DZWON

Są tacy, którzy przeczytali tę wiadomość przed tobą.
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze artykuły.
E-mail
Nazwa
Nazwisko
Jak chciałbyś przeczytać The Bell
Bez spamu

Jakie jest idealne selfie? Zdjęcia, które zbierają mnóstwo polubień? Ale jak to możliwe? Dlaczego niektóre zdjęcia są cytowane i lubiane przez subskrybentów, a inne nie? Chwyć za aparat już teraz. Spójrz i pamiętaj, jak wyszło selfie ostatni raz. Najprawdopodobniej było to od 5 do 450 000 klatek, aż do znalezienia właściwej. Wszyscy to robimy. A wszystko dlatego, że wybór idealnego selfie nie jest łatwy – chodzi o odpowiednią kombinację światła, kąta, kompozycji i filtrów fotograficznych.

Eksperci od selfie (znani blogerzy i wizażyści) wiedzą, jak zrobić dobre selfie.

Zasada numer 1.
Naturalne światło jest kluczem do sukcesu

Dobre oświetlenie to podstawa udanego selfie. Światło dzienne. „Light to bez wątpienia najlepszy produkt kosmetyczny, za który nie trzeba płacić” — zauważa bloger wideo Jordan. Nawet przy braku makijażu piękny i zdrowy blask zapewni naturalne światło.

Unikaj oświetlenia fluorescencyjnego! Zamiast siedzieć przed ekranem komputera lub telewizora, skieruj się w stronę okna z naturalnym światłem. O wiele lepiej jest wyjść na zewnątrz, wygrzewać się na słońcu (nie zapomnij o kremie z filtrem!) i zaczerpnąć świeżego powietrza. Dobre oświetlenie ukryje cienie pod oczami i zmęczony wygląd.

„Jeśli robisz zdjęcia w pomieszczeniu, znajdź okno” — mówi blogerka zajmująca się urodą, Michelle Feng. - Zwykle używam Pusty arkusz papier - trzymam go pod brodą, co daje efekt naturalne światło a także redukuje efekt podwójnego podbródka.

Kiedy nie ma jak znaleźć naturalnego światła, czy to impreza, czy oglądanie filmu w domu, jak zrobić fajne selfie z lampą błyskową? Snapchat może tu pomóc. Aplikacja ma funkcję lampy błyskowej dla przedniego aparatu, podczas gdy aparat iPhone nie ma takiej funkcji.Kliknij na małą błyskawicę w lewym górnym rogu, a następnie zrób selfie. Voila! Nie zakładaj, że zdjęcie będzie wyglądać idealnie - w żadnym wypadku. Ale przynajmniej możesz zobaczyć swoją twarz.


Zasada numer 2.
Najlepsze selfie jest wcześnie rano

Rano twarz jest czysta, makijaż świeży, a włosy układają się naturalnie, bez czasu na rozczochranie pod wpływem wiatru/wilgoci czy chodzenia do siłownia. Jest to więc naprawdę optymalny czas na selfie.

Zasada numer 3.
Tło

Najlepsze selfie mają ciekawe tło. Niezależnie od tego, czy jest to przypadkowe zdjęcie, czy zdjęcie podczas skoku ze spadochronem (fajnie!). Eksperyment.

Ale nie zapominaj, że nawet jeśli, tak jak Kendall, pozujesz w lustrze, ludzie widzą przez nie otoczenie wokół ciebie. Więc zanim zrobisz selfie, rozejrzyj się.

Zasada numer 4.
rogi

Jeśli jest jedna rada, którą powinieneś wziąć od Kim Kardashian, to jest to: jeśli chodzi o selfie, trzymaj podbródek w dół i aparat w górze. Wszystkie twarze są różne, ale z reguły ten konkretny kąt jest uważany za najbardziej udany. A żeby uzyskać efekt uwodzicielskiej urody, wystarczy lekko przechylić głowę na bok – mówi Kai.

Zasada numer 5.
Obudź „wewnętrzną” boginię

W przypadku gorących i namiętnych fotografii główną zasadą jest przestać być nieśmiałym. Wydymaj usta, unoś brwi, uśmiechaj się i mów oczami. Liberty radzi lekko otworzyć usta i swobodnie oddychać przez usta. Zaleca również trzymanie oczu zamkniętych do momentu oddania strzału. „Wygląd jest lepszy, gdy oczy wydają się świeże”. możesz dowiedzieć się na naszym blogu.

Zasada numer 6.
Światło! Aparat fotograficzny! Kąt!

Kąt jest bardzo ważny, nie zapomnij o nim. Możesz uśmiechać się bezpośrednio do aparatu lub podnieść telefon nieco wyżej. Wtedy zdjęcie okaże się mniej intensywne, a zmieniając kąt fotografowania, można znaleźć dobry kąt.

Zasada numer 7.
Bądź wierny swojemu filtrowi

Jeśli znajdziesz odpowiedni filtr, który idealnie oddaje atmosferę, spróbuj użyć go do wszystkich zdjęć. To jest sekret blogerów, aby kanał wyglądał harmonijnie.

Zasada numer 8.
Okulary przeciwsłoneczne to najlepsze rozwiązanie

Jeśli wstydzisz się przed aparatem lub po prostu nie chcesz zrobić 457 zdjęć, aby potem wybrać to, które jest „idealne”, zawczasu miej pod ręką okulary przeciwsłoneczne. Musisz tylko zrobić usta, a nie oszukujmy się, w okularach przeciwsłonecznych będziesz wyglądać stylowo i fajnie.

26.12.2016 22:31:23

W jednym z artykułów przyjrzeliśmy się, jak skonfigurować Internet na telefonie Fly.

Obecnie selfie to najpopularniejszy gatunek zdjęć. Otwórz stronę użytkownika w sieci społecznościowej na tym samym Instagramie. Z pewnością 8 na 10 zdjęć zostanie zrobionych w gatunku selfie. Uważa się, że gatunek selfie jest najłatwiejszy ze wszystkich. Wydawałoby się, że nie ma tu nic skomplikowanego: wyciągnął rękę, skupił się, zrobił zdjęcie. Ale nawet tutaj jest wiele pułapek, przez które ogromna liczba początkowo udanych ujęć jest beznadziejnie zrujnowana. Spróbujmy wymyślić, jak zrobić selfie, aby nie zawieść siebie i innych.

Selfie (z angielskiego selfie, self, on sam) to tak naprawdę autoportret wykonany smartfonem lub aparatem. Gatunek selfie zaczął zyskiwać na popularności w 2000 roku, kiedy Telefony komórkowe a smartfony zaczęto wyposażać w dobre aparaty. Słowo to po raz pierwszy pojawiło się w 2002 roku w Australii na forum internetowym ABC Online. Pierwsze autoportrety zaczęto wykonywać na początku XX wieku, kiedy Kodak wypuścił przenośny aparat fotograficzny Kodak Brownie. Tak więc od ponad 100 lat selfie robią wszyscy, niezależnie od płci, wieku czy wieku status społeczny. W 2013 roku stało się tak powszechne, że znalazło się w Oxford English Dictionary Online.


Selfie można podzielić na kilka rodzajów:

Wifi - najbardziej wzruszające zdjęcie z przyjaciółmi.
Selfie to selfie z ukochaną osobą.
Grufi - zdjęcie grupowe. Możesz to zrobić za pomocą specjalnego kijka do selfie.
Beefy - selfie w kostiumie kąpielowym.
Belfi - zdjęcie zrobione od tyłu. Z reguły dziewczyny robią to, aby pokazać wyrazistą sylwetkę.
Liftoluk - zdjęcie zrobione w lusterku windy.
Hot dog selfie - ujęcie opalonych nóg.
Extreme selfie - fotografia w ekstremalnej sytuacji.



Podstawowe zasady selfie

Samo wyciągnięcie ręki i zrobienie zdjęcia to za mało, aby zrobić dobre selfie. Należy spełnić kilka ważnych warunków:

Wybierz dobry aparat. Najczęściej selfie są robione przednim aparatem, który z reguły ma niższą rozdzielczość niż tylny. Jeśli przedni aparat nie ma wystarczającej liczby megapikseli, ale można zrobić wspaniałe ujęcie, lepiej obrócić telefon i zrobić zdjęcie głównym aparatem. Robienie selfie jest lepsze przy dobrym oświetleniu. W półmroku lub półmroku pokoju przedni aparat może nie wyciągnąć kadru, a obraz okaże się „zaszumiony” i rozmyty. Unikaj używania obiektywów szerokokątnych. Zdjęcia wykonane w ten sposób są rozciągnięte i zniekształcone.

Prawidłowy kąt. Idealnym kątem do selfie jest sytuacja, gdy aparat znajduje się nieco powyżej poziomu oczu, a głowa jest lekko pochylona. Jeśli selfie jest zrobione w pełnym wzroście, lepiej stać lekko na wpół obróconym. Jest to szczególnie ważne dla dziewczyn, które lubią fotografować wyrzeźbioną sylwetkę. Nie opuszczaj aparatu zbyt nisko, jeśli nie chcesz, aby Twoja twarz była rozmazana, miał podwójny podbródek i gigantyczne nozdrza. Nie zaleca się robienia selfie wyłącznie na całej twarzy - obraz jest zbyt płaski i niewyraźny. Nie wypełniaj zbytnio horyzontu, aby nie było wrażenia spadającego kadru.

Z odpowiednim kątem odpowiednio powiązana jest również prawidłowa postawa. Liczba póz do selfie jest prawie nieograniczona. Musisz zacząć od tego, co chcesz podkreślić lub odwrotnie, ukryć na zdjęciu.






Uważaj na oświetlenie. Kompetentnym fotografom zaleca się, aby do zdjęć wybierali rozproszone światło dzienne, nie stawali przed słońcem i używali w pomieszczeniu lamp fluorescencyjnych. Musisz upewnić się, że w kadrze nie ma zbyt wielu jasnych źródeł światła.


Poprawne tło. Nawet biorąc dobry aparat i biorąc poprawna postawa, możesz „zrujnować” selfie, jeśli nie pomyślisz o odpowiednim tle. Robiąc selfie w domu zwróć uwagę, aby bałagan w mieszkaniu, nieumyte naczynia w kuchni czy matowa tapeta nie dostały się w kadr. Robiąc zdjęcie na ulicy, upewnij się, że przechodnie nie dostaną się w kadr, co może zwrócić uwagę widza. Oczywiście idealne tło do selfie jest naturalne. Zdjęcie zrobione na tle gór czy wodospadu trudno zepsuć nawet zupełnie „niewprawnemu” fotografikowi.




Imitować. Najlepsza ekspresja twarze selfie to szczery uśmiech, który może zebrać „żniwo” polubień w sieciach społecznościowych. Nie bój się eksperymentować, pokaż swój talent aktorski. Spróbuj przedstawić smutek, strach, rozczarowanie - najważniejsze jest to, aby wyraz twarzy był naturalny. Fałsz na zdjęciu nie będzie wybaczony.


Zwierzęta. Zwierzak w kadrze w każdym razie zapewni świetne selfie. Zwierzęta nie muszą „bawić się” do kamery, są już tak naturalne, jak to tylko możliwe. Pozostaje tylko trochę pograć dla większego efektu "ładności".




Urządzenia pomocnicze. Aby zmieścić w kadrze jak najwięcej szczegółów, np. podczas robienia sobie selfie ze znajomymi, czy na tle atrakcji, lepiej użyć specjalnego selfie sticka – monopodu. Jak wybrać monopod do selfie, a także specjalne zastosowania kijków do selfie, przeczytaj nasz artykuł. Ponieważ smartfon jest nieruchomy, zdjęcie wychodzi wyraźniejsze niż to zrobione na wyciągnięcie ręki. Możesz dodać szyku swojemu selfie za pomocą filtrów, takich jak czarno-biały lub sepia, aby uzyskać efekt starego zdjęcia.





Inne smartfony Fly
Wszystkie modele telefonów Fly znajdziesz w naszym sklepie internetowym.

Jak zrobić odpowiednie selfie dla dziewczyn

Pamiętaj o lekkim pochyleniu głowy. Nie pochylaj się zbyt nisko, aby wyglądało to tak, jakby twoja szyja była skręcona. Pozy selfie najlepiej dobierać, aby podkreślić wyrazistość oczu i zarysy sylwetki. Na przykład obróć się o 30 stopni. Klatka piersiowa może być lekko uniesiona, tylko upewnij się, że nie wygląda wulgarnie i wulgarnie. Obserwuj oświetlenie, aby nie okazało się, że jedna część ciała na zdjęciu jest dobrze oświetlona, ​​a druga jest w cieniu. Nie przesadzaj z makijażem. Lepiej jest lekko zabarwić rzęsy i zastosować lekki błyszczyk. Nawiasem mówiąc, nie nadużywaj sztucznych rzęs. Należy pamiętać, że grube cienie i niechlujne brwi również mogą łatwo zepsuć obraz.

Oto przykład dobrych ujęć:



A oto, czego nie musisz robić:

Jak zrobić dobre selfie dla facetów

Mężczyźni, w przeciwieństwie do dziewcząt, rzadko zadają sobie trud prawidłowego robienia selfie. Faceci lepiej nie próbowali przyjmować plisowanych póz. Zwycięskie selfie od facetów uzyskuje się w uścisku ze zwierzętami, celebrytami, w nocnych klubach.


Napompowałeś potężne bicepsy na siłowni? Zrób selfie w lustrze, a napływ polubień i nowych subskrybentów jest gwarantowany.

Jeśli nie masz specjalnych mięśni, nie powinieneś ich przedstawiać. Spektakl będzie żałosny:


Miłośnicy sportów ekstremalnych powinni zabrać ze sobą monopod i kamerę GoPro. Nic tak nie przykuwa uwagi jak zdjęcie wykonane podczas skoku ze spadochronem na wysokość kilku kilometrów, pod wodą lub nad wodą, w wesołym miasteczku na kolejce górskiej, nad kipiącą rzeką lub wodospadem. Nie przesadzaj – ekstremalne selfie zagrażają życiu.




Główną zasadą dobrego selfie jest szczerość. Dotyczy to zarówno chłopców, jak i dziewcząt. Im bardziej naturalnie wyglądasz w kadrze, tym bardziej widzowie docenią zdjęcie. Zapomnij o kaczych ustach. To nie tylko nienaturalny grymas, ale od dawna nie jest w modzie. Nie bój się próbować różnych ujęć, wybierać tła i zapraszać do kadru swoich najlepszych przyjaciół.

Jeśli jesteś zainteresowany, możesz przeczytać artykuł, w którym dokonaliśmy przeglądu głównego

Z rozwojem Technologie informacyjne Na rynku pojawiły się smartfony z potężnymi aparatami. Dzięki temu miłośnicy fotografii mogą zrobić sobie wyjątkowe selfie. Warto zauważyć, że selfie to prawdziwa sztuka. Nie każde zdjęcie przyciągnie uwagę. Aby nauczyć się robić wysokiej jakości, a co najważniejsze ciekawe fotografie, musisz dowiedzieć się więcej o tej sztuce.

Co to jest selfie

Selfie jest zwykle rozumiane jako autofoto zrobione smartfonem lub aparatem. Zdjęcie powinno przedstawiać osobę robiącą sobie zdjęcie. W rękach, w bezbłędnie powinien być aparat Jeśli dana osoba nie trzyma smartfona, nie jest to już uważane za selfie.

Dzisiaj selfie zyskały popularność na całym świecie. W większości przypadków zdjęcia są natychmiast wysyłane do sieci społecznościowych. Najczęściej zdjęcia są publikowane w następujących zasobach internetowych:

Oczywiście, jeśli chcesz, możesz dodawać zdjęcia do innych popularnych sieci społecznościowych.

Warto zaznaczyć, że początkowo selfie wykonywano po to, aby uchwycić siebie na tle pięknego miejsca lub w czasie odbywającej się w pobliżu imprezy. Większość współczesnych selfie jest nudna i powtarzalna.

Jak zrobić dobre zdjęcie

Głównym zadaniem selfie jest zrobienie sobie wysokiej jakości zdjęcia na pięknym lub ciekawym tle. Niestety nie każdy dostaje takie autofoto. Należy zauważyć, że zdjęcie nie tylko samo się „reklamuje”, ale musi pokazywać sytuację, w której zostało wykonane.

Aby nauczyć się robić selfie, musisz mieć potężne urządzenie i dobrze dobrany krajobraz. Każdy może wybrać odpowiednie urządzenie do robienia zdjęć i symulowania ciekawej sytuacji.

Wybór aparatu

Każde zdjęcie, w tym selfie, jest robione wysokiej jakości aparatem. Musisz kupić smartfon z potężnym przednim aparatem. Niestety takie urządzenia są drogie. Dlatego musisz nauczyć się robić selfie bez przedniego aparatu. Oczywiście nie jest to takie łatwe, ale możliwe.

Aparat w smartfonie musi mieć matrycę o rozdzielczości 8 megapikseli. W tym przypadku ważna jest obecność stabilizatora. Eksperci zalecają rozważenie urządzeń, które mają aparat o rozdzielczości 13 megapikseli lub wyższej.

Tło i oświetlenie

Aparat to nie jedyne narzędzie potrzebne do wykonania wysokiej jakości i ciekawego zdjęcia. Ponieważ zrobienie selfie nie jest takie proste, trzeba wziąć pod uwagę wszystkie aspekty, które wpływają na jakość zdjęcia.

W Internecie można znaleźć wiele nieudanych zdjęć, w tle których:

  • nadzy ludzie;
  • Rozrzucone rzeczy;
  • krzywiący się ludzie;
  • Nijakie ściany;
  • Wiele więcej.

Ważne jest, aby wybrać piękny krajobraz. W tle nie powinno być obcych osób. Jeśli nie ma możliwości zrobienia zdjęcia bez nieznajomego lub tłumu w tle, musisz skupić się na sobie. Osoby w tle nie powinny robić min ani przyjmować obscenicznych póz.

Należy zauważyć, że oprócz udanego tła należy wybrać odpowiednie oświetlenie. Aby stworzyć dobre selfie, musisz wyłączyć lampę błyskową. Światło słoneczne lub sztuczne powinno padać na twarz. Oświetlenie nie powinno być zbyt jasne. W przeciwnym razie będzie światło, a zdjęcie będzie słabej jakości.

Wybór kąta

Nawet mocny aparat i odpowiednie tło nie uratuje obrazu, jeśli zostanie wybrany zły kąt. Surowo zabrania się silnego odchylania głowy do tyłu, ponieważ spowoduje to zniekształcenie owalu twarzy. Zaleca się wykonanie lekkiego przekręcenia głowy w bok.

Najlepiej zrobić zdjęcie tak, aby zdjęcie przedstawiało nie tylko twarz, ale również część ciała. Najlepiej poeksperymentować przed wrzuceniem gotowego wyniku do sieci.

Wygląd zewnętrzny

Jak zrobić piękne selfie, żeby wszyscy pozazdrościli i podziwiali? To proste, oprócz aparatu, tła, oświetlenia i kąta, musisz zadbać o to wygląd zewnętrzny. Dziewczętom zaleca się pomalowanie ust jasną szminką. Najlepiej pozbyć się wszystkich błyszczących obszarów skóry. Zaleca się nakładanie pudru na nos, czoło i policzki.

Inne ważny punkt jest fryzura. Włosy nie powinny wystawać w różnych kierunkach. Jeśli nie można użyć grzebienia, możesz poprawić sytuację za pomocą spinki do włosów lub gumek recepturek.

Przyciągają uwagę

Unikalne zdjęcie można zrobić, jeśli zrobisz zdjęcie ze znanymi ludźmi. To zdjęcie szybko zyska oceny. Nie zapomnij o powyższych zaleceniach. Warto zaznaczyć, że tego typu zdjęcie można wykonać zarówno w klubie nocnym, jak i na ulicy.

Zwierzęta mogą być kolejnym sposobem na dodanie atrakcyjności obrazowi. I nie ma znaczenia, czy jest to „zwierzę domowe”, czy dzikie. Jedyną rzeczą do zapamiętania jest to, że zwierzę nie powinno zakrywać twarzy osoby.

Czego unikać

Nawet z dobrym aparatem i drogimi kosmetykami można zdobyć antylajki. Podobne ujęcia można znaleźć nie tylko wśród zwykłych użytkowników, ale także wśród celebrytów. Do zrobienia piękne zdjęcie zaleca się unikanie następujących miejsc:

  • Zakłady pogrzebowe i cmentarze (takie zdjęcia są po prostu nieetyczne);
  • Świątynie to złe miejsce na selfie;
  • Szpital lub sala operacyjna;
  • Władze i inne oficjalne miejsca;
  • Samochód nie najlepsze miejsce do fotografii (nie piękna i możesz stworzyć awarię);
  • Miejsca pożarów i innych katastrof (takie zdjęcie jest po prostu nieludzkie).

Kiedy najlepiej robić selfie?

Aby zrobić ciekawe selfie, zawsze powinieneś mieć przy sobie telefon. Najczęściej piękne, pozytywne i ciekawe zdjęcia uzyskuje się w następujących przypadkach:

  • Gdy chcesz uchwycić interesujący moment, który możesz zapamiętać przez długi czas. Najczęściej są to koncerty, urodziny lub inne imprezy okolicznościowe;
  • Odpoczynek i podróż. Piękne, a co najważniejsze niezapomniane zdjęcie uzyskuje się, jeśli zrobisz je na tle morza lub palm. Takie obrazki przypadną do gustu znajomym, a także pozwolą przypomnieć sobie przyjemne chwile z życia;
  • Nieoczekiwane rzeczy. Na przykład trzymiesięczny deszcz spadł w ciągu jednego dnia lub ogromny kok (mężczyzna w dużym garniturze) spaceruje ulicą. Przechwycony obraz można natychmiast umieścić w w sieciach społecznościowych zaskoczyć i zadowolić przyjaciół;
  • Demonstracja nowych rzeczy. To jedno z najczęstszych selfie, ale trzeba uważać na tło i oświetlenie, aby nie zepsuć ujęcia.

Ważne jest, aby pamiętać, że zdjęcia nie powinny się powtarzać. Jedynym momentem, w którym selfie jest robione kilka razy w jednym miejscu, jest próba opowiedzenia historii. W innych przypadkach lepiej tego nie robić.

Instrukcja wideo dla pięknego selfie

Wniosek

W Internecie można znaleźć ogromną liczbę selfie. W rzeczywistości wykonanie wysokiej jakości autofoto nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Aby odnieść sukces, musisz przestudiować wszystkie zalecenia, a także wykonać 2-3, a czasem 10-15 zdjęć próbnych. Nie zapomnij o strukturze twarzy i figury. Ważne jest, aby obracać się w taki sposób, aby aparat podkreślał indywidualność i piękno.

Wraz z rozwojem technologii informacyjnych i mobilnych w ostatnich latach nastolatki na całym świecie mają modę na fotografowanie, zwaną „selfie” (z ang. selfie). Te ujęcia to autoportrety osób zrobione tabletem lub smartfonem. Dziś w sieciach społecznościowych można zobaczyć miliony zdjęć, na których ludzie robią sobie zdjęcia własnymi rękami - to właśnie oznacza zrobienie selfie. Jednak naprawdę wysokiej jakości obrazy uzyskuje się tylko od nielicznych. Jak pięknie jest robić selfie, aby później było popularne, rozważymy dalej.

Wybór miejsca do robienia selfie

Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę przy wyborze miejsca na zdjęcie, jest zwrócenie uwagi na oświetlenie. Za każde zagranie zasadnicza rola, a nasz przypadek nie jest wyjątkiem. Światło słoneczne jest najlepsze do robienia selfie, ale jasne światło również będzie pasować. Nie zapominaj, że słońce lub lampa nie powinny znajdować się za plecami fotografowanej osoby, ale przed nią, najlepiej na wysokości czoła. W takim przypadku uda się uniknąć prześwietlonego kadru i niefortunnego cienia.

Istotne jest również odpowiednie tło do selfie. Obrazy w pokoju lub toalecie są zarówno banalne, jak i brzydkie. Oczywiste jest, że ludzie szukają miejsca z lustrem do zdjęć, ale można się bez niego obejść. Idealnym miejscem do takich ujęć byłaby przyroda, na przykład park lub jezioro. Nie bez powodu za najlepsze selfie uważa się te zrobione na ulicy i te, na tle których widać piękne niebo z chmurami.

Ale jak zrobić dobre selfie w domu? Jakość można również osiągnąć we wnętrzach, o ile jest jasne oświetlenie i nie ma innych osób ani dużych obiektów w kadrze.

Jaką pozę wybrać do selfie

Ogólnie rzecz biorąc, liczba póz do tego typu sesji zdjęciowej jest ograniczona, ponieważ osoba fotografuje siebie. Jednak nadal istnieje wybór i należy do niego podejść bardzo odpowiedzialnie. Należy pamiętać, że strzał wykonany z góry powiększa twarz, nos, oczy i pomniejsza tułów. To idealna opcja dla grubi ludzie które chcą ukryć te dodatkowe kilogramy.

Jak pięknie jest robić selfie, każdy rozumie na swój sposób i właśnie to odpycha przy wyborze pozy. i robić sobie zdjęcia w całości, ukazując wszystkie swoje wdzięki. Faceci pokazują mięśnie ramion, klatki piersiowej i brzucha, a dziewczyny pokazują swoje stonowane ciało.

Jeśli dana osoba jest pewna siebie i swojej sylwetki, może spokojnie pozować tak, jak dusza zapragnie. Ludzie są skromniejsi chowając twarze za fleszem. Niektórzy po prostu fotografują tylko twarz, ale w tym przypadku są pewne niuanse:

Unikaj niepotrzebnych grymasów;
- nie noś okularów, ponieważ oprawa będzie prześwietlona;
- ułóż włosy, uporządkuj twarz;
- uśmiech powinien być trochę nieśmiały.

Jak osiągnąć idealne selfie

- Obiektyw. Aby uzyskać wysokiej jakości ramkę, zawsze ważne jest, aby wybrać odpowiedni tryb w aparacie. Idealny do autoportretów jest portret, który jest teraz wbudowany w każde urządzenie, od smartfonów po urządzenia profesjonalne. Z trybem wszystko jest jasne, ale początkujący mogą mieć problemy z obiektywem. Mówimy o 85 mm i więcej. Te obiektywy są najlepsze do portretów.

- Świat glamouru. W domu jest to prawie niemożliwe do osiągnięcia. Efektowne oświetlenie budowane jest w profesjonalnych studiach fotograficznych. W ten sposób możesz uniknąć nierównych cieni, ekspozycji i innych wad. Z drugiej strony, jak zrobić fajne selfie poza murami studia? Aby to zrobić, musisz wybrać jasne, białe oświetlenie, które może pokryć dużą przestrzeń, i zainstalować je tuż nad oczami.

- Piękno. Ponadto, aby uzyskać idealne selfie, potrzebujesz zadbanej twarzy, dobrze ułożonych włosów i odpowiedniego ubrania. Dla kobiety ważne jest, aby miała ciekawą fryzurę i najlepiej lekki makijaż. Nawiasem mówiąc, nikt jeszcze nie anulował erotycznego tła, więc najczęściej oceniane selfie to zdjęcia w bieliźnie.

Właściwa obsługa selfie

Przed opublikowaniem swojej pracy w Internecie nie byłoby zbyteczne sprawdzanie ich jakości i, jeśli to konieczne, usuwanie wad. Prawie wszystkie urządzenia z aparatem mają specjalne edytory. Jeśli te nie są dostępne, warto pobrać podobne aplikacje. Najważniejsze przy montażu to nie przesadzać, żeby na zdjęciach nie wyglądać sztucznie.

A teraz wskazówka, jak zrobić oryginalne selfie w kilka minut. Do tego wystarczy dobry kadr i fantazja na etapie obróbki. Edytory zdjęć zapewniają wiele możliwości poprawy obrazu: od filtrów po ramki.

Powody kiepskich selfie

Ponad połowa tak zwanych selfie w Internecie to cichy horror. I nie chodzi tu o to, że osoba jest brzydka czy źle dobrane tło. Powodem jest to, że fotograf po prostu nie rozumie, jak pięknie jest robić selfie.

Po pierwsze, dużym błędem byłoby używanie aparatu o niskiej rozdzielczości do robienia zdjęć, albo ponieważ twarz jest rozmyta, twarz jest zniekształcona. Ponadto często trudno jest dostrzec oczy, usta, nos, szczegóły ubioru i inne aspekty, które fotograf chciał pokazać publiczności.

Po drugie, słabe oświetlenie, które sprawia, że ​​selfie są strasznie nieatrakcyjne. Weź nawet lampę błyskową, która jest głównym źródłem światła dla wielu zdjęć. dosłownie szpeci twarz, ponieważ jest bardzo jasna tylko z jednej strony. Należy również wykluczyć żółte oświetlenie.

Po trzecie, jest to brak schludności, czyli rozczesane włosy, wykluczony makijaż, pogniecione ubrania itp.

Małe sztuczki z selfie

1. Ukryj wszystkie wady swojego ciała: cellulit, nierówną opaleniznę i inne.

2. Bo są tajemnice: zakryj ją dłonią i dociskając ją do ciała, unieś ją trochę. Lepiej jest wykonać tę procedurę w pozycji leżącej.

3. Jak zrobić dobre selfie, jeśli nie ma pod ręką kosmetyków? Skup się na głębokim dekolcie!

4. Nie zaleca się fotografowania się z czerwoną opalenizną.

5. Aby ukryć duży brzuch, odpowiedni jest kąt zdjęcia z góry.

1. Oświetlenie powinno być jasne i jednolite.

2. Wybierz dobry kąt, przy którym wszystkie wady ciała nie będą widoczne, a zalety wysuną się na pierwszy plan.

3. Nie zapomnij o tle, które doda obrazowi nie tylko radości, ale także dodatkowej głębi.

4. Sprawdź, czy za Twoimi plecami nie znajdują się osoby, zwierzęta lub przedmioty nieodpowiednie do oprawy.

5. Eliminuj strzały od przodu, przechylając głowę lekko na bok.

7. Nie zaniedbuj edytorów zdjęć, aby ukryć wady. W razie potrzeby przytnij zdjęcie.

I główna rada, jak zrobić piękne selfie: bądź sobą!

Czas porozmawiać jak zrobić selfie. Modne selfie to świetny i zabawny sposób, aby pokazać światu swoją pewność siebie, osobowość i poczucie stylu. Wszyscy zajmują się autoportretami - od prezydentów po słynnych zdobywców Oscara. To błąd, jeśli myślisz, że wystarczy skierować aparat na twarz i kliknąć bez wcześniejszego zaplanowania wszystkiego, ponieważ przyciągające uwagę zdjęcia to prawdziwa sztuka, którą Twoi znajomi z wielką przyjemnością obejrzą na swoich portalach społecznościowych.

Wybór odpowiedniej pozy do selfie

1) Wybierz dobry kąt

Zamiast robić selfie z głową i ramionami, eksperymentuj z różnymi kątami, aby pokazać swoje najlepsze cechy. Jeśli obrócisz głowę o kilka stopni w lewo lub w prawo, twoje rysy twarzy będą wyglądać mniej płasko. Jednocześnie trzymanie aparatu nad głową i skierowanie go na siebie sprawi, że Twoje oczy będą wyglądać na nieco większe niż są w rzeczywistości, a ponadto możesz uniknąć „ziemniaczanego nosa”. Oto kilka dodatkowych pomysłów, które pomogą Ci znaleźć dobry kąt:

  • Pomyśl o swoim najlepsza strona” i spróbuj zrobić zdjęcie z tej strony twarzy. Wybór nie będzie dla Ciebie trudny - to strona, która wygląda ładniej, jest wyważona i symetryczna.
  • Jeśli trzymasz aparat nieco nad głową i robisz zdjęcie swojej twarzy i klatki piersiowej, podkreśli to Twój biust. I pomimo tego, że taka poza nie jest do końca naturalna, na takim selfie na pewno będziesz wiedział, na czym skupia się Twój aparat.

2) Pochwal się czymś nowym

Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić sobie selfie, aby pochwalić się nową fryzurą lub parą nowych kolczyków, musisz ustawić aparat tak, aby fotografowany obiekt był wyraźnie widoczny i wyraźny na zdjęciu.

  • Selfie, które podkreśla twoją nową fryzurę, powinno być zrobione pod najlepszym możliwym kątem. Jednocześnie, jeśli idealne wąsy były impulsem do stworzenia nowego zdjęcia, aparat powinien znajdować się bezpośrednio przed twarzą. Podobnie, jeśli chcesz pochwalić się swoimi nowymi okularami.
  • Możesz także zrobić sobie selfie, trzymając ostatnio kupione stylowe akcesorium, a nawet posiłek, który zamierzasz zjeść w niezbyt odległej przyszłości.

Jeśli planujesz sfotografować swoją twarz z bliska, rozważ podkreślenie jednej cechy twarzy, jednocześnie lekko bagatelizując pozostałe. Działa to świetnie, jeśli masz cechę, z której jesteś szczególnie zadowolony.

  • Na przykład, jeśli kochasz swoje oczy, podkreśl je tuszem do rzęs i dodaj odważne cienie, zachowując jednocześnie naturalną cerę i usta. W takim przypadku usta należy pozostawić niepomalowane lub użyć jasnego błyszczyka lub pomadki.
  • Jednocześnie, jeśli kochasz swój czarujący uśmiech, nie powinieneś jaskrawo malować oczu i pudrować policzków. Skoncentruj się na ustach, które powinny pokazać oszałamiającą jasną szminkę.

4) Zrób ciekawy wyraz twarzy

Nie możesz się pomylić, jeśli się uśmiechasz. Możliwe, że uśmiechanie się do aparatu telefonu komórkowego lub po prostu aparatu sprawi, że poczujesz się trochę głupio, ale jeśli o to chodzi, zrobienie sobie zdjęcia telefonem jest już dość głupie i nieskomplikowane. Jeśli jesteś teraz bardzo poważny i nie masz ochoty się uśmiechać, to spokojny i spokojny wyraz twarzy również będzie wyglądał świetnie.

  • Nie jest tajemnicą, że możesz uśmiechać się na różne sposoby, więc masz możliwość wyboru, który uśmiech najbardziej pasuje do Twojej twarzy. Nieśmiały uśmiech z zamkniętymi ustami może być absolutnie istotny, podobnie jak szeroki, wesoły uśmiech. Bez względu na wszystko uśmiech zawsze będzie najbardziej powszechnym i urzekającym wyrazem twarzy, jaki możesz zademonstrować.
  • Nie zawsze łatwo jest sprawić, by wyraz twarzy wydawał się naturalny i autentyczny. Ale jest co najmniej jeden sposób, aby uczynić to bardziej realnym - kliknąć sobie w momencie, gdy ogarniają Cię jakiekolwiek emocje. Spróbuj zrobić sobie selfie podczas oglądania filmu, który naprawdę Cię rozśmieszy, lub zaraz po przeczytaniu nieoczekiwanych i szokujących wiadomości.

5) Zrób pełne zdjęcie

Niezależnie od tego, czy chcesz pochwalić się nowo nabytym strojem, czy oszałamiającą sylwetką po wyczerpującej diecie, musisz stanąć przed dużym lustrem, aby uchwycić swoje ciało od stóp do głów. Zauważ, że w tym przypadku twarz nie będzie priorytetem i nie będziesz się na niej skupiał.

  • Rób pełnometrażowe ujęcia w schludnym pomieszczeniu bez żadnych dodatków. Twoja sylwetka powinna wyróżniać się na zdjęciu, a nie w tle.
  • Twoje ciało będzie wyglądać na nieco szczuplejsze, jeśli lekko przechylisz biodro w kierunku, w którym trzymasz aparat. Ramię najbardziej oddalone od obiektywu trzeba przesunąć nieco do przodu, a wolne ramię może po prostu zwisać lub znaleźć dla niego dobre miejsce na pasie lub biodrach. Klatka piersiowa powinna naturalnie być lekko wysunięta do przodu, a nogi powinny być skrzyżowane w kostkach.

6) Nadaj mu naturalny wygląd

Możesz zrobić standardowe selfie, na którym na co dzień wyglądasz dokładnie tak, jak widzi Cię świat zewnętrzny, ale selfie ze sterczącymi zaspanymi włosami lub minimalnym makijażem może dać złudzenie, że dajesz obserwującym Cię w mediach społecznościowych szansę na złapanie przebłysk „prawdziwego” ciebie. . Może być równie intrygujący i seksowny.

  • Jeśli jednak twój wygląd, gdy po raz pierwszy wstałeś z łóżka, bardziej przypomina koszmar niż piękny sen, możesz się naprawić. W rzeczywistości nawet niewielki makijaż sprawi wrażenie, że pokazujesz swoją „prawdziwą twarz”, zwłaszcza jeśli twoje otoczenie jest przyzwyczajone do obserwowania, jak nosisz dużo więcej makijażu.

Decydując się na selfie nóg po kolejnym zakupie modnych butów, warto wybrać kąt, pod którym nogi będą wydawały się wysmukłe i pod którym nowe stylowe buty będą doskonale widoczne.

  • Skieruj aparat prosto w dół. Krawędź przyszłego zdjęcia powinna znajdować się gdzieś w okolicach bioder. Ten kąt sprawi, że twoje nogi będą tak długie, jak to możliwe.

Istnieją pewne pozy do selfie, które kiedyś były szalenie popularne, ale teraz można śmiało powiedzieć, że tak Najlepszy czas dawno temu. Możesz dodać takie zdjęcia do albumu z resztą zdjęć dla urozmaicenia, ale rób to ostrożnie, informując znajomych, że żartujesz. W końcu takie selfie są traktowane równie negatywnie, jak słynna „duck face” (duck face), napięcie mięśni, udawanie, że śpią, czy zdjęcia, na których dziewczyny udają, że ktoś ich zaskoczył.

  • „Duck Face" to niezręczne połączenie wydłużonych ust i wielkich oczu, rozsławione przez amerykańską aktorkę Snooki i jej przyjaciółki. Jeśli masz dość odwagi, zrób to na własne ryzyko i ryzyko!
  • Robienie sobie zdjęć i jednoczesne udawanie, że ktoś zabiera aparat. Z twojej postawy i postawy nie będzie trudno odgadnąć, jakie to selfie, a następnie otrzymasz góry krytyki ze strony znajomych. Ale jeśli stworzysz takie zdjęcie z lekkim uśmiechem na twarzy lub lekkim mrugnięciem, Twoi znajomi od razu zrozumieją, że jest to sarkastyczna, zamierzona produkcja.

Jak zrobić selfie? Ustawianie tła

1) Zwróć uwagę na dobre oświetlenie

Posiadanie silnego źródła światła jest kluczem do udanej fotografii w ogóle, a autoportrety nie są wyjątkiem. Jeśli spróbujesz zrobić selfie w ciemnym pokoju lub w pokoju oświetlonym świetlówkami, na pewno nie osiągniesz pożądanego rezultatu. Naturalne światło słoneczne będzie najlepsze dla Twoich zdjęć, więc staraj się robić zdjęcia blisko okna lub na zewnątrz.

Podczas robienia selfie pamiętaj o tych wskazówkach:

  • Do najlepsza rama, stań naprzeciw słońca lub innego źródła światła. Światło sprawi, że rysy twarzy będą jaśniejsze i bardziej miękkie, nie pozostawiając ostrych cieni na twarzy. Jeśli źródło światła znajduje się za tobą, na zdjęciu będą widoczne brzydkie cienie, a rysy twarzy mogą być zniekształcone.
  • Rozważ użycie cienkiej zasłony, aby rozproszyć sztuczne światło lub światło słoneczne. Zmiękczy światło i uwydatni zdjęcie, dając wrażenie gładkiego, dyskretnego tła, na którym Twoja twarz będzie wyglądać atrakcyjniej.
  • Naturalne światło oddaje kolory znacznie lepiej niż sztuczne światło, ale można użyć sztucznego światła, aby wypełnić cienie. Jeśli nie masz możliwości zorganizowania odpowiedniego oświetlenia, większość nowoczesnych aparatów cyfrowych ma wbudowaną automatyczną korektę, która pomaga poprawić selfie.
  • Nie używaj lampy błyskowej, jeśli możesz się bez niej obejść. Stworzy refleksy na twoim czole, zniekształci twoje rysy i prawdopodobnie da ci efekt czerwonych oczu.

2) Użyj tylnego aparatu w telefonie

Wiele smartfonów jest wyposażonych w dwa aparaty: jeden z nich znajduje się na tylnym panelu (głównym), drugi znajduje się z przodu urządzenia. Zamiast korzystać z przedniego aparatu, rób zdjęcia głównego. Robi zdjęcia w znacznie wyższej rozdzielczości niż z przodu, co prawdopodobnie da ci tylko rozmyte selfie. Będziesz musiał obrócić telefon w taki sposób, aby nie widzieć przyszłego obrazu. Ale ta niedogodność jest warta korzystania z tylnego aparatu.

3) Używaj lustra tylko wtedy, gdy jest to jedyny sposób na uzyskanie pożądanego zdjęcia.

Obraz zostanie odbity, telefon będzie widoczny na zdjęciu, a Ty najprawdopodobniej sfotografujesz się z dziwnym spojrzeniem. Ponadto obraz może być zniekształcony, ponieważ lustro nie zawsze odzwierciedla absolutnie dokładny obraz. Dużo lepiej jest po prostu wyciągnąć rękę i chwytając telefon nadgarstkiem zrobić zdjęcie. Może zająć ci trochę praktyki, zanim nauczysz się uchwycić całą twarz, ale po pewnym czasie na pewno nie odetniesz czubka głowy.

  • Wyjątkiem byłaby sytuacja, gdy chcesz zrobić selfie na całej długości. Bardzo trudno jest wykonać taką fotografię, obejmującą obszar większy niż od głowy do klatki piersiowej, bez użycia lustra.
  • Poćwicz robienie selfie obiema rękami i zobacz, który kąt daje najlepsze ujęcie.

Najlepsze zdjęcia to takie, które uchwycą nie tylko twarz, ale też coś ciekawego w tle. Gdziekolwiek zdecydujesz się robić zdjęcia, w pomieszczeniach lub na zewnątrz, pierwszym krokiem jest rozejrzenie się i zbadanie okolicy. Wybierz miejsce, w którym przyszli widzowie będą mogli zobaczyć to, co chcesz im pokazać.

  • Natura zawsze będzie odgrywać rolę doskonałego tła. Wiosną lub latem możesz pozować obok małej plantacji drzew lub w pobliżu kwitnących krzewów i kwiatów, które świetnie sprawdzają się jako szybkie tło. Jesienią można uchwycić spadające liście, a zimą majestat śniegu i lodu.
  • Jeśli natura Ci nie odpowiada, możesz zostać w domu i robić zdjęcia bezpośrednio w swoim pokoju. Pamiętaj o czystych rzeczach. Możesz wyeksponować coś interesującego w swoim domu, o ile nie umniejsza to Twojej twarzy. Na przykład, jeśli lubisz czytać, półki na książki będą świetnym tłem. Ale ogromny plakat na ścianie z wizerunkiem wielu twarzy nie będzie zbyt dobrym tłem.

Zwykli winowajcy, tacy jak młodsze rodzeństwo, płaczące dzieci i psy kąpiące się za tobą, mogą poważnie zepsuć twoje zdjęcie. Zanim zrobisz zdjęcie, dobrze się rozejrzyj, czy ktoś nie chowa się w cieniu, czekając na moment, by zrujnować Twoje selfie.

  • Jeśli Twoje zdjęcie nie powiedzie się z jednego z powyższych powodów, zawsze możesz zrobić kolejne zdjęcie po odczekaniu, aż „niszczyciel” zdjęć zostanie usunięty.
  • Czasami niespodziewani goście całkiem dobrze pasują do zdjęcia. Nie usuwaj zdjęcia tylko dlatego, że przedstawia twarz twojej siostry. Radosna, głupkowata twarz dziecka w połączeniu z poważnym wyrazem twarzy może dodać oryginalności zdjęciu.

6) Zadzwoń do kilku osób na wspólne selfie

Głównym wymogiem selfie jest Twoja obecność w kadrze, jednak nikt nie twierdzi, że powinieneś być na zdjęciu sam! Zadzwoń do znajomych, tej samej siostry co pies, żeby zrobić sobie wspólne zdjęcie. Zdjęcie nie będzie przewidywalne, ale wizualnie zabawne i interesujące dla innych osób, które je obejrzą i polubią.

  • To świetny sposób na zrobienie sobie zdjęcia w miejscu publicznym, jeśli jesteś zbyt nieśmiały, by zrobić sobie zdjęcie.
  • Im więcej osób na zdjęciu, tym więcej stron je opublikuje. Jeśli masz wielu znajomych, wyobraź sobie, ile razy udostępnią zdjęcie i ile osób je zobaczy i polubi.

Prześlij swój obraz i pobaw się nim trochę

1) Eksperymentuj z filtrami

Większość osób, które robią selfie, ma to szczęście, że ma aplikacje, które mogą urozmaicić obraz za pomocą kolorów i filtrów. Nie każdy filtr działa dobrze dla każdego selfie, więc najlepiej wypróbować kilka opcji, a następnie zdecydować się na jedną z nich.

  • Najprostsze filtry, takie jak „ czarny i biały" (czarno-biały) i " sepia"(sepia) są dostępne w każdym telefonie i nie wymagają instalacji specjalnej aplikacji.
  • Inne popularne filtry pozwalają uczynić Twoje selfie vintage, romantycznym, ciemniejszym lub jaśniejszym. Nie bój się wypróbować każdej opcji i zobacz, która najlepiej pasuje do konkretnego ujęcia.

2) Edytuj zdjęcie

Jeśli masz odpowiednie oprogramowanie, możesz na przykład skorygować niedoskonałości twarzy, takie jak pryszcze i przebarwienia, przed opublikowaniem zdjęcia w sieciach społecznościowych. Możesz przyciąć niechcianą część tła i zmienić rozmiar ujęcia, aby twarz wyglądała inaczej, zmienić światło i cień w kadrze i wiele więcej. Wiele z tych funkcji można znaleźć w telefonie bez instalowania żadnych aplikacji, ale są dziesiątki aplikacji, na które możesz zwrócić uwagę i które mogą wykonać to zadanie.

  • Zmiany powinny być jednak niewielkie, aby zdjęcie wyglądało naturalnie. Jeśli nie możesz sprawić, by zmiany wyglądały naturalnie i były prawie niezauważalne, usuń wszelkie zastosowane filtry przed opublikowaniem oczywistej podróbki.

3) Prześlij zdjęcie na wszystkie swoje konta

Udostępnij swoje selfie na Facebooku, Twitterze, Vkontakte i Instagramie, a wszyscy Twoi znajomi je zobaczą. W większości przypadków możesz dodać podpis opisujący to, co dzieje się w ramce, ale możesz też pozwolić obrazowi powiedzieć Ci, gdzie byłeś i co robiłeś.

  • Przesyłając zdjęcie, potwierdź, że to Twoje selfie. Udając, że chciałeś sfotografować coś innego, ale nagle twoja twarz wpadła w kadr, nikogo nie oszukasz, więc musisz z dumą pochwalić się swoją ładną buzią.
  • Przygotuj się na to, że niektóre osoby uznają selfie za irytujące i mogą napisać niezbyt pochlebne komentarze do Twojego zdjęcia. Ale jeśli wszystkie Twoje albumy pełne są takich selfie, warto pomyśleć o ich urozmaiceniu.
  • Zostaw komentarze innych użytkowników pod ich zdjęciami, tylko te, które sam chciałbyś zobaczyć w swoim albumie. Im więcej lajków dasz, tym więcej otrzymasz!

4) Bądź na czasie

Selfie zyskało dużą popularność w ciągu ostatnich kilku lat, a bycie częścią trendu selfie jest całkiem zabawne. Zdjęcia zamieniają się w rodzaj jedzenia, którego potrzebujemy. Zachęcamy do przesyłania własnych zdjęć. Oto kilka ćwiczeń na selfie:

Niektóre miejsca absolutnie nie nadają się na selfie, jak na przykład pogrzeb czy miejsce wypadku. I choć większość z tych sytuacji jest dość powszechna, zadaj sobie pytanie, czy Twoja sesja zdjęciowa nikogo nie zdenerwuje ani nie urazi. Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, przełóż selfie na inny termin.

  • Wesela, pogrzeby i inne specjalne okazje nie wchodzą w grę. Jeśli jesteś na wydarzeniu dedykowanym innym osobom, odłóż smartfon i nie blokuj młodego fotografa.
  • Podobnie, jeśli jesteś na pomniku zmarłych, trzymaj telefon w kieszeni. Nie rób selfie w pobliżu pomników czy miejsc pamięci, zwłaszcza jeśli w pobliżu miały miejsce tragiczne wydarzenia.
  • Wyglądaj tak naturalnie, jak to możliwe, aby nie wyglądało na to, że starasz się wyglądać dobrze. Z drugiej strony, to wszystko selfie!
  • Ciało będzie wyglądać szczuplej, jeśli zostanie sfotografowane z góry lub z dołu. Ale będąc dumnym ze swojego wyglądu, nie powinieneś zapominać, że nie determinuje on jeszcze twoich pozytywnych cech ludzkich.
  • Mężczyznom można zalecić pozostawienie koszuli lekko rozpiętej, a nie całkowicie zapiętej. Będzie to sprawiać wrażenie lekkiego zaniedbania.
  • Wgłębienie między piersiami będzie wyglądać bardziej spektakularnie, jeśli położysz się na kanapie lub podłodze i podeprzesz łokciami.
  • Imponujący rozmiar mięśni pojawi się w całej okazałości, jeśli lekko podniesiesz rękę.

Teraz pokaż swoje selfie w komentarzach! ;)

DZWON

Są tacy, którzy przeczytali tę wiadomość przed tobą.
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze artykuły.
E-mail
Nazwa
Nazwisko
Jak chciałbyś przeczytać The Bell
Bez spamu