» 자기 표현의 기초
10. 인터뷰 준비.
자기표현의 기본.
우리 중 많은 사람들이 면접을 가장 두려워합니다. 그리고 절대적으로 헛된 것입니다. 결국 인터뷰는 고용주에게 최고의 자질을 보여줄 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 인터뷰는 예를 들어 질문이나 테스트보다 직원을 확인하는 훨씬 더 유연한 형태입니다. 이 유연성을 유리하게 사용해야 합니다.
그러나 면접에 대한 두려움은 대부분의 지원자들에게 공통적입니다. 그 이유는 분명합니다. 사실, 대부분의 경우 우리는 미지의 것을 두려워합니다. 이 끔찍한 문 뒤에 무엇이 우리를 기다리고 있습니까? 나는 승인한다 : 괜찮아! 대부분의 경우 예의 바르고 친근한 사람이 특정 업무를 수행할 수 있는 귀하의 능력에 대해 알고 싶어 하는 사람을 기다리고 있을 것입니다. 그리고 더 이상!
면접 전에 불안감이 든다면 어느 정도 안정된 균형을 잡으려고 노력하십시오. 힘과 신경을 절약하려면 이것이 절대적으로 필요합니다. 두려움은 결코 억압적이어서는 안됩니다. 결국 끊임없는 불안은 우리의 삶에 여러 가지 제한을 가져오고 우울감을 유발하며 자신감을 파괴합니다. 그런 다음 고용주의 밝은 눈 앞에 우울하고 믿지 않는 환자로 나타나지 않습니다. 그러면 누구에게도 관심이 없을 것입니다.
또한 당신에 대한 면접관의 태도가 "이 머그잔이 무능한지 알아 봅시다. "라는 입장으로 전혀 축소되지 않았다는 것을 기억하십시오. 오히려 그는 “이 사람이 정말 우리에게 필요한 사람이라면 어떨까요?”
그리고 또 하나의 팁 : 실패를 너무 심각하게 여기지 마세요. 그들은 불가피합니다. 당연하게 여기십시오. 성공하지 못한 인터뷰와 성공적인 인터뷰의 평균 비율은 20대 1이라는 점을 기억하십시오(성공적인 인터뷰는 그러한 인터뷰로 이해되며 그 후에 직업을 제안받게 됩니다). 이것은 절대적으로 정상적으로 취급되어야 합니다. 당신이 참석하는 20번의 인터뷰 중 단 한 번만 성공할 것이라는 사실에 대비하십시오. 그리고 20번의 실패가 빠를수록 더 빨리 성공할 수 있습니다. 고대인들은 “길은 걷는 자가 지배할 것이다”라고 말했다.
불안을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 면접을 잘 준비하는 것입니다. 지원하는 회사에 대해 자세히 알아보십시오. 친구와 몇 가지 운동 세션을 수행하십시오. 그들이 사악하고 약탈적인 고용주의 역할을 하게 하십시오. 가장 가능성이 높은 질문에 대한 답변을 미리 준비하십시오.
조언은 간단하고 진부한 것 같습니다. 그러나 내 경험에 따르면 : 아주 많은 지원자들이 최고의 즉흥곡은 미리 준비된 즉흥곡이라는 오래된 진실을 완전히 잊고 있습니다. 인터뷰를 위해 그들은 종종 오래된 러시아인 "어쩌면"에 의존합니다. 마찬가지로 운이 좋았습니다-아주 좋았고 운이 없었습니다-모두 갔다 ... 동시에 인터뷰에서 가장 자주 접하는 질문 목록은 그다지 좋지 않습니다. 인터뷰 중에 차분하고 자신감을 느끼기 위해 미리 답변을 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다.
모든 인터뷰에서 만나게 될 질문:
- 자신에 대해 조금 알려주세요.
- 자신을 어떻게 설명하시겠습니까?
- 마지막 직장에 대해 말씀해 주십시오.
- 이전 상사에 대해 말씀해 주십시오.
- 전 직장 퇴사 사유.
- 우리 회사에 대해 무엇을 알고 있습니까?
- 우리 회사의 어떤 매력이 있습니까?
- 왜 우리와 함께 일하고 싶습니까?
- 귀하의 학력이나 업무 경험이 이 직업과 어떤 관련이 있습니까?
- 우리 회사에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
- 당신의 강점은 무엇입니까?
- 당신의 주요 약점은 무엇입니까?
- 가장 좋아하는(싫어하는) 일은 무엇입니까?
- 이전 직장에서 가장 마음에 들었던 점과 가장 마음에 들지 않은 점은 무엇입니까?
- 이전 직장에서 가장 큰 실수는 무엇입니까?
- 업무 외 관심사는 무엇입니까?
- 인생의 목표는 무엇입니까?
- 어떻게 달성할 계획입니까?
- 과거에 대해 무엇을 바꾸고 싶습니까?
- 당신은 어떤 급여를 기대합니까?
- 다음과 같은 경우에 무엇을 하시겠습니까?
때로는 "어젯밤에 무엇을 했습니까?"와 같은 예상치 못한 무해해 보이는 질문에 직면할 수 있습니다. 따라서 그들은 당신의 생활 방식과 시간을 보내는 방법을 알고 싶어할 수 있습니다.
특히 교활한 면접관의 범주가 있습니다. 그들은 한 번 이상의 인터뷰를 통과한 훈련되고 경험이 풍부한 지원자들이 항상 가장 일반적인 질문에 대한 숙제를 가지고 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 따라서 그들은 예를 들어 "이전 직장을 그만 둔 이유는 무엇입니까?"와 같이 직접 묻지 않지만 우회를 선호합니다.
"귀하가 이전 직장으로 돌아가는 데 동의하려면 이전 직장에서 어떤 변화가 필요합니까?"
이러한 질문을 통해 이전 직책에서 벗어난 이유를 선언하지 않은 진정한 이유를 찾을 수 있습니다. 유사한 함정에 대해서도 대비해야 합니다.
인터뷰에서 어떤 질문에 직면하게 되든 상관없이 모든 답변의 전략은 가능한 한 귀하가 찾고 있는 직업과 이를 처리할 수 있는 능력에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 그러나 그들에게 대답할 때, 당신이 얼마나 훌륭한 일꾼인가를 자랑스럽게 외치면서 당신의 장점을 너무 미화하지 마십시오. 조치를 준수하는 것이 중요합니다.
당신의 강점에 대해 묻는다면 제안된 직업과 직접적으로 관련된 것에 대해 이야기하십시오. 약점에 대한 질문을 받으면 업무와 관련하여 강점의 연장선인 단점만 언급하십시오(예를 들어, 귀하는 너무 열심히 일하는 데 익숙합니다. 등)
과거에 대처할 수 없었던 것이나 전기에서 특히 불쾌한 일화(해고, 범죄 기록, 학업 실패)에 대해 질문을 받으면 이 모든 것에서 배운 교훈을 보여줄 준비를 하십시오. 이 교훈이 당신에게 도움이 되었고, 당신의 길에 있는 장애물과 자신의 결점을 극복하는 법을 배웠고, 오늘 더 어려운 일을 할 준비가 되었다고 말해주십시오.
답변을 준비할 때 말하는 방식에 주의를 기울이십시오. 자신의 가치를 아는 숙련된 전문가처럼 침착하고 자신 있게 말해야 합니다. 우유부단한 사람은 그의 주저하는 진술로 알아볼 수 있으며, 말을 "부드럽게" 하는 완곡 어법으로 가득 차 있습니다. "리더가 되었습니다" 대신 "성공을 거두십시오", "화가 나다" 대신 "별로 행복하지 않음" 등이 있습니다. 그들은 불확실성과 소위 인상을 만듭니다. 한정자 - "마치", "오직", "조금", "분명히". 이렇게 말하는 후보자는 나약하고 진지하고 책임감 있는 업무에 적합하지 않다는 인상을 받습니다.
“나는 연설가가 아니다”, “나는 아직 경험이 부족한 전문가다”, “나는 신인이다”와 같은 자기비하적인 발언도 인상을 떨어뜨린다.
원하는 경우 자신을 표현하는 방법을 아는 방법에 대해 자신을 테스트하십시오. 테이프 레코더에 "자기 발표"를 녹음한 다음 녹음 내용을 듣습니다. 예를 들어 교육 세미나 중에 항상 이렇게 합니다. 보통 최강의 최고경영자라도 그들의 자기소개를 들으면 짜증이 나서 이마를 찌푸린다. 그리고 우리는 단순한 인간은 어떻습니까? 필요한 경우 더 큰 결단력과 확실성을 갖도록 연설을 조정하십시오.
지금까지 우리는 고용주의 질문만을 고려했습니다. 그러나 모든 인터뷰는 항상 대화입니다. 면접관에게 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 첫째, 당신이 그것을 얻고 싶다면 당신 앞에 놓인 직업의 본질에 대해 더 많이 알아야 합니다. 둘째, 올바르게 구성된 질문은 귀하의 능력을 증명하고 취업에 대한 귀하의 관심을 보여줍니다. 귀하의 고용에 유리한 질문을 하십시오. 미리 생각하십시오. 다음은 귀하를 인터뷰할 사람에게 물어볼 수 있는 현명한 몇 가지 질문입니다.
- 근무일은 어떻게 되나요?
- 누구에게 직접 보고합니까? 그를 만날 수 있습니까?
- 나에게 부하가 되는 사람이 있을까? 그들을 만날 수 있습니까?
- 이전 직원이 이곳을 떠난 이유는 무엇입니까?
- 이 작업이 회사에서 얼마나 중요합니까?
- 이 작업의 주요 문제는 무엇입니까?
- 경력 및 직업적 성장을 위한 기회는 무엇입니까?
대담 자의 답변을주의 깊게 듣고 이와 직접 관련된 직업 또는 인생 경험을 언급하십시오.
다음과 같은 질문이 있음을 눈치채셨을 것입니다. 임금위 목록에 포함되지 않습니다. Mikhail Bulgakov의 소설 "마스터와 마가리타"를 기억하십니까? “아무것도 요구하지 마십시오. 당신보다 강한 사람들. 그들은 모든 것을 스스로 제공하고 모든 것을 스스로 줄 것입니다 ... ". 귀하가 고용주에게 관심이 있다면 그는 귀하와 지불 문제에 대해 논의하기를 원할 것입니다. 귀하의 질문과 답변은 급여가 아니라 회사를 위해 무엇을 할 수 있는지에 초점을 맞춰야 합니다.
당연히 면접에서 이러한 모든 질문을 어떤 대가를 치르더라도 시도하지 말고 면접관을 문장 중간에 방해하십시오. “끝났습니까? 그리고 나도 물어보고 싶어요 ... ". 특히 요청하지 않은 경우. 때로는 면접관이 지원자를 초대하여 "또 무엇을 알고 싶습니까?"라는 질문을 하기도 합니다. 이런 일이 발생하지 않으면 인터뷰가 끝나기 직전에 다음과 같이 질문하는 것이 가장 좋습니다. 이전 경험에 대해서도 더 자세히 이야기하고 싶습니다 ... ". 제공된 정보에 대해 대담 자에게 감사하는 것을 잊지 마십시오.
자가 수유 기술.
이제 다양한 요인이 사업가의 이미지 생성에 어떻게 영향을 미치는지, "자신을 적용"하는 능력이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 심리학 실험에 따르면 사람에 대한 안정적인 의견의 50%는 의사 소통 첫 1분 동안 형성됩니다. 고용 대화에 대한 연구는 이러한 결론을 어느 정도 보완했습니다.
따라서 대화가 얼마나 오래 지속되더라도 대화의 처음 3-4분 동안 후보자에 대한 긍정적 또는 부정적인 의견이 전개된다는 것이 확립되었습니다. 그 후 면접관은 우세한 의견에 따라 질문을 합니다. : 긍정적으로-사람이 부정적인면에서 "백필"로 최고의 측면에서 열 수 있습니다. 즉, 면접관은 의식적으로 또는 무의식적으로 자신의 초기 의견이 후속 사실에 의해 뒷받침되는 조건을 만듭니다. 이 모든 것은 좋은 첫인상이 매우 중요하다는 것을 증명합니다.
당신이 말하는 방식에 영향을 미치는 것은 단지 당신의 말이 아니라 당신이 말하는 방식에 영향을 미칩니다. 많은 지원자들은 비언어적 단서로부터 얼마나 많은 정보를 얻을 수 있는지 깨닫지 못합니다. : 표정, 자세, 팔다리 움직임. 행동 방식에 따라 전문가는 귀하의 성격과 삶에 대한 적응력에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.
인터뷰를 준비할 때 심리학자 Eleri Sampson은 조언합니다. 자신의 신체 언어를 확인하십시오.행동의 다음 특징을 주의 깊게 고려하십시오.
- 당신은 당신의 미소를 어떻게 사용합니까?
- 당신은 똑바로 서 있습니까(또는 앉아 있습니까)?
- 대담자와 눈을 마주 치나요?
- 초조해 보이나요?
- 손을 어떻게 사용합니까?
- 방에 어떻게 들어가나요?
- 당신의 악수는 강하고 사무적인가?
- 사람들과 대화할 때 너무 가까이 또는 너무 멀리 서 있습니까?
- 그 사람과 이야기할 때 그 사람을 만지나요?
이제 당신에 대한 인상 형성에 영향을 미치는 부정적인 신호와 긍정적인 신호 목록을 확인하십시오.
긍정적인 신호
- 진정한 관심의 표현으로 똑바로 앉고, 약간 앞으로 기울입니다.
- 말하는 동안 침착하고 자신있게 말하는 사람을 바라보십시오.
- 대화의 요점을 종이에 기록하십시오.
- 당신이 들을 때, 당신은 "열린 자세"가 있습니다 : 탁자 위에 손을 놓고 손바닥을 앞으로 뻗습니다.
- "열기 제스처" 사용 : 동료에게 생각을 설명하는 것처럼 손을 벌리거나 들어 올립니다.
- 미소와 농담으로 스트레스 해소.
부정적인 신호.
- 당신은 의자에서 안절부절 못합니다.
- 스피커를 보지 말고 천장이나 창밖의 표지판을 보세요.
- 의미 없는 선을 그립니다.
- 대담자를 외면하고 그의 시선을 피하십시오.
- 가슴 위로 팔짱을 끼고 다리를 꼬는다(보호자세).
- 자신의 의견을 방어하기 위해 집게 손가락을 흔드는 것과 같이 폐쇄적이고 위협적인 몸짓을 사용하십시오.
- 멍한 표정으로 앉아 투덜거리거나 회의적으로 웃습니다.
옷의 선택은 상황에 맞게 선택해야 한다는 당연한 사실을 굳이 설명할 필요가 있을지 모르겠습니다. 결국 모든 사람들은 옷으로 인사한다는 것을 알고 있습니다. 그것에 따르면 (잘 알려진 속담과는 달리) 그들은 종종 배웅합니다. 이것은 주름진 청바지를 입고 귀에 귀걸이를 한 채 평판이 좋은 은행에서 인터뷰를 위해 나타나지 않아야 함을 의미합니다. 똑같은 당혹감은 건설 현장에서 노동자로 일하러 온 값 비싼 존경할만한 옷을 입은 남자를 유발할 것입니다.
"기업 문화"라는 것이 있습니다. 특히 은행 직원과 예를 들어 나이트 스트립 바의 댄서가 완전히 다르게 옷을 입는다는 사실에서 표현됩니다. 옷 스타일이 이 조직에서 허용하는 스타일과 일치하지 않으면 즉시 기업 행동 규범을 준수하지 않고 가치를 공유하지 않는 "외부인"으로 분류됩니다. 낯선 사람은 항상 잠재적으로 위험합니다. 사실 "친구 또는 적"으로의 구분은 사람들에게 매우 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 많은 원주민 부족의 언어에서 오늘날에도 "외계인"과 "적"이라는 개념은 같은 단어로 표시됩니다. 따라서 가능한 한 이 조직에서 채택하고 있는 회사 스타일과 일치하도록 노력하십시오.
재정 상황으로 인해 원하는 모습을 볼 수 없더라도 걱정하지 마십시오. 겸손과 깔끔함에 주된 내기를하십시오. 이것은 대다수의 고용주가 환영합니다. 복장의 단정함은 종종 사업의 단정함과 관련이 있습니다. (이것은 항상 사실이 아니지만 아직은 설득하지 않을 것입니다.)
그리고 더 나아가 : 많은 지원자들은 비싸고 세련된 옷이 면접에서 그들에게 여분의 "무게"와 당당함을 줄 것이라고 믿습니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 당신이 무엇을 입고 있든 관계없이 숙련된 면접관은 일반적으로 당신의 실제 사회적 지위, 대략적인 소득 수준, 교육 수준을 결정하기 위해 10개 미만의 질문을 필요로 합니다. 억양과 말투에 따라 경험이 풍부한 전문가는 국가의 지리적 기원뿐만 아니라 결혼 여부, 성적 취향, 만성 질환과 같은 더 친밀한 것들을 즉시 인식합니다. 예를 들어 그는 해외 캠페인 경험이 있는 최고 관리자와 거리에서 곧장 온 사기꾼을 쉽게 구별할 수 있습니다. 따라서 이미 언급했듯이 중요한 것은 옷의 비용이 아니라 조직에서 채택한 표준을 준수하는 것입니다. 당신은 미래의 동료들에게 "당신"처럼 보여야 합니다. Mowgli의 외침을 기억하십시오. "당신과 나는 같은 피입니다 ...". 당신의 옷은 비슷한 것을 보여줄 것입니다.
신발에 훨씬 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 일반적인 고정 관념과는 달리 면접관이 후보자에 대한 광범위한 결론과 가정을 도출하는 것은 신발(옷이 아님)입니다.
사람의 외모에 대한 개별적인 세부 사항은 첫인상 형성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 남성의 긴 머리는 다른 사람의 눈에 소유자에게 특정 지능, 정신 작업에 대한 성향을 부여합니다. 반대로 짧은 머리는 스포츠 활동을 암시합니다. "상자 아래"의 이발은 소유자를 "형제"로 명확하게 분류합니다. 안경을 쓴 사람은 다른 사람들에게 더 똑똑하고 열심히 일하고 신뢰할 수 있으며 동시에 그보다 유머 감각이 적지 만 안경은 없습니다. 안경의 긍정적인 영향은 비즈니스 세계에서 널리 사용됩니다. 비즈니스 세계에서는 많은 비즈니스맨이 더 좋은 인상을 주기 위해 무디옵터(및 착색되지 않은) 안경을 착용합니다.
인터뷰에서 지원자(남녀 모두)는 종종 반지를 끼고 있는 모습을 볼 수 있습니다. 반지가 매우 비싸다면 이것은 남을 능가하려는 오만한 욕망으로 볼 수 있습니다. 그다지 비싸지 않은 경우 -허영심을 나타내지 만 소유자의 재정 능력이 제한적입니다. 둘 다 후보자의 이미지에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 문명화된 사업에서는 다음과 같은 규칙이 오랫동안 시행되어 왔습니다. : 주얼리 중 결혼 반지만 추천합니다.
V. Sheinov의 책 "인간의 숨겨진 관리"에서 인용문을 사용했습니다.
직장을 잃은 사람들의 심리 상태. 스트레스와 싸워라.
종종 실직은 많은 힘든 감정과 위기 상황을 야기합니다. 당신은 그들에 대해 알아야합니다. 사람들이 사건이 전개되는 방식을 이해하면 사건에 영향을 미치고 위험으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 부정적인 경험또는 적어도 정신적으로 준비하십시오. 결국 경험 한 것의 부담은 종종 사람을 짓밟고 긴급한 문제 해결에 집중하지 못하게합니다.
심리학자들은 실직의 경우 특정 스트레스 상태의 개발에서 여러 단계를 오랫동안 확인했습니다.
1단계- 불확실성과 충격의 상태. 이것은 특히 갑작스러운 실직(예상치 못한 정리 해고, 상사와의 다툼 등)이 발생했을 때 매우 어려운 경험입니다. 혼란과 두려움은 질병 발병의 온상이 되거나 사고의 전제 조건이 될 수 있습니다. 더욱이 더 강한 불리한 요인은 때때로 실직 그 자체가 아니라 이런 일이 일어날 것이라는 끊임없는 위협입니다. 그들이 말했듯이 죽음에 대한 기대는 죽음 자체보다 더 나쁩니다. 따라서 이번 행사를 미리 예상하고 미리 준비하면 상황을 완화할 수 있다.
이와 같은 상황에 대해 철학적이어야 합니다. 오늘날의 세상에서는 조만간 모든 사람이 새로운 일자리를 찾아야 한다는 사실을 기억하십시오. 당신도 예외는 아닙니다. 물론이 모든 것에는 유쾌한 것이 거의 없습니다.
2 단계- 상황에 대한 주관적 완화 및 심리적 적응의 시작. 이 단계는 일반적으로 실직 후 3~4개월 동안 지속됩니다. 이미 첫 주에 심리적 충격이 지나면 많은 사람들이 안도감과 기쁨을 경험하기 시작합니다. 매일 아침 급하게 출근할 필요 없이 무거운 짐은 사라지고 직업적인 의무, 자유 시간이 많습니다. 일반적으로 사람은 심리적 편안함과 삶에 대한 만족을 경험하기 시작합니다 (물론 한동안 살 수있는 저축이있는 경우).
강제 휴식은 일반적으로 유익합니다. 많은 사람들이 건강과 기분이 좋아졌다고 보고합니다. 완전히 회복되면 새로운 활력을 가진 사람이 새로운 직업을 적극적으로 찾습니다.
하나 더 있습니다 흥미로운 사실. 심리학자들은 해고 직후부터 시작된 새로운 일자리 탐색이 일자리를 찾을 가능성을 전혀 높이지 않는다는 사실을 발견했습니다. 우울증과 낮은 자존감과 같은 해고의 부정적인 영향을 먼저 다루고 나서야 새로운 일자리를 찾기 시작하는 사람들은 면접에서 덜 긴장하고 더 자신감 있게 행동하며 고용주에게 더 좋은 인상을 남깁니다. 일반적으로 이러한 사람들은 새 직업해고 직후 그녀를 찾기 시작한 사람들보다.
그러나 어떤 경우에는 스트레스가 많은 상태가 지속되고 오랫동안 사라지지 않습니다. 그런 다음 사람은 자신의 상황의 위험을 과장하고 더 이상 그것을 휴식으로 인식하지 않습니다. 종종 이것은 객관적인 이유(제한된 재정, 가족을 돌봐야 할 필요성 등)에 의해 촉진됩니다. 장기간의 스트레스는 재정적 어려움으로 인한 불안과 내일에 대한 두려움의 결과에 지나지 않습니다. 그러한 상황에 처한 사람은 괜찮은 직업을 찾고 충분한 돈을 받기 전에 가족, 친구, 사랑 등 많은 것을 잃을 것이라는 불안감이 있습니다.
3단계- 상태 악화. 6-7개월의 결근 후에 온다. 이때까지 사람의 재정적, 사회적 상황은 일반적으로 악화됩니다. 활동 부족, 제한된 사회계, 생활 습관 파괴, 관심사, 목표가 있습니다. 문제에 저항하는 힘이 점점 줄어들고 있습니다.
우울증은 사람이 임시 또는 계절 노동으로 최소한 적은 수입을 얻지 못하는 장기 실업으로 심화됩니다. 특히 파괴적인 것은 구직의 끊임없는 실패, 또는 오히려 구직 희망의 출현과 그 희망의 상실과 관련된 망설임입니다. 끊임없는 실패는 검색 포기와 무관심으로 이어질 수 있습니다.
4단계- 현재 상황에 대한 무력감과 화해. 이 어려운 심리적 상태는 심각한 물질적 어려움이 없는 경우에도 관찰될 수 있습니다. 무관심 상태는 매달 증가합니다. 구직에서 최소한의 성공이 없으면 희망을 잃게 됩니다. 그 사람은 상황을 바꾸려는 시도를 멈추고 활동하지 않는 상태에 익숙해집니다.
강렬한 작업 리듬에서 벗어나 때때로 사람들은 이미 구직을 두려워합니다. 의식적으로 또는 무의식적으로 그들은 예를 들어 지정된 시간에 인터뷰에 가지 않거나 광고에 표시된 전화 번호로 전화하는 것을 "잊는"등의 이유와 변명을 찾기 시작합니다. 자신에게서 이러한 행동을 발견하면 더 빨리 의지력을 발휘하고 자신을 극복할수록 더 좋다는 것을 기억하십시오. 이러한 경우 심리학자의 지원을 요청할 수 있습니다. 그러나 종종 사람들은 고립되어 스스로 어려움에 대처할 수 있다고 믿습니다. 친척, 친구, 지인, 사회 복지사의 정서적 지원은 항상 실직의 부정적인 결과를 크게 완화한다는 점을 기억하십시오.
사회적 지원 외에도 실업자의 상황을 완화하기 위해 사용할 수 있는 다른 형태가 있습니다. 그래서 명문이나 캐주얼이 아니더라도 만족스럽지 않고 충분한 돈을 가져다주지 못하더라도 적어도 어떤 종류의 일을 찾는 것이 매우 중요합니다. 강력한 스트레스 해소제로 밝혀졌습니다. 작업 활동은 우울증에 대한 감수성을 감소시킵니다. 그러므로 오랫동안 헛되이 일자리를 찾고 있다면 모든 기회를 활용하십시오. 당신에게 제공되는 작업이 나쁘고 유망하지 않은 것처럼 보이게하십시오. 이것은 중요한 것이 아닙니다. 적어도 약간의 안정성이 있으면 자신을 완전히 만족시키는 직업을 더 찾기 위해 자신을 헌신하는 것이 심리적으로 훨씬 쉽습니다.
그건 그렇고, 많은 계절 근로자는 자신의 삶에 상당히 만족합니다. 그들은 휴식을 위해 작업 중 강제 중단을 사용합니다. 1년 이상 일하지 않은 사람만이 심리적 스트레스를 피할 수 없다.
정해진 급여와 고정된 근무일이 있는 직원은 조각 작업에 익숙한 "자유" 직업(기자, 예술가, 컨설턴트, 디자이너 등)에 있는 사람들보다 실직으로 더 많은 고통을 받습니다. 직원들이 다른 일자리를 찾는 것이 더 어렵습니다. 그들 중 많은 사람들에게 실업은 일시적인 어려움이 아니라 개인적인 재앙으로 인식됩니다.
우리는 고통받는 정신으로 무엇을 합니까? 그렇더라도 어려운 상황을 극복하기 위해 노력해야 합니다. 전문가의 조언이 도움이 될 수 있는 곳입니다.
우선, 우리는 종종 미지의 것을 가장 두려워한다는 것을 이해해야 합니다. 또한 내일도 모레도 한 푼도없이 굶주림으로 죽을 것이라고 분명히 말할 수 있습니다. 믿을 수 없습니까? 살면서 이런 상황은 처음이지? 월급을 받고 거의 즉시 돈이 바닥나기 전에 그런 일이 발생하지 않았습니까? 아마도 반복적으로. 그리고 매번 완전히 절망적 인 상황에서 벗어날 방법이 발견되었습니다. 주위를 둘러보세요. 거리에 쇠약해진 사람들이 많습니까?
두려움은 상상의 산물입니다. 대담하게 그의 얼굴을 들여다보고 알아보십시오. 그러면 당신과 그 사람이 같은 것이 아님을 알게 될 것입니다. 당신의 두려움을 마치 영화의 한 장면처럼 빠르게 깜빡였다가 사라지는 것처럼 바라보세요. 당신이 지속적으로 그것을 지연시키지 않으면 두려움이오고 갈 것입니다. 현재 삶의 우울한 세부 사항을 마음 속으로 스크롤하지 말고 우울한 내일의 시나리오를 작성하고 직업을 찾을 수 없을 것이라고 생각하지 마십시오. 성공하면 그들은 당신을 고용하지 않을 것입니다. 그들은 바보 상사를 얻을 것입니다 , 그리고 그가 바보가 아니라면 그는 확실히 당신을 속일 것이고 그가 당신을 속이지 않으면 그는 당신의 월급을 지연시킬 것이고 그가 그것을 지연시키지 않으면 그러면 그는 충분하지 않을 것입니다 ... 그리고 아무도 오지 않을 장례식까지 모든 것.
당신을 단단히 "해결"한 문제를 잊어 버리십시오. 당신이 최악입니까? 당신은 당신의 머리 위에 지붕, 사랑하는 사람, 조만간 좋은 수입, 정원의 양파와 당근, 작은 저축, 팔, 다리, 머리를 줄 전문 분야가 있습니다. 결국, 이 줄을 읽고 있다면 인터넷에도 액세스할 수 있다는 의미입니다. 그러나 이것은 그렇게 적지 않습니다!
이제 더 나아가보십시오. 다음 단계를 구성합니다. 시작하려면 종이 한 장과 펜을 가지고 첫 번째 단계의 계획을 세우십시오. 구체적으로, 세심하게, 한 점 한 점. 어떤 경우에도 "월요일에 그런 날짜에 시작하겠습니다"라고 쓰지 마십시오. 새로운 삶그리고 일자리를 찾으러 가십시오. 월요일에 이 모호한 문구는 당신에게 그리움과 두통을 유발할 뿐입니다. 다음과 같이 작성하는 것이 좋습니다.
1. 이제 이력서 작성을 시작하겠습니다. 내일 유용 할 것입니다.
2. 내일 오전 9시에 사용 가능한 모든 채용 공고를 살펴보겠습니다.
3. 적합한 공석을 주의 깊게 표시하십시오.
4. 전화를 걸고 성공할 경우 회의를 주선합니다.
5. 시 고용 서비스에 어떤 공석이 있는지 알아보겠습니다.
6. 나는 진지한 사설 채용 대행사에서 내 운을 시험해 볼 것이다.
다음날이 계획을 미루지 말고 계획을 정확하게 이행하도록 노력하는 것이 중요합니다. 당신은 어떤 식으로든 운이 좋을 수밖에 없습니다.
그럼에도 불구하고 기회가 생기면 오랫동안 논쟁하지 않는 것이 좋습니다. 목표 실현을 위해 최소한 작은 조치를 취하고 향후 이벤트가 어떻게 발전할지 확인하십시오. 실패, 실패, 실수가 바로 시작된다면 이것은 이것이 당신의 길이 아니라는 것을 의미하며 운명은 당신에게이 방향으로 가지 말라고 말합니다. 기회를 이용하기 위해 아무것도하지 않았다면 자신에게만 화를 낼 수 있지만 운명은 아닙니다. 그녀는 당신에게 멋진 기회를 주었지만 당신은 그것을 이용하지 않았습니다.
그리고 부디 자신을 순교자로 만들지 마십시오. "나 너무 피곤해! 버티고 싸울 힘이 없다”고 말했다. 우리는 인생이 우리에게 던진 만큼만 받을 수 있습니다. 그리고 조금 더.
전문가들은 실직 후 정신 건강을 개선하기 위한 8가지 전략을 제시합니다.
기억하세요: 고통은 영원히 지속되지 않습니다.직장을 잃기 전에 행복했다면 분명히 다시 행복할 것이라고 이 연구의 저자 중 한 사람은 말합니다. 직장을 잃을 때 아무도 신경 쓰지 않습니다. 그러나 처음에는 통증이 사라질 것이라는 사실을 믿기가 어렵습니다. 모든 어려운 상황은 지나가고 결국에는 예전처럼 느끼게 될 것임을 자신에게 상기시키는 것이 중요합니다.
어두운 생각과 부정으로부터 자신을 보호하십시오.우울한 사람, 부정적인 문학, 영화를 멀리하십시오. 기분을 개선하고, 좋아하는 일을 하고, 친구들과 시간을 보내기 위해 입증되고 신뢰할 수 있는 전술을 선택하세요. 혼자 있고 싶은 충동에 맞서 싸우십시오. 직장을 잃으면 종종 고립에 대한 욕구가 생겨 정서적 고양을 방해할 수 있습니다.
몸조심하세요.위기 상황에서 모든 것이 생각에 들어갈 때까지 최소한 물리적 형태를 유지해야합니다. 그러한 기간 - 정크 푸드를 포기하고 달리기를 시작할 때입니다. 심리적 위기를 극복한 후에는 이러한 새로운 좋은 습관이 오랫동안 남아있을 가능성이 높으며 정서적 고통은 더 견딜 수 있을 것입니다.
손을 내밀어 보세요.자원 봉사는 육체적, 정서적 이점이 있으며 스트레스를 줄이고 기대 수명을 늘릴 수 있습니다. 다른 사람을 돕는 것은 우리를 더 행복하고 건강하게 만듭니다.
일기를 쓰십시오.한 연구에서 과학자들은 해고된 사람들이 자신의 감정과 느낌에 대해 하루에 30분씩 글을 쓴 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 더 빨리 업무에 복귀한다는 사실을 발견했습니다. 긍정적인 것에 초점을 맞추는 것은 정말 도움이 됩니다. 왜냐하면 그것이 항상 기분을 나쁘게 만들지는 않고 힘든 시기에 우리의 사기를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.
배우자와 대화하십시오.당신이 가족의 생계를 꾸려나가는 사람이라면 실직은 특히 고통스러울 수 있습니다 파트너에게 당신이 지원이 필요하다는 것을 이해하도록 당신의 감정을 설명하십시오.
지원 그룹에 가입하십시오. 세미나에 참석하고, 전문가와의 인터뷰를 읽고, 새 이력서를 작성하고, 새로운 장소와 같은 생각을 가진 사람들의 서클을 찾으십시오.
새로운 가능성을 열어보세요.직장을 잃으면 더 만족스럽고 흥미로운 삶의 문이 열릴 수 있습니다. 해고되거나 직장을 떠난 후 사람들은 종종 삶을 바꾸고 새로운 것을 시도합니다. 아마도 당신에게 이 기간은 새로운 도약을 위한 아주 좋은 시간이 될 것입니다.
자신을 소개하고 필요한 사람과 연결해 달라고 요청하십시오.
예를 들어:
“제 이름은 _______이고 _______와 통화하고 싶습니다.
그의 이름이 무엇인지 말해 줄 수 있습니까?" 상대방이 연결을 거부하거나 다른 사람과 대화를 제안하면 "아니요, 그 사람과 직접 대화하고 싶습니다."라고 말하세요.
자신을 소개하고 전화한 이유를 설명하십시오.
예를 들어:
"안녕하세요, _______. 내 이름은 ___________이고 직업은 _________입니다. 귀사의 채용정보에 대해 알고 싶습니다.
주장하다:
“지금 자리가 없는 건 알지만 몇 주 안에 무슨 일이 생기면 만나고 싶어요.”
고용주에게 생각할 시간을 주십시오.
예를 들어:
"내가 포함될 수 있는 후보자 목록이 있습니까?" “공석이 있을 수 있는 다른 조직을 추천해 주세요.” “예상치 못한 공석이 있을 경우를 대비하여 이력서를 보내드릴까요?”
미래를 위한 행동에 동의하십시오.
예를 들어:
“내가 내일 10시에 거리에 있는 당신의 사무실에 가면 당신에게 편리할 것입니다. 페트롭스카야?” 또는 "오늘 이력서를 우편으로 보내드립니다."
정중하게 대화를 끝내십시오.
6. 2~3일 동안 "전화 통화"를 한 후에 운이 좋을 수도 있고 가치 있는 것을 찾을 수도 있습니다. 그러나이 과정 (일반적인 구직 과정 포함)이 한 달 이상 걸릴 수 있다는 사실에 대비하십시오.
7. 인쇄물로 광고하기로 결정했다면 표준이 아닌 광고를 시도하십시오. 다른 사람들이 자신에 대해 쓴 글, 어떤 광고가 가장 눈에 띄고 관심을 끄는지 확인하세요. 그리고 자신의 것을 만드십시오. 거짓 겸손하지 않고 자신의 능력을 과장하지 마십시오.
8. 작업에 대한 문의 편지를 회사에 보낼 수도 있습니다.
문의 편지는 일반적으로 관리자에게 전달됩니다. 자신에 대한 다음 정보 블록을 표시할 수 있습니다.
전체 이름
나이;
혼인 여부, 가족 구성
거주지
교육, 전문, 자격;
근무 기간, 근무 장소 및 기간, 역량
전문적인 환경에서의 성과(어떤 작업을 마스터했는지, 어떤 기계, 기계, PC에서 작업했는지)
어떤 직책이나 직장적용하고 어떤 아이디어를 가져올 수 있는지, 어떤 새로운 것을 가져올 수 있는지. 문자가 순차적으로 나열된 블록으로 구성될 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 매력이 논리적이고 스타일리시하게 올바르게 구축되어야 한다는 것입니다.
샘플 요청 편지:
친애하는 (적어도 전화 증명서를 통해 미리 머리의 이름, 후원을 아는 것이 바람직합니다).
Natalya Konstantinovna Kazanevich가 귀하에게 연설하고 있습니다. 1996년 Taganrog Radio Engineering University에서 소프트웨어 공학 학위를 받았습니다. 그녀는 IPP "Stroy-service"에서 프로그래머로 일했습니다. 생산량 감소로 인해 우리 부서는 정리 해고되었습니다. 나는 당신을 만나서 당신 회사에서 프로그래머나 보조 비서로 고용될 가능성에 대해 이야기하고 싶습니다. 필요하다면 불규칙한 근무시간에도 일할 수 있습니다. 다른 고용 옵션을 인정합니다. 귀하의 제안을 주의 깊게 고려할 것입니다.
저는 결혼했고 5살 된 딸이 있습니다.
답변을 기다리겠습니다: _________________________________
전화번호: _____________________
9. 귀하의 세부 정보를 반드시 남겨주세요 공공 서비스고용 및 민간 직업 소개소. 방문하면 이력서(사진도 가능)를 받고 그 자리에서 설문지를 작성하라고 한다. 당신이 할 경우 전화 대화(위 참조) 이력서(또는 데이터 목록)를 앞에 있는 탁자 위에 올려놓으십시오.
이력서 작성 요령
이력서 작성 스타일에 대한 다섯 가지 기본 요구 사항
1. 간결함.
2. 구체성.
3. 활동.
4. 선택성.
5. 정직.
활동을 나타내는 활기찬 동사를 사용하고 "참여한", "제공된 지원" 등을 쓰지 마십시오. 옆에 서 있거나 가끔 일회성 서비스를 제공하는 것처럼 보일 수 있습니다.
자신에 대해 더 많은 정보를 제공할수록 더 좋다고 가정하지 마십시오. 이력서의 목적에 따라 정보를 선택하십시오.
이력서에 허위 정보를 포함하지 말고 올바르게 강조하십시오.
하다 좋은 요약쉬운 일이 아닙니다. 어떤 경우에도 가지고 있더라도 좋은 예또는 지식이 풍부한 사람들의 도움을 받는 경우 필요한 것을 얻을 때까지 많은 시간과 여러 옵션이 필요합니다.
이력서 구조
A. 성, 이름, 부칭.
나. 기본 개인정보(주소, 전화번호, 날짜 및 출생지시민권, 결혼 여부).
나. 구직목적. 당신이 어떤 종류의 일을 할 수 있고 하고 싶은지, 때로는 어떤 조건 하에서 하는지가 목적 진술에서 분명해야 합니다. 당신이 주장하는 것은 당신이 어떤 종류의 전문가라고 생각하는지 간접적으로 보여줍니다. 이력서의 다음 섹션에는 귀하의 주장의 유효성이 표시되어야 합니다.
D. 업무 경험. 날짜, 작업 장소, 주요 기능 및 성과를 나타내는 역순으로 제공됩니다. 직장 경험이 있는 사람에게는 이력서의 이 부분이 특히 중요합니다. 그러나 정보의 과도한 세부사항은 경각심을 불러일으킬 수 있으므로 비례성을 유지하십시오.
D. 교육. 졸업 후 시간이 지날수록 이력서에서 이 부분이 차지하는 공간이 줄어듭니다. 졸업생 및 학생의 경우 업무 경험이 있는 경우 덜 중요하므로 이 항목을 이전 항목 앞에 배치하는 것이 좋습니다. 성적 및 상을 추가하고, 목표에 해당하는 연구 분야를 강조하고, 연구 참여 또는 연구와 관련된 기타 작업을 표시할 수 있습니다.
이자형. 추가 정보. 외국어 지식 정도(“사전으로 읽고 번역합니다”가 아닌 경우), 작업 능력에 대한 정보를 포함하는 것이 좋습니다. 개인용 컴퓨터(가급적이면 해당하는 표시와 함께 소프트웨어 도구), 운전 면허증 소지 및 개인적인 자질. 일반적으로 고용주에게 가치를 더하고 글을 쓸 수 있는 모든 것이 포함될 수 있습니다.
G. 요약 날짜. 이력서 편집 날짜를 표시하면 명확성과 특이성이 추가됩니다. 제출된 요약은 항상 최신 상태인 것이 바람직합니다.
이력서에는 다음이 포함될 수도 있습니다.
자격 및 업무 경험에 대한 간결한 설명;
사회 활동에 대한 정보;
취미에 대한 언급(일과 관련이 있거나 개인적인 성취로 간주될 수 있는 경우에만 해당)
병역 보고;
여행 준비 및 거주지 변경 표시;
불규칙한 근무일에 일할 준비가 되었다는 표시;
권장 사항에 대한 정보.
샘플 신청서 - 이력서
Razumikhina Alla Lvovna
주소: 347902, Taganrog, st. 자유 21. 전화번호: 4-29-32 목적: 여행사 차관보 직위 취득 학력: 로스토프 주립 대학교, 로마-게르만 철학 학부(우등 졸업장). 여름방학 동안에는 비상사태 "Spektr"에서 비서관으로 일했다.경력:강사 프랑스 국민 36 번 학교에서 (주요 책임 : 고려한 교육 개별 기능, 학생을위한 독창적 인 게임 과제 개발, 학생과 부모, 직장 동료와의 상호 이해 달성). 나는 다음 분야에서 전문적인 자질을 가지고 있습니다: 현대 사무, 심리학 비즈니스 커뮤니케이션; 컴퓨터 기술 및 사무 기기.
외국어: 유창한 프랑스어, 좋은 영어.
사회 활동: 학교에서 일하면서 그녀는 드라마 동아리를 조직하여 공동 노력으로 작성된 텍스트를 바탕으로 남자들과 연극을 상연했습니다.
나 자신에 대한 추가 정보: 나는 할당된 작업에 대해 책임 있고 창의적인 태도를 가지고 있으며 충돌하지 않고 독립적입니다.
일자리를 찾기 위해 기관을 방문
누구를 방문할까요?
이 접근 방식은 일반적으로 이사 또는 소유자가 과도한 형식 없이 고용에 대한 즉각적인 결정을 내릴 수 있는 소기업, 회사 및 조직을 방문할 때 더 성공적입니다. 예를 들어 개인 상점, 작업장, 카페, 소기업, 협동조합 등 방문을 미리 계획하십시오 - 특정 고용주를 대상으로 하고 있습니까? 하루에 2-3개의 회사를 방문할 수 있습니까?
무엇을 가져갈까요?
이력서 사본을 가져가십시오. 기회가 주어지면 적절한 공석이 있는 경우 이를 전달하거나 단순히 고용주에게 보여줄 것입니다. 이 순간찾을 수 없습니다. 설문지를 작성하라는 요청을 받을 수 있으므로 펜을 지참하십시오. 귀하의 이력서는 이에 대한 유용한 데이터 소스가 될 것입니다.
당신은 사무실에 왔습니다
채용 담당자와 만날 준비를 합니다. 그의 이름을 알아내십시오. 방문 이유에 대해 물으면 공석에 대해 이야기하고 싶다고 설명하십시오. 미리 약속을 잡아야 한다고 하면 약속을 요청하십시오.
자신을 표현하는 능력
먼저 - 자신을 이름으로 소개하고, 어떤 종류의 일을 찾고 있는지 설명하고, 긍정적인 자질을 강조하십시오. 자신감 있게 보이도록 노력하고 당신의 도착이 모두에게 흥미로운지 확인하세요.
둘째 - 공석이 없다고 말할 때 희망을 잃지 마십시오. 다른 접근 방식을 시도하십시오. 가까운 시일 내에 무언가가 있습니까? 대담자가 다른 회사의 공석에 대해 알고 있습니까? 공석이 있을 경우 서류를 맡길 수 있습니까? 1~2주 후에 전화해도 될까요?
긍정적이고 정중하게 대화를 끝내십시오. 유연하게 준비하십시오. 정중하고 친절하십시오. 시간을내어 만나 주셔서 감사합니다. 성공적인 방문 후 편지를 보내거나 전화하십시오.
면접이 잘 진행되도록 준비하는 방법
1. 당신이 가고 있는 조직과 가능한 일에 대한 정보를 스스로에게 제공하도록 노력하십시오.
2. 졸업장, 증명서, 이력서, 기타 유용한 문서(특성, 리뷰 등) 사본을 지참하십시오.
3. 늦지 않도록 조직과 도로의 위치를 정확하게 찾으십시오.
4.스틱 비즈니스 스타일옷에. 남성은 정장과 넥타이를 착용하고 인터뷰에 참석해야 합니다. 여성에게 가장 좋은 것은 치마 길이, 색상 및 액세서리를 선택할 때 극단적으로 가지 않고 비즈니스 정장이나 드레스입니다. 이 조직을 방문할 시간이 있다면 그곳에서 채택된 스타일을 따르십시오.
5. 예상 질문 목록을 작성하고 답변을 작성하십시오.
6. 비즈니스 리허설의 형태로 가장 가능성이 높은 질문에 대한 답을 잘 찾으십시오. 임금에 대한 논의를 위해 특별히 준비하십시오.
7. 대화를 끝낼 때 결과에 대해 언제 어떻게 알 수 있는지에 대해 명확하게 합의하는 것을 잊지 마십시오. 이니셔티브가 귀하에게 남아있는 것이 바람직하며 전화를 기다리는 것보다 지정된 시간에 전화하겠다고 동의하는 것이 좋습니다.
8. 면접 하루나 이틀 후에 회사에 감사 편지를 보낼 수 있습니다. 충분히 짧고 관심을 가져 주셔서 감사하는 마음을 담은 편지를 쓰는 것이 좋습니다. 이 회의가 귀하에게 중요했음을 강조하고 마침내 제안된 작업이 귀하의 희망 및 능력과 완전히 일치함을 확신합니다. 이 조직에서 유용하게 일할 의지를 표시하십시오.
추천서는 언제 필요합니까?
채용 공고에 명시적으로 명시된 경우 추천서가 필요합니다. 이력서와 함께 추천서를 보내는 것은 고용주가 요구하는 경우에만 가치가 있습니다. 확실한 추천서가 있으면 요약 끝에 자신의 존재 사실을 기록하고 정확히 추천하는 사람을 표시 할 수 있습니다.
인터뷰에 갈 때 이 편지를 가지고 가야 합니다. 그러나 면접관에게 즉시 알려주기 위해 서두르지 마십시오. 마지막 직장을 떠나는 이유에 관해서는 적절한 순간이옵니다.
추천서의 구조.
추천서는 다음과 같다는 것을 기억하십시오. 사업용 편지, 컴파일 및 서식 지정에 대한 모든 규칙이 적용됩니다. 비즈니스 문서. 편지는 읽기 쉽고 깔끔하고 유능하게 작성되어야하며 디자인은 엄격해야합니다.
1.제목 " 추천서»
2. 회사 재직 사실 확인
3. 간략한 설명 공무, 경력 개발
4. 지원자의 인적사항에 대한 간략한 설명
5. 구체적인 작업 결과
6. 퇴사 사유
7.자신의 추천
8. 직위, 성, 이름, 부칭 및 연락처 사람 데이터추천서 서명.
면접을 위한 심리적 준비는 면접관의 기술과 함정을 인식하는 것입니다. 정신적으로 준비되어 있다는 것은 어려운 질문이 무엇이든 상황을 완전히 통제하면서 면접에서 제정신을 유지하는 것을 의미합니다. 인터뷰 준비에 대한 우리의 긍정적인 태도를 방해할 수 있는 것들은 다음과 같습니다.
이 절차에 대한 두려움과 싫어함
인터뷰는 적을 무찌르거나 "승자의 자비에 굴복"해야 하는 전장이 아닙니다. 이것은 근본적으로 잘못된 설정입니다! 고용주가 특정 직업에 적합한 전문가를 찾는 것과 마찬가지로 귀하에게 적합한 직업을 찾고자 합니다. 그렇지 않으면 이 모든 것이 무슨 소용이 있겠습니까? 따라서 인터뷰를 정기적인 회의로 취급해야 합니다. 여기서 양 당사자는 공통 언어를 찾고 가능한 협력 관계를 구축하려고 노력합니다.
아마추어가 당신과 소통하는 느낌
대부분의 경우 귀하를 인터뷰에 초대한 사람은 회사 직원이 아니지만 가장 많이 걸러내기 위해 전문적인 경험, 가족 생활 또는 성격 특성에 대한 다양한 질문을 할 수 있도록 상사의 승인을 받았습니다. 모든 지원자 중에서 유능한 후보자. 그가 당신을 모욕하기 위해서가 아니라 유휴 호기심에서가 아니라이 모든 질문을한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그는 당신의 미래 지도자에게 당신의 행동과 말에 대한 설명을 제공해야합니다. 그가 당신의 직업에 대한 전문가가 아니더라도 그가 이해하는 언어로 의사 소통하면서 자신이 되어 그의 모든 질문에 기꺼이 대답하십시오. 약간의 인내심과 당신은 확실히 당신과 같은 파장에있을 당신의 직속 상사의 관심을 이미 받게 될 인터뷰의 두 번째 라운드에 확실히 도달 할 것입니다.
까다로운 질문에 대한 정답에 대한 약한 자신감
어떤 질문에도 정답이 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다! 따라서 귀하의 임무는 귀하의 개인 장점, 능력, 성격 및 고용주가 듣고 싶어하는 모든 것을 귀하의 답변에 정확하게 표시하는 것입니다. 고용주의 입장이 되어 어떤 직원이 필요한지 생각해 보십시오. 이러한 기술이 후보자의 요구 사항에 기록된 이유는 무엇입니까? 고용주는 귀하가 이 일을 할 수 있고 충성스러운 직원이 될 것이며 그에게 문제를 일으키지 않을 것임을 확신해야 합니다. 까다로운 질문에 제대로 답하는 방법이 여전히 걱정된다면 여기에서 자주 묻는 질문과 그에 대한 답변의 전체 목록을 찾을 수 있습니다.
인터뷰에서 당신은 무례하고 친밀한 질문을 하고 완전한 무례함을 보일 수 있습니다. 귀하의 임무는 귀하의 미래 위치에 숨어있을 수 있는 이러한 행동의 이유를 인식하는 것입니다. 아마도 이것은 고용주가 당신을 당신의 안락한 영역에서 벗어나 당신이 실제로 어떤 사람인지 확인하려고 하는 또 다른 테스트일 것입니다. 문제가 있는 클라이언트를 어떻게 처리할 것입니까? 당신은 혼란 스럽습니까? 갈등을 어떻게 해결합니까? 어려운 상황을 이겨내고 승리할 수 있습니까?
리허설, 리허설, 또 리허설
- 미처 생각하지 못한 영역이 드러납니다.
- 신뢰 구축 및 프로세스 제어.
- 답변을 해결할 수 있는 기회뿐만 아니라 의사소통 방식 + 몸짓도 가능합니다.
- 자신의 강점에 대한 의견을 듣고 약점.
- 개선할 수 있는 부분에 대해 생각해 볼 수 있는 기회.
리허설은 준비에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 무시해서는 안됩니다. 가족 및 친구와 함께 리허설을 하되 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다. 둘 이상의 회사에서 면접을 보는 경우 먼저 덜 흥미로운 공석으로 이동하여 첫 번째 면접을 리허설로 사용하십시오.
무엇이든 준비하고 제정신을 유지하십시오. 준비가 되었다면 놀랄 일은 없을 것입니다!
많은 직업의 대표자들, 특히 비상 상황 부와 국방부의 군인, 법 집행 공무원, 차량 운전사, 기차 운전사, 운영자가 일하는 현대적인 조건 원자력 발전소그리고 다른 일부는 완전히 특별하고 때로는 극단적이라고 할 수 있습니다.
저자는 관심있는 인사 장교, 주로 심리 교육을받은 사람들, 이데올로기 훈련 방법 또는 재료 비용이 필요하지 않은 정신 리허설 방법을 사용할 가능성을 보여주는 그의 임무를 봅니다. 그것을 마스터하는 것은 매우 간단하여 심리적 준비 수준을 높일 수 있습니다. 전문적인 활동특수한 조건에서의 작업 수행과 관련이 있습니다.
특별한다음과 같은 심각한 정신-정서적 스트레스를 동반하기 때문입니다.
내린 결정에 대한 높은 책임;
수행되는 기능의 충분한 복잡성;
가속화된 활동 속도;
하나의 활동에서 목적이 동일하지 않은 행동을 결합하는 것;
상당한 양의 정보 처리;
결정을 내릴 시간이 부족합니다.
이 활동이 생명에 대한 합당한 위험을 수반하는 경우를 극심한.
위의 직업 대표자들의 작업에서 때때로 발생하는 문제를 분석한 후, 우리는 그들이 어려운 조건에서 일할 수 있도록 심리적으로 준비되지 않은 상태로 남아 있기 때문에 때때로 비극적 인 결과를 초래할 수있는 "실패"가 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
현대의 과학적 기반 방법과 심리적 준비 기술의 사용은 이러한 조건에서 작업에 대한 심리적 준비 수준을 높이는 데 기여하는 중요한 요소입니다. 또한, 이러한 개발은 독점적으로 과학적이어서는 안되며, 무엇보다도 연구를 위해 실질적으로 지시되고 접근 가능해야 합니다.
본질적으로 심인성 활동은 특수한 조건에서 개인의 신체에 정신생리학적 변화를 초래합니다. 이것은 이 작업이 예를 들어 프로그래머나 사서의 작업보다 더 큰 정신-정서적 힘의 적용을 요구한다는 사실 때문입니다. 이와 관련하여 극한 상황에서 충분히 훈련되지 않은 전문가 또는 신경 정신적 스트레스가 증가한 상태에 장기간 노출되는 전문가는 주로이 전문 활동의 수행을 담당하는 대뇌 피질의 과정을 억제하는 일종의 정신 생리 학적 차단을 개발합니다. 무감각해진다. 따라서 신체는 정신이 내부 예비 사용과 관련된 조난 모드 1 활동에 들어가는 것을 허용하지 않습니다. 한편, 불은 계속 타오르고, 구도는 빨간불을 따라가며 재앙을 불러일으킨다. 사람의 이러한 행동은 일상 생활에서 상대적으로 조용한 삶극한 상황이 없으므로 심리적 중독이 있습니다. 따라서 사람이 행동에 대한 준비가되어 있지 않은 것으로 나타났습니다. 최고 수준정신적 스트레스.
그것은 말할 수 있습니다 심리적 준비특별하고 극단적인 유형의 활동에 대해 - 이것은 그러한 상황에서 적절한 행동을 위한 그녀의 심리적 준비를 형성하는 것을 목표로 하는 심리적 및 정신 생리학적 방법의 도움으로 사람에게 표적화된 영향입니다.
아래에 심리적 준비특정 행동과 활동의 성공과 효과를 보장하는 대상의 심리적 및 정신 생리 학적 특성 시스템을 의미합니다.
정신 생리학의 관점에서 볼 때, 이 과정은 특정 작업에 관여할 신체의 여러 뇌 시스템을 준비하는 것으로 간주될 수 있습니다. 심리적 관점에서 이것은 위의 방법과 기술의 도움으로 해당 이동 생리 기관 (뛰어난 소련 정신 생리학자인 Aleksey Alekseevich Ukhtomsky에 따르면) 또는 새로운 기능 시스템의 형성입니다. 순전히 니모닉(비유적, 정신적)인 이러한 개별 작업은 각각 특정 활동에 포함되어 참여하는 것을 가능하게 합니다. 따라서 심리적 관점에서만 심리적 준비 상태를 고려하면 사람에게 중요한 지식을 습득하고 기술을 훈련하며 필요한 습관을 개발할 수있는 기회를 제공하는 것에 대해 이야기 할 것입니다.
특수한 조건에서의 활동을 위한 심리적 준비에 적용할 수 있는 이러한 방법 중 하나는 다음과 같습니다. 정신 심리 훈련 방법. 에 대해 이야기하는 것이 옳을 것입니다. 정신 훈련 방법 그룹또는 정신 훈련의 정신적 방법. 국내 과학에서는 그것들을 언급하는 것이 일반적입니다. 자율 훈련, 이념 운동그리고 역할극 훈련, 심상 훈련 2 그리고 또한 자동그리고 이종 제안 3과 명상 기법.
이 작업의 임무는 관심있는 인사 담당자, 우선 심리 교육을받은 사람들에게 나열된 방법 중 하나를 사용할 가능성, 즉- 이념 운동 훈련 방법, 또는 정신 리허설 방법.
운동 선수들 사이에서 이념 운동 훈련은 20세기 70년대에 널리 퍼졌습니다. 사실 관념운동은 17세기부터 과학자들에게 알려졌지만 실험적으로 연구되기 시작한 것은 19세기 말에 이르러서다.
ideomotor 훈련의 핵심은 마음의 눈과 움직임 사이의 연결입니다. 심리 과학은 사람이 정신적으로 수행하는 모든 움직임이 그에 상응하는 근육의 미세 움직임을 동반한다는 것을 알고 있습니다. 따라서 실제로 행동하지 않고도 행동 습관을 개선할 수 있습니다.
과학적 연구에 따르면 사람이 원하는 움직임을 더 생생하고 완전하게 상상할수록 더 쉽고 정확하게 재현됩니다. 실생활.
본질적으로 이러한 정신적 리허설은 예상되는 행동을 상상 속에서 재연하는 것입니다. 움직임의 호출(개별 움직임으로 구성된 동작), 즉 움직임 이미지의 정신적 모델링은 시각적 분석기에 의해 고정되지 않을 수 있고 실현되지 않을 수 있는 해당 미세 움직임을 미리 결정합니다. 동시에 미세한 움직임은 전체적으로 본격적인 움직임을 담당합니다.
대부분의 정신 정신 훈련 방법과 마찬가지로 이념 운동 훈련의 작동 원리는 자기 암시 또는 자기 최면의 메커니즘에 있습니다. 현대 과학특히 정신적 리허설 동안 제안이 수행되는 사람이 편안한 상태에 있고 정신 생리 학적 매개 변수가 자연 수면에 가깝다면 모든 제안이 가장 질적으로 발생한다는 것이 입증되었습니다.
이완은 주로 훈련중인 행동의 구현에 참여하지 않는 부분에서 대뇌 피질의 과정을 최대한 늦춰야합니다. 두 번째 신호 시스템의 대뇌 피질 상태에서 뇌의 실제 일상 활동과 다른 조건이 생성되며 "환경의 실제 영향에 대한 두 번째 신호 프로세스의 우세"가 있습니다. 이것의 즉각적인 결과는 자기 암시 행위의 출현입니다.
이 심리적 준비 방법을 사용하는 명백한 긍정적 측면, 즉 시간 절약, 재료비 등에도 불구하고 세심하고 진지한 태도, 집중하는 능력, 상상력을 동원하고 수업 중에 산만하지 않는 능력이 필요합니다.
정신 리허설심리학자의지도하에 그룹의 일부로 그리고 개별적으로 일어날 수 있다는 것도 흥미 롭습니다.
Ideomotor 훈련성격의 전체 정신 생리학 장치를 준비 상태로 만드는 데 기여하고 극한 행동 중에 재현되는 의도적 운동 기술의 구현을 담당하는 신경 구조 및 해부학 적 기질의 상태를 최적화합니다.
ideomotor 훈련 중에 사람이이 과정의 감정적 측면을 포함하지 않고 예상되는 행동의 모든 단계에서 올바른 움직임 실행에 집중하고 구체화하는 것이 특히 중요합니다. 멘탈 리허설 과정에서 체계적인 이데올로기 훈련의 결과 최적의 정신 상태가 점차 형성됩니다. 결국 과도한 감정은 수행되는 올바른 행동 선택의 오류로 이어질 수 있습니다. 이러한 훈련 후에 행동에 대한 정신 정서적 요인의 영향 정도가 크게 감소합니다.
이 문헌은 14세부터 세계 테니스 스타들과의 가능한 만남의 줄거리를 상상 속에서 몇 시간 동안 "스크롤"한 Boris Becker의 심리적 준비의 예를 제공합니다. Becker에 도달한 높이를 알고 있습니다.
또한 미국에서 농구선수 훈련 시 정신수련법의 활용에 대한 실험을 진행하였다. 링을 치는 정확도에 대해 몇 주 동안 특별히 훈련된 거의 동일한 수준의 기술을 가진 두 그룹. 한 그룹은 코트에서 농구 바구니에 여러 번 던지고 두 번째 그룹은 70 %는 코트에서, 30 %는 심리학자의지도하에 정신적으로 의자에 누워 있습니다. 성충 훈련을 받은 집단에서 훈련 후 경기 결과가 더 높았다.
그럼에도 불구하고 이데올로기 훈련만으로는 실제 경기에서 실제로 수행된 동작을 완전히 대체할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 긍정적인 점은 훈련 참가자가 정신적으로 수행하는 동안 다음을 발견해야 한다는 것입니다. 가능한 실수정확하고 자유롭게 수행할 때까지 동작을 마스터합니다.
이념 운동 훈련 과정은 다음 시나리오에 따라 수행될 수 있습니다.
심리학자는 그룹(또는 한 사람)에게 편안하게 눕거나 앉아서 휴식을 취하도록 제안합니다.
완화는 아래에 설명된 방법에 따라 수행됩니다.
심리학자의 명령에 따라 자동차, 원자력 발전소 리모콘 등을 운전하는 자신을 상상해보십시오.
점차적으로 단계별로 실시간으로 근처에 "앉아"있는 사람들에게 정신적으로주의를 기울이고 계기 판독 값을 "따라" "창 밖의 변화하는 풍경", "기어 레버에 손을 대고 계기판을 누르십시오. 버튼” 등 특정 스위치를 "만들고" 장치를 조정합니다.
긴급 상황 발생을 "느끼거나" "보고" 상황이 정상화되는 순간까지 적절한 조치를 "실행"합니다.
처음에는 이념 운동 훈련이 천천히 진행되다가 실시간으로 속도에 맞춰 빠르게 진행됩니다.
또한 20 세기 70 년대에 현대 우크라이나 정신 및 최면 치료사 Alexander Mikhailovich Morozov, 학자, 의학 박사, 교수가 연구 한 소위 지네 효과에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이 방법을 체조 선수에게 적용 4 . 활동이 차례로 발생하는 여러 가지 복잡한 동작의 수행과 관련이 있는 경우 차례로 이념 운동 훈련의 도움을 받아 마스터하고 운동해야 합니다. 각 동작은 개별적으로 여러 번 수행한 후 다음 동작으로 이동해야 합니다. 다음을 해결하면 결합됩니다. 비상 상황에서 자동차, 기차 운전, 소화 차량을 배치하는 소방관의 행동 및 다음과 같은 여러 순차적 움직임의 구현과 관련된 기타 극한 활동. 그들은 대부분 상당히 복잡하며 휴식을 취하면서 하나씩 해결해야 합니다. 정신적 리허설 동안 특정한 정신-생리학적 반응이 일어나는 것이 중요합니다. 그들은 빠른 심장 박동, 식물성 혈관 증상 등을 동반합니다. 그러한 변화에 저항하고 조절하기 위해 강한 의지를 갖는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 실제 상황에서는 의지 조절을 사용하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
실제 훈련 및 이데올로기 훈련 과정에서 장비 고장, 모든 종류의 예기치 않은 사고 발생, 특수한 조건이 극심해질 때와 관련된 상황에서의 조치에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 실생활에서 이러한 비표준 상황은 더 큰 정신-정서적 스트레스와 관련이 있으므로 심리적으로 대비하는 것이 특히 중요합니다.
예를 들어, 처음으로 점프를 한 사람들이 비행기에서 뛰어 내린 후 착륙 할 때까지 완전히 비활성 상태에있을 정도로 강한 스트레스 부하를 경험 한 반복 사례를 인용하겠습니다. 주어진 높이에서 낙하산을 여는 안전 장치만이 그들을 죽음에서 구했습니다.
또한, 생각 운동 훈련 - 좋은 기반효과적인 심리적 준비 방법의 빠른 동화를 위해- 자가 훈련. 그것은 또한 강력한 정신 예방제로 사용될 수 있습니다. 그러한 훈련을 수행하는 심리학자는 그가 사람들을 준비시키는 활동의 복잡성을 이해해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 극단적인 경우에는 훈련을 수행하는 메커니즘을 설명하고 긴장을 푸는 방법을 가르쳐야 합니다. 그리고 전문가는 자신의 전문 지식과 기술을 바탕으로 정신 리허설을 직접 수행합니다.
휴식을 위해 표준 패턴을 사용할 수 있습니다. 5 . 근로자가 적절한 교육을 받지 못한 경우 첫 번째 수업은 심리학자의 지도하에 진행됩니다. 심리학자는 다음 번에 1인칭으로 자신을 위해 훈련을 수행할 사람이 다시 만들 지시 명령을 내릴 것이라고 설명합니다. 예를 들어, 심리학자는 "당신은 완전히 침착합니다"라고 말하고 작업자는 다음 훈련 세션에서 휴식을 취할 때 "나는 완전히 침착합니다"라고 말합니다. 교육은 모국어로 진행되어야 합니다. 이것은 더 깊은 심리적 수준에서 다른 언어에 대한 인식은 그가 유창하지만 번역과 인식의 두 단계로 발생하며 추가적인 심리적 노력이 필요하다는 사실에 의해 설명됩니다.
이완 패턴은 다음과 같습니다.
"당신은 완전히 침착합니다"(2-3 번);
"오른손이 완전히 풀렸다"(2~3회), "손이 무거워졌다"(2~3회), "오른손이 따뜻해지고 있다"(2~3회);
"왼손이 완전히 풀렸다"(2~3회), "왼손이 무거워졌다"(2~3회), "왼손이 따뜻해지고 있다"(2~3회);
"오른쪽 다리가 완전히 이완되었습니다"(2-3회), "오른쪽 다리가 무거워집니다"(2-3회), "오른쪽 다리가 따뜻해집니다"(2-3회);
그런 다음 신체 근육에 대해 동일한 문구가 반복됩니다.
안면 근육의 경우 이마, 턱, 눈, 눈꺼풀 근육과 같이 각 그룹에 대해 별도로 구를 발음하는 것이 바람직합니다.
얼굴의 근육은 대뇌피질 부위와 연결되어 있는 신체의 다른 근육보다 많기 때문에 집중적으로 관리해야 하며, 이를 최대한 이완시켜 대뇌피질의 억제 작용을 도와주어 추가 제안에 긍정적인 영향을 미칩니다.
ideomotor 훈련 중에는 더 큰 이완을 얻을 수 없습니다. 이 상태의 심화는 자동 훈련 및 이종 또는 자동 최면 중에 필요합니다.
정신 리허설을 준비하면서 예상되는 행동의 상황을 시뮬레이션해야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 알려진 요소 및 사실이 사용됩니다.
직업 및 직업 (훈련받을 사람의);
행사 장소 및 시간;
발생했거나 예상되는 상황에 대한 세부 정보
얻을 수 있는 결과에 대한 정보.
기사 선물 일반 계획심리 준비를 목적으로 하는 이념 운동 훈련 방법의 적용.
따라서 이념운동 훈련, 즉 정신연습은 특수하고 극한 상황에서 행동을 위한 심리적 준비를 할 때 다른 사람과 병행하거나 따로 사용할 수 있는 본격적인 방법이다. 그것의 사용에는 재료비가 필요하지 않고 마스터하기가 매우 간단하며 이러한 특수한 조건에서 작업 수행과 관련된 전문 활동의 중요한 측면에 대해 심리적 준비 수준을 근본적으로 새로운 수준으로 높일 수 있습니다.
문학
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1 고통(영어 슬픔, 고통, 피로에서)은 행동 및 활동 장애뿐만 아니라 신체의 심각한 기능 장애 및 병리학 적 장애로 이어지는 스트레스입니다.
2 성충(위도부터. 성충) - 이미지, 이미지.
3 제안(위도부터. 제안) - 제안(영향).
4 지네가 어떻게 걷는지, 어떤 발로 어떤 알고리즘에 따라 걷는지 생각한다면 분명히 길을 잃을 것입니다.
5 패턴(위도. 패터너스- 부모) - 1) 해당 구조에 따른 특정 구성. 전체의 개별 부분은 이질적이지만 결합되면 일관성 있고 통합된 전체를 형성하며 특별한 의미가 부여되고 모델입니다. 2) 모델 또는 샘플.
포털에 제공된 기사
잡지 편집자들
A.A. 골루베프
군사 과학 후보, 교수, IAPHF 학자 인체 공학 및 사회 경제 기술 연구소 총장 Federal State Unitary Enterprise "Ergocenter"부국장
대학원생의 자립적 구직 준비의 심리적 특징과 방법
제안된 간행물은 순전히 실질적으로 중요하며 독립적인 구직을 위한 상급생의 심리적 준비에 철저한 척하지 않습니다. 여기에 제시된 정보는 심리학자를 실습하는 것뿐만 아니라 고용 및 노동 교환국 직원에게 더 성공적인 청년 고용을 위해 유용 할 수 있습니다.
독립적인 구직을 위한 대학원생의 심리적 준비는 주로 개인 개발, 효과적인 의사 소통 기술 형성 및 대인 관계 기술 개발을 목표로 합니다. 가장 중요한 결과는 졸업생들이 자신의 심리적 특성을 이해하고 지속 가능한 자기 계발 동기의 출현이라고 할 수 있습니다. 많은 학부생이 비즈니스 및 비공식 의사 소통 기술을 보유하지 못하고 자신의 직업 및 개인 문제를 인식하지 못하고 자신감이 없으며 불안이 증가합니다. 이러한 문제와 다른 많은 사회 심리적 문제는 독립적인 구직을 위한 대학원생의 심리적 준비를 통해 해결할 수 있습니다.
제안된 대학원생의 독립적인 구직 준비 방법은 다음과 같습니다.
안에 심리적 지원, 비즈니스 및 비공식 의사 소통 기술 교육, 리더의지도하에 특별히 조직 된 그룹의 교실에서 개인 및 직업적 자질에 대한 실제 평가. 이 방법의 프로그램은 그러한 수업에 참여하는 데있어 심리적 교육과 경험이 있어야하는 리더의 행동에 대한 일종의 알고리즘입니다. 퍼실리테이터는 사용할 절차를 선택할 권리가 있습니다. 적용 순서는 리더, 그의 경험 및 개인적 특성, 그룹 구성원의 목표, 그룹에서 발생하는 상황에 따라 다릅니다. 리더의 위치는 그룹 구성원의 성격에 대한 뚜렷한 초점, 지원 및 지원에 중점을 두는 것이 특징입니다.
그들의 개발에.
제안된 권장 사항은 개인 및 전문가 모두를 위한 전문 컨설턴트에게 유용할 수 있습니다. 그룹 과제고객과 함께, 전문가 발표회, "취직 기초" 및 "구직자 클럽" 수업.
"구직 기술"방법의 거의 모든 단계는 1999-2001 년 동안 Tverskoy의 학생 노동 교환에서 많은 그룹에서 저자에 의해 테스트되었습니다. 주립 대학, 뿐만 아니라 1999년부터 2005년까지 Moscow Humanitarian and Economic Institute의 Tver 지점 대학원생들과 함께했습니다.
대학원생의 자립적 구직준비를 위한 "구직기술" 방식 도입 필요성의 근거
독립적 인 구직을 위해 대학원생을 준비하는 방법의 주요 심리적 특징-국내 연구 (V.A. Polyakov, A.N. Stepanov, M.A. Bendyukov, I.L. Solomin, G.V. Shchekin) 및 외국 (B. Schwalbe, H. Schwalbe) 분석 결과 ) 저자.
노동 시장에서 일어나는 과정에 대한 심리적 연구와 분석은 젊은이들이 노동 영역에서 객관적이고 주관적인 성격의 가장 큰 삶의 어려움에 직면한다는 것을 보여줍니다.
고용 불가능과 관련된 스트레스는 젊은이들의 여러 질병, 불안, 우울증과 같은 수많은 심리적 현상의 발달에 기여합니다. 이 상황에서 벗어날 길을 찾기 위해 많은 젊은이들이 마약에 의지합니다.
갈등은 졸업생의 희망과 취득한 전문 분야에서 일자리를 찾을 수 없는 것 사이에 모순이 있을 때 발생합니다.
청년의 생산적 고용 문제 해결에 영향을 미치는 두 가지 주요 요인은 입법부의 불완전성과 규제 프레임워크고용주가 청년을 고용할 경제적 인센티브가 부족합니다.
노동 시장에서 청년층의 상대적으로 낮은 경쟁력은 다음과 같은 요인에 기인합니다.
청년층의 전문 지식 부족, 필요한 자격 및 노동 기술 부족으로 고용주의 노동 생산성 불확실성 발생 젊은 사람구직 신청. 그 결과 자격을 갖춘 근로자에게 인력 선발 시 우선권이 주어져 청년들의 고용 기회가 줄어들고 있습니다.
- 기업가가 추가 재정적 및 조직적 비용을 부담하지 않으려는 의지 직업 훈련젊은이;
- 청소년의 특정 부분의 유아기, 상대적으로 낮은 비즈니스 활동, 구직 활동 부족;
다양한 혜택 제공 필요 노동법청소년과 관련된 러시아 연방.
구직 기술 방법은 대학원생이 일자리를 찾을 수 있도록 지원하는 조직적이고 방법론적인 형태입니다(이하 방법이라고 함). 방법에 따른 훈련의 첫 번째 단계는 이론적 초점이 크고 주로 이론적 지식을 얻는 데 중점을 둡니다. 선택 직업 경력개인의 특성과 능력에 대한 자기 지식을 기반으로 합니다.
첫 번째 취업 시도가 실패한 후 대학원생은 현실과 자기 이미지 사이에 점점 더 분명한 불일치가 있습니다. 자신의 "나"를 이해하는 것이 "취직 기술" 방법의 기초입니다. 방법 수업에서 자기 지식 및 성격의 자기 분석 기술을 습득하면 학생들은 자신의 성향과 능력을 특정 직업의 요구 사항과 연관시키고 전문적인 의도를 구현하기위한 계획을 개략적으로 설명하고 계획을 세울 수 있습니다. 직업.
개인적인 자기 실현은 전문적인 자기 확인, 자신의 능력에 대한 인식, 목표 설정, 자신감, 자신의 이상에 대한 믿음 등에 대한 열정적 인 욕구와 내적 요구에 의해 촉진됩니다. 자기 실현의 어려움에는 불편 함, 삶의 가혹함, 자기 비판 증가, 자신에 대한 불만, 공격성, 우울증 등이 동반됩니다.
전문적인 자기 실현은 전문적인 성장을위한 동기 부여, 독립적 인 선택에 대한 욕구, 직면 한 과제의 창의적인 해결책과 같은 전문적인 심리적 특성을 사람에게 요구합니다. 가치 지향성격, 의미, 이상은 그의 활동과 의사 소통의 본질을 결정합니다. 사람이 일하는 것, 그가 설정하는 목표와 목표, 목표를 달성하고 문제를 해결하기 위해 선택한 방법과 수단.
가장 관련성이 높은 현대적 조건존재감과 같은 성격의 특징이 된다. 창의성. 학생의 인성영역에서는 창의적 개성으로서의 자기인식을 바탕으로 한 자기실현, 전문성 개발, 자기 개선 프로그램 구축.
대부분의 노동 연구자들은 노동의 방법과 기술이 아니라 노동을 조명하고 작업을 창의적으로 만들고 직업적이고 개인적인 자기 실현에 기여하는 내적 가치, 의미, 위치만큼 전문적인 활동에서 특별한 중요성을 강조합니다.
"구직 기술" 방법을 도입한 결과 대학생들은 다음을 마스터해야 합니다. 전문적인 자기 결정; 전문적인 계획 준비를 위한 요구 사항; 직업 선택 규칙; 이력서, 자서전 작성 요구 사항; 전화 협상 능력; 인터뷰 중 올바른 행동 규칙, 전문 경력 구축.
그룹 수업에서 진행자는 연수생과 함께 구직자의 주요 실수를 고려하고 성공적인 자기 표현 행동의 예를 제공하고 고용주와의 의사 소통 중에 발생할 수있는 어려운 상황과 까다 롭고 예상치 못한 질문을 분석합니다. 이러한 문제를 효과적으로 해결할 수 있는 옵션을 제공합니다.
이 방법은 우선 성격 개발, 효과적인 의사 소통 기술 형성, 대인 관계 기술 습득을 목표로합니다. 가장 중요한 결과는 참여자가 자신의 심리적 특성을 이해하고 자기개발을 위한 안정적인 동기부여가 나타난다는 점이다. 그룹의 수장과 구성원 사이는 물론 참가자들 사이에도 개인적으로 중요한 인맥이 다양하게 존재한다.
미래의 많은 사람들과 이미 일하는 사람들은 커뮤니케이션 문화가 낮고 비즈니스 및 비공식 커뮤니케이션 기술이 없으며 자신의 직업 및 개인 문제를 인식하지 못하고 자신감이 없으며 불안이 증가합니다.
학생들은 또한 자신만의 특정한 문제를 가지고 있습니다. 이것은 과대 평가 된 자존감 (덜 자주-과소 평가됨), 개인 자기 결정의 어려움, 동료와의 어려운 관계, 교사, 부모와의 갈등 증가입니다.
그룹에 가입하고 의사 소통하면 자신의 문제가 혼자가 아니라고 느끼게됩니다. 이것은 스트레스를 해소하고 많은 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.
이 방법의 참가자가 자신에 대한 건설적인 작업은 응집력 있고 심리적으로 개발된 그룹에서 수행할 수 있습니다. 그룹 응집력이 영향을 받음 팀워크참가자에게 개인적으로 중요한 문제를 해결합니다. 의사 소통 방법 개선, 자기 인식 개선에 대한 작업은 참가자를 통합합니다. 응집력은 또한 그룹과 리더의 명성, 다른 그룹과의 경쟁에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그룹은 또한 그룹 구성원의 행동 변화로 이어지는 상호 비판이 필요합니다.
방법 목적
구직 기술 방법의 목적은 대학원생이 찾을 수 있도록 돕는 것입니다. 적합한 직업최대한 빨리.
방법의 목적
- 학생들에게 구직 기술을 가르치고 상급생에게 성격의 심리적 분석에 필요한 개념과 아이디어 시스템을 제공합니다.
- 다른 사람과의 상호 작용에서 자신의 강점과 약점을 알고, 사람으로서 자신을 이해하고 방법을 찾는 것 개인 개발, 개인 간 갈등과 긴장의 제거.
- 성찰 능력의 발달과 피드백.
방법 프로그램
"구직 기술" 방법에 대한 제안 과정은 10 단계로 구성되며 각각의 목적, 절차 지원 및 설명이 있습니다. 각 회의에는 퍼실리테이터가 수행하는 "정보 제공"(지시)이 포함됩니다. 교육은 구직 준비의 여러 단계에서 행동의 기본에 대한 이론적 기초를 만드는 것입니다. 모든 수업에는 일련의 권장 심리 기술 절차가 제공됩니다.
교실에서 사용하도록 권장되는 필수 절차가 있습니다.
1) 수업 시작과 끝에서 개인 및 그룹 성찰. 이 작업의 의미는 개인 및 공동 활동의 프로세스, 방법 및 결과를 이해하는 데 있습니다.
2) 그룹의 각 구성원이 일기를 작성합니다.
3) 그룹 프로세스 이해, 참가자 위치 변경, 그룹 작업의 역학 (피로, 관심 등)에 대한 리더의 분석 작업.
이 방법의 프로그램은 그룹의 점진적 발전 원칙과 자신과 타인의 각 참가자가 더 깊이 이해하는 점진성을 기반으로합니다. 각 회의는 이전 회의에서 논리적으로 이어지며 내용 면에서 다음 회의의 기초가 됩니다.
그룹에서 리더의 역할
리더, 그의 개인적인 특성, 지식, 기술은 개인 참가자와 그룹 전체 모두에게 개발 수단입니다.
리더는 다음을 수행해야 합니다.
- 노동 시장에 대한 좋은 지식과 현대적인 요구 사항이 지식을 지속적으로 보충하기 위해 다양한 지위의 고용주(국가, 민간 및 정부 형태가 혼합된 기업)
- 일자리를 찾고, 선택하고, 지원할 때 구직자의 행동(단계별)을 잘 알고 있습니다.
- 좋은 의사 소통 속성을 가지고 그룹 청취자에게 의사 소통 의사 소통을 가르 칠 수 있습니다.
- 심리학의 기본을 안다.
퍼실리테이터는 참가자의 역할 모델입니다.
장기간의 의사 소통으로 인해 직업적, 개인적 변형 가능성이 높기 때문에 리더는 심리 교육을 받고이 방법을 사용하여 훈련을 받고 참가자로서 이러한 그룹의 작업에 지속적으로 참여하는 것이 바람직합니다. 실직한 대학원생들과 함께.
그룹에서 리더의 각 행동은 이해되어야 하며 그의 작업의 일반적인 맥락과 연관되어야 합니다. 퍼실리테이터는 자신이 무엇을, 어떻게, 왜 하는지 알 뿐만 아니라 그룹의 작업을 이끌고 지시합니다.
진행자는 학생들이 자신을 이해하고 노동 시장과 졸업 후 직업 전망에 대해 가능한 한 많이 배우도록 도와야 합니다.
정서적 지원은 자존감에 긍정적 인 영향을 미치고 자존감의 정도를 높이므로 자신에 대한 태도와 같은 관계 시스템의 중요한 요소에 교정적인 정서적 영향을 미칩니다.
퍼실리테이터는 그룹 구성원이 필요성과 유용성을 높이도록 도와줍니다. 이 요소는 문제에 대한 고통스러운 초점을 극복하고 소속감, 자신감 및 적절한 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.
자신의 문제에 대한 인식 영역의 확장은 자신의 행동 동기, 다양한 원인에 대한 자신의 역할에 대한 인식으로 구성됩니다. 갈등 상황, 특정 관계의 출현에 대한 더 깊은 이유, 행동 방식 및 정서적 반응.
정서적 반응은 자신의 감정을 자유롭게 표현하는 것, 즉 자신의 문제를 해당 경험으로 이해하고 드러내는 것, 정서적 지원을 받는 것, 관계에 대한 정서적 교정, 경험하는 방식의 수정, 정서적 반응을 포함한다.
그룹 프로세스는 촉진자와 방법 참가자의 작업으로 요약되지만 촉진자는 방법의 성공과 그룹 각 구성원의 복지에 대한 책임이 있습니다.
구직을 위해 학생들을 준비시키는 방법에는 그룹 리더의 두 가지 주요 활동, 즉 개인과 함께 일하고 그룹과 함께 일하는 것이 포함됩니다.
진행자는 친절하고 세심하며 학생의 문제를 해결할 수 있어야 합니다. 그는 학생에게 맞춰야 하고, 감정을 유지해야 하며, 가능하면 그의 문제에서 단절되어야 합니다. 지도자의 심리적 불안정성은 그와 학생 사이의 관계를 복잡하게 만듭니다. 지도자는 학생에 대한 편향된 태도를 허용해서는 안됩니다.
발표자의 의사 소통 능력은 의사 소통을 포함하여 복잡한 개인 특성입니다.
적극적인 지식과 기술, 심리적 지식, 성격 특성 (성격과 기질), 정신 상태, 의사 소통에서 나타납니다.
리더 활동의 성패는 의사소통 능력의 수준에 달려 있다. 심리학적 지식은 심리를 형성하는 지식의 요구 수준과 복합성을 포함한다.
문화.
성격 특성(성품 및 기질)은 정신 상태를 통해 간접적으로 의사소통 능력 수준에 영향을 미칩니다.
정신 상태는 의사 소통에서 나타납니다. 이것은 대담 자의 의사 소통 자극에 대한 개인의 반응입니다. 의사 소통에서 특정 정신 상태의 표현은 정신 건강의 매개 변수에 의해 결정됩니다. 정신 건강은 개인 자기 조절 메커니즘의 성숙, 안전 및 활동을 의미합니다.
의사 소통 능력은 선도 그룹의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 발표자의 주요 기능"구직 기술" 방법을 가르칠 때:
- 리더십 기능;
- 전문가 기능 - 진행자는 참가자가 자신의 행동을 객관적으로 평가하고 그것이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다.
- 분석 기능 - 리더가 그룹에서 일어나는 일을 요약하고 설명합니다.
- 중간 기능 - 그룹 프로세스를 구성하는 것입니다.
체계적인 수단
그룹 토론에서 참가자를 활성화하려면 다음과 같은 절차를 사용할 수 있습니다.
무의미한 상황에 대해 논의하지 않는 것이 중요합니다.
제안 된 프로그램은 그룹 구성원을 자유인으로 인식하고 자신의 행동과 결과에 책임이 있으며 지속적으로 성장하고 업데이트되는 성격을 가진 리더를 가정합니다.
리더가 작업에 어떤 방법론적 수단을 사용하는지도 중요합니다.
자신, 그의 행동, 생각, 감정, 경험을 관찰하면서 학생은 종종 모호함과 때로는 단순히 불일치에 직면합니다. 무엇이 참이고 무엇이 거짓인지, 자신의 진정한 견해와 의도를 반영하는 것과 그렇지 않은 것을 결정하기 위해 학생은 이것 또는 저 행동, 생각 등을 확인하거나 반박하는 주장을 찾고 있습니다. 대화의 과정.
자신과의 내부 대화 또는 다른 사람과의 대화는 학생에게 자신과 관련하여 연구자의 입장을 취할 기회를 제공합니다. 그러한 대화 과정에서 학생은 성찰을 발전시킵니다.
성찰은 사람이 자신, 내면 세계를 알고, 자신의 생각, 행동, 사람과의 관계 및 경험을 분석하고, 자신에 대해 생각하고, 주변 사람들이 자신을 이해하는 방식으로 인식하고 평가하는 과정입니다.
자신을 아는 사람은 다른 사람의 요구 사항에 대한 무분별하고 충동적이고 무작위적인 성취에서 점점 더 해방됩니다. 더 발전된 성찰일수록 더 많은 젊은이들이 자신이 직면한 문제를 해결할 수 있고, 자신의 삶과 활동의 주체이자 주인이 될 수 있습니다. 이것 또는 저 행동의 변형, 이것 또는 저 행동 라인을 선택함으로써 그들은 더 다양한 상황을 고려할 수 있습니다. 결과적으로 그들은 무책임하고 유아적인 행동에서 의식적으로 개발 된 요구 사항을 지향하는 책임감있는 행동으로 전환됩니다.
집단 토론- 반대 입장을 비교하고, 다른 각도에서 문제를 보고, 새로운 정보에 대한 인식에 대한 저항을 줄이고, 감정적 편견을 제거하는 상호 입장을 명확히 할 수 있는 그룹 구성원 간의 의사 소통을 구성하는 방법입니다. 이 방법을 사용하면 훈련 참가자가 실제 상황을 분석하고 다른 참가자와 경청하고 상호 작용할 수 있는 능력을 심어주고 대부분의 문제에 대한 가능한 솔루션의 모호성을 보여줍니다. 우리는 다음과 같은 그룹 토론을 구분할 수 있습니다. 전기 오리엔테이션 - 개별 참가자의 개인 또는 직업 생활의 어려움 분석, 주제 오리엔테이션 - 문제 및 문제에 대한 토론, 그룹의 모든 구성원에게 중요한 솔루션, 상호 작용 오리엔테이션 - "지금 여기"의 원칙에 따라 그룹 구성원 간의 관계를 분석합니다.
롤플레잉은 하나의 방법이며, 그 본질은 "롤플레잉"입니다. 참가자들은 자신의 실제 감정과 생각을 충분히 표현할 수 있는 역할을 합니다.
사이코드라마는 참가자가 참가자에게 개인적인 의미가 있는 삶의 상황을 시뮬레이션하는 역할을 수행하는 그룹 작업 방법입니다. 사이코드라마의 목표는 부적절한 감정 반응의 제거, 사회적 지각 기술의 발달, 심층적인 자기 지식(S. Kratochwill, K. Rudestam)입니다.
심리극의 방법 중 하나는 알리다(지시하다)진행자는 참가자가 어려움에 직면했을 때 프롬프트하고 돕고, 피드백을 제공하고, 상호 작용 과정에서 지원합니다. 교육은 접근 가능한 형태의 공개를 통해 제공될 수 있습니다.
심리학적 개념과 그에 대한 논의(예: 공감, 방어적 행동, 피드백 등)를 사례 설명을 통해 자신의 연습"지금 여기"에서 발생하는 자료 분석 참가자에게 시각적이고 관련성이 있으며 의미가 있습니다.
사영 드로잉- 의사 소통의 어려움을 진단하고 해석하기 위한 기초를 제공하는 그룹 작업의 보조 방법입니다. 이 방법을 사용하면 참가자가 이런저런 이유로 인식하지 못하는 생각과 감정을 가지고 작업할 수 있습니다. 이러한 그림은 또한 감정에 대한 관심을 개발하거나 향상시킵니다.
투영 드로잉에 사용되는 기술:
- 자유 그리기 - 모두가 원하는 것을 그립니다.
- 주제별 그림 - 모든 사람이 그룹에서 선택하거나 발표자가 제안한 주제에 대해 그림을 그립니다.
- 추가 그림 - 그림이 원으로 전송되고 하나는 그리기 시작하고 다른 하나는 계속됩니다.
- 공동 그리기 - 여러 사람 또는 전체 그룹 그리기한 장에 뭔가;
- 대화형 그림 - 그룹 구성원이 선택한 파트너와 협력하여 작업합니다. 각 부부는 한 장의 종이를 가지고 있으며 이미지, 선 및 색상의 도움으로 의사 소통합니다.
그룹 작업에 사용할 수 있는 그리기 항목 목록:
1. 자신의 과거와 현재(예: "나의 주요 문제는 사람들과 소통하는 것", "나는 학생입니다", "내가 사람들에 대해 좋아하는 것", "나의 미래 직업" 등).
2. 미래 또는 추상적인 개념(예: 내가 되고 싶은 것, 세 가지 소원, 공부의 의미). 3. 그룹 내 관계(예: 그룹 내 내 위치, 그룹이 나에게 제공하는 것, 내가 그룹에 제공하는 것). 사전 리허설(심리적 기술 중 하나) 감소시키는 데 사용됩니다.
뻣뻣함을 바느질하고 자신감을 주입하십시오. 여러 번 반복되는 동작이 선명도를 잃는다는 점에 주목합니다. 따라서 학생과 고용주 간의 향후 대화는 교실에서 "연기"(때로는 여러 번)됩니다. 리허설 덕분에 학생은 자신의 약점을 지적하고 제거하고 강점을 더 잘 보이게 할 수 있습니다. 그가 줄 수있는 것처럼 심리학자 컨설턴트와의 대화 연습은 나쁘지 않습니다. 실용적인 조언행동에 관하여.
효과적인 행동 훈련은 다음 단계로 구성됩니다.
- 훈련이 필요한 행동 식별;
- 참가자에게 효과적인 행동을 지시하고 훈련합니다.
- 행동의 반복;
- 바람직한 행동 모델링;
- 하나 이상의 수업 중 행동 연습;
- 피드백 받기 - 그룹 외부 참가자의 행동에 대한 정보.
음악 치료는 참가자들 사이에 상호 이해와 신뢰가 생기는 덕분에 그룹으로 작업하는 방법입니다. 음악은 학생들의 긴장과 피로를 풀어줍니다.
숙제(일기 작성)는 그룹에서 얻은 경험을 집에서 분석하고 이해하는 방법입니다. 서면 진술로 공식화되면 동화가 더 잘 진행됩니다.
리드는 즐긴다 진단 테스트 및 설문지, 먼저 학생의 자기 이해 필요성을 형성하기 위해 학생은 자신을 더 잘 이해하기 위해 자기 진단을 수행한 다음 테스트 데이터를 그룹에서 논의합니다.
그룹 선택 및 진단
에 그룹에는 나이가 많은 소년과 소녀가 포함될 수 있습니다.완전한 자발성을 조건으로 20-25년. 그룹은 반드시 성별이 달라야 합니다, tk. 동성 그룹에서는 그룹 프로세스 개발의 역학이 어렵고 성별 특성에 따라 분석의 세부 사항이 다릅니다.
그룹에 포함된 청소년은 의학적 금기 사항, 정신 장애, 강한 성격 강조가 없어야 합니다.
그룹의 양적 구성은 7 ~ 12 명입니다.
에 그룹 구성원을 선택하는 과정에서 개별 심리적 특성, 방법 참여 동기, 금기 사항 결정, 병리를 식별하기 위해 진단이 수행됩니다. 진단은 그룹 작업 중에도 수행되며 완료 후 참가자의 상태를 결정하고 기대치, 피로도, 관심, 활동, 성능 등을 평가합니다.
진단 및 그룹 참가자 선택의 목적은 다음과 같습니다.
방법 "구직 기술"의 세부 사항에 대한 참가자 오리엔테이션 - 취업에 대한 참가자의 기대와 어려움에 대한 초기 진단 - 참가자의 동기 부여 식별 및 수정.
그룹 모집에 앞서 '구직의 기술' 방식이 무엇인지, 그 목표와 역량은 무엇인지, 어떤 결과를 얻을 수 있는지에 대한 리더의 이야기가 이어진다. 그의 연설에서 발표자는 이러한 사람들에게 중요한 문제에 호소하는 것이 좋습니다. 전문 커뮤니티. 조직 문제도 논의됩니다. 작업 기간; 한 회의 시간; 참가자 수; 회의 빈도.
그룹 획득의 다음 단계는 각 참가자와의 개별 대화입니다. 대화에서 논의된 주요 질문:
- 이 방법에서 무엇을 기대합니까?
- 취업에 문제가 있으신가요?
- 그룹에서 일하고 싶습니까?
그룹의 작업 방향, 논의해야 할 문제에 대해 바라는 점이 있습니까?
개별 대화에서 참여자의 개인 심리 특성을 파악하기 위해 Cattell 설문지(8–PF), Luscher 테스트, Reizas 자신감 설문지 등의 심리적 기법을 사용할 수 있습니다.
그룹 참가자를 선택할 때 다음 기준에 따라 안내해야 합니다.
2. 참가자 수 - 12명 이하. 3. 거의 같은 나이.
4. (학과가 다른) 서로 모르는 학생들의 그룹에 참여하는 것이 바람직합니다.
에 러시아에서 진행 중인 경제 개혁의 맥락에서 젊은이들이 새로운 정치, 사회 경제적 상황. 이 문제의 해법은 청년 직업지도 이론의 발전에 크게 좌우된다. 이것은 삶과 업무 경로 전반에 걸쳐 발생하는 개인 간 및 사회 직업적 요구를 조정하는 긴 과정입니다.
전문적인 자기 결정에는 경력 선택, 개인 능력의 자기 개발 적용 범위가 포함됩니다.
에 현재 전통적인 직업지도 방법은 스스로를 정당화하지 못하며, 그 본질은 젊은 사람들을 권위있는 곳이 아닌 공석으로 초대하는 것입니다. 일자리국가 경제에서.
젊은이들의 일에 대한 태도 변화의 일반적인 추세는 노동의 사회적 가치 하락 및 변화와 관련이 있습니다. 작업 동기 부여: 집중적이고 의미있는 생산 작업이 아니라 어떤 식 으로든 상당한 물질적 이점을 얻기 위해 낮은 강도로 작업하는 데 우선 순위가 부여됩니다.
독립적인 구직을 위한 학생들의 심리적 준비에 대한 설명된 경험은 이 복잡한 문제에 대한 해결책이 다음에서 가능하다는 것을 보여주었습니다. 공통 시스템사람의 인생 경로의 여러 단계에서 훈련, 교육 및 개발.
수행된 연구 자료를 바탕으로 대학원생이 독립적인 구직을 준비하기 위해 "구직 기술" 방법을 도입할 필요가 있다는 결론에 도달했습니다.
과학적이고 방법론적인 자료가 학생 노동 교환 직원뿐만 아니라 사회 복지사, 청년고용 문제에 관심을 갖고 계신 모든 분들께.
제안된 출판물은 이 문제에 대한 해결책을 완전히 반영하지 않았으며 저널 출판 물량의 한계로 인해 우리는 그것을 완전히 언급하지 않았습니다. 이 자료에 대한 자세한 내용은 모노그래프에서 확인할 수 있습니다.
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