Co mogę zrobić, aby zmienić swoje życie. Jak poprawić i zmienić swoje życie

Zdefiniuj swój pozycja życiowa, wybierz cel i śmiało idź naprzód. Unikaj wszelkich negatywnych informacji i wyrażania negatywnych emocji. Dobrze, jeśli w otoczeniu jest więcej ludzi sukcesu i życzliwych.

Tymczasowe niepowodzenia nie powinny wytrącać z równowagi, nigdy nie powinieneś się denerwować, lepiej spróbować wyciągnąć życiową lekcję z tego, co się dzieje. Musisz wierzyć w siebie i swój sukces.

Nie rozłączaj się z pytaniem, jak przyciągnąć szczęście i sukces w swoim życiu. Zacznij myśleć pozytywnie (nawet jeśli to nie zadziała od razu) i działaj. Nigdy się nie poddawaj. Nawet jeśli zachorujesz, nie rozpaczaj, nie daj się przejąć bluesowi - to tylko pogorszy twoje samopoczucie.

Nigdy nie kumuluj w sobie gniewu, urazy i gniewu. To są negatywne emocje, które przeszkadzają w szczęściu. Pozbądź się tych uczuć natychmiast. Ale po prostu nie wyrzucaj swojej irytacji i złego nastroju na tych, którzy są w pobliżu (na krewnych, krewnych lub współpracowników), ale zorganizuj na przykład ogólne sprzątanie. Energiczna aktywność pomoże przetrwać wszelkie kłopoty. Skuteczny będzie również spacer na świeżym powietrzu. Ktoś pomaga w zwykłym bezczynności. Odnalezienie spokoju w domu – co może być prostsze? Wystarczy położyć się na kanapie lub przespać kilka godzin, wziąć relaksującą kąpiel, posłuchać przyjemnej muzyki, poczytać, obejrzeć ulubiony film lub serial – poczujesz się zauważalnie poprawiony, a negatywności nie będzie śladu. Nasz mózg ukryje wszystko, co niepotrzebne, pozostawiając tylko przydatna informacja- tacy już jesteśmy.

Jak usprawnić swoje życie i wewnętrzny świat

Wyrzuć bez żalu wszystkie śmieci i śmieci z domu. Utrzymać Miejsce pracy w porządku, a głowa jest czysta, utrwalona od złych myśli. Postaraj się, aby praca była przyjemnością, nie zapomnij o pełnym relaksie. Zapamiętaj swoją osobistą przestrzeń i nie naruszaj granic innych. Szanuj ludzi. Zrezygnuj z telewizji i poświęć więcej czasu na czytanie (ale tylko godnej literatury), samorozwój.

Jeśli poczucie winy straszy, nie bój się być pierwszym, który poprosi o przebaczenie. A jeśli z jakiegoś powodu nie jest to już możliwe, wybacz sobie.

Kup budzik z przyjemną melodią i nie wyskakuj rano z łóżka, jakbyś się palił. Pozwól sobie na kilka minut przyjemnej refleksji. Rozciągnij się, uśmiechnij, pomyśl o nadchodzącym dniu, wyobraź sobie dobre chwile, które nadejdą. Zajmie to nie więcej niż pięć minut. Wyjrzyj przez okno i spróbuj cieszyć się każdą pogodą - jasnym słońcem, opadami śniegu i ulewą. Z czasem stanie się to nawykiem, a nawet wyjdziesz z domu przy złej pogodzie. dobry humor, niezależnie od wiatru, zimna czy ulewnego deszczu.

Jak wypełnić swoje życie radością i pozytywnością

Promieniuj radością każdego dnia, bez względu na to, jak trudne jest to dla duszy. Pozytywne emocje wróci z powrotem. Pomimo ciężaru problemów, z jakimi boryka się cała ludzkość, ważne jest, aby zachować optymizm w życiu codziennym i dzielić się swoim ciepłem z innymi. Postaraj się przynajmniej trochę pomóc tym, którzy jej potrzebują. Ale nie oczekuj w zamian ogromnej wdzięczności i pochwał. Ludzie łatwo zapominają o dobrych uczynkach innych i nie zawsze odpłacają się życzliwością. Trzeba być pobłażliwym wobec takiej ludzkiej natury. Robiąc komuś dobro, rób to po prostu dlatego, że bycie dobrym i hojnym jest o wiele lepsze niż bycie złym i chciwym.

Gniew, zazdrość, nienawiść odciskają się na naszych twarzach. A jeśli się nie zmienisz lepsza strona, to wkrótce możesz się bać swojego odbicia w lustrze. Pomagaj innym nie tylko materialnie, ale także duchowo. Czasami proste słowa wsparcie lub szczera rozmowa znaczy dla człowieka więcej niż bogactwo. Łatwo zapomnieć o złych, ale nigdy o dobrych.

Bez względu na to, ile masz lat, nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje życie na lepsze. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak wprowadzać zmiany, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, aby czuć się bardziej zadowolonym, szczęśliwym i spokojnym.

Kroki

Zmiana okoliczności

Zmień tryb. Pamiętaj, że Twoja rzeczywistość jest wynikiem tego, co robisz na co dzień, od tego, co jesz na śniadanie, po to, dokąd idziesz do pracy lub szkoły. Jeśli zamierzasz zmienić okoliczności swojego życia, będziesz musiał zmienić to, co robisz każdego dnia.
- Nawet najmniejsze zmiany w codziennej rutynie mogą sprawić, że życie będzie mniej nudne. Na przykład wybierz inną trasę do pracy, zjedz coś nowego na śniadanie, ćwicz przed szkołą zamiast po niej lub idź do innej kawiarni. Takie drobne zmiany mogą wydawać się niewielkie, ale na dłuższą metę urozmaicą Twoje życie, urozmaicając je.
- Codziennie zadawaj sobie to pytanie: Czy to, co robię (lub czego nie robię) pomaga mi osiągnąć to, czego chcę? Chodzi o to, co jesz, czy ćwiczysz, czy nie i jak spędzasz większość dnia. Jeśli odpowiedź brzmi nie, wprowadź niezbędne zmiany.
Zastanów się nad ścieżką swojego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś w szkole, w pracy, szukasz pracy, wolontariatu czy podróżujesz, spójrz na swoje życie i zobacz, czy jest ono zgodne z Twoimi wartościami.
- Jakie są Twoje hobby, zainteresowania lub cele? Chociaż odpowiedź na te pytania może zająć lata, możesz zacząć od zadania sobie pytania, jaką spuściznę chcesz pozostawić. To pytanie dotyczy nie tylko twojej kariery, ale także twoich relacji. Jak chciałbyś być opisany i zapamiętany przez innych ludzi?
- Sprawdź, czy Twój styl życia odpowiada Twoim osobistym wartościom. Szanse są do pewnego stopnia, że twoje życie i twoje wartości nie są zbieżne. Co możesz zrobić inaczej, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele? Możesz rozważyć zmianę swojej kariery, kierunku, miejsca zamieszkania oraz sposobu zarządzania czasem i pieniędzmi.
- Pracuj nad relacjami, które już masz. Koniecznie spędzaj czas z bliskimi i traktuj ich ze zrozumieniem i współczuciem. Jeśli zaniedbałeś lub pokłóciłeś się z ukochaną osobą, poświęć trochę czasu na naprawienie związku. Musisz chcieć iść na kompromis, a nawet przyznać, że się myliłeś.
- Buduj nowe, konstruktywne relacje z innymi ludźmi. Jeśli czujesz się samotny, będziesz musiał przestać czekać, aż ktoś inny do ciebie przyjdzie. Weź sprawy w swoje ręce i bądź aktywny. Wyjdź publicznie, nawiąż rozmowę i pamiętaj, aby zawsze się uśmiechać. To najlepszy sposób na przyciągnięcie do siebie innych ludzi.
Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Niektórzy ludzie są bardziej niż inni podatni na utknięcie w zaciszu rutyny i starych nawyków. Bez względu na twoje zahamowania lub obawy przed zmianą, ludzie potrzebują różnorodności, aby być szczęśliwymi. Musisz ćwiczyć to codziennie na małą skalę, jak i na większą.
- Spróbuj zrobić coś, czego nie robisz na co dzień. Idź na program, w którym nigdy nie byłeś, porozmawiaj z nową osobą, zjedz coś nowego i tak dalej. Nigdy nie wiesz, kiedy odkryjesz coś lub kogoś, co ostatecznie zmieni Twoje życie.
- Wybierz nowe hobby lub wybierz się w podróż do nowego miejsca. Jeśli grasz na instrumencie lub uprawiasz jakikolwiek sport, zmuś się do wyjścia poza to, co zwykle robisz. Przebiegnij kolejną milę, wybierz inną trasę na wędrówkę, poznaj nowe style sztuki.
Zmiana postawy
1. Żyj chwilą. Najlepszym sposobem czuć się szczęśliwszym w swoim życiu, to przestać rozpamiętywać przeszłość i przestać martwić się o przyszłość. Jeśli cierpisz na lęk lub depresję, to prawdopodobnie dlatego, że ciągle robisz jedną lub obie z tych rzeczy i zaniedbujesz chwilę obecną. Jeśli ciągle rozpamiętujesz negatywne wspomnienia, wypróbuj następujące ćwiczenie:
  - Najpierw zidentyfikuj pamięć i to, jak się czujesz. Jeśli to niedawny incydent i musisz płakać lub krzyczeć, zrób to. Możesz napisać o wydarzeniu w pamiętniku lub porozmawiać o tym z ukochaną osobą. Gdy już wystarczająco opłakujesz wspomnienie, zaakceptuj, że to już koniec i nie możesz nic zrobić, aby temu zapobiec. Zamiast być smutnym, że to się stało, bądź wdzięczny, że to już koniec i pamiętaj, że mogło być gorzej. Następnym razem, gdy ta myśl przyjdzie ci do głowy, uznaj ją, bądź wdzięczny, że to już koniec i pozwól jej odejść.
  - Chociaż nie można całkowicie zapomnieć o przeszłości, wiele osób skupia się raczej na negatywnych lub traumatycznych wspomnieniach niż na pozytywnych. Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach, które przydarzyły ci się w przeszłości. Jeśli to pomoże, zrób listę.
2. Bądź pozytywnie nastawiony. Bez względu na to, co masz, gdzie jesteś lub z kim jesteś, twoja postrzeganie ich okoliczności są o wiele ważniejsze niż same okoliczności. Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, rozważ ten fakt: w dowolnym ten moment są na świecie inni ludzie, którzy mają mniej pieniędzy, mniej zasobów, mniej bliskich niż ty, a mimo to są szczęśliwsi. Podobnie są ludzie, którzy są bogatsi od ciebie, w lepszej kondycji, z większymi zasobami, ale czują się mniej zadowoleni od ciebie.
  - Nabierz nawyku dostrzegania pozytywnych aspektów każdej sytuacji, w której się znajdziesz. Jeśli zaczniesz narzekać na to, co dzieje się wokół ciebie, odrzuć każdą skargę jedną lub dwiema pozytywnymi obserwacjami.
  - Przestań krytykować siebie i innych. Ponownie, każdy ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. To dobrze znany fakt. Jeśli stale skupiasz się na negatywnych cechach, na przykład współmałżonka, to tylko je zauważysz i będziesz ciągle rozczarowany i zirytowany. I odwrotnie, jeśli stale przypominasz sobie pozytywne cechy współmałżonka, zauważysz je i poczujesz się wdzięczny i szczęśliwy jako osoba.
3. Nie porównuj własnego życia z życiem innych ludzi. Częścią tego, co sprawia, że ludzie czują się niezadowoleni ze swojego życia, jest porównywanie ich życia z życiem innych. Ludzie mają tendencję do porównywania słabych punktów swojego życia z pozytywnymi punktami w życiu innych ludzi.
  - Pozbądź się zazdrości. Życie nikogo nie jest doskonałe, bez względu na to, jak może wyglądać z zewnątrz. Jeśli czujesz się zazdrosny o innych z powodu ich pieniędzy, talentów lub związków, pamiętaj, że wszyscy ci ludzie zmagali się z trudnościami i niepewnością, które mogą być nawet gorsze niż twoje własne.
Zmiana wyglądu
1. Zadbaj o formę. Regularne ćwiczenia nie tylko utrzymują Cię w doskonałej formie, ale także poprawiają zdrowie układu krążenia, zmniejszają ryzyko niektórych chorób, dodają energii, a nawet poprawiają Twoje życie seksualne.
  - Zdrowy dorosły potrzebuje 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej lub 75 minut intensywnej aktywności aerobowej tygodniowo. Umiarkowana aktywność obejmuje spacery lub spokojne pływanie, podczas gdy aktywność energiczna obejmuje bieganie, kickboxing lub spinning.
  - Trening siłowy należy wykonywać co najmniej dwa dni w tygodniu. Spróbuj siłowych podciągnięć lub ćwiczeń na podłodze (brzuszki, pompki itp.), które wykorzystują własne ciało jako opór.
  - Rozważ dołączenie do lokalnej siłowni lub lokalnej drużyny sportowej. Praca z innymi ludźmi może pomóc Ci zachować motywację i sprawić, że ćwiczenia będą przyjemniejsze.
2. Odżywiać się zdrowo. Pamiętaj, że jesteś tym, co jesz. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu poprawić ogólny stan zdrowia, to, co jesz, ma znaczenie.
  - Twoja dieta powinna składać się z owoców, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych. Czytaj etykiety i trzymaj się z dala od produktów zawierających sztuczne barwniki, aspartam i inne substancje chemiczne. Jedz cukier i puste węglowodany z umiarem.
  - Jeśli cierpisz na lęk lub depresję, ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny, ponieważ substancje te mogą pogorszyć te problemy.
3. Zmień swój wygląd. Zmiana wyglądu nie tylko sprawi, że będziesz wyglądać lepiej. Już sama zmiana fryzury lub zakup nowych ubrań może sprawić, że poczujesz się jak nowa osoba. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego wygląd zewnętrzny albo po prostu cię znudził, spróbuj wszystko zmienić.
  - Zmień swoją garderobę. Pozbądź się ubrań, które sprawiają, że czujesz się staroświecki, niechlujny lub w inny sposób niezadowolony z siebie. Staraj się wyglądać jak najlepiej każdego dnia. Niekoniecznie oznacza to ubieranie się elegancko lub formalnie. Musisz znaleźć ubrania, które pasują do Twojej sylwetki, są stylowe (w Twojej opinii), niedrogie i odpowiednie dla wieku.
  - Zmień swoją fryzurę. Zrób fryzurę lub ufarbuj włosy na inny kolor. Kobiety z długimi włosami mogą rozważyć nakładanie warstw, grzywkę lub krótki bob.
  - Mężczyźni mogą drastycznie zmienić swój wygląd za pomocą zarostu. Spróbuj zapuścić brodę, wąsy lub bokobrody. Jeśli zawsze miałeś brodę lub wąsy, spróbuj zgolić je dla odmiany.
- Postaraj się pogodzić życie między pracą a zabawą. Jeśli jesteś zajęty tylko pracą, tracisz radość życia. Jeśli wszystko, co robisz, to dobrze się bawić, w końcu się znudzisz i nie będziesz już doceniać czasu na zabawę.
- Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w długotrwałym związku, w którym magia zanika, porozmawiaj ze swoim partnerem i wspólnie zdecyduj, jakie zmiany możesz wprowadzić, aby urozmaicić swoje życie miłosne.
- Zastanów się nad znalezieniem pozytywnego wzoru do naśladowania. Ta osoba może być nauczycielem, członkiem rodziny lub twoim ulubionym pisarzem, aktorem lub muzykiem. Pozytywny wpływ na Twoje życie może pomóc Ci znaleźć motywację do pokonywania przeszkód i realizacji marzeń.
- Idź wcześnie spać i wcześnie wstawaj. Zrób coś kreatywnego we wczesnych godzinach. Zrób origami dla dziecka swojego przyjaciela, napisz krótka historia lub idź pobiegać.
- Jeśli chcesz zmienić swój wygląd i nie wiesz jak, udaj się do stylisty. Zapytaj swojego fryzjera o radę, jaka fryzura będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
- Ten artykuł został napisany z założeniem, że dana osoba ma na ogół wystarczającą ilość jedzenia na śniadanie lub pracę.

Nie możesz zmienić swojego życia z dnia na dzień, ale możesz zmienić myśli, które zmienią Twoje życie na zawsze!

Jak chcesz radykalnie zmienić swoje życie, uczynić je bogatym, interesującym i szczęśliwym. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu o tym pomyślał. A jaki jest wynik? Sukces czy rozczarowanie? Radość czy smutek? Jak skoncentrować swoje wysiłki na sukcesie i podążać ścieżką dobrego samopoczucia i spokoju?

Jak zaczac nowe życie i zmienić się teraz? Przyjrzyjmy się temu, skierujmy nasze działania i myśli na pomyślny wynik, znajdźmy błędy w myśleniu i spróbujmy zmienić świat na około. Gotowy? W takim razie zacznijmy!

Jak raz na zawsze zmienić swój styl życia?

Wielu psychologów twierdzi, że tylko myśli w nas dają początek rzeczywistości! Wszystko, co nas dzisiaj otacza, jest wytworem wyobraźni! Nasza świadomość „planuje jutro”, programy dobrych i złych uczynków.

Myślisz, że nic się nie zmieni, narzekasz źli ludzie, którzy cię otaczają, nieczuli szefowie, niegrzeczne dzieci i tak dalej. Ale w ten sposób z góry skazujesz się na porażkę, nie chcesz pokonywać lęków, wyrzucać ich ze swoich myśli, patrzeć na świat innymi oczami, pewniej i odważniej.

Lenistwo rodzi bezsilność, sprawia, że zamykasz oczy na dotychczasowy styl życia, negatywnie reguluje twoją świadomość, robi z ciebie kiepski żart. Czego brakuje? Zdrowy rozsądek czy mądra rada?

Tak, mówisz, mówienie to jedno, ale jakie praktyczne metody można zastosować, aby z pewnością odpowiedzieć na pytanie - jak radykalnie zmienić swoje życie na lepsze i osiągnąć swoje cele. A więc mądra rada ze źródeł naukowych!

Top 5 life hacków, które mogą zmienić Twoje życie!

Znana psycholog Louise Hay w swoich praktycznych i teoretycznych wskazówkach powiedziała: „Moc jest w nas, dlatego musimy zmienić nasze myślenie, a środowisko dostosuje się do wewnętrznej rzeczywistości!”. Te mądre słowa mogą wszystko zmienić, twoja intencja zmienia wszystko.
Drugą zasadą jest to, że potrzebna jest silna motywacja, aby pożądane stało się rzeczywistością. Wiele źródeł wideo o pracy z podświadomością zawiera informację, że Kuchnia Uniwersalna jest w stanie przyjąć każde zamówienie, wystarczy je poprawnie sformułować i przekazać potężny przekaz, który może zmienić wszystko wokół.
Trzecia zasada to pozytywne myślenie, ważne jest, aby inaczej spojrzeć na świat, odpowiedzieć sobie na pytanie - co jest nie tak, w czym jest problem, znaleźć źródło zła i dołożyć wszelkich starań, aby wykorzenić negatywne myśli. Mówisz: bez pieniędzy, bez samochodu, bez mieszkania, już zaprogramowałeś się na porażkę, Wszechświat słyszy tylko słowo „NIE”.
Czwarta zasada to nauczyć się planować swoje życie, a nie pozostawiać wszystkiego przypadkowi. Tylko ty musisz być panem swojej pozycji i ani na chwilę nie stracić wodzy.
Poczuj się szczęśliwy, wyobraź sobie obraz, kiedy wszystko jest z tobą w porządku, osiągnąłeś to, czego chciałeś, otrzymałeś wiele pozytywnych wrażeń, niech te myśli mocno zagoszczą w twojej głowie, aby rozpocząć proces korygowania rzeczywistości.

Uwaga: ważne jest, aby zrobić pierwszy krok, nie poddawać się i nie poddawać, iść do końca, pokonywać ewentualne przeszkody i inspirować się myślą, że to wszystko doprowadzi do nowego, długo oczekiwanego, szczęśliwego życia!

Niech Twoje pomysły i działania radykalnie zmienią Twoje myślenie, zapewnią Ci szczęśliwe życie osobiste, rodzinne, zawodowe, w ciągu kilku dni, miesięcy zaowocują pewnością siebie i nieustraszonością w przyszłości!

Jak znaleźć w sobie siłę, by zmienić swoje życie na lepsze?

Dlaczego zawsze wytrzymujemy do końca i nie odważymy się na dramatyczny krok w nieznane, dlaczego z góry uważamy się za przegranych, nie zmieniamy naszego sposobu myślenia, ale wszystko może być inne… z Tobą lub bez Ciebie .

Może powinieneś zmusić się, aby stać się lepszym, zmienić swój stosunek do życia, zwrócić się do podświadomości i pokonać własne lęki. Czego się boimy? Ile dni i nocy możesz wszystko cofnąć, wyrzec się bolesnych wspomnień i przestać żyć przeszłością.

Musisz się rozejrzeć, zdecydować, co ciągnie Cię w otchłań, co nie pozwala wznieść się ponad lęki. Jeśli są to ludzie wokół ciebie, to czas zmienić ich na tych, którzy cię kochają i doceniają, wspierają cię we wszystkich twoich staraniach i nie narzekają na swoje niedociągnięcia.

Ważny! Aby być szczęśliwym, musisz zacząć doceniać to, co masz. Tak, nie jesteś właścicielem rezydencji w Monako, ale masz dom lub mieszkanie, o którym marzą setki tysięcy ludzi, wędrujących po wynajętych mieszkaniach.

Musisz żyć teraźniejszością, zatrzymać się na chwilę i uświadomić sobie, co może teraz sprawić, że odniesiesz sukces i pomyślność (ludzie, okoliczności, wiedza, aspekty materialne, mądre instrukcje od twojego duchowego ojca).

Jeśli codziennie zauważysz drobne przyjemności (filiżanka orzeźwiającej kawy, dotyk kochającej dłoni, mruczenie kotka), to wkrótce poczujesz, o ile piękniejsze staje się zwykłe życie, zmienia się świadomość, znika lenistwo, pożądanie wydaje się robić coś więcej, zarówno dla siebie, jak i dla innych!

Nie bez powodu psychologowie śmiało mówią jedno – pozytywne instrukcje i medytacje sprawiają, że myślenie jest jasne i wybitne, a w efekcie działania stają się odważne i zdecydowane!

Jest 365 dni w roku, weź i zaplanuj ten czas na tygodnie, miesiące, dekady, pół roku, wyznacz małe i globalne cele, weź pełną odpowiedzialność za swoje życie i idź naprzód z podniesioną głową!

Historia jednego życia!

„Żyła i nie wiedziała, co stanie się jutro, jej mąż całkowicie przejął kontrolę nad jej działaniami, a nawet myślami. Chroniony przed tym, co kochał, zmuszony do rezygnacji z pracy, nie dawał możliwości urodzenia dziecka, bo jak to ujął: „Dzieci nie są w moich planach”. I zniosła wszystko i nie było już łez, by płakać nad jej nędznym życiem.

I tak pewnego dnia przyśniło jej się ich nienarodzone dziecko, które powiedziało: „Mamo, chcę, żebyś była szczęśliwa i urodziła mojego brata i siostrę!”. Kobieta szlochała do rana, po czym postanowiła stanowczo opuścić męża.

Oczywiście wierni nie pochwalili tego aktu, rozgniewał się, krzyczał, wymachiwał pięściami, ale jego myślenie zostało już przeprogramowane i uruchomione na realizację nowych, kardynalnych planów.

Nadzieja (nasza bohaterka) odeszła. Na początku było ciężko, jej mąż zostawił ją bez grosza, wszyscy jej przyjaciele odwrócili się, ponieważ były mąż zabronił im się z nią komunikować. Kobieta znalazła siłę do wstawania, wykonywała różne prace, handlowała na targu, myła podłogi w wejściu, gdzie dostała mały pokój, ledwo związała koniec z końcem.

Siła, asertywność i pożądanie pomogły jej pokonać całe otaczające ją zło. Z biegiem czasu Nadia znalazła Dobra robota zgodnie ze swoją specjalnością wynajmowała przytulne mieszkanie z przyzwoitymi warunkami mieszkalnymi, a po chwili poznała tę, z którą jest szczęśliwa do dziś, wychowując swoje długo wyczekiwane dzieci – syna i córkę.

Życie jest piękne i bez względu na to, jak złe jest, musisz podziękować wyższym siłom za możliwość przebywania na tej ziemi, cieszenia się jej darami i nie poddawania się, bez względu na to, co się stanie! Wybacz winowajcom i kochaj siebie szczerze, słuchaj mądrych wskazówek doświadczonych i ucz się na błędach własnych i innych! Wyciąganie wniosków z błędów stanie się trampoliną do nieuniknionego sukcesu.

Jak w krótkim czasie zmienić swoje życie?

Każda firma musi zacząć od planowania, to jest wyjątkowe instrukcja krok po kroku, które pomogą nie zapomnieć o czymś ważnym i podstawowym. Najlepiej wziąć zeszyt i długopis, a wszystkie myśli zapisać na papierze.

Aby ułatwić planowanie, skorzystaj z poniższej tabeli:

Cel	Co cię powstrzymuje?	Co pomoże?	Po co to jest?
Chcę uprawiać sport, biegać rano.	Musisz wstać wcześnie.	Literatura specjalna.	Poprawić stan zdrowia.
	Zmień dietę, uczyń ją właściwą i zdrową.	Film edukacyjny.	Pozbądź się osteochondrozy i powiązanych objawów.
	Musisz pozbyć się złych nawyków.	Porady trenera i dietetyka.	Schudnij kilka kilogramów.
	Nie będę mógł oglądać porannego serialu i tak dalej.	Wsparcie bliskich i przyjaciół.	Zostań wzorem do naśladowania!

Taki program działa, ponieważ faktycznie widzisz, że jesteś ściągany i nie pozwala ci osiągnąć tego, czego chcesz. Kiedy w życiu zachodzą zmiany, nie ma miejsca na zły humor i depresja, najważniejsze jest, aby na tym nie poprzestać, używaj medytacji, aby poprawić jakość swojego życia!

Pozytywne afirmacje mogą wywrócić Twój świat do góry nogami, a aby opanować sztukę medytacji, musisz świadomie podążać właściwą ścieżką, odrzucić na bok wszelkie zło, przejąć kontrolę nad sobą i swoim życiem. Dla jasności możesz obejrzeć fragment webinarium Eleny Gorbaczowej o tym, jak we wszystkich kierunkach poprawić swoje życie!

Ważne: film dokumentalny „Sekret” będzie w stanie odpowiedzieć na wiele twoich pytań, które pojawią się po decyzji o radykalnej zmianie swojego życia. Niech ten film stanie się Twoim wsparciem i wsparciem po raz pierwszy!

Jak zmienić świadomość?

Czy można manipulować świadomością, aby ustawić myślenie na pozytywnej fali i poprawić styl życia? Gdzie zacząć? Najpierw musisz zmienić obraz myśli w swoim światopoglądzie, przeprowadzić szereg przydatnych medytacji, które mogą wpłynąć na sferę poznawczą człowieka.

Możesz potrzebować pomocy psychologa, aby przeprogramować nieudany scenariusz życiowy, ale jeśli sam jesteś w stanie poprawić swoje życie, zrób to. 5 najlepszych legalnych sposobów na wyeliminowanie złego myślenia:

żywa wizualizacja - reprezentacja pożądanej rzeczywistości;
prawidłowa medytacja to mówienie w czasie teraźniejszym, a nie używanie cząstki „nie” (np. chcę być zdrowy, a nie – nie chcę chorować!);
nauczyć się wchodzić w stan transu, pomogą w tym lekcje jogi;
podziękuj Wszechświatowi za otrzymane dary;
nie poddawaj się, nawet jeśli na początku nic nie działa, musisz odrzucić negatywne myśli i stworzyć pozytywny obraz rzeczywistości.

Kiedy przeprogramujesz swoje myślenie, nie powinieneś rozpraszać się drugorzędnymi czynnikami, a różne okoliczności, ludzie z negatywnymi myślami, niewłaściwymi medytacjami itd. mogą zranić rdzeń twojej esencji.

Każda osoba do 12 roku życia otrzymuje zestaw standardowych wyobrażeń o świecie, kreuje własny styl życia, uświadamia sobie, co jest złe, a co dobre. Czasami są to fałszywe przekonania i nie mają nic wspólnego z twoim światopoglądem. Dlatego musisz się zatrzymać i spojrzeć na świat innymi (swoimi) oczami!

Nie ma nic trudnego w zmianie naszej świadomości, jedynie lenistwo i niezdecydowanie uniemożliwiają nam zrobienie odpowiedzialnego kroku w lepszą przyszłość. Medytuj codziennie, powiedz sobie: „Moje życie jest piękne i doskonałe, moje myśli są czyste i otwarte. Wszechświat mnie chroni i chroni przed wszelkimi problemami!”

Problemy w sferze zawodowej – jak je eliminować i poprawiać życie?

Odpowiedz na pytania, które masz przed sobą - do czego dokładnie Ci nie pasuje to samo miejsce praca, wynagrodzenie, postawa szefa, współpracowników, podwładnych, rodzaj aktywności i tak dalej. Powiedz sobie, teraz zmieniam zasady i czynię swoje życie jasnym, stabilnym finansowo, interesującym i szczęśliwym.

Porozmawiaj z szefem o wynagrodzeniu, czy jest szansa na bonus lub awans? Skieruj swoje wysiłki na maksymalny zwrot, aby stać się niezastąpionym pracownikiem, wtedy szef na pewno nie będzie miał wątpliwości co do wzrostu wynagrodzenia!
Jeśli koledzy są dla Ciebie niemili, przestań marnować na nich swój czas i emocje, zignoruj ich, poszukaj mądrzejszego i bardziej adekwatnego zespołu, w którym będziesz szanowany i doceniany za swoje wysiłki.
Pole działalności nie jest odpowiednie? Więc, co tutaj robisz! Najbogatsi ludzie zbili fortunę nie na pracy, ale na realizacji upragnionego hobby, które przyniosło im sukces, sławę i bogactwo materialne.

Jeśli nie ma widocznych problemów, ale wymyśliłeś je dla siebie, to nadal jesteś czegoś pozbawiony, spróbuj czas wolny z korzyścią, czytaj więcej, rozwijaj się, odkrywaj świat duchowy, wykonuj pracę charytatywną, znajduj ludzi o podobnych poglądach i całkowicie zmieniaj nie tylko swoje życie, ale także otaczający Cię świat!

Top 10 life hacków od tych, którym udało się już raz na zawsze zmienić swoje życie na lepsze!

Musisz częściej opuszczać swoją strefę komfortu– na co dzień wykonywać takie działania, które przerażają, są sprzeczne i niezwykłe. Staraj się robić rzeczy przeciwne - jak się kłócić - milcz, wstawaj późno - jutro wstań wcześnie, zmień trasę pracy, nałóż jasny makijaż i tak dalej.
Daj swojemu mózgowi jedno zadanie i nie rozpraszaj energii na drobiazgi, rób jedną ważną rzecz i nie chwytaj się kilku naraz.
Zadaj sobie pytanie, co stanie się za 5 lat jeśli teraz nic nie zmienię? Czy jesteś zadowolony z tej odpowiedzi?
Zapisz wszystkie małe rzeczy i pamiętaj o zadaniach priorytetowych, nie zbaczaj z wyznaczonego kursu. Wizualizuj, wyobraź sobie efekt końcowy, używaj poprawnie medytacji, które pomogą zmienić twoje życie na lepsze.
Spróbować nie bój się niczego, ucz się na błędach, idź do przodu, nie zatrzymując się na tym!
Rób to, co sprawia ci przyjemność a nie inni! Ciesz się małymi radościami, dziękuj Wszechmogącemu za opiekę i pomoc!
Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, projektów, myśli które hamują świadomość, przestają narzekać na życie, czyniąc je jeszcze gorszym.
Zapytaj w pobliżu, zamiast zgadywać, kto co myśli, aby uniknąć tragicznych konsekwencji. Nie pobierają opłat za pytanie!
Zaplanuj swój czas i nie bierz cudzego!
Kochaj siebie i swoje życie, stwórz ciepło i komfort, spróbuj zrealizować się w swoim ulubionym biznesie, a wtedy sukces będzie gwarantowany!

Czy byłeś w stanie uświadomić sobie, co zrobić, gdy wszystko wokół jest złe i ponure. A może doświadczasz tego stanu od wielu lat i nie wiesz, czego chcesz? Nawet jeśli twoje pomysły nie mogą drastycznie zmienić twojego życia rodzinnego, zawodowego, osobistego, to nie powinieneś się denerwować, proces samoświadomości już się rozpoczął i nie ma odwrotu.

Prawidłowe medytacje mogą zmienić myślenie, poprawić jakość myślenia, pokonać wewnętrzną sztywność i strach, usunąć lenistwo i bierność, dać niezależność, nieskończoność i wiarę w piękną przyszłość!

Wniosek!

Teraz wiesz na pewno, że możesz zrobić wszystko, jeśli naprawdę chcesz! Moc w tobie może zmienić twoje myślenie, pozbyć się lenistwa i negatywnego nastawienia. Bądź uprzejmy, uprzejmy, celowy, aby nikt nie sprowadził cię na manowce.

Radość dla Ciebie i spełnienie wszystkich najskrytszych pragnień!

Wiele osób nie jest zadowolonych z tego, co mają. Ktoś nie jest zadowolony pozycja finansowa dręczony brakiem równowagi psychicznej, ktoś potrzebuje uznania w społeczeństwie i pełnej samorealizacji dla szczęścia, ktoś wyznacza cele i uparcie do nich dąży. Ale kiedy to, co wymyślone, nie spełnia się, nadzieje zawodzą, człowiek jest rozczarowany, chce zmienić swoje życie. Ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie Ci nie odpowiada i od czego zacząć, aby stać się naprawdę szczęśliwym, zbudować algorytm i działać zgodnie z nim.

Zawartość:

Fałszywe przekonania i narzucone wyobrażenia o szczęściu

Niektórzy obwiniają się za wszystkie kłopoty, inni przerzucają odpowiedzialność na innych i uważają, że wszystko jest winne okoliczności. Należy pamiętać, że jakikolwiek stan umysłu jest w tej chwili, wszystko to jest owocem wielu myśli i wniosków. Człowiek ma moc zmieniania swojej przyszłości.

Często fałszywe idee, przekonania całkowicie pochłaniają i uniemożliwiają pójście do przodu. Pochodzą z najbliższego otoczenia i dotyczą życia, aktualnej sytuacji, bliskich, finansów, pracy.

Przekonania są często narzucane od dzieciństwa, nauczyciele, krewni, przyjaciele mogą mieć w tym rękę. Istnieją pomysły, które powstają z doświadczeń życiowych. Nie wszystkie mają pozytywny wpływ. Te uformowane koncepcje mogą być hamulcem dalsze działanie, nie tylko nie rozwijać, ale i ograniczać.

Aby zrozumieć, jak zaspokoić swoje potrzeby, zacznij cieszyć się życiem, spróbuj zrozumieć, co już się wydarzyło i nadal się dzieje. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest obserwacja swoich myśli. Zamieniają się w frazy, frazy prowadzą do działań, działania tworzą nawyki. Nawyki mają tendencję do kształtowania charakteru, który z kolei często determinuje przeznaczenie.

Wideo: Myśli, które nadadzą sens istnieniu

Jak właściwie ocenić, co się dzieje

Zdarza się, że to nie okoliczności uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem, ale Twój stosunek do tego, co się dzieje. Psychologowie nazywają najczęstsze błędy.

Tendencja do żalu podjętej decyzji. Możesz żałować, że musiałeś odejść z poprzedniej pracy lub odmówić dżentelmenowi, który uparcie wzywał do małżeństwa. Wydaje się, że gdybyście postąpili inaczej, to „dzisiaj” byłoby znacznie szczęśliwsze. To obsesja na punkcie przeszłości, pozytywne chwile w życiu nie są już cenione. prawdziwe życie. Wydaje się, że nie da się zmienić sytuacji na lepsze. Nie należy tracić czasu na ponure myśli. Lepiej pomyśleć o tym, jak zdobyć to, czego tak bardzo brakuje.

Nawyk konkurowania z innymi. I na koniec poszukaj powodów żalu dosłownie znikąd. Na przykład, to normalne, że denerwujesz się pieniędzmi, jeśli istnieje rzeczywista potrzeba. Cóż, jeśli sen został zakłócony tylko dlatego, że sąsiedzi mają droższe naprawy, to poziom dobrobytu nie ma z tym nic wspólnego. To tylko świadczy o tym, że z pewnością trzeba być „nie gorszym od innych”. Możesz więc porównać wszystko: zwycięstwa na froncie osobistym, dochody, wykształcenie, wygląd, a nawet liczbę przyjaciół. Jednocześnie radość z własnych sukcesów jest deprecjonowana i nie trwa długo. Zawsze znajdzie się ktoś bardziej udany, ładniejszy lub po prostu młodszy. Musisz wydostać się z tego niekończącego się wyścigu i skupić się tylko na sobie.

Pewność, że za dobre rzeczy trzeba będzie zapłacić. Często takim ludziom wydaje się, że dzisiejsze szczęście nie może być wieczne, prędzej czy później będą musieli jakoś zapłacić. Dlatego w każdym pozytywnym momencie szuka się negatywu, aby zbytnio się nie radować. Ale szczęście nie jest towarem zbywalnym. W życiu są białe paski, czasem rzuca czarne, ale wcale nie chodzi o zemstę. Tyle, że środowisko jest dalekie od ideału. Tylko człowiek może zdecydować, czy cieszyć się szczęśliwym momentem „tu i teraz”, czy zepsuć wszystko przesądnymi doświadczeniami.

Przede wszystkim powinieneś jasno wiedzieć, co dokładnie chcesz zmienić. Wiele osób doświadcza otępienia, próbując odpowiedzieć na to pytanie. Najczęściej następują niejasne i długie próby wyjaśnienia istoty nagromadzonych niekończących się problemów. Jeśli słuchasz takich ludzi, trudno ich zrozumieć.

Musisz umieć rozpoznać swoje potrzeby, nie wstydź się przyznać przed sobą swoich pragnień. Na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niemożliwe. Ale nie powinieneś się poddawać i szybko się poddawać, ponieważ każde marzenie ma tendencję do spełniania się. Dlatego konieczne jest wyznaczenie celu i systematyczne dążenie do niego.

Ważny: Człowiek nie może zmienić swojego stylu życia, jeśli skupia się na wyimaginowanych problemach. Jeśli nie ma punktu odniesienia, nie ma sensu działać.

Wiedz, jak być szczęśliwym i kochać

Prawie każdy podświadomie uczy się układać plany na nadchodzący dzień. Wiele osób żyje w rutynie i zapomina, jak można cieszyć się podstawowymi codziennymi sprawami. Musisz być w stanie być szczęśliwym. Powinieneś znaleźć pozytywne chwile na każdym, nawet małym wydarzeniu, cieszyć się bliskim otoczeniem.

Jeśli obserwujesz jakieś dziecko, możesz zobaczyć, jak raduje się w elementarnych drobiazgach i tym samym generuje pozytywną energię. Tak powinien robić dorosły. Wyjazd za miasto, nad rzekę, udział w ciekawych wydarzeniach lub na koncercie - wszystko to tworzy szczęśliwe, harmonijne życie. Musisz robić to, co lubisz.

Notatka: Ważne jest, aby nauczyć się kochać. Jeśli rozmawiasz z bliskimi o tym, jacy są drodzy, nie oszczędzaj na dobru i dobre słowa, wtedy możesz uzyskać potężny ładunek pozytywnej energii w zamian za daną. Musimy starać się być otwarci, a wtedy zapewniona jest pozytywna wymiana energii.

Nigdy nie jest za późno na zmianę na lepsze

Możesz zmienić swoje życie w każdym wieku. Nie ma znaczenia, jak długo się żyje - 30, 40, a nawet 60 lat. Zrozumienie sensu szczęśliwej egzystencji to osiągnięcie mądrego człowieka. A mądrość dociera do każdego w różnym wieku.

Nie możesz nałożyć na siebie krzyża. Myśli, że ma już ponad 40 lat, już za późno, żeby coś zmienić i zmienić, niech wszystko zostanie tak, jak jest, trzeba odjechać. Podczas gdy serce bije i to oko widzi piękny świat, możesz zacząć zmieniać swój osobisty świat.

Podejmij ryzyko i rzuć znienawidzoną pracę, przekształć się, wreszcie zacznij robić to, co kochasz! Jest cudowne zdanie: „Rób to, co kochasz, a nie będziesz musiał pracować ani dnia…”. Co się robi z przyjemnością iz duszą, a priori powinno przynosić dochód. Niech nie bajeczne, ale wystarczające.

Przełam złe nawyki

Aby odczuć pełnię istnienia, świadomość musi być czysta. Teraz coraz więcej osób rzuca palenie i alkohol. Nikomu nie przeszkadza kieliszek dobrego wina do kolacji. Mówimy o libacjach, które ingerują w życie, pracę, miłość i służą jako destrukcyjny katalizator. Kiedy pojawia się taki problem, musisz się go pozbyć. Czasami jest to bardzo trudne. Ale radzą sobie z nałogami, jeśli istnieje wielkie pragnienie i siła woli.

Życie może błyszczeć nowymi kolorami, gdy zły nawyk zostanie pokonany. Możliwe, że będziesz potrzebować pomocy specjalisty, ale jeśli zostanie podjęta decyzja, nie powinieneś się wstydzić i skonsultować się z lekarzem.

Podróżuj i poznawaj inne kultury

Podróżowanie to wielka przyjemność. Życie staje się pełniejsze i bogatsze, gdy nowe kraje otwierają się na spojrzenie i pojawia się możliwość poznania nowej kultury. Każdy kraj ma wiele własnych cech i lokalnego smaku. Z jakim zainteresowaniem możesz chłonąć i uczyć się, poznawać nowych ludzi. Jeśli masz pasję do podróży, to nauka języka odwiedzanego kraju będzie ważnym punktem.

Nauka języków nie jest łatwa, ale bardzo zabawna. Poszerzanie horyzontów jest zawsze przydatne i interesujące.

Jeśli nie można podróżować do odległych egzotycznych krajów, to sąsiedni region jest całkiem odpowiedni. Zawsze ciekawie jest odwiedzić miejsca, których wcześniej nie można było odwiedzić.

Samorozwój i medytacja

Ważne, a we współczesnym świecie, można powiedzieć, podstawowym punktem jest samodoskonalenie. To jest droga do siebie i samopoznania.

Możesz zacząć od wieczornej domowej medytacji. Robią to w ciemnym pokoju, sami, można zapalić świeczki i kadzidełka, włączyć relaksującą muzykę. Usiądź lub połóż się, zamknij oczy i spróbuj odwrócić uwagę od wszystkich naglących problemów i myśli. To wcale nie jest łatwe. Powinieneś spróbować siedzieć bez jednej myśli przez co najmniej kilka minut. Jeśli formy myślowe się pojawiają, to są obserwowane jakby z zewnątrz, bez angażowania się w proces myślenia. Jeśli będziesz to powtarzać codziennie, na wynik nie trzeba będzie długo czekać.

Jaki jest sens? Kiedy wszystkie codzienne „łuski” zostaną zmiecione z głowy, nadchodzi chwila prawdy. Po pewnym czasie, po kilku medytacjach, nagle pojawi się odpowiedź na pewne pytanie, które dręczyło od dawna, lub rozjaśni się rozwiązanie od dawna problemu.

Medytacja jest również dobra na relaks przed snem.

Wideo: Jak nauczyć się medytować. Ćwicz dla początkujących

Myśli są materialne

Bardzo ważne jest pozytywne myślenie. Życie raczej nie przyniesie miłych niespodzianek, jeśli przeważy negatywne myślenie. Od dawna udowodniono, że dzięki pewnym pozytywnym postawom można wyleczyć nawet osoby z niekorzystnymi diagnozami.

Musisz stać się źródłem inspiracji nie tylko dla siebie, ale także dla otaczających Cię osób. Powinieneś dostroić swój wewnętrzny "procesor" do wieloaspektowej ekscytującej gry. Z jego trudnościami, zakrętami, ale także triumfami. Im trudniejsze zwycięstwo, tym cenniejsze. Zmiana bycia, uczynienie z niej interesującej podróży jest świetna. Życie jest przygodą. Tak należy ją traktować i nie bać się opuścić swojej strefy komfortu. W końcu, aby uzyskać coś, czego wcześniej nie było, trzeba zrobić coś, czego wcześniej nie robiono. Więc bądź odważny!

Oddychaj prawidłowo. W rzeczywistości nie każdy wie, jak prawidłowo oddychać. Wszyscy dorośli oddychają klatką piersiową, a dzieci brzuchem. I to jest słuszne. Cała energia ciała jest skoncentrowana w podbrzuszu. I musi dobrze krążyć. Jeśli występuje stagnacja energii, osoba zaczyna czuć się przytłoczona i zmęczona. Warto próbować oddychać żołądkiem: przy wdechu powinien się napompować, a przy wydechu wciągać. Jeśli będziesz to stale praktykować, wtedy takie oddychanie stanie się nawykiem, a twoje zdrowie poprawi się, w wyniku czego poprawi się jakość życia.

Prawidłowy sen. Nie jest tajemnicą, że kluczem do udanego i owocnego dnia jest pogodny poranek. Aby to zrobić, musisz mieć wystarczającą ilość snu i jakość. Spróbuj dopasować się w tym samym czasie. Niech nie będzie wcześnie, ale co godzinę. Ciało zacznie przygotowywać się do snu, jeśli jest przyzwyczajone. Zapomnij, czym jest bezsenność. Pomieszczenie musi być wentylowane.

Zimny i gorący prysznic. Rano najlepiej przyzwyczaić ciało do kontrastowego prysznica. To świetna opłata na cały dzień. Po takiej „egzekucji” zniknie smutek, znikną wszystkie nudne myśli. Będzie chęć życia i zdobywania nowych wyżyn.

Kolorystyka- mały sekret od psychologów. Nie wszyscy wiedzą, że kolor i pewne jego kombinacje mogą bezpośrednio kształtować nastrój. Zwłaszcza jeśli dana osoba jest niestabilna emocjonalnie. Należy przeprowadzić eksperyment. Znajdź na to czas. Uporządkuj swoją garderobę i przymierz wszystkie często noszone przedmioty. Po założeniu kolejnej sukienki należy wsłuchać się w siebie i przeanalizować, jakie przychodzą emocje. Można argumentować, że jeśli przymierzysz czerwoną sukienkę i szpilki, to nawet niepewna osoba poczuje się, jeśli nie gwiazdą, to zdecydowanie pewniej niż zwykle. W przypadku zwiększonego zdenerwowania możesz przymierzyć strój w stonowanych beżowych barwach lub miękki kaszmirowy sweterek.

Nie zapomnij o odpoczynku. Dzień zaczął się dobrze, państwo ma przenosić góry! Nie zapomnij o małych przerwach podczas pracowitego dnia pracy. Nawet w sytuacji awaryjnej możesz wyłączyć się na kilka minut, lekko przymknąć oczy, oddychać głęboko (żołądek), w tym czasie postaraj się pozbyć wszystkich myśli - niech twoja głowa będzie pusta. Okaże się krótkotrwałą medytacją, a jest to doskonałe narzędzie do ponownego uruchomienia organizmu.

Uśmiechaj się tak często, jak to możliwe i bądź uprzejmy. Aby poprawić życie i jego jakość, jest lekarstwo na coś przeciwnego - nie czekaj, aż świat zawróci z otwartymi ramionami, ale spróbuj dać światu swoje ciepło. Nie musisz psuć sobie humoru i nerwów w porannych korkach. Nawet na odrobinę niegrzeczności można odpowiedzieć delikatnie iz uśmiechem. Cham nie wystrzeli, najprawdopodobniej będzie mu niewygodnie. Jeśli zaangażujesz się we wszystkie potyczki, negatywna energia ogarnie cię i będzie ci towarzyszyć przez cały dzień.

Ucz się zawsze i wszędzie. Aby życie było lepsze, nigdy nie jest za późno, aby ponownie usiąść przy biurku. Nawet jeśli masz już podstawowe wykształcenie i dobrą pracę, ale niespełnione marzenie żyje w twojej duszy, to nigdy nie jest za późno, aby spróbować je zrealizować. Całkiem możliwe, że pierwsza część życia była udana w dziedzinie sprzedaży hurtowej, a talent pisarski przez cały ten czas tylko nieśmiało torował sobie drogę. Musisz wytrwać i spróbować.

Żyj „tu i teraz”. Najważniejsza rada. Musimy spróbować nauczyć się żyć świadomie. Co to jest? Każde działanie powinno być przeżywane z rozmachem. Niezależnie od tego, czy chodzi o cieszenie się pięknym widokiem na morze, czy o zmywanie naczyń. Tak Tak dokładnie! Każde działanie niesie ze sobą pewną energię, a jeśli coś robi się niechętnie, to w ciele gromadzą się skrzepy negatywności, co nie wpłynie najlepiej na jego stan.

Czas leci z zawrotną prędkością. Jeśli coś Ci się nie podoba, nie musisz zwalniać i wymyślać dla siebie nieistniejących przeszkód. Musimy podejmować ryzyko i niszczyć to, co nam nie odpowiada. Nie żałuj przeszłości, bo to doświadczenie. Stanie się podstawą czegoś pięknego i nowego. Najważniejsze, żeby nie zwlekać, ale zacząć już teraz. Nie jutro, nie od poniedziałku, ale teraz!