Nagu igal teisel inimesel siin planeedil, on ka minu elus häid perioode ja mõnikord on kogu maailm minu vastu. Ja kuigi ma vihkan eneseabinõu (instagrami fotode all olevate tsitaatide kujul), siis vahel on mul vaja enda tuju tõsta. Enamasti on mul vaja mülkast välja pääsemiseks (ja mu ajul on kalduvus loodusteaduste ja matemaatika vastu) nina ees loogikapommi lõhkamist.
Sellest tuleb pikk artikkel. Kui leiate selle oma postkastist ja juba mõtlete, mis kuradi asi see on, siis lihtsalt kustutage see. Kui loete seda postitust brauseriaknas ja näete, kuidas kerimisriba aeglaselt liigub, sest seal on veel pikk tee minna, sulgege vahekaart ja naaske kiipide ja näpunäidete kogude juurde.
Kas sa oled ikka veel siin? Ei midagi, kõik ebavajalik kõrvaldatakse punktide 1, 4 ja 8 abil.
See juhend töötab siis, kui elus juhtub igasugust jama. Kas keegi kirjutab kommentaaridesse vastikuid asju? Lugege seda postitust. Kas keegi nõuab raha tagasi toote eest, millega olete viis aastat töötanud ja ikka veel näägutate? Loe artiklit. Kas sind vallandati, kas klient jättis su maha? Lugege seda postitust. Zombide apokalüpsis? No siis varuge toitu ja relvi. Ja siis lugege seda postitust.
1. Inimesed solvuvad kogu aeg.
Hoiame oma uskumustest kinni. Meile meeldib rääkida sellest, kui laiad on meie vaated, samas kui me ise leiame pisiasjade pärast teisi inimesi. Jube autojuhid (kes kiirendavad, kui tee laieneb kaherealiseks), seitsmeteistkümneaastased joogainstruktorid (kes räägivad elu mõttest ühetunnise seansi esimese 45 minuti jooksul), Interneti-vaidluste kirjutajad (nagu mina) , inimesed, kes vannuvad või ummistavad sotsiaalmeedia kanaleid...
Võtke seda enesestmõistetavana: mida iganes te teete, võib keegi sellega rahul olla. Ja saab olema.
See ei tähenda, et peate lõpetama oma asjade tegemise. Ärge lihtsalt imestage, kui keegi sellest teatab.
2. Kui keegi on sinu peale solvunud, siis ta märkas sind
Enne kui sa heidud, sest keegi viskas hunniku mustust, mõistke, et see inimene võttis aega ja kulutas teile oma arvamuse avaldamiseks. Ta leidis teid, märkas ja hindas teie valmistatud toodet. No jah, ta vihkab sind. Aga sa võtsid ta aega, sest tal kulub minuteid, et oma vihkamisest rääkida.
Isegi kui te midagi ei vasta (ja te ei peaks), siis võitsite. Ta ei taha sinust midagi teada, aga sa oled juba tema radaril. Ja siis, kui keegi väljendab rahulolematust, on see maksimum, mis võib juhtuda. Elu läheb edasi, Maa pöörleb endiselt, keegi on solvunud ja teie olete saanud targemaks.
Traagilisem stsenaarium: keegi kaebab su peale avalikult. See pole ka nii hirmutav, sest inimesed pööravad tähelepanu ainult sellele, mis puudutab neid isiklikult. Seetõttu unustavad avalikud andurid ja Twitteri kanalid teid kiiresti.
Me läheme hulluks, mõeldes, et meid vihkatakse. Eriti kui me teeme midagi inimeste heaks ja paneme selle internetti. Parem mõista, et kuigi mõned inimesed teid noomivad, laadivad ülejäänud vaikselt teie teosed alla. Või isegi osta, mis on veelgi lahedam.
3. Kui nad sind ei märka, on see halb. Aga nii need asjad on
Kui keegi sind ei vihka, siis keegi ei hooli sinust. Kui vajate tähelepanu enesekindluse, eneseväärikuse tundmiseks või, mis on hirmutav ette kujutada, sellest raha teenimiseks, mõistke, et te ei saa seda kohe. Inimesed, kellele tähelepanu pöörate, olid kunagi teie kohal. Nad tahavad, et teised hakkaksid neid kuulama.
Ja veel üks asi: kui keegi sind ei vaata, oled sa tõeliselt vaba.
Tantsi aluspesus. Kirjutage enda jaoks lauale. Vanduge, nagu oleksite just sõimumüügilt tulnud. Leiad end. Mitte nii, nagu täiskasvanud hipid söövad pastat ja ashramis mediteerivad, vaid viisil, mis aitab olulisi asju ebaolulisest eraldada. Tehke midagi lihtsalt sellepärast, et teile meeldib. Pane alus varsti saabuvale enesekindlusele.
4. Inimesed mõistavad sinu üle kohut, mida sa ka ei teeks. Sest neile meeldib kohut mõista
Hirm paneb sind muretsema selle pärast, mida teised arvavad. Küsimus, kas inimesed mõistavad sind hukka, pole isegi seda väärt, sest nad mõistavad seda kindlasti. Inimestele meeldib teeselda kohtunikku ja laused on hirmutavad.
Tõeline lugu: sain just kutse üritusele, lugesin selle läbi ja otsustasin kohe, et see on nõme. Ütlesin isegi kõva häälega: "Kuradi hipid!" Mind kutsuti peole tantsima, sööma orgaanilisi kohalikke tooteid, jooma roosat veini, pildistama inimestega, kes kannavad rastapatse, tegelevad kehakunstiga ja kallistavad kogu aeg. Kas teised peaksid peo vahele jätma lihtsalt sellepärast, et mina ei lähe? Ei. Kas pidu tuleb kohutav, sest mul pole hipimaastikust kõrget arvamust? Jah, nad ei hoolinud minust. Nad joovad oma veini (võib-olla tassidest, mille nad haldjatega vesteldes puidust nikerdasid), tantsivad terve öö ja pidutsevad kõvasti.
Niisiis. Sa ei pea tegema nagu mina. Tee nagu need hipid. Muidugi mitte sõna otseses mõttes (kuigi kes teab), aga sa said minust aru.
Vaadake asju selle nurga alt: kui te midagi teete või ei tee, mõistab keegi teie üle niikuinii kohut. Isegi kui sa kardad ja üldse mitte midagi ei tee, saad osa. Ja kui vahet pole, siis ehk tasub midagi ette võtta? Seega, isegi kui ennast kritiseerida, siis vähemalt magate öösiti rahulikult (veinist ja tantsust väsinud – ülekantud tähenduses). Ja kõik ülejäänud, kes teid hukka mõistavad, võite viisakalt metsa saata.
Me hoolime sellest, mida teised ütlevad. Kuid kellegi teise arvamust enda omast kõrgemaks hindamine on ohtlik.
Kui tähtsus väheneb, peaks loend välja nägema järgmine:
- Sinu arvamus enda kohta.
- Kellegi arvamus sinust.
Esimese ja teise punkti vahel peab olema tohutu vahemaa.
5. Õnneks on hukkamõist ja austus erinevad asjad.
Hukkamõistmine ja austus ei ole sama asi. Inimesed võivad sind pidada sitapeaks, kuid nad hindavad sind. Inimesed võivad teiega absoluutselt mitte nõustuda, kuid tunnistavad teie eeliseid.
Ja vastupidi. Sind võidakse pidada korralikuks ja meeldivaks inimeseks, kuid mitte natuke austust. Meeldivate inimeste puhul on kombeks jalgu pühkida. Kurb, aga mis teha. Teisest küljest ei pühi keegi jalgu austust tekitavale inimesele.
6. Kui austad ennast, austavad sind ka teised.
Maailmas, kus kõik üritavad sind solvata ja hukka mõista, on pagana raske ennast austada. Aga vajalik.
Mõelge kõigepealt välja, mille eest te ennast austate, ja teised hakkavad varsti sama tegema. Seda seetõttu, et inimesed käituvad nagu lambad karjas. Nad näevad kedagi teatud viisil tegutsemas ja hakkavad kordama. Nagu miljonid lemmingud ja hamstrid. Derek Sievers rääkis TED-i kõnes sellest, kuidas üks mees hakkas tantsima ja kõik järgisid eeskuju (või võib-olla jõi ta lihtsalt roséd). Ja kui austate ennast – valjuhäälselt ja uhkelt –, on tõenäoline, et seda teevad ka teised. Ja kui ei, siis on sul terve kotitäis eneseaustust, mis on lahe.
7. Enesehinnang ja enesekindlus on väga-väga erinevad mõisted.
Eneseaustus tähendab täpselt teadmist, mida oled valmis tegema ja milleks mitte. See on teie au ja väärikus. See on joon, mille tõmbate, et mõista oma kohta elus ja hinnata seda, mida olete teinud.
Eneseaustamine ei anna sulle privileege ega lisaõigusi. Aeglusta, kutt!
Enesekindlus on see, kui arvad, et oled midagi väärt. Sa väärid ainult eneseaustust ja adekvaatset hinnangut teistele. Ülejäänu saavutamiseks peate kõvasti tööd tegema. Ja isegi siis ei lähe kõik nii, nagu soovite. Kaart lihtsalt ei sobinud.
jultumus on kõige rohkem kiire tee kaotada austus. Maailm ei keerle sinu ümber. Sa ei vääri midagi, mida sa pole teeninud. Peate alustama väikeselt ja kasvama, investeerima arengusse. Sa ei saa lihtsalt minna ja saada kuulsaks või teenida raha sellega, mida armastad. Maailm toimib teistmoodi ja mul on selle üle hea meel.
Ashton Kutcheril oli õigus, kui ta ütles: „Tee hea elu poole on teha kõvasti tööd, olla tark, tähelepanelik ja helde. Ainus asi, mis võib teie väärikust alla jääda, on mitte töötada.
Eneseaustus ei tähenda, et sa väärid midagi või et oled teistest parem. See ei tähenda, et võite endale lubada mitte riskida (nagu me kõik teeme) ja mitte olla huvitatud sellest, milleni teie tegevus viib.
8. Seda, kes sind ei austa, pole sul vaja
Niisiis, olete oma eneseaustuse alla laadinud. Ja ma sain aru, et enesekindlus on jama. Ja mõned inimesed ei taha sind ikkagi austada.
Parim reaktsioon nendele inimestele on järgmine: kuni nad teid ei sega, ärge hoolige neist. Nad ei toeta teie tööd ega aita teid. Vabane neist võimalikult kiiresti ja vaikselt. Vastasel juhul ripuvad need su küljes nagu surnud raskused ja takistavad sul võidu poole liikumast.
Kuni nad haiget ei tee, ignoreeri neid. Inimestel, kes teid ei austa, ei tohiks isegi teie elu lähedale lasta. See ei ole teie publik, see pole teie pakk ega teie kliendid. Neid pole üldse vaja.
9. Sul on vaja ainult neid, kes sind austavad ja hindavad.
Kui trollid ja sitapead elust välja jätta, on maailmas kaks kategooriat inimesi: need, kes sinust midagi ei tea, ja need, kes sind hindavad. Esimest võib ignoreerida, kuni peate publiku tähelepanu võitma. Siis pead sa neile oma olemasolust rääkima.
Teine on teie inimesed. Sinu jaoks planeedil kõige olulisem. Nad ei pööra sulle lihtsalt tähelepanu, vaid on huvitatud. Neid tuleks kohelda kui kuninglikkust. Töötage nende heaks, olge nendega helde ja veenduge, et nad teavad, kui palju te neid hindate.
10. Isegi häbelikud inimesed, introverdid ja “mitte nagu kõik teised” võivad olla enesekindlad
Olen imelik väike nohik, kes kardab kõike, ei meeldi rahvahulgale ja armastab üksi olemist. Ma ei ole kindlasti tüüpiline ekstravert.
Ma olen enesekindel, mitte sellepärast, et ma olen isekas (okei, natuke sellepärast), vaid sellepärast, et ma proovin asju, teen vigu ja õpin. Olen terve oma elu õppinud paari asja tegema (ja töötan selle kallal endiselt). Ka sina saad sel viisil enesekindlust juurde. Selleks peate töötama ja õppima.
Sa ei pea olema valju, et olla kindel. Mõnikord suudab ruumi kõige enesekindlam inimene terve õhtu jooksul öelda vaid kolm asja. Aga kui tema räägib, siis kõik teised vaikivad ja kuulavad.
Et olla kindel, ei pea te kõigile ja kõigile rääkima, kui palju te teate. Enesekindlad inimesed teadlikud oma teadmistest ja nad ei pea midagi tõestama. Nad jagavad kogemusi, kui see on asjakohane või kui küsitakse. Ja nad teevad seda selleks, et ennast aidata.
Enesekindel inimene ei ole see, kes hüppab laval ringi, karjub üldsõnalisi ja vehib kätega. Vean kihla 100 500 miljoni dollari peale, et ta lihtsalt ei tunne end enesekindlalt. Enesekindel inimene võib olla vaikne, reserveeritud ja teab, millal tempot maha võtta.
11. Ära muretse, sest homme on maailma lõpp.
Ja kogemused on teie igapäevane reaalsus.
Kui kulutad oma närve kõige ja kõigi peale, oled varsti neist täiesti ilma või, mis veelgi hullem, jääd närvivõlgadesse. Aega ei jää üle, raiskad selle pisiasjade ja tühiste inimeste peale, olud kontrollivad su elu ja matavad kõik ettevõtmised maa alla.
Kui pöörate liiga sageli millelegi ebaolulisele tähelepanu, on see signaal, et teie elus pole midagi korras. Peate otsima ideid ja inimesi, kes on teie närvidele väärt.
Ärge raisake end pisiasjadele, mida te ei saa kontrollida, ja inimestele, kes seda ei vääri. Näiteks trollid. Ja pikk järjekord kassa juures ei ole väärt ühtki närvirakku. Parem mediteeri.
Kui suudate oma emotsioone hoida ja varuda, on teil, millele vastata, kui seda tõesti vajate. Hoolitse oma närvide eest! Hoidke negatiivset hetkeni, mil see on tõesti vaja välja visata.
12. Sa võid muretseda oluliste asjade pärast.
Kui miski või keegi on tõesti oluline, võite kulutada paar närvirakku ja tugevaid väljendeid. Vajadusel jagage emotsioone välja, vastasel juhul on need väärtusetud ja muutute küünikuks. On vaid väga väike grupp inimesi ja ideid, mille nimel olen nõus riskima. Ja olen valmis nende peale oma elamusi kulutama, sest tegin nagu orav talveks reservi.
13. Rahulikkus ja apaatia ei ole samad
Apaatia on ükskõiksus, mida tunnete ebaoluliste asjade suhtes. Rahulikkus on oskus mitte tähtsustada asju, mis seda ei vääri. Sellele tuleb mõelda ja seda tuleb mõista.
Rahulikkus on sarnane iseloomuomadus. Apaatia on tunnete puudumine.
14. Suurepärasus tuleb siis, kui rumalusega on kõik korras.
Keegi ei tea, mida teha.
Eksperdid, mõtteliidrid, kellel näib maailmas kõike olevat – on liiga palju arvamusi, millega arvestada, et otsustada, mis toob edu ja mis mitte. Ja kogu erinevus edukate ja ebaõnnestunud inimeste vahel seisneb selles, et esimesed tegid jumal teab mida ja jätkasid, kuni üks neist töötas. Ja siis kirjutasid nad bestselleri sellest, kuidas nad selle saavutasid, justkui teaksid nad, mida nad kogu selle aja teevad. Ja nad muutusid veelgi karmimaks. Selline tsükkel.
Midagi uut ja tundmatut teha on alati hirmutav. Ja keegi ei saa tulemust garanteerida. Peate püsti tõusma, end üles tõmbama ja sammu astuma. Mõnikord on võimalik edasi liikuda. Ja vahel lähevad paelad sassi ja kukud näoga alla.
Enamik edukad inimesedärge kartke näida rumal, kui nad üritavad midagi teha. Nad mõtlevad sellele, mis juhtuma hakkab, mitte teiste inimeste mõtetele enda kohta.
Avastasin isegi (naise meelehärmiks), et mulle meeldib publiku ees lolliks teha. Ma ütlen teile vähetuntud fakti: "luuserid" naudivad elu rohkem, sest nad teavad, millal muretseda ja millal aevastada teiste inimeste arvamuste peale ning naudivad oma roosat veini juues ja kontsertidel iseendaga tantsides (või nagu mina , supermarketi ridadevahelistes vahekäikudes).
15. Me kõik oleme kummalised, ebanormaalsed, erinevad
Ja sina ka. Kasutage seda ära. Ainus viis silma paista on olla imelik, ebanormaalne sina. Vastasel juhul sulandute rahvahulgaga.
Saage aru, mis teeb teid teistsuguseks, isegi kui seda on raske teha. Kõik inimesed, keda sa imetled ja üles vaatad, et just seda teha. Nad kõik on aktsepteerinud oma omadusi ja kasutavad neid voorustena.
Keegi pole kuulsust ja edu saavutanud lihtsalt sellega, et on samasugune nagu kõik teised.
Ja need, kes tunduvad normaalsed, lihtsalt teesklevad. Või äkki sa lihtsalt ei tunne neid hästi. Kõigil on oma prussakad. Me kõik oleme veidrad. Sellepärast ongi elu nii huvitav.
16. Loobu teiste inimeste seatud piiridest.
Kui nad ütlevad teile: "Ära tee seda, see ei tööta", siis mõistke, et need sõnad puudutavad neid, mitte teid. Inimesed tegutsevad parimate kavatsustega, kuid nende nõuanded põhinevad isiklikul kogemusel, nende valikutel ja igasugustel jamadel.
Seadke oma piirid ja tunnustage neid ainult. Kas te ei soovi vastata ülemuse kõnedele ja meilidele pärast kella 23.00 ja laupäeviti? No ära vasta.
Piirid on nagu eneseaustus. Enamik inimesi oleks õnnelikud, kui jääksite piiridesse, sest nad mõtlesid need välja. Andke neile teada, et teile selline asjade seis ei meeldi. Sellest ei saa teist mitte sitapea, vaid tugev isiksus ja lugupeetud inimene.
Ärge kunagi laske kellelgi piiranguid seada. Kuna need on teiste inimeste, mitte teie seaded, ja peate järgima kellegi eeskuju.
17. Ole enda vastu aus. Tea, kes sa oled ja kes sa ei ole
Kui saavutate enesest lugupidamise ja loote oma piirid, saate enda kohta palju teada, et saaksite määratleda, kes te olete. Aga olge selles osas ausad. Kõigepealt iseendaga, siis teistega.
Palju lihtsam on olla aus, kui mängid seda rolli, mida tahad. Aus olla on lihtsam ja lõpuks ka huvitavam.
18. Sa võid olla aus, olemata ebaviisakas.
Tunneta olukordade erinevust: väljenda selgelt oma arvamust millegi kohta või käitu nagu lammas. Kui sulle keegi või miski ei meeldi, ära kakle. Mõnikord tähendab aus olemine lihtsalt vait olla ja mööda minna. Suureks inimeseks saamiseks ei pea alati võitma. Mõnikord on vaja panna teised end võitjana tundma. Mõnikord on parem olla kena inimene kui olla õige.
Ausus ei anna teile õigust karistamatult keelt vehkida, lõpetades oma kõne sõnadega: "Jah, ma tahtsin lihtsalt tõtt rääkida!" Ei, sa oled lihtsalt ebaviisakas. Ärge tehke seda sel viisil.
Isegi teistele puuridele ei meeldi puurid. Kui olete ebaviisakas, surete üksi, ümbritsetuna 17 kassist, kellel pole kedagi toita.
Et mõista, millal oled aus ja millal lihtsalt ebaviisakas, kõigepealt mõtle ja siis räägi. Vastasel juhul võite sõnade asemel avaldada kuritarvitamise voogu. Kui märkate enda juures sellist viga, tehke enne vestluse alustamist viiesekundiline paus. Paus teeb imet.
19. Mida vähem ootad, seda edukamaks muutud.
Megatark ja vana hinduistlik raamat Bhagavad Gita ütleb: "Oleme väärt tööd, mitte selle vilju." Sügav ja tõeline mõte.
Ärge alustage ettevõtet lihtsalt sellepärast, et soovite tasu. Alusta, sest sa tahad seda teha. See on nagu raamatu kirjutamine, sest tahad avaldada bestsellerit. Keegi ei saa teile sellist tulemust garanteerida. Sa pead kirjutama raamatu, sest sa tahad kirjutada. Selle lähenemisviisiga, sõltumata sündmuste edasisest arengust, täidate ülesande juba.
Keskenduge sellele, mida teete, nagu poleks tulemus oluline.
Kõik ülaltoodud punktid pole ilma teie tähelepanuta midagi väärt. Tähelepanu teistele, oma närvidele ja mis kõige tähtsam – iseendale. Sina üksi vastutad oma elu eest, hakka seda ise juhtima.
Nagu nii. Üheksateist karmi ja kosutavat näpunäidet, mis aitavad teil võita. Lõpetage nüüd kogude lugemine Internetis ja minge tööle.
Soov teistele midagi tõestada on haigus, mille all kannatab tohutu hulk inimesi. Mida sagedamini püüab inimene teid veenda, et ta ei pööra tähelepanu sellele, mida "alatud väikesed inimesed arvavad", seda rohkem sõltub ta teiste arvamustest, kes võivad panna ta peaaegu teiselt korruselt alla hüppama, et tõestada maailmale, et ta on. on mees. Üldiselt paneb see lause "sa oled mees" inimesi teiste lõbustamiseks igasugust jama tegema. Miks peate keelduma rääkimast sõnadega "nõrk" ja "sa oled mees"? See on lihtne: kaotad oma vaba tahte ja hakkad teiste pilli järgi tantsima. Kuidas lõpetada see ja proovida saada inimeseks? Loe Broadude'ist.
1. Inimestele avaldab juba muljet, kui teed seda, mida tahad.
Mõelge, kumb on pikemas perspektiivis parem: olla vihatud selle pärast, et olete sina, või olla armastatud selle pärast, et olete see, kes te pole. Tegelikult on ainult pikas perspektiivis hästi toimivad suhted − parim suhe, sest neil on meile positiivne mõju, muutmata meid nendeks, kes me tegelikult pole.
Ärge pöörake tähelepanu võrdlustele ja vihkajatele – neid on igas äris piisavalt. Vihkajad ilma erilise põhjuseta – nad tahavad hirmsasti kellegi teise elu kontrollida. Ainus inimene, kellele peaksite alt üles vaatama, olete sina. Peate purustama mitte teiste, vaid enda rekordeid. Ärge kuulake kedagi, isegi kui nad ütlevad teile midagi sellist, nagu "olete juba heas vormis, lõpeta rokkimine". Sulle tundub, et sa ei näe veel eriti hea välja, seega pead jätkama. Kinnitan teile, väärt inimesed panevad tähele, et tegutsete omal vabal tahtel, see on täiesti nähtav ja just selle eest teid austatakse.
2. Keegi ei tea, mis on sulle parim
Enda mitte kaotamine on hea võimalus saada teiste poolt aktsepteeritud. Võimalus kulgeda oma rada enesekindlalt ja ilma kellegi teise juhiseid ootamata on austust väärt. Peate ise kõik sammud astuma ja sellele ka mõtlema. Kellelgi pole sinule õigust, sest ainuke, kes sind mõistab, peab inglise vanasõna järgi sinu kingades mitu miili kõndima ja keegi ei taha seda teha, usu mind.
Las teised olla nagu sina. Rääkige tõtt, isegi kui teie hääl väriseb. Olge endale ja omadele truu enda reeglid, ja siis mõistad kiiresti, et ümbritsev maailm polegi nii jama, vahetult enne seda, kui sa ei leidnud selles oma kohta.
3. Sa oled ainus inimene, kes suudab su elu täielikult muuta.
Enamik teid ümbritsevatest inimestest võib teie elu mõjutada (mõnikord väga tugevalt), kuid ükski neist ei muuda kunagi teie olemust, kõige rohkem - vee kohale ilmunud jäämäe tippu. Külma vee alla mattu on palju sügavam ja huvitavam, ainult sina saad seda mõjutada! Ennast muuta, teha seda, mida tahame, on meie osa. Ükski inimene, ükskõik kui siiralt ta meid armastab, ei saa kunagi teada, mis teie hinges toimub. Isegi kui see inimene on meisse täielikult lahustunud ja elab ainult meie elu (ja see on üldiselt tegelase äärmiselt negatiivne osa).
Kui keegi arvab, et sa ei suuda midagi saavutada, kas sa arvad tõsiselt, et on mõtet sellega peatuda? Lihtsalt tee seda, mees, ja ära vaata teistele tagasi.
4. See, mida ühiskond sinu rikkusest arvab, ei tähenda tegelikult midagi.
Kui muidugi see seltskond teid tuleriidal hukka ei mõista, siis nende arvamus tähendab palju! Iga inimene leidis end vähemalt korra oma soovide ja selle vahel, mida keskkond temalt soovib. Kui te pole võtnud eesmärgiks elada teiste inimeste ideede järgi, siis tea, et nende eeskuju järgimine tähendab iseenda kaotamist. Erich Fromm kirjutas oma raamatus "Vabaduse eest põgenemine", mida soovitan tungivalt lugeda, ühe arsti elust, kes kinnitas kõigile ümberkaudsetele, et on oma töösse meeletult armunud. Lõpuks saab ta psühhoanalüütikuga vesteldes aru, et tegelikult on tema ärevuse ja neurooside põhjuseks see, et ta valis selle elukutse 17-aastaselt, kui isa teda õrnalt sundis. Kutt tahtis saada arhitektiks, arhitektuur oli tema kirg, kuid isa veenis teda õrnalt, mõningase irooniaga, et arhitektuur on vaid rumal roosa lapsepõlveunistus, aga kui ta tõesti tahab tõestada, et ta on täiskasvanud mees, kes tahab äri teha, oleksin pidanud minema meditsiinisse. Kutt valis arhitektuuri ebakindla tuleviku asemel tulusa karjääri. Enamik inimesi hindab teisi inimesi alati kriteeriumide järgi: mis tal on ja mis tal ei ole. Seal on auto, korter ja naine – tõeline kutt. Autot pole, aga jalgratas on – luuser. Ja sellistel inimestel on tõesti raske selgitada, et te pole kunagi püüdnud roostes küna pealt raha teenida. Nad ei saa sellest aru.
5. Elu ei ole võidujooks
Elu on maraton, milles võitjaid pole ega saagi olla. Miks? Ja kes on kohtunikud? Õnn, progress ja eluga rahulolu ei ole lõpptulemus, vaid pidev tõus ülesmäge. Nii et lihtsalt nautige tõuse ja vaadake ilu otsides ringi. Ärge püüdke kõigile tõestada, et olete lahedam kui teie vend, klassikaaslased ja lapsepõlvesõber. Tegelikult pole seda kellelegi vaja. Aga kui oled oma eluga siiralt rahul ja end usinalt kõigil elualadel kasvatad, siis au ja kiitus sulle, mees! See on ilmselge! Kui üritad pidevalt kellelegi midagi tõestada, kaotad side reaalse maailmaga ja võimaluse teha seda, mis sulle meeldib. Nagu Eric Cartman ütleb: "Persse, ma olen kodus!"
6. Olge okei, kui inimesed mäletavad teie ebaõnnestumisi.
Kui inimesed sulle pidevalt su eelmisi vigu meelde tuletavad, kas see ei tähenda, et nad seda teevad? Kas neil pole tõesti muud teha? On ilmne, et nad on äärmiselt tähtsusetud, et nad mäletavad kõiki teie samme, et neid teie vastu kasutada.
Ebaõnnestumised ja ebaõnnestumised, mis kummitavad meid kogu elu. Kui suhtute neisse ettevaatusega, kui pärast iga ebaõnnestumist väänate käsi ja hädaldate: "Mille eest?", Kuulake pahatahtlikke, kes ütlevad: "Ma ütlesin teile seda", siis ei saavuta te kunagi midagi. Teid tallab avalik arvamus ja te jooksete kohusetundlikult tegema seda, mida avalikkus on teie jaoks ette valmistanud. Nüüd dikteerivad nad teile, kuhu kuulute ja mida peaksite tegema.
Võtke ebaõnnestumisi ainult kui elu õppetunde, kui hindamatut kogemust. Selline tõeliselt budistlik lähenemine elule säästab teid mõttetutest kannatustest.
Kogu motivatsioon on kadunud: kõik tundub mõttetu. Kuidas muuta midagi tähendusrikkaks või millessegi uskuda?
Keegi ei anna sinu elule mõtet! See on teie vastutus! Mida sa joonistad - see saab olema. Sa ei joonista ühtegi - ei tule!!! Tähendus on sinu töö, ära nõua seda eksistentsilt. Eksisteerimisel pole tähendust, see on seotud ainult puhkuse ja õnnega.
Mida teha, kui pole soove ja motivatsiooni elada, kui elanike maailm ei paku teile huvi ning nende püüdlused ja eesmärgid teile ei sobi ning teil pole "lemmikäri"? Kuidas ühiskonnas edasi elada?
Muutke oma uskumused paindlikumaks. Kasva lõpuks suureks ja tee seda. Keegi ei tee seda sinu eest. Lemmikettevõte on see, millesse sa ise armud, ISE! Sina oled allikas! Ja mitte neid mänge mängida: "Oh, motivatsioon on kadunud, ma olen nii habras – tuul puhub minema." "Ümberringi on kurjade elanike maailm - ja mina, ma olen nii eriline!" "Oh, mul pole lemmiktegevust, selleks on nii palju vaja, aga mul pole midagi, vaene mina, vaene, ma kuidagi kannataksin ise välja, mitte et see asi oleks." Peame leidma jõudu ja sellest dohlyakist välja tulema, tehes, mitte mõeldes. Kas sa ütlesid, et sa ei proovinud midagi teha? Või on siia koondunud vaid haavatavad ülitundliku loomuga filosoofid, kes on lapseliku infantilismi külge kinni jäänud? Mul on hea soovitus: vaadake professionaalne psühholoog! Kui ta ise pole nii surnud kui sina. Igal juhul maailm hoolitseb sinu eest, ta surub sind kõvasti peale, peksab sind seni, kuni võtad peast ja hakkad tegema, taluma ja suureks kasvama. Ühiskond, näete, teile ei sobi, aga mida olete ühiskonna heaks teinud?
Kuidas saada riigist välja, kui kõik on laisk ja sa ei taha midagi teha? Ma ei taha midagi ja mõte mis tahes tegevusest põhjustab melanhoolia ja tundub mõttetu. Mida teha, kuidas hoida/luua motivatsiooni tegutsemiseks?
Oleneb konkreetsest olukorrast. Kliinilise piiril olev olukord nõuab alati üksikasjalikku teavet professionaalne hindamine psühhoterapeut.
Ära mõtle. Arvake, et me kõik oleme kunstnikud! Aga midagi luua – null tahtmist, surnud tegelane, passiivsus eesmärkide suhtes. Sellistel inimestel pole tänapäeva maailmas midagi peale hakata, psühholoogi juurde jooksmine – ja koos temaga viis aastat enesega rahulolu hingeotsingutel. Kui palju sa suudad ennast nii meeleheitlikult armastada? Noh, kuidas sa oled ennast nii armastama?
Mis on motiiv, kust see tuleb ja kas saate seda ise luua? Kuidas on motiivid seotud inimese vanusega, kui need on seotud?
Mehaaniline mees on seotud vanusega. Mõned motiivid loob inimene ise, teised aga tema karma.
Kui inimene omab ajajoont, loob ta ise nii enda tulevase aja kui ka igasuguse motivatsiooni, suurendades seal positiivset karmat. Teil on vaja eesmärki tulevikus, võimsat eesmärki, et pöörata tagasi karma mõju, mis on alati minevikus ajateljel. Olevik on muutuste punkt. Otsustage ise kohe ja võimalikult konkreetselt: millist tugevat unistust, eesmärki või äri soovite oma tulevikus näha, mida selle nimel ette võtate ja kogu mineviku negatiivne karma kaob aja jooksul.
Kuidas infantilismist üle saada? Mis konkreetselt takistab totaalsust enesearengus? Mis on pealiskaudsus – tugeva motivatsiooni puudumisel? Kuidas teadvustada ja mõista näiteks seda, et tegeled enesepettusega ega taha tegelikult midagi muuta?
Bla bla bla. Sisemine pomisemine pole veel kunagi millestki üle saanud. See, mida ma siin näen, on piiritu enesearmastus ja soovimatus oma tagumikust maha saada ja oma eluga midagi ette võtta. Tee seda, ära mõtle sellele!
/ R.I. Popov 100 küsimust.
Aasta alguses on paljud optimismi ja energiaga üle valatud, sul ei ole aega kõiki uusi plaane ja ideid kirja panna, tahaks mägesid liigutada ja alustada just nüüd, kui aega on nii palju ees, saad muutuda kõik ja kõik tuleb kindlasti paremini välja kui eelmisel aastal.
Aga mis siis, kui sul pole kõik korras? Teiste inimeste tulemuste loendid võivad sind depressiooni ajada, sest alati leidub keegi, kes sai rohkem hakkama ja mis kõige tähtsam, sai hakkama sellega, mida sa tahtsid, aga ei suutnud. Alati on neid, kes on kõrgemad, kiiremad, tugevamad. Keegi avas ettevõtte, keegi sünnitas lapsi, keegi hakkas spordi vastu huvi tundma, keegi reisis pool maailma. Instagrami voost vaatavad vastu Balil talvitavate sõprade pruunistunud näod ja mõne jaoks on isegi päikese käes sädelev lumi väga ahvatlev. Ja sul on akna taga lörts ja vihm ning aasta lõpus - lühike reis vanaema juurde külla ja sadu tunde rasket tööd, paar uut lisakilo ja miinus paar lähedast inimest. Ja sel hetkel tunnete oma väärtusetust ja võimetust luua tõeliselt täisväärtuslikku ja sügavat rahuldust pakkuvat elu.
Enda võrdlemine teistega on kõige populaarsem spordiala maailmas. See teema kerkib mu blogis regulaarselt üles (see teeb meile kõigile väga muret). Näiteks meie mõtted ja emotsioonid nendega seoses on ohtlikud. Aga – mis on palju vähem väärtuslik kui meie enda tegelik isiksus.
Me kõik oleme pähe õppinud tõde, et inimesed nii Internetis kui ka päris elu, näidake meile ainult katet ja saame vaid aimata, mis tegelikult toimub, mis hinnaga ilus pilt kingitakse, kelle abi ja millised ohvrid on kõigi teiste saavutuste taga. Kuid ükskõik kui palju me ka ei loeks sellest, et me kõik oleme erinevad, et igaühel on oma eripärad ja olud, et tuleb võrrelda ennast ainult iseendaga, pole seda põhimõtet alati nii lihtne rakendada.
Ja teised inimesed, teised elud, ei, ei, ja nad köidavad meid oma täiuslikkuse, meie jaoks ideaalse sobivuse, oma ilu ja kättesaamatusega. Ja nüüd on see juhtunud. Tere, talvemasendus oma parimal kujul. Aga sisimas sa tead, et see on jama, eks? Tegeleme sellega seni, kuni sa tõesti usud, et kellegi teise elu sulle rohkem sobib!
-
LÜLITA LOOGIKA SISSE
Iga unistus on pilt. Teatud pilt, milles kõik on hästi, kuid sageli pole piisavalt detaile. Võtke näiteks reis Marokosse – seal on soe, päikeseline, eksootiline, kaunid vaated, uskumatu dekoor, mustrid, vanad paleed. Ja see on ka mustus, millest Instagramis millegipärast vähesed räägivad, kerjused, lõhnad, halvad teed, vahel hukkamõistvad pilgud ja sosinad selja taga. Ja muidugi on need kulud, mille nimel pidin ehk millestki loobuma või veel rohkem tööd tegema, see korralduslikud küsimused, mida kõik ei naudi, suhtlemine on keeruline neile, kes ei räägi vähemalt prantsuse keelt, see on köök, mida kõik ei armasta.
Kuid minu "ideaalne" elu ookeanil ei seisne ainult pikkades jalutuskäikudes, õhus ja kaunites maastikes. See puudutab ka turiste, kes 4 kuud aastas peaaegu alasti mööda tänavaid kõnnivad, prügi ja lärmi teevad, ning ülejäänud aasta jooksul välja sureva infrastruktuuri kohta. Vastikusest toidust, kurnavast talvisest niiskusest, suutmatusest saada enamikku kaupu ja teenuseid tavapärasel Moskva tasemel või isegi saada. Keelebarjäärist, muuseumide, teatrite ja kontserdisaalide ning õdusate asutuste puudumisest, raskustest luua suhtlusringkonda, mis oleks sama soe kui Moskvasse jäänud. Suutmatusest leida kaaslasi ja kolleege, kellega koos arendada ja ühiseid projekte luua. Ja "ülejäänud Euroopa" on kaugel ja kallis ning sõbrad ei tule peaaegu kunagi külla.
Võin ka oma kehalähedasema eeskujuga rääkida kaugtöö naudingutest ja oma äri. Neid on palju, uskuge mind. Ja mul on eriti hea meel teile sellest rääkida kell kaks öösel (ja ma pean ka paar TOR-i kaugtöötajate jaoks välja kirjutama, sest koosolekut on võimatu pidada ja ka duši all ja homseks õhtusööki valmistada) . ? See on lihtne, tuleb vaid 5 tundi ööpäevas magada ja siis jääb kindlasti kõigeks aega ja isegi jalutada ookeani äärde :)
Ma arvan, et saate juba aru, mida ma mõtlen. Ma mõtlen, et iga ilus pilt On hind ja on miinus. Iga ideaalne variant, mis tundub sulle parem kui sinu oma, pole ikka ideaalne, igaüks maksab oma valiku eest oma elus hinda, ka need, kes justkui kõik hõbekandikule said. Kas sa tõesti ei tea näiteks ühtki rikaste vanemate sügavalt traumeeritud last ja üksikut õnnetut naist kuldses puuris? Ideaalse elu ja terve psüühikaga inimesed on muuseumieksemplarid.
Kui unenäod põrkuvad reaalsusega, siis maagia hajub ja iga unenäo stsenaarium muutub lihtsalt järjekordseks võimalikuks stsenaariumiks, mis võib tegelikult olla teie jaoks ideaalne, kuid see on vaevalt lihtne või vaevatu.
-
COUNT
Nüüd olete lugenud teiste inimeste tulemusi ja otsustanud, et absoluutselt kõigil on rohkem aega kui teil, nad teevad palju huvitavamaid asju ja elavad palju rikkamana. Võib-olla nii, aga vaatame üle.
Me unustame palju ja peame paljut enesestmõistetavaks. Nii et kirjelda ausalt kõike, mida oled sel aastal teinud, vähemalt kolmes dimensioonis – oma kohustusi, liikumist eesmärkide poole ja enda naudingut.
Olen kindel, et see nimekiri on muljetavaldav! Sest see on terve aasta, 365 päeva ja jumal teab mitu tundi, ei saa teisiti olla.
-
LÄBIVAATAMINE
Nüüd analüüsime. Ja alustame loendi selle osaga, mis puudutab eesmärke. Tõenäoliselt mõtlesite juba selle nimekirja loomise käigus, milliste eesmärkide poole liigute. Kui te pole seni püüdnud neid eesmärke vormistada, siis arvan, et nüüd on õige aeg.
Kui sul pole õrna aimugi, mis on sinu jaoks oluline ja kus sa olla tahad, on sul väga raske sinna jõuda ning sa paned kõik oma jõupingutused absoluutselt juhuslikku järjekorda, lootes, et võluväel teeb tulemus sind õnnelikuks. Selline raevunud navigaator võib sind kõikjale viia.
Ja need eesmärgid, mille olete endale seadnud, on pidev ümberhindamise teema. Kas need on tõesti teie eesmärgid? Kas mõtlesite need ise välja või surusid need teile peale teised? Kas olite piisavalt julge selliste eesmärkide seadmiseks? Kas olete end tagasi hoidnud vastavalt oma potentsiaalile (mis ei tundu teile piisav selleks, mida te tegelikult tahate).
Võib-olla tahad sa tõesti seda, mis teistel on, aga sead endale eesmärke tagasihoidlikumalt, sest pead seda oma laeks. Või isegi otsustada liikuda teiste inimeste juhtimisel. Millist tulemust siis sel juhul oodata?
Eesmärgid on teie enda asi ja need peaksid teid ergutama. Ja teie "lagi" võib teid üllatada, uskuge mind! Seetõttu hoidke ainult neid eesmärke, mis annavad teile energiat, ja seejärel kontrollige oma tegevust ühe lihtsa kriteeriumi alusel: kuidas see teid eesmärkidele lähemale viib. Ja järgmisel aastal rõõmustavad teie enda tulemused teid palju rohkem.
Mis puutub kohustustesse, siis on need kõigil. Kuid mõned meist võtavad vabatahtlikult asju, mida me ei pea võtma. Teeme midagi teiste heaks, otsustades, et see on nende jaoks oluline, ja nad ei märkagi erinevust. Lubame täiskasvanud iseseisvatel inimestel kaela istuda. Me kardame delegeerida, uskudes, et meie aeg on odavam kui teiste inimeste aeg ja meie oskused on konkurentsitult suured.
Rutiin on oluline, rutiin määrab meie elu piirjooned. Kuid rutiin ei moodusta peaaegu kunagi liikumist ja kvalitatiivseid muutusi. Ja kui me paneme suurema osa oma jõupingutustest oma kohustuste sfääri, siis pole üllatav, et tähistame aega ja kadestame kellegi teise elu.
Ja muidugi lõbus – loodan, et sellel nimekirjal on ka midagi kasu saada! Kui ei, siis on järgmised punktid kirjutatud just teile.
-
LÕÕGASTA
Mõnikord on kõik geniaalne lihtne. Väsinud inimene näeb kõike mustalt, ei suuda oma võite tähistada, ta on lihtsalt füüsiliselt haige, tal pole piisavalt jõudu, et elu nautida - see nõuab ju ka energiat! Ja mõnikord ei piisa vormi taastamiseks ka kõige pikemast puhkusest. Sest ka puhkus on kunst. Ja õiget tüüpi väsimuse jaoks sobiva puhkuse valimine on kahekordne kunst.
Oluline on ennast uurida ja meeles pidada, kuidas teatud tegevused teie seisundit mõjutavad. Varem või hiljem on teil igaks juhuks õigete puhkajate fail. Seniks proovi kuulata ennast just praegu ja kuulata oma sisemisi soove ja vajadusi.
Ja kui tahad lamada nagu puuhalk - võib-olla tasub ka seda teha, peaasi, et mitte end ära lasta. Aga kui sa tahad kuhugi minna ja midagi teha, aga selle asemel lamad harjumuspäraselt nagu puupalk, siis tee, mis tahad. Mobiliseeri! Eksperimendina või vähemalt minu pärast.
Täiuslik elu algab enese eest hoolitsemisest ja füüsiline mugavus on number üks samm sellel teel.
-
TEE KOHE MIDAGI TEISTE “LAHEDAST” ELUST
See üksus on väga sarnane esimesele. See on suurepärane ja, mis kõige tähtsam, praktiline harjutus müütide kummutamiseks.
Mõtlesin, et tahan rohkem reisida ja kauaks ära sõita. Praktikas selgus, et mul on raske kodust lahkuda ja ma igatsen oma elu ja tööd ning mis kõige parem, mind raputavad ja inspireerivad lühikesed reisid ja mitte tingimata kaugel. Ja ka kirg pikkade reiside vastu ei olnud see, mis näis, pigem oli see põgenemine elust, mis iseenesest ei pakkunud rahuldust.
Samuti tundus mulle, et maniküüris istumine on väga igav ja väljakannatamatu ajaraisk. Nüüd on need minu isiklikud 30 minutit, mille jooksul ma ei saa seaduslikult midagi teha, mitte midagi kasulikku lugeda, kellegagi mitte rääkida (kui meistril veab) ega isegi mitte millelegi mõelda - ja see on tõesti luksus.
Kõiki teooriaid pole lihtne testida, kuid unistada kellegi teise elust ilma sellest aimugi on väga ohtlik tegevus. Siiski, kuidas seda proovimata eitada!
Kord, lastes end kellegi teise elu pärast kadeduse lainel kaasa haarata, viisin läbi lihtsa katse. Elas ühe päeva üliorganiseeritud, tõhusa ja energilise tüdruku elu, kellel on täiuslik tasakaal lõbu ja töö ning väga õigete hobidega. Rangelt nimekirja järgi, samm-sammult. Siis teine. Ja edasi. Selleks ei pea te tõesti tema olema, kolm päeva saate taluda ainult entusiasmi ja uudishimu.
Ja ma sain aru, et ma pole veel valmis temaks saama. Või äkki ma ei taha. Ja et ma tunnen end selles “ideaalses” elus ebamugavalt, aga enda omas olen palju õnnelikum. Ja see ei puuduta valusat mugavustsoonist väljumist, vaid tõsiasja, et iga ideaal on sfääriline hobune vaakumis ja me jõuame oma isikliku ideaalse elu retseptini läbi katsumuste, vigade, teadlikkuse ja austuse oma tõe vastu. vajadustele. Võib-olla näitab teie katse vastupidist ja uus sensatsioon saab tõeliseks stiimuliks midagi muuta.
-
NÜÜD TEE MIDA TAHAD
Kas teate seda nalja põliselaniku kohta, kes istus palmi all? See kõlab umbes nii:
Neegri lebab oma kodumaal palmi all ja on vaimustuses. Euroopast pärit ärimees kõnnib mööda:
- Siin sa oled, neegri, heida pikali, jõude, aga sa võiksid palmi otsa ronida, banaane korjata. Mine turule ja müü.
- Milleks?
- No, miks!? Müüdud raha eest saate osta käru ja viia turule palju rohkem!
- Milleks?..
- Jah, võite juba müüdud veoauto osta ja vedada tõesti suuri koguseid, siis palkate töötajaid ja te ise valetate ega tee midagi!
- Ja ma põhimõtteliselt valetan ega tee midagi!
Me mõtleme sageli stereotüüpide alusel. Ärimees uskus, et mõnuga on võimalik pikali heita vaid siis, kui kuskil kostab vaikne sahin edukas äri. Ja teatud mõttes on tal õigus. Aga lõppude lõpuks saate nüüd naudinguga 30 minutit pikali heita!
Mõnikord tundub meile, et jäätist saame süüa ainult Prada pargis pingil ja kui meie Bentley on pargitud nurga taha ja Tais saate nautida ainult kaunist päikeseloojangut ja on väga oluline, et me jooksime. mango smuutisid ja viimast kuud massaaži jalutama.
Kuid hoolimata sellest, kui väga meile meeldivad head asjad ja kauged maad, ei pruugi nende lugude võtmehetked olla üldsegi Pradast ja Taist, vaid jäätisest ja päikeseloojangust või täpsemalt hetkest, maitsest, ilu nautimisest. loodusest, rahulikkusest, pausist tavapärases kiires elutempos.
Kõik sõltub oskusest näha asjade olemust. Mis on sinu jaoks idealiseeritud pildil võõrast maailmast oluline – maastik või emotsioonid, millega see on täidetud? Võite saada naudingut ja emotsioone sellest, mis on teile praegu kättesaadav, mis praegu toimub. Seetõttu ärge oodake ideaalset hetke, vaid tehke lihtsalt seda, mis annab teile soovitud emotsioone ja see pole kindlasti ainus, kallis ja kättesaamatu võimalus. Paljud teed viivad samasse kohta!
Palun pidage meeles, miks soovite kõike, mida soovite, ja pidage meeles, et nauding ei ole porgand eesli nina ees, see on oluline kütus teel suuremate eesmärkide poole, milleni jõudmine võib võtta veidi kauem aega. Ja õnn on eluviis, viis maailma vaadata, mitte väliste asjaolude tagajärg.
Armasta ennast, oma jooni, saavutusi ja oma elu! Ole enda vastu aus, aga ära ole enda vastu karm. Muutke seda, mis teile ei meeldi, hindage seda, mis teil on, olge oma eesmärkidest teadlik ja leidke aega asjade jaoks, mis viivad teid neile lähemale.
Teiste kogemus on võimas inspiratsioon. Ta suudab meid tõugata uute ideede juurde, õpetada meile palju ja säästa palju aega, ta muudab kedagi täielikult, keegi aitab uskuda, et kõik on võimalik. Kuid tõelise õnne saab teile anda ainult teie enda, kordumatu ja rätsepa järgi loodud elu.
Kahjuks ei kujune eluolud alati nii, nagu inimene soovib. See võib põhjustada depressiooni või stressi. Parem on sellist seisundit mitte lubada ja proovida ennast positiivsele hoiakule viia.
Mida teha?
Mida teha, kui elu on halb? Mitte iga inimene ei saa lihtsalt eluraskustest üle ja probleemseid olukordi lahendada. Mõned inimesed vajavad praktiline juhend selgitada, mida teha, kui elus on kõik halvasti. Mõnikord ootab inimene selliseid perioode, kui talle tundub, et kõik on talle vastu. Sellistes olukordades on oluline meeles pidada, et inimeste mõtetel on selline omadus nagu reaalsusesse viimine. Seega, kui inimene arvab, et temaga on kõik halvasti, siis see tegelikult juhtub. Isegi ilm võib neil eluperioodidel olla halb. Probleemid kummitavad inimest kõikjal: kodus, tööl ja isegi puhkusel.
Väljumiseks antud olek, peate tegema pausi ja mõtlema, kas kõik on tõesti nii halb. Ideaalis peate vaatama ennast väljastpoolt. Samuti tuleks meeles pidada, et seetõttu võite pöörata tähelepanu teiste inimeste eluraskustele. Siis võib-olla ei tundu nende probleemid nii märkimisväärsed ja ulatuslikud.
Kuidas võidelda ja mida teha, kui elus on kõik halvasti? Kõigepealt peate mõistma, milline elusituatsioon kutsus esile halva tuju ja depressiivse meeleolu. Reeglina on kõik rikkeni viivad juhtumid ammu teada. Nende hulka kuuluvad: isiklikud kogemused vastassooga, materiaalsed raskused, konfliktid tööl. Loomulikult on see nimekiri puudulik. Näiteks võib depressioon alata lähedase surma tõttu. Kuid siinkohal me ei puuduta nii tõsist probleemi, vaid inimeste lihtsamaid kogemusi.
Mida teha, kui kõik on halvasti? Edu saladused isiklikus elus ja karjääris
Niisiis, nüüd räägime isiklikest kogemustest, mis on seotud vastassooga. Nii mehed kui naised võivad kogeda suhte lõppu. Sel juhul tuleks sellesse probleemi suhtuda filosoofiliselt ja mõelda, mis oleks parem: kas jätkata konfliktsuhet ja olla enda jaoks ebamugavas seisundis või lasta inimesest lahti ja proovida oma isiklikku elu ise paremaks muuta. Samuti peate teadma, et elu on häälestatud pendli põhimõttel, see tähendab, et peate meeles pidama, et kui inimesel on praegu kriis, siis lühikese aja pärast annab Universum talle positiivseid hetki, alates mis ta saab olema rõõmus ja kerge oma hinges. Tihti tuleb ette juhtumeid, kui probleemsest olukorrast saab hea tagajärg. Siinkohal tasub mõelda sellele, et kui seda poleks, siis poleks sündmuste edasist soodsat arengut juhtunud.
Rahalised raskused on ka üks levinumaid allikaid halb tuju inimestes. Eelkõige sellepärast on mehed mures. Nad arvavad, et ei suuda oma perekondi ülal pidada. Naine võib ka "õli tulle valada". Abikaasa ülalpidamise asemel hakkab ta mehelt raha nõudma pere, laste ja majapidamiskulude jaoks. Naisi ei tohiks selles olukorras süüdistada, sest nad tahavad oma olemuselt, et lapsed ei vajaks midagi, et nad oleksid kaunilt riides, kingades, külas head koolid ja sektsioonid. Mehed peavad maha rahunema ja mõtlema võimalusele muuta oma kutseoskuste ulatust. Või muutuda, et leida uusi tutvusi ja nii edasi.
Professionaalne keskkond
Kuidas käituda, kui ellu on tulnud must triip? Mida teha, kui asjad on halvad professionaalne valdkond? Kui rääkida konfliktsituatsioonid mis ilmnevad tööl, siis siin peaksite järgima seda reeglit: te ei tohiks neid südamesse võtta. Kõik, mis töökollektiivis toimub, tuleks sinna jätta. Peame otsima lahendusi, mitte süvenema konflikti ja olukorda endasse. Te ei peaks püüdma töökollektiivis kõigile meeldida.
Inimesed tulevad sinna raha teenima. Seetõttu tuleks suhtlus kolleegidega üles ehitada asjalikuks. Muidugi on sõbralikud meeskonnad, kes liiguvad tihedamale suhtlustasandile. Siiski oleks parem, kui suhted töötajatega jääksid neutraalseks.
Mõelge toimuvale
Mida teha, kui elu on halb? Nüüd anname praktilisi nõuandeid. Kõigepealt peaksite oma tundeid lagundama, st välja selgitama, mis on depressiivse seisundi põhjus ja mida teha, kui kõik on halvasti. Järgmiseks peate mõtlema, kas on võimalik seda olukorda lahendada. Kui jah, siis peate selle probleemi lahendamiseks tegutsema. Kui pole võimalust olukorda enda suunas pöörata, siis on parem keelduda selle lahendamisest ja lasta sel minna.
Näiteks kui inimesel on mõne meeskonna töötajaga isiklik konflikt, tuleks kaaluda vallandamise ja töökoha vahetamise võimalust. Te ei tohiks seda mõelda, olles ühest pensionile jäänud suur ettevõte, ei ole võimalik teises kohas tööd saada. Parem on mõelda, mis on rohkem tulus pakkumine kutseoskuste rakendamiseks. Ja siis ei pea te mõtlema, mida teha, kui elus on kõik halvasti.
positiivne mõtlemine
Sa pead õppima ehk vaatama kõiki elu hädasid läbi naeratuse prisma ja Head tuju. Peate suutma iga probleemi enda kasuks pöörata ja sellest positiivseid külgi ammutada.
Näiteks kui inimesel on rahalised raskused ja oma elu jaoks, tasub mõelda, et ehk peaks ta tegevusala vahetama ja millegi muuga tegelema. On võimalus, et ta pole oma nišis ning praegune töö ei paku talle moraalset ega materiaalset rahulolu.
Unustage halvad harjumused
Ärge sattuge halbadest harjumustest sõltuvusse. Levinud on inimeste selline käitumine nagu alkoholi ja tubaka kuritarvitamine raskuste tekkimise perioodil. Seda ei tohiks teha! Kuna halvad harjumused ei lahenda neid ülesandeid, mis nõuavad tähelepanu. Lisaks võtavad nad inimeselt elujõudu ja tervist. Kaotsi läheb ka aeg, mis kuluks parem vajalike ülesannete lahendamisele.
Sport
Sport on suurepärane tugi depressioonist väljumisel. Esiteks, füüsilised harjutused aidata kaasa vereringe paranemisele inimkehas. Ja see on otseselt seotud aju stimuleerimisega. Teiseks võimaldab keha koormus põgeneda kogunenud kogemuste eest. Inimesed oskavad olukorda, millesse nad satuvad, mõistlikult vaadata ja hinnata. Lisaks võimaldab suurepärane füüsiline vorm tunda end igas olukorras enesekindlalt ja vabalt.
Heateod
Heateod aitavad vabaneda ka depressiivsest või stressirohkest seisundist. Praegu on neid palju heategevusfondid ja vabatahtlikud organisatsioonid kes abistavad abivajajaid. Selliste liikumistega liitumine on üsna lihtne.
Nad tervitavad igasugust abi, mida neile pakutakse. Nagu eespool mainitud, on kõik võrdluses teada. Kui inimene näeb oma silmaga, millises elusituatsioonis teised inimesed on, siis tunduvad nende probleemid talle naeruväärsed ja tähtsusetud.
Põletage halb
Sunni end negatiivsetest mõtetest vabanema. Ärge mõelge pidevalt sellele, kui halvasti kõik on. Positiivsele tajule häälestamiseks võite kirjutada paberile, mis teile rahulolematust tekitab, ja seejärel põletada see paberitükk. Samuti peate õppima mitte klammerduma halbade mõtete külge. Kuid pole mõtet ka neid endast eemale lükata, kuna sel juhul rõhutatakse neid ka. Peate lihtsalt negatiivset ignoreerima, jätke see mööda. Aga kui pähe tuleb positiivne mõte, millest ilmub naeratus, siis saad seda oma kujutluses väänata, end sisse kujutada erinevaid olukordi mis pakuvad rahulolu, annavad harmooniat ja rõõmu.
Võtke ühendust professionaaliga
Mida teha, kui kõik on halvasti? Psühholoogi soovitused peaksid aitama seda probleemi lahendada. Kui te ei saa probleemiga ise toime tulla, peaksite kaaluma võimalust otsida abi spetsialistidelt. Abiks saavad olla psühholoogid, preestrid, pihtijad, aga ka sõbrad ja sugulased. Vestlusest tuleks valida see, kellega hinges paremaks läheb. On vaja uskuda, et kui jagad oma kogemusi teiste inimestega, siis need vähenevad. Äkki keegi oskab aidata head nõu või tegevus.
Positiivsed mõtted aitavad keerulisest olukorrast kiiremini välja tulla, seega sundi end mõtlema, et homme on kõik hästi. Siis ei teki küsimust, mida teha, kui elus on kõik halvasti. On tava, mis taandub sellele, et sa pead õppima mõtlema heale nii, nagu oleks see sinuga juba juhtunud. Saate harjutada lihtsate soovide kallal, mida pole keeruline täita, ja seejärel liikuda edasi keerukamate ülesannete juurde. Esimesel korral kulub plaani elluviimiseks rohkem aega. Kuid tulevikus annab sellise praktika rakendamine positiivseid tulemusi lühema ajaga.
tegutsema
Mis siis, kui elus on kõik halvasti? Toiming viib probleemi kiire lahendamiseni. Ei tasu mere ääres ilma oodata ja mõelda, et kõik laheneb iseenesest. Parem on võtta kõik võimalikud meetmed konflikti lahendamiseks. See kehtib nii tööhetkede kui ka isiklike kogemuste kohta. Sellest olukorrast väljumiseks tuleks teha kõik võimalik.
Aktsepteerige seda, mis toimub
Kui tekib olukord, mida ei saa mõjutada, siis tuleb sellega leppida ja sellega leppida. See räägib lähedase surmast. Samuti tasub õppida ellu filosoofiliselt suhtuma, oma probleemides ei tasu kedagi ega midagi süüdistada. Kui see nii on, siis nii see peabki olema. Me ei saa mõjutada ühtegi meiega juhtuvat olukorda. Seetõttu on parem õppida, kuidas ületada katsumused, mille saatus on meile ette valmistanud.
