).
Səyahətlər.
Fiziki inkişaf və idman.
Kitablar.

Amerikalı milyarder Uorren Baffet, məşhur rus marketoloq İqor Mann, rus bankir Oleq Tinkov və bir çox başqa iş adamları yekdilliklə kitabların, xüsusən də biznes kitablarının karyera yüksəlişi üçün faydalarından danışırlar.

7. Daha az söz verin, daha çox çatdırın
Bilirsiniz ki, tapşırığı yerinə yetirmək üçün sizə 3 gün lazım olacaq, müdirinə bunun 5 vaxt lazım olduğunu deyin. Əvvəlcə mümkün çətinlikləri təxmin edəcəksiniz. İkincisi, son tarixdən gec işləmək əvvəlkindən daha pisdir. Kimsə sizi son tarixləri gecikdirməkdə ittiham etsə belə, səmimi deyin ki, siz həmişə gözlənilməz hallar üçün ehtiyat edirsiniz.

Sizdən gözləniləndən daha yaxşısını və daha yaxşısını etmək üçün yaranan vaxt ehtiyatından istifadə edin. Növbəti görüş üçün şirkət loqotipi hazırlamağa söz verdinizmi? Düzeni çəkin korporativ şəxsiyyət sənədlərin nümunələri və saytın səhifələri ilə. Aylıq maliyyə hesabatı təqdim etməlisiniz? Tam təqdimat hazırlayın. Qoy bu, səlahiyyətlilər üçün xoş bir sürpriz və karyera donuz bankında bir artı olsun.

Bir kişi üçün necə karyera qurmaq olar

Məsləhətimiz istənilən yaşdan və istənilən cinsdən olan “karyeraçılar” üçün uyğundur. Amma bütün dünyada “karyera” sözü daha çox kişilərə aiddir. Kişi üçün top-menecer vəzifəsi almaq qadından daha asandır. Heç bir ölkədə qadınlar rəhbər vəzifələrdə çalışmır. Bunun da mənfi tərəfi var.

Məsələ ondan ibarətdir ki gənc oğlan Uşaqlıqdan cəmiyyət onun karyera qurmasını və karyera nərdivanını ən zirvələrə qalxmasını gözləyir. Anton Pavloviç Çexov bunu çox düzgün ifadə etdi: "Əsl kişi ərdən və rütbədən ibarətdir". Bir peşə seçərkən, haqqında stereotip karyera uğuru gənclərin üfüqi karyera ilə ixtisas seçiminə mane olur. Təəssüf ki, bir çox valideynlər hələ də gəncləri hərbi, texniki, iqtisadi və ya idarəetmə ixtisaslarına bu sözlərlə göndərirlər: "Əvvəl normal bir peşə sahibi olursan, sonra gitara çalacaqsan".

Bir qadın üçün necə karyera qurmaq olar

Hansı xüsusiyyətlər var qadın karyerası? Ölkəmizdə qadın üçün karyera nərdivanını qalxmaq kişidən daha çətindir. Məsələn, ərəb ölkələrindəki qədər çətin olmasa da. Məsələn, Rusiya Dövlət Dumasını götürək. Son çağırışda məmurlar arasında yerlərin yalnız 1/6-nı qadınlar tutur, baxmayaraq ki, Rusiyada işləyən əhalinin 100%-nin 49%-i qadınlardır.
Lider kimi qadınların həddindən artıq emosionallığı və qadınların ailəyə diqqət yetirməsi ilə bağlı gender stereotipləri qadınların orta səviyyəli mütəxəssisdən yuxarı qalxmasına mane olur. Buna görə də, bir qadının karyera nərdivanını bir korporasiyanın top menecerinə qədər yüksəlməsi üçün kişidən daha çox səy göstərməlidir. Artur Bloch "Mörfi Qanunu" kitabında qadınlar üçün karyera qanununu belə təsvir etmişdir: " 1) kişi kimi düşünmək; 2) xanım kimi davranmaq; 3) at kimi işləmək".

Əmək bazarında tələbat necə olmalıdır

Hansı sahədə çalışmağınızdan asılı olmayaraq özünüzdə hansı keyfiyyətləri inkişaf etdirməlisiniz? Karyera nərdivanını yüksəltmək üçün sizə işəgötürənlərin dəyər verdiyi şəxsi yumşaq bacarıqlar kimi peşəkar bacarıqlara ehtiyacınız olmayacaq. yumşaq bacarıqlar- bunlar doğuşdan yaranan və ya təcrübə ilə əldə edilmiş, lakin kəmiyyət hesablamasına uyğun olmayan səlahiyyətlərdir. Məsələn, özünə inam, ünsiyyət bacarığı, liderlik bacarığı, detallara diqqət, əzmkarlıq, vaxtın idarə edilməsi və s.

Peşəkar sahədə, gündəlik həyatda olduğu kimi, yalnız iki növ insan var: məqsədinə gedənlər və həmişə yanından keçənlər. Taktika dəyişə bilər, prinsiplər qalır. Karyeranızı necə quracağınıza qərar vermək üçün unutmayın ki, uğurun əsas açarı özünüzə, başqa insanlara və ümumilikdə dünyaya münasibətinizdir.

"Həyat ədalətsizdir və bununla barışmaq lazımdır." “Sizcə müəlliminiz çox sərtdir? Müdirinizin necə olacağı ilə müqayisədə heç nə yoxdur”. “Ekranlarda real həyat göstərilmir. Həyatda insanlar gedib işə getmək üçün qəhvə içirlər”. Microsoft-un qurucusu Bill Qeyts öz mühazirəsində Kaliforniyanın məşhur universiteti olan Mount Whitney High School-un tələbələri ilə karyera qurmaqla bağlı bu təlimatları paylaşdı. Y nəsli borclu qalmadı: məşhur Amerika onlayn platforması Elite Daily-də minilliklər mövzunu genişləndirdilər və öz kredolarını formalaşdırdılar. Bu gün karyeranı necə qurmaq olar?

1. Özünüzə güvənin

Bunu "daxili səs", "intuisiya" və ya "altıncı hiss" adlandırmaq olar - mahiyyət dəyişmir. Həyatınızı və karyeranızı müəyyən edəcək mühüm qərarlar qəbul edərkən unutmayın ki, taleyin bütün dönüşləri məntiqə tabe olmur. Mübahisələr kifayət etmədikdə, sizə yalnız instinktiniz kömək edəcək. Bunun üçün isə ilk növbədə özünüzü dinləməyi və ən əsası yaxşı eşitməyi öyrənməlisiniz.

2. Naməlum olana qədər açın

Əgər mümkün olsaydı, demək olar ki, hamımız öz rahatlıq zonamızda qalmağa üstünlük verərdik. Həmişə vərdişlərinizə əməl etmək daha gözəl və asandır. Bununla belə, qlobal və sürətli dəyişikliklərin yaşandığı bu dövrdə yeni ideyalara və düşüncə tərzinə açıq olmaq xüsusilə vacibdir. İnanclarınızı başqalarına məcbur etməyin. Sizin üçün işləyən şey mütləq başqası üçün işləməyəcək. Və başqalarının fikirlərinə qulaq asın: iş metodunuz həmişə ən yaxşı olmayacaq.

3. Yeni texnologiyalara sahib olun

Hər dəfə görünəndə onlar haqqında mümkün qədər çox şey öyrənməyə çalışın. Zamanımızla rezonans yaşamalıyıq. Bu, hər yeni gadgetı təqib etməli olduğunuz demək deyil, lakin hətta minimum səviyyədə iştirak möcüzələr yarada bilər. "Daxil ol yaxşı münasibətlər geeks ilə, - yeri gəlmişkən, Bill Gates məsləhət görür. "Çünki gələcək patronunuzun onlardan biri olacağı ehtimalı yüksəkdir."

4. Öyrənməyə davam edin

Cibinizdə nüfuzlu diplom olsa belə, bilik əldə etməyə davam edin - bu uğura aparan ən etibarlı strategiya olacaq. Həyat təcrübəniz sizin üçün ən yaxşı bilik anbarı olacaq. Karyeranızın başlanğıcında, gələcəkdə sizi nələrin gözlədiyi barədə bir fikir əldə edirsiniz, lakin heç bir şey təcrübə dərslərindən üstün ola bilməz. Daim kurslara, təlimlərə, seminarlara gedin, onlayn proqramlar götürün - və əldə edilmiş səlahiyyətləri dərhal tətbiq edin.

5. Əməkdaşlıq edin və başqalarına kömək edin

Karyera uğuru həmişə böyük məsuliyyətlə bir “paketdə” gəlir. Böyük və ya kiçik nailiyyətlərinizi təbii qəbul etməyin. Bilin ki, siz (bəlkə də) hazırda güclü vəziyyətdəsiniz - bu o deməkdir ki, siz ondan başqa insanlara kömək etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Söhbət hər şeyi başqalarına verməkdən getmir: sadəcə əlinizi uzatın - onların gözlərindəki bu jest çox şey ifadə edəcək.

6. Həyat kitablar qədər vacibdir

Heç bir şeyi - hətta ən "prestijsiz" təcrübəni də laqeyd yanaşmayın. Bill Qeyts xəbərdarlıq edir: "Siz kollecdən dərhal sonra ildə 60.000 dollar qazanıb ön qapıda şirkət avtomobili və əlində ən son smartfon olan bir şirkətin vitse-prezidenti olmayacaqsınız". - Fast foodda qızardılmış kartof satmaq ayıb deyil - əksinə. Valideynlərinizin valideynlərinin dövründə buna "şans" deyirdilər.

7. Özünüzə diqqət yetirin

Karyera qurmaq marafonda qaçmaqla eynidir. Əgər tükənməkdən daha çox uğur hədəfləyirsinizsə, "nəfəsinizi tutmağa" çalışın və 100% formada qalın. Siqaret və litr qəhvə, gecə, bayram və həftə sonları emal - bütün bunlar xidmət reytinqinizə bir neçə xal əlavə edə bilər, lakin uzun müddətdə sizi qələbədən həqiqətən həzz almaq imkanından məhrum edəcək. Bəs onda bunun nə mənası var?

9. Səhvləri təhlil edin

İntrospeksiya sizin vərdişinizə çevrilməlidir. Biz hamımız səhv edirik, hərdən və sonra yuxarıya doğru irəliləməyə mane olan maneələrlə qarşılaşırıq. Bunu qiymətləndirmədən, nəticə çıxarmadan, sonsuz olaraq yeganə məşqi yerinə yetirəcəksiniz - yerində qaçacaqsınız. Başqalarının səhvlərini təhlil etməyi unutmayın - bu sizə çox enerji qənaət edəcəkdir.

10. Ehtirasınızı tapın

Əldə etmək istədiyiniz şey vaxt və səy sərf etməyi tələb edir. Bu sizin ən dəyərli resursunuzdur. Buna görə də, onu tamamilə investisiya etməyə hazır olduğunuz bir hədəf seçin - çünki yalnız o, sizi ruhlandırır və zövq verir. Yol boyu marağınızı itirdiyinizi hiss edirsinizsə, yenidən prioritetləşdirməyin vaxtı ola bilər. Xəyalınızı müəyyən etmək həmişə asan deyil, amma etdiyiniz işin mənasını görməsəniz heç bir yerə çata bilməyəcəksiniz. Ehtirasınızın arxasınca gedin - bəlkə də ən çoxu budur Ən yaxşı yol karyera qurmaq.

Uğurlu karyera bir sıra amillərdən ibarətdir - istedad, zəhmət, insanlarla danışıqlar aparmaq və cəsarətli qərarlar qəbul etmək bacarığı, uğurlar və s.

Buna baxmayaraq, Superjob karyera uğurunun beş əsas qaydasını vurğulamaq qərarına gəldi. Onları izləyin və əmin olun - ən vacib şey peşəkar artım edirsiniz.

Qayda №1: öz işinizlə məşğul olun
İdeal olaraq, hansı işin sizə həzz verdiyini, hətta gəncliyinizdə də qərar vermək lazımdır. Bununla belə, həyatda bir mütəxəssisin kifayət qədər yetkin yaşda peşəsini dəyişdirdiyi və yeni bir sahədə əhəmiyyətli uğurlar qazandığı bir çox nümunə var.

Bir ixtisas seçərək, artıq işin ilk illərində bir insan adətən bu istiqamətdə onun üçün nəyin daha maraqlı olduğunu başa düşür. Məsələn, həkim xəstəxanada xəstələri qəbul edə və ya inzibati iş apara bilər. Jurnalist - məqalələr yazmaq və ya reportyor xidmətinin işini təşkil etmək. Menecer - xüsusi sövdələşmələr aparmaq və ya şirkətin ümumi istiqamətini müəyyən etmək.

Acı məyusluqların və peşəkar tükənmişliyin qarşısını almaq üçün düşünün: işinizi görürsünüz? Səviyyələrdə yüksəlməyə çalışmaq lazımdır, yoxsa peşədə tanınmış bir guru olmaq üçün üfüqi karyera qurmaq daha maraqlıdır? Axı, əgər məşğul olduğunuz iş zövq deyilsə, yüksək maaş və yüksək səslə iş adının sevinci uzun sürməyəcək.

İkinci qayda: işinizi mükəmməl edin
Psixoloqlar mükəmməlliyin çox yaxşı xarakter xüsusiyyəti olmadığını desələr də, bu keyfiyyət karyera üçün çox faydalıdır. Nə edirsinizsə edin, ondan maksimum yararlanın yüksək keyfiyyət onun işi. Nə qədər bayağı səslənsə də, amma yaxşı iş- yüksəliş vədi.

Marketinq tədbirləri təşkil edirsiniz? Büdcəniz nüanslara görə düşünülməlidir və davamlı promosyonlar heç bir problem olmadan keçirilməlidir. Siz menecer köməkçisisiniz və onun gününü təşkil edirsiniz? Hər şeyi ən xırda təfərrüatına qədər düşünün - görüşlərin cədvəlindən tutmuş fasilə zamanı fasilə vermək və kofe içmək fürsətinə qədər.

Əsas olan işin nəticələri olacaq hərəkətverici qüvvə sənin karyeran. Obyektiv rəqabətə hazırlaşın - əksər hallarda daha səmərəli və daha sürətli işləyən vəzifələrdə yüksəlir. İstisnalar olsa da, “bizdə karyera ancaq çəkmə yolu ilə edilir” deyə özünüzü arxayın etmək, məqsədli şəkildə uğur şansından məhrum etmək deməkdir.

Üçüncü Qayda: Prioritet verin
Bəzən elə olur ki, bütün işləri "mükəmməl" edə bilmirsən - sadəcə vaxt yoxdur. Çoxlarına tanış olan bir vəziyyət: kiçik bir uşaq evdə nənəsi ilə qaldı və müdir işdə hesabat gözləyir. Necə olmaq?

Sizin üçün nəyin daha vacib olduğunu sakitcə düşünün Bu an. Axşam ofisdə qalmaqla karyera yarışında əlavə xal qazanırsınız? Yoxsa uşağınızla vaxt keçirin? Tək cavab yoxdur və ola da bilməz. Məsələn, hesabat işdə yalnız ara keçiddirsə, onu səhərə buraxmaq olduqca mümkündür. Əgər menecer bu anda sizdən nömrələr gözləyirsə, çox güman ki, bunun üçün yaxşı səbəbləri var və uzanmağınız daha yaxşıdır.

Dördüncü qayda: Danışıqlar aparmağı və qeyri-populyar qərarlar qəbul etməyi öyrənin
Karyera həmişə münasibətlərdir, müxtəlif insanlarla danışıqlar aparmaq bacarığıdır. Dünən bərabərhüquqlu həmkar olan tabeliyində olanlarla münasibət qurmaq xüsusilə çətindir. Gənc lider çaşqın ola bilər: o, despot kimi görünmək istəmir, lakin eyni zamanda o, çox gözəl bilir ki, İvanov iş vaxtının çox hissəsini sosial şəbəkələrdə keçirir. Necə davam etmək olar?

Təbii ki, belə halların həlli üçün bir çox variant var. İvanovla söhbət edə, ona iş vaxtının işə aid olduğunu başa sala və onun ədəbinə və məsuliyyətinə arxalana bilərsiniz. İvanova elə tapşırıqlar qoya bilərsiniz ki, ona Odnoklassniki-yə vaxt qoymasın. Hər halda, bilməlisiniz ki, lider təkcə zəncəfilli çörək paylamır və qarşısına maraqlı tapşırıqlar qoyur. Bəzən qamçı ilə hədələməli olur.

Şirkətin maraqları naminə qeyri-populyar qərarlar qəbul etmək elə bir şeydir ki, onsuz həqiqətən yüksək vəzifəyə nail olmaq mümkün deyil. Bununla belə, bunu edərkən qanunu rəhbər tutmalısınız, sadə qaydalarədalət və etika. Yalnız bundan sonra tiran kimi yox, adekvat lider kimi tanınacaqsınız.

Beşinci qayda: Etdiklərinizlə fəxr edin
Bu qayda birinci əmrimizin birbaşa nəticəsidir. Biznesiniz sizi valeh etməli, nəticələrinizlə fəxr etməli, özünüz və bütövlükdə şirkətinizlə fəxr etməlidir. “Zənglərə cavab verirəm, insanlarla söhbət etməkdən zövq alıram, belə bir nüfuzlu şirkətdə xidmət etməkdən qürur duyuram” deyə əminliklə deyən gənc resepsiyonistin karyera qurma ehtimalı ləng-bəzək “Daha yaxşı heç nə yoxdur” deyəndən qat-qat çoxdur. Hələ." Tapmadım, telefona cavab verməliyəm və patron üçün qəhvə hazırlamalıyam ..."

Böyük bir layihəni uğurla başa çatdırdınız? Bu barədə həmkarlarınıza deyin. Firmanız hörmətli jurnalda yer alırdı? Məqaləni sosial şəbəkə səhifənizdə repost etməkdən çəkinməyin ki, bu məlumat dostlarınız üçün əlçatan olsun.

Superjob sizə peşəkar yüksəliş və karyera zirvələrini fəth etməyi arzulayır!

Ətrafınızdakı insanlardan və şəraitdən asılı olmayaraq hər yerdə münaqişələr yarana bilər. Pis patron və ya vicdansız tabeliyində olanlar, tələbkar valideynlər və ya vicdansız müəllimlər, avtobus dayanacaqlarında nənələr və ya ictimai yerlərdə qəzəbli insanlar. Hətta vicdanlı bir qonşu və dandelion nənə böyük bir münaqişəyə səbəb ola bilər. Mənəvi və fiziki zərər görmədən münaqişədən necə çıxmaq olar və bu məqalədə müzakirə ediləcəkdir.

Təsəvvür etmək olmaz müasir insan ki, stressə məruz qalmır. Buna uyğun olaraq hər birimiz hər gün işdə, evdə, yolda belə vəziyyətlərlə üzləşirik, bəzi əziyyət çəkənlər hətta gündə bir neçə dəfə stress yaşayırlar. Və daim stressli vəziyyətdə yaşayan və hətta bundan şübhələnməyən insanlar var.

Həyat qəribə və mürəkkəb bir şeydir ki, bir gündə onlarla bəlaları üzə çıxara bilər. Ancaq xatırlamağa dəyər: hər hansı bir çətinlik gələcəkdə nə vaxtsa lazımlı olacaq bir dərsdir. Əgər insan vicdanlı tələbədirsə, o zaman ilk dəfə mühazirəni xatırlayacaq. Dərs anlaşılmaz olsa, həyat onu təkrar-təkrar qarşı-qarşıya qoyacaq. Və bir çox insanlar bunu hərfi mənada qəbul edərək həyatlarını çətinləşdirir! Amma bəzən bəzi şeylərə dözməməli, onlarda həyat dərsi axtarmalısan! Hansı konkret vəziyyətlər dayandırılmalıdır?

Hər şey darıxdırıcı və boz görünür, yaxın insanlar əsəbiləşir, iş qəzəbləndirir və bütün həyatın harasa enişlə getdiyi barədə fikirlər var. Öz həyatınızı dəyişdirmək üçün fövqəltəbii və mürəkkəb bir şey etmək lazım deyil. Bəzən hər kəs üçün ən sadə və ən əlçatan hərəkətlər enerji səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıra və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər. Həyatınızı yaxşılığa doğru köklü şəkildə dəyişdirəcək 7 effektiv təcrübəni həyatınıza daxil etməyə çalışın.

Özünü inkişaf etdirməklə məşğul olan hər kəs bilir ki, narahatlıq hissi olmadan edə bilməz. Çox vaxt insanlar narahatlığı həyatdakı qara zolaqla qarışdırırlar və şikayət etməyə başlayırlar və ya daha da pisi dəyişiklikdən qaçmağa çalışırlar. Ancaq təcrübənin göstərdiyi kimi, yalnız rahatlıqdan kənara çıxmaqla, bizə lazım olan bütün faydaları tapa və əldə edə bilərsiniz.

Bir çox insanlar günlərini bir və ya bir neçə fincan olmadan təsəvvür edə bilmirlər. Və belə çıxır ki, qəhvə içmək təkcə dadlı deyil, həm də sağlamdır! Əgər ciddi sağlamlıq problemlərindən şikayətlənmirsinizsə, o zaman peşmançılıq çəkmədən bu ləzzətli içkidən bir neçə stəkan içib onun faydalarından istifadə edə bilərsiniz.