Ca orice altă persoană de pe planetă, am perioade bune în viața mea și, uneori, întreaga lume este împotriva mea. Și deși urăsc sfaturile de autoajutorare (sub formă de citate sub fotografiile de pe Instagram), uneori trebuie să mă înveselesc. În cele mai multe cazuri, pentru a ieși din mlaștină (și creierul meu are o înclinație pentru știință și matematică), trebuie să detonez o bombă logică în fața nasului meu.
Acesta va fi un articol lung. Dacă îl găsești în căsuța de e-mail și te gândești deja ce naiba este, atunci șterge-l. Dacă citiți această postare într-o fereastră de browser și vedeți cum bara de derulare se mișcă încet, pentru că mai este mult de parcurs, închideți fila și reveniți la colecțiile de jetoane și ponturi.
Mai esti aici? Nimic, toate cele inutile vor fi eliminate folosind punctele 1, 4 și 8.
Acest ghid funcționează atunci când se întâmplă tot felul de gunoaie în viață. Scrie cineva lucruri urâte în comentarii? Citiți această postare. Cineva care cere rambursarea unui produs la care lucrați de cinci ani și încă sâcâi? Citește articolul. Ai fost concediat, te-a părăsit un client? Citiți această postare. Apocalipsa zombie? Ei bine, atunci aprovizionați cu mâncare și arme. Și apoi citiți această postare.
1. Oamenii se jignesc tot timpul.
Ne păstrăm credințele. Ne place să vorbim despre cât de largi sunt opiniile noastre, în timp ce noi înșine găsim greșelile altor oameni din pricina fleacurilor. Șoferi înfiorătoare (care accelerează când drumul se lărgește la două benzi), instructori de yoga de șaptesprezece ani (care vorbesc despre sensul vieții în primele 45 de minute ale unei sesiuni de o oră), scriitori de controverse pe internet (ca mine) , oameni care înjură sau înfundă fluxurile de social media...
Luați de la sine înțeles: orice ați face, cineva poate fi nemulțumit de asta. Și va fi.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați să vă faceți propriile lucruri. Doar să nu fii surprins când cineva raportează asta.
2. Dacă cineva este jignit de tine, atunci te-a observat
Înainte de a te descuraja pentru că cineva a aruncat o grămadă de murdărie, înțelege că această persoană și-a luat timp și l-a petrecut să-ți spună părerea. Te-a găsit, a observat și a apreciat produsul pe care l-ai făcut. Ei bine, da, te urăște. Dar i-ai luat timp pentru că îi ia câteva minute să vorbească despre ura lui.
Chiar dacă nu răspunzi la nimic (și nu ar trebui), ai câștigat. Nu vrea să știe nimic despre tine, dar ești deja pe radarul lui. Și atunci, dacă cineva își exprimă nemulțumirea, acesta este maximul care se poate întâmpla. Viața continuă, Pământul încă se învârte, cineva este jignit și tu ai devenit mai deștept.
Un scenariu mai tragic: cineva se plânge de tine în mod public. Nici acest lucru nu este atât de înfricoșător, deoarece oamenii acordă atenție doar la ceea ce îi privește personal. Prin urmare, senzorii publici și fluxurile Twitter vor uita rapid de tine.
Înnebunim gândindu-ne că vom fi urâți. Mai ales când facem ceva pentru oameni și îl punem pe Internet. Înțelegeți mai bine că, în timp ce câțiva oameni vă certați, restul vă descarcă în tăcere munca. Sau chiar cumpărați, ceea ce este și mai tare.
3. Când nu te observă, e rău. Dar așa stau lucrurile
Dacă nimeni nu te urăște, atunci nimănui nu-i pasă de tine. Dacă aveți nevoie de atenție pentru încredere, un sentiment de valoare de sine sau, înfricoșător de imaginat, pentru a câștiga bani din asta, înțelegeți că nu o veți primi instantaneu. Oamenii cărora le acorzi atenție au fost cândva în locul tău. Ei vor ca alții să înceapă să-i asculte.
Și încă ceva: dacă nimeni nu se uită la tine, ești cu adevărat liber.
Dansează în lenjerie intimă. Scrieți singur pe masă. Jură ca și cum tocmai te-ai întors de la o vânzare de înjurături. Găsește-te pe tine. Nu în felul în care hipioții adulți mănâncă paste și meditează în ashram, ci în moduri care ajută la separarea lucrurilor importante de cele neimportante. Fă ceva doar pentru că ai chef. Pune bazele pentru încrederea care va veni în curând.
4. Oamenii te vor judeca indiferent de ceea ce faci. Pentru că le place să judece
Frica te face să-ți faci griji pentru ceea ce cred alții. Întrebarea dacă oamenii te vor condamna nici măcar nu merită, pentru că cu siguranță o vor face. Oamenilor le place să se prefacă a fi judecători, iar sentințele sunt înspăimântătoare.
Povestea adevărată: tocmai am primit o invitație la un eveniment, am citit-o și am decis imediat că e nasol. Ba chiar am spus cu voce tare: „La naiba de hipioți!” Am fost invitată la o petrecere să dansez, să mănânc produse locale bio, să beau vin rosé, să fac poze cu oameni care poartă dreadlocks, sunt pasionați de arta corporală și se îmbrățișează tot timpul. Ar trebui alții să sară peste petrecere doar pentru că eu nu merg? Nu. Petrecerea va fi groaznică pentru că nu am o părere bună despre scena hippie? Da, nu le-a păsat nimic de mine. Vor să-și bea vinul (poate din căni pe care le-au sculptat din lemn în timp ce vorbesc cu zânele), să danseze toată noaptea și să petreacă din greu.
Asa de. Nu trebuie să faci ca mine. Faceți ca hipioții ăia. Nu la propriu, desigur (deși cine știe), dar m-ai înțeles.
Privește lucrurile din acest unghi: dacă faci sau nu faci ceva, cineva te va judeca oricum. Chiar dacă ți-e frică și nu faci nimic, vei primi o porție. Și dacă nu există nicio diferență, poate că merită să faci ceva? Astfel, chiar dacă te critici, măcar vei dormi liniștit noaptea (sătuit de vin și de dans – în sens figurat). Și toți ceilalți care încearcă să vă condamne, puteți trimite politicos pădurea.
Ne pasă de ceea ce spun alții. Dar este periculos să prețuiești opinia altcuiva mai presus de a ta.
Pe măsură ce importanța scade, lista ar trebui să arate astfel:
- Parerea ta despre tine.
- Opinia cuiva despre tine.
Trebuie să existe o distanță mare între primul și al doilea punct.
5. Din fericire, condamnarea și respectul sunt lucruri diferite.
Condamnarea și respectul nu sunt același lucru. Oamenii pot crede că ești un nenorocit, dar te apreciază. Oamenii pot să nu fie absolut de acord cu tine, dar să-ți recunoască meritele.
Si invers. S-ar putea să fii considerat o persoană decentă și plăcută, dar nu puțin respect. La oamenii plăcuti, se obișnuiește să vă ștergeți picioarele. Gros, dar ce poți face. Pe de altă parte, nimeni nu își va șterge picioarele pe o persoană care impune respect.
6. Dacă te respecți pe tine, ceilalți te vor respecta.
Într-o lume în care toată lumea încearcă să te jignească și să te condamne, este al naibii de greu să te respecți. Dar necesar.
Află mai întâi pentru ce te respecți, iar ceilalți vor începe în curând să facă același lucru. Acest lucru se datorează faptului că oamenii se comportă ca oile într-o turmă. Ei văd pe cineva acționând într-un anumit fel și încep să repete. Ca milioane de lemmings și hamsteri. Derek Sievers a povestit într-o discuție TED despre cum un tip a început să danseze și toată lumea a urmat exemplul (sau poate că a băut doar rosé). Și dacă te respecți – cu voce tare și mândră – sunt șanse ca și alții să o facă. Și dacă nu, vei avea o pungă întreagă de respect de sine, ceea ce este mișto.
7. Stima de sine și încrederea în sine sunt concepte foarte, foarte diferite.
Respectul de sine înseamnă să știi exact ce ești gata să faci și ce nu ești pregătit să faci. Aceasta este onoarea și demnitatea ta. Aceasta este linia pe care o trasezi pentru a-ți înțelege locul în viață și pentru a aprecia ceea ce ai făcut.
Respectul de sine nu vă oferă privilegii și drepturi suplimentare. Mai încet, omule!
Încrederea în tine este atunci când crezi că ești demn de ceva. Meriți doar respect de sine și o evaluare adecvată a celorlalți. Pentru a obține restul, trebuie să muncești din greu. Și chiar și atunci, nu totul merge așa cum îți dorești. Cardul pur și simplu nu se potrivea.
obrăznicia este cea mai mare drumul rapid pierde respectul. Lumea nu se învârte în jurul tău. Nu meriți nimic din ce nu ai câștigat. Trebuie să începi cu mic și să crești, să investești în dezvoltare. Nu poți pur și simplu să devii celebru sau să câștigi bani din ceea ce îți place să faci. Lumea funcționează într-un mod diferit și mă bucur de asta.
Ashton Kutcher a avut dreptate când a spus: „Calea către o viață bună este să muncești din greu, să fii inteligent, grijuliu și generos. Singurul lucru care poate fi sub demnitatea ta este să nu muncești.
Respectul de sine nu înseamnă că meriți ceva sau că ești mai bun decât alții. Acest lucru nu înseamnă că vă puteți permite să nu vă asumați riscuri (cum facem cu toții) și să nu fiți interesat de ce vor duce acțiunile voastre.
8. Cel care nu te respecta, nu ai nevoie
Deci, ți-ai descărcat respectul de sine. Și mi-am dat seama că încrederea în sine este un gunoi. Și unii oameni încă nu vor să te respecte.
Cea mai bună reacție la acești oameni este aceasta: atâta timp cât ei nu interferează cu tine, nu-ți pasă de ei. Ei nu vă vor sprijini munca și nu vă vor ajuta. Scapă de ele cât mai repede și în liniște. În caz contrar, se vor atârna de tine ca pe o greutate moartă și te vor împiedica să mergi spre victorie.
Atâta timp cât nu doare, ignoră-i. Oamenii care nu te respectă nici nu ar trebui să li se permită să se apropie de viața ta. Nu este publicul tău, nu este haita, nu este clienții tăi. Nu sunt necesare deloc.
9. Ai nevoie doar de cei care te respectă și apreciază.
Dacă excludeți trolii și nenorociții din viață, vor exista două categorii de oameni în lume: cei care nu știu nimic despre tine și cei care te apreciază. Primul poate fi ignorat până când trebuie să câștigi atenția publicului. Atunci trebuie să le spui despre existența ta.
Al doilea este oamenii tăi. Cel mai important pentru tine de pe planetă. Ei nu vă acordă doar atenție, ci sunt interesați. Ar trebui tratați ca regale. Lucrează pentru ei, fii generos cu ei și asigură-te că știu cât de mult îi apreciezi.
10. Chiar și oamenii timizi, introvertiții și „nu ca toți ceilalți” pot fi încrezători
Sunt un tocilar ciudat, căruia îi este frică de tot, nu-i plac mulțimile și îi place să fie singur. Cu siguranță nu sunt un extravertit tipic.
Sunt încrezător, nu pentru că sunt egoist (bine, puțin din cauza asta), ci pentru că încerc lucruri, greșesc și învăț. Mi-am petrecut toată viața învățând cum să fac câteva lucruri (și încă lucrând la ele). Și tu poți câștiga încredere în acest fel. Pentru asta trebuie să lucrezi și să studiezi.
Nu trebuie să fii tare pentru a fi sigur. Uneori, cea mai încrezătoare persoană din cameră poate spune doar trei lucruri într-o seară întreagă. Dar când vorbește, toți ceilalți tac și ascultă.
Pentru a fi sigur, nu trebuie să le spui tuturor și tuturor cât de multe știi. Oameni încrezători conștienți de cunoștințele lor și nu trebuie să demonstreze nimic. Ei împărtășesc experiențe atunci când este cazul sau când sunt rugați. Și o fac pentru a se ajuta singuri.
O persoană încrezătoare nu este cineva care sare pe scenă, strigând platitudini și fluturând brațele. Pun pariu 100500 de milioane de dolari că pur și simplu nu se simte încrezător. O persoană încrezătoare poate fi tăcută, rezervată și poate ști când să încetinească.
11. Nu-ți face griji că mâine va fi sfârșitul lumii.
Iar experiențele sunt realitatea ta zilnică.
Dacă vă cheltuiți nervii pe tot și pe toată lumea, în curând veți fi complet fără ei sau, și mai rău, veți intra în datorii nervoase. Nu va mai rămâne timp, îl vei pierde cu fleacuri și oameni nesemnificativi, circumstanțele îți vor controla viața și vor îngropa toate întreprinderile în pământ.
Dacă acorzi prea des atenție la ceva neimportant, atunci acesta este un semnal că ceva nu este în regulă cu viața ta. Trebuie să cauți idei și oameni care să fie demni de nervii tăi.
Nu te irosi cu lucruri mărunte pe care nu le poți controla și cu oameni care nu merită. De exemplu, trolii. Și o coadă lungă la casierie nu valorează o singură celulă nervoasă. Mai bine meditezi.
Dacă vă puteți păstra emoțiile și vă faceți provizii, veți avea ceva la care să răspundeți atunci când aveți cu adevărat nevoie. Ai grijă de nervii tăi! Ține negativul până în momentul în care chiar trebuie să fie aruncat.
12. Vă puteți îngrijora de lucruri importante.
Când ceva sau cineva contează cu adevărat, poți cheltui câteva celule nervoase și expresii puternice. Distribuie emoții atunci când este necesar, altfel vor fi fără valoare și te vei transforma într-un cinic. Există doar un grup foarte mic de oameni și idei pentru care sunt dispus să risc. Și sunt gata să-mi petrec experiențele pe ei, pentru că mi-am făcut o rezervă, ca o veveriță pentru iarnă.
13. Calmul și apatia nu sunt același lucru
Apatia este indiferența pe care o simți față de lucrurile neimportante. Calmul este capacitatea de a nu acorda importanță lucrurilor care nu o merită. Acest lucru trebuie gândit și acest lucru trebuie înțeles.
Calmul este o trăsătură de caracter asemănătoare cu. Apatia este absența sentimentelor.
14. Măreția vine când ești de acord cu prostia.
Nimeni nu știe ce să facă.
Experți, lideri de gândire care par să aibă totul în lume - sunt prea multe opinii de luat în considerare pentru a decide ce va duce la succes și ce nu. Și toată diferența dintre oamenii de succes și cei fără succes este că primii au făcut Dumnezeu știe ce și au continuat să facă până când unul dintre ei a lucrat. Și apoi au scris un bestseller despre cum au reușit, de parcă ar fi știut ce fac în tot acest timp. Și au devenit și mai duri. Un astfel de ciclu.
A face ceva nou și necunoscut este întotdeauna înfricoșător. Și nimeni nu poate garanta rezultatul. Trebuie să te ridici, să te ridici și să faci un pas. Uneori este posibil să avansezi. Și uneori șireturile se încurcă și cazi cu fața în jos.
Cel mai oameni de succes nu-ți fie frică să arăți prost când încearcă să facă ceva. Ei se gândesc la ceea ce se va întâmpla, și nu la gândurile altora despre ei înșiși.
Am descoperit chiar (spre consternarea soției mele) că îmi face plăcere să mă prostesc în fața unui public. Vă spun un fapt puțin cunoscut: „învinșii” se bucură mai mult de viață pentru că știu când să-și facă griji și când să strănute la părerile altora și se distrează bea vinul rosé și dansând cu ei înșiși la concerte (sau, ca mine , pe culoarele dintre rânduri din supermarket).
15. Cu toții suntem ciudați, anormali, diferiți
Si tu la fel. Profită de asta. Singura modalitate de a ieși în evidență este să fii tu ciudat, anormal. În caz contrar, te vei îmbina cu mulțimea.
Înțelege ce te face diferit, chiar dacă este greu de făcut. Toți oamenii pe care îi admiri și pe care îi ridici pentru a face exact asta. Toți și-au acceptat caracteristicile și le folosesc ca virtuți.
Nimeni nu a atins faima și succesul pur și simplu fiind la fel ca toți ceilalți.
Iar cei care par normali doar se prefac. Sau poate că nu le cunoști bine. Toată lumea are gândacii lui. Cu toții suntem niște ciudați. De aceea viața este atât de interesantă.
16. Abandonează limitele pe care le-au stabilit alți oameni.
Dacă îți spun: „Nu face asta, nu va funcționa”, înțelege că aceste cuvinte îi privesc pe ei, nu pe tine. Oamenii acționează cu cele mai bune intenții, dar sfaturile lor se bazează pe experiența personală, pe alegerile lor și pe tot felul de prostii.
Stabilește-ți limite și doar recunoaște-le. Nu vrei să răspunzi la apeluri și e-mailuri de la șeful tău după ora 23:00 și sâmbăta? Ei bine, nu răspunde.
Granițele sunt ca respectul de sine. Majoritatea oamenilor ar fi fericiți dacă ai rămâne în limite, pentru că ei le-au inventat. Spune-le că nu-ți place această stare de lucruri. Din asta vei deveni nu un nemernic, ci o personalitate puternică și o persoană respectată.
Nu lăsați pe nimeni să stabilească limite. Pentru că acestea vor fi setările altora, nu ale tale, iar tu va trebui să urmezi exemplul cuiva.
17. Fii sincer cu tine însuți. Afla cine esti si cine nu esti
Când câștigi respectul de sine și îți creezi propriile limite, înveți multe despre tine, astfel încât să poți defini cine ești. Dar fii sincer în privința asta. Mai întâi cu mine, apoi cu ceilalți.
Este mult mai ușor să fii sincer dacă joci rolul pe care ți-l dorești. A fi sincer este mai ușor și în cele din urmă mai interesant.
18. Poți fi sincer fără a fi nepoliticos.
Simte diferența dintre situații: exprimă-ți clar părerea despre ceva sau comportă-te ca o oaie. Dacă nu-ți place de cineva sau ceva, nu te certa. Uneori, să fii sincer înseamnă să taci și să mergi mai departe. Nu trebuie să câștigi întotdeauna pentru a deveni o persoană grozavă. Uneori trebuie să-i faci pe alții să se simtă câștigători. Uneori este mai bine să fii o persoană drăguță decât să ai dreptate.
Onestitatea nu-ți dă dreptul să dai din limba cu nepedepsire, încheindu-ți discursul cu cuvintele: „Da, am vrut doar să spun adevărul!” Nu, ești doar nepoliticos. Nu face acest lucru.
Nici celorlalți boieri nu-i plac. Dacă ești nepoliticos, vei muri singur, înconjurat de 17 pisici, care nu vor avea cu cine să hrănească.
Pentru a înțelege când ești sincer și când ești doar nepoliticos, mai întâi gândește-te și apoi vorbește. Altfel, în loc de cuvinte, riști să dai un flux de abuz. Dacă observi un astfel de defect în tine, fă o pauză de cinci secunde înainte de a începe o conversație. O pauză face minuni.
19. Cu cât te aștepți mai puțin, cu atât vei avea mai mult succes.
Bhagavad Gita, o carte hindusă mega-înțeleaptă și veche, spune: „Suntem demni de muncă, nu de roadele ei”. Gând profund și adevărat.
Nu începe o afacere doar pentru că vrei o recompensă. Începe pentru că vrei să o faci. Este ca și cum ai scrie o carte pentru că vrei să publici un bestseller. Nimeni nu vă poate garanta un asemenea rezultat. Trebuie să scrii o carte pentru că vrei să scrii. Cu această abordare, indiferent de dezvoltarea ulterioară a evenimentelor, veți finaliza deja sarcina.
Concentrează-te pe ceea ce faci ca și cum rezultatul nu ar conta.
Toate punctele enumerate mai sus sunt lipsite de valoare fără atenția ta. Atenție la ceilalți, la nervii tăi și, cel mai important, la tine însuți. Tu singur ești responsabil pentru viața ta, începe să o gestionezi singur.
Ca aceasta. Nouăsprezece sfaturi dificile și revigorante pentru a vă ajuta să câștigați. Acum încetează să mai citești colecții pe internet și mergi la muncă.
Dorința de a demonstra ceva altora este o boală de care suferă un număr mare de oameni. Cu cât o persoană încearcă mai des să te convingă că nu acordă atenție la ceea ce gândesc „omul ticălos”, cu atât depinde mai mult de părerile altora care îl pot face aproape să sară de la etajul doi pentru a dovedi lumii că este un bărbat. În general, această expresie „ești bărbat” îi face pe oameni să facă tot felul de prostii pentru amuzamentul celorlalți. De ce trebuie să refuzi să continui despre „slab” și „ești bărbat”? Este simplu: îți pierzi liberul arbitru și începi să dansezi pe tonul celorlalți. Cum să nu mai faci asta și să încerci să devii o persoană? Citiți pe Broadude.
1. Oamenii sunt deja impresionați când faci ceea ce vrei.
Gândește-te ce este mai bine pe termen lung: să fii urât pentru că ești tu sau să fii iubit pentru că ești cine nu ești. De fapt, doar relațiile care funcționează bine pe termen lung sunt − cea mai buna relatie, pentru că au un efect pozitiv asupra noastră, fără a ne transforma în cei care cu adevărat nu suntem.
Nu acordați atenție comparațiilor și urătorilor - sunt destui în fiecare afacere. Urătorii fără un motiv anume - vor îngrozitor să controleze viața altcuiva. Singura persoană la care ar trebui să apreciezi ești tu. Trebuie să dobori nu recordurile altora, ci ale tale. Nu asculta pe nimeni, chiar și atunci când îți spun ceva de genul „ești deja într-o formă bună, nu te mai legăna”. Ți se pare că încă nu arăți prea bine, așa că trebuie să mergi mai departe. Te asigur, oamenii demni vor observa că acționezi din propria ta voință, acest lucru este perfect vizibil și pentru asta vei fi respectat.
2. Nimeni nu știe ce este mai bine pentru tine
A nu te pierde este o șansă bună de a fi acceptat de ceilalți. Abilitatea de a-ți parcurge calea cu încredere și fără a aștepta instrucțiuni de la altcineva este demnă de respect. Trebuie să faci tu însuți toți pașii și să te gândești și la asta. Nimeni nu are dreptul la tine, pentru că singura persoană care te poate înțelege, conform proverbului englez, trebuie să meargă câțiva kilometri în pielea ta și nimeni nu vrea să facă asta, crede-mă.
Lasă-i pe ceilalți să fie ca tine. Spune adevărul, chiar dacă vocea îți tremură. Fii fidel cu tine și cu ai tăi propriile reguli, și atunci îți vei da seama repede că lumea din jur nu este așa de rahat, chiar înainte să nu-ți găsești locul în ea.
3. Esti singura persoana care iti poate schimba complet viata.
Majoritatea oamenilor din jurul tău pot influența (uneori foarte puternic) asupra vieții tale, dar niciunul dintre ei nu-ți va schimba niciodată natura, cel mult - vârful aisbergului care a apărut deasupra apei. Ceea ce este îngropat sub ape reci este mult mai adânc și mai interesant, doar tu îl poți influența! Să ne schimbăm pe noi înșine, să facem ceea ce ne dorim este partea noastră. Nicio persoană, oricât de sincer ne-ar iubi, nu va ști vreodată ce se întâmplă în sufletul tău. Chiar dacă această persoană s-a dizolvat complet în noi și trăiește doar viața noastră (și aceasta este în general o parte extrem de negativă a personajului).
Dacă cineva crede că nu poți realiza ceva, crezi serios că are sens să te oprești aici? Doar fă-o, omule, și nu te uita înapoi la alții.
4. Ce crede societatea despre averea ta nu înseamnă cu adevărat nimic.
Dacă, desigur, această societate nu te condamnă să fii ars pe rug, atunci părerea lor înseamnă mult! Fiecare persoană s-a trezit măcar o dată între dorințele sale și ceea ce mediul își dorește de la el. Dacă nu ți-ai propus să trăiești în conformitate cu ideile altora, știi că să le urmezi exemplul înseamnă să te pierzi. Erich Fromm, în cartea sa „Escape from Freedom”, pe care vă sfătuiesc cu insistență să o citiți, a scris despre viața unui medic care i-a asigurat pe toți cei din jur că este îndrăgostit nebunește de opera sa. Până la urmă, în urma conversațiilor cu un psihanalist, înțelege că de fapt motivul anxietăților și nevrozelor sale este că a ales această meserie la vârsta de 17 ani, când tatăl său l-a forțat cu blândețe în ea. Tipul își dorea să fie arhitect, arhitectura era pasiunea lui, dar tatăl său cu blândețe, cu oarecare ironie, l-a convins că arhitectura este doar un vis prost de copilărie roz, dar dacă chiar vrea să demonstreze că este un bărbat adult care vrea face afaceri, ar fi trebuit să merg la medicină. Tipul a ales o carieră profitabilă ca medic în loc de un viitor incert în arhitectură. Majoritatea oamenilor evaluează întotdeauna ceilalți după criteriile: ce are și ce nu are. Există o mașină, un apartament și o femeie - un tip adevărat. Nu există mașină, dar există o bicicletă - un ratat. Și este foarte dificil pentru astfel de oameni să explice că nu ai aspirat niciodată să faci bani dintr-un jgheab ruginit. Ei nu înțeleg asta.
5. Viața nu este o cursă
Viața este un maraton în care nu există și nu pot fi câștigători. De ce? Și cine sunt judecătorii? Fericirea, progresul și satisfacția vieții nu sunt rezultatul final, ci o urcare constantă. Așa că bucurați-vă de urcușuri și priviți în jur în căutarea frumuseții. Nu mai încerca să demonstrezi tuturor că ești mai cool decât fratele tău, colegii de clasă și prietenul din copilărie. De fapt, nimeni nu are nevoie de el. Dar dacă ești sincer mulțumit de viața ta și te cultivi cu sârguință în toate domeniile vieții, cinste și laudă ție, omule! Este evident! Dacă încerci constant să demonstrezi ceva cuiva, pierzi contactul cu lumea reală și oportunitatea de a face ceea ce îți place. După cum spune Eric Cartman, „La naiba, sunt acasă!”
6. Fii bine ca oamenii să-și amintească eșecurile tale.
Dacă oamenii îți amintesc constant de greșelile tale anterioare, asta nu înseamnă că sunt? Chiar nu au altceva de făcut? Este evident că sunt extrem de nesemnificativi, că își amintesc toți pașii tăi pentru a-i folosi împotriva ta.
Eșecuri și eșecuri care ne bântuie toată viața. Dacă îi tratezi cu prudență, dacă după fiecare eșec îți strângi mâinile și te plângi „Pentru ce?”, Ascultă-i pe cei răi care spun: „Ți-am spus”, nu vei reuși niciodată nimic. Vei fi călcat în picioare de opinia publică și vei alerga cu respect să faci ceea ce publicul ți-a pregătit. Acum ei vă vor dicta unde vă aparține și ce ar trebui să faceți.
Luați eșecurile doar ca lecții de viață, ca experiență neprețuită. Această abordare cu adevărat budistă a vieții vă va scuti de o suferință fără sens.
Toată motivația a dispărut: totul pare fără sens. Cum să faci ceva semnificativ sau să crezi în ceva?
Nimeni nu va da sens vieții tale pentru tine! Aceasta este responsabilitatea ta! Ce desenezi - asta va fi. Nu vei trage niciunul - nu va fi niciunul!!! Sensul este treaba ta, nu-l cere de la Existență. Existența nu are sens, se preocupă doar de vacanța și fericirea ei.
Ce să faci dacă nu există dorințe și motivație de a trăi, dacă lumea locuitorilor nu te interesează, iar aspirațiile și scopurile lor nu ți se potrivesc și nu ai o „afacere preferată”? Cum să trăiești în continuare în societate?
Fă-ți convingerile mai flexibile. În sfârșit crește și fă-o. Nimeni nu o va face pentru tine. Afacerea preferată este ceea ce te vei îndrăgosti, TU ȘI! Tu esti sursa! Și să nu joc aceste jocuri: „Oh, motivația mea a dispărut, sunt atât de fragilă - vântul o să bată departe”. „În jur este lumea locuitorilor răi – și eu, sunt atât de specială!” „Oh, nu am un lucru preferat de făcut, este nevoie de atât de multe pentru asta, dar nu am nimic, săracul de mine, săracul, aș îndura cumva, nu că ar fi o problemă.” Trebuie să găsim putere și să ieșim din acest dohlyak, făcând, nu gândind. Ai spus că nu ai încercat să faci ceva? Sau sunt adunați aici doar filosofi vulnerabili, cu o fire hipersensibilă, blocați pe infantilismul copilăresc? Am o recomandare bună: consultați psiholog profesionist! Dacă el însuși nu este la fel de mort ca tine. În orice caz, lumea va avea grijă de tine, te va apăsa tare, te va bate până când îți iei capul și începi să faci, să înduri și să crești. Societatea, vezi tu, nu ți se potrivește, dar ce ai făcut pentru societate?
Cum să ieși din stat când totul este leneș și nu vrei să faci nimic? Nu vreau nimic, iar gândul la orice acțiune provoacă melancolie și pare fără sens. Ce să faci, cum să păstrezi/creezi motivație pentru acțiune?
Depinde de situația specifică. O situație în pragul clinic necesită întotdeauna detalii detaliate evaluare profesională psihoterapeut.
Nu gândi. Gândește-te că suntem cu toții artiști! Dar pentru a crea ceva - zero voință, un caracter mort, pasivitate în raport cu obiectivele. Astfel de oameni nu au nimic de-a face în lumea modernă, alergând la un psiholog - și cinci ani de mulțumire de sine în căutarea sufletului împreună cu el. Cât de mult te poți iubi atât de disperat? Ei bine, cum ai vrea să te iubești așa?
Ce este un motiv, de unde vine și îl poți crea singur? Cum sunt legate motivele, dacă sunt legate, de vârsta unei persoane?
Omul mecanic este asociat cu vârsta. Unele motive sunt create de persoana însăși, altele sunt create de karma sa.
Dacă o persoană deține linia timpului, el însuși se creează atât pe sine în timpul viitor, cât și orice motivație, crescând acolo karma pozitivă. Aveți nevoie de un obiectiv în viitor, un obiectiv puternic, pentru a inversa influența karmei, care este întotdeauna pe linia temporală în trecut. Prezentul este punctul de schimbare. Decide pentru tine acum și cât mai specific posibil: ce vis puternic, obiectiv sau afacere vrei să vezi în viitorul tău, ce vei face pentru asta și toată karma negativă a trecutului va dispărea cu timpul.
Cum să depășești infantilismul? Ce împiedică în mod specific totalitatea în auto-dezvoltare? Ce este superficialitatea - în absența unei motivații puternice? Cum să realizezi și să înțelegi, de exemplu, că ești angajat în auto-înșelăciune și nu vrei cu adevărat să schimbi nimic?
Bla bla bla. Mormăitul interior nu a depășit încă nimic. Ceea ce văd aici este iubire de sine nemărginită și o lipsă de dorință de a te da jos și de a face ceva cu viața ta. Fă-o, nu te gândi la asta!
/ R.I. Popov 100 de întrebări.
La începutul anului, mulți sunt copleșiți de optimism și energie, nu aveți timp să scrieți toate planurile și ideile noi, vreți să mutați munții și să începeți chiar acum, când mai este atât de mult timp înainte, puteți schimba totul și totul va ieși cu siguranță mai bine decât anul trecut.
Dar dacă nu ai totul în regulă? Listele de rezultate ale altora te pot duce în depresie, pentru că întotdeauna va exista cineva care a reușit mai mult și, cel mai important, a reușit ceea ce ți-ai dorit, dar nu a putut. Întotdeauna sunt cei mai înalți, mai rapizi, mai puternici. Cineva și-a deschis o afacere, cineva a născut copii, cineva a devenit interesat de sport, cineva a călătorit jumătate din lume. Din feed-ul Instagram, fețele bronzate ale prietenilor care iernează în Bali te privesc, iar pentru unii chiar și zăpada scânteie la soare este foarte atrăgătoare. Și ai noroi și ploaie în afara ferestrei tale, iar la sfârșitul anului - o scurtă excursie în sat la bunica ta și sute de ore de muncă grea, câteva noi kilograme în plus și minus câțiva oameni apropiați. Și în acest moment, simți propria ta inutilitate și incapacitate de a construi o viață cu adevărat împlinită, profund satisfăcătoare.
Să te compari cu ceilalți este cel mai popular sport din lume. Acest subiect apare în mod regulat pe blogul meu (ne îngrijorează foarte mult pe toți). De exemplu, gândurile și emoțiile noastre în legătură cu acestea sunt periculoase. Dar - ceea ce este mult mai puțin valoros decât propria noastră personalitate reală.
Cu toții am aflat pe de rost adevărul pe care oamenii de pe Internet, precum și în viata reala, arată-ne doar coperta, și nu putem decât să ghicim ce se întâmplă cu adevărat, cu ce preț se dă o poză frumoasă, al cărui ajutor și ce sacrificii se află în spatele tuturor realizărilor altora. Dar, indiferent cât de mult am citi despre faptul că suntem cu toții diferiți, că fiecare are propriile caracteristici și circumstanțe, că trebuie să te compari doar cu tine însuți, acest principiu nu este întotdeauna atât de ușor de aplicat.
Și alți oameni, alte vieți, nu, nu, și ne vor agăța cu perfecțiunea lor, cu potrivirea lor ideală pentru noi, cu frumusețea și inaccesibilitatea lor. Și acum s-a întâmplat. Bună, depresia de iarnă la maxim. Dar în adâncul sufletului știi că asta e o prostie, nu? Să ne ocupăm de asta până când crezi cu adevărat că viața altcuiva ți se potrivește mai bine!
-
PORNIȚI LOGICA
Fiecare vis este o imagine. O anumită imagine în care totul este bine, dar de multe ori nu sunt suficiente detalii. Faceți o excursie în Maroc, de exemplu - este cald, însorit, exotic, priveliști frumoase, decor incredibil, modele, palate vechi. Și este și murdărie, despre care din anumite motive puțini oameni vorbesc pe Instagram, cerșetori, mirosuri, drumuri proaste, uneori priviri și șoapte condamnătoare la spatele tău. Și, de asemenea, desigur, acestea sunt cheltuieli pentru care, poate, a trebuit să renunț la ceva sau să muncesc și mai mult, asta probleme organizatorice, de care nu toată lumea se bucură, este o comunicare dificilă pentru cei care nu vorbesc măcar franceza, aceasta este o bucătărie pe care nu o iubește toată lumea.
Dar viața mea „ideală” pe ocean nu este doar despre plimbări lungi, aer și peisaje frumoase. Este vorba și despre turiștii care se plimbă aproape goi pe străzi timp de 4 luni pe an, aruncă gunoi și fac zgomot și despre infrastructura care se stinge în restul anului. Despre mâncare dezgustătoare, despre umezeala obositoare de iarnă, despre incapacitatea de a obține majoritatea bunurilor și serviciilor la nivelul obișnuit de la Moscova sau chiar de a le obține deloc. Despre bariera lingvistică, despre lipsa muzeelor, teatrelor și sălilor de concert și a unităților confortabile, despre dificultatea de a crea un cerc social care să fie la fel de cald ca cel care a rămas la Moscova. Despre incapacitatea de a găsi asociați și colegi cu care să se dezvolte și să creeze proiecte comune. Iar „restul Europei” este departe și costisitoare, iar prietenii nu vin aproape niciodată în vizită.
Pot folosi și exemplul meu, care este mai aproape de corp, pentru a povesti despre deliciile lucrului la distanță și propria afacere. Sunt mulți, crede-mă. Și sunt deosebit de încântat să vă povestesc despre asta la două dimineața (și trebuie să scriu, de asemenea, câteva TOR pentru lucrătorii de la distanță, deoarece este imposibil să țineți o întâlnire și, de asemenea, la duș și să gătesc cina pentru mâine) . ? E simplu, trebuie doar să dormi 5 ore pe zi, iar apoi cu siguranță vei avea timp pentru toate și chiar vei face o plimbare până la ocean :)
Cred că ai înțeles deja ce vreau să spun. Adică fiecare poza frumoasa Există un preț și există un dezavantaj. Orice varianta ideala care ti se pare mai buna decat a ta inca nu este ideala, fiecare plateste un pret in viata pentru alegerea sa, chiar si cei care, parca, au pus totul pe un platou de argint. Chiar nu cunoști un singur copil profund traumatizat al unor părinți bogați și o singură soție nefericită într-o cușcă de aur, de exemplu? Oamenii cu o viață ideală și un psihic sănătos sunt exemplare de muzeu.
Când visele se ciocnesc de realitate, magia se risipește și orice scenariu de vis devine doar un alt scenariu posibil care ar putea fi de fapt perfect pentru tine, dar nu este ușor sau fără efort.
-
NUMARA
Acum ai citit rezultatele altora și ai decis că absolut toată lumea are mai mult timp decât tine, faci lucruri mult mai interesante și trăiește mult mai bogat. Poate da, dar haideți să verificăm.
Uităm multe și luăm multe de bune. Așa că descrie sincer tot ceea ce ai făcut anul acesta în cel puțin trei dimensiuni - responsabilitățile tale, mișcarea către obiectivele tale și propria ta plăcere.
Sunt sigur că această listă va fi impresionantă! Pentru că e un an întreg, 365 de zile și Dumnezeu știe câte ore, nu se poate altfel.
-
REVIZUIRE
Acum să analizăm. Și vom începe cu partea din listă care este despre obiective. Deja în procesul de creare a acestei liste, probabil că v-ați gândit la ce obiective vă îndreptați. Dacă nu ai încercat să oficializezi aceste obiective până acum, cred că acum este momentul.
Dacă habar nu ai ce este important pentru tine și unde vrei să fii, îți va fi foarte greu să ajungi acolo și îți vei pune toate eforturile într-o ordine absolut aleatorie, sperând că în mod magic rezultatul te va face fericit. Un astfel de navigator înfuriat te poate duce oriunde.
Și acele obiective pe care vi le-ați stabilit sunt un subiect de reevaluare constantă. Acestea sunt cu adevărat obiectivele tale? Le-ai venit tu însuți sau ți le-au impus alții? Ai fost suficient de curajos să-ți stabilești astfel de obiective? Te-ai reținut în funcție de potențialul tău (care nu ți se pare suficient pentru ceea ce îți dorești cu adevărat).
Poate că îți dorești cu adevărat ceea ce au alții, dar îți stabilești obiective mai modest, pentru că consideri că acesta este plafonul tău. Sau chiar decizi să te miști în direcția altor oameni. Deci, la ce rezultat ar trebui să se aștepte în acest caz?
Obiectivele sunt propria ta afacere și ar trebui să te încurajeze. Iar „tavanul” tău te poate surprinde, crede-mă! Prin urmare, păstrează doar acele obiective care îți dau energie și apoi verifică-ți acțiunile pe un criteriu simplu: cum te apropie de obiectivele tale. Și anul viitor, propriile rezultate vă vor mulțumi mult mai mult.
Când vine vorba de responsabilități, toată lumea le are. Dar unii dintre noi ne asumăm în mod voluntar lucruri pe care nu trebuie să le asumăm. Facem ceva pentru alții, hotărând că este important pentru ei, iar ei nici măcar nu observă diferența. Permitem persoanelor adulte independente să stea pe gât. Ne este frică să delegăm, crezând că timpul nostru este mai ieftin decât timpul altor oameni, iar abilitățile noastre sunt de neegalat.
Rutina este importantă, rutina stabilește conturul vieții noastre. Dar rutina aproape niciodată nu formează mișcare și schimbări calitative. Și dacă ne punem majoritatea eforturilor în sfera îndatoririlor noastre, atunci nu este de mirare că marchem timpul și invidiem viața altcuiva.
Și, bineînțeles, distracție - sper să aibă și această listă de care să profite! Dacă nu, atunci următoarele puncte sunt scrise doar pentru tine.
-
RELAXAȚI-VĂ
Uneori, totul ingenios este simplu. O persoană obosită vede totul în negru, nu este capabilă să-și sărbătorească victoriile, este pur și simplu bolnav fizic, nu are suficientă forță pentru a se bucura de viață - la urma urmei, aceasta necesită și energie! Și uneori nici cea mai lungă vacanță nu este suficientă pentru a reveni în formă. Pentru că și odihna este o artă. Iar alegerea odihnei potrivite pentru tipul potrivit de oboseală este o dublă artă.
Este important să vă studiați și să vă amintiți cum anumite activități vă afectează starea. Mai devreme sau mai târziu, veți avea un dosar cu turiștii potriviți pentru toate ocaziile. Între timp, încearcă să te asculți chiar acum și să asculți dorințele și nevoile tale interioare.
Și dacă vrei să minți ca un buștean - poate că merită și asta, principalul lucru este să nu te lași dus de cap. Dar dacă vrei să mergi undeva și să faci ceva, dar în schimb minți de obicei ca un buștean, fă ce vrei. Mobiliza! Ca experiment, sau cel puțin de dragul meu.
O viață împlinită începe cu îngrijirea de sine, iar confortul fizic este pasul numărul unu pe parcurs.
-
CHIAR ACUM, FĂ CEVA DIN VIEȚILE „COOL” ALE ALTILOR
Acest articol este foarte asemănător cu primul. Acesta este un exercițiu minunat și, cel mai important, practic de dezmințire a miturilor.
M-am gândit că vreau să călătoresc mai mult și să pot pleca mult timp. În practică, s-a dovedit că îmi este greu să ies din casă și că mi-e dor de viață și de muncă și, cel mai bine, sunt zguduit și inspirat de călătoriile scurte, și nu neapărat departe. Iar pasiunea pentru călătoriile lungi înainte nu era nici ceea ce părea, mai degrabă, era o evadare dintr-o viață care nu era satisfăcătoare în sine.
De asemenea, mi s-a părut că a sta pe manichiură este foarte plictisitor și o pierdere de timp insuportabilă. Acum acestea sunt cele 30 de minute personale în care legal nu pot să fac nimic, să nu citesc nimic util, să nu vorbesc cu nimeni (dacă stăpânul are noroc) și să nu mă gândesc la nimic - și acesta este într-adevăr un lux.
Nu toate teoriile sunt ușor de testat, dar a visa la viața altcuiva fără să ai idee despre asta este o ocupație foarte periculoasă. Totuși, cum să negi fără să încerci!
Odată, lăsându-mă purtat de un val de invidie pentru viața altcuiva, am făcut un experiment simplu. A trăit o zi viața unei fete super-organizate, eficiente și energice, cu echilibrul perfect între distracție și muncă și hobby-uri foarte potrivite. Strict conform listei, pas cu pas. Apoi altul. Și mai departe. Pentru a face acest lucru, chiar nu trebuie să fii ea, timp de trei zile poți rezista doar cu entuziasm și curiozitate.
Și ce mi-am dat seama este că nu sunt încă pregătită să fiu ea. Sau poate nu vreau. Și că mă simt inconfortabil în această viață „ideală”, dar în a mea sunt mult mai fericit. Și nu este vorba despre o ieșire dureroasă din zona de confort, ci despre faptul că orice ideal este un cal sferic în vid și ajungem la rețeta personală pentru o viață ideală prin încercări, greșeli, conștientizare și respect pentru adevăratul nostru. are nevoie. Poate că experimentul tău va arăta contrariul, iar o nouă senzație va deveni un adevărat stimulent pentru a schimba ceva.
-
ACUM FĂ CE VREI
Știți gluma despre băștinașul care stătea sub palmier? Suna cam asa:
Negrul zace sub un palmier în patria sa și este încântat. Un om de afaceri din Europa trece pe lângă:
- Iată, negrule, întinde-te, inactiv, dar ai putea să te urci pe palmier, să iei banane. Mergeți la piață și vindeți.
- Pentru ce?
- Nu as, de ce!? Cu banii din cel vândut, poți să cumperi un cărucior și să duci mult mai mult la piață!
- Pentru ce?..
- Da, poți deja să cumperi un camion de la cel vândut și să transporti volume cu adevărat mari, atunci vei angaja muncitori, iar tu însuți vei minți și nu faci nimic!
- Și eu, în principiu, și așa mint și nu fac nimic!
Adesea gândim în termeni de stereotipuri. Omul de afaceri credea că este posibil să te culci de plăcere doar atunci când undeva se aude un foșnet liniștit afacere de succes. Și într-un fel are dreptate. Dar la urma urmei, te poți întinde 30 de minute de plăcere acum!
Uneori ni se pare că nu putem mânca decât înghețată pe o bancă din parcul din Prada, iar dacă Bentley-ul nostru este parcat după colț și nu te poți bucura decât de un apus frumos în Thailanda și este foarte important să bem. smoothie-uri de mango și plimbare în ultima lună pentru un masaj.
Dar, oricât de mult ne plac lucrurile bune și ținuturile îndepărtate, momentele cheie din aceste povești s-ar putea să nu fie deloc despre Prada și Thailanda, ci despre înghețată și apus, sau mai precis, despre bucurarea momentului, a gustului, a frumuseții. de natură, seninătate, o pauză în ritmul obișnuit al vieții.
Totul depinde de capacitatea de a vedea esența lucrurilor. Ce este important pentru tine într-o imagine idealizată a unei lumi străine - peisajul sau emoțiile de care este plină? Puteți obține plăcere și emoții din ceea ce vă este disponibil acum, ceea ce se întâmplă acum. Prin urmare, nu așteptați momentul perfect, ci doar faceți ceea ce vă va oferi emoțiile dorite, iar aceasta cu siguranță nu este singura opțiune, costisitoare și inaccesibilă. Multe căi duc în același loc!
Vă rugăm să nu uitați de ce doriți tot ceea ce doriți și amintiți-vă că plăcerea nu este un morcov în fața nasului unui măgar, este un combustibil important pe drumul către obiective mai mari, care poate dura ceva mai mult până la atingere. Iar fericirea este un mod de viață, un mod de a privi lumea și nu o consecință a circumstanțelor externe.
Iubește-te pe tine, trăsăturile tale, realizările tale și viața ta! Fii sincer cu tine, dar nu fi dur cu tine. Schimbă ceea ce nu-ți place, apreciază ceea ce ai, fii conștient de obiectivele tale și găsește timp pentru lucruri care te apropie de ele.
Experiența altora este o inspirație puternică. Este capabil să ne împingă spre idei noi, să ne învețe multe și să economisească mult timp, schimbă pe cineva complet, cineva ajută să creadă că totul este posibil. Dar adevărata fericire îți poate fi oferită doar de viața ta, unică și personalizată.
Din păcate, circumstanțele vieții nu devin întotdeauna așa cum își dorește o persoană. Acest lucru poate duce la depresie sau stres. Este mai bine să nu permiteți o astfel de stare și să încercați să vă aduceți la o atitudine pozitivă.
Ce să fac?
Ce să faci când viața este proastă? Nu orice persoană poate depăși cu ușurință dificultățile vieții și poate rezolva orice situație problematică. Unii oameni au nevoie ghid practic explicând ce să faci când totul în viață este rău. Uneori, o persoană așteaptă astfel de perioade când i se pare că toată lumea i se opune. În aceste situații, este important să ne amintim că gândurile oamenilor au o asemenea proprietate ca implementarea în realitate. Prin urmare, atunci când o persoană crede că totul este rău cu el, se întâmplă de fapt. Chiar și vremea poate fi nefavorabilă în aceste perioade de viață. Necazurile bântuie o persoană peste tot: acasă, la serviciu și chiar în vacanță.
Pentru a ieși stare dată, trebuie să faceți o pauză și să reflectați dacă totul este într-adevăr atât de rău. În mod ideal, ar trebui să te privești din exterior. De asemenea, trebuie amintit că, prin urmare, puteți acorda atenție dificultăților vieții altor persoane. Atunci, poate, problemele lor nu vor părea atât de semnificative și de amploare.
Cum să lupți și ce să faci când totul în viață este rău? Mai întâi trebuie să înțelegeți ce situație de viață a provocat o dispoziție proastă și o stare depresivă. De regulă, toate incidentele care duc la o defecțiune sunt cunoscute de mult. Acestea includ: experiențe personale cu sexul opus, dificultăți materiale, conflicte la locul de muncă. Desigur, această listă este incompletă. De exemplu, depresia poate începe din cauza morții unei persoane dragi. Dar aici nu atingem o problemă atât de gravă, ci experiențele mai simple ale oamenilor.
Ce să faci când totul este rău? Secretele succesului în viața personală și în carieră
Deci, acum să vorbim despre experiențele personale asociate cu sexul opus. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta sfârșitul unei relații. În acest caz, ar trebui să tratezi această problemă în mod filozofic și să te gândești la ce ar fi mai bine: să continui relația conflictuală și să fii într-o stare inconfortabilă pentru tine sau să renunți la persoană și să încerci să-ți îmbunătățești singur viața personală. De asemenea, trebuie să știți că viața este reglată după principiul pendulului, adică trebuie să vă amintiți că, dacă o persoană se confruntă acum cu o criză, atunci după o scurtă perioadă de timp Universul îi va oferi momente pozitive, de la care va fi vesel și ușor în sufletul său. Adesea sunt cazuri când o situație problematică se transformă într-un deznodământ bun. În acest moment, merită să ne gândim la faptul că, dacă nu ar fi fost acolo, atunci dezvoltarea favorabilă ulterioară a evenimentelor nu s-ar fi întâmplat.
Dificultățile financiare sunt, de asemenea, una dintre cele mai comune surse stare rea de spiritîn oameni. Mai ales din această cauză, bărbații sunt îngrijorați. Ei cred că nu pot să-și întrețină familiile. De asemenea, soția poate „adaugă combustibil la foc”. În loc să-l întrețină pe soț, acesta începe să ceară soțului bani pentru familie, copii și cheltuielile casnice. Femeile nu trebuie învinuite pentru această situație, deoarece prin însăși natura lor își doresc ca copiii să nu aibă nevoie de nimic, să fie frumos îmbrăcați, încălțați, vizitați. scoli bune si sectiuni. Bărbații trebuie să se calmeze și să se gândească la posibilitatea de a-și schimba domeniul de aplicare a competențelor lor profesionale. Sau schimbați pentru a face noi cunoștințe și așa mai departe.
Mediu profesional
Cum să te comporți dacă o dungă neagră a apărut în viață? Ce să faci când lucrurile stau rău domeniul profesional? Dacă vorbesc despre situatii conflictuale care apar la locul de muncă, atunci aici ar trebui să respectați această regulă: nu ar trebui să le luați la inimă. Tot ce se întâmplă în echipa de lucru ar trebui lăsat acolo. Trebuie să căutăm modalități de a rezolva, și nu să ne adâncim în conflict și în situația în sine. Nu ar trebui să vă străduiți să mulțumiți tuturor din echipa de lucru.
Oamenii vin acolo pentru a face bani. Prin urmare, comunicarea cu colegii ar trebui să fie construită într-o manieră asemănătoare unei afaceri. Desigur, există echipe prietenoase care trec la un nivel mai apropiat de comunicare. Totuși, ar fi mai bine ca relațiile cu angajații să rămână neutre.
Reflectați la ceea ce se întâmplă
Ce să faci când viața este proastă? Acum hai să dăm sfaturi practice. În primul rând, ar trebui să vă descompuneți sentimentele, adică să vă dați seama care este cauza stării depresive și ce să faceți dacă totul este rău. În continuare, trebuie să vă gândiți dacă există o posibilitate de a rezolva această situație. Dacă da, atunci trebuie să luați măsuri pentru a rezolva această problemă. Dacă nu există nicio oportunitate de a întoarce situația în direcția ta, atunci este mai bine să refuzi să o rezolvi și să o dai drumul.
De exemplu, atunci când o persoană are un conflict personal cu un angajat dintr-o echipă, ar trebui luată în considerare opțiunea concedierii și schimbarea locului de muncă. Nu ar trebui să te gândești la asta, fiindcă te-ai retras dintr-unul companie mare, nu se va putea obține un loc de muncă în altul. Este mai bine să te gândești la ce este mai mult propunere profitabilă pentru implementarea competențelor profesionale. Și atunci nu va trebui să te gândești ce să faci când totul în viață este rău.
gandire pozitiva
Trebuie să înveți, adică să privești toate necazurile vieții prin prisma unui zâmbet și Să aveți o dispoziție bună. Trebuie să poți întoarce orice problemă în favoarea ta și să extragi din ea aspecte pozitive.
De exemplu, dacă o persoană are dificultăți financiare și pentru viața sa, merită să luați în considerare că poate ar trebui să-și schimbe domeniul de activitate și să facă altceva. Există posibilitatea ca el să nu fie în nișa lui, iar munca actuală să nu-i aducă satisfacții morale sau materiale.
Uită de obiceiurile proaste
Nu devii dependent de obiceiurile proaste. Un comportament comun al oamenilor, cum ar fi abuzul de alcool și tutun în perioada în care se confruntă cu orice dificultăți. Nu ar trebui să facă asta! Deoarece obiceiurile proaste nu vor rezolva acele sarcini care necesită atenție. În plus, vor lua de la o persoană vitalitate si sanatate. Se va pierde și timpul, care ar fi mai bine cheltuit pentru rezolvarea sarcinilor necesare.
Sport
Sportul este un suport excelent pentru a ieși din depresie. In primul rand, exercitii fizice contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul uman. Și acest lucru este direct legat de stimularea creierului. În al doilea rând, încărcarea pe corp vă permite să evadați din experiențele acumulate. Oamenii pot privi și evalua cu înțelepciune situația în care se află. În plus, o formă fizică excelentă îți va permite să te simți încrezător și liber în orice situație.
Fapte bune
Faptele bune ajută și la scăderea unei stări depresive sau stresante. În prezent sunt multe fundatii caritabileși organizatii de voluntari care acordă ajutor persoanelor aflate în nevoie. Alăturarea unor astfel de mișcări este destul de simplă.
Ei vor primi orice ajutor care le este oferit. După cum am menționat mai sus, totul este cunoscut în comparație. Când o persoană vede cu ochii săi în ce situații de viață se află alții, atunci problemele lor i se vor părea ridicole și nesemnificative.
Arde răul
Forțați-vă să scăpați de gândurile negative. Nu te gândi constant la cât de rău este totul. Pentru a vă acorda cu o percepție pozitivă, puteți scrie pe o foaie de hârtie ceea ce vă aduce nemulțumire și apoi ardeți această bucată de hârtie. De asemenea, trebuie să înveți să nu te agăți de gândurile rele. Dar nici nu are sens să le îndepărtezi de tine, deoarece în acest caz sunt și ele accentuate. Trebuie doar să ignorați negativul, să treceți peste el. Dar dacă îmi vine în minte gand pozitiv, din care apare un zâmbet, apoi îl poți răsuci în imaginație, imaginează-te în situatii diferite care aduc satisfacție, dau armonie și încântare.
Contactați un profesionist
Ce să faci dacă totul este rău? Recomandările unui psiholog ar trebui să ajute la rezolvarea acestei probleme. Dacă nu puteți face față singur problemei, atunci ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a căuta ajutor de la profesioniști. Psihologii, preoții, mărturisitorii, precum și prietenii și rudele pot ajuta. Ar trebui să-l alegi pe cel din conversație cu care va deveni mai bun la suflet. Este necesar să credeți că dacă vă împărtășiți experiențele cu alte persoane, acestea vor scădea. Poate cineva te poate ajuta sfat bun sau acțiune.
Gândurile pozitive te vor ajuta să ieși mai repede dintr-o situație dificilă, așa că forțează-te să crezi că totul va fi bine mâine. Atunci nu se va pune problema ce să faci dacă totul în viață este rău. Există o practică care se reduce la faptul că trebuie să înveți să te gândești la bine ca și cum ți s-ar fi întâmplat deja. Poți exersa pe dorințe simple, care nu sunt greu de îndeplinit, și apoi să treci la sarcini mai complexe. Prima dată va dura mai mult timp pentru implementarea planului. Dar, în viitor, aplicarea unei astfel de practici va da rezultate pozitive într-un timp mai scurt.
act
Ce se întâmplă dacă totul în viață este rău? Acțiunea va duce la o rezolvare rapidă a problemei. Nu ar trebui să așteptați vremea lângă mare și să vă gândiți că totul se va rezolva de la sine. Este mai bine să luați toate măsurile posibile pentru a rezolva conflictul. Acest lucru este valabil atât pentru momentele de lucru, cât și pentru experiențele personale. Ar trebui făcut tot posibilul pentru a ieși din această situație.
Acceptă ceea ce se întâmplă
Dacă apare o situație care nu poate fi influențată, atunci trebuie să vă împăcați cu ea și să o acceptați. Este vorba despre moartea unei persoane dragi. De asemenea, merită să înveți să tratezi viața filozofic, nu ar trebui să dai vina pe nimeni sau nimic pentru problemele tale. Dacă este cazul, atunci așa ar trebui să fie. Nu putem influența nicio situație care ni se întâmplă. Prin urmare, va fi mai bine să învățăm cum să depășim încercările pe care soarta ni le-a pregătit.
