„Sănătate și alegere în carieră”
Prelegerea este destinată părinților elevilor din clasele 7-11, profesorilor de clasă, profesorilor responsabili de tehnologie Îndrumare in carieraîn instituţiile de învăţământ general.
Scopul principal al prelegerii:
să dezvolte o atitudine responsabilă față de sănătatea copiilor și o înțelegere a necesității de a promova alegerea profesională a adolescenților, ținând cont de caracteristicile fiziologice ale organismului.
Prelegerea dezvăluie interpretări moderne ale conceptului de sănătate, arată relația dintre diferitele aspecte fiziologice cu autodeterminare profesională, sunt indicate unele restrictii medicale in alegerea unei profesii.
Sănătate și alegere în carieră
În toate epocile și printre toate popoarele, sănătatea oamenilor, și mai ales sănătatea tinerei generații - copii și adolescenți - a fost principala bogăție a națiunii. Rezervele ei de aur.
La sfârșitul secolului al XX-lea, când întreaga umanitate s-a confruntat cu o serie de probleme sociale, psihologice, demografice, de mediu și de altă natură, problemele menținerii și promovării sănătății s-au confruntat cu toți cei care trăiesc pe planetă în plină creștere.
Cei mai mulți dintre noi înțelegem sănătatea ca absența bolii. Dar această viziune tradițională asupra sănătății este destul de primitivă. Există o interpretare mai profundă a acestui concept. Astfel, Marea Enciclopedie Medicală afirmă: „Sănătatea este o astfel de stare a corpului uman când funcțiile tuturor organismelor și sistemelor sunt echilibrate cu mediul extern și nu există schimbări dureroase.”
Definiția sănătății dată în Carta lumii organizatii de sanatateîn 1946: „Sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității”
Componentele sănătății sunt următoarele:
sănătatea somatică – este determinată de funcționarea organelor și sistemelor corpului: respirator, cardiovascular, excretor, endocrin etc.
§ sănătate fizică - capacitatea unei persoane de a face activitate fizică;
§ sănătate mintală (mentală). o persoană este determinată de următorii indicatori: orientarea în spațiu, timp; memorie; Atenţie; controlul comportamentului, gândurilor, sentimentelor cuiva; frecvența și intensitatea generală emoții pozitive;
§ sănătate socială - caracterizată prin frecvența comunicării cu prietenii, cei dragi, adică cantitatea și calitatea legăturilor sociale.
Pe lângă sănătatea individuală, sănătatea populației se distinge ca un concept statistic. Se caracterizează printr-un set de indicatori demografici: fertilitatea, mortalitatea, mortalitatea infantilă, nivelul de dezvoltare fizică, morbiditatea și speranța medie de viață.
Există 4 semne de sănătate:
1) Absența la momentul examinării bolilor cronice;
2) nivelul normal de funcționare a organelor și sistemelor;
3) Grad înalt rezistența organismului la efectele adverse,
lipsa înclinației către boală;
4) Corespondența dezvoltării fizice și mentale cu vârsta.
În funcție de gradul de conformare a stării corpului cu aceste semne, copiii și adolescenții sunt împărțiți în 5 grupuri:
Copiii sănătoși și practic sănătoși aparțin grupelor I și II, pacienții formează grupele III și IV în diferite grade de manifestare și compensare a bolii. Copiii din grupa V de sănătate nu frecventează instituțiile generale pentru copii. Sunt crescuți și instruiți în instituții sanatorie, școli forestiere.
I grupa de sanatate - copii si adolescenti cu dezvoltare normala si nivel normal al functiilor;
Grupa II - copii și adolescenți sănătoși, dar cu anomalii funcționale și unele morfologice, rezistență redusă la bolile acute și cronice;
Grupa III - copii și adolescenți cu boli cronice în stare de compensare, cu funcționalitate păstrată;
Grupa IV - copii și adolescenți cu boli cronice în stare de subcompensare cu funcționalitate redusă.
În 1993, 14% dintre copiii sănătoși erau la începutul educației; copii cu boli cronice - 35%. Adică 51% dintre copii au diverse boli (nu cronice).
În timpul studiului
§ patologia vederii crește de 5 ori;
§ încălcarea sistemului digestiv - de 3 ori;
§ tulburari neuropsihiatrice - de 2 ori;
§ încălcarea posturii apare la fiecare 4 copii;
În urmă cu vârsta lor biologică - 36% dintre copiii de 15 ani. Bolile alergice în timpul perioadei de studiu la școală cresc de 4 ori.
Ratele de incidență ale copiilor au crescut în ultimii 10 ani:
§ cancer - cu 78%
§ boli ale sistemului nervos - cu 59%
§ boli ale sistemului genito-urinar - 300% (de 3 ori)
§ boli ale sistemului digestiv - 700% (de 7 ori)
§ boli ale sistemului musculo-scheletic - cu 60%
§ numarul malformatiilor congenitale a crescut cu 75%
Incidenta totala a crescut cu 40%
De ce depinde sănătatea noastră?
Factorii care afectează sănătatea sunt foarte diverși. În primul rând, acționează așa-numitul factor genetic - un factor intern de sănătate primit la naștere. Acesta este „ereditarul”, care în viitor poate fi fie mărit, fie pierdut.
Are un impact major asupra sănătății mediu inconjurator . Și este împărțit în fizice (aer, sol, apă, transport, întreprinderi etc.) și sociale (tipuri de schimbări sociale în societate, șomaj, violență rampantă etc.)
Influența mediului social și psihologic asupra sănătății – „poluarea psihologică” – este o problemă nu mai puțin acută decât poluarea fizică. Acesta este impactul așa-ziselor situații stresante și încep să ne bântuie încă de la o vârstă fragedă.
Potrivit studiilor din școlile din Omsk, 1/3 dintre adolescenți în condiții normale (nu examene sau teste) sunt într-o stare de stres.
Efectul acestor factori asupra sănătății noastre este mare. Cu toate acestea, sănătatea noastră depinde și mai mult de stilul de viață. Ce se înțelege prin asta? Aceasta este în primul rând o activitate umană. Cel mai insidios dușman al omului este hipodinamia. Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar, adică nu se angajează exercițiu, adoră să mănânce mult, fumează, bea des alcool, apoi până la 40 de ani riscă să facă un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.
Doar acei profesori care fac eforturi, în primul rând, să-și formeze propriile lor, pot crește o generație sănătoasă. stil de viata sanatos viata, asigurati respectarea urmatoarelor principii:
1. Dieta echilibrata saraca in colesterol si grasimi, mentinerea greutatii corporale optime.
2. Activitate fizica optima cu o frecventa de antrenament de 3 ori pe saptamana, cu durata de 20-69 minute.
3. Utilizarea diferitelor tipuri de călire.
4. Capacitatea de a te cunoaște pe tine, rezervele corpului tău.
5. Optimismul, capacitatea de a te bucura de viață
6. Capacitate de a face față stresului, de a se relaxa.
7. Prezenţa unui minim de igienic şi cunoștințe medicale prevenirea bolilor, primul ajutor pentru răni și accidente.
8. Prevenirea comportamentelor periculoase (în sensul contractării SIDA, boli cu transmitere sexuală, răniri, otrăviri).
9. Excluderea auto-tratamentului, accesul în timp util la medic, vaccinări și examinări medicale.
10. Igiena personală și acasă.
Cel mai dificil pas este să dezvolți în tine și în elevii tăi dorința de a-ți schimba stilul de viață.
Respectarea acestor principii va ajuta la alegerea profesiei pentru adolescenți mai liberă. La urma urmei, starea de sănătate a școlarilor este unul dintre cei mai importanți factori care afectează autodeterminarea profesională.
Aproximativ 30% dintre adolescenți au restricții de sănătate în alegerea unei profesii.
Când copiii aleg o profesie, este necesar să se ia în considerare nu numai abilitățile, interesele și înclinațiile lor, ci și conditii de lucru, contraindicații medicale pentru diferite profesii.
Există o serie de contraindicații medicale pentru condițiile de muncă pentru diferite boli:
Tuberculoză
pneumonie cronică
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, prezența substanțelor toxice, praf; stres fizic semnificativ, toate tipurile de radiații electromagnetice (de exemplu, în munca unui programator)
contraindicații - stres nervos și fizic, condiții meteorologice nefavorabile, substanțe toxice iritante, gaze, praf, substanțe alergene
Reumatism
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, substanțe toxice
Reacție hipertensivă
contraindicații - febră, substanțe toxice, tensiune nervoasă semnificativă, stres emoțional. Sunt permise toate specialitățile școlilor tehnice și universităților, cu excepția explorării și producției de petrol.
Hipertensiune arterială juvenilă
contraindicații - zgomot, vibrații, ritm transportor forțat, urcare la înălțime, stres fizic și nervos semnificativ.
Hipotensiunea arterială
contraindicații - temperatură ridicată a aerului, substanțe toxice, urcare la înălțime.
Gastrita cronică
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, substanțe toxice, vibrații, postură forțată, stres fizic și nervos semnificativ.
Boli cronice ale rinichilor și ale tractului urinar
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, postură forțată, stres fizic semnificativ
Boli endocrine
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, ritm forțat de muncă, stres nervos și fizic
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, lucru la înălțime, substanțe toxice
Diateză hemoragică, anemie hemolitică
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, substanțe toxice, risc crescut de rănire
Deformarea coloanei vertebrale
contraindicații - poziție forțată constantă a corpului, ridicare de greutăți
picioare plate
contraindicații - ședere prelungită pe picioare, ridicare și transport de sarcini grele, stres static
Poliartrita
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, substanțe toxice, poziție forțată a corpului, tensiune articulară
Boli ale SNC fără modificări ale inteligenței și funcțiilor motorii
contraindicații - condiții meteorologice nefavorabile, stres fizic și emoțional semnificativ, ritm forțat, muncă la înălțime
Epilepsie
toate contraindicațiile de mai sus + zgomot, vibrații, risc de rănire.
Atunci când alegeți o profesie, este important să luați în considerare starea sănătății dumneavoastră. Trebuie să vă gândiți la modul în care viitoarea profesie vă va afecta corpul: dacă va provoca o exacerbare a bolilor cronice existente sau apariția altora noi. Consultați-vă în prealabil cu medicul dumneavoastră și aflați dacă profesia aleasă vă este contraindicată. Pentru ca concluzia medicului să nu vă deranjeze planurile și visele de viață, trebuie să vă pregătiți din timp pentru selecția medicală.
Corpul uman este un sistem complex, a cărui coerență uimitoare, oportunitatea, înțelepciunea și caracterul practic sunt uimitoare. Funcționarea corectă a organismului este determinată de conceptul de „sănătate”. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este o stare de completă bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității fizice.
Una dintre cele mai frecvente greșeli în alegerea unei profesii este ignoranța, supraestimarea sau subestimarea datelor fizice ale cuiva, starea de sănătate. Alegerea corectă a profesiei este legată, în primul rând, de starea de sănătate. În cazul în care un activitatea muncii corespunde capacităților fizice, afectează favorabil starea generală a unei persoane. Și invers, dacă profesia, specialitatea nu corespunde datelor fizice, acest lucru poate duce la o deteriorare bruscă a sănătății, o scădere a capacității de lucru și, uneori, la pierderea completă a acesteia.
Atunci când planificați o activitate profesională pentru dvs., este necesar să luați în considerare factorii care afectează negativ organismul în procesul de implementare a acesteia. Acestea pot fi efort fizic intens, temperaturi constant scăzute sau ridicate, conținut crescut de praf în aer, contact cu substanțe toxice, zgomot, vibrații etc.
Înainte de a intra într-o instituție de învățământ, fiecare elev trece control medicalîntr-o policlinică de la locul de reședință, în baza căreia adolescentul medic generalist eliberează un certificat medical (aviz profesional medical, formular nr. 86/y).
Multe profesii impun pretenții mari asupra sănătății umane, deoarece pot fi asociate cu o oboseală semnificativă a ochilor (operator, ceasornicar, bijutier), stare în picioare îndelungată (vânzător, frizer), stres neuropsihic ridicat (profesor, investigator).
Există o serie de profesii care prezintă cerințe speciale chiar și pentru oamenii practic sănătoși. Acestea sunt profesii asociate cu munca în condiții extreme. Pentru ei, se efectuează o selecție specială, ținând cont de gradul de dezvoltare fizică a unei persoane (pilot, salvator al Ministerului Situațiilor de Urgență etc.). Selecția ocupațională include determinarea aptitudinii unui candidat din motive de sănătate, determinarea aptitudinii profesionale pe baza unui studiu socio-psihologic și psihofiziologic al personalității candidatului.
În mod convențional, toate cerințele profesiei pentru sănătatea umană pot fi împărțite în patru grupuri:
motor: coordonarea mișcărilor, forță și rezistență musculară;
analizator: vedere, auz, miros, atingere, gust;
neuropsihic: puterea, mobilitatea, echilibrul sistemului nervos;
intelectuale: proprietăți ale gândirii, atenției și memoriei.
În funcție de impactul lor asupra corpului uman, toate profesiile pot fi împărțite în șase grupuri.
Primul grup include profesii care nu au factori de producție negativi.
Profesiile din al doilea grup se disting prin expunerea intermitentă sau moderată la un factor de producție nefavorabil, de exemplu, temperatura ridicată sau scăzută a aerului, umiditatea (bucătar, vânzător de legume).
Al treilea grup include astfel de profesii și specialități, care se caracterizează prin impactul nu al unuia, ci al mai multor factori de producție nefavorabili: profesia de tipar (aer prăfuit, zgomot constant), un țesător (temperatura ridicată a aerului). Aceste profesii nu pot fi recomandate persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular și respirator, organul auzului.
Al patrulea grup include profesii și specialități cu condiții de muncă dificile și dăunătoare (de exemplu, un miner, un scafandru, un operator de producție chimică). Numai persoanele cu vârsta peste 18 ani au voie să lucreze.
A cincea grupă sunt profesiile în care activitățile se desfășoară cel mai adesea în condiții normale, dar obiectele de muncă necesită o atitudine deosebit de atentă din partea angajatului. Deci, pentru a exclude posibilitatea de infectare a copiilor, alimentelor etc., persoanele cu boli infecțioase cronice nu au voie să le contacteze. Acest lucru se aplică profesiilor precum educatorul grădiniţă, bucătar, cofetar.
Al șaselea grup - specialități care necesită stres crescut asupra anumitor organe umane. Dacă aceste organe nu sunt suficient de puternice și suficient de sănătoase, atunci o astfel de activitate de producție este contraindicată. De exemplu, dacă organul vederii este afectat, este contraindicat să lucrezi ca desenator, asamblator de ceasuri, broder, asamblator de microcipuri; organ auditiv - stenograf, mecanic auto; organe olfactive - un bucătar.
În funcție de condițiile de muncă, semnificative în ceea ce privește menținerea sănătății, profesiile pot fi împărțite în patru grupe:
conditii de viata;
efecte adverse moderate sau intermitente;
impactul simultan al mai multor factori adversi;
condiții de muncă dificile și dăunătoare.
Chestionar „Labilitate vegetativă”
Chestionarul de labilitate vegetativă, elaborat de psihologi cehi și testat la Institutul de Cercetare pentru Igienă și Prevenirea Bolilor la Copii, Adolescenți și Tineret al Ministerului Sănătății al Federației Ruse, vă va ajuta să evaluați indirect starea sănătății dumneavoastră.
Labilitatea vegetativă este capacitatea organismului de a răspunde în mod adecvat la influențele neobișnuite ale mediului.
Citiți afirmațiile și gândiți-vă cât de asemănătoare sunt cu propria dvs. experiență:
1 Dimineața îmi este greu să mă trezesc la timp, nu mă simt vesel.
2. Îmi este greu să mă concentrez când ajung la muncă.
3. Când ceva mă supără sau când îmi este frică de ceva, în stomac îmi apare o senzație neplăcută.
4. Dimineața mă rezum doar la o ceașcă de ceai sau cafea.
5. Mi-e adesea frig.
6. Când trebuie să stau în picioare mult timp, vreau să mă sprijin pe ceva.
7. Cu o înclinare ascuțită, mă simt amețit sau întunecat în ochi.
8. Mă simt inconfortabil dacă sunt la mare altitudine sau într-o cameră închisă.
9. Am adesea dureri de cap.
10. Când trebuie să mă concentrez, pot să-mi balansez piciorul, să-mi mușc unghiile, să desenez ceva etc.
11. De obicei folosesc liftul pentru ca imi este greu sa urc scarile.
12. Când vorbesc în public, ritmul cardiac îmi crește, mi se prinde gâtul, mâinile îmi transpiră.
13. Când stau nemișcat într-un loc, somnul mă învinge.
14. Se întâmplă să pot „înroși până la rădăcinile părului”.
15. Unele evenimente m-au făcut să simt greață sau să nu am poftă de mâncare.
Cu cât ai mai multe răspunsuri „nu”, cu atât mai puține motive să-ți faci griji pentru sănătatea ta. Mai mult de jumătate dintre răspunsurile pozitive sunt un semnal de alarmă. Acordați atenție stilului dvs. de viață, modului de lucru și odihnei.
Dacă mai mult de zece afirmații se referă la senzații familiare, ar trebui să fii atent la starea ta de bine. Dacă intenționați să alegeți un loc de muncă asociat cu stresul neuro-emoțional și fizic cronic, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Un adevărat profesionist își tratează instrumentul cu grijă, fie că este un computer, un bisturiu, o cameră sau un strung. Corpul nostru este mai mult decât un instrument, ne este dat o dată pentru viață. Ține minte: sănătatea ta este unul dintre factorii cheie în cariera ta profesională de succes.
Limitarea aptitudinii profesionale pentru diferite boli
| Boli | Factori contraindicați mediu de productieși procesul de muncă |
| Organul vederii | Muncă asociată cu efortul ochilor crescut, postură de lucru forțată (îndoită brusc), stres fizic semnificativ; lucrari in care nu este permisa folosirea ochelarilor corectori |
| Organul auditiv | niveluri crescute de zgomot și intensitate a vibrațiilor; muncă care necesită un auz bun |
| Piele | Substanțe toxice și iritante pentru piele, praf, condiții meteorologice nefavorabile; hidratarea constantă, contaminarea și răcirea mâinilor în timpul lucrului |
| SIstemul musculoscheletal | Stres fizic semnificativ (ridicarea și transportul de sarcini grele), stand prelungit în picioare, poziția fixă prelungită a corpului fără posibilitatea de a schimba poziția pentru a elibera tensiunea din grupul de mușchi lungi ai spatelui |
| Organe respiratorii | Condiții meteorologice și microclimatice nefavorabile (temperatură ridicată, umiditate, presiune atmosferică, temperatură scăzută), praf, substanțe toxice iritante și sensibilizante, stres neuro-emoțional și fizic semnificativ |
| A sistemului cardio-vascular | Stres fizic și neuro-emoțional sever, ritm de lucru prescris, mers lung, factori microclimatici și meteorologici nefavorabili, substanțe toxice, nivel crescut de zgomot și vibrații, lucru la înălțime |
| Organe digestive | Stres fizic semnificativ, substanțe toxice, zgomot, vibrații, condiții meteorologice și microclimatice nefavorabile, poziție forțată a corpului asociată cu tensiune abdominală, imposibilitate de a respecta dietă |
| Rinichi | Stres fizic semnificativ, condiții microclimatice și meteorologice nefavorabile, postură de lucru forțată, expunere la vibrații, contact cu substanțe toxice, incapacitatea de a adera la o dietă |
| sistem nervos | Stres fizic și neuro-emoțional semnificativ, condiții microclimatice și meteorologice nefavorabile, contact cu substanțe toxice, risc crescut de rănire, zgomot, vibrații |
Adecvarea profesională și alegerea profesiei
Astăzi vom lua în considerare un factor atât de important atunci când alegem o profesie ca sănătatea. Să răspundem la întrebarea cum sunt interconectate sănătatea și adecvarea profesională, care sunt cerințele pe care profesiile le impun stării de sănătate.
Corpul uman este un sistem complex, a cărui coerență uimitoare, oportunitatea, înțelepciunea și caracterul practic sunt uimitoare.
Spune-mi ce înțelegi prin termenul „sănătate”
Activitatea corectă, normală a corpului este determinată de conceptul de „sănătate”. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este o stare de completă bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității fizice.
Poate o profesie să aibă un efect negativ asupra sănătății unei persoane?
În ce se exprimă?
În cursul discuției sale, studenții ajung la concluzia că atunci când aleg o profesie, este necesar să se țină cont de starea lor de sănătate.
Adecvare profesională- un set de proprietăți psihologice și psihofizice, precum și cunoștințe, aptitudini și abilități speciale necesare pentru a obține o eficiență acceptabilă a muncii.
Una dintre cele mai frecvente greșeli în alegerea unei profesii este ignoranța, supraestimarea sau subestimarea datelor fizice, starea de sănătate. Alegerea corectă a profesiei, în primul rând, este legată de luarea în considerare a stării de sănătate. Dacă activitatea de muncă corespunde capacităților fizice ale unei persoane, atunci afectează favorabil starea sa generală. Și invers, dacă profesia, specialitatea nu corespunde datelor sale fizice, acest lucru poate duce la o deteriorare bruscă a stării de sănătate, o scădere a capacității de muncă și, uneori, la pierderea completă a acesteia.
Pentru a păstra sănătatea cetățenilor, următoarele prevederi au fost adoptate în Codul Muncii al Federației Ruse.
Acestea. adolescenții cu vârsta cuprinsă între 14 și 16 ani nu pot lucra mai mult de 24 de ore pe săptămână, iar între 16 și 18 ani - nu mai mult de 36 de ore (articolul 92 din Codul Muncii al Federației Ruse).
De asemenea, a fost stabilită o durată redusă a muncii zilnice (în tură) (articolul 94 din Codul Muncii al Federației Ruse), care nu poate depăși:
pentru angajații cu vârsta cuprinsă între cincisprezece și șaisprezece ani - 5 ore, pentru cei cu vârsta cuprinsă între șaisprezece și optsprezece ani - 7 ore;
pentru studenții generali institutii de invatamant, instituții de învățământ primar și gimnazial învăţământul profesional cei care îmbină studiile cu munca în timpul anului universitar, la vârsta de paisprezece până la șaisprezece ani - 2,5 ore, la vârsta de șaisprezece până la optsprezece ani - 3,5 ore;
Principala gamă de drepturi ale unui adolescent în sfera muncii este cuprinsă în capitolul 42 din Codul Muncii al Federației Ruse: CARACTERISTICI ALE REGLEMENTĂRII MUNCII LUCRĂTORILOR SUB VÂRSTA DE OPSTEPTSprezece ani.
c) acordarea concediului de odihnă în primul an de muncă, indiferent de timpul de lucru continuu această întreprindere, adică înainte de expirarea a 11 luni: concediul se acordă la orice moment convenabil, neacordarea concediului este interzisă;
d) scăderea normei de transport și deplasare a sarcinilor grele: normele maxime de transport nu trebuie să depășească 4,1 kg;
e) este interzisă implicarea adolescenților sub 18 ani în muncă grea și muncă în condiții dăunătoare de muncă, în weekend;si noaptea.
Munca adecvată are un efect pozitiv asupra dezvoltării organismului, este unul dintre cei mai buni indicatori ai prevenirii și tratamentului multor boli.
Unele profesii și specialități sunt supuse impactului zilnic asupra corpului uman al așa-numiților factori ocupaționali.
Întrebare: Enumerați ce factori profesionali și de producție cunoașteți care afectează negativ sănătatea umană (Răspunsurile elevilor: schimbări de temperatură, umiditate ridicată, zgomot, vibrații, expunere la substanțe toxice, praf).
Diferitele profesii impun cerințe diferite asupra stării sănătății umane.
TEMA: SĂNĂTATE ŞI ALEGEREA PROFESIEI
Ţintă: definiți conceptele de „sănătate”, „coordonare a mișcărilor”, un ochi; dezvăluie relația dintre sănătate și alegerea profesiei, carierei, introduce cele mai importante caracteristici sanatatea umana; identifica rolul coordonării mișcărilor și a ochiului în activitate profesională.
eu. Se lucrează la material nou.
După caracteristicile sale biologice, omul este o parte a naturii. Și, prin urmare, activitatea socială și de muncă a oamenilor este posibilă numai pe baza biologică care le este inerentă ca specie. Corpul uman este un sistem complex, a cărui coerență uimitoare, oportunitatea, înțelepciunea și caracterul practic sunt uimitoare. Activitatea corectă, normală a organismului este determinată de conceptul de „sănătate”. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este o stare „completă fizică, mentală și socială
bunăstare”, și nu doar absența bolii sau a infirmității fizice.
Desigur, alegerea potrivita profesia este legată în primul rând de starea de sănătate. Dacă activitatea de muncă corespunde capacităților fizice ale unei persoane, atunci afectează favorabil starea sa generală. Și invers, dacă profesia, specialitatea nu corespunde datelor sale fizice, acest lucru poate duce la o deteriorare bruscă a sănătății, o scădere a capacității de muncă și, uneori, la pierderea completă a acesteia.
În funcție de influența lor asupra corpului uman, toate profesiile și specialitățile pot fi împărțite în șase grupuri.
Primul grup cuprinde profesii în condiţiile de muncă ale cărora nu există factori de producţie nefavorabili. Există multe astfel de profesii: un vânzător de produse manufacturate, un manager, un creator de modă etc. Aceste profesii și specialități pot fi recomandate tuturor persoanelor care au o înclinație și abilitate pentru ele.
Profesii al doilea grup(de exemplu, un bucătar, un vânzător de legume și fructe) se distinge prin impactul intermitent sau moderat al oricărui factor de producție negativ. Pregătirea și munca unor astfel de specialiști sunt asociate cu efecte adverse temporare asupra corpului uman, de exemplu, temperatură ridicată sau scăzută a aerului, umiditate. În consecință, aceste profesii pot fi recomandate doar celor care au termoreglare bine dezvoltată și fără boli ale sistemului cardiovascular și ale organelor respiratorii, nu există tendință de răceală, altfel sănătatea se va deteriora, exacerbarea bolilor va duce la dizabilitate.
A treia grupă include profesii și specialități, care se caracterizează prin impactul nu al unuia, ci al mai multor factori de producție negativi. Prin urmare, chiar dacă impactul fiecăruia dintre ele este nesemnificativ, acesta este sporit de interacțiunea lor. Aceste profesii includ un țesător (temperatura ridicată a aerului, praf, zgomot intens constant), o imprimantă (aer prăfuit, zgomot constant). Aceasta înseamnă că aceste profesii nu pot fi recomandate persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular și respirator, ale organelor auditive. Mai mult decât atât, normele permise de abateri de la starea fizică normală generală sunt mult mai mari aici decât în a doua grupă.
La a patra grupă includ profesii și specialități cu condiții de muncă dificile și dăunătoare, de exemplu, un producator de oțel, un miner, un operator de producție chimică, un scafandru etc. Numai persoanele care au împlinit vârsta de 18 ani au dreptul să efectueze o astfel de muncă, iar indicele lor de starea fizică generală a corpului trebuie să fie foarte ridicată.
A cincea grupă- sunt profesii și specialități asociate cu activități care se desfășoară cel mai adesea în condiții normale, dar obiectele muncii necesită o atitudine deosebit de atentă din partea lucrătorilor, printre care nu ar trebui să fie purtători de bacil sau persoane cu boli infecțioase cronice. Acest lucru se aplică în mod egal unor profesii precum profesor de grădiniță, bucătar, cofetar, farmacist etc.
A șasea grupă- acestea sunt profesii și specialități care necesită stres crescut al anumitor organe. Și dacă nu sunt suficient de puternice și sănătoase pentru o persoană, atunci astfel de activități de producție sunt contraindicate pentru el: de exemplu, în caz de încălcare a organelor de vedere - profesia de desenator, asamblator de ceasuri, microcircuite, broder. ; organe ale auzului - stenografi, mecanici auto; organe olfactive – bucătari etc.
Tabelul 1 de mai jos rezumă factorii ocupaționali care sunt contraindicați în cele mai frecvente boli.
Aceste informații trebuie urmate pentru a preveni o greșeală gravă la alegerea unei profesii - contraindicațiile acesteia din motive de sănătate, și pentru a se reorienta în timp. Cel mai bine este să solicitați în prealabil sfatul medicului, deoarece doar un medic specialist poate da o opinie calificată cu privire la adecvarea profesională.
O persoană este considerată inaptă din punct de vedere profesional pentru o anumită activitate atunci când formarea și munca îi pot agrava bolile existente sau pot împiedica succesul formării competențelor profesionale. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nepotrivirea profesională absolută este un fenomen extrem de rar. Natura umană are mai multe fațete și fiecare persoană are un set mare de calități diferite. Prin urmare, puteți găsi întotdeauna o activitate potrivită. În plus, un organism în creștere se caracterizează prin plasticitate, variabilitate și posibilitatea dezvoltării unor mecanisme compensatorii.
tabelul 1
Limitarea fitnessuluipentru diferite boli
|
Boli |
Factori ocupaționali contraindicați |
|
|
organele vederii |
Lucrări care necesită o precizie deosebit de mare, efortul ochilor, purtarea ochelarilor de protecție, stres fizic semnificativ, corpul într-o poziție înclinată |
Vânzător, barman, operator fermă de păsări și păsări de curte, grădinar, mecanic auto |
|
organele auditive |
Lucru care necesită auz și comunicare bună cu oamenii, efort auditiv și, de asemenea, asociat cu zgomot și vibrații semnificative |
Desenator, broder, croitoreasa, cizmar, florar, fotograf, cofetar |
|
Contact cu substanțe toxice și iritante pentru piele, praf; microclimat nefavorabil; hidratare și poluare constantă, răcire a mâinilor |
Operator calculator, asamblator de ceasuri și semiconductori, desenator-proiectant |
|
|
SIstemul musculoscheletal |
Starea în picioare prelungită, urcarea și coborârea scărilor, postură de lucru obositoare, stres fizic semnificativ (ridicarea și transportul de sarcini grele), lucru la înălțime, în apropierea mecanismelor de mișcare |
Asamblator de cipuri, telegrafistă, croitoreasă |
|
Sistemul respirator |
Microclimat nefavorabil, contaminare cu gaze, praf; contactul cu substanțe toxice; stres fizic semnificativ, toate tipurile de radiații |
Controller-casier, proiectionist, florar, operator masini-unelte cu control la pornire, operator telecom, fotograf |
|
Sistemul cardiovascular |
Stres fizic semnificativ; microclimat nefavorabil; contactul cu substanțe toxice; lucru la înălțime cu utilaje în mișcare, zgomot, vibrații |
Radiomecanic, croitor, asistent secretar, apicultor |
|
Organe digestive |
Contact cu substanțe toxice; tensiune fizică și nervoasă semnificativă; munca asociată cu o încălcare a dietei; postură de lucru forțată, ritm de lucru prescris și incapacitatea de a urma o dietă |
|
|
Rinichi și tractul urinar |
microclimat nefavorabil; contactul cu substanțe toxice; poziție de lucru forțată; munca asociată cu o încălcare a dietei, vibrații |
Asamblator de semiconductori, operator calculator, montator reparatii auto, decorator |
|
Sistem nervos |
Stresul neuro-emoțional; zgomot și vibrații; microclimat nefavorabil; contactul cu substanțe toxice, în special cu agenți nervoși; munca asociată cu un risc crescut de accidentare |
cioplitor în lemn, tăietor, dulgher |
LA tipuri variate muncă, în funcție de caracteristicile lor, acțiunile sunt de altă natură: psihică, senzuală și motrică (motrică). Majoritatea specialităților și profesiilor sunt asociate cu acțiunile obiectului motor, de exemplu. cele care au ca scop schimbarea stării sau proprietăților obiectelor din lumea exterioară. Acțiunile sunt alcătuite din mișcări. O analiză a mișcărilor subiectului unei persoane arată că toate acestea, de regulă, constau din trei elemente simple: luați, mișcați, lăsați. Aceste mișcări se caracterizează prin coordonare.
Vorbind despre coordonarea miscarilor, se referă la coordonarea în munca mușchilor grupuri diferite care vizează realizarea unui anumit efect motor, a unui scop specific. În primul rând, este acuratețea, capacitatea de a doza corect forța, direcția, viteza, distanța mișcărilor. Deci, șoferul mașinii, frânând mașina, coordonează forța de apăsare a frânei și acțiunile de direcție cu viteza de mișcare, starea drumului, masa mașinii. Tâmplarul măsoară și presiunea și viteza rindelei în funcție de senzația musculară variată a rezistenței lemnului. Fierarul coreleaza forta loviturii de ciocan cu gradul de incalzire al forjarii, determinandu-l prin culoarea metalului fierbinte. În procesul de coordonare a mișcărilor, munca mușchilor și a organelor de simț este întotdeauna coordonată, adică. sensibilitatea musculo-articulară devine evidentă.
Trebuie avut în vedere faptul că coordonarea mișcărilor este o formațiune foarte complexă, care este mediată de multe calități, cum ar fi, de exemplu, memoria motorie, flexibilitatea sau mobilitatea ridicată a articulațiilor etc. Și în al doilea rând, coordonarea mișcărilor. are atât caracteristici generale, cât și specifice asociate cu sistemul musculo-scheletic și sistemul de mișcări de lucru ale mâinilor. Prin urmare, atunci când identifică trăsăturile coordonării sale, o persoană trebuie să-și amintească că este imposibil să trageți o concluzie generală pe baza indicatorilor unei abilități. Iar al treilea - eficacitatea activităților este determinată de mulți factori. De exemplu, alergarea pe 100 de metri depinde de viteza de pornire, lungimea și frecvența pașilor, iar acestea sunt determinate de o serie de caracteristici motorii (timp de reacție, viteza și puterea contracției musculare, frecvența mișcărilor) și calități volitive.
Mărimea percepută a obiectelor depinde de mărimea lor unghiulară și de distanța de la care sunt observate. Cunoscând mărimea unui obiect, determinăm distanța la care se află după mărimea sa unghiulară și, dimpotrivă, știind la ce distanță se află, determinăm mărimea obiectului după dimensiunile sale unghiulare. Deci, când privim prin binoclu, atunci, știind dimensiunea obiectelor, le vedem apropiindu-se, dar nu mărite. Privind printr-o lupă tipul tipărit, vedem literele mărite, dar nu mai aproape.
Capacitatea ochiului de a determina dimensiunile spațiale, direcțiile și distanța unui obiect față de observator, care se dezvoltă ca urmare a experienței, se numește ochi.
LA domeniul profesional un ochi bine dezvoltat este necesar pentru reprezentanții unor astfel de profesii precum șofer, arhitect, designer grafic, designer etc.
Noțiuni de bază:sănătate, coordonarea mișcărilor, ochi.
Întrebări și sarcini:
De ce este necesar să se țină cont de starea de sănătate atunci când alegeți orice profesie?
Ce factori de producție sunt considerați deosebit de nefavorabili pentru organismul uman?
Cum afectează miopia alegerea carierei?
Listați pentru ce tipuri de activitate profesională este importantă:
a) coordonarea mișcărilor mâinii;
b) coordonarea mișcărilor picioarelor.
Ce rol joacă ochiul în activitatea profesională?
II. Munca practica.
Sarcini de identificare a indicilor de sănătate.
Exercitiul 1. Frecvența pulsului unui adult neantrenat variază în mod normal între 60 și 90 de bătăi pe minut.
Măsurați-vă ritmul cardiac în repaus.
S-a dovedit a fi: 41-60 bătăi/min - un rezultat excelent: 61-74 - bun; 75-90 - satisfăcător; mai mult de 90 de bătăi/min - nesatisfăcător (ar trebui să consultați un medic). Pulsul este numărat în artera radială.
Sarcina 2. Celebrul medic I. M. Amosov recomanda un test cu genuflexiuni pentru a evalua starea fizica.
În picioare (picioarele împreună), trebuie să numărați pulsul timp de 30 de secunde. Apoi, într-un ritm lent, faceți 20 de genuflexiuni, iar la fiecare ghemuire, ridicați brațele înainte, ținând trunchiul drept și întinzând genunchii în lateral. După genuflexiuni, numărați din nou pulsul. Dacă numărul de accidente vasculare cerebrale a crescut cu mai puțin de 25% - aceasta este dovada unei stări excelente a corpului, 25-50% - satisfăcător, 75% sau mai mult - nesatisfăcător.
Sarcina 3. Determinați-vă dezvoltarea fizică în funcție de datele antropometrice folosind tabelul 2.
Masa2
|
Vârstă |
Inaltime, cm |
Greutate, kg |
Cercul gr.celule (WGC), cm |
|
Tineri |
|||
|
59,3 ± 8,82 63,1+7,30 |
|||
|
Fetelor |
|||
La începerea calculului, trebuie avut în vedere că vârsta se determină astfel: 13 ani - de la 12 ani 6 luni la 13 ani 5 luni 29 zile etc.
Pentru a evalua nivelul de dezvoltare fizică, ne propunem să folosim metoda abaterilor semnalului. Se bazează pe compararea datelor reale cu indicatorii standard medii și pe evaluarea ulterioară a acestora. De exemplu, un tânăr de 15 ani, înălțime 173 cm, greutate 64 kg, OGK - 82 cm Acești indicatori au abateri de la datele tabelare:
inaltime 173 - 166,7 = + 6,3 cm
greutate 64 - 54,5 = + 9,5 kg
OKG 82 - 78,6 = + 3,4 cm
Când comparăm rezultatele, împărțim rezultatele la normele admisibile de abateri conform tabelului:
6,3: 8,9 = + 0,7
9,5: 8,95 = +1,5
3,4: 5,66 = + 0,6
Se crede că, dacă aceste valori private sunt în intervalul de la - 1 la + 1, atunci dezvoltarea fizică este evaluată în intervalul normal, de la - 2 la - 1 - sub medie, de la + 1 la + 2 - peste medie. . Dacă acești coeficienti sunt mai mici de - 1, atunci dezvoltarea fizică este scăzută, iar dacă mai mult de + 2, atunci bună.
Sarcina 4. Determinați starea posturii măsurând lățimea umerilor și arcul spatelui. Se face așa.
Simțiți punctele osoase proeminente deasupra articulațiilor umărului. Luați banda de măsurare cu mâna stângă la diviziunea zero și apăsați-o în punctul din stânga. Cu mâna dreaptă, întindeți banda de-a lungul liniei claviculei până la punctul potrivit. Numărul rezultat arată lățimea umerilor. Apoi mutați banda în spatele capului și întindeți-o de-a lungul liniei marginii superioare a omoplatului de la punctul stâng la dreapta. Numărul rezultat indică dimensiunea arcului spatelui.
Faceți un calcul folosind formula:
latimea umerilor (cm)
X 100% \u003d normă: 100 -110%
dimensiunea spatelui (cm)
Un indicator de 90% indică o încălcare gravă a posturii. În acest caz, precum și atunci când crește la 125-130%, ar trebui să consultați un ortoped.
Dezvăluirea coordonării mișcărilor grafice.
Exercitiul 1. Cu un creion, trageți două linii paralele drepte de 30 cm lungime cu o riglă la o distanță de 2 mm una de cealaltă. Apoi, cu un pix sau un creion de altă culoare, fără a te opri, încearcă să tragi o linie între ele în cel mult 20 de secunde fără ajutorul unei rigle.
Dacă atinge linia de sus sau de jos doar de 2-3 ori, rezultatul este bun, de 4-10 ori - mediu, iar cu mai multe atingeri - nesatisfăcător.
Sarcina 2. Desenați două linii întrerupte paralele cu o distanță de 2 mm între ele, astfel încât să semene cu un ferăstrău cu dinți de 5 cm înălțime și un unghi de 45 °. Lungimea întregii linii întrerupte este de 30 cm. Desenați linia între liniile întrerupte în cel mult 20 de secunde. Măsurați lungimea totală a segmentelor de atingere. Dacă lungimea totală a tuturor segmentelor nu a depășit 1 cm - rezultatul este bun, 2 cm - mediu, mai mult - nesatisfăcător.
Definiția coordonării mișcărilor de lucru.
Sarcina 3. Folosește o busolă pentru a desena 10 cercuri Ø 5 mm la o distanță de 2 cm unul de celălalt. În 20 de secunde, trecând de la cerc la cerc de la dreapta la stânga, puneți câte un punct în fiecare. După ce ați completat întreaga serie de cercuri (de la 1 la 10), începeți de la capăt.
Dacă la ora specificată reușești să pui 60 de puncte, lipsind de cel mult 10 ori, ai o bună coordonare a mișcărilor mâinii, cu un rezultat de 50-39 de puncte și 11-15 rateuri - medie, un număr mai mic - nesatisfăcător.
Identificarea sensibilității musculo-articulare a mâinilor.
Începând cu sarcina 4, este necesar să pregătiți un număr de articole (standarde):
6 lungimi diferite, in cm: 7,3; 7,5; 7,8; opt; 8,3; 8,5;
6 grosimi diferite, in mm; 7; opt; 9; zece; 10,5:11;
6 greutăți diferite, g: 100; 103; 106; 109; 112; 115:
Ca standarde de greutate, puteți folosi cutii de chibrituri în care sunt plasate diferite cantități de plastilină.
Sarcina 4.În fața ta sunt așezate 6 obiecte de lungimi diferite. Închideți ochii și amestecați aceste articole. Apoi, tot fără a privi, cu o mână, aranjați-le secvenţial în ordinea lungimii crescătoare. Simțiți obiectele cu degetul mare și cu degetul mijlociu.
Pentru a efectua aceeași muncă cu 6 obiecte care au grosimi diferite și greutăți diferite, dar aceeași formă. Cu o mână, aranjați-le în ordine crescătoare: a) grosime; b) greutate.
Pentru determinarea rezultatelor se calculează suma diferențelor articolelor succesive, începând de la ultimul, cu aspectul corect, acesta este 5 (6-5; 5-4; 4-3; 3-2; 2-1). ). Acest rezultat înseamnă nivel inalt dezvoltarea sensibilității mâinii; 6-9 - sensibilitate în cameră; 10-12 - nivel mediu de sensibilitate; mai mult de 12 - nivel scăzut de sensibilitate. Cu cât această cifră este mai mare, cu atât sensibilitatea este mai proastă.
Vă rugăm să rețineți că, dacă ați lucrat cu mâna dreaptă, atunci datele au fost primite referitoare la această mână.
Dacă ați obținut rezultate ridicate, puteți continua exercițiile, făcând diferența dintre standarde mai puțin vizibilă, de exemplu, lungimea, în cm: 7,2; 7,4; 7,6; 7,8; opt.
Sarcina 5. Nivelul de dezvoltare al coordonării mișcărilor poate fi determinat prin autoobservare. Dați un răspuns la întrebări:
1. Cum înveți mai bine mișcările:
a) citirea explicației;
b) după ascultarea unei explicații orale;
c) vedea cum se realizează mişcarea.
2. Cât de precis executați prima mișcare:
a) O reproduc integral, o copiez foarte fidel;
b) reproduc cu mici abateri, putin sesizabile din exterior;
c) reproduc cu abateri.
3. Cât timp petreci stăpânirii simple și
miscare complexa:
a) Stăpânesc rapid mișcările simple și complexe;
b) Stăpânesc lucrurile simple repede, cele complexe încet;
c) Stăpânesc încet mișcări simple și complexe.
Dacă răspunsurile dumneavoastră se potrivesc cu opțiunea „a”, nivelul de coordonare este ridicat; "b" - mediu, "c" - scăzut.
Identificarea și evaluarea ochiului spațial și liniar.
Exercitiul 1. Având în vedere 11 linii drepte, diferite ca lungime, și mai jos - 4 linii drepte, marcate cu literele A, B, C, D. Fără ajutorul unei rigle și al altor instrumente de măsură, găsiți liniile A, B, C, D dintre cele unsprezece linii drepte (fig. 1).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Sarcina 2. Determinați fără riglă care segment este mai mare (Fig. 2).
Sarcina 3.
a) Care dintre fete este mai înaltă? Care este mai jos? Acum că ai determinat acest lucru, testează-te. Măsurați fiecare dintre fetele din imagine cu un centimetru (Fig. 3 a). Înțelegi care este greșeala ta?
b) Să se determine dacă liniile orizontale sunt paralele? Verificați cu o riglă (Fig. 3 b).
c) Care dintre liniile orizontale este mai lungă? Verificați cu o riglă
S-ar părea, ce poate fi comun între sănătate și alegerea profesiei? Dar, de fapt, aceste două concepte aparent incompatibile sunt strâns legate între ele.
Dacă lucrarea nu este posibilă
Nevoia de muncă este la fel de firească pentru o persoană ca și nevoia de hrană sau odihnă. Iar munca peste puterea sau inacțiunea cuiva este la fel de dăunătoare sănătății umane ca și lipsa sau lipsa hranei sau a somnului.
Munca care nu aduce plăcere poate fi și dăunătoare sănătății. Chiar și în epoca noastră cu numeroase realizări ale civilizației, medicii înregistrează o creștere a numărului de boli psihosomatice. Acestea sunt nevroze și tulburări ale sistemului cardiovascular, psihoze și altele. Adesea acestea sunt boli cauzate profesional.
Cel mai adesea, liderii, antreprenorii, managerii suferă de aceste boli, deoarece se încadrează cel mai adesea în. La urma urmei, trebuie să ia decizii serioase și să își asume responsabilitatea. De asemenea, le este frică de concurență și de a pierde statutul pe care îl merită.
Recent, s-a răspândit. Și ca urmare, medicii au pus un nou diagnostic. Se numește sindromul managerului. Simptomele sale sunt:
- imunitatea redusă,
- oboseala cronica,
- deteriorarea stării de spirit,
- uitare,
- distragerea atenției.
Potrivit medicilor, acest lucru indică faptul că o persoană nu își face singur treaba și astfel corpul lui semnalează că este necesar să reducă sarcina. În caz contrar, pot apărea probleme de sănătate.
Un grup special de risc include persoane care au un nivel supraestimat de cereri. Vor să ocupe un loc care nu corespunde capacităţilor lor.
Profesii și cerințe de sănătate
Aproape orice profesie are anumite cerințe pentru sănătatea umană. În mod convențional, acestea pot fi împărțite în 4 grupuri.
- Intelectuală - capacitatea de a gândi, atenție și memorie.
- Neuropsihic - echilibrul sistemului nervos uman, mobilitate, forță.
- Analizând - gust, miros, auz, văz, atingere.
- Motor - rezistență musculară, forță, coordonare adecvată a mișcărilor.
Unele specialități propun cerințe foarte înalte pentru sănătatea umană, întrucât domeniul de activitate poate fi asociat cu oboseala ochilor (, ceasornicar), starea îndelungată pe picioare (coafor,), stres neuropsihic puternic (administrator,).
Pentru alte profesii, este necesară o selecție specială, care determină adecvarea unui candidat pentru starea sa de sănătate și, de asemenea, studiază caracteristicile socio-psihologice și psihofiziologice ale acestuia. Se face această selecție unități de învățământ orientare militară, instituții ale FSB, Ministerul Situațiilor de Urgență și altele.
Clasificarea profesiilor în funcție de condițiile de muncă
În funcție de condițiile de muncă, medicii clasifică profesiile după cum urmează:
- conditii de lucru,
- putin efect advers
- impactul mai multor factori negativi,
- condiții de muncă dăunătoare și grele.
Făcând o alegere viitoare profesie trebuie să înțelegeți cum vă poate afecta sănătatea, dacă această alegere va provoca o exacerbare a bolilor dumneavoastră cronice existente sau apariția altora noi.
