Дэлхий дээрх бусад хүмүүсийн нэгэн адил миний амьдралд сайхан үе байдаг, заримдаа дэлхий даяараа миний эсрэг байдаг. Би өөртөө туслах зөвлөгөөг үзэн яддаг ч (Инстаграмын зургийн доор ишлэл хэлбэрээр) би заримдаа өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй болдог. Ихэнх тохиолдолд намагнаас гарахын тулд (миний тархи шинжлэх ухаан, математикт дуртай байдаг) хамрынхаа өмнө логик бөмбөг дэлбэлэх хэрэгтэй болдог.
Энэ бол урт нийтлэл байх болно. Хэрэв та үүнийг ирсэн имэйл хайрцагтаа олоод, энэ нь ямар чөтгөр гэж бодож байгаа бол устга. Хэрэв та энэ нийтлэлийг хөтчийн цонхон дээр уншиж байгаа бол гүйлгэх самбар хэрхэн удаан хөдөлж байгааг харж байгаа бол, явахад маш их зам байгаа тул табыг хааж, чип, зөвлөмжийн цуглуулга руу буцна уу.
Чи энд байсаар байна уу? Юу ч биш, 1, 4, 8-р цэгүүдийг ашиглан шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах болно.
Энэ гарын авлага нь амьдралд бүх төрлийн хог хаягдал тохиолдоход ажилладаг. Хэн нэгэн сэтгэгдэл дээр муухай зүйл бичдэг үү? Энэ бичлэгийг уншина уу. Таван жил ажилласан бүтээгдэхүүнийхээ мөнгийг буцаан авахыг шаардаж байгаа хүн одоо хүртэл гоншигноод байна уу? Нийтлэлийг уншина уу. Та ажлаасаа халагдсан уу, үйлчлүүлэгч таныг орхисон уу? Энэ бичлэгийг уншина уу. Зомбигийн апокалипсис? За тэгээд хоол хүнс, зэвсгээ нөөцөл. Тэгээд энэ бичлэгийг уншаарай.
1. Хүмүүс байнга гомддог.
Бид итгэл үнэмшлээ барьдаг. Бид өөрсдийн үзэл бодол хэр өргөн цар хүрээтэй байдгийн талаар ярих дуртай, гэхдээ бид бусад хүмүүсээс өчүүхэн зүйлээс буруугаа хайдаг. Аймшигтай жолооч нар (зам хоёр эгнээ болж өргөсөхөд хурдаа нэмдэг), арван долоон настай йогийн багш нар (нэг цагийн хичээлийн эхний 45 минутад амьдралын утга учрыг ярьдаг), интернетийн маргааны зохиолчид (над шиг) , харааж зүхдэг эсвэл сошиал медиа мэдээллийн сувгийг бөглөрдөг хүмүүс...
Үүнийг энгийн байдлаар хүлээн ав: та юу ч хийсэн хэн нэгэн үүнд сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. Тэгээд байх болно.
Энэ нь та өөрийнхөө зүйлийг хийхээ болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хэн нэгэн үүнийг мэдээлэхэд битгий гайхаарай.
2. Хэрэв хэн нэгэн танд гомдсон бол тэр таныг анзаарсан гэсэн үг
Хэн нэгэн бөөн шороо асгачихлаа гээд шантрахаасаа өмнө энэ хүн танд санал бодлоо хэлэх гэж цаг гаргаж, зарцуулсан гэдгийг ойлгоорой. Тэр таныг олж, хийсэн бүтээгдэхүүнийг тань анзаарч, үнэлэв. Тийм ээ, тэр чамайг үзэн яддаг. Гэхдээ үзэн ядсан тухайгаа ярихад хэдэн минут зарцуулдаг тул та түүнд цаг зарцуулсан.
Та юу ч хариулахгүй байсан ч (мөн хийх ёсгүй) та ялсан. Тэр чиний талаар юу ч мэдэхийг хүсэхгүй байгаа ч чи түүний радарт аль хэдийн орсон байна. Дараа нь, хэрэв хэн нэгэн сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлбэл энэ нь тохиолдож болох дээд хэмжээ юм. Амьдрал үргэлжилж байна, Дэлхий эргэсээр байна, хэн нэгэн гомдоод, та илүү ухаалаг болсон.
Илүү эмгэнэлтэй хувилбар: хэн нэгэн таны талаар олон нийтэд гомдоллож байна. Энэ нь бас тийм ч аймшигтай биш, учир нь хүмүүс зөвхөн өөрт нь хамаатай зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Тиймээс олон нийтийн мэдрэгч болон Twitter-ийн мэдээлэл таныг хурдан мартах болно.
Бид үзэн ядагдах болно гэж бодоод галзуурдаг. Тэр тусмаа хүний төлөө юм хийчихээд интернетэд тавиад л. Хэдхэн хүн загнаж байхад бусад нь таны бүтээлийг чимээгүйхэн татдаг гэдгийг сайн ойлгоорой. Эсвэл бүр илүү сэрүүн байдаг худалдаж аваарай.
3. Тэд чамайг анзаарахгүй байвал муу. Гэвч байдал ийм л байна
Хэрэв хэн ч чамайг үзэн ядахгүй бол хэн ч чамайг тоохгүй. Хэрэв танд өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж, төсөөлөхөд ч аймшигтай, мөнгө олохын тулд анхаарал халамж хэрэгтэй бол та үүнийг шууд хүлээж авахгүй гэдгийг ойлгоорой. Таны анхаарал хандуулдаг хүмүүс нэг удаа таны оронд байсан. Тэд бусдыг сонсож эхлэхийг хүсдэг.
Бас нэг зүйл: хэрэв хэн ч чамайг харахгүй бол та үнэхээр эрх чөлөөтэй байна.
Дотуур хувцастайгаа бүжиглэ. Өөртөө зориулж ширээн дээр бичээрэй. Хараалын наймаанаас буцаж ирсэн юм шиг хараал. Өөрийгөө олох. Насанд хүрэгчдийн хиппи гоймон идэж, ашрамд бясалгадаг шиг биш, харин чухал зүйлийг чухал бусаас салгахад тусалдаг. Танд таалагдаж байгаа учраас л ямар нэг зүйл хий. Удахгүй ирэх итгэлийн суурийг тавь.
4. Юу ч хийсэн хүмүүс чамайг шүүнэ. Учир нь тэд шүүн тунгаах дуртай
Айдас нь бусдын юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовоход хүргэдэг. Хүмүүс чамайг буруушаах эсэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, учир нь тэд гарцаагүй болно. Хүмүүс шүүгчийн дүр эсгэх дуртай, шийтгэл нь айдас төрүүлдэг.
Бодит түүх: Би дөнгөж сая нэг арга хэмжээний урилга аваад уншаад тэр даруйдаа үнэхээр муухай юм шиг шийдсэн. Би бүр чанга дуугаар "Ноовгийн хиппиүүд!" Намайг үдэшлэгт урьсан бөгөөд бүжиглэж, органик бүтээгдэхүүн идэж, сарнайн дарс ууж, дредлок өмсдөг, боди урлагт дуртай, байнга тэврэлддэг хүмүүстэй зургаа авахуулсан. Намайг явахгүй гээд бусад нь үдэшлэгийг алгасах ёстой гэж үү? Үгүй Хиппигийн дүр төрхийг өндөр үнэлдэггүй болохоор үдэшлэг аймшигтай болох гэж байна уу? Тийм ээ, тэд намайг тоосонгүй. Тэд дарсаа ууж (магадгүй дагинатай ярилцаж байхдаа модоор сийлсэн аяганаас) шөнөжингөө бүжиглэж, үдэшлэг хийх гэж байна.
Тэгэхээр. Чи над шиг хийх шаардлагагүй. Эдгээр хиппиүүдэд дуртай бай. Шууд утгаараа биш, мэдээжийн хэрэг (хэдийгээр хэн мэдэх вэ), гэхдээ та намайг ойлгосон.
Аливаа зүйлийг энэ өнцгөөс хараарай: хэрэв та ямар нэг зүйл хийх эсвэл хийхгүй бол хэн нэгэн таныг ямар ч байсан шүүх болно. Та айж, юу ч хийхгүй байсан ч нэг хэсгийг нь авах болно. Хэрэв ялгаа байхгүй бол ямар нэг зүйл хийх нь зүйтэй болов уу? Тиймээс та өөрийгөө шүүмжилсэн ч ядаж шөнө тайван унтах болно (дарс, бүжиглэхээс залхсан - дүрслэлийн утгаар). Чамайг буруушаах гэж байгаа бусад бүх хүмүүс ойг эелдэгээр явуулж болно.
Бид бусдын юу гэж хэлэхийг анхаардаг. Гэхдээ бусдын санаа бодлыг өөрийнхөө бодлоос дээгүүрт тавих нь аюултай.
Ач холбогдол буурах тусам жагсаалт дараах байдлаар харагдах ёстой.
- Өөрийнхөө тухай таны бодол.
- Таны тухай хэн нэгний бодол.
Эхний болон хоёр дахь цэгүүдийн хооронд асар их зай байх ёстой.
5. Аз болоход буруушаах, хүндлэх хоёр өөр зүйл.
Бусдыг буруутгах, хүндлэх нь нэг зүйл биш юм. Хүмүүс чамайг хөгийн амьтан гэж боддог ч чамайг үнэлдэг. Хүмүүс тантай огт санал нийлэхгүй байж болох ч таны гавьяаг хүлээн зөвшөөрдөг.
Мөн эсрэгээр. Таныг эелдэг, сайхан сэтгэлтэй хүн гэж үзэж болох ч бага зэрэг хүндэтгэлтэй ханддаггүй. Тааламжтай хүмүүст хөлөө арчих нь заншилтай байдаг. Муухай, гэхдээ та юу хийж чадах вэ. Нөгөө талаар хүндлэл тушаасан хүнд хэн ч хөлөө арчихгүй.
6. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлвэл бусад хүмүүс таныг хүндэтгэх болно.
Хүн бүр чамайг гомдоож, буруушаах гэж оролддог энэ ертөнцөд өөрийгөө хүндлэх үнэхээр хэцүү. Гэхдээ шаардлагатай.
Юун түрүүнд өөрийгөө юу гэж хүндэлдгээ олж мэд, тэгвэл бусад хүмүүс удахгүй үүнийг хийж эхэлнэ. Учир нь хүмүүс сүргийн хонь шиг аашилдаг. Тэд хэн нэгнийг тодорхой байдлаар үйлдэл хийж байгааг хараад давтаж эхэлдэг. Сая сая лемминг, шишүүхэй шиг. Дерек Сиверс TED-ийн ярилцлагад нэгэн залуу хэрхэн бүжиглэж эхэлсэн ба бүгд түүнийг дагаж байсан (эсвэл тэр зүгээр л сарнай уусан байж магадгүй) тухай ярьжээ. Хэрэв та өөрийгөө чанга дуугаар, бахархалтайгаар хүндэлвэл бусад хүмүүс ч бас хүндэтгэх болно. Хэрэв тийм биш бол та өөрийгөө хүндлэх бүхэл бүтэн цүнхтэй болно, энэ нь дажгүй юм.
7. Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл гэдэг нь маш өөр ойлголт юм.
Өөрийгөө хүндэлнэ гэдэг нь юу хийхэд бэлэн, юу хийхэд бэлэн биш байгаагаа яг таг мэдэхийг хэлнэ. Энэ бол таны нэр төр, нэр төр юм. Энэ бол таны амьдрал дахь байр сууриа ойлгож, хийсэн зүйлээ үнэлэхийн тулд зурдаг шугам юм.
Өөрийгөө хүндлэх нь танд давуу эрх, нэмэлт эрх өгөхгүй. Удаашраарай, хонгор минь!
Өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд үнэ цэнэтэй гэж бодох үед өөртөө итгэх итгэл юм. Та зөвхөн өөрийгөө хүндэтгэж, бусдын зохих үнэлгээг хүртэх ёстой. Үлдсэн зүйлд хүрэхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Тэгээд ч бүх зүйл таны хүссэнээр болдоггүй. Карт зүгээр л тохирохгүй байна.
бүдүүлэг байдал хамгийн их хурдан аргахүндэтгэлээ алдах. Дэлхий таны эргэн тойронд эргэдэггүй. Та олсонгүй юу ч хүртэх ёсгүй. Та жижиг зүйлээс эхэлж, хөгжиж, хөгжилд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй. Та зүгээр л явж, алдартай болж эсвэл хийх дуртай зүйлээрээ мөнгө олох боломжгүй. Дэлхий өөр замаар ажилладаг бөгөөд би үүнд баяртай байна.
Эштон Катчер “Сайхан амьдралд хүрэх зам бол шаргуу хөдөлмөрлөх, ухаалаг, халамжтай, өгөөмөр байх явдал юм. Таны нэр төрөөс доогуур байж болох цорын ганц зүйл бол ажиллахгүй байх явдал юм.
Өөрийгөө хүндэлнэ гэдэг нь таныг ямар нэг зүйл хүртэх ёстой, бусдаас илүү байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь та эрсдэлд орохгүй (бид бүгдийн адил) өөрийн үйлдэл юунд хүргэхийг сонирхохгүй байж чадна гэсэн үг биш юм.
8. Чамайг хүндэлдэггүй хүн чамд хэрэггүй
Тэгэхээр та өөрийгөө хүндлэхээ татсан байна. Тэгээд өөртөө итгэх итгэл бол хог гэдгийг ойлгосон. Мөн зарим хүмүүс таныг хүндлэхийг хүсэхгүй хэвээр байна.
Эдгээр хүмүүст үзүүлэх хамгийн сайн хариу үйлдэл бол: тэд танд саад болохгүй л бол тэдэнд санаа тавих хэрэггүй. Тэд таны ажлыг дэмжихгүй, танд туслахгүй. Тэднээс аль болох хурдан, чимээгүйхэн сал. Тэгэхгүй бол тэд чамайг үхсэн жин шиг өлгөж, ялалт руу явахад чинь саад болно.
Тэд гомдоохгүй л бол тэднийг үл тоомсорло. Таныг хүндэлдэггүй хүмүүсийг амьдралд чинь ойртуулахыг ч зөвшөөрөх ёсгүй. Энэ бол таны үзэгчид биш, таны багц биш, таны үйлчлүүлэгчид биш юм. Тэд огт хэрэггүй.
9. Чамайг хүндэлдэг, үнэлдэг хүмүүс л хэрэгтэй.
Хэрэв та тролль, бүдүүлэг хүмүүсийг амьдралаас хасах юм бол энэ дэлхий дээр таны талаар юу ч мэдэхгүй хүмүүс болон таныг үнэлдэг хүмүүс гэсэн хоёр ангиллын хүмүүс байх болно. Үзэгчдийн анхаарлыг татах хүртэл эхнийхийг үл тоомсорлож болно. Дараа нь та тэдэнд өөрийнхөө оршихуйг хэлэх хэрэгтэй.
Хоёр дахь нь танай хүмүүс. Дэлхий дээрх танд хамгийн чухал зүйл. Тэд танд анхаарал хандуулаад зогсохгүй сонирхдог. Тэдэнд роялти шиг хандах ёстой. Тэдний төлөө ажиллаж, тэдэнд өгөөмөр хандаж, тэднийг хэр их үнэлж байгаагаа мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
10. Бүр ичимхий, интроверт, “бусад шиг биш” хүмүүс ч өөртөө итгэлтэй байж чаддаг
Би бол бүх зүйлээс айдаг, олон хүнээс дургүй, ганцаараа байх дуртай, хачирхалтай бяцхан тэнэг юм. Би жирийн экстраверт биш нь лавтай.
Би өөртөө итгэлтэй байдаг, энэ нь би хувиа хичээсэн (зүгээр дээ, тэрнээс болж бага зэрэг) биш, харин би аливаа зүйлийг туршиж, алдаа гаргаж, суралцдаг. Би амьдралынхаа туршид хэд хэдэн зүйлийг хэрхэн хийхийг сурахад зарцуулсан (мөн үүн дээр ажиллаж байна). Та ч гэсэн ийм байдлаар өөртөө итгэлтэй болж чадна. Үүний тулд та ажиллаж, суралцах хэрэгтэй.
Та итгэлтэй байхын тулд чанга дуугарах шаардлагагүй. Заримдаа өрөөнд байгаа хамгийн өөртөө итгэлтэй хүн бүтэн үдшийн дотор зөвхөн гурван зүйлийг хэлж чаддаг. Харин түүнийг ярихад бусад нь амаа таглаж, сонсдог.
Баталгаажуулахын тулд хүн бүрд хэр их мэддэгээ хэлэх шаардлагагүй. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсмэдлэгээ мэддэг бөгөөд тэд юу ч нотлох шаардлагагүй. Тэд тохиромжтой үед эсвэл асуусан үед туршлагаа хуваалцдаг. Мөн тэд өөртөө туслахын тулд үүнийг хийдэг.
Өөртөө итгэлтэй хүн бол тайзан дээр үсэрч, ёжтой үг хэлж, гараа даллаж явдаг хүн биш. Тэр зүгээр л өөртөө итгэлгүй байгаа гэдэгт би 100500 сая доллар мөрийцсөн. Өөртөө итгэлтэй хүн чимээгүй, тайван байж чаддаг бөгөөд хэзээ удаашрахаа мэддэг.
11. Маргааш дэлхийн төгсгөл гэж бүү санаа зов.
Мөн туршлага бол таны өдөр тутмын бодит байдал юм.
Хэрэв та бүх зүйлд, бүх зүйлд мэдрэлээ зарцуулбал удалгүй тэдэнгүйгээр бүрэн дүүрэн байх болно, эсвэл бүр дордвол мэдрэлийн өрөнд орох болно. Цаг хугацаа үлдэхгүй, та үүнийг өчүүхэн зүйл, ач холбогдолгүй хүмүүст үрэх болно, нөхцөл байдал таны амьдралыг хянаж, бүх ажлыг газарт булах болно.
Хэрэв та ямар нэгэн чухал бус зүйлд хэтэрхий их анхаарал хандуулдаг бол энэ нь таны амьдралд ямар нэг зүйл буруу байгаагийн дохио юм. Та өөрийн мэдрэлд нийцэх санаа, хүмүүсийг хайх хэрэгтэй.
Хянаж чадахгүй өчүүхэн зүйлд болон үүнийг хүртэх ёсгүй хүмүүст өөрийгөө бүү үр. Жишээлбэл, троллууд. Мөн кассанд урт дараалал тавих нь нэг мэдрэлийн эсийн үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бясалгал хийх нь дээр.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө барьж, нөөцөлж чадвал танд үнэхээр хэрэгтэй үед хариу өгөх зүйл бий болно. Мэдрэлдээ анхаарал тавь! Сөрөг зүйлийг үнэхээр хаях шаардлагатай болтол нь барь.
12. Та чухал зүйлсийн талаар санаа зовж болно.
Ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэн үнэхээр чухал үед та хэд хэдэн мэдрэлийн эсүүд, хүчтэй илэрхийлэлүүдийг зарцуулж болно. Шаардлагатай үед сэтгэл хөдлөлөө тарааж өг, эс тэгвээс тэдгээр нь үнэ цэнэгүй болж, та онигоо болж хувирах болно. Би эрсдэлд ороход бэлэн байгаа маш цөөн тооны хүмүүс, санаанууд байдаг. Өвлийн улиралд хэрэм шиг нөөц хийсэн тул би туршлагаа тэдэнд зарцуулахад бэлэн байна.
13. Тайван байдал, хайхрамжгүй байдал хоёр ижил биш
Апати бол чухал бус зүйлд хайхрамжгүй хандах явдал юм. Тайван байх нь зохисгүй зүйлд ач холбогдол өгөхгүй байх чадвар юм. Үүнийг бодох хэрэгтэй, үүнийг ойлгох хэрэгтэй.
Тайван байдал нь ижил төстэй зан чанар юм. Апати бол мэдрэмжгүй байх явдал юм.
14. Тэнэг байдалд зүгээр байх үед агуу байдал ирдэг.
Юу хийхээ хэн ч мэдэхгүй.
Дэлхий дээр бүх зүйл байгаа мэт санагддаг мэргэжилтнүүд, бодлын удирдагчид - юу амжилтанд хүргэх, юу нь болохгүйг шийдэхийн тулд хэтэрхий олон санал бодол байдаг. Амжилттай хүмүүс болон амжилтгүй хүмүүс хоёрын бүх ялгаа нь эхнийх нь бурхан мэддэг юу хийж, нэг нь ажиллах хүртэл үргэлжлүүлэн хийдэг байсан явдал юм. Тэгээд тэд энэ бүх хугацаанд юу хийж байгаагаа мэдэж байгаа юм шиг хэрхэн амжилтанд хүрсэн тухай бестселлер бичсэн. Тэгээд тэд бүр ч хатуу болсон. Ийм мөчлөг.
Шинэ, үл мэдэгдэх зүйл хийх нь үргэлж аймшигтай байдаг. Мөн үр дүнг хэн ч баталж чадахгүй. Та босож, өөрийгөө татаж, алхам хийх хэрэгтэй. Заримдаа урагшлах боломжтой байдаг. Мөн заримдаа хоншоор нь орооцолдож, доошоо унадаг.
Ихэнх амжилттай хүмүүсТэд ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох үед тэнэг харагдахаас бүү ай. Тэд бусад хүмүүсийн өөрсдийнхөө тухай бодлыг биш харин юу болох талаар боддог.
Би бүр үзэгчдийн өмнө өөрийгөө тэнэгтүүлэх дуртай гэдгээ (эхнэрийнхээ бухимдлыг төрүүлэв) олж мэдсэн. Би та нарт бага зэрэг мэддэг нэг баримтыг хэлье: "хожигдсон хүмүүс" хэзээ санаа зовох, хэзээ бусдын санаа бодлыг найтаахаа мэддэг учраас амьдралаас илүү таашаал авдаг, бас сарнайн дарсаа ууж, концерт дээр өөртэйгөө бүжиглэж хөгжилддөг (эсвэл над шиг) , супермаркет дахь эгнээний хоорондох эгнээнд).
15. Бид бүгд хачин, хэвийн бус, өөр
Мөн та ч бас. Үүнийг ашиглаарай. Онцлох цорын ганц арга зам бол хачин, хэвийн бус чи байх явдал юм. Тэгэхгүй бол та олон түмэнтэй нэгдэх болно.
Хэдий хэцүү байсан ч таныг юугаараа бусдаас ялгаатай болохыг ойлгоорой. Таны биширдэг, өндрөөр үнэлдэг бүх хүмүүс үүнийг хийх болно. Тэд бүгд өөрсдийнхөө шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, буян болгон ашигладаг.
Хэн ч бусадтай адилхан байж алдар нэр, амжилтанд хүрсэнгүй.
Мөн энгийн мэт санагддаг хүмүүс зүгээр л дүр эсгэж байна. Эсвэл та тэднийг сайн мэдэхгүй байж магадгүй юм. Хүн бүр өөрийн жоомтой. Бид бүгд хачин хүмүүс. Тийм ч учраас амьдрал их сонирхолтой байдаг.
16. Бусад хүмүүсийн тогтоосон хил хязгаарыг орхи.
Хэрэв тэд танд: "Үүнийг битгий хий, энэ нь ажиллахгүй" гэж хэлбэл эдгээр үгс танд биш харин тэдэнд хамаатай гэдгийг ойлгоорой. Хүмүүс хамгийн сайн санаатай үйлдэл хийдэг ч тэдний зөвлөгөө хувийн туршлага, тэдний сонголт, янз бүрийн тэнэглэлд тулгуурладаг.
Хил хязгаараа тогтоож, зөвхөн тэдгээрийг таньж мэд. 23.00 цагаас хойш болон бямба гаригт даргаасаа ирсэн дуудлага, имэйлд хариулахыг хүсэхгүй байна уу? За, битгий хариул.
Хил хязгаар бол өөрийгөө хүндэтгэхтэй адил юм. Хэрэв та хязгаарт үлдвэл ихэнх хүмүүс баяртай байх болно, учир нь тэд үүнийг зохиосон. Энэ байдал танд таалагдахгүй байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй. Үүнээс та новш биш, харин хүчтэй зан чанар, нэр хүндтэй хүн болно.
Хэзээ ч хэнд ч хязгаар тогтоохыг бүү зөвшөөр. Учир нь эдгээр нь таны бус бусад хүмүүсийн тохиргоо байх бөгөөд та хэн нэгний удирдамжийг дагах хэрэгтэй болно.
17. Өөртөө үнэнч бай. Өөрийгөө хэн бэ, хэн бэ гэдгээ мэд
Өөрийгөө хүндэлж, өөрийн хил хязгаарыг бий болгосноор та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авдаг бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ тодорхойлж чадна. Гэхдээ энэ талаар шударга бай. Эхлээд өөртэйгээ, дараа нь бусадтай.
Хэрэв та өөрийнхөө хүссэн дүрд тоглож байгаа бол шударга байх нь илүү хялбар байдаг. Шударга байх нь илүү хялбар бөгөөд эцэст нь илүү сонирхолтой байдаг.
18. Та бүдүүлэг зан гаргахгүйгээр шударга байж чадна.
Нөхцөл байдлын ялгааг мэдрээрэй: ямар нэг зүйлийн талаар санал бодлоо тодорхой илэрхийлэх эсвэл хонь шиг биеэ авч явах. Хэрэв та хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд дургүй бол зодолдох хэрэггүй. Заримдаа шударга байна гэдэг зүгээр л амаа хамхиад хажуугаар нь явахыг хэлдэг. Гайхалтай хүн болохын тулд үргэлж ялах албагүй. Заримдаа та бусдад ялагч гэдгээ мэдрүүлэх хэрэгтэй. Заримдаа зөв байхаас илүү сайхан хүн байх нь дээр.
Шударга байдал нь ямар ч шийтгэлгүйгээр хэлээ гашилгах эрхийг танд өгөхгүй бөгөөд "Тийм ээ, би зүгээр л үнэнийг хэлмээр байна!" гэсэн үгээр яриагаа дуусгана. Үгүй ээ, чи зүгээр л бүдүүлэг байна. Ингэж болохгүй.
Бусад боорцогуудад ч дургүй байдаг. Хэрэв та бүдүүлэг байвал тэжээх хүнгүй 17 мууранд хүрээлэгдсэн ганцаараа үхэх болно.
Хэзээ шударга, хэзээ бүдүүлэг хандаж байгаагаа ойлгохын тулд эхлээд бодож, дараа нь ярь. Үгүй бол та үг хэллэгийн оронд хүчирхийллийн урсгалыг гаргах эрсдэлтэй. Хэрэв та өөртөө ийм дутагдлыг анзаарсан бол яриа эхлэхээсээ өмнө таван секундын завсарлага аваарай. Түр зогсолт нь гайхамшгийг бүтээдэг.
19. Хүлээлт бага байх тусам амжилтанд хүрэх болно.
"Бхагавад Гита" хэмээх эртний хинду шашны номонд: "Бид ажлын үр шимийг нь биш харин энэ ажлыг хийх нь зохистой" гэж хэлдэг. Гүн гүнзгий бөгөөд үнэн санаа.
Шагнал авмаар байна гээд бизнесээ бүү эхлүүл. Та үүнийг хийхийг хүсч байгаа учраас эхэл. Бэстселлер гаргана гээд ном бичээд байгаа юм шиг. Ийм үр дүнг танд хэн ч баталж чадахгүй. Чи бичихийг хүсч байгаа учраас ном бичих ёстой. Энэ аргын тусламжтайгаар үйл явдлын цаашдын хөгжлийг үл харгалзан та даалгавраа аль хэдийн дуусгах болно.
Үр дүн нь хамаагүй юм шиг хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Дээр дурдсан бүх зүйл таны анхааралгүйгээр үнэ цэнэгүй болно. Бусдад, таны мэдрэлд, хамгийн чухал нь өөртөө анхаарал тавь. Та өөрийнхөө амьдралыг ганцаараа хариуцна, өөрөө үүнийг удирдаж эхлээрэй.
Үүн шиг. Танд ялахад туслах арван есөн хатуу, эрч хүчтэй зөвлөгөө. Одоо интернетээс цуглуулга уншихаа больж ажилдаа ор.
Бусдад ямар нэг зүйлийг нотлох хүсэл нь асар олон хүний зовдог өвчин юм. Хүн "бяцхан бузар муу хүмүүс юу гэж боддогийг" анзаардаггүй гэж итгүүлэхийг оролдох тусам түүнийг хоёрдугаар давхраас үсрэх шахсан гэдгээ дэлхий дахинд нотлоход хүргэж чадах бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамаардаг. эр хүн. Ер нь "чи бол эр хүн" гэсэн энэ хэллэг нь хүмүүсийг зугаацуулахын тулд янз бүрийн новшийг хийдэг. Та яагаад "сул дорой", "чи эрэгтэй хүн" гэж ярихаас татгалзах хэрэгтэй байна вэ? Энэ нь энгийн зүйл: та өөрийн хүсэл зоригоо алдаж, бусдын аяыг дагаж бүжиглэж эхэлдэг. Үүнийг яаж зогсоож, хүн болох гэж оролдох вэ? Broadude дээр уншина уу.
1. Хүссэн зүйлээ хийхэд хүмүүс аль хэдийн сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Урт хугацаандаа аль нь дээр вэ гэдгийг бодоорой: чи гэдгээрээ үзэн ядагдах уу, эсвэл биш байгаагаараа хайрлагдах уу. Үнэн хэрэгтээ урт хугацаанд сайн ажилладаг харилцаа л − байдаг хамгийн сайн харилцаа, учир нь тэдгээр нь бидэнд эерэг нөлөө үзүүлж, биднийг үнэхээр биш хүн болгон хувиргахгүй.
Харьцуулалт, үзэн ядагчдад анхаарал хандуулах хэрэггүй - бизнес бүрт тэд хангалттай байдаг. Ямар ч шалтгаангүйгээр үзэн ядагч - тэд бусдын амьдралыг хянахыг маш ихээр хүсдэг. Таны харах ёстой цорын ганц хүн бол чи. Та бусдын биш, харин өөрийнхөө рекордыг эвдэх хэрэгтэй. "Чи аль хэдийн гайгүй болчихсон, ганхахаа боль" гэх мэтээр хэлсэн ч хэнийг ч бүү сонс. Та одоохондоо тийм ч сайн харагдахгүй байгаа юм шиг санагдаж байгаа тул үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Чамайг өөрийн хүслээр үйлдэж байгаа нь маш сайн харагдаж байгаа бөгөөд үүний төлөө л таныг хүндэтгэх болно гэдгийг зохистой хүмүүс анзаарах болно гэдгийг би баталж байна.
2. Таны хувьд юу хамгийн сайн болохыг хэн ч мэдэхгүй
Өөрийгөө алдахгүй байх нь бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх сайхан боломж юм. Өөр хэн нэгний зааварчилгааг хүлээхгүйгээр өөртөө итгэлтэйгээр алхах чадвар нь хүндэтгэлтэй байх ёстой. Та бүх алхамаа өөрөө хийж, энэ талаар бодох хэрэгтэй. Чамайг ойлгох эрх хэнд ч байхгүй, учир нь чамайг ойлгох цорын ганц хүн англи зүйр цэцэн үгийн дагуу таны гутлаар хэдэн миль алхах ёстой бөгөөд хэн ч үүнийг хийхийг хүсэхгүй байна, надад итгээрэй.
Бусад хүмүүс чам шиг байг. Хэдий хоолой чичирсэн ч үнэнээ ярь. Өөртөө болон өөртөө үнэнч бай өөрийн дүрэм, тэгвэл та эргэн тойрныхоо ертөнц тийм ч новш биш гэдгийг хурдан ойлгох болно, яг тэр дундаа өөрийн байр сууриа олохгүй байхын өмнөхөн.
3. Амьдралаа бүрэн өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол чи.
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн ихэнх нь таны амьдралд (заримдаа маш хүчтэй) нөлөөлж чадна, гэхдээ тэдний хэн нь ч таны мөн чанарыг өөрчлөхгүй, хамгийн ихдээ - усны дээгүүр гарч ирсэн мөсөн уулын орой. Хүйтэн усан дор булсан зүйл нь илүү гүнзгий бөгөөд илүү сонирхолтой байдаг, зөвхөн та үүнд нөлөөлж чадна! Өөрийгөө өөрчлөх, хүссэн зүйлээ хийх нь бидний хувь тавилан юм. Тэр биднийг хичнээн чин сэтгэлээсээ хайрладаг байсан ч таны сэтгэлд юу болж байгааг хэн ч мэдэхгүй. Хэдийгээр энэ хүн бидэнд бүрэн уусаж, зөвхөн бидний амьдралаар амьдардаг байсан ч гэсэн (мөн энэ нь ерөнхийдөө зан чанарын туйлын сөрөг хэсэг юм).
Хэрэв хэн нэгэн таныг ямар нэгэн зүйлд хүрч чадахгүй гэж бодож байвал үүн дээр зогсох нь утга учиртай гэж та нухацтай бодож байна уу? Зүгээр л хий, хүн минь, бусдыг битгий эргэж хар.
4. Таны баялгийн талаар нийгэм юу гэж бодож байгаа нь үнэндээ юу ч биш.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нийгэм таныг галд шатаахыг буруутгахгүй бол тэдний санал бодол маш их утгатай! Хүн бүр дор хаяж нэг удаа өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүрээлэн буй орчин түүнээс юу хүсч байгааг олж мэдсэн. Хэрэв та бусдын санаа бодлын дагуу амьдрах зорилго тавиагүй бол тэдний удирдамжийг дагах нь өөрийгөө алдах гэсэн үг гэдгийг мэдэж аваарай. Эрих Фромм "Эрх чөлөөнөөс зугтах" номондоо өөрийн ажилдаа галзуу хайртай гэдгээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст баталж байсан эмчийн амьдралын тухай бичсэн байдаг. Эцэст нь тэрээр сэтгэл судлаачтай ярилцсаны үр дүнд үнэндээ түүний сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан нь 17 настайдаа аав нь түүнийг зөөлөн хүчээр энэ мэргэжлийг сонгосон явдал гэдгийг ойлгодог. Тэр залуу архитектор болохыг хүсдэг байсан, архитектур бол түүний хүсэл тэмүүлэл байсан ч аав нь түүнийг архитектор бол зүгээр л тэнэг ягаан хүүхэд насны мөрөөдөл гэж түүнд зөөлөн итгүүлсэн, гэхдээ хэрэв тэр үнэхээр насанд хүрсэн хүн гэдгээ батлахыг хүсч байвал үүнийг хийхийг хүсдэг. бизнес хийвэл тэр би анагаах ухаанд орох ёстой байсан. Архитектур дахь тодорхойгүй ирээдүйн оронд залуу эмчийн хувьд ашигтай мэргэжлийг сонгосон. Ихэнх хүмүүс бусад хүмүүсийг түүнд юу байгаа, юу байхгүй гэсэн шалгуурын дагуу үргэлж үнэлдэг. Машин, орон сууц, эмэгтэй хүн байдаг - жинхэнэ найз. Машин байхгүй, гэхдээ унадаг дугуй байдаг - ялагдагч. Ийм хүмүүст та хэзээ ч зэвэрсэн тэвшээр мөнгө олохыг эрмэлзээгүй гэдгийг тайлбарлахад үнэхээр хэцүү байдаг. Тэд үүнийг ойлгохгүй байна.
5. Амьдрал бол уралдаан биш
Амьдрал бол ялагч гэж байдаггүй, ялагч байх боломжгүй марафон юм. Яагаад? Мөн шүүгчид нь хэн бэ? Аз жаргал, хөгжил дэвшил, амьдралын сэтгэл ханамж нь эцсийн үр дүн биш, харин байнгын өгсүүр авиралт юм. Тиймээс зүгээр л авиралтаас таашаал авч, гоо үзэсгэлэнг хайж эргэн тойрноо хараарай. Ах, ангийнхан, бага насны найзаасаа илүү хүйтэн гэдгээ бүх хүнд батлах гэж оролдохоо боль. Үнэндээ хэнд ч хэрэггүй. Харин чи амьдралдаа чин сэтгэлээсээ сэтгэл хангалуун байж, амьдралын бүхий л салбарт өөрийгөө хичээнгүйлэн хөгжүүлж байвал таныг хүндэтгэж, магтана, эр хүн! Энэ нь ойлгомжтой! Хэрэв та хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг батлах гэж байнга оролддог бол бодит ертөнцтэй холбоо тогтоож, дуртай зүйлээ хийх боломжоо алддаг. Эрик Картманы хэлснээр "Чамайг новш, би гэртээ ирлээ!"
6. Таны бүтэлгүйтлийг санаж байгаа хүмүүстэй тайван бай.
Хэрэв хүмүүс таны өмнөх алдаануудыг байнга сануулж байвал энэ нь тийм гэсэн үг биш гэж үү? Тэдэнд үнэхээр өөр хийх зүйл байхгүй гэж үү? Тэд таны эсрэг ашиглахын тулд таны бүх алхамыг санаж байгаа нь маш өчүүхэн нь илт байна.
Бидний бүхий л амьдралынхаа туршид бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл. Хэрэв та тэдэнд болгоомжтой хандвал, бүтэлгүйтэх болгоныхоо дараа гараа нугалж, "Юуны төлөө?" Гэж гашуудаж байвал "Би чамд хэлсэн" гэж хэлдэг муу санаатнуудын үгийг сонс, чи хэзээ ч юунд ч хүрэхгүй. Та олон нийтийн санаа бодолд гишгэгдэж, олон нийт танд зориулж бэлтгэсэн зүйлийг хийх гэж нэр төртэй гүйнэ. Одоо тэд чамайг хаана харьяалагдах, юу хийх ёстойг зааж өгөх болно.
Алдаа дутагдлыг зөвхөн амьдралын сургамж, үнэлж баршгүй туршлага болгон ав. Амьдралд хандах энэхүү жинхэнэ Буддист хандлага нь таныг ямар нэгэн утгагүй зовлон зүдгүүрээс аврах болно.
Бүх урам зориг алга болсон: бүх зүйл утгагүй мэт санагддаг. Хэрхэн ямар нэг зүйлийг утга учиртай болгох эсвэл ямар нэгэн зүйлд итгэх вэ?
Хэн ч таны амьдралд утга учир өгөхгүй! Энэ бол таны хариуцлага! Таны зурсан зүйл - энэ нь байх болно. Та зурахгүй - байхгүй болно !!! Утга нь чиний ажил, Оршихоос шаардах хэрэггүй. Оршихуй нь ямар ч утгагүй бөгөөд зөвхөн баяр баясгалан, баяр баясгалантай холбоотой байдаг.
Амьдрах хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл байхгүй, оршин суугчдын ертөнц танд сонирхолгүй, тэдний хүсэл эрмэлзэл, зорилго танд тохирохгүй, танд "дуртай бизнес" байхгүй бол яах вэ? Нийгэмд хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах вэ?
Өөрийн итгэл үнэмшлээ илүү уян хатан болго. Эцэст нь том болоод үүнийг хий. Хэн ч чиний төлөө үүнийг хийхгүй. Дуртай бизнес бол та өөрөө өөртөө дурлах зүйл юм, ӨӨРӨӨ! Та бол эх сурвалж! Мөн эдгээр тоглоомуудыг тоглохгүй байх нь: "Өө, миний урам зориг алга болсон, би маш эмзэг байна - салхи салхилах болно." "Эргэн тойрон хорон муу оршин суугчдын ертөнц бөгөөд би үнэхээр онцгой хүн!" "Өө, надад хийх дуртай зүйл байхгүй, үүнд маш их хэрэгтэй байна, гэхдээ надад юу ч байхгүй, хөөрхий минь, би ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө тэвчих болно, энэ бол асуудал биш." Бид хүч чадлыг олж, энэ dohlyak-аас гарах хэрэгтэй, хийж, бодож биш. Та ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдоогүй гэж хэлсэн үү? Эсвэл зөвхөн хэт мэдрэмтгий шинж чанартай эмзэг гүн ухаантнууд энд цугларч, хүүхдийн инфантилизмд наалдсан уу? Надад сайн зөвлөмж байна: лавлана уу мэргэжлийн сэтгэл зүйч! Хэрэв тэр өөрөө чам шиг үхээгүй бол. Ямар ч байсан хорвоо чамайг халамжилна, чамайг чанга шахаж, толгойгоо автал зодож, хийж, тэвчиж, өсөх болно. Нийгэм танд тохирохгүй байгааг харж байна, гэхдээ та нийгмийн төлөө юу хийсэн бэ?
Бүх зүйл залхуурч, юу ч хийхийг хүсэхгүй байхад яаж төрөөс гарах вэ? Би юу ч хүсэхгүй, аливаа үйлдлийн тухай бодох нь уйтгар гуниг төрүүлж, утгагүй мэт санагддаг. Юу хийх вэ, үйл ажиллагааны урам зоригийг хэрхэн хадгалах / бий болгох вэ?
Тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна. Эмнэлзүйн ирмэг дээр байгаа нөхцөл байдал үргэлж нарийвчилсан мэдээллийг шаарддаг мэргэжлийн үнэлгээсэтгэл засалч.
Битгий бод. Бид бүгдээрээ уран бүтээлчид гэж бодоорой! Гэхдээ ямар нэг зүйлийг бүтээхийн тулд - тэг хүсэл, үхсэн зан чанар, зорилгодоо хүрэх идэвхгүй байдал. Ийм хүмүүс орчин үеийн ертөнцөд хийх зүйлгүй, сэтгэл зүйч рүү гүйж, таван жил хамт сэтгэл хангалуун байдаг. Та өөрийгөө хэр их хайрлаж чадах вэ? За чи өөрийгөө ингэж хайрлах ямар хүн бэ?
Хүсэл эрмэлзэл гэж юу вэ, энэ нь хаанаас ирдэг, та өөрөө үүнийг бий болгож чадах уу? Хүсэл эрмэлзэл нь тухайн хүний настай хэр холбоотой байдаг вэ?
Механик хүн настай холбоотой байдаг. Зарим сэдлийг тухайн хүн өөрөө, заримыг нь үйлийн үрээр бүтээдэг.
Хэрэв хүн цаг хугацааны шугамыг эзэмшдэг бол тэр өөрөө ирээдүйн цаг хугацаа болон аливаа сэдлийг бий болгож, тэнд эерэг үйлийн үрийг нэмэгдүүлдэг. Өнгөрсөнд цаг үргэлж байдаг үйлийн үрийн нөлөөг арилгахын тулд танд ирээдүйд зорилго, хүчирхэг зорилго хэрэгтэй. Одоо бол өөрчлөлтийн цэг юм. Ирээдүйд ямар хүчтэй мөрөөдөл, зорилго, бизнесийг харахыг хүсч байгаагаа, үүний төлөө юу хийхээ яг одоо өөрөө шийдээрэй, мөн өнгөрсөн үеийн бүх сөрөг үйлийн үр цаг хугацааны явцад алга болно.
Инфантилизмыг хэрхэн даван туулах вэ? Өөрийгөө хөгжүүлэхэд бүхэлдээ юу саад болж байна вэ? Хүчтэй урам зориг байхгүй тохиолдолд өнгөцхөн байдал гэж юу вэ? Жишээлбэл, та өөрийгөө хуурч мэхэлж, юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаагаа хэрхэн ойлгож, ойлгох вэ?
Бла бла бла. Дотор бувтнах нь хэзээ ч юуг ч даван туулж байгаагүй. Эндээс миний харж байгаа зүйл бол өөрийгөө хязгааргүй их хайрлах, бөгсөөсөө салж, амьдралдаа ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа явдал юм. Үүнийг хий, энэ тухай бүү бод!
/ R.I. Попов 100 асуулт.
Оны эхэнд олон хүн өөдрөг үзэл, эрч хүчээр дүүрэн байна, танд бүх шинэ төлөвлөгөө, санаагаа бичих цаг байхгүй, та уулыг хөдөлгөж, яг одоо эхлэхийг хүсч байна, ирээдүйд маш их цаг хугацаа байгаа үед та өөрчлөгдөж чадна. бүх зүйл, бүх зүйл өнгөрсөн жилээс илүү дээр байх нь гарцаагүй.
Гэхдээ танд бүх зүйл байхгүй бол яах вэ? Бусад хүмүүсийн үр дүнгийн жагсаалт таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг, учир нь илүү ихийг удирдаж байсан, хамгийн чухал нь таны хүссэн зүйлийг удирдаж чадсан, гэхдээ чадаагүй хүн үргэлж байх болно. Илүү өндөр, хурдан, илүү хүчтэй хүмүүс үргэлж байдаг. Хэн нэгэн бизнес нээсэн, хэн нэгэн хүүхэд төрүүлж, хэн нэгэн спортод сонирхолтой болж, хэн нэгэн дэлхийн талыг аялсан. Инстаграм хуудаснаас Балид өвөлжиж буй найз нөхдийн борлосон царай таныг харж, зарим хүмүүсийн хувьд наранд гялалзах цас хүртэл маш их татагддаг. Цонхныхоо гадаа бороо орж, жилийн эцсээр эмээ рүүгээ тосгон руу богино аялал хийж, хэдэн зуун цаг шаргуу хөдөлмөрлөж, хэд хэдэн нэмэлт фунт, хэд хэдэн ойр дотны хүмүүсийг хасна. Яг энэ мөчид та өөрийн үнэ цэнэгүй, үнэхээр сэтгэл ханамжтай, сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгох чадваргүй гэдгээ мэдэрч байна.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь дэлхийн хамгийн алдартай спорт юм. Энэ сэдэв миний блог дээр байнга гарч ирдэг (энэ нь бид бүгдэд маш их санаа зовдог). Жишээлбэл, тэдэнтэй холбоотой бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь аюултай. Гэхдээ энэ нь бидний жинхэнэ зан чанараас хамаагүй бага үнэ цэнэтэй юм.
Интернэт дэх хүмүүс ч мөн адил үнэнийг бид бүгд цээжээрээ мэдэж авсан жинхэнэ амьдрал, бидэнд зөвхөн хавтасыг нь харуул, тэгээд бид үнэхээр юу болж байгааг, ямар үнээр сайхан зураг авсан, бусдын бүх ололт амжилтын ард хэний тусламж, ямар золиослол байгааг тааж чадна. Гэхдээ бид бүгд өөр, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн онцлог, нөхцөл байдалтай байдаг, өөрийгөө зөвхөн өөртэйгөө харьцуулах хэрэгтэй гэдгийг бид хичнээн уншсан ч энэ зарчмыг хэрэгжүүлэхэд тийм ч хялбар байдаггүй.
Бусад хүмүүс, бусад амьдрал, үгүй, үгүй, тэд биднийг төгс төгөлдөр байдал, бидний хувьд хамгийн тохиромжтой байдал, гоо үзэсгэлэн, хүртээмжгүй байдлаараа дэгээдэх болно. Тэгээд одоо болсон. Сайн байцгаана уу, өвлийн хямрал хамгийн сайхан үе. Гэхдээ энэ бол утгагүй зүйл гэдгийг та нар мэдэж байгаа биз дээ? Өөр хэн нэгний амьдрал чамд илүү тохирсон гэдэгт үнэхээр итгэх хүртлээ энэ асуудлыг шийдье!
-
ЛОГИКИЙГ АСААТАЙ
Мөрөөдөл бүхэн зураг байдаг. Бүх зүйл хэвийн, гэхдээ ихэнхдээ хангалттай мэдээлэл байдаггүй тодорхой дүр төрх. Жишээлбэл, Марокко руу аялаарай - энэ нь дулаан, нарлаг, чамин, үзэсгэлэнтэй, гайхалтай чимэглэл, хэв маяг, хуучин ордон юм. Инстаграм дээр ямар нэг шалтгааны улмаас цөөхөн хүн ярьдаг, гуйлгачин, үнэр, муу зам, заримдаа шүүмжилсэн харц, араар шивнэдэг шороо юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь би ямар нэг зүйлээс татгалзах эсвэл бүр илүү их ажиллах шаардлагатай болсон зардал юм. зохион байгуулалтын асуудал, хүн болгонд таалагддаггүй, наад зах нь франц хэлээр ярьдаггүй хүмүүст энэ нь хэцүү байдаг, энэ нь хүн болгонд таалагддаггүй хоол юм.
Гэхдээ далай дээрх миний "хамгийн тохиромжтой" амьдрал зөвхөн урт алхалт, агаар, үзэсгэлэнт газар нутаг биш юм. Жилд 4 сар гудамжаар нүцгэн шахам алхаж, хог хаяж, чимээ шуугиан тарьдаг жуулчдын тухай, үлдсэн хугацаанд сөнөж буй дэд бүтцийн тухай ч мөн адил. Зэвүүн хоол, өвлийн чийгийг барах, ихэнх бараа, үйлчилгээг Москвагийн түвшинд авч чадахгүй, бүр огт авч чадахгүй байгаа тухай. Хэлний бэрхшээл, музей, театр, концертын танхим, тохилог байгууллагуудын хомсдол, Москвад үлдсэн шиг дулаахан нийгмийн хүрээллийг бий болгоход бэрхшээлтэй байгаа тухай. Хамтарсан төсөл боловсруулж, хамтран ажиллах түнш, хамт олон олох боломжгүй байгаа тухай. Мөн "Европын үлдсэн хэсэг" нь хол бөгөөд үнэтэй байдаг бөгөөд найзууд нь бараг хэзээ ч зочлохоор ирдэггүй.
Би ч бас биедээ ойр байдаг жишээнээсээ алсын ажлын баясгалангийн тухай ярьж болно Хувийн бизнес. Тэд маш олон байдаг, надад итгээрэй. Өглөөний хоёр цагт энэ тухай танд хэлэхэд таатай байна (бас алслагдсан ажилчдад зориулж хэдэн TOR бичих шаардлагатай байна, учир нь хурал хийх боломжгүй, мөн шүршүүрт орж, маргааш оройн хоол хийх боломжтой) . ? Энэ нь маш энгийн, та өдөрт 5 цаг унтах хэрэгтэй, тэгвэл та бүх зүйлд цаг зав гаргаж, бүр далай руу зугаалах болно :)
Та миний юу хэлэх гээд байгааг аль хэдийн ойлгосон гэж бодож байна. Би тус бүрийг нь хэлж байна сайхан зурагҮнэ ч бий, сул тал ч бий. Таныхаас илүү сайн мэт санагдаж байгаа ямар ч хамгийн тохиромжтой сонголт нь тийм ч тохиромжтой биш хэвээр байна, хүн бүр сонголтынхоо төлөө амьдралдаа үнэ төлдөг, тэр ч байтугай бүх зүйлийг мөнгөн таваг дээр авсан мэт. Жишээлбэл, баян эцэг эхийн гүн цочирдуулсан ганц хүүхэд, алтан торонд байгаа азгүй эхнэрийг та үнэхээр мэдэхгүй гэж үү? Тохиромжтой амьдралтай, эрүүл сэтгэлгээтэй хүмүүс бол музейн үзмэр юм.
Мөрөөдөл бодит байдалтай мөргөлдөхөд ид шид нь сарниж, мөрөөдлийн аль ч хувилбар нь таны хувьд үнэхээр төгс байж болох өөр нэг хувилбар болж хувирдаг, гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш юм.
-
COUNT
Одоо та бусад хүмүүсийн үр дүнг уншаад, үнэхээр хүн бүр чамаас илүү цаг завтай, илүү сонирхолтой зүйл хийж, илүү баян амьдардаг гэж шийдсэн. Тийм байж магадгүй, гэхдээ шалгацгаая.
Бид маш их зүйлийг мартаж, олон зүйлийг зүгээр л хүлээж авдаг. Тиймээс энэ жил хийсэн бүх зүйлээ хариуцлага, зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөн, өөрийн таашаал гэсэн гурван хэмжигдэхүүнээр тодорхойл.
Энэ жагсаалт гайхалтай байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна! Учир нь бүтэн жил, 365 хоног, хэдэн цаг гэдгийг бурхан л мэдэх байх, өөрөөр байж болохгүй.
-
ТОЙМ
Одоо дүн шинжилгээ хийцгээе. Мөн бид жагсаалтын зорилгын тухай хэсгээс эхэлнэ. Энэ жагсаалтыг гаргах явцад та ямар зорилгодоо хүрэх талаар бодож байсан байх. Хэрэв та эдгээр зорилгыг албан ёсоор хэрэгжүүлэх гэж оролдоогүй бол одоо цаг нь болсон гэж бодож байна.
Хэрэв та өөртөө юу чухал болохыг, хаана байхыг хүсч байгаагаа мэдэхгүй бол тэнд очиход танд маш хэцүү байх бөгөөд үр дүн нь таныг аз жаргалтай болгоно гэж найдаж, бүх хүчин чармайлтаа санамсаргүй дарааллаар хийх болно. Ийм ууртай навигатор таныг хаашаа ч хамаагүй хүргэж чадна.
Таны өөртөө тавьсан зорилго бол байнгын дахин үнэлгээний сэдэв юм. Эдгээр нь үнэхээр таны зорилго мөн үү? Та өөрөө санаачилсан уу, эсвэл бусад хүмүүс танд тулгасан уу? Та ийм зорилго тавих зоригтой байсан уу? Та өөрийн боломжийнхоо дагуу өөрийгөө хязгаарласан уу (энэ нь таны хүссэн зүйлд хангалтгүй юм шиг санагдаж байна).
Магадгүй та бусдад байгаа зүйлийг үнэхээр хүсч байгаа байх, гэхдээ та өөртөө илүү даруухан зорилго тавьдаг, учир нь та үүнийг өөрийн дээд хязгаар гэж үздэг. Эсвэл бүр бусад хүмүүсийн заавраар шилжихээр шийдээрэй. Тэгэхээр энэ тохиолдолд ямар үр дүн хүлээх ёстой вэ?
Зорилго бол таны хувийн бизнес бөгөөд тэд таныг идэвхжүүлэх ёстой. Мөн таны "тааз" таныг гайхшруулж чадна, надад итгээрэй! Тиймээс зөвхөн танд эрч хүч өгдөг зорилгуудаа хадгалаад дараа нь зорилгодоо хэрхэн ойртуулах вэ гэсэн энгийн шалгуураар үйлдлээ шалгаарай. Дараа жил таны үр дүн танд илүү их таалагдах болно.
Хариуцлагын тухайд гэвэл хүн болгонд байдаг. Гэтэл бидний зарим нь өөрсдөдөө хийх шаардлагагүй зүйлийг сайн дураараа авдаг. Бид бусдын төлөө ямар нэг зүйл хийдэг, энэ нь тэдний хувьд чухал гэж шийдээд тэд ялгааг нь ч анзаардаггүй. Бид насанд хүрсэн бие даасан хүмүүсийг хүзүүндээ суулгахыг зөвшөөрдөг. Бидний цаг хугацаа бусад хүмүүсийнхээс хямд, ур чадвар маань юутай ч зүйрлэшгүй гэж бид итгэн шилжүүлэхээс айдаг.
Дасгал нь чухал, хэвшил нь бидний амьдралын тоймыг тодорхойлдог. Гэхдээ хэвшил нь бараг хэзээ ч хөдөлгөөн, чанарын өөрчлөлтийг үүсгэдэггүй. Хэрэв бид ихэнх хүчин чармайлтаа үүргийнхээ хүрээнд хийвэл цаг хугацааг тэмдэглэж, хэн нэгний амьдралд атаархах нь гайхах зүйл биш юм.
Мэдээжийн хэрэг хөгжилтэй - энэ жагсаалтад бас ашиг олох зүйл байгаа гэж найдаж байна! Хэрэв тийм биш бол дараах зүйлсийг зөвхөн танд зориулж бичсэн болно.
-
АМРАХ
Заримдаа ухаантай бүхэн энгийн байдаг. Ядарсан хүн бүх зүйлийг хараар хардаг, ялалтаа тэмдэглэж чаддаггүй, тэр зүгээр л бие махбодийн өвчтэй, амьдралаас таашаал авах хүч чадалгүй байдаг - эцэст нь энэ нь эрч хүч шаарддаг! Заримдаа хамгийн урт амралт ч гэсэн бие галбираа сэргээхэд хангалтгүй байдаг. Учир нь амралт бол бас урлаг юм. Мөн ядаргааны төрөлд тохирсон амралтыг зөв сонгох нь давхар урлаг юм.
Өөрийгөө судалж, зарим үйл ажиллагаа таны нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг санах нь чухал. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та бүх тохиолдлуудад тохирох амрагчдын файлтай байх болно. Энэ хооронд яг одоо өөрийгөө сонсож, дотоод хүсэл, хэрэгцээгээ сонсохыг хичээ.
Хэрэв та гуалин шиг худал хэлэхийг хүсч байвал үүнийг хийх нь зүйтэй болов уу, гол зүйл бол бүү авт. Харин та хаа нэгтээ очоод ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа ч оронд нь дүнз шиг худал хэлэх зуршилтай бол хүссэнээ хий. Дайчил! Туршилтын хувьд, эсвэл ядаж миний төлөө.
Сэтгэл хангалуун амьдрал нь өөртөө анхаарал халамж тавихаас эхэлдэг бөгөөд бие махбодийн тав тух нь хамгийн эхний алхам юм.
-
ЯГ ОДОО БУСДЫН "САЙХАН" АМЬДРАЛЫН ЗҮЙЛИЙГ ХИЙ.
Энэ зүйл нь эхнийхтэй маш төстэй юм. Энэ бол үлгэр домгийг задлах гайхалтай бөгөөд хамгийн чухал нь практик дасгал юм.
Би илүү их аялж, удаан хугацаагаар явах боломжтой гэж бодсон. Бодит байдал дээр гэрээсээ гарахад надад хэцүү, амьдрал, ажил хөдөлмөрөө санаж байгаа нь тодорхой болсон, хамгийн сайн нь би хол байх албагүй, богино аялалд догдолж, урам зориг авдаг. Урьд нь урт удаан аялал хийх хүсэл тэмүүлэл нь санагдсан шиг биш, харин өөрөө сэтгэл хангалуун бус амьдралаас зугтах явдал байв.
Мөн маникюр дээр сууна гэдэг их уйтгартай, тэвчихийн аргагүй цаг гарз юм шиг санагдсан. Одоо эдгээр нь миний хууль ёсны дагуу юу ч хийхгүй, хэрэгтэй зүйл уншихгүй, хэнтэй ч ярихгүй (хэрэв эзэн азтай бол) юу ч бодохгүй байх миний хувийн 30 минут бөгөөд энэ бол үнэхээр тансаг байдал юм.
Бүх онолыг шалгахад хялбар байдаггүй ч хэн нэгний амьдралыг ямар ч төсөөлөлгүйгээр мөрөөдөх нь маш аюултай ажил мэргэжил юм. Гэсэн хэдий ч оролдлогогүйгээр яаж үгүйсгэх вэ!
Нэг удаа би хэн нэгний амьдралд атаархлын давалгаанд автуулахыг зөвшөөрч энгийн туршилт хийсэн. Зугаа цэнгэл, ажил хоёрын төгс зохицсон, маш зөв хоббитой, маш зохион байгуулалттай, үр ашигтай, эрч хүчтэй охины амьдралаар нэг өдөр амьдарсан. Жагсаалтын дагуу алхам алхмаар. Дараа нь өөр. Тэгээд цааш нь. Үүнийг хийхийн тулд та үнэхээр түүний байх албагүй, гурван өдрийн турш та зөвхөн урам зориг, сониуч зангаа тэсвэрлэж чадна.
Тэгээд би түүний хувьд хараахан бэлэн болоогүй гэдгээ ойлгосон. Эсвэл би хүсэхгүй байх. Би энэ "хамгийн тохиромжтой" амьдралдаа эвгүй санагддаг, гэхдээ өөрийнхөөрөө би илүү аз жаргалтай байна. Энэ нь тайтгарлын бүсээс зовлонтой гарах тухай биш, харин аливаа идеал бол вакуум дахь бөмбөрцөг хэлбэртэй морь бөгөөд бид сорилт, алдаа, ухамсар, үнэнийг хүндэтгэх замаар төгс амьдралын хувийн жороо олж авдаг. хэрэгцээ. Магадгүй таны туршилт эсрэгээр нь харуулж, шинэ мэдрэмж нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх жинхэнэ хөшүүрэг болох болно.
-
ОДОО ХҮССЭНЭЭ ХИЙ
Дал модны доор сууж байсан уугуул хүний тухай онигоог та мэдэх үү? Энэ нь иймэрхүү сонсогдож байна:
Негр эх нутагтаа далдуу модны дор хэвтэж, сэтгэл нь хөдөлж байна. Европоос ирсэн нэгэн бизнесмэн хажуугаар өнгөрч байна:
-Чи энд байна, Негро, хоосон хэвт, гэхдээ чи далдуу мод руу авирч, банана түүж болно. Зах дээр очоод зарна.
- Юуны төлөө?
- Ну ас, яагаад!? Борлуулсан мөнгөөр та тэргэнцэр худалдаж аваад зах зээлд илүү ихийг авч явах боломжтой!
- Юуны төлөө?..
- Тийм ээ, та аль хэдийн зарагдсанаас ачааны машин худалдаж аваад үнэхээр их хэмжээний ачаа тээвэрлэж болно, тэгвэл та ажилчдыг хөлсөлж, худал хэлж, юу ч хийхгүй болно!
- Тэгээд би зарчмын хувьд худлаа ярьж, юу ч хийдэггүй!
Бид ихэнхдээ хэвшмэл ойлголтоор боддог. Бизнесмэн хаа нэгтээ чимээгүй чимээ гарахад л таашаал авч хэвтэх боломжтой гэж үздэг байв. амжилттай бизнес. Бас нэг талаараа түүний зөв. Гэхдээ одоо та 30 минутын турш таашаал авч хэвтэх боломжтой!
Заримдаа бид зөвхөн Прада дахь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал дээр зайрмаг идэж болох юм шиг санагддаг, хэрвээ манай Бентли булан тойроод зогссон бол та Тайландад нар жаргахыг л сайхан өнгөрүүлээрэй, бид уух нь маш чухал юм. манго смүүти болон массаж хийлгэхийн тулд сүүлийн нэг сарын турш алхаарай.
Гэхдээ бид сайн сайхан зүйл, алс холын нутагт хичнээн дуртай байсан ч эдгээр өгүүллэгийн гол мөчүүд нь Прада, Тайландын тухай огт биш, харин зайрмаг, нар жаргах тухай, бүр тодруулбал тэр мөч, амт, гоо үзэсгэлэнг мэдрэх тухай байж магадгүй юм. байгаль, тайван байдал, амьдралын ердийн хурдацтай түр зуурын завсарлага.
Юмны мөн чанарыг олж харах чадвараас бүх зүйл шалтгаална. Гадны ертөнцийг төсөөлж буй дүр зурагт таны хувьд юу чухал вэ - тайзны байдал эсвэл түүний дүүрэн сэтгэл хөдлөл? Та одоо байгаа, одоо болж байгаа зүйлээс таашаал, сэтгэл хөдлөлийг авч болно. Тиймээс, төгс мөчийг хүлээх хэрэггүй, харин хүссэн сэтгэл хөдлөлийг өгөх зүйлийг л хий, энэ бол цорын ганц, үнэтэй, хүртээмжгүй сонголт биш юм. Олон зам нэг газар руу хөтөлдөг!
Та яагаад хүссэн бүхнээ хүсч байгаагаа санаж, таашаал бол илжигний хамрын өмнөх лууван биш, харин хүрэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдах томоохон зорилгод хүрэх замд чухал түлш гэдгийг санаарай. Аз жаргал бол амьдралын хэв маяг, ертөнцийг үзэх хандлага бөгөөд гадаад нөхцөл байдлын үр дагавар биш юм.
Өөрийгөө, өөрийн онцлог шинж чанар, амжилт, амьдралаа хайрла! Өөртөө үнэнч бай, гэхдээ өөртөө хатуу хандах хэрэггүй. Дургүй зүйлээ өөрчил, өөрт байгаа зүйлээ үнэл, зорилгоо ухамсарлаж, таныг түүнд ойртуулах зүйлд цаг гарга.
Бусдын туршлага бол хүчтэй урам зориг юм. Тэр биднийг шинэ санаа руу түлхэж, бидэнд маш их зүйлийг зааж, маш их цагийг хэмнэж чаддаг, тэр хэн нэгнийг бүрэн өөрчилдөг, хэн нэгэн нь бүх зүйл боломжтой гэдэгт итгэхэд тусалдаг. Харин жинхэнэ аз жаргалыг зөвхөн өөрийнхөөрөө, дахин давтагдашгүй, захиалгат амьдралаар л өгнө.
Харамсалтай нь амьдралын нөхцөл байдал үргэлж хүний хүссэнээр болдоггүй. Энэ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл стресст хүргэдэг. Ийм төлөвийг зөвшөөрөхгүй байх, өөрийгөө эерэг хандлагад хүргэхийг хичээх нь дээр.
Юу хийх вэ?
Амьдрал муу байгаа үед юу хийх вэ? Хүн бүр амьдралын бэрхшээлийг амархан даван туулж, аливаа асуудлыг шийдэж чаддаггүй. Зарим хүмүүст хэрэгтэй практик гарын авлагаАмьдралд бүх зүйл муу байх үед юу хийх талаар тайлбарлах. Заримдаа хүн бүр өөрийг нь эсэргүүцэж байгаа мэт санагдах үед ийм үеийг хүлээж байдаг. Ийм нөхцөлд хүмүүсийн бодол санаа нь бодит байдалд хэрэгжих шинж чанартай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс, хүн өөрт нь бүх зүйл муу байна гэж бодоход энэ нь үнэхээр тохиолддог. Амьдралын эдгээр хугацаанд цаг агаар хүртэл таагүй байж болно. Асуудал нь хүнийг хаа сайгүй зовоож байдаг: гэртээ, ажил дээрээ, тэр байтугай амралтаараа.
Гарахын тулд өгөгдсөн төлөв, та түр зогсоож, бүх зүйл үнэхээр муу байгаа эсэхийг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Ер нь бол өөрийгөө гаднаас нь харах хэрэгтэй. Тиймээс та бусад хүмүүсийн амьдралын бэрхшээлийг анхаарч үзэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Дараа нь тэдний асуудал тийм ч чухал биш, том хэмжээтэй санагдахгүй байх.
Амьдралын бүх зүйл муу байхад яаж тэмцэх, яах вэ? Эхлээд та амьдралын ямар нөхцөл байдал муу сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямралыг өдөөж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол эвдрэлд хүргэдэг бүх тохиолдлууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Үүнд: эсрэг хүйстний хувийн туршлага, материаллаг бэрхшээл, ажил дээрээ зөрчилдөөн. Мэдээжийн хэрэг, энэ жагсаалт бүрэн бус байна. Жишээлбэл, хайртай хүн нас барснаас болж сэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Гэхдээ энд бид ийм ноцтой асуудал биш, харин хүмүүсийн энгийн туршлагыг хөндөж байна.
Бүх зүйл муу байхад юу хийх вэ? Хувийн амьдрал, карьертаа амжилтанд хүрэх нууцууд
Тиймээс, одоо эсрэг хүйстэнтэй холбоотой хувийн туршлагын талаар ярилцъя. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь харилцааны төгсгөлийг мэдэрч чадна. Энэ тохиолдолд та энэ асуудалд гүн ухааны үүднээс хандаж, зөрчилдөөнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлж, өөртөө эвгүй байдалд орох, эсвэл тэр хүнийг орхиж, хувийн амьдралаа бие даан сайжруулахыг хичээх нь дээр гэж бодох хэрэгтэй. Амьдрал нь дүүжин зарчмын дагуу зохицуулагддаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хэрэв хүн одоо хямралд өртөж байгаа бол богино хугацааны дараа Орчлон ертөнц түүнд эерэг мөчүүдийг өгөх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь түүний сэтгэлд баяр баясгалан, гэрэл гэгээтэй байх болно. Асуудалтай нөхцөл байдал нь сайн дүгнэлт болж хувирах тохиолдол ихэвчлэн байдаг. Энэ үед хэрэв энэ нь байхгүй байсан бол үйл явдлын цаашдын таатай хөгжил гарахгүй байх байсан гэдгийг бодох нь зүйтэй юм.
Мөн санхүүгийн хүндрэл нь хамгийн түгээмэл эх үүсвэрүүдийн нэг юм муу сэтгэлийн байдалхүмүүст. Ялангуяа үүнээс болж эрчүүд санаа зовдог. Тэд гэр бүлээ тэжээж чадахгүй байна гэж боддог. Эхнэр нь бас "гал дээр тос нэмж" чадна. Эхнэр, нөхрөө тэжээхийн оронд гэр бүл, үр хүүхэд, гэрийн зардлаа нөхрөөсөө нэхэж эхэлдэг. Эмэгтэйчүүдийг ийм байдалд буруутгах ёсгүй, учир нь тэд хүүхдүүддээ юу ч хэрэггүй, сайхан хувцаслах, хувцаслах, зочлохыг хүсдэг. сайн сургуулиудболон хэсгүүд. Эрэгтэйчүүд тайвширч, мэргэжлийн ур чадварынхаа цар хүрээг өөрчлөх боломжийн талаар бодох хэрэгтэй. Эсвэл шинэ танилтай болохын тулд солих гэх мэт.
Мэргэжлийн орчин
Амьдралд хар толбо гарч ирвэл хэрхэн биеэ авч явах вэ? Муу үед юу хийх вэ мэргэжлийн талбар? Хэрэв ярих юм бол зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалХэрэв ажил дээрээ тохиолддог бол та энэ дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: та тэдгээрийг зүрх сэтгэлдээ авч явах ёсгүй. Ажлын багт тохиолддог бүх зүйлийг тэнд үлдээх хэрэгтэй. Бид зөрчилдөөн, нөхцөл байдлын тухай биш харин шийдвэрлэх арга замыг хайх хэрэгтэй. Та ажлын багийн бүх хүмүүст таалагдахыг хичээх ёсгүй.
Хүмүүс мөнгө олох гэж ирдэг. Тиймээс хамтран ажиллагсадтайгаа харилцах харилцааг ажил хэрэгч байдлаар бий болгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, харилцааны ойр түвшинд шилждэг найрсаг багууд байдаг. Гэсэн хэдий ч ажилчидтай харилцах харилцаа нь төвийг сахисан хэвээр байвал илүү дээр байх болно.
Юу болж байгааг тунгаан бод
Амьдрал муу байгаа үед юу хийх вэ? Одоо өгье практик зөвлөгөө. Юуны өмнө та мэдрэмжээ задлах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн хямралын шалтгаан юу вэ, хэрэв бүх зүйл муу байвал яах ёстойг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь та энэ байдлыг шийдвэрлэх боломж байгаа эсэхийг бодох хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хэрэв нөхцөл байдлыг өөр тийш нь эргүүлэх боломж байхгүй бол үүнийг шийдэхээс татгалзаж, явуулах нь дээр.
Жишээлбэл, тухайн хүн багийн зарим ажилтантай хувийн зөрчилдөөн гарсан тохиолдолд ажлаас халах, ажлаа солих сонголтыг авч үзэх хэрэгтэй. Тэтгэвэрт гарсан болохоор тэгж бодох хэрэггүй том компани, өөр ажилд орох боломжгүй болно. Юу нь илүү вэ гэдгийг бодох нь дээр ашигтай саналмэргэжлийн ур чадварыг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан. Дараа нь амьдралын бүх зүйл муу байх үед юу хийх талаар бодох шаардлагагүй болно.
Эерэг сэтгэлгээ
Та суралцах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл амьдралын бүх бэрхшээлийг инээмсэглэлийн призмээр харах хэрэгтэй Сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Аливаа асуудлыг өөрийнхөө талд эргүүлж, түүнээс эерэг талыг нь гаргаж авах чадвартай байх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, хэрэв хүн санхүүгийн бэрхшээлтэй тулгарвал амьдралынхаа туршид үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчилж, өөр зүйл хийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тэр өөрийн байрандаа байхгүй байх магадлалтай бөгөөд одоогийн ажил нь түүнд ёс суртахууны болон материаллаг сэтгэл ханамжийг авчрахгүй байна.
Муу зуршлаа март
Муу зуршилд бүү донтоорой. Аливаа хүндрэлтэй тулгарсан үед архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг хүмүүсийн зан байдал нийтлэг байдаг. Ийм зүйл хийх ёсгүй! Учир нь муу зуршил нь анхаарал хандуулах шаардлагатай ажлуудыг шийдэж чадахгүй. Үүнээс гадна тэд хүнээс авах болно эрч хүчболон эрүүл мэнд. Мөн цаг хугацаа алдах бөгөөд энэ нь шаардлагатай ажлуудыг шийдвэрлэхэд илүү дээр байх болно.
Спорт
Спорт бол сэтгэлийн хямралаас гарах маш сайн дэмжлэг юм. Нэгдүгээрт, биеийн тамирын дасгалуудхүний биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна. Мөн энэ нь тархины өдөөлттэй шууд холбоотой юм. Хоёрдугаарт, биеийн ачаалал нь хуримтлагдсан туршлагаас зайлсхийх боломжийг олгодог. Хүмүүс өөрт тохиолдсон нөхцөл байдлыг ухаалгаар харж, дүгнэж чаддаг. Нэмж дурдахад маш сайн бие бялдрын хэлбэр нь ямар ч нөхцөлд өөртөө итгэлтэй, чөлөөтэй байх боломжийг танд олгоно.
Сайн үйлс
Сайн үйлс нь сэтгэлийн хямрал, стресстэй байдлаас ангижрахад тусалдаг. Одоогоор олон байгаа буяны сангуудболон сайн дурын байгууллагуудхэрэгцээтэй хүмүүст тусламж үзүүлдэг. Ийм хөдөлгөөнд нэгдэх нь маш энгийн.
Тэд өөрсдөд нь санал болгож буй аливаа тусламжийг талархан хүлээж авах болно. Дээр дурьдсанчлан бүх зүйлийг харьцуулж мэддэг. Хүн бусад хүмүүсийн амьдралын нөхцөл байдлыг өөрийн нүдээр харах юм бол тэдний асуудал түүнд инээдтэй, ач холбогдолгүй мэт санагдах болно.
Муу зүйлийг шатаа
Сөрөг бодлоосоо ангижрахын тулд өөрийгөө хүчлээрэй. Бүх зүйл хичнээн муу болохыг байнга бодож болохгүй. Эерэг ойлголттой болохын тулд та сэтгэл дундуур байгаа зүйлийг цаасан дээр бичиж, дараа нь энэ цаасыг шатааж болно. Муу бодолтой зууралдахгүй байж сурах хэрэгтэй. Гэхдээ тэднийг чамаас холдуулах нь утгагүй юм, учир нь энэ тохиолдолд тэдгээрийг бас онцолсон байдаг. Та зүгээр л сөрөг талыг үл тоомсорлож, өнгөрсөнийг алгасах хэрэгтэй. Гэхдээ санаанд орвол эерэг бодол, үүнээс инээмсэглэл гарч ирвэл та үүнийг төсөөлөлдөө эргүүлж, өөрийгөө төсөөлж болно. өөр өөр нөхцөл байдалсэтгэл ханамж авчирч, эв найрамдал, таашаал өгдөг.
Мэргэжлийн хүнтэй холбоо бариарай
Хэрэв бүх зүйл муу байвал яах вэ? Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд сэтгэл судлаачийн зөвлөмж туслах ёстой. Хэрэв та асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх талаар бодох хэрэгтэй. Сэтгэл зүйч, санваартан, наминчлагч, түүнчлэн найз нөхөд, хамаатан садан нь тусалж чадна. Ярилцлагаас хэнтэй нь илүү сайн болох вэ гэдгийг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та бусадтай туршлагаа хуваалцвал тэдгээр нь багасна гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Магадгүй хэн нэгэн тусалж магадгүй Сайн зөвлөгөөэсвэл үйлдэл.
Эерэг бодол нь хүнд хэцүү байдлаас хурдан гарахад туслах тул маргааш бүх зүйл сайхан болно гэж өөрийгөө хүчлэн бодоорой. Дараа нь амьдралд бүх зүйл муу байвал яах вэ гэсэн асуулт гарахгүй. Сайн сайхныг өөрт тохиолдсон юм шиг бодож сурах хэрэгтэй гэсэн дадал зуршил бий. Та биелүүлэхэд хэцүү биш энгийн хүслүүд дээр дадлага хийж, дараа нь илүү төвөгтэй ажлууд руу шилжиж болно. Эхний удаад төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Гэхдээ ирээдүйд ийм практикийг хэрэгжүүлэх нь богино хугацаанд эерэг үр дүнг өгөх болно.
үйлдэл хийх
Амьдралд бүх зүйл муу байвал яах вэ? Үйл ажиллагаа нь асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд хүргэнэ. Далайн эрэг дээрх цаг агаарыг хүлээж, бүх зүйл өөрөө шийдэгдэнэ гэж бодож болохгүй. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд боломжтой бүх арга хэмжээг авах нь дээр. Энэ нь ажлын мөч болон хувийн туршлагад хоёуланд нь хамаатай. Энэ байдлаас гарахын тулд боломжтой бүхнийг хийх хэрэгтэй.
Юу болж байгааг хүлээн зөвшөөр
Нөлөөлөх боломжгүй нөхцөл байдал үүссэн бол та түүнтэй эвлэрч, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ бол хайртай хүнийхээ үхлийн тухай юм. Амьдралд гүн ухааны үүднээс хандаж сурах нь зүйтэй бөгөөд та өөрийн асуудалд хэнийг ч, юуг ч буруутгах ёсгүй. Хэрэв тийм бол ийм л байх ёстой. Бидэнд тохиолдсон аливаа нөхцөл байдалд бид нөлөөлж чадахгүй. Тиймээс хувь тавилан бидэнд бэлдсэн сорилтыг хэрхэн даван туулах талаар сурах нь илүү дээр байх болно.
