Si të mësoni shpejt komplekse. Si të mbani mend informacionin

Si të ndryshoni karakterin tuaj? Një person nuk mendon nëse është e mundur të ndryshojë karakterin në momente gëzimi dhe kënaqësie me jetën, kjo zakonisht ndodh kur edhe një herë ata përballen me reagimet e tyre të padëshirueshme që shkelin rrjedhën prioritare të ngjarjeve ose fillojnë të mendojnë për ndryshimet për shkak të komenteve të shpeshta të të tjerëve për hir të zhvillimit të personalitetit të vet ose komoditetit të mjedisit të afërt.

Megjithatë, ne e ndryshojmë karakterin vetëm si rezultat i përvojës së re të fituar ose me përdorimin e përpjekjeve të mëdha vullnetare. Përveç kësaj, kërkesa për të ndryshuar tiparet karakterologjike, pa specifikuar detajet që kërkojnë ndryshime dhe në cilin drejtim, mund të japë një rezultat absolutisht të papritur për faktin se botëkuptimi i njerëzve të ndryshëm është shumë i ndryshëm. Kështu, kur i kërkoni mikut tuaj të përmirësojë karakterin e tij, ju mund të mendoni të shtoni tipare të sigurta dhe këmbëngulje, ndërsa ai do të mendojë për të sjellë tolerancë dhe akoma më shumë butësi.

A mund të ndryshojë një person karakterin e tij?

Për një kohë të caktuar besohej se ishte e pamundur të ndryshohej karakteri, sepse. është e lindur, por kushtëzimi gjenetik i tipareve është më pak se dhjetë për qind e tërësisë së manifestimeve karakterologjike. Ajo që nuk mund të ndryshohet është sepse pasqyron drejtpërdrejt forcën dhe organizimin e sistemit nervor, të cilët janë tregues ekskluzivisht të përcaktuar biologjikisht. Në pjesën më të madhe, karakteri formohet dhe ndryshohet nga interesa që gjithashtu nuk janë statike gjatë rrjedhës së jetës (në fëmijëri preferohen lloje krejtësisht të ndryshme aktivitetesh sesa në moshën madhore, dhe karakteri ndryshon në përputhje me rrethanat).

Faktori tjetër që përbën personazhin është rrethi shoqëror, janë ata me të cilët kalojmë pjesën më të madhe të kohës ose ata që kanë një rëndësi të madhe emocionale për ne që ndikojnë në reagimet tona dhe ndryshimet e tyre, preferencat në kohën e kaluar dhe shijet. Por këta janë faktorë që mund të ndikohen nga një person, përmes të cilëve ai mund të ndryshojë tiparet e tij të karakterit, megjithëse jo të gjitha, por ka edhe faktorë që nuk i nënshtrohen ndikimit (të paktën në fëmijëri, në fazën e formimit të personalitetit ) - habitati (kjo përfshin jo aq shumë të dhëna gjeografike, sa mentaliteti dhe tiparet e tij që ndikojnë në formimin e vlerave dhe interesave) dhe edukimi (me shembullin e tyre ose modelet e ndërveprimit, prindërit dhe shkolla futin ose shkatërrojnë disa tipare, të cilat formojnë një depo të karakterit).

Çështja e një ndryshimi të pavarur të karakterit, gjithashtu në drejtimin e zgjedhur, meriton dy përgjigje të kundërta: po, është e mundur, pasi personazhi nuk është një tregues statik i përcaktuar gjenetikisht, dhe jo, është e pamundur, pasi ne ndryshojmë karakteri jo nën ndikimin e faktorëve të vetëdijshëm, por në prani të ndryshimeve të përshtatshme në mjedisin e brendshëm ose të jashtëm. Por, megjithatë, njerëzit përpiqen të ndryshojnë karakterin e tyre, të udhëhequr nga vullneti dhe përballen me dështimin, sepse për ndryshime kaq serioze personale, pak janë përballë askujt. Zakonisht dëshironi të bëheni pak më ndryshe nën ndikimin e një impulsi të përkohshëm (një i dashur ju la, shefi juaj u bë i pasjellshëm, etj.), Dhe kur jeta kthehet në normalitet, dëshira për të ndryshuar zhduket. Kjo tregon mungesë motivimi ose vullneti, kufizime ose nevoja të fshehura, pasi në realitet karakteri është subjekt i ndryshimit. I përbërë nga zakone dhe mënyra tipike reagimi dhe të menduari, duke iu nënshtruar ndikimit të shoqërisë përreth, edukimit dhe aktiviteteve të kryera, karakteri ndryshon kur ndryshojnë këta tregues.

Si të ndryshoni karakterin tuaj? Karakteri ndryshon në mënyrë të pavarur me moshën (nën ndikimin e përvojës së jetës), në varësi të situatës (personi më modest i qetë, kur afrohet rreziku, do të fillojë të veprojë në mënyrë aktive dhe të tërheqë vëmendjen) dhe nga mjedisi (në vende të ndryshme dhe me të ndryshme njerëzve u tregojmë tiparet tona të ndryshme). Dhe nëse një ndryshim në karakter kuptohet si aftësia e një personi për t'u përgjigjur në një situatë të nevojshme në një mënyrë të ndryshme nga ajo e zakonshme e tij, atëherë ndryshime të tilla janë të mundshme dhe mund të kryhen lehtësisht nga secili prej nesh, përveç rasteve të ndryshimeve patologjike. .

Nëse shtrohet pyetja nëse është e mundur të ndryshohet karakteri si cilësi sistematike dhe jo situative dhe të ndryshohet përgjigja jo vetëm në një situatë specifike, por të ndryshohet i gjithë stili i jetës, atëherë transformime të tilla janë mjaft të vështira. Kjo nuk mohon mundësitë për të gjithë, por faktet reale ndryshim i plotë stilet e reagimit të jetës ishin mjaft të rralla, pasi kërkon riformësimin e të gjithë strukturës së brendshme të një personi.

Karakteri përfaqëson një grup zakonesh jo vetëm të një plani materialist dhe të përditshëm, por edhe mënyrat e reagimit, përkatësisht, sa më shumë zakone të jetë në gjendje të ndryshojë një person, aq më të mëdha janë në dispozicion të tij ndryshime në karakter. Aftësia për ndryshime të tilla humbet me kalimin e viteve, kështu që në një moshë të re është kaq e lehtë të përshtatesh me njerëz të rinj dhe vende të reja, dhe tek të moshuarit është e vështirë të ndërveprosh në forma të pazakonta, pasi është e vështirë të ndryshosh zakonin tënd. reagimet stereotipike. Cilësia karakterologjike mund të jetë një cilësi e lindur, kështu që dikush në mënyrë të pandërgjegjshme do të ndryshojë dhe do t'i përshtatet kushteve, duke mbetur fleksibël dhe përshtatës gjatë gjithë jetës së tij (njerëz të tillë nuk e kanë problem të ndryshojnë karakterin e tyre), dhe dikush i bart bindjet e tij gjatë gjithë jetës dhe ngjarje të ndryshme, pa lëvizur nga vendi i tyre në konceptet e tyre morale.

Ndryshimi i karakterit si një mënyrë ndërveprimi me realitetin mbetet i mundur dhe jo gjithmonë i vështirë, por kërkon ndërgjegjësim. Të kuptuarit pse duhet të ndryshoni (për hir të ndryshimeve cilësore në jetën tuaj ose për lehtësinë e të tjerëve që shprehin pakënaqësi me karakterin tuaj kompleks), adekuatoni veten (vlerësimi i shkallës së zhvillimit dhe pranisë së cilësive të caktuara) dhe përcaktimit të qëllimeve (në cilin drejtim të ndryshoni dhe në çfarë shkalle manifestimi) ndihmoni për të zgjedhur mënyrat e duhura për të arritur dhe për të mos hequr dorë në gjysmë të rrugës së sipërmarrjes.

Si ta ndryshoni karakterin tuaj për mirë

Sipas ndryshimeve në anën më të mirë njerëz të ndryshëm mund të nënkuptojnë gjëra të kundërta - dikujt i mungon ngurtësia dhe dikujt i mungon toleranca, dikush përpiqet të mësojë të dëgjojë të tjerët dhe është e rëndësishme që një tjetër të mësojë të refuzojë. Prandaj, para se të filloni ndryshimet në karakterin tuaj, është e nevojshme të analizoni cilësitë ekzistuese, të kritikoni nevojën për t'i ndryshuar ato. Ju mund të bëni lista të pikave tuaja të forta dhe të dobëta dhe më pas të bëni lista të tilla nga këndvështrimi i njerëzve përreth jush. Vetëm pasi të keni analizuar situatën, mund të filloni të bëni ndryshime, sepse mund të rezultojë se ajo që punonjësit tuaj nuk ju pëlqejnë në të vërtetë ju bën një punonjës efektiv dhe nuk i lejon ata të heqin dorë nga puna mbi ju, ose ajo që keni konsideruar besim do të dëmtojë shumë. të gjithë të dashurit tuaj.

Letërsia dhe filmat, takimet tematike dhe konsultimet psikologjike mund të ndihmojnë në analizimin e personalitetit tuaj - në të gjitha ngjarjet e tilla ju keni mundësinë të mendoni, të analizoni sjelljen e njerëzve të tjerë, të merrni diçka si shembull për veten tuaj ose të shihni pasojat e taktikave të tilla të sjelljes. . Veprat e thella jo vetëm që na bëjnë ta shikojmë botën ndryshe, por vendosin në botën tonë të brendshme përvojën e një ndërveprimi tjetër, nëse ka mjaft ndryshime të tilla në sjellje në pamjen e brendshme të botës dhe, për më tepër, të gjitha janë të brendshme, atëherë liria për të zgjedhur karakterin tuaj do të mbetet me ju, dhe atje do të jetë një proces i lehtë.

Analiza e kryer duhet të formojë dy imazhe - ju në ky moment dhe ju në të ardhmen. Lidhur me të parën, duhet të ndaloni së mashtruari veten dhe të justifikoni veten, dhe sinqerisht të pranoni ekzistencën e atyre cilësive që ekzistojnë (“Shpesh i shqyej fqinjët e mi, por jap dhurata bujare”, riformuloni në “shpesh e shqyej fqinjët e mi, ky është një fakt, unë jam i aftë për bujari, edhe ky është një fakt. Në lidhje me imazhin e dëshiruar - ia vlen të gjesh njerëz ose personazhe mbi të cilët kjo çështje mund të jetë i barabartë. Shikoni më nga afër njerëzit, karakteri i të cilëve ju pëlqen, nëse ju përshtaten të gjitha tiparet, nëse ju përshtaten stili i jetesës që ata bëjnë dhe detaje të tjera. Pas një studimi të kujdesshëm, mund të rezultojë se ju pëlqen vetëm një veçori në gjithçka, dhe e gjithë mënyra e jetesës shoqëruese nuk ju përshtatet në mënyrë kritike, atëherë duhet të rishikoni se ku po përpiqeni.

Kur zgjidhni shembuj të karakterit, drejtohuni nga ndjenjat tuaja, pasi nuk ka një listë të cilësive të më të mirave apo më të këqijave - ajo që e bën jetën tuaj më të lumtur dhe më të suksesshme, më të plotë, më të suksesshme është përmirësimi juaj personal, edhe nëse të tjerët e konsiderojnë atë negativ. . Ashtu si lavdërimi i qasjeve dhe pikëpamjeve të caktuara, nuk do të jetë domosdoshmërisht një përmirësim në karakterin tuaj nëse pas një gjëje të tillë do të jeni më nervozë, më të lodhur dhe do të krijoni marrëdhënie të pasinqerta. Gjëja e parë që do t'ju ndihmojë në rrugën drejt çdo ndryshimi është fitimi. Është e rëndësishme të kaloni nga modeli i zakonshëm i përgjigjes dhe ndërveprimit në një të ri - bëni një pauzë për të menduar për reagimin tuaj, atëherë akti në një mënyrë të re ose të mëparshme do të jetë zgjedhja juaj, dhe kjo do të thotë se një sjellje e tillë korrespondon me situatë ose keni vendosur të largoheni nga kjo veçori. Temperatura e nxehtë me pauza të tilla mund të zëvendësohet me vërejtje ironike, pëlqime të shpejta për të ndihmuar në dëm të vetes për refuzime të sjellshme.

Nëse një person vetë nuk e vëren dëmin e shkaktuar nga karakteri i tij tek të tjerët, marrëdhëniet ekzistuese dhe jeta e tij në përgjithësi, atëherë të njohurit dhe të afërmit mund të ndihmojnë, duke i detyruar ata të mendojnë se çfarë po ndodh me pyetjet e tyre - është e rëndësishme të bëni pyetje rreth motivimi i veprimit, dhe jo kërkesa për ndryshime në formë ultimatumi. Nëse një person nuk mund të ndikohet, atëherë ndoshta tashmë është e nevojshme ndihma e një psikoterapisti, pasi një karakter kompleks shpesh fsheh traumatizimin e personalitetit dhe pa një studim të duhur të momenteve të sëmura, ndryshimet janë të pasigurta. Ndihma e specialistëve është e nevojshme edhe kur ndryshimet janë bërë patologjike dhe duhet korrigjuar të paktën sferën afektive me mjekim.

Si ta ndryshoni karakterin tuaj në një karakter më të ashpër

Një nga keqkuptimet në lidhje me rregullimet e dëshiruara të karakterit është se ndryshimet për mirë perceptohen si një rritje e tolerancës, besnikërisë dhe butësisë. Por problemi është se personazhe të tillë janë shumë të përshtatshëm për të tjerët, duke paraqitur një problem për vetë personin. konsiderohen më mirë, por njerëzit me një magazinë të tillë marrin përsipër shumë probleme të njerëzve të tjerë, duke harruar nevojat e tyre, gjë që përfundon me mungesën e energjisë në zgjidhjen e çështjeve të tyre.

Nëse keni gjithnjë e më pak njerëz në jetën tuaj dhe mendimet tuaja janë vazhdimisht të zëna me zgjidhjen e problemeve të njerëzve të tjerë, atëherë duhet t'i shtoni pak ngurtësi karakterit tuaj. Shikoni më nga afër njerëzit ose personazhet që mund të jenë të ashpër, por mbeten të sjellshëm dhe të drejtë, shikoni se si veprojnë në situata të vështira, çfarë i udhëzon ata kur bëjnë një zgjedhje. Midis të njohurve tuaj, si dhe heronjve të librave, do të ketë patjetër nga ata nga të cilët mund të huazoni disa truke për të mbrojtur pozicionin tuaj me metoda të sakta. Në thelb, ka të bëjë me aftësinë për të refuzuar, pa faj, për t'i dhënë përparësi në një mënyrë të tillë që jeta dhe mirëqenia juaj morale të mos vuajë. Shumë njerëz vazhdojnë të hanë gjithë kohën tuaj sepse ju vetë nuk e keni pajisur me vlerë të mjaftueshme nëse e bëni të qartë se fundjavat tuaja i kushtohen relaksimit dhe nuk do të shkëmbeni mbrëmjet me familjen për punë dhe marrëdhënie të mira kolegë - atëherë respekti për ju do të fillojë të shfaqet më fuqishëm dhe numri i kërkesave që ndërhyjnë në jetë do të ulet.

Mësoni të shprehni mendimin tuaj, jo ta përshtatni atë me eprorin, person i rëndësishëm ose shumica, por për të shprehur pikërisht këndvështrimin e tyre, i cili mund të duhet të mbrohet. Merrni vendime të pavarura dhe mbani përgjegjësi për to, pranoni kritikat, por mos lejoni që ato t'ju ndryshojnë menjëherë mendjen. Zhvillimi i manifestimeve tuaja forcon karakterin, trajnon përgjegjësinë personale dhe kontribuon në pjekurinë e individit. Ashtu si ju ndaloni së justifikuari veten dhe shtyni sukseset dhe dështimet mbi të tjerët, gjithashtu ndaloni së justifikuari të tjerët. Sigurisht, një cunami mund të shkatërrojë zyrën tuaj, dhe breshri ju pengon të mbërrini në kohë, por kjo nuk mund të justifikojë një muaj pasiviteti ose mungesën e një zile paralajmëruese. Ashpërsia ndaj vetes dhe të tjerëve, në detaje dhe ngjarje të përmasave të mëdha, është ajo që shton ngurtësinë. Në fillim, kjo do të kërkojë një tendosje vëmendjeje dhe vullneti për të mos dhënë kënaqësi, por me kalimin e kohës mësoheni të jetoni sipas ligjeve të reja, ku nuk ka prejardhje jo vetëm për ju, por edhe për të tjerët, duke përftuar një të re. , karakter më i ashpër. Nëse manifestime të tilla janë të njëanshme, atëherë do të shndërroheni ose në një tiran ose do të dëboheni nga përgjegjësia juaj. Vetëm një ndarje e qartë dhe mbajtja e kornizës së përgjegjësisë suaj dhe të dikujt tjetër do të ndihmojë në ruajtjen e një ekuilibri.

Shpesh mund të dëgjoni shprehjen: "Karakteri i jepet një personi që nga lindja". Por ndodh që disa tipare të karakterit të shkaktojnë ngjarje të pakëndshme në jetë. Dhe atëherë lind pyetja, a është e mundur të ndryshoni temperamentin tuaj? Sipas psikologëve, një person duhet të punojë vazhdimisht për veten e tij - nëse diçka e pengon atë të arrijë sukses në jetë, atëherë është e nevojshme të heqësh qafe atë.

Ekziston gjithashtu një mendim drejtpërdrejt i kundërt - personazhi nuk mund të ndryshohet. A është me të vërtetë? Sot do të flasim se si mund ta ndryshoni karakterin. Do të paraqes në vëmendjen tuaj këshillat më efektive të psikologëve për të ndihmuar në ndryshimin e zakoneve dhe stilit të jetesës.

Kur një temperament i fortë ose, anasjelltas, vetë-dyshimi, bëhet shkaku i telasheve dhe problemeve, atëherë ekziston dëshira për të ndryshuar diçka në mënyrë dramatike në jetën tuaj. Dhe ju duhet të filloni me karakterin.

Mendimet e psikologëve nëse është e mundur të ndryshohet temperamenti ndryshojnë. Disa prej tyre besojnë se temperamenti nuk mund të ndryshohet, dhe zakonet e këqija ose anët e dobëta ju duhet të "ktheheni" në mënyrë që ata më pas të ndihmojnë një person të arrijë përfitimet më të larta. Një tjetër mendim i specialistëve në fushën e psikologjisë është se është e nevojshme të heqësh qafe zakonet që ndërhyjnë në një jetë normale. Dhe ju mund ta bëni atë, ju vetëm duhet të dëshironi, dhe pastaj të filloni të punoni shumë për veten tuaj.

Çfarë është një personazh? Këto janë zakone, një mënyrë e të menduarit, bazat e sjelljes dhe një lloj i caktuar reagimi ndaj situatave të ndryshme. Natyra e një personi nuk ka bazë gjenetike, domethënë nuk mund të trashëgohet. Si do të jetë një person varet nga shumë faktorë. Së pari, edukimi ka ndikimin më të fortë në karakter. Së dyti, mënyra e jetesës dhe atmosfera përreth janë edhe “tullat” që përbëjnë bazën e personazhit.

Gjatë gjithë jetës, natyra e një personi ndryshon. Ndryshimet e para fillojnë të shfaqen në fëmijëri - shumica e fëmijëve janë të sjellshëm, simpatikë, të drejtpërdrejtë dhe naivë. Pastaj ndodhin ndryshime në adoleshencë - shfaqet agresiviteti, nervozizmi. Në një moshë të re, një person bëhet i qëllimshëm, i sigurt në vetvete, vendimtar ose, anasjelltas, pasiv, i frikësuar dhe mosbesues. Në një të rritur, karakteri mund të ndryshojë në varësi të situatës.

Për shembull, edhe personi më i qetë dhe i drejtpërdrejtë do të bëhet aktiv dhe vendimtar nëse një bishë e zemëruar shfaqet para tij. Një person energjik dhe vendimtar në punë bëhet dembel dhe me natyrë të mirë në shtëpi.

Cilat janë tiparet karakteristike?

Pra, ne shohim se temperamenti mund të ndryshohet. Si të ndryshoni karakterin tuaj? Vendi i parë për të filluar është duke ndryshuar zakonet ose mënyrat e reagimit ndaj situatave të caktuara. Së dyti, duhet të kuptoni se pasi të ndryshojnë disa tipare të karakterit, ato do të duhet të "punohen" vazhdimisht.

Aftësia për të ndryshuar temperamentin varet nga shumë faktorë:

mosha - se njeri i moshuar, aq më e vështirë është për të që të "punojë" me veten dhe të përpiqet të ndryshojë diçka në vetvete"
tipare kongjenitale - për disa njerëz, aftësia për të ndryshuar karakterin është "e natyrshme" në natyrë, të tjerët duhet të bëjnë përpjekje të mëdha për të korrigjuar diçka në vetvete.
edukimi - vetëm nga prindërit ose të afërmit e ngushtë mund të mësohet për koncepte të tilla si e mira dhe e keqja, pavarësia dhe butësia, vendosmëria dhe dembelizmi;
interesat janë një tregues i karakterit që përcakton themelet e sjelljes së një personi;
rrethi shoqëror - njerëzit përreth kanë një ndikim të madh në zakonet dhe sjelljen e një personi të caktuar.

Tiparet e karakterit që duhen hequr qafe

Psikologët identifikojnë 3 tipare të karakterit që e pengojnë një person të arrijë bekimet e jetës. Prandaj, nëse këto tipare "udhëheqin" sjelljen, atëherë do të jetë shumë e vështirë të ndryshoni diçka brenda vetes.

Para se të ndryshoni karakterin tuaj, duhet të hiqni qafe përgjithmonë tiparet e mëposhtme:

dembelizmi. Është e vështirë për një dembel të zhvillojë disiplinë në vetvete. Kjo do të thotë, ai do të përpiqet të shtyjë të gjitha gjërat e rëndësishme "për nesër", pasi sot ai është shumë dembel për t'i bërë ato.
Vetëvlerësim i ulët. Ai që nuk e do veten nuk mund ta përmirësojë jetën e tij. Është shumë e rëndësishme të mësosh jo vetëm të pëlqesh veten, por të duash. Vetë-dashuria zhvillon vetëbesimin dhe një person me vetëbesim është në gjendje të përballojë tiparet më negative në mënyrë që të bëhet më i mirë dhe më ideal.
Pasiviteti dhe të menduarit negativ. Kjo pikë është e lidhur pazgjidhshmërisht me atë të mëparshme. Është e pamundur që fraza të tilla të ekzistojnë në shpirt: "Nuk mund ta bëj", "Nuk mund ta bëj", "Nuk jam në gjendje ta bëj më mirë se të tjerët". Është e rëndësishme të mësoni të thoni gjithmonë: "Po".

Si të ndryshoni karakterin?

Ju mund të ndryshoni karakterin tuaj. Thjesht duhet të filloni të punoni shumë për veten tuaj. Duke ndjekur algoritmin e veprimeve të përshkruara më poshtë, mund të eliminoni shpejt tiparet negative nga karakteri dhe të fitoni aspekte pozitive.

Analiza e karakterit të vet

Për të filluar, është e nevojshme të përcaktohen tiparet e karakterit që do të duhet të eliminohen. Kjo mund të bëhet shumë thjesht - merrni një fletë letre, vizatoni një shirit vertikal mbi të, shkruani tipare negative në një kolonë dhe një mënyrë për t'i hequr qafe ato në një tjetër.

Për shembull, një person është i pashoqërueshëm. Ju duhet të bëheni të shoqërueshëm dhe të shoqërueshëm. Kjo do të jetë e mundur nëse një person fillon të komunikojë më shpesh me njerëz të këndshëm, të marrë pjesë në ngjarje shoqërore, të njihet me njëri-tjetrin dhe të marrë iniciativën në bisedat me kolegët ose partnerët.

Një shembull tjetër është një person i dobët dhe frikacak. Në këtë rast, do t'ju duhet punë e madhe mbi veten. Ju mund t'i mposhtni frikën tuaj vetëm nëse "i shikoni në sy".

Ndërgjegjësimi për problemin

Ndryshimi i karakterit tuaj nuk është i lehtë, dhe shumë njerëz kanë një pyetje - a është e nevojshme ta bëni këtë. Nëse mendime të tilla u shfaqën në kokën tuaj, atëherë duhet t'i eliminoni urgjentisht.

Një mënyrë e thjeshtë: ju duhet të gjeni një person që ka të njëjtat tipare negative (për shembull, frikacak ose pavendosmëri). Pastaj, nga jashtë, duhet të ndiqni se si jeton, cilat janë problemet e tij, si e pengon tipari i tij negativ të arrijë sukses jetësor. Vetëm pasi problemi të "deshifrohet", ju menjëherë dëshironi të shpëtoni prej tij.

Kërkoni për një idhull

Është shumë e dobishme të gjesh një imazh të personit që dëshiron të bëhesh. Për shembull, nëse një koleg është vendimtar dhe i qëllimshëm, atëherë ai arrin respekt nga eprorët e tij, dhe ata, nga ana tjetër, e inkurajojnë rregullisht me shpërblime të mira. Sigurisht, ju dëshironi të jeni si një koleg kaq aktiv.

vetëkontroll

Do të duhet kohë për të marrë rezultate pozitive. Psikologët thonë se duhen 21 ditë për të ndryshuar një zakon. Gjatë gjithë kohës, do t'ju duhet të kontrolloni me kujdes emocionet, sjelljen dhe gjendjen tuaj mendore.

Është e rëndësishme të ndiqni sekuencën. Kjo do të thotë, ju nuk mund ta ndryshoni rrënjësisht karakterin tuaj menjëherë, ju duhet ta bëni atë gradualisht - së pari ne ndryshojmë një tipar dhe më pas vazhdojmë të ndryshojmë të tjerët.

promovimin

Çdo punë duhet të shpërblehet. Ndryshimi i karakterit është një punë e madhe dhe për të është e nevojshme të marrësh një shpërblim të denjë.

Shpërblimi më i mirë do të jenë fjalët e mirënjohjes nga fqinjët. Për të marrë fjalë të mira në adresën tuaj, ju duhet të bëni diçka të mirë dhe kuptimplote, për shembull, të ushqeni këlyshët e pastrehë, të ndihmoni një grua të moshuar të kalojë rrugën, të hapni derën në një dyqan përpara një nëne të re me një karrocë fëmijësh.

konkluzioni

Karakteri i një njeriu është baza e jetës së tij. Karakteri nuk është vetëm baza e sjelljes, është zakone dhe reagime ndaj veprimeve të caktuara.
Është e mundur të ndryshohet karakteri në drejtim të përmirësimit, por është e nevojshme të përgatiteni për punë të mundimshme dhe të përgjegjshme. Vetëm duke ndryshuar tiparet negative tek vetja, njeriu mund të kuptojë se sa afër është rruga drejt lumturisë dhe suksesit.

Çdo i rritur, duke kujtuar studimet e tij në shkollë, kujton paralelisht mësimet e letërsisë, kur i duhej të rrinte gjatë mbi poezitë. Sot, duke iu drejtuar teknikave moderne të memorizimit, mund të mësoni një varg në kohën më të shkurtër të mundshme. Prandaj, ne do t'i kushtojmë materialin tonë temës se si mund të mësoni shpejt poezinë në vetëm 5 minuta.

Përmbajtja e artikullit:

Mësoni të mësoni përmendësh poezinë saktë dhe lehtë

Për të kujtuar një varg në një periudhë jashtëzakonisht të shkurtër kohore, duhet t'u përmbaheni rregullave të mëposhtme:

1. Pavarësisht vëllimit të poezisë së propozuar, ajo gjithmonë duhet të mësohet përmendësh me zë të lartë. Është e nevojshme të lexohet me një shprehje të qartë, me zë të lartë, ngadalë dhe qartë duke vendosur thekse semantike. Ky faktor do të ndihmojë për t'u përqëndruar në modalitetin e kërkuar. Për të filluar, do t'ju duhet të lexoni tekstin të paktën tre herë, dhe mundësisht më shumë.

2. Duke marrë parasysh aftësinë e trurit për të mësuar përmendësh çdo fotografi, një poezi (e vogël ose e madhe) duhet të shfaqet në një version holistik ose të ndarë në disa të vogla. Kështu do të vizualizohet e gjithë komploti i poemës. Për të lehtësuar zgjidhjen e pyetjes se si të mësoni shpejt një varg përmendësh në një mbrëmje, ekspertët rekomandojnë përdorimin e zinxhirëve logjikë në përpilimin e një imazhi. Pra, e gjithë komploti do të marrë plotësinë semantike.

3. Leximi i mëvonshëm i tekstit tashmë duhet të jetë më i ngadalshëm. Këtu, një shprehje nuk kërkohet më, vëmendja përqendrohet në deklinsionet, në rregullat e sintaksës dhe një formë të përkohshme. Në këtë fazë përfshihen si memoria vizuale ashtu edhe ajo dëgjimore.

4. Ne përdorim memorien motorike. Sa e lehtë dhe e shpejtë, duke lidhur aftësitë motorike, për të mësuar një varg? Kjo fazë e memorizimit mund të zgjasë deri në 60 minuta nëse vargu është i gjatë. Thelbi i saj qëndron në kushtin për të rishkruar të gjithë veprën në një fletore, duke shqiptuar çdo strofë.

5. Nëse ka ende kohë para mësimit, mund t'i ndani kolonat e gjata të tekstit në tregime më të shkurtra sipas përmbajtjes. Ekspertët profesionistë rekomandojnë gjithashtu, kur i përgjigjeni pyetjes se si të mësoni shpejt një varg kompleks përmendësh nga letërsia, të bëni skica dhe shënime të vogla pranë rreshtave që vështirë të mbani mend.

6. Në fazën e fundit, do t'ju duhet t'i drejtoheni grumbullimit. Është e nevojshme të lexohet nga fleta ku janë bërë mbishkrimet dhe skicat, ku është gozhduar kujtesa vizuale dhe motorike. Ju duhet ta përsërisni poezinë me zë të lartë përmendësh, përpiquni të mos përgjoni, por mbani mend skicat. Teksti vëllimor duhet të ndahet në blloqe të vogla.

Sa shpejt një student mund të mësojë përmendësh një varg të shkurtër në 5 minuta?

Kjo teknikë konsiderohet efektive, edhe kur pyetja është se si të mësoni një varg anglisht përmendësh shumë shpejt (në 15 minuta). Kjo teknikë do të lejojë të mësoni përmendësh një faqe të një teksti poetik në 1 orë dhe disa vargje në 15 minuta.

Nëse e mësoni një poezi në 5 minuta dhe e tregoni për vlerësim në të ardhmen e afërt, atëherë ajo do të hyjë vetëm në kujtesën afatshkurtër të trurit. Kjo është nga kategoria e "treguar dhe harruar". Dhe nëse mësoni në 5 minuta dhe përsërisni periodikisht për dy ditë, atëherë informacioni tashmë do të bjerë në kujtesën afatgjatë.

Metoda të tjera për të mësuar përmendësh shpejt poezinë

Ndonjëherë ka rrethana kur praktikisht nuk ka kohë të lirë. Në raste të tilla, psikologët ofrojnë disa opsione të tjera se si të mësoni shpejt një varg përmendësh në 60 ose më shumë minuta urgjentisht:

1. Kur jeni në ciklin e problemeve të përditshme, mund ta mësoni tekstin duke përdorur një regjistrues zëri. Për ta bërë këtë, duhet të regjistroni zërin tuaj duke lexuar veprën. Duke lëvizur vazhdimisht regjistrimin, është e nevojshme ta përsërisni atë në mënyrë sinkronike. Kështu, teksti do të mësohet në procesin e kryerjes së punëve të shtëpisë.

2. Teknika e dytë do t'ju lejojë të ndjeni se si, me ndihmën e shqisave, mund të mësoni një varg shpejt dhe lehtë përmendësh. Një shembull i kësaj metode është një top i vogël. Në procesin e të mësuarit, ai hidhet nga dora në dorë në kohë me frazat e folura.

3. Recitimi para pasqyrës ju lejon të arrini një rezultat unik. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëheni lartësia e plotë para një pasqyre dhe lexoni, duke parë veten, pastaj në pasqyrë. Ky faktor jo vetëm që kontribuon në memorizimin e shpejtë, por gjithashtu zhvillon aftësinë për t'u sjellë bukur para publikut.

Si mundet një student të mësojë një varg shumë shpejt?

Psikologët këshillojnë të gjithë të mësojnë një varg 60 minuta para gjumit. Është vërtetuar se informacioni i marrë para gjumit është i kuptueshëm gjatë gjithë natës. Prandaj, kur përsëritet në mëngjes, teksti do të jetë i lehtë për t'u mbajtur mend. Në mëngjes, mos nxitoni të shikoni tekstin origjinal, përpiquni të recitoni poezinë nga kujtesa. Le të jetë i ngadalshëm herën e parë, por truri e kujtoi vetë informacionin. Atëherë ju tashmë mund të lexoni dhe thoni me zë të lartë disa herë strofat e vështira për t'u mbajtur mend.

Si të mësoni një varg mjaft shpejt për një fëmijë të vogël?

Fëmijët parashkollorë dhe të vegjël mosha shkollore të mësosh përmendësh një tekst është shumë herë më e vështirë sesa për të rriturit. Merrni parasysh rekomandimet e ekspertëve se si një fëmijë mund të mësojë shpejt vargun e Pushkinit, për shembull.

Një tipar i rëndësishëm në memorizimin e një teksti nga një fëmijë është fakti se ai nuk mund të kuptojë gjithmonë informacionin e ofruar. Prandaj, para se të studioni një varg, është e nevojshme që gjatë leximit t'i shpjegoni atij komplotin. Ndonjëherë mund të jetë një histori e tërë.

Kështu, çështja se si është e mundur që një fëmijë të mësojë shpejt një varg në një minutë zgjidhet lehtësisht dhe thjesht. Një pamje e formuar me shkëlqim në kokë do t'i lejojë foshnjës të përsërisë me interes fragmentet e tekstit që i janë ofruar.

Pas shpjegimit të kuptimit, duhet të lexoni disa herë materialin poetik me shprehje. Më pas ftojeni fëmijën ta lexojë vetë, duke i ofruar të recitojë ngadalë në fillim dhe më pas shpejt. Ky moment do ta ndihmojë atë të kuptojë se me çfarë ritmi duhet të lexojë. Është e mundur që më shumë se një orë do të shpenzohet në stërvitje. Në këtë rast, prindi do të duhet t'i sugjerojë me kujdes komplotin foshnjës, duke iu drejtuar shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve. Mos u shqetësoni për shkak të kohës së shpenzuar, pasi rezultati do të jetë akoma.

Duke shpjeguar se si një fëmijë shumë i vogël mund të mësojë një varg shumë shpejt në 5 minuta, psikologët theksojnë se duhet të ketë lëvdata. Ata do të bëhen një motivim i fortë për një fëmijë që përpiqet të mësojë katranë.

Sa shpejt mund të mësojë një fëmijë një varg? Për të mësuar tekstin brenda pak minutash, është më mirë të mësoni kuadrate para se të shkoni në shtrat. Por mbani në mend se kjo nuk është e lehtë për çdo fëmijë. Prandaj, ia vlen të zgjidhni një kohë kur ai do të jetë plot energji.

Sa shpejt një student mund të mësojë përmendësh një varg të madh me cilësi të lartë?

Metodat e listuara memorizimi i shpejtë i një teksti poetik në 5 - 15 minuta do të jetë efektiv për materiale të vogla. Por në letërsi ka edhe vepra mjaft të vështira për t'u perceptuar, të cilat nuk do të jenë aq të lehta për t'u mbajtur mend. Si mund të mësoni shpejt një varg nga letërsia ruse dhe e huaj? Për këtë, është zhvilluar një algoritëm i përgjithshëm:

1. Në fillim duhet ta studioni me kujdes tekstin duke e lexuar disa herë. Nëse ka fjalë të pakuptueshme, do t'ju duhet të zbuloni kuptimin e tyre. Të njëjtat veprime duhet të ndërmerren kur pyetja është se sa shpejt kurrikula shkollore mësoni një varg në anglisht. Pastaj ndani mendërisht të gjithë materialin në komplote, theksoni imazhet dhe fotografitë.

2. Rishkruani të gjithë materialin me dorë, duke thënë çdo rresht me zë.

3. Duhet të mësoni nga një fletore. Mësimi përmendësh duhet të fillojë me fjalinë e parë. Do t'ju duhet të grumbulloheni derisa çdo frazë "të vendoset" në kokën tuaj.

5. Pasi të keni mësuar përmendësh 3 vargje, duhet të shpërqendroheni për të pushuar për 15 minuta.

6. Pasi të keni mësuar të gjithë fragmentin e dhënë, duhet t'i ktheheni disa herë gjatë ditës. Dhe fragmente të kujtuara keq për t'u përsëritur shumë herë.

7. Para se të shkoni në shtrat, materiali i tekstit do të duhet të recitohet disa herë.

8. Ne mengjes materiali flitet dy herë. Sigurohuni që të kontrolloni për ndonjë gabim.

Ekspertët, duke ofruar udhëzime të hollësishme se si një student mund të mësojë shpejt një varg të çdo kompleksiteti, rekomandojnë të mësoni rregullisht tekste përmendësh, duke përdorur mnemonikë për memorizimin, dhe në këtë mënyrë të trajnoni kujtesën. Është vërtetuar se ata njerëz që mund të mësonin më parë një fragment të gjatë në 1 orë, falë zhvillimit të kujtesës, gradualisht e zvogëlojnë kohën e grumbullimit në 15 minuta.

Tani ju e dini se si të lini mënjanë në kujtesën tuaj shpejt edhe një tekst poetik shumë kompleks. Ndiqni rreptësisht këto rekomandime dhe patjetër do të jeni në gjendje të mbani mend informacione të rëndësishme tekstuale pa humbur shumë kohë.

Çdo person përballet periodikisht me nevojën për të mësuar materiale me përmbajtje dhe vëllime të ndryshme. Kjo është e lehtë për disa, por shumica dërrmuese e njerëzve përballen me vështirësi, duke mos ditur se si të mësojnë përmendësh shpejt një sasi të caktuar teksti.

Puna e trurit të njeriut ende nuk është studiuar 100%, dimë vetëm se përdorim një pjesë të vogël të aftësive të trurit. Proceset psikologjike që ndodhin në mendjen e njeriut janë të përshtatshme për stërvitjen e përditshme. Kujtesa dhe mekanizmat e tjerë të vetëdijes mund të zhvillohen në lartësi të paparë. Një kujtesë e fortë do të bëjë të mundur arritjen e suksesit në çdo fushë të jetës njerëzore, do të jetë e nevojshme në jetën "e përditshme", studim, do të rrisë lehtësisht aftësitë intelektuale.

Për të mësuar një tekst, përmbajtje artistike ose shkencore, do t'ju duhet trajnim i vazhdueshëm i kujtesës me ushtrime të krijuara posaçërisht për këtë. Kujtesa e njeriut ndahet në vizuale, dëgjimore, nuhatëse, shijuese dhe prekëse. Është aftësia për të memorizuar dhe ruajtur çdo sasi informacioni.

Çdo lloj kujtese zhvillohet ndryshe tek njerëzit. Është më e lehtë për dikë që ta mësojë përmendësh tekstin duke e thënë me zë të lartë dhe për dikë, përkundrazi, ai përthithet më mirë pasi vizualizon atë që është lexuar. Prandaj, është e rëndësishme të kuptojmë se cili lloj memorie është zhvilluar më mirë në mënyrë që të përdoret për memorizimin në të ardhmen.

I njëjti informacion mund të mësohet mirë në disa mënyra. Ka tre mënyra për të kujtuar materiali i nevojshëm në kohë të shkurtër.

Metoda e memorizimit racional;

Ai bazohet në përdorimin e kujtesës logjike. Në procesin e memorizimit racional, lidhja semantike dhe logjike e materialit me përvojën jetësore fiksohet në mendje. Me memorizimin racional, ekziston një ndërgjegjësim për tekstin e lexuar dhe informacioni është më i lehtë për t'u perceptuar. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar materialin përmendësh, trajnon aftësitë intelektuale dhe rrit njohuritë.

Metoda e memorizimit mnemoteknik;

Kjo është më interesante nga të treja. Ndihmon për të mbajtur mend informacionin josemantik, për shkak të përpunimit në imazhe dhe lidhje shoqëruese. Memorizimi mnemoteknik bazohet në përvojën jetësore të fituar, duke e përkthyer tekstin në imazhe të njohura për mendjen. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar një sasi të madhe materiali që nuk mbart një ngarkesë semantike. Mund të jenë data, numra telefoni, emra, adresa. Ndihmon në luftimin e harresës së përditshme duke rritur mundësinë e kujtimit përmendësh atë që po ndodh.

Metoda e kujtesës mekanike.

Kjo metodë përfshin memorizimin e materialit. Konsiderohet i paefektshëm dhe i vështirë për t'u stërvitur, pasi mund të dështojë në çdo moment, duke "dështuar" nga kujtesa. Me moshën, aftësia për të memorizuar përmendësh përkeqësohet.

teknikat e memorizimit

Për të asimiluar shpejt tekstin, përdoren metoda të ndryshme memorizimi. Një nga më metodë efektive lexim i menduar. Është i përshtatshëm për memorizimin e vëllimeve të mëdha dhe të vogla. Kjo metodë përdoret nga aktorë të cilët, si askush tjetër, duhet të dinë të mësojnë përmendësh shpejt një tekst.

Së pari, lexoni ngadalë dhe me kujdes tekstin që duhet mbajtur mend. Më mirë ta lexoni me zë të lartë. Kur lexoni, është e nevojshme të kuptoni idenë kryesore të tekstit, komplotin e tij kryesor, në mënyrë që ta mbani mend më shpejt.
Nëse sasia e materialit është e madhe, e ndajmë në pjesë semantike. Çdo pjesë duhet të mësohet veçmas, duke gjetur në to fjalët ose frazat kryesore në kuptim. Kjo do të ndihmojë në të ardhmen, të rivendosni të gjithë tekstin në rregull.
Pas kësaj, ju duhet të rishkruani të gjithë tekstin, me dorë. Kjo duhet bërë ngadalë, duke u thelluar në thelbin e asaj që është shkruar.
Pasi çdo gjë të rishkruhet, ne ritregojmë atë që mbajmë mend. Është e nevojshme të mbani mend detajet më të vogla, duke u mbështetur në fjalë kyçe. Nëse nuk mund të mbani mend ndonjë moment, është më mirë të mos shikoni në të dhënat, por përpiquni ta bëni vetë. Mund të shikoni vetëm në rast urgjence.
Më tej, ne rishkruajmë për herë të dytë vetëm atë që kujtuam pa nxitje.
Në fazën e fundit, ne e lexojmë përsëri me kujdes tekstin dhe e ritregojmë atë. Është më mirë ta bëni këtë para gjumit.

Kjo metodë memorizimi është e përshtatshme për të mësuar tekstin fjalë për fjalë. Ai do të ndihmojë studentët, nxënësit e shkollës dhe të gjithë ata që kanë nevojë të dinë të mësojnë një sasi të madhe informacioni në një kohë të shkurtër. Aktorët e teatrit dhe filmit përdorin këtë metodë për të kujtuar rolet e tyre.

Truket për memorizimin e shpejtë

Ka disa truke më të thjeshta, por shumë efektive për të mësuar përmendësh të gjithë tekstin, bazuar në nuancat se si funksionon truri ynë. Për këtë ju duhet:

Theksoni pikat kryesore në tekst me një shënues të ndritshëm;

Kjo do t'ju lejojë të mos shpërqendroheni nga pjesa shtesë e tekstit. Kështu aktorët theksojnë frazat e tyre në skenar.

Këndoni fjalë ose tekst;

Kjo është një metodë jo standarde e memorizimit. Pasi të ketë kënduar materialin, ai do të futet më mirë në kujtesë dhe mund të mbahet mend më shpejt.

Ju duhet të lexoni derisa kuptimi të bëhet plotësisht i qartë;

Është shumë e rëndësishme të ndjesh ndjenjat dhe emocionet, nëse është trillim, që përjetojnë personazhet.

Pas leximit, bëjini vetes pyetje rreth përmbajtjes;
Lexoni me zë të lartë me shprehje;
Shkruani tekstin me dorën tjetër;

Nëse je mëngjarash, shkruaj me të djathtën, nëse je me dorën e djathtë, shkruaj me të majtën. Kjo mënyrë e ndërlikuar do ta bëjë trurin të shpenzojë më shumë përpjekje për të analizuar të gjithë materialin e shkruar.

Gjeni një partner trajnimi;

Aktorët bëjnë prova në çift, kjo ndihmon në punë. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një shoku t'ju testojë mbi njohuritë e të gjithë materialit. Në një kompani, të mësuarit përmendësh është më interesante dhe shumë më e lehtë.

Regjistroni tekstin në regjistruesin e zërit;

Regjistroni tekstin në një pajisje regjistrimi dhe dëgjoni atë gjatë ditës, ndërsa bëni aktivitete të zakonshme ose gjatë një udhëtimi. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni përmendësh një tekst voluminoz pa u shpërqendruar nga gjërat e tjera dhe pa humbur kohë shtesë.

Kujtesa duhet të trajnohet vazhdimisht. Kujtimi i informacionit konsiston në kodimin e tij dhe dërgimin e tij në një pjesë të veçantë të trurit për ruajtje të mëtejshme. Nëse nevojitet informacion, është e lehtë të mbahet mend. Kur nuk përdoret për një kohë të gjatë, truri do ta heqë atë si të panevojshëm. Harresa është e natyrshme tek njeriu, kjo ndodh përmes kohë të caktuar. Ky është një mekanizëm natyror i trurit dhe ndihmon që truri të mos mbingarkohet me informacione të panevojshme dhe nëse nuk përdoret, me kalimin e kohës zhduket nga kujtesa.

Në këtë artikull, do të mësoni se si të mbani mend më mirë informacionin duke përdorur metoda të besueshme që tashmë kanë ndihmuar shumë njerëz në studimin, lexim dhe mësim në përgjithësi.

Pavarësisht nëse po lexoni tekste jofitike për të studiuar një temë të caktuar (të themi, investimi ose marketing në internet) ose për të studiuar për provime, ka disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të rrisni vazhdimisht aftësinë tuaj për të kujtuar dhe rikujtuar materialin.

Përdorni këto rregulla çdo ditë dhe rrisni potencialin tuaj të të mësuarit.

Si të mbani mend më mirë informacionin:

Rregulli #1: Lexim i shpejtë në fillim, lexim i detajuar më vonë

Zakonisht njerëzit përpiqen të mbajnë mend të gjitha detajet nga materiali që lexojnë në një takim, por Menyra me e mire të mësosh informacione komplekse do të thotë të ndash procesin e leximit në dy ose tre faza.

Fillimisht kaloni sytë mbi tekstin që duhet të lexoni (dy ose tre faqe do të jenë ashtu siç duhet), duke lexuar sipërfaqësisht. Mos e detyroni veten të mësoni përmendësh asgjë gjatë leximit të parë.

Tani kthehuni te i njëjti material, duke lexuar ngadalë këtë herë. Thoni fjalë të vështira me zë të lartë. Nënvizoni fjalët e vështira ose konceptet kryesore.

Nëse ende ndiheni në mëdyshje, kaloni materialin për herë të tretë. Do të habiteni se sa shumë informacion ju përshtatet në kokën tuaj!

Rregulli Nr.2: Merrni shënime

duke studiuar material i ri(në një leksion, webinar, thjesht duke lexuar diçka), mbani shënime.

Pas ca kohësh, rishkruani shënimet tuaja në një fletore, duke mbledhur dhe përmbledhur të gjithë informacionin. Do të vini re se me siguri keni shkruar disa nga informacionet ose materialet që mendonit se ishin shumë të rëndësishme gjatë leksionit, por nuk janë më me interes.

Vizatoni konceptet që keni shkruar, por nuk i keni shpjeguar qartë kur shkruani mendimet tuaja. Kërkoni përkufizimet e fjalëve kyçe dhe burimeve të jashtme. Shkruani informacionin që gjeni në formën që ju përshtatet. Kjo do të rregullojë informacionin në kujtesën tuaj.

Rregulli Nr.3: Mësoni të tjerët

Ne mbajmë mend më mirë kur u mësojmë të tjerëve. Kjo është arsyeja pse grupet e studimit mund të jenë shumë efektive nëse përdoren siç duhet. Në vend që të përdorni grupin tuaj vetëm për të përfunduar disa detyra, kërkoni nga partneri juaj t'ju "kallëzojë" përmes materialit të mbuluar, a ta përsërisni verbalisht atë që keni mësuar.

Gjeni një person në klasë që nuk studion mirë dhe bëhuni një mentor joformal për të.

Nëse nuk mund të gjeni një "student" të tillë, tregoni partnerit ose shokut të dhomës për atë që keni mësuar në klasë. Mos përsërisni materiale që tashmë i njihni mirë.

Zgjidhni informacionin që keni vështirësi të kuptoni dhe detyrojeni veten t'ia shpjegoni dikujt gjatë darkës ose gjatë shëtitjes së qenit. Kjo do t'ju lejojë të merrni me të vërtetë thelbin e materialit që keni mësuar.

Rregulli numër 4: Flisni me veten

Besoni apo jo, dëgjimi i zërit tuaj do ta bëjë më të lehtë për ju të mësoni përmendësh fakte të reja. Regjistroni se si i lexoni fjalët dhe përkufizimet kyçe me zë të lartë dhe dëgjoni më vonë. Ky truk do ta bëjë vetë-mësimin tuaj më efektiv. Do të keni disa shqisa të përfshira në të njëjtën kohë - dëgjimore, verbale dhe vizuale - plus do të jeni më të vëmendshëm, pasi leximi me zë të lartë kërkon përqendrim.

Ekziston një tjetër truk argëtues. Ai konsiston në krijimin e një "marrësi telefoni" nga tub fleksibël PVC, të cilin mund ta mbani deri në gojë dhe ta mbani pranë veshit ndërsa lexoni me zë të lartë. Besoni apo jo, tingulli i përqendruar i zërit tuaj që kalon nëpër këtë "telefon" do të jetë më i lehtë për t'u mbajtur mend sesa zëri juaj normal kur lexoni materialin me zë të lartë.

Rregulli #5: Përdorni shenja vizuale

Shumë prej nesh kujtojnë gjithçka përmes kanalit vizual. Në fakt mund të ngulitni në mendjen tuaj një imazh të një formule, përkufizimi ose koncepti dhe mund ta kujtoni lehtësisht informacionin e nevojshëm gjatë testit ose sipas nevojës.

Përdoreni këtë veçori të kujtesës tuaj duke vizatuar figura në karta ose duke përdorur shënues me ngjyra të ndryshme kur shkruani informacionin që duhet të mbani mend.

Për shembull, nëse duhet të mësoni përmendësh rrënjën latine ose greke të një fjale, mund të vizatoni figura që simbolizojnë kuptimet e atyre fjalëve. Fjala latine "aqua" do të thotë ujë, kështu që mund të shkruani "aqua" me një shënues blu dhe të vizatoni një pikë pranë tij. Fjala latine "spec" do të thotë të shikosh, kështu që mund të vizatoni syze pranë saj.

Kartat janë gjithashtu mjet i dobishëm për kujtesën vizuale, veçanërisht nëse përdorni fotografi dhe ngjyra për t'i bërë ato. Në fakt mund të mbani mend një fjalë ose formulë thjesht sepse ju kujtohet se si keni luftuar për të vendosur nëse do ta shkruani këtë përkufizim në portokalli apo jeshile. Ngjyra mund të aktivizojë kujtesën tuaj vizuale për t'ju ndihmuar të aksesoni informacionin.

shikoni video interesante në lidhje me shënimet vizuale që ju ndihmojnë të mbani mend shpejt informacionin:

Rregulli #6: Përdorni një stimul tronditës

A jeni ndjerë ndonjëherë gjatë studimit se thjesht nuk jeni në gjendje të mbani mend informacione të rëndësishme?

Besoni apo jo, përdorimi i një lloj stimuli fizik tronditës do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe më pas të mbani mend materialet e vështira.

Sipas një studimi të kryer me temën: “Si të mbani mend më mirë”, vendosja e dorës në një tas me ujë akulli gjatë studimit do t'ju ndihmojë të mbani mend dhe më pas të rikujtoni informacionin e nevojshëm. Kjo ndodh sepse stimujt negativë aktivizojnë pjesën e trurit tuaj përgjegjëse për kujtesën (me sa duket kjo është në mënyrë që ne të kujtojmë më mirë përvojat negative për të mos i përsëritur ato, por kjo funksionon po aq efektivisht me memorizimin e zakonshëm të informacionit).

Ju mund të përdorni ujë me akull, diçka të nxehtë ose dhimbje të lehtë për t'ju ndihmuar të mbani mend informacionin e vështirë. Provoni të shtrëngoni krahun duke mbajtur një pako akulli në dorë ose duke mbajtur një filxhan çaj të nxehtë ndërsa studioni për të stimuluar kujtesën tuaj. Gjëja kryesore është të mos e lëndoni veten me të vërtetë!

Rregulli #7: Përtypni çamçakëzin

Mësuesit mund të ndalojnë çamçakëzin në klasat e tyre sepse nuk duan të heqin çamçakëzin nga poshtë tavolinave të tyre më vonë, por akti i çamçakëzit mund t'ju ndihmojë të studioni më mirë dhe të dilni më mirë në teste.

Një studim shqyrtoi efektin e përtypjes së çamçakëzit gjatë një testi (me të diplomuarit si shembull). Studimi zbuloi se çamçakëzi i ndihmonte studentët të përfundonin testin 20 minuta më herët.

Një tjetër studim u krye me nxënësit e klasës së tetë që po merrnin provimin e tyre vjetor të matematikës. Rezultatet treguan se studentët që përtypën çamçakëzin shënuan 3 për qind më të larta në test sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk e përtypën çamçakëzin.

Si ndihmon çamçakëzi për të kujtuar më mirë informacionin?

Procesi i përtypjes së çamçakëzit stimulon rrjedhjen e gjakut në tru dhe ju ndihmon të qëndroni zgjuar.

Cili çamçakëz funksionon më mirë?

Nuk ka rëndësi nëse përtypni çamçakëz me apo pa sheqer. Ajo që ka rëndësi është shija e saj. Kaloni në çamçakëz me shije nenexhiku pasi nenexhiku vepron si një stimulues mendor dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë dhe të përqendruar.

Rregulli #8: Merrni pjesë në klasë edhe kur ndiheni të parehatshëm

Keni probleme me një koncept të caktuar?

Shumica prej nesh preferojnë të ulen diku në qoshe dhe të qëndrojnë pa u vënë re në klasë derisa të vendosim të gjithë materialin në rafte. Por ky zakon gjithmonë do t'ju pengojë në procesin e të mësuarit. Ngrini dorën, bëni një pyetje ose bëhuni vullnetar për të kontribuar në një diskutim rreth një teme me të cilën keni probleme.

A merrni pjesë në klasa në grup? Gjeni dikë që kupton temën që ju nevojitet dhe kërkoni këshilla ose ndihmë. Le t'ju shqetësojë që nuk kuptoni diçka.

Sikleti që ndjeni gjatë kryerjes së këtyre aktiviteteve do të rrisë aftësinë tuaj për të kujtuar. Ju do të merrni përgjigje për pyetjet tuaja dhe do të jeni në gjendje të mbani mend lehtësisht materialin më vonë, kur ju nevojitet më shumë.

Rregulli #9: Theksoni dhe parafrazoni atë që lexoni

Kur lexoni një tekst që është i vështirë për t'u kuptuar, mund t'ju duket se shkronjat tashmë po fluturojnë para syve tuaj. Nënvizoni dhe nënvizoni fjalët dhe konceptet kyçe ndërsa lexoni.

Thoni fjalët ose konceptet me zë të lartë ndërsa i nënvizoni dhe më pas shkruani (dhe parafrazoni) materialin në fletoren tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të tretni të gjithë informacionin, dhe jo vetëm t'i kaloni ato me sytë tuaj.

Rregulli #10: Krijoni poezi ose këngë

Sigurisht, nuk do t'ju duhet ta bëni këtë mashtrim me pjesën më të madhe të materialit, por mund t'ju duket e dobishme të gjeni poezi, vjersha ose këngë tërheqëse për t'ju ndihmuar të mbani mend formula veçanërisht të vështira.

Ju mund ta keni më të lehtë të mbani mend formulën nëse gjeni shoqërim muzikor për të.

Si ju ndihmojnë formulat të mbani mend më mirë informacionin?

Shumë formula nuk kanë kuptim për ne. Ato duken si një listë numrash dhe shkronjash të rastësishme, ose duken si një grup udhëzimesh të rastësishme që nuk kanë një element lidhës.

Nëse e ktheni formulën në një këngë ose një varg, bëheni të vetëdijshëm për atë që dikur dukej irracionale dhe ky kuptim i materialit do t'i lejojë trurit tuaj të perceptojë më mirë informacionin dhe ta ruajë atë në një mënyrë të tillë që të mund të arrihet lehtësisht më vonë. .

Rregulli Nr.11: Kërkoni shoqata

Në mënyrë të ngjashme, metoda e lidhjes mund t'ju ndihmojë të gjeni lidhje midis datave ose fakteve specifike që duhet të mbahen mend në një renditje të caktuar.

Gjeni një mënyrë për të lidhur datën dhe emrin në mënyrë që të ketë pak kuptim, duke përdorur një lojë me numra ose fjalë. Ju ndoshta keni bërë diçka të ngjashme më parë kur ju është dashur të mbani mend një fjalëkalim ose një numër telefoni.

Gjeni një mënyrë për të lidhur numrin me emrin në një mënyrë që ka kuptim për ju dhe pyetja se si ta mbani mend më mirë informacionin nuk do të jetë aq e mprehtë për ju.

Rregulli Nr.12: Bëni pushime gjatë studimit

Nëse studioni vazhdimisht për një periudhë të gjatë kohore, mund të vëreni se performanca juaj bie sa më gjatë të qëndroni në klasë. Hulumtimet tregojnë se duhet të bëni një pushim 10-minutësh çdo orë ndërsa studioni për të maksimizuar produktivitetin.

Çfarë duhet të jetë një pushim i tillë?

Sigurohuni që të ngriheni, të shkoni në tualet, të pini diçka ose të hani një meze të lehtë. Është më mirë të largoheni nga dhoma ku jeni ulur dhe të lëvizni pak për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut. Nëse keni mundësi, hidhuni ose shtrihuni për të marrë adrenalinë dhe për t'ju gëzuar. Pas kësaj, ju mund të ktheheni në punë.

Rregulli Nr.13: Gjeni një aplikim praktik

Keni vështirësi të mbani mend një formulë apo teori?

Problemi është se ju ndoshta nuk keni gjetur një përdorim praktik për këtë koncept në jetën reale, kështu që truri juaj ende nuk dëshiron ta mbajë mend atë.

Imagjinoni se si mund ta përdorni këtë formulë ose koncept në praktikë për të zgjidhur një problem real. Nëse është e mundur, veproni ose imagjinoni mendërisht ndikimin e këtij problemi në një mënyrë praktike. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni formulën ose konceptin dhe, nëse është e nevojshme, ta mbani mend lehtë.

Rregulli Nr.14: Bëhuni fizikisht

Disa koncepte janë të vështira për t'u kuptuar derisa të shihni një paraqitje fizike të tyre ose një ilustrim të një ideje.

Për shembull, mund të vlerësoni rëndësinë e analizës mikroskopike duke parë një foto të një zinxhiri ADN-je ose të anatomisë së një qelize. Nëse nuk mund të krijoni një imazh ose fotografi fizike, gjeni një imazh në internet. Kjo do t'ju ndihmojë të vizualizoni qartë problemin.

Rregulli Nr.15: Lexoni informacione të rëndësishme para gjumit

Truri ynë vazhdon të punojë edhe kur flemë. Rilexoni shënimet tuaja para gjumit edhe një herë, në mënyrë që truri juaj të mund të thithë më mirë materialin ndërsa flini.

Mos lexoni asgjë që ju shqetëson ose shqetëson (ju rrezikoni të shqetësoni gjumin tuaj). Në vend të kësaj, përdorni këtë truk për të përforcuar konceptet dhe informacionin bazë që do t'ju nevojitet më vonë.

Rregulli Nr.16: Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes

Stresi pengon aftësinë për t'u përqendruar dhe e bën të vështirë qasjen në informacionin që keni mësuar tashmë.

Kjo është arsyeja pse ju mund ta kuptoni lehtësisht një parim ndërsa jeni në klasë, por më pas ngecni ndërsa shkruani një test. Ju e dini se informacioni është diku në fund të mendjes tuaj, por thjesht nuk mund t'i qaseni. Kjo është për shkak se stresi ndërpret aftësinë tuaj për t'u përqëndruar në çdo gjë, duke ju lënë me një përgjigje "luftoni ose ik".

Për të kapërcyer stresin, bëni për tre deri në pesë minuta.

Gjeni një vend të qetë, vendosni një kohëmatës, mbyllni sytë dhe më pas fokusohuni vetëm në frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë sa më thellë që të jetë e mundur, mbajeni frymën derisa të ndjeni një shqetësim të vogël dhe më pas nxirreni ngadalë derisa të ndjeni lehtësim të plotë.

Përsëriteni kështu, pa u shqetësuar për asgjë dhe duke e përqendruar gjithë vëmendjen tuaj se sa bukur është të marrësh frymë derisa kohëmatësi të fiket.

Provoni metodat e mësipërme për të mbajtur mend informacionin dhe gjeni më efektiven për ju.

Fat i mirë me mësimin e informacionit të ri!

KOMBANA