Co to za różnica, co o tobie myślą? Jeśli jesteś zadowolony z decyzji, które podjąłeś, to zrobiłeś właściwy wybór i nieważne, co mówią inni. Wyobraź sobie, ile wysiłku poświęcasz, próbując czytać w myślach innych ludzi, i nadal nie zgadujesz.
Posłuchaj rad - proszę, ale nie pozwól innym decydować o tym, jak masz żyć.
2. Gniew i uraza
Następnym razem, gdy przyłapiesz się na takim uczuciu, pomyśl o tym: „Czy chciałbym być osobą, której zazdroszczę?” Na pewno nie, kochasz siebie (nawet jeśli gdzieś bardzo głęboko w środku).
Patrzysz na życie kogoś innego, kogo nie znasz. Nie masz pojęcia, co ta osoba myśli. Może kiedy nurkuje w basenie swojego prywatnego domu, nienawidzi siebie lub czegoś się strasznie boi? Może Ty, spacerując po lesie w słoneczny dzień, doznajesz o wiele większej przyjemności niż on, wygrzewając się na śnieżnobiałym piasku na Malediwach?
Przestań patrzeć na innych. Jeśli teraz czujesz się dobrze, wszystko jest w porządku. Jeśli nie, zrób to dobrze.
16. Niepewność
Szczęśliwi ludzie mają zwykle poczucie własnej wartości (tylko nie myl tego z rozdętym ego). Są z siebie zadowoleni i emanują pewnością siebie.
Nie ma powodu, by w siebie wątpić. Jeśli masz cechy, których nienawidzisz, są dwa sposoby: zaakceptować je lub zmienić. W każdym człowieku jest wszystko na raz: rozpustnik i purytanin, i kłamliwy drań, i dżentelmen. Ty wybierasz, kim będziesz.
17. Zależność od innych
Nikt nie wypełni pustki w Tobie. Nikt nie sprawi, że będziesz pozytywny i samowystarczalny, jeśli będziesz niezadowolony ze swojego losu. Aby dzielić się swoim szczęściem z kimś innym, musisz najpierw sam stać się szczęśliwy. Więc nawet nie miej nadziei, że twój sukces jest w niepowołanych rękach. Tylko w twoim.
18. Przeszłość
Życie przeszłością oznacza zakopywanie teraźniejszości. Były błędy - dobra, kto ich nie popełniał? Zorganizuj wspaniały pogrzeb dla swoich wspomnień, pamiętaj tylko lekcje i.
19. Całkowita kontrola
Czasami po prostu trzeba się zrelaksować i pozwolić życiu toczyć się własnym torem. Nie da się wszystkiego kontrolować i trzeba sobie z tym radzić. W przeciwnym razie będziesz ciągle się denerwować, ale ostatecznie i tak niczego nie zmienisz. Po prostu są rzeczy, na które nie masz wpływu. Trzeba je zaakceptować takimi, jakie są.
20. Oczekiwania
Ludzie myślą, że inni powinni spełniać ich oczekiwania. To jest głupota. Nikt nie jest ci nic winien, ty też nie jesteś nic winien. Nikt nie powinien być grzeczny, uważny, dokładny, uczciwy, miły w komunikacji, czysty przecież. Nic nie powinno być idealne, niesamowite, niezapomniane, ale może być. Jeśli tak, to świetnie, jeśli nie, nie martw się. Bądź gotów zaakceptować wszystko, co zsyła ci życie, a znajdziesz szczęście.
Czym jest szczęście? Chyba każdy w swoim życiu choć raz zadał to pytanie! Szczęście jest rodzajem ducha, którego tak bardzo chcesz złapać i posiąść, ale jednocześnie rozumiesz, że nie jest on wieczny. Ludzie gonią za szczęściem, nie rozumiejąc, czym dokładnie jest dla nich szczęście. Tylko słowo, tylko uczucie, tylko minuty, godziny, dni, wieczność... W tym artykule postaramy się choć trochę zrozumieć, co to jest, znaleźć jakieś uogólnione pojęcie szczęścia. Zastanówmy się, czy da się wyprowadzić pewną uniwersalną formułę szczęścia człowieka, czy też jest to coś niezrozumiałego, indywidualnego dla każdego człowieka. W każdym razie po przeczytaniu tego artykułu dodasz pozytywne emocje, a ktoś może nawet odnajdzie swój sens w życiu. Czekam na Wasze opinie i opinie w komentarzach, porozmawiajmy razem.
Szczęśliwy jest ten, kto myśli, że jest szczęśliwy. - G. Fieldinga
Przekopując się przez encyklopedie, znalazłem taką definicję tego słowa! Ściśle mówiąc, szczęście jest kategorią filozoficzną, która implikuje idealny stan wyższego zadowolenia z życia. Z tego punktu widzenia szczęście jest całkowitym brakiem wszelkich pragnień. W ten czy inny sposób wszyscy filozofowie zgadzają się, że szczęście nie jest pojęciem materialnym, ale wewnętrznym. Oznacza to, że osoba jest szczęśliwa, jeśli jest do tego wewnętrznie zdolna. Szczęście to samozadowolenie. (Czytamy u Arystotelesa.) Według innej wersji szczęście to brak nieszczęścia (aforyzm). Szczęście w starożytnej mitologii było przedstawiane jako kobieta niesiona przez wiatr. Kobieta miała długi warkocz, który płynął przed nią. Dlatego w momencie, gdy leci w górę, łatwo ją złapać. Ale za chwilę przeleci i nie ma już szans na złapanie szczęścia.
Szczęście jest jednym z głównych tematów wiedzy humanitarnej od starożytności do współczesności.Pojęcie szczęścia było postrzegane przez starożytnych filozofów jako pewnego rodzaju dobro absolutne. Z tego powodu problematyka szczęścia była przedmiotem zainteresowania wielu myślicieli, była szeroko rozwijana i ma wiele różnych, czasem sprzecznych ujęć. Obecnie psychologowie zazwyczaj rozumieją szczęście jako stałą i stałą pełna satysfakcja osoba ze swoim życiem, jego uwarunkowaniami, pełnią, ujawnieniem osiągniętych w nim ludzkich możliwości. Jednak pytanie, w jaki sposób można osiągnąć szczęście, jest wciąż otwarte i nadal budzi wiele kontrowersji…
Pewnego razu stary kot spotkał młodego kotka. Kociak biegał w kółko i próbował złapać swój ogon.
Stary kot stał i patrzył, a młody kociak kręcił się, spadał, wstawał i znów gonił swój ogon.
Dlaczego gonisz swój ogon? zapytał stary kot.
- Powiedzieli mi - odpowiedział kotek - że mój ogon to moje szczęście, więc próbuję go złapać.
Stary kot uśmiechnął się, bo tylko stare koty to potrafią i powiedział:
- Kiedy byłem młody, mówili mi też, że w moim ogonie, moje szczęście. Przez wiele dni biegałem za swoim ogonem i próbowałem go złapać.
Nie jadłem, nie piłem, tylko biegałem za ogonem. Padłem wyczerpany, wstałem i ponownie próbowałem złapać się za ogon. W pewnym momencie zrezygnowałem i wyszedłem.
Po prostu poszedłem tam, gdzie patrzą moje oczy. I wiesz, co nagle zauważyłem?
- Co? - zapytał zdziwiony kotek?
- Zauważyłem, że gdziekolwiek pójdę, mój ogon idzie ze mną wszędzie..
Czym jest szczęście? Być może szczęście to dziecko, które żyje w każdym dorosłym i uśmiecha się)
Zachowaj w sobie dziecko
Więc jak sen
Gdzie jest dusza… dzwoni dzwonek
Śpiewak życzliwości
Zachowaj w sobie dziecko
Z ciekawskimi oczami
Kto jest chłopcem... a kto dziewczynką
Z rozwianymi włosami
Zachowaj w sobie dziecko
Z prawdziwą chęcią życia
Zainteresowany światem od kołyski
I z chęcią życia... a nie przetrwania
Zachowaj w sobie dziecko
Jak kawałek twojej duszy
Wyciągnij ręce
Nie spiesz się, aby zdobyć zbroję ...
Wydaje mi się, że głównym atrybutem szczęścia jest uśmiech! Uśmiech …
To nic nie kosztuje, a daje dużo.
Wzbogaca tych, którzy go otrzymują, nie zubożając tych, którzy go obdarzają.
Trwa chwilę, ale czasem zostaje w pamięci na zawsze.
Nikt nie jest na tyle bogaty, żeby się bez niego obejść, i nie ma takiego biedaka, który by się na nim nie wzbogacił.
Tworzy szczęście w domu, tworzy atmosferę życzliwości w relacjach biznesowych i służy jako hasło dla przyjaciół.
Jest odpoczynkiem dla zmęczonych, światłem dziennym dla zniechęconych, słońcem dla smutnych i najlepszym antidotum natury na kłopoty.
A jednak nie można go kupić, nie można go wyżebrać, nie można go pożyczyć ani ukraść, ponieważ sam w sobie jest do niczego, dopóki nie zostanie rozdany!
Nikt nie potrzebuje tego bardziej niż ci, którzy nie mają już nic do zaoferowania!
Czyny mówią głośniej niż słowa, a ona mówi: „Lubię cię. Sprawiasz że jestem szczęśliwa. Cieszę się, że cię widzę."
Franka Irvinga Fletchera
Każdy z nas wyobraża sobie swoje szczęście i na swój sposób wybiera jednostki jego miary. Widząc to w przyciemnianych szybach i skórzanym wnętrzu, kupujemy prestiżowy samochód.
Odczuwając nasze szczęście w wierze we wszechmocnego patrona, modlimy się. A wiedząc, że szczęście jest wtedy, gdy ręka w rękę i cały świat dla dwojga, szukamy miłości. Szczęście jest różne dla każdego, każdy reprezentuje swoje szczęście na różne sposoby.
Ale cudowna bajka o szczęściu)) nazywa się „Kiedyś szczęście szło przez las…”
Kiedyś Szczęście szło przez las i nagle wpadło do dołu, Szczęście siedzi w dole i płacze. Szedł mężczyzna, Szczęście usłyszało człowieka i woła z dołu:
"A ty co chcesz?" - zapytał Szczęście.
„Chcę duży i piękny dom z widokiem na morze, najdroższy”.
Szczęście dało człowiekowi dom, człowiek był zachwycony, uciekł do domu i zapomniał o Szczęściu.
Szczęście siedzi w dziurze i płacze jeszcze głośniej.
Drugi mężczyzna przechodził obok, Szczęście mężczyzny usłyszało i krzyknęło do niego:
„Człowieczeństwo! Uprzejme! Wyciągnij mnie stąd”.
– A co mi za to dasz? – pyta mężczyzna
"A ty co chcesz?" - zapytał Happiness. „Chcę dużo pięknych i drogich samochodów różnych marek”.
Szczęście dało człowiekowi to, o co prosił, mężczyzna był zachwycony, zapomniał o Szczęściu i uciekł.
Szczęście całkowicie straciło nadzieję.
Nagle słyszy zbliżającą się trzecią osobę, Szczęście zawołało do niego:
„Człowieku! Uprzejmie! Wyciągnij mnie stąd, proszę”.
Mężczyzna wyciągnął Szczęście z dołu i poszedł dalej, Szczęście było zachwycone, pobiegło za nim i zapytało:
"Człowiek! Czego chcesz, żeby mi pomóc?”
– Niczego nie potrzebuję – odpowiedział mężczyzna.
I tak Szczęście pobiegło za mężczyzną, nie pozostając w tyle za nim.
Szczęście jest dla każdego:
Szczęście to chwila albo wiek.
… Szczęście to nie życie bez zmartwień i smutków, szczęście to stan umysłu.
Szczęście jest po stronie tego, kto jest zadowolony.
Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź nim.
Jestem szczęśliwy, bo nie mam czasu myśleć, że jestem nieszczęśliwy.
Ci, którzy nie szukają szczęścia, znajdą je szybciej niż inni; bo ci, którzy szukają szczęścia, zapominają, że najpewniejszym sposobem osiągnięcia szczęścia dla siebie jest szukanie go dla innych.
Dbając o szczęście innych, odnajdujemy własne.
Największym szczęściem w życiu jest pewność, że jesteśmy kochani, kochani za to, kim jesteśmy, lub pomimo tego, że jesteśmy tym, kim jesteśmy.
Działania nie zawsze przynoszą szczęście; ale nie ma szczęścia bez działania.
Jeśli kiedykolwiek go znajdziesz, goniąc za szczęściem, przekonasz się, jak stara kobieta szuka swoich okularów, że szczęście zawsze było ci na nosie.
Życie daje człowiekowi co najwyżej jedną wyjątkową chwilę, a sekretem szczęścia jest powtarzanie tej chwili tak często, jak to możliwe.
Cieszyć się szczęściem to największe błogosławieństwo, jeszcze większym jest móc dawać je innym.
Każdy pragnie szczęścia, ale czym ono jest?
Niestety, tylko nieliczni o tym wiedzą.
Szczęście - budząc się, aby zobaczyć świt
i wiedz, że nie ma grzechu w twojej duszy;
chodzić boso po chłodnej trawie,
idź do pracy spokojnie, pieszo;
zobaczyć uśmiechy szczęśliwych dzieci,
mieć niewielu, ale prawdziwych przyjaciół;
nie chowaj ciężkich żalów w sercu
i postępować tak, jak podpowiada nam sumienie;
żyj w zgodzie ze sobą, z naturą, z ludźmi,
a na starość otaczać się dziećmi;
i bądź wdzięczny za ten los...
Życzę Ci tego szczęścia!
„Własnymi rękami budujemy nasze szczęście” – często słyszymy to zdanie, ale dlaczego w takim razie wokół jest tak wielu nieszczęśliwych ludzi? Dlaczego ludzie tak często narzekają na „nikczemny los”? Co musisz zrobić, aby być szczęśliwym? Zobaczmy, skąd bierze się szczęście.
Oto kilka definicji pojęcia „szczęście” ze słowników:
1. Szczęście to stan człowieka, który odpowiada największemu wewnętrznemu zadowoleniu z warunków bytu, pełni i sensu życia, realizacji celu ludzkiego (Wikipedia).
2. Szczęście to stan zadowolenia, dobrego samopoczucia, radości z pełni życia, z zadowolenia z życia (według Uszakowa).
3. Szczęście - przypadek, mile widziana niespodzianka, talent, szczęście, sukces, spór w interesach, a nie kalkulacja (Dal).
W moim rozumieniu szczęście jest zwykłą ludzką radością, kiedy otacza mnie tylko pozytyw, kiedy nie ma miejsca na kłótnie ani w rodzinie, ani z innymi ludźmi, miłość, samorealizacja, harmonia we mnie i wokół mnie, i gdzie jest harmonii, tam jest zdrowie moje i moich bliskich.
Można tu wymienić znacznie więcej, ale myślę, że znaczenie jest jasne. Widzimy, że każdy, kto spróbuje napisać definicję takiego pojęcia jak „szczęście”, otrzymuje swój własny zestaw cech, ponieważ każdy z nas jest inny, przyszliśmy na ten świat z różne zadania i w różne warunkiżyjemy. Chętnie porozmawiam indywidualnie i powiem jak znaleźć szczęście w każdym indywidualnym przypadku. Cóż, w tym artykule podam kilka ogólna rada czerpiąc z własnej wiedzy i doświadczenia, które uszczęśliwiło mnie w życiu. I będę zadowolony, jeśli moja rada zbiegnie się z twoją linią życia, z twoim poczuciem i zrozumieniem własnego życia. W takim przypadku moja rada z pewnością Ci się przyda.
Pierwszy krok. Weź kartkę, oderwij się od codziennych zajęć, usiądź i napisz odpowiedź na pytanie: „Czym jest dla mnie szczęście?”. To będzie krok, dzięki któremu jasno zobaczysz swój cel.
Jak pracowałam jako nauczycielka, to zawsze brakowało mi nauczycielskiej pensji, z kolegami i koleżankami narzekałyśmy na rząd i jakoś życie mijało bardziej na narzekaniu na kogoś niż na radości. Wkrótce ta sytuacja przestała mi odpowiadać. Poza tym chciałam ożywić zanikający związek z mężem, chciałam podobać się innym jak za młodu, poszerzyć krąg znajomych… Nagle zdałam sobie sprawę, że bardzo chcę mieć i jeździć swoim samochodem, chcę odświeżyć meble w domu i wiele innych "Chcę". Pragnęłam tego tak bardzo, że nie myśląc o tym, kto i gdzie pracuję, przekonałam samą siebie, że to wszystko jest dla mnie dostępne w najbliższej przyszłości.
Mój zamiar zaczął się realizować bardzo szybko i bezpośrednio mnie zainspirował, ale muszę powiedzieć, że przez cały lot próbowali mi podciąć skrzydła (czasami próbują to robić do dziś, choć rzadko i z powątpiewaniem). Co dziwne, byli to przede wszystkim ludzie bliscy, ukochani i drodzy mi, znajomi i no cóż, najbliższe otoczenie w społeczeństwie. Później, analizując jak zaczęłam budować swoje szczęście, zdałam sobie sprawę, że wszyscy żyjemy w stereotypach, jesteśmy zamknięci w swoich umysłach. Nawet jeśli trochę marzyliśmy, zawsze znajdą się w pobliżu tacy, którzy „sprowadzą nas z powrotem na ziemię”.
W żaden sposób nie zachęcam was do odwrócenia się od swoich bliskich. Ale musisz zrozumieć i zaakceptować, że teraz będziesz żyć tak, jak chcesz, bo chcesz żyć własnym życiem, a nie cudzym, jak plan. I na początku, dopóki nie nabierzesz wystarczającej pewności siebie i stanowczości w swoich myślach i działaniach, nie powinieneś rozmawiać o tym z tymi, którzy żyją w wąskich granicach i nie są gotowi na zmianę.
A oto rada nr 1.. Wróćmy do pierwszego kroku i nieco go rozwińmy. Śnić! Czym jest dla Ciebie szczęście? Wyobraź sobie swoje osobiste szczęście! Żyj z tą fantazją, jak najdokładniej, powtarzaj wciąż na nowo sny – Twoim zadaniem jest zanurzyć się w nich tak, jakbyś już żył tym, o czym marzysz. Nazywa się to tworzeniem intencji. Wszechświat jest wielopłaszczyznowy i wszechstronny, jest obfity. Dobroci i miłości we Wszechświecie wystarczy dla każdego. Wszechświat rozumie nas poprzez stworzenie intencji. I przyjmuje ten sygnał do wykonania. Subtelne ciała zaczynają usuwać blokady utworzone przez twoje lęki, kanały energetyczne zaczynają przepuszczać więcej energii, a przestrzeń energetyczna wokół ciebie zaczyna się zmieniać. Wszystkie marzenia i pragnienia zaczynają się spełniać, ale nie zawsze szybko. Co decyduje o szybkości spełnienia pragnień?
Wskazówka druga. Jak napisałem powyżej - nie dziel się swoją intencją senną z najbliższymi. Wyjaśnię, co dzieje się w tym przypadku. Zdecydowana większość ludzi wokół Ciebie żyje w ramach osądów typu: „Urodziłem się biedny, więc będę biedny całe życie”, „Pieniądze nie biorą się znikąd, nie mamy bogatych krewnych”, „Na wysokie stanowiska biorą tylko znajomych i krewnych, ale nie mamy takich ...”, „Moja matka była niezadowolona z mężczyzn, mężczyźni mnie opuścili, co oznacza, że \u200b\u200bcórka będzie nieszczęśliwa - taki jest los, musimy to zaakceptować” .. Takich przykładów wąskich ram jest wiele i dotyczą one absolutnie wszystkich sfer ludzkiego życia.I tak, kiedy tworzysz swoją intencję i dzielisz się tą intencją z matką, dziewczyną, znajomą, która od razu mówi ci, że urodziłeś się w biednej rodzinie albo nigdy nie będziesz mieć mężczyzny, masz mentalnie czas na przeżycie emocji, mentalnie masz czas na wypróbowanie tych ram.
Z punktu widzenia subtelnych planów masz blokady (negatywne emocje i myśli) na swoim ciele astralnym i mentalnym, które ustawiają się przed twoją pozytywną intencją i blokują ją. Teraz, aby się spełniło, konieczne jest oczyszczenie płaszczyzny emocjonalnej i mentalnej (myśli), zajmie to określony czas abyście znów powrócili do swojej wymarzonej intencji, pewnych wysiłków, ktoś nigdy nie wraca, ktoś próbuje i znowu potyka się o kamień „wąskiego myślenia”.
Więc - wskazówka numer 2- nie rozmawiaj o swoim zamiarze z osobami z ograniczonym myśleniem. Jeśli nie ma nikogo w pobliżu ten moment osobie, która jest ci naprawdę bliska duchowo, której zależy na twoim samopoczuciu i szczęściu, lepiej w ogóle nikomu nie mówić. Uwierz mi, masz wystarczająco dużo już istniejących bloków, aby dodać do nich nowe.
Wskazówka nr 3- otaczaj się pozytywem, otaczaj się ludzie sukcesu szczęśliwy w życiu rodzinnym, w społeczeństwie. W dobie nowych technologii i rozwoju portale społecznościowe, istnieje wiele sposobów na poznanie i znalezienie takich osób. Przede wszystkim dobrze rozejrzyj się wokół siebie. Jest bardzo prawdopodobne, że wśród twoich znajomych są takie osoby. Zaprzyjaźnij się z nimi. Nie dyskutuj z nimi o swoich intencjach, po prostu komunikuj się, obserwuj, jak udaje im się zbudować swoje szczęście. Najważniejszym pokarmem dla duszy jest radość.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest rozpoczęcie doceniania i kochania siebie. Często w cyklu życia nie myślimy o tym, że musimy poświęcić czas także sobie. Często staramy się śledzić wszystkich naszych bliskich, staramy się im wszystkim dobrze radzić, ale nie zadajemy sobie pytania: "Czy oni tego potrzebują? Prosili o taką całkowitą kontrolę nad nimi, nawet jeśli z twojej punktu widzenia, czy to dla ich dobra?”. I to pomimo faktu, że nasz własne pragnienia i aspiracje wciąż pozostają bez naszej uwagi.
Dlatego - Wskazówka nr 4- Przestrzegaj podstawowej zasady wszechświata: „Nie ingeruj w wolną wolę człowieka”. Dotyczy to wszystkich osób z wyjątkiem własnych dzieci poniżej 18 roku życia, ale ta interwencja powinna być również bardzo ograniczona. Ale kwestie wychowywania dzieci iw ogóle do jakiego wieku człowiek może być uważany za dziecko, to temat na osobną dyskusję. Twoja nieingerencja zaoszczędzi dużo Twojej energii, co przyniesie Ci pożytek, doda Ci sił i zharmonizuje przestrzeń wokół Ciebie, a Twoi bliscy będą się dobrze czuć z tej przestrzeni.
Pomyśl, jak poczuje się Twoja córka lub syn, Twój mąż, gdy zobaczą ukochaną osobę z siniakami pod oczami, umydloną, chorą, wiecznie zmęczoną, albo piękną, zadbaną kobietę, która udaje się być matką i opiekować się sama, która pozwala dzieciom iść własną drogą. Takie dzieci lepiej radzą sobie w społeczeństwie, szybciej zaczynają o siebie dbać, a jeśli ich rozwój nie jest hamowany przez ich „ciasne granice myślenia”, to mają szansę zostać szczęśliwi ludzie. To taka rodzina będzie szczęśliwa, nie tylko mama - CAŁĄ RODZINĘ!
Nie rozpraszaj uwagi, uważaj zasoby energetyczne a wtedy będziesz mógł udzielić znaczącej pomocy tym członkom rodziny lub znajomym, którzy naprawdę jej potrzebują. W takim przypadku nastąpi wymiana energii, która nie tylko nie zmarnuje Twojej energii, ale stworzy silniejszy przepływ energii.
Wskazówka nr 5 Zacznij już dziś, aby dać sobie przynajmniej 10, a najlepiej 30 minut dziennie. Znajdź okazję do spędzenia tego czasu sam na sam ze sobą (może to być osobny pokój lub spacer po parku). Jeśli jesteś w domu, zapal świece zapachowe, patyki, lampkę, włącz spokojną muzykę dla relaksu (bez słów), spróbuj usiąść bez myślenia o niczym, musisz usiąść bez krzyżowania rąk i nóg, aby energia swobodnie przepływała . Jeśli jesteś w parku, to też medytujesz, tylko bez świec i bez muzyki. W naturze podczas medytacji zaleca się kontemplację drzew, kwiatów, wody. Jeśli medytacja bez myśli nie działa od razu, wykonaj następną medytację. Zrób zdjęcie, na którym bardzo się lubisz (może to być nawet zdjęcie, na którym masz 16-18-20 lat). Spójrz na niego, spróbuj uchwycić te emocje i uczucia, które wtedy tobą zawładnęły. Twój stan umiłowania wszystkiego, swoje marzenia i pewność, że Twoje życie będzie udane i osiągniesz wiele. Wyobraź sobie siebie jako młodą, smukłą piękność (na wypadek, gdybyś nie była zadowolona ze swojego wyglądu). I spróbuj żyć w tym stanie, kiedy gra muzyka. Nie zauważysz, jak Twoje życie zacznie się zmieniać. Szczęście jest blisko, jest w tobie. Znajdź go, poznaj go i żyj długo i szczęśliwie.
Życzę wszystkim miłości, harmonii i obfitości.
Tekst: praktykujący psycholog Elena Sultanova
Szczęście to stan, do którego świadomie lub nie, dąży prawie każdy. Inna sprawa, że każdy ma swoje szczęście: ktoś ma dobrze prosperującą rodzinę, ktoś ma samorealizację zawodową, ktoś ma bogactwo materialne.
Bycie szczęśliwym człowiekiem jest zarówno łatwe, jak i trudne. Trudność polega na tym, że aby stać się szczęśliwym, trzeba znać pewne warunki osiągnięcia szczęścia, o których poniżej. Ale główna trudność polega na tym, że szczęście przestało istnieć ciekawi ludzie. Niemal każda współczesna książka, film lub piosenka może łatwo cię o tym przekonać: losy bohaterów są zniekształcone przez jakąś tragedię, czyjąś przedwczesną śmierć, wypadek, nieodwzajemnioną miłość. A zatem empatia uczy nas wcale nie szczęścia, ale nieszczęścia. I to jest nieszczęście, że najczęściej próbujemy na sobie. Ten, kto jest szczęśliwy, w najlepszym wypadku nikogo nie interesuje. A w najgorszym – budzi niechęć. Przypomnij sobie, jak Toska mówiła w „Dziewczynach”: „Jesteś szczęśliwa, Kasiu, a szczęście zaślepia ludziom oczy”.
Kolejna trudność na drodze do szczęścia polega na naszym złudzeniu, że szczęście jest trudne do osiągnięcia. Na ogół jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że na dobro trzeba zasłużyć, a to, co łatwo się daje, jest nic nie warte. Jest nawet wyrażenie - „cierpiące szczęście”. Często zamiast stać się naprawdę szczęśliwymi, zaczynamy osiągać to szczęście, niespodziewanie wymyślając dla siebie przeszkody i cierpienie. Nie wierzymy w szczęście, jeśli trafia ono w nasze ręce. Uważamy za prawdziwe to, co osiągnęliśmy przez cierpienie, zdobyliśmy, zapracowaliśmy, a nigdy - co było w naszych rękach łatwo i radośnie.
Jak możesz być nadal szczęśliwy?
- 1 Określ parametry swojego szczęścia Pamiętaj, że bycie szczęśliwym też jest celem. A żeby osiągnąć cel, trzeba go zobaczyć, poznać. Zdecyduj sam, po jakich znakach zrozumiesz, że jesteś szczęśliwy, w przeciwnym razie może nadejść, ale nie zauważysz. Jeśli szczęściem jest dla ciebie, gdy jesteś kochany, zdecyduj, jak zrozumiesz, że jesteś kochany. Im więcej parametrów i cech znajdziesz, tym wyraźniejszy będzie Twój cel i łatwiejsza droga do niego. Spróbuj pobawić się swoim szczęściem. Pamiętasz, jak bawiliśmy się w matkę z córką i budowaliśmy idealną rodzinę i idealny dom? Posmakuj swojego szczęścia, posmakuj go, powąchaj. Wybierz kluczowe role i scenerię - to zadecyduje, gdzie iz kim możliwe jest Twoje szczęście.
- 2 Zastanów się, co sprawia, że jesteś szczęśliwy w życiu Aby czuć się szczęśliwym, ważne jest nie tylko rysowanie scenerii, ale także wypełnianie jej rzeczami, które sprawiają radość. Zrób listę tego, co niezmiennie Ci się podoba i sprawia przyjemność, bez czego życie zamieniłoby się w szarą codzienność. Mogą to być cotygodniowe spotkania z przyjaciółmi w kawiarni, nowa książka, zakupy itp. Postaraj się okresowo sprawdzać swoją listę i, w miarę jej wdrażania, coś przekreślać, coś dodawać. Zobacz, ile z tej listy wdrażasz w swoje życie. Jeśli nie, co Cię powstrzymuje? Sprawdź, co możesz zrobić, aby uświadomić sobie, co sprawia Ci radość. Być może ze względu na to będziesz musiał zrezygnować z niektórych nudnych i nieciekawych rzeczy.
- 3 Żyć w teraźniejszości Nie możesz być szczęśliwy wczoraj ani jutro, tylko dzisiaj. Pamiętajcie, że tylko w teraźniejszości mamy do dyspozycji całą naszą siłę, energię, uwagę. W ciągu dnia słuchaj swoich myśli - przekonasz się, że zastanawiasz się nad tym, co wydarzyło się wczoraj, a także nad tym, co wydarzy się jutro. Może się więc okazać, że jesteś praktycznie nieobecny w teraźniejszości. Więc bądź szczęśliwy tu i teraz. Jeśli nic nie podoba ci się w teraźniejszości, to jest bardzo prawdopodobne, że przyszłość nie spodoba ci się zbytnio, ponieważ ona również ma tendencję do stawania się kiedyś teraźniejszością.
- 4 Opieraj się na tym, co chcesz zrobić Szczęście z pewnością musi być budowane na połączeniu „mogę” i „chcę”. Nie wystarczy chcieć czegoś, nadal musisz być w stanie i gotowy, aby to zrobić, w przeciwnym razie szczęście się zmieni bańka mydlana, które pewnego dnia pęknie, pozostawiając na swoim miejscu rozczarowanie. Pomyśl jeszcze raz o parametrach swojego szczęścia i spójrz na listę, którą sporządziłeś w punkcie 2 – tego właśnie chcesz. Ale co chcesz i chcesz zrobić, aby być szczęśliwym? Pamiętaj, że twoja lista powinna zawierać tylko to, co możesz zrobić dla siebie. Ponieważ „każdy jest kowalem własnego szczęścia”.
- 5 Zaakceptuj siebie takim jakim jesteś Szczęście buduje się na zaakceptowaniu siebie jako osoby, zgodzie na bycie tym, kim się jest. Amerykańscy psychologowie mają takie powiedzenie: „Jeśli jesteś w Chicago, nie możesz dzwonić nigdzie poza Chicago”. Oznacza to, że jeśli chcesz być szczęśliwy, możesz to zrobić tylko ze stanu, w którym jesteś teraz. Szczęście nie opiera się na tym, kim kiedyś będziesz, ale na tym, kim już jesteś. Zapisz swoje cnoty na kartce papieru, przestudiuj ją i pamiętaj: twoje cnoty są czymś, na czym możesz polegać w życiu. Zapisz też na kartce swoje wady i zrób następującą rzecz: przekuj każdą wadę w cnotę. Pamiętaj: „Nie jestem hamulcem, jestem powolnym gazem”? Lub „Nie jestem nudziarzem, po prostu zwracam dużą uwagę na szczegóły”. Lub „Tak, jestem i to jest mój sposób robienia rzeczy”?
- 6 Kształtuj swoje zatrudnienie Życie jest tym ciekawsze, im więcej czynności wykonujemy. Często marzymy o odpoczynku, o możliwości nie pracy. Jednak według badań psychologicznych im mniej coś robimy, tym bardziej prawdopodobne jest, że skupimy się na jednej czynności lub zadowolimy się mniej pożądaną czynnością. Dlatego wśród gospodyń domowych jest więcej kobiet dysfunkcyjnych niż wśród kobiet ciężko pracujących.
Na samym początku powiedzieliśmy, że bycie szczęśliwym jest nie tylko trudne, ale i proste. Aby być szczęśliwym, potrzebujesz tylko wewnętrznego pragnienia i intencji bycia szczęśliwym. To nie okoliczności sprawiają, że człowiek jest szczęśliwy, ale wewnętrzna gotowość do bycia szczęśliwym i umiejętność zadowolenia się z tego, co się ma. Z pewnością każdy zna stan, w którym wydaje się, że wszystko jest po to, by być szczęśliwym, ale nie ma szczęścia samego w sobie. Ale szczęście nie jest wtedy, gdy nie ma problemów. Kiedy jesteś szczęśliwy, w życiu mogą zdarzyć się zarówno kłopoty, jak i niepowodzenia. Jednak szczęśliwy człowiek rozumie, że mogą pojawić się kłopoty i niepowodzenia, i akceptuje je nie jako przeszkody, ale jako odskocznię - aby lepiej się odepchnąć.
Słyszałem to magiczne zdanie wiele razy od różnych osób. Szczęście każdy chce, ale nikt na tej planecie nie jest odpowiedzialny za twoje szczęście.
Żadnej mamy, żadnego taty, żadnego męża ani żony, żadnego partnera ani partnera, żadnego chłopaka ani dziewczyny, żadnych dzieci, żadnych kolegów, żadnych przyjaciół. Ty i tylko ty - mówi słynna amerykańska dziennikarka Regina Brett.
Wystarczy, że zdecydujesz się być szczęśliwym. Skoncentruj swoją energię na tworzeniu życia, którego pragniesz. Spróbuj zacząć już teraz: bądź świadomy tego, co cię uszczęśliwia i wybieraj to każdego dnia.
Mężczyźni i kobiety byliby o wiele szczęśliwsi, gdyby mogli czytać we własnych myślach, spełniać własne pragnienia i zaspokajać własne potrzeby.
Tak więc wszystkie kobiety wiedzą, że mężczyźni nie potrafią czytać w myślach, ale mimo to naciskają na swoich mężów, chłopaków, kochanków, aby spróbowali dokonać tego niemożliwego wyczynu.
Weźmy św. Walentynki to dzień pełen najokrutniejszych rozczarowań (oczywiście po sylwestrze). Ile kobiet dokładnie wie, czego chce, ale nie daje najmniejszej wskazówki swoim bliskim? Chcesz pudełko czekoladek, a on daje ci jadalną bieliznę. Chcesz bilety do teatru - on zabiera cię na koszykówkę. Chcesz kolacji przy świecach - przynosi fast food do domu.
Dlaczego po prostu nie powiedziałem tego, co powiedziałem chcieć? Bo kiedy zebrałam się na odwagę, by powiedzieć o swoich pragnieniach, a potem nic nie dostałam, poczułam się załamana.
Aby uniknąć uczucia odrzucenia, trzymałam swoje pragnienia dla siebie. Jeśli tego nie powiesz, zawsze jest szansa, że dostaniesz to, czego chcesz. Kobiety często grają w tę dziwną grę umysłową i prawie zawsze przegrywają.
Odkryłem sekret. Kiedy ktoś pyta, czego chcesz, zamiast zaprzeczać, że masz pragnienia, zamiast ukrywać swoje marzenie w obawie, że go nie dostaniesz, boisz się powiedzieć słowo chcieć, spróbuj tego: zadaj sobie pytanie, co sprawia, że jesteś naprawdę szczęśliwy.
Nie poprzestawaj na jednej lub dwóch odpowiedziach. Pomyśl o trzech opcjach, z których każda ci się podoba, i zaoferuj. Twój ukochany będzie miał wybór, a ty i tak wygrasz.
Jeśli chodzi o randki, pracę, małżeństwo, rodzicielstwo i wszelkie inne relacje, w których jesteś, równie dobrze możesz wziąć swoje szczęście we własnych rękach, ponieważ nikt poza tobą nie może cię uszczęśliwić (szczęśliwym).
Kiedy czujesz, że nie możesz pozbyć się strachu, zniechęcenia, zguby, smutku lub użalania się nad sobą, po prostu zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie: „Czy chcesz być szczęśliwy?”.
Odpowiedź nie może brzmieć „Tak, ale…”.
Tu nie ma żadnych „ale”.
Wszystko zależy od Ciebie - tu i teraz wybierz to, czego potrzebujesz szczęście. Kiedy czujesz, że nie wychodzisz z nastroju, w którym nie chcesz być, zadaj sobie pytanie: „Co zrobiłaby teraz szczęśliwa osoba?”. Ćwicz bycie szczęśliwym. Zachowuj się, jakbyś był szczęśliwy.
uszczęśliwiać częścią codziennej i tygodniowej rutyny. Poświęć czas w każdym tygodniu na rozpieszczanie się. Zarezerwuj godzinę dla siebie w swoim kalendarzu. Nazwij to godziną piękna. Godzina przyjemnego podniecenia. Godzina spokoju.
Wyobraź sobie swój idealny dzień i przeżyj go. Ubierz się w swój ulubiony. Zdrzemnąć się. Nie siedź do późna. Zjedz pizzę na śniadanie. Zaprojektuj dzień swoich marzeń - tylko swój. Utwórz swoją listę:
1. Umów się na masaż. Na pedicure. Iść na spacer! Pomaluj każdy paznokieć własnym odcieniem czerwieni. Kup sobie nową bieliznę. Wyrzuć dziurawe majtki. Zasługujesz na więcej.
2. Zadzwoń do znajomych i zorganizujcie imprezę typu „przyjdź taki, jaki jesteś”. Poproś wszystkich o przyniesienie czekolady jako biletu wstępu.
3. Stwórz w swoim domu sanktuarium, osobisty kącik, w którym możesz się modlić, marzyć, tworzyć. Przesuń krzesło do okna. Zrób kompozycję kwiatową z liści paproci lub zrób sobie krąg fiołków. Umieść swoje ulubione książki w widocznym miejscu.
4. Zwiń się w kłębek i czytaj o sonetach kocham.
5. Weź kąpiel z bąbelkami. Lub gorące, z pływającymi świecami. Wytnij świeże kwiaty i połóż je na stoliku nocnym.
6. Uderz w swoją zabawną strunę. Oglądaj sitcomy, kupuj komiksy.
7. Wyjdź na randkę. Zaplanuj cały wieczór sam. Zamów swoje ulubione wino, przystawkę, danie główne i deser. Kiedy kelner pyta: „Jesteś sam?” - odpowiedź: "Tak!" z radością, nie ze wstydu.
8. Posłuchaj muzyki, którą lubiłeś w liceum. Wypal sobie płytę ze swoimi ulubionymi piosenkami. Nazwij to „Ścieżka dźwiękowa mojego życia”.
9. Zapamiętaj i zapisz dwadzieścia najwspanialszych wydarzeń, które Ci się przydarzyły. Następnie wypisz dwadzieścia rzeczy, o których marzysz, wybierz jedną i zrób coś, by to się spełniło.
10. Napisz do siebie list od swojego sześciolatka. Co powiedziałoby ci dziecko, którym byłeś jako dorosły?
11. Weź grubą kolorową kredę i pisz lewą ręką (a jeśli jesteś leworęczny, to prawą ręką).
12. Przestaw meble w sypialni. Niech wniknie w nie więcej światła słonecznego i księżycowego. Zawieś girlandę w rogu.
13. Słuchaj własnych rozmów ze sobą. Jeśli są nieprzyjemne, zmień je. Napisz nowy skrypt.
14. Rozrzucaj pozytywne afirmacje po całym domu. Ukryj je w schowku, w apteczce, w lodówce, na pokrywie suszarki, w szufladzie na skarpetki.
15. Zbierz wszystkie niespokojne zdjęcia, umieść je w albumie, a może zrób kolaż z twarzami osób, które najbardziej Cię kochają.
- twoje szczęście jest w twoich rękach, zaakceptuj je i raduj się. Zostałeś oficjalnie mianowany dyrektor wykonawczy własne przeznaczenie. Przyjaciel nauczył mnie: możesz być szczęśliwy lub nieszczęśliwy. Jedno i drugie wymaga takiego samego wysiłku.
Magazyn dla kobiet, kobiecy świat, przydatne wskazówki.
