„Wybór zdrowia i kariery”
Wykład przeznaczony jest dla rodziców uczniów klas 7-11, wychowawców klas, nauczycieli technologii odpowiedzialnych za doradztwo zawodowe w ogólnych instytucjach edukacyjnych.
Główny cel wykładu:
rozwijać odpowiedzialne podejście do zdrowia dzieci i rozumieć potrzebę promowania profesjonalnego wyboru nastolatków, biorąc pod uwagę fizjologiczne cechy ciała.
Wykład ujawnia współczesne interpretacje pojęcia zdrowia, pokazuje związek różnych aspektów fizjologicznych z zawodowe samostanowienie, wskazano pewne ograniczenia medyczne w wyborze zawodu.
Wybór zdrowia i kariery
We wszystkich epokach i wśród wszystkich narodów zdrowie ludzi, a zwłaszcza zdrowie młodszego pokolenia – dzieci i młodzieży – było głównym bogactwem narodu. Jej rezerwy złota.
Pod koniec XX wieku, kiedy cała ludzkość stanęła w obliczu wielu problemów społecznych, psychologicznych, demograficznych, środowiskowych i innych, kwestie utrzymania i promowania zdrowia stanęły przed wszystkimi żyjącymi na planecie w pełni wzrostu.
Większość z nas rozumie zdrowie jako brak choroby. Ale ten tradycyjny pogląd na zdrowie jest dość prymitywny. Istnieje głębsza interpretacja tego pojęcia. Tak więc Wielka Encyklopedia Medyczna stwierdza: „Zdrowie to taki stan ludzkiego organizmu, kiedy funkcje wszystkich organizmów i układów są zrównoważone ze środowiskiem zewnętrznym i nie ma bolesnych zmian”
Definicja zdrowia podana w Karcie Świata organizacje zdrowotne w 1946 roku: „Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub ułomności”
Składnikami zdrowia są:
zdrowie somatyczne - determinuje funkcjonowanie narządów i układów organizmu: oddechowego, sercowo-naczyniowego, wydalniczego, hormonalnego itp.
§ zdrowie fizyczne - zdolność osoby do aktywności fizycznej;
§ zdrowie psychiczne (psychiczne) osobę określają następujące wskaźniki: orientacja w przestrzeni, czasie; pamięć; Uwaga; kontrola własnego zachowania, myśli, uczuć; częstotliwość i intensywność ogólnego pozytywne emocje;
§ zdrowie społeczne - charakteryzuje się częstotliwością komunikacji ze znajomymi, bliskimi, czyli ilością i jakością więzi społecznych.
Oprócz zdrowia indywidualnego, jako pojęcie statystyczne wyróżnia się zdrowie populacji. Charakteryzuje go zestaw wskaźników demograficznych: płodność, umieralność, umieralność niemowląt, poziom rozwoju fizycznego, zachorowalność, średnia długość życia.
Istnieją 4 oznaki zdrowia:
1) nieobecność w czasie badania chorób przewlekłych;
2) Normalny poziom funkcjonowania narządów i układów;
3) Wysoki stopień odporność organizmu na niekorzystne skutki,
brak skłonności do choroby;
4) Korespondencja rozwoju fizycznego i psychicznego z wiekiem.
W zależności od stopnia zgodności stanu ciała z tymi znakami dzieci i młodzież dzieli się na 5 grup:
Dzieci zdrowe i praktycznie zdrowe należą do grupy I i II, pacjenci grupy III i IV w różnym stopniu manifestacji i kompensacji choroby. Dzieci z grupy zdrowia V nie uczęszczają do ogólnych placówek dziecięcych. Wychowują się i szkolą w placówkach sanatoryjnych, szkołach leśnych.
I grupa zdrowia – dzieci i młodzież o prawidłowym rozwoju i normalnym poziomie funkcji;
Grupa II - zdrowe dzieci i młodzież, ale z nieprawidłowościami czynnościowymi i pewnymi morfologicznymi, obniżoną odpornością na choroby ostre i przewlekłe;
Grupa III – dzieci i młodzież z chorobami przewlekłymi w stanie wyrównania, z zachowaną funkcjonalnością;
Grupa IV - dzieci i młodzież z chorobami przewlekłymi w stanie subkompensacji o obniżonej sprawności.
W 1993 roku 14% zdrowych dzieci było na początku edukacji; dzieci z chorobami przewlekłymi - 35%. Oznacza to, że 51% dzieci ma różne (nie przewlekłe) choroby.
W trakcie studiów
§ patologia wzroku wzrasta 5 razy;
§ naruszenie układu pokarmowego - 3 razy;
§ zaburzenia neuropsychiatryczne - 2 razy;
§ naruszenie postawy występuje u co 4 dzieci;
Opóźnione w wieku biologicznym - 36% dzieci w wieku 15 lat. Choroby alergiczne w okresie nauki w szkole zwiększają się 4 razy.
Wskaźniki zapadalności dzieci wzrosły w ciągu ostatnich 10 lat:
§ rak - o 78%
§ choroby układu nerwowego - o 59%
§ choroby układu moczowo-płciowego – 300% (3 razy)
§ choroby układu pokarmowego - 700% (7 razy)
§ choroby układu mięśniowo-szkieletowego - o 60%
§ liczba wad wrodzonych wzrosła o 75%
Całkowita zachorowalność wzrosła o 40%
Od czego zależy nasze zdrowie?
Czynniki wpływające na zdrowie są bardzo zróżnicowane. Przede wszystkim działa tak zwany czynnik genetyczny - wewnętrzny czynnik zdrowia otrzymany przy urodzeniu. Jest to „dziedziczny”, który w przyszłości może zostać zwiększony lub utracony.
Ma duży wpływ na zdrowie środowisko . I dzieli się na fizyczne (powietrze, gleba, woda, transport, przedsiębiorstwa itp.) i społeczne (rodzaje zmian społecznych w społeczeństwie, bezrobocie, szalejąca przemoc itp.)
Wpływ środowiska społecznego i psychologicznego na zdrowie – „zanieczyszczenie psychiczne” – jest nie mniej poważnym problemem niż zanieczyszczenie fizyczne. To wpływ tzw. sytuacji stresowych, które zaczynają nas prześladować od najmłodszych lat.
Według badań w omskich szkołach 1/3 nastolatków w normalnych warunkach (nie na egzaminach czy testach) jest w stresie.
Wpływ tych czynników na nasze zdrowie jest świetny. Jednak nasze zdrowie jeszcze bardziej zależy od stylu życia. Co to oznacza? To przede wszystkim działalność człowieka. Najbardziej podstępnym wrogiem człowieka jest hipodynamia. Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, to znaczy nie angażuje się ćwiczenie, uwielbia dużo jeść, pali, często pije alkohol, potem w wieku 40 lat ryzykuje zawał mięśnia sercowego lub udar mózgu.
Tylko ci nauczyciele, którzy starają się przede wszystkim wykształcić własne, mogą wychować zdrowe pokolenie. zdrowy tryb życiażycia, zapewnić przestrzeganie następujących zasad:
1. Zbilansowana dieta uboga w cholesterol i tłuszcz, utrzymująca optymalną wagę ciała.
2. Optymalna aktywność fizyczna z częstotliwością treningów 3 razy w tygodniu, trwająca 20-69 minut.
3. Zastosowanie różnych rodzajów hartowania.
4. Umiejętność poznania siebie, rezerwy swojego ciała.
5. Optymizm, umiejętność cieszenia się życiem
6. Umiejętność radzenia sobie ze stresem, relaksu.
7. Obecność minimum higienicznego i wiedza medyczna zapobieganie chorobom, pierwsza pomoc przy urazach i wypadkach.
8. Zapobieganie niebezpiecznym zachowaniom (w sensie zarażenia się AIDS, chorobami przenoszonymi drogą płciową, urazami, zatruciem).
9. Wykluczenie samoleczenia, terminowy dostęp do lekarza, szczepienia i badania lekarskie.
10. Higiena osobista i domowa.
Najtrudniejszym krokiem jest rozwinięcie w sobie i swoich podopiecznych chęci zmiany stylu życia.
Przestrzeganie tych zasad sprawi, że wybór zawodu dla nastolatków będzie bardziej swobodny. W końcu stan zdrowia uczniów jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na samostanowienie zawodowe.
Około 30% nastolatków ma ograniczenia zdrowotne w wyborze zawodu.
Przy wyborze zawodu przez dzieci należy brać pod uwagę nie tylko ich zdolności, zainteresowania i skłonności, ale także warunki pracy, przeciwwskazania medyczne dla różnych zawodów.
Istnieje szereg przeciwwskazań medycznych dotyczących warunków pracy w przypadku różnych chorób:
Gruźlica
przewlekłe zapalenie płuc
przeciwwskazania - niekorzystne warunki meteorologiczne, obecność substancji toksycznych, pył; znaczny stres fizyczny, wszelkiego rodzaju promieniowanie elektromagnetyczne (np. w pracy programisty)
przeciwwskazania - stres nerwowy i fizyczny, niekorzystne warunki atmosferyczne, drażniące substancje toksyczne, gazy, kurz, substancje alergenne
Reumatyzm
przeciwwskazania - niekorzystne warunki atmosferyczne, substancje toksyczne
Reakcja nadciśnieniowa
przeciwwskazania - gorączka, substancje toksyczne, znaczne napięcie nerwowe, stres emocjonalny. Dozwolone są wszystkie specjalności szkół technicznych i uniwersytetów, z wyjątkiem poszukiwań i wydobycia ropy naftowej.
Nadciśnienie młodzieńcze
przeciwwskazania - hałas, wibracje, wymuszony rytm przenośnika, wspinanie się na wysokość, znaczny stres fizyczny i nerwowy.
Niedociśnienie tętnicze
przeciwwskazania - wysoka temperatura powietrza, substancje toksyczne, wspinanie się na wysokość.
Przewlekłe zapalenie żołądka
przeciwwskazania - niekorzystne warunki atmosferyczne, substancje toksyczne, wibracje, wymuszona postawa, znaczny stres fizyczny i nerwowy.
Przewlekłe choroby nerek i dróg moczowych
przeciwwskazania - niekorzystne warunki meteorologiczne, przymus postawa, znaczny stres fizyczny
Choroby endokrynologiczne
przeciwwskazania - niekorzystne warunki meteorologiczne, wymuszony rytm pracy, stres nerwowy i fizyczny
przeciwwskazania - niekorzystne warunki atmosferyczne, praca na wysokości, substancje toksyczne
Skaza krwotoczna, niedokrwistość hemolityczna
przeciwwskazania - niekorzystne warunki atmosferyczne, substancje toksyczne, zwiększone ryzyko kontuzji
Deformacja kręgosłupa
przeciwwskazania - stała wymuszona pozycja ciała, podnoszenie ciężarów
płaskostopie
przeciwwskazania - przedłużony pobyt na nogach, podnoszenie i przenoszenie dużych ciężarów, stres statyczny
Zapalenie wielostawowe
przeciwwskazania – niekorzystne warunki atmosferyczne, substancje toksyczne, wymuszona pozycja ciała, napięcie stawów
Choroby OUN bez zmian w inteligencji i funkcjach motorycznych
przeciwwskazania - niekorzystne warunki pogodowe, znaczny stres fizyczny i emocjonalny, wymuszony rytm, praca na wysokości
Padaczka
wszystkie powyższe przeciwwskazania + hałas, wibracje, ryzyko kontuzji.
Przy wyborze zawodu ważne jest, aby wziąć pod uwagę stan swojego zdrowia. Musisz pomyśleć o tym, jak przyszły zawód wpłynie na twoje ciało: czy spowoduje zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych, czy pojawienie się nowych. Skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem i dowiedz się, czy wybrany zawód jest dla Ciebie przeciwwskazany. Aby wniosek lekarza nie zakłócił twoich planów życiowych i marzeń, musisz wcześniej przygotować się do wyboru medycznego.
Ciało ludzkie jest złożonym systemem, którego niesamowita spójność, celowość, mądrość i praktyczność jest niesamowita. O prawidłowym funkcjonowaniu organizmu decyduje pojęcie „zdrowia”. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie jedynie brak choroby lub fizycznej niemocy.
Jednym z najczęstszych błędów przy wyborze zawodu jest ignorancja, przeszacowanie lub niedoszacowanie swoich danych fizycznych, stanu zdrowia. Właściwy wybór zawodu wiąże się przede wszystkim ze stanem zdrowia. Jeśli aktywność zawodowa odpowiada możliwościom fizycznym, korzystnie wpływa na ogólny stan osoby. I odwrotnie, jeśli zawód, specjalność nie odpowiada danym fizycznym, może to prowadzić do gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia, zmniejszenia zdolności do pracy, a czasem do jego całkowitej utraty.
Planując dla siebie działalność zawodową, należy wziąć pod uwagę czynniki, które niekorzystnie wpływają na organizm w procesie jej realizacji. Mogą to być duży wysiłek fizyczny, stale niskie lub wysokie temperatury, zwiększona zawartość pyłu w powietrzu, kontakt z substancjami toksycznymi, hałas, wibracje itp.
Przed wejściem do placówki edukacyjnej każdy uczeń przechodzi badania lekarskie w przychodni lekarskiej w miejscu zamieszkania, na podstawie której nastoletni lekarz pierwszego kontaktu wystawia zaświadczenie lekarskie (opinia doradcza lekarsko-zawodowa, druk nr 86/r).
Wiele zawodów stawia wysokie wymagania ludzkiemu zdrowiu, ponieważ mogą się one wiązać ze znacznym zmęczeniem oczu (operator, zegarmistrz, jubiler), długim staniem (sprzedawca, fryzjer), wysokim stresem neuropsychicznym (nauczyciel, badacz).
Istnieje wiele zawodów, które stawiają szczególne wymagania nawet dla praktycznie zdrowych ludzi. Są to zawody związane z pracą w ekstremalnych warunkach. Dla nich przeprowadzana jest specjalna selekcja, biorąc pod uwagę stopień rozwoju fizycznego osoby (pilot, ratownik Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych itp.). Selekcja zawodowa obejmuje określenie przydatności kandydata ze względów zdrowotnych, określenie przydatności zawodowej na podstawie socjopsychologicznego i psychofizjologicznego badania osobowości kandydata.
Konwencjonalnie wszystkie wymagania zawodu dla zdrowia ludzkiego można podzielić na cztery grupy:
motoryka: koordynacja ruchów, siła i wytrzymałość mięśni;
analizator: wzrok, słuch, węch, dotyk, smak;
neuropsychiczne: siła, mobilność, równowaga układu nerwowego;
intelektualne: właściwości myślenia, uwagi i pamięci.
Ze względu na ich wpływ na organizm człowieka wszystkie zawody można podzielić na sześć grup.
Pierwsza grupa obejmuje zawody, w których nie występują niekorzystne czynniki produkcji.
Zawody z drugiej grupy wyróżniają okresowe lub umiarkowane narażenie na jakiś niekorzystny czynnik produkcji, np. wysoką lub niską temperaturę powietrza, wilgotność (kucharz, sprzedawca warzyw).
Trzecia grupa obejmuje takie zawody i specjalności, które charakteryzują się wpływem nie jednego, ale kilku niekorzystnych czynników produkcyjnych: zawodu drukarza (zapylone powietrze, stały hałas), tkacza (wysoka temperatura powietrza). Zawody te nie mogą być polecane osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, narządu słuchu.
Czwarta grupa to zawody i specjalności o trudnych i szkodliwych warunkach pracy (np. górnik, nurek, operator produkcji chemicznej). Do pracy mogą pracować tylko osoby, które ukończyły 18 lat.
Piąta grupa to zawody, w których czynności wykonywane są najczęściej w normalnych warunkach, ale przedmioty pracy wymagają od pracownika szczególnie ostrożnej postawy. Tak więc, aby wykluczyć możliwość zakażenia dzieci, żywności itp., osoby z przewlekłymi chorobami zakaźnymi nie mogą się z nimi kontaktować. Dotyczy to zawodów takich jak pedagog przedszkole, kucharz, cukiernik.
Grupa szósta - specjalności wymagające zwiększonego stresu niektórych narządów ludzkich. Jeśli te organy nie są wystarczająco silne i zdrowe, to taka aktywność produkcyjna jest przeciwwskazana. Na przykład, jeśli narząd wzroku jest uszkodzony, jest przeciwwskazane do pracy jako kreślarz, monter zegarków, hafciarz, monter mikrochipów; narząd słuchu - stenograf, mechanik samochodowy; narządy węchowe - kucharz.
Ze względu na warunki pracy, istotne z punktu widzenia zachowania zdrowia, zawody można podzielić na cztery grupy:
warunki życia;
umiarkowane lub okresowe działania niepożądane;
jednoczesny wpływ kilku niekorzystnych czynników;
trudne i szkodliwe warunki pracy.
Kwestionariusz „Niestabilność wegetatywna”
Kwestionariusz labilności wegetatywnej, opracowany przez czeskich psychologów i przetestowany w Instytucie Higieny i Profilaktyki Chorób u Dzieci, Młodzieży i Młodzieży Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej, pomoże Ci pośrednio ocenić stan Twojego zdrowia.
Labilność wegetatywna to zdolność organizmu do odpowiedniej reakcji na niezwykłe wpływy środowiska.
Przeczytaj wypowiedzi i zastanów się, jak bardzo są one podobne do Twojego doświadczenia:
1 Rano trudno mi wstać na czas, nie czuję się wesoło.
2. Trudno mi się skoncentrować, kiedy przychodzę do pracy.
3. Kiedy coś mnie denerwuje lub czegoś się boję, w żołądku pojawia się nieprzyjemne uczucie.
4. Rano ograniczam się do filiżanki herbaty lub kawy.
5. Często jest mi zimno.
6. Kiedy muszę długo stać, chcę się na czymś oprzeć.
7. Przy ostrym pochyleniu czuję zawroty głowy lub ciemność w moich oczach.
8. Czuję się niekomfortowo, gdy jestem na dużej wysokości lub w zamkniętym pomieszczeniu.
9. Często mam bóle głowy.
10. Kiedy muszę się skoncentrować, mogę machać nogą, obgryzać paznokcie, coś narysować itp.
11. Zwykle korzystam z windy, ponieważ trudno mi wchodzić po schodach.
12. Kiedy przemawiam publicznie, moje tętno przyspiesza, gardło mnie ściska, ręce się pocą.
13. Siedząc nieruchomo w jednym miejscu, ogarnia mnie sen.
14. Zdarza się, że mogę „zarumienić się do nasady włosów”.
15. Niektóre wydarzenia wywoływały u mnie mdłości lub brak apetytu.
Im więcej masz odpowiedzi „nie”, tym mniej powodów do martwienia się o swoje zdrowie. Ponad połowa pozytywnych odpowiedzi to sygnał alarmowy. Zwróć uwagę na swój styl życia, tryb pracy i odpoczynku.
Jeśli więcej niż dziesięć stwierdzeń odnosi się do znanych ci doznań, powinieneś zwrócić uwagę na swoje samopoczucie. Jeśli zamierzasz wybrać pracę związaną z przewlekłym stresem neuroemocjonalnym i fizycznym, skonsultuj się z lekarzem.
Prawdziwy profesjonalista z uwagą traktuje swoje narzędzie, czy to komputer, skalpel, aparat fotograficzny czy tokarkę. Nasze ciało jest czymś więcej niż narzędziem, jest nam dane raz na zawsze. Pamiętaj: Twoje zdrowie jest jednym z kluczowych czynników udanej kariery zawodowej.
Ograniczenie przydatności zawodowej w przypadku różnych chorób
| Choroby | Czynniki przeciwwskazane środowisko produkcyjne i proces pracy |
| Narząd wzroku | Praca związana ze zwiększonym zmęczeniem oczu, wymuszoną (ostro zgiętą) postawą roboczą, znacznym obciążeniem fizycznym; prace, w których nie wolno używać okularów korekcyjnych |
| Narząd słuchu | zwiększony poziom hałasu i intensywności wibracji; praca wymagająca dobrego słuchu |
| Skóra | Substancje toksyczne i drażniące skórę, kurz, niekorzystne warunki meteorologiczne; ciągłe nawilżanie, zanieczyszczenie i chłodzenie rąk podczas pracy |
| Układ mięśniowo-szkieletowy | Duży stres fizyczny (podnoszenie i przenoszenie dużych ciężarów), długotrwałe stanie, długotrwała stała pozycja ciała bez możliwości zmiany pozycji w celu rozładowania napięcia z grupy długich mięśni grzbietu |
| Narządy oddechowe | Niesprzyjające warunki meteorologiczne i mikroklimatyczne (podwyższona temperatura, wilgotność, ciśnienie powietrza, niska temperatura), zapylenie, drażniące i uczulające substancje toksyczne, znaczny stres neuroemocjonalny i fizyczny |
| Układu sercowo-naczyniowego | Poważny stres fizyczny i neuroemocjonalny, zalecane tempo pracy, długi spacer, niekorzystne czynniki mikroklimatyczne i meteorologiczne, substancje toksyczne, podwyższony poziom hałasu i wibracji, praca na wysokości |
| Narządy trawienne | Duży stres fizyczny, substancje toksyczne, hałas, wibracje, niekorzystne warunki meteorologiczne i mikroklimatyczne, przymusowa pozycja ciała związana z napięciem brzucha, niemożność zastosowania dieta |
| Nerka | Duży stres fizyczny, niekorzystne warunki mikroklimatyczne i meteorologiczne, przymusowa pozycja pracy, narażenie na wibracje, kontakt z substancjami toksycznymi, niemożność przestrzegania diety |
| system nerwowy | Duży stres fizyczny i neuroemocjonalny, niekorzystne warunki mikroklimatyczne i meteorologiczne, kontakt z substancjami toksycznymi, zwiększone ryzyko urazów, hałas, wibracje |
Przydatność zawodowa i wybór zawodu
Dzisiaj rozważymy tak ważny czynnik przy wyborze zawodu, jak zdrowie. Odpowiedzmy na pytanie, w jaki sposób zdrowie i przydatność zawodowa są ze sobą powiązane, jakie są wymagania, jakie zawody nakładają na stan zdrowia.
Ciało ludzkie jest złożonym systemem, którego niesamowita spójność, celowość, mądrość i praktyczność jest niesamowita.
Powiedz mi, co rozumiesz pod pojęciem „zdrowie”
Prawidłowa, normalna aktywność organizmu determinowana jest pojęciem „zdrowia”. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie jedynie brak choroby lub fizycznej niemocy.
Czy zawód może mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka?
W czym się to wyraża?
W trakcie jej dyskusji studenci dochodzą do wniosku, że przy wyborze zawodu należy brać pod uwagę stan ich zdrowia.
Przydatność zawodowa- zespół właściwości psychologicznych i psychofizycznych, a także specjalna wiedza, umiejętności i zdolności niezbędne do osiągnięcia akceptowalnej wydajności pracy.
Jednym z najczęstszych błędów przy wyborze zawodu jest ignorancja, przeszacowanie lub niedoszacowanie danych fizycznych, stanu zdrowia. Właściwy wybór zawodu wiąże się przede wszystkim z uwzględnieniem stanu zdrowia. Jeśli aktywność zawodowa odpowiada fizycznym możliwościom osoby, to korzystnie wpływa na jej ogólny stan. I odwrotnie, jeśli zawód, specjalność nie odpowiada jego danym fizycznym, może to prowadzić do gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia, zmniejszenia zdolności do pracy, a czasem do jego całkowitej utraty.
W celu ochrony zdrowia obywateli w Kodeksie pracy Federacji Rosyjskiej przyjęto następujące przepisy.
Tych. młodzież w wieku od 14 do 16 lat może pracować nie dłużej niż 24 godziny w tygodniu, a od 16 do 18 - nie więcej niż 36 godzin (art. 92 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej).
Ustalono również skrócony czas pracy dziennej (zmiany) (art. 94 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej), który nie może przekroczyć:
dla pracowników w wieku od piętnastu do szesnastu lat - 5 godzin, dla osób w wieku od szesnastu do osiemnastu lat - 7 godzin;
dla studentów ogólnych instytucje edukacyjne, placówki oświatowe szkoły podstawowej i średniej kształcenie zawodowe ci, którzy łączą naukę z pracą w ciągu roku akademickiego, w wieku od czternastu do szesnastu lat - 2,5 godziny, w wieku od szesnastu do osiemnastu lat - 3,5 godziny;
Główny zestaw praw nastolatka w sferze pracy zawarty jest w rozdziale 42 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej: CECHY REGULACJI PRACY PRACOWNIKÓW PONIŻEJ OSIEMNASTA.
c) udzielenie urlopu w pierwszym roku pracy, niezależnie od czasu nieprzerwanej pracy w to przedsiębiorstwo, czyli przed upływem 11 miesięcy: urlop jest udzielany w dogodnym terminie, nieudzielenie urlopu jest zabronione;
d) obniżenie normy przenoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków: maksymalne normy nośne nie powinny przekraczać 4,1 kg;
e) zabrania się angażowania młodocianych poniżej 18 roku życia do ciężkiej pracy oraz pracy w szkodliwych warunkach pracy, w weekendyi noc.
Odpowiednia praca wpływa pozytywnie na rozwój organizmu, jest jednym z najlepszych wskaźników profilaktyki i leczenia wielu chorób.
Niektóre zawody i specjalności podlegają codziennemu oddziaływaniu na organizm człowieka tzw. czynników zawodowych.
Pytanie: Wymień, jakie znasz czynniki zawodowe i produkcyjne, które negatywnie wpływają na zdrowie człowieka (Odpowiedzi uczniów: zmiany temperatury, wysoka wilgotność, hałas, wibracje, narażenie na substancje toksyczne, zapylenie).
Różne zawody stawiają różne wymagania dotyczące stanu zdrowia ludzi.
TEMAT: ZDROWIE I WYBÓR ZAWODÓW
Cel: zdefiniować pojęcia „zdrowie”, „koordynacja ruchów”, oko; ujawnić związek między zdrowiem a wyborem zawodu, kariery, wprowadzić najważniejsze cechy ludzkie zdrowie; określić rolę koordynacji ruchów i oka w działalność zawodowa.
I. Praca nad nowym materiałem.
Zgodnie ze swoimi biologicznymi cechami człowiek jest częścią natury. A zatem aktywność społeczna i zawodowa ludzi jest możliwa tylko na podstawie biologicznej, która jest nieodłączna dla nich jako gatunku. Ciało ludzkie jest złożonym systemem, którego niesamowita spójność, celowość, mądrość i praktyczność jest niesamowita. Prawidłowa, normalna aktywność organizmu determinowana jest pojęciem „zdrowia”. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan „pełnego stanu fizycznego, psychicznego i społecznego”
dobrego samopoczucia”, a nie tylko brak choroby lub fizycznej niemocy.
Oczywiście, właściwy wybór zawód związany jest przede wszystkim ze stanem zdrowia. Jeśli aktywność zawodowa odpowiada fizycznym możliwościom osoby, to korzystnie wpływa na jej ogólny stan. I odwrotnie, jeśli zawód, specjalność nie odpowiada jego fizycznym danym, może to prowadzić do gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia, zmniejszenia zdolności do pracy, a czasem do jego całkowitej utraty.
Ze względu na ich wpływ na organizm człowieka wszystkie zawody i specjalności można podzielić na sześć grup.
Pierwsza grupa obejmuje zawody, w których warunkach pracy nie występują niekorzystne czynniki produkcji. Takich zawodów jest wiele: sprzedawca wyrobów gotowych, menedżer, projektant mody itp. Te zawody i specjalności można polecić wszystkim osobom, które mają do nich skłonności i umiejętności.
Zawody druga grupa(na przykład kucharz, sprzedawca warzyw i owoców) wyróżnia się przerywanym lub umiarkowanym wpływem jednego niekorzystnego czynnika produkcji. Szkolenie i praca takich specjalistów wiąże się z przejściowymi niekorzystnymi skutkami dla organizmu ludzkiego, na przykład wysoką lub niską temperaturą powietrza, wilgotnością. W związku z tym zawody te można polecać tylko osobom, które mają dobrze rozwiniętą termoregulację i nie mają chorób układu krążenia i narządów oddechowych, nie ma tendencji do przeziębień, w przeciwnym razie stan zdrowia ulegnie pogorszeniu, zaostrzenie chorób doprowadzi do niepełnosprawności.
Trzecia grupa obejmuje zawody i specjalności, które charakteryzują się wpływem nie jednego, ale kilku niekorzystnych czynników produkcji. Dlatego nawet jeśli wpływ każdego z nich jest nieznaczny, jest on wzmacniany przez ich wzajemne oddziaływanie. Zawody te to tkacz (wysoka temperatura powietrza, zapylenie, ciągły intensywny hałas), drukarz (zakurzone powietrze, ciągły hałas). Oznacza to, że zawody te nie mogą być polecane osobom z chorobami układu krążenia i oddechowego, narządu słuchu. Co więcej, dopuszczalne normy odchyleń od ogólnego normalnego stanu fizycznego są tu znacznie wyższe niż w drugiej grupie.
Do czwarta grupa obejmują zawody i specjalności o trudnych i szkodliwych warunkach pracy, np. hutnik, górnik, operator produkcji chemicznej, nurek itp. Do takiej pracy mogą być dopuszczone tylko osoby, które ukończyły 18 lat, a ich indeks ogólny stan fizyczny organizmu musi być bardzo wysoki.
Piąta grupa- są to zawody i specjalności związane z czynnościami, które odbywają się najczęściej w normalnych warunkach, ale przedmioty pracy wymagają szczególnie ostrożnego podejścia ze strony pracowników, wśród których nie powinno być nosicieli prątków czy osób z przewlekłymi chorobami zakaźnymi. Dotyczy to w równym stopniu takich zawodów jak nauczyciel przedszkolny, kucharz, cukiernik, farmaceuta itp.
Szósta grupa- są to zawody i specjalności wymagające zwiększonego obciążenia niektórych narządów. A jeśli nie są wystarczająco silne i zdrowe dla osoby, to takie rodzaje działalności produkcyjnej są dla niego przeciwwskazane: na przykład w przypadku naruszenia narządów wzroku - zawód kreślarza, montera zegarków, mikroukładów, hafciarki ; narządy słuchu - stenografowie, mechanicy samochodowi; narządy węchowe - kucharze itp.
Tabela 1 poniżej podsumowuje czynniki zawodowe, które są przeciwwskazane w najczęstszych chorobach.
Te informacje muszą być przestrzegane, aby zapobiec poważnemu błędowi przy wyborze zawodu - jego przeciwwskazań ze względów zdrowotnych oraz przeorientować się w czasie. Najlepiej wcześniej zasięgnąć porady lekarskiej, ponieważ tylko lekarz specjalista może wydać kwalifikowaną opinię o przydatności zawodowej.
Uznaje się, że osoba nie nadaje się zawodowo do określonej działalności, gdy szkolenie i praca mogą pogorszyć jej istniejące choroby lub utrudnić powodzenie w kształtowaniu umiejętności zawodowych. Należy jednak pamiętać, że absolutna nieprzydatność zawodowa jest zjawiskiem niezwykle rzadkim. Natura ludzka jest wieloaspektowa, a każda osoba ma duży zestaw różnych cech. Dlatego zawsze możesz znaleźć odpowiednią aktywność. Ponadto rosnący organizm charakteryzuje się plastycznością, zmiennością oraz możliwością rozwoju mechanizmów kompensacyjnych.
Tabela 1
Ograniczenie sprawnościna różne choroby
|
Choroby |
Przeciwwskazane czynniki zawodowe |
|
|
narządy wzroku |
Praca wymagająca szczególnie dużej dokładności, zmęczenia oczu, noszenia okularów, dużego obciążenia fizycznego, ciała w pozycji pochylonej |
Sprzedawca, barman, operator fermy drobiu i drobiu, ogrodnik, mechanik samochodowy |
|
narządy słuchu |
Praca, która wymaga dobrego słyszenia i komunikacji z ludźmi, zmęczenia słuchu, a także wiąże się ze znacznym hałasem i wibracjami |
Rysownik, hafciarka, krawcowa, szewc, kwiaciarnia, fotograf, cukiernik |
|
Kontakt z substancjami toksycznymi i drażniącymi skórę, zapylenie; niekorzystny mikroklimat; stałe nawilżenie i zanieczyszczenie, chłodzenie dłoni |
Operator komputera, monter zegarów i półprzewodników, rysownik-projektant |
|
|
Układ mięśniowo-szkieletowy |
Długotrwałe stanie, wchodzenie i schodzenie po schodach, forsowna postawa podczas pracy, znaczny stres fizyczny (podnoszenie i przenoszenie ciężkich ładunków), praca na wysokości, w pobliżu ruchomych mechanizmów |
Monter chipów, telegrafista, szwaczka-minister |
|
Układ oddechowy |
Niesprzyjający mikroklimat, zanieczyszczenia gazowe, zapylenie; kontakt z substancjami toksycznymi; znaczny stres fizyczny, wszystkie rodzaje promieniowania |
Kontroler-kasjer, kinoman, kwiaciarz, operator obrabiarek z kontrolą rozruchu, operator telekomunikacyjny, fotograf |
|
Układ sercowo-naczyniowy |
Znaczny stres fizyczny; niekorzystny mikroklimat; kontakt z substancjami toksycznymi; praca na wysokości z poruszającymi się maszynami, hałas, wibracje |
Mechanik radiowy, krawiec, asystent sekretarza, pszczelarz |
|
Narządy trawienne |
Kontakt z substancjami toksycznymi; znaczne napięcie fizyczne i nerwowe; praca związana z naruszeniem diety; przymusowa postawa robocza, nakazane tempo pracy i niemożność przestrzegania diety |
|
|
Nerki i drogi moczowe |
Niesprzyjający mikroklimat; kontakt z substancjami toksycznymi; wymuszona pozycja pracy; praca związana z naruszeniem diety, wibracje |
Monter półprzewodników, operator komputerowy, monter naprawa samochodów, dekorator |
|
System nerwowy |
Stres neuroemocjonalny; hałas i wibracje; niekorzystny mikroklimat; kontakt z substancjami toksycznymi, zwłaszcza czynnikami nerwowymi; praca związana ze zwiększonym ryzykiem kontuzji |
Rzeźbiarz, kuter, stolarz |
W różne rodzaje praca, w zależności od ich cech, ma różny charakter: umysłowy, zmysłowy i motoryczny (motoryczny). Większość specjalności i zawodów związanych jest z czynnościami obiektów ruchowych, tj. te, które mają na celu zmianę stanu lub właściwości obiektów w świecie zewnętrznym. Akcje składają się z ruchów. Analiza ruchów podmiotowych osoby pokazuje, że wszystkie z nich z reguły składają się z trzech prostych elementów: weź, przesuń, puść. Ruchy te charakteryzują koordynacja.
Mówiąc o koordynacja ruchowa, odnosi się do koordynacji pracy mięśni różne grupy mające na celu osiągnięcie określonego efektu motorycznego, określonego celu. Przede wszystkim to dokładność, umiejętność prawidłowego dozowania siły, kierunku, prędkości, odległości ruchów. Tak więc kierowca samochodu, hamując samochód, koordynuje siłę naciskania hamulca i kierowania z prędkością ruchu, stanem drogi, masą samochodu. Stolarz mierzy również nacisk i prędkość strugarki w stosunku do zmieniającego się odczucia mięśniowego oporu drewna. Kowal koreluje siłę uderzenia młota ze stopniem nagrzania odkuwki, określając ją kolorem roztopionego metalu. W procesie koordynacji ruchów praca mięśni i narządów zmysłów jest zawsze koordynowana, tj. widoczna staje się wrażliwość mięśniowo-stawowa.
Należy pamiętać, że koordynacja ruchów jest bardzo złożoną formacją, w której pośredniczy wiele cech, takich jak na przykład pamięć ruchowa, elastyczność czy duża ruchomość stawów itp. A po drugie koordynacja ruchów ma zarówno ogólne, jak i specyficzne cechy związane z układem mięśniowo-szkieletowym i układem ruchów roboczych rąk. Dlatego identyfikując cechy swojej koordynacji, osoba musi pamiętać, że nie można wyciągnąć ogólnego wniosku na podstawie wskaźników jednej umiejętności. I po trzecie – o skuteczności działań decyduje wiele czynników. Na przykład przebiegnięcie 100 metrów zależy od szybkości startu, długości i częstotliwości kroków, a te są determinowane przez szereg cech motorycznych (czas reakcji, szybkość i siła skurczu mięśni, częstotliwość ruchów) oraz cechy wolicjonalne.
Postrzegana wielkość obiektów zależy od ich wielkości kątowej i odległości, z której są obserwowane. Znając wielkość obiektu, określamy odległość, w jakiej się on znajduje, jego wielkością kątową i odwrotnie, wiedząc, w jakiej to odległości, określamy wielkość obiektu za pomocą jego wymiarów kątowych. Kiedy więc patrzymy przez lornetkę, to znając wielkość obiektów, widzimy je zbliżające się, ale nie w powiększeniu. Patrząc przez lupę na wydrukowany tekst, widzimy litery powiększone, ale nie przybliżone.
Zdolność oka do określania wymiarów przestrzennych, kierunków i odległości obiektu od obserwatora, która rozwija się w wyniku doświadczenia, nazywa się oko.
W polu zawodowym dobrze rozwinięte oko jest niezbędne przedstawicielom takich zawodów jak kierowca, architekt, grafik, projektant itp.
Podstawowe koncepcje:zdrowie, koordynacja ruchów, oko.
Pytania i zadania:
Dlaczego przy wyborze zawodu należy brać pod uwagę stan zdrowia?
Jakie czynniki produkcji są uważane za szczególnie niekorzystne dla organizmu człowieka?
Jak krótkowzroczność wpływa na wybór kariery?
Lista, dla jakich rodzajów działalności zawodowej jest ważna:
a) koordynacja ruchów rąk;
b) koordynacja ruchów nóg.
Jaką rolę w działalności zawodowej odgrywa oko?
II. Praktyczna praca.
Zadania do identyfikacji wskaźników zdrowia.
Ćwiczenie 1. Częstość tętna niewytrenowanej osoby dorosłej wynosi zwykle od 60 do 90 uderzeń na minutę.
Zmierz tętno w spoczynku.
Okazało się, że: 41-60 uderzeń/min – doskonały wynik: 61-74 – dobry; 75-90 - zadowalający; powyżej 90 uderzeń/min - niezadowalająca (należy skonsultować się z lekarzem). Puls jest liczony w tętnicy promieniowej.
Zadanie 2. Słynny lekarz I. M. Amosov zaleca test z przysiadami w celu oceny kondycji fizycznej.
Stojąc (nogi razem), musisz liczyć puls przez 30 sekund. Następnie, w wolnym tempie, wykonaj 20 przysiadów, a na każdym podnieś ręce do przodu, utrzymując tułów prosto i rozkładając kolana na boki. Po przysiadach ponownie policz puls. Jeśli liczba uderzeń wzrosła o mniej niż 25% - świadczy to o doskonałym stanie organizmu, 25-50% - zadowalający, 75% lub więcej - niezadowalający.
Zadanie 3. Określ swój rozwój fizyczny na podstawie danych antropometrycznych, korzystając z tabeli 2.
Stół2
|
Wiek |
Wzrost (cm |
Waga (kg |
Koło gr.komórki (WGC), cm |
|
Młodzież |
|||
|
59,3 ± 8,82 63,1+7,30 |
|||
|
Dziewczyny |
|||
Rozpoczynając obliczenia, należy wziąć pod uwagę, że wiek określa się w następujący sposób: 13 lat - od 12 lat 6 miesięcy do 13 lat 5 miesięcy 29 dni itd.
Do oceny poziomu rozwoju fizycznego proponujemy zastosowanie metody odchyleń sygnału. Opiera się na porównaniu rzeczywistych danych ze średnimi standardowymi wskaźnikami i ich późniejszej ocenie. Na przykład młody mężczyzna w wieku 15 lat, wzrost 173 cm, waga 64 kg, OGK - 82 cm Wskaźniki te mają odchylenia od danych tabelarycznych:
wzrost 173 - 166,7 = + 6,3 cm
waga 64 - 54,5 = + 9,5 kg
OKG 82 - 78,6 = + 3,4 cm
Porównując wyniki dzielimy wyniki według dopuszczalnych norm odchyleń zgodnie z tabelą:
6,3: 8,9 = + 0,7
9,5: 8,95 = +1,5
3,4: 5,66 = + 0,6
Uważa się, że jeśli te wartości prywatne mieszczą się w przedziale od -1 do +1, to rozwój fizyczny ocenia się w granicach normy, od -2 do -1 poniżej średniej, od +1 do +2 powyżej średniej . Jeśli te ilorazy są mniejsze niż - 1, to rozwój fizyczny jest niski, a jeśli więcej niż + 2, to dobry.
Zadanie 4. Określ stan swojej postawy, mierząc szerokość ramion i łuk pleców. Odbywa się to w ten sposób.
Poczuj wystające punkty kostne powyżej stawów barkowych. Lewą ręką weź taśmę mierniczą w miejscu podziałki zerowej i dociśnij ją do lewego punktu. Prawą ręką rozciągnij taśmę wzdłuż linii obojczyka do właściwego punktu. Wynikowa liczba pokazuje szerokość ramion. Następnie przesuń taśmę za głowę i naciągnij ją wzdłuż linii górnej krawędzi łopatki od lewego punktu do prawego. Wynikowa liczba wskazuje rozmiar łuku pleców.
Wykonaj obliczenia, korzystając ze wzoru:
szerokość ramion (cm)
X 100% \u003d norma: 100 -110%
rozmiar pleców (cm)
Wskaźnik 90% wskazuje na poważne naruszenie postawy. W takim przypadku, a także gdy wzrośnie do 125-130%, należy skonsultować się z ortopedą.
Ujawnianie koordynacji ruchów graficznych.
Ćwiczenie 1. Ołówkiem narysuj dwie proste równoległe linie o długości 30 cm linijką w odległości 2 mm od siebie. Następnie długopisem lub ołówkiem w innym kolorze, bez zatrzymywania się, spróbuj narysować linię między nimi w nie więcej niż 20 sekund bez pomocy linijki.
Jeśli dotknie górnej lub dolnej linii tylko 2-3 razy, wynik jest dobry, 4-10 razy - średni, a przy większej liczbie dotknięć - niezadowalający.
Zadanie 2. Narysuj dwie równoległe przerywane linie w odległości 2 mm między nimi tak, aby przypominały piłę z zębami o wysokości 5 cm i kącie 45°. Długość całej łamanej linii wynosi 30 cm, narysuj linię między łamanymi liniami w nie więcej niż 20 sekund. Zmierz całkowitą długość segmentów dotykowych. Jeżeli łączna długość wszystkich segmentów nie przekraczała 1 cm - wynik dobry, 2 cm - średni, więcej - niezadowalający.
Definicja koordynacji ruchów roboczych.
Zadanie 3. Za pomocą cyrkla narysuj 10 okręgów Ø 5 mm w odległości 2 cm od siebie. W ciągu 20 sekund, przechodząc od kółka do kółka od prawej do lewej, umieść kropkę w każdym z nich. Po wykonaniu całej serii kółek (od 1 do 10) zacznij od nowa.
Jeśli w wyznaczonym czasie uda Ci się wystawić 60 punktów, chybiając nie więcej niż 10 razy, masz dobrą koordynację ruchów rąk, z wynikiem 50-39 punktów i 11-15 chybień - średnia, mniejsza liczba - niezadowalająca.
Identyfikacja wrażliwości mięśniowo-stawowej rąk.
Rozpoczynając zadanie 4 należy przygotować szereg pozycji (norm):
6 różnych długości, w cm: 7,3; 7,5; 7,8; osiem; 8,3; 8,5;
6 różnych grubości w mm; 7; osiem; 9; dziesięć; 10,5:11;
6 różnych gramatur, g: 100; 103; 106; 109; 112; 115:
Jako wzorce wagowe możesz użyć pudełek zapałek, w których umieszcza się różne ilości plasteliny.
Zadanie 4. Przed tobą ułożono 6 przedmiotów o różnych długościach. Zamknij oczy i wymieszaj te przedmioty. Następnie, również bez patrzenia, jedną ręką, ułóż je kolejno w kolejności rosnącej długości. Poczuj przedmioty kciukiem i środkowymi palcami.
Wykonywać tę samą pracę z 6 przedmiotami o różnej grubości i różnej wadze, ale o tym samym kształcie. Jedną ręką ułóż je w kolejności rosnącej: a) grubość; b) waga.
W celu ustalenia wyników oblicza się sumę różnic kolejnych pozycji, zaczynając od ostatniej, przy prawidłowym układzie, wynosi 5 (6-5; 5-4; 4-3; 3-2; 2-1 ). Ten wynik oznacza wysoki poziom rozwój wrażliwości rąk; 6-9 - wrażliwość w pokoju; 10-12 - średni poziom czułości; ponad 12 - niski poziom czułości. Im wyższa ta liczba, tym gorsza rozwija się czułość.
Pamiętaj, że jeśli pracowałeś prawą ręką, dane zostały otrzymane w stosunku do tej ręki.
Jeśli osiągnąłeś wysokie wyniki, możesz kontynuować ćwiczenia, dzięki czemu różnica między standardami jest mniej zauważalna, np. długość w cm: 7,2; 7,4; 7,6; 7,8; osiem.
Zadanie 5. Poziom rozwoju koordynacji ruchów można określić poprzez samoobserwację. Odpowiedz na pytania:
1. Jak lepiej uczysz się ruchów:
a) przeczytanie wyjaśnienia;
b) po wysłuchaniu ustnego wyjaśnienia;
c) obserwowanie, jak wykonywany jest ruch.
2. Jak dokładnie wykonujesz pierwszy ruch:
a) reprodukuję w całości, bardzo dokładnie kopiuję;
b) rozmnażam się z małymi odchyleniami, mało zauważalnymi z zewnątrz;
c) Odtwarzam z odchyleniami.
3. Ile czasu poświęcasz na opanowanie prostych i
złożony ruch:
a) Szybko opanuję proste i złożone ruchy;
b) proste rzeczy opanuję szybko, skomplikowane powoli;
c) Powoli opanuję proste i złożone ruchy.
Jeśli Twoje odpowiedzi pasują do opcji „a”, poziom koordynacji jest wysoki; „b” - średni, „c” - niski.
Identyfikacja i ocena oka przestrzennego i liniowego.
Ćwiczenie 1. Biorąc pod uwagę 11 linii prostych o różnej długości, a poniżej 4 proste, oznaczone literami A, B, C, D. Bez pomocy linijki i innych przyrządów pomiarowych znajdź linie A, B, C, D wśród jedenaście linii prostych (ryc. 1).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Zadanie 2. Określ bez linijki, który segment jest większy (rys. 2).
Zadanie 3.
a) Która z dziewczyn jest wyższa? Który jest niższy? Teraz, kiedy już to ustaliłeś, sprawdź się. Zmierz każdą z dziewczynek na zdjęciu centymetrem (ryc. 3 a). Czy rozumiesz, jaki jest twój błąd?
b) Określić, czy linie poziome są równoległe? Sprawdź linijką (rys. 3 b).
c) Która z poziomych linii jest dłuższa? Sprawdź z linijką
Wydawałoby się, co może być wspólnego między zdrowiem a wyborem zawodu? Ale w rzeczywistości te dwie pozornie sprzeczne koncepcje są ze sobą ściśle powiązane.
Jeśli praca nie jest możliwa
Potrzeba pracy jest dla człowieka tak naturalna jak potrzeba jedzenia czy odpoczynku. A praca ponad siły lub bezczynność jest tak samo szkodliwa dla ludzkiego zdrowia, jak brak lub brak jedzenia lub snu.
Praca, która nie przynosi przyjemności, może być również szkodliwa dla zdrowia. Nawet w naszych czasach, z licznymi osiągnięciami cywilizacyjnymi, lekarze odnotowują wzrost liczby chorób psychosomatycznych. Są to nerwice i zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, psychozy i inne. Często są to choroby spowodowane zawodowo.
Najczęściej na te choroby cierpią liderzy, przedsiębiorcy, menedżerowie, ponieważ najczęściej wpadają. W końcu muszą podejmować poważne decyzje i brać odpowiedzialność. Boją się też konkurencji i utraty statusu, na jaki zasługują.
Ostatnio stało się powszechne. W rezultacie lekarze postawili nową diagnozę. To się nazywa syndrom menedżera. Jej objawy to:
- obniżona odporność,
- chroniczne zmęczenie,
- pogorszenie nastroju,
- zapomnienie,
- roztargnienie.
Według lekarzy oznacza to, że dana osoba nie robi swoich rzeczy, a tym samym jego ciało sygnalizuje, że konieczne jest zmniejszenie obciążenia. W przeciwnym razie mogą pojawić się problemy zdrowotne.
Szczególna grupa ryzyka obejmuje osoby, które mają zawyżony poziom roszczeń. Chcą zająć miejsce, które nie odpowiada ich możliwościom.
Zawody i wymagania zdrowotne
Prawie każdy zawód ma określone wymagania dotyczące zdrowia ludzkiego. Konwencjonalnie można je podzielić na 4 grupy.
- Intelektualna - umiejętność myślenia, uwagi i pamięci.
- Neuropsychic - równowaga układu nerwowego człowieka, mobilność, siła.
- Analiza - smak, zapach, słuch, wzrok, dotyk.
- Ruch – wytrzymałość mięśni, siła, właściwa koordynacja ruchów.
Niektóre specjalności stawiają bardzo wysokie wymagania dla zdrowia człowieka, gdyż dziedzina działalności może wiązać się z przemęczeniem wzroku (zegarmistrz), przebywaniem na nogach przez długi czas (fryzjer), silnym stresem neuropsychicznym (administrator).
W przypadku innych zawodów wymagana jest specjalna selekcja, która określa przydatność kandydata do jego stanu zdrowia, a także bada jego cechy społeczno-psychologiczne i psychofizjologiczne. Ten wybór jest dokonany placówki edukacyjne orientacja wojskowa, instytucje FSB, Ministerstwo Sytuacji Nadzwyczajnych i inne.
Klasyfikacja zawodów według warunków pracy
Według warunków pracy lekarze klasyfikują zawody w następujący sposób:
- warunki pracy,
- mały negatywny wpływ
- wpływ kilku negatywnych czynników,
- szkodliwe i trudne warunki pracy.
Dokonywanie wyboru przyszły zawód musisz zrozumieć, jak może to wpłynąć na twoje zdrowie, czy ten wybór spowoduje zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych, czy pojawienie się nowych.
