» Өөрийгөө танилцуулах үндэс

10. Ярилцлагад бэлдэж байна.
Өөрийгөө танилцуулах үндэс.

Бидний ихэнх нь ажлын ярилцлагаас хамгийн их айдаг. Мөн дэмий хоосон. Эцсийн эцэст ярилцлага бол ажил олгогчдод хамгийн сайн чанараа харуулах хамгийн сайн арга юм. Ярилцлага нь ажилтныг шалгах, жишээлбэл асуулт асуух, шалгахаас хамаагүй уян хатан хэлбэр юм. Та энэ уян хатан байдлыг өөртөө ашигтайгаар ашиглах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч ихэнх нэр дэвшигчдийн дунд ярилцлага өгөхөөс айдаг. Шалтгаан нь тодорхой. Үнэндээ бид ихэнхдээ үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг - энэ аймшигт хаалганы цаана биднийг юу хүлээж байна вэ? би зөвшөөрч байна : зүгээр дээ! Ихэнх тохиолдолд эелдэг, найрсаг хүн таныг хүлээж байх болно, тэр зүгээр л таны тодорхой ажлыг гүйцэтгэх чадварыг мэдэхийг хүсдэг. Тэгээд өөр юу ч биш!

Хэрэв та ярилцлага өгөхөөс өмнө санаа зовж байгаа бол өөрийгөө илүү бага тогтвортой тэнцвэрт байдалд оруулахыг хичээ. Хүч чадал, мэдрэлийг хэмнэхийн тулд танд үнэхээр хэрэгтэй. Айдас хэзээ ч дарамталж болохгүй. Эцсийн эцэст байнгын түгшүүр нь бидний амьдралд янз бүрийн хязгаарлалтыг бий болгож, сэтгэлийн хямралыг бий болгож, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Тэгээд ажил олгогчийн гэрэлт нүдний өмнө гунигтай, үл итгэгч зовлонтой хүн болж харагдахгүй байх. Тэр үед та хэн нэгнийг сонирхох нь юу л бол.

Ярилцлага авагчийн тантай харьцах хандлага нь "Энэ аяга юунд чадваргүй болохыг олж мэдье?" гэсэн байр сууринд огтхон ч буухгүй гэдгийг санаарай. Харин тэр: "Хэрэв энэ үнэхээр бидэнд хэрэгтэй хүн бол яах вэ?"

Бас нэг зөвлөгөө : бүтэлгүйтлийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Тэд зайлшгүй юм. Тэднийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж аваарай. Амжилтгүй, амжилттай ярилцлагын дундаж харьцаа 20-1 байдгийг санаарай (амжилттай ярилцлагыг ийм ярилцлага гэж ойлгодог бөгөөд үүний дараа танд ажилд орох болно). Үүнийг туйлын хэвийн байдлаар эмчлэх ёстой. Оролцсон 20 ярилцлагаас ганцхан амжилттай ярилцлагад ороход өөрийгөө бэлд. Мөн та 20 удаа бүтэлгүйтэх тусам амжилтанд хүрэх болно. "Явган хүн зам эзэгнэдэг" гэж эртний хүмүүс хэлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах хамгийн сайн аргуудын нэг бол ярилцлагад сайн бэлдэх явдал юм. Өргөдөл гаргаж буй компанийнхаа талаар илүү ихийг олж мэдээрэй. Найзуудтайгаа хэд хэдэн дасгал хий. Тэд харгис хэрцгий, дээрэмчин ажил олгогчдын дүрд тоглоцгооё. Хамгийн их магадлалтай асуултуудын хариултыг урьдчилан бэлтгэ.

Зөвлөмж нь энгийн бөгөөд улиг болсон мэт санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч миний туршлага харуулж байна : Маш олон нэр дэвшигчид хамгийн сайн бэлдсэн экспромпту гэдэг хуучин үнэнийг бүрмөсөн мартдаг. Ярилцлагад орохдоо тэд олон жилийн настай Оросын "магадгүй" гэдэгт найдаж байна. Азтай - маш сайн, азгүй - тэд бүгд явсан ... Үүний зэрэгцээ ярилцлагад хамгийн олон удаа тулгардаг асуултуудын жагсаалт тийм ч их биш юм. Ярилцлагын үеэр тайван, итгэлтэй байхын тулд тэдний хариултыг урьдчилан бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Ярилцлага бүрт танд тулгарах асуултууд:

• Өөрийнхөө тухай жаахан ярьж өгөөч.
• Та өөрийгөө хэрхэн тодорхойлох вэ?
• Сүүлийн ажлынхаа талаар яриач.
• Хуучин даргынхаа тухай яриач.
• Өмнөх ажлаасаа гарах болсон шалтгаан.
• Та манай компанийн талаар юу мэдэх вэ?
• Таныг манай компанид юу татдаг вэ?
• Та яагаад бидэнтэй ажиллахыг хүсч байна вэ?
• Таны боловсрол, ажлын туршлага энэ ажилтай ямар холбоотой вэ?
• Та манай компанид хэрхэн тустай байж чадах вэ?
• Таны давуу тал юу вэ?
• Таны гол сул тал юу вэ?
• Та ямар төрлийн ажил хийх дуртай (дургүй) вэ?
• Өмнөх ажлын тань юу нь танд хамгийн их таалагдсан, юу нь дутуу байсан бэ?
• Өмнөх ажлынхаа хамгийн том алдаа юу байсан бэ?
• Ажлаас гадна таны сонирхол юу вэ?
• Та амьдралын зорилго юу вэ?
• Та тэдэнд хэрхэн хүрэхээр төлөвлөж байна вэ?
• Та өнгөрсөн амьдралынхаа талаар юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ?
• Та ямар цалин хүлээж байна вэ?
• Хэрэв та ... (дараа нь таны үйл ажиллагаанаас зарим нэг чухал нөхцөл байдлын тайлбарыг ихэвчлэн дагаж мөрддөг) юу хийх вэ?

Заримдаа та "Өчигдөр шөнө юу хийсэн бэ?" гэх мэт гэнэтийн, гэм зэмгүй мэт асуултуудтай тулгардаг. Тиймээс тэд таны амьдралын хэв маяг, цагийг хэрхэн өнгөрөөж байгааг мэдэхийг хүсч магадгүй юм.

Ялангуяа зальтай ярилцлага авагчдын ангилал байдаг. Нэгээс олон ярилцлагад тэнцсэн, бэлтгэгдсэн, туршлагатай нэр дэвшигчид хамгийн түгээмэл асуултуудын гэрийн даалгавартай байдаг гэдгийг тэд сайн мэддэг. Тиймээс тэд чамаас шууд асуухгүй, жишээлбэл, "Та яагаад өмнөх ажлаа орхисон бэ?" Гэсэн хэдий ч тэд тойрог замыг илүүд үздэг.

"Та тэнд буцаж ирэхийг зөвшөөрөхийн тулд өмнөх ажлын байрандаа юуг өөрчлөх шаардлагатай вэ?"

Ийм асуулт нь өмнөх албан тушаалаасаа гарах болсон үнэн бөгөөд зарлаагүй шалтгааныг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. Та ижил төстэй урхинд бэлтгэх хэрэгтэй.

Ярилцлагын үеэр танд ямар асуулт тулгарахаас үл хамааран таны бүх хариултын стратеги нь хайж буй ажил, түүнийг даван туулах чадварт аль болох анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Харин тэдэнд хариулахдаа чи ямар мундаг ажилчин бэ гэж онгирч магтаж, гавъяагаа нэг их чимэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэмжээг ажиглах нь чухал юм.

Таны давуу талуудын талаар асуувал санал болгож буй ажилтай шууд холбоотой зүйлийг ярь. Хэрэв сул талуудын талаар асуувал зөвхөн өөрийн давуу талуудын өргөтгөл болох ажилтай холбоотой дутагдалтай талуудыг хэлээрэй (жишээлбэл, та хэт шаргуу ажиллахад дассан, ажлын явцад нарийн ширийн зүйлд хэт их анхаарал хандуулж байгаад санаа зовж байгаа, гэх мэт)

Хэрэв та өмнө нь юуг даван туулж чадаагүй, эсвэл намтарт тань тохиолдсон онцгой тааламжгүй үйл явдлын талаар асуувал (ажлаас халагдсан, гэмт хэрэг үйлдсэн, сурлагын амжилтгүй болсон) энэ бүхнээс ямар сургамж авснаа харуулахад бэлэн байгаарай. Энэ сургамж танд үр дүнтэй болсон, та өөрийн замд тулгарч буй саад бэрхшээл, өөрийн дутагдалтай талуудыг даван туулж сурсан, өнөөдөр та илүү хэцүү ажилд бэлэн байгаагаа мэдэрсэн гэж хэлээрэй.

Хариултаа бэлтгэхдээ ярианыхаа хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай. Та өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг туршлагатай мэргэжилтэн шиг тайван, итгэлтэйгээр ярих ёстой. Шийдэмгий бус хүнийг "удирдагч болохын оронд "ямар нэгэн амжилтанд хүрэх", "ууртай" гэхээсээ "тийм ч баяртай биш" гэх мэт яриаг "зөөлрүүлсэн" эргэлзсэн үгсээр нь таньж болно. Тэд тодорхойгүй байдал, гэгддэг сэтгэгдэл төрүүлдэг. шалгуур үзүүлэлтүүд - "хэрэв", "зөвхөн", "бага зэрэг", "илт". Ингэж ярьж байгаа нэр дэвшигч сул дорой, ноцтой, хариуцлагатай ажилд тохиромжгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

“Би илтгэгч биш”, “Би туршлагагүй мэргэжилтэн хэвээр байна”, “Би шинэ хүн” гэх мэт өөрийгөө гутаан доромжилж байгаа нь сэтгэгдлийг бууруулдаг.

Хэрэв та хүсвэл өөрийгөө хэрхэн танилцуулахаа мэддэг сэдвээр өөрийгөө сорь. Дуу хураагуурт "өөрийгөө танилцуулах"-аа бичиж аваад бичлэгээ сонс. Жишээлбэл, сургалтын семинарын үеэр би үүнийг үргэлж хийдэг. Ер нь хамгийн хүчирхэг топ менежерүүд ч гэсэн өөрсдийнхөө танилцуулгыг сонсохдоо эгдүүцэн магнайгаа үрчийлгэдэг. Тэгээд бид зүгээр л мөнх бус хүмүүс яах вэ? Шаардлагатай бол яриагаа илүү шийдэмгий, итгэлтэй байх чиглэлд тохируулаарай.

Одоогийн байдлаар бид зөвхөн ажил олгогчийн асуултыг авч үзсэн. Гэхдээ ямар ч ярилцлага үргэлж харилцан яриа байдаг. Ярилцагчаасаа асуулт асуухаас бүү ай. Нэгдүгээрт, хэрэв та үүнийг авахыг хүсч байвал таны өмнө байгаа ажлын мөн чанарын талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, зөв ​​боловсруулсан асуултууд нь таны ур чадварыг гэрчилж, ажилд орох сонирхолтой байгааг харуулж байна. Таны ажилд орохыг дэмжсэн асуулт асуухыг хичээ. Тэдний тухай урьдчилан бодож үзээрэй. Чамтай ярилцлага хийх хүнээс асуух ухаалаг хэдэн асуулт энд байна.

• Миний ажлын өдөр ямар байх вэ?
• Би хэнд шууд мэдээлэх вэ? Би түүнтэй уулзаж болох уу?
• Надад захирагдах хүн байх болов уу? Би тэдэнтэй уулзаж болох уу?
• Өмнөх ажилтан яагаад энэ газрыг орхисон бэ?
• Энэ ажил пүүсийн хувьд хэр чухал вэ?
• Энэ ажлын гол асуудал юу вэ?
• Ажил мэргэжлийн хувьд өсөх ямар боломжууд байна вэ?

Ярилцагчийн хариултыг анхааралтай сонсож, үүнтэй шууд холбоотой мэргэжлийн болон амьдралын туршлагаасаа дурдахаа мартуузай.

гэсэн асуултуудыг та анзаарсан байх цалиндээрх жагсаалтад ороогүй болно. Михаил Булгаковын "Мастер Маргарита хоёр" романыг санаж байна уу? "Хэзээ ч тэднээс юу ч битгий гуй. Чамаас илүү хүчтэй хүмүүс. Тэд өөрсдөө бүгдийг санал болгож, бүх зүйлийг өөрсдөө өгөх болно ... ". Хэрэв та ажил олгогчийг сонирхож байгаа бол тэр тантай төлбөрийн асуудлыг хэлэлцэхийг хүсэх болно. Таны асуулт, хариултууд танд хэр их цалин авах биш харин пүүсийн төлөө юу хийж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, ярилцагчийг ярианы дундуур таслан: "Чи дууссан уу? Тэгээд би бас нэг зүйл асуумаар байна ... ". Ялангуяа танаас асуухгүй бол. Заримдаа ярилцлага авагчид өөрсдөө нэр дэвшигчдээс "Та өөр юу мэдэхийг хүсч байна вэ?" Гэсэн асуулт асуухыг урьж байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол ярилцлага дуусахын өмнөхөн асуултаа асуух нь дээр. "Бид яриагаа дуусгахын өмнө би ажлын саналын талаар надад чухал хэдэн асуулт асууж болох уу? Би өмнөх туршлагын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна ... ". Өгөгдсөн мэдээллийн төлөө ярилцагчдаа талархахаа бүү мартаарай.

Өөрийгөө хооллох арга техник.

Одоо ажил хэрэгч хүний ​​дүр төрхийг бий болгоход янз бүрийн хүчин зүйл хэрхэн нөлөөлдөг, "өөрийгөө хэрэгжүүлэх" чадвар юунаас бүрддэгийг харцгаая. Хүний тухай тогтвортой үзэл бодлын 50% нь харилцааны эхний минутанд бий болдгийг сэтгэл зүйн туршилт харуулжээ. Ажилд авах үеийн яриаг судлах нь энэ дүгнэлтийг зарим талаараа нөхөв.

Тэгэхээр яриа хэчнээн удаан үргэлжилсэн ч эхний 3-4 минутад нэр дэвшигчийн талаар эерэг, сөрөг бодол төрдөг нь тогтоогдсон. Үүний дараа ярилцлага авагч давамгайлсан санал бодлоос хамааран асуулт асууна. : эерэгээр - хүнийг хамгийн сайн талаас нь нээх боломжийг олгодог, сөрөг талтай - "буцааж дүүргэх". Өөрөөр хэлбэл, ярилцлага авагч өөрийн анхны санал бодлыг дараагийн баримтаар батлах нөхцөлийг ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр бий болгодог. Энэ бүхэн нь анхны эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх онцгой ач холбогдлыг гэрчилдэг.

Хэрхэн ярихад чинь зөвхөн таны үг биш, харин хэрхэн хэлж байгаа нь нөлөөлдөг. Олон нэр дэвшигчид амаар бус дохионоос тэдний тухай хичнээн их мэдээлэл олж авах боломжтойг ч ойлгодоггүй. : нүүрний хувирал, байрлал, мөчний хөдөлгөөн. Мэргэжилтэн таны зан чанар, амьдралд дасан зохицох чадварын талаар маш их зүйлийг олж мэдэх боломжтой.

Ярилцлагад бэлдэж байхдаа сэтгэл судлаач Элери Сампсон зөвлөж байна өөрийнхөө биеийн хэлийг шалга.Таны зан үйлийн дараах шинж чанаруудыг сайтар бодож үзээрэй.

• Та инээмсэглэлээ хэрхэн ашигладаг вэ?
• Та босоо (эсвэл сууж) зогсож байна уу?
• Та ярилцагчтай харьцдаг уу?
• Та сандарч байна уу?
• Та гараа хэрхэн ашигладаг вэ?
• Өрөөнд яаж орох вэ?
• Таны гар барилт хүчтэй, ажил хэрэгч үү?
• Та хүмүүстэй ярилцахдаа тэдэнтэй хэт ойр эсвэл хэт хол байдаг уу?
• Та хүнтэй ярилцахдаа гар хүрдэг үү?

Одоо таны тухай сэтгэгдэл төрүүлэхэд нөлөөлдөг сөрөг ба эерэг дохионы жагсаалтыг шалгаарай.

Эерэг дохио

1. Бодит сонирхлын илэрхийлэлтэйгээр шулуун, урагшаа бага зэрэг бөхийж суу (зогс).
2. Ярьж байхдаа тайван, итгэлтэйгээр илтгэгч рүү хар.
3. Харилцааны гол санааг цаасан дээр тэмдэглэ.
4. Сонсохдоо та "нээлттэй байр суурь"-тай байдаг. : ширээн дээр гараа урагш сунгасан алгаа.
5. "Нээлттэй дохио зангаа" ашиглах : Та хамтран ажиллагсаддаа ямар нэгэн бодлоо тайлбарлаж байгаа мэт гараа нээлттэй эсвэл дээш өргөв.
6. Стрессээ тайлахын тулд инээмсэглэж, хошигно.

сөрөг дохио.

1. Та сандал дээрээ догдолж байна.
2. Чанга яригч руу биш, цонхны гаднах тааз эсвэл тэмдгийг хар.
3. Утгагүй шугам зур.
4. Ярилцагчаас нүүр буруулж, түүний харцтай уулзахаас зайлсхий.
5. Гараа цээжин дээрээ давж, хөлөө хөндлөн гулд (хамгаалалтын байрлал).
6. Үзэл бодлоо хамгаалахын тулд долоовор хуруугаа даллах гэх мэт хаалттай, заналхийлсэн дохио зангааг ашигла.
7. Хоосон харцтай сууж, гомдоллох эсвэл эргэлзэнгүй инээмсэглээрэй.

Хувцасны сонголт нь тухайн нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой гэсэн тодорхой зүйлийг тайлбарлах шаардлагатай эсэхийг би мэдэхгүй. Эцсийн эцэст, хувцас хунар угтдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үүний дагуу (алдарт зүйр цэцэн үгийн эсрэг) тэд ихэвчлэн үддэг. Энэ нь үрчлээтсэн жинсэн өмд өмсөж, чихэндээ ээмэг зүүсэн нэр хүндтэй банкинд ярилцлага өгөхийг хориглоно гэсэн үг. Барилгын талбайд ажилчнаар ажилд орохоор ирсэн үнэтэй нэр хүндтэй костюм өмссөн хүнийг яг адилхан төөрөлдүүлэх болно.

"Компанийн соёл" гэж нэг зүйл байдаг. Энэ нь ялангуяа банкны ажилтнууд, жишээлбэл, шөнийн стриптиз баарны бүжигчид огт өөр хувцасладагтай холбоотой юм. Хэрэв таны хувцасны хэв маяг энэ байгууллагад хүлээн зөвшөөрөгдсөнтэй тохирохгүй байвал та тэр даруй байгууллагын зан үйлийн хэм хэмжээг дагаж мөрддөггүй, тэдний үнэт зүйлийг хуваалцдаггүй "гадны хүн" гэж ангилагдах болно. Танихгүй хүн үргэлж аюултай байдаг. "Найз эсвэл дайсан" гэж хуваагдах нь хүмүүст маш гүн гүнзгий оршдог нь баримт юм. Олон уугуул овог аймгуудын хэлээр өнөөдрийг хүртэл "харь гарагийнхан", "дайсан" гэсэн ойлголтуудыг нэг үгээр илэрхийлж байгаа нь учир дутагдалтай. Тиймээс аль болох энэ байгууллагад хэвшсэн корпорацийн хэв маягтай нийцүүлэхийг хичээгээрэй.

Хэрэв таны санхүүгийн байдал таны хүссэнээр харагдахыг зөвшөөрөхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Даруу байдал, нямбай байдал дээр гол бооцоо тавь. Үүнийг ажил олгогчдын дийлэнх нь сайшааж байна. Хувцаслалтын нямбай байдал нь ихэвчлэн бизнесийн нямбай байдалтай холбоотой байдаг. (Энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй, гэхдээ бид тэднийг үүнээс няцаахгүй.)

Тэгээд цааш нь : Олон нэр дэвшигчид үнэтэй, загварлаг хувцас нь ярилцлага өгөхдөө нэмэлт "жин" болон даруу байдлыг өгнө гэдэгт итгэдэг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Юу өмсөж байгаагаас үл хамааран туршлагатай ярилцлага авагчид таны нийгмийн бодит байдал, орлогын ойролцоо түвшин, боловсрол зэргийг тодорхойлохын тулд ихэвчлэн арав хүрэхгүй асуулт шаардагддаг. Өргөлт, ярианы хэв маягийн дагуу туршлагатай мэргэжилтэн нь зөвхөн үндэсний газарзүйн гарал үүслийг төдийгүй илүү дотно зүйлсийг - гэр бүлийн байдал, бэлгийн дуршил, архаг өвчнийг шууд таньдаг. Жишээлбэл, тэр гадаад сурталчилгаанд үнэхээр туршлагатай топ менежерийг шууд гудамжнаас ирсэн хууран мэхлэгчээс амархан ялгаж чаддаг. Тиймээс, аль хэдийн дурьдсанчлан, таны хувцасны үнэ биш, харин тухайн байгууллагаас баталсан стандартад нийцэж байгаа эсэх нь чухал юм. Та ирээдүйн хамт ажиллагсдад "өөрийн" шиг харагдах ёстой. Мауглигийн "Чи бид хоёр нэг цустай ..." гэж хашхирсныг санаарай. Таны хувцас ижил төстэй зүйлийг харуулах ёстой.

Гутал дээр илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Нийтлэг хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь ярилцлага авагчид нэр дэвшигчийн талаар өргөн хүрээтэй дүгнэлт, таамаглал гаргадаг нь гутал (хувцас биш) юм.

Хүний гадаад төрх байдлын хувийн нарийн ширийн зүйлс нь анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс эрчүүдийн урт үс нь бусдын нүдэн дээр эзэндээ тодорхой оюун ухаан, оюун санааны ажилд дуртай байдаг. Үүний эсрэгээр, богино үс засалт нь спортын үйл ажиллагааг санал болгодог. "Хайрцагны доорх" үсний засалт нь эзнээ "ах дүү" гэж хоёрдмол утгагүй ангилдаг. Нүдний шил зүүсэн хүн бусад хүмүүст өөрөөсөө илүү ухаалаг, хөдөлмөрч, найдвартай, нөгөөтэйгүүр хошин шогийн мэдрэмж багатай боловч нүдний шилгүй мэт харагддаг. Нүдний шилний эерэг нөлөөг бизнесийн ертөнцөд өргөнөөр ашигладаг бөгөөд олон бизнес эрхлэгчид илүү сайн сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд диоптергүй (мөн өнгөт бус) нүдний шил зүүдэг.

Ярилцлагад нэр дэвшигчид (эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь) ихэвчлэн бөгж зүүсэн байдаг. Хэрэв бөгж маш үнэтэй бол энэ нь бусдаас давж гарах ихэмсэг хүсэл гэж үзэж болно. Хэрэв тийм ч үнэтэй биш бол - дэмий хоосон, гэхдээ эзэмшигчийн санхүүгийн боломж хязгаарлагдмал байгааг илтгэнэ. Аль аль нь нэр дэвшигчийн нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс соёл иргэншсэн бизнест дараах дүрэм үйлчилсээр удаж байна : үнэт эдлэлийн хувьд зөвхөн хуримын бөгж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

В.Шейновын "Хүний далд менежмент" номын ишлэлүүдийг ашигласан.

Ажилгүй болсон хүмүүсийн сэтгэл зүйн байдал. Стресстэй тэмц.
Ихэнхдээ ажлаа алдах нь маш их хүнд хэцүү мэдрэмж, хямралын нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Та тэдний талаар мэдэх ёстой. Хүмүүс үйл явдал хэрхэн өрнөж байгааг ойлговол тэдэнд нөлөөлж, өөрсдийгөө хамгаалж чадна сөрөг туршлагаЭсвэл ядаж тэдэнд сэтгэлзүйн хувьд бэлдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, тохиолдсон ачаа нь хүнийг ихэвчлэн дарамталж, яаралтай асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог.
Сэтгэл судлаачид ажлаасаа халагдсан тохиолдолд хүний ​​стресстэй нөхцөл байдлын хөгжлийн хэд хэдэн үе шатыг эрт дээр үеэс тодорхойлж ирсэн.
1-р үе шат- тодорхойгүй байдал, цочролын байдал. Энэ нь маш хэцүү туршлага юм, ялангуяа гэнэт ажил алдах үед (санаанд оромгүй халагдах, даргатай хэрүүл маргаан гэх мэт). Төөрөгдөл, айдас нь өвчин үүсгэх үндэс суурь эсвэл ослын урьдчилсан нөхцөл болдог. Түүнээс гадна илүү хүчтэй таагүй хүчин зүйл бол заримдаа ажлын байраа алдах биш, харин ийм зүйл тохиолдох болно гэсэн байнгын аюул юм. Тэдний хэлснээр үхлийг хүлээх нь үхлээс ч дор юм. Тиймээс энэ үйл явдлыг урьдчилан харж, урьдчилан бэлдэх нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Иймэрхүү нөхцөл байдалд гүн ухаантай хандах хэрэгтэй. Өнөөгийн ертөнцөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр шинэ ажил хайх ёстой гэдгийг санаарай. Та ч үл хамаарах зүйл биш. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэнд тааламжтай зүйл бага байдаг.
2-р үе шат- нөхцөл байдалд субъектив тайвшрал, сэтгэл зүйн дасан зохицох эхлэл. Энэ үе шат нь ихэвчлэн ажлаас халагдсанаас хойш 3-4 сар үргэлжилдэг. Эхний долоо хоногт сэтгэлзүйн цочрол өнгөрөхөд олон хүмүүс тайвширч, бүр баяр баясгаланг мэдэрч эхэлдэг. Өглөө бүр ажилдаа яарах шаардлагагүй, хүнд ачаалал алга болно мэргэжлийн үүрэг, чөлөөт цаг маш их байдаг. Ер нь хүн сэтгэл зүйн тайтгарал, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдлыг мэдэрч эхэлдэг (мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тодорхой хугацаанд амьдрах боломжтой хуримтлалтай бол).
Албадан амрах нь ихэвчлэн ашигтай байдаг. Олон хүмүүс эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдал сайжирч байгааг мэдээлдэг. Бүрэн эдгэрсний дараа эрч хүч нь сэргэсэн хүн шинэ ажил хайх идэвхтэй эрэлхийлдэг.
Бас нэг байна сонирхолтой баримт. Ажлаас халагдсан даруйдаа эхэлсэн шинэ ажил хайх нь ажил олох боломжийг өчүүхэн төдий ч нэмэгдүүлдэггүйг сэтгэл судлаачид тогтоосон байна. Ажлаас халагдсаны дараа сэтгэл гутрал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг сөрөг үр дагаврыг даван туулж, дараа нь л шинэ ажил хайж эхэлдэг хүмүүс ярилцлагын үеэр бага сандарч, өөртөө итгэлтэй байж, ажил олгогчдод илүү сайн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Дүрмээр бол эдгээр хүмүүс илүү сэтгэл хангалуун байдаг шинэ ажилажлаас халагдсаныхаа дараа шууд хайж эхэлсэн хүмүүсээс.
Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд стресстэй нөхцөл байдал нь байнгын шинжтэй бөгөөд удаан хугацааны туршид алга болдоггүй. Дараа нь хүн өөрийн нөхцөл байдлын аюулыг хэтрүүлж, дараа нь үүнийг амралт гэж үзэхээ больсон. Ихэнхдээ энэ нь объектив шалтгаанаар (хязгаарлагдмал санхүү, гэр бүлээ асрах хэрэгцээ гэх мэт) тусалдаг. Удаан үргэлжилсэн стресс нь санхүүгийн бэрхшээлээс үүдэлтэй бидний итгэлгүй байдал, тэр байтугай маргаашийн айдасаас өөр зүйл биш юм. Ийм нөхцөл байдалд байгаа хүн зохистой ажил олж, хангалттай мөнгө авахаасаа өмнө гэр бүл, найз нөхөд, хайр дурлал гээд бүгдийг нь биш юмаа гэхэд маш их зүйлийг алдах болно гэсэн санаа зовдог.
3-р үе шат- нөхцөл байдал муудаж байна. 6-7 сар ажил тасалсны дараа ирдэг. Энэ үед хүний ​​​​санхүү, нийгмийн байдал ихэвчлэн дорддог. Хөдөлгөөний хомсдол, нийгмийн хүрээ хязгаарлагдмал, амьдралын зуршил, сонирхол, зорилгоо устгадаг. Гай зовлонг эсэргүүцэх хүч улам бүр багасч байна.
Хүн түр зуурын эсвэл улирлын чанартай ажлаас бага ч гэсэн орлогогүй бол удаан хугацааны ажилгүйдлийн улмаас сэтгэлийн хямрал улам бүр нэмэгддэг. Ялангуяа ажил олохдоо байнга бүтэлгүйтэх, эс тэгвээс ажил олох найдвар төрж, энэ итгэл найдвараа алдахтай холбоотой эргэлзэх нь ихээхэн хор хөнөөлтэй байдаг. Байнгын бүтэлгүйтэл нь эрэл хайгуулаа орхиж, хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг.
4-р үе шат- Арчаагүй байдал, одоогийн нөхцөл байдалтай эвлэрэх. Энэхүү сэтгэлзүйн хүнд хэцүү байдлыг материаллаг ноцтой хүндрэл байхгүй байсан ч ажиглаж болно. хайхрамжгүй байдал сар бүр нэмэгддэг. Ажил олоход наад зах нь хамгийн бага амжилтанд хүрэхгүй байх нь итгэл найдвараа алдахад хүргэдэг. Тухайн хүн нөхцөл байдлыг өөрчлөх гэж оролдохоо больж, идэвхгүй байдалд дасдаг.
Ажлын эрчимтэй хэмнэлээс салсан тул заримдаа хүмүүс өөрсдөө ажил олохоос айдаг. Тэд ухамсартай эсвэл далд ухамсартайгаар шалтгаан, шалтаг хайж эхэлдэг, жишээлбэл, товлосон цагт ярилцлагад орохгүй байх, зар сурталчилгаанд заасан утасны дугаар руу залгахаа "мартах" гэх мэт. Хэрэв та энэ зан үйлийг өөртөө анзаарсан бол хүсэл зоригоо аль болох хурдан гаргаж, өөрийгөө ялж чадна, төдий чинээ сайн гэдгийг санаарай. Ийм тохиолдолд та сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч болно. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс ганцаарддаг тул бэрхшээлийг бие даан даван туулж чадна гэдэгт итгэдэг. Таны хамаатан садан, найз нөхөд, танилууд, нийгмийн ажилтнуудын сэтгэл санааны дэмжлэг нь таныг ажлаа алдахаас гарах сөрөг үр дагаврыг үргэлж бууруулах болно гэдгийг санаарай.
Нийгмийн дэмжлэгээс гадна ажилгүйчүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх өөр хэлбэрүүд бий. Тиймээс, нэр хүндтэй, энгийн биш ч гэсэн сэтгэл хангалуун бус, хангалттай мөнгө авчрахгүй байсан ч ядаж ямар нэг ажил олох нь маш чухал юм. Энэ нь хүчтэй стресс тайлагч болж хувирав. Ажлын идэвхжил нь сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдлыг бууруулдаг. Тиймээс, хэрэв та удаан хугацаанд дэмий хоосон ажил хайж байгаа бол бүх боломжийг ашигла. Танд санал болгож буй ажил нь муу, найдваргүй мэт санагдах болтугай - энэ бол гол зүйл биш юм. Наад зах нь тогтвор суурьшилтай байвал сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө бүрэн дүүрэн хангаж чадах ажил хайхад өөрийгөө зориулах нь илүү хялбар байдаг.
Дашрамд хэлэхэд, улирлын чанартай олон ажилчид амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Тэд ажлын албадлагын завсарлагаа амрах зорилгоор ашигладаг. Зөвхөн нэг жилээс дээш хугацаагаар ажиллаагүй хүмүүс л сэтгэл зүйн дарамтаас зайлсхийж чадахгүй.
Тогтмол цалинтай, тогтмол ажлын өдөртэй ажилчид ажилдаа дассан "чөлөөт" мэргэжлээр (сэтгүүлч, зураач, зөвлөх, загвар зохион бүтээгч гэх мэт) хүмүүстэй харьцуулахад илүү их хохирол амсдаг. Ажилтнууд өөр ажил олоход илүү хэцүү байдаг. Тэдний олонхын хувьд ажилгүйдлийг түр зуурын зовлон биш, харин хувийн сүйрэл гэж ойлгодог.
Бид зовж зүдэрсэн сэтгэл зүйгээ яах вэ? Гэсэн хэдий ч та хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Энд мэргэжилтний зөвлөгөө танд туслах болно.
Эхлэхийн тулд бид ихэнхдээ үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Цаашилбал, маргааш ч, нөгөөдөр ч та өлсөж, нэг ч төгрөггүй үлдэж үхэхгүй гэж бид тодорхой хэлж чадна. Итгэхгүй байна уу? Та амьдралдаа анх удаа ийм байдалтай тулгарч байна уу? Өмнө нь цалингаа аваад бараг л мөнгөгүй болчихсон юм биш үү? Магадгүй дахин дахин. Бүр найдваргүй байдлаас гарах арга замыг ямар нэгэн байдлаар олдог байв. Эргэн тойрноо хараарай: Гудамжинд туранхай хүмүүс олон байна уу?
Айдас бол таны төсөөллийн бүтээгдэхүүн юм. Зоригтойгоор царайг нь хар, түүнийг тани. Дараа нь та тэр хүн хоёр ижил зүйл биш гэдгийг олж мэдэх болно. Айдсаа киноны дүр зураг шиг хурдан анивчиж, дараа нь алга болдог шиг хар. Хэрэв та өөрөө үүнийг тууштай хойшлуулахгүй бол айдас ирж, алга болно. Одоо байгаа амьдралынхаа гунигтай нарийн ширийн зүйлийг сэтгэлдээ эргэлдүүлэхээ больж, маргаашийн гунигтай сценари зохиож, чамд ажил олдохгүй, амжилтад хүрвэл чамайг ажилд авахгүй гэж бодохоо боль. Тэд тэгвэл чи тэнэг даргатай болох нь гарцаагүй, хэрэв тэр тэнэг биш бол тэр чамайг хуурах нь дамжиггүй, хэрэв тэр таныг хуурахгүй бол таны цалинг хойшлуулах болно, хэрэв тэр үүнийг хойшлуулахгүй бол Дараа нь тэр хүрэлцэхгүй байх болно ... Тэгээд оршуулах хүртэл бүх зүйл, хэн ч ирэхгүй.
Чамайг хатуу "байршуулсан" зовлон бэрхшээлийг мартахыг хичээ. Чи хамгийн муу нь юу? Та толгой дээрээ дээвэртэй, хайртай хүмүүс, эрт орой хэзээ нэгэн цагт сайн орлоготой байх мэргэжил, цэцэрлэгт сонгино, лууван, жижиг хадгаламж, гар, хөл, толгойтой. Эцсийн эцэст, хэрэв та эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаа бол энэ нь танд интернетэд холбогдох боломжтой гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь тийм ч бага биш юм!
Одоо цааш явахыг хичээ. Дараагийн алхамаа зохион байгуул. Эхлэхийн тулд цаас, үзэг аваад эхний алхамуудын төлөвлөгөөг гаргахыг хичээ. Тодруулбал, нягт нямбай, цэг тус бүрээр. Ямар ч тохиолдолд битгий бичээрэй: "Даваа гаригт ийм ийм өдөр би эхэлнэ шинэ амьдралтэгээд ажил хайж яв. Даваа гаригт энэ тодорхойгүй хэллэг нь зөвхөн хүсэл тэмүүлэл, толгой өвдөхөд хүргэнэ. Ийм зүйл бичих нь дээр.
1. Одоо би анкетаа эмхэтгэж эхэлнэ, маргааш энэ нь надад хэрэг болж магадгүй;
2. Маргааш өглөө 9.00 цагт би бүх бэлэн хөдөлмөр эрхлэлтийн хэвлэлийг үзэх болно;
3. Тохиромжтой сул орон тоог анхааралтай тэмдэглэх;
4. Би дуудлага хийх бөгөөд амжилттай болсон тохиолдолд уулзалт зохион байгуулах болно;
5. Хотын хөдөлмөр эрхлэлтийн албанд ямар сул орон тоо байгааг олж мэдэхийг хичээх болно;
6. Би хувийн ажилд зуучлах ноцтой агентлагт азаа туршиж үзэх болно.
Дараагийн өдөр нь энэ төлөвлөгөөг арын шатаагч дээр тавихгүй, харин төлөвлөгөөгөө үнэн зөв биелүүлэхийг хичээх нь чухал юм. Та ямар нэгэн байдлаар азтай байх нь гарцаагүй.
Гэсэн хэдий ч - хэрэв ямар нэгэн боломж гарвал удаан хугацаанд маргахгүй байх нь дээр. Зорилгодоо хүрэхийн тулд ядаж жижиг алхмуудыг хийж, ирээдүйд үйл явдал хэрхэн өрнөхийг хараарай. Хэрэв бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл, алдаа тэр дороо эхэлдэг бол энэ нь таны зам биш гэсэн үг бөгөөд хувь тавилан таныг энэ чиглэлд бүү яв гэж хэлдэг. Хэрэв та боломжоо ашиглахын тулд юу ч хийгээгүй бол та зөвхөн өөртөө гомдож болно, гэхдээ хувь заяанд биш. Тэр танд гайхалтай боломж олгосон байж магадгүй ч та үүнийг ашигласангүй.
Бас өөрийгөө битгий аллага болгооч. "Би маш их ядарч байна! Надад тэвчих, тэмцэх хүч алга." Амьдрал бидэн рүү шидэж байгаа хэмжээгээр л бид авч чадна. Тэгээд ч арай илүү.
Мэргэжилтнүүд ажлаа алдсаны дараа сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах 8 стратегийг санал болгож байна.
Санаж байна уу: өвдөлт үүрд үргэлжлэхгүй.Хэрэв та ажлаасаа халагдахаасаа өмнө аз жаргалтай байсан бол дахин аз жаргалтай байх нь гарцаагүй гэж судалгааг зохиогчдын нэг хэлсэн нь ажлаас халагдсаны дараа нөхөн сэргээхэд 6 сар орчим шаардлагатай байгааг харуулсан. Ажлаа алдахад хэн ч тоохгүй. Гэхдээ эхлээд өвдөлт арилна гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг. Бүх хүнд хэцүү нөхцөл байдал өнгөрч, эцэст нь та өмнөх шигээ санагдах болно гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал юм.
Харанхуй бодол, сөрөг бодлоос өөрийгөө хамгаал.Гунигтай хүмүүс, сөрөг уран зохиол, киноноос хол бай. Сэтгэл санаагаа сайжруулах, дуртай зүйлээ хийх, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх батлагдсан, найдвартай тактикуудыг сонго. Ганцаараа байх хүсэл тэмүүлэлтэй тэмц: Ажлаа алдах нь ихэвчлэн тусгаарлах хүслийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөд саад болдог.
Өөртөө анхаарал тавиарай.Хямралын үед бүх зүйл бодол санаанд орох хүртэл ядаж бие махбодийн хэлбэрийг хадгалах шаардлагатай. Ийм үеүүд - хоггүй хоолноос татгалзаж, гүйж эхлэх цаг болжээ. Сэтгэл зүйн хямралыг даван туулсны дараа эдгээр шинэ сайн дадал зуршлууд таньд удаан хугацаагаар үлдэж, сэтгэлийн шаналал нь илүү тэсвэрлэх чадвартай болох магадлал өндөр байна.
Гараа сунга.Сайн дурын ажил нь бие махбодын болон сэтгэл санааны ач тустай бөгөөд стрессийг бууруулж, дундаж наслалтыг хүртэл уртасгадаг. Бусдад туслах нь биднийг илүү аз жаргалтай, эрүүл саруул болгодог.
Өдрийн тэмдэглэл хөтөл.Эрдэмтэд нэгэн судалгаагаар ажлаасаа халагдсан хүмүүс өдөрт 30 минут сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийнхээ талаар бичдэг байсан хүмүүс бичээгүй хүмүүсээс хамаагүй хурдан ажилдаа буцаж ирдэг болохыг тогтоожээ. Эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үнэхээр тустай, учир нь энэ нь танд үргэлж муу мэдрэмж төрүүлдэггүй бөгөөд үүнтэй төстэй зүйлс нь хүнд хэцүү үед бидний сэтгэл санааг сэргээхэд тусалдаг.
Нөхөртэйгээ харилцах.Хэрэв та гэр бүлээ тэжээж байгаа бол ажлаа алдах нь маш их зовлонтой байх болно.Танд дэмжлэг хэрэгтэйг ойлгохын тулд хамтрагчдаа сэтгэлээ тайлбарла.
Туслах бүлэгт нэгдээрэй. Семинарт оролцож, мэргэжилтнүүдтэй хийсэн ярилцлагыг уншиж, шинэ анкет бичиж, шинэ газар, ижил төстэй хүмүүсийн хүрээлэл хайх.
Шинэ боломжуудыг нээ.Ажлаа алдах нь илүү сэтгэл хангалуун, сонирхолтой амьдралын үүд хаалгыг нээж өгдөг. Хүмүүс ажлаасаа халагдсаны дараа эсвэл ажлаасаа гарсаны дараа амьдралаа өөрчилж, шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь элбэг байдаг. Магадгүй таны хувьд энэ үе нь шинэ хөөрөлт хийхэд тохиромжтой цаг байх болно.

Өөрийгөө танилцуулж, хэрэгтэй хүнтэйгээ холбогдохыг хүс.
Жишээлбэл:
“Намайг _______ гэдэг, би _______-тай ярилцмаар байна.
Түүний нэрийг хэн болохыг надад хэлж чадах уу?" Хэрэв тэд холболтоос татгалзах гэж оролдвол эсвэл өөр хүнтэй ярилцахыг санал болговол "Үгүй ээ, би түүнтэй биечлэн ярилцмаар байна" гэж хэлээрэй.
Өөрийгөө танилцуулж, яагаад залгаж байгаагаа тайлбарла.
Жишээлбэл:
"Өдрийн мэнд, _______. Намайг ___________ гэдэг, би мэргэжилээрээ _________. Би танай компанид ажиллах боломжуудын талаар мэдэхийг хүсч байна.
шаардах:
"Танд одоогоор газар байхгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ хэдэн долоо хоногийн дараа ямар нэгэн зүйл гарч ирвэл уулзахыг хүсч байна."
Ажил олгогчид бодох хугацаа өг.
Жишээлбэл:
"Танд намайг оруулах боломжтой нэр дэвшигчдийн жагсаалт байгаа юу?" “Надад сул орон тоо байгаа бусад байгууллагыг санал болгоно уу” “Гэнэтийн сул орон тоо гарсан тохиолдолд би танд анкет илгээж болох уу?”
Ирээдүйд хийх үйлдлүүдийг тохиролц.
Жишээлбэл:
“Маргааш 10.00 цагт гудамжинд байгаа танай оффис дээр ирвэл танд таатай байх болно. Петровская?" эсвэл "Өнөөдөр би танд анкет илгээж байна."
Яриагаа эелдэг байдлаар дуусга.
6. Та азтай байж магадгүй, хоёр, гурван өдөр "утсаар" өнгөрөөсний дараа үнэ цэнэтэй зүйл олж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ үйл явц (мөн ажил хайх үйл явц ерөнхийдөө) нэг сараас илүү хугацаа шаардагдах тул бэлтгэлтэй байгаарай.
7. Хэрэв та өөрөө хэвлэлээр сурталчлахаар шийдсэн бол үүнийг стандарт бус байдлаар хийхийг хичээ. Бусад хүмүүс өөрсдийнхөө тухай юу бичдэг, ямар зар сурталчилгаа хамгийн их анхаарал татаж, анхаарал татдаг болохыг хараарай. Хуурамч даруу байдалгүйгээр, бас чадвараа хэтрүүлэхгүйгээр өөрийнхөөрөө хий.
8. Мөн тухайн компанид ажлын талаар лавлагаа захидал илгээж болно.
Лавлагаа нь ихэвчлэн менежерт хаяглагдсан байдаг. Энэ нь таны тухай дараах мэдээллийн блокуудыг харуулах боломжтой.
Бүтэн нэр;
Нас;
Гэр бүлийн байдал, гэр бүлийн бүтэц;
Оршин суугаа газар
Боловсрол, мэргэжил, мэргэшил;
Үйлчилгээний хугацаа, хаана, хэр удаан ажилласан, ямар албан тушаалд ажилласан;
Мэргэжлийн орчинд гарсан ололт амжилт (тэд ямар ажиллагаа эзэмшсэн, ямар машин, машин, компьютер дээр ажиллаж байсан)
Ямар байр суурь эсвэл ажлын байрхэрэглэх, ямар санаанууд, ямар шинэ зүйл авчрах боломжтой. Заавал үсэг нь дараалсан блокуудаас бүрдэх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь давж заалдах хүсэлтийг логик, стилистийн хувьд зөв барих ёстой.

Хүсэлтийн захидлын жишээ:

Эрхэм хүндэт (тэргүүлэгчийн нэр, овог нэрийг, ядаж утасны гэрчилгээгээр урьдчилан мэдэх нь зүйтэй).
Наталья Константиновна Казаневич танд хандаж байна. 1996 онд Би Таганрогийн Радио инженерийн их сургуулийг программ хангамжийн инженер мэргэжлээр төгссөн. Тэрээр IPP "Stroy-service" компанид програмистаар ажиллаж байсан. Үйлдвэрлэлийн хэмжээ буурсантай холбоотойгоор манай хэлтэс цомхотголд орсон. Тантай уулзаж, танай компанид программист, нарийн бичгийн даргын туслахаар ажиллах боломжийн талаар ярилцмаар байна. Шаардлагатай бол би тогтмол бус цагаар ажиллах боломжтой. Би бусад ажлын сонголтыг хүлээн зөвшөөрч байна, би таны саналыг анхааралтай авч үзэх болно.
Би гэрлэсэн, 5 настай охинтой.
Би хариултыг хүлээнэ: _________________________________
Утас: _____________________
9. Дэлгэрэнгүй мэдээллээ үлдээхээ мартуузай нийтийн үйлчилгээхөдөлмөр эрхлэлтийн болон хувийн хөдөлмөр эрхлэлтийн агентлагууд. Хэрэв та тэдэнтэй уулзах юм бол анкет (та бас зурагтай байж болно) аваарай, газар дээр нь танаас асуулга бөглөхийг хүсэх болно. Хэрэв та хүсвэл утасны яриа(дээрээс харна уу), өөрийн анкетыг (эсвэл өгөгдлийнхөө жагсаалтыг) урд талын ширээн дээр тавь.

Үргэлжлэл бичих зөвлөмжүүд

Анкет бичих хэв маягт тавигдах таван үндсэн шаардлага

1. Товчхон.
2. Бетон байдал.
3. Үйл ажиллагаа.
4. Сонгох чадвар.
5. Шударга байдал.
Идэвхтэй байдлыг харуулсан эрч хүчтэй үйл үгсийг ашигла, "оролцсон", "тусламж үзүүлсэн" гэх мэтийг хэзээ ч бүү бич: та хажуу тийшээ зогссон эсвэл хааяа нэг удаагийн үйлчилгээ үзүүлсэн мэт санагдаж магадгүй юм.
Өөрийнхөө талаар илүү их мэдээлэл өгөх тусам илүү сайн гэж бүү бодоорой. Анкетийн зорилгод үндэслэн мэдээллийг сонгоно уу.
Анкетдаа худал мэдээлэл оруулахгүй, харин зөв онцол.
Хий сайн хураангуйамар биш. Ямар ч тохиолдолд, танд байгаа ч гэсэн сайн дээжүүдэсвэл мэдлэгтэй хүмүүс танд хэрэгтэй зүйлээ авах хүртэл маш их цаг хугацаа, нэгээс олон сонголт шаардагдана.

Үргэлжлэх бүтэц

A. Овог, нэр, овог нэр.
B. Хувийн үндсэн мэдээлэл (хаяг, утас, огноо ба Төрсөн газариргэншил, гэр бүлийн байдал).
B. Ажил хайх зорилго. Зорилгодоо ямар ажил хийж болох, хийхийг хүсч байгаа, заримдаа ямар нөхцөлд байгаа нь тодорхой байх ёстой. Таны хэлж буй шууд бус зүйл нь таныг ямар мэргэжилтэн гэж үзэж байгаагаа харуулж байна. Анкетийн дараах хэсгүүд нь таны нэхэмжлэлийн үнэн зөвийг харуулах ёстой.
D. Ажлын туршлага. Энэ нь урвуу он цагийн дарааллаар өгөгдсөн бөгөөд огноо, ажлын газар, үндсэн чиг үүрэг, амжилтыг харуулсан болно. Ажлын туршлагатай хүмүүсийн хувьд анкетийн энэ хэсэг нь онцгой чухал юм. Гэхдээ мэдээлэл өгөхдөө хэт нарийн ширийн зүйл нь түгшүүр төрүүлж болзошгүй тул пропорциональ бай.
D. Боловсрол. Сургуулиа төгссөнөөс хойш илүү их цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ хэсэг анкетанд бага зай эзэлнэ. Төгсөгчид болон оюутнуудын хувьд ажлын туршлага багатай тул өмнөхөөсөө өмнө байрлуулахыг зөвлөж байна. Та үнэлгээ, шагналыг нэмж, зорилгодоо нийцсэн судлагдсан мэргэжлүүдийг онцлон тэмдэглэж, судалгаанд оролцох эсвэл суралцахтай холбоотой бусад ажилд оролцох боломжтой.
Э. Нэмэлт мэдээлэл. Гадаад хэлний мэдлэгийн түвшин (хэрэв энэ нь "Би толь бичгээр уншиж, орчуулдаг" биш бол), ажиллах ур чадварын талаархи мэдээллийг оруулахыг зөвлөж байна. Хувийн компьютер(холбогдох зүйлийг зааж өгсөн нь дээр програм хангамжийн хэрэгслүүд), жолооны үнэмлэх байгаа эсэх, хувийн шинж чанаруудын талаар. Ерөнхийдөө энэ нь таны ажил олгогчийн үнэ цэнийг нэмдэг, таны бичиж болох бүх зүйлийг багтааж болно.
G. Хураангуй огноо. Анкетыг эмхэтгэсэн огноог зааж өгөх нь түүнд тодорхой, өвөрмөц байдлыг нэмж өгдөг. Ирүүлсэн хураангуй нь үргэлж шинэчлэгдсэн байх нь зүйтэй юм.
Анкет нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
мэргэшил, ажлын туршлагын товч тодорхойлолт;
нийгмийн үйл ажиллагааны талаархи мэдээлэл;
хоббигийн тухай дурдах (зөвхөн энэ нь ажилтай холбоотой эсвэл хувийн ноцтой амжилт гэж үзэж болох тохиолдолд);
цэргийн алба хаасан тухай тайлан;
аялалд гарах, оршин суух газраа өөрчлөхөд бэлэн байгаа тухай заалт;
тогтмол бус ажлын өдөртэй ажиллахад бэлэн байгаагийн шинж тэмдэг;
зөвлөмжийн талаархи мэдээлэл.

Өргөдлийн маягтын загвар-резюме

Разумихина Алла Львовна
Хаяг: 347902, Таганрог, гудамж. Эрх чөлөө 21. Утас: 4-29-32 Зорилго: Аялал жуулчлалын компанид туслах нарийн бичгийн даргын ажилд орох Боловсрол: Ростовын Улсын Их Сургууль, Филологийн факультетийн Роман-Германы тэнхим (онц дүнтэй диплом). Зуны амралтаараа онцгой байдлын "Спектр"-д нарийн бичгийн дарга-референтээр ажиллаж байсан.Ажлын туршлага: Лектор Франц 36-р сургуульд (үндсэн үүрэг хариуцлага: харгалзан заах хувь хүний ​​онцлог, сургуулийн сурагчдад зориулсан анхны тоглоомын даалгавруудыг боловсруулах, оюутнууд болон тэдний эцэг эх, түүнчлэн ажлын хамт олонтой харилцан ойлголцолд хүрэх). Би орчин үеийн албан тасалгааны ажил, бизнесийн харилцааны сэтгэл зүй, компьютерийн технологи, албан тасалгааны тоног төхөөрөмж зэрэг чиглэлээр мэргэжлийн чанаруудтай.
Гадаад хэл: Франц хэл сайн, Англи хэл сайн.
Нийгмийн үйл ажиллагаа: Сургуульдаа ажиллаж байхдаа тэрээр драмын дугуйлан байгуулж, хамтарсан хүчин чармайлтаар зохиосон зохиол дээр үндэслэн залуустай хамт жүжиг тоглодог байв.
Өөрийнхөө тухай нэмэлт мэдээлэл: Би даалгасан ажилдаа хариуцлагатай, бүтээлч ханддаг, зөрчилдөөнгүй, бие даасан.

Байгууллагад очиж ажил хайж байна

Хэнд зочлох вэ?
Захирал эсвэл эзэмшигч нь ямар ч албан ёсны шаардлагагүйгээр ажилд авах шийдвэр гаргах боломжтой жижиг бизнес, пүүс, байгууллагад зочлоход энэ арга нь ихэвчлэн илүү амжилттай байдаг. Жишээлбэл, хувийн дэлгүүр, цех, кафе, жижиг бизнес, хоршоо гэх мэт. Айлчлалаа урьдчилан төлөвлө - Та тодорхой ажил олгогч руу чиглэж байна уу? Өдрийн цагаар 2-3 пүүсээр үйлчлүүлэх боломжтой юу?
Юу авч явах вэ?
Анкетынхаа хуулбарыг аваарай. Хэрэв боломж гарч ирвэл та тэдгээрийг хүлээлгэн өгөх эсвэл одоогоор тохирох сул орон тоо байхгүй бол зүгээр л ажил олгогчдод үзүүлэх болно. Танаас асуулга бөглөхийг хүсэх тул үзэг авч ирээрэй. Таны анкет үүнд хэрэгтэй мэдээллийн эх сурвалж болно.
чи оффист ирлээ
Ажилд зуучлагчтай уулзахаар тохиролц. Түүний нэрийг олж мэдээрэй. Хэрэв зочлох болсон шалтгааныг асуувал сул орон тооны талаар түүнтэй ярилцахыг хүсч байгаагаа тайлбарла. Урьдчилан цаг товлох хэрэгтэй гэж хэлвэл цаг авахыг хүс.
Өөрийгөө танилцуулах чадвар
Эхлээд өөрийгөө нэрээр нь танилцуулж, ямар ажил хайж байгаагаа тайлбарлаж, эерэг чанаруудаа онцлон тэмдэглэ. Өөртөө итгэлтэй харагдахыг хичээж, ирэх нь хүн бүрт сонирхолтой байх болно.
Хоёрдугаарт - сул орон тоо байхгүй гэж хэлэхэд итгэл найдвараа бүү алдаарай. Өөр аргуудыг туршиж үзээрэй - ойрын ирээдүйд ямар нэг зүйл гарах болов уу? Таны ярилцагч бусад компаниудын сул ажлын байрны талаар мэддэг үү? Сул орон тоо гарсан тохиолдолд бичиг баримтаа үлдээж болох уу? Би нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа залгаж болох уу?
Яриагаа эерэг, эелдэг байдлаар дуусга. Уян хатан байхад бэлэн байгаарай. Эелдэг, найрсаг бай. Ажил олгогчдоо цаг гарган уулзаж байгаад баярлалаа. Амжилттай айлчлал хийснийхээ дараа захидал илгээх эсвэл дуудлага хийх.

Ярилцлагаа хэрхэн бэлдэх вэ, ингэснээр ярилцлага нь сайн байх болно

1. Явж буй байгууллагынхаа тухай болон хийж болох ажлынхаа талаар өөртөө мэдээлэл өгөхийг хичээ.
2. Диплом, гэрчилгээ, анкет, бусад хэрэгцээт бичиг баримтын хуулбар (шинж чанар, тойм гэх мэт) хамт байх.
3. Хоцрохгүйн тулд байгууллагын байршил, зам талбайг үнэн зөв олж мэдэх.
4. Зөөгч бизнесийн хэв маягхувцастай. Эрэгтэйчүүд ярилцлага өгөхдөө костюм, зангиатай ирэх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн зүйл бол банзал, өнгө, дагалдах хэрэгслийн уртыг сонгохдоо хэт туйлшрахгүйгээр бизнесийн костюм эсвэл даашинз юм. Хэрэв та энэ байгууллагад зочлох цаг гарсан бол тэнд хэвшсэн хэв маягийг удирдан чиглүүлээрэй.
5. Хүлээгдэж буй асуултуудын жагсаалтыг гаргаж, хариултаа бич.
6. Хамгийн их магадлалтай асуултуудын хариулт дээр сайн ажилла, үүнийг бизнесийн давтлага хэлбэрээр хий. Цалин хөлсний тухай хэлэлцэхэд тусгайлан бэлтгэ.
7. Яриагаа дуусгахдаа үр дүнгийн талаар хэзээ, хэрхэн мэдэх талаар тодорхой тохиролцохоо бүү мартаарай. Санаачлага тантай хамт үлдэх нь зүйтэй бөгөөд дуудлага хүлээхээс илүүтэйгээр товлосон цагтаа залгана гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн нь дээр.
8. Ярилцлагын дараа нэг юм уу хоёр хоногийн дараа та компанид талархлын захидал илгээж болно. Захиа бичих нь хангалттай богино бөгөөд танд анхаарал хандуулсанд талархал илэрхийлэхийг зөвлөж байна. Энэ уулзалт таны хувьд чухал байсан бөгөөд санал болгож буй ажил нь таны хүсэл, чадавхид бүрэн нийцэж байгаа гэдэгт эцэст нь итгэлтэй байна гэдгийг онцлон тэмдэглэ. Энэ байгууллагад ашигтай ажиллах хүсэлтэй байгаагаа тэмдэглэ.

Зөвлөмжийн захидал хэзээ шаардлагатай вэ?
Ажлын зар дээр тодорхой заасан бол зөвлөмжийн захидал шаардлагатай. Зөвлөмжийн захидлыг анкетийн хамт илгээх нь зөвхөн ажил олгогч үүнийг шаарддаг тохиолдолд л үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв танд хатуу зөвлөмжийн захидал байгаа бол хураангуйн төгсгөлд тэдний байгаа баримтыг тэмдэглэж, зөвлөмжийг яг хэн гаргаж байгааг зааж өгч болно.
Ярилцлагад орохдоо эдгээр захидлыг хамт авч явах ёстой. Гэхдээ ярилцлага авагчид түүнтэй танилцахыг санал болгох гэж яарах хэрэггүй. Сүүлчийн ажлын байраа орхих болсон шалтгааны тухайд энэ нь зөв мөч юм.
Зөвлөмжийн захидлын бүтэц.
Зөвлөмжийн захидал гэдгийг санаарай бизнесийн захидал, эмхэтгэх, форматлах бүх дүрэм үүнд хамаарна бизнесийн баримт бичиг. Захидал нь гаргацтай, цэвэрхэн, чадварлаг бичигдсэн байх ёстой, загвар нь хатуу байх ёстой.
1. Гарчиг " зөвлөмжийн захидал»
2. Нэр дэвшигчийн компанид ажиллаж байсан баримтыг баталгаажуулах
3. Товч тайлбар албан ёсны үүрэг, карьерын хөгжил
4. Өргөдөл гаргагчийн хувийн шинж чанарын товч тодорхойлолт
5. Ажлын тодорхой үр дүн
6. Компаниас гарах шалтгаан
7.Өөрийн зөвлөмж
8. Албан тушаал, овог, нэр, овог нэр, холбоо барих хаяг хүний ​​өгөгдөлзөвлөмжийн бичигт гарын үсэг зурах.

Ярилцлагад сэтгэл зүйн бэлтгэл хийх нь ярилцлага авагчийн арга барил, алдаа дутагдлыг таньж мэдэх явдал юм. Оюун санааны хувьд бэлтгэлтэй байна гэдэг нь ямар ч хэцүү асуулт байсан ч ярилцлагадаа эрүүл саруул байж, нөхцөл байдлыг бүрэн хянах гэсэн үг юм. Ярилцлагад бэлдэх бидний эерэг хандлагад саад болж болох зүйлс нь:

Энэ процедураас айж, дургүй байдаг

Ярилцлага бол дайсныг эвдэх, эсвэл "ялагчийн өршөөлд бууж өгөх" тулалдааны талбар биш юм. Энэ бол үндсэндээ буруу тохиргоо юм! Та ажил олгогчоос тодорхой ажилд тохирох мэргэжилтэнг олохоос дутахгүй өөрт тохирсон ажил олохыг хүсч байна. Тэгэхгүй бол энэ бүхэн ямар учиртай юм бэ? Тиймээс та ярилцлагыг хоёр тал хэл амаа ололцож, боломжит хамтын ажиллагааг бий болгохыг хичээж байгаа ээлжит уулзалт гэж үзэх хэрэгтэй.

Сонирхогчид тантай харилцах болно гэсэн мэдрэмж

Ихэнх тохиолдолд таныг ярилцлагад урьсан хүн нь компанийн ажилтан биш бөгөөд зөвхөн дарга нь танд мэргэжлийн туршлага, гэр бүлийн амьдрал, зан чанарын талаар янз бүрийн асуулт асуух эрхтэй байдаг. бүх өргөдөл гаргагчаас чадварлаг нэр дэвшигчид. Тэрээр энэ бүх асуултыг таныг доромжлохын тулд биш, зүгээр л сониуч зангаасаа биш асуудаг гэдгийг ойлгох нь чухал - тэр таны зан байдал, үгсийн талаар ирээдүйн удирдагчдаа хариулах ёстой. Өөрийнх нь ойлгодог хэлээр харилцаж байхдаа өөрийнхөө мэргэжлээр мэргэшээгүй ч гэсэн өөрийнхөөрөө байж, түүний бүх асуултад дуртайяа хариулна уу. Жаахан тэвчээртэй байгаарай, та ярилцлагын хоёр дахь шатанд хүрэх нь гарцаагүй бөгөөд энд тантай нэг долгионы урттай байх нь дамжиггүй даргынхаа анхаарлыг татах болно.

Хэцүү асуултуудад зөв хариулт өгөх итгэл сул

Ямар ч асуултанд зөв хариулт байхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм! Тиймээс таны даалгавар бол таны хувийн ач тус, чадвар, зан чанар, түүнчлэн ажил олгогчийн сонсохыг хүсч буй бүх зүйлийг хариултдаа харуулах явдал юм. Өөрийгөө ажил олгогчийн оронд тавьж, танд ямар ажилтан хэрэгтэй болох талаар бодож үзээрэй? Эдгээр ур чадварыг яагаад нэр дэвшигчид тавигдах шаардлагад бичсэн байдаг вэ? Ажил олгогч таныг энэ ажлыг хийх чадвартай, үнэнч ажилтан байж, түүнд асуудал үүсгэхгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Хэрэв та төвөгтэй асуултуудад хэрхэн зөв хариулах талаар санаа зовж байгаа бол эндээс байнга асуудаг асуулт, хариултуудын бүрэн жагсаалтыг олох боломжтой.

Ярилцлагад та бүдүүлэг байж, дотно асуулт асууж, бүрэн хүндэтгэлгүй хандаж болно. Таны даалгавар бол таны ирээдүйн албан тушаалд нуугдаж болзошгүй эдгээр үйлдлийн шалтгааныг олж мэдэх явдал юм. Магадгүй энэ нь ажил олгогч таныг тав тухтай бүсээс гаргаж, таныг яг юу болохыг харахыг оролдож буй өөр нэг шалгалт байж магадгүй юм. Асуудалтай үйлчлүүлэгчтэй хэрхэн харьцах вэ? Та андуурч байна уу? Та зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Та хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, түүнээс ялалт байгуулж чадах уу?

Дасгалж, давтаж, дахин давт

• Таны бодож байгаагүй хэсгүүдийг илчлэх.
• Итгэлийг бий болгох, үйл явцыг хянах.
• Зөвхөн хариултыг боловсруулах боломж төдийгүй харилцааны арга + дохио зангаа.
• Өөрийн давуу болон сул талуудыг сонс.
• Юуг сайжруулж болох талаар эргэцүүлэн бодох боломж.

Бэлтгэл бол бэлтгэлийн хамгийн чухал үе шатуудын нэг юм. Тэднийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ бэлтгэл сургуулилт хийхээ мартуузай, гэхдээ бид мэргэжлийн хүмүүст итгэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та нэгээс олон компанид ярилцлага өгч байгаа бол эхлээд өөрт тохирох сонирхолгүй сул орон тоонд очиж, эхний ярилцлагыг давтлага болгон ашиглаарай.

Зүгээр л аливаа зүйлд бэлэн байж, эрүүл саруул байгаарай. Хэрэв та бэлэн байгаа бол гэнэтийн зүйл байх ёсгүй!

Олон мэргэжлийн төлөөлөгчид, ялангуяа Онцгой байдлын яам, Батлан ​​хамгаалах яамны цэргийн албан хаагчид, хууль сахиулах байгууллагын ажилтнууд, тээврийн хэрэгслийн жолооч, галт тэрэгний жолооч, операторууд ажиллаж байгаа орчин үеийн нөхцөл. атомын цахилгаан станцуудболон бусад заримыг нь бүрэн онцгой, заримдаа туйлын гэж нэрлэж болно.
Зохиогч нь сонирхсон боловсон хүчний ажилтнуудад, ялангуяа сэтгэлзүйн боловсролтой хүмүүст материаллаг зардал шаарддаггүй идеомотор сургалтын арга, сэтгэцийн бэлтгэлийн аргыг ашиглах боломжийг харуулах нь түүний үүрэг гэж үздэг. Үүнийг эзэмших нь маш энгийн бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн бэлэн байдлын түвшинг дээшлүүлэх боломжийг олгодог мэргэжлийн үйл ажиллагаатусгай нөхцөлд ажил гүйцэтгэхтэй холбоотой.

ОнцгойУчир нь тэдгээр нь дараахь шалтгааны улмаас ихээхэн сэтгэлзүйн стресс дагалддаг.

гаргасан шийдвэрийн өндөр хариуцлага;

гүйцэтгэсэн функцүүдийн хангалттай нарийн төвөгтэй байдал;

үйл ажиллагааны хурдасгасан хурд;

зорилго нь ижил биш үйлдлүүдийг нэг үйл ажиллагаанд нэгтгэх;

их хэмжээний мэдээллийг боловсруулах;

шийдвэр гаргах цаг хомс.

Энэ үйл ажиллагаа нь мөн амьдралын боломжийн эрсдэл дагалдаж байгаа тохиолдолд, гэж нэрлэдэг эрс тэс.

Дээрх мэргэжлүүдийн төлөөлөгчдийн ажилд заримдаа гарч ирдэг асуудлуудад дүн шинжилгээ хийсний дараа тэд ихэвчлэн хүнд нөхцөлд ажиллахад сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэлгүй байдаг тул заримдаа эмгэнэлт үр дагаварт хүргэж болзошгүй "бүтэлгүйтлүүд" байдаг гэж бид дүгнэж болно.

Орчин үеийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй сэтгэлзүйн бэлтгэлийн арга, техникийг ашиглах нь эдгээр нөхцөлд ажиллах сэтгэлзүйн бэлэн байдлын түвшинг нэмэгдүүлэх чухал хүчин зүйл юм. Нэмж дурдахад эдгээр бүтээн байгуулалтууд нь зөвхөн шинжлэх ухааны шинж чанартай байх ёсгүй, гэхдээ юуны түрүүнд практикт чиглэсэн, судлахад хүртээмжтэй байх ёстой.

Онцгой нөхцөлд сэтгэлзүйн шинж чанартай үйл ажиллагаа нь тухайн хүний ​​биед психофизиологийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Энэ нь энэ ажил нь програмист эсвэл номын санчийн ажлаас илүү их сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хүчийг ашиглахыг шаарддагтай холбоотой юм. Үүнтэй холбогдуулан онцгой нөхцөл байдалд хангалттай бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн эсвэл мэдрэлийн сэтгэлзүйн стресс ихэссэн нөхцөлд удаан хугацаагаар өртсөн тохиолдолд тархины бор гадар дахь үйл явцыг саатуулдаг сэтгэлзүйн физиологийн блок үүсдэг бөгөөд энэ нь үндсэндээ энэхүү мэргэжлийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх үүрэгтэй. Тэнэг байдал ирдэг. Тиймээс бие нь дотоод нөөцийг ашиглахтай холбоотой үйл ажиллагааны гамшгийн горим 1-д орохыг бие махбодь зөвшөөрдөггүй. Энэ хооронд гал асасаар байгаа бөгөөд найрлага нь улаан гэрлийг дагаж, сүйрэлд хүргэх болно. Хүний энэ зан байдал нь өдөр тутмын амьдралд харьцангуй байдагтай холбоотой юм тайван амьдралонцгой нөхцөл байдал байдаггүй бөгөөд үүний дагуу сэтгэлзүйн донтолт байдаг. Тэгэхээр хүн ямар нэгэн үйлдэл хийхэд бэлэн биш байгаа нь харагдаж байна хамгийн дээд түвшинсэтгэцийн стресс.

Ингэж хэлж болно сэтгэл зүйн бэлтгэлонцгой болон эрс тэс төрлийн үйл ажиллагаа - энэ нь ийм нөхцөл байдалд зохих арга хэмжээ авахад сэтгэл зүйн бэлэн байдлыг бий болгоход чиглэсэн сэтгэлзүйн болон психофизиологийн аргуудын тусламжтайгаар хүнд чиглэсэн нөлөөлөл юм.

Доод сэтгэл зүйн бэлэн байдалЭнэ нь тодорхой үйлдэл, үйл ажиллагааны амжилт, үр нөлөөг хангах субьектийн сэтгэлзүйн болон психофизиологийн шинж чанарын тогтолцоог агуулдаг.

Психофизиологийн үүднээс авч үзвэл энэ үйл явцыг тодорхой үйл ажиллагаанд оролцох биеийн тархины хэд хэдэн системийг бэлтгэх гэж үзэж болно. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл энэ нь дээр дурдсан арга, техникүүдийн тусламжтайгаар физиологийн холбогдох хөдөлгөөнт эрхтнүүд (Зөвлөлтийн нэрт психофизиологич Алексей Алексеевич Ухтомскийн хэлснээр) эсвэл шинэ функциональ тогтолцоог бий болгох явдал юм. Эдгээр салангид үйлдлүүд, тэдгээрийн дотроос цэвэр мнемоник (дүрслэлийн, оюун санааны) нь тодорхой үйл ажиллагаанд хамрагдах, түүнд оролцох боломжийг олгодог. Тиймээс, хэрэв бид сэтгэлзүйн бэлэн байдлыг зөвхөн сэтгэлзүйн үүднээс авч үзэх юм бол хүнд чухал мэдлэг олж авах, ур чадвараа сургах, түүн дээр тулгуурлан шаардлагатай дадал зуршлыг хөгжүүлэх боломжийг олгох талаар ярих болно.

Тусгай нөхцөлд үйл ажиллагаанд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийхэд ашиглаж болох эдгээр аргуудын нэг нь юм сэтгэцийн сэтгэлзүйн сургалтын арга. Энэ тухай ярих нь зөв байх сэтгэцийн сургалтын аргуудын бүлэгэсвэл сэтгэлзүйн сургалтын сэтгэцийн аргууд. Дотоодын шинжлэх ухаанд тэдгээрийг дурдах нь заншилтай байдаг аутоген сургалт, идеомоторболон дүрд тоглох сургалт, сэтгэцийн imago сургалт 2 мөн түүнчлэн автоматболон гетеро санал 3 ба бясалгалын техник.

Энэхүү ажлын зорилго нь сонирхсон боловсон хүчний ажилтнуудад, юуны түрүүнд сэтгэлзүйн боловсролтой хүмүүст жагсаасан аргуудын аль нэгийг ашиглах боломжийг харуулах явдал юм. идеомотор сургалтын арга, эсвэл сэтгэцийн давталтын арга.

Хорьдугаар зууны 70-аад онд тамирчдын дунд идеомоторын сургалт өргөн тархсан. Үнэн хэрэгтээ идеомоторын үйлдлийг эрдэмтэд 17-р зууны үеэс мэддэг байсан боловч зөвхөн 19-р зууны төгсгөлд туршилтаар судалж эхэлсэн.

Идеомотрын сургалтын гол цөм нь оюун санааны нүд ба хөдөлгөөний хоорондох холбоо юм. Хүний оюун ухаанаар хийж буй хөдөлгөөн бүр нь булчингийн зохих бичил хөдөлгөөнүүд дагалддаг гэдгийг сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан мэддэг. Тиймээс үйлдлүүдийг бодитоор хийхгүйгээр дадал зуршлаа сайжруулах боломжтой.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар хүн хүссэн хөдөлгөөнөө илүү тод, бүрэн дүүрэн төсөөлөх тусам хөдөлгөөнийг илүү хялбар, илүү нарийвчлалтай хуулбарладаг болохыг харуулсан. жинхэнэ амьдрал.

Нэг ёсондоо сэтгэцийн ийм давтлага нь төсөөлөл дэх хүлээгдэж буй үйлдлүүдийг давтах явдал юм. Хөдөлгөөний дуудлага (тусдаа хөдөлгөөнөөс бүрдэх үйлдлүүд), өөрөөр хэлбэл хөдөлгөөний дүр төрхийг оюун санааны загварчлах нь харааны анализатороор тогтоогдоогүй, хэрэгжихгүй байж болох харгалзах бичил хөдөлгөөнийг урьдчилан тодорхойлдог. Үүний зэрэгцээ микро хөдөлгөөнүүд нь бүхэлдээ бүрэн хөдөлгөөнийг хариуцдаг.

Сэтгэцийн сэтгэцийн сургалтын ихэнх аргуудын нэгэн адил идеомотрын сургалтын үйл ажиллагааны зарчим нь авто санал болгох буюу өөрийгөө гипноз хийх механизмд оршдог. орчин үеийн шинжлэх ухаанАливаа санал, ялангуяа сэтгэцийн бэлтгэл сургуулилт хийх явцад тухайн хүн тайван байдалд байгаа, сэтгэлзүйн физиологийн үзүүлэлтээрээ байгалийн нойртой ойролцоо байвал хамгийн чанарын хувьд тохиолддог нь батлагдсан.

Тайвшрах нь тархины бор гадаргын үйл явцыг хамгийн их удаашруулж, юуны түрүүнд сургаж буй үйлдлийг хэрэгжүүлэхэд оролцдоггүй хэсгүүдэд байх ёстой. Хоёрдахь дохиоллын систем дэх тархины бор гадаргын ийм байдалд тархины өдөр тутмын бодит үйл ажиллагаанаас ялгаатай нөхцөл байдал үүсч, "байгаль орчны бодит нөлөөллөөс хоёрдахь дохионы үйл явц давамгайлдаг. Үүний шууд үр дүн нь автоматаар санал болгох үйлдэл юм.

Сэтгэлзүйн бэлтгэлийн энэ аргыг ашиглах нь цаг хугацаа, материаллаг зардал гэх мэт тодорхой эерэг талуудтай хэдий ч анхаарал болгоомжтой, нухацтай хандах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, төсөөллийг дайчлах, хичээлийн явцад сатаарахгүй байх чадварыг шаарддаг.

сэтгэцийн бэлтгэлЭнэ нь сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор бүлгийн нэг хэсэг болон бие даан явагдах боломжтой нь сонирхолтой юм.

Ideomotor сургалтХувь хүний ​​сэтгэлзүйн физиологийн аппаратыг бүхэлд нь бэлэн байдалд оруулахад хувь нэмэр оруулж, хэт туйлширсан үйл ажиллагааны явцад бий болсон зорилготой моторт ур чадварыг хэрэгжүүлэх үүрэгтэй мэдрэлийн бүтэц, анатомийн субстратын төлөв байдлыг оновчтой болгодог.

Идеомоторын сургалтын явцад хүн энэ үйл явцын сэтгэл хөдлөлийн талыг оролцуулалгүйгээр урьдчилан төлөвлөсөн үйлдлийн бүх үе шатанд хөдөлгөөнийг зөв гүйцэтгэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой болгох нь онцгой чухал юм. Сэтгэцийн бэлтгэлийн явцад системчилсэн идеомотор сургалтын үр дүнд сэтгэцийн оновчтой төлөв байдал аажмаар үүсдэг. Эцсийн эцэст хэт их сэтгэл хөдлөл нь гүйцэтгэсэн үйлдлүүдийг зөв сонгоход алдаа гаргахад хүргэдэг. Ийм сургалтын дараа сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөллийн түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг.

Уран зохиолд 14 настайгаасаа эхлэн дэлхийн теннисний ододтой уулзах боломжит төлөвлөгөөг төсөөлөндөө "гүйлгэж" байсан Борис Бекерийн сэтгэлзүйн бэлтгэлийн жишээг өгдөг. Бекер ямар өндөрлөгт хүрсэнийг бид мэднэ.

Түүнчлэн сагсан бөмбөгчдийг сургахдаа оюуны бэлтгэлийн аргыг ашиглах туршилтыг АНУ-д хийжээ. Ойролцоогоор ижил түвшний ур чадвар бүхий хоёр бүлэг хэдэн долоо хоногийн турш цагираг цохих нарийвчлалын талаар тусгайлан сургасан. Нэг хэсэг нь талбай дээр сагсан бөмбөгийн сагсанд олон тооны шидэлт хийдэг, хоёр дахь нь - 70% - талбай дээр, 30% - сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор сандал дээр хэвтдэг. Имаго сургалтанд хамрагдсан бүлэгт бэлтгэл хийсний дараа тоглолтын үр дүн илүү өндөр байв.

Гэсэн хэдий ч идеомоторын сургалт нь дангаараа бодит үйл явдлын үеэр хийгдсэн хөдөлгөөнийг бүрэн орлож чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ эерэг тал нь тэднийг оюун ухаанаараа гүйцэтгэхийн зэрэгцээ сургалтанд оролцогчид сургалтын явцад гарч болзошгүй алдааг илрүүлж, хөдөлгөөнийг зөв, чөлөөтэй хийх хүртэл нь эзэмшсэн байх ёстой.

Идеомоторын сургалтын үйл явцыг дараахь хувилбарын дагуу хийж болно.

Сэтгэл зүйч бүлгийнхэнд (эсвэл нэг хүн) ая тухтай хэвтэх эсвэл суугаад амрахыг санал болгодог.

Тайвшруулах ажлыг доор тайлбарласан аргын дагуу гүйцэтгэдэг.

Сэтгэл судлаачийн тушаалаар өөрийгөө машин жолоодож, атомын цахилгаан станцын алсын удирдлага гэх мэтээр төсөөлөхийг санал болгож байна.

Аажмаар, алхам алхмаар, бодит цаг хугацаанд ойролцоох "сууж", багажны заалтыг "дагах", "цонхны гаднах ландшафт өөрчлөгдөх", "арааны хөшүүрэг дээр гараа тавьж, багажны самбарыг дарах" хүмүүст оюун ухаанаараа анхаарлаа хандуулаарай. товчлуурууд” гэх мэт тодорхой унтраалга "хийх", төхөөрөмжүүдийг тохируулах.

Онцгой байдлын нөхцөл байдал үүссэнийг "мэдрэх" эсвэл "харж", нөхцөл байдал хэвийн болох хүртэл зохих арга хэмжээг "боловсруулаарай".

Эхлээд идеомоторын сургалтыг аажмаар, дараа нь илүү хурдан, бодит цаг хугацаанд хийдэг.

Түүнчлэн 20-р зууны 70-аад онд орчин үеийн Украины сэтгэл зүйч, гипнотерапевт Александр Михайлович Морозов, академич, анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор Морозов 20-р зууны 70-аад онд судалсан зуутын нөлөө гэж нэрлэгддэг үр дүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. энэ аргыг гимнастикчдад хэрэглэх 4 . Хэрэв үйл ажиллагаа нь дараалан тохиолддог хэд хэдэн нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнтэй холбоотой бол тэдгээрийг ээлжлэн идеомоторын дасгалын тусламжтайгаар аажмаар эзэмшиж, боловсруулах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн бүрийг хэд хэдэн удаа тусад нь хийж, дараа нь дараагийнх руу шилжих хэрэгтэй. Дараахь зүйлийг боловсруулсны дараа тэдгээрийг нэгтгэв. Онцгой байдлын үед машин жолоодох, галт тэрэг жолоодох, гал сөнөөгчийн гал унтраах тээврийн хэрэгслийг байрлуулах болон дараахь хэд хэдэн дараалсан хөдөлгөөнийг хэрэгжүүлэхтэй холбоотой бусад онцгой үйл ажиллагаа. Тэдгээр нь ихэвчлэн нэлээд төвөгтэй байдаг тул тэдгээрийг нэг нэгээр нь завсарлагатайгаар боловсруулах хэрэгтэй. Сэтгэцийн бэлтгэлийн явцад тодорхой сэтгэц-физиологийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь чухал юм. Тэд хурдан зүрхний цохилт, ургамлын-судасны илрэл гэх мэт дагалддаг. Ийм өөрчлөлтийг эсэргүүцэх, тэдгээрийг зохицуулахын тулд хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүчин чармайлт гаргаж сурах нь зайлшгүй шаардлагатай - бодит нөхцөл байдалд сайн дурын зохицуулалтыг ашиглах нь илүү хялбар байх болно.

Практик сургалт, идеомоторын сургалтын явцад тоног төхөөрөмжийн эвдрэл, урьдчилан таамаглаагүй бүх төрлийн осол аваар гарах, ялангуяа онцгой нөхцөл байдал хүндэрсэн үед хийх арга хэмжээнүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Бодит амьдрал дээрх ийм стандарт бус нөхцөл байдал нь илүү их сэтгэц-сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдаг тул тэдэнд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэлтэй байх нь онцгой чухал юм.

Жишээ болгон, үсрэлт хийсэн хүмүүс анх удаагаа ийм хүчтэй стресстэй ачааллыг мэдэрч, онгоцноос үсрээд буух хүртлээ бүрэн идэвхгүй байдалд орсон тохиолдлуудыг жишээ болгон дурдъя. Өгөгдсөн өндөрт шүхрийг нээсэн хамгаалалтын хэрэгсэл л тэднийг үхлээс аварчээ.

Нэмж дурдахад, идеомотор сургалт - сайн суурьсэтгэл зүйн бэлтгэлийн үр дүнтэй аргыг хурдан эзэмшихийн тулд - аутоген сургалт. Үүнийг мөн хүчтэй сэтгэцээс урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглаж болно. Ийм сургалт явуулж буй сэтгэл зүйч нь хүмүүсийг бэлтгэж буй үйл ажиллагааны нарийн ширийнийг ойлгох ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Онцгой тохиолдолд тэрээр зөвхөн сургалт явуулах механизмыг тайлбарлаж, тайвшрахыг заах үүрэгтэй. Мөн мэргэжилтэн нь өөрийн мэргэжлийн мэдлэг, ур чадварын үндсэн дээр сэтгэцийн бэлтгэлийг өөрөө хийдэг.

Амрахын тулд та стандарт хэв маягийг ашиглаж болно 5 . Хэрэв ажилчид зохих сургалтанд хамрагдаагүй бол эхний ангиудыг сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор явуулдаг. Сэтгэл зүйч зааврын тушаал өгөх болно гэж тайлбарлаж, дараагийн удаад эхний хүнээр өөрөө сургалт явуулах хүн үүнийг дахин бүтээх болно. Жишээлбэл, сэтгэл зүйч: "Та бүрэн тайван байна" гэж хэлсэн бол ажилчин дараагийн сургалтын үеэр амрахдаа: "Би бүрэн тайван байна" гэж хэлдэг. Сургалтыг эх хэлээрээ явуулах ёстой. Үүнийг сэтгэл зүйн гүн гүнзгий түвшинд, түүний сайн мэддэг хэлээр ойлгох нь орчуулга, ухамсар гэсэн хоёр үе шаттайгаар явагддаг бөгөөд сэтгэлзүйн нэмэлт хүчин чармайлт шаарддагтай холбон тайлбарлаж байна.

Тайвшруулах хэв маяг нь дараахь байж болно.

"Та бүрэн тайван байна" (2-3 удаа);

“Баруун гар чинь бүрэн суларсан” (2-3 удаа), “Гар чинь хүндэрч байна” (2-3 удаа), “Баруун гар чинь дулаарч байна” (2-3 удаа);

"Зүүн гар чинь бүрэн тайвширсан" (2-3 удаа), "Зүүн гар чинь хүндэрч байна" (2-3 удаа), "Зүүн гар чинь дулаарч байна" (2-3 удаа);

"Баруун хөл чинь бүрэн суларсан" (2-3 удаа), "Баруун хөл чинь хүндэрч байна" (2-3 удаа), "Баруун хөл чинь дулаарч байна" (2-3 удаа);

Дараа нь ижил хэллэгүүд биеийн булчинд давтагдана.

Нүүрний булчингийн хувьд бүлэг тус бүр, жишээлбэл, дух, эрүү, нүд, зовхины булчинд хэллэгийг тусад нь хэлэх нь зүйтэй.

Нүүрний булчингуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байдаг, учир нь тэдгээр нь тархины бор гадаргын хэсгүүдтэй холбоотой биеийн бусад булчингуудаас илүү байдаг бөгөөд тэдгээрийг аль болох тайвшруулснаар бид тархины бор гадаргын дарангуйлах үйл явцыг дэмждэг. цаашдын саналд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Идеомоторын сургалтын явцад илүү их тайвшрах боломжгүй юм. Энэ төлөв байдлыг гүнзгийрүүлэх нь аутоген сургалт, гетеро- эсвэл авто-гипнозын үед зайлшгүй шаардлагатай.

Сэтгэцийн бэлтгэлд бэлдэж байхдаа урьдчилан таамагласан үйлдлүүдийн нөхцөл байдлыг дуурайлган хийх хэрэгтэй. Үүний тулд дараах мэдэгдэж буй хүчин зүйл, баримтуудыг ашигладаг.

мэргэжил, ажил мэргэжил (сургагдах хүний);

үйл явдлын газар, цаг хугацаа;

үүссэн эсвэл хүлээгдэж буй нөхцөл байдлын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл;

олж авах үр дүнгийн талаархи мэдээлэл.

Нийтлэлийг толилуулж байна ерөнхий схемсэтгэл зүйн бэлтгэлийн зорилгоор идеомотор сургалтын аргыг хэрэглэх.

Иймээс идеомотор сургалт буюу сэтгэцийн давтлага нь бусадтай хослуулан эсвэл тусад нь тусгай болон эрс тэс нөхцөлд үйл ажиллагаанд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх үед ашиглаж болох бүрэн хэмжээний арга юм. Үүнийг ашиглах нь материаллаг зардал шаарддаггүй, үүнийг эзэмших нь маш энгийн бөгөөд ийм онцгой нөхцөлд ажил гүйцэтгэхтэй холбоотой мэргэжлийн үйл ажиллагааны чухал талуудад сэтгэлзүйн бэлэн байдлын түвшинг цоо шинэ түвшинд гаргах боломжийг олгодог.

Уран зохиол

Смирнов Б.А., Долгополова Е.В.Онцгой нөхцөл байдлын үйл ажиллагааны сэтгэл зүй. - Х.: Хүмүүнлэгийн төв, 2007 он.

Сэтгэлзүйн том толь бичиг / Comp. болон ерөнхий ed. Б.Мещеряков, В.Зинченко. - Санкт-Петербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003 он.

Анохин П.К.Функциональ тогтолцооны физиологийн талаархи эссэ. - М .: Анагаах ухаан, 1975.

Сэтгэл судлалын нэвтэрхий толь /Авт. О.М.Степанов - К .: Академиздат, 2006.

Шапар В.Б.Орчин үеийн харанхуй сэтгэл судлалын толь бичиг. - Х.: Туг, 2005.

Платонов К.И.Энэ үг нь физиологийн болон эмчилгээний хүчин зүйл юм. 3-р хэвлэл, нэмэлт. болон илч. - М.: Медгиз, 1962.

_____________
1 Гай зовлон(Англи хэлнээс уй гашуу, зовлон зүдгүүр, ядрах) нь бие махбодид ноцтой эмгэг, эмгэгийн эмгэг, зан үйл, үйл ажиллагааны эмгэгийг үүсгэдэг стресс юм.
2 Имаго(лат. төсөөлөл) - зураг, зураг.
3 санал(лат. санал) - санал (нөлөөлөл).
4 Зуун хөлөө яаж, аль хөлөөс, ямар алгоритмаар алхаж байгаагаа бодвол тэр гарцаагүй төөрнө.
5 эцэг(лат. патернус- эцэг эх) - 1) холбогдох бүтцийн дагуу тодорхой тохиргоо. Хэдийгээр бүхэл бүтэн бие даасан хэсгүүд нь нэг төрлийн бус боловч нэгдмэл байх үед тэдгээр нь тусгай утгатай бөгөөд загвар болох уялдаатай, нэгдмэл бүхэл бүтэн байдлыг бүрдүүлдэг; 2) загвар эсвэл дээж.

Нийтлэлийг манай порталд өгсөн
сэтгүүлийн редакторууд

А.А. Голубев

Цэргийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, профессор, IAPHF-ийн академич Эргономик, нийгэм, эдийн засгийн технологийн хүрээлэнгийн ректор "Эргоцентр" Холбооны улсын нэгдсэн аж ахуйн нэгжийн орлогч захирал.

ТӨГСӨГЧДИЙГ БИЕ ДААН АЖИЛ ХАЙХАД БЭЛТГЭХ СЭТГЭЛ ЗҮЙН ОНЦЛОГ, АРГА ЗҮЙ

Санал болгож буй нийтлэл нь практик ач холбогдолтой бөгөөд ахлах ангийн оюутнуудыг бие даан ажил хайхад сэтгэлзүйн бэлтгэлд бүрэн дүүрэн дүр эсгэдэггүй. Үүнд танилцуулсан мэдээлэл нь зөвхөн дадлагажигч сэтгэл зүйчдэд төдийгүй Хөдөлмөр эрхлэлт, хөдөлмөрийн биржийн хэлтсийн ажилтнуудад залуучуудыг илүү амжилттай ажиллуулахад хэрэгтэй болно.

Төгсөгчдийн бие даан ажил хайх сэтгэл зүйн бэлтгэл нь юуны түрүүнд хувь хүний ​​хөгжил, үр дүнтэй харилцааны ур чадварыг төлөвшүүлэх, хүмүүстэй харилцах чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг. Хамгийн чухал үр дүн нь төгсөгчид өөрсдийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг ойлгох, өөрийгөө хөгжүүлэх тогтвортой сэдэл бий болох явдал юм. Бакалавруудын ихэнх нь бизнесийн болон албан бус харилцааны ур чадваргүй, мэргэжлийн болон хувийн асуудлаа таних чадваргүй, өөртөө итгэлгүй, түгшүүр ихтэй байдаг. Эдгээр болон нийгэм-сэтгэл зүйн бусад олон асуудлыг төгсөх ангийн оюутнуудыг бие даан ажил хайхад сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх замаар шийдвэрлэх боломжтой.

Төгсөгчдийг бие даан ажил хайхад бэлтгэх санал болгож буй арга

in сэтгэл зүйн дэмжлэг, бизнесийн болон албан бус харилцааны ур чадварыг заах, удирдагчийн удирдлаган дор тусгайлан зохион байгуулагдсан бүлэгт ангид тэдний хувийн болон мэргэжлийн чанарыг бодитой үнэлэх. Аргын хөтөлбөр нь сэтгэлзүйн боловсрол, ийм хичээлд оролцох туршлагатай байх ёстой удирдагчийн үйл ажиллагааны нэг төрлийн алгоритм юм. Сургагч багш нь хэрэглэх журмыг сонгох эрхтэй; Тэдний хэрэглээний дараалал нь удирдагч, түүний туршлага, хувийн шинж чанар, бүлгийн гишүүдийн зорилго, бүлгүүдэд үүссэн нөхцөл байдлаас хамаарна. Удирдагчийн байр суурь нь бүлгийн гишүүдийн хувийн шинж чанарт анхаарлаа төвлөрүүлж, дэмжлэг, туслалцаанд анхаарлаа хандуулдаг.

тэдний хөгжилд.

Санал болгож буй зөвлөмжүүд нь хувь хүний ​​болон мэргэжлийн зөвлөхүүдэд ашигтай байж болох юм бүлгийн ажилүйлчлүүлэгчидтэй, мөн мэргэжилтнүүдийг танилцуулах үеэр, мөн "Ажил хайх үндэс", "Ажил хайгчдын клуб" зэрэг хичээлүүд.

"Ажил хайх технологи" аргын бараг бүх үе шатыг зохиогч 1999-2001 онд Тверскийн оюутны хөдөлмөрийн бирж дээр олон тооны бүлгүүдэд туршиж үзсэн. улсын их сургууль, түүнчлэн 1999-2005 онд Москвагийн Хүмүүнлэг, эдийн засгийн дээд сургуулийн Тверийн салбарын аспирантуудтай.

Төгсөгчдийг бие даан ажил хайхад бэлтгэх "Ажил хайх технологи" аргыг нэвтрүүлэх шаардлагатай байгаа үндэслэл.

Төгсөгчдийг бие даан ажил хайхад бэлтгэх аргын сэтгэлзүйн үндсэн шинж чанарууд нь дотоодын (В.А. Поляков, А.Н. Степанов, М.А. Бендюков, И.Л. Соломин, Г.В. Щекин) болон гадаадын (Б. Швальбе, Х. Швалбе) судалгааны дүн шинжилгээний үр дүн юм. ) зохиогчид.

Хөдөлмөрийн зах зээл дээр болж буй үйл явцын сэтгэлзүйн судалгаа, дүн шинжилгээ нь залуучууд хөдөлмөрийн салбарт объектив, субъектив шинж чанартай амьдралын хамгийн том бэрхшээлтэй тулгардаг болохыг харуулж байна.

Хөдөлмөр эрхлэх боломжгүйтэй холбоотой стресс нь залуу хүмүүст олон тооны өвчин, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг олон тооны сэтгэлзүйн үзэгдлүүдийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ байдлаас гарах арга замыг хайж олон залуус хар тамхинд ханддаг.

Төгсөгчдийн итгэл найдвар, олж авсан мэргэжлээрээ ажил олж чадахгүй байгаа хоёрын хооронд зөрчилдөөн үүсдэг.

Залуучуудын үр бүтээлтэй хөдөлмөр эрхлэлтийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хоёр үндсэн хүчин зүйл нөлөөлдөг: хууль тогтоомжийн төгс бус байдал, зохицуулалтын хүрээажил олгогчид залуучуудыг ажиллуулах эдийн засгийн хөшүүрэг дутмаг байна.

Залуучуудын хөдөлмөрийн зах зээлд өрсөлдөх чадвар харьцангуй бага байгаа нь дараах хүчин зүйлсээс шалтгаалж байна.

Залуучуудын дунд мэргэжлийн мэдлэг дутмаг, шаардлагатай мэргэжил, хөдөлмөрийн ур чадвар дутмаг байгаа нь ажил олгогчдын хөдөлмөрийн бүтээмжийн тодорхойгүй байдлыг бий болгож байна. залуу эражилд өргөдөл гаргах. Үүний үр дүнд боловсон хүчнийг сонгохдоо мэргэшсэн ажилчдад давуу эрх олгож байгаа нь залуучуудын хөдөлмөр эрхлэх боломжийг бууруулдаг;

- үүнтэй холбоотой санхүүгийн болон зохион байгуулалтын нэмэлт зардлыг бизнес эрхлэгчид хариуцах хүсэлгүй байх Мэргэжлийн сургалтзалуу хүмүүс;

- залуучуудын тодорхой хэсэг нь нялх хүүхэдтэй болох, бизнесийн идэвхжил харьцангуй бага, ажил хайх бизнес эрхэлдэггүй;

заасан тэтгэмжийн хэд хэдэн хангах хэрэгцээ Хөдөлмөрийн тухай хуульОХУ-ын залуучуудтай холбоотой.

Ажил хайх технологийн арга нь төгсөх ангийн оюутнуудад ажил олоход нь туслах зохион байгуулалт, арга зүйн хэлбэр (цаашид арга гэх) юм. Аргын дагуу сургалтын эхний үе шатууд нь онолын хувьд ихээхэн анхаарал хандуулдаг бөгөөд голчлон онолын мэдлэг олж авахад чиглэгддэг; сонголт мэргэжлийн карьерхувийн шинж чанар, чадварын талаархи өөрийн мэдлэг дээр үндэслэсэн.

Ажилд орох анхны оролдлого амжилтгүй болсны дараа төгсөгч нь бодит байдал болон өөрийнхөө дүр төрхийн хооронд улам бүр тодорхой зөрүүтэй байдаг. "Би"-ээ ойлгох нь "Ажил хайх технологи" аргын үндэс юм. Аргачлалын хичээлд өөрийгөө танин мэдэх, хувь хүний ​​​​шинжилгээ хийх арга техникийг эзэмшсэнээр оюутнууд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, чадвараа тухайн мэргэжлийн шаардлагад нийцүүлэх, мэргэжлийн хүсэл эрмэлзэлээ хэрэгжүүлэх төлөвлөгөөг гаргах, төлөвлөх боломжийг олгодог. карьер.

Хувийн өөрийгөө танин мэдэхүй нь мэргэжлийн өөрийгөө батлах хүсэл эрмэлзэл, дотоод хэрэгцээ, чадвараа ухамсарлах, зорилго тавих, өөртөө итгэх итгэл, үзэл баримтлалдаа итгэх итгэл гэх мэтээр хөнгөвчилдөг. Өөрийгөө ухамсарлахад хүндрэлтэй байх нь таагүй мэдрэмж, амьдралын ноцтой байдлын мэдрэмж, өөрийгөө шүүмжлэх, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх мэдрэмж, түрэмгийлэл, сэтгэлийн хямрал гэх мэт дагалддаг.

Мэргэжлийн өөрийгөө ухамсарлах нь хүнээс цаашдын хүсэл эрмэлзэл гэх мэт мэргэжлийн сэтгэлзүйн чанарыг шаарддаг мэргэжлийн өсөлт, бие даасан сонголт хийх хүсэл, түүнд тулгарч буй ажлуудыг бүтээлчээр шийдвэрлэх. Үнэт зүйлийн чиг баримжааХувь хүн, утга санаа, үзэл санаа нь түүний үйл ажиллагаа, харилцааны мөн чанарыг тодорхойлдог: хүн юунд ажилладаг, ямар зорилго, зорилт дэвшүүлдэг, зорилгодоо хүрэх, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ямар арга, хэрэгслийг сонгодог.

Орчин үеийн нөхцөлд хамгийн их хамааралтай зүйл бол оршихуй гэх мэт хувийн шинж чанар юм бүтээлч байдал. Оюутны хувийн шинж чанарын хувьд энэ нь бүтээлч хувь хүний ​​​​хувьд өөрийгөө ухамсарлах, хувь хүний ​​​​бие даасан арга замыг тодорхойлоход суурилсан өөрийгөө ухамсарлах явдал юм. мэргэжлийн хөгжил, өөрийгөө сайжруулах хөтөлбөрийг бий болгох.

Ихэнх хөдөлмөрийн судлаачид мэргэжлийн үйл ажиллагаанд хөдөлмөрийн арга, арга барилаас илүүтэйгээр хөдөлмөрийг гэрэлтүүлж, бүтээлч сэтгэлгээтэй болгож, мэргэжлийн болон хувь хүний ​​өөрийгөө ухамсарлахад хувь нэмэр оруулдаг дотоод үнэ цэнэ, утга санаа, байр суурь онцгой ач холбогдолтой болохыг онцолж байна.

"Ажил хайх технологи" аргыг нэвтрүүлсний үр дүнд их дээд сургуулийн оюутнууд дараахь зүйлийг эзэмших ёстой. мэргэжлийн өөрийгөө тодорхойлох; мэргэжлийн төлөвлөгөө боловсруулахад тавигдах шаардлага; мэргэжил сонгох дүрэм; намтар, намтар бичихэд тавигдах шаардлага; утсаар хэлэлцээр хийх чадвар; ярилцлагын үеэр зөв зан үйлийн дүрэм, мэргэжлийн карьераа бий болгох.

Бүлгийн хичээл дээр сургагч багш дадлагажигчидтай хамт ажил хайгчдын гол алдааг авч үзэхээс гадна өөрийгөө амжилттай танилцуулах зан үйлийн жишээг өгч, ажил олгогчтой харилцах явцад гарч болох зарим хүнд хэцүү нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, хүндрэлтэй, гэнэтийн асуултуудыг гаргаж өгдөг. асууж, ийм асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх хувилбаруудыг өгдөг.

Энэ арга нь юуны түрүүнд хувь хүний ​​​​хөгжил, үр дүнтэй харилцааны ур чадварыг бий болгох, хүмүүс хоорондын харилцааны ур чадварыг эзэмшихэд чиглэгддэг. Хамгийн чухал үр дүн нь оролцогчид өөрсдийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг ойлгох, өөрийгөө хөгжүүлэх тогтвортой сэдэл бий болох явдал юм. Бүлгийн дарга ба түүний гишүүдийн хооронд, мөн оролцогчдын хооронд хувь хүний ​​хувьд янз бүрийн харилцаа холбоо байдаг.

Ирээдүйн болон аль хэдийн ажиллаж байгаа хүмүүсийн ихэнх нь харилцааны соёл багатай, ажил хэргийн болон албан бус харилцааны ур чадваргүй, мэргэжлийн болон хувийн асуудлаа таних чадваргүй, өөртөө итгэлгүй, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг.

Оюутнуудад ч гэсэн өөр өөрийн гэсэн асуудал бий. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэт үнэлдэг (бага тохиолдолд - дутуу үнэлдэг), өөрийгөө тодорхойлоход бэрхшээлтэй байдаг, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах хэцүү, багш нар, эцэг эхчүүдтэй зөрчилдөөн ихэсдэг.

Бүлэгт элсэх, үүнтэй харилцах харилцаа нь хүнийг асуудалдаа ганцаараа биш гэдгийг мэдрүүлдэг. Энэ нь стрессийг тайлж, олон бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг.

Аргад оролцогчдын өөртөө хийх бүтээлч ажлыг эв нэгдэлтэй, сэтгэлзүйн хувьд хөгжсөн бүлэгт хийж болно. Бүлгийн эв нэгдэлд нөлөөлдөг Багийн ажилоролцогчдын хувьд хувийн ач холбогдолтой асуудлуудыг шийдвэрлэх. Харилцааны арга барилыг сайжруулах, өөрийгөө танин мэдэхийг сайжруулах чиглэлээр ажиллах нь оролцогчдыг нэгтгэдэг. Эв нэгдэлд бүлгийн болон түүний удирдагчийн нэр хүнд, бусад бүлгүүдтэй өрсөлдөж байгаа байдал нөлөөлж болно. Мөн бүлэгт харилцан шүүмжлэл хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүлгийн гишүүдийн зан төлөвийг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Аргын зорилго

Ажил хайх технологийн аргын зорилго нь төгсөгчдөд олоход нь туслах явдал юм тохиромжтой ажилаль болох түргэн.

Аргын зорилго

- Оюутнуудад ажил олох ур чадварыг сургах, ахлах ангийн сурагчдыг тэдний зан чанарыг сэтгэл зүйн шинжлэхэд шаардлагатай ойлголт, санааны системээр хангах.

- Бусад хүмүүстэй харилцахдаа өөрийн давуу болон сул талуудыг мэдэж, өөрийгөө хүн гэж ойлгож, хувь хүний ​​​​хөгжлийн арга замыг хайж олох, хүн хоорондын зөрчилдөөн, хурцадмал байдлыг арилгах.

- эргэцүүлэн бодох чадварыг хөгжүүлэх ба санал хүсэлт.

Аргын програм

"Ажлын байр хайх технологи" аргын талаар санал болгож буй хичээл нь 10 үе шатаас бүрдэх бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн зорилго, процедурын дэмжлэг, тайлбартай байдаг. Уулзалт болгонд сургагч багшийн явуулсан "мэдээлэх" (зааварчилгаа) багтдаг. Заавар нь ажил хайх бэлтгэлийн янз бүрийн үе шатанд зан үйлийн үндсийг онолын үндэслэлийг бий болгох явдал юм. Бүх ангиудыг санал болгож буй сэтгэцийн техникийн процедурын багцаар хангадаг.

Ангид ашиглахыг зөвлөдөг заавал биелүүлэх журам байдаг.

1) Хичээлийн эхэнд болон төгсгөлд ганцаарчилсан болон бүлгийн эргэцүүлэл. Энэхүү ажлын ач холбогдол нь хувь хүний ​​болон хамтарсан үйл ажиллагааны үйл явц, арга, үр дүнг ойлгох явдал юм;

2) бүлгийн гишүүн бүрийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх;

3) бүлгийн үйл явц, оролцогчдын байр суурийн өөрчлөлт, бүлгийн ажлын динамик (ядаргаа, сонирхол гэх мэт) -ийг ойлгох удирдагчийн аналитик ажил.

Аргачлалын хөтөлбөр нь бүлгийг аажмаар хөгжүүлэх, оролцогч бүр өөрийгөө болон бусдыг илүү гүнзгий ойлгоход аажмаар хөгжүүлэх зарчимд суурилдаг. Уулзалт бүр нь өмнөх уулзалтаас логикийн хувьд дагаж мөрддөг бөгөөд агуулгын хувьд дараагийн уулзалтын үндэс суурь болдог.

Бүлэг дэх удирдагчийн үүрэг

Удирдагч, түүний хувийн шинж чанар, мэдлэг, ур чадвар нь тухайн оролцогч болон нийт бүлгийн хувьд хөгжлийн хэрэгсэл юм.

Удирдагч дараахь зүйлийг хийх ёстой.

- хөдөлмөрийн зах зээлийн талаар сайн мэдлэгтэй ба орчин үеийн шаардлагаөөр өөр статустай ажил олгогчид (төрийн, хувийн хэвшлийн болон төрийн холимог хэлбэрийн аж ахуйн нэгжүүд), энэ мэдлэгийг байнга дүүргэх;

- ажил хайх, сонгох, өргөдөл гаргахдаа ажил горилогчийн үйлдлийг (алхам алхмаар) сайн мэддэг байх;

- харилцааны сайн шинж чанартай байх, бүлгийн сонсогчдод харилцааны харилцааг заах чадвартай байх;

- сэтгэл судлалын үндсийг мэддэг.

Сургагч багш нь оролцогчдод үлгэр дуурайлал болдог.

Удаан хугацааны харилцааны үр дүнд мэргэжлийн болон хувийн хэв гажилт үүсэх магадлал өндөр байдаг тул удирдагч нь сэтгэлзүйн боловсрол эзэмшиж, энэ аргыг ашиглан сургалтанд хамрагдаж, ийм бүлгийн ажилд байнга оролцох нь зүйтэй. ажилгүй төгссөн оюутнуудтай.

Бүлгийн удирдагчийн үйлдэл бүрийг ойлгож, түүний ажлын ерөнхий нөхцөлтэй уялдуулах ёстой. Сургагч багш нь юу, яаж, яагаад хийж байгаагаа ухаарахаас гадна бүлгийн ажлыг удирдан чиглүүлдэг.

Сургагч багш нь оюутнуудад өөрсдийгөө ойлгож, хөдөлмөрийн зах зээл, сургуулиа төгсөөд ажлын байрны талаар аль болох ихийг сурахад нь туслах ёстой.

Сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг тогтворжуулах эерэг нөлөө үзүүлж, өөрийгөө үнэлэх түвшинг дээшлүүлж, улмаар харилцааны тогтолцооны чухал элемент болох өөртөө хандах хандлагад сэтгэл хөдлөлийн нөлөө үзүүлдэг.

Сургагч багш нь бүлгийн гишүүдэд хэрэгцээ, хэрэгцээтэй байх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ хүчин зүйл нь тэдний асуудалд төвлөрч буй зовлон зүдгүүрийг даван туулахад тусалдаг, харьяалагдах мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө зөв үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Өөрийнхөө асуудлын талаархи мэдлэгийн хүрээг тэлэх нь зан үйлийн сэдэл, янз бүрийн зүйлийн гарал үүслийн үүрэг ролийг ухамсарлахаас бүрддэг. зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, тодорхой харилцаа, зан үйлийн арга зам, сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал үүсэх гүн гүнзгий шалтгаанууд.

Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь өөрийн сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлэх явдал юм: өөрт тохиолдсон бэрхшээлийг ойлгох, илчлэх, сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг авах, харилцаагаа сэтгэл санааны хувьд засах, мэдрэх арга, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг өөрчлөх.

Бүлгийн үйл явцыг сургагч багш, аргад оролцогчдын үйлдлээс нэгтгэн дүгнэдэг боловч сургагч багш нь аргын амжилт, бүлгийн гишүүн бүрийн сайн сайхан байдлыг хариуцдаг.

Оюутнуудыг ажил хайхад бэлтгэх арга нь бүлгийн удирдагчийн хоёр үндсэн үйл ажиллагааг агуулдаг: хувь хүнтэй ажиллах, бүлэгтэй ажиллах.

Сургагч багш нь нөхөрсөг, анхааралтай, оюутны асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай байх ёстой. Тэрээр оюутантай зохицож, сэтгэл хөдлөлөө хадгалж, боломжтой бол асуудлаас нь салгах ёстой. Удирдагчийн сэтгэл зүйн тогтворгүй байдал нь түүний болон оюутны хоорондын харилцааг улам хүндрүүлдэг. Удирдагч нь оюутанд хэт нэг талыг барьсан хандлагыг зөвшөөрөх ёсгүй.

Илтгэгчийн харилцааны ур чадвар нь хувийн цогц шинж чанар, түүний дотор харилцаа холбоо юм

идэвхтэй мэдлэг, ур чадвар, сэтгэл зүйн мэдлэг, хувийн шинж чанар (зан чанар, даруу байдал), сэтгэцийн байдал, харилцаанд илэрдэг.

Удирдагчийн үйл ажиллагааны амжилт нь харилцааны ур чадварын түвшингээс хамаарна. Сэтгэлзүйн мэдлэг нь сэтгэлзүйн мэдлэгийг бүрдүүлдэг шаардлагатай түвшин, цогц мэдлэгийг агуулдаг.

хологийн соёл.

Хувь хүний ​​​​шинж чанар (зан чанар, даруу байдал) нь сэтгэцийн төлөв байдлаас шууд бусаар харилцах чадварын түвшинд нөлөөлдөг.

Сэтгэцийн төлөв байдал нь харилцаанд илэрдэг - энэ нь ярилцагчийн харилцааны өдөөлтөд хувь хүний ​​хариу үйлдэл юм. Харилцааны тодорхой сэтгэцийн төлөв байдлын илрэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзүүлэлтээр тодорхойлогддог. Сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь хувь хүний ​​өөрийгөө зохицуулах механизмын төлөвшил, аюулгүй байдал, үйл ажиллагаа юм.

Харилцааны чадвар нь тэргүүлэх бүлгийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Илтгэгчийн үндсэн чиг үүрэг"Ажил хайх технологи" аргыг заахдаа:

- манлайллын функц;

- шинжээчийн чиг үүрэг - чиглүүлэгч нь оролцогчдод зан төлөвийг бодитой үнэлэх, бусдад хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхой харахад тусалдаг;

- аналитик функц - удирдагч нь бүлэгт болж буй үйл явдлыг нэгтгэн дүгнэж, тайлбар өгөх явдал юм;

- зуучлагч функц - бүлгийн үйл явцыг зохион байгуулах явдал юм.

Арга зүйн хэрэгсэл

Бүлгийн хэлэлцүүлэгт оролцогчдыг идэвхжүүлэхийн тулд та тойрог дахь мэдэгдэл, реле арга гэх мэт процедурыг ашиглаж болно - тус бүр нь тохирох гэж үзсэн хүндээ үг дамжуулдаг.

Утга учиргүй нөхцөл байдлын талаар ярихаас татгалзах нь чухал.

Санал болгож буй хөтөлбөр нь бүлгийн гишүүнийг эрх чөлөөтэй хүн гэж үздэг, түүний үйлдэл, үр дагаврыг хариуцдаг, байнга өсөн нэмэгдэж буй, шинэчлэгдэж байдаг ийм удирдагчийг авч үздэг.

Удирдагч ажилдаа ямар арга зүйн хэрэгслийг ашигладаг нь бас чухал юм.

Оюутан өөрийгөө, түүний үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмж, туршлагыг ажиглахдаа тэдний хоёрдмол утгатай, заримдаа зүгээр л үл нийцэх байдалтай тулгардаг. Тэдгээрийн аль нь үнэн, юу нь худал болохыг, түүний жинхэнэ үзэл бодол, санаа зорилгыг юу тусгаж, юу нь биш болохыг тодорхойлохыг хичээхдээ оюутан энэ болон бусад үйлдэл, бодлыг батлах эсвэл үгүйсгэх аргументуудыг хайж байдаг. яриа хэлэлцээний үйл явц.

Өөртэйгөө дотоод харилцан яриа эсвэл өөр хэн нэгэнтэй харилцах нь оюутанд өөртэйгөө холбоотой судлаачийн байр суурийг эзлэх боломжийг олгодог. Ийм харилцан ярианы явцад сурагч эргэцүүлэн бодох чадварыг хөгжүүлдэг.

Тусгал гэдэг нь хүн өөрийгөө, өөрийн дотоод ертөнцийг таньж мэдэх, өөрийн бодол санаа, үйлдэл, хүмүүстэй харилцах харилцаа, туршлагад дүн шинжилгээ хийх, өөрийнхөө тухай бодох, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнийг хэрхэн хүлээж авч, хэрхэн үнэлж байгааг ойлгох үйл явц юм.

Өөрийгөө таньж мэдсэнээр хүн бусдын шаардлагыг бодолгүй, импульсив, санамсаргүй байдлаар биелүүлэхээс улам бүр чөлөөлөгдөж байна. Тусгал нь илүү боловсронгуй байх тусам залуу эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд өөрт тулгараад байгаа асуудлыг шийдэж, тэдний амьдрал, үйл ажиллагааны субьект, эзэн болдог. Үйлдэл, зан үйлийн энэ эсвэл өөр хувилбарыг сонгосноор тэд илүү олон янзын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх боломжтой болно. Үүний үр дүнд тэд хариуцлагагүй, нялх хүүхдийн зан авираас хариуцлагатай, ухамсартай боловсруулсан шаардлагад чиглэсэн шилжилтийг хийдэг.

Бүлгийн хэлэлцүүлэг- эсрэг байр суурийг харьцуулах, асуудлыг өөр өөр өнцгөөс харах, харилцан байр суурийг тодруулах, шинэ мэдээллийг хүлээн авах эсэргүүцлийг бууруулж, сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг арилгах боломжийг олгодог бүлгийн гишүүдийн хоорондын харилцаа холбоог зохион байгуулах арга. Энэхүү арга нь сургалтын оролцогчдод бодит нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, сонсох, бусад оролцогчидтой харилцах чадварыг бий болгож, ихэнх асуудлын шийдлийн тодорхой бус байдлыг харуулдаг. Дараах бүлгийн хэлэлцүүлгүүдийг ялгаж салгаж болно: намтар чиг баримжаа - хувь хүний ​​​​хувийн болон мэргэжлийн амьдралын бэрхшээлд дүн шинжилгээ хийх, сэдэвчилсэн чиг баримжаа - бүлгийн бүх гишүүдэд чухал ач холбогдолтой асуудал, асуудлыг хэлэлцэх, харилцан үйлчлэлийн чиг баримжаа - "Энд ба одоо" гэсэн зарчмаар бүлгийн гишүүдийн хоорондын харилцаанд дүн шинжилгээ хийдэг.

Дүрд тоглох арга нь мөн чанар нь "дүрээр тоглох" арга юм. Оролцогчид өөрсдийн бодит мэдрэмж, бодлоо бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгодог дүрд тоглодог.

Психодрама бол оролцогчдын хувьд хувийн утга учиртай амьдралын нөхцөл байдлыг дуурайлган дүрд тоглодог бүлгийн ажлын арга юм. Психодрамын зорилго нь хангалтгүй сэтгэл хөдлөлийн урвалыг арилгах, нийгмийн ойлголтын чадварыг хөгжүүлэх, өөрийгөө гүнзгийрүүлэх (С. Краточвилл, К. Рудестам) юм.

Психодрамагийн аргуудын нэг нь мэдээлэх (зааварлах)Сургагч багш оролцогчдод бэрхшээлтэй тулгарах үед нь тэдэнд тусалж, санал хүсэлтээ өгч, харилцан үйлчлэлийн явцад дэмжлэг үзүүлдэг. Зааварчилгааг хүртээмжтэй хэлбэрээр тодруулж өгөх боломжтой

тохиолдлуудыг тайлбарлах замаар сэтгэл зүйн үзэл баримтлал ба тэдгээрийн хэлэлцүүлэг (жишээлбэл, өрөвдөх сэтгэл, хамгаалалтын зан байдал, санал хүсэлт гэх мэт) өөрийн дадлагамөн "энд ба одоо" үүссэн материалын дүн шинжилгээ, учир нь Энэ нь оролцогчдод харагдахуйц, хамааралтай, утга учиртай юм.

Проекктив зураг- харилцааны бэрхшээлийг оношлох, тайлбарлах үндэслэл болох бүлгийн ажлын туслах арга. Энэ арга нь оролцогч нэг шалтгааны улмаас мэдэхгүй байгаа бодол, мэдрэмжтэй ажиллах боломжийг олгодог. Ийм зураг нь мэдрэмжийн анхаарлыг хөгжүүлж эсвэл сайжруулдаг.

Проекцийн зураг зурахад ашигладаг техникүүд:

- чөлөөт зураг - хүн бүр хүссэн зүйлээ зурдаг;

- сэдэвчилсэн зураг - хүн бүр бүлгийн сонгосон эсвэл илтгэгчийн санал болгосон сэдвээр зураг зурдаг;

- нэмэлт зураг - зургийг тойрог хэлбэрээр илгээж, нэг нь зурж эхэлдэг, нөгөө нь үргэлжилдэг;

- хамтарсан зураг - хэд хэдэн хүн эсвэл бүхэл бүтэн бүлэг зурахнэг хуудсан дээр ямар нэг зүйл;

- ярианы зураг - бүлгийн гишүүд сонгосон хамтрагчтайгаа хамтран ажилладаг. Хос бүр нэг хуудас цаастай бөгөөд тэдгээр нь зураг, зураас, өнгөний тусламжтайгаар харилцдаг.

Бүлэгтэй ажиллахад ашиглаж болох зургийн сэдвүүдийн жагсаалт:

1. Өөрийн өнгөрсөн ба одоо (жишээлбэл, "Миний гол асуудал бол хүмүүстэй харилцах явдал", "Би оюутан", "Хүмүүсийн надад таалагддаг зүйл", "Миний ирээдүйн ажил" гэх мэт).

2. Ирээдүйн буюу хийсвэр ойлголтууд (жишээ нь, би юу болохыг хүсч байна; гурван хүсэл; миний хичээлийн утга учир). 3. Бүлэг дэх харилцаа (жишээ нь, бүлэгт миний байр суурь; бүлэг надад юу өгдөг, би бүлэгт юу өгдөг). Урьдчилсан бэлтгэл(сэтгэл зүйн аргуудын нэг) -ийг багасгахад ашигладаг

хөшүүн байдлыг оёж, итгэлтэйгээр тарина. Олон удаа давтагдсан үйлдэл нь хурц чанараа алддаг нь анзаарагддаг. Тиймээс оюутан, ажил олгогч хоёрын ирээдүйн яриа хэлэлцээг ангид "үзүүлэн" (заримдаа хэд хэдэн удаа) хийдэг. Бэлтгэл сургуулилтын ачаар оюутан өөрийн сул талыг тэмдэглэж, арилгах, илүү харагдахуйц болгох боломжтой давуу тал. Сэтгэл зүйч-зөвлөхтэй ярилцах дасгал хийх нь тийм ч муу биш, учир нь тэрээр зан үйлийн талаар практик зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Үр дүнтэй зан үйлийн сургалт нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.

- сургалт шаардлагатай зан үйлийг тодорхойлох;

- оролцогчийг үр дүнтэй зан үйлд сургах, сургах;

- зан үйлийг давтах;

- хүссэн зан үйлийг загварчлах;

- нэг буюу хэд хэдэн хичээлийн үеэр зан үйл хийх;

- санал хүсэлт хүлээн авах - бүлгийн гаднах оролцогчийн зан байдлын талаархи мэдээлэл.

Хөгжмийн эмчилгээ нь бүлэгт ажиллах арга бөгөөд үүний ачаар оролцогчдын хооронд харилцан ойлголцол, итгэлцэл бий болдог. Хөгжим нь сурагчдын хурцадмал байдал, ядаргаа тайлдаг.

Гэрийн даалгавар ( өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ) нь бүлэгт олж авсан туршлагаа гэртээ дүн шинжилгээ хийж, ойлгох арга юм. Ассимиляци нь бичгээр илэрхийлсэн тохиолдолд илүү сайн явагддаг.

Хар тугалга таашаал авдаг оношлогооны тест, асуулга, Эхлээд оюутны өөрийгөө ойлгох хэрэгцээг бий болгохын тулд, дараа нь оюутан өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд өөрийгөө оношлох, дараа нь тестийн өгөгдлийг бүлэгт хэлэлцэнэ.

Бүлэг сонгох, оношлох

AT Бүлэгт насны охид, хөвгүүд багтаж болноБүрэн сайн дурын нөхцөлд 20-25 жил. Бүлэг нь өөр өөр хүйстэй байх ёстой, tk. ижил хүйсийн бүлгүүдэд бүлгийн үйл явцын хөгжлийн динамик нь хэцүү байдаг бөгөөд тэдгээр нь жендэрийн шинж чанарт үндэслэн шинжилгээний онцлогт ялгаатай байдаг.

Бүлэгт багтсан залуучууд эрүүл мэндийн эсрэг заалттай, сэтгэцийн эмгэгтэй, зан чанарын хүчтэй тодотголтой байх ёсгүй.

Бүлгийн тоон бүрэлдэхүүн нь 7-12 хүн байна.

AT Бүлгийн гишүүдийг сонгох явцад хувь хүний ​​​​сэтгэл зүйн шинж чанар, аргад оролцох сэдэл, эсрэг заалт, эмгэгийг тодорхойлох зорилгоор оношлогоо хийдэг. Оношлогоо нь бүлгийн ажлын явцад хийгддэг бөгөөд дууссаны дараа оролцогчдын төлөв байдлыг тодорхойлох, хүлээлт, ядаргаа, сонирхол, идэвхжил, гүйцэтгэл гэх мэтийг үнэлэх зорилготой.

Бүлэгт оролцогчдыг оношлох, сонгох зорилго нь:

"Ажил хайх технологи" аргын онцлогт оролцогчдыг чиглүүлэх; - оролцогчдын хүлээлт, ажил олоход тулгарч буй хүндрэлийн анхны оношлогоо; - оролцогчдын сэдлийг тодорхойлох, залруулах.

Бүлгийг ажилд авахын өмнө "Ажлын байр хайх технологи" гэж юу болох, түүний зорилго, чадавхи юу вэ, ямар үр дүнд хүрч болох талаар удирдагчийн түүх гардаг. Илтгэгч илтгэлдээ эдгээр хүмүүсийн хувьд чухал ач холбогдолтой асуудлуудад хандахыг зөвлөж байна мэргэжлийн нийгэмлэг. Зохион байгуулалтын асуудлыг мөн хэлэлцэнэ: ажлын үргэлжлэх хугацаа; нэг уулзалтын цаг; оролцогчдын тоо; уулзалтын давтамж.

Бүлгийн олж авах дараагийн үе шат бол оролцогч бүртэй ганцаарчилсан яриа юм. Ярилцлагын үеэр яригдсан гол асуултууд:

- Та энэ аргаас юу хүлээж байна вэ?

- Танд ажил олоход асуудал гардаг уу?

- Та бүлгээр ажиллахыг хүсч байна уу?

Бүлгийн ажлын чиглэл, хэлэлцэх асуудлын талаар танд ямар нэгэн хүсэл байна уу?

Хувь хүний ​​харилцан ярианд оролцогчдын сэтгэл зүйн онцлогийг тодорхойлохын тулд Кэттелийн асуулга (8-PF), Люшер тест, Рейзасын өөртөө итгэх итгэлийн асуулга гэх мэт сэтгэлзүйн аргуудыг ашиглаж болно.

Бүлэгт оролцогчдыг сонгохдоо дараах шалгуурыг баримтална: 1. Оюутны хүсэл, бүлэгт элсэх сайн дурын байдал.

2. Оролцогчдын тоо - 12 хүнээс ихгүй байна. 3. Ойролцоогоор ижил насны.

4. Бие биенээ мэдэхгүй (өөр өөр факультетийн) оюутнуудын бүлэгт оролцох нь зүйтэй.

AT Орос улсад хийгдэж буй эдийн засгийн шинэчлэлийн хүрээнд залуучуудыг амьдралд бэлтгэх шаардлагатай байна шинэ улс төрийн, нийгэм-эдийн засгийн байдал. Энэ асуудлын шийдэл нь залуучуудад мэргэжлийн чиг баримжаа олгох онолыг амжилттай хөгжүүлснээр ихээхэн тодорхойлогддог. Энэ бол амьдралын болон ажлын явцад тохиолддог хувийн болон нийгэм-мэргэжлийн хэрэгцээг зохицуулах урт үйл явц юм.

Мэргэжлийн өөрийгөө тодорхойлох нь мэргэжлээ сонгох, хувийн чадавхийг өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэглээний хамрах хүрээг хамардаг.

AT Одоогийн байдлаар мэргэжлийн чиг баримжаа олгох уламжлалт аргууд нь өөрсдийгөө зөвтгөхгүй байгаа бөгөөд түүний мөн чанар нь залуучуудыг нэр хүндтэй биш харин сул орон тоонд урих явдал юм. ажлын байрүндэсний эдийн засагт.

Залуучуудын хөдөлмөрлөх хандлагыг өөрчлөх ерөнхий хандлага нь хөдөлмөрийн нийгмийн үнэ цэнэ буурч, өөрчлөлттэй холбоотой юм. ажлын урам зориг: үйлдвэрлэлд эрчимтэй, утга учиртай ажилд бус, ямар нэгэн байдлаар их хэмжээний материаллаг үр өгөөж авах зорилготой бага эрчимтэй ажиллахад тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг.

Оюутнуудыг бие даан ажил хайхад сэтгэлзүйн бэлтгэлийн дээрх туршлагаас харахад энэхүү цогц асуудлыг шийдвэрлэх нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн үе шатанд сургалт, хүмүүжил, хөгжлийн ерөнхий тогтолцоонд боломжтой болохыг харуулж байна.

Хийсэн судалгааны материалд үндэслэн төгсөгчдийг бие даан ажил хайхад бэлтгэхийн тулд "Ажил хайх технологи" аргыг нэвтрүүлэх шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Шинжлэх ухаан, арга зүйн материалууд нь зөвхөн оюутны хөдөлмөрийн биржийн ажилтнуудад төдийгүй бас тус болно гэдэгт найдаж байна нийгмийн ажилтнууд, залуучуудын хөдөлмөр эрхлэлтийн асуудлыг сонирхож буй бүх хүмүүст зориулав.

Санал болгож буй нийтлэл нь энэ асуудлын шийдлийг бүрэн тусгаагүй бөгөөд сэтгүүлийн нийтлэлийн хэмжээ хязгаарлагдмал тул бид үүнийг бүрэн илэрхийлээгүй болно. Энэ материалын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг монографаас олж болно.

Уран зохиол

1. Абулханова-СлавскаяК.А. Амьдралын стратеги. – М.: Бодол, 1991 он.

2. Анастаси А.Сэтгэл зүйн тест: (Англи хэлнээс орчуулсан) / Өмнөх үг К.М. Гуревич, В.И. Любовский. 2 номонд. - М .: Сурган хүмүүжүүлэх ухаан, 1982.

3. Голубев А.А., Караванова Л.Ж., Новиков Б.Д.Төгсөгчдийн бие даан ажил хайх сэтгэл зүйн бэлтгэл. Монография - Тверь: TF MGEI, 2003 он.

4. Фриденберг Жоан, Брэдли Кертис. Америкт хэрхэн ажил олох вэ? - М., 1999.

5. Дьяченко М.И., Кандыбович Л.А.Үйл ажиллагаанд бэлэн байх сэтгэлзүйн асуудал. - Минск, 1976.

6. Зотова О.И., Кряжева И.К.. Дасан зохицох нийгэм-сэтгэл зүйн талуудын судалгааны аргууд / Нийгмийн сэтгэл судлалын арга зүй, арга зүй. - М., 1977.

7. Зотова О.И., Кряжева И.К.Хувь хүний ​​нийгэм-сэтгэл зүйн дасан зохицох зарим асуудал / Нийгмийн зан үйлийг зохицуулах сэтгэлзүйн механизм. - М.: Наука, 1979.

8. Климов Е.А. Ажлын сэтгэлзүйн талаархи танилцуулга. - М., 1988.

9. Климов Е.А. Мэргэжлээ хэрхэн сонгох вэ. - М., 1990.

10. Лебедева М.М. Та хэлэлцээр хийж байна. - М., 1993.

11. Леви В. Өөр байх урлаг. - М., 1991.

12. Леви V. Өөрийнхөөрөө байх урлаг. - М., 1991.

13. Левитов Н.Д. Сэтгэл судлал дахь "Үүргийн онол" // Сэтгэл судлалын асуултууд. - 1969. - No6.

14. Никифорова А.А. Хөдөлмөрийн зах зээл: ажил эрхлэлт ба ажилгүйдэл. – М.: Олон улсын харилцаа, 1991 он.

15. Обозов Н.Н. Сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөх. - Санкт-Петербург, 1993 он.

16. Петрова Т.Е. Орос оюутнууд ба өндөр боловсрол. - М., 1995.

17. Пийз А. Биеийн хэл. - Новгород, 1992.

18. Поляков В.А. карьерын технологи. - М., 1995.

19. Поляков В., Яновская Ю. Хэрхэн авах вэ? Сайн ажил in шинэ Орос. - М., 1995.

20. Паришинчууд A. Ялагдсан хүнд зориулсан сэтгэл зүйн гарын авлага эсвэл өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах талаар. - М., 1994.

21. Мэргэжилтнүүдийн мэргэжлийн зохистой байдлыг бүрдүүлэх асуудал / Ed. Ю.М. Забродин. - М., 1985.

22. Пряжников Н.С. Ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох тоглоомууд: асуудлын нөхцөл байдал, даалгавар, картын техник. - М.:

23. Хувь хүний ​​​​өөрийгөө танин мэдэхүйн сэтгэл зүйн асуудлууд. Асуудал. 2 / Эд. А.А. Реана, Л.А. Коростылева. -

24. Хувь хүний ​​сэтгэл зүй. Туршилтууд. - М., 1982.

25. Чадварыг хөгжүүлэх, оношлох / Ed. В.Н. Дружинин ба В.Д. Шадриков. - М., 1991.