» Az önbemutatás alapjai

10. Felkészülés egy interjúra.
Az önbemutatás alapjai.

Sokan az állásinterjútól félünk a legjobban. És teljesen hiába. Végül is az interjú a legjobb módja annak, hogy a legjobb tulajdonságait bemutassa a munkáltatónak. Az interjú sokkal rugalmasabb formája a munkavállaló ellenőrzésének, mint például a kikérdezés vagy a tesztelés. Ezt a rugalmasságot előnyére kell fordítania.

Az interjúktól való félelem azonban gyakori a legtöbb jelöltnél. Az okok egyértelműek. Valóban, leggyakrabban félünk az ismeretlentől – és mi vár ránk ott e szörnyű ajtó mögött? Helyeslem : semmi gond! A legtöbb esetben egy udvarias és barátságos személy várja Önt ott, aki csak tudni szeretne egy adott munkavégzés képességéről. És semmi több!

Ha szorong az interjú előtt, próbáljon többé-kevésbé stabil egyensúlyba hozni magát. Erre feltétlenül szüksége van, hogy erőt és idegeket takarítson meg. A félelem soha nem lehet nyomasztó. Hiszen az állandó szorongás különféle megszorításokat vezet be az életünkbe, depressziós érzést okoz, rombolja az önbizalmat. És akkor, hogy ne komor, hitetlen szenvedőként jelenjen meg a munkáltató ragyogó szeme előtt. Nem valószínű, hogy akkor érdeklődni fog valaki iránt.

Ne feledje azt is, hogy a kérdező hozzáállása egyáltalán nem redukálódik a következő álláspontra: "Nézzük meg, miben nem kompetens ez a bögre?" Inkább arra fog törekedni, hogy kiderítse: „Mi van, ha valóban ez az a személy, akire szükségünk van?”

És még egy tipp : ne vedd túl komolyan a kudarcot. Elkerülhetetlenek. Vegye őket természetesnek. Ne feledje, hogy a sikertelen és a sikeres interjúk átlagos aránya 20:1 (sikeres interjú alatt egy ilyen interjút értünk, amely után állást ajánlanak Önnek). Ezt teljesen normálisan kell kezelni. Készüljön fel arra, hogy 20 interjúból, amelyen részt vesz, csak egy lesz sikeres. És minél gyorsabban éri el a 20 kudarcot, annál hamarabb éri el a sikert. „Az utat a gyalogos fogja uralni” – mondták a régiek.

A szorongás csökkentésének egyik legjobb módja, ha jól felkészülünk az interjúra. Tudjon meg többet a jelentkező cégről. Végezzen néhány edzést a barátaival. Hadd játsszák a gonosz és ragadozó munkaadók szerepét. Készítse elő előre a válaszokat a legvalószínűbb kérdésekre.

A tanács egyszerűnek és banálisnak tűnik. A tapasztalataim azonban azt mutatják : nagyon sok jelölt teljesen elfelejti azt a régi igazságot, hogy a legjobb rögtönzött egy előre elkészített rögtönzött. Interjúra menve gyakran a régi orosz „talán”-ra hagyatkoznak. Szerencsés - nagyon jó, szerencsétlen - mind mentek... Ugyanakkor az interjúban leggyakrabban felmerülő kérdések listája nem olyan nagy. Egyáltalán nem nehéz előre elkészíteni a rájuk adott válaszokat, hogy nyugodtnak és magabiztosnak érezzük magunkat az interjú során.

Kérdések, amelyekkel minden interjú során találkozni fogsz:

• Mesélj egy kicsit magadról.
• Hogyan írnád le magad?
• Meséljen nekünk legutóbbi munkájáról.
• Meséljen nekünk volt főnökéről.
• Az előző munkahely elhagyásának oka.
• Mit tudsz a cégünkről?
• Mi vonzza Önt cégünkhöz?
• Miért akarsz velünk dolgozni?
• Hogyan kapcsolódik az Ön végzettsége vagy szakmai tapasztalata ehhez a munkához?
• Hogyan lehet hasznos cégünk számára?
• mik az erősségeid?
• Mik a fő gyengeségeid?
• Milyen típusú munkát szeret a legjobban (nem szeret) csinálni?
• Mi tetszett a legjobban és mi a legkevésbé az előző munkahelyén?
• Mi volt a legnagyobb hiba az előző munkahelyén?
• Mi az érdeklődési köröd a munkán kívül?
• Mik a céljaid az életben?
• Hogyan tervezi elérni ezeket?
• Mit szeretnél megváltoztatni a múltadban?
• Milyen fizetésre számítasz?
• Mit fog tenni, ha... (akkor általában valamilyen kritikus helyzet leírása következik a tevékenységéből)?

Néha váratlan és ártalmatlannak tűnő kérdésekkel szembesülhet, mint például: "Mit csináltál tegnap este?" Így lehet, hogy tudni akarják az Ön életmódját és az idejét.

Van egy kategória a különösen ravasz kérdezőknek. Tisztában vannak azzal, hogy a képzett és tapasztalt jelölteknek, akik több interjún is sikeresek voltak, mindig van házi feladatuk a leggyakoribb kérdésekre. Ezért nem kérdezik meg közvetlenül, például: „Miért hagyta el az előző munkahelyét?”, hanem inkább egy kitérőt választanak:

„Mit kell változtatni az előző munkahelyén ahhoz, hogy beleegyezzen abba, hogy visszatérjen oda?”

Egy ilyen kérdés lehetővé teszi, hogy megtudja korábbi pozíciójából való távozásának valódi, és nem bejelentett okait. Hasonló csapdákra is fel kell készülni.

Fontos, hogy az összes válasz stratégiája a lehető legnagyobb mértékben a keresett állásra és annak kezelési képességére irányuljon, függetlenül attól, hogy milyen kérdésekkel kell szembenéznie az interjún. De amikor válaszolsz rájuk, próbáld meg ne szépíteni túlságosan az érdemeidet, dicsekvően kiabálva, milyen csodálatos munkás vagy. Fontos az intézkedés betartása.

Ha az erősségeiről kérdezik, beszéljen arról, ami közvetlenül kapcsolódik a javasolt munkához. Ha a gyengeségekről kérdezünk, csak azokat a hiányosságokat említsük, amelyek az erősségeid kiterjesztését jelentik, ismét a munkával kapcsolatban (például megszoktad, hogy túl keményen dolgozol, aggódsz, hogy túl sok figyelmet fordítasz a részletekre a munkafolyamat során, stb.)

Ha arról kérdeznek, amivel a múltban nem tudtál megbirkózni, vagy életrajzának néhány különösen kellemetlen epizódjáról (elbocsátás, büntetett előélet, tanulmányi kudarc), készüljön fel arra, hogy megmutassa, milyen tanulságot vont le mindebből. Mondja el nekünk, hogy ez a lecke bevált az Ön számára, hogy megtanulta legyőzni az útjában álló akadályokat és saját hiányosságait, hogy ma úgy érzi, készen áll a nehezebb munkára.

A válaszok elkészítésekor ügyeljen a beszéd módjára. Nyugodtan és magabiztosan kell beszélnie – mint egy tapasztalt szakembernek, aki ismeri a saját értékét. A határozatlan ember felismerhető tétova, a beszédet „lágyító” eufemizmusokkal teli kijelentéseiről: „elérni némi sikert” a „vezér lett” helyett, „nem túl boldog” a „dühös” helyett stb. A bizonytalanság benyomását keltik és ún. minősítők - "mintha", "csak", "egy kicsit", "látszólag". Az így beszélő jelölt gyenge és alkalmatlan a komoly és felelősségteljes munkára.

Az önbecsmérlő kijelentések, mint például: „Nem vagyok beszélő”, „Még tapasztalatlan szakember vagyok”, „Új ember vagyok” szintén rontják a benyomást.

Ha akarod, teszteld magad abban a témában, hogyan tudod bemutatni magad. Rögzítse az „önbemutatót” magnóra, majd hallgassa meg a felvételt. Mindig ezt teszem, például képzési szemináriumokon. Általában még a legerősebb topmenedzserek is bosszúsan összeráncolják a homlokukat önbemutatásuk hallgatásakor. És mi a helyzet velünk, egyszerű halandókkal? Ha szükséges, igazítsa beszédét a nagyobb határozottság és bizonyosság irányába.

Eddig csak a munkáltató kérdéseivel foglalkoztunk. De minden interjú mindig párbeszéd. Ne féljen kérdéseket feltenni a kérdezőnek. Először is, valóban többet kell tudnod az előtted álló munka jellegéről, ha meg akarod kapni. Másodszor, a helyesen megfogalmazott kérdések az Ön kompetenciájáról tesznek tanúbizonyságot, és mutatják érdeklődését az állás iránt. Próbáljon olyan kérdéseket feltenni, amelyek a felvétele mellett szólnak. Gondolj rájuk előre. Íme néhány kérdés, amelyeket bölcs dolog feltenni annak a személynek, aki interjút készít Önnek.

• Milyen lesz a munkanapom?
• Kinek fogok közvetlenül jelenteni? Találkozhatok vele?
• Lesz valaki alárendeltjem? Találkozhatok velük?
• Miért hagyta el ezt a helyet az előző alkalmazott?
• Mennyire fontos ez a munka a cég számára?
• Mi ennek a munkának a fő problémája?
• Milyen lehetőségek vannak a karrierre és a szakmai fejlődésre?

Figyelmesen hallgassa meg a beszélgetőpartner válaszait, majd mindenképpen említsen meg valamit szakmai vagy élettapasztalatából, ami ehhez közvetlenül kapcsolódik.

Lehet, hogy észrevette, hogy kérdéseket tesz fel bérek nem szerepel a fenti listán. Emlékszel Mihail Bulgakov "A Mester és Margarita" című regényére? „Soha ne kérj tőlük semmit. Akik erősebbek nálad. Mindent maguk fognak felajánlani, és mindent maguk adnak...". Ha érdekli Önt a munkáltató, meg akarja veled beszélni a fizetés kérdését. Kérdéseinek és válaszainak arra kell összpontosítaniuk, hogy mit tehet a cégért, nem pedig arra, hogy mennyit fognak fizetni.

Természetesen nem szabad arra törekedni, hogy ezeket a kérdéseket bármi áron feltegyük az interjún, félbeszakítva a kérdezőt a mondat közepén: „Befejezted? És akkor én is szeretnék kérdezni valamit…”. Főleg, ha nem kérik. Néha maguk az interjúztatók is felkérik a jelölteket, hogy tegyenek fel kérdéseket: „Mit szeretne még tudni?”. Ha ez nem történik meg, a legjobb, ha közvetlenül az interjú vége előtt tedd fel kérdéseidet, valami ilyesmit: „Mielőtt befejeznénk a beszélgetést, feltehetek néhány számomra fontos kérdést az állásajánlattal kapcsolatban? A korábbi tapasztalatokról is szeretnék részletesebben beszélni ... ". Ne felejtse el megköszönni a beszélgetőpartnernek a kapott információkat.

Az önetetés technikái.

Most nézzük meg, hogy a különböző tényezők hogyan befolyásolják az üzletember imázsának kialakítását, miből áll az „önmagad alkalmazásának” képessége. Pszichológiai kísérletek kimutatták, hogy az emberről kialakult stabil vélemény 50%-a a kommunikáció első percében alakul ki. A felvételi beszélgetések tanulmányozása némileg kiegészítette ezt a következtetést.

Megállapítást nyert tehát, hogy akármeddig tart is a beszélgetés, a beszélgetés első 3-4 percében kialakul pozitív vagy negatív vélemény a jelöltről. Ezt követően a kérdező az uralkodó véleménytől függően kérdéseket tesz fel. : egy pozitív - lehetővé teszi az ember számára, hogy megnyíljon a legjobb oldalról, negatív - "visszatöltés". Vagyis a kérdező tudatosan vagy öntudatlanul megteremti a feltételeket ahhoz, hogy kezdeti véleményét későbbi tények is alátámasszák. Mindez a kedvező első benyomás rendkívüli fontosságáról tanúskodik.

Nem csak a szavaid befolyásolják, hogyan beszélsz, hanem az is, ahogyan mondod. Sok jelölt nem is sejti, mennyi információt lehet megtudni róluk nem verbális jelzésekből. : arckifejezések, testtartás, végtagmozgások. Viselkedésmódjával a szakember sokat megtudhat személyiségéről, élethez való alkalmazkodóképességéről.

Az interjúra való felkészülés során Eleri Sampson pszichológus tanácsot ad ellenőrizze a saját testbeszédét. Gondosan mérlegelje viselkedésének következő jellemzőit:

• Hogyan használod a mosolyodat?
• Egyenesen állsz (vagy ülsz)?
• Szemkontaktusban van a beszélgetőpartnerrel?
• Idegesnek tűnsz?
• Hogyan használod a kezed?
• Hogyan lépsz be a szobába?
• Erős és üzletszerű a kézfogása?
• Túl közel vagy túl távol állsz az emberekhez, amikor beszélsz velük?
• Megérinti az embert, amikor beszél vele?

Most nézze meg a negatív és pozitív jelek listáját, amelyek befolyásolják a rólad alkotott benyomás kialakulását.

Pozitív jelek

1. Üljön (álljon) egyenesen, enyhén előrehajolva, valódi érdeklődésének kifejezésével.
2. Beszélgetés közben nyugodtan és magabiztosan nézzen a beszélőre.
3. Rögzítse papírra a beszélgetés legfontosabb pontjait.
4. Amikor hallgatsz, "nyitott testtartásod van" : kezek az asztalon, tenyerek előre kinyújtva.
5. Használjon „nyitott gesztusokat” : a kezek nyitva vannak vagy fel vannak emelve, mintha valami ötletet magyarázna el kollégáinak.
6. Mosolyogj és viccelj a stressz enyhítésére.

negatív jelek.

1. Mozogsz a székben.
2. Ne a hangszóróra nézzen, hanem a mennyezetre vagy az ablakon kívüli táblákra.
3. Rajzolj értelmetlen vonalakat.
4. Forduljon el a beszélgetőpartnertől, és kerülje a tekintetét.
5. Tedd keresztbe a karjaidat a mellkasodon, és keresztbe a lábaidat (védő póz).
6. Használjon zárt, fenyegető mozdulatokat, például intsen a mutatóujjával, hogy megvédje véleményét.
7. Ülj le üres tekintettel, morogj vagy vigyorogj szkeptikusan.

Nem tudom, kell-e magyarázni azt a magától értetődő dolgot, hogy a ruhaválasztás a helyzetnek megfelelő legyen. Hiszen mindenki tudja, hogy ruhák fogadják. Eszerint (ellentétben a közismert közmondással) gyakran elnéznek. Ez azt jelenti, hogy ne gyűrött farmerben és fülbevalóval a fülében jelenjen meg interjún egy jó hírű bankban. Ugyanez a megdöbbenés okoz majd egy drága tekintélyes öltönyös férfit is, aki azért jött, hogy munkásként elhelyezkedjen egy építkezésen.

Van olyan, hogy "vállalati kultúra". Ez különösen abban nyilvánul meg, hogy a banki alkalmazottak és például egy éjszakai sztriptízbár táncosai teljesen másképp öltözködnek. Ha ruházatának stílusa nem felel meg az ebben a szervezetben elfogadottnak, azonnal „külsős” kategóriába kerül, aki nem felel meg a vállalati magatartás normáinak, és nem osztja az értékeket. Egy idegen mindig potenciálisan veszélyes. Az a tény, hogy a „barátra vagy ellenségre” való felosztás nagyon mélyen benne van az emberekben. Nem ok nélkül sok bennszülött törzs nyelvén még ma is ugyanazzal a szóval jelölik az „idegen” és az „ellenség” fogalmát. Ezért igyekezzen a lehető legjobban illeszkedni a szervezetben elfogadott vállalati stílushoz.

Ha anyagi helyzete nem teszi lehetővé, hogy úgy nézzen ki, ahogy szeretné, ne aggódjon. Tedd meg a fő fogadást a szerénységre és az ügyességre. Ezt a munkáltatók túlnyomó többsége üdvözli. Az öltözködés ápoltsága gyakran társul az üzleti életben is. (Ez messze nem mindig igaz, de ettől még nem tántorítjuk el őket)

És tovább : sok jelölt úgy gondolja, hogy a drága és stílusos ruhák extra "súlyt" és impozánsságot adnak az interjún. Ez nem teljesen igaz. Függetlenül attól, hogy milyen ruhát visel, egy tapasztalt kérdezőnek általában tíznél kevesebb kérdésre van szüksége ahhoz, hogy meghatározza valós társadalmi helyzetét, hozzávetőleges jövedelmi szintjét, iskolai végzettségét. Az akcentusok és a beszédmód szerint egy tapasztalt szakember azonnal felismeri nemcsak a nemzeti földrajzi eredetet, hanem az intimebb dolgokat is - családi állapot, szexuális preferenciák, krónikus betegségek. Könnyen meg tudja különböztetni például azt a felsővezetőt, akinek valóban van tapasztalata a külföldi kampányokban, az egyenesen az utcáról érkezett szélhámostól. Ezért, mint már említettük, nem a ruhák ára számít, hanem az, hogy megfelel-e a szervezet által elfogadott szabványoknak. Leendő kollégái számára úgy kell kinéznie, mint a "tiéd". Emlékezzen Maugli kiáltására: "Te és én egy vérből valók vagyunk ...". A ruháidnak valami hasonlót kell mutatniuk.

Sokkal nagyobb figyelmet kell fordítani a cipőkre. Az általános sztereotípiákkal ellentétben a kérdezőbiztosok a cipőkből (és nem a ruházatból) vonnak le messzemenő következtetéseket és feltételezéseket a jelöltről.

Egy személy megjelenésének egyedi részletei jelentősen befolyásolhatják az első benyomás kialakulását. Tehát a férfiak hosszú haja mások szemében bizonyos intelligenciával, szellemi munkára való hajlamtal ruházza fel tulajdonosát. Éppen ellenkezőleg, a rövid hajvágás sporttevékenységet sugall. A "doboz alatti" hajvágás egyértelműen a "testvériség" kategóriába sorolja tulajdonosát. A szemüveget viselő személy intelligensebbnek, szorgalmasabbnak, megbízhatóbbnak és ugyanakkor kevésbé humorosnak tűnik, mint ő, de szemüveg nélkül. A szemüveg pozitív hatását széles körben alkalmazzák az üzleti világban, ahol sok üzletember nem dioptriás (és nem színezett) szemüveget visel csak azért, hogy jobb benyomást keltsen.

Az interjún a jelöltek (férfiak és nők egyaránt) gyakran gyűrűt viselnek. Ha a gyűrű nagyon drága, ez egy arrogáns vágynak tekinthető, hogy felülmúljon másokat. Ha nem túl drága - hiúságot, de a tulajdonos korlátozott pénzügyi lehetőségeit jelzi. Mindkettő negatív hatással van a jelöltről alkotott képre. Ezért egy civilizált üzletben a következő szabály már régóta érvényben van : ékszerek közül csak jegygyűrű ajánlott.

Használt idézetek V. Sheinov „Az ember rejtett irányítása” című könyvéből.

Az állásukat elvesztett emberek pszichológiai állapota. Küzdj a stressz ellen.
Gyakran a munkahely elvesztése sok kemény érzést, krízishelyzetet okoz. Tudnod kell róluk. Ha az emberek megértik, hogyan zajlanak az események, akkor befolyásolhatják őket, megvédhetik magukat azoktól negatív tapasztalatok Vagy legalább lelkileg készülj fel rájuk. Hiszen a megtapasztaltak terhe gyakran összetöri az embert, megakadályozza, hogy a sürgős problémák megoldására koncentráljon.
A pszichológusok már régóta azonosítottak több fázist a munkahely elvesztése esetén jelentkező stresszes állapotok kialakulásában.
1. fázis- a bizonytalanság és a sokk állapota. Ez nagyon nehéz tapasztalat, különösen akkor, ha a munkavesztés hirtelen történt (váratlan elbocsátás, veszekedés a főnökkel stb.). A zűrzavar és a félelem táptalaja lehet a betegségek kialakulásának vagy a balesetek előfeltétele. Sőt, az erősebb kedvezőtlen tényező néha nem is maga a munkahely elvesztése, hanem az állandó fenyegetés, hogy ez megtörténik. Ahogy mondani szokták, a halál várása rosszabb, mint maga a halál. Ezért az eseményre való felkészülés és az előzetes felkészülés enyhítheti a helyzetet.
Filozófiásnak kell lenni az ilyen helyzetekben. Ne feledje, hogy a mai világban előbb-utóbb mindenkinek új állást kell keresnie. Ön sem kivétel. Bár persze ebben az egészben kevés a kellemes.
2. fázis- a szubjektív megkönnyebbülés és a helyzethez való pszichológiai alkalmazkodás kezdete. Ez a fázis általában a munkahely elvesztése után 3-4 hónapig tart. Már az első hetekben, amikor a pszichológiai sokk elmúlik, sok ember megkönnyebbülést, sőt örömöt tapasztal. Nem kell minden reggel rohanni dolgozni, megszűnik a nagy terhelés szakmai feladatokat, sok a szabadidő. Általában az ember kezdi megtapasztalni a pszichológiai kényelem és az élettel való elégedettség állapotát (persze, ha vannak megtakarítások, amelyekből egy ideig élhet).
A kényszerpihenő általában előnyös. Sokan egészségi állapotuk és hangulatuk javulásáról számolnak be. Miután teljesen felépült, egy újult erővel rendelkező személy aktívan keres új állást.
Van még egy Érdekes tény. Pszichológusok megállapították, hogy az új állás keresése, amely azonnal megkezdődött az elbocsátás után, a legkevésbé sem növeli az állás megtalálásának esélyét. Azok, akik először foglalkoznak az elbocsátás negatív hatásaival, például a depresszióval és az alacsony önértékeléssel, és csak ezután kezdenek új állás után nézni, kevésbé idegesek az interjúk során, magabiztosabban viselkednek, és jobb benyomást tesznek a munkaadókra. Általában ezek az emberek elégedettebbek magukkal új Munka mint azok, akik az elbocsátás után azonnal keresni kezdték.
Bizonyos esetekben azonban a stresszes állapotok tartósak, és hosszú ideig nem tűnnek el. Ekkor az ember eltúlozza helyzetének veszélyét, majd már nem pihenésként fogja fel. Ezt gyakran objektív okok (korlátozott pénzügyek, családról való gondoskodás stb.) segítik elő. A hosszan tartó stressz nem más, mint a bizonytalanságunk, sőt a holnaptól való félelmünk következménye, ami az anyagi nehézségekből fakad. Egy ilyen helyzetben lévő emberben szorong, hogy mielőtt tisztességes munkát talál, elég pénzt kap, elveszít, ha nem is mindent, akkor sokat: családot, barátokat, szerelmet.
3. fázis- rosszabbodó állapot. 6-7 hónapnyi munkahelyi távollét után jelentkezik. Ekkorra általában az ember anyagi és szociális helyzete romlik. Hiányzik az aktivitás, beszűkült a társasági kör, az életszokások, az érdeklődési körök, a célok tönkretétele. Egyre kevesebb az erő a bajokkal szemben.
A depresszió felerősödik a tartós munkanélküliséggel, amikor az embernek nincs legalább kis jövedelme ideiglenes vagy szezonális munkából. Különösen romboló hatásúak az állandó kudarcok az álláskeresésben, vagy inkább az a tétovázás, amely az álláskeresési remény megjelenésével és e remény elvesztésével jár. Az állandó kudarc a keresés feladásához és apátiához vezethet.
4. fázis- Tehetetlenség és megbékélés a jelenlegi helyzettel. Ez a nehéz pszichés állapot komoly anyagi nehézségek hiányában is megfigyelhető. Az apátia állapota minden hónapban növekszik. Az álláskeresés legalább minimális sikerének hiánya a remény elvesztéséhez vezet. A személy abbahagyja a helyzet megváltoztatását, és megszokja az inaktivitás állapotát.
Az intenzív munkaritmusról leszokva néha maguk az emberek is félnek attól, hogy munkát találjanak. Tudatosan vagy tudat alatt elkezdenek okokat és kifogásokat keresni, például, hogy ne menjenek el a megbeszélt időpontban interjúra, „elfelejtik” felhívni a hirdetésben feltüntetett telefonszámot stb. Ha észreveszed magadon ezt a viselkedést, ne feledd, hogy minél hamarabb tudod megmutatni akaraterőd és legyőzni magad, annál jobb. Ilyen esetekben pszichológus segítségét kérheti. De az emberek gyakran elszigetelődnek, azt hiszik, hogy egyedül is meg tudnak birkózni nehézségeikkel. Ne feledje, hogy rokonai, barátai, ismerősei, szociális munkásai által nyújtott érzelmi támogatás mindig jelentősen enyhíti az állás elvesztésének negatív következményeit.
A szociális támogatáson kívül más formák is használhatók a munkanélküliek helyzetének enyhítésére. Nagyon fontos tehát, hogy legalább valamiféle munkát találjunk, még ha nem is tekintélyes vagy alkalmi, akkor is, ha nem elégít ki és nem hoz elég pénzt. Kiderül, hogy erős stresszoldó. A munkatevékenység csökkenti a depresszióra való hajlamot. Ezért ha már régóta és hiába keresel munkát, használj ki minden lehetőséget. Hagyja, hogy a felajánlott munka rossznak és kilátástalannak tűnjön - nem ez a fő dolog. Ha van legalább némi stabilitás, pszichológiailag sokkal könnyebb elszánni magát egy olyan állás további keresésére, amely teljes mértékben kielégíti Önt.
Egyébként sok idénymunkás meglehetősen elégedett az életével. A munka kényszerszünetét pihenésre használják fel. Csak azok nem tudják elkerülni a pszichés stresszt, akik több mint egy éve nem dolgoznak.
A fix fizetéssel és fix munkanappal dolgozó munkavállalók jobban szenvednek az állásvesztéstől, mint a „szabad” szakmák (újságírók, művészek, tanácsadók, tervezők stb.) dolgozói, akik hozzászoktak a darabmunkához. Az alkalmazottak nehezebben találnak másik munkát. Sokuk számára a munkanélküliséget nem átmeneti nehézségként, hanem személyes katasztrófaként fogják fel.
Mit tegyünk szenvedő lelkivilágunkkal? Bárhogy is legyen, meg kell próbálnod túllépni a nehéz helyzeten. Itt segíthet a szakértő tanácsa.
Először is meg kell értenünk, hogy nagyon gyakran az ismeretlentől félünk a legjobban. Továbbá határozottan kijelenthetjük, hogy sem holnap, sem holnapután nem fogsz éhen halni, egy fillér pénz nélkül maradva. Nem hiszed? Életedben először kerültél ilyen helyzetbe? Korábban nem fordult elő, hogy szinte azonnal elfogyott a pénzed a fizetésed után? Valószínűleg többször is. És minden alkalommal valahogy megtalálták a kiutat egy teljesen kilátástalan helyzetből. Nézz körül: sok lesoványodott ember van az utcákon?
A félelem a képzelet szüleménye. Nézz bátran az arcába, ismerd fel. És akkor rájössz, hogy te és ő nem ugyanaz. Nézz úgy a félelmeidre, mintha egy film jelenetei lennének, amelyek gyorsan felvillannak, majd eltűnnek. A félelem jön és megy, ha te magad nem halogatod kitartóan. Ne görgesd tovább gondolataidban jelen életed nyomasztó részleteit, ne képzelj el egy borongós holnap forgatókönyvét, és ne gondolj arra, hogy nem fogsz tudni munkát találni, és ha sikerül, nem fognak felvenni, és ha megteszik, akkor biztosan kapsz egy idióta főnököt, és ha nem idióta, akkor biztosan becsap, és ha nem téveszt meg, akkor késlelteti a fizetésedet, és ha nem halogatja, akkor nem lesz elég... És így minden, egészen a temetésig, ahová senki sem jön el.
Próbáld elfelejteni azokat a bajokat, amelyek szorosan "letelepítettek" téged. Te vagy a legrosszabb? Van tető a fejed felett, szeretteid, szakterület, ami előbb-utóbb jó bevételt hoz, hagyma és sárgarépa a kertben, apró megtakarítások, karok, lábak, fej. Végül is, ha ezeket a sorokat olvassa, az azt jelenti, hogy internet-hozzáféréssel is rendelkezik. De ez nem olyan kevés!
Most próbálj tovább menni. Szervezze meg a következő lépéseket. A kezdéshez vegyen egy darab papírt, egy tollat, és próbáljon meg tervet készíteni az első lépésekről. Pontosabban, szigorúan, pontról pontra. Semmi esetre se írja be: „Hétfőn, ilyen és olyan időpontban kezdem új életés menj munkát keresni. Hétfőn ez a homályos kifejezés csak vágyakozást és fejfájást okoz. Jobb, ha valami ilyesmit írsz:
1. Most elkezdek önéletrajzot összeállítani, holnap még jól jöhet;
2. Holnap 9.00 órakor megnézem az összes elérhető foglalkoztatási kiadványt;
3. Gondosan jelölje meg a megfelelő üresedéseket;
4. Telefonálok, és siker esetén megbeszélek egy találkozót;
5. Megpróbálom utánajárni, hogy a városi foglalkoztatási szolgálatban milyen betöltetlen állások vannak;
6. Egy komoly magán toborzó irodában próbálok szerencsét.
Másnap fontos, hogy ezt a tervet ne tedd a háttérbe, hanem próbáld meg pontosan teljesíteni a terved. Biztosan szerencséd lesz valamilyen módon.
És mégis - ha bármilyen lehetőség adódik, jobb, ha nem vitatkozik sokáig. Tegyen legalább apró lépéseket céljának megvalósítása felé, és nézze meg, hogyan alakulnak az események a jövőben. Ha a kudarcok, kudarcok, hibák azonnal elkezdődnek, az azt jelenti, hogy ez nem a te utad, és a sors azt mondja, hogy ne menj ebbe az irányba. Ha nem tettél semmit, hogy kihasználd a lehetőséget, akkor csak magad sértődhet meg, a sors nem. Lehet, hogy nagyszerű lehetőséget adott neked, de nem használtad ki.
És kérlek, ne csinálj magadból mártírt. Ne mondd: „Annyira fáradt vagyok! Nincs erőm elviselni és küzdeni.” Csak annyit vehetünk el, amennyit az élet ránk vet. És még egy kicsit többet is.
A szakértők 8 stratégiát ajánlanak a mentális egészségének javítására állása elvesztése után:
Ne feledje: a fájdalom nem tart örökké. Ha boldog volt, mielőtt elvesztette az állását, akkor biztosan újra boldog lesz – mondja a tanulmány egyik szerzője, amely kimutatta, hogy körülbelül hat hónapra van szükségünk, hogy kilábaljunk egy elbocsátás után. Senkit nem érdekel, ha elveszítik az állásukat. De először nehezen hisszük el, hogy a fájdalom elmúlik. Fontos emlékeztetned magad arra, hogy minden nehéz helyzet elmúlik, és a végén úgy fogod érezni magad, mint régen.
Védje magát a sötét gondolatoktól és a negatívumoktól. Maradjon távol a komor emberektől, a negatív irodalomtól, a filmektől. Válasszon bevált és megbízható taktikát a hangulatjavításhoz, csináljon, amit szeret, töltsön időt a barátokkal. Küzdj az egyedüllét iránti vágy ellen: A munkahely elvesztése gyakran váltja ki az elszigetelődés vágyát, ami megzavarhatja az érzelmi felemelkedést.
Vigyázz magadra. Válsághelyzetben, amíg a gondolatokban minden a helyére nem kerül, legalább fizikai formát kell fenntartani. Az ilyen időszakok - ideje feladni a gyorsételeket, elkezdeni futni. Nagy valószínűséggel a pszichológiai válság leküzdése után ezek az új jó szokások sokáig megmaradnak, és az érzelmi fájdalom elviselhetőbbé válik.
Nyújtsa ki a kezét. Az önkéntességnek fizikai és érzelmi előnyei is vannak, csökkentheti a stresszt, sőt megnövelheti a várható élettartamot. Ha másokon segítünk, boldogabbnak és egészségesebbnek érezzük magunkat.
Naplót vezetni. Egy tanulmányban a tudósok azt találták, hogy az elbocsátott emberek, akik napi 30 percet írtak érzelmeikről és érzéseikről, sokkal gyorsabban tértek vissza a munkába, mint azok, akik nem. A pozitív dolgokra való összpontosítás nagyon hasznos, mert ettől nem mindig érzed rosszul magad, és az ilyen dolgok segítenek megőrizni a morálunkat a nehéz időkben.
Kommunikáljon a házastársával. Ha Ön a család eltartója, az állás elvesztése különösen szorongató lehet. Magyarázza el érzéseit partnerének, hogy megértse, hogy támogatásra van szüksége.
Csatlakozz egy támogató csoporthoz. Vegyen részt szemináriumokon, olvasson interjúkat szakértőkkel, írjon új önéletrajzot, keressen új helyet és hasonló gondolkodású emberek körét.
Nyiss meg új lehetőségeket. Az állás elvesztése megnyithatja az ajtót egy teljesebb és érdekesebb élet felé. Az elbocsátás vagy a munkahely elhagyása után az emberek gyakran megváltoztatják az életüket és kipróbálnak valami újat. Talán számodra ez az időszak lesz a megfelelő óra egy új felszállásra.

Mutassa be magát, és kérje meg, hogy kapcsolódjon azzal a személlyel, akire szüksége van.
Például:
„A nevem _______, és szeretnék beszélni _______-vel.
Meg tudod mondani, hogy hívják?" Ha megpróbálnak megtagadni a kapcsolatot, vagy felajánlják, hogy beszélnek valaki mással, mondd: "Nem, személyesen akarok vele beszélni."
Mutassa be magát, és magyarázza el, miért hív.
Például:
"Jó napot, _______. A nevem ___________, szakmám szerint _____________ vagyok. Érdeklődni szeretnék az Ön cégénél lévő munkalehetőségekről.
ragaszkodik valamihez:
„Megértem, hogy jelenleg nincsenek helyek, de azért szeretnék találkozni, hátha néhány héten belül kiderül valami.”
Hagyjon gondolkodási időt a munkáltatónak.
Például:
– Van egy listája azokról a jelöltekről, ahová bekerülhetek? „Kérem, ajánljon más szervezeteket, ahol üres álláshelyek lehetnek.” „Küldhetek önéletrajzot arra az esetre, ha váratlan állások lennének?”
Egyezzen meg a jövőre vonatkozó intézkedésekről.
Például:
„Kényelmes lesz, ha holnap 10.00-kor bemegyek az irodájába az utcán. Petrovskaya?” vagy "Ma küldök önéletrajzot."
Udvariasan fejezze be a beszélgetést.
6. Szerencséd lehet és találsz valami érdemlegeset két-három „telefonozással” töltött nap után. Készüljön fel azonban arra, hogy ez a folyamat (valamint általában az álláskeresési folyamat) több mint egy hónapig tarthat.
7. Ha Ön úgy dönt, hogy nyomtatott formában hirdet, próbálja meg nem egészen szabványos módon. Nézze meg, mit írnak mások magukról, mely hirdetések a legmegragadóbbak és vonzzák a figyelmet. És alkotd meg a sajátodat: hamis szerénység nélkül, de anélkül, hogy eltúloznád a képességeidet.
8. A munkával kapcsolatban érdeklődő levelet is küldhet a cégnek.
A kérdőívet általában a vezetőnek címezzük. A következő információs blokkokat jelenítheti meg Önről.
Teljes név;
Kor;
Családi állapot, család összetétele;
Lakóhely
Iskolai végzettség, szakterület, végzettség;
Szolgálati idő, hol és mennyi ideig dolgoztak, és milyen minőségben;
Szakmai környezetben elért eredmények (milyen műveleteket sajátítottak el, milyen gépeken, gépeken, PC-ken dolgoztak)
Milyen pozícióban ill munkahely alkalmazni, és milyen ötleteket, új dolgokat hozhatsz magaddal. Nem szükséges, hogy a levél egymás után felsorolt ​​blokkokból álljon. A lényeg az, hogy a fellebbezést logikusan és stílusosan helyesen kell felépíteni.

Kérőlevél minta:

Kedves (kívánatos a fej nevét, apanevét előre tudni, legalább telefonos igazoláson keresztül).
Önhöz fordul Natalja Konsztantyinovna Kazanevics. 1996-ban A Taganrog Rádiómérnöki Egyetemen végeztem szoftvermérnöki diplomát. Programozóként dolgozott az IPP "Stroy-service"-ben. A termelési volumen csökkenése miatt részlegünket elbocsátották. Szeretnék Önnel találkozni és beszélni a cégénél programozóként vagy titkárhelyettesként való elhelyezkedés lehetőségéről. Igény esetén rendhagyó munkaidővel is tudok dolgozni. Egyéb foglalkoztatási lehetőséget elfogadok, javaslatait figyelmesen megfontolom.
Nős vagyok és van egy 5 éves lányom.
A választ a következő címen várom: ________________________________________
Tel: _____________________
9. Feltétlenül hagyja meg az adatait közszolgálat foglalkoztatási és magán munkaközvetítők. Ha meglátogatod őket, ragadj egy önéletrajzot (lehet fénykép is), és a helyszínen kérdőívet kell kitölteni. Ha kell telefonbeszélgetés(lásd fent), helyezze az önéletrajzát (vagy az adatainak listáját) az Ön előtt lévő asztalra.

Ötletírási tippek

Öt alapkövetelmény az önéletrajzírás stílusához

1. Rövidség.
2. Konkrétság.
3. Tevékenység.
4. Szelektivitás.
5.Őszinteség.
Használj energikus igéket, amelyek aktivitást mutatnak, soha ne írj „részt vett”, „segítséget nyújtott” stb.: úgy tűnhet, hogy félreálltál, vagy alkalmanként egyszeri szolgáltatásokat nyújtottál.
Ne feltételezze, hogy minél több információt ad meg magáról, annál jobb. Válassza ki az információkat az önéletrajz célja alapján.
Ne adjon meg valótlan információkat az önéletrajzában, hanem helyezze a megfelelő hangsúlyt.
Tedd jó összefoglaló Nem könnyű. Mindenesetre akkor is, ha van jó példák vagy hozzáértő emberek segítik, sok időbe telik és több lehetőség is kell, amíg megszerzi, amire szüksége van.

Az önéletrajz szerkezete

A. Vezetéknév, név, családnév.
B. Alapvető személyes adatok (cím, telefon, dátum és Születési helyállampolgárság, családi állapot).
B. Cél az álláskeresésben. A célkifejezésből világosan ki kell derülnie, hogy milyen munkát tud és szeretne végezni, és néha az is, hogy milyen feltételekkel. Amit állítasz, közvetve megmutatja, milyen szakembernek tartod magad. Az önéletrajz következő szakaszaiban meg kell mutatni követelése érvényességét.
D. Munkatapasztalat. Fordított időrendben adjuk meg, feltüntetve a dátumokat, a munkahelyeket, a fő funkciókat és az elért eredményeket. A munkatapasztalattal rendelkezők számára az önéletrajznak ez a része különösen fontos. De tartsa be az arányosságot, mivel a túlzott részletesség az információk bemutatásában riasztó lehet.
D. Oktatás. Minél több idő telt el az érettségi óta, annál kevesebb helyet foglal el ez a rész az önéletrajzban. Diplomások és hallgatók számára azt tanácsoljuk, hogy ezt a tételt helyezzék az előző elé, mivel a munkatapasztalat, ha van, kevésbé jelentős. Hozzáadhat osztályzatokat és díjakat, kiemelheti azokat a tanult tudományágakat, amelyek megfelelnek a célnak, megjelölheti a kutatásban való részvételt vagy bármely más, a tanuláshoz kapcsolódó munkát.
E. további információ. Javasoljuk, hogy adjon meg információkat az idegennyelv-tudás mértékéről (ha nem „szótárral olvasok és fordítok”), a munkavégzés készségeiről. személyi számítógép(lehetőleg az alkalmazandó megjelölésével szoftver eszközök), vezetői engedély birtokában és tovább személyes tulajdonságok. Általánosságban elmondható, hogy bármit tartalmazhat, ami hozzáadott értéket jelent a munkáltatója számára, és amiről írhat.
G. Összegzés dátuma. Az önéletrajz összeállításának dátumának feltüntetése egyértelműbbé és konkrétabbá teszi azt. Kívánatos, hogy a benyújtott összefoglaló mindig naprakész legyen.
Az önéletrajz a következőket is tartalmazhatja:
a képesítések és a munkatapasztalat tömör leírása;
Információk a társadalmi tevékenységekről;
hobbi megemlítése (csak ha munkához kapcsolódik, vagy ha komoly személyes teljesítménynek tekinthető);
jelentés a katonai szolgálatról;
utazási készenlét és lakhelyváltoztatás jelzése;
a munkavégzésre való készenlét jelzése rendszertelen munkanappal;
információk az ajánlásokról.

Jelentkezési lap-önéletrajz minta

Razumikhina Alla Lvovna
Cím: 347902, Taganrog, st. Szabadság 21. Telefon: 4-29-32 Cél: Segédtitkári állás elnyerése utazási társaságnál Iskolai végzettség: Rosztovi Állami Egyetem Filológiai Kar Római-Germán Tanszéke (diploma kitüntetéssel). A nyári szünetben titkár-referensként dolgozott a „Spektr” szükségállapotban Munkatapasztalat: előadó Francia 36. szám alatti iskolában (főfeladatok: tanítás figyelembe vételével egyéni jellemzők, iskolásoknak eredeti játékfeladatok kialakítása, kölcsönös megértés elérése, mind a tanulókkal és szüleikkel, mind a munkatársakkal). Szakmai adottságokkal rendelkezem a következő területeken: modern irodai munka; pszichológia üzleti kommunikáció Számítástechnika és irodai berendezések.
Idegen nyelvek: folyékony francia, jó angol.
Társadalmi tevékenység: Az iskolában dolgozva drámaklubot szervezett, ahol közös erővel komponált szövegek alapján színdarabokat rendezett a srácokkal.
Kiegészítő információk magamról: Felelősségteljes és kreatív hozzáállás vagyok a rábízott feladathoz, konfliktusmentes, független.

Egy szervezet felkeresése állást keresni

Kit érdemes meglátogatni?
Ez a megközelítés általában sikeresebb kisvállalkozások, cégek és szervezetek meglátogatásakor, ahol az igazgató vagy a tulajdonos azonnali döntést tud hozni a felvételről, indokolatlan formalitások nélkül. Például magánboltokban, műhelyekben, kávézókban, kisvállalkozásokban, szövetkezetekben stb. Tervezze meg látogatását előre – Konkrét munkáltatót céloz meg? Meg tudsz látogatni 2-3 céget a nap folyamán?
Mit vigyél magaddal?
Készítsen másolatot önéletrajzáról. Ha lehetőség adódik, továbbadja őket, vagy egyszerűen megmutatja a munkáltatóknak, ha vannak megfelelő állások. Ebben a pillanatban nem található. Kérjük, hozzon magával egy tollat, mert előfordulhat, hogy egy kérdőívet kell kitöltenie. Önéletrajza hasznos adatforrás lesz ehhez.
az irodába jöttél
Egyeztessen találkozót a toborzóval. Találd ki a nevét. Ha a látogatás okáról kérdezik, magyarázza el, hogy szeretne beszélni vele az üresedésekről. Ha azt mondják, hogy előzetesen időpontot kell kérnie, kérjen időpontot.
Képes önmagad bemutatására
Először is - mutatkozzon be név szerint, magyarázza el, milyen munkát keres, hangsúlyozza pozitív tulajdonságait. Próbáljon magabiztosnak tűnni, és gondoskodjon arról, hogy érkezése mindenki számára érdekes legyen.
Másodszor: ne veszítse el a reményt, amikor azt mondják, hogy nincs üresedés. Próbáljon ki más megközelítéseket – lesz valami a közeljövőben? Tud-e beszélgetőpartnere más cégek üresedéseiről? Megüresedő állás esetén hagyhatom az irataimat? Hívhatok egy-két héten belül?
Fejezd be a beszélgetést pozitívan, udvariasan. Készülj fel a rugalmasságra. Légy udvarias és barátságos. Köszönjük a munkáltatónak, hogy időt szánt a találkozásra. Sikeres látogatást követően küldjön levelet vagy hívjon.

Hogyan készüljünk fel az interjúra, hogy jól menjen

1. Próbáljon meg információkat szolgáltatni a szervezetről, ahová mész, és az esetleges munkáról.
2. Legyen nálad az oklevelek, bizonyítványok, önéletrajzok, egyéb hasznos dokumentumok (jellemzők, ismertetők stb.) másolata.
3. Pontosan derítse ki a szervezet helyét és az utat, nehogy elkéssen.
4.Stick üzleti stílus ruhákban. A férfiaknak öltönyben és nyakkendőben kell érkezniük az interjúkra. A nők számára a legjobb az üzleti öltöny vagy ruha, anélkül, hogy túlzásba esne a szoknya hosszának, színeinek és kiegészítőinek kiválasztásakor. Ha volt ideje meglátogatni ezt a szervezetet, vezessen az ott elfogadott stílustól.
5. Készítsen listát a várható kérdésekről, és írja le a válaszait!
6. Dolgozzon jól a legvalószínűbb kérdésekre adott válaszokon, ezt üzleti próba formájában. Készüljön fel kifejezetten a bérek megbeszélésére.
7. Ne felejtse el a beszélgetés befejezésekor egyértelműen megegyezni abban, hogy mikor és hogyan fog tudni az eredményekről. Kívánatos, hogy a kezdeményezés Önnél maradjon, jobb megállapodni abban, hogy a megbeszélt időpontban telefonál, mint várni a hívásra.
8. Az interjú után egy-két nappal köszönőlevelet küldhet a cégnek. Célszerű egy levelet úgy írni, hogy az elég rövid legyen, és benne legyen a hála a rád fordított figyelemért. Hangsúlyozza, hogy ez a találkozó fontos volt az Ön számára, és végül meg van győződve arról, hogy a javasolt munka teljes mértékben megfelel az Ön vágyainak és képességeinek. Jelölje meg, hogy hajlandó hasznosan dolgozni ebben a szervezetben.

Mikor kell ajánlólevél?
Ajánlólevélre akkor van szükség, ha az az álláshirdetésben kifejezetten szerepel. Ajánlólevelet önéletrajzzal együtt küldeni csak akkor érdemes, ha a munkáltató igényli. Ha van szilárd ajánlólevele, akkor az összefoglaló végén feljegyezheti a jelenlét tényét, és feltüntetheti, hogy pontosan ki teszi az ajánlást.
Ezeket a leveleket magával kell vinnie, amikor elmegy az interjúra. De ne rohanjon azonnal felajánlani a kérdezőnek, hogy ismerkedjen meg vele. Erre akkor jön el a megfelelő pillanat, amikor az utolsó munkahely elhagyásának okairól van szó.
Az ajánlólevél szerkezete.
Ne feledje, hogy az ajánlólevél az üzleti levél, és minden fordítási és formázási szabály vonatkozik rá üzleti dokumentumokat. A levél legyen olvasható, szépen és hozzáértően megírva, a design szigorú.
1. Címsor ajánlólevél»
2. A jelölt cégnél végzett munkája tényének igazolása
3. Rövid leírás hivatalos feladatokat, karrierfejlesztés
4. A pályázó személyiségének rövid leírása
5. A munka konkrét eredményei
6. A cég elhagyásának okai
7.Saját ajánlás
8. Beosztás, vezetéknév, név, családnév és elérhetőség személyi adatok ajánlólevél aláírása.

Az interjúra való pszichológiai felkészülés a kérdező technikáinak és buktatóinak felismerése. Mentálisan felkészültnek lenni azt jelenti, hogy az interjú során épelméjűnek kell maradni, bármilyen nehéz kérdésekről is legyen szó, a helyzet teljes ellenőrzése alatt. A következők akadályozhatják pozitív hozzáállásunkat az interjúra való felkészülésünkhöz:

Félelem és nem szereti ezt az eljárást

Az interjú nem egy csatatér, ahol vagy meg kell törni az ellenséget, vagy „át kell adni a győztes kegyének”. Ez alapvetően rossz beállítás! Ön szeretné megtalálni a megfelelő munkát az Ön számára, nem kevésbé, mint a munkáltató, hogy megtalálja a megfelelő szakembert egy adott munkához. Különben mi értelme van ennek az egésznek? Ezért az interjút rendszeres találkozóként kell kezelnie, ahol mindkét fél igyekszik megtalálni a közös nyelvet és kialakítani egy lehetséges együttműködést.

Az az érzés, hogy az amatőrök kommunikálni fognak veled

Leggyakrabban az interjúra meghívó személy nem a cég alkalmazottja, hanem csak a főnöke felhatalmazta rá, hogy különféle kérdéseket tegyen fel Önnek - szakmai tapasztalattal, családi élettel vagy jellemvonásokkal kapcsolatban, hogy a lehető legtöbbet kiszűrje. minden jelentkező közül alkalmas jelölteket. Fontos megérteni, hogy ezeket a kérdéseket nem azért teszi fel, hogy megalázzon, és nem tétlen kíváncsiságból – viselkedéséről és szavairól számot kell adnia leendő vezetőjének. Kérjük, legyen önmaga, és készségesen válaszoljon minden kérdésére, még akkor is, ha nem jártas a szakmájában, miközben egy általa értett nyelven kommunikál. Egy kis türelem, és biztosan eljutsz az interjú második fordulójáig, ahol máris közvetlen főnököd figyelmét kapod, aki minden bizonnyal egy hullámhosszon lesz veled.

Gyenge bizalom a trükkös kérdések helyes válaszaiban

Fontos megérteni, hogy egyetlen kérdésre sincs helyes válasz! Ezért az Ön feladata, hogy válaszaiban pontosan mutassa meg személyes érdemeit, képességeit, jellemvonásait, valamint mindazt, amit munkáltatója hallani szeretne. Tedd magad a munkáltató helyébe, és gondold át, milyen munkavállalóra lesz szükséged? Miért szerepelnek ezek a készségek a jelölt követelményeiben? A munkáltatónak biztosnak kell lennie abban, hogy Ön képes ezt a munkát elvégezni, lojális munkavállaló lesz, és nem okoz problémát neki. Ha továbbra is aggódik amiatt, hogy hogyan válaszoljon megfelelően a trükkös kérdésekre, itt megtalálja a gyakran ismételt kérdések teljes listáját és a rájuk adott válaszokat.

Az interjún durva lehet, intim kérdéseket tehet fel, és teljes tiszteletlenséget tanúsíthat. Az Ön feladata, hogy felismerje ezeknek a cselekedeteinek okát, amelyek a jövőbeni pozíciójában rejtőzhetnek. Talán ez egy újabb teszt, amelyben a munkáltató megpróbálja kirángatni a komfortzónádból, és látni, hogy mi is vagy valójában. Hogyan kezeli a problémás klienst? Össze vagy zavarodva? Hogyan oldja meg a konfliktusokat? Képes vagy legyőzni egy nehéz helyzetet, és győztesen kikerülni belőle?

Próba, próba és újra

• Olyan területek feltárása, amelyekre nem is gondoltál.
• Bizalomépítés és folyamatirányítás.
• Lehetőség nem csak a válaszok kidolgozására, hanem a kommunikáció + gesztusok módjára is.
• Hallgassa meg erősségei véleményét és gyengeségeit.
• Lehetőség arra, hogy átgondoljuk, min lehetne javítani.

A próba a felkészülés egyik legfontosabb szakasza. Nem szabad elhanyagolni őket. Mindenképpen próbáljon családjával és barátaival, de javasoljuk, hogy bízzon a szakemberekben. Ha egynél több cég interjúztatja Önt, akkor először menjen egy Ön számára kevésbé érdekes állásra, és használja az első interjút próbaként.

Csak készülj fel mindenre, és maradj észnél. Ha készen állsz, akkor nem érhet meglepetés!

Modern körülmények, amelyekben számos szakma képviselői dolgoznak, különösen a rendkívüli helyzetek minisztériumának és a védelmi minisztérium katonáinak, rendészeti tisztviselőknek, járművezetőknek, mozdonyvezetőknek, kezelőknek atomerőművekés néhány más, teljesen különlegesnek és néha extrémnek nevezhető.
A szerző abban látja feladatának, hogy az érdeklődő, elsősorban pszichológiai végzettséggel rendelkező személyzeti tisztek számára megmutassa az ideomotoros tréning módszerének, vagy a szellemi gyakorlásnak az anyagköltséget nem igénylő módszerének alkalmazási lehetőségét. Elsajátítása meglehetősen egyszerű, ami lehetővé teszi a pszichológiai felkészültség szintjének emelését szakmai tevékenység különleges körülmények között végzett munkavégzéssel kapcsolatos.

különleges mert jelentős pszicho-érzelmi stressz kíséri őket, amelyeket:

nagy felelősség a meghozott döntésekért;

az elvégzett funkciók kellő összetettsége;

a tevékenység felgyorsult üteme;

a céljuktól eltérő cselekvések kombinálása egy tevékenységben;

jelentős mennyiségű információ feldolgozása;

időhiány a döntés meghozatalára.

Azokban az esetekben, amikor ez a tevékenység ésszerű életveszélyességgel is jár, ún szélső.

A fenti szakmák képviselőinek munkája során olykor felmerülő problémák elemzése után megállapítható, hogy sokszor pszichológiailag felkészületlenek maradnak a nehéz körülmények között végzett munkára, így előfordulnak olyan „kudarcok”, amelyek esetenként tragikus következményekkel is járhatnak.

A pszichológiai felkészítés modern, tudományosan megalapozott módszereinek és technikáinak alkalmazása fontos tényező, amely hozzájárul a pszichológiai felkészültség szintjének növekedéséhez ilyen körülmények között. Ráadásul ezeknek a fejlesztéseknek nem kizárólag tudományosnak kell lenniük, hanem mindenekelőtt gyakorlatiasnak és tanulmányozhatónak kell lenniük.

A pszichogén jellegű tevékenységek speciális körülmények között pszichofiziológiai változásokhoz vezetnek az egyén testében. Ez annak köszönhető, hogy ez a munka nagyobb pszicho-érzelmi erők alkalmazását igényli, mint mondjuk egy programozó vagy egy könyvtáros munka. Ebben a tekintetben egy nem megfelelően képzett szakember szélsőséges helyzetekben vagy hosszan tartó, fokozott neuropszichés stressznek kitett körülmények között egyfajta pszichofiziológiai blokkot alakít ki, amely gátolja az agykéregben zajló folyamatokat, amelyek elsősorban e szakmai tevékenység végrehajtásáért felelősek. Jön a kábulat. Így a test nem engedi, hogy a psziché belépjen a belső tartalékok felhasználásával járó tevékenység 1. szorongásmódjába. Eközben a tűz tovább lobban, és a kompozíció a piros lámpát követi, ami katasztrófához vezet. Az embernek ez a viselkedése annak a ténynek köszönhető, hogy a mindennapi életben viszonylag csendes élet nincsenek extrém helyzetek, és ennek megfelelően pszichés függőség ezektől. Tehát kiderül, hogy az ember nincs felkészülve a rajta lévő tevékenységekre legmagasabb szint mentális stressz.

Azt lehet mondani pszichológiai felkészítés speciális és extrém típusú tevékenységekhez - ez egy személyre gyakorolt ​​célzott hatás pszichológiai és pszichofiziológiai módszerek segítségével, amelyek célja pszichológiai készenlét kialakítása a megfelelő cselekvésekre ilyen helyzetekben.

Alatt pszichológiai felkészültség magában foglalja az alany pszichológiai és pszichofiziológiai jellemzőinek rendszerét, amely biztosítja bizonyos cselekvések és tevékenységek sikerét és hatékonyságát.

A pszichofiziológia szempontjából ez a folyamat a test számos agyi rendszerének előkészítésének tekinthető, amelyek részt vesznek egy adott műveletben. Pszichológiai szempontból ez a megfelelő mozgékony fiziológiai szervek (Aleksej Alekszejevics Ukhtomszkij, kiváló szovjet pszichofiziológus szerint) vagy új funkcionális rendszerek kialakítása a fenti módszerek és technikák segítségével. Ezek a különálló cselekvések, köztük a tisztán mnemonikus (figuratív, mentális), lehetővé teszik, hogy egy bizonyos tevékenységben részt vegyenek és abban részt vegyenek. Ezért, ha a pszichológiai felkészültséget kizárólag pszichológiai szempontból tekintjük, akkor arról fogunk beszélni, hogy lehetőséget adunk az embernek fontos ismeretek megszerzésére, képességek képzésére és ezek alapján a szükséges szokások kialakítására.

Ezen módszerek egyike, amely a speciális körülmények között végzett tevékenységekre való pszichológiai felkészítésben alkalmazható az mentális pszichotréning módszere. Helyes lenne beszélni mentális tréning módszerek csoportja vagy pszichotréning mentális módszerei. A hazai tudományban szokás hivatkozni rájuk autogén tréning, ideomotorosés szerepjáték tréning, mentális imágó tréning 2 és szintén auto-és hetero-javaslat 3 és meditatív technikák.

Ennek a munkának az a feladata, hogy megmutassa az érdeklődő személyzeti tiszteknek, elsősorban a pszichológiai végzettséggel rendelkezőknek a felsorolt ​​módszerek valamelyikének alkalmazási lehetőségét, nevezetesen - ideomotoros tréning módszer, vagy mentális próba módszer.

A sportolók körében az ideomotoros edzés a huszadik század 70-es éveiben terjedt el. Valójában az ideomotoros aktusokat a 17. század óta ismerték a tudósok, de kísérletileg csak a 19. század végén kezdték el őket tanulmányozni.

Az ideomotoros edzés középpontjában az elmeszem és a mozgás közötti kapcsolat áll. A pszichológiai tudomány tudja, hogy minden mozgást, amit egy személy mentálisan végez, az izmok megfelelő mikromozgásai kísérik. Ezért lehetséges javítani a cselekvési szokásokon anélkül, hogy ténylegesen megtennénk azokat.

Tudományos kutatások kimutatták, hogy minél élénkebben és teljesebben képzeli el az ember a kívánt mozgást, annál könnyebben és pontosabban reprodukálható. való élet.

Lényegében egy ilyen mentális próba a képzeletben várható cselekvések újrajátszása. A mozgáshívás (külön mozdulatokból álló cselekvések), vagyis a mozgáskép mentális modellezése előre meghatározza a megfelelő mikromozgást, amelyet a vizuális elemző esetleg nem rögzít, és nem is valósulhat meg. Ugyanakkor a mikromozgások felelősek a teljes mozgás egészéért.

Az ideomotoros tréning működési elve, mint a legtöbb mentális pszichotréning módszer, az autoszuggesztió, vagyis az önhipnózis mechanizmusában rejlik. modern tudomány Bebizonyosodott, hogy minden szuggesztió, különösen a mentális próba során, akkor jön létre a legminőségibben, ha az a személy, akivel kapcsolatban azt végrehajtják, ellazult állapotban van, pszichofiziológiai paramétereiben közel áll a természetes alváshoz.

A relaxációnak maximálisan le kell lassítania az agykéregben zajló folyamatokat, elsősorban azokon a részein, amelyek nem vesznek részt az edzés alatt álló tevékenységek végrehajtásában. Az agykéreg ilyen állapotában a második jelzőrendszerben az agy valós napi tevékenységétől eltérő állapotok jönnek létre, „a második jelfolyamatok dominanciája van a környezet valós hatásával szemben. Ennek azonnali eredménye az autoszuggesztiós aktus megjelenése.

A pszichológiai felkészítés e módszerének nyilvánvaló pozitívumai ellenére, nevezetesen az idő-, anyagköltség-megtakarítás stb., figyelmes és komoly hozzáállásra, koncentrációs képességre, a képzelet mozgósítására és az óra alatti elterelődés elkerülésére van szükség.

mentális próba Az is érdekes, hogy pszichológus irányításával csoportos formában és egyénileg is megtörténhet.

Ideomotoros tréning hozzájárul a személyiség teljes pszichofiziológiai apparátusának készenléti állapotba hozásához, és optimalizálja az extrém cselekvések során reprodukálható céltudatos motoros készségek megvalósításáért felelős idegi struktúrák és anatómiai szubsztrátok állapotát.

Különösen fontos, hogy az ideomotoros tréning során az ember az előre látható cselekvések minden szakaszában a mozdulatok helyes végrehajtására összpontosítson és konkretizáljon, anélkül, hogy a folyamat érzelmi oldalát bevonná. A mentális gyakorlás során a szisztematikus ideomotoros edzés eredményeként fokozatosan kialakul az optimális lelki állapot. Végül is a túlzott emocionalitás hibákhoz vezethet a végrehajtott cselekvések helyes megválasztásában. Az ilyen képzés után a pszicho-érzelmi tényezők cselekvésekre gyakorolt ​​​​hatásának mértéke jelentősen csökken.

A szakirodalom példát mutat Boris Becker pszichológiai felkészítésére, aki 14 éves korától órákon át „pörgette” képzeletében a teniszvilágsztárokkal való lehetséges találkozások cselekményeit. Tudjuk, milyen magasságokba került Becker.

Emellett az Egyesült Államokban kísérletet végeztek a mentális tréning módszerének alkalmazásával kosárlabdázók edzése során. Két, megközelítőleg azonos szintű képzettséggel rendelkező csoport több héten keresztül speciálisan a gyűrű ütésének pontosságán edzett. Az egyik csoport - a pályán, számos dobást végrehajtva a kosárlabda kosárba, a második - az esetek 70%-ában - a pályán, 30%-a pedig pszichológus irányítása alatt, gondolatban székeken fekve. A játék eredménye az edzés után az imágó edzésen átesett csoportban magasabb volt.

Mindazonáltal meg kell jegyezni, hogy az ideomotoros tréning önmagában nem képes teljes mértékben helyettesíteni a valós események során ténylegesen végrehajtott mozgásokat. Pozitívum azonban az, hogy miközben mentálisan végzik ezeket, a tréning résztvevői felfedezhetik lehetséges hibákat még edzés közben, és sajátítsa el a mozdulatokat, amíg helyesen és szabadon nem hajtja végre azokat.

Az ideomotoros tréning folyamata a következő forgatókönyv szerint hajtható végre:

A pszichológus felajánlja a csoportnak (vagy egy személynek), hogy feküdjön le kényelmesen, vagy üljön le és pihenjen.

A relaxációt az alábbiakban ismertetett módszer szerint végezzük.

A pszichológus utasítására azt javasoljuk, hogy képzelje el magát autót vezetni, atomerőművi távirányítót stb.

Fokozatosan, lépésről lépésre, valós időben, mentálisan figyeljen azokra, akik a közelben „ülnek”, „követik” a műszerek állását, „a változó tájat az ablakon kívül”, „tegye a kezét a váltókarra, nyomja meg a műszerfalat gombok” stb. „Készítsen” bizonyos kapcsolókat, állítsa be az eszközöket.

„Érezze” vagy „látja” egy vészhelyzet bekövetkezését, és „dolgozza ki” a megfelelő intézkedéseket, amíg a helyzet normalizálódik.

Az ideomotoros edzés eleinte lassan, majd gyorsabban, valós idejű ütemben történik.

Figyelmet kell fordítani az úgynevezett százlábú effektusra is, amelyet a huszadik század 70-es éveiben a modern ukrán pszicho- és hipnoterapeuta, Alekszandr Mihajlovics Morozov akadémikus, az orvostudományok doktora, professzor tanulmányozott a XX. e módszer alkalmazása tornászoknál 4 . Ha a tevékenység számos, egymás után előforduló összetett mozgás végzéséhez kapcsolódik, akkor ezeket fokozatosan, sorra ideomotoros tréning segítségével kell elsajátítani és kidolgozni. Minden egyes mozdulatot többször külön kell kidolgozni, majd lépni a következőre. A következők kidolgozása után ezeket egyesítjük. Gépkocsi, vonat vezetése vészhelyzetben, tűzoltó tevékenysége tűzoltó jármű bevetésére és egyéb extrém tevékenységek, amelyek az alábbi, egymást követő mozgások végrehajtásához kapcsolódnak. Ezek többnyire elég összetettek, ezeket is egyenként, szünettel kell kidolgozni. Fontos, hogy a mentális próba során bizonyos pszicho-fiziológiai reakciók fellépjenek. Gyors szívverés, vegetatív-vaszkuláris megnyilvánulások stb. kísérik őket. Feltétlenül meg kell tanulni, hogyan kell erős akarattal ellenállni az ilyen változásoknak és szabályozni azokat - valós helyzetben az akaratlagos szabályozás alkalmazása sokkal könnyebb lesz.

A gyakorlati oktatás és az ideomotoros oktatás során különös figyelmet kell fordítani a berendezések meghibásodásával, mindenféle előre nem látható balesettel összefüggő helyzetekben, éppen akkor, amikor a speciális körülmények szélsőségessé válnak. Az ilyen nem szabványos helyzetek a való életben még nagyobb pszicho-érzelmi stresszel járnak, ezért különösen fontos, hogy pszichológiailag felkészüljünk rájuk.

Példaként említsük az ismétlődő eseteket, amikor az első ugrást végrehajtó emberek olyan erős stresszes terhelést tapasztaltak, hogy a repülőgépből való kiugrás után a leszállásig teljes inaktivitásban voltak. Csak egy biztonsági berendezés mentette meg őket a haláltól, amely adott magasságban kinyitotta az ejtőernyőt.

Ezen kívül ideomotoros tréning - jó alap a pszichológiai felkészülés hatékony módszerének gyors asszimilációja érdekében - autogén tréning. Erős pszichoprofilaktikus szerként is használható. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen képzést végző pszichológusnak meg kell értenie annak a tevékenységnek a bonyolultságát, amelyre felkészíti az embereket. Szélsőséges esetekben köteles elmagyarázni az edzés lebonyolításának mechanizmusát, és megtanítani pihenésre. A mentális próbát pedig a szakember maga végzi, saját szakmai tudása és képességei alapján.

A relaxációhoz standard mintákat használhat 5 . Ha a dolgozók nem rendelkeznek megfelelő képzettséggel, az első órákat pszichológus irányítása mellett tartják. A pszichológus elmagyarázza, hogy direkt parancsokat fog adni, amelyeket a következő alkalommal az fog újra létrehozni, aki első személyben vezeti a képzést magának. Például egy pszichológus azt mondja: „Teljesen nyugodt vagy”, egy dolgozó pedig, amikor ellazul a következő edzésen, azt mondja: „Teljesen nyugodt vagyok.” A képzést az anyanyelvén kell lefolytatni. Ez azzal magyarázható, hogy mélyebb, pszichológiai szinten egy másik nyelv észlelése, bár az, amelyet folyékonyan beszél, két szakaszban történik - fordítás és tudatosság, és további pszichológiai erőfeszítéseket igényel.

A relaxációs minták a következők lehetnek:

"Teljesen nyugodt vagy" (2-3 alkalommal);

„A jobb kezed teljesen ellazul” (2-3-szor), „Elnehezül a kezed” (2-3-szor), „A jobb kezed felmelegszik” (2-3-szor);

"A bal kezed teljesen ellazult" (2-3 alkalommal), "A bal kezed elnehezül" (2-3 alkalommal), "A bal kezed felmelegszik" (2-3 alkalommal);

"A jobb lábad teljesen ellazult" (2-3 alkalommal), "A jobb lábad elnehezül" (2-3 alkalommal), "A jobb lábad felmelegszik" (2-3 alkalommal);

Ezután ugyanazok a mondatok ismétlődnek a test izmaira.

Az arcizmok esetében kívánatos minden csoporthoz külön-külön kiejteni a kifejezéseket, például a homlok, az áll, a szem, a szemhéj izmait.

Az arc izmaira azért kell koncentrálni, mert ezek a test többi izmánál jobban össze vannak kötve az agykéreg területeivel, és lehetőség szerint ellazítva segítjük a gátlási folyamatokat az agykéregben, ami pozitív hatással vannak a további javaslatra.

Az ideomotoros edzés során nagyobb ellazulás nem érhető el. Ennek az állapotnak az elmélyítése autogén tréning és hetero- vagy autohipnózis során szükséges.

A mentális próbára készülve szimulálnia kell az előre látható cselekvések helyzetét. Ehhez a következő ismert tényezőket és tényeket használják:

szakma és foglalkozása (a kiképezendő);

az esemény helye és ideje;

a kialakult vagy várható helyzet részletei;

információkat az elérni kívánt eredményről.

A cikk bemutatja általános séma ideomotoros tréning módszerének alkalmazása pszichológiai felkészítés céljából.

Így az ideomotoros tréning, vagyis a mentális próba egy teljes értékű módszer, amely másokkal kombinálva vagy külön-külön is alkalmazható speciális és extrém körülmények között végzett cselekvésekre való pszichológiai felkészítés során. Használata anyagköltséget nem igényel, elsajátítása meglehetősen egyszerű, és lehetővé teszi a pszichológiai felkészültség szintjének alapvetően új szintre emelését az ilyen speciális körülmények között végzett munkavégzéssel kapcsolatos szakmai tevékenység fontos szempontjaihoz.

IRODALOM

Smirnov B. A., Dolgopolova E. V. A tevékenység pszichológiája extrém helyzetekben. - H.: Humanitárius Központ, 2007.

Nagy lélektani szótár / Összeáll. és általános szerk. B. Mescserjakov, V. Zincsenko. - Szentpétervár: Prime-EUROZNAK, 2003.

Anokhin P.K. Esszék a funkcionális rendszerek élettanáról. - M.: Orvostudomány, 1975.

Pszichológiai enciklopédia /Aut. O. M. STEPANOV - K .: Academizdat, 2006.

Shapar V. B. Modern sötét pszichológiai szótár. - Kh.: Zászló, 2005.

Platonov K. I. A szó, mint fiziológiai és terápiás tényező. 3. kiadás, kiegészítés. és rev. - M.: Medgiz, 1962.

_____________
1 Szorongás(az angol gyász, szenvedés, kimerültség szóból) olyan stressz, amely a szervezetben súlyos diszfunkcionális és kóros rendellenességekhez, valamint viselkedési és tevékenységi zavarokhoz vezet.
2 Imágó(a lat. imágó) - kép, kép.
3 javaslat(a lat. suggestio) - javaslat (hatás).
4 Ha egy százlábú arra gondol, hogyan jár, melyik lábától és milyen algoritmus szerint, akkor biztosan eltéved.
5 patern(lat. paternus- szülő) - 1) egy bizonyos konfiguráció a megfelelő struktúra szerint. Az egész egyes részei ugyan heterogének, de egyesítve koherens, integrált egészet alkotnak, amely különleges jelentést kap, és amely modell; 2) modell vagy minta.

A cikk portálunknak biztosított
folyóirat szerkesztői

A.A. Golubev

A hadtudományok kandidátusa, professzor, az IAPHF akadémikusa, az Ergonómiai és Társadalmi-gazdasági Technológiai Intézet rektora, az Ergocenter Szövetségi Állami Egységes Vállalat igazgatóhelyettese

PSZICHOLÓGIAI TULAJDONSÁGOK ÉS MÓDSZER A VÉGZETT HALLGATÓK FELKÉSZÍTÉSÉNEK ÖNÁLLÓ ÁLLÁSKERESÉSRE

A javasolt kiadvány pusztán gyakorlati jelentőségű, és nem ad kimerítőt a felső tagozatos hallgatók önálló álláskeresésre való pszichológiai felkészítésében. A benne közölt információk nem csak a gyakorló pszichológusok, hanem a Foglalkoztatási és Munkaügyi Osztály munkatársai számára is hasznosak lehetnek a fiatalok sikeresebb foglalkoztatása érdekében.

A végzős hallgatók pszichológiai felkészítése az önálló álláskeresésre elsősorban a személyes fejlődésre, a hatékony kommunikációs készségek kialakítására, az interperszonális interakciós készségek fejlesztésére irányul. A legjelentősebb eredmény az lehet, hogy a végzősök megértik saját pszichológiai sajátosságaikat, és a fenntartható önfejlesztési motiváció megjelenése. Az egyetemisták közül sokan nem rendelkeznek mind az üzleti, mind az informális kommunikáció készségeivel, nem képesek felismerni saját szakmai és személyes problémáikat, nem magabiztosak, fokozott szorongással rendelkeznek. Ezek és sok más szociálpszichológiai probléma megoldható a végzős hallgatók önálló álláskeresésre való pszichológiai felkészítésével.

A végzős hallgatók önálló álláskeresésre való felkészítésének javasolt módszere az

ban ben pszichológiai támogatás az üzleti és informális kommunikációs készségek oktatásában, személyes és szakmai tulajdonságaik valós felmérése az osztályteremben egy speciálisan szervezett csoportban, vezető irányítása mellett. A módszer programja egyfajta algoritmus a vezető cselekvéseihez, akinek pszichológiai végzettséggel és tapasztalattal kell rendelkeznie az ilyen órákon való részvételhez. A segítőnek jogában áll megválasztani az alkalmazandó eljárásokat; alkalmazásuk sorrendje függ a vezetőtől, tapasztalataitól, személyes jellemzőitől, a csoporttagok céljaitól, a csoportokban felmerülő helyzetektől. A vezető pozícióját a csoporttagok személyiségére való hangsúlyos összpontosítás, a támogatásra és segítségnyújtásra való összpontosítás jellemzi.

fejlődésükben.

a javasolt ajánlások hasznosak lehetnek a szakmai tanácsadók számára mind egyéni, mind csoportmunkaügyfelekkel, valamint a szakemberek bemutatása során, valamint az „Álláskeresés alapjai” és „Álláskeresők Klubja” foglalkozásokon.

Az „Álláskeresés technológiája” módszer szinte minden szakaszát a szerző nagyszámú csoporton tesztelte 1999-2001 között a Tverskoy-i diákmunkabörzén. állami Egyetem, valamint 1999-től 2005-ig a Moszkvai Humanitárius és Gazdasági Intézet tveri részlegének végzős hallgatóival.

Az „Álláskeresés technológiája” módszer bevezetésének indoklása a végzős hallgatók önálló álláskeresésre való felkészítése érdekében

A végzős hallgatók önálló álláskeresésre való felkészítésének módszerének fő pszichológiai jellemzői - a hazai (V. A. Polyakov, A. N. Stepanov, M. A. Bendyukov, I. L. Solomin, G. V. Shchekin) és a külföldi (B. Schwalbe, H. Schwalbe) kutatások elemzésének eredménye. ) szerzők.

A munkaerőpiacon zajló folyamatok pszichológiai kutatása és elemzése azt mutatja, hogy a fiatalok a munkaerőpiacon szembesülnek a legnagyobb objektív és szubjektív jellegű életnehézségekkel.

A foglalkoztatás ellehetetlenülésével járó stressz számos betegség kialakulásához járul hozzá a fiatalokban, számos pszichés jelenséghez, például szorongáshoz, depresszióhoz. Ebből a helyzetből kiutat keresve sok fiatal a drogokhoz fordul.

A konfliktus akkor keletkezik, ha ellentmondás van a diplomás reményei és a megszerzett szakterületen való elhelyezkedés képtelensége között.

A fiatalok produktív foglalkoztatási problémáinak megoldását két fő tényező befolyásolja: a jogalkotási, ill. szabályozási keretés a munkaadók számára a fiatalok foglalkoztatására irányuló gazdasági ösztönzők hiánya.

A fiatalok viszonylag alacsony munkaerő-piaci versenyképessége a következő tényezőkre vezethető vissza:

A fiatalok szakmai tudásának hiánya, a szükséges képesítések és munkaerő-készségek hiánya, ami a munkaadók bizonytalanságát okozza a munka termelékenységében fiatal férfiállásra jelentkezni. Ennek eredményeként a személyzet kiválasztásánál előnyben részesítik a képzett munkaerőt, ami csökkenti a fiatalok elhelyezkedési esélyeit;

- a vállalkozók nem hajlandóak további pénzügyi és szervezési költségeket viselni szakképzés fiatalok;

- a fiatalok egy részének infantilitása, viszonylag alacsony üzleti aktivitás, a vállalkozás hiánya a munkakeresésben;

Számos ellátás biztosításának szükségessége biztosított Munka Törvénykönyve Az Orosz Föderáció az ifjúsággal kapcsolatban.

Az álláskeresési technológia módszere a végzős hallgatók elhelyezkedése érdekében szervezeti és módszertani segítségnyújtás (a továbbiakban: Módszer). A Módszer szerinti képzés első szakaszai nagy elméleti fókuszúak, és főként az elméleti ismeretek megszerzésére irányulnak; választás szakmai karrier a személyes jellemzők és képességek önismeretén alapul.

Az első sikertelen munkavállalási kísérletek után a végzős hallgatóban egyre nyilvánvalóbb az eltérés a valóság és az énkép között. Az „Én” megértése az „Álláskeresés technológiája” módszer alapja. A Módszer óráin a személyiség önismereti és önelemzési technikáinak elsajátítása lehetőséget ad a hallgatóknak hajlamaikat és képességeiket egy-egy szakma követelményeivel összefüggésbe hozni, a szakmai szándékok megvalósítására vonatkozó terveket felvázolni, megtervezni saját tevékenységüket. karrier.

A személyes önmegvalósítást elősegíti a szakmai önigazolás szenvedélyes vágya és belső igénye, a képességek tudatosítása, a célok kitűzése, az önbizalom, az eszményeibe vetett hit stb. Az önmegvalósítási nehézségek kényelmetlenség érzéssel, az élet súlyosságának érzésével, fokozott önkritikával, önmagunkkal való elégedetlenség érzésével, agresszióval, depresszióval stb.

A szakmai önmegvalósítás olyan szakmai pszichológiai tulajdonságokat követel meg az embertől, mint a további szakmai fejlődés motivációja, az önálló választás vágya, az előtte álló feladatok kreatív megoldása. Értékorientációk személyiségek, jelentések, ideálok határozzák meg tevékenységének és kommunikációjának lényegét: azért, hogy az ember mit dolgozik, milyen célokat és célokat tűz ki, milyen módszereket és eszközöket választ a célok eléréséhez és a problémák megoldásához.

legrelevánsabb a modern körülmények között a személyiség olyan jellemzőjévé válik, mint a jelenlét kreativitás. A tanulói személyiség szférájában ez az önmegvalósítás, amely az öntudatosságon, mint alkotó egyéniségen, a saját egyéni útjainak meghatározásán alapul. szakmai fejlődés, önfejlesztő program felépítése.

A legtöbb munkakutató a szakmai tevékenységben nem annyira a munkamódszerek, technikák, hanem a belső értékek, jelentések, pozíciók különleges jelentőségét hangsúlyozza, amelyek megvilágítják a munkát, kreatívvá teszik a munkát, hozzájárulnak a szakmai és személyes önmegvalósításhoz.

Az „Álláskeresés technológiája” módszer bevezetésének eredményeként az egyetemi hallgatóknak el kell sajátítaniuk: szakmai önrendelkezés; szakmai terv készítésének követelményei; a szakmaválasztás szabályai; önéletrajz, önéletrajz írásának követelményei; telefonos tárgyalási képesség; a helyes viselkedés szabályai az interjú során, a szakmai karrier építése.

A csoportos órákon a facilitátor a gyakornokokkal közösen mérlegeli az álláskeresők fő hibáit, és példákat hoz a sikeres önbemutatási magatartásra, elemzi a munkáltatóval való kommunikáció során felmerülő nehéz helyzeteket és a trükkös, váratlan kérdéseket, amelyek fel kell kérni, lehetőséget ad az ilyen problémák hatékony megoldására.

A módszer elsősorban a személyiség fejlesztésére, a hatékony kommunikációs készségek kialakítására, az interperszonális interakció képességeinek elsajátítására irányul. A legjelentősebb eredmény az lehet, hogy a résztvevők megértik saját pszichológiai jellemzőiket, és kialakul egy stabil önfejlesztési motiváció. A csoport vezetője és tagjai között, valamint maguk között a résztvevők között sokrétű, személyes jelentőségű kapcsolat van.

A leendő és már dolgozó emberek közül sokan alacsony kommunikációs kultúrával rendelkeznek, nem rendelkeznek mind az üzleti, mind az informális kommunikációs készségekkel, nem képesek felismerni saját szakmai és személyes problémáikat, nem magabiztosak, fokozott szorongással rendelkeznek.

A diákoknak is megvannak a maguk sajátos problémái. Ez túlbecsült önbecsülés (ritkábban - alulbecsült), személyes önmeghatározási nehézségek, nehéz kapcsolatok a társaikkal, fokozott konfliktus a tanárokkal, szülőkkel.

A csoportba való belépés, a benne való kommunikáció azt az érzést kelti az emberben, hogy nincs egyedül a problémáival. Ez oldja a stresszt és segít leküzdeni sok nehézséget.

A módszerben résztvevők önmaga felé irányuló építő munkát egy összetartó, pszichológiailag fejlett csoportban végezhetik. A csoportkohézió érintett Csapatmunka a résztvevők számára személyesen jelentős problémák megoldására. A kommunikációs módszerek fejlesztésén, az önértékelés javításán való munka egyesíti a résztvevőket. A kohéziót a csoport és vezetőjének presztízse, a többi csoporttal való rivalizálás is befolyásolhatja. A csoportnak kölcsönös kritikára is szüksége van, ami a csoporttagok viselkedésének megváltozásához vezet.

A módszer célja

Az álláskeresési technológia módszerének célja, hogy segítse a végzős hallgatókat megtalálni megfelelő munkakör amint lehetséges.

A módszer célja

- A hallgatók elsajátítása az álláskeresés készségeire, a felső tagozatos hallgatók felvértezése a személyiség pszichológiai elemzéséhez szükséges fogalom- és gondolatrendszerrel.

- Ismerje erősségeit és gyengeségeit a másokkal való interakcióban, megértse magát, mint személyt, és találjon módokat személyes fejlődés, az intraperszonális konfliktusok és feszültségek megszüntetése.

- Reflexiós készség fejlesztése és Visszacsatolás.

Módszer program

Az „Álláskeresés technológiája” módszerről javasolt kurzus 10 szakaszból áll, amelyek mindegyikének megvan a maga célja, eljárási támogatása és leírása. Minden találkozó tartalmaz egy „tájékoztatást” (utasítást), amelyet a facilitátor vezet. Az oktatás célja, hogy elméleti alapot teremtsen a viselkedés alapjaihoz az álláskeresésre való felkészülés különböző szakaszaiban. Minden osztály rendelkezik ajánlott pszichotechnikai eljárásokkal.

Vannak kötelező eljárások, amelyeket ajánlott az osztályteremben használni:

1) egyéni és csoportos reflexió az óra elején és végén. E munka jelentősége az egyéni és közös tevékenységek folyamatainak, módszereinek és eredményeinek megértésében rejlik;

2) a csoport minden tagja naplót vezet;

3) a vezető elemző munkája a csoportfolyamatok megértésében, a résztvevők pozícióinak változásaiban, a csoportmunka dinamikájában (fáradtság, érdeklődés stb.).

A módszer programja a csoport fokozatos fejlődésének elvén és a fokozatosságon alapul, hogy minden résztvevő mélyebben megértse önmagát és másokat. Minden találkozó logikusan következik az előzőből, és tartalmilag az alapja a következőnek.

A vezető szerepe a csoportban

A vezető, személyes tulajdonságai, ismeretei, készségei a fejlődés eszközei, mind az egyes résztvevők, mind a csoport egésze számára.

A vezetőnek:

- a munkaerőpiac jó ismerete és modern követelményeknek különböző státuszú (állami, magán- és vegyes államformájú vállalkozások) munkaadók számára, hogy folyamatosan pótolják ezt a tudást;

- jól ismerje (lépésenként) az álláskereső álláskeresése, -választás és jelentkezés során tett lépéseit;

- jó kommunikációs tulajdonságokkal rendelkezik, és képes legyen kommunikatív kommunikációra tanítani a csoportos hallgatókat;

- ismeri a pszichológia alapjait.

A facilitátor példakép a résztvevők számára.

Kívánatos, hogy a vezető pszichológiai oktatásban részesüljön, maga is részt vegyen ennek a módszernek a használatával, és folyamatosan részt vegyen az ilyen csoportok munkájában, mivel nagy a valószínűsége a szakmai és személyes deformációnak a hosszan tartó kommunikáció következtében. munkanélküli végzős hallgatókkal.

A csoport vezetőjének minden egyes cselekedetét meg kell érteni, és össze kell kapcsolni munkájának általános kontextusával. A facilitátor nemcsak azt veszi észre, hogy mit, hogyan és miért csinál, hanem vezeti és irányítja a csoport munkáját.

A segítő segítse a tanulókat önmaguk megértésében, és a lehető legtöbbet megtudja a munkaerőpiacról, a diploma megszerzése utáni álláslehetőségekről.

Az érzelmi támogatás stabilizáló pozitív hatással van az önértékelésre, növeli az önbecsülés mértékét, és ezáltal korrekciós érzelmi hatással van a kapcsolatrendszer olyan fontos elemére, mint az önmagunkhoz való viszonyulás.

A facilitátor segít a csoporttagoknak a szükségesség és hasznosság érzésének növelésében. Ez a tényező segít leküzdeni a problémáikra való fájdalmas összpontosítást, növeli az összetartozás érzését, az önbizalmat és a megfelelő önbecsülést.

A problémáival kapcsolatos tudatosság szférájának kiterjesztése abból áll, hogy tudatosítjuk viselkedése indítékait, szerepét a különféle problémák eredetében. konfliktushelyzetek, bizonyos kapcsolatok kialakulásának mélyebb okai, viselkedésmódok és érzelmi reakciók.

Az érzelmi válasz magában foglalja a saját érzelmek szabad kifejezését: problémáinak megértését és feltárását a hozzájuk tartozó tapasztalatokkal, érzelmi támogatás fogadását, a kapcsolatok érzelmi korrekcióját, az átélési és érzelmi reakciók módosulását.

A csoportfolyamat a facilitátor és a módszerben résztvevők cselekedeteiből összegződik, de a facilitátor felelős a módszer sikeréért és a csoport minden tagjának jólétéért.

A tanulók álláskeresésre való felkészítésének módszere a vezető két fő tevékenységét foglalja magában a csoportban: az egyénnel való munkát és a csoportos munkát.

A segítő legyen barátságos, figyelmes, meg tudja oldani a tanuló problémáit. Rá kell hangolódnia a tanulóra, meg kell őriznie érzelmeit, és lehetőség szerint el kell szakadnia a problémáitól. A vezető pszichológiai instabilitása megnehezíti a közte és a diák közötti kapcsolatot. A vezető nem engedhet meg elfogult hozzáállást a tanulóval szemben.

Az előadó kommunikációs kompetenciája összetett személyes tulajdonság, beleértve a kommunikációt is

aktív ismeretek és készségek, pszichológiai ismeretek, személyiségjegyek (jellem és temperamentum), mentális állapot, a kommunikációban megnyilvánulva.

A vezető tevékenységének sikere a kommunikációs kompetencia szintjétől függ. A pszichológiai tudás magában foglalja a szükséges szintű és komplex tudásszintet, amely pszicho-

chológiai kultúra.

A személyiségtulajdonságok (jellem és temperamentum) a mentális állapoton keresztül közvetetten befolyásolják a kommunikációs kompetencia szintjét.

A mentális állapot a kommunikációban nyilvánul meg - ez az egyén reakciója a beszélgetőpartner kommunikációs ingerére. Egy adott mentális állapot kommunikációban való megnyilvánulását a mentális egészség paraméterei határozzák meg. A mentális egészség érettséget, biztonságot és a személyes önszabályozási mechanizmusok működését jelenti.

A kommunikációs kompetencia a vezető csoport egyik fő összetevője. Az előadó fő funkciói az „Álláskeresés technológiája” módszer oktatásában:

- vezetői funkció;

- szakértői funkció - az, hogy a facilitátor segít a résztvevőknek, hogy objektíven értékeljék viselkedésüket, világosan lássák, hogyan hat másokra;

- elemző funkció - az, hogy a vezető összefoglalja és kommentálja a csoportban történteket;

- közvetítő funkció - csoportfolyamatok megszervezése.

Módszeres eszközök

A csoportos beszélgetés résztvevőinek aktiválásához használhat olyan eljárásokat, mint például: körökben lévő kijelentések, a közvetítés módszere – mindegyik annak adja át a szót, akinek jónak látja.

Fontos, hogy távolodjunk el az értelmetlen helyzetek megbeszélésétől.

A javasolt program egy olyan vezetőt feltételez, aki a csoporttagot szabad embernek, tetteiért és azok következményeiért felelős személynek, folyamatosan növekvő, frissülő személyiségnek tekinti.

Az is fontos, hogy a vezető milyen módszertani eszközöket alkalmaz a munkájában.

Önmagát, cselekedeteit, gondolatait, érzéseit, tapasztalatait megfigyelve a tanuló gyakran találkozik azok kétértelműségével, néha pedig egyszerűen következetlenségükkel. Megpróbálja eldönteni, mi igaz és mi hamis bennük, mi tükrözi valódi nézeteit és szándékait, és mi nem, a tanuló olyan érveket keres, amelyek megerősítik vagy cáfolják ezt vagy azt a tettet, gondolatot stb. párbeszédek folyamata.

Az önmagával folytatott belső párbeszéd vagy valaki mással folytatott párbeszéd lehetőséget ad a hallgatónak arra, hogy önmagához képest kutatói pozíciót foglaljon el. Az ilyen párbeszédek során a tanuló fejleszti a reflexiót.

A reflexió az a folyamat, amikor az ember megismeri önmagát, belső világát, elemzi saját gondolatait, cselekedeteit, az emberekkel való kapcsolatait és tapasztalatait, gondolkodik önmagáról, rájön, hogy a körülötte lévők hogyan érzékelik és értékelik őt, ahogyan megértik.

Önmagát ismerve az ember egyre inkább megszabadul mások követelményeinek meggondolatlan, impulzív, véletlenszerű teljesítése alól. Minél fejlettebb a reflexió, annál több fiatal férfi és nő válik képessé a rájuk háruló problémák megoldására, életük és tevékenységük alanyaivá, uraivá válnak. Azáltal, hogy egy cselekménynek, viselkedésnek ezt vagy azt a változatát választják, többféle körülményt is képesek figyelembe venni. Ennek eredményeként a felelőtlen, infantilis viselkedésből a felelősségteljes, a saját magukkal szemben tudatosan kialakított követelmények felé orientálódnak.

Csoport beszélgetés- a csoporttagok közötti kommunikáció megszervezésének módja, amely lehetővé teszi az ellentétes álláspontok összehasonlítását, a probléma különböző szögekből való látását, a kölcsönös álláspontok tisztázását, ami csökkenti az új információk észlelésével szembeni ellenállást, megszünteti az érzelmi elfogultságot. A módszer lehetővé teszi a tréning résztvevői számára, hogy elemezzék a valós helyzeteket, meghonosítja a meghallgatás és a többi résztvevővel való interakció képességét, megmutatja a legtöbb probléma lehetséges megoldásának kétértelműségét. A következő csoportos beszélgetéseket különböztethetjük meg: életrajzi orientáció - egy-egy résztvevő személyes vagy szakmai életének nehézségeit elemzi, tematikus orientáció - olyan kérdések, problémák megvitatása, amelyek megoldása a csoport minden tagja számára jelentős, interakciós orientáció - elemzi a csoporttagok közötti kapcsolatot az „itt és most” elve alapján.

A szerepjáték egy módszer, melynek lényege a „szerepjáték”. A résztvevők olyan szerepeket játszanak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy teljes mértékben kifejezzék valódi érzéseiket és gondolataikat.

A pszichodráma egy csoportmunka módszer, amelyben a résztvevők olyan szerepeket játszanak, amelyek a résztvevők számára személyes jelentéssel bíró élethelyzeteket szimulálnak. A pszichodráma céljai a nem megfelelő érzelmi reakciók kiküszöbölése, a társas észlelési képességek fejlesztése, a mélyreható önismeret (S. Kratochwill, K. Rudestam).

A pszichodráma egyik módszere az tájékoztatás (utasítás) amelyben a facilitátor felszólítja és segíti a résztvevőket, ha nehézségekbe ütközik, visszajelzést ad és támogatja őket az interakció folyamatában. Az utasítás hozzáférhető formában történő közzététel útján adható

pszichológiai fogalmak és megvitatásuk (például empátia, védekező magatartás, visszajelzés stb.), esetek leírásán keresztül saját gyakorlatés az „itt és most” felmerülő anyag elemzése, mert vizuális, releváns és értelmes a résztvevők számára.

Projektív rajz- a csoportmunka kisegítő módszere, amely alapot ad a kommunikációs nehézségek diagnosztizálásához, értelmezéséhez. A módszer lehetővé teszi, hogy olyan gondolatokkal és érzésekkel dolgozzon, amelyeket a résztvevő ilyen vagy olyan okból nem ismer. Az ilyen rajz az érzésekre való odafigyelést is fejleszti vagy fokozza.

A projektív rajzolásnál használt technikák:

- szabad rajz - mindenki azt rajzol, amit akar;

- tematikus rajz - mindenki a csoport által választott vagy az előadó által javasolt témában készít rajzokat;

- további rajz - a rajzot körben küldik, az egyik elkezdi a rajzolást, a másik folytatódik;

- közös rajz – többen vagy az egész csoport rajzol valamit egy lapon;

- beszélgetős rajz - a csoporttagok tandemben dolgoznak egy kiválasztott partnerrel. Minden párnak van egy papírlapja, amelyen képek, vonalak és színek segítségével kommunikálnak.

A csoportmunkában használható rajztémák listája:

1. Saját múlt és jelen (például „A fő problémám az emberekkel való kommunikáció”, „Diák vagyok”, „Mit szeretek az emberekben”, „Jövő munkahelyem” stb.).

2. Jövőbeli vagy elvont fogalmak (például mi szeretnék lenni; három kívánság; tanulmányaim jelentése). 3. Kapcsolatok a csoportban (például pozícióm a csoportban; mit ad nekem a csoport, és mit adok én a csoportnak). Előpróbák(az egyik pszichológiai technikát) csökkentik

merevséget varrni és magabiztosságot adni. Észrevehető, hogy a sokszor megismételt művelet elveszti élességét. Ezért a tanuló és a munkáltató közötti jövőbeni párbeszédet „eljátsszák” (néha többször is) az osztályteremben. A próbáknak köszönhetően a tanuló észreveheti és kiküszöbölheti gyengeségeit, láthatóbbá teheti erősségeit. Nem rosszak a pszichológus-tanácsadóval folytatott párbeszédben végzett gyakorlatok, hiszen ő tud adni gyakorlati tanácsokat viselkedéssel kapcsolatban.

A hatékony viselkedési tréning a következő lépésekből áll:

- a képzést igénylő viselkedés azonosítása;

- a résztvevő hatékony viselkedésre oktatása és képzése;

- a viselkedés megismétlése;

- a kívánt viselkedés modellezése;

- viselkedés gyakorlása egy vagy több órán;

- visszajelzés fogadása - információ a résztvevő csoporton kívüli viselkedéséről.

A zeneterápia egy csoportos munkavégzés módszere, melynek köszönhetően kölcsönös megértés és bizalom alakul ki a résztvevők között. A zene oldja a feszültséget és a fáradtságot a tanulókban.

A házi feladat (naplóbejegyzések vezetése) olyan módszer, amellyel a csoportban szerzett tapasztalatokat otthon elemezzük és megértjük. Az asszimiláció jobban megy végbe, ha írásos nyilatkozatokban fogalmazódik meg.

Ólom élvezi diagnosztikai tesztek és kérdőívek, annak érdekében, hogy először kialakuljon a tanuló önmegértési igénye, majd öndiagnózist végez önmaga jobb megértése érdekében, majd a csoportban megbeszélik a tesztadatokat.

Csoportválasztás és diagnosztika

NÁL NÉL A csoportban lehetnek éves fiúk és lányok 20-25 év teljes önkéntesség feltételével. A csoportnak szükségszerűen különböző neműnek kell lennie, tk. az azonos neműek csoportjaiban a csoportfolyamatok fejlődésének dinamikája nehézkes, az elemzés sajátosságaiban, a nemi jellemzők alapján eltérnek egymástól.

A csoportba tartozó fiataloknak nem szabad orvosi ellenjavallattal, mentális zavarral, erős karakterhangsúlyokkal rendelkezniük.

A csoport mennyiségi összetétele 7-12 fő.

NÁL NÉL a csoporttagok kiválasztása során diagnosztikát végeznek az egyéni pszichológiai jellemzők azonosítása, a módszerben való részvétel motivációja, az ellenjavallatok, a patológiák meghatározása érdekében. Diagnosztika is történik a csoport munkája során, majd annak befejezése után a résztvevők állapotának meghatározása, az elvárások, a fáradtság mértéke, az érdeklődés, az aktivitás, a teljesítmény stb.

A diagnosztika és a csoportban résztvevők kiválasztásának célja:

A résztvevők tájékozódása az „Álláskeresés technológiája” módszer sajátosságaiban; - a résztvevők elvárásainak és elhelyezkedési nehézségeinek kezdeti diagnózisa; - a résztvevők motivációjának azonosítása és korrekciója.

A csoport toborzását megelőzi a vezető elbeszélése arról, hogy mi is az „Álláskeresés technológiája” módszer, mik a céljai, lehetőségei, milyen eredményeket lehet elérni. Beszédében ajánlatos az előadónak azokra a problémákra hivatkozni, amelyek ezeknek az embereknek jelentősek, ehhez szakmai közösség. Szervezeti kérdések is szóba kerülnek: a munka időtartama; egy találkozó ideje; résztvevők száma; találkozások gyakorisága.

A csoportos elsajátítás következő szakasza egy egyéni beszélgetés minden résztvevővel. A beszélgetés során megvitatott fő kérdések:

- Mit vársz ettől a módszertől?

- Problémái vannak az elhelyezkedéssel?

- Szeretnél csoportban dolgozni?

Van-e kívánsága a csoportban folyó munka irányával, a benne megvitatásra kerülő témákkal kapcsolatban?

Egyéni beszélgetés során a résztvevők egyéni pszichológiai jellemzőinek azonosítására olyan pszichológiai technikák alkalmazhatók, mint a Cattell-kérdőív (8–PF), a Luscher-teszt, a Reizas-önbizalom-kérdőív stb.

A résztvevők csoportba való kiválasztásakor a következő szempontokat kell figyelembe venni: 1. A tanuló vágya és a csoporthoz való csatlakozás önkéntessége.

2. Résztvevők száma - legfeljebb 12 fő. 3. Körülbelül azonos korú.

4. Egymást nem ismerő (különböző karokról származó) hallgatók csoportjában kívánatos a részvétel.

NÁL NÉL Az Oroszországban folyamatban lévő gazdasági reformokkal összefüggésben fel kell készíteni a fiatalokat az életre új politikai, társadalmi-gazdasági helyzet. A probléma megoldását nagymértékben meghatározza a fiatalok pályaorientációs elméletének fejlesztésének sikere. Ez az intraperszonális és a társadalmi-szakmai szükségletek összehangolásának hosszú folyamata, amely az élet és a munka során végig előfordul.

A szakmai önrendelkezés magában foglalja a pályaválasztást, a személyes képességek önfejlesztésének alkalmazási körét.

NÁL NÉL Jelenleg nem igazolják magukat a hagyományos pályaorientációs módszerek, amelyek lényege, hogy megüresedett, nem presztízsre hívják a fiatalokat. munkahelyek a nemzetgazdaságban.

A fiatalok munkához való hozzáállásának változásának általános tendenciája a munka társadalmi értékének csökkenésével és változásával jár munkamotiváció: a termelésben nem az intenzív, értelmes, hanem az alacsony intenzitású, bármilyen módon jelentős anyagi haszon megszerzésére irányuló munka élvez prioritást.

A hallgatók önálló álláskeresésre való pszichológiai felkészítésének leírt tapasztalatai azt mutatták, hogy ennek az összetett problémának a megoldása lehetséges közös rendszer képzés, oktatás és fejlesztés egy személy életútjának különböző szakaszaiban.

Az elvégzett kutatás anyagai alapján arra a következtetésre jutottunk, hogy szükséges az „Álláskeresés technológiája” módszer bevezetése a végzős hallgatók önálló álláskeresésre való felkészítéséhez.

Reméljük, hogy a tudományos és módszertani anyagok nemcsak a diákmunka-börze dolgozóinak, hanem a diákmunka-börze dolgozóinak is segítségére lesznek szociális munkások, mindazoknak, akik érdeklődnek a fiatalok foglalkoztatásának problémája iránt.

A javasolt publikáció nem tükrözi teljes mértékben ennek a problémának a megoldását, és a folyóirat-megjelenítés terjedelmének korlátai miatt nem is fogalmaztuk meg teljesen. Erről az anyagról további részletek a monográfiában találhatók.

Irodalom

1. Abulkhanova-Slavskaya K.A. Életstratégia. – M.: Gondolat, 1991.

2. Anastasi A. Pszichológiai tesztelés: (Fordította angolról) / Előszó: K.M. Gurevich, V.I. Lubovszkij. 2 könyvben. - M .: Pedagógia, 1982.

3. Golubev A.A., Karavanova L.Zh., Novikov B.D. Végzős hallgatók pszichológiai felkészítése önálló álláskeresésre. Monográfia - Tver: TF MGEI, 2003.

4. Friedenberg Joan, Bradley Curtis. Hogyan lehet munkát találni Amerikában? - M., 1999.

5. Dyachenko M.I., Kandybovich L.A. A tevékenységre való felkészültség pszichológiai problémái. - Minszk, 1976.

6. Zotova O.I., Kryazheva I.K.. Az adaptáció szociálpszichológiai vonatkozásainak kutatási módszerei / A szociálpszichológia módszertana és módszerei. - M., 1977.

7. Zotova O.I., Kryazheva I.K. A személyiség szociálpszichológiai adaptációjának néhány vonatkozása / A szociális viselkedés szabályozásának pszichológiai mechanizmusai. – M.: Nauka, 1979.

8. Klimov E.A. Bevezetés a munka pszichológiájába. - M., 1988.

9. Klimov E.A. Hogyan válasszunk szakmát. - M., 1990.

10. Lebedeva M.M. Vannak tárgyalások. - M., 1993.

11. Levy V. A másság művészete. - M., 1991.

12. Levy V. Az önmagad művészete. - M., 1991.

13. Levitov N.D. "A szerepek elmélete" a pszichológiában // A pszichológia kérdései. - 1969. - 6. sz.

14. Nikiforova A.A. Munkaerőpiac: foglalkoztatás és munkanélküliség. – M.: Nemzetközi kapcsolatok, 1991.

15. Obozov N.N. Pszichológiai tanácsadás. - Szentpétervár, 1993.

16. Petrova T.E. Orosz diákok és felsőoktatás. - M., 1995.

17. Pease A. Testbeszéd. - Novgorod, 1992.

18. Poljakov V.A. karrier technológia. - M., 1995.

19. Polyakov V., Yanovskaya Yu. Hogyan lehet megszerezni a Jó munka ban ben új Oroszország. - M., 1995.

20. Plébánosok A. Pszichológiai útmutató egy vesztesnek, vagy hogyan szerezzen önbizalmat. - M., 1994.

21. A szakemberek szakmai alkalmasságának kialakításának problémái / Szerk. Yu.M. Zabrodin. - M., 1985.

22. Pryazhnikov N.S. Pályaorientációs játékok: problémahelyzetek, feladatok, kártyatechnikák. – M.:

23. A személyiség önmegvalósításának pszichológiai problémái. Probléma. 2 / Szerk. A.A. Reana, L.A. Korostyleva. -

24. A személyiség pszichológiája. Tesztek. - M., 1982.

25. A képességek fejlesztése és diagnosztikája / Szerk. V.N. Druzhinin és V.D. Shadrikov. - M., 1991.