Jeśli uważasz, że twoja postać jest twoją wadą, to z pewnością możesz spróbować to zmienić. Będziesz w stanie to zrobić tylko wtedy, gdy naprawdę włożysz dużo wysiłku, ponieważ charakter kształtuje się przez lata, z wczesne dzieciństwo. Możliwe, że w najlepszym razie nauczysz się ukrywać tylko niektóre nieestetyczne strony swojej postaci, ale zdarzają się sytuacje, kiedy to wystarczy. Zacznij działać, a wtedy na pewno osiągniesz pozytywne rezultaty.
Zmień złe nawyki na dobre
Niewątpliwie rozumiesz, że nawyki mają znaczący wpływ na nasze życie. Jeśli chcesz nabyć dobre nawyki, to na pewno za pierwszym razem musisz się pobudzić. Jak to zrobić? Na przykład jesteś zdecydowany pobiegać jutro rano. W takim przypadku wieczorem przygotuj ubrania do biegania, plecak. Ważne jest, aby zrobić to z wyprzedzeniem, kiedy nadal masz motywację do działania. Przygotowanie rzeczy rano znacznie zwiększy Twoje szanse na faktyczne ćwiczenia.
W niektórych przypadkach, aby pozbyć się złych nawyków, konieczna jest trwała lub przynajmniej czasowa zmiana środowiska promującego te nawyki. Negatywne doświadczenie, które otrzymujesz z komunikowania się z „nieodpowiednimi” ludźmi, staje się później złym nawykiem. Na przykład, jeśli zauważysz, że najczęściej pijesz lub palisz w towarzystwie określonej osoby, to Twoje spotkania powinny zostać drastycznie ograniczone. Możesz się również nauczyć dobre rzeczy w dobrym środowisku - zapisz się do dowolnej sekcji sportowej, na ciekawą lekcję mistrzowską i tak dalej.
Staraj się ograniczać dostęp do złych nawyków. Na przykład, jeśli spędzasz dużo czasu oglądając telewizję, wyjmij wcześniej baterie z pilota, umieszczając je w znacznej odległości od ciebie. Czy chcesz rzucić palenie? Okresowo pozbądź się wszystkich papierosów, zapałek, zapalniczek w domu. Następnie, aby zrobić to, z czego chciałbyś się odzwyczaić, musisz podjąć dodatkowe wysiłki. We wspomnianych przypadkach ciągle wstawaj, aby zmienić kanał lub ubrać się i iść do sklepu.
Spraw, aby postać była twardsza
Czy uważasz, że jesteś raczej słabą osobą? W takim przypadku możesz wzmocnić swoją postać, podążając za niektórymi proste zalecenia. Przede wszystkim, bez względu na to, jak trudne może to być, konieczne jest odrzucenie wszelkich porad, które nie odpowiadają temu, co już wewnętrznie dla siebie zdecydowałeś. Każda osoba kieruje się własnymi interesami, a czasami dzieje się to nieświadomie. Dlatego nie powinieneś nikogo zmuszać do robienia tego, co chcesz, ale nie pozwalaj innym narzucać Ci swoich opinii. Zdefiniuj sam właściwy sposób i podążaj za nim.
Bardzo ważne jest również, aby nauczyć się zarządzać własnymi emocjami, w razie potrzeby tłumić je w sobie. Twoje codzienne działania i decyzje powinny zależeć wyłącznie od zdrowego rozsądku, a nie być podejmowane pod wpływem emocji. Często trzymanie się tej pozycji nie jest łatwe, ale jeśli włożysz w to wysiłek, odniesiesz sukces. Jeśli zdarzyła się sytuacja, która wywołuje w tobie przypływ emocji, znajdź okazję, aby przerwać rozmowę, zamknąć się, policzyć w myślach do dziesięciu i dopiero wtedy kontynuować dialog. Jeśli to możliwe, wyjdź z sytuacji bez słów, dając sobie czas na przemyślenie.
Istnieje opinia, że myśli są materialne. Oznacza to, że sposób, w jaki wyobrażasz sobie rozwój tej lub innej sytuacji, będzie tak wyglądał z dużym prawdopodobieństwem. Na przykład, jeśli nadchodzące spotkanie wywołuje w tobie strach, w twoich myślach przewijasz jego możliwe negatywne aspekty, najprawdopodobniej tak się stanie - dajesz sobie taką psychologiczną postawę. Tymczasem, jeśli postarasz się maksymalnie zrelaksować i wyciszyć, pomyśl o pozytywnych aspektach spotkania, to prawdopodobnie wszystko ułoży się całkiem nieźle. Przyzwyczaj się też do tego, że w każdej, nawet pozornie najbardziej nieprzyjemnej sytuacji, powinien być przynajmniej jeden plus - jeśli przytrafiły ci się kłopoty, szukaj w tym pozytywnej strony, na pewno tak jest i zawsze rób to w takich przypadkach.
Zostań osobą pewną siebie i zorientowaną na cel
Czym więc jest pewność siebie? Przede wszystkim jest to oczywiście silna wiara w siebie. Aby to osiągnąć, musisz całkowicie porzucić nawyk porównywania się z kimkolwiek i uświadomić sobie, że jesteś wyjątkową osobą, której już nie ma na Ziemi. Jeśli stale porównujesz się z kimś, zawsze będziesz przegrany, ponieważ niezmiennie znajdziesz tych, którzy według pewnych kryteriów wydadzą ci się lepsi.
Przestań też ciągle krytykować siebie - trudno być pewna siebie osoba jeśli masz negatywne postrzeganie siebie.
Co równie ważne, nie skupiaj się na tym, co pozostało w przeszłości. Nie musisz tracić czasu i energii na myślenie o tym, czego już nie ma w Twoim życiu. Czy rozumiesz, że to nie ma sensu? Takie myśli tylko odwracają uwagę od teraźniejszości i przyszłości.
Jeśli uważasz, że brakuje Ci poczucia celu, to w momencie, gdy musisz coś zrobić, wizualizuj wynik. Wyobraź sobie, co się stanie, gdy to zrobisz niezbędna praca Otrzymasz za to jakąś zapłatę i tak dalej.
Prowadząc jakąkolwiek działalność gospodarczą, nie rozpraszaj się obcymi czynnościami, nawet jeśli jest to dla Ciebie bardzo trudne. Zmuś się do dokończenia rozpoczętej pracy, obiecując sobie jakąś nagrodę po wykonaniu zadania - może to być jakiś gadżet lub większy zakup. Wyobraź sobie, jaką ulgę poczujesz, gdy praca zostanie w końcu wykonana.
Popraw cechy charakteru ze względu na ukochaną osobę
Często myślimy o tym, jak zmienić swój charakter właśnie ze względu na bliskich. Oczywiście, kiedy zrozumiemy, że niektóre z naszych cech wywołują frustrację i smutek u bliskiej osoby, większość z nas chce to naprawić. Jeśli rozumiesz, że jakaś cecha twojego charakteru psuje twoją relację z kimś bliskim, a jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że jest to problem dla ciebie osobiście, to oczywiście warto pomyśleć o tym, jak pozbyć się niekorzystnej sytuacji. Możemy mówić o nadmiernej drażliwości, drażliwości, zazdrości i tak dalej. Jeśli zauważysz za sobą coś podobnego, spróbuj to kontrolować.
Czym jest temperament i czym różni się od charakteru
Zanim zrozumiemy różnicę między charakterem a temperamentem, zdefiniujmy te dwa pojęcia.
Temperament- zespół szeregu właściwości ludzkiej psychiki, które wpływają na jej działania i nawyki behawioralne. Za temperament odpowiada układ nerwowy, a jego wrażliwość wpływa na zdarzenia, pamięć i tempo ludzkiej aktywności.
Postać- pewien zestaw ludzkich cech, które przejawiają się w interakcji ze światem zewnętrznym. Podobnie jak temperament ma związek z psychiką, ale nie jest tworzony od urodzenia, lecz kształtuje się pod wpływem różnych czynników. Na postać ma wpływ środowisko społeczne, wychowanie, środowisko i tak dalej.
Warto zauważyć, że temperamenty można podzielić na pewne typy: sangwiniczny, melancholijny, choleryczny, flegmatyczny. Często ludzie mają mieszany temperament, ale nadal starają się rozpatrywać je osobno.
- Choleryczny- najbardziej niezrównoważony ze wszystkich typów. Łatwo pobudliwy, porywczy. Może jednak dobrze działać w sytuacjach awaryjnych, w których wymagana jest szybkość reakcji.
- optymistyczny- łatwa komunikacja, przyjazna, szybka reakcja. Jeśli jest zainteresowanie, to jest skuteczne, jeśli nie, to jest leniwe.
- melancholijny- charakteryzuje się zwiększonym niepokojem. Jednocześnie jest bardzo rozważny, często erudycyjny. Imponujący.
- Osoba flegmatyczna- najspokojniejszy typ. Zewnętrznie nie jest podatny na przejawy emocji, wyróżnia się spokojem. Pracę można wykonywać powoli, ale sumiennie.
Czy można zmienić temperament i jak to zrobić?
Psychologowie wierzą, że temperament jest nam dany przy urodzeniu i nie można go całkowicie zmienić, w przeciwieństwie do charakteru. A jednak zauważamy, że niektóre funkcje można nadal rozwijać lub nieznacznie poprawiać. Na przykład, jeśli jesteś cholerykiem i chcesz stać się bardziej zrównoważony, naucz się kontrolować emocje. Najpopularniejsza rada w tym przypadku: w momencie, gdy czujesz, że jesteś „na krawędzi”, policz sobie od jednego do dziesięciu. Ogólnie rzecz biorąc, aby zmienić w sobie tę lub inną cechę temperamentu, musisz wykonać określone ćwiczenia, wybierając te, które uważasz za niezbędne dla siebie.
Zostań inną osobą w 1 dzień - czy to prawda?
Niestety nierealne jest z dnia na dzień stać się zupełnie inną osobą. Maksymalnie, co możesz zrobić w tym okresie, to radykalnie zmienić swój wizerunek i wyglądać inaczej, a nie tak, jak inni są przyzwyczajeni do tego, że cię widzą. Cóż, w tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że najprawdopodobniej zmiany będą bardzo powierzchowne, ponieważ na przykład, aby zmienić cechy figury, będziesz potrzebować określony czas. Jednak można też zrobić dużo w ciągu jednego dnia - przynajmniej jedną bardzo ważną rzecz, która ustawi wektor na duże zmiany. W ciągu jednego dnia możesz nakreślić plan działania, uświadomić sobie, jak chcesz siebie zobaczyć, na przykład za miesiąc lub dwa. Opisz tę osobę na kartce papieru. Następnie napisz, co musisz robić każdego dnia, aby osiągnąć ten wynik.
Podsumowując: w ciągu jednego dnia możliwe są tylko powierzchowne zmiany wewnętrzne i zewnętrzne. W przypadku poważnych zmian potrzebna jest pewna ilość czasu, której czas trwania zależy konkretnie od Twojego Ostateczny cel. Ponadto w ciągu jednego dnia możesz w pełni przemyśleć plan działania, który pomoże Ci osiągnąć to, czego chcesz.
Nie da się poprawić swojego charakteru, a tym samym jakości życia, bez samokontroli. Jakie są więc metody jego rozwoju?
Nie poddawaj się impulsom
Bardzo ważne jest rozpoznawanie impulsywnych myśli. Możesz rozwinąć samokontrolę, jeśli opracujesz dla siebie strategie, które pomogą ci oprzeć się pokusie w chwilach rozpędu. Zrób listę nawyków, które chciałbyś kontrolować, a także sytuacji, które wywołują w tobie te nawyki. Będąc w stanie zidentyfikować momenty, w których poddajesz się impulsowi, nauczysz się tworzyć barierę między pragnieniem a kolejnym działaniem.
zmień uwagę
Jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, zadzwonić do byłej dziewczyny lub zrobić cokolwiek innego, co w najmniejszym stopniu nie poprawi twojego życia, wtedy samokontrola jest właśnie tym, czego potrzebujesz w takich sytuacjach. Po pierwsze, jeśli pojawi się chęć popełnienia jakiegoś szkodliwego czynu, przyznaj to bezpośrednio przed sobą. Zdając sobie sprawę, że istnieje problem, przystąp do jego rozwiązania - w takim przypadku powinieneś natychmiast "przełączyć się" na coś innego. Możesz zadzwonić do przyjaciela, zacząć pisać list do krewnego, ugotować obiad, iść do kina. Świadomie zmuszaj się do podejmowania innych rzeczy, ale opieraj się pokusie.
Stwórz wspólny model zachowania
Zdecyduj się na wzór zachowania, który chciałbyś mieć pod kontrolą. Wszyscy mamy obszary życia, które wymagają większej samokontroli. Zrób listę takich obszarów i zaznacz przynajmniej kilka, nad którymi musisz popracować. Pamiętaj, że zmiana nawyków zajmie trochę czasu, musisz podjąć pewne wysiłki. Dlatego ważne jest wyznaczanie realistycznych celów.
Ważne jest, aby zrozumieć, że możesz kontrolować tylko swoje zachowanie. Na przykład nie powinieneś stawiać sobie takiego celu: „Być w dobre stosunki z żoną „w końcu taki przedmiot nadal wymaga pewnego udziału małżonka. Sformułuj cel inaczej, na przykład: „Bądź bardziej tolerancyjny dla swojej żony”.
Nie podejmuj się wielu zadań na raz - najpierw postaraj się odnieść sukces przynajmniej w niektórych z nich, a dopiero potem przejdź do następnych.
W razie potrzeby zły charakter można poprawić
Przy odpowiednim stopniu staranności można oczywiście zmienić pewne cechy swojego złego charakteru, ale warto zdać sobie sprawę, że nie jest to zrobione w dzień lub dwa - zajmie to długą praktykę. Ważne jest również, aby zrozumieć, jaką postać chcesz mieć w końcu - jeśli nie myślisz o tym, głupotą będzie czekanie na znaczące zmiany. Poświęć kilka godzin na wyobrażanie sobie (możesz na papierze), jakiej postaci potrzebujesz, a dopiero wtedy będzie można nakreślić dalszy plan działania.
Oczywiście, jeśli chcesz dokonać zmian w swojej postaci, ale nie zaczniesz czegoś z tym robić, to cały plan jest skazany na niepowodzenie. Poświęć trochę czasu na samorozwój. Na początku prawdopodobnie poczujesz się niepewnie i przestraszony, ale obezwładniasz się i kontynuujesz swój plan - to jedyny sposób na osiągnięcie sukcesu.
Psychologia człowieka: czy za 30 lat można zmienić charakter?
Być może trudno spierać się z faktem, że człowiek może stać się lepszy w każdym wieku. Oczywiście, jeśli naprawdę tego chce! Jeśli w wieku trzydziestu lat doszedłeś do wniosku, że pewne cechy twojego charakteru powodują niedogodności i źle wpływają na twoje życie, to możesz bardzo dobrze naprawić sytuację!
Aby zmienić swoją osobowość, musisz popracować nad sobą
Zmiany w każdej osobowości obejmują wiele praca wewnętrzna ale na pewno warto. Pracując nad sobą, spróbuj wyobrazić sobie siebie jako ogrodnika dbającego o Twój ogród. Kiedy chce, żeby kwiaty pachniały na jego ziemi, pozbywa się chwastów. W naszym przypadku kwiaty to wewnętrzna siła, a chwasty to słabe myśli, które podważają naszą siłę.
Oznacza to, że w pierwszej kolejności należy pozbyć się nadmiernej emocjonalności – emocjom należy nadać tylko ich prawdziwe znaczenie. Zauważając, że dręczą cię jakieś obsesyjne i nieprzyjemne emocje, natychmiast „zmień się” na coś innego - rozprosz się przez pół godziny lub godzinę. Z czasem nauczysz się radzić sobie z takimi słabościami.
Pamiętaj też, że uczciwość we wszystkim jest wsparciem silnego charakteru, więc dotrzymuj słowa i staraj się nie okłamywać siebie ani nikogo innego.
Znajdź wzór do naśladowania lub po prostu bądź sobą
Jeśli nadal trudno Ci zdecydować, co konkretnie chcesz osiągnąć, jaką osobą chciałbyś być, możesz znaleźć przykład do naśladowania. Wspomnieliśmy już, że nie powinieneś się z nikim porównywać, ale w tym przypadku powinieneś znaleźć dla siebie jakiś punkt odniesienia. Na przykład zastanów się, którego ze znajomych podziwiasz lub szanujesz i jakie cechy jego charakteru się do tego przyczyniły. Następnie zastanów się, jak ta osoba udaje się być właśnie taka i jak sam możesz do tego dojść. Jeśli z czasem zdasz sobie sprawę, że nie jesteś w stanie przyjąć niezbędnej cechy charakteru, znajdź pozytywne aspekty swojej osobowości i spróbuj je wzmocnić.
Samoanaliza to krok w kierunku nowego ja
Może być ci trudno w pełni określić swoje pragnienia, talenty i pragnienia. W tej sytuacji może ci pomóc szczegółowa introspekcja. Ogólnie rzecz biorąc, prawie wszystkie testy psychologiczne opierają się właśnie na introspekcji - zgodnie z opcjami odpowiedzi możesz uzyskać ogólne pojęcie o osobie. Możesz jednak obejść się bez testów lub psychologów i samodzielnie przeanalizować swoją osobowość.
Fajnie byłoby wypełnić pamiętnik, który regularnie wypełniany byłby nowymi wydarzeniami z życia codziennego, a także analizą swoich działań. Oczywiście powinieneś pisać szczerze, myśląc, że tylko to pomoże ci zrozumieć istotę twoich działań, otworzyć swój wewnętrzny świat, uświadomić sobie prawdziwą motywację do niektórych działań. Jeśli nigdy wcześniej nie prowadziłeś pamiętnika i nie jest ci łatwo zacząć to robić, spróbuj napisać szczegółową biografię o sobie - postaraj się zapamiętać swoje najpoważniejsze wstrząsy i ważne wydarzenia, począwszy od dzieciństwa. Spróbuj ponownie „przeżyć” te wydarzenia – na pewno zauważysz w sobie coś, na co wcześniej nie zwracałeś uwagi.
Przeprowadzając introspekcję, zastanów się dokładnie, jacy ludzie są w twoim otoczeniu - to jest twoje „lustro”. Zastanów się, dlaczego lubisz spędzać czas z pewnymi ludźmi, co uważasz w nich za najbardziej atrakcyjne. Dzięki temu zrozumiesz, jakie Twoje potrzeby „obejmują”, a zatem, jakie masz ogólnie potrzeby.
Jeśli u niektórych osób ze swojego otoczenia dostrzegasz cechy, które sam chciałbyś posiadać, odwiedzaj ich firmę częściej, a sam nie zauważysz, jak zaczynasz przyswajać ich cechy. Ogólnie rzecz biorąc, to samo można powiedzieć o ludziach, których nie lubisz - jeśli jesteś zmuszony do ciągłego kontaktu z nimi, to później sam możesz nieświadomie stać się taki jak oni.
Precz z kompleksami i lękami
Rozwiń nawyk działania pomimo strachu. Uświadom sobie, że strach jest po prostu powszechną reakcją, która pojawia się, gdy próbujesz podjąć kroki, które są dla ciebie niezwykłe.
Naucz się też podejmować decyzje, bo to one sprawiają, że walczymy ze strachem, a mimo to zabieramy się do pracy. Poważnie przygotowując się do czegoś, poczujesz, jak twój strach słabnie, ponieważ może to być tylko tam, gdzie jest niepewność. Daj sobie wewnętrzny sposób myślenia: „Pomimo tego, że się boję, postanawiam to zrobić”.
Oczywiście niezdecydowanie i lęki są dużymi przeszkodami na drodze do sukcesu. Staraj się nie dopuszczać do żadnych uprzedzeń w swoim życiu, które opierają się tylko na czyichś powierzchownych obserwacjach. Kieruj się tylko tymi faktami, które opierają się tylko na zdrowy rozsądek. Tylko pokonując strach, będziesz w stanie nabrać siły charakteru, co pozwoli Ci szybko, pewnie i samodzielnie podejmować właściwe decyzje.
Czym jest postać?
Znak (Charakter) z języka greckiego - znak, cecha wyróżniająca, podpisać. Już z samego znaczenia tego słowa można wywnioskować, że charakter osoby uważa się za stabilny system cech i oryginalności osobowości człowieka.
Z punktu widzenia psychologii charakter jest indywidualnym połączeniem tych cech osobowości, które przejawiają się w zachowaniu człowieka i determinują jego stosunek do otoczenia.
Charakter to zbiór stabilnych reakcji człowieka w określonych warunkach, standardowych wzorców zachowania i reakcji na różne sytuacje.
Charakter jest ściśle związany z temperamentem osoby i jej cechami. Do pewnego stopnia temperament jest jedną z części składowych postaci, ponieważ. określa formę manifestacji ludzkich reakcji, dynamikę jego procesów psychicznych.
A jeśli temperament jest wrodzoną właściwością człowieka, to charakter nie jest niezmienną właściwością. Charakter kształtuje się pod wpływem mentalności, doświadczeń życiowych, wychowania i najbliższego otoczenia człowieka.
Czy w ogóle można zmienić charakter?
Na podstawie powyższego można zmienić dowolną postać, ale nie każdą osobę. Możesz zmienić charakter osoby tylko wtedy, gdy naprawdę tego chce i dąży do poprawy swojego charakteru. Chyba każdy człowiek choć raz w życiu chciałby się zmienić, stać się lepszym, zmienić swój charakter na lepsze.
Jak zmienić postać?
Oczywiście nie da się radykalnie zmienić swojej postaci natychmiast i natychmiast. Aby zmienić swoją postać, musisz zacząć od zmiany określonej cechy swojej postaci.
W charakterze każdej osoby można wyróżnić wspólne grupy cech. Jednym z najbardziej oczywistych sposobów podziału na grupy jest system B.M. Teplowa
Cztery grupy cech charakteru według B.M. Teplowa
Pierwsza grupa składa się z: wspólne cechy charakter, te, które są mentalną podstawą osobowości. Są to takie cechy osobowości, jak prawość, uczciwość, odwaga i oczywiście ich antypody: tchórzostwo, nieszczerość.
Druga grupa obejmuje cechy charakteru, w których przejawia się stosunek danej osoby do innych ludzi. Na przykład towarzyskość i izolacja, życzliwość i wrogość, uważność i obojętność.
Trzecia grupa cech charakteru wyraża stosunek człowieka do samego siebie. Należą do nich duma i zarozumiałość, próżność, arogancja i samoocena, odpowiednia duma.
Czwarta grupa cech charakteru odzwierciedla stosunek człowieka do pracy, a mianowicie pracowitość i lenistwo, lęk przed trudnościami i wytrwałość w ich pokonywaniu, aktywność i brak inicjatywy.
Inni naukowcy dzielą wszystkie ludzkie cechy charakteru na normalne i nienormalne. Normalne są te cechy, które są nieodłączne dla ludzi zdrowych psychicznie, a nienormalne są te cechy osób z chorobami psychicznymi.
Ciekawe, że te same cechy charakteru mogą dotyczyć zarówno normalnych, jak i nienormalnych. Czynnikiem decydującym jest to, jak ta cecha wyraża się w charakterze osoby. Na przykład podejrzenie może być całkowicie zdrowe i zrozumiałe, ale kiedy dominuje, można już mówić o paranoi.
Jak zmienić swoją postać?
1. Określ cechy charakteru, z którymi chcesz się rozstać. Spisać je. Na początek nakreśl plan kształtowania się jednej przeciwnej cechy w twoim charakterze.
2. Aby zmienić swoją postać, naucz się analizować swoje działania. W końcu cała twoja postać przejawia się w twoim zachowaniu. Jeśli aspirujesz do bycia milszym dla ludzi, pomyśl o sytuacjach, w których mógłbyś pokazać tę cechę charakteru. Stwórz sobie taką sytuację i okaż życzliwość, aby naprawić ją w swojej postaci. Im częściej ćwiczysz, tym szybciej zakorzeni się w nim pożądana cecha charakteru.
3. Większość ludzi chce zmienić swój charakter i nie zdaje sobie sprawy, że naśladuje innych, aby mieć podobny charakter. Nigdy nie możesz mieć dokładnie tego samego charakteru co inna osoba, po prostu marnuj swój czas. Lepiej naucz się doceniać swoje cechy osobiste i unikalne cechy charakteru, które nie są podobne do nikogo innego.
4. Znajdź wszystkie możliwe zalety swojej postaci, a niepożądane cechy charakteru można zmienić dość łatwo, ale nie szybko. Naucz się kochać i szanować siebie dzisiaj tak, jak jesteś na tym świecie. Ale jednocześnie nie przestając się zmieniać i stawać się coraz lepszym! Powodzenia i wszystkiego najlepszego!
Przez całe życie wiele osób zastanawia się nad pytaniem: Jak zmienić swoją postać? W tym artykule uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania i dowiesz się, jak zmienić swoją postać.
Jak wiecie, każda osoba to wyjątkowe stworzenie, które ma swój niepowtarzalny charakter. Ludzie mają różne wartości osobiste, hobby, światopogląd i postrzeganie świata różnie reagują na zmiany zewnętrzne. Charakter człowieka znajduje odzwierciedlenie w jego zachowaniu i działaniach, z których pochodzi całe jego życie. Jednak im cięższy i gorszy charakter osoby, tym trudniej jest mu realizować siebie i swoje potrzeby w społeczeństwie.
Czy można zmienić charakter osoby?
Warto zacząć od tego, że tylko połowa cech charakteru jest przez nas dziedziczona. Druga połowa powstaje za pomocą nagromadzonego doświadczenia życiowego i ukształtowanych nawyków. W związku z tym staje się oczywiste, że można i należy zmienić charakter.
1. Analizuj i kontroluj swoje postać
Zanim zmienisz swoją postać, musisz dowiedzieć się, czym jest teraz. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zmienić to, czego sam nie do końca wiesz. Podziel kartkę papieru na 2 części. W części 1 zapisz cechy charakteru, których w sobie nie lubisz, a w części 2 zapisz rozwiązania. Na przykład: nie lubisz tego, że zawsze mówisz tak i absolutnie wszyscy tego używają, zrzucając na ciebie całą pracę. Problem polega na tym, że nie możesz dać negatywnej odpowiedzi na różne prośby. Następnym razem h naya o tym po prostu grzecznie odmów.
2. Zaakceptuj siebie i swoją postać
Akceptując siebie i swój charakter, świadomie podchodzisz do kwestii jego zmiany. Musisz przyzwyczaić się do swoich wad. Nie zapominaj jednak, że masz też zalety. Kochaj siebie i stale angażuj się w swój rozwój i samokształcenie. Wyrzekając się swojego prawdziwego charakteru, nigdy nie będziesz w stanie go ulepszyć, nie mówiąc już o jego zmianie.
Jeśli chcesz zmienić pewne cechy charakteru, powinieneś uczyć się od tych, w których te cechy są już dobrze rozwinięte. Czytaj książki, uważnie studiuj osoby o niezbędnych cechach charakteru, zadawaj im pytania i stosuj zdobytą wiedzę w praktyce.
Wyobraź sobie swoje idealne ja. Spróbuj uchwycić te emocje. Zadaj sobie pytania: Co zrobisz, gdy zmienisz swoją postać? Co poczujesz? Gdzie będziesz? To narzędzie pomoże Ci zrozumieć, jak dokładnie siebie postrzegasz i doda dodatkowej motywacji i aspiracji.
Jest też coś takiego jak afirmacja. Polega na codziennej wymowie krótkich zdań (mantry) do własnego programowania. Stwórz mantrę również dla siebie. Na przykład chcesz stać się bardziej pewny siebie: każdego dnia staję się bardziej pewny siebie, piękniejszy, jeszcze silniejszy.
