Ministerstvo dopravy Ruské federace FGBOU VPO „Dálný východ Státní univerzita způsoby a zprávy

KATEDRA PSYCHOLOGIE

TEST

obor: Obecná psychologie

Téma: Emoce a pocity

Dokončeno:

Guseva Irina Viktorovna

Kód K 08-PGS-235

studenti IV ročníku

Kontrolovány:

Chabarovsk 2012

Úvod

Koncepty o emocích

Hodnota emocí v lidském životě

Hlavní funkce emocí: komunikativní, regulační, signalizační, motivační, hodnotící, stimulační, ochranná

Rozdíly mezi emocemi a pocity

Klasifikace a typy emocí: vlastní emoce, nálada, afekt, vášeň, stres

Psychologické teorie emocí

Emoce a osobnost

Vztah emocí a lidských potřeb

Individuální identita emocí a pocitů

Rozvoj emocionální a osobní sféry u člověka

Závěr

Literatura

funkce emoce pocit nálada

Úvod

V posledních letech jsme se museli potýkat s nejrůznějšími úhly pohledu na povahu a význam emocí. Někteří vědci považují emoce za krátkodobé, přechodné stavy, jiní jsou přesvědčeni, že lidé jsou neustále pod vlivem té či oné emoce, že chování a afekt jsou neoddělitelné (Schachtel, 1959). Někteří vědci se domnívají, že emoce ničí a dezorganizují lidské chování, že jsou hlavním zdrojem psychosomatických onemocnění (Arnold, 1960; Lazarus, 1968; Yong, 1961). Jiní se naopak domnívají, že emoce hrají pozitivní roli při organizování, motivování a posilování chování (Izard, 1971, 1972; Leeper, 1948; Rapaport, 1942; Tomkins, 1962, 1963).

Někteří vědci vycházejí z toho, že emoce by měly být podřízeny kognitivním procesům (a rozumu), porušení této podřízenosti považují za známku potíží. Jiní věří, že emoce fungují jako spouštěče kognitivních procesů, že je generují a řídí (tedy ovládají mysl). Existuje názor, že člověk se může vyhnout psychopatologickým poruchám, vyřešit mnoho osobních problémů jednoduše tím, že upustí od neadekvátních emočních reakcí, to znamená, že podřídí emoce přísné kontrole vědomí. Přitom podle jiných představ je v těchto případech nejlepším lékem uvolnění emocí pro jejich přirozenou interakci s homeostatickými procesy, pohony, kognitivními procesy a motorickými akty. Pohnutky budeme nazývat fyziologické potřeby nebo potřeby, které tvoří základ veškerého života zvířat. Patří mezi ně hlad, žízeň, potřeba odstranit z těla odpadní látky, potřeba bezpečí (vyhnutí se bolesti) a sexuální touha. Někdy se těmto potřebám říká „potřeby, které zajišťují přežití“, protože na jejich uspokojení závisí samotný život jednotlivce. Pohony informují jednotlivce o nebezpečích, která registrují automatické systémy pro regulaci homeostázy, systémy pro řízení krevního oběhu, dýchání a tělesné teploty. Společná práce pohonů a homeostatických procesů poskytuje základ pro život organismu, ale lze je považovat za základ a zdroj motivace, která působí na člověka v každodenním životě? V příznivých podmínkách životní prostředí Když uspokojování potřeb není obtížné, pudy se neprojevují jako motivy.

Nyní, když věda prokázala, jak důležité jsou emoce pro komunikaci a ubytování sociální životčlověka, zejména v procesu utváření vazby mezi matkou a dítětem, bychom měli pochopit, že lidské chování není určováno pouze působením elementárních potřeb. Abychom pochopili pojmy jako hodnota, účel, odvaha, oddanost, empatie, altruismus, lítost, pýcha, soucit a láska, musíme přijmout existenci výhradně lidských emocí.

Smyslem mé práce je zjistit vztah emocí k osobnosti člověka. Úkolem je charakterizovat a klasifikovat emoce, v průběhu práce se seznámit se studiemi slavných psychologů, kteří předkládají teorie o původu emocí.

1. Pojmy o emocích

Emoce je něco, co je zažíváno jako pocit, který motivuje, organizuje a řídí vnímání, myšlení a jednání. Emoce motivuje. Mobilizuje energii a tuto energii subjekt v některých případech pociťuje jako tendenci jednat. Emoce usměrňuje duševní a fyzickou aktivitu jedince, usměrňuje ji určitým směrem. Pokud je člověk zachvácen hněvem, nebude spěchat na paty, a pokud je vyděšený, je nepravděpodobné, že by se rozhodl pro agresi. Emoce reguluje nebo filtruje naše vnímání. Štěstí nutí člověka, aby se dotýkal těch nejobyčejnějších věcí, aby šel životem lehkou chůzí.

Jakékoli projevy lidské činnosti jsou doprovázeny emocionálními zážitky. U lidí je hlavní funkcí to, že si díky emocím lépe rozumíme, dokážeme bez použití řeči vzájemně posuzovat stavy a lépe se připravovat na společné aktivity a komunikaci. Pozoruhodný je fakt, že lidé patřící k rozdílné kultury, jsou schopni přesně vnímat a vyhodnocovat výrazy lidské tváře, určit z ní takové emoční stavy jako radost, vztek, smutek, strach, znechucení, překvapení. To platí zejména pro ty národy, které spolu nikdy nebyly v žádném kontaktu.

Tato skutečnost nejen přesvědčivě dokazuje vrozenou povahu hlavních emocí a jejich výraz ve tváři, ale také přítomnost genotypově determinované schopnosti jim porozumět u živých bytostí. Je dobře známo, že vyšší zvířata a lidé jsou schopni navzájem vnímat a hodnotit své emocionální stavy pomocí mimiky.

Relativně nedávné studie ukázaly, že antropoidi jsou stejně jako lidé schopni nejen „číst“ emoční stavy svých příbuzných v obličeji, ale také se do nich vcítit a přitom prožívat podobné emoce. V jednom experimentu, který testoval tuto hypotézu, byla opice nucena sledovat před jejíma očima trestanou jinou opici, která prožívala navenek výrazný stav neurózy. Následně se ukázalo, že podobné fyziologické funkční změny byly nalezeny i v těle „pozorovatele“. Ne všechny emocionálně expresivní projevy jsou však vrozené. Některé z nich jsou získány in vivo jako výsledek školení a vzdělávání. Především jsou to gesta - způsob kulturně podmíněného vnějšího vyjádření emočních stavů a ​​afektivních postojů člověka k něčemu. Život bez emocí je stejně nemožný jako život bez pocitů. Emoční jevy jsou v psychologii chápány jako subjektivní prožitky člověka, jeho postoj k předmětům, jevům, událostem a jiným lidem. Samotné slovo „emoce“ pochází z latinského „emovere“, což znamená vzrušovat, vzrušovat, šokovat. Psychologie se relativně nedávno obrátila k vážnému studiu problému emocí. Emoce se u lidí objevily v procesu evoluce. Každá emoce vykonávala určité adaptivní funkce. Emoce vznikají jako důsledek neurofyziologických procesů, které zase mohou být způsobeny vnitřními i vnějšími faktory. Emoce úzce souvisejí s potřebami, protože zpravidla, když jsou potřeby uspokojeny, člověk prožívá pozitivní emoce, a pokud není možné získat to, co chcete - negativní. Vliv emocí na člověka je zobecněný, ale každá emoce na něj působí po svém. Prožívání emocí mění úroveň elektrické aktivity mozku, diktuje, které svaly obličeje a těla mají být napjaté nebo uvolněné, řídí endokrinní, oběhový a dýchací systém těla. V závislosti na individuální výšce emočního prahu někteří častěji, jiní méně často prožívají a projevují tu či onu emoci a to do značné míry určuje jejich vztah k lidem kolem nich.

2. Význam emocí v životě člověka

Lidé jako jednotlivci se od sebe emocionálně liší v mnoha ohledech: emoční vzrušivost, trvání a stabilita svých emočních prožitků, dominance pozitivních (stenických) nebo negativních (astenických) emocí. Ale především se citová sféra rozvinutých osobností liší v síle a hloubce pocitů, stejně jako v jejich obsahu a předmětové příbuznosti. To je přesně to, co psychologové používají při navrhování testů určených ke studiu osobnosti. Podle povahy emocí, které situace a předměty prezentované v testech, události a lidé v člověku vyvolávají, se posuzují jejich osobní kvality.

Emoce hrají extrémně důležitá role v životech lidí. Dnes nikdo nepopírá spojení emocí s charakteristikami vitální činnosti těla. Je známo, že vlivem emocí se mění činnost orgánů krevního oběhu, dýchání, trávení, žláz vnitřní a vnější sekrece a dalších orgánů. Nadměrná intenzita a trvání zážitků může způsobit poruchy v těle. M.I. Astvatsaturov napsal, že srdce častěji postihuje strach, játra hněv a žaludek apatie a deprese. Vznik těchto procesů je založen na změnách probíhajících ve vnějším světě, ale ovlivňuje činnost celého organismu. Například při emočních zážitcích se mění krevní oběh: tep se zrychluje nebo zpomaluje, mění se tonus cév, stoupá nebo klesá krevní tlak a tak dále. Výsledkem je, že u některých emočních zážitků člověk zrudne, u jiných zbledne. Srdce tak citlivě reaguje na všechny změny v citovém životě, že bylo mezi lidmi považováno za schránku duše, smyslový orgán, přestože ke změnám dochází současně v dýchacím, trávicím a sekrečním ústrojí. Pod vlivem negativních emocí u člověka může dojít k vytvoření předpokladů pro rozvoj různých onemocnění. A naopak, existuje mnoho příkladů, kdy se proces hojení urychluje pod vlivem emočního stavu. V tomto případě dochází k verbálnímu dopadu na emoční stav pacienta. To je regulační funkce emocí a pocitů.

Kromě regulace stavu těla plní emoce a pocity funkci regulace lidského chování jako celku. Vyplývá to z toho, že lidské city a emoce mají za sebou dlouhou historii fylogenetického vývoje, během kterého začaly plnit řadu specifických funkcí, které jsou jim vlastní. Mezi tyto funkce patří reflexní funkce pocitů, která se vyjadřuje v zobecněném hodnocení událostí. Vzhledem k tomu, že smysly pokrývají celý organismus, umožňují určit užitečnost a škodlivost faktorů na ně působících a reagovat dříve, než se zjistí samotný škodlivý účinek. Emocionální hodnocení událostí může být vytvořeno nejen na základě osobní zkušenosti člověka, ale také jako výsledek empatie, která vzniká v procesu komunikace s ostatními lidmi. Díky reflexní funkci emocí a pocitů se člověk může orientovat v okolní realitě, hodnotit předměty a jevy z hlediska jejich žádoucnosti, tedy pocity plní i předinformační neboli signální funkci. Vznikající zážitky člověku signalizují, jak probíhá proces uspokojování jeho potřeb, na jaké překážky na své cestě naráží, čemu je třeba věnovat pozornost především. Reflexní funkce emocí a pocitů přímo souvisí s funkcí stimulující nebo stimulující. Například osoba přecházet silnici, pociťující strach z blížícího se auta, zrychluje jeho pohyb.

S.L. Rubinstein poukázal na to, že "...emoce sama o sobě obsahuje přitažlivost, touhu, aspiraci namířenou k objektu nebo od něj." Emoce a pocity tak přispívají k určování směru hledání, v důsledku čehož je dosaženo uspokojení vzniklé potřeby nebo vyřešen úkol, před kterým osoba stojí.

Další, specificky lidská funkce smyslů je ta, že smysly jsou přímo zapojeny do učení, to znamená, že plní posilující funkci. Významné události, které vyvolávají silnou emocionální reakci, se rychle a trvale vtisknou do paměti. Emoce úspěchu – neúspěchu mají schopnost vštípit lásku nebo ji navždy uhasit ve vztahu k druhu činnosti, kterou se člověk zabývá. Jinými slovy, emoce ovlivňují povahu motivace člověka ve vztahu k činnosti, kterou vykonává.

Přepínací funkce emocí se projevuje v soutěži motivů, v důsledku čehož je určena dominantní potřeba. Atraktivita motivu, jeho blízkost k osobním postojům, usměrňuje činnost člověka tím či oním směrem. Adaptivní – další funkce emocí a pocitů. Podle Charlese Darwina emoce vznikly jako prostředek, kterým živé bytosti určují význam určitých podmínek pro uspokojení jejich skutečných potřeb. Díky pocitu, který se objevil v čase, má tělo schopnost účinně se přizpůsobit podmínkám prostředí. Právě mimické a pantomimické pohyby jsou prostředkem přenosu informací o postoji k jevům okolní reality. Studie ukázaly, že ne všechny projevy pocitů jsou stejně snadno rozpoznatelné. Nejsnáze se pozná hrůza (57 % subjektů), pak znechucení (48 %) a překvapení (34 %). Pokud porovnáme emoce u různých lidí způsobené stejným předmětem, můžeme najít určitou podobnost, zatímco ostatní emoční projevy u lidí jsou přísně individuální. Rozmanitost emocionálních projevů se projevuje především v převládající náladě. U některých lidí pod vlivem životních podmínek a v závislosti na postoji k nim převládá povznesená, veselá, veselá nálada, zatímco jiní jsou depresivní, depresivní, smutní. Třetí je vrtošivý, vznětlivý. Významné individuální rozdíly jsou také pozorovány v emoční vzrušivosti lidí. Jsou lidé citově málo citliví, v nichž vyhraněné emoce vyvolávají jen některé mimořádné události. Takoví lidé, kteří se dostali do té či oné životní situace, ani tak necítí, jako si to uvědomují svou myslí. Existuje další kategorie lidí - emocionálně vzrušujících, u kterých sebemenší maličkost může způsobit silné emoce. Mezi lidmi jsou značné rozdíly v hloubce a stabilitě pocitů. Některé pocity zachycují celek a zanechávají po sobě hlubokou stopu. U jiných lidí jsou pocity povrchní, plynou snadno, sotva postřehnutelné, přecházejí rychle a zcela beze stopy. Projevy afektů a vášní se u lidí také liší.

Zde můžeme vyčlenit lidi nevyrovnané, kteří svým chováním nad sebou snadno ztrácejí kontrolu a snadno propadají afektům a vášním, jako je hněv, panika, vzrušení a podobně. Jiní lidé jsou naopak vždy vyrovnaní, zcela se ovládají, vědomě kontrolují své chování. Jeden z nejvýraznějších rozdílů mezi lidmi spočívá v tom, jak se pocity a emoce odrážejí v jejich činnostech. U některých lidí jsou pocity ve své podstatě účinné, vybízejí k jednání, u jiných se vše omezuje na samotný pocit, který nezpůsobuje žádné změny v chování.

Nejvýraznější formou je pasivita pocitů vyjádřena v sentimentalitě člověka. Takoví lidé jsou náchylní k emocionálním zážitkům, ale pocity, které mají, neovlivňují jejich chování. Z výše uvedeného můžeme usoudit, že existující rozdíly v projevech emocí a pocitů do značné míry určují jedinečnost konkrétního člověka, jinými slovy určují jeho individualitu.

3. Hlavní funkce emocí: komunikativní, regulační, signalizační, motivační, hodnotící, stimulační, ochranná

1) indikace nebo hodnocení (emoce - operativní zobecněné hodnocení aktuální situace - příznivé nebo nepříznivé, nebezpečné);

) utváření prožitku, hromadění emočního prožitku v emocionální (afektivní) paměti (emoce jako jeden ze způsobů reprezentace reality, spojování reality s obrazem);

) asociace, syntéza (emocionální pozadí umožňuje kombinovat jednotlivé vztahy, obrazy, smyslový materiál, syntetizuje, zobecňuje jednotlivé prožitky);

) předvídání budoucí události;

) aktivace (emoce jsou schopny aktivovat práci těla, mobilizovat jeho zdroje, je-li to v konkrétní situaci nutné);

) motivace (emoce navozují aktivitu, protože jsou spojeny s motivem; emoce jako vyjádření motivu);

) regulace - organizační funkce (ale někdy je emoční afekt schopen dezorganizovat činnost);

) spojení s kognitivními procesy (emoce provázejí všechny kognitivní procesy: počitky, vnímání, paměť, myšlení, představivost, tvořivost);

) výraz (emoční stavy člověka se vyjadřují mimikou, intonací apod., což lidem umožňuje lépe si porozumět, podporuje komunikaci);

) symbol osobních problémů (čím silnější emoce, tím významnější problém; proto je důležité pochopit příčinu nežádoucího emočního stavu, najít řešení problému, který vyvolává negativní emoce, a tím přispět k pozitivním rozvoj osobnosti).

4. Rozdíly mezi emocemi a pocity a pocity

1. Nezávislost na situaci, tedy pocity působí jako zobecnění emocí.

Pocity jsou spojeny s hlavními motivy člověka, ale emoce nejsou, takže pocity a emoce se nemusí shodovat ve vztahu ke stejnému předmětu.

Pocity lze vyživovat, tvarovat a vyvolávat. V závislosti na směru pocitu jsou rozděleny:

na morální (zkušenost člověka s jeho vztahem k jiným lidem);

intelektuální (spojené s kognitivní činností);

estetický (smysl pro krásu při vnímání jevů umění a přírody);

praktické (týkající se lidských činností).

5. Klasifikace a typy emocí: vlastní emoce, nálada, afekt, vášeň, stres

Každá emoce je jedinečná svými zdroji, zkušenostmi, vnějšími projevy a způsoby regulace. Člověk je nejemotivnější živá bytost, kterou vlastní nejvyšší stupeň diferencované prostředky vnějšího vyjádření emocí a širokou škálu vnitřních zkušeností. Existuje mnoho klasifikací emocí. Kromě toho, že se dělí na pozitivní a negativní, pomocí kritéria mobilizace tělesných zdrojů, stenické a astenické emoce (z řeckého „stenos“). Sténické emoce zvyšují aktivitu, způsobují nárůst energie a povznesení, zatímco astenické emoce působí opačným způsobem. Podle potřeb se rozlišují nižší emoce spojené s uspokojováním organických potřeb, tzv. obecné pocity (hlad, žízeň atd.) od vyšších emocí (pocitů), sociálně podmíněných, spojených se sociálními vztahy. Podle síly a trvání projevů se rozlišuje několik typů emocí: afekty, vášně, vlastní emoce, nálady, pocity a stres.

K. Izard vyzdvihl hlavní, „základní emoce“. Zájem (jako emoce) je pozitivní stav, který podporuje rozvoj dovedností a schopností, získávání znalostí, motivující učení.

Radost je pozitivní emoční stav spojený se schopností plně uspokojit naléhavou potřebu, jejíž pravděpodobnost do této chvíle nebyla velká.

Překvapení je emocionální reakce na náhlé okolnosti. Překvapení potlačuje všechny předchozí emoce, nasměruje pozornost k předmětu, který je způsobil, a může se změnit v zájem.

Utrpení je negativní emoční stav spojený s obdrženou informací o nemožnosti uspokojit nejdůležitější životní potřeby, které se do té doby zdály více či méně pravděpodobné. Nejčastěji se vyskytuje ve formě emočního stresu.

Znechucení je negativní emoční stav způsobený předměty, jejichž kontakt se dostává do ostrého rozporu s ideologickými, morálními nebo estetickými zásadami a postoji subjektu.

Pohrdání je negativní emoční stav, který se vyskytuje v mezilidských vztazích a je generován nesouladem životních pozic, postojů a chování s pozicemi objektu pocitů.

Strach je negativní emoce, která se objevuje, když subjekt obdrží informaci o možném ohrožení jeho životní pohody, o skutečném nebo domnělém nebezpečí.

Stud je negativní emoční stav, vyjádřený uvědoměním si nesouladu vlastních myšlenek, jednání a vzhledu nejen s očekáváním druhých, ale i s vlastními představami o vhodném chování a vzhledu.

Z kombinace základních emocí vznikají tak složité emoční stavy, jako je například úzkost, která může kombinovat strach, hněv, vinu a zájem. Každá z těchto emocí je základem celé řady stavů, které se liší stupněm vyjádření (například radost, uspokojení, slast, jásání, extáze atd.). Emoční zážitky jsou nejednoznačné. Stejný předmět může způsobit nekonzistentní, konfliktní citové vztahy. Tento jev se nazývá ambivalence (dualita) pocitů. Obvykle je ambivalence způsobena tím, že jednotlivé rysy složitého objektu ovlivňují potřeby a hodnoty člověka různým způsobem (například někoho můžete respektovat pro jeho schopnost pracovat a zároveň ho odsuzovat pro jejich povahu). Ambivalenci může také generovat rozpor mezi stabilními pocity vůči objektu a situačními emocemi, které se z nich vyvíjejí (například láska a nenávist jsou kombinovány v žárlivosti).

Afekt je nejsilnější emoční reakce, která zcela zachycuje lidskou psychiku. K této emoci obvykle dochází v extrémních podmínkách, kdy se člověk se situací nedokáže vyrovnat. Charakteristické rysy: situační, zobecněné, krátké trvání a vysoká intenzita. Dochází k mobilizaci těla, pohyby jsou impulzivní. Afekt je prakticky nekontrolovatelný a nepodléhá volní kontrole. Výrazná vlastnost afekt - oslabení vědomé kontroly, zúžení vědomí. Afekt je doprovázen silnou a nestálou motorickou aktivitou, v akci je jakýsi výboj. V afektu člověk jakoby ztrácí hlavu, jeho činy nejsou rozumné, jsou prováděny bez zohlednění situace. Extrémně silné vzrušení, které překročilo hranici účinnosti nervových buněk, je nahrazeno bezpodmínečnou inhibicí a dochází k emočnímu šoku. Výsledkem je, že afekt končí zhroucením, únavou a dokonce strnulostí. Porucha vědomí může vést k neschopnosti později si vybavit jednotlivé epizody a dokonce k úplné amnézii na události. Vášeň je silný, vytrvalý, dlouhotrvající pocit, který člověka zaujme a vlastní. V síle se blíží afektu a v trvání se blíží citům. Člověk se může stát předmětem vášně. S.L. Rubinstein napsal, že „vášeň je vždy vyjádřena koncentrací, koncentrací myšlenek a sil, jejich zaměřením na jediný cíl... Vášeň znamená impuls, vášeň, orientaci všech tužeb a sil jednotlivce jedním směrem, zaměřením na jediný cíl." Emoce jsou ve skutečnosti situační povahy, vyjadřují hodnotící postoj ke vznikajícím nebo možným situacím a mohou se slabě projevovat ve vnějším chování, zvláště pokud člověk své emoce dovedně skrývá. Pocity jsou nejstabilnější emoční stavy. Jsou objektivní povahy: je to vždy cit pro něco nebo pro někoho. Někdy se o nich mluví jako o „vyšších“ emocích, protože vznikají z uspokojení potřeb vyššího řádu. V individuálním vývoji člověka hrají důležitou socializační roli city. Na základě pozitivních emočních prožitků, jako jsou pocity, se objevují a fixují potřeby a zájmy člověka. Pocity, dalo by se říci, jsou produktem kulturního a historického vývoje člověka. Jsou spojeny s určitými předměty, činnostmi a lidmi kolem člověka. Ve vztahu k okolnímu světu se člověk snaží jednat tak, aby posiloval a posiloval své pozitivní pocity. Vždy jsou spojeny s prací vědomí, lze je libovolně regulovat. Pocity jsou zážitky jinou formou vztah člověka k předmětům a jevům reality. Lidské pocity jsou pozitivní hodnotou. Lidský život bez zážitků nesnesitelné, mnohé pocity jsou samy o sobě přitažlivé, a pokud je člověk zbaven možnosti prožívat pocity, nastupuje tzv. „emocionální hlad“, který se snaží uspokojit poslechem oblíbené hudby, čtením akční kniha a tak dále. Navíc emoční saturace vyžaduje nejen pozitivní pocity, ale také pocity spojené s utrpením. Nálada je stav, který barví naše pocity, obecný emocionální stav na významnou dobu. Na rozdíl od emocí a pocitů není nálada objektivní, ale osobní; není situační, ale prodloužená v čase. Nálada je emocionální reakce nikoli na bezprostřední důsledky určitých událostí, ale na jejich důsledky pro život člověka v kontextu jeho obecných životních plánů, zájmů a očekávání. S.L. Rubinshtein si všímal zvláštností nálady a poukázal zaprvé na to, že není objektivní, ale osobní, a zadruhé se nejedná o zvláštní zážitek věnovaný nějaké konkrétní události, ale o rozptýlený obecný stav.

Nálada výrazně závisí na celkovém zdravotním stavu, na práci žláz s vnitřní sekrecí a především na tonusu nervové soustavy. Důvody té či oné nálady nejsou vždy jasné osobě, která je prožívá, a tím spíše lidem kolem něj. Není divu, že mluví o nevysvětlitelném smutku, bezpříčinné radosti a v tomto smyslu je nálada nevědomým hodnocením osoby, jak příznivé jsou pro ni okolnosti. Touto příčinou může být okolní příroda, události, vykonávané činnosti a samozřejmě lidé.

Nálady se mohou lišit v trvání. Stabilita nálady závisí na mnoha důvodech: věk člověka, individuální vlastnosti jeho charakteru a temperamentu, vůle, úroveň rozvoje hlavních motivů chování. Nálada stimuluje nebo brzdí lidskou aktivitu. Jedna a ta samá práce v různých náladách se může zdát buď snadná a příjemná, nebo těžká a depresivní. Člověku se dobře pracuje, když je čilý, klidný, veselý, a mnohem hůř, když je vyděšený, podrážděný, nespokojený. Člověk musí ovládat své chování a k tomu můžete použít obrazy a situace, které jsou člověku příjemné. S převahou pozitivní, veselé nálady člověk snadno zažívá dočasné neúspěchy a smutek. Kromě změn v nervových, endokrinních a jiných systémech těla a vědomých subjektivních prožitků se emoce projevují v expresivním chování člověka. Emoce se projevují v tzv. výrazových pohybech obličeje – mimika, výrazové pohyby celého těla – pantomima, a „vokální mimika“ – vyjádření emocí v intonaci a zabarvení hlasu. Dodnes je zvykem rozlišovat několik základních funkcí emocí: regulační, reflexní, signalizační, stimulační, posilující, spínací, adaptivní a komunikativní. Emoce odrážejí význam a hodnocení různých situací člověkem, takže stejné podněty mohou u různých lidí vyvolat nejrozdílnější reakce. Právě v emočních projevech se projevuje hloubka. vnitřní život osoba. Osobnost se z velké části formuje pod vlivem prožitých zkušeností. Emocionální reakce jsou zase kvůli individuální vlastnosti emoční sféra člověka. Jednou z nejdůležitějších je komunikativní funkce emocí, protože je obtížné si představit interakci mezi lidmi bez emocionálních projevů. Vyjadřováním svých emocí dává člověk najevo svůj postoj k realitě a především k ostatním lidem. Mimické a pantomimické expresivní pohyby umožňují člověku zprostředkovat své zážitky jiným lidem, informovat je o svém postoji k něčemu nebo někomu. Mimika, gesta, držení těla, výrazné povzdechy, změny intonace jsou „jazykem“ lidských citů, prostředkem ke sdělování ani ne tak myšlenek, jako emocí. Nákup s raného dětství určitý zážitek z komunikace s lidmi, každý člověk může s různou mírou jistoty určovat emoční stavy druhých svými výraznými pohyby a především mimikou. Během života člověka se utváří určitý systém norem, pomocí kterých hodnotí ostatní lidi. Nedávné studie v oblasti rozpoznávání emocí ukázaly, že schopnost člověka porozumět druhým ovlivňuje řada faktorů: pohlaví, věk, osobnost, profesionální funkce, stejně jako příslušnost člověka ke konkrétní kultuře. Řada profesí vyžaduje, aby člověk uměl zvládat své emoce a adekvátně určoval výrazové pohyby lidí kolem sebe. Porozumět reakcím ostatních lidí a vhodně na ně reagovat společné aktivity- nedílná součást úspěchu v mnoha profesích. Nedohodnout se, neporozumět druhému člověku, vstoupit do jeho pozice může vést k naprosté odborné neschopnosti. Tato kvalita je zvláště důležitá pro lidi, v jejichž profesích komunikace zaujímá důležité místo. Schopnost porozumět četným nuancím emocionálních projevů a reprodukovat je je nezbytná pro lidi, kteří se věnovali umění. Porozumění a schopnost reprodukce je nejdůležitější fází výuky herců umění intonace, mimiky a gest.

S odkazem na psychologické studie různých autorů a dokonce i na naše vlastní pozorování můžeme říci, že většinu informací v procesu komunikace člověk přijímá prostřednictvím neverbálních komunikačních prostředků. Pomocí verbální nebo verbální složky člověk předává malé procento informací, hlavní zátěž při předávání významu leží na tzv. „mimojazykových“ komunikačních prostředcích.

6. Psychologické teorie emocí

V XVIII - XIX století. neexistoval jednotný úhel pohledu na původ emocí, ale nejčastější byl intelektualistický postoj: „tělesné“ projevy emocí jsou výsledkem duševních jevů (Gebart)

. "Periferní" teorie emocí od Jamese-Langeho. Vznik emocí je způsoben vnějšími vlivy, které vedou k fyziologickým změnám v těle. Jejich příčinou se staly fyziologické a tělesné periferní změny, které jsou považovány za důsledek emocí. Každá emoce má svůj vlastní soubor fyziologických projevů.

. "Thalamská" Cannon-Bardova teorie emocí. V thalamu vznikají emoce a jim odpovídající aktivační signály autonomních funkcí. Psych. zkušenosti a fyziologické reakce probíhají současně.

Papesův kruh a teorie aktivace. Emoce nejsou funkcí jednotlivých center, ale výsledkem činnosti komplexní sítě mozku, zvané „Papesův kruh“.

Kognitivní teorie emocí. Objevují povahu emocí prostřednictvím mechanismů myšlení.

Teorie kognitivní disonance L. Festinger. V emocích velkou roli hrát kognitivně-psychologické faktory. Pozitivní emoce vznikají, když se potvrdí očekávání člověka, tedy když skutečné výsledky Aktivity jsou v souladu s plánovaným plánem.

Informační teorie emocí P.V. Šimonov. Symbolickou formou je představen soubor funkcí, které ovlivňují vznik a povahu emocí:

Emoce \u003d P x (In - Is). P - skutečná potřeba. (In - Is) - hodnocení pravděpodobnosti.

Existují různé školy, což určuje rozdíl v definicích a klasifikacích.

James Lange. Psychoorganické pojetí podstaty a původu emocí. Za základ emocionálních projevů postavil fyziologické stavy. Jsou primární a emoce je doprovázejí. Pod vlivem vnějších podnětů se tělo mění, prostřednictvím systému vznikají emoce zpětná vazba. "Jsme naštvaní, protože pláčeme, ne pláčeme, protože jsme naštvaní." Toto je ústřední teorie pro celou psychologii až dodnes.

Psychoanalýza. Reakce jsou spojeny s pohony. Důvodem výskytu je nesoulad žádoucí situace se skutečnou.

Behaviorismus. souběžná reakce na určitý podnět. Představy o emocích jsou vyčerpány tím, že se nepočítá s centrálním článkem, ale zvažuje se posílení. Mohou být pozitivní a negativní, emoce jsou také pozitivní a negativní. Nejsou vnímány jako vnitřní prožitky (smutek ze stesku se neliší).

Kognitivní psychologie je normální experimentální základna.

Schechter. 2faktorová teorie emocí (rozvoj James-Langeovy teorie). Emoce vznikají jako kognitivní hodnocení fyziologického posunu. Působí dva faktory: kognitivní, psychol.

Lazar. 3-komponentní teorie. Ovlivňují tyto složky: kognitivní, psychologické, behaviorální. Hodnotí se nejen fyziologický posun, ale i možnost chování v dané situaci, schopnost interpretace: emoce vznikají, pokud vše vnímáme tak, že se skutečně děje. Pokud vše podřídíte racionální analýze, neexistují žádné emoce.

Rubinstein. Emoce je něco spojeného s určitou excitací určitých oblastí v podkorových strukturách - reakce na podnět, pocity - před podnětem, něco, co lze verbalizovat, nebo již verbalizovat, jednou verbalizovat, pak realizovat. Emoce a potřeby. Emoce jsou mentálním odrazem aktuálního stavu lidských potřeb. Emoce jsou specifickou formou existence potřeby, v důsledku toho existuje touha po něčem, co povede k uspokojení potřeby (objektu), ale pak objekt uspokojení dodá nebo nepřinese a my máme pocit ve vztahu k tomu. Emoce se liší polaritou – „+“ nebo „-“.

Leontiev. Teorie emocí je postavena na Aktivitě. Uvádí, že chování, obecná činnost je motivována a řízena motivem. Aktivita se skládá z řady určitých akcí, které odpovídají cíli. Cíl je vždy vědomý, taková jednotka činnosti jako jednání se vyskytuje pouze u člověka, cílem je to, co představuje výsledek jednání. Motiv je objekt potřeby. Emoce vzniká jako posouzení nesouladu mezi cílem a motivem. Emoce umožňuje zhodnotit přístup k předmětu potřeby pomocí určitého jednání.

7. EMOCE A OSOBNOST

Emoce, bez ohledu na to, jak odlišné se mohou zdát, jsou neoddělitelné od osobnosti. "Co člověka těší, co ho zajímá, uvrhuje ho do sklíčenosti, starosti, co se mu zdá směšné, charakterizuje především jeho podstatu, charakter, individualitu."

S.L. Rubinshtein věřil, že v emocionálních projevech osobnosti lze rozlišit tři sféry: její organický život, její materiální zájmy a její duchovní, morální potřeby. Označil je jako organickou (afektivně-emocionální) citlivost, objektivní pocity a zobecněné ideologické pocity. K afektivně-emocionální citlivosti podle jeho názoru patří elementární libosti a nelibosti spojené především s uspokojováním organických potřeb. Objektové pocity jsou spojeny s držením určitých předmětů a provozováním určitých typů činností. Tyto pocity se podle jejich objektů dělí na materiální, intelektuální a estetické. Projevují se obdivem k některým předmětům, lidem a činnostem a znechucením k jiným. Světonázorové pocity jsou spojeny s morálkou a lidskými vztahy ke světu, lidem, společenským událostem, mravním kategoriím a hodnotám.

Lidské emoce souvisejí především s jeho potřebami. Odrážejí stav, proces a výsledek uspokojování potřeby. Tuto myšlenku téměř bez výjimky opakovaně zdůrazňovali výzkumníci emocí, bez ohledu na to, k jakým teoriím se hlásí. Věřili, že podle emocí se to dá rozhodně posoudit tento momentčas člověka trápí, tzn. o tom, jaké potřeby a zájmy jsou pro něj relevantní.

Lidé jako jednotlivci se od sebe citově liší v mnoha ohledech: emoční vzrušivost, trvání a stabilita jejich emočních prožitků, dominance pozitivních (stenických) nebo negativních (astenických) emocí. Ale především se citová sféra rozvinutých osobností liší v síle a hloubce pocitů, stejně jako v jejich obsahu a předmětové příbuznosti. Tuto okolnost využívají zejména psychologové při navrhování testů určených ke studiu osobnosti. Podle povahy emocí, které situace a předměty prezentované v testech, události a lidé v člověku vyvolávají, se posuzují jejich osobní kvality.

Experimentálně bylo zjištěno, že vznikající emoce jsou značně ovlivněny nejen doprovodnými vegetativními reakcemi, ale také sugescí – zaujatou, subjektivní interpretací pravděpodobných důsledků dopadu na emoce daného podnětu. Prostřednictvím psychologického přístupu se ukázalo, že kognitivní faktor je možné v širokém rozsahu manipulovat s emočními stavy lidí. Od toho se odvíjejí různé systémy psychoterapeutických vlivů, které se u nás v posledních letech rozšířily (většina z nich bohužel není vědecky podložená a z lékařského hlediska neověřená).

Otázka souvislosti emocí a motivace (emocionálních prožitků a systému skutečných lidských potřeb) není tak jednoduchá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Na jedné straně je nepravděpodobné, že by nejjednodušší typy emocionálních zážitků měly pro člověka výraznou motivační sílu. Chování buď přímo neovlivňují, nečiní je účelovým, nebo je zcela dezorganizují (ovlivňují a stresují). Na druhou stranu emoce jako pocity, nálady, vášně chování motivují, nejen aktivují, ale vedou a podporují. Emoce, vyjádřená v pocitu, touze, přitažlivosti nebo vášni, nepochybně obsahuje impuls k aktivitě.

Druhým významným bodem souvisejícím s osobním aspektem emocí je, že samotný systém a dynamika typických emocí charakterizuje člověka jako člověka. Zvláštní význam pro takovou charakteristiku má popis pocitů typických pro člověka. Pocity současně obsahují a vyjadřují postoj a motivaci člověka a obojí se obvykle spojuje v hlubokém lidském citu. Vyšší city navíc nesou mravní princip.

Jedním z těchto pocitů je svědomí. Je spojena s mravní stabilitou člověka, jeho přijetím mravních závazků vůči druhým lidem a jejich přísným dodržováním. Svědomitý člověk je ve svém chování vždy důsledný a stabilní, své jednání a rozhodnutí vždy koreluje s duchovními cíli a hodnotami, hluboce prožívá případy odchylek od nich nejen ve svém chování, ale i v jednání druhých lidí. Takový člověk se většinou stydí před ostatními lidmi, pokud se chovají nečestně. Bohužel situace v naší zemi, kdy tato učebnice vznikala, je taková, že nedostatek duchovnosti skutečných mezilidských vztahů v důsledku mnohaletých odchylek v morálce spojených s rozdíly v dominantní ideologii a skutečném chování těch, kteří ji propagovali se stanou normou každodenního života.

Lidské emoce se projevují ve všech typech lidské činnosti a zejména v umělecké tvorbě. Vlastní citová sféra umělce se odráží ve výběru námětů, ve způsobu psaní, ve způsobu rozvíjení vybraných témat a námětů. To vše dohromady tvoří individuální originalitu umělce.

Emoce jsou součástí mnoha psychologicky složitých stavů člověka a působí jako jejich organická součást. Takovými komplexními stavy, včetně myšlení, postojů a emocí, jsou humor, ironie, satira a sarkasmus, které lze také interpretovat jako typy kreativity, pokud nabývají umělecké podoby. Humor je emocionální projev takového postoje k něčemu nebo někomu, který v sobě nese kombinaci vtipného a laskavého. Je to smích tomu, co máte rádi, způsob, jak projevit sympatie, upoutat pozornost, vytvořit dobrou náladu.

Ironie je kombinací smíchu a neúcty, nejčastěji odmítavého. Takový postoj však ještě nelze nazvat nevlídným nebo zlým. Satira je výpověď, která konkrétně obsahuje odsouzení objektu. V satiře bývá prezentován nevábně. Zlo, zlo se nejvíce projevuje v sarkasmu, který je přímým výsměchem, výsměchem předmětu.

Kromě vyjmenovaných komplexních stavů a ​​pocitů je třeba zmínit i tragédii. Toto je emocionální stav, který nastává, když se střetnou síly dobra a zla a vítězství zla nad dobrem.

Mnoho zajímavých postřehů, barvitě a pravdivě odhalujících roli emocí v lidských osobních vztazích, učinil slavný filozof B. Spinoza. S některými jeho zobecněními lze polemizovat, odmítat jejich obecnost, ale není pochyb o tom, že dobře odrážejí skutečný intimní život lidí. Zde je to, co Spinoza napsal ve své době (uvedeme přesné citace z jeho děl, protože dokonale vyjadřují myšlenku, která je jim vlastní):

„Povaha lidí je většinou taková, že soucítí s těmi, kdo se cítí špatně, a s těmi, kteří se cítí dobře, závidí a... zacházejí s tím víc nenávisti, čím víc milují něco, co si představují. v držení jiného…“ <#"justify">„Pokud si někdo představí, že předmět, který miluje, je s někým ve stejném nebo dokonce užším vztahu přátelství, který vlastnil sám, pak se ho zmocní nenávist k předmětu, který miluje, a závist vůči tomu druhému…“ „Tato nenávist tím větší rozkoš, kterou žárlivec obvykle dostával ze vzájemné lásky k milovanému předmětu, a také tím silnější byl afekt, který měl pro to, co podle jeho představ vstupuje do spojení s milovaným předmětem...“

"Pokud někdo začal nenávidět předmět, který miloval, takže láska je úplně zničena, pak...bude k němu chovat větší nenávist, než kdyby ho nikdy nemiloval, a čím více, tím více byla jeho bývalá láska... ."

"Pokud si někdo představí, že ten, koho miluje, k němu chová nenávist, bude ho zároveň nenávidět a milovat..."

"Pokud si někdo představuje, že ho někdo miluje, a zároveň si nemyslí, že k tomu sám dal nějaký důvod... pak ho ze své strany bude milovat..."

"Nenávist vzrůstá v důsledku vzájemné nenávisti a naopak může být zničena láskou..."

"Nenávist, zcela přemožená láskou, přechází v lásku a tato láska bude ve výsledku silnější, než kdyby jí nenávist vůbec nepředcházela..."

Poslední zvláštní lidský cit, který ho jako člověka charakterizuje, je láska. F. Frankl mluvil dobře o významu tohoto pocitu v jeho nejvyšším, duchovním chápání. Pravá láska je podle něj vstupem do vztahu s druhým člověkem jako duchovní bytostí. Láska je vstupem do přímého vztahu s osobností milovaného, ​​s jeho originalitou a originalitou. <#"justify">.

Člověk, který skutečně miluje, ze všeho nejméně myslí na nějaký druh duševního resp fyzikální vlastnosti milovaný. Přemýšlí hlavně o tom, čím je pro něj tento člověk ve své individuální jedinečnosti. Tuto osobu pro milence nemůže nikdo nahradit, ať už je tento „dvojník“ sám o sobě dokonalý.

Pravá láska je duchovní spojení jedné osoby s jinou podobnou bytostí. Neomezuje se na fyzickou sexualitu a psychickou smyslnost. Pro někoho, kdo skutečně miluje, zůstávají psycho-organická spojení pouze formou vyjádření duchovního principu, formou vyjádření právě lásky s lidskou důstojností, která je člověku vlastní.

Rozvíjejí se emoce a pocity během života člověka? Na tuto problematiku existují dva různé pohledy. Jeden tvrdí, že emoce se nemohou rozvíjet, protože souvisí s fungováním organismu a s jeho vlastnostmi, které jsou vrozené. Jiný úhel pohledu vyjadřuje opačný názor - že se emocionální sféra člověka, stejně jako mnoho jiných psychologických jevů, které jsou mu vlastní, vyvíjí.

Ve skutečnosti jsou tyto pozice navzájem zcela kompatibilní a neexistují mezi nimi žádné neřešitelné rozpory. Abychom se o tom přesvědčili, stačí každý z prezentovaných úhlů pohledu propojit s různými třídami emočních jevů. Elementární emoce, působící jako subjektivní projevy organických stavů, se skutečně mění jen málo. Ne náhodou je emocionalita považována za jednu z vrozených a životně stabilních osobních vlastností člověka.

Ale už s ohledem na afekty, a ještě více na city, takové tvrzení není pravdivé. Všechny vlastnosti s nimi spojené naznačují, že se tyto emoce rozvíjejí. Člověk navíc dokáže omezit přirozené projevy afektů, a proto je i v tomto ohledu docela učenlivý. Afekt lze například vědomým úsilím vůle potlačit, jeho energii přepnout na jinou, užitečnější věc.

Zlepšení vyšších emocí a citů znamená osobní rozvoj jejich majitele. Tento vývoj se může ubírat několika směry. Jednak ve směru spojeném se začleňováním nových předmětů, předmětů, událostí, lidí do sféry lidských emocionálních zážitků. Za druhé, po linii zvyšování úrovně vědomé, volní kontroly a kontroly vlastních pocitů člověkem. Za třetí, ve směru postupného začleňování do morální regulace vyšších hodnot a norem: svědomí, slušnost, povinnost, odpovědnost atd.

8. Propojení emocí a lidských potřeb

Emoce, bez ohledu na to, jak odlišné se mohou zdát, jsou neoddělitelné od osobnosti. F. Kruger napsal: „To, co člověka těší, co ho zajímá, uvrhuje ho do sklíčenosti, starostí, to, co se mu zdá vtipné, charakterizuje především jeho podstatu, charakter, individualitu.“ S.L. Rubinshtein, že v citových projevech osobnosti lze rozlišit tři sféry: její organický život, její zájmy hmotného řádu a její duchovní, mravní potřeby. Označil je jako organickou (afektivně-emocionální) citlivost, objektivní pocity a zobecněné ideologické pocity. K afektivně-emocionální citlivosti podle jeho názoru patří elementární potěšení a nelibosti, spojené především s uspokojováním organických potřeb. Objektové pocity jsou spojeny s držením určitých předmětů a provozováním určitých typů činností. Tyto pocity se podle jejich objektů dělí na materiální, intelektuální a estetické. Projevují se obdivem k některým předmětům, lidem a činnostem a znechucením k jiným. Světonázorové pocity jsou spojeny s morálkou a lidskými vztahy ke světu, lidem, společenským událostem, mravním kategoriím a hodnotám. Emoce člověka jsou především spojeny s jeho potřebami. Odrážejí stav, proces a výsledek uspokojování potřeby. Podle emocí lze usoudit, co člověka v danou chvíli zajímá, tedy jaké potřeby a zájmy jsou pro něj relevantní. Emoční procesy nabývají pozitivního nebo negativního charakteru podle toho, zda jednání, které jedinec vykonává, a dopad, kterému je vystaven, je v pozitivním nebo negativním vztahu k jeho potřebám, zájmům, postojům.

Vztah mezi emocemi a potřebami není zdaleka jednoznačný. U živočicha, který má pouze organické potřeby, může mít jeden a tentýž jev pozitivní a negativní význam kvůli rozmanitosti organických potřeb: uspokojení jednoho může jít na úkor druhého. Proto stejný průběh životní aktivity může způsobit pozitivní i negativní emoční reakce. Ještě méně jasný je vztah mezi lidmi. Lidské potřeby již nejsou redukovány na pouhé organické potřeby; má celou hierarchii různých potřeb, zájmů, postojů. Vzhledem k rozmanitosti potřeb, zájmů, postojů jedince může stejné jednání nebo jev ve vztahu k různým potřebám nabýt odlišného a dokonce opačného - pozitivního i negativního - emocionálního významu. Stejná událost může být pozitivní i negativní. Odtud často ta nekonzistentnost, rozpolcenost lidských citů, jejich ambivalence.

9. Individuální originalita emocí a pocitů

V individuálním vývoji člověka hrají důležitou socializační roli city. Působí jako významný faktor utváření osobnosti, zejména její motivační sféry. Na základě pozitivních emočních prožitků, jako jsou pocity, se objevují a fixují potřeby a zájmy člověka.

Pocity hrají motivační roli v životě a činnostech člověka, v jeho komunikaci s druhými lidmi. Ve vztahu k okolnímu světu se člověk snaží jednat tak, aby posiloval a posiloval své pozitivní pocity. Vždy jsou spojeny s prací vědomí, lze je libovolně regulovat.

Emoce ovlivňují vyjádření pocitů člověka. Náladu přitom určuje emocionální reakce nikoli na průměrné důsledky určitých událostí, ale na jejich význam pro člověka v jeho obecných životních plánech. Nálada většiny lidí kolísá mezi mírnou sklíčeností a mírnou radostí. Lidé se velmi liší v rychlosti přechodu z radostné nálady do nudné a naopak.

Emoce ovlivňují i ​​sféru vnímání: paměť, myšlení, představivost. Negativní emoce vyvolávají pocit smutku, smutku, sklíčenosti, závisti, hněvu, navíc často opakované, mohou způsobit psychogenní kožní onemocnění: ekzémy, neurodermatitidu, sekreční a trofické kožní změny - vypadávání vlasů nebo šedivění.

Akutní emoční stres se může projevovat nejrůznějšími bolestivými pocity – nadměrným pocením, nevolností, u někoho nechutenstvím nebo u někoho pocitem neukojitelného hladu, žízně.

Takové funkční změny v pohodě a činnosti vnitřních orgánů jsou způsobeny odchylkami v autonomním nervovém systému.

Emoce a myšlení a myšlení jsou vzájemně propojené, a proto existuje souvislost mezi povahou myšlenek, které přicházejí na mysl, a náladou. Takže příjemná myšlenka má příznivý vliv na celkovou pohodu a přispívá k řešení jakéhokoli složitého problému.

Emoční mezilidské vztahy mají svou specifickou dynamiku. Mohou dosáhnout největšího napětí a postupně mizet nebo kriticky zkolabovat nebo vyřešit. Čas sám vymaže z paměti tragédie, prožitá utrpení jsou zapomenuta, minulé urážky a smutky se stávají méně významnými. Emoce, které se v neúspěšném boji rozumu s vášněmi mění v afekty, lze jen těžko napravit. Intelekt ani dobrá vůle přitom často nejsou schopny normalizovat duševní rovnováhu člověka. Pod vlivem emocí se stává jakoby slepým tváří v tvář faktům, neschopným ovládat své činy. Zároveň si lidé své jednání vysvětlují asi takto: „Nechtěl jsem křičet, bít do stolu, urážet tě, ale byl jsem při smyslech, nemohl jsem si pomoct.“

Abnormálně prodloužené afekty můžeme pozorovat u osob s epileptoidním temperamentem, které jsou vrozeně slabomyslné a snadno se na několik dní vzruší drobnou nepříjemností.

Emoce plní funkci hodnocení, jsou jakýmsi systémem signálů, jejichž prostřednictvím se subjekt dozvídá o významu toho, co se děje. Grot (1879-1880) na to ve svých dílech poukazoval stejně jako řada současníků.

Schopnost člověka omezit své pocity a odložit jejich projev na vhodnější okamžik závisí na výkonnosti mozku. Někteří lidé jsou racionální, jiní impulzivní. Je rozumné rozvíjet trpělivost v sobě, naučit se omezit svůj jazyk, aby se nezhoršovaly vztahy s příbuznými a přáteli. Dobře stavěný mozek má větší cenu než dobře naplněný mozek.

Z dobrý muž vždy sálá teplo, je emotivnější než racionální, duševně chladný člověk. Psychicky chladní lidé nedokážou soucítit se smutkem někoho jiného, ​​ani se radovat z úspěchu, štěstí milovaného člověka. Typický chlad prezentoval I.S. Turgeněv jako Bazarov v Otcové a synové.

U některých forem neurózy může pacient pociťovat i „pocit ztráty citu“, tzn. bolestivá necitlivost, bolestná emocionální devastace, nenávratná ztráta, schopnost radovat se a trpět. U pacientů se schizofrenií se například vnímání neztotožňuje se skutečnými obrazy a nepromítá se ven. Pacienti „slyší“ hlasy, které zní v hlavě, vidí „vnitřním okem“, mluví o vůních vycházejících z hlavy, ale ve skutečnosti to vše neexistuje.

Člověk často zažívá pocit vlastní méněcennosti, nejčastěji se to děje v dětství a zanechává otisk na utváření a rozvoji osobnosti. Překonávání pocitu vlastní méněcennosti probíhá harmoničtěji v mladém věku, kdy se tělo a jeho nervový systém snáze přizpůsobují změnám. Ve stejném věku, zejména ve stáří, jsou pokusy o překompenzaci bolestivější.

Kompenzace pocitu vlastní méněcennosti může být pro jednotlivce i pro společnost užitečná, pokud je aktivován ve studiu, některých zálibách, společenském životě. Stává se ale, že se člověk snaží najít duchovní útěchu alkoholem, kouřením, léky atd. To problémy jen prohlubuje.

Alekseeva L.V. naznačuje, že vliv emocí na člověka je mnohem významnější než potřeby. Člověk snadno odmítne uspokojit potřebu, pokud je spojena s negativními zkušenostmi, nebo se snaží užívat si, uvědomuje si, že je to nemožné nebo škodlivé.

Člověk je vydán na milost a nemilost emocím, i když nejsou příliš silné. Když pláče nebo se směje, je prakticky bezbranný!

Emoce tedy mohou být přímým signálem, hodnocením, podnětem k akci nebo nečinnosti a mohou být základem energie samotného jednotlivce.

10. Vývoj emocionální a osobní sféry u člověka

Mnoho zajímavých postřehů barvitě a pravdivě odhalujících roli emocí v lidských osobních vztazích učinil slavný filozof B. Spinoza.

S některými jeho zobecněními lze polemizovat, odmítat jejich obecnost, ale není pochyb o tom, že dobře odrážejí skutečný intimní život lidí. Zde je to, co kdysi napsal Spinoza: „Povaha lidí je většinou taková, že soucítí s těmi, kdo se cítí špatně, a s těmi, kteří se cítí dobře, závidí a... chovají se k nim více nenávistně, tím více milují něco, co si představuje v držení jiného ... “.

„Pokud si někdo představí, že předmět, který miluje, je s někým ve stejném nebo dokonce užším přátelství, které vlastnil sám, pak se ho zmocní nenávist k předmětu, který miluje, a závist vůči tomu druhému...“

„Tato nenávist k milovanému předmětu bude tím větší, čím větší bylo potěšení, které žárlivec obvykle získal ze vzájemné lásky k předmětu, který miloval, a také tím silnější byl tento účinek, který měl na to, co ve své představě vstupuje do spojení s milovaným předmětem...“

"Nenávist vzrůstá v důsledku vzájemné nenávisti, a naopak, může být zničena láskou..."

„Nenávist, zcela poražená láskou, se mění v lásku a tato láska bude ve výsledku silnější, než kdyby jí nenávist vůbec nepředcházela...“ Poslední zvláštní lidský cit, který ho jako člověka charakterizuje, je láska. F. Frankl mluvil dobře o významu tohoto pocitu v jeho nejvyšším, duchovním chápání. Pravá láska je podle něj vstupem do vztahu s druhým člověkem, jako s duchovní bytostí. Láska je vstupem do přímého vztahu s osobností milovaného, ​​s jeho originalitou a originalitou. Člověk, který skutečně miluje, ze všeho nejméně, přemýšlí o některých duševních nebo fyzických vlastnostech milované osoby. Přemýšlí hlavně o tom, čím je pro něj tento člověk ve své individuální jedinečnosti. Tuto osobu pro milence nemůže nikdo nahradit, bez ohledu na to, jak dokonalý může být tento „duplikát“ sám o sobě. Pravá láska je duchovní spojení jedné osoby s jinou podobnou bytostí. Neomezuje se na fyzickou sexualitu a psychickou smyslnost. Pro někoho, kdo skutečně miluje, zůstávají psycho-organická spojení pouze formou vyjádření duchovního principu, formou vyjádření právě lásky s lidskou důstojností, která je člověku vlastní.

Závěr

Popsali jsme hlavní typy kvalitativně jedinečných emočních procesů a stavů, které hrají odlišnou roli v regulaci lidské činnosti a komunikaci s ostatními lidmi. Každý z popsaných typů emocí má v sobě poddruhy a ty zase mohou být hodnoceny podle různých parametrů - například podle následujících: intenzita, trvání, hloubka, uvědomění, původ, podmínky pro vznik a zánik , účinky na tělo, dynamiku vývoje, směr (na sebe, na druhé, na svět, na minulost, přítomnost nebo budoucnost), podle způsobu jejich vyjádření ve vnějším chování (vyjadřování) a podle neurofyziologického základu. Podle působení na organismus se emoce dělí na stenické a astenické. První aktivuje tělo a druhé - relaxuje, potlačuje. Emoce se navíc dělí na nižší a vyšší a také podle předmětů, se kterými jsou spojeny (předměty, události, lidé). Zlepšení vyšších emocí a citů znamená osobní rozvoj jejich majitele. Tento vývoj se může ubírat několika směry. Jednak ve směru spojeném se začleňováním nových předmětů, předmětů, událostí, lidí do sféry lidských emocionálních zážitků. Za druhé, po linii zvyšování úrovně vědomé, volní kontroly a kontroly vlastních pocitů člověkem. Za třetí, ve směru postupného začleňování do morální regulace vyšších hodnot a norem: svědomí, slušnost, povinnost, odpovědnost. Prožívání emocí z definice nemůže být nevědomé, vždy jde o více či méně vědomou zkušenost. Vzhledem k tomu, že smyslová složka patří do sféry vědomého prožívání a je nejdostupnějším aspektem emočního procesu a hraje přímou roli v organizaci kognitivních (kognitivních) procesů a lidského chování. Totalita lidských citů je v podstatě totalita vztahu člověka ke světu a především k druhým lidem v živé a přímé formě osobní zkušenosti.

Tedy ve svém seminární práce s odkazem na psychologické studie různých autorů a na svá vlastní pozorování došla k závěru, že emoce úzce souvisí s osobností, s lidskými potřebami. Ovlivňují život organismu. Objevují se ve všech druzích lidské činnosti. Existující rozdíly v projevu emocí do značné míry určují jedinečnost konkrétního člověka, jinými slovy určují jeho individualitu.

Literatura

1. Krylov A. Psychologie. - Učebnice. M.: Prospekt, 1999

Burns D. Mystery of Mood. - M: Ripol classic, 1997

Rogov E. Obecná psychologie. - M.: Vlados, 2004

Kruger F. Esence emocionálních zážitků//Psychologie emocí: Texty. - M.; 1984 - S 108

Rubinshtein S.L. Základy obecné psychologie. - Petr, 2003

Milner P. Fyziologická psychologie. -Přes. z angličtiny. - M: Mir 1973

Nemov R. Psychologie: ve 3 svazcích, M.: Vlados, 2002

Izard K. Psychologie emocí: překlad z angličtiny, Peter, 1999

Maklakov A. Obecná psychologie. Petr, 2004

Godfroy J. Co je psychologie: ve 2 svazcích - M .: Mir, 1996

Emoce(v překladu - vzrušuji, třesu se) je psychologický proces subjektivní reflexe nejobecnějšího postoje člověka k předmětům a jevům reality, k druhým lidem, k sobě samému ohledně uspokojování či neuspokojování jeho potřeb, cílů a záměrů. .

Emoce jsou jednou z forem reflexe vědomí skutečného světa. Emoce však neodrážejí předměty a jevy samy o sobě, ale ve vztahu k subjektu, jejich význam. Emoce jsou podmíněny na jedné straně vnitřními potřebami a motivy a na druhé straně zvláštnostmi vnější situace.

Vlastnosti emocí

Subjektivní povaha emocí (stejná událost vyvolává u různých lidí různé emoce).

Polarita emocí (emoce mají pozitivní a negativní znaky: spokojenost - nespokojenost, smutek - zábava ...).

Fáze emocionální podstaty emocí v jejich dynamice z kvantitativní stránky. V rámci stejného emočního stavu (stejné modality) jsou jasně detekovány kolísání jeho intenzity podle typu napětí - výboj a excitace - sedace.

Klasifikace emocí

V emocionální sféře existují 5 skupin emocionální zážitek: afekty, aktuální emoce, pocity, nálada, stres.

Postihnout- silná, násilná, ale relativně krátkodobá emocionální reakce na vnější podnět, který zcela zachycuje lidskou psychiku (vztek, vztek, hrůza atd.).

Emoce- jedná se o přímé, dočasné emocionální prožívání postoje člověka k různým vnějším či vnitřním událostem.

Emoce vzniká jako reakce na situaci, na rozdíl od afektu je delší a méně intenzivní, jde o emocionální vzrušení. Emoce jako reakce nevzniká jen na skutečné události, ale i na ty pravděpodobné či zapamatované. Emoce jsou více zaujaté k začátku akce a předvídají její výsledek. Všechny emoce lze klasifikovat podle modality, tedy kvality prožívání.

Smysly(vyšší emoce) - speciální psychol. stavy, které se projevují sociálně podmíněnými zážitky, které vyjadřují dlouhodobý a stabilní emoční postoj člověka ke skutečným a imaginárním objektům. Často se jim říká sekundární emoce, protože vznikly jako jakési zobecnění odpovídajících jednoduchých emocí. Pocity jsou vždy subjektivní. Proto jsou často klasifikovány v závislosti na předmětu:

Morální (morální a etické).

Inteligentní, praktické.

Psychologické teorie emocí

V XVIII - XIX století. neexistoval jednotný úhel pohledu na původ emocí, ale nejčastější byl intelektualistický postoj: „tělesné“ projevy emocí jsou výsledkem duševních jevů (Gebart)

"Periferní" teorie emocí od Jamese-Langeho. Vznik emocí je způsoben vnějšími vlivy, které vedou k fyziologickým změnám v těle. Jejich příčinou se staly fyziologické a tělesné periferní změny, které jsou považovány za důsledek emocí. Každá emoce má svůj vlastní soubor fyziologických projevů.

"Thalamská" Cannon-Bardova teorie emocí. V thalamu vznikají emoce a jim odpovídající aktivační signály autonomních funkcí. Psych. zkušenosti a fyziologické reakce probíhají současně.

Papesův kruh a aktivační teorie. Emoce nejsou funkcí jednotlivých center, ale výsledkem činnosti komplexní sítě mozku, zvané „Papesův kruh“.

Kognitivní teorie emocí. Objevují povahu emocí prostřednictvím mechanismů myšlení.

Teorie kognitivní disonance L. Festinger. V emocích hrají důležitou roli kognitivně-psychologické faktory. Pozitivní emoce vznikají, když se potvrdí očekávání člověka, tedy když skutečné výsledky Aktivity jsou v souladu s plánovaným plánem.

Informační teorie emocí P.V. Šimonov. Symbolickou formou je představen soubor funkcí, které ovlivňují vznik a povahu emocí:

Emoce \u003d P x (Jing - Je). P - skutečná potřeba. (In - Is) - odhad pravděpodobnosti.

Existují různé školy, což určuje rozdíl v definicích a klasifikacích.

James Lange. Psychoorganické pojetí podstaty a původu emocí. Za základ emocionálních projevů postavil fyziologické stavy. Jsou primární a emoce je doprovázejí. Vlivem vnějších podnětů se tělo mění, emoce vznikají systémem zpětné vazby. "Jsme naštvaní, protože pláčeme, ne pláčeme, protože jsme naštvaní." Toto je ústřední teorie pro celou psychologii až dodnes.

Psychoanalýza. Reakce jsou spojeny s pohony. Důvodem výskytu je nesoulad žádoucí situace se skutečnou.

Behaviorismus. souběžná reakce na určitý podnět. Představy o emocích jsou vyčerpány tím, že se nepočítá s centrálním článkem, ale zvažuje se posílení. Mohou být pozitivní a negativní, emoce jsou také pozitivní a negativní. Nejsou vnímány jako vnitřní prožitky (smutek ze stesku se neliší).

kognitivní psychologie– existuje normální experimentální základna.

Schechter. 2faktorová teorie emocí (rozvoj James-Langeovy teorie). Emoce vznikají jako kognitivní hodnocení fyziologického posunu. Působí dva faktory: kognitivní, psychol.

Lazar. 3-komponentní teorie. Ovlivňují tyto složky: kognitivní, psychologické, behaviorální. Hodnotí se nejen fyziologický posun, ale i možnost chování v dané situaci, schopnost interpretace: emoce vznikají, pokud vše vnímáme tak, že se skutečně děje. Pokud vše podřídíte racionální analýze, neexistují žádné emoce.

Rubinstein. Emoce je něco spojeného s určitou excitací určitých oblastí v podkorových strukturách - reakce na podnět, pocity - před podnětem, něco, co lze verbalizovat, nebo již verbalizovat, jednou verbalizováno, to znamená vědomé. Emoce a potřeby. Emoce jsou mentálním odrazem aktuálního stavu lidských potřeb. Emoce jsou specifickou formou existence potřeby, v důsledku toho existuje touha po něčem, co povede k uspokojení potřeby (objektu), ale pak objekt uspokojení dodá nebo nepřinese a my máme pocit ve vztahu k tomu. Emoce se liší polaritou – „+“ nebo „-“.

Leontiev. Teorie emocí je postavena na Aktivitě. Uvádí, že chování, obecná činnost je motivována a řízena motivem. Aktivita se skládá z řady určitých akcí, které odpovídají cíli. Cíl je vždy vědomý, taková jednotka činnosti jako jednání se vyskytuje pouze u člověka, cílem je to, co představuje výsledek jednání. Motiv je objekt potřeby. Emoce vzniká jako posouzení nesouladu mezi cílem a motivem. Emoce umožňuje zhodnotit přístup k předmětu potřeby pomocí určitého jednání.

Psychofyziologické mechanismy

V procesu evoluce světa zvířat se objevila zvláštní forma projevu reflexní funkce mozku - emoce (z latiny vzrušuji, vzrušuji). Odrážejí osobní význam vnějších a vnitřních podnětů, situací, událostí pro člověka, tedy toho, co ho trápí, a je vyjádřen formou prožitků. V psychologii jsou emoce definovány jako prožívání člověka v okamžiku jeho postoje k něčemu. Kromě tohoto úzkého chápání se pojem „emoce“ používá i v širokém smyslu, kdy se jím rozumí celistvá emoční reakce Osobnosti zahrnující nejen psychickou složku – prožitek, ale i specifické fyziologické změny v těle, které doprovázet tuto zkušenost. V tomto případě můžeme mluvit o emocionálním stavu člověka.

Světské chápání slova „pocity“ je tak široké, že ztrácí svůj specifický obsah. Jedná se o označení pocitů (bolesti), návratu vědomí po mdlobě ("ožijí") atd. Emoce jsou často označovány jako pocity. Vlastně přísně vědecké využití tohoto pojmu se omezuje pouze na případy, kdy člověk vyjadřuje své pozitivní nebo negativní, tzn. hodnotící postoj k jakýmkoliv objektům. Na rozdíl od emocí, které odrážejí krátkodobé zážitky, jsou přitom pocity dlouhodobé a někdy mohou zůstat na celý život.

Pocity jsou vyjádřeny prostřednictvím určitých emocí v závislosti na situaci, ve které se objekt objevuje, ve vztahu ke kterému tato osoba projevuje pocity. Například matka, milující své dítě, bude při jeho zkoušce prožívat různé emoce podle toho, jaký bude výsledek zkoušek. Když dítě jde na zkoušku, matka bude mít úzkost, když hlásí, že úspěšně zvládlo zkoušku - radost, a pokud neuspěje - zklamání, mrzutost, vztek. Tento a podobné příklady ukazují, že emoce a pocity nejsou totéž.

Mezi pocity a emocemi tedy neexistuje žádná přímá korespondence: stejná emoce může vyjadřovat různé pocity a stejný pocit může být vyjádřen různými emocemi. Důkazem jejich neidentity je pozdější výskyt pocitů v ontogenezi ve srovnání s emocemi.

Oba mohou být pozitivní i negativní.

Emoce- zvláštní třída duševních jevů, projevujících se formou přímé, zkreslené zkušenosti subjektem životního smyslu těchto jevů, předmětů a situací k uspokojení svých potřeb.(slovník)

1. Ch. Darwin(1872 Vyjadřování citů u zvířat a člověka). Dokázal, že evoluční přístup je aplikovatelný nejen na biofyzikální, ale i na psychický a behaviorální vývoj živých, že mezi chováním zvířete a člověka neexistuje žádná nepřekročitelná propast. Darwin ukázal, že ve vnějším projevu různých emočních stavů, v expresivních tělesných pohybech, je mezi antropoidy a novorozenci mnoho společného. Tato pozorování vytvořila základ pro teorii emocí, která se nazývá evoluční. Emoce se objevily v procesu evoluce živých bytostí jako životně důležité adaptační mechanismy, které přispívají k adaptaci organismu na podmínky a situace jeho života. Tělesné změny, které doprovázejí různé emoční stavy, nejsou nic jiného než pozůstatky adaptačních reakcí organismu.

2. W. James K. Kulhavý. James věřil, že určité fyzické stavy jsou charakteristické pro rozvinuté emoce – zvědavost, rozkoš, strach, hněv a vzrušení. Odpovídající tělesné změny se nazývaly organické projevy emocí. Podle James-Lame teorie jsou to právě organické změny, které jsou hlavní příčinou emocí. Odrážejí se v hlavě člověka prostřednictvím systému zpětné vazby a vytvářejí emocionální zážitek odpovídající modality. Nejprve pod vlivem vnějších podnětů dochází ke změnám charakteristickým pro emoce, vzniká samotná emoce.

3. W. Kennon. poznamenal, že tělesné změny pozorované během výskytu různých emočních stavů jsou si navzájem velmi podobné a postrádají rozmanitost.... za účelem vysvětlení kvality rozdílu ve vyšších emocionálních zážitcích. Vnitřní orgány jsou spíše necitlivé struktury, které se velmi pomalu dostávají do stavu excitace. Emoce vznikají a rozvíjejí se dostatečně rychle.

P. Bard ukázal, že ve skutečnosti jak tělesné změny, tak emocionální prožitky - sakra... s nimi spojené se vyskytují téměř současně.

4. Lindsay-Hubbova aktivační teorie– Bubba . Emoční stavy jsou určeny vlivem retikulární formace spodní části mozkového kmene. Klíčové body: EEG obraz mozkové kůry, který vzniká při emocích, je výrazem tzv. „aktivačního komplexu“ spojeného s působením retikulární formace. Zbytečné, ale krásné... Práce retikulární formace určuje mnoho dynamických parametrů emočních stavů - jejich sílu, trvání, proměnlivost.

5. Teorie konitivní disonance L. Festingera. pozitivní emocionální zážitky u člověka vznikají, když se potvrdí jeho očekávání a realizují se kognitivní představy, to znamená, když skutečné výsledky činnosti odpovídají zamýšleným, jsou s nimi v souladu. Negativní emoce vznikají a zesilují v těch případech, kdy existuje výrazný rozdíl, nesoulad, nesoulad mezi očekávaným a skutečným. Subjektivně je stav kognitivní disonance člověkem prožíván jako nepohodlí – snaží se ho zbavit – dvojí východisko: změnit kognitivní očekávání tak, aby odpovídala výsledku. Nebo se pokuste získat nový výsledek, který by stále odpovídal očekávání.

6. S.Shekhter - kognitivně-fyziologická teorie. Kromě vnímaných podnětů a jimi generovaných tělesných změn ovlivňuje vznik emočních stavů i minulá zkušenost člověka a hodnocení situace z hlediska zájmů a pojmů, které jsou pro něj relevantní.

Smysly - nejvyšší forma emocionální přístup lidí. k předmětu a jevům skutečnosti, vynikající. relativní stabilita, zobecnění, soulad s potřebami a hodnotami formovanými v osobním rozvoji.

Smysly se od emocí liší hloubkou, stabilitou, stálostí. Emoce obvykle následují po aktualizaci motivu až po racionální posouzení přiměřenosti aktivity subjektu k němu. Jsou přímým odrazem, zážitkem reflexe. Pocity jsou naproti tomu objektivní povahy, jsou spojeny s reprezentací nebo představou o nějakém předmětu. Dalším rysem pocitů je, že se zlepšují, rozvíjejí, tvoří řadu úrovní od přímých pocitů až po vyšší pocity související s duchovními hodnotami a ideály. Pocity jsou produktem kulturního a historického vývoje člověka. Jsou spojeny s určitými předměty, činnostmi a lidmi. Pocity hrají v životě a činnostech člověka motivační roli, v individuálním rozvoji roli socializační. Společná mezi emocemi a pocity je regulační funkce, která člověka orientuje, podporuje aktivitu. Podporují proces zaměřený na uspokojování potřeb, mají ideologický charakter a jsou jakoby na jeho počátku. Člověk je vnímá jako jeho vnitřní prožitky, přenášené na druhé lidi, empatie. Emoce a pocity jsou osobní útvary, charakterizují člověka sociálně i psychicky.

Definice, klasifikace a funkce emocí

emoce - forma přizpůsobení se realitě, aby v ní člověk mohl jednat. Vnitřní regulace činnosti.

Spojení emocí s potřebami (Rubinstein)

Emoce je mentální reprezentace, odraz aktuálního stavu potřeby. Potřeby těla jsou přímo vyjádřeny v emocích. Osobní potřeby – nepřímo.

Globálnost emocí ve vztahu ke světu, poznání je druhořadá. Jednota afektivního a intelektuálního.

Vlastnosti emocí :

1. vyjadřuje stav sat a jeho vztah k objektu

   polarita (související s antikou)

   subjektivita

   účast na stimulační činnosti

Spojení emocí s aktivitou (Leontiev)

Emoce je mentální reprezentace nebo reflexe významy, generované motivem. Emoce jsou cestou k poznání motivů:

přirozené významy (užitečné / škodlivé)

sociální

osobní - tvořené vedoucím motivem (pravda / nepravda pro rozvoj osobnosti v této fázi)

Emoční vývoj dětí předškolním věku jedna z nejdůležitějších oblastí odborná činnost učitel. Emoce jsou „ústředním článkem“ duševního života člověka, a především dítěte (L. Vygotskij).

Emoce

• vykonávat regulační a ochranné funkce (například ze strachu nebo znechucení bránit provádění jakékoli činnosti);
• přispět k odhalení potenciálních tvůrčích schopností;
• podporovat určité akce, chování barev obecně;
• pomoci přizpůsobit se situaci;
• doprovázet komunikaci (výběr partnera, náklonnost atd.) a všechny druhy činností;
• jsou ukazatelem celkového stavu dítěte, jeho fyzické a psychické pohody.

V posledních letech přibývá dětí s poruchami psycho-emocionálního vývoje, mezi které patří emoční nestabilita, hostilita, agresivita, úzkost, což vede k potížím ve vztazích s ostatními. Navíc na pozadí takových porušení vznikají tzv. sekundární odchylky, které se projevují např. trvale negativním chováním atp. Vhodně organizovaná práce (třídy, společné aktivity, samostatné aktivity) na emocionálním vývoji dětí může nejen obohatit emocionální prožívání dítěte, ale také zmírnit a dokonce zcela odstranit výše uvedené problémy.

Možnosti společných aktivit pro rozvoj emocionální sféry dětí nejsou svázány striktním časovým rámcem, jsou v komunikaci uvolněnější, svobodně se rozhodnout, zda se této akce, hry apod. zúčastní či nikoliv. Společné aktivity zpravidla probíhají v uvolněné atmosféře bez přísných regulací. Zasazení do hry, zábavné formy komunikace vytvářejí příznivé zázemí pro kontakty, řízení emocionálního projevu, produktivní kreativní seberealizaci.

Je důležité budovat pedagogickou práci s ohledem na následující ustanovení:

1. Systémová organizace psychiky dítěte, z níž vyplývá, že rozvoj emocionální sféry je možný ovlivňováním dalších duševních procesů (vjemy, myšlení, představivost atd.) a jejich regulací. Takže v raném a mladším předškolním věku existuje úzké propojení emocionální a smyslové sféry. Rozvoj zrakových, sluchových, čichových, hmatových, chuťových, vestibulárních analyzátorů přispívá k emočním projevům dítěte. To je přesvědčivě ukázáno v dílech L.S. Vygotsky, A.V. Záporoží a další.Ve starším předškolním věku jsou emoce spojeny s představivostí, která dětem pomáhá budovat si vlastní jedinečný obraz světa, výrazně rozšiřuje prostředky vnějšího designu emocí.

1. Spoléhání na příležitosti související s věkem a citlivá období předškolního dětství. Praktická realizace tohoto principu je usnadněna zohledněním zájmů dětí, určovaných jejich věkem (pohádky, hry, zábavné úkoly, expresivní sebevyjádření).
2. Etapy pedagogické práce. Zatímco uznávám důležitou roli každé činnosti, rád bych zdůraznil důležitost hry. Je známo, že přirozeně zapadá do života dětí a jako vůdčí činnost (D.B. Elkonin) dokáže uskutečňovat pozitivní změny ve smyslové, emocionální, volní a jiné sféře osobnosti, formovat nové formy chování. . Hra vytváří příznivé prostředí pro emocionální projevy, kreativní seberealizaci. V procesu transformace hraní rolí, provádění herních úkolů se dítě nedobrovolně obohacuje o způsoby vyjadřování emocí, přiměřeně navrhování výrazových akcí.

Významné místo mají smyslové hry, které kromě plnění svého hlavního úkolu aktivují mechanismy emoční reakce, nepřímo aktivují emoční sféru jako celek. Tyto hry nevyžadují velkou předběžnou přípravu a jsou velmi atraktivní pro děti raného a mladšího předškolního věku.

Za zmínku stojí i hry na rozvoj citového projevu, případně citově expresivní hry. Jsou zaměřeny na rozvoj obličejové, pantomimické, řečové motoriky, gestické expresivity – jinými slovy „jazyka“ emocí; vytvořit příznivé zázemí pro projev individuality, rozvoj emoční citlivosti apod. Uplatňují se ve společných aktivitách, počínaje střední skupinou; Do čtyř let se u dětí vyvine určitá emocionální a smyslová zkušenost, jsou schopny jednat od určitého člověka, zaměřit se na postoje dospělého atd.

Při práci s dětmi je žádoucí využívat díla dětských spisovatelů a básníků, folklór. Jsou zvláštní formou porozumění okolní realitě, utváření emocionálního postoje ke světu. Pohádky, příběhy, říkanky atd. obohacují slovní zásobu emocionální slovní zásoby, rozvíjejí obrazný pohled na svět, vnímavost, slouží jako vynikající příležitost pro smysluplný dialog mezi učitelem a dětmi.

Prozradíme úkoly a možnosti praktických činností pro jednotlivé věkové skupiny.

Druhá juniorská skupina

Hlavní úkoly v této věkové fázi jsou:

• povzbuzování dětí k emoční reakci prostřednictvím cíleného dodávání smyslových informací prostřednictvím kanálů vizuálních, sluchových, vestibulárních, čichových, hmatových a chuťových analyzátorů;
• udržování výrazových projevů miminek (obličejové, gestické, řečové) v procesu interakce se smyslovými podněty, různé modalitou, intenzitou, trváním.

"cestovatelé"

Učitel nabízí chůzi naboso po různých površích (měkké, hladké, žebrované atd.),

vodní hry

• Spouštěcí čluny.
• Hračky na koupání.

Plastové nádoby, gumové hračky (hrušky) naplňte vodou a vylijte.

• Ponořte plastové míčky, hračky na dno.
• "Prší" (nalít vodu z konve do umyvadel).
• „Kdo vydrží vodu déle“ (natahují vodu do dlaní a snaží se ji udržet co nejdéle).
• „Moře se bojí“ (ruce zobrazují mořské vlny).

Poznámka. Vodní hry se nejlépe organizují v létě

chodit nebo v umývárně. Voda může být obarvena.

"Vánek"

Učitel drží v ruce sultána, ke kterému jsou připevněny světelné stuhy, a vyslovuje tato slova:

Vítr, foukej silněji

Rychle přetrhněte stuhy.

Wei, wei, vánek,

Dostaň ho, kamaráde!

Pak se začne rychle pohybovat a mává sultánem. Děti se snaží chytit „větřík“.

Dějovým základem takových her mohou být díla dětských spisovatelů, básníků, folklóru.

"medvědi"

Učitel čte básně P. Voronka a vyzve děti k pohybu.

Medvíďata žila v houští a kroutila hlavami. Takhle! (Překročte z nohy na nohu, zatřeste hlavou)

Mláďata hledala med, třásli spolu keřem. Takhle! (Napodobujte houpání keřů)

Kolébal se a pil vodu z řeky. Takhle! (Nemotorně chodit, pak se sklánět, "pit vodu")

A pak tančili, zvedli tlapy výš. (Tanec s koleny vysoko)

Ve druhém juniorská skupina je také nutné seznamovat děti se slovní zásobou, která odráží nejživější, vizuálně snadno identifikovatelné emoční stavy: radost (radostný, radostný), zábava (veselý, zábavný atd.), smutek (smutný, smutný atd.), smutek ( smutný, smutný atd.), strach (být vyděšený, vyděšený), hněv (rozzlobený, rozzlobený) atd.

V řešení tohoto problému hraje hlavní roli literatura a folklór. Čtením pohádek, příběhů apod. učitel zaměřuje pozornost dětí na slova, která charakterizují určité emoční stavy. Zároveň je možné demonstrovat projevy emocí v mimice, gestech, intonaci, povzbudit děti k určování emočních stavů pomocí otázek: „Proč medvěd utekl, když slyšel liščí píseň?“, „Myslíš, že koza byla vždycky veselá? Co ještě byla? atd.

Děti tohoto věku se také musí naučit vidět a reprodukovat charakteristické rysy designu emočních stavů (radost, smutek, strach, hněv). K tomu je vhodné využít ilustrační materiál, divadelní aktivity atp. Například pomocí série obrázků a sad karet zobrazujících hlavní postavu v různých emocionálních stavech učitel vyzve děti, aby si pro každý obrázek zápletky vybraly kartu, která odpovídá náladě hrdiny.

střední skupina

V této věkové fázi je potřeba řešit mnohem více problémů souvisejících s emočním vývojem dětí. V prvé řadě jde o rozšíření prožitku emoční odezvy prostřednictvím zavádění různých smyslových podnětů, často komplexního charakteru (vizuálně-vestibulární, zrakově-sluchově-taktilní atd.). K tomu vám můžeme doporučit následující hry.

"Kdo bydlí v domě"

Učitel jich připravuje několik kartonové krabice s otvory. Vkládá do nich předměty různé kvality: tvrdé, měkké, hladké, ostnaté (např. masážní kartáč) atd. Děti, které cítí předmět (hračku), vyjadřují (mimikou, pohyby) své dojmy z „návštěvy“ toho či onoho domu.

"Chutné-bez chuti"

Učitel nabízí zavřít oči a vyjádřit své chuťové vjemy mimikou. Dá vám ochutnat kousky různé zeleniny a ovoce: banán, citron, jablko, mrkev, brambory, okurky, ředkvičky, řepa atd.

"Tolik pachů kolem"

Učitel nabízí zavřít oči a mimikou ukázat, zda děti vdechly příjemnou nebo nepříjemnou vůni. Pak dá přičichnout k parfému, pomerančové kůře, voňavému listu pelargónie, stroužku česneku atd.

Pro rozvoj emočního projevu, jeho mechanismů: neverbální (mimické, pantomima, gestikulace) a verbální (slova, zvuky, fráze), jakož i utváření základů pro expresivitu vnějších emočních projevů je vhodné využívat emocionálně expresivní hry (ztělesnění různých situací ze života zvířat, jejich zvyků dětmi). ; přenos emočních stavů pohádkových hrdinů personifikací atd.). Vzhledem k věkovým charakteristikám dětí je emocionálně-herní kontext specifický, podnětný a vodící.

"Kočka a koťata"

Podstatou hry je opakování „koťat“ různých akcí, které „kočka“ ukazuje. Například „kočka“ učí „koťata“ mňoukat, lovit (tiše se plížit, natahovat tlapky), utíkat a skrývat se před různými nebezpečími atd.

"Přejít s pohyby"

Ve středním předškolním věku je také důležité doplňovat „emocionální“ slovník slovy označujícími různé nálady, stavy (překvapený, překvapený, děsivý, vyděšený, rozzlobený, rozzlobený, žal, zarmoucený, zbabělý, uražený, bezútěšný, rozpustilý atd. );

fráze, které odrážejí odstíny nálady (ne příliš rozzlobené, vůbec ne děsivé, velmi smutné atd.); naučit se vybírat synonyma (radostný - veselý, smutný - smutný, ponurý); najít slova specifikující emoční stavy: rozzlobený (nepříjemný, hrubý, rozzlobený); veselý (potěšený, smějící se) atd.; rozumět

emoční charakteristiky prezentované ve formě frazeologických jednotek: Máša zmatená dívka, vybíravá dívka, laskavý doktor Aibolit atd.

Aby si děti snáze osvojily emocionální slovní zásobu, rozvinuly schopnost analyzovat emoce pomocí slov, měli bychom se nejprve obrátit na beletrii. Je také žádoucí používat vizuální modely - sérii obrazů odrážejících epizody pohádek a příběhů. Ukazováním toho či onoho obrazu pedagog nabízí zapamatování nálady hrdiny, aby mu poskytl zobecněný emocionální popis.

Můžete vytvořit kartonový kruh s pohyblivou šipkou a s obrázkem zvířat, lidí v různých emocionálních stavech. Učitel ukazuje na jednu z nich a vyzve děti, aby tuto náladu pojmenovaly, vybraly si synonyma (smutný zajíc, co jiného?).

Při uvádění frazeologických jednotek je dobré používat hádanky (autor Yu. Kireeva):

Vybíravá dívka hledala Bratra.

Rechenka urazil:

Mléko nepilo.

hromadné jablko

Z jabloně jsem nejedl.

Nechtěl jsem žitný koláč z trouby.

Kdo je hrdinkou tohoto příběhu?

Hádej bez potuchy.

(Dívka vybíravá)

Ta dívka šla do zahrady,

Snažil jsem se najít své věci.

Pro dívku je těžké hledat věci.

Večer se zase vše rozprchlo.

Kdo je ta holka? Kdo je zmatený?

Znáte ji? Jmenuje se... (Masha).

Léčí malé děti

Léčí ptáky a zvířata.

Při pohledu přes brýle

Dobrý doktor... (Aibolit).

Pokračovat ve smysluplném dialogu s dětmi umožní obrátit se na jiné typy aktivit: vizuální (učitel spolu s dětmi nakreslí Mášu zmatenou, dobrého doktora Aibolita atd.), hudební (výběr hudebního doprovodu k pohádkám), atd.

Je vhodné učit děti poznávat a rozlišovat emoční stavy (radost, smutek, strach, překvapení, hněv) podle vnějších znaků, všímat si změn (přechodů) nálad a také odhalovat dětem význam takových forem chování, jako je např. uražený, překvapený, vystrašený, starostlivý, benevolentní atd., aby se rozvinula emocionální identifikace.

Chcete-li tyto problémy vyřešit, můžete konverzovat pomocí piktogramů, her, jako je „Zmatek“.

Učitelka položí před děti velký list silného papíru, na kterém jsou nakresleni lidé, zvířata, různé předměty, přírodní úkazy atd. navzájem spojené vinutými čarami různých barev. Nabídky, aby zjistili, koho (nebo čeho) se štěně, myš, pták atd. bojí; kdo (nebo co) dívku rozčílil; kdo (nebo co) chlapce rozveselil atp. Poté nabízí vlastní možnosti nápravy negativní zkušenosti. Například jak uklidnit štěně, jak pomoci dívce překonat smutek atp.

Je vhodné seznámit děti s „Knihou nálad“. Je vytvořen učitelem. Chcete-li to provést, musíte se ohnout v polovině pěti nebo šesti na šířku

listy a upevněte je uprostřed. Sudé stránky jsou symbolické obrazy různých nálad (piktogramy) a liché stránky odrážejí životní situace, epizody pohádek, karikatury, předměty, jevy, které mohou způsobit určitý emoční stav. S ohledem na „Knihu nálad“ je vhodné vyzvat děti, aby její obsah doplňovaly vlastními životními zkušenostmi (pojmenujte, co (kdo) vám dělá radost, co může člověka přivést do stavu smutku, tedy uražen, atd.).

V albech "Rainbow of Moods" můžete plnit úkoly, které vyžadují přenos emocí v barvě. Například.

• Učitel zobrazuje tváře dívek ve stavu radosti a smutku, žádá, aby nakreslily šaty, mašle, boty, které se hodí každé z nich.
• Učitel nakreslí piktogramy a kolem nich pár kroužků. Vyzývá děti, aby zobrazovaly předměty, události atd. v kruzích, které mohou způsobit určitou náladu.
• Zobrazuje epizody z pohádek (veselá a smutná zvířátka v okolí Aibolitu, hosté na narozeninové oslavě straky bílé atd.) a nabízí vybarvení každé postavy podle jejího emočního rozpoložení.

starší předškolní věk

Mezi úkoly této věkové skupiny patří:

• zlepšit prožívání vnějšího designu emocí, podporovat přenos jemných odstínů nálady, demonstrovat různé složky emocionálního projevu: mimiku, pantomimu, gestikulaci, řeč;
• stimulovat projevy individuálně jedinečného stylu herního chování, originalitu emocionální reakce.

"Tlumočníci signálů"

Učitel nabízí, že bude vyprávět pohádky lidem, kteří nic neslyší, ale dobře rozumí znakové řeči, mimice a pantomimice. Zdůrazňuje, že při překládání je důležité sledovat výraznost pohybů. Je vhodné začít s jednoduchými pohádkami: „Ryaba Hen“, „Gingerbread Man“, „Rukavice“ atd. Můžete použít básničky, písničky, hádanky.

"Živé obrázky"

Pro vedení této hry je žádoucí uspořádat oponu a vyvýšení, jako je divadelní scéna. Učitel navrhuje připravit se na zobrazení „živých obrázků“, konkrétně přemýšlet o zápletce, postojích, gestech, výrazech obličeje, oblečení, špercích atd. Poskytuje pomoc podle potřeby. Při hře děti sedí na židlích. Opona se otevře, až když je dítě zcela připraveno na představení. Diváci se při pohledu na "živé obrázky" pokusí určit jejich jméno.

Poznámka. Děti si mohou nosit oblečení a šperky z domova. "Lidé" Obsahem hry je báseň D. Kharmse. Pedagog navrhuje zvážit, jaké emoční rozpoložení předvedou. Poté čte text, děti střídavě zobrazují drobné náčrtky, které odrážejí určité nálady.

T ra-ta-ta-tra-ta-ta,

Brány se otevřely

A odtud, od brány,

Malí lidé vyšli ven.

Jeden strýc - takhle,

Další strýc - takhle,

Třetí strýc je takový,

A čtvrtý je takový.

Jedna teta - takhle,

A ta druhá je taková

Třetí teta je taková,

A čtvrtý je...

Poznámka. Text lze doplnit slovy „Jeden kluk je takový...“, „Jedna holka je taková...“, atd.

Starší děti se i nadále učí rozumět, rozlišovat emocionální stav podle vnějších znaků (mimika, gesta, držení těla, intonace hlasu), určovat příčiny určité nálady rozborem okolností, událostí atd.; rozvíjet svou schopnost reagovat na emocionální stav druhého člověka, projevovat sympatie, radovat se, pomoc.

Při realizaci těchto úkolů velmi pomáhá beletrie, zejména krajinná poezie, která zprostředkovává různé nálady, souvislosti mezi lidskými zkušenostmi a stavem přírody. Důležité místo je věnováno rozhovorům, hrám.

"Pojďme si promluvit o náladě"

Učitel upozorňuje děti na skutečnost, že v obchodě, autobuse, parku atd. lze vidět velmi odlišné výrazy obličeje. Žádá pojmenování jim známých emočních stavů. Pak ukazuje obrázky lidí vystřižené z časopisů. Děti si ke každému obrázku vyberou vhodný piktogram. Nabízí úkoly jako "Sbírejte mužíčky: veselé, uražené, zlé." Na závěr navrhuje pracovat na albech „Rainbow of Moods“: vytvořit dvě nebo tři kresby na témata: „Šťastná nálada“, „Jsem smutný“, „Co mě překvapuje“ atd."Raz, dva, tři, najdi to správné místo"

Učitel umístí piktogramy na různá místa. Čtení krátkých úryvků z umělecká díla, vyzve děti, aby zaujaly místo poblíž symbolu, který podle jejich názoru odpovídá popsané náladě.

Jako domácí úkol můžete vyzvat děti, aby vytvořily své vlastní knihy. K tomu dostávají předem připravené manuály – knihy,

jejichž stránky mají štěrbinu ve tvaru čtverce (kruhu). Na zadní straně je připevněn disk s piktogramy (pět až sedm symbolických obrázků). Každý piktogram musí být jasně viditelný ve slotech. Dětem je nabídnuto, aby uvedly název knihy a naplnily všechny stránky kresbami, které vyjadřují různé emocionální stavy postav. Výměnou takových knih se předškoláci učí vybírat piktogramy (otočením disku), které odpovídají zápletce konkrétní stránky.

Pomocí problémových situací, vizuálního materiálu, se lze zabývat takovými body, jako jsou příčiny, které způsobují určité emocionální zážitky, způsoby, jak změnit negativní zkušenosti.

V budoucnu se doporučuje přivést děti k myšlence: nálada člověka do značné míry závisí na jeho pohledu svět, vztahy mezi lidmi atd. K tomuto účelu se doporučuje použít následující díla: V. Danko („Nebezpečné brýle“), E. Moshkovskaya („Kyslé básně“) atd.

Promluvme si o tom podrobněji na příkladu básně M. Shchelovanova "Ráno".

co je dnes ráno?

Dnes je špatné ráno

Tohle je nudné ráno

A vypadá to, že bude pršet.

Proč špatné ráno!

Dnes je dobré ráno!

Dnes je zábavné ráno

A mraky odcházejí.

Nebude dnes slunce?

Dnes nebude slunce

Dnes bude pošmourno

Šedý zamračený den.

Proč tam nebude slunce?

Asi bude sluníčko

Určitě bude sluníčko

A chladný, modrý stín.

Při opětovném čtení básně učitelka vyzve děti, aby si prohlížely reprodukce (krajiny) přes různobarevné kusy skla. Při čtení prvního a třetího čtyřverší děti používají brýle tmavých, matných tónů, při čtení druhého a čtvrtého - světlé, světlé brýle.

Učitel zdůrazňuje: ponurá nálada často dělá všechno

prostředí (příroda, předměty atd.) je bezútěšné, fádní, nezajímavé. A naopak, benevolentní jasná nálada umožňuje vidět kolem sebe krásné, překvapivé, příjemné.

V průběhu společných aktivit pokračuje práce na obohacování slovní zásoby emocionální slovní zásoby (lhostejný, mizerný, lakomý, vrtošivý,

líný, uražený, stydlivý, nudný, unavený atd.), přičemž je důležité povzbuzovat děti nejen k pojmenování emočních stavů, ale také k výběru synonym, zvýrazňování odstínů nálad a vysledování asociativních vazeb s barvou. Pedagog při čtení úryvků z uměleckých děl navrhuje charakterizovat rysy vnějšího projevu určitého stavu (např. co znamená unavený); reprodukujte tento stav pohyby, vyberte barvu, která mu odpovídá.

V komunikaci je důležité dbát na obraznost slohových forem dětského projevu.

Děti se také učí rozumět emočním charakteristikám ve formě frazeologických jednotek, adekvátně je používat (Princezna-Nesmeyana, Vovka-laskavá duše, ošklivá kachna atd.). K tomu je nutné seznámit děti s díly obsahujícími takové kolektivní obrazy: A. Barto („Vovka-laskavá duše“, „Dívka-revushka“), G.Kh. Andersen ("Ošklivé káčátko", "Palec"), Bratři Grimmové ("Popelka"), S. Marshak ("Takhle duchem nepřítomný"), Y. Akim ("Numeyka"), S. Mikhalkov ("Thomas "), pohádka "Tiny-Havroshechka" atd.

Můžete vytvořit album „Žijí mezi námi“ (každá kresba je společně s dětmi důkladně promyšlena: pozadí, póza, výraz obličeje, okolní předměty atd.).

Doporučuje se pořádat konverzace, zábavné večery, například „Cesta do země známých hrdinů“. Učitel předem připraví obrázky siluety princezny-Nesmeyany, ošklivého káčátka, rozptýleného z ulice Basseynaya atd. Nabídne cestu do úžasné země, kde potkají zajímavé postavy.

Ukazuje obraz princezny-Nesmeyany, doprovázející show komickou básní.

Oh potíže, oh potíže

Labuť v zahradě.

já princezna Nesmeyana,

Nepřestanu plakat.

Nebudu se ničemu smát

Jen se víc roztrhnu.

Požádá děti, aby odpověděly, proč se tak princezna jmenovala, je možné takto oslovovat někoho jiného atd. Nabídne se vyzvednout slova, která charakterizují lidi podobné princezně-Nesmeyaně. V případě potíží je sám přivolá (naříkavý, rozmarný, smutný). Můžete zorganizovat hru "Smějte se Nesmeyana": děti ukazují komické náčrty a snaží se ji rozesmát.

Pak se objeví Ošklivé káčátko. Učitel nabízí zapamatovat si, z jaké pohádky je, pojmenovat postavy jiných pohádek, které byly zpočátku také navenek neatraktivní (Popelka, Drobeček-Havroshechka atd.); vyzvednout slova, která je charakterizují (skromný, nenápadný atd.).

Předvádí proměnu Ošklivého káčátka v krásnou labuť (otočí kartu).

Potom dětem ukáže obraz Rozptýlených z ulice Basseynaya a čte úryvky z básně S. Marshaka "Takhle duchem nepřítomný." V roli tohoto hrdiny se vychovatel může s dětmi rozloučit místo pozdravu atd. Poté nabízí charakterizovat osobu, kterou lze nazvat „Rozptýlenou z ulice Basseinaya“.

Na závěr vybízí děti, aby pohyby reprodukovaly charakteristické rysy postav: chlapci ztvárňují nepřítomného muže z ulice Basseinaya a dívky princeznu-Nesmeyanu.

Organizace: Mateřská škola č. 116

Místo: město Petrohrad.

Věková skupina: střední předškolní

Typ projektu: orientovaný na praxi

Téma projektu: Pestrobarevný svět emocí

Doba trvání projektu: střednědobý 02.02.2015-23.02.2015

Fáze projektu

1. Diagnostický
2. Základní
3. Analytický

Relevance tématu

"Proč se v naší společnosti vyvinul jednostranný pohled na lidskou osobnost a proč každý chápe nadání a talent pouze ve vztahu k intelektu? Ale talentovaně lze nejen myslet, ale i talentovaně cítit. Láska se může stát tolik talentem a dokonce genialita jako objev diferenciálního počtu. A lidské chování tu a tam nabývá výjimečných a grandiózních podob…“

Tato myšlenka patří vynikajícímu psychologovi Lvu Semjonoviči Vygotskému. Život vědce, jak víte, byl přerušen v roce 1934. Změnil se od té doby „jednostranný“ pohled na lidskou osobnost? Praxe ukazuje: duševní vývoj dítěte začal věnovat pozornost a in mateřská školka a v rodině. Hlavní důraz je zpravidla kladen na intelektuální a volní vlastnosti, emocionální sféře dítěte je však často věnována nedostatečná pozornost.

Je nutné v moderní společnosti rozvíjet emocionální vnímavost? Samozřejmě je to nutné, protože emoční vnímavost v každé době byla a bude výchozím bodem pro rozvoj humánních citů, vztahů mezi lidmi. Strašný deficit naší doby je deficitem laskavosti! Tento jev přímo souvisí s nejvýznamnějším problémem – psychickým zdravím dětí. Není žádným tajemstvím, že když blízcí dospělí milují dítě, zacházejí s ním dobře, uznávají jeho práva, jsou k němu neustále pozorní, zažívá emocionální pohodu – pocit důvěry, bezpečí. V takových podmínkách se vyvíjí veselé, aktivní, duševně zdravé dítě. Ale bohužel v našem progresivním věku máme my dospělí stále méně času na komunikaci s dětmi a dítě zůstává nechráněno před celou řadou zážitků, které přímo vyvstává v každodenní komunikaci s dospělými a vrstevníky. V důsledku toho počet emocionálně dysfunkční děti které vyžadují zvláštní pozornost učitelů. Výchova k sympatii, vnímavosti, lidskosti jsou nedílnou součástí mravní výchovy. Dítě, které rozumí pocitům druhého, aktivně reaguje na zkušenosti lidí kolem sebe a snaží se pomoci druhému člověku, který se ocitne v obtížné situaci, neprojeví nepřátelství a agresivitu.

. Emocionální odezva- jedna z nejdůležitějších schopností daná člověku. Je spojena s rozvojem emocionální odezvy v životě, s rozvojem takových osobních vlastností, jako je laskavost, schopnost soucítit s jinou osobou a všemi živými věcmi, které nás obklopují.

předškolním věku- to je období, kdy převládá smyslové poznání světa. Právě v tomto věku je potřeba dítě naučit: vcítit se do druhého člověka, do jeho pocitů, myšlenek, nálad. Nehledě na to, že předškoláci mají málo zkušeností s představami o lidských pocitech, které existují v reálný život, úkolem učitelů je rozvíjet emoční sféru dítěte

• Cíl projektu- rozvíjet schopnost komunikace, rozumět pocitům druhých lidí, soucítit s nimi, adekvátně reagovat v obtížných situacích, najít východisko z konfliktu, tzn. učit děti, jak zvládat své vlastní chování.

úkoly:

• seznámit děti se základními emocemi: zájem, radost, překvapení, smutek, hněv, strach, stud;
• dát dětem koncept dělení emocí na pozitivní a negativní;
• obohatit slovní zásobu dětí o slova označující různé emoce, pocity, nálady;
• naučit korelovat emoce s barvou, jevy, předměty a vyjadřovat je výtvarnými prostředky.

• naučit se určovat emocionální stav druhých pomocí mimiky a pantomimy
• rozvíjet schopnost sdílet své zkušenosti, popisovat své emoce;
• rozvíjet schopnost ovládat své emocionální reakce
• naučit se naslouchat druhému člověku, rozumět jeho myšlenkám, pocitům a náladám
• naučit se spolupracovat při plnění společných úkolů

Diagnostické metody pro předběžnou diagnostiku schopnosti porozumět a rozpoznat emoce, vcítit se do lidí kolem:

• vybrat emoci
• rozpoznat emoce;
• mluvit o emocionálních situacích;

Příklad: konverzace oemoční situace

Cílová: Odhalte přítomnost vytvořených znalostí o sociálních emocích.

Provádění výzkumu: nejprve pozoroval děti v odlišné typyčinnosti. Poté byly dítěti položeny následující otázky:

Dokážeš se smát, když tvůj přítel upadl? Proč?
Je v pořádku ubližovat zvířatům? Proč?
Musím sdílet hračky s ostatními dětmi? Proč?
Pokud jste rozbili hračku a učitel myslel na jiné dítě, je nutné říkat, že je to vaše chyba? Proč?
Je v pořádku dělat hluk, když ostatní odpočívají? Proč?
Dokážete bojovat, když vám jiné dítě vezme vaši hračku? Proč?

Dotazník : "Jaké jsou první vlastnosti, které se snažíte pěstovat ve svém dítěti?".

Kvalitativní analýza získaných dat

Výsledky analýzy získaných dat ukázaly, že děti mají nedostatečně vytvořené znalosti o sociálních emocích.

Výsledky průzkumu mezi rodiči zároveň naznačují vysoký zájem rodičů o výchovu dětí v takových vlastnostech, jako je vnímavost, laskavost, slušnost, zdvořilost, trpělivost, družnost.

hlavní pódium

V hlavní fázi bylo použito několik metod:

Herní cvičení pro rozvoj mimiky

“Jedl kyselý citron” (děti cukají).

"Naštvaný na bojovníka" (pohyb obočí).

"Potkal jsem známou dívku" (úsměv).

„Bojím se tyrana“ (zvednout obočí, otevřít oči dokořán, otevřít ústa).

"Překvapený" (zvedněte obočí, doširoka otevřete oči).

"uražený" (spodní koutky rtů).

„Víme, jak se přetvařovat“ (mrkejte pravým okem, pak doleva).

Herní cvičení pro rozvoj pantomimy

"Rozkvetla jako květiny."

"Uvadla jako tráva."

"Pojďme létat jako ptáci."

"Medvěd jde lesem."

"Vlk honí zajíce."

"Kachny plavou."

"Tučňáci přicházejí."

"Brouk se převalil na záda."

„Koně skáčou“ („klusají“, „cválají“).

"Jelen běží"

"Trénink emocí"

Mračit jak:

podzimní mrak,

naštvaný muž,

Zlá čarodějnice.

úsměv jako:

kočka na slunci

Slunce samotné

jako Pinocchio,

Jako mazaná liška

Jako radostné dítě

Jako byste viděli zázrak.

nasrat jako:

Dítě, které bylo okradeno o zmrzlinu

Dvě ovce na mostě

Jako člověk, který byl zasažen.

vyděsit se jako:

Dítě ztracené v lese

Zajíc, který viděl vlka

Kotě štěkal pes.

unavit se jako:

táta po práci

Mravenec zvedání těžkého nákladu

odpočívej jako:

Turista, který si sundal těžký batoh,

Dítě, které tvrdě pracovalo, ale pomáhalo své matce,

Jako unavený válečník po vítězství.

Hry pro rozvoj emocionální sféry dítěte

• Relaxační cvičení.

Účel: výuka metod seberegulace, zmírnění psycho-emocionálního stresu.

Radostná nálada napomáhá relaxaci.

Pohodlně se usaďte. Protáhněte se a uvolněte se. Zavřete oči, poklepejte se na hlavu a řekněte si: „Jsem velmi dobrý“ nebo „Jsem velmi dobrý“.

Představte si nádherné slunečné ráno. Jste blízko klidného krásného jezera. Sotva slyšíte svůj dech. Nádech výdech. Slunce krásně svítí a vy se cítíte lépe a lépe. Cítíte, jak vás sluneční paprsky hřejí. Jste naprosto v klidu. Slunce svítí, vzduch je čistý a průhledný. Cítíte teplo slunce celým tělem. Jste klidní a klidní. Cítíte se klidně a šťastně. Užíváte si klidu a sluníčka. Odpočíváte... Nádech-výdech. Nyní otevřete oči. Protáhli se, usmáli se a probudili se. Dobře si odpočinete, jste ve veselé a veselé náladě a příjemné pocity vás neopustí po celý den.

• Arteterapeutické cvičení "Nádherná země"

Účel: vyjádření pocitů a emocí prostřednictvím společné vizuální aktivity, shromáždění dětského týmu.

Teď se dáme dohromady

Nakreslíme nádhernou hranu.

Děti jsou vyzvány, aby dokončily společnou kresbu na velký list papíru, který je rozprostřen přímo na podlaze. Téma kresby je "Nádherná země". Dříve se na listu kreslí detaily a malé čáry. Děti kreslí nedokončené obrázky, „proměňují“ je v cokoli. Společné kreslení je doprovázeno zvuky přírody.

„Milovaný-nemilovaný». Říkáte dítěti nějakou akci a dítě musí vykreslit postoj k této akci: pokud to dělá rádo, ztvárněte radost; pokud nemiluje - smutek, smutek, žal; pokud jste tuto činnost nikdy neprováděli - pochybnost, nerozhodnost (například: jíst zmrzlinu, zametat, chodit s přáteli, číst, dívat se na fotbal, vyšívat, přemýšlet, číst, pomáhat rodičům atd.).

"Živé předměty"». Vyzvěte dítě, aby si pečlivě prohlédlo všechny předměty v místnosti (kuchyň, chodba). Nechte ho, ať si představí, že předměty ožily, začaly cítit, a řekněte, který z nich je nejlepší ze všech, kdo má nejvíce dobrá nálada a proč, kdo má nejvíc špatná nálada a proč.

Zrcadlo
Hráči ve dvojicích sedí proti sobě. Jeden pouze znázorňuje nějaký druh pocitu svou tváří, druhý opakuje mimiku partnera a nahlas vyvolává uhádnutý pocit. Poté si vymění role. Další možnost - jeden partner požádá druhého, aby ztvárnil emoci svou tváří, a pak nabídne svou vlastní možnost.

Od semínka ke stromu
Hostitel (zahradník) nabízí, že se promění v malé vrásčité semínko (vmáčkněte do koule na podlaze, sundejte hlavu, zavřete ji rukama). „Zahradník“ se „semínky“ velmi opatrně zachází, zalévá je (hladí po hlavě a těle), pečuje o ně. S teplým jarním sluncem začíná „semínko“ pomalu růst (všichni vstávají). Jeho listy se otevírají (ruce se natahují nahoru), stonek roste (tělo se natahuje), objevují se větve s pupeny (ruce do stran, prsty sevřené). Přichází radostná chvíle, poupata praskají (pěsti se prudce otevírají) a klíček se promění v krásný silný květ. Léto se blíží, květina je stále hezčí, obdivuje se (zkoumá se), usmívá se na ostatní květiny (usměje se na sousedy), klaní se jim, lehce se jich dotýká svými okvětními lístky. Ale pak zafoukal vítr, přišel podzim. Květina se houpe různými směry, bojuje s nepřízní počasí (houpání rukama, hlavou, tělem). Vítr trhá okvětní lístky a listy (hlava a ruce padají), květina se sklání, naklání k zemi a leží na ní. Je smutný. Pak ale přišel zimní sníh. Květina se opět proměnila v malé semínko (svinuté na podlaze). Sníh obalil semínko, je teplo a klid. Brzy zase přijde jaro a ožije.

Stavitelé
Účastníci se seřadí do jedné řady. Moderátor navrhuje představovat si různé pohyby těla a obličeje, jako první přechází k sousedovi atd.:
těžký kbelík sena; lehký kartáč; cihlový; obrovská těžká deska; karafiát; kladivo.
Přednášející dbá na to, aby držení těla, míra napětí ve svalech těla a výraz ve tvářích „stavitelů“ odpovídaly závažnosti a objemu přenášených materiálů.

Hry a pedagogické situace pro rozvoj emoční odezvy

"To jsem já, poznej mě"

Odstranění emočního stresu, agrese, rozvoj empatie, hmatového vnímání, vytvoření pozitivního emočního klimatu ve skupině.

Je žádoucí, aby každé dítě bylo v roli vedoucího.

• Hra "Radostná píseň"

Účel: pozitivní přístup, rozvoj smyslu pro jednotu

Mám v rukou míč. Nyní si omotám nit kolem prstu a předám míč svému sousedovi napravo Dimovi a zazpívám píseň o tom, jak jsem rád, že ho vidím - „Jsem velmi rád, že je Dima ve skupině ...“.

Kdo dostane míček, omotá si nit kolem prstu a předá ji dalšímu dítěti sedícímu po jeho pravici a společně (všichni, kdo mají nit v rukou) mu zazpívají radostnou píseň. A tak dále, dokud se mi míč nevrátí. Vynikající!

Glomerulus se mi vrátil, běžel v kruhu a všechny nás spojoval. Naše přátelství se ještě posílilo a naše nálada se zlepšila.

"Zkus hádat"

Rozvoj empatie, schopnosti měřit své pohyby, rozvoj řeči, rozvoj komunikačních dovedností, soudržnost skupiny.

Raz, dva, tři, čtyři, pět, zkuste hádat.

Jsem tady s tebou. Řekni mi, jak se jmenuji.

Řidič se snaží uhodnout, kdo ho pohladil. Pokud řidič žádným způsobem nedokáže správně odhadnout, otočí se tváří k hráčům a ti mu ukáží, kdo ho pohladil, a on se jednoduše snaží zapamatovat si a pojmenovat toto dítě jménem.

"Dej si pamlsek"

Rozvoj hmatové citlivosti, laskavý přístup k vrstevníkům.

• Pojďme spolu tančit

Účel: změna emočního stavu hudebními prostředky, emoční uvolnění, sbližování dětí, rozvíjení pozornosti, mezihemisférická interakce.

Hudební pohyby zvednou náladu.

Není čas, abychom ztráceli srdce - budeme spolu tančit.

Zní píseň „Tanec malých káčátek“.

Během refrénu si musíte najít partnera pro sebe a sepjatýma rukama se točit.

"Slepá tanečnice"

Relaxace, svalové uvolnění dětí, jejich uvědomění si svého těla a formování svobody pohybu. Navazování kontaktu s vrstevníky.

• "Pomozte vrstevníkovi"

Cílová: Rozvíjet schopnost dítěte všimnout si emočního strádání vrstevníka a poskytnout mu veškerou možnou pomoc

Popis techniky. Dvě děti, z nichž pouze jedno bylo předmětem, byly požádány, aby plnily různé úkoly. Úkol subjektu byl jednodušší než úkol jeho vrstevníka. To, že úkoly mají různý stupeň obtížnosti, nebylo dětem oznámeno. Zvenčí byly tyto úkoly dětmi vnímány přibližně stejně složitě.

Ukázalo se, jak děti chápaly význam toho, co mají dělat, a na závěr dodaly: „Dokončete práci – můžete si hrát s hračkami,“ a ukázaly na hrací koutek umístěný ve stejné místnosti.

Je třeba zdůraznit, že zvláštností realizace této aktivity bylo, že vzhledem k rozdílné obtížnosti navržených úkolů byly děti v nerovném postavení ve vztahu k možnosti „hrát si s hračkami“. S tím, jak splnil svůj lehčí úkol, se subjekt nejen přiblížil možnosti začít vykonávat jinou činnost – hru. Zároveň se však sám pro sebe nepostřehnutelně zdál být vtažen do situace, kterou si vybral: po dokončení praktického úkolu začněte hrát, nebo když potlačil pokušení hrát, pomoci vrstevníkovi, který pokračuje v řešení složitějšího problému. úkol.

Poté, co děti začaly plnit úkoly a jedno z nich zjistilo v aktivitě výrazné potíže, sledovali, zda se dítě obrací s prosbou o pomoc na vrstevníka (subjekt) a jak na jeho žádost reaguje. Pokud subjekt svému vrstevníkovi nepomohl, byl k tomu povzbuzen tím, že mu položil vhodné otázky.

Při konstrukci experimentu tímto způsobem bylo přirozené očekávat, že jeho klíčovými body bude analýza chování subjektu po splnění praktického úkolu, povaha jeho rozhodnutí. Zároveň je třeba si uvědomit, že splnění úkolu je zpravidla výsledkem působení odpovídajících potřeb, motivů a základních emocí, které se u dítěte již vyvinuly. Proto bylo důležité zjistit, jaké motivy a emoce podmínily přijetí dítěte k tomuto a ne jinému rozhodnutí.

• „Kdo najde dobro dobrá slova pro..." (dítě, učitel, panenka, kniha atd.).

Četba, diskuse, dramatizace výtvarných děl

úkoly:

• Rozvoj schopnosti slyšet, vidět, cítit a prožívat různé emoční stavy navrhované v literárních dílech
• Rozvoj dovedností vžijte se do kůže postav
• Rozvíjení schopnosti posuzovat situaci a chování postav z morálního hlediska
• naučit se promýšlet různé možnosti chování hrdinů a najít to nejlepší pro danou situaci

Valentina Oseeva. Pohádky pro děti

1. MODRÉ LISTY
2. ŠPATNĚ
3. CO NENÍ, TO NENÍ
4. BABIČKA A VNUK
5. HLÍDAČ
6. COOKIE
7. PACHOVATELÉ
8. LÉK
9. KDO HO POtrestal?
10. KDO JE VLASTNÍKEM?

Vladimír Grigorjevič Sutejev.

Pohádky a příběhy

1. LOV KOČEK
2. POD HOUBAMI
3. JABLKO

Práce s rodiči

Konzultace pro rodiče "Role rodiny při zvyšování emoční schopnosti předškolního dítěte"

Významný podíl na rozvoji a výchově emocí empatie a sympatií u předškolního dítěte má rodina.

V podmínkách rodiny se rozvíjí emocionální a morální zkušenost, která je jí vlastní: přesvědčení a ideály, postoje k lidem kolem sebe a činnosti. Upřednostňováním jednoho nebo druhého systému hodnocení a hodnot (materiálních a duchovních) rodina určuje úroveň a obsah emočního vývoje dítěte.

Zkušenost předškoláka je zpravidla úplná pro dítě z velké a přátelské rodiny, kde rodiče a děti spojuje hluboký vztah odpovědnosti a vzájemné závislosti.

Zkušenosti získané v rodinném prostředí mohou být nejen omezené, ale i jednostranné. Taková jednostrannost se obvykle rozvíjí v těch podmínkách, kdy jsou členové rodiny zaujati rozvojem určitých vlastností, které se zdají být výjimečně významné, například rozvoj inteligence (matematické schopnosti apod.), a zároveň není výrazná pozornost věnována zaplaceno na jiné kvality nezbytné pro dítě.

Emoční prožívání dítěte může být heterogenní a dokonce protichůdné. Tato situace nastává, když hodnotové orientace rodiče jsou úplně jiní. Příkladem takové výchovy může být rodina, ve které matka vštěpuje dítěti citlivost a vnímavost a otec takové vlastnosti považuje za přežitek a „pěstuje“ v dítěti pouze sílu.

Existují rodiče, kteří jsou přesvědčeni, že naše doba je dobou vědeckých a technologických výdobytků a pokroku, a proto někdo v dítěti vychovává takové vlastnosti, jako je schopnost postavit se za sebe, nenechat se urazit, vrátit to („Ty byli tlačeni, a co ty , neumíš odpovědět stejně). Na rozdíl od laskavosti a citlivosti schopnost bezmyšlenkovitě používat sílu, řešit konflikty, které vznikly projevem druhého, odmítavý postoj k jiným lidem, je často vychováván.

Složka-posuvník

Rychlý průvodce pro rodiče „Jednoduchá slova mají hluboký význam...“

Mluvte s dítětem více o všem – o lásce, o životě a smrti, o síle a slabosti, o přátelství i zradě.

Odpovídejte na otázky dětí, nesmývejte je.

Vždy dělejte to, co chcete, aby vaše dítě dělalo. I když vás v tuto chvíli dítě nevidí.

Čtěte se svým dítětem knihy, učte laskavost a milosrdenství.

Naučte své dítě starat se o někoho a užívat si to.

Pořiďte si zvířátko a starejte se o něj neustále s miminkem.

Zhodnoťte svůj vztah s rodiči, učte své dítě respektující postoj jim.

Každý den je mnoho situací, kdy se musíte rozhodnout, jak se zachovat. Své dítě můžete naučit projevovat laskavost a vstřícnost každý den a měli byste na to vždy pamatovat.

Konverzace „Výchova k emoční citlivosti u dětív rodině"

Emoční mikroklima, určované povahou vztahu členů rodiny. S negativními vztahy způsobuje nesoulad rodičů velké škody na náladě dítěte, jeho výkonu, vztazích s vrstevníky.

Představy rodičů o ideálních vlastnostech, které by v budoucnu rádi viděli u svého dítěte. Ideální většina rodičů zvažuje ty vlastnosti dítěte, které jsou spojeny s intelektuálním rozvojem; vytrvalost, soustředění, samostatnost. Jen zřídka můžete slyšet o takových ideálních vlastnostech, jako je laskavost, pozornost k ostatním lidem.

Intimní zkušenosti rodičů o určitých vlastnostech, které se nacházejí u každého dítěte. Co se rodičům líbí, co na dítěti těší a co ho rozčiluje, znepokojuje. To znamená, že rodiče vytvářejí potřebu vychovávat v dítěti ne jednu vlastnost, ale systém vlastností, které jsou vzájemně propojeny: intelektuální a fyzické, intelektuální a mravní.

Zapojte dítě do každodenních činností rodiny: úklid bytu, vaření, praní atd. Je třeba neustále dbát na to, aby rodiče i v malé míře povzbuzovali dítě k pomoci, zdůrazňovali jeho zapojení, rodiče tím vyvolat v dítěti pozitivní emoce, posílit jeho víru ve vlastní síly.

Pochopit pro rodiče roli vlastní účasti na společných aktivitách s dítětem. Tím, že rodiče rozdělují akce s dítětem, střídají je, zapojují ho do plnění proveditelných úkolů a úkolů, přispívají tak k rozvoji jeho osobních kvalit: pozornost k druhému, schopnost naslouchat a porozumět druhému, reagovat na jeho požadavky, Stát.

Děti by měly mít neustále pocit, že rodiče se neobávají pouze jejich úspěchu při osvojování různých dovedností a schopností. Trvalá pozornost rodičů osobní kvality a vlastnostech dětí, ke vztahům s vrstevníky, ke kultuře jejich vztahů a emočním projevům, posiluje v myslích předškoláků společenský význam a důležitost této speciální oblasti – sféry emočního rozvoje.

očekávané výsledky

konečný výsledek práce by měla být vzorem dítěte, které rozumí pocitům druhého, aktivně reaguje na zkušenosti jiných lidí a živých bytostí, snaží se pomoci

chycen v obtížné situaci, neprojevující nepřátelství a agresivitu vůči ostatním.

Literatura:

1. Vygotsky L.S. Problém věku/Koll. Op. v 6. díl M. 1984. V.4.
2. Ezhova N. Rozvoj emocí ve společné činnosti s učitelem // Předškolní výchova. 2003. č. 8.
3. Kosheleva A.D., Pereguda V.I., Shagraeva O.A. Emoční vývoj předškoláků. - M., 2002.
4. Psychologický slovník. / Ed. V.P. Zinčenko, B.G. Meshcheryakova.- M., 1996.
5. Široková G.A. Vývoj emocí a citů u předškolních dětí.- Rostov n/D: Phoenix

6. Belopolskaja N.A. atd. "ABC nálady". Rozvíjení emocionální a komunikativní hry.

7. Djačenko O.M., Ageeva E.L. "Co se proboha neděje?" - M.: Osvícení, 1991

8. Kalinina R.R. "Na návštěvě u Popelky" Pskov, 1997

9. Klyueva I.V., Kasatkina Yu.V. "Učit děti komunikovat." - Jaroslavl: Akademie rozvoje, 1996

10. Panfilová M.A. „Herní terapie komunikace: testy a nápravné hry“. - M .: Nakladatelství GNOM and D, 2001

11. Khukhlaeva O. V. "Žebřík radosti" - M.: Nakladatelství "Perfection", 1998.

12. Chistyakova M.I. "Psychogymnastika" - M .: Vzdělávání VLADOS, 1995

Nastaly ve vašem životě situace, kdy jste se nedokázali vyrovnat s emocemi? Nebo jste ani nedokázali pochopit, jaké pocity zažíváte, proč takto reagujete? Možná ne vždy rozumíte pocitům druhých a je pro vás těžké budovat harmonické vztahy?

Mezitím je schopnost porozumět a zvládat své emoce klíčovým referenčním bodem na cestě k úspěchu, kariéře, popularitě a dokonce i šťastnému rodinnému životu.

Vědci dokázali, že každý se může naučit zvládat emoce. Věc praxe. A není to vůbec těžké. Nejdůležitější - stejně jako ve sportu - trénink!

Úspěch člověka nemusí vždy záviset na jeho IQ. Každý den vidíme situace, kdy si chytří a chytří lidé nemohou vybudovat kariéru. Zatímco ti s jasně nižší inteligencí prospívají bez velkého úsilí. Odpověď na otázku, proč se tak děje, často souvisí s EQ – emoční inteligencí.

Tituly a certifikáty nejsou zaručeny. úspěšná kariéra a šťastný život. Schopnost řídit sám sebe je mnohem důležitější než regálie a úspěchy.

Tento relativně nový koncept byl založen v roce 1995 vědeckým novinářem z Harvardu Ph.D. Danielem Golemanem. Jeho kniha „Emoční inteligence“, dalo by se říci, šokovala jeho současníky. Goleman uvedl mnoho příkladů a dokázal, že lidé dosáhnou toho, co v životě chtějí, právě díky schopnosti rozpoznávat a ovládat své emoce, stejně jako emoce druhých.

Bohužel je velmi vzácné, aby se děti učily, jak zvládat hněv nebo konstruktivně řešit konflikty. A člověk v dospělosti automaticky nezíská vysoký EQ faktor. Ale jsme schopni tuto situaci napravit. Na rozdíl od IQ lze ukazatele emoční inteligence (a měly by!) trénovat a rozvíjet.

Existují čtyři základní dovednosti EQ, které jdou do konceptů intrapersonální a mezilidské kompetencemi.

Intrapersonální kompetence Je to schopnost porozumět svým emocím a řídit své chování. To zahrnuje emocionální sebepojetí: jak jsme si vědomi svých emocí a reakcí v daném okamžiku. Toto je základní dovednost: pokud je její úroveň vysoká, je mnohem snazší použít všechny ostatní dovednosti EQ.

Z toho logicky vyplývá sebeřízení. Tato dovednost se projevuje, když člověk jedná nebo se zdrží jednání. Je to schopnost využívat znalosti svých emocí k efektivnímu řízení vlastního chování a emočních reakcí na lidi a události.

Jednoduše řečeno, vnímání sebe sama říká: "Cítím vztek!" Sebeovládání pomáhá tento hněv zadržet. Nebo naopak, pokud je úroveň této kompetence nízká, člověk si pomyslí něco takového: „Cítím vztek, ale nemůžu s tím nic dělat!“.

Warren Buffett věří, že jeho úspěch nezávisí na vysoká úroveň IQ, ale ze schopnosti řídit své emoce během transakce. Stačí na okamžik podlehnout emocionálnímu impulsu – a můžete přijít o miliony dolarů. .

Interpersonální kompetence- je schopnost porozumět a zachytit náladu, chování a motivy druhých lidí za účelem zlepšení kvality vztahů. Zde můžete mluvit o empatie- schopnost přesně zachytit emoce druhých a pochopit, co se s nimi nyní vlastně děje.

A závěrečný akord - řízení vztahů: Tato dovednost zahrnuje předchozí tři. Člověk, který v této kompetenci dosahuje vysoké skóre, je schopen vnímat emoce (jak své vlastní, tak emoce druhých lidí), aby si vybudoval efektivní interakci.

Abyste své sdělení předali člověku a byli správně pochopeni, je nutné rozvíjet všechny čtyři dovednosti. Řízení vztahů zlepšuje kvalitu interakce s lidmi ve všech oblastech života.

Strategie zvýšení EQ

1. Musíte začít s emočním sebevnímáním. To je základ pro zlepšení všech ostatních ukazatelů.
2. Lidská mysl je schopna se soustředit pouze na jednu dovednost EQ najednou. Proto po zlepšení první dovednosti přejděte na druhou v „pořadí tahu“, přičemž postupujte od intrapersonálních kompetencí k interpersonálním.
3. Vyberte si strategii pro zlepšení jedné dovednosti a pokračujte v práci na ní po dobu 21 dní (tolik trvá vašemu mozku, než si zvykne na nový návyk).
4. Po 21 dnech přejděte k další dovednosti.

Zpočátku bude trénink neobvyklý a pro někoho možná obtížný... Koneckonců, nikdy jsme „nekolébali“ emoce. Ale čím dále půjdete, tím více výsledků uvidíte. A co je nejdůležitější, pokračujte, ať se děje cokoliv!

Jak zlepšit intrapersonální kompetence

Existuje několik technik, které vám pomohou dosáhnout nové úrovně emoční inteligence.

Freewriting neboli „ranní stránky“

P.S. Líbilo se vám to? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru. Každé dva týdny vám zašleme 10 nejlepší materiály z blogu.